社畜指南|初階社畜的金錢指標三階段

*關於起床，願意準時起床的原因只有一個， 晚到一小時要被扣的薪水， 大概可以買一套好吃一點的早餐， 所以為了早餐，短暫的睡眠就算了， 早上叫醒我的不是鬧鐘更不是夢想， 而是僅僅的75塊。 (75的來源是時薪150，病假扣半薪，還得裝病) *關於小資生活，雖然刻苦但娛樂不能少， 以10號發薪來說，分為三階段。 第一階段(10~20號): 和朋友的各種聚會及各種月繳費要安排在這時，雖說剛拿到薪水，但也不會活得像大爺(因為資本就很少)，頂多是個食慾跟物慾自由的人而已，這十天的我們臉上會充滿笑容，錢包會常常被打開，可以擺脫麥香喝麥吉，可以購入上個月看了好久的衣服或化妝品，可以活得有餘一些。 第二階段(21~30號，如果不幸大月就還多一天):這時候的我們不會太快樂，但也不刻苦，就是平民的生活，以滷味來說，第一階段可以點到150，或是加個豬肉片，但第二階段的時候只可以點80~100是極限，但可以吃青菜，手搖飲從紅茶拿鐵變成奶精奶茶，這時候朋友如果約了，就會再三考慮，或是去完之後連續幾天只能吃麵包之類的。 第三階段(1~10號): 俗話說黎明前最黑暗的時期，這個時期的我們會天天刷自己帳戶的APP確保財產，會避開各種聚會，除非可以吃免錢，不然不會出現，平民變貧民的程度，再以魯味來舉例，此時一餐的扣打剩50，大概是一個蒸煮麵加豬血糕(因為容易飽)的程度，飲料也從奶精奶茶變成化學奶茶(10元鋁箔包)，有必要的話，會去便利商店買即期食品(因為會打七折)，原本一二階段吃八方雲集，三階段就去傳統市場買一盒20顆的水餃45塊，一餐10顆只要花22.5元!然而最後五天，內心時常天人交戰、血壓升高，我養了一陣子的小豬該不該殺呢?我的偶想周邊要不要變賣呢?可是只剩五天就要發薪了!再撐一下吧! 最後10號當天(遇假日最開心可以提前)，薪水一入帳，馬上就過回第一階段，薪水沒漲之前，學貸保險費沒繳完之前，我想我應該就是要不停的循環這個圈圈吧! 這樣看來好可怕，我第三階段感觸最多，小資又外食的女孩不容易，尤其每個月生理期還要買衛生用品(常常希望生理期不要來?!)，雖然不是很多錢，但在沒錢的時候10塊都嫌貴。 忘記帶月票出門的那天， 會在心裡罵自己100次，笨蛋!!! 上班寧願遲到也不坐計程車， 裝病扣薪的錢遠比計程車費高。 每年普渡好兄弟開心，我也開心， 可以獲得好多好多糧食。 樸實無華是我們的寫照，先別跟我談夢想 我覺得心臟有點痛... #想買樂透許個願，發現又浪費50塊...

綻放「一心一藝」的光輝！百富攜手剪紙藝術家楊士毅，共創大型剪紙藝術裝置～

百富攜手剪紙藝術家楊士毅 共創「一心一藝」大型剪紙藝術裝置 「我覺得『一心一藝』就是一種，無論如何一定要將最美好的事物，交到你手上的一種約定跟承諾，所以不管有沒有人看見，你都會一直努力去成就你相信的美好。」楊士毅老師說道。蘇格蘭威士忌和剪紙藝術，看似不同領域，但因為共同分享著「一心一藝」的信念，促成了這次的合作。 楊士毅老師以「一心一藝 ‧ 專注的光輝」為題，打造這座近6米高的大型剪紙藝術裝置，作品以專注於熱愛事物的人為中心，向外綻放「一心專注」的光芒；而背後結實纍纍的果樹，象徵長時間專注投入，所創造的美好成果之藝。 沉浸體驗看見百富酒廠的「一心一藝」 徜徉於專注的光輝中 除了大型剪紙藝術裝置於臺南市美術館2館戶外廣場展出之外，百富也特別打造了四大主題展區，透過多重體驗，引領大眾走進百富「一心一藝」的世界。 【看見百富酒廠堅持的一心一藝】 百富酒廠堅持傳統製酒工藝，從大麥種植、鋪地發麥、蒸餾器維護到橡木桶製作，每道環節都有專屬團隊，由資深匠人代代相傳，確保最佳威士忌的產出。 而展場中獨特的旋轉稜鏡裝置，透過逐格動畫呈現百富匠人們的身影，反映出每個看似簡單的動作，實則是由一個個專注投入的細節累積的成果。 【領略百富首創的過桶工藝】 百富首席調酒師大衛史都華(David C. Stewart MBE），於1980年代首創的「過桶工藝」(Cask Finishing)，運用不同橡木桶連續熟成，開拓了威士忌產業的風味疆界。 此次活動展出百富過桶系列酒款，從最經典受歡迎的「百富12年雙桶DoubleWood」、有著濃厚熱帶風情的「百富14年加勒比海蘭姆桶」；到今年甫上市即引起市場熱烈討論的「百富16年法國皮諾甜酒桶」，以及首席調酒師大衛史都華個人的最愛「百富21年波特桶PortWood」。全系列四款威士忌，以四款不同橡木桶過桶熟成，在百富標誌性的香甜蜂蜜風味之上，呈現各自獨特的風味層次。 【沉浸於百富的一心一藝迴廊】 領略百富酒廠的一心一藝後，展覽尾聲，策展團隊特別以百富威士忌如蜂蜜般溫暖的顏色、結合剪紙概念，打造一條一心一藝迴廊，邀請大眾徜徉其中，品味百富匠人們的專注與堅持、感受一心一藝的美好，沉浸在百富一心一藝的光輝中！ 分享於社群 即可憑品酩券於臺南市合作酒吧品嘗百富威士忌 《百富一心一藝 專注的光輝》，2022年12月23至2023年1月15日於臺南市立美術館2館戶外廣場盛大展開。邀請你感受年底台南最藝文的心藝之作，參與活動並分享即可獲得百富品酩券，至臺南市特色酒吧- Bar Mozaiku馬賽克、Long Bar、Long Light Bar，品味百富的完美藝境。 百富 | 一心一藝 | 期間限定 免費心藝體驗 預約報名中 體驗期間：2022/12/23~2023/1/15 體驗地點：臺南市美術館2館 (戶外廣場) 報名連結： https://liff.line.me/1655816736-n2gd3Agw/ 百富攜手剪紙藝術家楊士毅 以「一心一藝」創作限量百富新年禮盒 百富也與剪紙藝術家楊士毅合作設計新年禮盒，傳遞「一心一藝」的美好祝福。此次新年限定禮盒，精選百富最經典、受歡迎的酒款- 「百富 12 年雙桶DoubleWood」，以西班牙雪莉酒桶二次熟成，融匯兩種不同橡木桶的風味，賦予酒液傳統橡木桶的柔和口感，疊加雪莉桶豐富風味的深邃，蜂蜜和香草的層次鋪陳，滑順芳醇； 「百富14 年加勒比海蘭姆桶」，以蘭姆酒桶二次熟成，具飽滿的熱帶水果風味，帶有香甜又綿密的蜂蜜與太妃糖香氣。百富新年限定禮盒主要於全台特選菸酒專賣店、家樂福、大潤發、全聯販售(實際販售狀況以各門市/店家為準)。 關於「百富The Balvenie」 「百富」為蘇格蘭少數仍堅持傳統製酒工藝的威士忌酒廠，秉持「一心一藝」的精神，百年來一心專注，只為打造最佳威士忌。「百富」單一麥芽威士忌是由獲英國女皇伊麗莎白二世頒發大英帝國勳章MBE的調酒大師大衛史都華David C. Stewart所創造，以標誌性蜂蜜風味為基礎，每種酒款都有其獨特的風味，豐富而順滑。「百富」致力於打造「百富」獨特品味的五大特有工藝，堅持自種大麥、手工鋪地發芽、並自聘銅匠和桶匠，將「百富」推向單一麥芽威士忌之最。 關於剪紙藝術家楊士毅 剪紙藝術家楊士毅，用現代的圖案和媒材，打破人們對剪紙的傳統印象，將剪紙技藝延伸至大型藝術裝置之上，從台北101到衛武營，持續將幸福、快樂和溫暖擴大傳遞給更多人。 關於格蘭父子 西元1886年，威廉格蘭(William Grant)以其名創立了格蘭父子洋酒公司，在蘇格蘭高地的山谷中，徒手建立了格蘭菲迪酒廠。1887年的聖誕節當天蒸餾出第一滴的威士忌。 格蘭父子洋酒公司堅持最初的夢想，以獨立、專注、追求極致的精神釀製出獲獎無數的知名品牌，包括第一支推向全世界的單一麥芽威士忌－「格蘭菲迪」單一麥芽威士忌(Glenfiddich Single Malt Whisky)，「百富」單一麥芽威士忌(The Balvenie Single MaltWhisky)，格蘭調和威士忌(Grant’s Scotch Whisky)，「三隻猴子」三重麥芽威士忌(Monkey Shoulder Blended Malt Scotch Whisky)及「亨利爵士」琴酒(Hendrick’s Gin)、「傑瑞水手」蘭姆酒(Sailor Jerry Rum)等全系列產品。

【台中西屯】甲文青茶飲-逢甲店，逢甲夜市文青手搖飲料，喜歡清爽型的風味的最愛 

說到逢甲飲料店，我想應該沒有人不知道這一家吧！最近天氣超級炎熱，動不動就飆到35或36度的高溫，這個時候手上沒有一杯手搖飲的熊胖絕對是最受不了的，今天要跟大家分享的這一家正是在逢甲高人氣的飲料店，相信來過逢甲的朋友絕對都喝過。 🎥高畫質Youtube影片👆👆👆歡迎訂閱，記得開啟小鈴鐺唷 甲文青茶飲逢甲店位於逢甲路與福星路口，就在麥當勞隔壁地理位置相當顯眼，對其裝潢如同店名一般文青風格，由於地理位置顯著非常，基本上來到逢甲都會點上一杯來解解渴，尤其是最近天氣爆熱，趕快點一杯來清涼消暑。 店面左右兩邊牆面均有塗鴉，並且寫上相當文青的字句，每一面牆都可以當文青網美打卡牆。 甲文青茶飲的飲料價格上也都算是相當平價，並沒有位在黃金地段而加收費用，算起來也是相當佛心，這也難怪有許多忠實粉絲的愛戴。 🔎更多美食介紹➡ 熊胖の妃常生活 📣加入IG頻道美食資訊不漏接➡️ 熊胖の 妃常生活 📣加入TG頻道美食資訊不漏接➡️ 熊胖の 妃常生活 🎥逗趣影音美食介紹歡迎訂閱：Youtube ▲巴黎可可米洛客 65元 巴黎可可的味道與熊胖所想像的味道有點截然不同，甲文青茶飲的可可並不是那種相當厚實的可可，不過整體風味還算不錯。 ▲芝士芒芒 90元 芝士芒芒的口感則是較為濃郁，呈現的比較屬於有點冰沙的口感，比起巴黎可可的話，我們都比較愛芝士茫茫的風味。 對於甲文青茶飲的飲料，熊胖覺得整體味道都是偏較為清爽型的，整體味道都不是那種較為厚實的那種，雖然評價上很兩極，不過美食這種東西是相當主觀的，也沒有誰說的準，你說是吧 【文章屬個人感受，不代表全部】 喜歡熊胖の妃常生活文章的朋友 請多多支持我們『按讚、追蹤、分享』謝謝！ 感謝讀文 ~ ~ 你/妳的喜歡 是熊胖寫文的動力 －－－－－－－ ٩۹(๑•̀ω•́ ๑)۶ －－－－－－－ 🍀 店家資訊 🍀 🌸店家：甲文青茶飲-逢甲店 🔎官網：甲文青茶飲-逢甲店 ☎️電話：04 2451 3943 🏡地址：台中市西屯區福星路427號 ⏰營業時間：10:00-00:00 🐷服務項目：茶飲 📋無服務費、外帶、現金 ❌ 公休日：依官網公告 －－－－－－－ ٩۹(๑•̀ω•́ ๑)۶ －－－－－－－ 延伸閱讀： 【台中西區】從美術館、審計新村附近特選5家超人氣銅板美食，從傳統小吃.... 【台中南區】著名的忠孝夜市與第三市場，連吃六家小吃、炸物、點心，爽.... 【台中西屯】星饗道國際自助餐Buffet吃到飽，提供百種以上美食餐點，結.... 【台中北區】樂謎脆皮雞排│一中商圈超平價銅板美食│雞排皮薄酥脆肉多汁│種類眾多... 【新竹東區】PAUL法國麵包甜點沙龍新竹巨城店，來自法國的百年烘焙品牌，法式餐點... 【台中西屯】開路比Kailubi韓式早午餐，朴大哥炸雞第二品牌，結合各式創意料理...... - #台中 #台中美食 #台中美食推薦 #振興卷 #西屯美食 #台中飲料 #美食推薦 #平價美食 #台中冰品 #銅板美食 #台中小吃 #逢甲美食 #逢甲夜市 #台灣美食 #西屯區 #手搖飲料 #美食 #飲料 #吃貨 #吃 #夜市美食 #yummyday #popyummy #手機食先 #相機食先 #taiwantaichung #Photooftheday

【美食懶人包】新竹│盤點5家城隍廟必吃美食！爆漿珍珠奶茶包x 爆漿半熟蛋鴨香飯x 便宜大碗鴨肉麵x 50年老店雞蛋糕x 

【STOP ❶】新竹必吃美食！記得要加點一顆半熟蛋的廟口鴨香飯 》推薦必點 鴨香飯/ 小55元 大65元 鴨肉的份量給的不少，肉都是有帶皮的，口感相當軟嫩順口。他的飯有淋上鴨油，撲上很多油蔥提升香氣，整體口感偏甜，也是我愛的口味！ 荷包蛋/ 15元 這個荷包蛋絕對要點下去！它是半熟的！把它戳破讓蛋黃汁液流在鴨肉跟白飯上，超級銷魂！蛋要小心夾，因為他很脆弱一夾就破。 --- 》豬屏評分 ♥️♥️♥️♥️－4／5 》願意回訪 YES （真的是美食沙漠中精挑細選的美食） --- 》店家資訊 #廟口鴨香飯 地址│新竹市北區中山路142號 時間│週四至週一 1100-1500/ 1530-2100 公休│週二、週三 - 【STOP ❷】IG打卡不能少！爆漿珍珠奶茶包！西大發城隍包 》推薦必點 珍珠奶茶包/ 26元 這間店很有趣，居然是因為托夢才會開的！有種在看戲說台灣的感覺哈哈哈！他們的包子個人覺得普普通通啦，沒有特別好吃，珍珠奶茶爆漿包說實話就是拍起來好看而已，如果為了打卡去吃是沒什麼損失。 城隍包/ 25元 我個人也是覺得普通，吃完已經沒什麼印象了哈哈哈，但男友覺得蠻好吃的，他會願意再回購，只能說大家喜歡的口味不同～ --- 》豬屏評分 ♥️♥️♥️－3／5 》願意回訪 NO （個人覺得還好） --- 》店家資訊 #西大發城隍包 地址│新竹市北區長安街3號 時間│週一至週日 0800-2130 - 【STOP ❸】用餐時間永遠都大爆滿的老字號！鴨肉許 》推薦必點 炒鴨肉麵/ 小70元 大90元 鴨肉麵很誇張的大盤，是黃粗麵炒得比較軟一點，喜歡吃軟麵的人會很喜歡，整體醬汁偏甜(台南口味XD)但是鴨肉麵的缺點就是肉只有三塊，肉質也偏硬，如果要吃鴨肉還是會建議再另外點一盤。 炒鴨血/ 65元 炒鴨血超大一盤，很划算！調味主要是用醋，吃起來完全沒有腥味，軟嫩好入口！ --- 》豬屏評分 ♥️♥️♥️－3／5 》願意回訪 YES（以前出差的回憶，每去必吃） 》悄悄話 鴨肉許有很多間店，很多人會推薦去吃許二姊，個人是都吃過覺得沒有太大差別。 --- 》店家資訊 #鴨肉許 地址│新竹市東區中央路296號 時間│週一至週日 1100-0100 地址│新竹市北區中正路212號 時間│週一至週日 1100-0200 - 【STOP ❹】在地營業50年的梅花雞蛋糕老店！鄭家特製雞蛋糕 》推薦必點 雞蛋糕/ 35元 這家雞蛋糕不是在城隍廟那家！我鍾愛這家！雞蛋糕外皮微微脆，裡面非常綿密香甜，微微的Q彈感，非常好吃！是我每次去新竹一定會吵著要買的愛店！就算是冷掉也不減他的美味！我都會現場吃一份，再外帶一份走～ --- 》豬屏評分 ♥️♥️♥️♥️♥️－5／5 》願意回訪 YES （每去新竹必吃） --- 》店家資訊 #鄭家特製雞蛋糕 地址│新竹市北區中央路7號 時間│週一至週日 0730-1930 - 【STOP❺】夏天就是欠喝這一杯！沁涼消暑！苗楊冬瓜鮮草絲 》推薦必點 冬瓜鮮草絲/ 中杯35元 大杯45元 在熱炎熱的天氣來上一杯甜度不高的仙草，真的是很消暑！雖然他喝起來樸實無華，沒有什麼厲害之處，但一個不小心就會喝乾，再去買一杯！ --- 》豬屏評分 ♥️♥️♥️－3／5 》願意回訪 YES（不知道甚麼魔力想再喝） 》悄悄話 估狗評論分數超爆低，因為店員態度都超差哈哈哈，而且每一家分店都一樣！！！但是我去買的時候很無感，沒有覺得態度差，希望大家去買的時候可以平安度過～ --- 》店家資訊 #苗楊冬瓜鮮草絲 地址│新竹市城隍廟19號 時間│週一至週日 1030-2230 - 地址│新竹市北區西安街62號 時間│週一至週日 1030-2230 - 地址│新竹市東區建功路30號 時間│週一至週日 1100-2345 --- ☟美食訊息☟ 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐懶人包！ 【在地人帶路】彰化│美食懶人包！ 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 --- 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat --- #新竹#新竹美食#城隍廟美食#新竹必吃#新竹景點#廟口美食#清大必吃#清大美食#交大必吃#交大美食

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高雄國際清真魷魚產品

今天是四天中的第一天，實在太有趣了，忍不住第一天就分享，我有時候想想自己真怪，老是喜歡一些正常人不會愛的工作，我所謂的正常人，應該就像上一則提到的那群人一樣，應該追求那樣的工作。 因為在特力屋遇到外籍客人詢問商品問題，讓我覺得這次高雄國際食品展覽或許會有機會再遇到外國人，昨天我還特別找了句： It's a kind of cuttlefish.今天真的遇到外國人，它真的用英文問這是甚麼？我就用那句回它，結果他更進一步要更精確地回答，而我們公司幸好只賣魷魚，squid才是最佳解。 這次工作的公司是平常走B2B路線的製造商、進出口貿易商，全省的傳統市場、各大超市均有銷售相關產品，也有出口到馬來西亞。 展場也有提供試吃： 煙燻墨魚圈—有些鹽水雞攤就有這個食材。 貴妃代鮑片—有些壽司店的鮑魚握壽司就是使用這個。 預炸海鮮手捲—它是用魚漿和魷魚攪在一起製成的。 香酥魷米花—好吃到，家裡沒油炸設備的客人頻頻來試吃，問現場有沒有銷售炸好的？ 而且我也注意到，我們有得到清真的認證圖，一看到清真二字就覺得跟宗教有關，原來是：以往加工食品較少，一般穆斯林由外觀即可判斷食物是否清真或合法，對於成分不明之食品，均盡量避免。但隨著加工技術日新月異，冷凍設備進步與交通運輸發達，各地均有來自各國產製之加工食品，為日常生活不可避免之消費品。而此類加工食品雖多有成分標示，但一來各國法令不一，未必詳列所有成分；二來標示之成分或為專業名稱，或為廠商特定品名，一般大眾未必了解某成分是否可食；三來有些合併標示的成分內含多項原料，僅看成分標示很難判別一項產品是否適合穆斯林食用。因此近二十年來國際上出現清真驗證之需求，即由穆斯林機構結合教法學者與食品、營養等專業人士，擔負查驗稽核食品製造之責任，服務食品業與穆斯林大眾。一般通過清真食用品驗證的產品獲得授權標示清真（حلال）之標記，讓穆斯林消費者知道可以安心食用該產品。 祝我接下來三天順利愉快吧！

佩妮讀冊｜說出我心聲 ☪ 不塑過日子：家裡零垃圾的極簡生活練習

看一部電影、一本書，對其中片段產生共感，甚至作者道出讀者的心聲、提出在現實生活失望的話題。好的作品會讓讀者孤獨感削弱。 孤獨有時建立在居於少數或稀有想法端，「自認的正確影響不了身邊的人」。環保，我覺得要發自內心無壓力快樂地做，因為身心環保也很重要。 環保、永續生活概念等已非新穎，但這類專業的中文書還是不多，所以我以為這本會是翻譯書，沒想到是台灣人寫的。作者涂月華 廣播企劃主持 ✃ ✃ ✓ 節慶無塑料理 中西式節日儀式料理的取代和簡式。包括減少包裝、香金紙。 ✓ 手帕取代衛生紙 水洗加布取代如廁衛生紙。這點我是未實踐，但在如廁以外的用紙是以手帕、小毛巾替代，的確省下衛生紙量，髒布累積和其它衣服一起丟洗衣機洗，清潔無增負擔，髒布通常是用餐擦嘴而已。 ✓ 拒絕快時尚 (波波穿搭就得刪惹) 簡易說就是買較友善、品質好材質的衣物，能穿久一點，捨棄追逐流行，這當然影響多數相關產業，觀念間產生牴觸，例如從事服飾視覺設計包裝，以流行款刺激消費，但如果同時又認為物件夠用趨簡就好，就得擇一取捨。 長輩不穿的古着服飾雖可能款式過時，但很多質料超好，就可以修改再穿，古著是流行成衣無法超越地耐穿和時髦。 我們購買了、索取了或是接受了這些東西，就是在創造更多的市場需求，鼓勵生產。 ↑ 不只適用環保，也用在許多地方的思考，例如不點閱「網路垃圾」、不去戲院看爛片，消費即是為自己的生活環境投票。 ✓ 數位文件 曾經待過一家公司，每員工位置配置影印機，因老闆不使用email等電子通訊，所以討論的內容得影印。我是不相信不肯更新的腦袋，公司能有什麼新展望。 ✓ 數位排毒 作者數位排毒做得較極致。我是覺得「縮短在網路上的垃圾時間」會較有緩和空間，泡在網路上不要產生罪惡感，時間可以拿來看有益資訊，而非處理網路垃圾，例如將垃圾郵件、群組拉黑名單。 甚至不要留言給網路陌生人不當言論(如果你非版主) 拿購物布袋、保鮮盒去傳統市場買菜已是最基本，本書從居家各廳室鉅細靡遺(地毯式搜索)提及使用器具、材料、空間使用，食材用材自產、購物(需求)方式...，教學做食物袋、蜂蠟布...。我大推《不》的一些生活概念、實用教學，和一顆稀有專業的用心。 咖啡濾布 - 素胚棉布或法蘭絨 食物袋 - 蜂蠟棉 書出版年 : 2018 零廢棄相關書 我家沒垃圾 : 一個加州媽媽的零廢棄生活革命，重新找回更健康、富足、美好的人生

富帝攜手食品所及大江生醫 推出植萃複合營養濃縮液MYBODY PLAN

「肌」餓時代！運動前後不吃或吃錯營養品，小心肌減脂增？精準補充關鍵植萃複合營養成分高營養低熱量，耐力肌力快速提升。富帝攜手食品所及大江生醫推出植萃複合營養濃縮液MYBODY PLAN微米分子快速吸收，創新便利即飲條輕鬆一Shot，激發運動持續力！！ 疫情新常態帶動運動風潮和營養補充等健康意識的提升，2021年全民運動人口高達80.2%，規律運動人口達33.9%。全民運動風潮下，運動營養品需求大幅提升，消費者從專業運動員拓展至熱愛健身、追求健康的跨齡運動族群；據國際Statista分析，全球運動營養品市場近5年每年以9.9%複合年均成長率持續攀升，2023年將達815億美元，亞太預估約150億美元市值。便利即飲及植萃為兩大趨勢，據Innova數據庫顯示，2016年便利化設計新品佔80％，複合年成長率達48.7％；Innova數據指出，2018年美國運動營養品近一半與高蛋白相關，植物蛋白的運動營養品年均複合成長率高達32%以上，其中即飲型蛋白質運動飲料更居領導地位！ 看好運動營養品普及化需求，以數據驅動食品開發的富帝國際食創，攜手食品工業發展研究所及大江生醫，創新研發便利即飲複合營養濃縮液MYBODY PLAN，進軍運動營養品市場，協助消費者一起激發運動的持續力，即日起至2022/1/31止，MYBODY PLAN 耐+Shot與修+Shot提供嚐鮮促銷優惠，可至哪味電商、momo購物網、PChome、遠傳Friday購物、運動筆記、O2gether（摩曼頓）等電商通路購買，過年期間送禮或自用的最佳選擇。 運動前後不吃才會瘦？增肌只能靠乳清蛋白？植物蛋白成新寵！ 「肌」餓時代來臨！運動科學專家指出，肌少症可能會提升失能甚至死亡的風險！年過40歲肌肉量每10年減少8％，老齡化社會更凸顯老年肌少症問題；而現代人忙碌生活的久坐少動更出現「肌少症年輕化」的趨勢！因此，越來越多人到健身房重訓增肌或從事戶外運動強健生理機能；但若僅重視運動卻忽視運動前後的營養平衡攝取，恐導致肌肉營養不足的「肌」餓狀態降低運動表現，甚至因飲食不當而吸收更多的脂肪！ 運動營養專家表示，一般人有運動前要空腹或運動後吃東西會變胖的迷思；事實上，運動前的營養補充是為身體作好運動時的耐力、體力及持續力的準備，避免在運動中產生不適，如低血糖、抽筋、體力不濟；建議運動前可攝取礦物質鎂、水分、降低耗氧與避免抽筋的維生素，增強運動的時間與強度以及肌耐力與運動表現、減少肌肉流失。另外，運動後肌肉纖維會損傷，補充胺基酸、醣類、蛋白質及水，可以修補肌肉、促進新陳代謝、減少乳酸堆積，讓肌肉組織增加進而使身體線條更佳。運動後適度攝取碳水化合物與醣類，不僅不會變胖還可幫助補充因運動流失的肝醣，攝取蛋白質與胺基酸來幫助肌肉生成及降低身體痠痛與疲勞。 如何選擇運動營養品？營養師表示，雖然可選擇吃原型食物補充運動前後所需營養，但很容易同時攝取過多熱量累積脂肪，或營養攝取不均衡，建議可選擇人體實驗、科學配方、較小分子，含關鍵營養成分的植物萃取、方便攜帶與即時快速補充與吸收的運動營養品；例如：植物性蛋白含多種人體所需胺基酸，比動物蛋白更多了膳食纖維，高營養低熱量，且降低牛奶恐導致的乳糖不耐機會，是不錯的選擇！ 專家：聰明補充小分子植萃複方運動營養品「快速吸收，提升肌耐力」 看準運動營養品風潮， 格帝集團富帝國際食創以數據開發創新食品，掌握消費者追求便利與效果，推出全新運動營養品牌-MYBODY PLAN，在開發階段納入運動族群的洞察，建立以植萃複合營養濃縮液為品牌定位，創新概念與包裝設計與市場上的運動營養品牌區隔。聘請財團法人食品工業研究所作為商品開發顧問，在食品安全上嚴格把關，偕同大江生醫共同研發，採用「double NUTRI雙營」專利生產技術，微米級小分子，速吸收，嚴選植萃複合營養配方，營養更全面。推出「MYBODY PLAN耐+Shot 鮮人參|紅甜菜根|鎂」針對耐力運動而設計，運動前飲用可提升持續力，耐力運動更持久。「MYBODY PLAN修+Shot 麒麟果發酵液|模豆肽|D-核糖」針對運動後修復所需營養而設計，運動後飲用，打造精實曲線更速成。 「MYBODY PLAN耐+Shot 鮮人參|紅甜菜根|鎂」植萃複合營養配方包含「鮮人參+BCAA」複方，經IRB臨床大型人體實驗證實配方功效 ，有效抵抗疲勞，提升體力與精神。「紅甜菜根」營養豐富是運動員的超級食物-有助降低運動耗氧量，再搭配有效調節身體避免抽筋的「礦物質鎂」，植萃複合營養設計，有效幫助提升運動表現。「MYBODY PLAN修+Shot 麒麟果發酵液|模豆肽|D-核糖」，以獨家三段式發酵的「麒麟果發酵液」，大幅提升6倍多酚含量，強健體魄，保持肌力，模豆肽是由獨特酵素水解技術萃取完整「大豆胜肽」，小分子超吸收，幫助增肌減脂，提升基礎代謝率，結合修復身體機能必備之D-核糖。增肌減脂與運動後修復的雙效複方，滿足運動人士的需求。 「MYBODY PLAN複合營養濃縮液」為運動級複合營養濃縮液，強調「複合式營養補給跟訓練一樣重要」，訴求讓運動人士在運動歷程中，針對不同階段的營養需求而規劃。產品研發不僅專注在複方成效，也重視飲用體驗與低熱量，MYBODY PLAN耐+Shot果汁含量達76%，讓人參飲味道好入口且熱量僅有18大卡！即飲條包的設計除了方便攜帶外，提供隨時隨地撕開即飲的營養補給體驗。此外，同步推出品牌角色-MYBODY MAN，陪伴與督促運動族群堅持訓練，是所有運動族群的好夥伴，支持所有運動人士們堅持運動每一天。 關於FOODINNOVA富帝國際食創： 富帝國際食創FOODINNOVA創立於2021年，隸屬於GRANDI格帝集團，有別傳統食品公司，富帝國際食創觀察現代人生活型態轉變，以大數據快速探掘市場趨勢、消費者需求並進行食品研發，同時以健康、天然、便利為產品核心價值，提供高品質與安心食品選擇。旗下品類包括即食調理食品、運動營養食品等，期待打造台灣全新型態多樣性消費趨勢與滿足消費者對質感飲食生活的體驗。 MYBODY Plan商品頁面: https://www.foodinnova.com.tw/page/mybodyplan 哪味電商平台連結: https://www.foodinnova.com.tw/ 關於GRANDI格帝集團： GRANDI格帝集團成立於2018年，前身為2012年成立的橙方數位，2021年由新型態整合行銷集團轉型為Venture Studio，以數位化為核心, 整合外部產業及集團資源, 打造創新商業模式, 極大化品牌利潤，期與品牌攜手創造具有價值的內容影響社會，改變世界！旗下擁有行銷代理商事業體-StoryTable思索柏、CONNEX凱思品牌溝通 、影視娛樂事業體-Sequoia紅杉娛樂，以及食品開發事業體-FOODINNOVA富帝國際食創。榮獲國際及兩岸20餘項行銷公關指標獎項。 GRANDI格帝集團官網：http://www.Grandi.com.tw/ #MYBODY PLAN #富帝國際食創 #格帝集團 #植萃複合營養濃縮液 

【網紅店開箱】台北｜5家IG熱門打卡名店 feat. 4foodie「重口味市集」﻿

 嗨你好，我是挑食的豬舌頭！今天來分享「重口味市集」！ - 這次托4foodie舉辦「重口味市集」的福，終於吃到在IG洗版到爆的網紅店們！（雖然每一攤都排到爆，還很悲傷的在下雨😭）來吃吃看這些網紅店是不是真的紅得有道理！ PS這次的價格都是市集上的價格，跟店內用餐價格不同喔！ - 【STOP ❶】魚君さかなくん海鮮丼專門店 》迷你海鮮四色丼(鮭魚卵、甜蝦、干貝、鮪魚泥)/ 290元 這個四色丼跟店內的不一樣，海膽換成了干貝，個人是覺得很棒，因為我愛吃干貝大於海膽🥳海鮮們都很鮮甜！雖然份量很小，但這個價格我可以！鮭魚卵讓整體吃丼飯的時候口感更有層次，咬破卵們感覺很爽，跟壓破泡泡紙的爽度有得比🤩 --- 》豬屏評分 🧡🧡🧡🧡🧡－5／5 》願意回訪 YES --- 》店家資訊 #魚君さかなくん海鮮丼專門店 📍台北市信義區松高路16號B2 🕓周一至周五1100-1400/ 1730-2200；周六至周日1100-1500/ 1730-2200 Ⓜ️捷運市政府站 步行約4分鐘 - 【STOP ❷】Waku Waku Burger わくわく 》塔塔醬唐揚雞腿堡/ 160元 原本對這家漢堡期望很高，吃完卻覺得蠻普通的，有點失望😩尤其是塔塔醬，吃起來就像是普通的美乃滋，不過還是要讚賞裡面的唐揚雞，雞肉處理得很嫩，完全不柴👍 雖然個人評價很普，但我男友卻覺得是這次市集裡面他覺得最好吃的！ --- 》豬屏評分 🧡🧡🧡🤍🤍－3／5 》願意回訪 YES --- 》店家資訊 #Waku Waku Burger わくわく 📍台北市信義區吳興街117號1樓 🕓周一至週五1130-2130；周六至周日1000-2130 Ⓜ️台北101/世貿站 步行約5分鐘 📍台北市中山區南京西路14號5AF（中山店） 🕓周一至周日 1100-2200 Ⓜ️中山站 步行約1分鐘 - 【STOP ❸】Power Beef日式烤牛肉飯小酒館 》碳烤牛肉三明治/ 240元 這個三明治是用大火碳烤的，在烤牛肉跟吐司的時候那個香味讓人忍不住流口水🤤本來在隔壁排魚君，排完就決定要去吃三明治了！牛肉的肉汁保留的很好，烤得完全不乾柴，非常軟嫩好吃😍但吐司吃起來有點乾，是個小小缺點～ --- 》豬屏評分 🧡🧡🧡🧡🤍－4／5 》願意回訪 YES（這個肉質讓我很願意到店裡吃吃看其他餐點） --- 》店家資訊 #PowerBeef日式烤牛肉飯小酒館 📍台北市中正區金山南路一段50號 🕓周一至周日1130-1400/ 1730-2200 Ⓜ️忠孝新生站 步行約6分鐘 - 【STOP ❹】閑茗樓 》冬瓜纖檸/ 55元(金魚腦不是很確定價格XD) 原本沒有抱太大期望，因為我本身不太愛喝飲料，但這個冬瓜檸檬有驚豔到！很多飲料店的比例都調配的很糟糕，他們家的不會太甜也不會太酸，超級剛好👍配上市集其他食物很解膩！真的是當下很完美的存在🧡 --- 》豬屏評分 🧡🧡🧡🧡🤍－4／5 》願意回訪 NO --- 》店家資訊 #閑茗樓 📍新北市永和區福和路247號（永和店） 🕓周一至週五1100-2200；周六至周日1100-2230 - 📍台北市師大路106號（師大店） 🕓周一至週五1100-2200；周六至周日1100-2230 Ⓜ️台電大樓站 步行約1分鐘 - 📍台北市萬華區中華路一段144-23號（西門店） 🕓周一至周日1230-2230 Ⓜ️西門站 步行約3分鐘 - 📍台北市大安區延吉街161號（延吉店） 🕓周一至週五1000-2200；周六至周日1100-2230 Ⓜ️國父紀念館站 步行約5分鐘 - 【STOP ❺】A Fabulous Day 》招牌菠蘿起司肉醬熱狗堡/ 180元 這個熱狗堡榮登我這次市集的最愛😍超重口味的食物哈哈哈！菠蘿麵包甜甜的再淋上起司加肉醬，完美的融合在一起！鹹甜鹹甜的我最愛🧡🧡🧡熱狗也很棒，一咬就有很棒脆感！也有人跟我一樣很愛追求熱狗的脆度嗎？ - 》肉桂捲/ 90元 這個肉桂捲甜死人不償命！只能推薦給螞蟻人，甜到沒有其他感想😂希望可以出個低糖版本🙏 --- 》豬屏評分 🧡🧡🧡🧡🤍－4／5 》願意回訪 YES --- 》店家資訊 #A Fabulous Day 📍台北市中正區信義路二段171號1樓 🕓周一至周日1000-2200 Ⓜ️東門站 步行約1分鐘 豬舌頭評分 - 美食捷運圖 ☟延伸閱讀☟ 只有全聯能超越全聯！居然開火鍋店快閃店！還有米其林加持！ 錯過就要飛日本！「貓咪生吐司」1個月限定快閃店！ 【2020臺北臺中米其林指南】完整公布！ 【2020臺北臺中米其林指南】必比登推介名單出爐！ 【台北約會餐廳推薦】高CP值海鮮大餐 守住荷包也能討另一伴歡心 － ☟美食訊息☟ 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐美食懶人包！ 【美食評比】嘉義│9家嘉義火雞肉飯評比！ 【在地人帶路】彰化│美食懶人包！ 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 【米其林必比登推介】台北延三夜市│3家名符其實的米其林夜市美食！ 【美食懶人包】台北晴光市場│5家不能錯過的小吃、甜點！ 【在地人帶路】花蓮│5間觀光客沒聽過的必吃名單！ 【美食懶人包】新竹北埔│吃貨的一日遊行程！ 【美食懶人包】台南│5間好吃到超過3訪的美食！ - 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat Popdaily ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 #台北美食#台北必吃#台北美食攻略#美食懶人包#popyummy#poyummy台北#台北餐廳#台北咖啡廳#東門站美食#忠孝新生站美食#市政府站美食#台北101站美食#世貿站美食#中山站美食#忠孝新生美食#市政府美食#台北101美食#世貿美食#中山美食

基隆人共同回憶老店 紅糟肉圓魷魚羹-基隆 Kao空食客

 魷魚羹 $45鮮明的魷魚香氣還未喝就聞到氣味 完全入湯魷魚漿軟綿而魷魚則略微硬身 口感新鮮湯頭甘甜清澈是種實在的古早味 滿不錯的 肉圓 $45低溫油泡肉圓外皮十分有彈性又柔軟滑Q 沒有油耗味皮吸滿甜甜鹹鹹的醬汁 肉塊香口入味筍絲是富足筍絲味 好味道 正傳統口味 孝三路可謂是基隆美食第一戰區，當中的魷魚羹肉圓可說是在地人從小吃到大的滋味。原是兩兄弟各自的攤位而後合併為一店面，走過近六十年的時光，是許多基隆人的回憶。只販售紅糟肉圓和魷魚羹湯，幾乎是每桌的標配，也有不少人單買。自己是不知道原來吃肉圓要配魷魚羹，不過卻是在地人的經典組合。除了孝三路這家，還有信三路肉圓及安樂市場手工肉圓、西六碼頭肉圓芋圓，都是基隆人愛店。自己還滿喜歡孝三路的，味道是傳統古早風味。 孝三路魷魚羹肉圓 02-2423-673811:00-20:00 六日公休基隆市仁愛區孝三路97號

【韓國首爾旅遊5路線規劃】明洞美食,仁寺洞逛街,熱門塗鴉秀,景福宮韓服,漢江遊覽船通通都有！內含優惠預約連結

【韓國首爾五天四夜路線規劃】明洞血拼,弘大美食,熱門塗鴉秀,景福宮韓服,通通都有！ ▶ 韓國首爾必玩[5大路線]推薦 這次突如其來且長達一年多的疫情，大家肯定感到相當傷心且無奈！不過，相信疫情很快就會過去，在這裡LANDY先幫大家準備一些我推薦的行程清單，等到解禁後，就瘋狂來玩一場吧！先不管大家出發跟抵達的時間，我就排了五條完整的路線，大家可以自己隨意調動＆刪減！ ▶ 韓國首爾自由行：路線.1 鐘路文化體驗&人氣韓流必打卡塗鴉秀 早餐：ISAAC吐司 이삭토스트 新村店：서울 서대문구 연세로5길 32 1층 / 08:00~21:00 弘大店：서울 마포구 와우산로 93 / 08:00~21:00 東大門店：서울 중구 장충단로13길 20 / 時間不明 上午：[景福宮站] 景福宮 경북궁 玩法：穿韓服 [景福宮西花韓服體驗]再前往景福宮拍穿越網美照 入場費：W3,000 地址：서울 종로구 사직로 161 경복궁 參觀時間：09:00~18:00(全年無休；最後入場17:00) 午餐：[景福宮站] 土俗村蔘雞湯 토속촌삼계탕 土俗村蔘雞湯飯：W18,000 地址：서울 종로구 자하문로5길 5 10:00~22:00(全年無休；最後點餐21:30) 下午：[安國站] 三清洞/北村+ [鐘路3街]仁寺洞 玩法： → 若上午沒有租借韓服的朋友，推薦大家可先前往 [首爾Oneday Hanbok 韓服體驗] 借韓服 → 三清洞&北村散策 → 前往仁寺洞逛街 → [首爾 Running Man 主題體驗館門票] 或 [愛來魔相4D藝術館（仁寺洞總館）& 智勇迷宫] 晚餐：[鐘路3街]仁寺洞貓耳朵 인사동 항아리수제비 傳統厚實的貓耳朵+濃醇湯頭，量也特別多，每到仁寺洞必吃阿！ 서울 종로구 인사동8길 14-1 11:30~21:00 全年無休 貓耳朵W6,000 / 海鮮煎餅W12,000 晚上：[鐘路3街] THE PAINTERS 塗鴉秀 🔥超推超熱門，必看🔥 演員帥、公演爆笑感人，沒有語言問題，看完超紓壓 서울 종로구 돈화문로 13 서울극장 09:30~21:30 全年無休 線上優惠預約：LINE TRAVEL ▶ 韓國首爾自由行：路線.2 東大門血拼美食體驗路線 早餐：EGG DROP 에그드랍 明洞店：서울 중구 명동8길 8-10 1층/11:00~20:30 大學路店：서울 종로구 대학로 83 / 17:30~20:00 上午：[惠化站]成均館大學 성균관대학교+[惠化站] 惠化,大學路 秋天看銀杏特別特別美！這裡也是許多韓劇拍攝地喔！ 서울 종로구 성균관로 25-2 성균관대학교 建議白天前往 午餐1：[惠化站]印度咖哩 깔리 大家可能第一次看到，這是韓國美食網站高分4.4分美食唷！ 雙人깔리套餐 W26,000 서울특별시 종로구 대학로11길 43 12:00 - 21:30 午餐2：[東大門歷史文化公園站] 陳玉華一隻雞 서울 종로구 종로40가길 18 10:30~01:30(最後點餐23:30) 一隻雞 W25,000 下午：[東大門歷史文化公園站] 玩法： → 東大門DDP廣場 → 東大門歷史文化公園동대문 역사 문화 공원：美麗城郭看夕陽 晚餐：[東大門歷史文化公園站]首爾滿足五香豬蹄優惠套餐 市廳店：서울시 중구 서소문로 134-7 平日11:30 AM - 10:30 PM / 週末12:00 PM - 10:00 PM（最後點餐9:00 PM） 東大門店：서울시 중구 을지로6가 18-77 / 每日3:00 PM - 1:00 AM（最後點餐11:00 PM） 晚上：[明洞站] 明洞主街血拼 明洞本身有兩個站，4號線明洞站跟2號線乙支路入口站兩個，如果大家按照我給各位的路線移動，大家就可以從明洞站一路逛到乙支路入口站！大家民宿多半都會在2號線上 明洞美妝血拼小秘訣：如果想要一次買齊所有品牌化妝品，直接來明洞最快，如果你有發摟LANDY，我會提供我的inisfree & ETUDE HOUSE會員資料給大家打折（最高有5折）索取辦法請加入FB社團"一起玩韓國"看置頂文內公告的辦法！ 大家不要被買20或買30就打很多折這種手法給激到然後直接刷下去，太多人面膜買太多放到過期，請仔細想清楚自己要哪些東西，並且在結帳時就清點好，避免糾紛！也注意滿額贈的辦法，不要買完才發現自己虧大了～ ▶ 韓國首爾自由行：路線.3 首爾之美漢江體驗&放鬆路線 早餐：路邊攤飯捲或吐司 這部分沒辦法給大家店家資料，通常都是路邊攤，可以來幾支魚板配熱湯，或者韓國特有三明治吐司，所有吐司都是鐵板用奶油現煎，加上起司、火腿、生菜、番茄醬、美乃滋與砂糖，配上冰美或冰拿鐵，這可是只有在地人才懂的美味！ 上午：[汝矣渡口站] 63大廈-63美術展望台+63水族館 63大廈是首爾是象徵之一，眺望漢江最佳位置！也是韓劇拍攝景點 서울 영등포구 63로 50 한화금융센터_63 10:00~22:00 線上預約享優惠：LINE TRAVEL 午餐：[汝矣渡口站] 熙正食堂部隊鍋희정식당 曾上過韓國美食節目，一人也能吃 서울 영등포구 여의나루로 117 11:30~23:00 特熙正部隊鍋 W10,000 下午：[汝矣渡口站] 漢江野餐+ELAND漢江遊覽船 玩法： →吃完午餐後，前往搭乘ELANS漢江遊覽船體驗餵海鷗(事前預預約享優惠) →接著去便利商店買飲料&野餐用泡麵（體驗現場煮泡麵！) →租或買野餐墊or帳篷，欣賞漢江風景，享受最美好午後！ 晚餐：[龍山站] 貝殼流氓研究所 超大海鮮鍋 조개깡패연구소 價格：3人份W48,000/4人份W58,000 서울 용산구 새창로 217 16:00~23:00 點標題可看詳細食記唷！ 晚上：[龍山站] E-MART血拼 / [首爾站] 樂天超市 會排晚上都是因為買完後必須要回家休息放東西哈哈哈！ 首爾站樂天已經是經典，但其實我常住韓國，覺得超市大同小異，只要大家找一個順路的去就好！ ▶ 韓國首爾自由行：路線.4 傳統市場&小吃交會路線 早餐：[會賢站] 南大門市場 서울 중구 남대문시장4길 21 00:00~23:00 依店家，建議白天去 這裡有很多傳統美食，挑喜歡吃的＆順便逛逛童裝跟小物，來這裡的話建議盡量早起，除非下午行程刪除也無所謂～因為可以逛的比想像中還要多！ 店家推薦：韓順子手工刀削麵 한순자손칼국수집 (서울 중구 남대문시장4길 39-1) 上午：[會賢站] 南大門市場 서울 중구 남대문시장4길 21 00:00~23:00 依店家，建議白天去 這裡有超多童裝、飾品、衣物、棉被，一個不小心可能就會逛昏頭喔！ 店家推薦：老爺爺食品魷魚乾、草莓乾，雜菜餅 午餐：[會賢站] 雞骨湯飯 닭진미강원집 不吃辣的朋友有福啦！韓國養生雞湯飯，雞肉超軟嫩～別忘加上胡椒鹽調味，這裡可是許多美食節目介紹過的店喔！ 서울 중구 남대문시장길 22-20 07:00~21:00 雞湯飯 W8,000 下午：[明洞站] 首爾塔 搭乘纜車或公車都可 線上預約優惠：KLOOK 推薦活動：韓服體驗(可室內)，如果遇到下雨，來這裡體驗室內韓服拍攝也不錯喔！ 晚餐1：[弘大入口站] 弘大辣炒年糕鍋또보겠지떡볶이집 붕붕허니비점 食記分享：弘大辣炒年糕鍋＋飛魚卵炒飯 서울 마포구 양화로19길 22-25 11:30~22:00(最後點餐21:00) 2人份W12,000 / 3人份W16,000 / 4人份19,000 晚餐2：[弘大入口站] 辣炒章魚蝦子牛腸鍋 食記分享： 辣炒章蝦腸(홍대 낙곱새 미장원) 서울 마포구 월드컵북로4길 13 11:30~22:00 基本人頭 w10,000 晚上：[弘大入口站] 弘大商圈 一樣就是買就對了，有機會我再補充推薦店給各位 ▶ 韓國首爾自由行：路線.5 特殊購物&江南氛圍體驗路線 早餐：[鐘路五街] 廣藏市場 서울 종로구 창경궁로 88 09:00~18:00 推薦美食：裸飯捲、麻藥飯捲、刀削麵、魚板 挑戰菜單：生章魚、生肝、生百葉 (要挑戰就在這！因為這裡最新鮮） 上午：[鐘路五街] 廣藏市場 서울 종로구 창경궁로 88 09:00~18:00 必買美食：韓式小菜（明太子、海苔、醃蓮藕等，現場試吃喜歡再買） 必買物品：暖呼呼棉被！看詳細介紹：廣藏市場棉被 / 韓風小物 午餐：[鐘路3街] 雞林辣燉雞湯 계림 白種元推薦，滿滿蒜頭與蔥段，吸飽香辣的醬汁、入口即化的雞肉！ 서울 종로구 돈화문로4길 39 平日11:30~22:00 (最後點餐21:50,休息時間15:30~16:30) 下午：[新沙站] 新沙洞林蔭道、新沙商圈 下午茶推薦：바켄 (서울특별시 강남구 압구정로 108) 這家一樣也是韓國當地美食app 4.2分的推薦咖啡聽，麵包好吃 提早離開新沙的話，可以前往江南，逛新世界免稅店（優惠券下載：韓際新世界免稅店（明洞 / 江南店）自由行專享優惠券） 晚餐：[江南站] 肉典食堂 육전식당 這家豬肉一點腥味都沒有！韓國朋友表示吃起來跟韓牛一樣美味！唯一缺點就是要排隊，可能會排至少一小時，請有心理準備 서울특별시 강남구 테헤란로8길 11-4 신도빌딩 1F 11:30 - 23:00 晚上：[江南站] 江南商圈 江南地下街：很好買，有很多上班族、夜店裝XD 唯一缺點動線很爛 江南商圈：有很多品牌服飾，一樣很好買

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