🇹🇼 #路易·莎咖啡 起司蛋堡 現在很多的連鎖餐飲店裡都有為素

🇹🇼 #路易·莎咖啡 起司蛋堡 現在很多的連鎖餐飲店裡都有為素食者們設計一些新菜色，#路易莎 應該是最近最熱的之一吧！ 但是悲劇的事情發生，不知道是我家附近的菜單沒更新嗎還是我沒認真看或是我又搞不清楚狀況了😳，我竟然沒找到我要的#義式羅勒野菇炊米堡#墨西哥辣椒炊米堡，所以我點了起司蛋堡囉！有點失望，但是起司蛋堡也是不錯啦！起司和花生搭再一起就是平淡的美味❤️ 平常要有個可以好好坐下來吃早餐喝咖啡的時間真的很少，假日情侶的我們有見面盡量都早起就為了一起吃個早餐，那感覺很棒。 這禮拜要開始來減脂啦！ 之後來發些素食者在健身相關的文章 這是我第一次要無肉減脂小姐接我非常期待 #素食早餐 #無肉早餐#無肉#蔬食#台灣素食 #vegan #吃素環保救地球 

走過路過都不會覺得是麵店的梅林 麵

梅林 麵 走過 路過 都不會覺得是家麵店 三峽網美拉麵店 漢方拉麵 NT$220 如果你很欠「補」 極力推薦，能夠把漢方中藥食補的湯頭，結合拉麵的滑順，完全不膩，美味可口。 舒肥椒麻雞 NT$80 現代人健身減肥都愛吃雞胸肉，這種清淡的雞肉加上特調的椒麻醬，有點麻，有點辣，雞肉片在舌尖上發出火花，異常好吃。 這樣美的店，竟然是麵店，值得來品嚐。 MERLIN. M 梅林.麵 地址：新北市三峽區大仁路27號 營業時間：11:30–14:00, 17:30–20:00（週一公休） 

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💡#21天挑戰習慣day 5 💡 👉🏼今ㄖ目標：喝水4000CC✅ · . 💡#21天挑戰習慣day 6💡 👉🏼今ㄖ目標：喝水4000CC✅ 早起 我可以✅😄 運動：重訓1hr.練背部肌群 有氧：踩bike 30min/12km #健身日記 #肌不可失 #喝水好事多#重訓日常 #有氧人生 #healthylifestyle 🎬💡 IG:@stark2417fit 🧯 索取諮詢易而瘦表單 填寫👇 👉🏼https://goo.gl/gkZd9N

天生棉花糖女孩變身「最想成為的身材」，韓IG網紅「永不復胖」魔鬼身材靠這五招！

在韓國擁有高人氣的IG網紅朴祉禹mini，從70kg減到48kg且中間持續都沒有復胖！讓原本是「母胎肥胖」的朴祉禹變身成「永不復胖」的魔鬼身材，更被韓國數萬粉絲稱「最想成為的身材」～而朴祉禹在瘦身期間三餐照吃也能養成好身材、好皮膚，跟著朴祉禹的瘦身秘訣你也能變成姣好身材！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1246711 高蛋白低碳水的減重料理 想減肥卻無法放棄美食的吃貨，朴祉禹公開「好吃到讓人不敢相信的減重料理！」高蛋白質、低碳水化合物料理，既美味又健康，能擺脫痛苦的減重飲食！朴祉禹會搭配雜穀飯或糙米飯以及蔬菜、菇類等食材，並以雞蛋和雞胸肉為主食材，完成營養又美味的三餐～ 早餐：玉米燕麥餅、鮪魚納豆鮮蔬蓋飯、鮮蝦酪梨吐司 中餐：香蒜菠菜雞肉義大利麵、鮮蝦大麥燉飯、甜南瓜豆腐豆皮壽司 晚餐：豬頸肉排餐、櫛瓜紅蘿蔔鮮蝦歐姆蛋料理、雞胸肉普羅旺斯雜燴 健身餐：番茄歐姆蛋包飯、杏仁炒雞、牛肉茄子蓋飯 想看更多朴祉禹的減重料理點我。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1239308 不放過嘴饞時刻 想必很多人在減肥瘦身時，如果遇到嘴饞的時刻都會忍著不吃！朴祉禹會吃堅果或蔬菜棒，降低身體的空虛感，可以避免在正餐上暴飲暴食，可以準備一些健康、有營養的零食、點心，這樣吃完也不會有罪惡感！ 點心：香蕉燕麥餅乾、木斯里麥片堅果派、蜂蜜蒜味明太魚乾 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1242389 每日空腹喝水 朴祉禹每天會喝約2L的水，也可以喝氣泡水、蜂蜜水等來替代～起床後空腹喝水可以促進新陳代謝、血液循環，增加排便！朴祉禹會在空腹時、飯前30分鐘、下午肚子餓時、睡前30分鐘喝水。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1217807 控制飲食最重要 朴祉禹表示在他的減肥經驗中，控制飲食就佔了8成以上，所以想要不運動單靠控制飲食也是可以的！大家在瘦身初期可以先調整飲食開始減重，若體內的脂肪和肌肉量一起增加，身材是變得壯實反而不會瘦下來～不過飲食搭配運動的加乘作用，可以更快速獲得減輕重量與好身材，代謝也會提高，擺脫復胖！在吃飯時要細嚼慢嚥～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1222525 持續空腹晨間運動 朴祉禹能這麼快瘦下來除了控制飲食，還有持續早起做空腹晨間運動！在空腹的狀態下運動能更快地燃燒、消耗脂肪的圾量，若因早起而疲累過度，也可以改成慢跑、健走，讓身體熟悉後再做其他運動，雖然可能會有點辛苦，但效果十分驚人！大家也可以嘗試看看游泳、爬山、瑜珈等，找到適合自己的運動方式～ 對比圖 朴祉禹的好身材並不是天生的，世上沒有醜女人只有懶女人，搭配朴祉禹的瘦身秘訣，你也可以擁有讓人羨慕的好身材！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #朴祉禹 #朴祉禹減肥 #朴祉禹瘦身 #減肥 #減肥方法 #瘦身 #瘦身方法 

別再說我們滿腦子只有色色啦！11位浪漫派代表「天蠍座男星」，許光漢、王陽明都是！

看起來超級冷淡又冷漠的天蠍寶寶們，其實他們內心都很火熱喔！不論是在交友上、床上，重點是他們也是有浪漫體質的！但是他們的浪漫可不是隨隨便便給別人展現出來的，而是特定和某個人熟識以後，才開始綻放他們內心浪漫的花朵；而對於情人來說，他們就會把自己所有的熱情通通給這個人，能不被天蠍座打動都好難！今天要來看看台灣的天蠍男星有誰，一起看下去吧！ 浪漫派天蠍座男星｜1. 吳奇隆 人們心中最帥的四爺吳奇隆可是天蠍座的小孩唷！因為《步步驚心》在兩岸三地迅速走紅的他，其實超浪漫的啦～當時就非常公開自己和女星劉詩詩結婚的消息！天蠍座其實也有非常堅定且不易動搖的心，從做為小虎隊出道一直到現在對於演藝事業都是非常刻苦耐勞、認真對待！真的是天蠍座代表人物呀！ （圖片來源：haarper’sBAZAARChina微博） 浪漫派天蠍座男星｜2. 阮經天 從《命中注定我愛你》開始紅遍全台灣的演員阮經天也是天蠍座的！當時和他演男女主角對手戲的陳喬恩也是因為這部劇大紅大紫呢～阮經天之前更是以《艋舺》獲得「金馬獎最佳男主角獎」，有實力的演技可是大家都有看到的；雖然與前女友許瑋甯分手後就鮮少有他的新聞出現了，不過他們攜手8年一路走來在大家眼中，阮經天就是專情代表之一喔～ https://www.popdaily.com.tw/life/653512 浪漫派天蠍座男星｜3. 炎亞綸 2021年靠節目《36題愛上你》和唐綺陽、吳姍儒獲得金鐘獎「綜藝節目主持人獎」（恭喜～）！演藝事業又再攀上高峰的炎亞綸，曾經是男子團體〈飛輪海〉一員的他，一直以來都以說話真實潑辣為名，就是天蠍座不做作個性的代表啦！爽朗個性的他，現在instagram粉絲也超過百萬粉絲，超高粉絲量也可以知道他的個性相當討喜呢～ 浪漫派天蠍座男星｜4. 王陽明 帥度破表的王陽明，當時和林依晨演出《我可能不會愛你》的時候，帥度破表、圈粉無數！王陽明精實的身材、濃眉大眼、男人味破表的刺青，以及與愛妻蔡詩芸一起熱愛戶外運動的養妻日常完全表現出天蠍座超MAN個性！ 浪漫派天蠍座男星｜5. 范逸臣 演出《海角七號》爆紅的范逸臣當年可是歌手出身的唷！他過去幫電影唱了許多膾炙人口的歌曲，尤其是在主演的《海角七號》中演唱〈國境之南〉和〈無樂不作〉更是經典呀！范逸臣也是典型爽朗個性的天蠍座～ 經典歌曲《國境之南》 （影片來源：豐華唱片官方Youtube頻道） 浪漫派天蠍座男星｜6. 蔡旻佑 「我可以～陪你去看星星」，這歌詞一出來大家都可以接唱呢！這首《我可以》 就是讓蔡旻佑一出道就備受關注的冠軍歌曲呀！其實蔡旻佑也是天蠍座唷！浪漫的他完全就是天蠍座的代表呀～ 經典歌曲《我可以》 （影片來源：evanyoofficial官方Youtube頻道） https://www.popdaily.com.tw/life/873717 浪漫派天蠍座男星｜7. 李沛旭 近年瘋狂健身的李沛旭，因為演出《小資女孩向前衝》和《犀利人妻》整個大大走紅！他有著「最強綠葉」的稱號！而在辛勤的健身下，現在整個變大肌肌啦！完全是MAN度爆表的天蠍座呢！ 浪漫派天蠍座男星｜8. 是元介 曾經和衛斯理做成「元衛覺醒」的是元介，之前可是入圍過金曲獎的最佳演唱組合獎，當時《夏天的風》這首歌也是超爆紅。而外表帥氣的他近期則是往戲劇圈發展，之前還有入圍過金鐘獎戲劇節目類男配角獎！而是元介也是被粉絲認定的浪漫又溫暖的天蠍座呢～ 經典歌曲《夏天的風》 （影片來源：愛貝克思 avex taiwan官方Youtube頻道） 浪漫派天蠍座男星｜9. 姚淳耀 出演金馬國片《親愛的房客》的姚淳耀，雖然戲份不是很多，卻可以看到他精湛的演技，他也很常在歌手的MV現身呢！帥氣的姚淳耀留起小鬍子可以說是霸氣又MAN力爆表的天蠍座代表！ https://www.popdaily.com.tw/life/825318 浪漫派天蠍座男星｜10. 辰亦儒 說到浪漫派天蠍座當然少不了同樣為「飛輪海」成員的辰亦儒囉～2020年與曾之喬一同幸福公布結婚喜訊羨煞所有人，大家也紛紛給予恭喜～與喬喬分分合合的十年來，大家可以看出來其實辰亦儒就是典型的專情派天蠍座呀！ 浪漫派天蠍座男星｜11. 許光漢 具有強烈吸引力絕對是天蠍座的特質，說到吸引力當然少不了大家最愛的許光漢啦～因為台劇《想見你》而爆紅的許光漢，就是一位可甜可鹹、可辣可苦的陽光少年，先前他更是推出自己的音樂專輯，還到韓國開了個人粉絲見面會，當時門票開賣時直接被秒殺，可見許光漢在韓國的高人氣！ （影片來源：許光漢官方專屬頻道） https://www.popdaily.com.tw/life/603913 介紹了11位超帥又浪漫又很有個性的天蠍男星，是不是許多人都動心了呢？快留言跟我們分享你們最喜歡的天蠍座男星吧！ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #夏川 #36題愛上你 #Instagram #元衛覺醒 #劉詩詩 #吳奇隆 #吳姍儒 #命中註定我愛你 #唐綺陽 #國境之南 #夏天的風 #夏季星座 #天蠍座 #姚淳耀 #小資女孩向前衝 #性 #我可以 #我可能不會愛你 #戲劇節目類男配角獎 #星座 #是元介 #最佳演唱組合獎 #最佳男主角 #最強綠葉 #李沛旭 #林依晨 #步步驚心 #水象星座 #波波名人 #浪漫 #浪漫星座 #浪漫體質 #海角七號 #炎亞綸 #無樂不作 #熱情星座 #犀利人妻 #王陽明 #生活精選 #綜藝節目主持人獎 #艋舺 #色色 #范逸臣 #蔡旻佑 #衛斯理 #親愛的房客 #辰亦儒 #金曲獎 #金鐘獎 #金馬影帝 #金馬獎 #阮經天 #陳喬恩 #飛輪海 

🍵抹茶控該入手！夢幻色系不銹鋼吸管杯

吃抹茶吃到有一個抹茶色的環保杯，似乎是很合理的事情啊~~有點意外收到 良杯製所 Oolab邀請使用他們的人氣不鏽鋼吸管杯，對最近也在尋覓環保杯的珍珠控根本是天作之合，因為除了小口徑的杯蓋和吸管，也有大口徑杯蓋和吸管的組合，收到後清洗乾淨立刻換上大孔杯蓋！ 昨天的甜點照就有讓它入鏡了~這系列杯子顏色都很討喜，更優秀是850ml大容量加上保溫耐熱，裝咖啡和外面手搖杯飲料都沒問題，超適合放辦公室；發現它還很適合健身房，不管是跑跑步機直接吸管就口補水，或是重訓完隨拿隨喝，不用再轉開瓶蓋完全方便，容量夠大也不用喝幾口就要再裝水，優秀啊~~ 畢竟是不鏽鋼杯，有一定重量（大概是兩支手機），但好清洗又大容量深得人心，幫助北極熊和地球，這點重量值得~~ 白玉抹茶杯現在除了是上班好夥伴，休假日運動完再找間甜點電吃抹茶都會帶著抹茶杯，回頭率也挺高的XD 實測後，它的專用杯塞密合度也完全沒問題，只要塞好放包包不怕外漏，不過裝熱飲時還是要小心~ ❄️ 一起幫北極熊：https://oolabtw.co/suru 🍵 抹茶控一起省錢：即日起至6/10，輸入折扣碼「susu2020」，整筆訂單可以折50元唷！ #抹茶 #抹茶控 #my_oolab #白玉抹茶 #良杯製所

綜合莓果優格

最近天氣熱到不行，早餐就來碗消暑希臘優格搭配綜合莓果，用高蛋白希臘優格加上桑椹果醬，及綜合莓果再撒上小堅果，完成美味健康早餐🥣#輕鬆擁有馬甲線#健身女孩#高蛋白早餐#腹肌

夏日火辣辣！盤點6位「性感魅力爆發」的大尺度韓星IG，趕快追蹤他們吧！

隨著近年韓流成功進軍歐美市場與健康意識抬頭讓許多人開始健身，相較於過往韓國社會的保守風氣，許多愛豆與演員也開始展現出自身最有魅力的一面、勇敢做自己！而今天編輯就將6位大尺度韓星IG盤點出來，讓你們一窺他們的好身材吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/1326260 https://www.popdaily.com.tw/korea/1306704 1、Jennie 於2016年出道以來便憑著高級臉蛋、姣好身材與百變風格深受不少品牌愛戴的Jennie，有別於代言初飲初樂的清爽與維他500的活潑，日前替Calvin Klein與Heron Preston的聯名款拍攝廣告宣傳照時，則是突破了過往尺度，讓性感表露無遺！而許多粉絲在看到她於IG上所發出的照片後也紛紛表示「想幫她把衣服穿好」、「零贅肉螞蟻腰也讓人太羨慕」！只能說無論代言什麼都毫無違和又可以讓銷售量直線上升，Jennie真不愧是新一代廣告女王！ https://www.instagram.com/p/CGMjHv9Dd-R/ （圖片來源：Jennie IG） （圖片來源：Jennie IG） 2、元虎 作為野獸派男團MONSTA X出身的一員，當時在隊內與SHOWNU並稱身材擔當的元虎，光看這個頭銜就知道肯定是不容小覷了吧～2018年登上《IDOL ROOM》就曾因手臂圍多達41公分而引發熱議的他，隨著去年捲入吸毒風波與STARSHIP娛樂解約，日前作為SOLO歌手活動，除了在新曲MV與雜誌畫報都露出結實肌肉一展致命魅力之外，個人IG與YT頻道更是充滿著各式健身成果讓讓人看得臉紅心跳！而雖然元虎在離開MONSTA X之後才證實了自己的清白不免讓人感到有些可惜，但如今看著他能毫無拘束的做些自己喜歡的事，粉絲們一定也會持續為他應援的！ https://www.instagram.com/p/Cf3N-amJXR4/ （圖片來源：元虎 IG） （圖片來源：元虎 IG） 3、泫雅 曾在由愛豆親自選出的身材最火辣女愛豆代表中打敗雪炫、MOMO與Jennie奪下第一名寶座的泫雅，其魔鬼身材不僅早已是人盡皆知，2019年改簽PSY所成立的P NATION之後，更是一連憑著《Flower Shower》、《I’m Not Cool》等多首好歌鞏固了性感女SOLO的地位！而除了在樂壇中的亮眼表現之外，經常擔任雜誌封面、品牌形象的她，還會時不時的在個人IG中釋出照片發送粉絲福利。像是allure的大尺度情侶畫報與Calvin Klein的內衣廣告，惹火程度可說是讓螢幕前的人都跟著心動！ https://www.instagram.com/p/CFMBO9VFcjl/ （圖片來源：泫雅 IG） （圖片來源：泫雅 IG） （圖片來源：泫雅 IG） 4、Jessi 既然上述都已經提及性感小野馬泫雅了，Jessi勢必也要出場一下啦～以《Nunu Nana》回歸便創下出道以來最佳成績、迎來演藝事業顛峰的她，近期除了憑著獨特的藝能感多次登上《Running Man》、《玩什麼好呢？》成為綜藝新寵兒之外，走到哪皆能成為萬眾矚目焦點的歐美可樂瓶身材也經常引發不少話題！而先前就曾在《TMI NEWS》中獲得最強身材排行榜冠軍的她，雖然因曾承認過對胸部進行整形手術而讓不少觀眾表示這樣的名次是否有些過譽，但不得不說那完美的S曲線若沒有經過長時間鍛鍊確實也達不到這樣的境界啦～ https://www.instagram.com/p/ChcN9njL7c-/ （圖片來源：Jessi IG） （圖片來源：Jessi IG） 5、李洙赫 有別於模特兒時期那弱不禁風到有些病態美的紙片人身材，2015年憑著《夜行書生》開始在影視圈打開知名度的他，或許是為了獲得更多元化的角色而開始對身材進行管理，花美男般的神級臉蛋再加上穿衣顯瘦脫衣有肉的精實身材，不僅讓他接到不少霸道總裁的角色，拍攝雜誌畫報時更是肌肉大放送到讓人想入非非！而在欣賞李洙赫的精壯身材之餘，大家5/10也要記得收看他與徐仁國、朴寶英攜手合作的《某一天滅亡來到我家門前》喔～ https://www.instagram.com/p/BUteesYnLYl/ （圖片來源：李洙赫 IG） （圖片來源：李洙赫 IG） 6、李時剛 雖說光看名字許多人可能會對李時剛這位演員感到有些陌生，但在此一定有不少熱愛BL劇的劇迷應該早已對他相當熟悉了吧～去年與台灣新生代男星徐謀俊在台劇《2020因為愛你》中談起一場異國男男戀，就憑著霸道總裁「元君澄」一角在亞洲地區打開知名度的他，不光將在大學路出演話劇時所累積的深厚演技實力完美的發揮出來，其雕塑般的精壯身材更是讓人直呼男性賀爾蒙噴發！而在此也期待隨著本次李時剛成功開拓了海外市場，往後的演藝事業也能夠更加順遂，讓劇迷們持續大飽眼福啦～ https://www.instagram.com/p/Cc0IEaYpiWo/ （圖片來源：李時剛 IG） （圖片來源：李時剛 IG） 相信大家在看完以上6位大尺度韓星IG的介紹之後應該都對他們用心打造出的完美體態感到相當佩服吧～而在此也期待他們日後能上傳更多美照、帥照，以性感風成為韓國演藝圈的一股清流啦～ 撰文編輯 #joyce #Jennie #JennieIG #Jessi #JessiIG #元虎 #元虎IG #大尺度韓星IG #李時剛 #李時剛IG #李洙赫 #李洙赫IG #泡菜精選 #泡菜追星 #泫雅 #泫雅ig #金炳秀 

平價Switch~Move It Beat智能運動啞鈴、居家運動維持好身形

Move It Beat智能運動啞鈴讓你擁有專屬教練、取代夯爆的Switch居家運動爆汗提升代謝力 今年五月因為疫情的關係加上團課更換老師變得不適合我、決定結束了四年走跳健身房的生活、運動健身了四年，主要以團課為主、瑜珈、Body Comeback、Body Balance、飛輪、現代舞都是婗媽穿插會上的課程，每週2~3天，每次課程均為一小時，再加上偶爾的重訓。 然而，除了飛輪、動態有氧、重訓之外，其餘課程在冷氣的伴隨下鮮少會讓我流汗，總結四年的結果就是，練身體健康的！（笑，其實也是原始目的啦～ ｜Move It智能運動啞鈴 開箱Move It的基本配備很簡單、保固一年卡、說明書、VIP課程激活卡(一年度)、推薦七月檔活動優惠組買再送市價349元萊思嫩白私密潔膚露、啞鈴有綠、灰、粉可以選擇，雖然我顆有少女心，但選擇了氣質灰，本尊也是很美的呢～ ｜免費送一年課程、用啞鈴維持好身段 為了讓自己能維持較好的身形與健康、運動萬萬不可斷，屬於被動類型的我、必需找出適合自己運動的出路！啞鈴是我練線條的首選，一開始買了十公斤重的啞鈴到後來選用Move It Best加起來的1公斤，二款啞鈴功能不同，各有優缺，今天的分享可以讓目前也需要居家運動的你，會有不錯的參考喔！請看到最後～ 裝上手套、為它找個家 運動時會流手汗，為了舒適度與維持啞鈴的乾淨衛生，婗媽剪了舊襪子做為它的衣服，用完清洗也方便，後來發現使用紙巾或衛生紙也很好用唷～用完就丟更方便！ 感覺上是不是很速配～ 另外，自己也習慣幫物品找個家，覺得Move It既然屬於可隨身攜帶的啞鈴，如果有個外出袋會更加分，所以找了個毛袋保護他們也方便隨時帶著走！ Move It就像Switch一邊打擊一邊運動 晝面中左下角是你打擊累績的星星分數、右下角的人物就是動作中只要速度、角度對了，彷彿被打擊後的一一消失，還會出現加油聲幫你打氣，其實不知不覺幾分鐘的課程就完成啦！每三到四分鐘就會讓你有喘息5~8秒(也可以按略過)，不會讓你覺得想放棄，動作又能順暢、就跟玩遊戲一樣有趣 。 如果跟不上也沒關係剛開始的朋友，如果怕跟不上，可以同課程設定二節，第一節先熟悉，第二節就可以慢慢跟上，以此類推慢慢練習，智能模組偵測準確度以手為主，因此像我膝蓋較差的人，就不大喜歡跳躍的動作，會用深蹲或抬腳來取代 從職業鹹魚變成星級猛將 一進入Move It會進入到這畫面，一週一週地記錄著你每週所完成的天數與卡路里，婗媽從6/19開始～到現在，抓了前三週的數據，認真每天運動嚴格來說是從中6/29開始，這個表有個優點是每天都想填滿這個圈圈（笑​ ⚾️ 起初的身體指數，僅可以記錄體重，如果想要其他指數必需有相對應的體重機來連接 ⚾️發現廣場：所有Move It會員們的運動分享 ⚾️課程：瘦身啞鈴、呼拉圈、拳擊球、爆肌啞鈴等等，必需也要有相對應該器材才能連結，目前我們只能使用瘦身啞鈴的課程 ⚾️ 瘦身啞鈴：課程還蠻多的、每一堂課會有三節、婗媽通常會挑三堂課九節上，差不多就半小時時間，會完成程式給我的目標、每日165Kcal、另外的自動配 課程則是由系統自動幫你配對，時間與堂數不一，這樣的搭配有個優點 就是什麼課都能玩到一些，時間會過得特別快！ 對於剛接觸的朋友，可以使用自動批對，再挑出自己喜歡的課程。 ⚾️ 瘦身啞鈴：課程還蠻多的、每一堂課會有三節、婗媽通常會挑三堂課九節上，差不多就半小時時間，會完成程式給我的目標、每日165Kcal、另外的自動配 課程則是由系統自動幫你配對，時間與堂數不一，這樣的搭配有個優點 就是什麼課都能玩到一些，時間會過得特別快！ 對於剛接觸的朋友，可以使用自動批對，再挑出自己喜歡的課程。 在還沒遇到Move It之前，買了一組10公斤的啞鈴準備練手臂還有腿力，除了一週二次配合鄭多燕姐姐的課程之外，其餘時間使用啞鈴是有一搭沒一搭的、先來比較一下他們握把，左邊的粗糙面會讓手握不舒服，Move It光滑面就好握許多，後來覺得10公斤的啞鈴比較適合有上過相關課程的人... #運動 #居家運動 #健身 #健身房 #漂亮 #保養 #維持體態 #舒壓 #肩頸酸痛 #啞鈴 #moveit #

朴敘俊神還原！漫改劇《梨泰院class》開拍中，演員8大選角相似度比一比！

在Daum網站上有著9.9的高分的《梨泰院class》，幾乎可以說是零負評的超人氣漫畫，劇情講述從小和父親相依為命的少年「朴賽路」，因父親在一場意外中去世，而決定向殺父仇人報仇並遇到一起追逐夢想的同伴的故事。目前出演的選角都已確定，大家覺得哪一位演員是你覺得最貼近漫畫的角色的呢？快一起來看看吧～ 延伸閱讀：《雲畫的月光》導演最新力作，JTBC超強漫改劇《梨泰院Class》男主角將由朴敘俊出演！？ 朴敘俊 飾「朴賽路」 朴敘俊在劇中飾演充滿正義感、絕不輕易妥協的青年朴賽路，懷著無法消逝的憤怒在梨泰院街頭開始新的夢想。前陣子才來台灣出席代言活動的歐爸說：「真的很抱歉本來應該要以帥氣歐爸的形象見大家，但因為下一部韓劇劇情需求，所以剪了這個髮型。」貼心地跟大家說抱歉真的好暖～新髮型不減他的魅力反而更有痞痞的叛逆感，呈現出以往不同風格的樣貌，泡菜編覺得他根本神還原漫畫角色！ 金多美 飾「趙伊瑞」 女主角由新生代女演員金多美出演，扮演高智商少女「趙伊瑞」一角。是SNS明星也是網紅，天使的外貌和性格呈反比（泡菜編覺得金多美的氣質就是趙伊瑞啊！），和朴敘俊飾演的朴賽路結下惡緣，卻又巧合地在梨泰院相遇一起並肩追隨夢想。 金多美這個名字相信大家一定都很陌生，她是於 2017 年出道，2018年主演電影《魔女首部曲》榮獲南韓青龍獎、大鐘獎的「最佳新人女演員」，實力非同一般！而這也是她出演的第一部電視劇，是不是很期待她會在劇中跟朴旭俊擦出甚麼樣的火花呢～ （圖片來源：webtoon.daum.net） 權娜拉 飾「吳秀雅」 權娜拉飾演的「吳秀雅」是男主角的初戀情人，個性充滿率直魅力且兼具美貌，曾在朴賽路最黑暗的時期陪伴他左右，後來成為朴賽路競爭公司的員工。溫柔氣質且知性的權娜拉真的很適合演初戀情人這個角色呀～（泡菜編好期待她一頭橘髮的模樣！） 劉在明 飾「張大熙」 劉在明飾演的「張大熙」是餐飲界大企業「張家」的會長，因為小時候餓肚子的記憶而投身餐飲業，憑著自己的力量成為大財閥，是一個權威主義者。因為兒子的意外，他和眼中釘朴賽路爭鋒相對，內心如鐵壁的他遇見朴賽路後人生逐漸動搖。泡菜編對劉在明在《自白》裡的角色實在是印象太深刻了，對上演起壞人如魚得水的劉叔，這次朴賽路可是要小心囉～ 金東希 飾「張根秀」 等等！這不是《Sky Castle》的車書俊嗎？怎麼到了《梨泰院class》還是演一位苦命的兒子呢～？飾演庶子的金東希在劇中被同父異母的哥哥張根源虐待時，父母就只是在旁袖手旁觀，後來透過趙伊瑞認識了朴賽路，並理解何謂「真正的大人」，在此劇裡面他將展現單戀、嫉妒、家族內部權力鬥爭等多種面貌，看來今年憂鬱小生的最佳代表絕對是要頒給他啦！ 安普賢 飾「張根源」 健身房館長這次飾演的是張家的大兒子－張根源，有別於之前多半演出陽光男孩的形象，這次飾演財閥二代的反派角色，在劇中和朴賽路將會有諸多衝突。泡菜編超期待他演出的反派能有多帥氣啦～（歪） 李珠英 飾「馬賢伊」（音譯） 看過《舉重妖精金福珠》的朋友一定知道她！最帥的女配角李珠英！在《常請吃飯的漂亮姊姊》、《協商》裡都有她的身影出現，而為了這部劇她也在她個人的Instagram上秀出染了一頭灰白髮的照片，別致的魅力有著和角色不謀而合的氣質，有誰比她更適合這個角色呢～？ 孫賢周 飾「朴賽路爸爸」 孫賢周在劇中飾演早早過世的朴賽路爸爸，在戲外兩個人感情一樣很深厚呢～ 看完以上角色，你們覺得哪個選角和漫畫最貼近呢？集結這麼多高人氣演員的《梨泰院class》一定會大發的！一起來期待首播吧～ #劉在明 #吳秀雅 #娛樂 #孫賢周 #安普賢 #張根秀 #朴旭俊 #朴賽路 #李珠英 #梨泰院Class #權娜拉 #泡菜影劇 #泡菜追劇 #漫改劇 #網漫改編 #趙伊瑞 #金多美 #金東希 #韓劇 #韓國網漫 

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