【不瘦但我健身】變正(瘦)=有人追？

最近想知道這是怎麼一回事！讓我弄個清楚！前天有人問我「變正(口白：瘦) 應該很多人追吧？」突然覺得還好那位先生不是我理想中的對象！由此，我清楚理解他十分在意正與不正、瘦與不瘦的差別。他認為變正(瘦)了=很多人追！殊不知...剛好我人生體重在巔峰時是有人追也有男友。這位先生的一句話，直接表現出一般大眾對於「美」的定義是單一的！胸豐滿、腿細長、膚白、眼睛大就是美麗？難道「美」就這麼無趣且單一？難道大家都愛複製人？ 有時呢！一句話會毀了一個人。講話有深淺，講話有含義！我們不該把「美」看得如此淺薄。美應該是有故事有含義存在的！ 今天在媽媽開車的過程中，她娓娓道出一位親戚阿姨因為長的太漂亮，老公不悅投訴岳父母。我只說了...這絕對無關老婆是否美若天仙，這件事嚴重表現出老公自卑心作祟！覺得自己不好，你只需要改變，並不是別人為你改變。 身為一個曾經開心胖到無零界點，但因為健康拉警報，一路從腦瘤、內分泌失調、胃袖狀手術、飲食控制、一週健身3-4次到現在瘦了下來。我每天都很有自信的愛自己，但我卻不會因為瘦了而覺得我是個花蝴蝶或是很多人追。 這麼說好了，我寧有一心人，也不願大海撈針！不管你是男孩女孩！請記得「只有有價值的人(擁有高我靈魂)才有選擇權利！ 先別說這些，今天你運動了嗎？😎 🧡我是Josseline, 愛吃愛玩服裝設計師🧡 歡迎追蹤： https://www.instagram.com/josseline.chang/ #自信 #內在美 #高我靈魂 #正能量 #正面思考 #棉花糖女孩 #微肉女孩 #健身 #運動 #positivevibes #chillvibes #confidence #selflove #curvy #fitness #workout 

不是溫馴小貓，姐就是女子漢 房思瑜、劉雨柔〝拳〞釋 新女力悍將 PUMA DO YOU女力鐵拳格鬥場 無畏出擊

全球知名運動品牌PUMA 近年來持續以 DO YOU 新女力運動號召女孩們勇敢表達自我，特於 2018 盛夏舉辦DO YOU 女力鐵拳格鬥場，以「無所畏，我就這樣」提倡突破自我女力主張，配合悍勁十足的格鬥拳擊課程，點燃女性眼中火焰、壯大內在膽量！女星劉雨柔一身都會新女力勁裝，受邀擔任此次女力鐵拳格鬥場教練，身著PUMA 全新 DEFY Mid 女性訓練鞋款與吸睛度百分百的最新PUMA 女力訓練服飾出場，強悍氣勢鎮壓全場，展現新女力無懼挑戰的DO YOU新主張。 卸下性感形象，〝拳〞釋「新女力悍將」 擔綱此次DO YOU 女力鐵拳格鬥場教練的劉雨柔開心地表示：「格鬥拳擊為超高強度的全身性運動，重心集中在核心及腿部，對打時需要保持腳步靈活才能伺機而動、出『拳』制勝！今天穿著PUMA DEFY Mid 鞋款，鞋身及鞋側雙重保護的設計更能支持我的雙腳，對於快速踢腿、進攻等動作，讓我隨時保有良好支撐力及穩定身體的效果；鞋面彈性針織的設計，十分貼合雙腳而且沒有束縛感！非常適合格鬥拳擊這類激發鬥志、膽量的高強度訓練運動。」 自我突破的人生態度 女神房思瑜果斷出擊，揮出人生致勝拳 女神房思瑜受邀參加此次 PUMA DO YOU 女力鐵拳格鬥場，甫發行運動健身新書的她，體驗完格鬥拳擊課程後，充滿能量及爆發力地說：「五年前的我從沒想過自己會出運動健身書，在創作過程中充滿挫折與掙扎，需要拿出膽識來激勵自己！因此，我對於PUMA DO YOU 新女力運動所強調的『膽識果決、無所畏懼』深感認同；今天體驗這場格鬥拳擊課程，每出拳一次，猶如內心的小宇宙爆發一般，衝擊感無可比擬，感受到自己變得更強大！」。 而身為房思瑜一日格鬥對手兼健身密友的夏嘉翎也分享：「第一次跟好友成為格鬥對手，為了彼此成長我要用力出拳的想法，情感不再是阻礙，也發覺自己變得更加勇敢！」 新女力閨蜜組合對戰較勁 揮灑汗水、釋放無懼：「Together we reach higher!!」 PUMA DO YOU 女力鐵拳格鬥場本次特別邀請 10 對新女力姊妹淘組合一起加入，包含：《大學生了沒》出身的琳琳-陳艾琳及晞晞-徐晞庭、潮模閨蜜組薛妞妞及 TOMO、長期互相分享健身心得的密友 Angelina 及允嵐等人。抵達 DO YOU 女力鐵拳格鬥場時，每位女孩們都驚喜於擁有印上自己名字的專屬拳擊手套，課程開始前不斷為彼此拍照、與閨蜜一同入鏡。自課程開始的瞬間，每人臉上盡是流露強悍自信、勇敢堅定的神情；對打時段以標準姿勢出拳、推踢，彷彿對面的人不再是閨蜜，卻也在對方瀕臨體能極限時，出手支援，傳遞濃厚的姊妹情誼。PUMA DO YOU 女力鐵拳格鬥場課程結束後，女孩們齊聚合照，與閨蜜牽手齊聲大喊：「PUMA DO YOU!」

最新國寶級帥哥！日本男神「八木勇征」代表作＆小趣事，見面會時間地點一次看！

連續好幾度進入國寶級帥哥排行榜的八木勇征，終於在2023下半年獲得冠軍啦！雖然大家對他的印象可能還是經典BL日劇《美麗的他》當中的高傲King，或是團體中的主Vocal，。今天編輯就要介紹這位國寶級男神，看過這篇文章不只會對八木勇征更加認識，一定也會更加喜歡他呦！ https://www.instagram.com/p/Cw2a6k2BGod/ https://www.instagram.com/p/CwpacwcBabC/ https://www.instagram.com/p/CwcZ3DsrSFx/ 八木勇征基本介紹 1997年5月6日，180公分，東京人，是LDH藝能事務所旗下團體FANTASTICS from EXILE TRIBE的主唱VOCAL之一，在2021年初主演的日劇《美麗的他》受到海內外觀眾熱烈好評，並於2023年回歸第2季及電影版，是個能歌又能演的全方位藝人。 https://www.instagram.com/p/Cy5yI9DR7U5/ 八木勇征見面會 2024年八木勇征宣布即將來台舉辦粉絲見面會『YUSEI YAGI 「O’ver」1st ASIA FAN MEETING IN TAIPEI』囉！同時也是八木勇征首次以個人的身份舉辦海外活動，終於可以見到男神的生人啦～ Info. 見面會日期：2024年4月6日 見面會地點：Zepp New Taipei 242新北市新莊區新北大道四段3號8樓 八木勇征小趣事 八木勇征小趣事1. 出道前其實是足球選手 八木勇征在小學時期受到同學們影響開始踢足球，中學時加入了足球俱樂部，後來還以足球推薦生的身分進入高中以及大學。雖然中學畢業典禮上表演吉他彈唱時獲得大家好評，也有想當歌手的念頭，但由於生活重心一直都是放在足球上，是到大一時因為韌帶受傷不能踢足球之後，才決定重拾成為歌手的目標。 https://www.instagram.com/p/C2exm8OrykH/ 八木勇征小趣事2. 是團中大胃王 團員在節目中都提到八木勇征是個很善良及溫柔的人，但缺點就是很容易忘東忘西，根據經紀人的說法，掉手機、錢包是家常便飯，甚至還有掉過筆電，所以每次都會特別注意他的隨身行李。一說到吃的話八木勇征絕對是吃貨，之前在節目上曾經提過旋轉壽司一個人可以吃到130盤，直播節目中也常看到他驚人的食量，但最令人療癒的是八木勇征吃飯的表情，感覺讓人好幸福啊！ https://www.instagram.com/p/C2w02DfrMuw/ https://www.instagram.com/p/Cqxp85ghnDF/ 八木勇征小趣事3. 日本健美先生亞軍 八木勇征雖然很會吃，但在IG上時常可以看到八木勇征的好身材，露出有6塊腹肌的模樣簡直讓迷妹們暴動了！其實八木勇征在出道前曾經在健身房當過教練，還參加過BEST BODY JAPAN健美比賽獲得亞軍的紀錄。因此也培養了健身的習慣，即使行程匆忙也還是會抽出時間去健身房健身，讓擁有天使臉孔的他，卻是擁有著魔鬼般的結實肌肉，讓人怎麼不為他瘋狂呢？ https://www.instagram.com/p/CvmigcpBWyE/ https://www.instagram.com/p/CeD1BS_huhT/ https://www.instagram.com/p/CbSKaknLIq_/ 八木勇征代表作 八木勇征代表作1.《美麗的他1&2》 《美麗的他》是八木勇征首次主演的戲劇作品，在導演指導以及其他有演戲經驗的演員一起演戲之後提升了演技，讓整部作品大受歡迎。故事劇情講述在班上是人氣王且擁有帥氣外貌的清居奏（八木勇征飾），以及緊張時容易口吃、是班上的邊緣人平良一成（萩原利久）之間糾纏不己的BL愛情故事。 https://www.instagram.com/p/CWadaEjv2HA/ https://www.instagram.com/p/CrSEbBPyi9b/ 據說在決定演出「清居奏」這個角色後，大家看到八木勇征本人覺得根本就是從小說原型中走出來的角色，外貌及氛圍狠狠地被誇了一番，讓故事跟選角都受到各界好評，除了連續2季皆獲得日本銀河賞『マイベストTV』之外，八木勇征還在韓國的知名頒獎典禮「首爾國際電視節」得到了亞洲明星獎的獎項，人氣簡直居高不下！ https://www.instagram.com/p/CVh5f3QvCMu/ https://www.instagram.com/p/CXAT0pLPa1K/ 八木勇征代表作2. 《The Usual Night》 八木勇征所屬的團體FANTASTICS全員演出的實境節目，描述成員們住在一起時，私底下會有什麼樣的一面，八木勇征在裡面的設定是喜歡團員中的黎彌，故事中吃醋及深情款款的表情讓人看得有點心疼呢！ https://www.instagram.com/p/CelCZMsMXvR/ https://www.instagram.com/p/CdSpAgGNvJQ/ 八木勇征代表作3. 《笨蛋之吻》 由板垣瑞生主演的短篇日劇，劇情講述久城湊人（板垣瑞生飾）在國中三年級與死黨好友入江勇吾（窪塚愛流飾）和小佐田慶太（優太朗飾）偶然在海邊遇見了美少女轉學生美山李里奈（出口夏希飾），便開啟了苦澀青春的愛情故事。八木勇征是飾演李里奈去參加戀愛實境節目當中的完美男大生園宮蓮，溫柔體貼的形象成為李里奈內心動搖的存在，而實境節目的部分也拍成另一部故事，叫做『想重來的初吻』。 https://www.instagram.com/p/CgYWOJ5JkJt/ https://www.instagram.com/p/CgyspU-JbOj/ 八木勇征代表作4. 《不小心繼承了牛郎店》 由櫻井由紀主演，故事敘述主角本橋久美子（櫻井由紀飾）是任職於廣告代理公司的小職員，某天突然收到叔叔的遺囑，必須要以社長的身份繼承一間名為「MAJEST」的牛郎俱樂部，並且與牛郎成員們一起攜手合作並設法守住即將面臨的倒閉危機。 https://www.instagram.com/p/CtBph28PDWM/ 八木勇征飾演「MAJEST」的頭號牛郎Masato，原本不承認久美子成為店裡的社長，認為她不適合當社長，甚至還用美男計設法要她放棄，但後來反被久美子拯救之後還愛上她，最後跟久美子在一起。 https://www.instagram.com/p/CsGaKivv2UY/ https://www.instagram.com/p/CttcFTkPs3x/ 八木勇征代表作5. 《18／40～兩人的夢想與愛情～》 福原遙和深田恭子雙主演，描述懷有夢想但不小心懷孕的18歲少女，與想懷孕卻面臨無法生育的40歲OL，毫無關係的兩人在相遇之後，一起攜手面臨她們人生中的每個重要階段，八木勇征飾演的是仲川有栖（福原遙飾）大兩歲的學長麻生康介，得知有栖懷了他的小孩之後，什麼都沒說就默默的去加拿大留學，與有栖從此斷絕關係，雖然後來有回來並請求與有栖複合，但被徹底給拒絕了。 https://www.instagram.com/p/CwhrnyLy3Sn/ 八木勇征代表作6. 《Hyena》 改編自人氣同名韓劇，講述「為了勝利不擇手段的雜草魂律師」結希凜子（篠原涼子飾）和「出生於法律世家的精英律師」一條憐（山崎育三郎 飾）這兩個截然不同的人物，為了負責代理上流階層案件，他們不擇手段在這業界求生存空間，八木勇征飾演新人律師谷原樹，跟為了勝利不擇手段的律師結希凜子在「S＆J法律事務所」工作。 （圖片來源：@tx_dorama） 八木勇征代表作7. 《婚活1000次出擊》 2024年首部的日劇演出，這次八木勇征挑戰女性公敵的渣男角色。講述女主角南綾子（福田麻貴飾）33歲仍然單身，且已經好幾年沒有男朋友，某天卻遇上以鬼魂形式出現的渣男前男友山田（八木勇征飾），山田告訴她因為生前沒履行某個諾言，導致他無法順利成佛，這時山田開始待在她身邊，幫助綾子可以找到幸福。 (圖片來源：@konkatsu1000_cx) (圖片來源：@konkatsu1000_cx) 看完以上介紹之後是不是又更了解八木勇征了呢？期待他之後除了有更多音樂作品以外，也能夠演出更多戲劇，一直出現大家面前淨化眼球。 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉2023下半年日本「國寶級帥哥」票選！童顏巨肌、千年一遇美少年，新生代男神都上榜！ 👉帥哥男男戀正夯！腐女必看10部BL漫改真人版電影＆日劇，虐心純愛通通來！ 👉敲碗出第二季！超高評價BL日劇《美麗的他》劇情看點&演員介紹，衝擊性結局姨母心大爆發 撰文編輯 #日本愛好者 #18／40～兩人的夢想與愛情～ #FANTASTICSfromEXILETRIBE #Hyena #TheUsualNight #不小心繼承了牛郎店 #八木勇征 #國寶級帥哥 #婚活1000次出擊 #笨蛋之吻 #美麗的他 

【減肥方法】

近年很夯的生酮飲食～ 想了解更多，到ig看文章 ig搜尋🔍joe_training_space 也可以直接點主頁ig圖像 我們是沒有商業行為的ig帳號 單純跟大家分享健身營養知識 還請大家多多追蹤🙇🏻‍♂️ #減肥 #生酮

居家腹部运动//人人都可以有腹肌！

1 平躺抬腿 2 60/30/接近地面 保持 3 左右点脚踝 4 手肘着地 平板 5 手伸直 平板 6 平板 膝盖点手肘 7 平躺 脚折90度 双手肘动膝盖 Youtube Channel: Lifei TV Friendly HOME ABS exercise!! Can do it everyday~ #workout #noequipment #bodyweightworkout #stayathome #daily #fitness #ABS #居家#运动#健身#瘦身#腰间肉#减重#腹部#锻炼#腹肌

| 零食 |  好吃的代餐來啦！MESUSU我酥酥 健康不怕小豬🐷

大家好！我是小紫妹妹💜 木子李 三口品 Aka帶賽美少女❣️ 今天來介紹好吃的東西給大家啦！ 接著看下去！希望你們會喜歡🍇 沒錯！好吃的零食文又來了🤤小紫掛保證 我覺得不好吃的東西我也沒臉推薦這次嘗試MESUSU 的代餐紅藜纖棒！聽起來是不是很健康感覺很難吃？？結果完全打破我對代餐的三觀🍴 代餐紅藜纖棒的味道像是方塊酥 口感不會太硬也不會鬆到掉滿地 畢竟我牙齒真的不好 太硬的東西通常直接pass 重點是 完全不會像方塊酥一樣死甜🤗 MESUSU 的代餐紅藜纖棒除了不添加防腐劑外 有沒有添加任何人工香精及香料 吃起來更是零負擔 （怕胖的跟健身的看過來） 並且使用台灣新鮮嚴選的紅藜麥 富有高營養價值！ 小孩大人都能吃👨‍👩‍👧‍👦 也很適合拿來墊胃 或 當作嘴饞的零食！ 愛吃又想要健康的你 快來嘗試吧！ 🧠紅藜麥知識小站 🌾具有高蛋白、高膳食纖維、高鈣等營養 🌾有穀物紅寶石之稱 🌾選用全台唯一無PM2.5的台東紅藜作為主食 🔗官網：https://mesusu.mystrikingly.com 🔗Facebook ：https://m.facebook.com/pages/category/E-commerce-Website/Mesusu-我酥酥-109828747609652/ 以上就是這次的分享！ 希望大家喜歡！ 下次見！ IG：@sunny__0723 ❣ #代餐紅藜纖棒 #mesusu我酥酥 #代餐 #健康 #健身 #零食 #波波發胖 #紅藜麥 #營養棒

有了XOFFIT 臀推墊終於可以跟瘀青說掰掰了

實際使用約5個月的心得 臀推一直是我熱愛的一項課表 因此臀部非常有感 但... 你知道臀推墊也有分嗎？ 其實健身房真的算很常更換了 但共用的器材很難避免輔助品的耗損 每次訓練完 我的髖關節絕對左右都瘀青 其實真的是蠻痛的 有時候真的痛到無法持續訓練 這個真的很崩潰 xoffit 一推出這個臀推墊 當然快速下單購買了啊 商品確實很厚實 臀推時也不疼痛了 所以才有這個文章推薦 他們家東西我也買了好幾樣 每個都是我的愛 無法離開啊～ 如果你也有困擾 我非常推薦買下去 這麼美又實用的 買了一點也不心痛 實際使用了五個月臀推墊依然很給力 沒有因為使用久就扁掉唷 另外他的魔鬼氈黏性真的有點強 不會訓練一半掉下來 這點讓人真的超滿意啊～ 我的腳環也買了一年多了 很常使用 魔鬼氈依然非常的有黏性

Aespa Giselle悄悄變美？吉賽兒的五個逆襲秘訣曝光！找對適合自己的髮色很重要～

最近以《Whisplash 》出席各大年末舞台的Aespa吉賽兒（Giselle）近來因為她的外貌變化而引起了不少關注，網友們紛紛表示吉吉怎麼一夕之間蛻變，從當初剛出道時一面倒的群嘲，到現在所有人為之傾倒，吉賽兒到底都默默地做了些什麽改變呢？今天就來跟大家分享關於Giselle的五個變美思路，新的一年想讓自己看起來不一樣，不妨從這五點開始下手吧！ https://www.instagram.com/p/DDO76ScyKdo/?img_index=1 Giselle變美秘訣1. 固定運動 除了平時高強度的練舞，Giselle私底下也很喜歡健身，先前在節目上也分享過自己的運動菜單，包括：使用樓梯機來進行有氧運動、螃蟹走（Crab Walk）搭配彈力帶來雕塑臀部線條。此外，她也喜歡雙人健身，有時間會和朋友一起用瑜伽球做仰臥起坐。 https://www.instagram.com/p/C8RPby0S8e3/?img_index=1 Giselle變美秘訣2. 獨家瘦身菜單 吉吉的瘦身菜單強調高營養、低GI的食物，例如自製的酪梨吐司，搭配全麥麵包、煎蛋和酪梨，既飽足又健康。她的日常飲食還包括番茄豆腐和納豆飯捲，並在運動後補充高蛋白飲品，幫助肌肉恢復。 https://www.instagram.com/p/C5VGULWrE40/?img_index=1 Giselle變美秘訣3. 適合自己的護膚方式 Giselle之前曾分享過，肌膚想要保持光滑且透亮的秘訣就是「找到一套適合自己的護膚流程」，她鼓勵大家多多找尋適合自己的護膚方法，可以針對每天不同的肌膚狀況來做調整，最重要的是要保持健康的作息，才能養出持容光煥發的透明肌。 https://www.instagram.com/p/Cw4QBKAOkiQ/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DCbWEzLyiJ1/?img_index=1 Giselle變美秘訣4. 找到合適的髮色 從《Whisplash 》回歸後，變可以發現Giselle染了一頭粉色頭髮，是以往從來沒有嘗試過的髮色，形象照一曝光更是引發了許多網友們的討論，紛紛表示：吉賽兒淺色頭髮更適合她。其實細看吉賽兒的五官分配會發現，她本身的中庭偏長，面中留白面積比較大，因此染比較淺的頭髮如：白金色、或粉金色，都會弱化中庭長的效果，進而讓五官看起來更加和諧。 https://www.instagram.com/p/DB1GCn3TguT/?img_index=1 Giselle變美秘訣5. 放大五官優點的妝容 吉賽兒近期的變美思路，其實也有很大一份要歸功於化妝師終於找到適合她的妝容。Giselle本身屬於比較淡顏系的長相，因為比較不適合太過於明豔或深邃的眼妝，妝容部分著重在上半部分，同時因為眼型比較腫泡的內雙，因此加重上眼影，讓眼睛消腫，同時弱化臥蠶的部分，讓整體眼神更勾人；另外頰彩和唇彩都選擇比較低飽和度的裸粉色系，既不會搶了眼妝的風采，又更可以讓下半部分擁有很高的流暢感！ https://www.instagram.com/p/DB5ecKySC9b/?img_index=1 延伸閱讀 👉凍齡女神朴信惠6招保養秘訣公開，新劇《來自地獄的法官》完全看不出來生過小孩！ 👉Aespa《Whiplash》全員機械姬回歸！「煙燻歐美辣妹」四位成員妝容重點公開～ 👉今年韓國秋冬大勢唇色！5款「低飽和度灰粉裸」唇彩推薦，完全就是純欲系的天花板～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #aespa #aespa giselle #GISELLE #美體瘦身 

一個人也能好好照顧自己！挑戰完成30件事成就感爆棚

困難指數：⭐️⭐️ 身為一個獨立的現代女孩，從日常的事開始練習靠自己完成， 就能慢慢脫離依賴感，像是從一日三餐開始著手是很推薦的方式！ 你不用再看別人臉色選擇餐廳，可以更專注在享受美食這件事上～ 1.一個人享受美食 2.一個人吃吃到飽 3.一個人逛街 4.一個人去書店 5.一個人泡咖啡聽 6.一個人去夜店 7.一個人去健身房 8.一個人看夜景 9.一個人看電影 10.一個人去爬山 11.一個人去市場 12.一個人看展 13.一個人去攝影 14.一個人露營 15.一個人唱KTV 困難指數：⭐️⭐️⭐️⭐️ 你已經漸漸習慣自己一個人嘗試各種事後，你會想要更多「與自己相處」的時間，推薦在這個階段的朋友們可以開始長遠規劃自己是否會想在其他地區就學/就業，畢竟當自己離開「家」這個舒適圈後，所有的一切都必須由你自己決定、自己打理，當然你的獨立性也會變得更高。 16.一個人去其他縣市讀書 17.一個人去其他縣市工作 18.一個人出國 19.一個人出國留學 20.一個人出國就業 21.一個人找尋租屋處 22.一個人辦護照 23.一個人申請學校相關註冊 24.一個人打工 25.一個人挑家俱 26.一個人看醫生 27.一個人出差 28.一個人開店 29.一個人學習新技能 30.一個人環遊世界 如果喜歡這風格的話 歡迎來我的唉居坐坐喔♡ 🔎 ig: x__xjoker

Couch Potadog

太極決定要開始健身了！ 結果人家是Couch Potato 太極變成了Couch Potadog

健身搜尋結果

【不瘦但我健身】變正(瘦)=有人追？

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不是溫馴小貓，姐就是女子漢房思瑜、劉雨柔〝拳〞釋新女力悍將 PUMA DO YOU女力鐵拳格鬥場無畏出擊

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最新國寶級帥哥！日本男神「八木勇征」代表作＆小趣事，見面會時間地點一次看！

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【減肥方法】

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居家腹部运动//人人都可以有腹肌！

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| 零食 | 好吃的代餐來啦！MESUSU我酥酥健康不怕小豬🐷

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有了XOFFIT 臀推墊終於可以跟瘀青說掰掰了

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Aespa Giselle悄悄變美？吉賽兒的五個逆襲秘訣曝光！找對適合自己的髮色很重要～

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