今晚，我想來點不一樣的

汽車旅館是情侶或是夫妻培養感情加溫的好去處👩‍❤️‍💋‍👨鄰近朝馬轉運站的雲河概念旅館，不僅提供免費停車場，還有免費🍜宵夜、☕早餐吃到飽、🧘‍♀健身房、💐空中花園，進來都不想出門啦💕 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/353421798 ❤追蹤菓子IG👉 https://www.instagram.com/guozi0817/

健身吃什麼

低鹽 低油 平常用心吃 放假才可以爆碳的很開心 懶惰時 711 是我最好的朋友 勤奮時 全聯是我最好的隊友 不知道該怎麼辦時 冷滷味的雞腿 但 沒調味的菜 是神隊友

白楊步道｜沁涼天然水濂洞、蝙蝠群居鐘乳石洞！花蓮太魯閣特色步道

 白楊步道是太魯閣頗具盛名的一條步道 正因為太有名覺得會有一堆觀光客 又離其他步道稍微有點距離(要過天祥) 所以一直都沒有想要嘗試 直到上次開中橫經過，想說走走看 走完之後可以了解為何受歡迎： ✅距離不長，來回大概一個半小時 ✅有特色，沿路很多鐘乳石山洞 ✅平緩，所以一堆全家出遊的 ✅風景美，雖然我覺得太魯閣的步道都很美 - 白楊步道最特別的就是最裡面的水濂洞 可以踏水👍👍夏天來真的很讚 不過因為我沒有帶雨衣所以沒有進到最裡面 豪可惜😫 建議要進去水濂洞的人： ⚠️穿短褲或可以拉到膝蓋以上的下著 ⚠️帶一雙防水鞋或是赤腳 ⚠️輕便雨衣一定要帶，除非不怕濕 - 更多花蓮好吃好玩、健身、短篇小說 🔍 IG: m.w618 - #photography#taroko#hualien#trail#nationalpark#花蓮景點#太魯閣#白楊步道

台北行天宮 :: 海石三｜浪人主理早午餐三明治！必吃手作煙燻厚火腿！

- ::: 海石三 ::: ■ 台北市中山區民生東路二段146號 ■ 06:30–13:30，週日公休 ■ 提供外帶外送服務，無特殊用餐時間限制 ■ 無特殊低消規定，無收取服務費 - ・研磨美式咖啡 $40 ・原味香醇拿鐵 $60 ・浪人斜跑（起司火腿）$60 ・浪人搶浪（花生火腿）$65 ・浪人火堡（起司火腿）$85 ・浪人等浪（芋頭鮮奶）$50 ・浪人起乘（藍莓優酪乳）$60 沒錯，菜單就是這麼複雜，因為老闆喜歡衝浪，每道餐點的名稱都與浪人緊密相關！ 必須說我們真的被海石三的手作煙燻厚火腿給徹底懾服！100%純肉製作而成，與一般早餐店常見的碎薄火腿截然不同，吃來肉汁飽滿，口感紮實，和起司片、切達起司或者醬料搭配起來更是沒話說的好吃！ 另外，一定要試試漢堡，雖然夾餡大同小異，訂製的漢堡麵包卻是相當鬆軟、香氣十足，微辣的BBQ醬是最好的點綴，將整體口感又提升到了另一個層次，花生醬也很香濃！我們還有點一款自己搭配肉與醬的三明治，選了豬里肌和舒肥雞胸，雖然好吃，卻無火腿帶給我們的驚豔程度。（不在照片之中） 至於飲料，咖啡皆屬偏酸韻味，芋頭鮮奶不是常見濃郁的口味，而是只有淡淡芋頭香，我們都不特別喜愛，唯獨藍莓優酪乳是我們覺得最好喝的品項，甜度低，清爽且適合夏天！ - 原本在仁愛醫院附近的海石三，於去年搬至行天宮附近，老闆應是不折不扣的「浪人」，店裡舉凡餐點、裝潢，無一不和衝浪相關，佈置得也相當具有海島度假感，店內位置大概十多個，比起一般早餐店更為舒適。 原本僅提供三明治、漢堡等早餐餐點，後來也開始賣起午餐飯食，不過只限定平日中午販售，對附近的上班族來說應該是很不錯的用餐地點。 店裡生意挺好，內用和外帶的人潮從未間斷，外送訂單也不時響起，但從點餐到餐點上桌，我們也只等候約莫十分鐘，趕時間也不用擔心！ 最喜歡店裡的手作煙燻火腿了，我們還不斷加點，著迷於純肉的紮實滋味，像是我們以前在屏東經常吃的 #文德食品行 （應該只有屏東人才知道了哈哈），總之沒有多餘加工，純然的食物原味便相當好吃了，下次早餐不知道要吃什麼的話，記得來試試海石三！ - #QA食間 #QAfoodies #QA早午餐食間 #QA早餐食間 - #海石三#台北美食#行天宮美食#台北#台北早餐 #foodstagram#instafood#taiwanfood#行天宮 #taipeifood#taiwanfoodie#popyummy#yummyday #台灣美食#台北早午餐#台北小吃#中山區美食 #相機食先#芋頭控#芋泥控#增肌減脂#健身美食 #健身餐廳#高蛋白#健康餐盒#平價美食#上班族午餐

【在家運動】在家也能做瑜珈！台灣製雙面3D立體壓紋止滑瑜珈伸展帶 手感舒適用了就回不去啦~

大家中秋節有沒有吃很多月餅和烤肉🤣 中秋節過了該面對現實了！！！ 如果不想出門就在家運動吧~~ 最近我都在家自己做瑜珈 瑜珈是最簡單又方便的運動 只需要簡單的器具就可以做了！ 我很早就有買過瑜珈墊了 就少了個瑜珈伸展帶 【LOTUS】台灣製雙面3D立體壓紋止滑瑜珈伸展帶 LOTUS瑜珈伸展帶特色： 小巧好收納、顏色鮮又好看！ 使用人造橡膠結合醫療及配方 製造出高品質運動用彈力帶！！ 手感舒適的特殊防滑壓紋非常適合新手運動人士使用~~ 快速回彈不易變形也是它的特色！ 上拉可伸展雙臂、強化手臂線條 超有彈性的雙面3D立體壓紋止滑瑜珈伸展帶不易斷裂 在家也能享受在健身房的爆汗感！ 小小一條好攜帶收納 隨時伸展鍛鍊不是問題！ 因為有特殊壓紋：細微立體布紋設計 增加摩擦不易滑手 強度再大也不勒手 無須添加滑石粉也可以輕鬆上手 現在防疫在家沒事做就來做瑜珈！ 不用和別人在健身房人擠人也能享受運動的舒服~ 雙面3D立體壓紋止滑瑜珈伸展帶受力均勻、 回彈力強 溫柔舒展、強力伸展都可以 隨時隨地不受空間限制 想鍛鍊就鍛鍊 還可以和狗狗一起做瑜珈真的好幸福啊~~ 可以依需求摺疊、束綁調整長度 增加彈力帶數量也可以增加強度~~ 搭配雙面3D立體壓紋止滑瑜珈伸展帶可做種訓練模式 搭配彈力帶輔助讓動作更標準更到位！ 我家狗狗也想一起做啦~~~ 連最後的舒展放鬆也可以搭配使用喔~~ 最近都在家裡做瑜珈運動 中秋節就算吃再多月餅烤肉也不怕啦~~ 有雙面3D立體壓紋止滑瑜珈伸展帶搭配瑜珈運動 身體健康體態好完全不是問題！！ 購買連結：https://www.lotusfitness.com.tw/products/qe1k1 LOTUS官網：https://www.lotusfitness.com.tw/ 伸展帶購買請前往https://lihi1.com/eEqbJ

高雄美食｜這一鍋～皇室秘藏鍋物夢時代店，皇室Cosplay吃鍋趣味多！

皇上～用餐時間到了！本宮陪您吃鍋吧～ 皇室秘藏鍋物，這一鍋究竟是什麼鍋呢？據了解，店裡是取自武則天時期祕傳的「榮華富貴」鍋及清康熙宜妃最愛的「滋補養生」鍋，利用這個概念，精選各種食材，調配出老火湯頭滋補名菜的鳳凰回巢鍋，就是這一鍋的秘藏由來。 這是一家可換古代宮廷服的火鍋店，是不是很有趣呢～～ . 還有宮廷風小場景可以拍照，享受一下當皇上或妃子坐這邊拍 . 趁著在等待的時候先來玩一下XD . 消費方式 單點方式為主，這邊是屬於先選湯底再選擇想要吃的主食材，湯底費用跟食材是分別計價；湯底部分主要以老火湯、御膳麻辣鍋、鳳凰回巢鍋是店裡主推 . 店裡是走現代東方風格。 . 內用自助吧無限供應，有冰淇淋、各式飲料、冰砂、果汁、咖啡、白飯等 . 沾醬的種類也相當多種，古法沙茶醬、陳年香辣醬、祖傳腐乳醬..等 餐點介紹 松阪豬肉 $328 好可愛～是玫瑰花的樣子，選用優質豬肉，肉質軟嫩好吃不油膩 . 梅花豬肉 ＄188 . 手工寬河粉 ＄68 Q彈滑順 . 鴻喜菇、雪白菇 . 生燕餃 $88 . 凍豆腐 $58 . 老火湯 ＄110/人 這次選的湯底是店家主打之一的老火湯，湯底用雞骨、豬大骨、豬後腿肉精燉熬煮，再加入獨家調配多種中藥材，讓食材充分碎化成乳白色澤的老火湯，湯裡還加入特選胡椒粒，讓湯頭層次更豐富 . 真的好喝，好喜歡這個老火湯，湯頭濃郁鮮美，順口好暖胃 . 整朵給它放下去煮啦～～ 粉嫩嫩的好可口，實際上品嚐肉質真的很棒，好柔軟好吃 . 吃完當然不忘來一支冰淇淋啦～ 老火湯頭真的滿推薦的說，喝起來不膩且順口，食材也都不錯！吃鍋加上穿宮廷服拍照，讓一般用餐更增加了一些趣味 ～挺不錯的，適合朋友聚餐的地方 這一鍋 高雄夢時代殿 營業時間： 11：00～22:00 電話：07-821-3300 地址： 806高雄市前鎮區中華五路789號7F 官網：https://www.toponepot.com/ FB：https://www.facebook.com/toponepot/ 👉高雄健身房｜The Gym 有家健身中心自由店，無推銷免綁約 👉高雄美食｜義森義式坊，同學們最愛～人氣推薦餐點多，美味便宜又大碗！ 👉高雄美食｜星野肉肉鍋plus 夢時代店，首創升降鍋超酷，平日午餐限定398就可以吃到飽～ 歡迎追蹤＾＾ ♡部落格:http://ging0731.pixnet.net/blog ♡FB：https://www.facebook.com/sei0731/ ♡IG: https://www.instagram.com/huichinglou/ ♡Popdaily主頁：https://www.popdaily.com.tw/user/185678 如果覺得圖文還不錯的話～請賞顆♡吧～感謝～～ #夢時代7樓 #高雄 #高雄美食 #高雄火鍋 #前鎮區 #前鎮美食 #夢時代 #夢時代美食 #前鎮火鍋 #這一鍋 #高雄這一鍋 #夢時代火鍋 #鍋物

［穿搭編 HELP］五分褲的5種搭配法，讓你穿得跟時尚部落客ㄧ樣好看

開始之前，編要先說 ！光是願意點進來學習的你，就已經比別人On Fashion 120分了！ 一直以來「五分褲」都是大家不敢輕易嘗試的危險單品之一，一不小心大腿、臀部輪廓線，全都展現得畢露無遺。但究竟為何如此難駕馭的五分褲，時尚部落客卻駕馭的超美超好看！今天就來教你如何駕馭它，而且五分褲更是今年時髦單品之一喔~如果成功駕馭它，那你就 無 敵 了！ ＃西外+運動五分褲 近幾年西外已成為必備單品，搭配多種元素都能加重風格的份量感，對於五分褲更是不例外，而且還能成功遮住五分褲顯屁股的小劣勢！那如果你屁股超翹超好看，就大方露出來吧ＸＤ 圖片來源:Pinterest ↓或是搭配千鳥文翻領大衣，傘狀下擺+leggings的搭配，也極具造型感 圖片來源:Pinterest ＃襯衫+運動五分褲 這兩種極其不同Style結合創造出的混搭風，舒服休閒但又不會顯得太輕便～ 圖片來源:Pinterest 圖片來源:Pinterest 這樣的混搭不僅僅限於球鞋，配上份量很重的珠寶拖鞋，搭配帶有異國風情的髮帶，彷彿漫步在摩洛哥的街道中。 圖片來源:Pinterest ＃單寧五分褲 覺得五分leggings太過運動感、貼身顯身材，可以選擇單寧款，俐落時髦get 圖片來源:Pinterest 圖片來源:Pinterest 圖片來源:Pinterest ＃寬版上衣+五分褲 簡單的寬鬆上衣，剛好遮住臀部，休閒時髦感get！ 圖片來源:Pinterest 圖片來源:Pinterest 還是怕顯胖的同學，可以像Gigi一樣選擇all black，讓整體更瘦更纖細～ 圖片來源:Pinterest ＃小背心+運動五分褲 這種穿搭非常適合旅行或剛從健身房離開準備去參加姊妹聚會，隨性套了件外套，都還是非常有型好看！ 圖片來源:Pinterest 圖片來源:Pinterest 圖片來源:Pinterest 圖片來源:Pinterest 除了上面，還有非常多你想像不到的五分褲呦~ ↓五分皮褲，真的是時尚又火辣辣! 圖片來源:Pinterest ↓西裝剪裁五分褲 圖片來源:Pinterest 圖片來源:Pinterest ↓一件長洋裝+腰包，扎出不對稱、隨興效果，Style指數瞬間翻倍 圖片來源:Pinterest 【波波專欄作家】誰又想到這麼多年後戴安娜王妃還會帶起時尚潮流？這次是單車褲！ 日雜濃縮！春季換裝七大流行關鍵字，當個溫柔日系女孩 #2019女生穿搭 #2019春夏穿搭 #2019時尚趨勢 #bra #leggings #五分皮褲 #五分褲 #名人穿搭 #單寧五分褲 #女生穿搭 #寬版襯衫 #春夏穿搭 #時尚單品 #時尚趨勢 #歐美風格 #流行趨勢 #穿搭建議 #穿搭技巧 #穿搭精選 #西裝五分褲 #西裝外套 #運動五分褲 

第一次打壁球 /// 邊緣人也超適合 不需爆汗的夏季室內運動

聽教練說我才知道，原來壁球的起源是在監獄，因為四面都是牆壁，所以囚犯只能自製一些娛樂，之後才衍伸出相關規則，進而變成一種熱門的運動。 這次壁球我們有請教練 畢竟是第一次打壁球 覺得還是從頭學比較安全 採用方案是小班制團體課 1.5 小時 價格是 3200 元 總共 8 堂課 一次可 4 到 6 人 可選擇在 台大綜合體育館 或 鶯歌運動中心 這堂我選擇捷運站可以抵達的 台大綜合體育館 我是第一次下去 B1 才發現別有洞天 地下室有各種專業運動教室 走到最裡面 就是壁球場地囉 紅色是界線 四面都是可以打擊的地區 但不可以超過最上面那條紅線 或是 打到下方紅線以下的鐵板 拍子很輕 ( 因為很貴 ) 哈哈哈 教練說越輕越貴啦 大家看見的這幾支 是一支 4 千塊錢 拍面瘦瘦長長 然後握把也是長方形的 剛好能卡在虎口中間 很好掌握 教練真的帶得很好 從觀念、規則 再到揮拍技巧 都說明得非常詳細 而且雖然是團體課 但都有一對一的去做動作調整 壁球是很需要身體協調性的動作 剛好就是我最缺乏的 ... 平時都只有在重訓 偶爾跑跑步 最近開始練瑜珈提斯是有比較好 但跟其他團員比起來 我就是擊球時沒那麼順暢啊 實在需要練習 壁球有個人 雙人 四人 就有點類似羽球 只是羽球是雙邊 壁球都站在同一邊 然後擊球方向也有很大的不同 尤其四面都是球場 真的燃起我的對壁球的熱情啦 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

Yuri X Vivian性感泳裝照再一發！台灣就可以買到的BARREL，女孩們也購入了嗎

BARREL御用代言人Yuri和表妹Vivian，因為一系列的性感泳裝照受到超多關注，原本低調的Vivian一系之間也人氣爆增，甚至被譽為少女時代第九位成員，身材超好的兩人，將今年流行的rash guard推到最高峰 這次繼續和BARREL合作，這一波的海邊美照真的是讓女生也受不了拉！特地到長灘島拍攝的她們，就是想要把海島風情還有夏日氛圍傳達給各位女孩們，怎麼拍怎麼美的Yuri和Vivian到底是怎麼保養身材的，相信大家也很好奇吧！ 最受外國人歡迎的俞利，也被評為是女團成員中身材最好代表，常常在節目上大秀瑜伽功力，也喜歡游泳的俞利也會靠這招健身維持身材，BARREL找她代言真的找對了啊！飲食也特別控制的她，在料理的時候會刻意不放鹽巴，這樣隔天就不會水腫也不會長肉 一樣擁有健康膚色的Vivian除了有天生麗質的好肌膚，也堅持一定要每天敷面膜，喝排毒果汁，不但可以清腸胃也可以讓氣色看起來更好，果然想要有好身材跟好臉蛋飲食真的很重要啊 現在由Yuri和Vivian代言的BARREL台灣就可以輕鬆買到囉！就是超紅的-5kg牛仔褲他家拉，今年夏天還要在這家店花多少錢呢？讓我們繼續看下去

健身可以增強性功能？盲目健身反而影響！！！

根據統計指出，40歲以上的台灣男性，每4位就有1位患有勃起功能障礙，且隨年紀增加遞增，70歲以上男性超過半數有不舉的困擾。然而性能力攸關男人面子問題，許多性功能障礙患者往往羞於就醫，偷偷亂服壯陽偏方，白花錢又沒有解決根本問題。 中醫師楊永榮表示，性功能障礙發生原因可分為心理和生理因素。心理方面，包括焦慮、生活緊張、睡眠不足等因素；生理方面，可能因糖尿病、高血壓、高血脂、罹患神經系統、前列腺相關疾病等問題所造成。近期醫學研究甚至提醒民眾，男性性功能障礙可能是心血管疾病或其他潛在疾病的徵兆，民眾應及早就醫，以免延誤治療時機。 雖然心裡知道應該就醫尋求醫師幫助，但因為覺得太丟臉了，有些性功能障礙患者還是寧願先試用偏方，無法改善後才垂頭喪氣來尋求正規治療。 楊永榮指出，門診曾遇過有病人狂吃含高蛋白及高鋅之生猛海鮮；有的人則亂吃地下電台廣告成分不明的壯陽藥；還有人則是聽說健身慢跑，有助鍛鍊肌肉體能，結果過度運動傷了身。雖然適量健身能刺激人體分泌睪固酮，產生「助性」的效果，但過度健身又沒有充足的恢復休息，反而會影響性能力。 楊永榮分析，性功能障礙一般分為早洩及陽萎。對於早洩中醫認為控制精液發洩的機能與心、肝、腎的機能有很大的關係，治療早洩應以滋陰清熱，或固澀精關為主。（參考文章：熱衷“尻槍”致“抬不起頭”！患者使用威而鋼重振雄風心得！！）：https://720m.com/viagra/4767.html 至於陽萎的成因一般在於情緒壓力、煩惱過度而磨損心脾，導致陰虛火旺及肝氣鬱結、氣虛無力引起，至少有6種以上不同的原因造成。中醫依據命門火衰型、思慮傷脾型、肝氣鬱結型、陰精虧損型、溼熱下注型及糖尿病誘發型等不同類型患者，治療時詳細辯證論治，才能達到理想的治療效果。（參考文章：無法避免的ED？細數ED的成因原理以及治療方法）：https://720m.com/viagra/4867.html 楊永榮說明性功能障礙患者除透過藥物改善之外，建議適度運動、戒菸，避免酗酒，控制體重；若有三高等心血管疾病應妥善控制病情。此外伴侶的陪同與鼓勵，或適時介入精神治療支持，都有助於緩解性功能障礙，早日重拾男性雄風。

健身搜尋結果

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