美威鮭魚游進711啦 今夏必吃鮭魚

2020/08/23 #lamrainpin美食 😋最近鮭魚竟然游進了7-11 ？！ 我的消息絕對不會錯～ 😋最好吃的supreme salmon 美威鮭魚跟7-11合作啦～～ 😋讓我們一起「不吃雞 改吃鮭」吧～ 超級健康方便的飲食方式～ 不想料理 就開袋即食 不喜歡冰冰的可以選擇簡單溫水泡一下 也可以選擇微波爐微波一下～ 或者你要跟我一樣香煎一下～ 😋無論是怎樣的料理方式都超級好吃 肉質都不會有太大的影響～ 選取鮭魚中段油脂最均勻的鮮嫩部位 佐上主廚特製義式香草醬清雅入味 以「高溫瞬烤」鎖住鮭魚獨有的柔嫩肉質與綿密脂香 保留食材原有的水分與營養 😋開袋即食真的超級方便 在7-11就能買到更是方便 吃起來都沒有魚腥味 打開就是濃濃的義式香料的味道 （看來主廚超用心 🤔在哪裡買呢？ 目前產品先以台北市一級戰區門市鋪貨販售 （大安區、信義區、松山區、中正區、南港區、內湖區、中山區、士林區、北投區） 慢慢的就會陸續會擴大至全台門市嘍～～ 美威鮭魚官方網站 www.supremesalmon.com.tw 美威鮭魚官方FB粉絲團 www.facebook.com/SupremeSalmon 美威鮭魚官方線上購物 onlineshop.supremesalmon.com.tw #文末抽獎 #抽獎 #抽獎活動 #美威鮭魚 #美威 #鮭魚 #美食 #台北美食 #台中美食 #高雄美食 #全台美食 #台灣美食 #新上市 #相機食先 #supremesalmon #不吃雞改吃鮭 #健身餐 #健身 #健康 #fish #salmon #台北市美食 #health #workput

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只有沒有動機的人，沒有懶惰的人。

. 充實的4月🔥🔥🔥 台北.新竹.台中.高雄.屏東 跑透透 只有沒有動機的人，沒有懶惰的人。 . 歸零學習，重心出發 原本不安定的心，終究會找到答案。 你可以懷疑，但別停止行動🤚 - 加油💪🏻 原來你也一樣 「我愛你 謝謝你 對不起 請原諒我」 . . . 生活如果是黑白的，你可以自己上色 我已經在前往夢想的路上，那麼你呢？ 💋關注我👉🏻@emma840110 💋不定期分享營養知識.美食文 💋90天行動計劃表單索取👇🏻 https://linktr.ee/emma840110 #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #外食#胖子#減重#飲食#熱量 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #女生沒在怕 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄

高蛋白界「藍色瓶子」竄紅！營養師推薦：無加糖X20.6克蛋白質，運動補給首選

運動健身風氣盛行，從重訓、跑步到瑜伽，越來越多人將「規律運動」視為日常。但運動後該如何快速補充蛋白質，卻常讓人陷入選擇困境。營養師趙函穎指出，市面上不少蛋白質補充品有額外糖分與添加物，長期攝取恐造成熱量過剩或飲食負擔。她建議運動後補充營養，選擇這瓶無加糖超優蛋白豆漿「無加糖、高含量蛋白質」的飲品，是聰明選擇。運動流汗已經夠辛苦了，補充蛋白質更不能伴隨多餘糖分與熱量，否則努力全都白費。 營養師趙函穎提醒：「運動後30分鐘內是最重要的補給時機，無加糖植物高蛋白是關鍵選擇。」她也整理出運動後補給的3大關鍵原則—— 1. 補充蛋白質：運動後30分鐘內是修復的黃金期，補充適量蛋白質幫助體力恢復、可用於肌肉生長! 2. 注意糖分攝取：若只是日常輕運動，建議選擇無添加糖，才能避免熱量超標。 3. 優先植物性蛋白：零膽固醇、負擔小，是維持健康的首選。 高蛋白「藍色瓶子」竄紅！清爽口感網友狂讚 統一陽光無加糖超優蛋白豆漿，每瓶有20.6克蛋白質，相當於近3顆雞蛋＊ 1 或一份手掌大雞胸肉* 2 。先進豆汁萃取技術，保留黃豆完整營養、口感滑順清爽，無論單喝或搭餐都合宜。 不少網友直呼「超商新霸主」、「每次看到一定要囤，怕搶不到！」這瓶也因此被暱稱為高蛋白界的「藍色瓶子」。 超商便利補給，運動後不再錯過黃金時機 對於忙碌的健身族群而言，備餐或沖泡蛋白粉並非隨時可行。統一陽光無加糖超優蛋白豆漿已成最佳解方：只要到全台7-ELEVEN就能即刻購入，馬上開瓶補充黃金時間的營養。營養師趙函穎強調：「一瓶就能兼顧高含量蛋白質、少負擔與便利性，無論專業運動員或日常運動族，都非常適合。」 無論是早晨運動、下班健身，或是假日慢跑後，統一陽光無加糖超優蛋白豆漿都能隨手取得，讓補充蛋白質不再是麻煩事。輕鬆一瓶，就能幫助消費者把握運動後的黃金時刻，讓每一滴汗水發揮最大價值。 *1 約等於3顆雞蛋：參考台灣地區食品營養成分資料庫， 3顆雞蛋(160.5g)的蛋白質平均含量(20.4g)。 *2 約等於一份手掌大雞胸肉：參考台灣地區食品營養成分資料庫，去皮清雞胸肉(88g)的蛋白質平均含量(20.5g)。

. 🔥前十大減脂法！你中了幾項😂 —————————————

. 🔥前十大減脂法！你中了幾項😂 —————————————————— 1.節食減肥 餓肚子其實就是極低熱量飲食法,會瘦 但會流失大量肌肉,流失肌肉的代價 就是基礎代謝降低沒有肌肉燃燒脂肪 一正常吃就會馬上復胖！ 2.兩顆蘋果減肥法 不可能一輩子都吃兩顆蘋果,容易暴飲暴食 然後復胖、營養不良、流失肌肉、面黃肌瘦！ 3.不吃澱粉減肥法 不吃澱粉,熱量不足,身體很容易會拿蛋白質來燃燒,也就是肌肉,所以長期下來營養不良、流失肌肉 *要吃好的碳水,像地瓜,南瓜,芋頭,豆子類,全麥類,只要用糙米飯取代白飯白麵,也有利於減脂 . ——————————————————— 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . . #健康#蘋果#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂日記 #營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#健身#台北景點#松江南京#棉花糖#就讓我胖死#減肥語錄 #厭世語錄 #胖死 #碳水化合物 

佳音英語攜手SicLee搶搭2024奧運熱潮  推出多款聯名周邊預約試讀大放送！

「運動」是2024年佳音英語課程設計的主軸，不僅在課堂的主題課程中獲得教學體現，「運動」主題更貫穿佳音英語今年3月至8月的預約試讀活動。佳音英語特別邀請了人氣插畫家「SicLee」打造這次企劃的主視覺。藉由他獨特的創作風格繪製佳音英語的吉祥物「佳音寶寶」和「布丁貓」運動的場景，增添品牌活力並吸引更多消費者的關注和參與！ 預約試讀奪金牌 月月抽Switch和SicLee限量聯名潮T 佳音英語攜手插畫家SicLee推出預約試讀活動（圖／佳音英語提供） 此次佳音英語與SicLee合作的預約試讀活動自2024年3月1日開跑，為期6個月，月月都有好康加碼！參與預約試讀就有機會獲得「好禮五重送」，在獎項的規劃上也別出心裁地以「運動」為設計核心。佳音英語特別攜手插畫家SicLee製作了棒球衫造型聯名T恤，並於每個月抽出10位幸運兒。活動最大獎是「Switch+健身環+遊戲片」套組，希望得獎者不論出門在外或是在家，都可以穿上活潑休閒的「佳音英語 X SicLee」限量潮T動起來，享受運動的樂趣。消費者只需前往佳音英語任一分校或預約試讀官網填寫表單，並成功完成試讀，就可以參與多重好禮的抽獎。 佳音推出SicLee聯名潮T和運動襪作為獎品，吸睛指數破表（圖／佳音英語提供） 佳音英語也將針對已就讀佳音英語的舊生進行回饋活動，參與活動就有機會獲得SicLee聯名運動襪！詳細活動資訊請密切關注「佳音英語-Joy English」官方網站和臉書。 創意聯名周邊大放送 打造愉快競賽體驗 事實上，在這此次合作之前，佳音英語早已邀請SicLee繪製「佳音好寶寶圖鑑」——以四格漫畫的形式描繪佳音英語獨具代表性的學藝競賽。也將插畫印製成各式周邊產品，作為獎品送給學藝競賽得獎的孩子們。 佳音英語製作了各式可愛的報名禮和獎品送給考生及得獎者（圖／佳音英語提供） 佳音英語在2023年11月領先業界首推JEPT英語檢定考試線上化，讓考生不出門，就能參加仿照「全民英檢」模式的標準化檢定。佳音英語也將在今年4月舉行第40屆JEPT英語檢定考試，參與的考生將獲得由SicLee繪製的房門掛牌，以幽默風趣的插畫提醒考生考試的注意事項；而在2024拼字比賽和演說比賽區賽獲得前四名的小朋友則能得到印製了「好寶寶圖鑑」的可愛帆布袋，為賽事注入樂趣，讓孩子們更加享受比賽的過程！ 新裝登場 校園佈置打造運動新活力 佳音分校用SicLee聯名窗貼裝點校園（圖／佳音英語提供） 佳音英語的分校也換上了SicLee所設計的窗貼，將校園布置成運動場，營造朝氣蓬勃的氛圍。透過佳音寶寶和布丁貓打棒球、跑步和游泳的佈置物，希望學生們在日常上課時能感受到運動帶來的喜悅和活力！ 

下午茶在家自己做！五道「高顏值夢幻甜點」大吃也零罪惡感，美味健康是可以一舉兩得的！

下午茶應該是所有女孩子都無法抗拒的東西了吧～但一不小心吃多了，還會充滿罪惡感，今天！小編就要來傳授五道顏值夢幻又美味滿分的水果甜點，不但好拍好吃，也能放心吃都不用擔心有負擔！快一起來學學吧～～ ＃奇異果彩虹冰沙 馬上就要來臨的盛夏，怎麼能少了冰沙呢！但外頭市售的冰沙總會有過多糖、色素等等添加物，而這道利用陽光金圓頭、綠色奇異果，以及覆盆子就能夠完成的彩虹冰沙，用水果天然的糖去取代人工果糖，喝起來美味程度不減又清爽解熱，也相對健康許多！ ＃香蕉奇異果鮮豆漿 再來這道只要有在健身運動的女孩一定要試看看，把陽光金圓頭、無糖豆漿、以及香蕉這三種材料用果汁機打在一起，裝杯後再放上自己喜歡的裝飾，就完成一杯天然、低熱量又營養滿分的美味果昔了！ ＃香烤奇異果瑪芬 喜歡吃蛋糕類西式甜點的女孩們，也別擔心總是止不住嘴，只要學著自己做同樣能吃得安心！把瑪芬小蛋糕與奇異果做結合，奇異果的酸甜會讓瑪芬吃起來更加清爽不甜膩，是一個意外很搭的新奇組合，自己做的甜點也能夠吃得很安心！ ＃水果輕優格 再來這道作法更簡單，把優格加上陽光金圓頭，綠色奇異果、燕麥片等等就完成了，還能夠依照個人喜好加進其他不同的水果，好吃零負擔又能養顏美容，絕對是網美必備下午茶～ ＃陽光金圓頭牛奶麥片 大人小孩都愛的早餐神組合「鮮奶加麥片」，只要再放上切成丁的陽光金圓頭就簡單完成了，整體的金黃色外表不但顏值很高，也多了奇異果的營養及美味，偶爾想吃一頓輕盈的早餐，參考這道準沒錯！ 大家有發現這五道的共通點，就是都加入了「Zespri奇異果」！而奇異果分為金色及綠色兩種品種，大家平常在說的奇異果可能都是綠色品種，但其實金色的陽光金圓頭也非常厲害！不但營養密度高、富含維生素Ｃ，更充滿了豐富優質的天然礦物質，完全是人工比不上的，所以還因此有了「營養小金礦」的美稱！ 而Zespri也是「世界最大的奇異果品牌」，想吃到高品質的奇異果就要認明有Zespri標籤的奇異果！大家快一起跟上今年的「2020健康新生活運動」，享受這些天然美味的下午茶，也幫自己的健康加加分吧～～ 如果怕奇異果吃起來太硬又太酸的話，這裡小編也要教大家3個「催熟小撇步」，讓大家判斷出奇異果最香甜、最完美的食用時機！ 1. 把奇異果放在室溫下靜置 2. 把奇異果跟蘋果或香蕉一起裝進紙袋裡催熟 3. 用掌心握一握，有彈性了就是最好吃的時候唷！

✨你想要成為什麼樣子，你的所作所為都是關鍵！✨

- 願自己能夠野心勃勃 願自己愈加圓融溫暖 願自己能善待自己，更善待他人 真心關懷身邊的人。 期許自己成為自己都能喜歡的大人！❤️❤️ - ❤️Ally教練90天改造計畫❤️ . 你有3-15公斤想要減嗎？ 如果你想要改變，卻苦無方法或苦無成效 . 👇🏻歡迎你填寫表單讓我來協助你👇🏻 https://goo.gl/mHrcp9 . （最近填單人數眾多，請耐心等待，還要記得把Line的陌生訊息功能打開，教練傳的訊息你才能收到歐） - #hongkong #travel #lifestyle #lifestyleblogger #trx #workout #training #ootd #wiwt #outfits #香港 #彩虹邨 #減重瘦身 #旅行 #中山區 #中山站 #健身 #運動 #雙連站 #健身教練

11/7 After Tarot 後記塔羅牌

今天為你抽到的牌卡是： 錢幣國王 是風與土的結合 ， 在星座學上，錢幣國王代表 固定土象星座，金牛座。 事件方面，你可能參與財政金融、市場、不動產或投機買賣相關事務。 你也許特別專注於身體的健康，或是想要運動健身、親近大自然。 又或者是品味佳餚美酒，享受生活，體驗感官的愉悅。 

權玄彬擔綱男主！韓國網漫《少女的世界》真人版選角出爐，角色比對一次看

撰文編輯 #佳佳 近年來韓國網路漫畫可說是來勢洶洶，許多題材都被韓劇拿來翻拍真人版本，只要靠著高還原度選角及避開「爛尾走向」，都能獲得熱烈好評！而由Line Webtoon所出版的高人氣網路漫畫《少女的世界》也將翻拍成網路劇，日前公開的「高顏值」選角引發超高關注，究竟有誰呢？讓我們來看看吧！ 網路漫畫《少女的世界》劇情主要圍繞在個性不同的4名女高中生校園生活。看似光鮮亮麗的外表，其實少女們都各自隱藏了孤獨的內心。她們歷經多次磨合，克服親情、友情、愛情的矛盾後，最終才成為真正的朋友。 (圖片來源：LINE WEBTOON) 【4/20更新】 這部由tvN D製作的《少女的世界》4/22在Vlive先行公開，4/24首播，！而官方日前也釋出了主演群們的角色宣傳海報！一起來看看吧～ 1. Oh My Girl Arin 飾演娜麗 Arin飾演的第一女主角「吳娜麗」。這個角色上高中之前是一位毫無魅力的「醜小鴨」，之後努力減肥想要改頭換面，卻因為夾在一群漂亮的閨蜜中而感到自卑。平時就以清純形象擄獲人心的Arin，出道5年挑戰跟本人氣質相當的青春女高中生，光想像就非常期待啦！ (圖片來源：LINE WEBTOON) （圖片來源：tvN D） （圖片來源：tvN D） 2. Fanatics鍍我飾演仙智 仙智為娜麗的同班同學，個性可愛也帶著一股傻勁，但因為長得漂亮常常被欺負，直到遇到娜麗，才體驗到真正的友情。仙智由女團Fanatics金鍍我飾演，2018年參與《Produce48》清純及帥氣的舞台都能完美駕馭，此外2003年出生的她演高中生真是太適合不過了。 (圖片來源：LINE WEBTOON) （圖片來源：tvN D） （圖片來源：tvN D） 3. 黃寶凜星飾演柔娜 家境富裕的柔娜是娜麗小時候的摯友，個性高冷傲嬌，因為一些誤會導致兩人疏遠，但柔娜還是默默地把娜麗當最好朋友。這個角色由《春香小姐》出身的黃寶凜星 (泡菜編提示：春香小姐是韓國選美大賽的一種，強調傳統美女長相) 擔任。憑著優越外貌及出眾氣質，她接下了不少廣告、戲劇邀約，此次也在《少女的世界》選角中脫穎而出。 (圖片來源：LINE WEBTOON) （圖片來源：tvN D） （圖片來源：tvN D） 4. 韓彩炅飾演美來 金髮的美來跟柔娜是很要好的朋友，個性十分豪爽，也常常跟美來互相鬥嘴，但開朗外表下的她有一段不為人知的過去，是帶有反轉的角色。韓彩炅為了更符合角色氛圍，一口氣把過肩長髮剪掉，搖身一變成金髮美女，可以說是非常敬業！ (圖片來源：LINE WEBTOON) （圖片來源：tvN D） （圖片來源：tvN D） 5. 權玄彬飾演宇慶 宇慶是柔娜過去的好友，也是劇中的唯一男主角。漫畫中因為他的出現讓少女們的感情開始有了矛盾，後續引發的三角戀也是劇情的爆點。大家應該對出演過《Produce 101》第二季的權玄彬不陌生吧？模特出身的他跨足歌唱及戲劇圈，近期又因為健身體態變得更有男人味。這次主演《少女的世界》的他，會有什麼樣的表現也令人期待！ (圖片來源：LINE WEBTOON) 其實網友一直以來都覺得權玄彬很像《女神降臨》中的韓書竣，沒想到他竟然先拍了《少女的世界》，某部分來說也算是圓了粉絲的一個心願啦！ （圖片來源：權玄彬IG） （圖片來源：tvN D） （圖片來源：tvN D） 6. 려운飾演娜麗好朋友 之前泡菜編介紹的1998年小鮮肉演員려운也有加盟《少女的世界》，有著小狗狗眼及神似朴寶劍的完美臉蛋，再加上容易引發遐想的制服，又讓這部網路劇期待感飆升了啦！ 👉現在是98年的天下！盤點6位「1998年生」韓國新生代帥哥，每個都是男神級 （圖片來源：tvN D） （圖片來源：tvN D） 目前這部由tvN D製作的《少女的世界》網路劇已經開拍，大家覺得這次的選角如何呢？希望真人版能帶給觀眾更多新鮮感，也期待這些年輕演員們的表現。泡菜編覺得，以校園為題材的戲劇總是能讓人再次感受青春氣息，暫時擺脫煩悶的日常！希望這部劇有很好的成績啦～ #《少女的世界》 #2020韓國網路劇 #ARIN #FANATICS #LINE WEBTOON #OHMYGIRL #WEBTOON #少女的世界真人版 #權玄彬 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #真人版網劇 #金鍍我 #韓國漫改劇 #韓國網漫 #韓國網漫改編 #韓國網路劇 #韓彩炅 #黃寶凜星 #려운 

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