宜蘭溫泉人氣 TOP5 ｜優惠｜懶人包｜ 2022 推薦

宜蘭溫泉除了是非常稀有的平地溫泉，也是深受大家喜愛的美人湯，少了刺鼻的硫磺味，大多數的飯店幾乎都有提供溫泉服務，而且各有各的厲害之處，不管是三五好友、家庭旅遊或是情侶出遊，都可以找到適合自己的湯屋！這次 Aa 幫大家整理了最人氣的 5 個宜蘭溫泉，每個的特色、價格及優惠也幫大家整理好了 ▌ 溫泉泡湯常見Q&A - 溫泉有哪些泉質? - 溫泉分為碳酸氫鈉溫泉、硫磺溫泉（分為白磺、青磺、鐵磺）、食鹽泥溫泉、碳酸泉（最常見的種類）。 - 泡湯有什麼好處? - 泡湯可以促進身體循環、提升新陳代謝、緩解疲勞痠痛、舒緩情緒與壓力、養顏美容使肌膚滑嫩柔順等好處。 全台泡湯 7 折起 ▌ 宜蘭溫泉礁溪寒沐酒店｜中性碳酸氫鈉泉｜美人湯｜園木造景 奢華大氣的礁溪寒沐酒店，為寒舍集團旗下的渡假酒店，分成「礁溪寒沐酒店」及「礁溪寒沐行館」兩大建築物，主打融合宜蘭自然、名湯及在地文化，裝潢知性有質感，富有濃厚的藝術氣息，酒店內提供的大眾溫泉池名為「光之湯」，是男女分開的裸湯，不用穿著泳衣即可入場，備有淋浴間、沖澡區及各式備品 - 宜蘭溫泉礁溪寒沐酒店｜中性碳酸氫鈉泉｜美人湯｜園木造景 特色 - ▌ 宜蘭溫泉礁溪寒沐酒店｜中性碳酸氫鈉泉｜美人湯｜園木造景 湯屋資訊 宜蘭溫泉礁溪寒沐酒店｜中性碳酸氫鈉泉｜美人湯｜園木造景-優惠折扣 ▌ 礁溪｜中天溫泉渡假飯店｜歐式風格｜溫泉 SPA ｜頂樓湯屋 中天溫泉渡假酒店的客房裡皆配有個人浴池，館內的「晴波溫泉 SPA 水療池」則是吸引許多旅人慕名而來的最大原因！多樣化的水療池，像是「沖擊水療區」、「氣泡水療區」、「穴道水療區」都相當令人期待。中天溫泉渡假飯店提供的個人湯屋位在頂樓，大坪數的空間採用歐風設計 - 礁溪｜中天溫泉渡假飯店｜歐式風格｜溫泉 SPA ｜頂樓湯屋 特色 - ▌ 礁溪｜中天溫泉渡假飯店｜歐式風格｜溫泉 SPA ｜頂樓湯屋 湯屋資訊 中天溫泉渡假飯店｜歐式風格｜溫泉 SPA ｜頂樓湯屋-優惠折扣 ▌ 礁溪｜春水笈溫泉湯屋｜平價溫泉｜日式湯屋｜ 24 小時營業 不光是美食會需要排隊，冬天的時候礁溪春水笈湯屋就成了排隊溫泉！春水笈湯屋藏在礁溪小半山腰，要抵達必須先經過一段非常小條的路，但一間間特色日式湯屋，環境舒適還很平價，因此吸引許多在地人以及觀光客前來朝聖，冬天還 24 小時營業，也很靠近市中心，停車更是方便 - 礁溪｜春水笈溫泉湯屋｜平價溫泉｜日式湯屋｜ 24 小時營業 特色 - ▌ 礁溪｜春水笈溫泉湯屋｜平價溫泉｜日式湯屋｜ 24 小時營業 湯屋資訊 春水笈溫泉湯屋｜平價溫泉｜日式湯屋｜ 24 小時營業-優惠折扣 ▌ 蘇澳｜瓏山林蘇澳冷熱泉度假飯店｜冷熱溫泉｜接駁車 瓏山林蘇澳冷熱泉度假飯店有許多設施，冷、溫泉湯池與多樣水療設施、親子閱讀/娛樂室、放鬆舒適的SPA芳療中心與健身房、酒吧、餐廳...等多樣設施，但飯店在蘇澳鎮，離羅東市區、宜蘭市區有點距離，如果開車前往直接過來這裡有停車場可以免費停車，如果沒有開車，可以跟飯店預約接駁車接送，對於人員管控嚴格， 不開放外客用餐，而且手環就是門卡 - 蘇澳｜瓏山林蘇澳冷熱泉度假飯店｜冷熱溫泉｜接駁車 特色 - ▌ 蘇澳｜瓏山林蘇澳冷熱泉度假飯店｜冷熱溫泉｜接駁車 湯屋資訊 蘇澳｜瓏山林蘇澳冷熱泉度假飯店｜冷熱溫泉｜接駁車-優惠折扣 ▌ 羅東｜村却國際溫泉酒店｜高空酒吧｜百萬夜景 「村却國際溫泉酒店 Cuncyu Hot Spring Resort」為羅東最高的溫泉飯店，每間客房都擁有碳酸氫鈉、奈米牛奶雙湯池，泡湯遠眺龜山島超Chill! 擁有高空景觀的東西匯餐廳、24樓星空酒吧，提供自助式、港式、日式、西式料理 - 羅東｜村却國際溫泉酒店｜高空酒吧｜百萬夜景 特色 - ▌ 羅東｜村却國際溫泉酒店｜高空酒吧｜百萬夜景 湯屋資訊 ▌ 羅東｜村却國際溫泉酒店｜高空酒吧｜百萬夜景-優惠折扣 如果你有來過了，也歡迎在下方或者是Aa的臉書或者是IG留下你的感覺以及想法，如果有一些小故事或者是很棒的景點，也可以提供給Aa做為參考喔~~如果有興趣要轉發請記得標註原文出自： https://aaforfun.net AaforFUN的旅行地圖 褐色咖啡杯=甜點、飲料店、小點心 紅色刀叉=正餐、小吃 深藍月亮=宵夜 紫色床舖=住宿 綠色星星=景點

想要在這炎炎夏日輕鬆運動嗎？

#席艾妮 的 #涼感瑜珈健身褲

2022/08/25 #lamrainpin穿搭 🎾最近開始學網球啦～ 但為了不讓自己曬太黑🥺 我偶爾還是會穿長褲去運動 但這炎熱的夏日😭 長褲真的會熱死自己🥵 那天逛網購的時候發現 #席艾妮 家有出 #夏日新品 竟然是#涼感瑜珈健身褲 欸！有了這件#瑜伽褲 再也不怕在炎炎夏日打球了🥺 全程#MIT #台灣製造 而且它們是#紡織研究所 研發的#aquatimo #涼感材質織造 這種材質就可以做到透氣不悶熱 除了材質很讚之外 設計也是讚到不行🥺 😏運動也要美美的啊！ #席艾妮 的 #涼感瑜珈健身褲 是有#高腰設計 可以做到 #修飾腹部 女生想要遮的地方它們都知道 女生想要顯瘦 它們也做到了！ 腿及臀部都有#加壓織紋 讓身材看起來更修長顯瘦！ 席艾妮一手設計研發最適合亞洲女性的內著 台灣在地擁有老經驗的裁縫師傅一件件精細車縫 讓我們就算運動也可以美美的～ 涼感瑜珈健身褲的#超彈力材質 幾乎適合所有身形適穿 #加強縫線 再極限的運動姿勢也不擔心!! 想要在這炎炎夏日輕鬆運動嗎？ #席艾妮 的 #涼感瑜珈健身褲 不容你錯過呀～ #健身 #瑜珈 #台灣製造

Puma TRC Blaze 男女款 休閒鞋 /慢跑鞋 /運動鞋/瘦子代言款(黃)/蔡依林代言款/質感太美必入手

Puma TRC Blaze 男女款 休閒鞋 /慢跑鞋 /運動鞋/瘦子代言款(黃)/蔡依林代言款

PUMA TRC Blaze HC 流行休閒鞋 男女共同 我們一起穿上新鞋上健身房囉~ 我穿上蔡依林女神代言款，元帥穿上瘦子代言款，一穿上新鞋，心情就是漂亮啊！😃😀 PUMA TRC BLAZE 重返榮耀 這陣子燃起了運動炫風， TRINOMIC 復刻再造 緩震、穩定、靈活金三角~ 取自於 2006 年的人氣榮耀鞋款 Blaze of Glory，PUMA 再次揚 TRINOMIC 蜂巢式避震中底科技，並將大底升級為輕盈舒適的雙密度鞋底，以緩震、穩定、及靈活所組成的金三角舒適美學，重塑打造出多重宇宙潮系單品 TRC BLAZE 鞋款。 蜂巢式避震中底科技：TRINOMIC。 其六角型結構設計源自於自然界的蜜蜂蜂巢結構，也如同在顯微鏡下所看到的人類骨骼組織，在生物力學中提供完美壓縮回彈力道，滿足了運動鞋要同時達到高穩定與降低負重的雙大機能需求。 PUMA 將 TRINOMIC 蜂巢式避震科技置入潮流系鞋款中，獨特材質鞋面、招牌籠式綁帶系統、以及舒適的襪套結構設計。 「TRINOMIC蜂巢式避震科技」，利用連續排列的六角形力學結構，均勻分散鞋底壓力以達到緩震效果，各個小細節都充滿了巧思設計。 六角型結構宛如蜂窩狀外觀配置於鞋底主要受力位置，透過蜂巢氣墊收縮及伸展的特性，這款色系柔和帶點休閒感，厚底增高設計在視覺效果上會讓腿部有修長的感覺呢！👣 能有效緩衝並降低雙腳所承受的壓力，提供雙足更好的回饋彈力靈活性與穩定性。 沉穩又鮮明的黃色系不僅不挑膚色、十分好搭配，也是一年四季都不退流行的色系呀！👣 一年四季怎麼穿都好看！讓整體更耐看，穿上的真實感受很輕盈、完全不笨重唷！極推。 穿起來符合人體工學，穩定性高久走很OK。 買一雙來和另一半搭配情侶裝，也是很棒的選擇！情人一起運動感情更升溫呢！ PUMA 和 Jolin 蔡依林合作的鞋款，以現代女力視角詮釋復刻經典，和諧又不過度飽和的配色，呈現夏日清爽的穿搭並增添新亮點呀！✌ PUMA TRC BLAZE 以純白透氣網布、米色質感麂皮、漾藍高級皮革及水藍 TPU 裁片等海洋色彩異材質拼接鞋面，從健身房穿到餐廳，一雙搞定（顏色好美呀！ 😂） 鞋底及鞋舌 TRC 文字特別使用桃紅色點綴其中，打造整體設計亮點，這雙真的讓人完全無法不愛，不管什麼身型穿上都好看，鞋櫃裡一定要收呀！👍 以女生們最愛的夢幻色為主，可愛又好穿、好搭呢！🌸🌸 光是顏值就已經足以令人愛不忍釋，本季必入手的鞋款名單一定要有它！😘 A NEW ANGLE ▲沁涼海洋三角美學 在柔美的色系中創造低調的潮流元素，讓人眼睛為之一亮！我真的超級喜歡的啦~😻 規律運動除了能讓人心情好、精神好、睡得好、平衡佳、還能心情愉悅呢！ LOGO配色都超級可愛的！現在立即入手和女神蔡依林同款吧！😀 不管年齡、性別或體能狀況，每個人都能從規律運動中獲得健康效益，所以選一雙好鞋真的太重要了！ 運動外出隨穿隨走的，不用絞盡了腦汁想外出穿搭鞋款的款式了。 還能修飾腿型，也算是我們日常穿搭上的必備好幫手！😘😘 運動除了可以讓你更快樂，穿上好鞋可以讓你更踏實，怎麼穿都超好搭，明星都穿這一雙跟著買準沒錯啊！ 絕對是帥氣女孩們的最愛款，心動不如馬上行動啊！ 蜂巢式避震中底科技：TRINOMIC，其六角型結構設計源自於自然界的蜜蜂蜂巢結構，也如同在顯微鏡下所看到的人類骨骼組織，精緻細節讓穿搭簡單有型。 在生物力學中提供完美壓縮回彈力道，滿足了運動鞋要同時達到高穩定與降低負重的雙大機能需求。 質感滿分又輕又好走，我們真心喜歡所以分享給大家。👍 🌸夏日活動限定: (1) 8月全館不限金額買就抽瘦子e-so代言鞋款 (2) 8月全館滿千折百VIP神券限時搶 (3) 🛒台灣樂天市場🔎毒：https://reurl.cc/7pyNl9 (4) 🔗蔡依林代言鞋款：https://reurl.cc/ER2yen (5) 🔗瘦子代言鞋款: https://reurl.cc/gM833V #38408501 #puma #_toxin_shop_ #pumaorkid #fashiontyle #時尚潮流 #樂天時尚 #潮流穿搭 ＃時尚穿搭 ＃女鞋 ＃流行 ＃女生穿搭 #運動穿搭 #情人穿搭 #男生穿搭 #情人鞋 #夫妻鞋 #運動鞋 #休閒鞋

| 瑜伽輔具推薦 | agoy 壁虎鋪巾 / 大地瑜伽墊 / 瑜伽手巾，環保無毒耐用款．我的專屬瑜伽好夥伴！

平日生活忙碌的我. 只要有空都會透過瑜伽運動來為生活紓解壓力. 找回身心平衡想要輕鬆不費力的鍛鍊身體．又想免於運動傷害的做瑜伽. 首先要選擇穩定性佳的瑜伽器具．才能使動作更加穩定流暢且準確. 運動起來效率也能事半功倍練習瑜伽時. 瑜伽墊．鋪巾還有瑜伽手巾都是最不可或缺的好夥伴. 不管是瑜伽/有氧運動/肌耐力訓練通通可以用的上୧⁠(⁠＾⁠ ⁠⁠ ⁠＾⁠)⁠୨ 在決定要練瑜伽前. 我在網路搜尋關於瑜伽墊資訊. 發現許多運動愛好者都推薦agoy這個品牌. 其中他們家的壁虎鋪巾是最熱賣的商品．是採用無毒環保材質製成. 不僅親膚不過敏．表面花紋也增加了止滑性. 適合各種運動練習使用我自己實際試用一陣子後. 深感品質真的很不錯. 這才體會到為何它這麼大受歡迎它讓我在瑜瑜伽練習時能夠更加穩定且紮實完成動作. 即使流汗仍保持很好的抓地力！ agoy品牌介紹agoy為英國經典設計瑜伽品牌．追求綠色創意的環保精神．從最基本的環保無毒材質到低碳減排回收再利用．皆是遵循歐盟的規定．在材質的挑選和製作過程會盡量對於環境的破壞降到最低. 包裝除了採用回收材料之外. 也積極採用FSC認證的永續栽植林木所製作成的紙張．來守護地球 玉媽咪想推薦給大家agoy幾樣優質商品. 他們分別是Upcycled White Label第四代大地瑜伽墊 / Gecko Warrior壁虎鋪巾 / Gecko Zero Mini瑜伽手巾這幾款商品在設計元素中皆使用環保．無毒以及有絕佳功能的要求. 能夠帶給大家不同於以往的新感受. 也讓大家在運動同時也能愛護地球！本月優惠資訊：購買壁虎鋪巾送瑜伽墊＋agoy®放水收納袋 Upcycled White Label第四代大地瑜伽墊不論顏色．紋路和觸感都十分獨特．和市售一般的瑜伽墊大有不同！是一款專為要求穩定性．保護性及輕量化的練習者所設計的商品．延伸了大家最喜愛的第一代材質．再加強進化配方而製作出的瑜伽墊 特別選用無毒環保材質－密閉式發泡TPE彈性體. 它不僅重量輕也方便攜帶．彈性方面也很好．並且具有良好的穩定性與抓地力．還能可防止細菌及黴菌滋生．材質上相當的優秀！（不含天然乳膠，天然橡膠等易過敏的材質．或是對人體及環境有害的可塑劑） 這款大地瑜伽墊有四種不同的厚度. 範圍介於3mm～6mm之間．該如何選擇呢？＊3mm Travel 非常適合熱愛旅行的人，方便隨時帶著走＊4mm Classic 可用於各種運動訓練．適合有經驗或進階練習者使用＊5mm ClassicPlus 適合一般練習者，讓身體平衡．訓練時更加準確穩定＊6mm Deluxe 是最厚的瑜伽墊，可以減緩初學支撐點承受的壓力，和玉媽咪一樣是瑜伽初學者．銀髮族，怕痛或是有受傷的人，都可以選擇這款！大家可依照自己的需求做選擇唷～ 玉媽咪收到的顏色是隨機雙面款．兩面皆是天然環保無毒的材質. 在設計上簡約大方. 具有極佳的止滑效果以及加強吸震力瑜伽墊若髒了直接以濕布擦拭髒汙即可．記得不能使用含有油性成分或有機溶劑的清潔劑清洗～ 比較一下瑜伽墊的差別：下面這款是我之前一直都在使用的瑜伽墊．每次只要運動流汗滴在上面．都會直接滲透入裏層. 表面觸摸起來會濕滑 這款第四代大地瑜伽墊. 它可以有效阻隔異體及氣體滲漏．不吸汗不發臭在運動時不會因流下的汗水而造成濕滑. 具有極佳的止滑跟穩定性．非常適合喜歡熱瑜伽或是在練習時容易大量流汗的人使用 在家練習瑜伽時我都會拿出來使用．做做伸展運動以及訓練我的肌耐力它的材質很舒服. 讓我沉浸在自然中做瑜伽感覺很放鬆！ 這個下犬式動作是我最近一直在練習的. 將雙手與肩同寬. 手心朝下緊壓墊子．臀部向上頂高．這時可以明顯感受到伸展的拉力．但由於玉媽咪還是個初學者. 無法達到完全標準動作. 正在繼續加油練習中ᕙ⁠(⁠☉⁠ਊ⁠☉⁠)⁠ᕗ 環保防水收納袋購買壁虎鋪巾即贈環保防水收納袋一只（使用美國杜邦的頂級強化纖維科技材料，防濕透氣且耐髒汙）外型簡約加上超輕量設計．放置鋪巾或衣物攜帶外出很方便！ Gecko Warrior壁虎鋪巾 經典勇士 為市售唯一專利不需噴水即可乾濕雙止滑的瑜伽鋪巾. 受到許多瑜伽練習學員的喜愛 如果你有隨身攜帶瑜伽墊習慣的朋友．玉媽咪很推薦可以入手這款重量僅約500g的壁虎鋪巾它的超輕量設計．讓你可以輕鬆享受到極致的瑜伽體驗. 再也不用扛著大大的瑜伽墊上課去了(⁠ ⁠◜⁠‿⁠◝⁠ ⁠)⁠♡不使用時直接折疊式收納．不需費力捲曲．體積也很小. 超方便的！ 現在只要我有外出上課練瑜伽. 為了避免直接接觸公用瑜伽墊．我都會鋪上這條壁虎鋪巾. 在運動時它可以快速吸收我的手汗以及頭滴下的汗水. 還能防止滑動. 真的很不錯！ 我手上這條壁虎鋪巾顏色是迷霧紫．另外還有海洋藍．月光灰. 暖粉紅. 森林綠四個色可挑選．大家可實際道官網上做挑選 這條無毒環保並具有便利性的新一代瑜伽鋪巾．是純素麂皮材質（30%環保耐用回收強化材質設計）特別選用Oeko-TeX®認證 - 美國杜邦 SILVADUR®銀離子．不僅防霉抗菌. 運動流汗後也不會產生味道練習完畢. 回到家後直接丟入洗衣機內清洗即可（可機洗快乾）. 在保養與清潔上省時又方便許多人都是透過朋友或老師的好評介紹選購這條壁虎鋪巾. 有些則是在上課中看到其他同學使用感覺不錯購買的．agoy是走口碑路線的！貼心提醒：第一次使用前建議先清洗．放入洗衣機中許使用洗衣袋．並與其他顏色衣物分開清洗. 請勿使用柔軟精／漂白劑．水溫最高攝氏三十度．進入標準清洗程序即可 它的特殊立體紋路設計極具設計感．玉媽咪每次帶到教室打開後使用. 發現同學們的回頭率還蠻高的. 都會詢問我哪裡買的(⁠人⁠*⁠´⁠∀⁠｀⁠)⁠｡⁠*ﾟ⁠+雖然鋪巾的材質很輕薄. 但卻具有良好的保護性. 就算鋪在地上也可以有效阻隔冰冷地面．加上觸感很溫順. 使用起來不會感覺到黏膩. 這些都是我這麼喜歡它的原因 如果你很會流汗. 或是不喜歡與別人共用一條瑜伽墊．一定要準備一條壁虎鋪巾鋪上. 來多一層防護 平板支撐也是我最近努力都在練習的．可以鍛鍊全身和核心．臀部和腹部都要收緊不能往上翹．就這樣持續１分鐘（其實還蠻難的＞＜）每次在維持高強度動作後．我都會流下許多和水．這時壁虎鋪巾就會發揮出它最大的功用. 幫我吸收多餘汗水．嘿嘿！ Gecko Zero Mini瑜伽手巾最近天氣漸漸變冷. 運動完一定要避免吹到風. 要趕緊把汗水擦乾．我都會隨身帶著這條瑜伽手巾使用瑜伽手巾適合熱瑜伽. 靜瑜伽或容易流手汗的人使用．因為它擁有絕佳的吸水性 這條瑜伽手巾採用的是純素麂皮快乾設計．觸感柔軟親膚極為舒適．不會有掉毛屑問題．適合各種膚質的瑜伽練習者使用！ 它和壁虎鋪巾一樣. 同樣也是使用銀離子抗菌版本－Oeko-Tex®認證的美國杜邦SILCADUR®銀離子. 具有防霉抗菌．且不易產生味道特性. 而清洗方式也是採用機洗快乾方式. 相當的方便．我很喜歡(⁠｡⁠♡⁠‿⁠♡⁠｡⁠) 這次介紹的 agoy 壁虎鋪巾 / 大地瑜伽墊 / 瑜伽手巾這三款瑜伽健身輔具. 安全性很高. 無論是初階或是進階瑜伽學員都很適合．輕巧設計的壁虎鋪巾是我個人大推一定要入手的. 有了它外出上課方便多了. 再也不需要帶著大大的墊一起出門. 是個上課必備的小物. 玉媽咪超推薦！！！以上是我的實際體驗分享. 提供大家參考．有興趣的朋友可點選文末網址進入了解更多唷～➩ agoy 官方網站本月優惠資訊：購買壁虎鋪巾送大地瑜伽墊＋agoy®放水收納袋

Joyce愛健身｜增強「核心肌群」身體才會健康活久久｜擁有健康的身體「核心肌群」訓練不能少

很多人認為核心就是腹肌啊! 事實上，核心肌群指的是連結身體軀幹的重要肌肉群， 也就是身體內部的深層肌肉，連結上下半身的發力， 能讓身體穩定的肌肉群。 像是平常走路、慢跑、爬山、騎腳踏車等等， 都需要上下半身的配合，才不會搖搖晃晃的增加受傷的風險， 因此，要有一個健康的身體核心肌群的訓練是不能忽略的。 現代人的核心肌群肌群普遍偏弱，最主要的原因就是「久坐」， 通常坐20分鐘以上深層的核心肌群就會開始無力， 時間越久核心就會喪失功能，那麼就容易增加受傷風險， 因此，記得每坐30分鐘就要起來動一動。 接下來教你幾個平常在家可以訓練的動作： ＃棒式 1.採俯臥姿，雙手肘撐地，雙腳與肩同寬。 2.用肚子及腿部的肌肉將身體撐起， 用手肘和腳趾支撐身體重量並保持呼吸，做1分鐘。 ＃死蟲式 1.身體平躺地面，將雙手高舉於胸前，大小腿呈現90度預備。 2.單邊腳伸直，腳跟緩慢點地，兩邊輪流，做1分鐘。 ＃仰臥腿上舉 1.身體平躺地面，將雙手高舉於胸前，雙腿舉起呈垂直於地面預備。 2.慢慢將雙腿往前延伸，保持膝蓋和雙腳併攏，使雙腿呈一斜線。 3.最後，雙腿慢慢收回到原來位子，肚子保持收緊，重複動作，做1分鐘。 PS.腰部須保持緊貼於地面，不可浮起或彎曲。 核心肌群強的人在訓練上會更有效率，且不易有運動傷害， 平日也比較不會腰痠背痛喔！ ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 LINE帳號:@942yvsuy ************************************************** #核心肌群 #腹肌 #死蟲式 #棒式 #重訓 #有氧 #減重 #徒手練腹 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

當點心或肚子餓充飢都合適低GI燕麥棒的營養補給暖之森妳要的燕麥棒

有時出門在外，肚子餓想要充飢，或是下午茶想吃吃比較有飽足感點心時，自己覺得燕麥棒是不錯選擇！所以，這次要來分享這家目前綜合口味（一盒四入/8條）跟單一口味（一盒六入/12條）有優惠價的暖之森妳要的燕麥棒，除了無色素、無防腐劑、無添加人工代糖營想，依據不同口味燕麥棒還分別添加了印加果油、蔘萃糖、五穀雜糧、堅果…等食材，讓買的人吃起來飽足外，也能攝取到更多營養，再加上暖之森妳要的燕麥棒甜度減少70%，也是健身者可以吃的低GI燕麥棒零食呢！ 更多內容：請點這裡 我的Blog：請點這裡 我的FB粉絲頁：請點這裡 我的IG：請點這裡 #暖之森妳要的燕麥棒 #燕麥棒 #營養補給 #低GI燕麥棒 #健康零食 #hardaway生活筆記

平價、高CP值小資滷味，辣得過癮、一吃再吃的銅板美食，桃園必吃麻辣滷味 | 【桃園 桃園區】K5食尚趣桃園三店-統領店

今天真的是人生第一次參加大胃王，糊裡糊塗地被朋友拉去 不過會答應也是因為之前吃過這家滷味，身為嗜辣者的我，太合我胃口了～好好吃～ 於是想說參加看看吧(可以吃到一堆好吃滷味應該很幸福) 雖說最後被完敗，不過吃到好吃的滷味就心滿意足 K5食尚趣桃園統領店 環境 自從統領重新裝潢後，這是我第一次踏入，太久沒到桃園市區 K5食尚趣就在統領百貨的五樓，黑紅色調一下字就能看見他 選好冰鎮滷味，再選擇辣度，或是也能吃加熱滷味 不過我個人最推冷滷，冰涼口感非常爽口 身為平價滷味的龍頭，還有推出小資族最愛的優惠飽足卡 憑卡消費滿兩百元就可以贈送不限品項的滷味一份或兌換蜂蜜檸檬飲一杯 消費四百元就贈送兩份滷味或兩份飲料，依此類推 以前高中時怎麼沒有這麼好康的滷味啦..... 大胃王活動 滿喜歡K5食尚趣偶爾會辦些有趣的活動 而且在百貨公司內，超容易吸引一群人圍觀、氣氛很熱鬧 大胃王活動是限時20分鐘，看誰吃最多盤滷味 我食量不算小，但吃不快，因此最後變成邊吃邊看戲的人?! 比賽結束我還想繼續吃的說😂😂😂實在好好吃 不過大胃王比賽實在很難吃的優雅餒.... 附上一張已經是最好看的吃相照了～ K5食尚趣桃園統領店 滷味 K5食尚趣的麻辣是用中藥材和天然辛香料熬煮製作 入口不是辛濃的嗆辣，而是帶點甘甜溫和的辣度 不會疊加、但越吃越香，吃多了也完全不覺得膩口 不可不吃爆汁豆干 NT.60 不客觀推薦★★★★★ 豆干是我很推的品項之一，K5食尚趣很費時地先用蜂蜜薰香滷製 一點點甜度更能襯托麻辣與鹹香，尤其豆干容易吸飽滷汁 鹹香爆汁滋味和麻辣醬料好搭！ 家喻戶曉麻辣甜不辣 NT.60 不客觀推薦★★★★★ 甜不辣絕對出乎你預料，咬下去很厚實、Q彈 咬起來頗有嚼勁，還有些許魚漿味 頂級香噴噴麻辣花生 NT.60 不客觀推薦★★★★★ 花生也是我很喜歡的品項～仍有脆度的口感和微辣的醬汁 太涮嘴了～單點一盤配啤酒也好搭，是大家的宵夜好物 健身必吃麻辣海帶 NT.60 不客觀推薦★★★★★ 海帶榮登我最愛第一名，因味煮的口感恰到好處 我不喜歡煮到過爛的海帶、但又不能太硬 而K5食尚趣的海帶對我來說很剛好，軟中又保有彈勁 整個都吸收滷香、淋上特調麻辣醬，完全合我的口味 超人氣麻辣無骨鳳爪 NT.60 不客觀推薦★★★★★ 我雖然平時沒有在吃鳳爪，但脆彈的咬勁和麻辣醬太搭口，忍不住會卡滋卡滋的一直吃～ 超好吃麻辣棒棒腿(3支) NT.60、超好吃麻辣雞翅(3支) NT.60 不客觀推薦★★★★★ 值得稱讚的就是他們家的肉品，棒棒腿、雞翅都很入味 輕咬一口便是軟嫩的肉質與流淌出的滷香，尾韻配上微辣度 而且銅板價就有不少肉可以吃～滷味主食就決定是他們了！ 必點麻辣鴨翅(3支) NT.110 不客觀推薦★★★★★ 鴨翅是令我滿意外的品項，真的是很有水份、不乾柴 不只肉充斥鹹香、連骨頭都滷到入味 我志不在得大胃王冠軍，但就是要來享受K5食尚趣的美食❤️❤️❤️ 平價的價格、就能吃到頂級好吃的麻辣滷味 香醇溫和、帶點甘甜的香氣，是所有人都能接受的辣度 就算不吃辣，原本就都滷得透徹，也能嚐到香氣滿滿的滷汁，真的是高CP值的選擇啊～ K5食尚趣桃園三店-統領店(粉專) 地址：桃園市桃園區中正路61號5樓(統領廣場5樓) 電話：0958 515 434 營業時間：週一~週日11:00~21:30（週五六延長至22點） #桃園 #桃園美食推薦 #桃園市 #桃園必吃 #桃園火車站 #桃園區 #統領廣場 #美食 #冷滷味 #美食攝影 #美食分享 #美食地圖 #小吃 #台灣小吃 #taiwanfood #夜市小吃 #taipeifood #安安吃美食 #平價 #台灣美食 #平價美食 #food #foodie #foodblogger #銅板價 #銅板美食 #K5食尚趣 #桃園美食 #滷味

[小說創作][樂園]第三章:圖書館

尤里終於走到圖書館，離健身的時間還有兩個多小時。 這是一天唯一能放鬆的時候。 圖書館裡很安靜，其他男人抬頭看了尤里一眼，又毫不關心的低下頭。 新來的幾個孩子坐在一邊，他們的表情惶恐。 想必賽巴斯應該也向他們說明了這是個什麼地方。 想到第一次來到這裡，尤里並沒那麼幸運。 他是一個人被帶到陛下面前。 一樣是被啃食頭顱，那時候的評語是。 「沒什麼味。」 她的第一次評語並沒太大參考價值，因為她喜歡的是，成年男人，油脂分布低的健康血液。 這裡就是那些黑袍男人建立的，培育王的食物的地方。 圖書館，也是必備的。 漫長的時光，陛下都是用閱讀來消磨時間，如果回答不出她忽然提出的問題，也是死路一條。 只有圖書館才能讓尤里稍微脫離恐懼，然而，這些書… 他翻到了那沾了血滴的一頁。 這些書，都是從被抓來的孩子們的家中搜刮而來的。 財寶、飾品、雕像、花園、衣物、書籍，無一不是被搶奪而來。 只能窩囊地捏緊手上的書本，懷念過去溫暖的回憶。 那些穿著黑袍的男子，也是吸血鬼，但並不會攻擊來到樂園的他們，反而是負責照顧及管理。 精準管控樂園裡人類的數量，只在必要的時候出外抓捕。 黑袍們數量不多，會自己出外獵捕，也曾有在外面被人類獵殺的紀錄。 但是黑袍一樣不會減少，因為他們是賽巴斯製造的。 他們是接受了賽巴斯的血液的人類，自願跟他一同成為永生侍奉陛下的僕人。 守在樂園越久，分得的血液越多，自然也會越強。 曾經被當成食物而苦的人類，為了苟活成為鬼，抓捕其他人類。 日子一久，也漸漸忘記自己曾經身為人的那些記憶。 陛下到底活了多久，沒有人知道。 至少，樂園裡沒有資歷比尤里深的人類。 別想了，他悲傷地嘆息，活著跟死掉都痛苦，這就是樂園。 陛下的脾氣，連待在她身邊最久的賽巴斯都摸不透，更何況是人。 既然活著這麼難，選擇怎麼死是不是比較輕鬆一點。 書看不下去了。 光是阻止淚水衝出眼眶就已經費盡了力氣。 (待續) 下一章:

[小說創作]樂園[作品介紹]

因為前陣子搬家&籌備婚禮&剛換工作,多重忙碌之下 實在沒時間創作,搞了好一陣子都是日常生活的點滴 自從去參觀了波隆納插畫展之後,我發現之前都太沒用心在細節的描繪 決心之後要把作品的質量提高 但是盡量還是維持在一周有一張圖的產出~ 希望能夠在今年之前把這篇短篇的插圖完結~ (小說已經完結,插圖仍在趕工中) [故事大綱] 樂園，這裡與世隔絕，一座高聳華美的白色教堂。 教堂外，雕刻精美的噴水池雕像，茂密的樹林，美麗的花園，紅土鋪設的操場。 每日早晨，年輕健壯的青年們都會在這美景下練跑。 練跑結束後，回到教堂內。 上午，在藏書千萬的圖書館閱讀書籍，吸收知識。 下午，在精心打造的健身房接受被安排的武術訓練與健身。 三餐也在教堂內設的餐廳，享用注重營養均衡的餐點。 一切的食衣住行，全是無償，精心準備與培育。 卻沒有人嶄露笑容…因為這些青年都是被抓捕來供奉給她的食物。 梅菲斯，紅髮赤瞳的吸血鬼。 沒人知道她活了多久，也從來沒有人能夠對抗她，因為那個男人。 賽巴斯，她最忠誠的僕人。 他管理著樂園中所有下等吸血鬼，讓青年們無可遁逃，即使他們大部分都出生於善於驅魔的聖職家族。 而這穩定的統治卻逐漸崩壞。 尤里，一位被梅菲斯記住名字的青年。 她開始挑食，開始向他詢問。 「什麼是愛？」 被多年的恐懼壓垮的青年，早已遺忘了這個名詞。 賽巴斯早已察覺青年的虛情假意，卻無力阻止梅菲斯的戀愛。 「愛就是，一起死。」 背棄主，背棄良善的殘酷勸誘，是唯一存活的辦法。 尤里開始一步一步拉著梅菲斯走向地獄。 下等吸血鬼們掀起反叛，賽巴斯也不得不做出最後的選擇。 在殘破瓦礫下，腥臭難耐的血液恣意淌流，尤里沐浴著禮拜堂的五彩炫光。 最後是得救，還是只是在祈求著解脫？ 開始看:

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今晚來開箱飯店了！ 這次我們來到了位於台中的長榮桂冠酒店了，對我們來說，旅行是件花錢卻能使自己心靈更加富足的事情。 整體來說很有設計感，一樓大廳還有時尚的露營休閒帳篷風可以拍美照，親子互動的旅客們會很愛呀！👍 走入大廳一進去我們就說：「哇～好美呀！」💯💯 一起來和恐龍寶寶及帳篷來張美美的旅行照，一起來享受悠閒及美味時光 ! 連爸媽也拍的很開心呀！😘😀 這次住到豪華的雙人房，房內空間好大，一打開房門整個超驚豔的！ 房型十分舒適，柔軟的獨立的雙人床墊，精緻的設計裝潢，齊全的住宿設備，享受不受打擾珍貴的休閒時光！ 還有提供迎賓的水果及點心，備品應有盡有，將每個空間運用到極致！ 你來就知道!?清爽色調結合柔和光線，更加顯現房內的典雅氣息 ！ 放鬆無拘是共同的特點，就像是回到了家，讓此擁有獨樹一格的溫馨氛圍〜 還貼心準備了各式茶包供說使用，房內有一台超大的電視,床也睡得很舒適，一夜好眠。晚上還能叫外送吃宵夜，超貼心der. 冰箱裡面的飲料都是免費提供的!!浴室備品齊全，給需要的旅客使用，服務十分周到，還有一個大浴缸，睡前泡澡玩泡泡浴，放鬆一下呀！那種親切又熟悉的感覺瞬間湧上〜 最酷的是房間還有獨立的印表機，可以讓像我們這種自媒體工作者在此也能靜心的整理文案，隨時要印資料都不是問題呀！ 房內的衣櫥連雨傘都有提供也太貼心了，所有的細節都替我們想到了，深刻的感受到飯店的用心，感覺很讚。⁣ 無論白天或夜晚的景色都別有一番韻味呀！夜晚往窗外探頭欣賞夜景，真的覺得好美，此時是最放鬆的時刻。 爸爸媽媽們還可以到拾光回憶商店玩樂任天堂紅白機及各種復古童玩， 滿滿的各式扭蛋機台超酷的，立馬可愛的扭蛋轉起來，帶回家當紀念品也很可以，扭蛋控看過來，來此轉好玩滿呀 ! 來到這裡無論大人還是小孩都不會無聊了，遊戲機台重溫一下童年回憶呀！ 飯店內的✨拾光回憶商店✨充滿了5,6,7年級生的滿滿的童年回憶，有復古懷舊童玩，如彈珠台和夜市套圈圈以及兒時回憶打陀螺及彈跳拚乓，還有經典紅白機，讓人玩到不想回家啦~ 還有超人氣的 海底笑笑屋，這可是住宿時的必拍點，場景真的好美喲！ 室內有海底隧道場景，海中生物自由自在地在水中生活，已及超夢幻的裝置藝術場景，還有必備的健身房，真的是好拍又好玩耶~😻😻 場景好可愛，瞬間讓我們拍不停呀！ 和寶貝來到了戶外游泳池戲水，我們特別喜歡這裡的泳池空間，來此享受著舒適的悠間步調，沉浸於這幸福的時光，趁假期來安排一趟歡樂難忘的親子之旅吧 ! 一整個渡假的fu.🥰🥰 露天泳池真的怎麼拍怎麼美呀！旅行的一切，都是滿滿的美好回憶~ 及健身房還有三溫暖和SPA等等，帶有度假的氛圍，在這裡耍廢整個下午都沒問題，暑假就是要盡情享受著假期才是人生。 很多朋友出門旅遊最愛買伴手禮了，一樓有很多禮盒可以選擇唷！👍 我們還品嚐了長榮名不虛傳的冠軍巧克力及美味的生乳捲，真的幸福到尖叫， 隔天還有附贈自助式的早餐，讓人超期待der！🥰🥰 #早餐的用餐時光 住宿有美味的早餐可以品嚐，為豐富的行程，補充滿滿的活力，用餐空間讓人非常放鬆，環境規劃的非常寬敞，餐點都是現做的，菜單品項豐富，也太棒了吧~❤️ 菜色內容以現場供應為主喲！ 早餐自助buffet 餐點選項還算多，食量不大的我們很難全部吃遍呀！ 而我超愛自助式的早餐了，選擇很多元化，及中式早餐和水果區以及飲品區等等~最厲害的是還有現打的新鮮果汁唷！一定要來一杯的呀！😘 自助早餐吃到飽有沙拉及麵包區， 不得不說，這裡的早餐都深得我心，一籠又一籠的湯包和蒸餃都好好吃呀！ 哇，眼前還有我超愛的烤地瓜也太酷了吧！😀😀 水果是我的最愛，尤其是火龍果真的超級甜啊~超值得一嚐！😋😋😋 這裡的咖啡蠻香的，不會讓我覺得苦澀，早餐時光來一杯提振一下精神，好滿足呀！ 陽光燦爛的日子，如果想念出國渡假的時光，就來長榮桂冠台中酒店偽出國吧！ 對我們來說健康平安就是最大的幸福了，這趟旅行安排的很可以呀！😘 退房後我們一起前往麗寶樂園玩得不亦樂乎，推薦給準備來台中玩的你們喲！ 時時保有童心，讓自己心境像個小孩，遊樂園是個很棒的紓壓管道，大聲尖叫一下，壓力都飛到九宵雲外了。 此趟台中旅行真的很充實，生活本該是如此，重新把重心和思緒轉移到自己身上，雖說日常行程還是有點滿，想學和想體驗的東西還是很多，就放在清單上一個一個慢慢解鎖吧！👍 學習越來越愛自己的旅遊人生~ 雖說賺錢很重要，但把身體顧好更重要，擁有健康的身體才能陪家人很久很久💪🏻 #台中旅行 #長榮生乳捲 #早餐 #自助式 #美食 #長榮冠軍巧克力 #台中住宿 #台中飯店推薦 #住宿推薦 #台中 #台中輕旅行 #台中長榮桂冠酒店

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[小說創作][樂園]第三章:圖書館

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[小說創作]樂園[作品介紹]

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