開箱分享【雙翹七層楓木滑板】滑板初學者一定要有的神奇板板！踏入極限運動領域就靠它

最近雪莉除了吃東西，還多了一個新興趣，就是 溜 滑 板！ 其實是前陣子看到好多人都人手一塊滑板，不管是滑著滑板在河濱公園奔馳，或是揹著各種五顏六色的滑板在走路，看起來都超帥的。 剛好身邊也有朋友是滑板高手，於是在朋友的推薦下，入手了我人生的第一塊滑板「雙翹七層楓木滑板」。 有多種不同款式可以選擇，我選的板面是「城市星空」，還有其他很多超好看的款式可以挑選~ 很會滑滑板的朋友，在我挑選滑板的時候指點我，滑板的板身並不是愈厚愈好，有些一般強調很多層、材質不明又笨重的滑板，反而受力之後，很容易滑到一半就裂開。輕巧又堅固的滑板才是上上之選。 其實，好的滑板只需要7～8層，大有運動這款「雙翹七層楓木滑板」，用了七層高硬度楓木，專業膠合技術，層層分明，就是輕巧又堅固的代表。 這塊板板有三大優點，也就是滑板界的「三高」。因為他優異的表現，讓總是三分鐘熱度的我終於有了學習的動力，也才得以練成這門技術。 什麼是滑板界的三高呢？聽我娓娓道來： 第一高：高彈性PU輪 表面經過磨砂工藝處理，避震非常好，可以輕鬆面對各種路面，軟硬適中，非常適合初學者玩家。 第二高：高強度鋁合金支架 強化滑板支撐力，轉向幅度變得更大更靈活。 第三高：高速靜音軸承 坊間多半是鐵的軸承，用久會卡卡，而這塊採用的是鉻鋼軸承，滑行起來更順暢。 此外，大有運動的商品價格親民，這塊高質量的滑板居然一千有找。而且售後服務超完善，除了網路商城，也可以到門市現場諮詢。以上這些都是我推薦的原因，如果你是滑板高手，想要再入手新滑板，或者跟我一樣、剛想要踏入滑板的領域，都很推薦你可以去逛逛！ 大有運動 | 滑板 | 直排輪 | 健身 | RDX | 露營 | 泳池 | 滑雪 線上官網：https://dayousport.com/初學者滑板推薦 門市地址：台中市大里區中興路2段666號（每周一公休）門市電話：04-24832606

吃飽撐出來

甜度：無糖 很多事情都是吃飽撐出來的， 比如減肥。 / 花錢吃大餐， 然後在花錢上健身房， 這好像已經是一個現象了。 *** 如果你喜歡我的文字， 歡迎到收藏裡， 那裡替你分類好了， 請斟酌食用， 補充日常所需， 所以今天要那種甜度呢？ *** 文字：@ licomumu #文字#手寫#手寫字#handwriting#手抄＃語錄 ＃寫字 #手寫的溫度#微糖小舖 #微糖小舖無糖 

宅配美食【小宅食袋】增肌減脂更要幸福吃！小宅食袋加熱即食健康餐健身餐，忙碌的你也能輕鬆享用低脂低卡版滿漢全席

從今年三月到六月，雪莉一直都很認真地執行增肌減脂計畫，努力上健身房、飲食控制，後來達到了自己理想的體重與體脂，就給自己放假，一直維持在差不多的身材了。 因為我實在是太喜歡美食，沒辦法抗拒好吃的東西，所以身上總是有點肉肉的。但身為一個貪吃鬼大胃王，還可以維持在標準身材，我可以很有把握地告訴你，不管你今天是要減脂、增肌、或是維持身材，很重要的一件事情就是，一定要讓自己保持心情愉悅！要開心地運動、開心地吃飯，這樣找到的方式，才會是可以長久執行下去的。 說到開心吃飯，怎麼能少了好吃的美食。其實只要料理得宜，減脂餐也是可以很美味，但是像雪莉自己在外租屋，一個人煮飯一個人吃，很難準備太豐富的菜色，加上廚藝普普，幾乎每次自己下廚都是水煮雞胸肉、清燙花椰菜。 雞胸肉當然好，但天天吃一樣真的會受不了，也會有點營養不均衡。我知道在看這篇文章的大家，應該也有不少人廚藝比我好得多，但偶爾還是會想要休息的對吧！所以今天要跟大家分享的，就是我日常最愛的健身餐「小宅食袋低卡口袋包」。 小宅食袋低卡口袋包總共有六種口味，韓式部隊牛肉鍋、熟成咖哩雞腿、熱炒三杯雞腿、奧勒岡BBQ豬肉、和風日式豬肉、義式番茄魚。 我非常喜歡他們已經算好熱量、蛋白質，清清楚楚地寫在包裝上，而且每份都不超過200大卡，就算我一次吃完三份，也頂多五百多大卡，真的是我的減重好夥伴。 要吃的時候，只要從冷凍庫拿出來解凍，放入微波爐加熱，五分鐘就可以上菜啦！是不是超級方便~ 對我這樣的小資族/上班族來說，忙碌了一天過後，回到家就立刻有熱騰騰、又營養健康的晚餐可以吃，真的很幸福，有時候還會拿來帶便當，就不用煩惱午餐只能吃油膩膩的便當，還要忍著不把白飯扒光了。 也有其他品項可以一起加購。像是如果你跟我一樣，一定要吃飯，但又懶得自己煮，也有好吃又營養的紫米飯可以加購喔！蝦子、松阪豬也都很好吃，同樣也有標示營養成分很貼心，不過他們不是低卡口袋包，今天沒有要一起介紹，就先不入鏡。 看這滿滿的豐富菜色，是不是跟印象中的調理包差很多，比較像阿嬤怕你餓，變出來的滿漢全席。 但你不用擔心變成阿嬤養的身材，這些都是營養非常豐富，熱量也不高的好食物！聽我娓娓道來~ (本文照片全都是調理包本人的內容物，我完全沒有自己添加其他配料喔！) 奧勒岡BBQ豬肉 有在飲食控制的人，應該會覺得這款奧勒岡BBQ豬肉好吃到要上天堂，小宅食袋自製的BBQ醬，調味香甜不過鹹，好吃又沒負擔。香甜的滋味，全家大小都會愛上！ 奧勒岡BBQ豬肉，除了豬肉、花椰菜、紅蘿蔔，還有鷹嘴豆，大家吃過鷹嘴豆嗎？鷹嘴豆是一種蛋白質含量非常高的豆類，在補充澱粉的同時，也能攝取非常多的蛋白質，非常適合在減脂增肌的人！ 這邊也要特別稱讚一下，小宅食袋的菜色配得很好，營養均衡，每一道料理都有豐富的蛋白質、纖維質，還有適量的澱粉，非常適合正在執行低醣飲食的大家。 和風日式豬肉 和風醬油、些許米酒和柴魚的日式調味，帶出豬肉和其他食材本身的清甜。豬肉吃得出來是選用比較瘦的部位，吃起來清爽不油膩，但料理得當，口感也很柔嫩。 香甜的豬肉，搭配滑順的海帶、金針菇，還有爽口又富含蛋白質的毛豆，真的很好吃，是我很喜歡的一道日式家常菜，在今天的菜色裡面，是我心目中的前三名，每天吃也沒問題！ 熱炒三杯雞腿低卡低脂版本的三杯雞，香氣和鹹度對我來說已經很夠，反而更襯出雞腿的鮮嫩，豆皮和高麗菜本身的清甜，我也很喜歡！ 傳統的三杯雞往往都會有很重的醬油味、九層塔味，雖然好吃但過度油膩，要我每天吃可能吃不下。但小宅食袋的熱炒三杯雞腿，會讓我每天都想吃~ 你看看雞腿跟豆皮都富含蛋白質，搭配起來還超級好吃，不要小看這聰明的配置，想當初我剛開始健身時，每天都為了攝取到充足的蛋白質，還要兼顧減醣想破了頭。但這個煩惱，小宅食袋已經幫我們解決了。 熟成咖哩雞腿雪莉一直都很喜歡吃咖哩，但大家一定都知道，咖哩的熱量很高。 不過如果是小宅食袋的減醣版熟成咖哩雞腿，就沒問題了！好吃清甜偏清淡，但雞腿肉有另外醃製過，香氣跟味道都很足夠！還有充足的花椰菜、紅蘿蔔、馬鈴薯，真的是色香味俱全。 韓式部隊牛肉鍋滿滿的牛肉、青菜、豆芽、豆腐等料，特調的部隊鍋湯頭，加上味噌，口感變得更溫潤，負擔也比較不那麼重，泡菜也可以直接吃，不會太酸太辣。比起正版的部隊鍋，這個可以天天吃的健康版本我更喜歡！ 義式番茄魚這道菜真的充滿了濃濃的義式料理風情，但都是以食材本身的風味去做調味，健康又美味。 番茄、西洋芹、洋蔥等醬汁燉煮，讓低脂高蛋白的鯛魚片煮得入味，還放了滿滿的高麗菜，好吃又沒負擔，也是家人們最喜歡的一道菜。 以上跟大家分享。希望大家都可以開心運動、開心吃飯，開心地生活。如果大家也有關於增肌減脂的事情想討論，都歡迎留言跟我聊聊喔！ 小宅食袋低卡口袋包:https://pocketcuisine.co/Shirley小宅食袋官方LINE直接訂: https://lin.ee/56Lpe1z小宅食袋粉絲團:https://www.facebook.com/pocketcuisine33小宅食袋Instagram:https://www.instagram.com/pocket_cuisine/

基隆最新飯店開箱『 HOTEL BEGINS 容軒飯店 』，來一場文青系的海派旅行

簡介 基隆2022全新開幕的『Hotel Begins 容軒飯店』，主體原為海科館學員宿舍，現在改建成充滿綠意的文青飯店！詳細介紹可以參考➡️Youtube 影片 高級雙人房開箱 房間坪數不大，不過在設計上都還滿有巧思的，小小的榻榻米讓旅人可以在這裡看著窗外的風景聊聊天、吃點心度過悠閒的時光；浴室採乾濕分離，有淋浴也有浴缸，不過可惜的是在浴室無法看到窗外的風景。 備品的部分，也許是注重環保所以房間內沒有提供瓶裝水，但是有水壺可以去飲水機裝水，飯店附的飲水機很特別，還可以出氣泡水呢！ 飯店設施 目前只有頂樓的充電站可以看看美麗的風景，不過往左邊看可能會有一些驚喜的部分，大家可以參考YT影片的幕後花絮；另外有詢問飯店人員，說可能未來會規劃健身房，總之新的飯店後面可能還會有一些值得期待的地方，大家也可以打電話去確認飯店的最近狀況唷！ 飯店大廳有可以給小朋友租借的繪本 飯店早餐 飯店早餐還滿讓人驚艷的，中西式都有大家可以按自己的洗好選擇套餐，食材都非常新鮮，而且份量超足 用餐環境非常舒適，大大的落地窗，滿是綠意 飯店資訊 HOTEL BEGINS 容軒飯店 電話：02 2469 6777 地址：基隆市中正區北寧路446巷51號1F 更多好吃好玩系列⬇️ ＼ 飯店開箱 ／ https://pse.is/43q4c9 ＼旅遊景點／ https://pse.is/42mfyc ＼日常生活開箱／ https://pse.is/42n7rv ■--------------------------------------------------------------- ＼Follow me ／ instagram ► https://www.instagram.com/travelmaker_pho/ 訂閱副頻道 ► https://pse.is/3xf6h6 合作聯繫 ► colors423@gmail.com

﹝吃貨開箱﹞大成食品│泰式青木瓜雞絲．酸甜開胃前菜．解凍即食快速餐 

🔎好吃、好玩、好美麗都在Instagram：Traveler.anna_ 🔎好拍好漂亮：anna_Beautiful_ 🔎玩旅遊景點：anna_Travel_ 🔎吃貨肚子餓：anna_foodie_ ▼ 歡迎留言與我分享更多好吃、好玩、好美麗的景點▼ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ 📍 Taipei City, Taiwan 🔎 #anna_foodie_ #大成食品 #解凍即食 #低卡路里 #健康餐 ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ 大成食品│低卡高蛋白，解凍即食快餐 熱量再下降，美味不打折 解凍即食、微波加熱快速搞定每一餐 低卡清爽，輕鬆攝取每日營養！ 泰式青木瓜雞絲 $189 /200g (包) 泰式經典酸辣風味，調味上偏酸甜，是個很好開胃的前菜 內容物：青木瓜絲鮮脆口感 + 富含花青素的紫洋蔥 + 清甜洋蔥 + 多汁的小番茄 + 高蛋白的雞胸肉 小小一盒就有新鮮蔬果+優質蛋白，每份僅約104 kcal低卡清爽很開胃！ 食用方式 整體CP值 野餐露營、出遊攜帶都很方便👍 很適合當聚會小點開胃菜～ 還有多種口味可以挑選，每餐都能隨心情搭配 餐餐有蔬果+高蛋白，輕鬆攝取每日營養💖 店家資訊 購買方式 >>> 安心購 >>> MOMO FB： 點我看粉絲專頁 IG:： @dachanfood 吃貨懶人包 #美食分享 #美食推薦 #美食地圖 #打卡美食 #波波懂吃玩 #簡單料理 #低醣飲食 #懶人料理 #沙拉 #即時料理 #點心 #料理包 #健身餐 #雞腿 #青木瓜 #清爽 #健身 #營養 #代餐 #宅配美食 #網購 #網購美食 #蝦皮購物 #shopeetw #momo購物網 #波波發胖 #減脂 #減肥 #Healthyfoodn #FitFood #Nutrition #foodshare #healthfood #healthyliving #healthylifestyle #foody吃貨 #popyummy #girlstalk美食 #yummyday #dcard美食板 #食尚玩家 ※文章中提及之內容僅代表個人當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異 ※未來資訊若有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家 ※關於美食好吃與否、商品好用與否實為主觀，個人只分享覺得喜歡的、好吃的、好用的 ※但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，再請自行斟酌選購 ※提供個人實際體驗後心得分享做為參考，再請自行決定，感謝

台中市｜南屯區｜健康餐｜GP 健康廚房 文心會館

這間健康餐的菜單設計很用心，不是一般的水煮便當那樣不管哪種口味都同一個份量，他針對每一種體態需求去設計每一種需求的份量，是有在秤重的那種，有夠用心，店長跟店員也很耐心的解說，這間店真的很注重健康，店長說之後會在樓上設置空中瑜伽跟TXR的運動教室٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 而且一下捷運過馬路就到了，想吃健康餐跟想運動的人搭個捷運就會到真的很方便(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) ‎﹆營業時間：星期一至星期六10:00-20:00（星期日公休） ‎﹆地址：台中市南屯區文心路一段504號（捷運水安宮站斜對面） ⁺₊7號菜多多增重餐-黑胡椒牛板腱 菜量整整佔半盒以上，有四種醬料可以做選擇，店長說他們的飯除了藜麥以外還有加大豆蛋白粉，餐點的肉都是用舒肥方式烹調，而且還有加益生菌，在很多小細節都很注重健康，因為是增重餐還有付自己做的蛋白質餅乾，如果不是點增重套餐的也可以單點，目前有蔓越莓、拿鐵、巧克力三種口味，餅乾內有添加自己做的奶昔，材料健康又不破壞美味，吃起來比一般的手工餅乾還要不甜一些，其實甜度很剛好，因為外面販售的餅乾都太甜，可以補充蛋白質又很香，像我這麼豬的人就是一口一個一下就吃光了。 #台中健康餐 #體態餐 #低卡低油低鹽 #台中美食 #南屯美食 #舒服餐 #台中舒肥餐 #增肌餐 #增重餐 #減脂餐 #健身餐 #高纖餐 #無澱粉餐 #雕塑餐 #果昔 #空中瑜伽 #txr #波波發胖

回憶媽媽做便當的溫度 x 盧記心美食🍱

隱藏在巷弄住宅裡的寶，這是在匆忙裡吃好的一餐，一開始來到這裏還找不著門路，後來才發現隱藏在住宅裡的健康餐盒！ 對於現代人飲食用餐都是吃得健康、熱量不高、調整體態、補充營養，盧記心給在忙碌中的你一份溫熱的餐盒，也讓你吃得開心、用得安心。 高級牛排飯🥩 很高CP值的餐盒，蔬菜很多淺淺調味中可以吃到蔬菜的甘甜，種類豐富，一個餐盒裡有地瓜、木耳、玉米筍、菜豆、絲瓜、大黃瓜、花椰菜，真的大滿足！ 紫米飯的香氣加上軟Q的口感，搭配上高級牛排，沒有過多調味，是剛好的組合。 牛排肉質軟嫩，火候掌握恰到好處！ 薄鹽鯖魚🐟 餐盒的蔬菜豐富是一致的，好吃的健康餐盒，主食鯖魚本身沒有腥味，處理手法也相當好，魚刺沒吃到幾根！ 魚的肉質也相當新鮮，好吃又唰嘴，這樣一個餐盒飽足感剛好。 盧記心美食在板橋悄悄降臨，來自好滋味的健康餐盒，擺脫以往印象，不是無滋無味的口味，也能開心用餐飲食均衡！ 口味上也相當符合我的胃口，小資族的福音，不用花大錢也可以吃上美食，外食族的朋友也不用擔心總是吃不健康的食物！ 多一個照顧的心，讓自己也吃的開心～ 💫店家資訊： 盧記心美食 📍地址：220新北市板橋區重慶路245巷9弄6號1樓 ☎️電話：02-89522636 ⏰營業時間：週二-週六 11:00-14:00 / 17:00-20:00 📧FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100064242815673 #紅竹竹 #美食獵人 #板橋區餐盒 #板橋區美食 #板橋美食 #健康餐盒 #健身餐 #巷弄小吃 #薄鹽鯖魚 #高級牛排飯 #盧記心美食 #小資族 #外食族 #美味推薦 #餐盒推薦

香煎里肌佐莎莎醬便當

#冷便當 #便當 #左滑有影片 #羨慕偏食老公胖不了 香煎里肌佐莎莎醬 炒小菘菜 低脂蒟蒻咖喱海苔肉捲 水煮蛋 應該80％的人都知道我在減脂吧！ 減肥就是要搞得眾所皆知，才沒有退路，才能讓大家沒機會阻礙你，而且同路人才能給你打氣，一起交流經驗！感謝私訊我的朋友們，我們一起fighting吧！ 我152是小個子，兩年內最瘦是42公斤，最胖是今年過年的快50(崩潰發瘋)，7/31是47.9公斤(冷靜計劃)，8/1開始減脂，長遠目標是減5公斤，近期目標是減3公斤。目前－1.1公斤。 而偏食老公很難胖(182/69)，他在五六年前開始健身增肌增重，才好不容易增到76公斤，直到疫情爆發，沒去健身房(倒了)，又打回原形。最近他又開始要去健身增重，一個要瘦一個要胖，我們就看著辦吧！ 天氣熱就是要吃莎莎醬，酸甜涼爽，這次搭配低脂的煎豬里肌肉，清爽沒負擔。加入蒟蒻的肉捲，口感意外好，咖喱增加味覺層次。 #便當擺盤 #上班族便當 #愛心便當 #健康便當 #減脂便當 #減重餐 #減肥便當 #便當料理 #便當日記 #手作便當

運動穿搭｜婭薇恩aLOVIN 鍺鈦疾繎WELLSAFI加壓飛塑褲 健身迷一定要買的褲子 收緊贅肉、美型顯瘦、穩定支撐

有固定運動習慣的我最近迷上一款超棒的運動褲：鍺鈦疾繎WELLSAFI加壓飛塑褲，與日本最新運動技術鍺鈦元素結合，釋放大量負離子，快速促進循環、加速代謝、快速排除乳酸、提升運動效能！專利「X軸心」拉提技術具有穩定功能，可以減少膝蓋晃動、支撐膝關節，任何年齡層的朋友都超適用！ 婭薇恩aLOVIN 鍺鈦疾繎WELLSAFI加壓飛塑褲 鍺鈦疾繎WELLSAFI加壓飛塑褲不只能讓運動效率加倍，同時具有消臭制菌抗曬功效，穿上它就不怕運動後臭臭、戶外運動也不怕曬喔！獨特護膝專利X軸心式拉提保護膝蓋，讓女孩們不管是在室內健身、戶外跑步或是登山都能輕鬆美美的穿上它😎😎😎 喜歡鍺鈦疾繎WELLSAFI加壓飛塑褲最主要的原因還是因為它超好看又顯瘦！膝蓋的X軸心設計非常顯眼又有修長腿部的效果，穿上它在健身房絕對不會撞褲！ 因為我平常健身都是練腿，所以真的需要一件好的運動褲，讓我可以健康運動、同時也能事半功倍！鍺鈦疾繎WELLSAFI加壓飛塑褲採用日本WELLSAFI鍺鈦獨家授權添加，讓運動效率加倍， 可以減少運動後的抽筋、痠痛問題，持續穿也能幫助我們達到曲線修正的效果喔~ 獨特得的飛塑式美型設計，分段加壓、收緊贅肉，真的有美型效果！！ 鍺鈦疾繎WELLSAFI加壓飛塑褲 「X軸心」 膝蓋穩定支撐，調整肌肉平衡是鍺鈦疾繎WELLSAFI加壓飛塑褲最大的特色，除了可以完美支撐保護膝蓋，Ｘ字型的固定帶增強力量，可以穩定膝關節支撐，同時也可以減少膝蓋晃動~ X軸心式獨特護膝專利可以緩衝肌肉所承受的衝擊作用力，當我們在做大動作時也可以減少過度拉扯，協助分擔過多的受力~ 強化膝部，降低膝部位的二次傷害是X軸心式獨特護膝專利訴求的，所有強度運動都適合著用喔~~特別推薦給長時間路跑、重訓健身者！！ V型釋壓褲頭完美包覆臀部，不摩擦、不下滑，怎麼動都不會掉！後腰褲頭還有隱藏口袋，方便運動時可以收納小物喔~ 我是穿M，身高158/體重45，大小非常剛好喔~ 鍺鈦疾繎WELLSAFI加壓飛塑褲有鍺、鈦添加，可以促進循環加速排出結實體態，釋放負離子，緩和酸痛、改善乳酸堆積的問題，也可加強運動肌肉耐受力與持久度喔！ 特殊微光撞色邊條超美！兩邊特殊微光撞色邊條顯瘦美型更出色~ 精算式分段加壓，所以可以收緊贅肉、穩定支撐、美型更顯瘦~ 認真覺得這款穿了很修身，兩邊的特殊微光撞色邊條更修是我的臀部和腿部線條！ 任何大動作都不怕，完美伸展好自在~ 因為真的很好看，所以我常常直接穿出門當一般的休閒褲，日本美容美體大師－MANAMI老師監修，美型設計一件多用，日常、運動皆可穿，推薦給大家！！ 【aLOVIN 婭薇恩】鍺鈦疾繎WELLSAFI加壓飛塑褲 購買連結：https://reurl.cc/e6bq8x 顏色：光速桃/酷光黑/極光藍/電光綠 尺寸： M 全長(84cm)、腰圍(60~70cm)、臀圍(80~90cm) L 全長(86cm)、腰圍(70~80cm)、臀圍(90~100cm) XL 全長(88cm)、腰圍(80~90cm)、臀圍(100~110cm) 

Joyce愛健康｜減肥也能放心吃澱粉｜吃澱粉的最佳時機？吃對了就瘦了

不要害怕吃澱粉，幾個攝取澱粉的最佳時機， 分別是有氧運動前、重量訓練後， 還有中午是攝取澱粉最好的時機。 ＃有氧運動”前“吃澱粉 有氧運動會燃燒一定比例的肝醣和脂肪， 如果在進行運動前沒有攝取足夠的澱粉， 反而會讓身體轉而燃燒肌肉，而不是脂肪喔！ 另外，在進行有氧運動時如果會超過一小時， 哪麼最好在運動中，可以補充30克左右的葡萄糖液， 以免肌肉流失。 ＃重量訓練”後“吃澱粉 肌肉組織是非常需要能量的， 在重訓後肌肉受到破壞正是補充營養的好時機， 而這時吃下的澱粉，反而會用來生長肌肉， 而不會變成脂肪堆囤積起來。 另外，高肌肉量能讓新成代謝變好，不易復胖喔！ ＃中午吃澱粉 早上起床如不餓可以先不吃澱粉， 吃油脂和雞胸肉、雞蛋等對胰島素低刺激食物， 不會打斷脂肪燃燒。 但早起來感覺相當飢餓，可能是血糖偏低， 這時就要攝取適當澱粉，以免造成新陳代謝下降。 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #我的日常健身 #健身女孩 #健身 #運動 #增肌 #減脂 #熱量計算 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

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開箱分享【雙翹七層楓木滑板】滑板初學者一定要有的神奇板板！踏入極限運動領域就靠它

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吃飽撐出來

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宅配美食【小宅食袋】增肌減脂更要幸福吃！小宅食袋加熱即食健康餐健身餐，忙碌的你也能輕鬆享用低脂低卡版滿漢全席

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基隆最新飯店開箱『 HOTEL BEGINS 容軒飯店』，來一場文青系的海派旅行

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﹝吃貨開箱﹞大成食品│泰式青木瓜雞絲．酸甜開胃前菜．解凍即食快速餐

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台中市｜南屯區｜健康餐｜GP 健康廚房文心會館

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回憶媽媽做便當的溫度 x 盧記心美食🍱

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香煎里肌佐莎莎醬便當

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運動穿搭｜婭薇恩aLOVIN 鍺鈦疾繎WELLSAFI加壓飛塑褲健身迷一定要買的褲子收緊贅肉、美型顯瘦、穩定支撐

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香煎里肌佐莎莎醬便當

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Joyce愛健康｜減肥也能放心吃澱粉｜吃澱粉的最佳時機？吃對了就瘦了

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台中市｜南屯區｜健康餐｜GP 健康廚房文心會館

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