行天宮站。旅居文旅松山機場館。躺在床上就能看飛機！在環景客房眺望日與夜的城市風景

這次入住旅居文旅松山機場館，是一次印象深刻的體驗。 之前分享過它們有特色的板橋驛站，而這次的旅居文旅松山機場館，距離捷運行天宮站3號出口，步行約10分鐘。 和自助型態的板橋驛站不同，松山機場館有接待櫃檯。 明亮雅緻的大廳。 這次是帶著寶寶入住環景客房，整排的窗景讓阿宅老公忍不住驚嘆：「這太讚了吧！！」 窗外是車水馬龍的交流道，還可以看見圓山大飯店呢，市區的夜景好美！ 50吋的電視，可以連接Youtube、Disney+、Netflix，完全就是放空耍廢的節奏XD 環景客房可供三人入住，有雙人床和單人床。 房內有書桌和沖泡飲品。 浴室空間不大。 但有浴缸可以泡澡，還可以看到夜景呢。 附近有全家便利商店，走路2分鐘可以到知名的上引水產，佔地廣大的花博公園新生園區也只要3分鐘的步行距離，非常方便。 如果有閒情逸致，也可以和我們一樣，慢慢散步到晴光商圈，(步行約15分鐘)吃吃夜市美食解決晚餐。 這裡白天是晴光市場，夜晚則成為在地的雙城街夜市，小小的一條街，卻熱鬧非凡。 吃飽喝足返回旅館後，可別急著回房，因為旅居文旅松山機場館的八樓，隱藏著一個秘密基地。 今年10月開放的LOUNGE，充滿文青風的質感，真的超美！ 在這裡，你可以自由閱讀書籍。我很仔細看了書名，這些書可不是隨便選選的，有許多都是近年暢銷書呢。 還可以健身運動。 或是在沙發區看看電視。 最棒的是，居然還有免費按摩椅啊，真是太周到太貼心了！ 座位區也非常多元，有偏向商務型的區域。 也有隱密的沙發角落。 然而最深得我心的，還是這區舒適自在的空間。 鬆鬆軟軟的懶人骨頭，加上毛茸茸的腳踏墊，從頭到腳都放鬆了。 還有這個窩在牆角，角落人的專屬位置 XD 推薦一定要撥空上來晃晃，我們實在太喜歡這裡了，賴在這裡好久好久才回房。 一夜好眠後，隔天迎來了早晨的陽光。 入住有浴缸的旅館，就用泡澡來開啟一天的儀式吧。 早安，台北！白天的窗景，又是另一番風貌。 最棒的是，這裡鄰近松山機場，只要慵懶躺在床上，就能看見飛機喔。待在這裡的兩天一夜，無數的飛機經過我們窗前。 什麼也不做，僅僅只是看著飛機放空，就充滿了療癒感。或許是因為，飛機本身就象徵著移動，一種對遠方的美好渴望。 出發再離開，歸來再啟程。即使暫時停留在原地，終有一天都將再次前行。旅行是如此，人生也是如此。 因此無論下次將以什麼樣的姿態出發，為了抵達嚮往的遠方，更要認真過好每個日常。 — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 【一個人的泡湯紓壓實驗】部落格：https://bit.ly/3bze9NM 【實際體驗心得】（滿分為5分） 紓壓療癒指數：5分 適合獨遊指數：5分 交通便利指數：4.5分 入住房型：環景客房 — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 【旅居文旅松山機場館】 官網： https://tsa.hubhotel.com.tw/ 粉絲團：https://www.facebook.com/hubhoteltsa/ 地址： 台北市中山區松江路485號 電話： +886 (2) 2502–5000

必推｜海邊冬日悠閒小旅｜福容大飯店_福隆_海洋溫泉

這次新加坡友人來台，因為時間不多，我臨時約了一個平日2天的小旅，決定到新北福隆住我一直很想住看看這個在海邊的福容大飯店。 福容大飯店就在台鐵福隆站下車步行約5分鐘可見的地方，界路程大約10分鐘左右吧，對於外地客來遊玩是個相當方便好找的選擇，飯店還有自己的海灘，每年沙雕季時可以看沙雕、玩水，想必夏天時應該常客滿。 我們這次選在淡季前往，冬日的海邊很多人覺得很冷，但這兩天剛好天氣晴朗雖冷但沒甚麼海風，一路上悠悠閒閒，飯店住客也少，早上吃飯時大約坐滿1/3吧，不知是否也因為淡季的關係，我們兩人住4個人家庭房，一人睡一張大床實在是好爽阿～還有兩間廁所、3個洗手台，隨時要用廁所都不用搶，且秋冬價格又有優惠，我覺得實在划算。 大床一人睡除了爽快，它們的床屬軟硬適中的款我覺得是大人小孩都睡的舒適的那種，很有家的味道，我那晚沒認床，蠻快就入睡了，一夜好眠，友人更是跟我說話說到一半就在床上睡著了😄😄😄(是有多速系阿 這床～) 這邊設施很多，健身房、桌球、撞球室還有兒童遊樂區之外，還有全台唯一的海洋溫泉，是台灣本島唯一的「氯化物碳酸氫鹽泉」，水源引自海底呈琥珀色無色無味，酸鹼值適中，內含氯化物，具有殺菌效果，是我們此行最愛💙 這邊的溫泉還有分男湯、女湯，不用穿泳衣，直接前往泡湯區就有所有備品，是我最愛的泡湯形式，不過周二是它們固定清潔日，所以如果要前往的朋友要注意時段唷，這樣兩天就可以時時泡到海洋溫泉啦。 我們這次連晚餐都在大廳酒吧享用，覺得蠻方便的，有義大利麵、有野薑花水餃，中西餐點都有，最重要的是冬季還有我最愛的熱紅酒阿！！！朋友們坐在這聊天喝熱紅真的是冬日最棒的享受了～ 其實福容大飯店這邊的設施就像一個resort渡假村，有各種設施，夏天有戶外泳池可使用，飯店也安排許多oneday tour一日行程，租腳踏車、爬步道、手做DIY、海邊SUP、獨木舟應有盡有，聽說還有另外一個VILLA區的住宿感覺很南洋風，但因為隔日有別的行程也就沒有多享用飯店的其他設施了。 雖然只住了一晚，但在這邊的優閒感覺還是讓我很喜歡，可能因為淡季，所以甚麼地方都不用跟別人擠，服務人員態度也都很親切，一切行政流程都非常流暢，還有飯店好大，每層都好多間，我們每次出房還走錯好幾次方向😆 推薦給你們冬日旅遊的另一種選擇囉～ 福容大飯店 福隆／海洋溫泉 地址： 228新北市貢寮區福隆街41號 #新北飯店 #福容大飯店 #福隆 #海洋溫泉 #新北貢寮 #冬日旅遊 #淡季 #渡假村 #VILLA #resort #SUP #獨木舟 #腳踏車 #熱紅酒 👉Podcast:花花說

小資族學生黨可以入手的健身器材-手足機暖心推薦｜在家追韓劇就可以邊運動｜ 全家大小都能用！

2022/10/25 #lamrainpin生活 😁嘿嘿～ 轉眼間我也開學一個多月了！ 有慢慢的找到步調啦 但學校附近沒有健身房🥺 就沒辦法運動了🤔 不過呢～ 沒有健身房不是一個可以不運動的藉口！ 所以我就買了一個#手足飛輪機 做了一些功課最後決定買#盈亮健康館 的 它還是#美鳳有約大力推薦 🤔對於我們女孩子來說～ 手足飛輪機算是比較輕鬆的運動了 低衝擊性運動之外 還可以幫助燃燒卡路里🤔 #居家運動輕鬆踩 #打造行動好腳力 🌟針對下半身和斜肌的訓練, 並可增加腿部力量和促進循環 （這麼一來就不會有小腿不好看的問題了～） 同時還可以激活六大肌群 它的踏板的部分是魔鬼氈設計 全家大小都能調整到最適合自己的鬆緊度 在運動過程中超級安靜～ 也不用害怕下班太晚運動吵到家人 底座還是橡膠底座 完全不會滑動！ 你運動的卡路里 速度 時間 它都有智慧的幫你記錄好！ 都會顯示在螢幕上～ 💓手足飛輪機算是CP值比較高的健身器材 除了可以訓練下肢還可以訓練上肢 輕鬆就能完成#肌力訓練 一台兩用 手腳皆可做腳踏車運動！ #手腳兩用 真的是划算到不行！ 🤔我自己是一邊看電視的時候一邊踩 有時候書快讀不完也會一邊看書一邊踩 踩著踩著就發現腿痠到爆！ 整體來說穩定度很夠 速度可以依照自己的習慣來調整 踩的再快都不會有平衡不好的問題！ 🔜順暢度也是非常妥當～ 以我最快速度下去踩都不會有卡住的問題 有時候我讀書讀的比較晚 就會比較晚才開始運動 它沒有什麼噪音 噪音值可以說是非常的低！ 就不用害怕吵到別人🤔 💓手足飛輪機是很好上手的健身器材 全家大小都能用！ 過年的時候我打算再買一台送我阿公阿嬤他們～ 真的很適合當作銀髮族避免肌少症的老人肌力訓練器材！ 🤔不要再幫自己不運動找理由了！ 一邊看電視一邊運動不香嘛？ 看著看著體態就出來了！ 心動不如馬上心動！ 趕快把#盈亮手足機 帶回家啦～ 🛒記得輸入優惠碼「T1200」 直接現折$1200 打折之後不到一萬塊就可以帶回家欸！ 🔗官網：https://lihi1.me/3gPVD 🔗粉絲團：https://www.facebook.com/yingliang.tw * 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考 * *產品成分及功效說明請參考商品或官網（粉絲團）所載 * *不等於宣稱具有療效 每個人使用習慣不同 實際效果依每人體驗為主*

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 聽說嘉義是最愛運動的城市，真的是當之無愧！什麼大小運動賽事，幾乎都是在嘉義舉辦，最近光11月就有萬聖節運動嘉年華、世澤盃全國壯年網球錦標賽還有誌鈞盃全國青少年網球錦標賽等等，這次剛好趁萬聖節運動嘉年華跟朋友去嘉義玩，真的是太久沒運動，都變成奧少年了…，整個骨頭就像快要散掉一樣…朋友看我這樣痠痛到一直該該叫，突然靠過來很認真地跟我說，要不要去給人家按摩一下？ 我想說他在開什麼玩笑？嘉義這個鳥不生蛋的地方，怎麼可能有什麼厲害的按摩店？朋友瞇著眼，推一下眼鏡，(自以為是偵探嗎…)，你不知道嘉義市區的觀光行程中，大家都瘋傳有個隱藏版的運動按摩師傅在嘉義，去朝聖一下也不錯啊！我心裡想著怎麼會有這種觀光客行程？反正死馬當活馬醫，就先去試看看吧！ 這真的沒有內行的介紹，有時候開車、騎車可能就錯過了！但是感覺裡面真的很網美的裝潢，本來還以為是美容、美體按摩店之類的，整個跟之前去過的腳底按摩店差很多！因為之前去過的店，裡面都暗暗的、黃黃的燈那種，也都是中年的按摩師傅比較多，但這家手之匠不一樣，裡面整個看起來很明亮，也都相當乾淨的感覺，而且大多的師傅看起來都很年輕，難怪會有一堆觀光客想來朝聖！ 還好我們有提早到，趁老闆才剛開店，我們就先搶先進來，才過沒幾分鐘時間，一下子就客滿了！畢竟是假日，有時候沒預約就一位難求，得在現場候位，看看師傅們什麼時候有空檔～ 跟朋友研究一下價格，感覺老闆滿佛心的！想說跟朋友一人體驗一樣，我先做腳底按摩看看，朋友就去試試全身的按摩！ 我很幸運地剛好是老闆本人親自來按摩，老實說，第一眼看到老闆，有一種親切感，而且真的很貼心也很細心地在做，會先幫客人先用手試試水溫，戴上手套來做按摩，這個真的是超級加分的！ 趁在泡腳的同時，老闆會先按肩頸和頭部，跟老闆一邊按摩一邊聊之後，發現老闆真的是幾乎十項全能耶！傳統的指壓、油壓，加上近幾年搭配運動風潮，進修運動按摩和其他新的按摩手法，很少聽到按摩師父願意接受新的觀念，還有願意繼續進修，真的是很難得的一件事！ 我順口提起我剛好參加這次嘉義運動嘉年華，全身痠痛到不行，老闆馬上說要讓我體驗運動按摩幾下看看。老闆的按法跟其他不太一樣的地方是，他的手法是比較慢的，慢慢去推開，並且隨時依照客人的情況改變力道，老闆不愧是老闆，每一下都是直接按到酸點和痛點，但其實不會很痛，都是可以接受的範圍~不會像其他家師傅說的痛才有效，老闆說其實有時候力道過大，反而會再造成二次傷害，來按摩就是要放鬆和解除痠痛，如果按摩完回去還會再痠痛幾天，那就不划算了！ 除了老闆很好聊，真的連旁邊師傅們都很熱情，就像朋友一樣一見如故，果然是南部人大多的特性！沒有聊開還不知道，旁邊很多師傅都是大學運動保健相關科系畢業，甚至是碩士或是在職進修，還有健身教練轉行的！這家店到底是多少臥虎藏龍啊！ 按摩完之後，就轉上樓來看一下朋友，不知道被摧殘成什麼樣子？哈哈～先偷偷先看一下隔壁剛好沒有人在使用的房間，真的整個感覺很舒服、很乾淨，而且很多貼心的小地方，像是衣架、置物籃、置物櫃等，而且還有雙人包廂，按摩床還可以升起來變按腳椅，依據個人習慣和人體工學做適度調整，還可以雙人一起同一個包廂，這樣可以找親朋好友一起來按摩，也不用互相等來等去～ 偷偷打開朋友按摩這間，就被老闆娘的手勢和姿勢專業到，老闆娘會先一邊按摩、一邊檢查一輪後，然後針對沾黏或是酸痛的部位進行加強！但是看朋友好像很舒服，即便被折來折去或是壓來壓去，都沒有聽到什麼該該叫的聲音，好像連我進去都不知道，可能舒服到睡著了～哈哈 真的沒幾下功夫，我看朋友的背部和腰部整個就像被刮痧過一樣，但其實是使用筋膜刀的關係～老闆娘專業的手法，真的都比外面的按摩器材還厲害了！朋友分享按摩心得說，老闆娘真的超好聊！而且每一個手勢真的就是切中每一個要點，不管正面或反面，老闆娘真的每一個地方都不放過，而且還會一邊提醒一些日常動作要怎麼調整和多注意哪些事情～看我朋友被按摩到這麼舒服，我也好想給老闆娘按看看，只可惜後面已經有客人在排隊了…，下次有機會來嘉義玩，一定要先來預約一下全身按摩！ 雖然這麼好的按摩師傅很想私藏起來，但是按摩這回事，真的要找對人才不會受傷，只好不藏私地分享給大家啦！而且附近很好停車，路邊都有停車格，也有停車場，只是要記得最重要的一件事，就是一定要先預約喔！ 手之匠養生館 l 地址：600嘉義市西區垂楊路566號 600嘉義市西區垂楊路566號 - Google 地圖 l 營業時間：11:00-23:30 l 預約專線：05-2285333 l 官方LINE@ https://lin.ee/IdXKnve l 官方Instergram https://instagram.com/love.566.566?r=nametag

*美食*TGI Fridays-桃園中壢

幾年前跟還是男友的先生一起在TGI Fridays用餐過，就此對Fridays的豬肋排留下深刻的印象 不過Fridays的餐點價格實在是有一點高，對我們來說不是平時說吃就可以吃的等級 最近心情浮動實在是有點大，找一天順路，直接帶兜兜來TGI Fridays吃午餐吧！ -- TGI Fridays星期五美式餐廳 TGI Fridays就位在大江購物中心的四樓，每次經過我都有一股衝動想要進來用餐 這次平日中午過來，裡面的客人沒有很多 Fridays有提供兒童餐椅與餐具，除此之外還送上了一張圖畫紙和兩支蠟筆 而且這兩支蠟筆最後是可以直接帶走的唷！也太棒了吧！ 服務人員幫我們安排的座位是在窗邊，兜兜正好可以看著外面走來走去的人，這可以延長他乖乖坐在餐椅上吃飯的時間，讚！ 正值12月聖誕節，服務人員也給了一份聖誕老人的造型眼鏡 結果我最後居然忘記帶走！！！真是太可惜了～ 這裡給小朋友的水杯是沒有把手的，但是比較高，有吸管也有杯蓋，我覺得更適合兜兜這種很愛翻倒水杯的小皮蛋 TGI Fridays的餐點選擇蠻多樣的，不過說真的價格都不是很便宜 後來想想吃不完也可以打包回家，於是點了兩份主餐 在平日的下午四點前，若是有點主餐的話就可以再多得到一份今日湯品或花園沙拉 除此之外還有可以無限續杯的飲料，不過這可以續杯的飲料就有限定飲品，就是常見的汽水 附餐-今日湯品、飲料 今日的湯品是玉米濃湯唷~ 因為我點了兩份主餐，所以也得到了兩份今日濃湯 原本一碗要給兜兜喝，結果他好像沒什麼食慾，我就自己把它喝掉了~ 裡面玉米的量還蠻多的，湯頭濃稠，雖然喜歡，但很容易就讓人感覺到飽足 美式炭烤豬肋排 $690(半份) 期待已久的餐點終於來了～～看到豬肋排我真的好開心啊！！！超級想吃的～ 在點餐之前有詢問店員，炭烤豬肋排有三種口味，一種就是我點的美式炭烤豬肋排，店員說這是對孩子來說最友善的醬料 另外的口味一是田納西威士忌炭烤豬肋排，這個口味的醬料有含酒精 另一個口味就是綜合雙醬，一半是美式炭烤，一半是田納西威士忌 考慮到孩子，最後就依著店員的建議選了美式炭烤豬肋排 上桌之後服務人員有詢問我要不要幫忙將肋排切開 我說要，但請她先讓我拍照，拍完之後還給她，二度上桌後豬肋排就變成這樣了 一根一根的，直接用手拿起來吃就好，非常方便 看看這油亮油亮的豬肋排，現在寫文章又覺得好餓好想吃啊！ 旁邊的配餐薯條我覺得也很不錯，剛上桌熱熱的超級好吃 另外一邊用藍色小圓碗盛裝的是涼拌捲心菜，服務人員說會有點辣辣的，這碗我就沒吃了，打包回去給先生 在Fridays這裡是有刀叉餐具的，不過吃豬肋排就是要用手拿才好吃阿！ 半份豬肋排總共是五根，兜兜自己就吃了兩根呢！ 邊吃還邊稱讚好好吃，吃完一根馬上再一根！ 雖然美式炭烤豬肋排的醬料是兒童也可以食用的，不過味道還是過鹹，對兜兜來說我覺得很有負擔 所以給他吃的豬排我都會先用衛生紙把上面的醬料抹掉 後來詢問店員，他說點餐的時候可以先跟點餐人員說不要有醬料，他們可以把醬料另外分裝，這樣想要吃醬料的人再自己沾取就好 (其實原本的餐點裡面也有另外附一碗，不過豬肋排本身的醬汁就很多了，附的那碗醬料我們完全沒用到) 鐵板起司雞肉鮮蝦 $650 點餐的時候，豬肋排我是蠻快就決定好了，但是另外一份主餐我卻一直猶豫不決 最後是兜兜看著圖片說他想吃這個，我看了內容物覺得也很適合他，於是便點了這道餐點 比起其他的餐點都是麵或飯，鐵板起司雞肉鮮蝦比較特別的是它的澱粉是馬鈴薯 上桌前一樣先讓我拍照，拍完照之後店員會幫我攪拌攪拌，雞胸肉的部分也有剪開 混合之後就變這個樣子了，有點像大雜燴的感覺 店員有提醒裡面的蝦子在尾巴的部分都還是有帶殼，吃的時候要小心不要被刮到 在吃這道餐點前，我已經喝了兩碗湯、三杯可樂，還吃了兩根豬肋和薯條 其實已經沒有甚麼胃口裝下這道餐點 再加上裡面有大量我不喜歡的青椒甜椒，所以在現場我大概就吃個兩口 兜兜也吃了幾口之後剩下就打包回家給先生當晚餐 裡面的馬鈴薯即使放到冷掉了也不會乾巴巴，但是起司會變得比較硬，所以吃的時候會覺得起司比較搶戲 另外就是青椒甜椒的味道實在太重，如果喜歡青椒甜椒的我覺得這道餐點非常適合 雞胸肉是很容易變柴的部位，不過在鐵板起司雞肉鮮蝦裡的雞胸肉是軟嫩的，不知道在下鍋之前是不是有先舒肥過 蝦子的大小中等，剝掉尾巴蝦殼的過程蠻順的，而且尾巴還不會斷掉，可見蝦子的品質還不錯，吃起來也是Q彈不會粉粉的 撇除掉青椒甜椒的部分，這道餐點很營養也算好吃，尤其適合在瘦身或健身的人 -- 小結論 吃不完的餐點打包回家再度加熱後給先生當晚餐，先生說味道跟幾年前約會時一樣都沒變，還是一樣的好吃 雖然兜兜是12月壽星，但是在這之前我們沒有用兜兜的名義申辦TGI Fridays的會員，所以沒有壽星優惠的票券 若是想要取得壽星優惠，記得要在生日的上一個月就先加入申辦，因為優惠會在生日當月的前14天就發出了，請記得要提早！ 這次帶著兜兜來吃TGI Fridays，我們都吃得很滿足 豬肋排真的是好吃到爆炸，我覺得完全就是必點中的必點，不容錯過！ 其餘的餐點就是看個人的喜好，印象中以前吃和這次吃都沒有踩到什麼地雷 餐點價格稍微中高了一點，不過得到的餐點品質與服務都很有水準，也算是對得起這個價格了！ -- 兜兜去哪裡 兜兜在1-2歲這一年間去了哪些景點玩呢～來看看這篇整理文吧！ →兜兜２歲生日景點大集合

【台中住宿】日月千禧酒店 -五星級飯店 交通位置便利，早餐種類多樣化，住宿的設施都不錯，台中旅遊市中心的住宿好選擇

日月千禧酒店位於台中市西屯區的市政路上，附近有秋紅谷公園、國家歌劇院、和許多知名的餐廳，以交通地理位置都很方便便利。 Ruby這次住宿的是在klook上訂購的 精緻客房 (無景觀)一晚 NT$ 4850元 ，(訂房網站價格，實際價格還是以網頁為主 ) 我訂的住宿有加早餐，住宿的設施有提供健身中心、熱水浴缸和蒸氣室。接待大廳上有許多可愛逗趣的藝術畫作，在高雅的接待大廳又帶一點逗趣可愛感。 一樓等候接待大廳旁邊還有可以喝飲料下午茶休息的地方，也有販售一些麵包、西點之類的。 樓層再等電梯的時候都可以清楚了解，友人前天上去24樓吃晚餐說很不推，有一點可惜，原本還想要嘗試的說。 這次住宿是在15樓，是沒有景觀的房間，窗外看過去是住家大樓的窗戶一整排。 房間裡廁所與洗澡淋浴的地方是分開的，旁邊有一個浴缸，透明窗戶如不好意思可以拉起窗簾來。 洗手台算中等大小，體重計、吹風機備品等等都滿齊全的。 床應該是有加大兩個人睡覺還是有很大的空間，旁邊也有迎賓的水果。 除了有茶包、咖啡可以泡之外，冰箱裡也有兩罐的冰水和可樂。 6樓有健身房設施有跑步機、舉重、腳踏車的等等，不算大，但簡單的健身還夠用。 戶外泳池，可能是天氣太熱只有一人在游泳，沒有太多設施就是長條形的泳池，看出去的景色就是車水馬龍的街道。至於三溫暖就不方便進去拍照了，這些設施只要報房號就可以了。 隔天的早餐是在3樓享用，響樂全日餐廳，早餐的供應時間是AM6:30~AM10:00 ，就結束了，如要吃的話一人是$680 還須加上10%服務費。 有日式的日式關東煮、壽司飯糰、日式牛肉和日式小菜等等。 連早餐都有滿滿的炸物可以選擇。 現煮的湯麵、韓式人參雞湯:人參雞湯算是清淡喝起來湯頭滿鮮甜的。 龍蝦粥:龍蝦味道沒有很明顯，但粥的味道算是滿香的。 法式牛肉清湯:每個碗裡面放幾片生牛肉和薑絲，加入旁邊的高湯，雖然天氣還滿熱的，但喝起來很清爽。 飯店的自助式早餐都會有白粥，中式的配料小菜、韓式泡菜、鹹蛋和肉鬆。 咖啡機也有兩台可以喝，旁邊也有熱茶包可以選擇。 飲料的柳橙汁是新鮮現打的，旁邊的果醋等等，飲品類的真的選擇也很多，想喝牛奶配麥片的也都有提供。 生菜沙拉，素食也可以吃喔。 新鮮當季水果，補的速度滿快的，也有優格等等。 早餐的美味度還算不錯，沒有馬虎的餐點，只是某些東西的保溫效果沒有很好，像是煎蛋拿的時候吃的時候發現是冰冷的，有一點可惜，許多餐點現點現做，建議早一點來吃人不會那麼多。Ruby大約8點半快9點離開，人忽然變好多，可能是用早餐時間已經快結束了。 離開之前接待大廳門口左手邊有可以外帶的美式黑咖啡提供，以住宿的空間、價錢、設施等等都還算不錯， 下次來台中如剛好要在市中心工作或是遊玩都會考慮的飯店之一，Ruby寫文推薦給大家。 以上的美食文章為RUBY自費住宿，自身感受的分享，喜歡歡迎分享按讚粉絲團， 圖片文章皆為RUBY自己拍攝與完成文章請勿盜用或是抄襲，否則以法追究請愛惜自己的羽毛。 RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 🌝🌝🌝🌝美味 🌝🌝🌝服務 🌝🌝🌝交通 🌝🌝🌝🌝🌝 這是RUBY的臉書粉絲團IG，請各位觀看文章的朋友們~~ 都看到這裡了給RUBY大大一個讚 及追蹤有你的支持和鼓勵 ，RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章。 ​看更多美食旅遊食記 FB: RUBY說美食享受旅行 IG: tour_ruby0530 合作信箱: tourruby0530@gmail.com 👉台中日月千禧酒店🏠台中市西屯區市政路77號☎️ 04 3705 6000

【台中南屯區】家具店推薦👍｜布沙發/貓抓皮沙發｜精品床墊｜A+A家具

今日來到了台中南屯區的A+A家具參訪啦～ 騎車或者開車從五權車站到他們店家，路程大概十分鐘左右，可以說是相當近呢！ 我個人是搭火車到五權車站再走路到永安市場轉公車，約3分鐘路程就能抵達地點了。 🔷️A+A家具的品牌故事🔷️ 該品牌從事家具領域已有30多年之久，最早由家具生產代工廠起家～並到國內、外批發業務，然後再擴展到家具品牌直營零售。 從無到有都秉持著「品質優良」的原則，為客戶提供最好、價格公道的產品👍；與一般傳統家具店的差別在於...把關的每一件家具工藝水平、結構安全、材料選擇…等細節，都是需要好好的重視，這些都是是為了讓每一位顧客都能擁有更高的生活品質🆙️ A+A家具環境寬敞又舒適！一共有2層樓可以逛逛，裡頭擁有精品級的各式家具商品；有床墊、沙發、床架、燈具、床包、枕頭、餐桌...等等。店裡的家具商品可以說是包羅萬象、應有盡有呢🤗 一入店家門口就看到中號休閒椅(含球)，坐起來很彈性，還可以健身做拉伸運動呢！可說是相當有趣的結合。 在一樓辦公室前有一款海灣布沙發(面右)，材質是布沙發，有多種顏色可以做選擇喔👌，對於素食主義者🌱也是好的選擇性，這沙發寬敞又舒適，很適合大空間的客廳擺設，可以躺著追劇也是滿愜意的。 胡桃書桌的材料來自北美梣木，看上去CP值還不錯！用來閱讀書籍的話，會讓人看上去有種書香氣息的感覺🤓📖 伯爵那沙發(面右)使用的是布料材質，顏色也是可以任意挑選更動，透氣性也很不錯，看上去也是滿寬敞舒適的一款沙發，我也很想慵懶的靠在上面呢🤭 文旅燈檯-小(含燈泡)是一款相當吃氣氛的高雅檯燈，適合老闆、總裁、辦公室中放置一個，看上去文雅了許多...有種跟得上上流社會的感覺！ (一字型)布沙發是一款摸起來相當舒適的沙發，可以隨心所欲的前後拉伸，不管是坐著還是躺(靠)著，都可以調整到自己喜歡的舒適位置。 黑色大金莎-黑絨布-紫羅蘭單椅材質摸起來毛絨絨很舒服，很適合冬天來入坐呢！ 艾菲爾L型沙發(向右)看上去就滿高級貴氣的感覺，坐起來很也舒適☺️；使用防撥水材質💦，也可以換好幾種顏色樣式，很適合擺在辦公室的休息沙發區，讓人覺得放鬆又不失高雅感。 305型布沙發這款布料材質的沙發，身段比較偏中型，適合在居家的客廳上擺放，讓人坐起來相當滿意。 莫札特L型沙發這款也是使用布料材質製做而成，也可以為了裝潢設計而換布料顏色，讓整體造型看起來更加豐富多彩，不失高級感呢！ 一字+腳椅+ㄇ板這款多功能三重奏，坐、臥、躺都不是問題，旁邊ㄇ字區域的地方還可以放置物品呢！實在方便👍 加菲貓(一字+腳椅)布沙發坐墊材質是使用高密度泡棉+獨立筒，靠枕也使用了絲棉製，坐起來特別澎彈舒適，布料採用貓抓布布料，也可以選擇自己喜歡的顏色哦！ L型獨立筒貓抓布沙發(面右)不但耐磨且還是防潑水材質，坐起來也很舒適透氣💨，顏色款式也是很多可以挑選，不管坐臥躺都很合適。 LV組椅(含墊)有種傳統復古風的韻味，喜歡老宅形式的肯定會喜歡這款椅組，讓你有回到老家的感覺，有種親切感又簡約。 巴黎(1+2+3)沙發看上去還滿質感的一款沙發，通常形式都是做成像L型的款式，讓人有放鬆休憩一兼二顧的感覺！沙發外層也可以挑選喜歡的顏色喲💖 A+A精品床墊款式也是很多樣性～ 像是冰夏冰晶沙竹炭Q棉床，擁有涼感布沙，躺上去包覆性以及支撐性也很棒！ 這款美國伊麗絲名床“ES-倫敦塔橋”，也很厲害👍，床墊布面可水洗也可拆式，啞鈴型獨立筒彈簧設計，躺起來相當舒服🥰 還有這款美國伊麗絲名床ES-凱若琳，床墊屬於回彈力低、不易變形，柔軟度也很高，使用美夢舒寶水冷膠，不悶熱、透氣性佳，冰涼感還不錯～ 介紹了這麼多素食主義者可以使用的家具商品，大家看了看👀...是不是也覺得心動了呢💖 不妨也來走一遭看看，有沒有喜歡的款式吧！ 擁有眾多商品的高級精品家具，就推薦給大家來購買啦🤗 👉點我進入A+A官網 官方粉專🔎 A+A家俱台中旗艦店 📍A+A家具 服務專線☎️ (04)24790532 營業時間：週一至週六10:00–20:00；週日 10:00–19:00 店家地址：台中市南屯區益豐路三段69號 #A十A家具 #台中家具 #家具店 #床墊 #台中家具推薦 #寢具 #客製化沙發 #台中沙發 #貓抓布沙發 #台中家具行 #台中家具店 #精品

【運動日常】回歸一週三練得少女之如何喝高蛋白都不會膩？我選了最特殊口味的 Benefit Body 激能蛋白！

今天要跟大家說一個從小胖變成大胖，再來又努力回歸小胖程度的少女故事 開始健身大概是三年前 也是從最初的健身就是需要急速看到效果的人 慢慢心態成長到讓健身、運動融入生活中的人 一路走來也好幾個年頭了（我到底是多老啦～） 在健身最初期，只是因為很膚淺的 覺得瘦子很好看，我也想成為沒啥贅肉的人就開啟了健身之路。 還記得那時最享受的就是運動完後的一杯甜甜的高蛋白 就是努力運動後的獎勵哈哈！ 但當時的選擇很少，我都買那種一大袋或是一大桶的乳清，喝很久，最後也喝很膩 大概三年前，就算健身後也是小胖的程度 但是我對當時這個身材蠻滿意的了 覺得欣賞自己的體態是最棒的一件事情！！ 似乎也不用追求到死瘦子的程度 以自己滿意的標準就可以！ 大家覺得自己的體態到怎樣的程度是自己喜歡的？ 我個人覺得勻稱就好，微肉也無妨。 不過我也因為當時一時滿意、開始談了戀愛 就沒有飲食控制、上健身房、喝蛋白補給品 一年半後我就真的回到了大胖的程度🤣 甚至連運動都只敢穿很寬鬆的衣服 （如下圖證明） 近幾個月開始意識到，真的走鐘的有點嚴重😅 緊急回歸之前的運動日常！ 不免俗地將過去成功的習慣慢慢找回來 一、原型食物日常三餐 二、健身前後蛋白補給 三、重訓搭配瑜珈與有氧🧘🏻‍♀️ 篇幅有限，今日先接跟大家分享，當時努力訓練的我 除了飲食控制外（原型食物日常），好好維持肌肉量的大幫手—高蛋白 其他項目再擇日分享～ 有鑑於從前都是一次買超大份量單一口味的高蛋白 最終都是喝得超膩，或是那個口味都喝不完的狀態下 這一次回歸運動，有特別肉搜現在市售的「單包裝高蛋白」品牌 找到了今年度才新出的品牌— 沃爾司 WORTH 最初被吸引的原因 除了都是但包裝以外，還有每個口味名稱都超搞怪的🤣 必須說品牌的噱頭我收！我就是這類型的顧客啊！😆 口味分別有 ▫️Benefit body 激能蛋白-曲線特調（初雲焙茶拿鐵、赤小豆歐蕾） 這兩個口味主打 #曲線特調 就是針對飲食控制為了節食，偶爾導致蔬菜或是營養攝取不足（就是我本人） 此兩包曲線特調，可補充綜合營養素和酵素成分唷 但這不是仙丹，只是可以幫忙補充一些 營養素的主要來源還是吃下去的原型食物，請銘記！ ▫️Benefit body 激能蛋白-增激特調（花蜜拿鐵、榛果海鹽甘納許） 這兩個口味主打 #增激特調 針對在增肌期間，熱量攝取增加配合訓練頻率增加，此時期最怕吃不完的重訓課表，強調增激特調含的成分幫助提升運動表現，運動過後也不會痠痛無力好幾天🤣 （這兩款我就比較少喝，畢竟我熱衷於飲食控制） 除了口味之外，大家對於乳清的基本訴求還有什麼呢？ 我個人也蠻注重 一、蛋白攝取後的 有效吸收作用率！ 二、是否可多多補給其他來不及食用原型食物，所欠缺的營養素 三、幾克的蛋白質對應多少卡的熱量，必須CP符合期待！ 可能有一些健身菜鳥沒有聽過—有效吸收作用率 這點是真的很重要的，避免喝下了都是熱量 卻對身體幫助沒有預期效果的產品。 （其實我也是爬文了滿多的運動知識才明白） 以今年特別喜歡的 沃爾司 WORTH 品牌推出的四款激能蛋白為例 在激能蛋白的製作過程中，特別採用獨家研發 Multitransfer™多元加速傳遞科技，大幅降低營養素傳遞過程中的耗損，完整保留能量。 使蛋白質與製成的營養素完整讓食用者吸收。 這點只用文字可能感受不到其厲害，但在運動後食用的我，比較直觀的感受就是：喝完感覺身體不會重重的！ 我覺得就是一個很棒的證明。 再加上這款 Benefit Body 激能蛋白 除了單包裝設計方便、時常換口味比較不會喝膩，有時搭配牛奶口感真的挺棒的 （我個人不愛豆漿，所以沒有試過🤣） 這款不會死甜或是化學感很重，焙茶口味還真的像是喝焙茶飲料呢！！ （圖片是 焙茶拿鐵） 沃爾司的激能蛋白 特別主打 一包熱量130卡，蛋白質含量高達20g及5g的BCAA！ 可以有充分飽足感，補充每日蛋白質所需幫助肌肉生長，甚至是包含了每日建議攝取的營養成分。 有時候可能會在練腿日，正式訓練前特別選擇含有BCAA的乳清，因為我知道今日特別需要這個營養素。 蠻多市面上的乳清便宜但功效簡單，沒有針對不同的訓練時期補充對應的營養 我就會額外多買其他的補給品攜帶，這時候複合式的激能蛋白，就成為了我的新選擇囉！ 同時在搖，搖搖杯的過程，即便上一秒才有粉末落於底部 三兩下就完全溶解了！ （有沒有人懂高蛋白搖不散的那種不爽心情🤣） 綜合以上幾點，沃爾司 BenefitBody 是我在2022年度推薦裡的高蛋白產品🤩 而且好東西必須與愛人分享，目前男友也是使用者之一 平常一起去健身房時，我們都會一人攜帶一包，不同口味還可以分著喝～ 同時也是因為有上述提及到的附加效能，根本喝一包直接抵兩包！ 如同我之前說的 熱量：蛋白質 的比例非常重要，要選CP值最高的！ 只是我偏愛 #曲線特調 所以每次手上都是這兩個口味🤣 （圖示上就是女生的LOGO，就算不用細看文字也很好辨識的） ⬆️ 男友則是偏愛 增激特調，畢竟男生多半需要先增後減，這部分也提供給大家參考。 好好落實飲食控制的日子 搖搖杯當成早餐美式的杯杯，還能夠在超商享有 5$的折扣 不但同時環保也不會覺得為了運動要多帶一個杯子出門～ 重點是白色配藍色超可愛的，這品牌設計師可以！ 顏色配得好，名聲廣流傳🤣 — 一起回歸運動即生活、健身即日常的模樣 回歸勻稱有型的自己🥰 2022重磅推薦【沃爾司 高蛋白飲料】 推薦大家立刻購買試試囉～ 🔗 https://bit.ly/3RgmvhG 可以輸入專屬優惠碼：REVUSALE50 還能現折$50唷！ 

【Ruby 減重日記 04】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，減重成功心得分享-台北減重桃園減重門診

真的好多人最近看到Ruby都說整個小一號了，也紛紛問Ruby到底是怎麼瘦身減重的？ 看這篇文章之前，可以先來回顧Ruby前三個月的胃肉毒療程的減重紀錄回顧吧~Part 01 : https://reurl.cc/ym9OgD Part 02: https://reurl.cc/WqKWL9 Part 03: https://reurl.cc/aaKz59 Ruby之前要穿中大尺碼的衣服，也因為是中大尺碼的客群所以對一些中大尺碼的KOL一直有在追蹤，看到茉茉減重瘦好多覺得好奇，研究好決定也到從台北坐車到桃園存奕美學診所去找周建存院長醫生了解一下如何才能成功的減重。 經過周建存醫師的首次減重門診諮詢和了解Ruby本身得飲食狀況等等，周建存醫師建議我可以進行胃肉毒療程，好處是一來不需要手術切除胃部一小部分，二來還可以藉由胃肉毒療程改變食量及食欲旺盛的困擾。 Ruby在這四個月的胃肉毒減重療程，自己覺得很明顯食量跟以前真的差好多， 以前很容易肚子餓早餐要吃兩份外加一杯飲料，午餐要一個雞腿便當下午會再吃一包洋芋片，晚餐滿常吃火鍋類，一整天下來熱量攝取破表。 做完胃肉毒減重還學會了很多健康減重飲食的吃法，現在早餐只需要一杯無糖豆漿加一顆雞蛋就飽了，還可以充分的攝取蛋白質，午餐和晚餐都自己煮豆干、豆腐、蒸蛋、清燙蝦仁、鱸魚湯、雞胸肉、蛤蜊湯，盡量都用蒸和清燙的飲食，如果想喝飲料就喝氣泡水或是無糖茶。 做完胃肉毒後這樣吃，也不會一直有飢餓感，覺得減重變得輕鬆很多。 胃肉毒後的減重飲食，準備起來很方便，還是家常菜，只是學會了減重的重點。 減重運動的部分每天都會做一小時以上，會交替運動，拳擊有氧、公園快走、瑜珈、有氧運動、重訓，有時候會跟朋友上健身房運動，如果當天有事情晚回家就會在辦公室用走樓梯的不坐電梯。周建存醫師說日常的活動量增加，其實對減重就有很大的幫助。 Ruby因為之前的暴飲暴食和非常不ok的生活習慣，導致一直有血糖的問題， 很擔心會變成嚴重的糖尿病，每三個月都會到附近診所回診糖尿病的抽血追蹤，2022年7月還沒做胃肉毒減重的時候，抽血報告出來飯後血糖和飯前血糖都紅字不及格，經過四個多月做完胃肉毒療程再去抽血檢查，回門診一進門醫生對我笑笑說：我以為你這次會更嚴重還會更胖，出乎我意料之外，你的檢查報告都及格喔，而且還瘦了一點，你做了什麼！ 做完胃肉毒減重療程，飯前血糖從108降到71，飯後血糖從161降到94，太厲害了！ Ruby當下真的是感動到流淚，覺得這幾個月減重的努力沒有白費，當每次運動快撐不下去我就會大喊我要穿漂亮衣服，我要減重成功再撐一下下就好。沒有比較沒有傷害，以前胖胖的都說被說可愛，那只是一種自我安慰的說法，但現在減重成功瘦下來被說妳好漂亮喔~ 真的心裡有一種莫名的開心。 到存奕美學診所第一次量inbody體重的虎背熊腰和近期回門診減重後明顯的腰身，覺得自己背影變瘦好多呢~ 看到第一次回門診的照片比對，Ruby覺得自己都要比周建存醫師大隻太多了吧~ 手臂也是肉肉到不行，真可怕啊~ 再來一張幾乎看不到脖子的照片，以前妹妹總是會笑說，大姊的脖子好像不見囉以前不覺得，這陣子拍照比對胃肉毒減重前後，真的覺得自己以前胖到沒脖子阿 在客廳坐著看電視還被偷拍虎背熊腰的照片，家人時時刻刻的在告訴我，你真的要減肥啦~~再比對四個月胃肉毒減重後的背影，看到照片也是震驚一下，整個真的是小一號耶。 去年父親節與爸爸拍照，老爸還笑說女兒比我大隻，看看那個粗壯的腿，之前不管多熱都害怕露腿都要穿褲襪，胃肉毒減重後現在穿每一件之前穿不下的衣服一下就套進去還很大件，滿滿的開心真的是讓Ruby開心不已。 Ruby之前也是會直播賣東西，每次都知道自己很大隻不敢看直播回顧的影片。 真不知道當初怎麼那麼有勇氣上鏡頭直播。 臉都變小一圈，左右圖一比對，肩膀和手臂同一件衣服真的非常明顯，左邊的手臂都要撐爆袖子了，胃肉毒減重後壯碩的腿也明顯變小許多。 胃肉毒減重後現在Ruby穿褲子都要繫皮帶從3XL現在XL，褲頭整個鬆到邊走路邊掉，褲子可以直接脫下來直接穿上。 瘦身成功除了穿衣服有最明顯的感覺之外，之前爬樓梯會喘到不行，現在可以滿輕鬆的走到公司的樓層，或是運動初期膝蓋會好痛反而無法運動，減重成功後現在一個小時都覺得還可以繼續運動。 Ruby在用這些照片比對，真的覺得每次的胃肉毒減重回診雖然舟車勞頓， 一下班要去趕火車再轉公車，來回大約要花2小時以上的時間都值得了，不過有聽到個案管理師說，目前已經在籌劃存奕美學診所的台北減重門診，之後想要在台北減重的朋友可以很方便的去台北存奕美學診所囉~~ 也非常感謝周建存醫師和減重個案管理師，每一次回診和LINE上都會常常的關心飲食狀況，會不會造成身體不適等等， Ruby在2022年初去健康檢查是93.9公斤，2023年1月12回門診量體重77.3公斤，最近在家量已經75公斤了。總共減重了18.9公斤，體脂肪也從43.7到37.5，目前都持續再下降喔。 讓你在減重的過程有專業的醫生輔導和改正，在不會傷害身體的狀況下，有效又健康的瘦身減重成功讓Ruby身旁的朋友和FB粉專都對胃肉毒療程非常感興趣。 慘不忍睹的照片與大家分享比對，雖然之前照片真的好醜，但在過3開頭新陳代謝下降的年紀，還可以這樣有效的瘦身減重成功真的很厲害，希望藉由這篇文章與大家分享自己胃肉毒減重療程的經驗分享，也會繼續持續的讓自己瘦到最理想的狀態。 如果有興趣想了解胃肉毒減重(台北減重/桃園減重)的也歡迎洽詢他們喔~ 純粹分享給大家 👉存奕美學診所 Line快速諮詢https://lin.ee/CuZfH82 👉存奕美學診所官網 https://drglowbeauty.com.tw/ 👉存奕美學診所 FB https://www.facebook.com/drglowbeauty/ 👉存奕美學診所 IG : https://www.instagram.com/drglowbeauty66/ 以上是Ruby有感而發胃肉毒的減重日記的最終心得分享，不具有任何誇大的醫療效果，減重減肥請用正當的方式切勿使用來路不明的成藥等等以免傷身體。 真的很開心這麼順利的減重成功，也因為胃肉毒的關係現在的食量也跟著變小了。 這是RUBY的臉書粉絲團IG，請各位觀看文章的朋友們~~ 都看到這裡了給RUBY大大一個讚 及追蹤有你的支持和鼓勵 ，RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章。 ​ 看更多美食旅遊食記 FB: RUBY說美食享受旅行 IG: tour_ruby0530 合作信箱: tourruby0530@gmail.com 👉存奕美學診所🏠桃園店：桃園市桃園區中正路782號3樓(中正巨星大樓內)☎️03 -316 0576台北存奕美學診所。桃園存奕美學診所(台北減重/桃園減重)⏰AM11:00~PM20:00 (星期日公休)

從今天開始減醣之路不破戒｜冬日暖身不爆卡小宅食袋減醣湯

冬天還沒來臨 曦媽身上的脂肪已經不受控的增長中 很難想像冬日來臨之時 曦媽可以胖到一個什麼樣的地步 職業婦女aka一寶媽的我 基本上也抽不出什麼時間運動 想 #減肥 大概還是只能從飲食這邊下手了 曦媽的日常飲食的確是挺糟糕的 一早通常都是吃麵包類等精緻澱粉配奶茶 午餐通常是買販賣機的食物 而且曦媽食量頗大一個御飯糰吃不飽 還要再配個奶酥麵包或是三明治才行 然後晚餐再來個排骨便當 光是這些食物熱量就已經爆錶 更不用說曦媽還時常來杯手搖杯 我看我真的是胖死活該啊 看看曦媽這糟糕到不行的三餐 真的是需要痛定思痛改變一下啊 曦媽也不是沒試過 #減脂餐 像是水煮蔬菜配雞胸肉之類的餐點 但無奈曦媽自己煮總是變不出什麼新滋味 總是吃一兩個禮拜就撐不下去宣告放棄 如果想從飲食上開始改變 我想還是得依靠購入豐富度較佳的外食 才能夠長久的堅持下去吧 接下來跟著曦媽一起來看看 有什麼 #控制熱量不爆卡 又豐盛的外食可以選擇吧! 會嘗試這家 #小宅食袋 是因為被他的 #28日冷凍減脂餐 吸引 直接幫你配好一個月的“低卡減脂三餐” 早、中、晚三餐都幫你準備的好好的 而且是每周 #宅配 到你家 曦媽覺得超級方便的耶! (每月菜單參考 小宅食袋12月菜單) 但因為曦媽也是有點小挑嘴的人 會怕這種 #低醣 or #健身餐 沒味道不好吃 所以不敢貿然直接訂一個月的份量 逛了逛網站發現除了28日冷凍減脂餐 小宅食袋還有單獨販售 #減醣家常菜 #減醣湯 #低卡口袋包 等產品 一樣都是以減醣為宗旨下去製作的餐點 後來曦媽就決定先從減醣湯開始嘗試看看 #加熱5分鐘即食 的小宅食袋減醣湯 這優點就不用曦媽重複闡述了吧 不用出門就是讚,比買便當還方便 誰能比他更優秀哩~~~ 而且減醣湯的口味超吸引人 中式 、日式、韓式、義式通通都有 一週五日天天吃也不膩 其中曦媽最期待限定版的 #老罈酸白菜排骨湯 #剝皮辣椒人參雞湯 純食材熬煮的小宅減醣湯原味無添加 低卡且低脂、醣量控制15g以下 總熱量更是控制在200卡以內 但卻能夠讓你吃得飽喔! 小宅食袋減醣湯每種口味的料都超多 一包420g的減醣湯有半包都是料 蛋白質的量也給的很足 像是 #低脂雞胸肉酸辣湯 一份就有22.7g的蛋白質 感覺也很適合有在健身的朋友食用呢 【低脂雞胸肉酸辣湯】 食材：板豆腐/豆芽菜/雞胸肉/木耳/紅蘿蔔絲 看看這滿滿的雞胸肉真的是超爆多的 搭配清爽的豆芽菜、紅蘿蔔絲、木耳 一整碗吃完真的有飽飽的感覺耶 不知道是不是沒有使用澱粉勾芡 這份酸辣湯嘗起來格外的清爽 不會讓人有怕怕的感覺 【老罈酸白菜排骨湯】 食材：豬軟排/酸白菜/山東白菜/雲耳/生豆包 先說外頭有在賣的酸白菜湯本就不多 尤其是這種單人份的更是幾乎買不到 每次想喝酸白菜湯只能呼朋引伴去火鍋店 才能品嘗到酸白菜湯美妙的滋味 現在在家隨時都能品嘗 只要花五分鐘加熱一下 就能享用鮮美的酸白菜湯 是一件何其幸福的事呀～ 【義式豬肉蔬菜湯】 食材：豬肉 /鷹嘴豆/番茄/西洋芹/高麗菜/玉米/金針菇 豐富的義式元素番茄、西洋芹、鷹嘴豆 打造出酸甜底子的番茄蔬菜湯 配上柔軟Ｑ彈的豬肉片好不可口 【剝皮辣椒人參雞湯】 食材：去皮雞腿/剝皮辣椒/糯米/香菇/紅棗/枸杞/白蘿蔔/參鬚 這雞湯不簡單喔～ 加入了參鬚以及糯米打造出韓式口味人參雞湯 糯米釋出的澱粉使湯頭更為濃郁 剝皮辣椒溫潤的微微辣 是平時不太敢吃辣的朋友 也可以嘗試看看的辣度 【馬鈴薯味噌雞肉】 食材：雞腿去皮去骨/馬鈴薯/花椰菜/凍豆腐/紅蘿蔔/鴻喜菇 /味噌 你能想到這一盤豐盛的佳餚 曦媽從無到有蹦出來只需要五分鐘嗎!? 減醣湯+黑米飯 放入微波爐 從冷藏拿出現成的蒸蛋燒還有醃泡菜擺盤 叮！熱呼呼減醣湯上菜囉 最後再用水果點綴一下 江江～～～是不是超豐盛的一餐呀 家裡有客人端出這一盤直接臉上有光耶 曦媽吃過一輪之後 對小宅食袋減醣湯有很高的評價耶! 「清爽而不清淡」是曦媽最大的感想 跟曦媽以前吃過的一些健康餐 相比起來真的好吃很多 可以感覺得出在食材搭配所下的功夫 重點是滿滿的料吃起來超滿足 一包直接取代一餐不是問題 食量比較大的朋友可以燙點青菜搭配 或是準備一小碗的澱粉類配著吃 秋冬之時真的很難壓抑源源不絕的食慾 但感覺在冬天來點熱湯暖暖身子暖暖心 #減肥 減起來也沒這麼痛苦了 跟著曦媽一起買 小宅食袋減醣湯 從今天開始減醣之路不破戒！ 小宅食袋官方LINE直接訂(點我) 小宅食袋粉絲團(點我) 小宅食袋Instagram(點我) ------------------------------------------------------------------- 此文為 小宅食袋 提供之商品試用體驗心得 ------------------------------------------------------------------- 追蹤小曦曦的媽在幹嘛（點我）粉絲專頁才不會錯過第一手資訊呦！ ------------------------------------------------------------------- 我們也有ＩＧ啦 🎉🎉🎉 天天都想看小曦寶寶請追蹤 👉小曦寶寶在幹嘛 編織烘焙文青一族可以追蹤 👉小曦媽宅工藝 超愛看敗家開箱一定要追蹤 👉 小曦媽開箱囉

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