桃園住宿【青埔商旅】享受出國前最Chill過境飯店，最美商務旅店

近年來，隨著交通和旅遊的便利性提升，出國旅遊成為人們常見的生活方式，而在出國前，往往需要前往機場，這時候就需要選擇一家便捷的商旅來進行短暫休息和準備✅ 今天要介紹一家過境飯店或外縣市出國前最便捷商旅 #青埔商旅❤️ 青埔商旅位於桃園市中心，離桃園國際機場只有15分鐘車程，交通便利，這裡提供的優質住宿和貼心服務，可以讓旅客在短暫的休息時間中充分放鬆和準備出國的所有行程☺️ 青埔商旅共有110間客房，主要分為雙人房和家庭四人房兩種房型，可以根據自己的需要選擇適合的房型，這次入住的是雙人VIP房型 在客房內，有高級洗沐用品、智能馬桶、50吋電視和獨立浴缸，讓旅客可以盡情享受😎 此外，青埔商旅還擁有豐富的公共區域，包括交誼廳、餐廳、咖啡廳和健身房等設施，可以放鬆身心，享受悠閒時光。在這裡，還可以品嘗到豐富的自助早餐，品嚐到西式美食🍛 進入大廳，讓我最感到驚艷的就是庭園造景，庭園造景是這家商旅的一大特色，從館內落地窗望出去，可以看到青山綠水⛰ 真柏倒影與錦鯉水中悠游，景象優美非常令人賞心悅目。庭園中的水面倒影與水中錦鯉相互映照，彷彿將整個庭園都點綴得更加生動有趣😜 在早晨的陽光下，庭園更是一片明媚，似乎可以感受到大自然的生命力和活力，在夜晚，庭園的燈光照耀下，營造出一種幽靜而浪漫的氛圍，讓人可以在城市中找到一片綠洲般的寧靜😗 無論是透過落地窗欣賞還是在庭園中漫步，都能感受到這個美麗庭園所帶來的愉悅和舒適感😙 另外更讓我這個甜點愛好者喜愛的是，這家商旅旁的咖啡廳 提供多種甜點、簡餐和咖啡，是一個放鬆身心的好地方😌憑住宿房卡，還有餐點全品項9折優惠 在這裡，可以品嚐到各種美味的甜點，除了甜點，CP CAFE 也提供各種簡餐 在這裡享用甜點或簡餐時，你可以坐在優美的室內環境或是舒適的露台上，在這裡，可以放慢腳步 完全可以感受到輕鬆和快樂的氛圍，享受一個悠閒的午後🤩 進入房間後，你會立刻被浴室一整面窗所吸引。這扇窗戶不僅提供了充足的自然光線，更是將窗外的美景盡收眼底🤓 這裡可以俯瞰市區風景，以及遠處的青山綠水，視野非常開闊。你可以在舒適的床上或者獨立浴缸裡，一邊欣賞窗外的景色，一邊享受寧靜的時光✨ 而說到浴缸，可以說是我最期待也最喜愛的特色之一，進入浴室後，看到一個寬敞舒適的浴缸，可以讓人放鬆身心，享受沐浴帶來的舒適感。在晚上，當落地窗外的城市夜景漸漸亮起，放滿熱水的浴缸更是成為放鬆的最佳選擇💪 這個浴缸不僅外觀美觀，而且設計細緻。它的深度足夠，可以泡到整個身體，讓水溫和泡沫深入肌肉中，消除疲勞😁 如果喜歡泡澡，還可以放入香氛泡泡、花瓣等物品，讓沐浴的感受更加美妙。泡澡可以舒緩肌肉緊繃，讓人真正感受到放鬆的效果😀 另外青埔商旅提供豐富的早餐選擇，其中包含西式早餐 早餐菜單中的煙燻鮭魚搭配鬆軟的起司馬鈴薯，口感豐富，一口接一口讓人感受到多層次的口感😚一邊欣賞窗外庭院的風景，為美好的一天拉開完美的序幕 另外消夜中，青埔商旅推出了鮭魚炒飯，這道菜品融合了日式和中式料理的風格，炒飯香氣四溢，令人食指大動。湯品也是令人驚艷的一道菜品讓我的味蕾享受一趟美食之旅😀 這是一間讓人感到舒適、方便的住宿選擇。在這裡，您可以享受到寬敞明亮的客房、精美的庭園造景、豐盛的餐飲和貼心的服務😃 這裡的每個細節都是經過精心設計和考慮的，能夠在旅途中得到真正的放鬆和享受。無論是出差、旅遊，或者只是需要在途中休息一晚 青埔商旅都是最佳的選擇。讓我們一起來享受這個舒適、溫馨的住宿吧🥳 超值優惠都在這⤵️ 在4月1日到4月10日期間，只要秀出機票或登記證，就可以享有當日房費5折優惠！ 期間最低兩人入住雙人房一間只要$2400呦 還包含兩客早餐Buffet和兩客精緻晚點😍 此外，入住貴賓還可以追蹤CPHOTEL官方IG帳號，即可獲得兒童節精美禮品，並有機會抽中日本沖繩來回機票兩張 只需要追蹤 IG @cp_hotel520 館內拍照並發文，文末 #青埔商旅住宿抽機票 分享此文於限動，標註 @cp_hotel520及打卡地點 青埔商旅 這樣的優惠非常划算，絕對是入住青埔商旅的好機會👍 FB : https://www.facebook.com/cphotel.520 IG :@ cp_hotel520 官網：https://www.cphotel.com.tw/ 電話：03-4531053 地址：桃園市大園區公園路一段82號 #桃園住宿 #青埔住宿 #桃園飯店 #桃園商旅 #機場過境飯店 #機場飯店 #桃園商旅 #青埔商旅 #住宿優惠 

當人們開始認為自己堅不可摧，就會迎來社會的迎頭痛擊

當人開始認為自己堅不可摧，就會迎來社會的迎頭痛擊

有我IG的同學應該知道，本人撐了2年多終於光榮確診，還是在智慧城市展開展前一天（哭暈在廁所），原本想好好的逛展，畢竟是全台灣最盛大的智慧科技展覽，裡面很多政府要發展的未來科技趨勢，還有各機關首長都會到場，卻只能遺憾把自己關起來休養。 然後因為在確診前很不舒服，所以到點之後就去醫院掛號打點滴，跟之前流感去博愛打點滴一樣，直接一劑退燒針下去，瞬間瑟縮發抖。 天成醫院的急診室真的不怎麼樣，醫護人員的臉色很差，將為什麼我要到他們醫院掛急診、浪費醫療資源的樣子放臉上，但本人已經燒到39度快40度，我不去醫院是要燒死在家裡嗎？然後讓發燒的人在急診室門口吹風吹30分鐘，雖然可以理解是為了感染管制，但這態度跟博愛真心差很多...想回宜蘭了。 更令人不爽的是同住的家人，各位都知道我爸化療，但是這麼怕死的人也是少見，直接命令我不准回家，他要款包袱跑路，我就問是能去哪裡？居然、居然要我去健身房運動、洗澡再回家，認真的嗎？這麼沒公德心的事情實在做不出來，就直接回懟他這樣傳播病毒業障太重會下地獄，然後老人就像被踩尾巴的貓，跳起來罵我不孝。 自私自利的老人真的很可怕，他們用年紀包裝自己，要求別人給予最大的便利跟尊重，這跟老人戰鬥機的歐巴桑其實是一樣的令人感到厭煩，尤其是道貌岸然的老人，平常一副我跟你們同一國的樣子，災難來時第一個跑的就是他，毫無責任感也沒有良知，還怕下地獄？！你那點積分早就被扣光了，下輩子只能投胎當蟑螂。 其實誰想生病呢？ 現在又拿不到保費、生病請假又要扣薪水，防備跟忌憚充斥身邊，生病好了第一件事就是要搬家！實在是不想看到噁心的嘴臉在眼前晃，會讓人食慾不振，打文章罵人都拉低了自己的層級。

新北雙溪｜結合健身的超好吃咖啡廳｜水水弎栖_Dew Café

這次新加坡友人來台，想帶她去玩點不一樣的北區深度小旅，我們選了到福隆這邊住一晚，第一天搭火車從台北到雙溪站這個小鎮有一家新開的咖啡店水水弎栖_Dew Café，離雙溪火車站大約步行10分鐘的距離。 一樓咖啡廳、二樓是可以租用的聚會空間、三樓有私人健身區還有可供住宿的房間，都是木質地板的溫潤色調，走進來就很放鬆溫暖。我們在試營運期間來包了一場半日的Gym retreat活動😁 https://www.instagram.com/reel/Cmoo-3ONWof/ 中午抵達先到3樓跟教練來個1對2的Personal training，邊健身還可以看到窗外的火車經過，在空氣新鮮的郊區運動感覺就是舒爽阿！運動1小時玩真的好餓，一樓咖啡廳已經跟教練一起搭配準備好健康運動高蛋白餐點，稍微整理一下入座立馬可以開吃！ 健康高蛋白運動餐是咖啡店裡的溫沙拉–曖昧沙拉改良的，除了原本的在地生菜、藜麥、時蔬、雞肉、切片麵包還有教練親手準備的微溏心白煮蛋+巧克力高蛋白飲，補充運動後的蛋白質讓你長肌肉💪💪💪 我們兩個坐在落地窗前的最佳座位區，悠閒地吃下第一口，不得不說從麵包到雞肉每一口都好驚艷！這個歐式麵包平常我不會主動去買的，因為感覺乾乾的，但水水弎栖_Dew Café的歐式麵包不用沾任何抹醬，每一口吃下去都是剛好的鬆軟微酥還有不同的香氣口感，越嚼越好吃的那種，一點都不覺得乾，只覺意猶未盡。 雞肉的口感和菜色的調味都剛剛好，不會過鹹或沒味道，連巧克力蛋白飲也是我愛的口味，不會有那種乳清怪味，就是像喝巧克力奶昔那樣，我們每吃一口都忍不住一直說好好吃好好吃喔～吃完也覺得身體很清爽，好喜歡這種感覺。 我們後來還忍不住吃了店家做的餅乾跟加點了櫥窗裡的兩樣甜點—草莓杯杯、堯窯烤巴斯克乳酪蛋糕，草莓杯杯是冬季限定，光外表就超好拍的，清爽奶油跟大顆草莓真的吃的我們好爽，飽的心滿意足阿～ 回程在小鎮走走，以前從沒來過雙溪，發現雙溪這邊街景也很好拍呢，還有很多步道可以走，除了單純來喝杯咖啡下午茶，來水水弎栖_Dew Café還可以跟他們預約半日或幾日行程，跟練健身、SUP或獨木舟或步道走走，來新北的小鎮玩一下戶外又可以在美美日式風的咖啡廳休憩。 推薦這個新景點給喜歡輕旅行的人，可以搭個火車來雙溪預定一場私人健身+咖啡廳美味健康餐的行程囉～ 水水弎栖_Dew Café 地址： 227新北市雙溪區中山路37號1樓 #花花說#popyummy#poptour#雙溪#咖啡店#溫沙拉#高蛋白#健康餐#gymretreat #教練課 #sup #獨木舟 #民宿 #輕旅行 👉Podcast:花花說

2024精選3大劍湖山飯店住宿推薦，自然療癒、浪漫花海，體驗田園採果！

分享給大家高cp值的劍湖山飯店住宿推薦，劍湖山位於雲林縣古坑鄉，一個結合了遊樂設施、自然風景和文化特色的主題公園，高空彈跳、過山車、旋轉木馬等，適合不同年齡層的遊客體驗。然而在體驗刺激的遊樂設施同時，當然也需要在好好睡一覺後，才能開啟明天的熱血冒險，今天的休息就是為了應付明天的高強度旅遊活動。 封面照片：擷取自劍湖山渡假大飯店 現在就來看看3家超高cp值的劍湖山飯店住宿推薦，在開心的暢遊劍湖山之餘也能完整兼顧你的住宿品質。 劍湖山飯店住宿推薦-劍湖山渡假大飯店 距離劍湖山世界僅有數分鐘的車程，酒店設施豪華且完善，還提供許多優質的服務，是盡情欣賞到壯麗的自然風景與舒適渡假休憩的不二選擇。 渡假大飯店都提供了豪華、舒適的客房和豐富的設施，適合喜愛休閒度假和享受豪華體驗的遊客前往入住。 住宿獲評為5星級，為客人提供健身中心、SPA美容室、五星級芳香SPA冷熱水池讓你徹底放鬆，洗滌疲憊。 劍湖山渡假大飯店環境照- 圖片來源劍湖山渡假大飯店 劍湖山飯店住宿推薦-大湖底木屋民宿 大湖底木屋民宿距離劍湖山世界僅有數分鐘的車程，整體環境清幽純樸，走一種歐洲度假別墅的風格，夏季想避暑兼體驗與大自然，還提供許多優質的服務，是一個不錯的選擇。 住宿每個早上提供自助式、亞洲風味或素食早餐，還有設置烤肉區，是親子共遊的住宿優良選擇。 除了劍湖山世界，住宿附近的其他風景區也不容錯過，其中包括了以湖泊、森林和瀑布等自然景觀而聞名的樟湖風景區、石頭公園、綠色隧道、劍湖、慈光寺、湖山岩等，相當適合喜愛自然和文化的遊客前往遊玩。 古坑大湖底木屋民宿環境照- 圖片來源古坑大湖底木屋民宿 劍湖山飯店住宿推薦-大湖山莊 大湖山莊民宿距離劍湖山世界只要3分鐘車程，可從山莊欣賞疊翠山巒開啟一天的早晨時光，並眺望遼闊的綠野平疇，中午遊劍湖山世界、羅莎玫瑰園，晚上再到古坑大街逛街吃飯，回到山莊在舒舒服服的睡個覺結束充實的一天。 大湖山莊環境照- 圖片來源大湖山莊 觀景台、消暑戲水的親水池、休憩歇腳的涼亭，夜晚的燈光設計更是將典雅寧靜氣氛點綴出，曲水流觴配上四周綿延的山巒。 大湖山莊環境照- 圖片來源大湖山莊 山莊栽種多種水果，是結合渡假旅遊與休閒採果的民宿，舒適、寧靜和美麗的環境氛圍，適合喜愛自然和休閒的遊客前往遊玩。 大湖山莊環境照- 圖片來源大湖山莊 #劍湖山飯店 #劍湖山 #劍湖山世界 #劍湖山渡假大飯店 #大湖底木屋民宿 #民宿 #住宿 #小木屋 #台灣 #雲林住宿 #雲林民宿 #古坑民宿 #古坑住宿 #古坑 #大湖底木屋民宿 #大湖山莊 #旅遊 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文 也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

台北捷運周邊住宿推薦!超高CP值的大房間~乾淨明亮，商務出差、旅遊觀光首選!有通關密語還能打九折~｜大湖璞旅 

不知道大家是否跟璃空一樣，每次有需要在台北住宿的時候都會一個頭兩個大@_@因為台北寸土寸金，想要找個酒店或旅宿要馬價格四五千跑不掉，要不然就是便宜但空間非常小、環境髒亂，一看評價就不太敢住的那種>o< 今天璃空終於住到一間性價比之王要來推薦給大家(歡呼歡呼~~) 一廳一臥開箱! 大湖璞旅 Dahu Park Hotel 璃空這次是住在內湖區葫洲站1號出口步行一分鐘左右就能抵達的大湖璞旅~ 這裡是內湖金融區，公司行號、店面非常的多，而且鄰近AIT 同時剛好也是璃空上下班必經之路! 以前加班到很晚的時候都會想找個地方住宿就好了，沒想到就在這麼近的地方隱藏著旅館!!! 看到招牌走進右邊的巷子就能看到一樓大廳! 雖然附近商家很多，車流量也很大，但這個位置反而鬧中取靜。 過年期間~布置了春節的裝飾!!! 而且4樓到14樓都是客房~感覺房間很多。 這次璃空住的房間就是在最高樓14樓!!!太期待了~\(≥▽≤)/~ 趕快給大家看一下房間長什麼樣子。 客廳空間超大 跳舞、瑜珈、健身、聚會 沒問題~ 一進門，映入眼簾的竟然就是一個超~大~的客廳空間! 客廳有沙發有電視，旁邊的躺椅很適合座在上邊看書打電動。 這個超大的空間不論是要做瑜珈、做體操、玩健身環或是跳舞都綽綽有餘XD 客廳裡該有的標準配備都沒有少，包含礦泉水、膠囊咖啡機、小餅乾、杯子跟冰箱。 旁邊還有洗手台。 過年期間給的小餅乾還有特別的小巧思，好貼心(｡･ω･｡)ﾉ♡ 而且客廳也有廁所!!如果是情侶、家庭來住，或是有朋友來完全不用怕搶廁所!!! 客廳旁邊的木門滑開就可以進到臥房啦~ 臥室空間 收納、書桌、休息 一般來說住宿能住到一聽一臥，要馬客廳比較小要馬睡的地方比較小，但是們一拉開，裡面的空間還是很大ヽ(∀゜ )人( ゜∀)ノ 不只有大大的雙人床，還有沙發椅和再一臺電視跟桌椅。 璃空自己比較驚喜的地方是房間內的空間除了“大大大”之外，顏色的搭配和室內設計都讓人感覺很舒適，有家的感覺的同時又乾淨俐落，空間明亮。 尤其是傢俱都很有設計感，沙發套、抱枕的顏色、躺上去的舒適度都能感覺得出來有用心選擇過。 不管是要睡覺休息還是辦公，空間都很足夠呢! 各種角度都拍一下，讓大家感受一下空間到底多大，還有我的震驚。 在收納空間上也能看到很多櫃子跟衣櫃，對於有需要常住的旅客或商務客來說很方便~(大湖璞旅有月租方案) 衛浴設施、浴室空間 浴室是很多女生都無法妥協的空間，浴室打掃的乾不乾淨可以看出一個旅館的衛生品質~ 一推門進去就有聞到淡淡的清香，感覺舒適。 有浴缸也有淋浴空間。 地板、牆壁、馬桶跟浴缸都蠻乾淨的，廁所的空間相較於外面是走一個暗色調的設計。 全系列沐浴用品用的都是歐洲進口品牌，不是一般常看到的便宜品牌。 牙刷、梳子、浴帽、刮鬍刀很齊全~也有洗手乳。 璃空住外面除了換洗內衣褲之外，自己絕對必備的就是牙刷!! 因為一般酒店提供的牙刷實在是太容易雷到我了，又硬又難用。 不過這間提供的牙刷刷起來是ok的~ 洗手台下面是吹風機跟毛巾。 其他設施｜早餐、健身房 、洗衣房 大湖璞旅房間的價格從一千八到三千都有，可以選擇是否含早餐。 早餐比較特別的是以餐盒的方式送餐，我覺得像我這種出門完喜歡睡到自然醒的人來說很方便~ 有水果、有蛋、有果汁跟小肉包～ 以前常常為了在飯店早餐關門前吃到東西，必須要強迫早起。 但如果是餐盒就可以睡醒直接吃，或是直接帶走，不怕錯過早餐！ 本來以為這樣的價格應該不太可能還有其他設施了，沒想到還有健身房和洗衣房~~ 可以洗衣服的話就可以大大減少行李的重量。 訂房資訊與優惠訊息 這次璃空住的是大湖璞旅，不過其實璞旅集團目前在北部有四家分館，在松山跟士林也都有分館！！ 而且還有許多很棒的訂房專案，包含小孩的彌月酒、週歲宴；觀光旅遊逛元宵節燈會；結婚迎娶的專案；還有過生日開派對等等適合各種需求的方案～ 真的是應有盡有，如果是注重隱私又想要有質感的與家人朋友同樂，大湖璞旅是很不錯的選擇噢！ ＊對了對了，出門玩怎麼可以沒有粉絲福利呢？ 即日起至1/23，只要透過大湖璞旅官網訂房預訂含早餐專案(不限房型)，於訂房備註告知是璃空的粉絲，房價一律“打九折” 本來住宿價格就已經很划算了，再打九折真的不去住看看不行啊～～ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 大湖璞旅 https://www.dahuparkhotel.com.tw 地址：台北市內湖區成功路五段462號 電話：02-2633-8555 交通：捷運葫洲站，步行1分鐘 入住時間：15:00 / 退房時間：11:00 松河璞旅 https://www.waterfronthotel.com.tw 地址：台北市松山區松河街112號 電話：02-2528-1567 芝山璞旅 https://archesshotel.com.tw 地址：台北市士林區福國路106號 電話：02-2833-2323 見潭璞旅 地址：台北市士林區承德路四段250號 電話：02-2883-1777 ＃內湖住宿 ＃內湖旅館 ＃旅館推薦 ＃捷運葫洲站 ＃捷運周邊住宿 ＃文湖線住宿 ＃旅館推薦 ＃高cp值旅宿 #旅宿推薦 #大湖璞旅 #住宿優惠 #台北住宿 #台北旅館 #台北住宿推薦

Joyce愛瘦身｜明明都在運動啊，但是怎麼都瘦不下來？｜正確的減重觀念讓你怎麼吃都不易胖

明明都有運動啊，但是怎麼都沒變瘦？ 很多人減重第一件事就是拼命做有氧， 再來就是不當的飲食控制， 一段時間後瘦了幾公斤， 沒多久又胖回來那是為什麼呢？ 有氧有助於心肺功能提升， 但無法讓提高基礎代謝， 想擁有吃不胖體質唯有增加自身的肌肉量， 才能提高基礎代謝率來強化燃燒脂肪， 提高肌肉量的好處就算只是打掃、 走走路都能消耗較高的熱量， 連睡覺也能變瘦喔！ 另外，正確的飲食是減重最重要的一環， 當你很辛苦的運動，但吃不足夠只會讓肌肉量下降， 運動後，除了攝取優質蛋白質外，醣類也很重要， 因為，運動時會消耗大量的肝糖， 攝取醣類後體內會分泌胰島素， 來幫助肌肉的合成並且恢復體力。 「正確的減重觀念讓你怎麼吃都不易胖」 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號：joycehsieh0908 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #重訓 #有氧 #減重 #TRX懸吊式阻抗訓練 #燃脂 #增肌 #練出蜜桃臀 #蜜桃臀 #練臀 #心肺能力 #核心肌群 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #trx #trxtriceps #wtotalbodyresistanceexercise

今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!

為什麼明明餓到不行、每天運動汗流浹背，還是覺得怎麼樣都減不掉？為什麼不管怎麼努力，小腹還是一大圈？今天給你瘦小腹十大妙招!!!你的生活有哪些壞習慣?一件一件慢慢改! 瘦小腹十大妙招>>睡飽飽 充足的睡眠一定是最重要的!!沒有充足的睡眠要怎麼有力氣運動呢?每天盡量要達到 7-9 小時睡眠，不僅會非常疲倦，還會影響體重。 👉圖片來源:canva 👉閱讀更多:7分鐘就能瘦！神好用健身APP在家輕鬆做運動，30天變美計畫，啟動！ 瘦小腹十大妙招>>正確的運動姿勢 運動姿勢要正確，才不會沒建立好肌肉反而造成骨頭的負擔，錯誤的姿勢不僅效果不足，也是讓身體陷入危險呢! 👉圖片來源:canva 瘦小腹十大妙招>>最有效的瘦小腹運動 狂做仰臥起坐結果都沒效？如果真的要瘦，其實全身性燃燒脂肪、提高心跳率的運動才是最有效的!!!比方說:波比跳、跑步機、游泳、高強度的間歇等等 👉圖片來源:canva 👉閱讀更多:減肥先從了解體質開始 ! 4種體質這樣减更有效！ 瘦小腹十大妙招>>正向心情 如果一直心情低落，又太過於期待減肥一下子會有成效，那很容易會習得無助，瘦身跟瘦小腹，都不是一蹴可就，至少要兩個月才會看出一些些效果，所以保持正向的心情，相信自己，你做得到!! 👉圖片來源:canva 瘦小腹十大妙招>>挑選正確的運動服裝 正確且合適的運動服裝是運動上非常重要的一點!就像跑步要穿跑鞋、踢足球要穿足球鞋，想瘦還是要注意避免運動傷害，挑選適合自己的運動服飾，免得賠了夫人又折兵! 👉圖片來源:peng_hui880525 瘦小腹十大妙招>>糖分控制 運動飲料、手搖杯、汽水、巧克力、千層蛋糕、早餐店奶茶~~都是糖分超高的食物，我也是手搖不離手的人之一，台灣真的太多美食了!!! 👉圖片來源:canva 👉閱讀更多:【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 瘦小腹十大妙招>>不要餓到!!! 不要不吃!不要不吃!不要不吃! 絕對不要做這件事!!!這可能是所有妹子最常用的方式，直接甚至不吃，會因為攝取的熱量過低，讓身體過度飢餓來降低新陳代謝，基礎代謝變低就會越瘦越慢。 👉圖片來源:canva 瘦小腹十大妙招>>蛋白質攝取 蛋白質可以維持身體肌肉、增加卡路里燃燒、讓人有飽足感! 有蛋白質的食物有哪些：蛋豆魚肉類是你的瘦身好朋友~ 肉(雞胸肉、里肌肉)、魚(鮭魚、鮪魚)、蛋、奶(牛奶、羊奶)、豆(豆腐、豆子)，選擇低脂肪的蛋白質可以降低脂肪、油脂攝取。 👉圖片來源:canva 👉閱讀更多:【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~ 瘦小腹十大妙招>>壓力與焦慮 壓力過大會造成很大的身體傷害，壓力荷爾蒙的分泌使人食慾大增，身體覺得吃各種零食甜食能給你帶來能量和滿足! 👉圖片來源:canva 瘦小腹十大妙招>>制定目標&計畫 工作好累，常常一提到運動就三天打魚兩天曬網!!!應該要做好計畫與目標，這可以讓你知道有沒有達成進度、更可以累積運動的習慣，持續朝目標前進。若有制定目標的困難，建議尋求教練協助! 👉圖片來源: 👉閱讀更多:💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! #瘦小腹妙招 #瘦小腹 #瘦身 #瘦身妙招 #瘦小腹十大妙招 最新文章 👉【9m88怎麼穿】，穿搭不撞衫，復古時髦最懂穿! 👉【王嘉爾人帥又會穿】移動的穿搭範本，私服衣品走在最前面! 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩!? 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

【保養】居家減法保養｜日本NIPPI 100%純膠原蛋白胜肽 白嫩肌膚的秘密 無臭、無腥味、無添加 入口即化的膠原蛋白

即將邁入25歲的我，開始擔心膠原蛋白的流逝，但市面上的膠原蛋白多到眼花撩亂，到底要選哪一款才是對身體有最好的吸收和效果呢？日本NIPPI 100% 純膠原蛋白胜肽，完全無添加、只有最純的膠原蛋白！不用擔心無法入口的腥味，味道上沒有大家會怕的魚類萃取的腥味，也可以任意加入各種飲品或料理，真的超方便~ 日本NIPPI 100% 純膠原蛋白胜肽 日本國民限定、膠原蛋白粉推薦首選！ NIPPI 100%純膠原蛋白胜肽，日本原裝進口，最貼合人體的5000Da膠原蛋白肽吸收分子量，除了想要養顏美容的朋友可以食用，膠原蛋白也有助運動健康，很適合健身族、運動族食用喔！ NIPPI 100%純膠原蛋白胜肽有專利的水解及造粒技術，無添加附加物、無魚腥味、無色，入口即化易吞食，完全無腥味！小分子快速溶解好吸收，可以能溶於各式飲品、湯品、食材中，實用好方便~ 【NIPPI】100% 純膠原蛋白胜肽(附5g湯匙) - 1盒/110gX3 $2,800 一匙吃美麗、兩匙變女神！ 日本原裝進口的NIPPI 100%純膠原蛋白胜肽，沒有添加額外的成份，只有最純的膠原蛋白！源自牛皮萃取，無腥味好入口～小分子快速溶解好吸收，可以任意加入冷熱飲或熱食料理喔~ 一盒含有3包(110g，共330g)，內附5g小湯匙，取用超方便！！ 一盒有3包的分量，前三個月初期食用建議一天兩匙，一匙是5g，早晚皆可食用，所以一天吃10g就Ok~~但我私心建議大家可以在睡前吃，效果會更顯著喔~ NIPPI 100%純膠原蛋白胜肽是日本國民限定，很多 日本的家庭主婦都會加在全家人的餐食中，幫全家人補充滿滿的膠原蛋白！ 食用方式很簡單，我通常會早上一匙、晚上睡前一匙，一匙的大小就是5g，我都會加在早餐冰牛奶裡，完全喝不出來差異！因為我很怕腥味，所以原本擔心會不敢喝，但NIPPI 100%純膠原蛋白胜肽真的無異味~大家都可以放溪的加在喜歡的食物裡一起食用喔~ 如果更懶人的方法就是直接加在水中，因為專利的水解及造粒技術，所以非常非常好融化喔~NIPPI 100%純膠原蛋白胜肽富含1型與2型膠原蛋白，能讓肌膚緊緻澎潤有光澤，骨質更有彈性！ 我現在每天都匯至少吃一匙，即使體內支撐肌膚澎潤度的膠原蛋白便會逐漸流失，我也可以透過體內保養來補充膠原蛋白，現在就加入樂入優選官網，一起來補充美麗吧~~ 日本NIPPI 100%純膠原蛋白胜肽 官方網站 (樂入優選) 臉書粉專

蔡昌憲、伊正打出《牛車來去》「收視冠軍」！ 安心亞扛麻布袋獲稱「神力女超人」

公視生活劇《牛車來去》上週六公視首播第20集，劇中「阿發」蔡昌憲在市集擦鞋，意外邂逅「金將大哥」伊正，兩人街頭合力大戰地痞，這場傳統戲劇難得一見的武打戲，讓收視最高達2.59；更打下週六電視收視冠軍！而安心亞為討生活、企圖加入「牛車會社」而力扛超重的麻布袋，也贏來「神力女超人」稱號！ 《牛車》這場武打戲，蔡昌憲打到扁擔斷裂，而伊正揮汗打鬥也滿手傷，雙雙掛彩！但這卻飆出當日收視最高峰。蔡昌憲表示「拍到連褲子都磨破」，可見拍攝時的艱辛，還慶幸自己「寶刀未老」，他說「肢體動作都有跟上鏡頭調度」，也回想說「上一次拍攝這麼激烈的動作戲，可能已經是《艋舺》的白猴了！」。劇中阿發的機靈反應，還有英勇表現，讓金將大哥至為欣賞，便將他吸收成小弟。 而蔡昌憲演唱的插曲《戆戆相對看》鋪排在《牛車》劇中，令蔡昌憲說「我們家每集必追的姊姊看見阿發跟招弟分離搭配這首插曲，哭得稀裡嘩啦，老婆也感動泛淚」。 伊正則表示，感謝導演李岳峰給「金將」這角色設計這麼棒的開場戲，他因愛才惜才而特地到市集觀察阿發，更藉著角頭間爭奪地盤的打鬥戲，彰顯金將的俐落身手與阿發的忠厚正義！伊正還特別請導演李岳峰在「阿發」蔡昌憲參與混戰時，加入金將與阿發兩人互相保護對方的橋段，讓整個過程「加深這兩個男人間惺惺相惜的革命情感！」。 伊正也認為那場戲真的不好拍，「武行老師很精心為我們設計武打套路動作，但要顯示金將俐落的身手，加上又是三打一，在招式變化上就變得比較複雜，每個動作都要求精準力道、拳拳到位」。伊正表示「這場戲正好是我進組的第一天」，當時是7月底台南的午後，氣溫高達36度！他形容「連站在樹蔭下都汗流不停燥熱」，已56歲的他笑稱「雖然平常就有運動健身習慣，幾個回合打下來，還真的是讓人血壓升高、精疲力盡的感覺」。 《牛車》也演到「阿春」安心亞到「牛車會社」企圖尋找被竊的牛「大耳仔」，她為了在高雄討生活，期望靠牛車運輸貨物養家，卻被質疑「一個女人家有辦法嗎？」，只見「阿春」安心亞捲袖子將蔴布袋扛上肩走一圈，成功說服「牛頭」讓她加入會社！也令觀眾直呼「神力女超人」、「阿春很刻苦耐勞！」。 安心亞則說「那個麻包是認真的重！」，還表示自己一開始真的有點扛不動，看起來有點弱。後來請演過《苦力》的蔡昌憲教她動作、姿勢，這才扛起來！她笑說「原來導演開拍前叫我多練體力、重訓，就是為了這一場吧」。 本周釋出的《牛車來去》預告，安心亞、蔡昌憲姊弟倆也將在「新天地」高雄開始穩定生活，但「阿發」加入老大「金將」陣營混跡街頭，卻有走偏跡象；而原先被刻意保持距離的阿春生子「世傳」，卻在路上發現「阿母」的影蹤。 扣人心弦的劇情讓收視持續走高，蔡昌憲直呼「眾家演員謝謝大家喜歡《牛車來去》！阿發打架衝第一，收視也衝第一！本週『牛車三傻』要團聚，許願希望收視可以破三啦！」。安心亞則說「謝謝大家，繼續支持阿春！看下去，我們會越來越精彩！」。伊正做為《牛車》的演員與李岳峰導演忠實粉絲，也說「實力派的演員陣容，金鐘導演對戲劇的堅持與人文的關懷，讓《牛車來去》絕對是適合闔家收看的精彩好戲！」。 《牛車來去》公視上週六晚間10時首播第20集整集平均達平均2.35，堂堂登上當日收視第一的電視節目！而9時首播的第19集平均收視2.01，同樣打破2！週末播出總觸達人數近78萬5千多人。特別的是，《牛車》劇中安心亞、蔡昌憲等在戶外用牛車露宿的橋段，洋溢四、五○年生活感，吸引現代愛露營的觀眾熱烈討論；楊烈、游安順「地主、佃農」間人情義理，也是公認催淚橋段。故事帶動觀眾情緒，更擄獲觀眾的心，令收視分眾在家庭主婦族群衝高到3.54！ 而《牛車》串流點閱表現同樣熱騰騰，持續穩坐中華電信MOD與Hami Video戲劇點閱冠軍，已進入第10週。HamiVideo上架以來，更蟬聯全館冠軍，強勢進入第八週。公視＋同樣也是全網點閱第一。由公共電視、中華電信共同出品，金鐘導演李岳峰執導，蘇義雄監製，安心亞、蔡昌憲、楊烈、游安順、米可白、楊子儀主演的《牛車來去》》每週六晚間9點，公視13台首播；當晚10點，中華電信MOD、Hami Video、公視＋同步上架。

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