今早我想來點養身餐～

IG：taiwanfood_kao - 《 #小高吃高雄 》 早安！今早我想來點健康養身餐❤ 位於三民區近九如健身工廠的輕食館 店內外有超多網美道具可提供拍攝📷 好吃又好拍且食材對人體有益無壞💯 – 🔼減脂均衡餐-雞肉$255 🔼茴香嫩煎豬$190 🔼夏日戀人$150 🔼風味拿鐵$110 – 不、沮的生菜是選用無塵水耕生菜，無農藥/無重金屬/低生菌數，且使用新鮮水果/無加工過度調味主食，原汁原味只搭配自製清爽特製醬汁。 - 均衡餐盤內菜色豐富五顏六色~附生菜/水果/吐司/烤地瓜配主食--雞胸肉，一切即斷軟嫩多汁的雞肉灑上一點調味很涮嘴😋飲品喜愛花茶的朋友可以來享受夏日戀人,使用薄荷/迷迭香/甘草/波斯茶/香茅，喝起來特清香清爽的很放鬆，還有販售帕尼尼、吐司、均衡餐、熱花茶(可重複沖泡)、氣泡飲、咖啡等多樣餐點 #高雄早午餐 #三民 #高雄美食 #kaohsiungfood ---------------------------------------------------- 🚩不，沮 👣#高雄市 #三民區 慶雲街16號 ⌚11：00-21：00 ☎0968707702 🚷週日 ---------------------------------------------------- #popyummy高雄 #高雄小吃 #高雄午餐 #高雄晚餐 #三民區美食 #高雄三民區 #三民美食 #高雄美食地圖 #高雄必吃 #高雄食記 #高雄一日遊 #水煮餐 #高雄咖啡廳 #高雄水煮餐 #健身 #養身 #早午餐

仙女系網紅都在吃的爆款「保養神器」你跟上沒？14天超有感！不須挨餓、不擦乳液也能XS魔鬼計劃＆極光美顏get！不能不知道

夏天就是女孩激進變美的時刻！想要養出仙女級的神仙光采，成為魔鬼中的完美天使，但像小編這種有點懶惰平時工作又很忙碌的女孩，要天天勤跑健身房、週週醫美做臉實在有點困難，一直到發現這陣子追蹤的網紅們IG都在分享的 “口服保養術”，用吃的就能輕鬆管理健康以及讓美顏更升級，對於懶癌末期的編來說可是再適合不過啊！實在太讓人心動啦～到底是什麼神器一定要繼續看下去啦！ 健康管理新選擇！通體舒暢便便不卡卡，再也不怕腰間肉卡不進你的比基尼啦～ OMG上個冬天吃出來的肉肉還來不及藏，夏天就來臨了（尖叫）～相信每個女孩望著腰間肉肉都有這驚慌失措的時刻吧～轉頭看看隔壁同事幾天不見，皮膚偷偷變得超滑嫩，還瘦成一道閃電！身為美容編，絕對沒在私藏，直接替大家逼問出來～才發現她早就跟上最近IG網紅們都在夯的HBD口服保養啦！ 首先要推的就是大家最關心的身材管理的部分啦～夏天最怕不該溢出的肉肉衝出來見人，但女孩也千萬別因為想快速瘦身就使用極端的挨餓節食法，這樣不僅不健康，一但恢復正常飲食反而讓體重回彈呀～但現在疫情又心驚驚不敢天天上健身房，沒關係！美容編直接推你這不節食都能美成一道閃電的仙女系爆款好物「XS清新纖萃膠囊」！ 看這蒂芬尼綠的包裝，猶如精品般太有質感吧～這就是近期網紅們人手一罐的身材管理神器「XS清新纖萃膠囊」！這綠色小膠囊可來頭不小，特別添加六大有效專利，都是來自世界各地最天然的植物萃取成分打造，讓我們輕鬆提升健康好機能！其中特別嚴選12種高效益生菌及台灣酵素粉、來自印度的黃金好菌酪酸菌，幫助我們排便順暢無比外，還讓有助於調整體質、消化提升，吃兩週下來，原本三天才便便一次的便秘王，變得通體舒暢，便便再也不卡卡！超難搞的小肚子居然消風扁平了，有感到哭出來呀！ 小編愛上這XS清新纖萃膠囊還有一大原因，平常我們外食族常常攝取不到全方位的營養，但在這小小一顆內含營養密度超高的奇異果萃取、藤黃果、芹菜、燕麥纖維、酵母B群，就連不愛吃蔬果的女孩都能輕鬆獲取營養，會不會太方便啦～攝取滿滿營養後，就會幫我們開啟高速燃燒模式，以美國裙帶芽以及摩洛哥檸檬馬鞭草＋洛神花，打造超強助燃力，加速代謝多餘的卡路里，只吸收最需要的成分進身體中！還讓編輯們超有感的是，飯前吃上兩顆，原本大胃王的小編突然成了小鳥胃（笑）因為飽足神器蒟蒻成分，讓身體一秒有飽足感，就算公司聚餐或是閨蜜揪聚會，不用再擔心不小心吃過量，打壞我們的變美計畫啦～ 閃耀如極光～從裡到外美出新高度必收！兩週就養出誰都稱羨的牛奶少女肌！ 小編們入手XS清新纖萃膠囊後，不僅把困擾多年的便秘警報解除外，把宿便排除後感覺到身體超輕盈呀～連氣色都跟著變好！要躍上美貌天花板除了身材管理，臉蛋管理也是關鍵！除了日常保養小臉蛋外，要裡外兼具可別少了口服保養～趁勝追擊直接再將爆款美顏神器「66.5N極光植萃透嫩膠囊」帶回家！ 會被網紅跟編輯們狂推絕對不簡單呀～如果塗塗抹抹各式保養品都無法讓膚質升級，那你必須試試「66.5N極光植萃透嫩膠囊」，特別嚴選3大美顏成分，包括高濃度的神經醯胺也就是大名鼎鼎的賽洛美、有養生綠寶石之稱的印度余甘子、讓紐西蘭松樹皮及9大草本成分，其中血橙、玫瑰果、黃銅C，內含的高維生素C含量，讓肌膚從內而外亮到大開外掛！高純度玻尿酸及葡萄籽萃取把肌底的保濕力大升級，保水度提升跟乾肌說掰掰，氣色自然一秒好～ 吃下來幾週後，原本極乾肌的小編，都能感受到膚質就像自帶HD濾鏡一般，偷懶不擦乳液都被男友稱讚，皮膚滑滑嫩嫩更好摸呢～還跟大家分享一個小編超愛的特異功能，大家都知道要擁有仙女膚質，睡眠也是一大關鍵～極光植萃透嫩膠囊還可以幫助睡眠，睡前補充，讓原本超淺眠的小編天天一夜好眠，不再有失眠困擾，睡得更好之後膚質要差也很難了啦～（笑） 自從遇上HBD的66.5N極光植萃透嫩膠囊及XS清新纖萃膠囊後，持續用口服保養術不出幾週，整個人就像大變身一般，全身變得更輕盈又自帶光芒，完全能了解為什麼網紅們能夠持續站在美貌天花板的原因啦！一吃就回不去，誰想要自己的美顏倒退嚕呢～根本就是女孩們的夏日神救援！沒入手實在是對不起自己～快快在夏天的開端成為魔鬼中的完美天使吧！ 小編還是要提醒大家，日常還是要記得喝滿2000cc的水及配合正確的飲食方式及補充睡眠，搭配上這兩大神器才能更加分唷！ 蝦皮各大店家以及Instagram皆有官方代理商皆可搜尋購買 HBD官方Instagram>>點我

仙女系網紅都在吃的爆款「保養神器」你跟上沒？14天超有感！不須挨餓、不擦乳液也能XS魔鬼計劃＆極光美顏get！不能不知道～

身兼多職的超美Model天使臉孔與魔鬼身材集於一身，快來一探究這麼完美的KIM MIU

女生嚮往的除了擁有天使臉孔與魔鬼般的身材以外，一定不能缺少的就是擁有一身的才華呀，因為內涵真的很重要當然不能單獨只有外表，今天要介紹這位KIM MIU是位住在香港的韓國人，她不僅是位MODEL還是個藝術家、DJ與演員，身兼多職得他時常分享他的生活，除了豐富藝術感的生活外，他的身材也是人人稱羨的呀 精緻美麗的臉蛋外格外注重身材的他，時常健身分享她完美的身材 熱愛戶外運動的他更常常分享超養眼的火辣泳裝照 身兼多職得他是演員、模特兒、藝術家、DJ，這麼有才華的他真的會不禁讓人崇拜呀 到這裡追蹤從內到外都性感的KIM MIU：＠miuforyou 資料來源： https://www.instagram.com/miuforyou/

過完年的肥肉怎麼消？一週運動打卡表在這！🤩

過年太放肆的下場就是～ 得用勤勞不懈的運動來彌補，今天來分享一整個星期的運動打卡表給大家，據說有人照著做，四個月後瘦了10公斤！ #星期一（圖二） 慢跑2km以上、伸展10分鐘，運動完之後可以按摩一下腿部肌肉，讓脂肪不囤積。 ＃星期二（圖三） 第二天主要是無氧運動，可以幫助身體增加肌肉。 ＃星期三（圖四） 第三天已有氧運動為主，可以讓身體的新陳代謝速度加快，如果你不是容易低血糖的體質，建議在空腹的時候運動喔！運動完再吃健康早餐。 ＃星期四（圖五） 主要進行上半身的運動。 ＃星期五（圖六） 主要以有氧運動為主，慢跑或是游泳都可以。 ＃星期六（圖七） 無氧運動，主要訓練腹肌、胸部、手臂。 ＃星期日（圖八） 最後一天讓身體放鬆一下，可以是運動情況稍微做調整、調換，讓自己找到最適合的運動模式。 運動姿勢看這篇：http://bit.ly/34TVqJe ＃運動＃減肥＃瘦身＃健身＃過年＃減重

比跑步機更燃脂的「踏步機」怎麼用？健身人士強力推薦！瘦身還能練成蜜桃臀？

說到燃脂器材，大家往往第一時間會直覺想到跑步機，當然跑步機操作簡單，且可以根據個人需求調整坡度和斜度，對於一些跑步愛好者來說是非常不錯的選擇，但今天編輯要推薦一台，在健身房通常都很熱門，且健身人士通常會更推薦的燃脂選擇-踏步機，踏步機是一台可以同時促進脂肪燃燒和訓練下肢的器材，現在就來看看「踏步機」到底要怎麼使用，訓練時常應該要多長才能達到瘦身燃脂的效果？ https://www.instagram.com/p/DCi8lswOBRz/ 踏步機是什麼？ 簡單來說，踏步機就是「模擬爬樓梯」的器械，對下肢肌肉，尤其是大腿、臀部和小腿的鍛煉非常集中。因此除了在燃脂的同時，還能順便訓練到下半身，輕鬆就能練出蜜桃臀！ （圖片來源/Adobe Stock） 踏步機VS跑步機？ 研究顯示，踏步機在相同時間內能夠達到較高的心率，從而促使身體進行較強的脂肪燃燒。跑步機雖然能提供較長時間的有氧運動，但它的運動模式較為單一，主要集中在全身協調和心肺耐力的提升。儘管跑步時全身都在運動，但相較於踏步機，跑步機對於大腿、臀部等特定肌群的負荷較少。因此，在相同時間內，踏步機的燃脂效率較高。 踏步機一個小時能燃燒多少卡路里？ 踏步機一個小時到底可以消耗多少卡路里？取決於不同運動強度、體重和個人運動方式。 1. 運動強度：以輕度強度使用踏步機，保持較慢的步伐和低阻力，卡路里消耗大約為每小時400卡路里左右。如果提高運動強度，例如增加踏步的速度或阻力，則每小時的卡路里消耗會增加到500至600卡路里之間，甚至更多。 2. 體重因素：根據研究指出體重越重的人在運動中消耗的卡路里通常越多。比如，一個體重大約70公斤的人可能每小時消耗大約500卡路里，而體重大約90公斤的人則可能消耗超過600卡路里。 3. 運動方式：如果不依賴扶手，保持正確姿勢（身體直立、核心收緊），並增加踏步的強度，這將大大提高卡路里的消耗；相反，若過度依賴扶手或姿勢不正確，則會減弱運動強度並減少卡路里的消耗。 什麼人適合做踏步機訓練？ 因為踏步機訓練本身是一個低衝擊、高強度的有氧運動，因此適合多種群體，包括：初學者或健身新手、關節和膝蓋有問題的長者，有燃脂需求以及想要訓練下半身的對象。 1. 初學者和健身新手：踏步機本身的使用方式並不難，所以對於初學者或是新手來說很快就能上手，同時相比其他有氧器材，能夠提供較穩定的燃脂效果。 2. 關節或膝蓋問題的人：由於踏步機的運動方式模擬登樓梯，並且對膝關節和其他關節的衝擊較小，因此對於有膝蓋、臀部或關節問題的人，踏步機會是比跑步機更溫和的選擇。 3. 需要燃脂的人：踏步機是非常有效的燃脂工具，可以在短時間內消耗較多卡路里，同時還能自行增加阻力或速度，增加燃脂效果。 4. 想要鍛鍊下半身的人：踏步機的運動模式主要集中在下半身，尤其是大腿、臀部、小腿等部位，如果你有想要增強下半身肌肉，塑造腿部和臀部的線條，踏步機是一個很不錯的選擇。 （圖片來源/Adobe Stock） 踏步機NG使用方法？ 初學者剛使用踏步機時，往往會不小心使用了錯誤的方式，很容易導致訓練效果不夠理想，甚至嚴重一點會造成肌肉傷害，以下是幾種常見的踏步機錯誤使用方法～ 1. 駝背或姿勢不良：身體前傾、彎腰或駝背會給腰背帶來壓力，應保持背部挺直，核心收緊，並自然站立。 2. 過度依賴扶手：如果雙手長時間緊抓扶手或將大部分體重放在扶手上，會減少運動效果，特別是對下半身的鍛煉。 3. 步幅錯誤：步幅過大可能導致膝蓋壓力過大，而步幅過小可能降低鍛煉效率。 4. 腳掌離開踏板：使用踏步機時，腳掌應完全貼合踏板。如果腳跟抬起，會增加小腿壓力，降低對臀部和大腿的鍛煉效果。 5. 速度不對：太快的節奏容易導致動作變形或失去控制，而太慢則可能無法達到心肺鍛煉效果。 （圖片來源/Adobe Stock） 踏步機的正確使用方法？ 在踏步機上，若保持正確姿勢，即身體直立、核心收緊、不扶手運動，會更有效幾後半身肌肉並提升燃脂效果。 踏步機訓練一次應該要多久？ 有氧超過20分鐘身體才會開始進入燃脂模式，建議每次最好使用20~40分鐘，時常太短效果有限，時常過長也會讓身體過度疲勞。 踏步機不僅可以讓你瘦，同時還能讓你練出結實美腿和翹臀，下次去健身房，別只盯著跑步機啦，勇敢站上踏步機，讓燃脂的效果翻倍吧！ （圖片來源/Adobe Stock） 延伸閱讀 👉🏻2024唇泥TOP7！打造韓妞「氛圍感」唇妝，dasique立體愛心太犯規、推薦色號一次看！ 👉🏻韓妞都在用！7款韓系熱銷「潔棉片」評比，小小一片直接幫你抵一瓶！ 👉🏻四季皆適用！超心機「韓系奶茶裸色」妝容，學會好感度直接升到100%！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #燃脂運動 #美體瘦身 #踏步機 #踏步機怎麼用 

【迷思】HIIT減脂效果比較好！？

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台北信義安和 :: 星高湯 Soupstar Café｜純白雙層咖啡廳餐酒館，健康美味飲食新選擇！

- ::: 星高湯 Soupstar Café ::: ■ 台北市大安區文昌街132號1樓 ■ 11:30–17:00 , 17:30–21:00（週一休） ■ 可事先訂位，用餐時間限制100分鐘 ■ 低消200元/人，收取10%服務費 - ．檸檬氣泡美式 $150 ．蒜香醃烤雞胸飯 $230 ．愛爾蘭黑啤燉牛肋飯 $280 檸檬氣泡美式並不在菜單上，經由詢問，店家很貼心願意幫我們製作，這是Q的最愛，檸檬的酸味將美式的苦韻帶出另一個層次，氣泡水的冰涼及細緻的口感，是杯清爽且適合夏天的飲品！ 更換菜單後，早午餐時段的主食多以飯類為主，價錢約在200至300元上下，份量屬精緻，食量較大的話可能吃不太飽，但對於食材選料的用心是吃得出來的！ 我們吃的蒜香雞胸和黑啤燉牛肋大致可以歸結出共通點，米飯Q彈，煮得非常好吃，肉類的話，雞胸軟嫩不乾柴，牛肋香氣誘人、入口即化，可惜後來醬汁逐漸浸入飯中，使整體顯得過鹹。一旁的配菜，是將地瓜、蘿蔔、小黃瓜等作成沙拉，還算清爽的口感。而紫紅色的配菜則是由洋蔥、蘿蔔組合而成，過酸的口感實在讓我們難以接受。 可能因為一碗飯中，有些許我們不敢吃的食物，剩下了一大半沒有吃完，不過店家很貼心，會按桌詢問餐點口味如何，希望下次再訪時可以吃到改良過後的版本囉。 - 時常經過星高湯廚房，純白寬敞、兩層樓的店面，矗立在鬧區信義安和的巷弄內，是個相當不凡的存在。白天提供早午餐、下午茶等餐點，晚上則會搖身一變成為餐酒館，無論何時前來都合適。 我們其實是初次來用餐，想找到間提供健康飲食同時環境清幽的早午餐店好像不是件容易的事，星高湯廚房恰好具備這兩個要素，這天是假日午後，雖然沒有訂位卻有位子，我們也就幸運入座了。 店裡採光極佳，大片陽光直直照進屋內，若想坐在角落的圓桌，也得做好吹不太到冷氣的準備。店面佈置簡潔但多處具有小巧思，走上二樓，是店家製作蠟燭與拍攝的工作室，又是另外一幅景象。 總之我們覺得，如果想和朋友挑個環境舒適漂亮的地方，簡單吃個健康的餐點，星高湯會是個很棒的選擇哦。 - #QA食間 #QAfoodies #QA咖啡廳食間 #QA健身食間 - #星高湯廚房#大安區美食#信義安和#台北咖啡廳 #foodstagram#instafood#taiwanfood #健身美食 #taipeifood#taiwanfoodie#台湾#健身餐廳#健身 #popyummy#yummyday#相機食先#台北甜點 #台北美食#台灣美食#台北#增肌減脂#高蛋白 #台北餐酒館#台北下午茶#通化夜市#信義安和美食

出道20年只對他認愛！宋智孝歷年5位緋聞男友盤點，和金鍾國最有火花？

作為《Running Man》固定成員的宋智孝，一向憑着獨特的個人魅力而收獲大批的粉絲。去年，她也活躍於影視圈，以電視劇《我們，愛過嗎》和電影《詭妹》再次以演員的身份回歸。專注於事業發展的宋智孝，在感情上一直處於空白期，但她並不着急～現在就讓我們窺探一下宋智孝的愛情觀與感情世界吧！ 👉 IU出道13年只對他認愛！歷年6任緋聞男友公開，GD、李玹雨都和她有火花！ 👉 因為初戀離家出走！一窺「池昌旭」的感情世界，朴敏英、南志鉉都是緋聞女友！ 宋智孝感情觀 宋智孝感情觀｜1. 一切隨緣 在大眾的眼光裏，宋智孝早已踏入適婚年齡，但她卻並不着急。對於愛情，她抱着「一切隨緣」的態度，不着急也不強求。宋智孝曾經提到，要是自己遇到自己喜歡與合適的對象，當然希望與那人長相廝守一輩子，相信很多女孩子也有一樣的想法～但是，要是遇不到合適的，她也不會強求，她認為有趣的單身生活也是一個不錯的選擇，在訪問中更不禁反問道：「誰說女生一定要有老公啊？」。可見，宋智孝認為，婚姻並不是女生的必需品，更重要的是活出屬於自己的人生。 （圖片來源：宋智孝IG） 宋智孝感情觀｜2. 感情是兩個人的責任 宋智孝在採訪中直言「我是很反對離婚的」。她認為婚姻或組織家庭並不是兩人相愛這麼簡單，在兩人認定了對方，並且決定結婚的時候，彼此就必須為這段關係負責。在婚姻出現危機時，兩人需要共同面對和解決問題，而非把責任歸咎於其中一個人身上。 （圖片來源：宋智孝IG） 宋智孝感情觀｜3. 出軌會選擇原諒一次 對於愛情，許多人抱有「一次不忠，百次不容」的態度，面對出軌的另一半大多都會選擇分開。但宋智孝卻表示自己會選擇原諒對方一次，因為人總會犯錯，就當作那一次的出軌是個錯誤，然後重新開始，但是如果再有第二次的話，便會選擇分手，一輩子也不原諒他。 （圖片來源：宋智孝IG） 宋智孝的愛情觀真的隱藏有着大大的智慧呢！而出道多年的她也曾經有不少的緋聞男友～ 宋智孝緋聞男友 宋智孝緋聞男友｜1. Gary 相信大家對由宋智孝和Gary組成的「週一情侶」並不陌生，他們在節目中的互動真的甜度破標！在節目中，Gary也常因為宋智孝與其他男嘉賓的互動而大吃飛醋，這些場面讓觀眾印象深刻，如此甜蜜自然的互動讓大家都懷疑他們私底下是否已經在一起了，但是他們都否認了，直言Running Man的成員們都是家人，他們也並非戀人關係。而在2016年，Gary宣佈從《Running Man》下車，而「週一情侶」也就始成為觀眾的回憶。 宋智孝緋聞男友｜2. 宋仲基 宋仲基曾經是《Running Man》的固定成員，這對姐弟CP也曾經引起不少粉絲的熱烈討論！兩人在節目中有不少親密的互動，而最讓人印象深刻的莫過於是「地鐵親臉頰」，突如其來的親親讓宋智孝害羞地低下頭來，成員們都尖叫起來，但唯獨是「週一情侶」的Gary一臉吃醋，場面非常搞笑！2016年，宋仲基出演了《Running Man》的上海特輯，參加了「2016亞洲微笑杯」的足球比賽並進行節目錄製，宋仲基與宋智孝在後台相見時，不但給彼此一個深深的擁抱，宋仲基還摸了摸宋智孝的臉頰，這讓他們沉寂已久的CP粉再次甦醒過來！ 宋智孝緋聞男友｜3. 金鍾國 宋智孝與金鍾國是近幾年較為火熱的《Running Man》隊內CP！兩人在節目中的互動非常自然，無論是看彼此的眼神，還是各種自然的肢體接觸，都讓粉絲們覺得兩人有發展的機會！而且對於成員們對他們的調侃都大方接受～在最新一期的《Running Man》中，宋智孝和金鍾國在同一個隊伍裏，立刻被成員們指在穿情侶裝，更演起了搞笑的情境劇，劉在錫不禁問金鍾國：「請問是你的女朋友嗎？」，其他成員也紛紛起哄表示：「很般配！」，而宋智孝配合說着：「我男朋友手臂很壯，很難勾住」，金鍾國更說：「交往很久了！」，爆笑的回應為節目增添了不少的看點！ （圖片來源：宋智孝IG） 最近宋智孝也登上了金鍾國的YouTube頻道，兩人在影片中鬥嘴、相視而笑的畫面讓不少粉絲留言表示：「這不是健身影片，是《我結》吧？」其中宋智孝因為高强度的健身運動倒地不起的畫面，對比金鍾國瘋狂教練的模式也讓人看得非常有趣！ 宋智孝緋聞男友｜4. 李棟旭 宋智孝和李棟旭同為1981年生的好朋友，兩人因在2013年搭檔電視劇《天命》而結緣，成為了無所不談的好朋友。李棟旭曾多次出演《Running Man》，兩人在節目中互相鬥嘴、擁抱等親近的舉動，都引起觀眾的討論，也讓當時的「週一情侶」Gary大吃飛醋。曾經在節目中，宋智孝需要搜羅傢俱，因此聯繫上李棟旭，但李棟旭卻有工作在身沒法抽身，而此時宋智孝則說「沒關係，我直接去家拿走」，爆發的對話內容不難發現他們的好交情，兩人也因此傳出緋聞。 宋智孝緋聞男友｜5. 陳柏霖 宋智孝和陳柏霖參與了《我們相愛吧》第二季，雖然說是實境秀，但他們兩人之間的甜蜜互動吸引了不少國際粉絲，尤其宋智孝在這個節目中展現與以往不同的小女人模樣，讓不少人以爲他們假戲真作。而宋智孝在最後兩人分別時也感性透露：「這輩子能遇見像陳柏霖這樣細心體貼的男生，是我最大的幸運」。 （圖片來源：《我們相愛吧》） 宋智孝唯一認愛男友 宋智孝唯一認愛男友｜白昌洙 出道多年的宋智孝只承認與CJ事務所代表白昌洙的戀情。2012年2月，媒體曝光了宋智孝與白昌洙已交往3個月的消息，更指白昌洙已見過宋智孝的母親，宋智孝的媽媽更擁抱了白昌洙，氣氛相當友好。而在2013年播出的一期《Running Man》，網民發現宋智孝疑似帶上婚戒，因而傳出兩人結婚的消息，可惜兩人的戀情僅維持一年多便結束了。 （圖片來源：pann論壇） 以上就是宋智孝的愛情觀與感情史，大家又有甚麽看法呢？宋智孝近年來也專注於事業的發展，也希望她能早日找到一個合適的另一半吧！ 撰文編輯 #阿嚶 #Gary #Running man #名人專題 #宋仲基 #宋智孝 #宋智孝感情世界 #宋智孝感情觀 #宋智孝男友 #宋智孝緋聞 #李棟旭 #泡菜追星 #波波名人 #白昌洙 #週一情侶 #金鍾國 #韓星戀愛 #韓星戀愛故事 

日本女星「中村杏」戲劇代表作＆小秘密！被喻為日本最美腹肌，模特事業超出色！

從《朝5晚9》到《打扮的戀愛是有理由的》，中村杏雖然飾演的主要角色不多，但她搶眼的外觀已經吸引不少人的目光！除了演員身分以外，模特兒事業更是出色，陽光甜美的笑容搭配她的超辣身材，被喻為「全日本最美腹肌」的中村杏，她的身材一直都是大家注目的焦點！今天就要帶你來更認識這位陽光人氣女星啦！ （圖片來源：IG@ cocoannne） https://www.popdaily.com.tw/japan/880868 中村杏（中村アン）基本介紹 中村杏出生於1987年9月17日，是日本東京都人。當初大學時參加模特兒試鏡而入選，但她並沒有因此進入演藝圈，直到大學畢業前才進入了現在的經紀公司。而「中村アン」是她的藝名，是三人姊弟的長女。 （圖片來源：IG@ cocoannne） https://www.popdaily.com.tw/japan/893688 中村杏（中村アン）小秘密1.模特兒出身 中村杏當初是在2010年以「G☆RACE」模特兒團體進入演藝圈，同期的人還有菜菜緒（菜々緒），之後便開始了一連串的模特兒活動。中村杏最大的特色就是隨性旁分的自然髮型，也一度造成日本女生的流行呢！ （圖片來源：IG@ cocoannne） https://www.popdaily.com.tw/japan/164706 中村杏（中村アン）小秘密2.高中到大學都是啦啦隊 被喻為「藝能界 No.1 體型」、「全日本最美腹肌」的中村杏，其實她從高中開始就是啦啦隊員，甚至還有擔任過隊長，嚴格的體能訓練下，也讓她養成了健身的好習慣，當然她甜美的笑容也是從啦啦隊時期養成啦！ （圖片來源：mdpr.jp） 中村杏（中村アン）小秘密3.熱愛健身 中村杏曾被選為「女性心中最理想體型」，原來她也是容易變胖的體質，但在她努力健身、飲食控制之下，造就了她現在美好的體態！也時常看得到她代言蔬果飲料、運動品牌等相關合作呢！ （圖片來源：IG@ cocoannne） （圖片來源：IG@ cocoannne） （圖片來源：IG@ cocoannne） https://www.popdaily.com.tw/japan/894621 中村杏日劇代表作1.《朝5晚9》（‌5→9〜私に恋したお坊さん〜） 由石原聰美、山下智久主演的戀愛喜劇，中村杏飾演的是補習班「ELA」的事務人員伊能藍，這也是她的第一部正式日劇作品唷！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/891076 中村杏日劇代表作2.《世界第一難的戀愛》（‌世界一難しい恋） 由大野智和波瑠演出的戀愛喜劇《世界第一難的戀愛》‌，劇中的鮫島社長什麼都很厲害，就是不擅長戀愛！中村杏飾演的則是鮫島社長的對手「和田社長」的漂亮女友，難道鮫島社長連戀愛都要輸給人家了嗎？ （圖片來源：twitter＠sekamuzu） https://www.popdaily.com.tw/japan/951115 中村杏日劇代表作3.《你已藏在我心底》‌（きみが心に棲みついた） 吉岡里帆飾演的女主角「小川今日子」是位沒有自信、經常慌慌張張的人，某天遇到了誠實直率的漫畫編輯（桐谷健太飾演），也和無法忘懷的優秀大學學長（向井理）再度相遇，一段三角戀情就這樣展開。而中村杏飾演的成川映美則是暢銷小說家。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/969835 中村杏日劇代表作4.《愛情重跑》‌（ラブリラン） 這是中村杏第一次主演的日劇，女主角南沙耶香15年來一直暗戀著青梅竹馬鷺澤亮介（大谷亮平飾演），而這30年來她一直都沒有談過戀愛。某天早上起床，在她眼前突然出現了一位叫町田翔平（古川雄輝飾演）的男子，並告訴她兩人正在交往同居中！看著日曆上的日期是3個月後，但她卻對這3個月的事沒有任何記憶，這失去的3個月記憶到底發生了什麼事？ （圖片來源：yahoo.co.jp） 中村杏日劇代表作5.《‌集團左遷!!》 （集體降職／集団左遷） 福山雅治主演的銀行劇，劇中背景是在金融海嘯時代，其他還有中村杏、神木隆之介、香川照之等演員，是部演透銀行業內部困境和重振的作品。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 中村杏日劇代表作6.《天才主廚餐廳》‌（Grand Maison東京／グランメゾン東京） 木村拓哉主演的《天才主廚餐廳》，男主角在巴黎創立「Escofille」餐廳，並獲得米其林二星評價，但因為食物過敏事件而被迫結束營業。其中，中村杏飾演的「久住栞奈」當初是待在法國的自由記者和美食評論家，並暗中默默調查當年的過敏事件。 （圖片來源：グランメゾン東京） 中村杏日劇代表作7.《金牌律師SUITS》（スーツ) 改編自人氣美劇，這齣最大的看頭就是繼《東京愛情故事》後，織田裕二和鈴木保奈美睽違27年的合作演出！兩人分別飾演百戰百勝的精英律師「甲斐正午」和上杉法律事務所代表「幸村千香」。而中村杏在劇中的時尚打扮更是許多人討論的話題！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/904552 中村杏日劇代表作8.《Switch》（スイッチ） 特別劇《Switch》是由松隆子、阿部貞夫、中村杏、真島秀和分別飾演劇中的兩男兩女組合，從一開始監察官和律師在一場飯局上的談話開始，實際上這是包裝成刑事案件下的愛情故事，推薦給喜歡坂元裕二編劇的粉絲。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 中村杏日劇代表作9.《危險的維納斯》‌（危険なビーナス） 故事描述由妻夫木聰飾演一位在池田動物醫院擔任代理院長的獸醫手島伯朗，有一天遇到了由吉高由里子飾演的自稱是他弟媳的神秘女子，因為弟弟失蹤了想要請求他協助找尋，也意外發現發現了這是一齣攸關於30多億遺產的事件…而中村杏飾演的是男主角的助手，獸醫護士蔭山元美。 （圖片來源：危険なビーナス） 中村杏日劇代表作10.《打扮的戀愛是有理由的》‌（着飾る恋には理由があって） 川口春奈飾演的女主角「真柴胡桃」是人氣品牌「el Arco Iris」的宣傳公關，同時她也是粉絲數將近10萬的網紅。然而事業繁忙的她卻忘記向房東更新租約而被趕出家門，在好友的幫忙下來到位於表參道的一間合租公寓。在合租公寓裡，中村杏飾演的羽瀨彩夏，在附近的高級超市兼職打工，並立志成為藝術家，縱使成果所得無法維持生計，她還是廢寢忘食的埋首於創作當中。 （圖片來源：着飾る恋には理由があって） （圖片來源：kikazarukoi_tbs） https://www.popdaily.com.tw/japan/959013 中村杏真的是越看越讓人喜歡的陽光女生！她的完美腹肌實在太令人稱羨了，也期待她未來能有更多的作品啦～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉松隆子戀愛喜劇《大豆田永久子與三個前夫》爆笑劇情、笑點金句整理，秒登推特熱門話題！ 👉心有戚戚焉！上班族必看職場日劇，滿滿社畜的心酸血淚故事！ 👉帥哥下麵就是好吃！盤點日劇8位型男主廚，看他料理最幸福！ 撰文編輯 #Kokoro ##GrandMaison東京 #Switchスイッチ #きみが心に棲みついた #グランメゾン東京 #スーツ #ラブリラン #世界一難しい恋 #世界第一難的戀愛 #中村アン #中村杏 #中村杏代表作 #中村杏戲劇 #中村杏日劇 #中村杏日劇作品 #你已藏在我心底 #全日本最美腹肌 #危険なビーナス #危險的維納斯 #天才主廚餐廳 #愛情重跑 #打扮的戀愛是有理由的 #日本女星 #日本娛樂 #日本演員 #朝5晚9 #模特 #着飾る恋には理由があって #金牌律師SUITS #集団左遷 #集團左遷!! #集體降職 

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