繼反手摸肚臍最近又風行起A4腰，一堆細腰韓妞也加入這個行列，我只想說給我來一張全開紙好嗎？

之前流行的炫腹大招—反手摸肚臍，已經逼死一大票女性，這是出現更變態的A4腰啦！A4腰顧名思義，就是拿一張A4紙測測看你的腰有沒有超出去啦！這個變態遊戲到底是誰發明的啦！！！ 你太變態摟！小姐！！不要這樣子，跟我們一起吃東西不運動，世界不是很美好嗎～ 好啊好啊大家都可以是怎樣！真的覺得韓國女孩很變態誒，每天唉居各種美食，腰竟然還那麼腰壽細～ 趕快丟棄你手中的食物吧，一起進健身房動次動，才能擁有不管是水蛇腰、螞蟻腰、A4腰還是反手摸肚臍，通通零壓力沒問題啦！口號喊完不要又繼續拿起食物繼續吃喔！！！快！去！運！動！ 資料來源： http://www.instiz.net/pt/3530476

健身時到底該什麼時候喝牛奶呢？ 最近在健身有在控制飲食 但是

健身時到底該什麼時候喝牛奶呢？ 最近在健身有在控制飲食 但是肌肉一直無法提升 體脂也無法下降 讓我這個健身的小菜鳥好困擾 我上網查過資料 可以喝牛奶來改善 不知道有沒有人試過? 然後我還想問應該是要健身前喝牛奶? 還是健身之後喝牛奶？ 

10 款萬聖節指甲彩繪和南瓜美甲

原文：[萬聖節指甲彩繪] 10 款萬聖節美甲和南瓜美甲 萬聖節指甲彩繪—萬聖節美甲：光怪髏離 這款完全不用找人畫，而且價格絕對超划算！萬聖節指甲彩繪骷髏頭和骨骼一定是必不可少的，Nailart by Aria 24秋冬系列的《光怪髏離》由超可愛的骨骼和骷髏頭組成，每隻小骷髏怪有不同的表情，甚至還有外星人版骷髏隱藏其中。最重要的是，這款凝膠指甲貼是夜光的！關燈以後原本的白色骨頭都會散發出幽幽的綠光，超級應景又特別。 萬聖節指甲彩繪—萬聖節美甲：米妮玉米糖 雖然雪莉個人覺得玉米糖超級難吃，但不得不承認，玉米糖是很經典的萬聖節糖果，而且還是完美的萬聖節配色，用玉米糖作為萬聖節美甲的主題再適合不過。米妮形狀的玉米糖，加上黑色白點點的小蝴蝶結，更可愛，也加上了萬聖節配色必要的黑色。搭配米黃的底色非常耐看。 萬聖節指甲彩繪—萬聖節美甲：米奇南瓜美甲 萬聖節指甲彩繪做南瓜美甲是超常見的選擇，這款受到Castles and Couture 的啟發。他們家有很多迪士尼設計的產品，其中有南瓜園系列格外可愛。米奇即便化作南瓜也一定能認出來的！一般萬聖節亮橘配黑的一成不變，用柔和百搭的藍色，上面用橘色南瓜點綴，近看很可愛，遠看不會太浮誇，南瓜也不僅限與萬聖節，整個秋天都適用。 萬聖節指甲彩繪—萬聖節美甲：落葉南瓜美甲 這款天藍、果綠和南瓜橘的萬聖節配色可愛又清新，是來自匈牙利的Bianka的設計。Bianka選擇用霧面頂油來完成手繪設計，但是如果使用亮面也一樣好看唷！ 萬聖節指甲彩繪—萬聖節美甲：南瓜巫婆 Alice的這款設計結合了很多上班族喜歡的膚粉色打底，搭配奶橘、桃紅和黑色，是很討喜的萬聖節配色。再畫上可愛的幽靈、南瓜和巫婆。 萬聖節指甲彩繪—萬聖節美甲：變裝米奇 來自英國的Hannah有我見過最厲害的左手！總是能畫出精細好看的指甲彩繪，更是以各種迪士尼設計聞名。這款變裝米奇有南瓜米奇、蝙蝠米奇、幽靈米奇還有蜘蛛米妮，黃橘黑白也是經典的萬聖節配色。 萬聖節指甲彩繪—萬聖節美甲：蝙蝠法式 來自加州的韓裔美籍Stephanie最喜歡用很基本的透明膚色打底，卻總能畫出不單調的可愛設計。底色帶上一點點亮粉，經典的法式指甲，把指尖的白色改成黑色蝙蝠就是簡單好看的萬聖節美甲。 萬聖節指甲彩繪—萬聖節美甲：幽靈米奇 米奇也有蓋上床單就想扮鬼討糖的時候。底色配帶橘的磚紅色，是應景的秋冬和萬聖節配色，也是大家普遍喜歡的大地色系。 萬聖節指甲彩繪—萬聖節美甲：可可夜總會 可可夜總會雖然是在講墨西哥的亡靈節，但這款設計也運用了萬聖節配色，再搭配鬼魂相關的主題，也是很可愛的萬聖節指甲彩繪。 萬聖節指甲彩繪—萬聖節美甲：粉嫩南瓜園 粉配黑對於比較喜歡嬌嫩或是性感風格的人來說也是很常見的萬聖節配色。黑色讓粉色顯得更有個性，也不會俗氣；粉色則讓黑色變得更明亮。配上手繪的骷髏和南瓜美甲，更有節日感。 -- 喜歡記得在Instagram 追蹤我！ 更多美甲： https://www.instagram.com/nails_by_aria/ 生活、健身、狗狗： https://www.instagram.com/cheriearia/ 10 Cute & Creepy Halloween Nails Designs & Ideas Cute Halloween Nails Creepy Halloween Nails Halloween Nails Simple Halloween Nails Ideas Halloween Nails 2024 Fall

去大陸旅遊、交換生、長期居住、出差必備下載的手機APP，有了這篇使用攻略，你也可以成為吃喝玩樂達人！(上)

大陸的手機APP無所不能，宅家經濟非常發達是眾所皆知不稀奇的事。 如果你跟朋友誇下海口說要去大陸旅行、交換生、長期居住、出差，只要手上拿著一部手機…出門就能走遍全中國，宅家多日不出門也能活得好好的，一點都不誇張！ 移居到大陸幾年的我，總算從手機APP白癡升級為足不出戶也能完成買菜、採購生活用品達人也是不容易… 如果你正準備要出發到大陸旅行、交換生、長期居住、出差，手機裡還只躺著微信和支付寶…那就真的太弱了！ 吃貨雨神我這就來和大家分享，我在大陸生活的常用APP和使用撇步。 ◎支付必用APP 微信個人覺得信號比Line穩定很多。 【 微信 】（ 和Line類似 ） 和親友聯繫用微信是最省錢的方式。如果玩熟微信的功能，其實會發現微信的實用功能真的很多，只是要很細心地去挖掘。請記得一定要實名制，用台胞證即可。 使用小技巧： 《聊天》頁面 ★在微信最上方放大鏡圖樣的《 搜索欄 》打上你想要搜尋的字。 就會顯示出當下的氣溫、聯絡人、群組、使用過的小程序、微信公眾號、聊天紀錄和微信收藏的內容。如果你點擊當下的氣溫旁邊的《 更多 》就會出現… ★點擊微信的右上角《 + 》還有收付款功能。 ★個人聊天頁面，長按圖片就會顯示↓↓↓ 長按文字就會顯示↓↓↓ 轉發：轉貼給某一個人。 收藏：把自己覺得重要的訊息收藏到收藏夾裡。 編輯：編輯圖片，功能有手繪塗鴉、表情貼紙、加文字、修剪圖片。 多選：把聊天內容批量轉貼。 引用：引用某句話回覆用。 提醒：可以寫一句話並設定時間響鈴，可以當備忘錄用。 ★個人聊天頁面，有個友善不會拼音打字的長輩功能，語音功能。（但必須說話口齒清晰，不然會因為發音不準讓機器判讀錯誤，就會出現錯字） 選項中有個《 語音輸入 》，然後選擇你要的語言。（目前僅支援中文普通話、英語、粵語） 選好後就長按麥克風圖樣說話。 就會顯示文字。 ★聽障人士也有個友善功能，語音轉文字。（長按對方傳來的語音訊息，就會顯示選項） ★相簿、拍攝：功能和Line一樣，拍照和傳照片用。 ★視訊通話：點進去會有語音通話和視訊通話選項。 ★位置：就是定位功能。和閨蜜約逛街走失、追蹤男友行蹤、遠距導航的好幫手！ 用法：點擊《 位置 》 選擇《 傳送位置 》 搜索地點或移動定位點，選好後按《 傳送》即可。 顯示你選擇的位置才算是完成喔！ 這個功能尤其是在戶外收訊良好的情況下，如果和同行出遊的親友走失最為好用，可以馬上知道對方正確的位置，不用電話報了半天還找不到，也不怕身處陌生地方不知道怎麼告訴對方自己的所處位置，非常好用。 ★紅包和轉帳：可以把存在微信錢包裡的餘額馬上轉錢給對方。 ★檔案：就是傳送檔案給對方，但是檔案大小的限制要注意。 ★名片：和Line一樣，就是傳某個人的名片或是公眾號給別人用的。 ★聊天頁面往下拉：還會出現微信小程序。 《發現》頁面 ★朋友圈：類似Line的貼文串、FB的貼文區，可以寫純文字也可以貼15秒的影片。 ★影音號：類似微信版的youtube。（以上兩者微商會拿來做生意，博主會拿來發表作品） ★搖一搖和附近的人：想認識新朋友或是做微商拓展人脈是很好的幫手。 ★看一看：收藏喜歡的公眾號文章用。 ★搜一搜：即時搜尋資料。 如果有些功能沒用到又嫌佔頁面礙眼，可以到《 我 → 設定 → 一般 》找到《 發現頁管理 》，把多餘的選項關掉。 《我》頁面 ★WeChat Pay：顧名思義就是微信支付。 但我個人建議，寧願把錢放支付寶也盡量不要放在微信。 ★第三方服務其實很多，如果用不到嫌礙眼也可以關掉。 ★理財通：個人很推薦這功能，但非大陸人士只能使用《 餘額+ 》做理財，還可以自由匯入匯出，每天都會有小額收益，存越多賺越多。（在大陸想安全的在網上做投資理財，微信和支付寶會是比較好的選擇） ★票證和卡券：顧名思義買電子車票、電子機票和優惠券、會員卡都會顯示在這裡，現在大陸的商家幾乎很少在用卡式會員卡，大部分都是使用微信電子會員卡和優惠券囉！（個人覺得這樣的方式蠻環保又不容易遺失，挺好的） 【 支付寶 】 個人比較常用的功能是獎勵金、儲值中心、記帳本、滴滴出行、全國健康碼。 使用小技巧： ★市民中心：除了查詢業務之外，個人覺得在地人會比較實用點，非大陸人士有些功能無法使用。 ★獎勵金：是從星期日到星期四，當天第一筆的實體店鋪支付就會得到獎勵金。獎勵金可以在星期五和星期六到實體店鋪消費的時候進行抵扣。 ★儲值中心：繳水電費、瓦斯費、手機費、有線電視費、寬帶（寬頻網路）費、家用電話費、物業（類似社區管理）費，只要用這個功能就可以解決全部。如果不會使用，到了營業廳也只是營業員教你使用，無法現場繳費。 ★記帳本：支付寶的詳細收支明細全部都會記錄在這裡，內容訊息包含時間年月日、匯款人或單位、該次收支金額、當月和當日總收支。 ★滴滴出行：可以額外單獨下載APP，也可以從支付寶和微信連結使用。 ★全國健康碼：疫情期間，想在大陸境內順利通關進出各大營業場所就必須要靠它！只要還沒脫離疫情危險期，大部分營業場所的門口都會要出示它來證明。 ★首頁最上方的出行：此區的〝出行〞並不是滴滴，而是公車的電子乘車卡。 ★卡包：內容包含卡券、票、證件。也就是說公車卡和某些商店會員卡、門票和電子證件都會顯示在這裡。 這裡的電子證件很神奇，連結婚證、駕駛證、行駛證、身分證、畢業證、學位證、出生醫學證明，甚至是社保卡、居住證、戶口簿也都可以顯示在這裡，出門不用擔心會忘記，只要一部手機和支付寶APP就解決！ ★首頁最下方的理財：手裡如果有閒錢或是希望有機會大錢生小錢，這個會是很好的選擇。但是，非大陸人士只能使用《餘額寶》做理財喔！ 餘額寶的小額投資，每天都可以自由地金額進出，隨領隨進帳，不用被長時間綁死限制領取時間。 ★首頁最下方的口碑：類似美團的服務，但我沒怎麼用過。 ★最後，支付寶還有個隱藏版的優惠功能。店家的門口都會貼上一個紅包圖片讓客人掃QR二維碼領紅包，請不用擔心！這是真的可以領到啦！ 當你掃了QR後，就會顯示當次折扣金額（每天折扣金額都不一樣），每天只能領一次喔！ 接著再打開《 使用優惠付款 》就會看到搜索對方QR和自己的QR給對方掃碼的兩種選擇，選完之後結帳時就會自動扣抵掉優惠金額。 如果店家沒有貼出紅包圖片也沒關係，只要在搜索框填上對方的搜索碼或手機號，或是複製下列的話，也可以領折扣紅包喔！ 領折扣紅包口令：【打开支付宝首页搜“541652163”领红包，领到大红包的小伙伴赶紧使用哦！】 ◎外賣必用APP 在大陸，如果你以為只有便當、飲料、花束才可以外送？那就真的弱爆了！ 外賣APP真的是在家帶小孩的寶媽和孕婦的好幫手，就算宅家不出門，一部手機也照樣能買菜、買藥、買蛋糕、買衛生棉！還可以幫你跨區跑腿買東西和送快遞，重點是…還能幫你送到家門口！簡直比暖男孩暖啊…（據說，有些年輕可愛的小姊姊還用過訂外賣的方式搭便車把自己送回家，DD和小黃的生意都快被外賣搶走了啦！） 懶得出門就必須靠它，建議選購時把同家店不同的APP都同時打開做比較，這樣才能買到最優惠的價格。（你會發現…同家店不同的外賣APP，會有不同的菜單，甚至同一道菜會有不同的價格） 至於哪家店比較便宜？真不一定…因為還要結合優惠券、送餐費、起送費、店舖滿減優惠、抵用券而定，所以還是建議兩個APP同時點單但不急著付錢之前先做個比較，再選最優惠的APP做結帳囉！ 還有，個人建議…如果是一人獨享叫外賣建議叫美團，如果是多人則建議使用餓了嗎。（因為餓了嗎的起送價門檻頗高，但同一家店家的菜色卻比美團更豐富） 【 美團 】 使用小技巧： 打開美團APP的起始畫面↓↓↓ 美團不只是做外賣，它還可以線上訂房、買電影票、景區門票、機票、火車票、手機充話費、買藥、租共享單車，還可以買美容課程、補習班試聽預約、醫院診所洗牙卡、婚紗攝影套票、婚慶布置套票、租婚紗，甚至健身房、足療、KTV、酒吧、寵物店等套票都可以買。 而美團的電子公車卡其實和支付寶一樣，如果美團有提供優惠券，也可以從美團掃公車卡喔！ 但這個頁面是沒辦法點外賣，要進入有隻袋鼠圖樣的《 外賣 》才可以點餐。 首先要先設定好送餐的定位位置。 如果你剛好住在和我一樣的無法定到位的神祕地區，提醒大家…結帳付款前，請善用〝訂單備註〞說明框，寫上你的正確位置就可以了。 真要是找不到，外賣騎手也會自己打電話給你做確認滴…免驚！只要有顯示店家，幾乎都可以送到。 定位好後，就會顯示你家附近的店家，再精確一點…可以選擇《 速度 》縮小範圍，才不會看得眼花撩亂。 接著就是選好店家點餐。 ★點餐前，請注意店家顯示的優惠訊息。 以奶哈為例： 優惠折扣會顯示再最上面，最下面同時也會顯示起送價，每家店的起送價都不同，要注意！ ★下單前，記得要先看看《 更多 》裡的紅包、代金券、津貼的優惠折扣券。 紅包：一定要注意有沒有符合優惠的時間、金額和類別，才能夠使用。如果金額不夠可以使用微信好友拚單湊金額門檻。 代金券：可以自用或送人用，如果券用完了還可以買喔！ 津貼：部分地區使用率不高。 ★超值聯盟券，必須要符合店家的條件才能使用。 ★如果想吃2家以上不同的店家菜色，也可以合併結帳。（例如：A店買手搖飲和B店買的便當可以合併結帳一起付款） ★如果有特殊喜好的口味或是想留言給店家，可以再結帳前先善用《 訂單備註 》。 ★下好訂單之後會顯示↓↓↓ ★當騎手把外賣送到你眼前之後，請記得一定要填寫《 評價 》。（因為評價會影響騎手的工資） ★發現：類似IG分享照片功能，一家店的食物好不好吃可以參考這裡。 【 餓了嗎 】 使用小技巧： ★一打開頁面就會出現優惠券，每天領一次紅包，可以自行到《 我的 》→《 掃一掃 》→《 常用功能 》→《 紅包卡券 》就可以看到你領了哪些優惠券。 ★首頁的頁面↓↓↓ ★設定好距離條件後就會顯示附近的店家。（強烈建議一定要設定好距離，不然就會參雜外地店家，導致下單失誤） ★有大額滿減和免配送費的選擇區。 ★每下一次訂單都可以領到吃貨豆，如果按照任務的要求，還可以領更多吃貨豆。 ★吃貨豆還可以在吃貨卡裡兌換店家的折扣紅包。 領優惠券詳情請至→http://user38311.psee.io/wbsvp 【哪裡可以找到我？】 YouTube：https://youtube.com/user/patienceru Instagram：https://www.instagram.com/patienceru/ FB粉絲團：https://www.facebook.com/raintravel 想看更多的美食、旅遊、住宿分享，盡在《吃貨雨神去哪兒》http://patienceru.com

無法抵抗這軟趴趴的身軀！為何這位日本推主的麻糬小肥鼠，都這麼肥這麼圓這麼可愛呢

其實說真的，在以前外宿時看到大大牽著寵物遛遛時心中真的無限羨慕而已，無奈身為學生的我還是靠爸媽給的微薄生活費，也真的沒有空間（房東又管東管西），但又很想回家時候有一個伴，一個默默等門的伴，會用這種蠢蠢的眼神盯著我的伴 現在的鼠寶寶真的都超級可愛的，跟你以往想的過街老鼠根本就是天壤之別 家鼠就是被保護得好好，白如白雪般乾淨，還有那天真夢幻的表情，誰會怕牠呢？ 鼠寶寶的生活也很簡單，沒事就躲在窩裡東看看西看看 三不五時出來覓食果果腹 或是把牠放在旋轉輪裡讓牠運動健身一下 你看，捧在手心的樣子如此小，根本可愛到炸掉！ 把牠放到地上奔跑還當真要小心一點，以免找不要牠（哈哈） 心動不如馬上行動，讓可愛的鼠星人陪伴在你的身旁吧！提醒一下大家，現在小麻糬也是有很多領養處的喔，真心想要照顧他們的話可以詢問看看：） 看更多這位日本推主的可愛小肥鼠 twitter 資料來源： 整理報導

臺中歷史一日遊推薦｜第三市場．結合藝文產業與生鮮市集，鄰近文化部文化資產園區與火車站，新住民為市場注入多元美食與美學！

珊米の童年回憶之一，傳統市場值得你來走走！ 第三市場是我從小逛到大的傳統市集，在這個市場裡留下了非常多歡樂的記憶，隨著時代發展之下，第三市場也從原始的生鮮雜貨市集搖身成為多元化商圈，今天透過自身經驗與官方資訊的補給統整，與大家一同分享、也讓自己重新認識與回憶這個很棒的臺中歷史市場。 關於第三市場 「第三市場」原名敷島町市場，日治時期建於臺中市敷島町（即現今臺中市第三市場原址地名）的第三個傳統市場，便以此命名。 當時設有14家店鋪及31個攤位，光復擴大至今已兩百多家，新住民的加入也讓傳統市場增添許多異國美食與美學服務，不再只是生鮮食材或生活雜貨的補給。 第三市場不僅在臺中火車站附近，更與文化部文化資產園區相鄰，至今已發展成為藝文、傳統、休閒及購物兼具的百年歷史商圈，是個值得推薦前來的旅遊觀光景點。(部分資訊參考臺中市政府經濟發展局官網) 談回自身，第三市場在我的兒時回憶裡佔有一席之地，以前媽媽跟阿姨他們三姊妹真的很有勇氣，常常一次帶著七個小孩子一起去第三市場逛街購物、品嚐小吃。每次出門都是歡聲笑語，那個時候只要想吃什麼想買什麼，媽媽們都會盡力滿足，每次回想起來都是感到幸福。 第三市場逛什麼？ 傳統市場早期以生鮮食材、生活雜物為主要販售，現在有了民意街文創市集後大量增加了攤位，多了更多服飾鞋款、美容美學、小吃美食等攤位。 其中市場裡面非常多家服飾攤販，攤位有親民平價有高檔奢華、有新款衣衫也有二手古著，服飾對應客群非常大，男女老少都能在這邊買到！ 以前媽媽們都會帶我們來這間「金王鞋店」買新鞋，鞋店環境純樸簡單，沒有特別的品牌與擺設，各類鞋款通通有，大人小孩都能在這一次買齊！小時候比較愛耍美，喜歡買貼滿亮片色彩鮮艷的鞋款，穿上彷彿成為小公主。 現在第三市場還有一大特色，就是中越式美學服務開滿街，要如何描述他們的競爭程度呢？基本上走一步就能看到兩三家，服務項目表多到可以貼整個牆面，常見的就是挽臉、修腳皮、美甲美睫。 在市場內開的美學店面純樸簡單，基本上每個項目都是百元服務，環境隱私性還有衛生考量的部分就依個人斟酌。 第三市場吃什麼？ 傳統市場內總是蘊藏許多在地美食，逛街之餘也要飽喝足，接下來推薦幾家銅板小吃給各位～ 1.第三市場大麵羹 臺中特色小吃「大麵羹」，特殊鹼麵口感滑順！早期因物資缺乏，為了果腹將麵條麵條加入鹼粉後膨脹至兩到三倍，整體飽足感大大提升，但因為膨脹的關係，麵條口感就從Q彈扎實轉為膨鬆軟爛。 簡單搭配油蔥酥、菜脯、韭菜等調味，另外還能自加臺中特色－東泉甜辣醬，目前一碗$40，小菜基本上$10-15左右而已非常便宜，作為簡單的午餐在適合不過。不裹許多外縣市的朋友都對這道特殊美食感到新奇或是有點不適應，基本上還是以本地人到店用餐為主。 地點：靠近第三市場臺中路口，糖炒栗子與飲料攤位中間。用餐環境夏天較為嚴峻、難敵酷暑，簡易秋冬到店用餐感受路邊攤的氛圍，夏天可改外帶。 2.玉米蔥餅 隱身於市場內的「玉米蔥餅」，以前逛市場真的都沒有注意到這個小餐車攤，某次看網路上推薦才知道，原來這家玉米蔥餅已開業三十年了！趁這次走訪市場買來品嚐看看！ 大概長10寬15公分的大小，方形蔥餅內經過大火油煎後呈現完美的金黃色澤，內裡包覆了滿滿的玉米與蔥花，不過建議趁熱吃，涼掉之後口感上變得比較油膩；店家有調味醬自助區，有胡椒粉、東泉辣椒、醬油等可以依照自己喜好加量，有的人不是邊走邊吃，怕醬汁浸泡過久影響蔥餅的酥脆口感，也有提供小夾鏈袋。 地點：民意街51號第三市場A40攤位，在姓名貼與服飾店的中間；玉米蔥餅的價錢是$35/份，額外加蛋就是$50/份。 3.順口香麥仔煎 超人氣銅板小吃「順口香麥仔煎」，每次去都是大排長龍！麥仔煎也算是耳熟能詳的古早味小吃，我個人比較常稱呼為「免煎粿/bàn-tsian-kué」，主要記憶就是餅皮軟糯、花生香氣很足。 現在高麗菜$40/份 花生芝麻$30/份，我個人覺得是很便宜的在地美食；我個人是甜食派 還是喜歡花生芝麻口味多一些，遇熱讓糖粉與花生芝麻相互融合，完美附著在麥仔麵糊上，在咀嚼的過程中不斷散發堅果穀物的香氣。 地點：民意街與信義南街轉角；兩個鍋爐兩個人力一鍋大概出3-4份餅，我卻聽到前面好幾個的客人都是要5-6份起跳…本擔心應該輪不到我，好在店家多年的經驗與專業手速，一鍋大概3分鐘就能效率出鍋，但還是強烈建議預訂（0933452947）。 第三市場的藝文好鄰居-文化部文化資產園區 在第三市場的民意街跟信義南街上，都有小通道可以直接前往文化部文化資產園區，是個非常優質的免費入場藝文景點。 這裡原是臺中酒廠(第五酒廠)，以古蹟保存來看是目前臺灣現存五大酒廠中最完善，自1998年歇業後文建會接手管理並結合藝文產業規劃為「臺中文化創意產業園區」，2018年以正名為「文化部文化資產園區」，文化資產局的機關地址也在此處。 園區內自由入場，廠區內原有的建築空間部分仍有運行使用，一部分則轉為古蹟保存，適合來參觀拍照。 在綠化建設上也是做得很不錯，許多植栽樹叢在園區內生意盎然，許多民眾在下午都會來園區裡面走走逛逛、運動健身，或是坐在樹陰下放鬆愜意。 園區內時常會舉辦免門票特展，展覽內容多元豐富，多以臺灣在地文化為主，圖片上目前舉辦的【路徑．入境－臺灣文化路徑特展】，展覽期間到2025年六月，歡迎各位來參觀看看！ 展覽介紹：臺中免門票特展｜【路徑．入境－臺灣文化路徑特展】．帶領走訪臺灣五大產業文化，三月初文化市集千萬別錯過！(點擊前往) 園區假日偶爾會有文創市集，不知道當天去的時間是否不對，只看到零星的三四攤，有點可惜！ 攤位裡居然還有古早味童玩－彈珠台，真的很適合帶著小朋友來這裡跑跳玩耍。 第三市場怎麼去？ 對於外縣市的朋友們來說，前往臺中第三市場旅遊真的很方便，因為只離臺中火車站不到500公尺，無論是步行、騎Ubike都很方便，如果有機會來臺中市區遊玩，不妨把這個百年市場納入旅遊考量，可以讓你獲得滿滿的古早味回憶！ 🔍店家資訊 【臺中市第三公有零售市場】營業時間☞ 08:00–17:00 *每間攤位時間不固定，請以現場開業狀況為準。地址☞ 臺中市南區台中路&信義南街&民意街為主 #第三市場#臺中第三市場#第三市場美食#台中第三市場#第三市場大麵羹#玉米蔥餅#順口香麥仔煎#大麵羹#麥仔煎#臺中旅遊#台中旅遊推薦

想問女生你們去健身房如果洗澡完出來 會直接在外面穿褲子嗎？我

想問女生你們去健身房如果洗澡完出來 會直接在外面穿褲子嗎？我已經在健身房洗澡完兩次遇到女生直接在外面穿褲子... 一次是一位中年阿姨...而且她內褲還是桃色蕾絲....一次是一個跟我年紀差不多（我24）的女生...也是直接在外面穿褲子...... 不知道大家去健身房運動洗澡完有沒有遇過這種的....雖然說大家都是女生....但我覺得也太....大剌剌開放了吧🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

10款秋冬美甲款式—顯白美拉德美甲

原文：[2024美甲流行色] 10款秋冬美甲款式—顯白美拉德美甲 2024秋冬美甲款式—顯白美拉德美甲：千秋大葉 完全不用找人畫，自己在家就能完成的超划算美甲款式！Nailart by Aria《千秋大葉》這款秋冬美甲以米杏色作為底色，搭配咖啡色和低彩度的橘色，都是現在最受歡迎的美甲流行色，不挑手的顯白美拉德色系美甲。落葉、榛果和橡實都是應景的季節元素，組成漂亮可愛的圖案。 2024秋冬美甲款式—顯白美拉德美甲：榛果也瘋狂 這種裸裸的焦糖色也是美拉德色，Nailart by Aria《榛果也瘋狂》也是單色的顯白美拉德美甲款式推薦。而且貼起來有延長手指的效果，看起來更修長。凝膠指甲貼更不用擔心刷痕、泡泡，搭配低調的顏色非常漂亮又耐看。 2024秋冬美甲款式—顯白美拉德美甲：暗紅花磚 暗紅色也是2024美甲流行色之一，而且也是美拉德色系。這款底色使用et seq. TRASH聯名的酒紅色，搭配淺粉色的OPI Stop It I'm Blushing (T74)，讓整體設計更明亮。上面的圖案使用同樣美拉德美甲色系的泥黃色、金色和米杏色。是顯白又有氣質的秋冬美甲款式推薦。 2024秋冬美甲款式—顯白美拉德美甲：低調幾何 這款底色使用et seq. 達文西系列的維特魯威人，比較奶一點的淺咖啡色同樣也是美拉德美甲的常見流行色。上面用黑色點綴，簡單的圓圈和線條也能創造出超美的耐看秋冬美甲款式。 2024秋冬美甲款式—顯白美拉德美甲：酒爾不群 美拉德美甲也包含暗紅色，這款半果凍的酒紅，絕對是黑黃手顯白的第一名，是2024美甲流行色之一。也不像其他紅色系那樣容易老氣或是俗氣。而且一般紅色系指甲油、凝膠，因紅色色素特別強，非常容易產生色素沉澱、指甲泛黃、卸不乾淨等問題，就算擦底油也無可避免，甚至卸除的時候指緣都會紅1–2天。Nailart by Aria的《酒爾不群》完全避免了這種問題！ 2024秋冬美甲款式—顯白美拉德美甲：咖啡落葉 這款使用OPI How Great is Your Dane (NL N44)為底色，是美拉德美甲色系中最經典的深咖啡色，搭配泥黃、淺咖啡和白色，畫出應景的落葉。 2024秋冬美甲款式—顯白美拉德美甲：灰藍落葉 這款是廣受歡迎的莫蘭迪色系和美拉德色系兩者的結合，低彩度的藍色作為底色，畫上泥黃和橘色的落葉，再用白色點綴，絕對是不敗的秋冬美甲款式！ 2024秋冬美甲款式—顯白美拉德美甲：絢麗秋色 秋冬美甲款式一樣可以是色彩絢麗的！Alice使用各種經典的秋天色彩，搭配落葉、蘑菇和南瓜等秋冬恣意的植物元素，也是超可愛的秋冬美甲款式。 2024秋冬美甲款式—顯白美拉德美甲：秋季植被 一樣出自才華洋溢的Alice之手，使用各種低彩度的秋季色彩和錯位的色塊以，2024美甲流行色的粉裸底色，搭配落葉和南瓜，又是一款可愛、耐看的秋冬美甲款式。 2024秋冬美甲款式—顯白美拉德美甲：雷射秋葉 雷射亮粉色應該是很多指彩控一年四季都無法抗拒的特殊色！Holly (以前是 Claire)，運用各種雷射亮粉色做出光彩奪目的落葉美甲，也是超美的秋冬美甲款式。 -- Fall Nails 2024 Autumn Nail Designs 2024 best autumn nail colors Autumn nail ideas 喜歡記得在Instagram 追蹤我！ 更多美甲： https://www.instagram.com/nails_by_aria/ 生活、健身、狗狗： https://www.instagram.com/cheriearia/ 

要瘦就一起！揪姊妹一起來瘦身成功機率馬上加乘，這 6 個好友瘦身運動快點一起來

如果訓練是你一天中最糟糕的部分，你可能缺少了最重要的健身道具。為了讓鍛鍊變得更容易以及更有趣，兩位外國少女以及教練設計了一連串的健身運動。首先你需要找到一起合作的夥伴，再來是一個阻力帶和一個抗力球。準備好之後我們就可以開始了！ 1.核心帶扭轉 雙手抓住阻力帶的一端，兩人肩膀對肩膀面對同樣方向，並各自往反方向拉到最緊。腳必須與肩同寬，並伸直手臂。 2.並排深蹲 雙腳與肩同寬，一方拉著阻力帶下蹲，當站起來時站質的另一方則用力拉回阻力帶。 3.夾球深蹲 兩個人背對背輕夾住抗力球，將腳微微向前伸，並將雙手合十在胸前，同時彎曲膝蓋。 4.臥推壓球 雙腳交錯，並與夥伴一起抱著抗力球，彎曲你的手肘並將胸膛朝著球下壓。 5.臀部支撐 與夥伴面對面躺下，彼此頂住雙腳，並沿著身體兩側擴展雙臂，然後手掌按住地面，同時抬起將腳和屁抬股離地面。 6.平板支撐擊掌 與夥伴面對面進行平板運動，支撐的雙手互相交換擊掌，並保持臀部與地面平行。 ​（以上圖片來源: http://www.cosmopolitan.com/） 以上這些動作，將可以使你的臀部、大腿和手臂的肌肉得到更好的鍛鍊。夏天來臨之前，快點和好姐妹一起來運動吧！ 資料來源：cosmopolitan.com

這種夢幻樂園在台灣耶！在這邊拍一整天都不是問題，假日決定揪姊妹說走就走了啦

在5/9日高雄除了台鋁以外又多了一個新地標，就是大魯閣草衙道！大魯閣草衙道位於高雄前鎮區的購物中心，全區有購物中心、國賓影城、健身中心、賽車場以及飯店。身邊已經有一些朋友都紛紛去過這裡，都拿一些美照來和小編分（ㄒㄩㄢˋ）享（一ㄠˋ），看了真的好想馬上衝去高雄啊！ 園區內還有超～～像舊金山powell st. 的叮噹車！ 接下來是賽車場～ 晚上園區套用濾鏡拍起來真的超美的！ 這裡真的是個適合拍照的好去處！如果有去高雄玩的話絕對不能錯過這裡！ map info. 地址：高雄市前鎮區中山四路100號（捷運草衙站二號出口） 資料來源： https://www.instagram.com

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