小螢火蟲 中國歷史地圖：作者洋洋兔手繪中國歷史書，可愛逗趣的插畫，佐以簡潔文字說明，介紹各朝代人文歷史知識，還有歷史事件

螢火蟲出版社（小螢火蟲）－中國歷史地圖，作者洋洋兔。中國歷史地圖是一本手繪中國的歷史書，與作者另一本書中國歷史年表兩本合購。介紹中國古代歷史，每個朝代都有描繪出疆域圖，並標示週邊的民族；在疆域圖周邊就手繪介紹此朝代的人文、科學、服飾、房屋建築、軍事武器、重要發明與人物等等；也有按歷史時間表畫出重大事件如戰役、暴動等等，興衰勝敗、如何改朝換代，一目瞭然！（拯救媽咪咪錯亂的歷史～～）親子共讀時，家長看圖說故事或解釋，有時也可以問問看小孩看到什麼，也許你會得到啼笑皆非，或是腦筋急轉彎的驚喜答案哦！ （原文網址：小螢火蟲 中國歷史地圖：作者洋洋兔手繪中國歷史書，可愛逗趣的插畫，佐以簡潔文字說明，介紹各朝代人文歷史知識，還有歷史事件時間表，一目瞭然！推薦一起親子共讀哦！） 作者洋洋兔還有另一本書中國歷史年表，兩本合購。 媽咪咪的歷史不好，所以陪小孩看歷史介紹，也等於是又自學了一遍！即使是歷史不太好如媽咪咪，都可以看圖說故事（有中文解說啦～），所以親子共讀，在內容上倒是沒什麼困難，只是有蠻多古生字，只好先搬出詞典來查詢，不過有些古老生字還是沒有，只好先有邊讀、沒邊讀中間或先用大意解釋混過去😂😂😂。 胖靈精坐在最舒服又恆溫控制的媽咪咪大腿上，相當符合人體工學的設計；媽咪咪則抱著號稱UBS不斷電暖的胖靈精，因為媽咪咪怕冷。 註：因為小男生，電池電力超多，有次媽咪咪形容他是「UPS不斷電系統」，殊不知胖靈精就記起來了。有次在電梯要外出騎腳踏車放電，遇到送貨員，胖靈精自己突然冒出一句：我是UBS！ 媽咪咪還在想什麼意思，胖靈精接著說：我是UBS不斷電！（應該是只聽一次，B & P分不清楚～） 人家是UPS不斷電系統，胖靈精是UBS不斷電，那是要USB插頭充電嗎？？？😂😂😂 一起來看看胖靈精看這本中國歷史地圖，發生多少好笑的事吧！ 一開始有概論和介紹這本書怎麼用，沒想到竟然有「中國歷史朝代口訣」：夏商與西周，東周分兩半。春秋和戰國，一統秦兩漢。三分魏蜀吳，二晉前後延。南北朝並立，隋唐五代傳。宋元明清後，皇朝到此完。媽咪咪有相知恨晚的感覺…………沒關係，現在知道了！ 炮烙之刑：商朝酷刑，將人綁在燒紅的柱子上。 媽咪咪釋義：如果有壞人做壞事，被抓到，就會把他綁在柱子上，然後下面用火燒，然後他就會很痛！……胖靈精：然後他就放屁？媽咪咪：？？？什麼放屁？胖靈精：你看！（指）然後他就放屁啊！媽咪咪笑倒～～～（後來還是有解釋那是火冒煙啦～～） 文弁：貴族所戴的帽子，地位低於冕。 武弁：武士所戴的帽子。 媽咪咪問胖靈精有沒有想到上次說的「帽子水母」？（🔎推薦閱讀：英國Orchard Toys遊戲拼圖-世界地圖（World map）：5歲以上、150片拼圖，拼完後，還可以一起找找看海報上的動物景點分別出現在世界地圖的哪裡哦！） 胖靈精說：有啊。 因為「弁」不會唸，那時猜唸「辦」或「辯」，經查字典：唸同「辯」。 順便教查字典，如果有不會的字就可以查字典。長大一點就要練習自己查。 原來墨汁是西周發明的啊～～媽咪咪解釋：松碳就是碳，跟鉛筆中間的筆芯一樣，把它磨成粉，再加水就變墨汁，就可以再用毛筆沾墨汁來寫字。 跟墨汁有關的墨斗（春秋時代）：木匠用於畫線的工具。媽咪咪解釋：木匠要畫直線時，就把繩子拉出來，拉出來時，繩子會沾到裡面的墨汁（再複習上面的墨汁），拉好直線，一彈，就會畫出直線囉！ 毛筆（秦朝）：傳為蒙恬所發明。 既然墨汁和毛筆都出現了，先跳到後面東漢找蔡倫造紙。 順便延伸教什麼是書法。拿出了媽媽從小學用到現在的文房四寶盒（因為是媽咪咪的爸爸的摰友送媽咪咪的，所以很珍惜），雖然毛筆已經分叉，之前媽咪咪借去解決水畫冊（之後再分享）的畫筆問題，勉強湊合用～ 家裡竟然有很多過期（過期很久，有些都超過十年以上了）的大月曆紙，背面空白就可以畫畫或寫字！就這樣寫毛筆字也玩了一下午（1～2小時）。 孟姜女（秦朝）：丈夫范嘉良修長城累死，傳說孟姜女尋夫，哭倒了長城。 媽咪咪解釋：這個女生是孟姜女，她的老公蓋長城，太累了，後來就死掉了，她哭得好傷心，哭到長城，你看（指），都倒下來了。你覺得可能嗎？ 胖靈精：不可能！哈哈，蠻有現實感的～～ 因為媽咪咪在忙，請胖靈精自己先複習前面的（就看圖而已啦），後來他又自己翻到後面： 因為後面是總整理。胖靈精指著下圖問媽咪咪： 胖靈精：媽咪，這是什麼？（指） 媽咪咪：哦！這是火龍出水。（因為媽咪咪在忙，只能先看字回答） 胖靈精：哦，火龍出水，那（下方）這個是「火龍出鳥」嗎？？？ 媽咪咪：什麼火龍出鳥？ （又笑翻）結果是神火飛鴉啦～～雖然很好笑，不過可以從他的回答和反應看到小孩子的視角與想法，這倒是一個很棒的收穫！「原來他現在是這樣在看啊～～」，火龍出水和火龍出鳥，也算是依樣畫葫蘆啦🤣🤣🤣 今天才看到東漢，胖靈精對下圖很有興趣，一直問媽咪咪這是什麼？ 華佗還有發明這個五禽戲，竟然是健身操耶～～ 屯田制（三國）：曹操集合流民與士兵開荒，收成官六民四，生產力因此迅速恢復。 媽咪咪解釋：因為打仗的士兵要不要吃飯？ 胖靈精：要。 媽咪咪：那士兵肚子餓可以拿老百姓或你的飯嗎？ 胖靈精：不可以。 媽咪咪：那你覺得要怎麼辦呢？ 胖靈精：跟他說「不好意思！那你吃梨子就好了！」（媽咪咪又笑翻🤣🤣🤣） （因為剛講完孔融讓梨）（笑完再解釋：軍隊的糧食稻米會另外種，跟農民一起耕種） 目前看到三國了，完整看完整本應該還要一陣子～～推薦大家去買來親子共讀哦！因為有圖又有字，這些可愛的手繪畫風很吸引小孩；只是沒有注音，所以不會認字的小孩需要親子共讀。若已會認字後小學生可以自行閱讀。真心推薦本書做為親子共讀書單哦！ 書名：中國歷史地圖 書名：中國歷史年表 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、加關注哦！ 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸 #螢火蟲出版社 #螢火蟲 #親子共讀繪本 #親子共讀書單 #親子共讀好處 #親子共讀 #中國歷史地圖 #中國歷史朝代口訣 #中國手繪 #洋洋兔 #中國歷史年表 #歷史地理 #青少年文學 #手繪圖 #史地傳記 #人文知識圖畫書 #百科書 #古代文明科技 #疆域圖 #中國歷史

小螢火蟲 中國歷史地圖：作者洋洋兔手繪中國歷史書，可愛逗趣的插畫，佐以簡潔文字說明，介紹各朝代人文歷史知識，還有歷史事件時間表，一目瞭然！推薦一起親子共讀哦！

下輩子也要跟你結婚！盤點8位「愛妻狂魔」韓國男星，把韓劇寫進現實！

甜寵浪漫的韓劇風靡全世界，劇中的男主角總是既專情又溫柔，加上英俊帥氣的外表，讓劇迷們都沉迷其中不能自拔！當大家都抱怨這些專一的好男人只會出現韓劇時，竟然有人把韓劇搬到生活中，還被網友封他們為「愛妻號」！今天泡菜編就來為大家盤點8位「愛妻狂魔」的韓國男星，一起來窺探一下他們是如何寵妻的吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1212454 https://www.popdaily.com.tw/korea/839088 愛妻狂魔韓星｜Rain Rain和金泰希相愛接近十年，結婚五年的他們目前育有兩個女兒，生活依舊非常甜蜜。Rain曾在節目上透露，他在十多年前因拍廣告而認識金泰希，因著對方的心地善良、沒有明星架子而產生好感，之後他鍥而不捨地告白了五次才打動了金泰希。Rain非常疼愛金泰希早已不是秘密！結婚時，Rain本來想辦一場盛大的婚禮，但金泰希卻覺得婚禮只是形式，愛情不需要用金錢來衡量，他也尊重老婆的想法，低調地進行一場簡單浪漫的婚禮。 （圖片來源：pann論壇） 金泰希婚後較少出現在螢光幕前，向來事業心很重的Rain也選擇把家庭放在首位，而且他把收入和存款都交給金泰希打理。兩人的愛巢裝潢是由Rain親自設計的，他深知金泰希喜歡做普拉提斯，就把家中的其中一層打造成健身室，讓妻子可以舒服地享受運動時光，另外他還特意把廚房改成開放式，方便在妻子需要幫忙時能及時發現！Rain也經常把稱讚老婆的話放在嘴邊，之前與妻子一同拍廣告時，在看重播的時候就一直發自內心地大讚老婆「好漂亮」！ （圖片來源：pann論壇） 愛妻狂魔韓星｜BIGBANG—太陽 BIGBANG成員太陽在2014年因與閔孝琳合作拍攝MV而擦出愛火，交往四年後便修成正果，2021年誕下孩子，共組了一個幸福家庭！太陽出道以來唯一一個緋聞就是閔孝琳，閔孝琳也是他的初戀情人，他曾在節目中深情告白是閔孝琳讓他不斷改變，成為了一個更好、更完整的人，所以想要與她共度餘生。此外，太陽更直言老婆是他的創作來源，而名曲《眼，鼻，口》太陽想念著閔孝琳所寫下的歌曲。 （圖片來源：pann論壇） 太陽所有的溫柔都給了閔孝琳，他曾被網友拍到彎下身在路邊替閔孝琳綁鞋帶、一直牽著老婆的手不放。2018年，太陽即將入伍，他害怕閔孝琳在自己當兵期間會感到孤單、沒有安全感，所以在入伍前和對方結婚，還豪砸重金舉辦奢華婚禮！ （圖片來源：pann論壇） 愛妻狂魔韓星｜李尚禹 李尚禹在2016年和金素妍合作拍攝《家和萬事成》假戲真做，在拍攝結束後正式交往，並在2017年宣布結婚。李尚禹的性格比較內向、木訥，但對老婆的關心和體貼從來不會缺少。金素妍曾在節目中對李尚禹表達感謝，感謝老公總是包容她，即便自己做飯不好吃也硬著頭皮稱讚她，也感謝老公在自己拍戲很忙的時候，把家裏的一切打理得很好，從金素妍的口中可以看到李尚禹對老婆滿滿的愛。 https://www.instagram.com/p/BUf2F7dhR5i/ 李尚禹閃老婆的「頭號粉絲」，每次老婆有新劇時，他都會送上應援，之前還客串出演金素妍主演的《Penthouse 2》，夫妻倆在片場的甜蜜互動真是讓人羨慕！雖然先前金素妍在綜藝節目《劉QUIZ ON THE BLOCK》中提到李尚禹經常不讓她開暖爐，隨即引發網友熱議，認為金素妍被老公「感情操控」。但金素妍知情後立刻在社交網站發文為老公護航，指李尚禹「比誰都更照顧我健康」，他只是希望金素妍能「通過適當的運動來提升免疫力」，不要一直依賴暖爐。 https://www.instagram.com/p/CUT4mZDBQom/ 愛妻狂魔韓星｜劉在錫 「國民MC」劉在錫自出道多年來號稱零負評藝人，不但對工作認真、對後輩照顧有加，私下更是一個「寵妻狂魔」！當年劉在錫在《無限挑戰》上公開認愛羅京恩，還表示他們是以結婚為前提認真交往，後來在2008年步入婚姻殿堂，目前育有一子一女。劉在錫在節目中時常把老婆掛在嘴上，他也曾被問到「維持婚姻的秘訣是甚麼？」，當時他笑言「整個家的主人是老婆就行了」！另外，劉在錫的好搭檔曹世鎬也曾在節目上提到，劉在錫只要在聚餐時吃到好吃的食物時，就會立刻給老婆打電話詢問要不要打包回家給她吃。永遠把老婆放在心上的劉大神，實在是太帥氣迷人了！ （圖片來源：pann論壇） 愛妻狂魔韓星｜池晟 2004年池晟因與李寶英合作《最後的舞請與我一起》而結緣，當時池晟因為擔心自己的喜歡會影響到李寶英的事業，竟私下詢問女方的經紀人能否追求李寶英，得到許可後便以親筆信向對方告白，結果李寶英以「不想與圈內人交往」為理由拒絕，這時的池晟甚至想因此淡出演藝圈，可見他有多愛李寶英！ （圖片來源：pann論壇） 後來池晟打動李寶英的心、追求成功，並在他退伍後兩人正式交往、於2013年結婚，目前育有一子一女。池晟在婚後同樣對李寶英寵愛有加，會在老婆拍戲時送上應援餐車，有一次更直接在餐車橫幅上寫著「謝謝大家那麼喜愛我們家寶英」、「全世界最漂亮的寶英」，簡直閃到不行！另外，池晟在2017年以《被告人》獲得演技大賞時也公開感謝妻子，感謝對方一直以來用愛包容他的不足。 （圖片來源：pann論壇） 愛妻狂魔韓星｜延政勳 2003年，延政勳與韓佳人因合作《黃色手帕》而擦出愛火，並在交往600日後決定結婚，當時延政勳因娶走了「母胎美女」韓佳人而成為全韓國男人的公敵，還被稱為「韓國小偷」！兩人結婚至今，延政勳表示到現在回家都會因為老婆太美而嚇一跳，在他眼中老婆每天都是這麼漂亮！ （圖片來源：pann論壇） 婚後，延政勳把重心放到家庭上，也改掉了下班聚餐喝酒的習慣，如果晚回家也會和老婆道歉。延政勳曾提到，自己所認為的夫妻相處之道就是「不管怎麼樣先道歉」，並補充很多時候老婆的想法才是對，所以不必為了面子而堅持己見。先前，韓佳人出現在延政勳常駐的綜藝《兩天一夜》，當時韓佳人一出現，延政勳便接過她的雨傘為對方撐傘，甚至把傘側在老婆那邊，光是這樣的小細節就足以看到延政勳對老婆的愛了！ 愛妻狂魔韓星｜車太鉉 車太鉉在19歲時以電影《我的野蠻女友》暖心癡情的「牽牛」一角而爆紅，戲外的他也是個「好好先生」，在高一時對老婆崔錫恩一見鍾情，小小年紀便下定決心要以結婚為目標和對方認真交往，兩人在愛情長跑13年後於2006年結婚，車太鉉更表示：「下輩子，我也要與老婆結婚」，真的非常甜蜜！另外，因為老婆是圈外人，所以車太鉉不太會接要拍親密鏡頭的作品，非常在乎老婆的感受，且車太鉉提到「男人在愛人面前可以放下自尊心，放下自尊心反而會得到很多」，因此每次與老婆吵架時，無論自己有沒有做錯事，都是第一時間向老婆道歉。 （圖片來源：pann論壇） 愛妻狂魔韓星｜朱相昱 朱相昱在2016年因《華麗的誘惑》與車藝蓮假戲真做，一年後認定對方並步入禮堂。朱相昱曾提到，他與車藝蓮交往後幾乎每天都見面，神奇的是，不像其他情侶那樣會產生摩擦，他們反而是感情越來越好，讓他有了「一定要和車藝蓮共度餘生」的決心。車藝蓮在結婚生小孩後曾陷入迷惘，猶豫要不要接拍電視劇，這時朱相昱則給予了很大的支持與鼓勵，深知妻子心中顧慮的朱相昱表示由他來照顧孩子，讓老婆可以放心地發展事業，成為了妻子的最強後盾！在老婆拍攝期間，朱相昱也會送上應援餐車，有一次還在橫幅上寫「我的老婆就拜託大家了」，真的就跟拍電視劇一樣甜啊！ （圖片來源：pann論壇） https://www.instagram.com/p/CrnPgEVLidO/ 看完以上「愛妻狂魔」韓國男星後，大家覺得怎麼樣呢？原來韓劇中溫柔體貼的男主角是真的有可能會存在這世界上的！看著他們每天變著花樣地「寵妻」，真的讓人又羨慕、又欣慰，也希望他們每一對都能長相廝守，過著幸福美滿的日子！ 撰文編輯 #阿嚶 #BIGBANG太陽 #Rain #Rain老婆 #Rain金泰熙 #劉在錫 #劉在錫老婆 #太陽 #太陽老婆 #太陽閔孝琳 #延政勳 #延政勳韓佳人 #愛妻狂魔 #愛妻狂魔韓國男星 #朱相昱 #朱相昱車藝蓮 #李寶英 #李尚禹 #李尚禹老婆 #李尚禹金素妍 #池晟 #池晟李寶英 #池晟老婆 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #車太鉉 #車太鉉老婆 #車藝蓮 #金泰希 #金素妍 #閔孝琳 #韓佳人 #韓國演員 #韓國男演員 

剛剛加入健身房 要從哪開始練呢？

【宅配美食】純粹有機五穀粉/黎麥粉/糙米黎麥粉 適合長期食用無糖高纖純粹美食

今年因為疫情的關係，飯桶家族今年在家吃飯的機會大增 暫時不能吃大餐、出門玩雖然有些悶，但這也帶來另類的好處 那就是美食部落客可以減輕負擔，並嚐試一些純粹自然的美食 這次嘗試了純粹有機五穀粉/黎麥粉/糙米黎麥粉系列，種口味的人一開始可能吃不習慣 但飯編曾經看過一本書，就是吃外食因為要讓你當下覺得好吃，並希望你回訪 所以口味特別重，但人其實一般口味不會那麼重，就像給寵物吃人類的食物， 他們就不喜歡飼料了XD， 而在重視健康財的現在，改變口味與吃得簡單純粹其實也是個不錯的選擇 飯桶家族以前就吃過純粹有機系列產品，之前就覺得相當不錯 加上今年的疫情期間，吃家裡口味也比較少變化，有時候又懶得煮 所以就訂了三個月的純粹有機系列產品，簡單搭配輕食 或是結合牛奶、優格、沙拉、蛋料理、鬆餅......等料理增添口味變化 特別是早上想不到喝什麼，純粹有機系列產品+牛奶就頗飽足 因為很少喝這類產品，所以一開始可能不習慣，但也看過書本介紹 人在對新事物花21天即可漸漸養成習慣喔 純粹有機的logo就如其產品一樣簡單純粹，並將不同產品使用鮮明色系區分，可以快速辨別 上方也有有機農場品標籤，並標示100&有機、無添加、高纖.....等，純素也可食用 飯編以前去推拿，師傅和許多人說大家都吃太多肉，應該要搭配適量蔬菜，把肉當配菜 我們現代人常大魚大肉，有時候真的會有太多負擔，所以吃飯前飲用五穀粉也不錯 不僅熱量低，還暖胃飽足，沖泡也省時便利，外食族與上班族都頗適合飲用 產品包裝背面也有張貼詳細的營養成份，表格化的排版一目了然 產品本身熱量低，而且無反式脂肪，較無負擔 而且無論是標籤或是官網上，都有詳細標示有機驗證字號 成份也有特別標示有機糙米來自台灣、有機小麥來自澳大利亞 有機大麥來自芬蘭......等，看似簡單成份，卻也都精挑細選 在食品多元又注重食安的現在更加令人安心有保證 除了產品簡單純粹，飯編也頗喜歡店家帶有簡約風格的包裝， 不僅紙質包裝輕盈攜帶便利，如果出門玩到戶外或飯店也方便使用，還能環保愛地球， 雖然包裝設計簡約，但細節並不馬虎，有貼心的撕口與夾鏈袋設計，打開或保存都相當方便 一打開就能看到細緻且色澤自然的五穀粉，粉末相當細緻，取用也相當便利 遠遠就能聞到自然香氣，彷彿感受到農村的樸實自在 飯編求學時期為了方便，常吃超商食品，但長大偏愛吃真材實料的原形食物 可以認真享受食材的原味香氣，吃習慣這類純粹食材 真的反而不習慣一些加工食品頗假的調味，加上成份複雜，吃了也是一大負擔 但有機純粹系列產品，一樣有像超商一樣的食用便利，還多了純粹安心的感覺 飯編實際沖泡有機黎麥粉、五粉粉等，感覺粉末相當細緻，輕鬆就能攪拌 不像之前試過其他產品，不容易快速拌開，所以相對輕鬆便利 不只方便，在飲用時也相當順口，不會有卡卡的顆粒感 飲用時本身就有黎麥粉的自然香氣，沒有人工甜味或調味 黎麥粉沖泡後兩者外觀也相似，但隱約能看到細緻顆粒 不過喝起來都很順口，不會有喝到顆粒的沙沙口感 飯編喜歡這樣細緻的飲品，自然美味，兩款口味都類似較為清爽的米漿，而且是完全無糖的 整體成份單純且真材實料，而且現代人因為工作關係，常常喝咖啡或茶攝取太多咖啡因， 但其實是未必需要的，喝這類無咖啡因系列飲品更加爽口負擔輕 除了五穀粉與黎麥粉，飯編這是還有嚐試之前沒喝過的有機糙米黎麥粉 粉末一樣相當細緻，外觀基本上大同小異，而有機糙米黎麥粉更能看到隱約的黎麥點綴 因為有兩種食材點綴，除了香氣自然，更增添不同風味層次 有機糙米黎麥粉沖泡起來的外觀清爽自然，能隱約看到黎麥點綴 兩種不同風味結合，香氣自然之外，更具風味層次 不過飯爸還是有些不習慣它的味道，但他通常也會吃五穀雜糧麵包那類啊XD 如果單純喝不習慣，也能搭配牛奶或入菜，就不會一喝下去有太多的味道 加上真材實料、粉末細緻、成份單純，大部份的人都適合食用 加上是純素的，無論素食者或寶寶也都能飲用，無論搭配或變化也是很多元 除了直接喝之外，個人覺得搭配優格也不錯，通常優格都會搭配 蜂蜜或黑糖作為調味，但有時候比例抓不好又太甜膩 而結合五粉帶有一種清香，如果吃習慣其實風味還挺爽口的 五粉粉和優格攪拌以後風味清爽，外觀有點類似冰炫風的錯覺XD 純粹有機真的是相當適合大眾的營養自然食材，也比起吃外食或垃圾食物健康 而且有時候突然想喝飲料，改泡個五粉粉也是不錯的選擇 對於愛喝含糖飲料的人來說，其實只要喝習慣，其實也能適應無糖的風味唷! 除了搭配食品，也能正常用餐，並長期飲用，對於有較多飲食限制，或想做飲食控制的人也很合適 像是飯編因為疫情關係，想說搭配運動和做飲食控制，真的有稍微變輕 但也是正常吃飯，不要吃高油高鹽或含糖飲料等負擔較大的食物 並搭配固定運動習慣(沒很稀烈也沒關係)，而且碰過健身教練也強調 三分靠運動，七分靠飲食，一些生活習慣細節與飲食控制真的很重要， 不只幫助控制體態也能保持健康，純粹有機系列產品本身都有有機驗證字號， 吃素著和一般大眾皆適合食用，粉末細緻、沖泡便利，成份自然單純， 有助於飲食控制，小孩、長輩與一般大眾都適合食用，飯編相當推薦喔 產品特色 標榜100有機、無糖高纖純素 產品主要為營養的五穀粉、黎麥粉等 產品包裝與官網皆有有機驗證字號 產品自然純粹，口味順口清爽 包裝簡約細緻，攜帶便利 店家資訊 官網:https://www.organiccereal.com.tw/ 粉絲專頁:純粹有機

礁溪老爺推出日夜夢幻的超值行程！ 白天攻頂讚嘆神級抹茶山，夜晚山谷探尋螢火蟲仙境

什麼地方能讓網美們爆汗也要追逐打卡？原來宜蘭有座超萌「抹茶山」來回11公里，花費6小時、超過2萬步路程的神級景點、近年更成為風靡台日網美圈的朝聖打卡熱點！旅台日本攝影師「小林賢伍」登頂時突發想像力，在IG(社群媒體Instagram)形容礁溪五峰旗山是「臺灣の抹茶冰淇淋山(台灣的抹茶冰淇淋山)」，引發網友熱烈迴響，神級景點美名不逕而走！ 值得一提的是，抹茶山不僅超萌更是螢火蟲復育地，春日山林正美，螢火蟲飛舞其中如仙境般夢幻，即日起礁溪老爺要帶領旅客一探神級抹茶山日、夜美景。白天攻頂看萌萌抹茶山、晚上走入抹茶山探訪夢幻螢火蟲，雙重體驗即刻擁有！即日至2019年5月31日預訂《春遊抹茶山》專案，送Q版抹茶山甜品，雙人一泊一食$7,888起，想攻頂僅需加價＄500/人即可由專人帶領前往聖母山莊，飽覽抹茶山美景再喝杯手沖咖啡，感受神級景點魅力 ; 想看螢火蟲，自2019年4月20日至5月19日止預訂《星光點點》專案，雙人享早餐與宵夜，再送一生非看一次不可的夢幻「螢火蟲」行程，只要$8,888起，走入滿山滿谷螢火蟲仙境就趁現在！ 神級景點！抹茶山紅遍台日網美圈 美到能讓只在咖啡館出現的網美爭先恐後，爆汗、鐵腿都要親自上山打卡的「抹茶山」到底多迷人？綠色浪花層層疊疊隨風起舞，像極一顆一顆可愛的抹茶冰，日光灑在山稜線，更加閃閃發亮浪漫極了，無怪網美們花費五、六個小時也一定要攻頂打卡。不過想攻頂可也要有一番好體力，「抹茶山」來回11公里路途，先經過3.7公里碎石道路直到登山口「通天橋」，再挑戰1.6公里陡坡階梯就可以攻頂。登頂後翠綠抹茶山映入眼廉，再來杯熱騰騰手沖咖啡、鳥瞰蘭陽平原，頓時所有疲憊與辛苦都消失了。想感受神級景點魅力，請上官網https://reurl.cc/M3GRX洽詢。 夢幻仙境！一生必看一次的螢火蟲美景 都市幾乎不出現的螢火蟲，居然成群在抹茶山裡飛舞！每年四、五月正好是賞螢季節，由於五峰旗山區少有光害，環境及水源亦未受到破壞，春天時節常有成群螢火蟲現身飛舞，從五峰旗風景區入口到通天橋近4公里遠路段，即可親眼看見螢火蟲足跡，一閃一閃亮晶晶慢慢飛舞，就像夢幻星空般讓人驚艷，更被喻為是「上天恩賜的禮物」！礁溪老爺推出期間限定《星光點點》專案，每天限量五間甫推出詢問度爆表，想感受一生必看一次的螢火蟲仙境，請上官網https://reurl.cc/ae7VX洽詢。 攻頂完再把抹茶山一口吃下肚更療癒 攻頂後再吃抹茶甜品更療癒！一層一層像抹茶冰般可愛的「抹茶山蛋糕」(每份$140)配上濃密抹茶與香醇奶泡「抹茶拿鐵」(每杯$180)，還有Q版小旗幟點綴，象徵攻頂成功為旅人慶賀，一口吃下肚，讓人再三回味抹茶山無窮魅力！還有令人垂涎欲滴的「抹茶山磅蛋糕」，一次推出「橙香抹茶」、「紫米紅豆抹茶」及「開心果抹茶」三種不同口味供旅客嚐鮮，每條$280；旅客最愛的「抹茶山吐司」，每份$140；山形加上白巧克力的「抹茶山餅干」每份16片$180，抹茶控絕對不能錯過！ 《春遊抹茶山》住房專案 一、適用日期：2019/04/07(日)-05/31(五)，平日週日至週五，週六須加價方可入住。 二、專案價格：平日雙人一泊一食$7,888起。 三、專案內容 01、宿｜洋式標準套房住宿1晚。 02、饌｜活力早餐2客。 －雲天自助餐廳或岩波庭宜蘭廚房任選。 －4/27(六)-5/31(五)雲天自助餐廳服務將改至1樓明月宴會廳進行。 03、贈｜抹茶山甜點及飲品2份。 04、享｜凡加購晚餐即享優惠價每位$1,000(原價$1,030+10%)。 05、玩｜當季DIY活動、育樂中心(健身房/兒童戲砂區/兒童遊戲區)、24小時圖書館。 06、樂｜盡情享受美人湯泉、無邊際泳池、戶外溫泉風呂等設施。 07、加碼！每週日抹茶山登山遊程，加購優惠價每人$500。 －本行程須額外付費，未包含於住房專案價格。 －登山遊程費用包含保險、能量補給品及手沖咖啡服務。 四、注意事項：本專案升等房型或假日入住依飯店規定須加價方可入住。 五、《春遊抹茶山》住房專案官網：https://reurl.cc/M3GRX。 六、訂房專線：03-988-6288轉8588訂房組 《抹茶山攻頂》登山行程 一、登山日期：2019/04/07(日)-05/31(五)，每週日。 二、登山費用：每人$500，含保險。 三、登山內容：五峰旗風景區入口→通天橋→聖母山莊 09:20 酒店1樓迎賓大廳集合 09:30 準時出發 12:15 抵達聖母山莊 (此為預估時間，請依實際活動時間為主) 12:45 返回酒店 (此為預估時間，請依實際活動時間為主) 15:00 抵達酒店 (此為預估時間，請依實際活動時間為主) 四、注意事項 01、須於活動前一日17:00前向育樂中完成報名，臨時取消將酌收每人$200元行政費用。 02、4人以上成行，限額18名，預約額滿截止。 03、登山行程將提供水、寶礦力、水果、飯糰、麵包、能量飲料於途中補充體力用。 04、請務必穿著運動布鞋或登山鞋、輕便服裝。 05、酒店至聖母山莊來回路程約14公里，來回約6小時時程，後半段1.6公里海拔直線上升約500公 尺，參加者需評估個人身體狀況是否適合登山活動。 06、此活動走在產業道路上，碎石路段多，難度較高，行動不便者或孕婦不建議參加。 07、為了您的人身安全，敬請聽從導覽員指示，不喧嘩、不奔跑，若有身體不適之情形，請告知活 動指導員，並將評估貴賓是否適合繼續登山活動。 08、酒店基於安全考量，如遇氣候不佳時將取消活動，並將保有彈性調整活動之權利。 五、《抹茶山攻頂》春遊行程官網https://reurl.cc/0Kyd9。 六、報名專線：03-988-6288轉8057育樂中心。 《星光點點》住房專案 一、入住日期：4/20(六)-5/19(日) 二、專案優惠：平日雙人房每晚$8,888起 三、專案內容： 01、宿｜洋式標準套房住宿1晚 02、饌｜活力早餐2客(雲天自助餐廳或岩波庭宜蘭廚房任選) – 4/27(六)-5/31(五)雲天自助餐廳服務將改至1樓明月宴會廳進行 03、贈｜醴泉酒吧宵夜套餐2客(21:30開始供應) 【以上為新聞稿內容，如有任何異動則以官方為主】 #宜蘭 #抹茶山 #礁溪老爺 

爸媽的度假救星！蘭城晶英酒店

位於宜蘭市中心的蘭城晶英酒店（Silks Place Yilan），憑藉其無與倫比的親子設施與頂級服務，穩坐全台親子飯店龍頭寶座。這裡不只是孩子的夢幻樂園，更是家長放鬆充電的避風港。 兒童超跑直接開進房！「芬朵奇堡」打造孩子專屬城市 蘭城晶英酒店最令全台家長瘋狂的，莫過於位於八樓的露天廣場「芬朵奇堡」。這裡設有巨型彩虹溜滑梯、雙層旋轉滑梯及跳跳床，宛如迷你版遊樂園。最受歡迎的電動車區提供跑車、警車、甚至坦克車等多樣車款，讓孩子在規律的交通號誌設計中盡情馳騁。 若入住「芬朵奇堡主題客房」，專屬的電動跑車更可以直接開進房間，走廊即是車道，房內還備有可愛的兒童帳篷，讓孩童驚喜連連。此外，飯店貼心推出「12歲（含）以下不佔床免費同住」政策，對於精打細算的家庭而言，無疑是高 CP 值的首選。 大人專屬的奢華放鬆：Dyson 吹風機與歐舒丹備品 V妞的旅行 許多親子飯店往往忽略了家長的需求，但蘭城晶英反其道而行。客房空間寬敞且隔音效果極佳，確保入住品質。浴室內備有浴缸與舒壓浴鹽，更標配歐舒丹（L'Occitane）沐浴組與 Dyson 神級吹風機，讓媽媽在陪玩之餘也能享受頂級沙龍般的待遇。 飯店更針對雙薪家庭推「幼兒陪伴服務」，由專業的大姊姊帶領孩子在「窩窩樂」玩耍，讓爸媽能偷閒去看場電影或享受 SPA。位於七樓的「趣七樓」提供全時段免費飲品與下午茶小點，家長可在此靜謐閱讀，享受片刻悠閒。 食樂全方位：全台最強櫻桃烤鴨與電影無限看 餐飲表現更是蘭城晶英的強項。館內的紅樓中餐廳擁有「全台灣最好吃烤鴨」美譽，招牌「櫻桃霸王鴨一鴨五吃」，特別是皮脆肉嫩的櫻桃鴨壽司，是許多饕客專程造訪的理由。而蘭城百匯自助餐廳的早餐則以新鮮、多樣化著稱，滿足全家人的味蕾。 值得一提的是，入住旅客可享有「新月豪華影城」電影不限次數觀看的尊榮禮遇，從最新強檔大片到熱門動畫應有盡有。加上室內外溫水游泳池、空中花園與健身房，豐富的設施讓房客「進飯店後就不想出門」，完整落實一站式度假體驗。 交通便捷與高品質評價 蘭城晶英酒店距離宜蘭火車站步行僅需 10 分鐘，並提供免費室內停車場與轉運站接駁服務。無論是家族旅行還是週末快閃，蘭城晶英絕對是宜蘭住宿的指標性選擇。 延伸閱讀：高雄住宿、釜山住宿原始文章：蘭城晶英酒店，評價8.9分，芬朵奇堡主題客房，電動跑車！

【12星座本週運勢】春天到了，牡羊座的愛情似乎也到了呢！天枰座魅力無法擋，桃花也是超強噢！

牡羊座 整體運：★★★★★ 溫柔、感性的一面顯露在外，很容易與異性接近，單身者有機會跟心儀的對象譜出一段戀曲。工作上會遇到控制慾很強的人，這個時候千萬不要對著幹，盡量避免衝突。貴人星座獅子座，幸運顏色象牙白，幸運小物是羽絨外套。 愛情運：★★★★★ 本週愛情運很旺噢！快對喜歡的人放電吧。 事業運：★★★★☆ 容易受到外界的干擾，處事有點搖擺不定。 財富運：★★★★☆ 散財的一週，花錢上特別的衝動，趕快趁著今日把該解決的帳單解決吧。 金牛座整體運：★★☆☆☆ 本週的你容易因為別人的一句話激怒，因為別人一句無心的話就影響心情，導致工作效率也會受影響。戀愛中的人有機會會收到對方給的小禮物。財運整體來不錯。幸運顏色是馬鞍棕，貴人星座是雙魚座，幸運小物是皮外套。 愛情運：★☆☆☆☆ 火藥味重了點，是容易衝動動怒的一天。 事業運：★★☆☆☆ 處理事務上不夠果決，容易失去一些商機。 財富運：★★★★☆ 正財運、偏財運都還不錯。 雙子座整體運：★☆☆☆☆ 要改變對戀人的態度，不然你那令人捉摸不透的言行會讓對方沒有安全感。對方有什麼地方令你不愉快，與其生悶氣不如委婉說出你的感受，問題才能好好解決。幸運顏色是珊瑚橙，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是牛仔褲。 愛情運：★★☆☆☆ 多去發現與伴侶的共通點，接受相異的點。 事業運：★☆☆☆☆ 事業運不佳，雖然很忙碌，但似乎忙錯方向了。 財富運：★☆☆☆☆ 腦袋有打結的傾向，打理財務恐怕會太感情用事。 巨蟹座整體運：★★★★☆ 身邊的異性朋友都異常活躍，多點勇氣，給自己一些機會。多跟家人相處，能感受到濃濃的親情，幸福感油然而生。他人向你承諾的是，可望這週兌現。幸運顏色是卡其棕，貴人星座是白羊座，幸運小物是A字裙。 愛情運：★★★★☆ 愛情運不錯，有爭執也能很快合好。 事業運：★★★★☆ 工作效率很高，適合扮演軍師的角色。 財富運：★★★★☆ 投資者見好就收，不要太貪心。 獅子座整體運：★★★☆☆ 渴望被愛，卻又太過於計較付出的多寡，這週會因此煩躁不已。正財運還不錯，偏財運略差，不要賭博，小心損失慘重。幸運顏色是淺橘黃，貴人星座是射手座，幸運小物是帆布鞋。 愛情運：★★★☆☆ 感情平平，如果想拉近感情的距離，就多想想對方，多付出一些關心會更好。 事業運：★★★☆☆ 自以為是的態度凸顯，不要太過堅持己見。 財富運：★★☆☆☆ 消費慾望高漲，這會使金錢流失不少。 處女座整體運：★★★★☆ 工作上的事情比較順利，工作例會發言時要注意自己的語氣，正式場合不宜開玩笑，會給人留下輕浮的形象。財運方面需謹慎。幸運顏色是梅子青，貴人星座是牡羊座，幸運小物是帽T。 愛情運：★★★☆☆ 一個人獨處比較好，不要為別人傷神。 事業運：★★★★☆ 事業運不錯，可以開開心心完成工作。 財富運：★★★☆☆ 跟錢很有緣的一週，可以思考理財的方向。 天秤座整體運：★★★★☆ 在愛情的滋潤下，整個人容光煥發，多能以積極樂觀的心態應對難題，緊張繁忙的工作也不會覺得辛苦，反而幹勁十足。幸運顏色是鵝黃色，貴人星座是金牛座，幸運小物是牛角大衣。 愛情運：★★★★★ 身上散發的氣息容易吸引大家的目光，你就像隻花蝴蝶呢。 事業運：★★★★☆ 事業運很優，適合經手財務或是報表分析的工作。 財富運：★★★☆☆ 貪念、物慾、投機慾念比較重，消費慾望大。 天蠍座整體運：★★★☆☆ 本週是購物的好時機，可以買到自己喜歡的東西，也可以節約很多錢，工作表現太突出容易招人忌妒，低調點反而有不錯的發展。幸運顏色是香檳色，貴人星座是天枰座，幸運小物是碎花襯衫。 愛情運：★★★☆☆ 單身的人容易遇到自己的夢中情人，但會有愛在心裡口難開的窘境。 事業運：★★☆☆☆ 事業運略差，乖乖聽命行事比較好。 財富運：★★★★☆ 適合穩定保守策略。 射手座整體運：★★☆☆☆ 工作上會與同事有小摩擦，但不要太過衝，包容一些小事能更好地維持和諧的人際關係。財運上可，但是大手大腳的習慣不好好約束，財神爺只會越來越遠。幸運顏色是黑色，貴人星座是獅子座，幸運小物是毛衣。 愛情運：★★★☆☆ 佔有慾較強，想要控制另外一半。 事業運：★★☆☆☆ 想在同事面前表現一番，卻很容易扮演爛好人的角色。 財富運：★★★☆☆ 收入上較平穩，沒有多餘的財路。 摩羯座整體運：★★★☆☆ 這週會遇到許多事情，花錢的地方比較多，但能因此獲得友誼和快樂。工作上有機會接觸新的領域，特殊才藝渴望得到很好的發揮。幸運顏色是深藍色，貴人星座是雙子座，幸運小物是連身裙。 愛情運：★★★☆☆ 單身者無心戀愛，很享受愜意、自由的單身生活。 事業運：★★★★☆ 事務觀察力增強，可多觀察、思考。 財富運：★★☆☆☆ 財運容易受到外力干擾，除了有花冤望錢的傾向，恐因為工作上需要花錢。 水瓶座整體運：★★★★☆ 有幸會得到月老的牽線，單身朋友要多留意身邊的異性，對於別人的主動邀約不要拒絕。在約會中的人，感情會昇華，墜入愛河。幸運顏色是富貴紅，貴人星座是金牛座，幸運小物是丹寧外套。 愛情運：★★★★★ 異性緣很不錯，不過要小心爛桃花歐。 事業運：★★★☆☆ 事業運普通，沒什麼特殊的變化。 財富運：★★★★☆ 花錢較隨性，好險賺得夠多。 雙魚座整體運：★★★☆☆ 愛情上容易因為自己對異性的態度太好，而引起另一半的誤會，感情會有波動。有時間做一場運動量適中的健身活動，活動活動筋骨，會讓你充滿活力。幸運顏色是鮭魚紅，貴人星座是雙魚座，幸運小物是針織外套。 愛情運：★★☆☆☆ 戀愛運略差，戀愛中人慎防口角衝突。 事業運：★★★★☆ 沉著冷靜的工作態度，會使你工作上有突出的表現。 財富運：★★★☆☆ 可以花錢買自己喜歡的物品，心情會好很多。 #12星座 #12星座本週運勢 #星座運勢 

頭髮保養好顏值秒加乘！美妝編盤點年末必屯美髮聖品清單！想甩出仙女般飄逸美髮，這幾款號稱天使光圈製造機的髮品今年一定要收呀

在這個口罩依舊需要戴緊緊的時期，許多人都將肌膚保養轉換到頭髮保養上，畢竟小臉蛋被口罩遮擋、只能透過髮質的好壞決定第一印象！粗糙乾硬的髮質容易給人無精神、邋遢的感覺，即使早起好好打理，還是吹整不出滑順的輕盈感嗎？其實只要從護養層面進行管理，就能一覺起床甩出唯美髮型！小編自己也是在學會保養後，才發現即便多睡十分鐘也能不費力擁有輕柔飄逸的仙女髮質！加上年末聚會一堆，如果你也想要扭轉平時印象，卻不知道怎麼下手，這篇一定要入手的美髮聖品清單先筆記，準備在今年秋冬美出顏值新高度吧～ #Oribe舒活頭皮系列 身為視秀髮如生命的小編來說，Oribe一直都是每ㄧ年都固定要回購的愛用髮品品牌！Oribe將頂級保養成分融入髮品中，而且最讓人著迷的是Oribe 每款產品ㄧ定都有種高級香氛感的「千金香」，從香味到外包裝都是最頂級設計，全系列每年都讓小編愛用到不行！ 這次要推薦大家趁年末入手Oribe最新出的舒活頭皮系列，特別針對頭皮進行養護，同時將頭髮照顧好，減少不健康的出油與掉髮的狀況發生!非常適合想要好好護養頭皮的女孩，這系列超適合作為美麗投資入手啊！ 而這次Oribe還特別推出與日本知名藝術家「京森康平」合作的2022 年Holiday系列，有六款限量超美禮盒，擺在家都像是藝術品，不論年末送禮還是犒賞自己都超適合，從純髮品與搭配身體系列的禮盒通通有！像是「 不可一世洗繚護經典禮盒 」除了有Oribe經典的不可ㄧ世系列，能以溫和的方式洗淨，有效減少秀髮損傷！尤其是能達到油水平衡，讓秀髮更強韌健康，這組ㄧ次就含有洗髮露、髮膜和出遊超方便的旅行版髮油，對於想要初次嘗試的女孩來說非常合適喔！ 如果不單頭髮想染上這股頂級香，非常建議女孩可以購入這組「2022 經典蔚藍海岸感受禮盒」！除了有適合各種髮質的典藏特調香波洗髮露，還有香味絕佳的蔚藍海岸沐浴乳與身體乳，一組陪伴你度過療癒的沐浴時光！ 2022必買禮盒首選真的非Oribe莫屬！ ＃GOLDWELL韌感系列 假如你有容易乾裂、斷掉分岔、或是失去彈性一整個很沒精神的細軟髮，那你真的要把這組筆記下來啊～GOLDWELL超熱銷的韌感系列，完全就是打造出健康秀髮的王者，特別是髮膜的成分中加強補充強效型大豆蛋白，減少物理型傷害，波編都不知道用幾組了，從洗髮第一步提升髮絲健康結構保護，同時獨家超智慧凝光鎖色科技2.0降低髮色流失速度，因此染髮女孩也可以放心使用～ 韌感60秒髮膜，可以避免梳頭髮斷裂問題、每天花60秒恢復髮尾柔軟光澤！髮絲打結抹上韌感24小時全效精華就可以增加頭髮彈性，馬上變得超好梳！造型和吹乾頭髮前打底其實也很重要，別忘了帶上韌感鑽石露，幫頭髮進行熱防護，形成最強髮絲防護罩！整組從洗淨、深層護髮，到免沖洗精華一次幫你準備好，每次吹完頭髮掉一堆的女孩們，這系列直接先打包就對了！ ＃KERASILK戀色光系列 愛染髮玩髮色的女孩看過來！是不是每次興高采烈染了心儀髮色後，沒多久就大、褪、色了呢？原本女團髮色秒變稻草乾髮實在很不行啊，想要讓美美髮色維持更久的話，KERASILK戀色光系列就是小編每次染完髮後的愛用首選！與平時的護色產品不同，這系列中加入了瓊崖海棠精萃油，同步進行鎖色、護色並維持光澤感，也難怪造型師們都推爆！ 女孩有了這組就可以盡情染上各種喜歡的髮色，不擔心染完容易乾燥沒光感，這系列一樣從基礎洗護到深層保養與免沖洗護髮通通有，像是免沖洗的戀色光賦活凝光髮蜜，輕質油質地不油膩又很好吸收，撫平日常毛躁讓頭髮柔順度加倍，還能日光防護達72小時！且這系列保濕程度與光澤感超強大，如果一直覺得髮絲乾巴巴，期待護色之餘又能養出天使光圈，這系列先收起來就對啦。 #KMS睡過頭噴霧+ 出遊必帶洗髮皂 隨著氣候越來越涼爽，就越來越捨不得跟床分開！一早是不是又不小心睡過頭了呢？但誰想就此頂著一頭亂髮出門呢？就讓新推出的睡過頭噴霧拯救你吧！當波編不小心趕稿睡過頭時，來不及洗頭沒關係這款KMS新推出的睡過頭噴霧，馬上讓危機解除～簡單噴幾下秀髮秒變澎鬆又輕盈！接下來這三款KMS的洗髮皂，小編說過幾次多好用，不用再多說了吧！擁有40年以上髮品經驗的KMS，將洗髮精做成固態皂體能減少用水與塑料包裝，而且髮皂沒有動物性成分，還高達78%的天然成分萃取，重量還只有洗髮精的 1/4，不管在家使用或出遊攜帶都更方便，且針對頭皮養護/保濕/蓬鬆等三種需求設計出超溫和的洗髮皂，以天然方式洗淨，其中保健調理系列柔敏洗髮皂，從頭到腳洗髮洗澡一次搞定，中性且無香料的成分也超適合敏感性肌膚的人使用。不管是出遊旅行露營、去男友家過夜、甚至連去健身房帶著它不用另外分裝洗髮精，真的超適合喜愛出遊與天然成分的女孩們！ 看完小編彙整的年末護髮聖品清單後，是不是感覺幾乎所有頭髮的煩惱都能在這篇找到解法了呢？畢竟頭髮是給人第一印象的重要關鍵之一，且好的髮況在造型上也才能做出更多變化，準備美美過年啊～最後最後，小編還是要呼籲大家，上面產品都是專業沙龍販售的產品，市面上可能會許多水貨，還是要透過官方認證的專業沙龍管道購買才有保障，網路上來路不明的水貨質地各方面都跟正品不一樣，別花了大錢還成冤大頭啦～ Oribe 舒活頭皮淨化有感凝露 NEW NT$1,740 /125ml 舒活頭皮賦活有感噴霧 NEW NT$2,500 /125ml 舒活頭皮香波洗髮露 NT$1,480 /250ml 舒活頭皮瞬護髮膜 NT$1,540 /200ml 舒活頭皮精萃 NT$1,560 /50ml – 不可一世洗繚護經典禮盒 TWD $3,700 （不可一世香波洗髮露 不可一世瞬護髮膜、不可一世髮油旅行版） 經典蔚藍海岸感受禮盒 TWD $5,980 (典藏特調香波洗髮露、典藏特調瞬護髮膜 Côte d’Azur 蔚藍海岸沐浴乳、Côte d’Azur 蔚藍海岸身體乳) – GOLDWELL 韌感洗髮精250ml / NT$560 韌感瞬間髮膜200ml / NT$560 韌感60秒髮膜200ml / NT$800 韌感24小時全效精華75ml / NT$640 韌感鑽石露150ml / NT$640 – KERASILK 戀色光 凝光髮浴 250ml /NT$800 戀色光 凝光髮護 200ml /NT$900 戀色光 賦活凝光髮蜜 75ml /NT$1,120 戀色光 賦活凝光髮霧 125ml/NT$1,040 戀色光 深層凝光髮膜 200ml /NT$1,600 – KMS KMS 活水洗髮皂75g /NT$720 KMS 豐盈洗髮皂75g /NT$720 KMS 保健調理柔敏洗髮皂75g 身體/頭髮兩用 75g /NT$720 KMS 玩髮睡過頭噴霧 250ml / NT$960

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東京住宿推薦。24間自由行住宿 交通景點超便利攻略

幫大家來整理一下東京住宿推薦~~~~也順便教教大家在東京找住宿該怎麼找才會找到適合自己的住宿區 首先主要看看自己是否有要去東京郊區旅遊，如果有，可以選擇交通方便的地方 如果只要在市區遊玩，就選擇自己需求的旅店以下就分析東京該如何選擇適合自己的 也可以搭配👉日本旅遊。2020東京自由行新手攻略懶人包 也可以搭配東京地圖~~我都把所有旅店位置幫大家標註出來了!!!! 我們將東區分為4大塊 ★池袋區價格平價便宜，此區大概只有池袋最熱鬧好逛，10分鐘內就能到新宿，但是距離其他點稍微有點遠 ★新宿、原宿、涉谷區逛街點多、熱鬧，價格稍高，新宿是東京交通樞紐，近郊河口湖、橫濱、箱根、鎌倉都可以直達 ★六木本、銀座、東京車站區價格高，但住宿通常精緻，想找質感旅店的可以在這區找 ★上野、淺草、押上區上野價格平易近人，搭乘SKYLINER 40分鐘直達成田機場，位於山手線上，又有阿美橫丁好買好逛好吃淺草、押上價格相對其他地方便宜，也有不少飯店能眺望晴空塔 反過來幫大家簡單推薦 ★低價推薦:上野.淺草.押上.秋葉原.日本橋.三越前 ★鬧區推薦:池袋.新宿.上野 ★質感推薦:銀座.六本木 其中我也很推薦有溫泉或浴缸的飯店，畢竟在日本旅遊一天一兩萬步的走，如果晚上能泡個澡是在享受不過的事 Remm六本木飯店 ｜價位參考-淡季：$NT5,500 旺季：$NT12,000｜Agoda點我查價格｜Hotel.com隱藏優惠｜地區：六本木｜周邊景點：六本木新城、東京鐵塔、表參道、新宿御苑、新宿、原宿｜Agoda評價 8.8｜周邊車站 六本木站130公尺｜特色：房間內有按摩椅、蒸氣室 SOLA HOTEL ｜價位參考-淡季：$NT5,500 旺季：$NT12,000｜Agoda點我查價格｜Hotel.com隱藏優惠｜地區：押上｜周邊景點：淺草神社、晴空塔、上野｜Agoda評價 9.6｜周邊車站 押上站510公尺｜特色：可看到晴空塔、有家庭大房 東京第一酒店 ｜價位參考-淡季：$NT11,000 旺季：$NT18,000｜Agoda點我查價格｜Hotel.com隱藏優惠｜地區：銀座｜周邊景點：銀座、東京車站、東京鐵塔、日本橋｜Agoda評價 8.8｜周邊車站 内幸町站200公尺、新橋站270公尺｜特色：Spa、按摩、票劵代售、卡拉OK、室內泳池、健身房 三井花園飯店汐留義大利街 ｜價位參考-淡季：$NT5,500 旺季：$NT11,000｜Agoda點我查價格｜Hotel.com隱藏優惠｜地區：汐留｜周邊景點：銀座、東京車站、東京鐵塔、日本橋｜Agoda評價 8.3｜周邊車站 汐留站400公尺、大門站430公尺｜特色：按摩、♨溫泉♨ 池袋皇家飯店 ｜價位參考-淡季：$NT3,000 旺季：$NT4,000｜Agoda點我查價格｜地區：池袋｜周邊景點：池袋、陽光城水族館、無敵家拉麵、新宿、歌舞伎廳｜Agoda評價 6.3｜周邊車站 池袋站400公尺｜特色：♨溫泉、Spa、桑拿、三溫暖、按摩、熱水浴池 京日本橋濱町酒店 ｜價位參考-淡季：$NT3,000 旺季：$NT4,500｜Agoda點我查價格｜Hotel.com隱藏優惠｜地區：日本橋｜周邊景點：東京車站、秋葉原、三越前、銀座、歌舞伎座｜Agoda評價 9.0｜周邊車站 濱町站400公尺｜特色：按摩 皇家花園CANVAS銀座 ｜價位參考-淡季：$NT3,200 旺季：$NT5,500 ｜Agoda點我查價格｜地區：銀座｜周邊景點：銀座、東京車站、東京鐵塔、日本橋｜Agoda評價 8.9｜周邊車站 新橋站390公尺、銀座站450公尺｜特色：健身房 秋葉原利索爾酒店 ｜價位參考-淡季：$NT3,5000 旺季：$NT4,500｜Agoda點我查價格｜Hotel.com隱藏優惠｜地區：秋葉原｜周邊景點：秋葉原、上野、阿美橫丁、東京車站、御茶水、三越前、日本橋｜Agoda評價 8｜周邊車站 淺草橋站320公尺｜特色：酒吧 東京DDD酒店 ｜價位參考-淡季：$NT4,500 旺季：$NT8,500｜Agoda點我查價格｜Hotel.com隱藏優惠｜地區：秋葉原｜周邊景點：秋葉原、上野、阿美橫丁、東京車站、御茶水、三越前、日本橋｜Agoda評價 新酒店尚無評價｜周邊車站 秋葉原站170公尺｜特色：2019新酒店 格拉斯麗新宿酒店 ｜價位參考-淡季：$NT4,500 旺季：$NT8,500｜Agoda點我查價格｜Hotel.com隱藏優惠｜地區：新宿｜周邊景點：新宿、歌舞伎聽、新宿、新宿御苑、表參道、明志神宮｜Agoda評價 8.7｜周邊車站 西部新宿站210公尺、新宿西口站340公尺｜特色：有哥吉拉那間！！按摩、蒸氣室 新宿苑溫泉日式旅館 ｜價位參考-淡季：$NT4,500 旺季：$NT15,000｜Agoda點我查價格｜Hotel.com隱藏優惠｜地區：新宿苑｜周邊景點：新宿、歌舞伎聽、新宿、新宿御苑、表參道、明志神宮｜Agoda評價 9｜周邊車站 新宿御苑前站500公尺｜特色：♨溫泉 ONE @ Tokyo ｜價位參考-淡季：$NT3,500 旺季：$NT5,500｜Agoda點我查價格｜Hotel.com隱藏優惠｜地區：押上｜周邊景點：上野、上野公園、上野動物園、阿美橫丁、秋葉原、淺草寺、押上｜Agoda評價 8.6｜周邊車站 押上站260公尺｜特色：酒吧 上野車站世紀Spa飯店 ｜價位參考-淡季：$NT5,500 旺季：$NT8,500｜Agoda點我查價格｜Hotel.com隱藏優惠｜地區：上野｜周邊景點：上野、上野公園、上野動物園、阿美橫丁、秋葉原、淺草寺、押上｜Agoda評價 9.4｜周邊車站 御徒町站280公尺、上野廣小路站310公尺｜特色：♨溫泉、Spa、桑拿、三溫暖、熱水浴池、按摩、蒸氣室 雷門大門飯店 ｜價位參考-淡季：$NT4,500 旺季：$NT6,500｜Agoda點我查價格｜Hotel.com隱藏優惠｜地區：淺草｜周邊景點：上野、上野公園、上野動物園、阿美橫丁、秋葉原、淺草寺、押上｜Agoda評價 8.9｜周邊車站 淺草站250公尺、 田原町站400公尺｜特色：按摩 其中日本旅遊，也很推薦連鎖的旅店，APA HOTEL、Dormy Inn、Super Hotel 、Smile Hotel 微笑酒店、超級酒店東橫INN...等 連鎖旅店價格通常比較部會浮動太大，也比較有品質保證!!!但是要提醒大家，東京市區的飯店通常都不大 如果你不想花太多費用在住宿上，但是又希望有一定基本的品質與服務，那這些連鎖旅店一定是你的首選 【Dormy Inn】 Dormy Inn上野御徒町溫泉飯店 ｜價位參考-淡季：$NT3,500 旺季：$NT6,500｜Agoda點我查價格｜Hotel.com隱藏優惠｜地區：上野｜周邊景點：上野、上野公園、上野動物園、阿美橫丁、秋葉原、淺草寺、押上｜Agoda評價 8.7｜周邊車站 御徒町站220公尺、仲御徒町站280公尺｜特色：♨溫泉 Dormy Inn淺草店 ｜價位參考-淡季：$NT3,500 旺季：$NT6,500｜Agoda點我查價格｜Hotel.com隱藏優惠｜地區：淺草｜周邊景點：上野、上野公園、上野動物園、阿美橫丁、秋葉原、淺草寺、押上｜Agoda評價 8.7｜周邊車站 淺草站180公尺｜特色：♨溫泉 【Super Hotel】 Super Hotel上野御徒町 ｜價位參考-淡季：$NT2,500 旺季：$NT4,500｜Agoda點我查價格｜Hotel.com隱藏優惠｜地區：上野｜周邊景點：秋葉原、上野、阿美橫丁、東京車站、御茶水、三越前、日本橋｜Agoda評價 8.8｜周邊車站 仲御徒町站60公尺、御徒町站150公尺｜特色：按摩 Super Hotel池袋西口 ｜價位參考-淡季：$NT2,500 旺季：$NT4,500｜Agoda點我查價格｜Hotel.com隱藏優惠｜地區：池袋｜周邊景點：池袋、陽光城水族館、無敵家拉麵、新宿、歌舞伎廳｜Agoda評價 8.5｜周邊車站 池袋站420公尺｜特色：按摩 Super Hotel Lohas赤坂 ｜價位參考-淡季：$NT3,500 旺季：$NT8,500｜Agoda點我查價格｜Hotel.com隱藏優惠｜地區：赤坂｜周邊景點：六本木新城、東京鐵塔、表參道、新宿御苑、新宿、原宿｜Agoda評價 9.0｜周邊車站 赤坂站240公尺、赤坂見附站260公尺｜特色：♨溫泉 Super Hotel Lohas 東京駅 ｜價位參考-淡季：$NT6,500 旺季：$NT11,000｜Agoda點我查價格｜Hotel.com隱藏優惠｜地區：東京駅｜周邊景點：東京車站、秋葉原、三越前、銀座、歌舞伎座、有樂町｜Agoda評價 8.8｜周邊車站 京橋站280公尺、東京站310公尺｜特色：按摩 【APA Hotel】 APA Hotel東日本橋 ｜價位參考-淡季：$NT3,000 旺季：$NT4,500｜Agoda點我查價格｜Hotel.com隱藏優惠｜地區：日本橋｜周邊景點：東京車站、秋葉原、三越前、銀座、歌舞伎座｜Agoda評價 8.3｜周邊車站 東日本橋站80公尺、馬喰橫山站170公尺｜特色：按摩 APA Hotel新宿御苑前 ｜價位參考-淡季：$NT3,000 旺季：$NT4,500｜Agoda點我查價格｜Hotel.com隱藏優惠｜地區：新宿｜周邊景點：新宿、歌舞伎聽、新宿、新宿御苑、表參道、明志神宮｜Agoda評價 8.1｜周邊車站 新宿御苑前站180公尺、新宿三丁目站300公尺｜特色：♨溫泉、Spa、按摩、熱水浴池 APA Hotel上野站前 ｜價位參考-淡季：$NT3,500 旺季：$NT5,500｜Agoda點我查價格｜Hotel.com隱藏優惠｜地區：上野｜周邊景點：秋葉原、上野、阿美橫丁、東京車站、御茶水、三越前、日本橋｜Agoda評價 7.0｜周邊車站 上野站430公尺、鶯谷站540公尺｜特色：按摩、蒸氣室 APA Hotel 歌舞伎町 ｜價位參考-淡季：$NT5,500 旺季：$NT8,500｜Agoda點我查價格｜Hotel.com隱藏優惠｜地區：新宿｜周邊景點：新宿、歌舞伎聽、新宿、新宿御苑、表參道、明志神宮｜Agoda評價 8.0｜周邊車站 西部新宿站110公尺、新宿西口站350公尺｜特色：♨溫泉、Spa、按摩、熱水浴池 以上是我推薦的幾家~~

健身就要吃對食物！為什麼健身人必備希臘式優格

為甚麼健身的人要多吃希臘式優格?希臘式優格怎麼吃，怎麼搭配

無論你是健身小白還是健身狂熱者，你一定聽過「蛋白質補充很重要！」但除了雞胸肉、蛋白粉，你有想過 希臘式優格 其實是健身飲食的超強秘密武器嗎？ 今天就來告訴你 為什麼健身的人一定要吃希臘式優格，然後推薦給你一款品質超讚的選擇——雪坊希臘式優格！ 希臘式優格對健身的 5 大好處！ 1. 高蛋白，助攻肌肉增長！一般優格 vs. 希臘式優格？ 希臘式優格的蛋白質含量更高！ 這是因為希臘式優格經過多次濾乳清，使蛋白質更濃縮，適合運動後補充肌肉所需營養。 2. 低碳水低糖，不怕變胖！市面上的優格有些會額外添加糖分，讓你一不小心熱量超標！但 純正的希臘式優格幾乎不含糖，是 減脂期、增肌期 都適合的完美食品！ 3. 天然乳酸菌，腸道吸收更順暢！健身的人一定知道 消化吸收超重要！ 希臘式優格富含乳酸菌，幫助腸胃消化、促進營養吸收，讓你攝取的蛋白質不會浪費掉！ 4. 吃起來超有飽足感，控制食慾更簡單！高蛋白 + 濃稠的口感，讓你吃完一碗就有滿滿的 飽足感，大大降低你亂吃零食的機會！💥 減脂中的人最需要這種幫助！ 5. 萬用美食，百搭不膩！想要增肌？可以加入花生醬、堅果增加好脂肪！想要減脂？可以搭配水果、燕麥，吃起來像甜點一樣滿足！超百搭，不管怎麼吃都健康！🍓🥜 健身族必備：「雪坊希臘式優格」！ 既然知道了希臘式優格的超多好處，那到底該吃哪一款？激推「雪坊希臘式優格」！ ✔ 100% 鮮乳發酵，無糖、無奶粉，最純粹的高蛋白希臘式優格✔ 每100g高達10g以上的蛋白質，媲美一顆蛋的蛋白含量✔ 不加增稠劑，超濃郁天然口感，綿密細緻，不會水水的！✔ 活性乳酸菌，幫助消化吸收，吃得健康又順暢！ 健身餐這樣搭配，CP 值爆表！ 💪 增肌餐：希臘式優格 + 堅果 + 蜂蜜 🍯🔥 減脂餐：希臘式優格 + 奇亞籽 + 藍莓 🍇⏳ 運動前後補充：希臘式優格 + 燕麥 + 香蕉 🍌 不管是重訓、瑜伽、跑步、HIIT，希臘式優格都是你的健身好夥伴！ 還不趕快試試 #雪坊希臘式優格，讓你的健身更有效率！ 🚀💙 #健身飲食 #高蛋白 #減脂必吃 #增肌飲食 #希臘式優格 #雪坊優格

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