曼谷住宿分享｜Nishitetsu Hotel Croom｜BTS 附近、住起來很舒服的日系飯店

原文 這次在 泰國曼谷，我選擇入住 Nishitetsu Hotel Croom Bangkok，整體住下來的感覺就是——很順、很安心，也很適合想要輕鬆移動的旅人。如果你在找一間靠近 BTS、機能好、又不會太有壓力的 曼谷飯店，那這間真的可以放進口袋名單。 Nishitetsu Hotel Croom 交通位置與環境 這間飯店最大的優點之一，就是交通位置很加分。距離 BTS 很近。整間飯店的品牌形象很鮮明，他們的 橘色 Logo 在館內很多地方都看得到。 抵達飯店時，車子一停下來，服務人員就會主動出來幫忙拿行李，這點我滿喜歡的。 Nishitetsu Hotel Croom 公共設施 一樓有一個小小但滿舒服的公共空間，可以坐著休息，旁邊就放著一台食物販賣機，還很貼心的放一台ATM ，可以直接領泰銖。 同一層也有洗衣機和製冰機。洗衣區旁邊還放了 日文漫畫，等洗衣服的時候翻翻漫畫，時間一下就過了，這個設計真的滿可愛的。 三樓是健身房，隨時可以來放鬆的運動！ 另外一個我很有好感的地方是他們的 環保設計。房間裡沒有提供一次性瓶裝水，而是放了兩個大的可重複使用水瓶，走廊每一層都有飲水機，可以自己裝水，方便又不浪費。 Nishitetsu Hotel Croom 標準雙人房 我這次住的是 標準雙人房。房間整體走一個乾淨、實用路線，不會太花俏。 浴室裡基本備品都有準備好，像是洗髮精、潤髮乳、沐浴乳，完全不用自己帶。 還有一個我私心很喜歡的小細節——他們有提供睡衣，而且是 泰式褲子款，穿起來很舒服，也滿有在地感，這種小地方真的會默默加分。 早餐自助吧 早餐在 B1，時間是早上 6:00 到 10:00。座位坐起來很舒服，不會太擁擠，很適合慢慢吃早餐。 餐點選擇滿多元的，有炒麵、吐司、日式小菜，也有比較偏西式的選項，對來自不同國家的旅客都算友善。 蛋料理可以現點現做，不管你想吃起司歐姆蛋、炒蛋還是荷包蛋都可以。 但我最推薦的，還是 現煮的船麵。早上吃一碗熱熱的船麵，味道清甜又溫暖。 整體來說，Nishitetsu Hotel Croom Bangkok 是一間住起來很安心的 曼谷飯店。位置靠近 BTS，服務自然不做作，房間乾淨舒適，還有環保設計和貼心的小細節。如果你來 泰國曼谷，希望找一間交通方便、住起來沒有負擔、但品質穩定的飯店，那我會推薦這家。 Nishitetsu Hotel Croom Bangkok Silom (官網 / IG) 📍68, 1 Si Lom Rd, Suriya Wong, Bang Rak, Bangkok 10500 🕰 Check-in 3 PM, Check-out 12 PM Nishitetsu Hotel Croom FAQ Nishitetsu Hotel Croom Bangkok 離 BTS 近嗎？ 是的，飯店距離 BTS 不遠，步行即可到達，對於在曼谷搭大眾運輸移動非常方便。 房間有提供瓶裝水嗎？ 飯店以環保為主，不提供一次性瓶裝水。房內會提供可重複使用的大水瓶，每層樓都有飲水機可以自行裝水。 標準雙人房裡面有什麼備品？ 房間內提供洗髮精、潤髮乳與沐浴乳，也有提供睡衣，包含很舒服的泰式褲子。 飯店有洗衣設備嗎？ 有，館內設有洗衣機與製冰機，洗衣區還有日文漫畫可以閱讀。 早餐內容如何？幾點開始？ 早餐在 B1，供應時間為早上 6:00 到 10:00，有自助吧、現做蛋料理，以及現煮船麵。 延伸關鍵字

nywow o 再進化 牡丹花后油以「太空科研 × 東方花韻」定義全新肌膚光感

▲代言人 林奕嵐詮釋牡丹花后油細緻女性能量。( 圖 / nywow o提供 ) 在保養品層出不窮的時代，人們追求的已不僅是成分，而是更貼近生活的氣息與美的態度。一直以「蘭花油」寫下百萬瓶熱銷神話的 nywow o，再度以獨到視角打造一場由科技、植物與感官交織的全新體驗。12月3日於台北瓶蓋工廠舉辦全球發表會，推出全新「牡丹花后油」，融合太空研究概念與東方花卉智慧，由金鐘新人林奕嵐擔任代言人，為系列注入更細緻的女性能量。 發表會以沉浸式光影鋪陳開場，象徵一段自外太空延伸至肌膚的旅程。品牌攜手再生醫學研究者Dr. Josh Chou與Vow創辦人George Peppou，兩人以科研語言詮釋品牌靈感：太空中極端環境帶來的細胞變化，啟發了外泌體技術的應用，使植物精萃能以更精準的方式作用於肌膚，從而展現明亮度、柔潤度與穩定度。 ▲「牡丹花后油」全球發表會現場，品牌 nywow o 邀請金鐘新人林奕嵐與多位專家登台對談，分享科技與植物交織的美學哲學。沉浸式光影與花卉意象交融，展現品牌獨到的感官敘事。( 圖 / nywow o提供 ) 牡丹花后油的誕生，象徵著 nywow o 的美感哲學更向前一步。牡丹被譽為東方「花中之王」，品牌從牡丹皮中萃取芳香分子與天然成分，並搭配植物性專利外泌體，使油質呈現出柔滑輕盈、帶光感的質地。塗抹的瞬間，像是在肌膚上鋪上一層柔和光暈，散發出恬靜、明亮而不張揚的氣息，使整體妝感更顯細緻。 美妝專家游絲棋形容 nywow o 的魅力在於「平衡的藝術」。她說，現代人愈來愈希望保養能兼具科學理性與自然感受，而品牌正好抓住這個核心。蘭花油的輕盈修護感讓肌膚更顯柔和，牡丹花后油則像是為臉龐點上一盞暖燈，使視覺上更加清透、乾淨。她強調，這並非單純的視覺效果，而是一種「讓自己看起來更舒服」的狀態。 演員范少勳也分享了他的使用經驗。他坦言，拍戲時常面臨熬夜壓力，隔天難免臉色倦黃，牡丹花后油便成了他的妝前小幫手。輕拍在臉上後，光澤感會悄悄浮現，使底妝更服貼、也更顯精神。他更提到，在拍攝露手臂戲份或健身後，他會將蘭花油混入身體乳中，使肌膚呈現出運動後般的自然光感，連導演都稱讚其肌膚線條更醒目。 ▲范少勳用牡丹花后油提亮底妝，蘭花油混身體乳打造自然光感肌膚，線條更明顯。( 圖 / nywow o提供 ) 新生代演員牧森表示，nywow o蘭花油質地輕盈、潤而不油，使用後肌膚如覆上一層隱形保護膜。他指出，這款油能穩定肌膚狀態，提升水潤與光滑度，特別適合換季或頻繁上妝時使用。 ▲蘭花精萃系列於發表會現場亮相 植物外泌體精萃帶來輕盈光感。( 圖 / nywow o提供 ) 代言人林奕嵐談起自己與 nywow o的緣分。她說，蘭花油的香氣與質地像是一種日常陪伴，無論工作行程多忙，都能讓她在保養時重新沈澱思緒。熱銷品「雪蘭乳」則以輕盈而柔潤的質地，在臉上化開後形成柔滑觸感，使妝前保養變得更加愉悅。她認為，蘭花油像是永遠站在你身邊的朋友，而牡丹花后油則像是一道點亮自己的微光，提醒自己要記得停下腳步、照顧身心。 在忙碌的當代生活裡，nywow o 以這瓶牡丹花后油，企圖為美麗重新下定義。柔和、內斂、具有韻度，並保留最重要的核心：讓每個人都能以自己的方式，慢慢地、真切地寵愛自己。 官網:https://nywow-o.com.tw/ 購買網站:https://www.shophoii.com/pages/nywow-o 

Joyce愛保養｜板橋高品質的芳療館【莘蓓芳療】不只是按摩放鬆，客製化精油讓身心靈得到解放｜

身為健身教練的我每天上課一站就是一小時，有時候連續四、五堂課雙腳真的很疲憊，無意間發現一家位於板橋火車站附近的『莘蓓芳療』，我看到一個非常適合我目前狀態的服務品項叫『高爾夫者天堂』： 足浴5分鐘 ► 腿部消水腫按摩30分鐘 ► 指壓穴位按摩70分鐘 ► 頭部按摩15分鐘 可以從頭到腳徹底釋放壓力，按完後身體變得很輕盈放鬆。 『莘蓓芳療』陳設帶點南洋風味，一踏入店裡就有一股淡雅的清香，讓我瞬間卸下疲憊身心靈，芳療師在做諮詢的時候，才知道原來店裡的使用的是『肯園有機精油-芳香樂府系列』而且，會針對客人當天身體狀況去做客製化調配，這次雖然沒有使用精油按摩，但在泡腳、按摩前，芳療師會滴在手上搓揉釋放香氣後再讓顧客嗅聞放鬆心情作為按摩前的前導。 ★環境帶點南洋風味感有點渡假氛圍 ★經由嗅聞來放鬆身體的疲憊 課程前會先足浴五分鐘，我冬天的時候很常泡腳，除了促進血液循環外，最重要的是改了睡眠品質，讓我睡得比較深層，隔天精神也比較好。 ★足浴能促進血液循環、舒緩疲勞讓接下來的療程更加分 接下來是35分鐘的腿部消水腫按摩，讓長時間久站的雙腳釋放壓力恢復輕盈感，隔天足部會感到特別放鬆。 ★這張按摩沙發可坐可躺真的很舒服 再來進行70分鐘的指壓穴位按摩，這個療程不需要精油，穿上商家的提供的按摩服，進行身體經絡與穴道上的按壓與推揉等，來釋放深層肌肉的緊繃感，促進氣血循環，特別適合不愛身體油膩、勞動者、運動後痠痛的人。 ★Hank老師手技拳拳到位能按壓到我壓力點，當天晚上睡得特別好 ★獨立包廂才能安靜的享受療程 最後是15分鐘的頭部按摩做結尾，以前，愛去美髮店洗頭都是因為有頭部按摩，不過現在很多美髮店都取消或是輕輕帶過，好久沒有感受扎實的的手感，按後頭部緊繃感、眼壓、頸肩酸痛都減輕少了。 ★頭部按摩前一樣用肯園精油來嗅聞放鬆身體 這次是由店長Hank服務，其實，我平常運動按摩也習慣給男老師服務，有的人會怕男老師手技會過重，但我自己的經驗是男老師手法都很細膩，像莘蓓芳療的男老師手法輕巧，每個部位都能按得很到位，按後不會有疼痛不適感，如果，不介意男老師服務可以試試看很推。 『莘蓓芳療』服務項目很多，除了按摩外，也有身體、臉部保養，時間不夠，也有局部按摩，妳一定能找到適合自己的療程，我自己體驗後覺得環境舒適安靜，老師手技專業細膩，如果，妳正在找一家高品質的芳療館，『莘蓓芳療』值得妳來體驗看看。 ▍莘蓓芳療 ▍ 地址：新北市板橋區民權路29號 電話：02-2951-6085 營業時間：11:30-21:30 品牌 IG：https://www.instagram.com/hsin_aroma 品牌 FB：https://www.facebook.com/profile.php?id=61570601275112 官方賴帳號：@204zqbad ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ IG：https://www.instagram.com/joyce00206/ LINE帳號:joycehsieh0908 ************************************************** #全身精油按摩 #全身指壓穴位按摩 #一夜好眠頭部SPA #板橋按摩 #肯園 #放鬆按摩 #有機精油 #男芳療師

SKINNY牛仔褲強勢回歸，還沒空練翹臀沒關係！先來件怎麼穿怎麼翹的水蜜桃牛仔褲吧

先跟大家說個壞消息，那就是SKINNY牛仔褲又強勢回歸了，原本寬褲走大勢的時候我們有多滿心歡喜，不管怎麼吃吃喝喝，只要把肉肉藏進寬褲裡就一切沒問題，但是現在不管是歐美部落客或是韓妞的牛仔褲又開始一件比一件緊，我現在不但超級蜜大腿還水桶腰，歐都K？到底要怎麼撐起SKINNY牛仔褲啦！(逃) 有道是天爺幫你關了一扇門，就會幫你打開一扇窗，正當我們叫苦連天的時候，終於發現了救星！被許許多多歐美部落客穿紅的這件牛仔褲，可是連新女神 Lilymaymac 都愛到不行！ 這個來自澳洲的牛仔褲品牌 FREDDY Australia & New Zealand ，因特殊的剪裁及高彈性的布料，一穿上就讓屁屁瞬間UP！UP！ 還沒空練翹臀嗎？沒關係！這件牛仔褲神祕的地方就在臀部下方的微笑車線，連瘦逼八的女生穿上都能擁有視覺上豐滿的水蜜桃翹臀，扁屁屁女孩也有救了！這個被男友的媽媽看到一定會稱讚你很會生。 看 Lily 這樣穿我都要流鼻血了，有了這件就算不去健身房也不打緊了啊！ 資料來源： 整理報導 #fraddy #fraddyaustralia&newzeland #lilymaymac #微笑線 #牛仔褲 #穿搭 #穿搭精選 #窄管牛仔褲 #緊身牛仔褲 #翹臀 

【12星座週末運勢】水瓶座名利雙收，到處是貴人！金牛雙子愛情運不理想，多花點心思在自己身上吧！

嗨～邱比特又為大家帶來週末運勢囉！這個週末運勢兩極，完全就是天堂與地獄的差別。不過別擔心，星星都有給你指引，只要好好照著做，相信任何事情都能安然度過，到底要注意什麼呢？趕快一起來看看週末運勢如何吧！ 整體運：★★★☆☆ 桃花運較差，單身者把一成不變的造型轉變一下，就能吸引異性的接近，愛情運會有所提升。單調而枯燥的工作容易使人產生厭倦感，何不嘗試新的工作方法，新奇的感覺可大大調動起你的積極性！貴人星座水瓶座，幸運顏色是木麻黃，幸運小物是展示架。 愛情運：★★☆☆☆ 戀愛運勢像陰天，烏雲密佈，有點失去信心了！ 事業運：★★★☆☆ 工作上缺少精益求精精神，很少對「如何才能做到更好」多花心思。 財富運：★★★☆☆ 財運不錯，正是錢財回收期。 整體運：★★☆☆☆ 容易觸景生情，想起一些傷心事，情緒會有些許波動。對另一半的主動親近，你會有敷衍了事的念頭。工作之餘不妨抽些時間休閒，哪怕是聽聽音樂，也能讓心情好轉。學生族會把錢花在異性朋友身上。貴人星金牛座，幸運顏色是石灰白，幸運小物是編織腳鍊。 愛情運：★★☆☆☆ 有伴侶的人，彼此保持一點距離比較好，黏的太緊會讓對方不耐煩唷！ 事業運：★★☆☆☆ 情緒比較暴躁，工作上稍感不順，便容易與周圍的同事起衝突，傷了同事間的和氣。 財富運：★★★☆☆ 不利投機，因為心態上患得患失的情緒過重，即使獲得小利也讓自己傷神不安。 整體運：★☆☆☆☆ 不要過多依賴於投資環境，盲目相信別人的推介，自己的實際情況才是你投資時應考慮的問題。工作上和上司在理念上有點分歧，容易造成不合，應小心自己的言行。可能的話今天就多動動身子骨，安排些健身運動會給你帶來好心情。幸運顏色是天空藍，貴人星座是雙子座，幸運小物是指甲油。 愛情運：★☆☆☆☆ 戀愛運真是亂七八糟的一天，少惹桃花為妙，穿著打扮、行為舉止正經點，省得惹到不必要的麻煩。 事業運：★☆☆☆☆ 事業運不佳，急躁，好大喜功容易惹得一身腥，乖乖的把份內事完成比較重要咧！ 財富運：★★☆☆☆ 小氣財神附身，在小氣中雖可囤積財富，然恐使人際關係不佳。 整體運：★★☆☆☆ 今天對感情的期待過高，因此在現實相處的過程中，你會感到些許失落。在身邊資訊的影響下，你期望通過投資獲得大且快速的回報，但大的投資，也將意味著更高的風險。工作非常努力，雖然不能馬上看不到成效，但仍有小小的滿足感。幸運顏色是銀河灰，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是防曬乳。 愛情運：★★☆☆☆ 已婚者對另一半缺乏耐性，對方的一些行為讓你難以忍受，時有爭吵。 事業運：★★★☆☆ 重點應放在職場人際關係上，晚輩有困難時不妨伸出援手，為自己聚集人氣。 財富運：★★☆☆☆ 多留心錢財往來，易有糾紛。 整體運：★★★★☆ 不是因為漂亮而吸引異性的目光，今天你所表現出的乖巧、懂事才更讓異性著迷；理財頗讓家人放心，會因此得到更多的理財機會哦！處理工作難題的能力漸漸提高，與他人的合作亦平添幾分默契。幸運顏色木質棕，貴人星座是獅子座，幸運小物是玻璃罐。 愛情運：★★★★★ 愛情運還不錯啦，多向外活動會有特殊的機遇喔！ 事業運：★★★☆☆ 事業運普通，適合循序漸進的聽命行事，一分耕耘一分收穫。 財富運：★★★★☆ 容易因果斷的態度而得財。 整體運：★★★☆☆ 今天會遇愛情搶手，還是不要硬碰硬，給喜歡的人一點時間，他會給出令人滿意的答案；理財顯得有些急躁，且容易曲解他人的好意，小心因此而傷害真心幫你的人哦！事業運有些轉向，特別是行政人員需暫時緩緩手頭的工作。幸運顏色是紅棕色，貴人星座是處女座，幸運小物是星砂。 愛情運：★★★☆☆ 和另一半的感情雖然趨於穩定，但要注意別因此而沉溺於玩樂忽略了對方喔！ 事業運：★★☆☆☆ 工作上顯得較衝動，小心因莽撞而碰壁連連。集思廣益，注意態度才能提升運氣。 財富運：★★☆☆☆ 判斷力偏弱，易憑直覺來做決定，小心損財。 整體運：★★★★☆ 今天可對自我形象做個鮮亮的改變，可以提高旁人對你的關注度，優秀異性主動接近你的機率都會高很多；財運亨通，投資時能得到貴人的指點，助你找準投資的方向；工作學習上生機勃勃，全身心投入可讓你向奮鬥目標邁進一大步。幸運顏色是珊瑚橘，貴人星座是天秤座，幸運小物是獨立書店。 愛情運：★★★★☆ 異性緣很不錯。單身者在赴約時除了帶上禮物外，別忘了帶上你的真誠與微笑。 事業運：★★★★☆ 追求成功的慾望強烈，再小的機會也會好好把握，適時表現一番。 財富運：★★★☆☆ 分散投資容易散財，適合做長遠規劃。 整體運：★★★☆☆ 上班族在今天就別想要逞能獨挑大樑，勉強地孤軍奮鬥只會讓事情更糟糕，還是跟著團體行動比較安全；學生考試運佳，學習態度積極，但要注意不要因粗心而遺漏學習用具；單身者出門前別忘佩戴水晶，它能增強愛情運勢哦。幸運顏色是螢光粉，貴人星座是天蠍座，幸運小物是水噴霧。 愛情運：★★★☆☆ 已婚者感情生活平順，不妨多製造浪漫氣氛；單身者約會較多，但想戀愛還需要耐心等待。 事業運：★★☆☆☆ 不宜急著向前衝，把規劃做好，再著手實行才會更有勝算。 財富運：★★★★☆ 對於自己熟悉的領域，可以短線進出，創造錢滾錢的財富。 整體運：★★★☆☆ 今天頭腦靈活，很有主見，對獨立作業者特別有利，因判斷準確，速戰速決而有突出的表現。不過，在與人交往時會不經意地擺出高高在上的姿態，評價他人也會過於主觀，影響人際關係，要多留意自己的言行。幸運顏色是草地綠，貴人星座是射手座，幸運小物是睫毛生長液。 愛情運：★★☆☆☆ 外界干擾很多，在心浮氣躁之下，也沒什麼心思去想感情的問題囉！ 事業運：★★★★☆ 精神抖擻，感覺渾身的細胞都在跳躍，對工作充滿熱情和期望，會使辦事效率提高不少，並忽視許多壓力。 財富運：★★★☆☆ 疑心病重不輕易相信他人的提議，堅持己見，時而喪失賺錢的契機。 整體運：★★☆☆☆ 想要改變與突破的一天，工作面臨較大的挑戰，會遇到不小的阻力，獨自承擔難有成效，團隊力量才能順利進行。晚上有機會與朋友相聚，因朋友介紹獲得商機的機率高，雖眼前沒見到實質收入，但也是個不小的驚喜。幸運顏色是煙灰粉，貴人星座是摩羯座，幸運小物是太陽眼鏡。 愛情運：★★★☆☆ 學習獨立是你在愛情上的重要課題，當然學習信任對方更是你的愛情使命。 事業運：★★☆☆☆ 心浮氣躁，容易因一時頭腦發熱做出一些不易實現的事情，更不宜做出重大決策。 財富運：★★★☆☆ 財運的流動性加強，有左進右出頻頻周轉的跡象。 整體運：★★★★★ 易遇到不同以往的異性對象或感情體驗，給感情生活增添不少新鮮感；人際關係上信賴感加深，你的誠意也易感動他人；而良好的人際關係會為你今天的工作帶來很大的幫助，事業進展異常順利。幸運顏色是紫羅蘭色，貴人星座是水瓶座，幸運小物是A字裙。 愛情運：★★★★☆ 異性緣超級好的，有機會認識與背景性格差異很大的人！ 事業運：★★★★★ 事業運頗旺，是個名利雙收的好日子。貴人很多，容易得到長輩、上司的協助。 財富運：★★★★☆ 有收到意外驚喜的機會，雖然不是多麼貴重的禮物，但也能搏君一笑！ 整體運：★★★★☆ 在心愛的人面前，你的細心與體貼讓對方感到溫暖，雙方的感情穩步上升。財運不錯，對金錢觸覺很靈敏，容易發現不錯的商機。工作雖然比較忙碌，但是心情好，也就感覺不會太累，積極的態度還會獲得老闆的賞識。幸運顏色是蜜桃粉，貴人星座是雙魚座，幸運小物是托特包。 愛情運：★★★☆☆ 感情豐富的一天，很想黏著對方，可以耍點小脾氣來助興喔！ 事業運：★★★★☆ 很有威望，無論是在工作上還是生活上都能隨心所欲。不過，也別太大意唷！ 財富運：★★★★☆ 偏財運不錯，小有進帳。 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 換個地方男友更性奮！精選台灣3種風格旅館，老夫老妻也能重燃激情～ 別人是在床上不要不要的，他卻是還沒開始就不要！性慾極低的星座男Top3 喜歡上同事要衝嗎？談辦公室戀情前先問自己這4件事，別把崇拜誤當喜歡！ #12星座 #12星座週末運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #週末星座運勢 #週末運勢 

身材焦慮的真正原因，不是審美，而是「被愛」的安全感

很多人說——尤其是女性 KOL、網紅，常在鏡頭前對粉絲說： 「妳不需要身材焦慮，妳就是最美的自己，妳值得被愛。」 聽起來很正能量，但殘酷的是—— 這只是成功者給予的廉價安慰。因為我們都看過那些更努力的人：她們已經瘦到皮包骨、天天泡在健身房、飲食控制嚴苛到不近人情，卻依然對鏡中的自己不滿意，活得戰戰兢兢、如履薄冰。 這不禁讓人想問：到底為什麼有些人能灑脫做自己，有些人卻被「焦慮」的鬼魅永遠纏身？ - 根據我對身邊人群，以及我對自己的深刻觀察，我發現了一個殘酷，卻又無比真實的條件： 那些能真正勇敢做自己的女孩，除了擁有強大的經濟實力（讓她能想怎麼活，就怎麼活），以及深刻相信自己值得被愛的自信**。 這裡的「被愛」不只是伴侶的浪漫之愛，而是一種從童年時期就被灌溉的、根深蒂固的自我認知：「無論我變成什麼樣子，我都值得被愛。」 那是一種從小就被溫柔對待、被理解、被接納的底氣。她知道自己就算胖了、素顏、沒化妝， 依然有人愛她本來的樣子。 你大可做個小小的觀察： 她們敢於放縱，是因為她們有恃無恐。 - 我曾經也是一個被「身材焦慮」逼到絕境的人。 是個每天數卡路里、秤食材、跑重訓的人。 朋友看了都勸我：「別那麼辛苦，妳已經很瘦了。」 但我不敢，我真的不敢停下飲控和重訓的腳步。 我曾經歷過肥胖，經歷過來自同儕、來自旁人那種「不友善、不屑一顧」的眼神和笑聲。那份被排斥、被嘲笑的恐懼感，真實到讓人窒息。 但當我透過健身和飲控瘦下來之後，那些不屑的目光瞬間變成了「羨慕」與「欣賞」。 這種現實的轉變太具體、太諷刺了。諷刺到讓我不敢想像：如果我又胖回去了，在那些人嘴裡，我會變成什麼樣的笑柄？ - 「你又何必在意他人眼光，人生苦短，做自己就好。」 「女性本來就容易囤積脂肪，你不必這麼辛苦。」 我知道這些都是對的，我比誰都更明白。但這些「雞湯」的前提，都建立在一個事實上：他們已經身處「被愛」的庇護所。 他們知道，即使自己變醜了、變胖了，依然有人願意接住他們、愛著他們。 但我不是。我的世界裡沒有那樣一個無條件的後盾。 如果我變醜了、變胖了，沒有人會依然支持我、陪伴我。那份被取笑的「匱乏感與恐懼」，才是真正推著我，走向重訓室和飲控的動力。 - 所有的「焦慮」，本質上都建立在「沒有安全感」之上。它跟憂鬱一樣，是一種無法被理智控制的情緒。 如果「被愛的匱乏」這個根本問題沒有被解決，那份焦慮就不會消失，它會像一個烙印，永遠留在心底。 所以，下次當你身邊有人被身材焦慮所困時，請不要只是輕易地說一句「妳已經很好了，做自己就好」。 真正能治療焦慮的良藥，從來都不是空泛的鼓勵，而是一份「包容的愛」： 她也許只是想被愛、被看見、被擁抱。 她需要的，不是建議，而是一份溫柔的理解。 因為唯有被愛包容過的人， 才有力量真正「做自己」。 這份安全感與愛，才是真正能夠終結焦慮的最終解方。 #哭哭轉運站#真實心聲#健康#原生家庭#不安解方#自我成長#哲學思考

男人會背叛你但肌肉不會！天海祐希小祕密＆代表作，不婚女王就是霸氣！

撰文編輯#Kokoro 相信許多台灣觀眾都對日劇《女王的教室》不陌生！其中飾演獨裁老師一角的天海祐希，後來又陸續接演了許多魅力角色，再加上她的高挑身材，更是讓人圈粉！已經超過五十歲的她竟然始終秉持著不婚主義？！今天就要帶你來認識這位集結帥氣、知性、美麗於一生的天海女王啦！ 👉行走的膠原蛋白！盤點8位日本明星猜不出實際年齡，絕對凍齡保養超好！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 基本介紹 1967年8月8日出生，東京都人，171cm的完美模特身高，中性的美麗氣質和瘦高身材，演活了許多女強人角色，不只在戲劇，也有跨足外景、動畫配音等領域，像是《小小兵》、《名偵探柯南劇場版純黑的惡夢》中都可以聽到她的聲音唷！ 👉演技出色歌喉更是讚！盤點9位演歌雙棲全方位藝人，什麼都難不倒他們！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 小秘密 1.其實是寶塚出身 天海祐希以前是日本歌劇團「寶塚」的成員！她在1985年考上非常難進的「寶塚音樂學校」，擁有高挑身材的天海，再加上獨特的中性帥氣感，於1987年月組公演《Me And My Girl》，飾演主角比爾，是有史以來最早的新人公演主角！後來在她的繼續努力下，於1991年擔任第一套大劇場作品《凡爾賽玫瑰-奧斯卡編》飾演安德烈一角，也奠定了她在寶塚時期的地位！ 👉動漫世界的華麗舞台！網友票選最喜歡的2.5次元演員，舞台劇表演正夯！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 2.日本人心目中「好感度女明星」、「最佳上司」 天海祐希演出許多日劇中魅力女強人角色，再加上可靠、良好的螢幕形象，讓她在日本各項「好感度」和「最佳上司」等網友票選年年都得獎，曾連續七年榮獲日本人票選最理想的女性上司！而且不只在日本，在海外也擁有高人氣、眾多影迷。 👉天堂與地獄都有他？日網票選「最喜歡vs最討厭的男星排行」，不服來辯！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 3.經典語錄 天海祐希是出了名的「不婚主義者」，其實她以前也曾和男星傳過緋聞，甚至傳聞她曾每天工作結束後趕到男方家中做菜給對方吃，但隨著年齡增長以及媒體的逼婚追問下，天海開始成為「不婚主義」代言人，比起結婚她更重視身體健康。 👉一看對眼就結婚！震驚日本演藝圈的「閃婚明星夫妻」，每一對都好甜蜜！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 像是上綜藝節目時，如果被問到結婚方面的問題，更是直接說出「男人會背叛妳，但肌肉不會。」、「比起找結婚對象，還不如練肌肉！」等不婚經典金句，在網路上廣為流傳討論，展現出她堅毅的不婚精神，活出自己人生的女王！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 4.被票選為「令人嚮往的美魔女」 現年53歲的天海祐希超級凍齡，曾榮獲《日刊大眾》雜誌「令人嚮往的美魔女排行榜」第3名，除了熱愛運動健身，她也坦承自己愛吃，甚至連消夜都會吃，但吃了之後絕對會努力運動！至於她保養肌膚的秘訣，天海也表示自己私底下幾乎素顏，或是工作一結束就立即卸妝，不帶給肌膚過多的負擔！ 👉年過40歲又如何！盤點8位日本美魔女明星，根本找不到歲月痕跡！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 日劇代表作 1.《離婚女律師》（離婚弁護士） 這齣一共有兩季，畢業於東大的「菁英律師」間宮貴子（天海祐希飾演），原本活耀在大型律師事務所，自信滿滿地獨自出來開設事務所後卻遭遇一連串的挫折，也開始接起各種離婚訴訟的案子，這部日劇比起著重在法律，更描繪出人與人之間的羈絆，而劇中天海精明幹練的女強人模樣，也讓她獲得「ハンサムウーマン（Handsome Woman）」的美稱！ 👉跟著他就會贏！盤點8位超高顏值律師，找他們辯護養眼又可靠！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 2.《女王的教室》（女王の教室） 相信台灣許多觀眾都對這齣不陌生！在亞洲頗有人氣的經典日劇《女王的教室》，天海飾演的是強勢、獨裁的魔鬼教師阿久津真矢，劇中丟考卷等管教方式雖然滿遭受爭議，但天海和6年3班童星們精湛的演技，讓許多人難以忘懷！其實這齣後來還有推出前傳特別篇，看過之後就會知道為什麼老師會如此嚴格啦！ 👉日本經典師生劇回顧！全班都是超大咖學生，你最想唸哪一班？ （圖片來源：yahoo.co.jp） 另外《女王的教室》2005年播出至今已經相隔14年之久，天海祐希之前以《女王的教室》經典造型，現身在綜藝節目《笑ってはいけないシリーズ》（絕對不准笑），完全神還原，根本都沒有變過，再次掀起大家討論天海的超級凍齡。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 3.《主播台女王》（トップキャスター） 天海祐希首次擔任富士電視台「月9」主角的《主播台女王》，天海飾演為了搶獨家新聞而不擇手段的主播椿木春香，為了追求真相的熱忱也感染了身邊的同事，是齣以輕鬆詼諧角度來呈現媒體工作者的日劇，劇中配角卡司也非常豪華，推薦給大家！ 👉不怕踩到雷！盤點10部「好口碑」日劇，卡司劇情都很完美！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 4.《熟女在身邊》（Around 40～注文の多いオンナたち～） 緒方聰子（天海祐希飾演）是39歲的精神科醫生，她不僅從工作上獲得滿滿成就感，生活當中也有知心好友，過著充實自在的生活，但某天來了一位小自己6歲的臨床心理師岡村惠太朗（藤木直人飾演），在朝夕相處下竟然感情越來越好！其實這齣主要是在傳達不分年齡，不論什麼時候在愛情或是工作，都能有新選擇，要勇敢去過自己的生活呢！ 👉「20歲喝醉是可愛，40歲喝醉是可憐」輕熟女必看影集Top10，獻給在年紀中迷惘的女孩們！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 5.《BOSS女王》（BOSS） 幽默有趣的警察劇《BOSS女王》總共有兩季，大澤繪里子（天海祐希飾演）從FBI返回日本，接任警視廳特別犯罪對策室的室長一職，被部下稱為BOSS！在BOSS的帶領下，部下也跟著成長，大家一起共同解決棘手的殺人事件！此外，因為演活了精明上司，讓天海祐希成為「日本人最希望的女上司」！ 👉霸道總裁愛上我不是夢！精選8位日劇帥哥社長，小鹿亂撞無法停止！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 6.《結婚不結婚》（結婚しない） 你想結婚嗎？由天海祐希與菅野美穗主演，詮釋兩位個性迥異的女性兼室友，並探討現代人對於婚姻的看法，劇中也反映了現實社會的價值觀，而天海在裡面是花店老闆，其中對室友的精闢說教和帥氣騎野狼的畫面實在令人難忘！ 👉他們居然結婚生子了！盤點7位默默已婚的日本明星，哪一位最讓你意外？ （圖片來源：yahoo.co.jp） 7.《女王偵訊室》（緊急取調室） 因為大受好評，已經出了三季的《女王偵訊室》，表面上是推理劇，但其實在探討層不出窮的社會問題和人性黑暗面，天海飾演的真壁有希子以高超的溝通技巧、心理戰術偵訊犯人，戳破對方的謊言、卸下對方的心房，努力揭開案件的真相，而在一旁的大叔配角們則是超可愛！ 👉超眼熟！叫不出全名的「日劇帥哥配角」，你認得哪幾位呢？ （圖片來源：yahoo.co.jp） 8.《偽裝夫婦》（偽装の夫婦） 圖書館員嘉門ヒロ（天海祐希飾演）雖然是大眾理想的女性，但她對人充滿著不信任感，原是在她大學時期被唯一愛過的男朋友陽村超治（澤村一樹飾演）拋棄，結果在25年後，對方竟然又出現在她的面前，還要求要「假結婚」！雖然這齣並不是特別賣座的作品，但還是可以看看天海的好演技！ 👉最強小三演技大PK！回顧8部討論度超高「不倫日劇」，綠茶指數誰最高？ （圖片來源：yahoo.co.jp） 9.《女王的營養午餐》（Chef～三ツ星の給食～） 故事描寫榮獲米其林三星的法國料理店主廚星野光子（天海祐希飾演），因為被老闆陷害，只好去學校替小朋友煮營養午餐，但是她對料理的堅持與熱情，都展現在營養午餐上，是部帶給人樂趣與新鮮感的作品！而在劇中出現的美味餐點，也有上傳到合作的Youtube頻道上，由天海祐希親自教學唷！ 👉帥哥下麵就是好吃！盤點日劇8位型男主廚，看他料理最幸福！ （圖片來源：excite.co.jp） 10.《頂級手術刀–天才腦外科醫生的條件–》（トップナイフ～天才脳外科医の条件～） 和其他展現高超醫術的醫療劇不同，《頂級手術刀–天才腦外科醫生的條件–》著重在腦外科醫生們彼此努力鑽研醫術，沒有最好只有更好！而天海祐希飾演的深山瑤子擁有卓越的手術技巧，甚至被大家稱為「腦外科女帝」，在她的帶領下，新加入的年輕醫生是否能夠成為和她一樣的厲害腦外科醫生呢？ 👉聰明與美貌集一身！精選10位美女醫生，讓她們治病天天都想去醫院報到！ 天海祐希演活了許多專業領域工作者的故事，不論是當年的獨裁教師、熱血女主播，還是近期的天才腦外科醫生，每次看完她的劇真是滿滿的收穫呀！你對哪一部作品最印象深刻呢？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #BOSS女王 #NakanoYuri #主播台女王 #偽裝夫婦 #名言 #天海祐希 #女王偵訊室 #女王的教室 #女王的營養午餐 #宝塚 #熟女在身邊 #結婚不結婚 #舞台劇 #離婚女律師 #頂級手術刀–天才腦外科醫生的條件– 

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史上最迷你的真無線耳機JLab JBuds Mini 單耳3.3g鑰匙圈一拎即走  日常或辦公隨「聲」必備 輕鬆應對各種

致力打造高CP值真無線耳機的美國品牌JLab，其經典系列 JBuds 此次創造極大突破，推出史上最 迷你輕巧的真無線耳機 — JBuds Mini。整體耳機盒僅5張白紙重，比 Airpods 3 還小巧，另貼心附 有鑰匙圈設計，一拎即能出門。可別「小」看它！JBuds Mini 多功能一應具全，隨「聲」必備，無 論工作或日常，輕鬆應對各種情境！ 史上最迷你真無線耳機JLab JBuds Mini 單耳3.3公克帶來極致輕巧的配戴體驗 美國真無線耳機品牌JLab，蟬聯多年全美100美元以下無線耳機銷售冠軍，致力以平易近人的價格 ，將齊全的功能和便利性設計融入到產品中，使大眾於日常中能隨「聲」享受繽紛樂趣！。因應現 代人講求輕便、多功能合一的產品追求，JLab 推出史上最迷你的真無線耳機 JBuds Mini，單耳僅 重3.3公克重，不僅盒身設計鑰匙圈扣環可供攜帶，更使用最新藍牙5.3技術，搭載多樣貼心功能， 包括個性化控制、通透模式、通話降噪等。另提供三種尺寸耳塞，無論是何種耳形，都能享有輕巧 舒適、便捷滿足的配戴體驗！ 鑰匙圈設計+多點快速連線+全新JLab改版APP 日常或辦公隨「聲」必備輕鬆應對各種狀況 JLab 史上最迷你耳機 JBuds Mini 一推出，即以輕巧的體驗搭配多功能支援，榮獲德國IFA等多項國 外大獎肯定，小小身軀，不容小覷。無論商務辦公或通勤、運動等日常使用，JLab 真無線耳機隨「 聲」必備，不只讓日常出門更輕便、辦事效率更輕快，也能輕鬆應對各種生活中的突發危機！ 健忘、電量不足、路況注意輕鬆解決，日常休閒更輕便！ 現代人出門「機」不離身，真無線耳機已成為必備配件之一。JBuds Ｍini 具有鑰匙圈設計，能夠扣 合鑰匙一串成型，一拎即能無腦出門，不用擔心落東落西！除此，具備 IP55 防護等級，即使大汗 淋漓或是耳機不慎掉落地上，都能有效防汗、防塵。搭配充電盒更能享受 20 小時不 NG 的暢快體 驗，成為旅途中最「輕」密且可靠的好夥伴！結合 JLab 全新應用程序，包括 Be Aware 通透模式 實現安全聆聽，以及個性化 EQ、觸控設置，人們在沉浸屬於自己的世界同時，JBuds Ｍini 通透功 能亦能夠協助注意路況與旁側來車。無論是在通勤搭車或是慢跑健身，都能夠隨心所欲、輕鬆自在 地享受自我充電時光。 MEMS通話降噪、多點連線等多功能解決會議危機，開會辦公更輕快！ 許多上班族辦公習慣配戴耳機保持專注，JBuds Ｍini 多尺寸耳塞，提供挑選最合適的款型，達到優 異被動降噪。面對遠端線上會議或是多裝置轉接的工作要求，JBuds Mini 具備多點連線功能，更擁 有MEMS通話降噪、藍牙5.3 穩定快速連接、Google Fast Pair 快速連線等多功能加持，無論是臨時 卡會議或是開會中途設備卡頓中斷，JBuds Mini 能夠輕鬆應對各種危機，協助工作者應付工作場合 各種需求。輕盈舒適的配戴感受也能夠減緩長時間工作的身體疲勞，提升工作效率，讓辦事更加輕 快！ JLab JBuds Mini 市售價：1280元 產品資訊：JLab JBuds Mini 真無線藍牙耳機 (igogosport.com) 【產品規格】 ● 內容：JLab JBuds Mini 真無線耳機，充電盒，3 組矽膠耳塞（S、M、L），JLab 一年保修，至思博特官 網保固登錄可享多6個月保固。 ● AUDIO o 單體尺寸： Φ6mm 動態驅動單元 o 輸出： 103 +/- 3dB o 麥克風： MEMS -38dB+/-1dB o 頻率響應： 20Hz-20kHz o 阻抗： 16Ω ● 電池 o 電池壽命： 每個耳機5.5小時以上 o 總播放時間： 總共 20+ 小時 o 耳機電池： 35mAh鋰電池 o 耳機充電時間： 大約1.5 小時，快充15分鐘可使用1小時 o 充電盒電池： 250mAh鋰電池 o 充電盒充電時間： 2小時 o 充電插頭： USB-C ● 藍牙 o 版本： 藍牙5.3 o 範圍： 30英尺以上 o 協議： HFP/A2DP/AVRCP o 編解碼器： SBC ● 重量： 25.1g（耳機+外殼），每個耳機3.3g，18.5g充電盒 ● IP等級： IPX55（僅限耳機本體） 【產品功能】 • 史上最小｜全球最小耳機設計，可掛鑰匙圈 • 多點連線｜無需手動自由切換兩個設備 • 個性控制｜App設定EQ音場、觸控控制、音量 • 通透模式｜Be Aware 通透模式支援環境音調整 • 防塵防水｜IP55等級，防水、舒適、耐用度提升 • 通話降噪｜有效消除環境噪音，確保通話清晰 • 藍牙 5.3 ｜連線快速穩定，使用順暢不卡關• 舒適體驗｜多尺寸耳塞小巧舒適，優異被動降噪 • 快速連線｜支援 Google Fast Pair 連線快速簡單 • 單耳使用｜單耳支援多用途，通話、音樂、運動 • 續航力佳｜單次5.5小時，總播放長達20小時 #3C #3C產品 #JLab #JLab JBuds Mini #多點連線 #日常用品 #無線耳機 #生活小物 #生活精選 #耳機 #藍牙耳機 #通話降噪 

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小胸姐妹們，我們的時代來臨囉！不露胸的泳衣也能性感出擊整個夏天，就跟妳說今年露胸已經out了...

每次夏天到了，好不容易練起來的馬甲線和瘦成功的腿想在沙灘上大放異彩，可是胸前的肉肉卻不爭氣，比基尼撐不起來，換上泳衣的那刻自信都沒了，只能狂墊餃子，下水玩還要小心翼翼的，折磨死人了！ 不過，好險今年夏天有巴西風的削肩泳衣～ 包覆顯瘦的泳衣，讓我可以墊８個水餃墊都不怕漏！ 當時看到這款泳衣時，我心想，應該可以稱霸了吧！整個沙灘都在那邊露奶，COME ON ~那已經out of fashion了好嗎~(於是就下手買了一件了，效果真不錯） 最近沸沸揚揚的泰勒絲女，在沙灘一身紅色運動風泳衣讓人懷疑他怎麼脹奶那麼多，原來也是墊了好多在裡面。除了可以墊之外，集中包覆的效果也能讓你有一點點小細溝若隱若現。 若你是暑假跟同學和喜歡的男生去海邊，也能選擇小清新款的泳衣，健康又不失可愛，像日系一般的甜美 而連身款也能展現好身材曲線，選擇亮色顏色，顯白又自在 如果你真的很想要性感，深底花色款，可以是妳的選擇之一 配上小麥色的肌膚．姊姊不靠露奶就能稱霸！ 近年來熱門的衝浪，是女孩可以跟隨男孩的運動之一（蔡詩芸與王陽明就是這樣譜出愛情的阿～） 如何兼具健身與美感的 moent？除了踏上衝浪板的姿態外，就是襯托妳魅力的衝浪泳衣了～ 就算妳還是初學者，但穿上這泳衣，妳就贏了，把衝浪板當浮板也很 OK 把充氣浮板當作衝浪板，更是架式十足啊 重點還是妳穿上一件妳喜歡的泳衣，那自信的微笑 去海邊幹嘛要露胸，我自在，美麗就會到來。 ​（以上圖片來源: instagram） 資料來源： 整理報導 #削肩 #小胸 #泳衣 #海邊 

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