減肥中爆食怎麼辦？分享我的心路歷程

哈囉大家好 今天想要和大家分享我自己在減肥過程中的一些心路歷程，包括這期間曾經有三～四個月每個禮拜幾乎都會有１～２次的偶發性爆食，心情的起伏常常受到食物影響，後來正視這個問題之後，慢慢調整自己的心態，才逐漸改善這種情形，而我也想要分享自己的一些看法，希望能夠幫助那些有相同困擾的人。 先簡單描述我自己的背景，我在去年五月大學放榜後開始減肥、自己煮、運動，到八月大概瘦了７公斤左右（65kg～58kg），這段期間其實沒有什麼爆食現象，沒有對自己特別苛刻，吃完大餐不太會有罪惡感，簡單來說，還滿享受食物帶給我的歡愉感，但上大學到外地讀書後，覺得自己應該要再瘦一點，所以在學校的日子都吃很少，幾乎不吃澱粉，常常晚餐只吃沙拉配綠茶，早餐也很常只喝一杯咖啡，覺得吃得越少就會瘦越快，結果導致我假日回家看到媽媽煮一桌很豐盛的菜就會產生一種補償心理，覺得自己平常在學校都吃很少，回家要大吃才行，結果一吃不可收拾，明明正餐已經吃很飽，半夜十一點左右我會趁廚房都沒人的時候，打開零食櫃或冰箱，開始找食物來吃，那些我平日不敢吃的巧克力、洋芋片、麵包等等，開始往自己嘴巴塞，真的停不下來，一開始會告訴自己吃一點點就好，但一口又一口停不下來，最後就會告訴自己「算了，今天就當是cheat day吧」於是肆無忌憚的吃，回過神來才發現，桌上滿滿的都是吃剩的包裝紙，站起身來才感覺到超級飽，感覺胃快要被撐破的那樣不舒服，回到房間還要自虐的照照鏡子，然後開始陷入懊悔，後悔剛剛多吃那一口，於是下定決心明天要少吃，結果…隔天在家往往吃更多，因此我那段期間就是處於「平日在學校吃很少，回家爆食」這種狀態 直到今年3月開始，我實在受不了自己這樣的行為，開始正視這個問題後，發現其實不只我有這樣的困擾，很多健身網紅也有分享相關的經驗，於是我開始思考自己為什麼會爆食，原因如下：1. 平日過度壓抑自己，導致假日回家報復性飲食 2. 我過分將焦點擺在「減肥」3. 認為減肥就是要恪守健康的飲食規則，不容許任何垃圾食物 釐清這些原因之後，心情舒坦多了，接著開始思考自己未來應該要建立什麼樣的心態，在這期間我看了一本書《食物情緒大解密》，書裡告訴讀者，當我們很想吃某一樣的東西時，其實是因為我們有相對應的情緒想要抒發，而書中也有提供一些改善爆食的方法，我覺得有幾個滿有效的，以下提供幾點給大家參考： 1. 喝水：很多時候我們其實不是肚子餓，而是身體缺水，所以當突然覺得很餓的時候，可以喝點水，過十五分鐘還是覺得很餓，再去吃東西 2. 刷牙：明明正餐吃很多、很飽，卻還想要繼續吃，這時候就可以去刷牙，維持口腔清爽，真的比較不會想吃東西 3. 分辨是「生理」餓還是「心理」餓：通常生理餓會是循序漸進的，而且我們不會渴求高熱量、油脂的食物，屬於有意識的吃，心理餓則是非常突然襲擊而來，我們會極度渴望吃高糖份、高油的食物屬於無意識的吃 4. 和食物和平共處：食物沒有好壞之分，只有是否營養以及吃了之後對身體的影響，因此每每我想爆食之前我都會告訴自己：「我值得更有營養的東西」，也會回想自己之前一發不可收「食」的心情，不希望自己吃完又懊悔，如果確認完這些，我還是想吃我就會去吃！但是現在的我不會硬塞，而是淺嚐真正去感受它的味道，覺得這樣快樂多了！ 說也奇怪，改善爆食這個問題後，體重默默地下降了2~3公斤，心情也開心很多。 別讓自己還有社會的框架侷限了你，當開始懂得愛自己的時候，無論高矮胖瘦，你都能很有自信且勇敢的跨出每一步。

Adidas Samba 怎麼搭？三套日常穿搭提案｜甜酷混搭風全攻略🎀🖤

哈囉～大家好我是Hattie👋 說到我最近穿最多的鞋子，除了倒垃圾那雙拖鞋（笑），就是這雙黑色的 Adidas Samba 啦！👣 這雙鞋完全是那種「早上還沒醒、隨手一抓也不會出錯」的 MVP 球鞋，黑色款還能呼應我這頭長長的黑髮～不管穿什麼都會有一種默默整體感😆 但我必須很嚴肅地提醒大家（認真）：**買 Samba 請用「公分」選尺寸！**千萬別用 US 或 UK 號碼來亂試！我就是那個買太小還硬擠的笨蛋本人🥲（還到現場試穿了不知道當時腦袋怎麼了） 接下來就來分享我最近的 三套愛穿 Samba 的穿搭提案，完全實穿、風格混搭，甜中帶酷、懶人也能輕鬆駕馭！ 👉 這邊直接網購你的 Samba 🖤 運動街頭風：我來運動，也來帥的 這套我真的穿超過5次！ 選了一件 短版挖背背心（內建 bra） + 超寬鬆運動短褲，完全不壓肚、經期也能舒服穿🥹 因為整體是深色系，我襪子也搭咖啡色一路深到底，不用白襪降低運動感～最後踩上 Samba，就是那種「健身結束直接去耍帥」的 vibe！ 👉 這裡逛逛寬鬆運動褲 🎀 偽芭蕾風：Samba 也能很甜辣 我搭配了 貼身剪裁的 slip dress + 過膝長襪 + Samba，甜辣平衡得剛剛好～不會太少女也不會太酷，整個就是「要辣不辣、要酷不酷」的狀態我超愛 裙子是多年前 Motel Rocks 的舊款，從 XS 穿到快 M 還是能塞（驚人彈性讚爆）！他們家裙子真的耐穿耐洗～這次我也特別挑了幾件 ASOS 買得到的款式！ 👉 這邊逛逛適合夏天的 slip dress 🤍 甜酷街頭風：簡單就很好看 這套公式超簡單！ 上半身選印花 baby tee（記得合身才辣），下半身是白色 baggy cargo pants，再搭黑色 Samba～乾淨又有爸爸年代感😆 整套簡單卻超有型，尤其動作俐落、表情帶點臭臉的時候🖤（誰懂我哈哈） 📝 Hattie’s小結：快點去買 Samba！！ 如果你還在猶豫要不要入手 Samba，我只能說：你會後悔買太晚！ 有時候穿搭不是靠技巧，而是靠一雙百搭好鞋，黑色 Samba 就是那雙能默默撐起整體穿搭的英雄！ 👉 選購同款 Samba 👉 看看其他 Adidas 帥氣鞋款 📷Hattie’s instagram｜更多穿搭、日常聰明ㄉ我在這 🔗延伸閱讀：穿搭 🏜️Cowgirl Chic 牛仔靴穿搭分享✨三套就讓你變身時髦西部女孩👢 🌸我的Skort小革命：3種夏日活力穿搭術👗✨ 加州旅遊穿搭怎麼選？5 套實穿搭配全攻略 ☀️🧳美國旅行穿搭 我的穿搭都在哪買？10 個我愛的歐美品牌推薦 🛍️👗 💪運動服品牌推薦｜5 家好看又好穿的網拍清單！🌷 ⚽️Blokette 穿搭靈感｜5 套球衣造型示範，女孩看世俱杯也能很時髦！🎀💖 👛🩰用好價格入手Miu Miu厚底樂福鞋🖤｜The Double F購買體驗與穿搭分享 🏋️‍♀️健身女孩看過來｜歐美瑜伽品牌穿搭＋Aritzia短褲推薦＆Salomon/New balance球鞋怎麼買？🛼✨ Urban Outfitters Haul分享🛍️💕 夏季新品實穿開箱、稅金與運送心得一次看！ 🐎牛仔靴推薦清單來了！Cowgirl 甜酷穿搭必備單品👢💘 🔗延伸閱讀：洛杉磯景點 🌅加州最熱鬧的日落海灘 Santa Monica｜美食交通＋拍照景點一日遊行程 🇺🇸【加州自由行住宿】5 間平價高分飯店實住心得｜CP值爆表、好評推薦！ 加州迪士尼自由行全攻略🎢｜一日玩遍加州冒險園區！膽小鬼也能放鬆享受的夢幻行程🌈 洛杉磯玩到舊金山🇺🇸加州自由行13天花費總整理📊交通住宿門票真實記錄 📍《Friends》粉絲必朝聖！洛杉磯華納兄弟工作室攻略：Central Perk沙發、經典場景、拍照熱點全收錄 ☕ 🔗延伸閱讀：舊金山景點 💙Sausalito加州歐風小鎮！舊金山周邊景點推薦+行程分享搭車浪漫出逃⛵️ ⛰️ 加州必訪｜優勝美地國家公園一日遊攻略！Yosemite National Park Day Tour 完整心得 🌉舊金山自由行必訪拍照打卡攻略📷｜5天4夜行程安排，帶你玩遍漁人碼頭、金門大橋、九曲花街！ 🔗延伸閱讀：好物推推 ✈️ 10個旅行好物推薦！美國行實測，蝦皮就能買到 🧳 👱‍♀長髮女孩看過來！5 大護髮／髮尾護理好物｜讓髮質滑順、整理更輕鬆！💖 高顏值＋自然香氣！La Jolie Muse蠟燭開箱｜香草控＆木質控必收🧁🌲附歐風融蠟燈推薦 📱Burga 手機殼開箱｜我的穿搭靈感＋質感手機殼/電腦殼 review 👗 #adidassamba #sambastyle #夏日穿搭 #球鞋穿搭 #ootdtaiwan #潮流穿搭 #甜酷穿搭 #日常穿搭 #黑色球鞋 #街頭風穿搭

雲頂夢號正式入駐新加坡 獅城喜迎母港豪華巨輪

「源自亞洲的豪華郵輪品牌」星夢郵輪於去年 11 月一推出「雲頂夢號」，旋即獲得市場的大力追捧並屢獲讚譽，在郵輪業界權威指南《2018 貝里斯郵輪年鑒》的星級十優評選中被評為「世界十大最佳大型郵輪」，並榮獲 2017 年《旅訊》亞洲版「讀者之選」大獎的「最佳新船」和「最佳郵輪－娛樂」兩項殊榮。 （圖片來源：雲頂郵輪集團提供） 星夢郵輪旗下首艘豪華郵輪「雲頂夢號」專為亞洲市場孕育而生，致力提供區內最高水準的服務及最寬敞舒適的海上度假皇宮。「雲頂夢號」正式進駐至新加坡濱海灣郵輪中心後勢必成為新加坡的新地標，標誌著獅城首次成為 15 萬噸級巨型郵輪的長期母港，也是星夢郵輪在東南亞的首個母港。 （圖片來源：雲頂郵輪集團提供） 雲頂郵輪集團總裁朱福明先生表示：「對雲頂郵輪集團而言，新加坡不僅是我們的郵輪母港，也是 1993 年我們集團主席實現郵輪夢想的地方。24 年來，雲頂郵輪集團植根新加坡，已然成為「新加坡永久居民」，這是其他郵輪公司難以企及的。多年來我們與新加坡並肩努力，持續助力新加坡發展成為亞洲首屈一指的郵輪中心，我們倍感榮幸和驕傲。」 （圖片來源：雲頂郵輪集團提供） 隨著「雲頂夢號」入駐新加坡新母港，星夢郵輪與新加坡旅遊局、樟宜機場集團開創性地簽署了為期三年的戰略合作協定。根據這項協定，三方將投入 2800 萬新幣，吸引更多旅客來到新加坡，通過空海聯航產品去往周邊國家，進一步推動新加坡成為亞洲郵輪樞紐和主要旅遊目的地。 （圖片來源：雲頂郵輪集團提供） 新加坡旅遊局局長楊漢忠先生表示，「本次三方合作計畫代表著我們將新加坡發展為東南亞領先的郵輪樞紐的決心，而推廣新加坡出發的『空海聯航』產品亦是我們一直努力的方向。我們很高興『雲頂夢號』選擇於新加坡開展全年東南亞母港航線，這也象徵著我們和雲頂郵輪集團長期良好的合作關係更上一層樓。」 （圖片來源：雲頂郵輪集團提供） 新加坡樟宜機場集團總裁李紹賢先生表示，「亞太區是目前全球最大的航空市場，預計未來 20 年也將是成長最快的區域。憑藉樟宜機場輻射全球超過 380 個城市的強大航空網路，新加坡正乘勢而上，迎來更多『空海聯航』旅客，助力新加坡發展成亞太郵輪樞紐。我們非常高興與星夢郵輪及新加坡旅遊局攜手發展『空海聯航』市場，為新加坡的旅客提供更多、更豐富的出遊選擇，亦為將來的可持續發展紮穩根基。預計於 2019年開幕的星耀樟宜項目亦將為『空海聯航』旅客提供更舒適便利的服務。 」 （圖片來源：雲頂郵輪集團提供） 作為亞太區郵輪業界典範，星夢郵輪致力於不斷開發豐富多元的航線，帶領旅客踏上異國風情發現之旅。「雲頂夢號」於新加坡開展的全年東南亞母港航線，將帶領旅客探索印尼、馬來西亞及泰國等旅遊勝地，盡覽東南亞醉人景色。無論是遠離煩囂的 2 晚新加坡週末航程，或連續 5 晚的異國旅程，與「雲頂夢號」一起乘夢啟航，遊歷吉隆坡、麻六甲海峽、檳城及普吉島，走進恬靜而美妙的北峇厘，探訪風情獨具的泗水。為了給旅客提供專屬尊享的度假體驗，星夢郵輪首次將加勒比海郵輪特色的私人海島概念引入亞洲，以新加坡母港出發的全新航線帶領旅客到訪緬甸的天堂秘境麥克勞德島。 （圖片來源：雲頂郵輪集團提供） 星夢郵輪總裁戴卓爾﹒布朗先生（Thatcher Brown）表示，「在這特別的日子，我們十分感謝新加坡對『雲頂夢號」的厚愛，這正與新加坡最新品牌形象『心想獅城』（Passion Made Possible）所蘊含的精神不謀而合。星夢郵輪以獨特的「船中船」概念打造的 142 間尊貴套房的星夢皇宮，配備頂級私人歐式管家服務，將帶領旅客開啟一段啟迪夢想的至臻海上之旅。』 戴卓爾﹒布朗先生補充道：「我們將為從新加坡新母港出發的旅客帶來前所未有的目的地體驗和亞洲殷勤好客的摯誠服務，呈獻完美融合中西元素的郵輪假期。」 （圖片來源：雲頂郵輪集團提供） 「雲頂夢號」將為旅客帶來卓越奢華的郵輪體驗。船上設有超過 35 種餐飲概念，不論中國及亞洲地道美食或是國際佳餚，一應俱全，為要求完美的旅客提供一系列高檔的美酒佳餚。 （圖片來源：雲頂郵輪集團提供） 「雲頂夢號」郵輪假期的旅客不但可以大快朵頤，還將大飽眼福，盡享精彩絕倫的娛樂盛宴。配合最先進的娛樂設備，時長 45 分鐘的首個海上版《星夢傳奇—中國達人秀》及以中國傑出波普藝術家蔡贇驊(Jacky Tsai)為「雲頂夢號」創作的船身彩繪《尋愛啟航夢之旅》為靈感的同名大型精彩歌舞表演將在「雲頂夢號」可容納近千人的星座劇院上演，為觀眾們呈獻一場燈光效果絕佳、活力四射的視聽盛典。 （圖片來源：雲頂郵輪集團提供） 此外，「雲頂夢號」上還有一系列精彩有趣的娛樂活動，為旅客帶來畢生難忘的美妙體驗。從亞洲最大的海上東方理療中心、超過 1,100 平方公尺的大型海上免稅購物中心，到設備新穎的健身中心，無論大人小孩，都可以從「雲頂夢號」找到喜愛的活動項目。 #新加坡 #郵輪 #雲頂夢號 

請問有人有填過波波黛麗上面或是IG的免費瘦身諮詢、運動菜單建

請問有人有填過波波黛麗上面或是IG的免費瘦身諮詢、運動菜單建議⋯這類的嗎。最近一直看到，又擔心會不會之後會推薦你去健身房還是直銷⋯

造訪海之京都！日本三景天橋立、伊根舟屋遊船，丹後道地美食＆住宿全攻略！

京都保留著古色古香的日式傳統氛圍，因而成為各國旅人前往日本旅行最愛的城市之一，而在距離京都市中心約2小時車程的京都「丹後半島」更隱藏著許多令人驚豔的絕景，日本三景「天橋立」與獨特海灣「伊根舟屋」都是不可錯過的朝聖名所！這次日本編跟著「Fairfield by Marriott」一起前往丹後半島，遠離城市感受最道地、最古老的自然美景與文化遺產，現在就一起來場深度之旅吧！ （圖/波波日本PopJapan） Fairfield by Marriott 萬楓酒店道之驛 京都天橋立萬楓酒店是2020年底全新開幕的「Fairfield by Marriott道之驛」系列飯店之一，Fairfield by Marriott道之驛是由「萬豪集團」與日本建商「積水房屋」所合作的系列飯店，目的是為了一起推動當地觀光發展，讓前來旅行的遊客可以感受當地文化，目前仍在日本各地持續開設。而道之驛系列飯店有著大同小異的裝潢與擺設，特別的是一定會鄰近「道之驛」也就是道路休息站呦！ （圖/波波日本PopJapan） （圖/波波日本PopJapan） （圖/波波日本PopJapan） 由於「Fairfield by Marriott 道之驛 」系列沒有餐廳及健身房，可以向飯店預訂早餐盒，餐盒不僅食材超道地又豐富，就連早餐盒都是與當地藝術家合作將所有天橋立最著名的特色都呈現在眼前，完全是件藝術品！而周圍也有許多特色餐廳，都是選用當地最新鮮的食材，提供的料理也都非常精緻呢！ （圖/波波日本PopJapan） 官網：Fairfield by Marriott道之驛、Fairfield by Marriott Kyoto Amanohashidate 地址：京都府宮津市新居濱 626-0016 交通：宮津驛步行8分 道之驛（道の駅） 「道之驛」如同台灣的道路休息站，販售許多最具當地特色的食材、飲品與伴手禮，這些道路休息站都是經過商討、與當地政府溝通後所選定，每個「道之驛」都是具有特色、提供足夠且豐富的食材，為的就是讓旅人能夠深入當地！ （圖/Fairfield by Marriott） （圖/Fairfield by Marriott） INFO. 官網：海之京都 道の駅 營業時間：09:00-18:00 地址：海之京都 道の駅 日本三景介紹 日本三景是日本歷史上最著名也具有代表性的三大自然景觀，分別是位於京都的「天橋立（Amanohashidate）」、位於廣島的「宮島（Miyajima）」以及位於宮城的「松島（Matsushima）」，三大絕景各自擁有無可取代的文化價值，是海內外旅人此生必訪的旅遊清單。 （圖/波波日本PopJapan） https://www.instagram.com/p/Ck7bVgiv5zV/ 京都景點推薦：天橋立 天橋立（Amanohashidate）位於京都府北部的丹後半島，沙丘與連綿不斷的松樹形成了獨特的景緻，總是吸引著許多旅人前來朝聖。搭乘纜車前往「天橋立飛龍觀展望台」便可以俯瞰這片令人驚豔的景色，而背對著天橋立彎腰從胯下向後看則是能將傳說中的神似飛龍躍往天際的「飛龍觀」一覽無遺！ （圖/Fairfield by Marriott） 天橋立飛龍觀展望台不僅可以眺望美景，還設有摩天輪、空中腳踏車及小火車等遊樂設施，大人小孩一邊欣賞風景一邊也能玩得盡興！日本編非常推薦體驗空中腳踏車，置身這片風景真的太幸福了！ （圖/波波日本PopJapan） 官網： 、 空中腳踏車票價：一人300日圓/雙人500日圓 摩天輪票價：一人300日圓 地址：京都府宮津市文珠天橋立公園 京都景點推薦：天橋立纜車 通往天橋立飛龍觀展望台必須由山下搭乘天橋立纜車，有單人纜車與車廂式纜車兩種可以選擇。單人纜車是相當熱門的方式，上山背對著美景，雖是極為短暫的路程卻因為期待而讓時間慢了下來，而下山一路望著天橋立的美景搭配徐徐涼風更是讓感官一次滿足！ （圖/波波日本PopJapan） （圖/波波日本PopJapan） 官網：天橋立纜車 營業時間：09:00-18:00 每15分鐘一班（詳情以時刻表為主） 票價：大人來回680日圓/小孩來回340日圓 地址：京都府宮津市文珠天橋立公園 京都景點推薦：智恩寺 智恩寺（ちおんじ）位於天橋立沙洲的南端，距離天橋立纜車徒步大約5分鐘，由於供奉掌管智慧的文殊菩薩而吸引眾多考生前來參拜，而智恩寺的御神籤是扇子形狀，特別的是抽到「吉」可以掛在松樹，而抽到凶則是掛在杉樹呦！這點和一般神社非常不一樣，真的很可愛又特色！ （圖/波波日本PopJapan） https://www.instagram.com/p/CuZKkWprc6e/ 官網： 營業時間：08:00-17:00 地址：京都府宮津市字文殊466 京都景點推薦：伊根舟屋 京都特有的絕景「伊根舟屋」，座落於伊根灣與獨特的海景終生環抱，透亮的海水和自然景色被譽為世界上最美的海灣之一，也因此有了「在此處生活，是離海最近的人生」的夢幻美名。由於得天獨厚的自然環境使得伊根灣漁獲豐富，也因潮水落差小，居民得以在山海之間的狹小土地上形成聚落，從此發展出獨特的舟屋文化。 （圖/波波日本PopJapan） 除了到伊根町上散策、喝咖啡之外，搭乘伊根遊覽船的餵海鷗體驗也是非常熱門的選擇，站在船上彷彿與海鷗及老鷹並肩飛行般，所有感受都因眼前的美景而過於震撼！ （圖/波波日本PopJapan） （圖/波波日本PopJapan） 官網：伊根灣觀光船 營業時間：09:00-16:00 每30分鐘一班/運行25分鐘 票價：大人1000日圓/小孩500日圓 京都美食推薦：料亭ふみや（Fumiya） 位於京都天橋立的料亭ふみや，整間店都散發著濃濃的日式氛圍，由於鄰近港灣有著超新鮮的在地食材，每一道料理都是豐富且特色，來到京都當然不能錯過但馬牛，不僅如此店家更有松葉蟹套餐，吃貨們絕對要大啖美食！料亭ふみや距離Fairfield by Marriott徒步只要5分鐘，來到天橋立不能錯過最道地的日本料理！ （圖/波波日本PopJapan） （圖/波波日本PopJapan） （圖/波波日本PopJapan） （圖/料亭ふみや） 官網：料亭ふみや 營業時間：11:30–14:00/17:00–22:00 地址： 京都府宮津市島崎2039 交通：京都丹後鉄道 宮津駅步行10分 京都美食推薦：aceto aceto是一家擁有著日式的外觀的義式料理，餐廳是從已經建造120年的古民家所改造，每一道不管是甜食鹹食都相當美味，同樣位在Fairfield by Marriott徒步3分鐘的距離， （圖/aceto） （圖/ ） （圖/ ） 官網：aceto 營業時間：18:00-23:00(週一、二休息) 地址：京都府宮津市新濱1968 交通：京都丹後鉄道 宮津駅步行10分 喜歡日本的你一定要安排前往京都北部，深度了解海之京都的文化與風俗民情，無論是美食、陽光和空氣都太療癒人心，這是城市裡鮮少能夠感受的美景。 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #木木 #discoverwithfairfield #fairfieldbymarriott #fairfieldbymarriottmichinoeki #marriottbonvoy #丹後 #京都 #京都天橋立 #伊根 #伊根舟屋 #天橋立 #日本 #日本京都 #日本旅遊 #智恩寺 #海之京都 #萬楓 #萬楓道之驛 #萬豪 #萬豪國際集團 #道之驛 

【男生運動鞋開箱】計畫通是我！給男友一雙好走的Diadora Evo Step時尚運動鞋，讓他陪逛不喊累！

最近出門的OOTD都是上次這雙Diadora Aero Zoom 流速輕量跑鞋(回憶文章點這：【球鞋推薦】Diadora跑鞋評價——終於遇到穿去重訓、有氧、還能爬象山又好看的運動鞋！)，平常外出穿、去健身房也穿、甚至跟朋友出遠門玩耍還是要穿，很喜歡穿上之後走久不累，腳步輕盈的感覺，結果…男友看我這陣子每天穿，就對我說：「有男生的嗎？我也想要一雙。」 - 這不！身為貼心的未來人妻，馬上就奉上一雙男款的Diadora給他，試問，有這樣的女友你今天會幾點回家哈哈哈哈哈… - 這次送給男友的是Diadora Evo Step時尚運動鞋系列，我個人還蠻喜歡這雙的配色，稍微沈穩的淺灰加上一點點亮橘色，低調的撞色，整體有種內斂的陽光大男孩那種反差感(?) - 雖然是男款，不過Diadora他們家的鞋真的都一樣好好穿！一樣也有超輕量設計，男友平常是買東西很挑的人，但這雙一穿上，直接說「哇～真的有輕！」完全認真有被驚豔到！ - 因為他不像我是個認真的運動仔，所以他主要都是穿這雙陪我出門逛街，以往他常常邊出門邊抱怨鞋子咬腳，或是走久了小腿不舒服…(毛病偏多那種哈哈哈)但現在穿了這雙Diadora Evo Step時尚運動鞋，我的耳根子就變得清淨多了～ - 因為Diadora這雙鞋有雙層氣動大底，加上本身是用高彈EVA鞋墊，所以在走路時就可以有很好吸震回彈的感受，鞋墊本身也有針對足弓加強支撐力，現在就算跟我出去逛很久，需要很長時間在走路，他也不會因為一直走而感覺到累而一直催我逛快點了哈哈哈(計畫通是我！) - 而且！男友最近會想換鞋的主因就是，他之前那雙球鞋的底已經被磨到沒什麼止滑效果了，但Diadora Evo Step時尚運動鞋本身是輕量橡膠大底，同時有在容易磨損的區塊跟需要止滑的位置做加強，這樣以來就可以減少耗損率，讓鞋子穿得更久！ - 除此之外，他也是偏容易流腳汗的人，剛剛提到的鞋底，同時還有幫助透氣的設計，這樣一來就不怕他因為流腳汗而把汗都悶在鞋子裡，一拖鞋就讓我大崩潰的狀況了哈哈哈哈哈 - 另外在楦頭方面它們也有作加寬的設計，寬楦鞋的設計可以讓腳背比較高的人有更多的活動空間，減少走路時的壓迫感，所以穿起來也會特別舒服，這點還蠻貼心的說！ - 整體而言，我還是覺得Diadora的鞋子真的很值得推薦，除了是好穿好走之外，整體外型也還蠻有質感、很好搭配，不論是日常或運動都可以穿，加上價格以現在的球鞋來說，根本超甜！入手它作為情侶鞋，簡直對我的荷包太友善了呀！CP值已經高到不能再高了～ - 我們沒有走那種從頭到腳都一模一樣的風格，但腳上都是穿Diadora的運動鞋，久違且默默地跟大家放個閃哈哈哈，接下來的旅行，想必也是走路走爆！聰明的我們都已經準備好把Diadora放入行李箱，跟我們福岡走透透了！好期待YA～ - 【店家資訊】 FB: Diadora台灣 IG: Diadora Taiwan 官網: Diadora 這裡買diadora evo step : https://lihi3.com/zZRGP 結帳時輸入我的折扣碼「5IURN074」，可以再享專屬折扣唷！ - #花氏穿搭 #Diadora評價 #情侶 #胖胖情侶日記 #Diadora Evo Step時尚運動鞋評價 #Diadora Evo Step時尚運動鞋好穿嗎 #健身房鞋款推薦 #避震運動鞋分享 #超輕量運動鞋分享 #支撐力強運動鞋心得 #時尚運動鞋款開箱 #加寬運動鞋推薦 #超彈運動鞋心得 #男生運動鞋開箱 #女生運動鞋心得 #透氣舒適好鞋心得 #防內旋運動鞋推薦 #OOTD

【台南│楠西區】住宿✨快揪親朋好友來玩！趣淘漫旅冒險飯店，刺激項目、體能活動、腦力激盪樣樣都體驗的到！

趣淘漫旅兩天一夜微旅行 我的好朋友米血兒的家族旅遊，不小心就混跡入內了哈哈🤪因為主要是介紹趣淘，其他台南行程我就不贅述啦想看重點的設施項目內容，請速速往下滑！👍 ✨飯店照片 飯店大廳，是真的很有趣的設計感覺，很符合他的飯店～ 正門沒拍到，這個在飯店內通往設施的廣場拍的。 在更晚一點會長這樣，很適合情侶脫隊來走走哈哈哈～ 玩戶外設施的廣場～ 還有游泳池喔，不過因為我去的時候是冬天，就算白天也沒什麼人在用。 還有酒吧玩上可以來小酌，偶爾會遇到酒吧的一些小活動喔！不過只營業到11點～ ✨房間照片(六人房) 說真的我真的沒拍到什麼啦哈哈因為大家的行李都打開了，也有長輩的真的不適合～六人房很酷，中間有隔間門，分成兩人和四人，不過廁所只有一個外面還有陽台可以走出去看看風景 沙發床，看起來超好玩，不過我不是睡這個，前面還有一台電視～ 基本的盥洗用具都有唷！浴巾毛巾沐浴乳洗髮乳潤髮乳牙刷牙膏香皂~ 可以泡澡，還有免治馬桶！ 我們房間窗外的風景，因為飯店是在曾文水庫內，這個應該是曾文水庫的部分區域....吧(超不專業介紹)🤪 ✨飯店飲食 當天是在戶外吃烤肉晚餐的 這個部分收費不知道是不是含在房間，我也沒有多問～ 採自助吧，位置不知道是不是人員帶還是自己選 我們是玩完設施去的，其他長輩們都先開動了～ 我也沒拍到自助吧，但是他有一個薄餅我覺得烤起來很好吃哈哈 吃得真的就不用抱有太大期望～ 是還可以但是當然不能跟外面比，主要是想要感受大家聚在一起的氣氛！ 隔天的早餐是在室內的自助吧用餐 我一樣沒拍照哈哈哈 比起一般粥類的中式早餐 他還有西式等等的，算是蠻多選擇 還算可以啦～ ✨飯店設施 好了，終於是重頭戲啦有分為室內和室外的部分室外是完成他的挑戰可以免費體驗，我們的挑戰是打卡～ 室內大部分都是要付費的喔另外有些項目要先預約才能玩到～ 室外的設施項目，最醒目的目標！ ✨擎空塔台 塔台上有四個設施，小妹我只敢玩兩種哈哈哈 上去玩之前要先穿上安全裝備，並簽下生死契(?) 每一個設施都會有一個工作人員駐守，所以有問題都可以問 而且有工作人員在旁邊看真的安心不少啦～ 1.攀登競技 有大人跟兒童喔～但我拍的是大人的 這個我是不敢玩啦，爬得上去跳不下來哈哈哈 2.高空漫步 有五個小關卡，剪刀橋→獨木橋→翹翹板→蔓藤路→繩梯。 蔓藤路真的是要我命三千！超恐怖！😭😭😭😭 還一直問工作人員真的掉下去怎麼辦哈哈哈 每個人都會有一個安全裝置，掛在上面的鋼索上，所以不用擔心喔！ 剪刀橋。 獨木橋。 過完翹翹板的我，腿軟只能抱柱嗚嗚 蔓藤路真的是要我命三千啦😭😭！臉都崩緊了哈哈 這個繩梯最簡單～ 3.翱翔漫旅 這個項目是我最喜歡的❤️ 很悠閒的俯瞰整個園區，又帶有一點速度感 不過到達對岸要趕快把裝備還回來，我直接小跑步哈哈 不然後面排隊的人沒裝備可以玩～ 4.自由落體 這個我真的不敢玩，我朋友米血兒真的超勇敢！ 如果你很緊張的話，工作人員會跟你聊天降低緊張感，跟他們聊天也很有趣~ 這個是在塔台最高層，往下看真的腿軟哈哈哈 防護鐵網是滿版的，要去玩的話還要工作人員開門～但每個項目都是如此喔～ 這是另一位阿姨，是米血兒的親朋好友，年紀比我大但是比我勇敢！ ✨戰情基地 這是室內的項目，有付費和免費的設施 兒童遊戲區、健身區域、桌遊租借等等等 詳細大家就到官網去看吧～ 貼心附上網址哈哈(其實是介紹太多了塞不下啦😂) https://tainan.chamcham.com.tw/fac/index.php?index_m_id=5 1.鐳射戰場-$200/人 🔺一場約30分鐘左右 🔺建議要穿運動服，真的超爆汗！ 🔺每場遊戲4-10人，會分組進行，工作人員一樣很有趣～ 🔺要先到B1櫃台登記場次和付款喔！ 背心、雷射槍、護目鏡等等，裝備蠻多的，玩完還會幫你拍照喔～ 2.光束任務 一樣是完成挑戰可以免費體驗，不過要先去登記場次喔 🔺每場遊戲2-6人 🔺外面有觀戰螢幕 這個我就沒拍照啦～因為玩完鐳射戰場大家都飆汗脫到剩下衛生衣哈哈 3.密室解救-$600/人 🔺主題：冤獄逃脫 / 謎漾柑仔店 🔺每場遊戲2-6人 不過這個我們沒體驗，因為真的沒什麼時間了～ 4.泡泡足球-$300/人 🔺一場約30分鐘左右 🔺每場遊戲6-10人 🔺需提早7天預約！ 🔺會有護膝，但是踢球難免容易受傷，所以小心和量力而為～ 我自己是因為手一直跟泡泡球摩擦起水泡破皮，給大家參考！ 遊戲正常是在室外玩的啦，但是那天下雨 所以安排到室內的會議室中，工作人員還是很有趣哈哈哈 工作人員到底怎麼個有趣法，光看他講解就知道了吧，我在裡面整個笑芬🤣🤣🤣 好啦，差不多到這邊了，有夠落落長～ 另外補充一下 ✅飯店內有7-11，不用怕肚子餓(不過不知道是不是24小時哈哈) ✅飯店下午三點才能check in ✅室外活動裝備只能穿到四點的樣子 ✅有高鐵接駁，也是要先預約喔(記得是免費) ✅六人房的價格因為不確定每個方案價格，我這次的話是$13299ㄛ 🗓拜訪：2019.12.28-29 🏠住宿：趣淘漫旅 HOTEL CHAM CHAM 台南 ☎️電話：06-5753333 📪地址：台南市楠西區密枝里密枝102-5號 🎁推薦：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 我是Linyu台中ㄉ女子 想看其他美食的不負責任介紹⬇ IG🔍 linlinlinyu22 我的日常生或和旅遊打卡景點也都有啦😊 #趣淘漫旅 #台南 #台南旅遊 #台南景點 #親子旅遊 #趣淘 #曾文水庫 #台灣景點 #台灣旅遊 #linyu到處玩

礁溪寒沐酒店-宜蘭度假熱門選擇

位於宜蘭礁溪核心地段的 礁溪寒沐酒店，隸屬寒舍集團旗下度假型品牌，結合溫泉療癒、親子友善設計與完善餐飲規劃，近年成為許多家庭規劃兩天一夜小旅行的熱門選擇。飯店主打「在房就能泡湯」，每間客房皆配置私人溫泉浴池，引入礁溪知名的碳酸氫鈉泉，讓旅客在房內即可享受放鬆時光。 ©V妞的旅行 礁溪寒沐酒店分為本館與行館兩棟建築，雖以道路相隔，但設施全面共用。本館以親子與家庭旅客為主要客群，設有多項公共設施；行館則定位較為靜謐，並規劃 光之湯溫泉裸湯區，採男女分湯形式，搭配半戶外庭園造景，提供單純泡湯放鬆的選擇。 公共設施集中於本館六樓，包括 露天溫水游泳池與綜合溫泉池。戶外泳池全年開放，水溫維持在 28 至 31 度，無論季節都能自在使用，並另設兒童戲水區、滑水道與水中瀑布，兼顧安全與趣味性。夜間點燈後的泳池空間，也成為不少旅客拍照與放空的休憩角落。 ©V妞的旅行 在親子設施方面，飯店一樓的 「樂未央」兒童專屬遊戲區 是不少家庭入住的關鍵理由。室內空間結合迷你賽車跑道、網織迷宮、溜滑梯與閱讀角，並規劃戶外遊戲區，讓孩子能盡情活動。特定時段還有 電動小車駕駛體驗與 MU 幻列車，讓行程多了互動亮點。針對年紀較大的孩子與大人，館內另設電競遊樂室、健身中心，以及需額外付費的室內高爾夫模擬設備，使用彈性高。 ©V妞的旅行 客房部分，飯店共規劃 190 間客房，房型依館別與人數設計，最基本房型即擁有寬敞空間，並配置 席夢思名床與枕頭選單。多數房型設有露台，可欣賞礁溪市景或泳池景觀。房內配備智慧語音系統，能協助燈光控制、播放音樂與提供旅遊資訊，提升住宿便利性。 交通位置也是礁溪寒沐酒店的一大優勢。飯店距離礁溪火車站步行約 5 分鐘，鄰近轉運站，自駕旅客亦可使用住客專屬免費停車場，對於短天數旅遊相當友善。 整體而言，礁溪寒沐酒店以「全房泡湯、親子設施齊全、交通便利」作為核心優勢，無論是親子家庭、情侶或想單純放鬆的旅客，都能依需求選擇合適的房型與餐飲方案。對於希望輕鬆規劃、不必頻繁移動行程的旅人來說，選擇一泊二食入住，便能完整體驗礁溪溫泉度假的節奏。 延伸閱讀：台中住宿、宜蘭包棟 原始文章：礁溪寒沐酒店-開箱！露天泳池，泡溫泉、親子度假最愛！

aPure City Online城市在線 除臭襪，穿出自我，最舒適跳脫鹹魚味的除臭襪，跟五指襪說掰掰。

襪子在日常是必需品，襪子可保護腳減少直接與鞋子的摩擦！aPure City Online城市在線 除臭襪這次的款式更貼近年輕人的穿搭風格，不同顏色、不同線條的設計非常好搭配，炎熱的夏天穿鞋子總是會悶熱流腳汗，愛穿短靴的男士們也可以直接做搭配！這次與aPure合作後，打算把家裡襪子全部都換成aPure家的，因為好穿又舒適、腳與鞋子也不再出現臭味。 不管是運動、走路只要腳包覆在鞋子裡面長時間下來都會有異味，再說難聽一點就是鹹魚味！穿著包覆的運動鞋、靴子腳多少難免都會有腳汗，不知道各位有沒有一種經驗？就是到一個密閉的市內空間需要脫鞋子，結果走進去撲鼻而來的味道就是腳臭味，尤其小朋友的味道也很驚人，所以更不用說大人的腳（笑）。 我這次分享給大家的 aPure City Online城市在線 除臭襪，是我實際使用一週的時間把心得分享給大家！坦白說以前都是買好X多的襪子都是一大組家庭號那種，不過穿久了超容易鬆，且襪子又太厚、也沒有除臭功能，所以我穿過aPure除臭襪之後就真的回不去了！ aPure通通都是台灣製，造所以一定要支持台灣MIT，如果想要試試看的朋友們，建議可以買三雙試試看，連續穿三天！真的喜歡再回購，這次的 aPure City Online城市在線 除臭襪款式很多，可以慢慢挑選！ 採用日本進口頂級細丹尼彈性紗，襪口會自行調整，不會因為襪口勒住緊繃不舒服！我自己覺得很厲害的地方就是，通過國際公正單位檢測，是真的拿出真材實料，除臭紗＋抗菌紗＋排汗紗三種機能混紡且款式最多選擇！ 把襪子結合現代人的時尚與機能襪，不管洗幾次都不會降低除臭機能的次數喔，是「永久機能性除臭襪」。 敏弱肌膚的人也不需要擔心，aPure 無添加螢光劑..等所以不傷害肌膚、更不污染地球 一定要來說一下為什麼aPure可以這麼自信滿滿！aPure除臭健康襪已銷售超過 900 萬雙，贏得30多萬人的口碑推薦，擁有20個門市專櫃，如果想要到專櫃購買請點我，老實說最早接觸的就是aPure的女性內褲，超舒適這次有機會合作除臭襪真的很開心！實際體驗下來我們夫妻倆也真的很喜歡👍 aPure City Online城市在線 堅持到底雙線撞色襪-白晝自由藍 這雙其實是男生的尺寸，不過現在大腳女孩真的很多，aPure 除臭襪有些款式僅有L尺寸，L尺寸也是比較適合男生的，我自己的腳穿的鞋子都是39-40號，所以這雙堅持到底雙線撞色襪L尺寸對於大腳女生來說是很可以的。 儘管現在最流行的厚底老爹鞋也沒問題，aPure City Online城市在線這次的設計款式就是非常時尚潮流！相信會有很多年輕族群喜愛，不瞞大家說這樣長度的襪子反而可以顯得腿更修長。 aPure City Online城市在線 堅持到底雙線撞色襪-黑夜奔放橘 橘色就是代表著活力、衝勁！我挺喜歡K先生穿這樣的襪子，感覺年輕了好幾歲哈哈！襪子到腳踝上也不會因為運動、走路而滑落包覆性很好卻依然帶給我們舒適感！ 其實這種襪子也很適合給穿皮鞋的人，尤其現在年輕的上班族不要再穿老爸那種年代的純白襪、純黑襪了啦！雖然穿的西裝筆挺坐下來，襪子是會露出來的，這個時候襪子正好可以顯露自己的獨特風格，畢竟大多數皮鞋不穿襪子絕對不舒服，就算穿短襪皮鞋也會刮腳，不如就選多功能機能襪，穿起來舒適又好看。 我覺得穿起來輕鬆自在好搭配，又能夠當作夫妻襪、情侶襪、姐妹閨蜜襪！腳真的很重要，腳被稱為「第二心臟」你要去哪裡都必須走路，還有運動更要穿上襪子，或許大家都想說買一雙好鞋子就夠了，所以都忽略掉襪子的重要性，襪子除了保暖以外，還能防止腳部真菌感染，如果經常不穿襪子腳汗都吸附在鞋墊上，長時間上腳底肌膚浸泡在鞋墊，那是很容易引起細菌的。 （左）個人主義雙線撞色襪-熱情黑紅/（右）愛的主張雙線襪-神秘黑 aPure City Online城市在線 愛的主張雙線襪-神秘黑 黑白配最經典！尤其現在的年輕時尚潮流人士都超愛這種線條百搭款，素色襪已經退流行了！雖然只是簡單的線條卻可以讓我們任何穿搭都好搭配，想要偷偷讓腳變修長又有休閒運動風嗎？選這款愛的主張雙線襪-神秘黑準沒錯！ 穿上連身洋裝出門什麼都不用想，直接搭配同色系就可以出門了！我今天想要全身黑到底，就一次連襪子都來黑色吧，襪子黑白線條的設計讓全身黑也可以很有特色！日常生活就是要從小細節去做改變，讓每一天穿上襪子都覺得很享受，所踏出的每一步都覺得舒適。 aPure City Online城市在線 個人主義雙線撞色襪-熱情黑紅 黑白紅搭配起來也很好看，讓人感覺清爽舒適的配色，其實穿著搭配有特色的襪子很簡單！只要上衣跟襪子的顏色有相符就很好看了！K先生是有經常在健身房運動的人，所以特別需要這種 aPure 機能襪，上回K先生穿去運動也說很舒適而且回家脫鞋也不會腳臭，襪子真的拿起來聞也沒有汗臭味。 還有一個很重要必須要說的事情，其實白色襪子會髒不要有強迫症，我都會用手洗的方式，使用冷水與衣物洗衣精先浸泡（千萬不要使用衣物柔軟精與漂白水喔，會破壞特殊纖維）！且用手搓洗就好，不需要用刷子用力刷洗，這樣會破壞襪子的彈性纖維，另外收納可以對折或捲起來的方式，但不要讓襪口撐大，這樣長期下來襪子會彈性疲乏。 ｜更多資訊｜ aPure 官網 aPure FB粉專

➖食 ғᴏᴏᴅ➖ 大成食品 · 低GI減醣系列 · 舒迷雞胸肉 · 花椰米：健身減脂新飲食！飲食控制超推薦！一定要吃花椰

📍 大成食品 · 低GI減醣系列 · 舒迷雞胸肉 · 花椰米 現代人都越來越講求低卡、低GI、低醣的飲食~ 比起以前，大家也漸漸意識到養成健康運動、搭配健康飲食的習慣啦~ 對於我們來說也是如此！ 比起吃外食，平日的時候，如果時間允許，還是會想要自己簡單的下下廚～ 雖然心裡是這麼想，但是很常下班後回到家就好晚了～ 到家就懶得下廚啦～～～～～ 但是就在我接觸到這次要跟大家分享的【大成食品】出品的低GI減醣系列， 整個準備好完完整整的一餐就是十分鐘內的事情！時間還綽綽有餘！！！ 對於我這樣常常惰性上身的人而言真的是一大福音！！！太方便啦！！！！ 有在運動健身的朋友，對於雞胸肉應該都很講究吧！這次分享的「舒迷雞胸肉」！ 相較其他雞胸肉，真的是蛋白質含量多！口感還非常嫩！！！ 而對於想要控制飲食的朋友，想要吃得熱量少卻不失營養，這次也分享花椰米！ 簡單輕鬆就可以完成一到花椰米炒飯！ 這次跟大家分享的是「日式親子花椰米」、「義式鮭魚花椰米」 馬上就來跟大家分享這次的【大成食品】低GI減醣系列開箱文！ 並且實際煮好來跟大家分享口感吧 ▪️ 舒迷雞胸肉 ▶️成分 以蛋白質含量來說， 比起其他市售的雞胸肉，真的算是含量多的~ ▶️加熱方式 加熱還原的方式非常簡單， 最推薦的加熱方式是直接以隔水浸泡或微波加熱為主， 因為舒迷雞胸肉本身就已經是熟的啦~解凍後可以即食， 使用電鍋加熱如果沒有控制好，有可能會不小心太熟啦~ 總之，輕輕鬆鬆就可以有熱呼呼的雞胸肉可以吃啦~ ▶️實際烹調與口味分享 舒迷雞胸肉每一塊都是真空包裝~ 稍微退冰解凍後， 我是直接採用最懶惰的「電鍋加熱」方式~ 建議大家使用隔水浸泡、微波加熱口感會更滑嫩唷！ 加熱好之後的雞胸肉就可以盛盤啦～ 我買的是【經典原味】， 經典原味在雞胸肉上本身就有撒上胡椒做調味啦～ 雞胸肉上的胡椒，是原先就已經經過調味的樣子～ 因為是採用舒肥低溫烹調法，讓整體的肉質吃起來完全不柴！ 真的是會讓你感到驚艷的雞胸肉口感！ 接下來跟大家分享我最愛的花椰菜米！ 花椰菜是一種富含維生素B群、維生C的營養蔬菜～ 而且大家要注意的是為了保存花椰菜的營養， 在煮花椰菜時不適合太過於高溫的烹調方式，也不適合用水煮唷！ 使用花椰菜來取代澱粉真的很可以！ 既有飽足感，熱量又低、營養又很高！ ▪️ 日式親子花椰米 ▶️成分 最讓我喜愛的是大成食品的花椰米真的都是百分之百的花椰菜！ 完全沒有額外添加米飯～ ▶️加熱方式 ▶️實際烹調與口味分享 我直接下鍋拌炒~ 下鍋時基本上完全不需要額外再加油~ 也不須解凍，帶有冷凍的樣子下鍋完全沒問題~ 隨著鍋內的溫度上升， 不停拌炒，很快的花椰米就會慢慢軟化啦~ 很清晰的可以看到裡面小塊丁狀、真材實料的花椰米~ 還有著大大的炒蛋、雞肉！ 炒熟後就可以輕鬆盛盤上菜囉～ 250g的份量，一人份可以說是恰恰好~ 真的蠻有飽足感的！ 日式親子口味吃起來味道帶有點甜甜的～ 但的部分很像吃玉子握壽司上面的蛋皮口感與味道～ 雞肉丁非常多汁～肉質也是嫩的！非常喜歡～ 花椰米的部分帶有嚼勁、有口感，雖然沒有米飯卻也非常有飽足感！ ▪️ 義式鮭魚花椰米 ▶️成分 真的是營養滿滿！！！其中膳食纖維的含量真的好高~ 膳食纖維可以幫助便便順暢呢！ ▶️加熱方式 ▶️實際烹調與口味分享 一樣不需要額外再加油直接下鍋拌炒~ 義式鮭魚口味的味道一拆封包裝， 香氣就飄出來啦！ 一樣隨著鍋內溫度上升，花椰米就會被軟化啦～ 可以清楚的看見裡面含有大大的鮭魚肉、蔬菜、花椰米～ 整個配色好美阿～ 大約都均勻受熱，就可以盛盤啦～ 整個香味真的非常義式！口味上也很義式～ 帶有非常香濃的義式香料味～非常像是在餐廳會吃到的義式口味！ 喜愛鮭魚系列菜餚的朋友這道你一定會喜歡！！！ 滿滿的鮭魚肉，蔬菜的部分有洋蔥、紅椒、菠菜～ 搭配花椰米真的是口味一級棒！ 就這樣輕輕鬆鬆～不到十分鐘的時間～ 就可以快速完成簡單的一餐啦！！！ 當然也可以自己加料， 應景地再加上幾朵炒青花菜、煎蛋～ 來點綴一下吧～ 💬 這次吃到大成食品的舒迷雞胸肉、花椰米，真的讓人驚艷！！！ 推薦大家一定要買回家試試～～～ 冷凍宅配到家超好方便！很適合沒有什麼時間下廚又想要控制飲食的朋友！ 簡單快速完成營養健康的一餐！ 超推薦！！！😉 🔗大成食品 · 低GI減醣系列 · 樂天賣場： https://www.rakuten.com.tw/shop/dachan/category/g92du/?l-id=tw_product_inshop_cat_3 🔗大成食品 · 低GI減醣系列 · 蝦皮賣場： https://shopee.tw/dachan.tw --------------------------------------------------------------------- ▼歡迎追蹤我們▼ 👉 喜歡我們的文章歡迎追蹤唷！時時分享美好的事物🤗 🔎 IG: samni.991222 Sam & Enid ｜旅行|美食|生活|情侶|抽獎 🔎 FB: samni.991222 🔎 Pixnet: Samni's Blog --------------------------------------------------------------------- ​​ ​​

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