［斷捨離］習慣/Habit/習慣。

曾經有一段時間我心裡壓力很大，每天都處於神經緊繃的狀態，內心極度負面，那時的我沒什麼興趣，就是每天漫無目的地滑手機。 這篇不是要告訴大家斷捨離、極簡是如何讓我找到人生目標，或者讓我人際、工作多順利。其實也沒有，我還是沒一個大方向，也有負面情緒，而且目前為了找不到工作有點焦慮。 所以想來談談沒工作的日子都在幹麻。 開始極簡後，有一段時間為了避免增加東西，連在挑想做的事（興趣方面）時只要會增加物品的都一律先不考慮。但2018年我買了吉他還有電子琴。 一開始有點擔心自己三分鐘熱度，朋友剛好有沒在用的吉他就跟他借的，在練到有點心得後就買了電子琴（大概隔了五個月）。自學樂器的過程就不贅述，總之就是一直練習，除了偶爾外宿不在家的日子以外，基乎每天都會練習。 然後，今年我開始＂持續＂運動了，每天15至45分，大部份都盡可能維持30分。 以下整理幾個我自己受用的重點： ●找到做的理由、出發點，這跟目標不太一樣。例如我有一個目標是要學好英文，但對我而言沒有一個絕對必要的理由讓我去學習，因此並沒有真正花時間去研究。 ●不要花太多時間在前置作業，最後會不了了之。例如：查了很多相關資訊存在我的最愛或在YOUTUBE存了很多健身、語言等教學影片，等著有一天要來看，但真的不會看好嗎。想做就直接動起來～ ●先從初學者入門開始，不要想要直達神的境界，那會讓你挫折、加快你放棄的速度。例如：學吉他的過程看到彈得super厲害的人的影片會有兩種結果＂我要跟他一樣厲害＂跟＂我不可能彈到那種境界，放棄好了＂ ●如果是自學模式請不要追蹤太多個同類型的人，爆炸多的訊息量會讓你心好亂。一開始當然會多方比較，但較習慣後就從當中找到一、兩個自己覺得教法或內容最能接受的去做就好囉。 在來想再更針對運動這塊來聊聊。開始運動的理由百百種，我的理由很單純，就是沒工作後好像變胖了。就開始運動的這段時間以來，有小小的心得跟大家分享一下。 ●斷捨離體重計：家人有在用所以體重計還在，但如果是正在為身材努力而運動的人真的忍住不要去量，沒什麼變化的數字只會讓你覺得自己的努力好像白費了。例如自己覺得最近感覺有變比之前結實，體力也比一開始好，但如果發現體重沒有降大概又要重新建立運動的心情。雖然知道不用太在意體重，但心境上實在很難去突破，即然看了心情會不好那就盡量不要讓去看囉。 ●生活習慣：這段時間運動對我來說已經變成是一種鍛鍊、想要讓自己習慣運動，減肥只是順便而不是目標。所以不太刻意去避開一些減肥不能吃的東西，也沒有很精準地計算熱量，三餐是照正常吃（母親大人料理），飲料也是會喝，零食也會吃。如果為了減肥而不吃，我沒有信心能一輩子都靠這種方式。但為了身體健康，垃圾食物當然還是要學著讓自己慢慢減量囉！ 如果要說難道都沒有限制自己吃什麼嗎？還真的沒特別限制。與其說限制不如是身體自己就沒慾望。例如：想吃零食或飲料時會開始會不自覺看一下熱量，看到那個super高的熱量自然而然就不想吃了；如果真的吃了也沒關係，就再多運動吧！ ●製造一個不吃東西的環境：房間內絕對不要吃東西，或者說只有在某個地方才能吃東西，如果養成到處到能吃的環境，就會無止盡的吃。但如果是在外租屋就只有一間房間、或最常待的地方是客廳，那就是不要買太多零食回來囤，這樣很容易會不小心開來吃。 我們很難控制自己不去吃，那就不要出現在隨手拿的到的地方，沒看到自然就不太會去吃。我家不太有零食，而且大多時間我都在房間也不能吃東西，所以平時並不會有買零食回來吃的習慣（偶爾真的很想吃再去買個一包回來過癮）；但常去的朋友家客廳就有一個專門放零食的小箱子，每次去就會忍不住開來吃。是不是，我並沒有戒掉吃零食的習慣，只是讓自己吃的次數不要這麼頻繁。 ●不依賴快速瘦身：because～NO PAIN, NO GAIN. 認真吃，然後認真運動吧！ 此篇最重要的一點是：做，然後持續做。 一開始還沒養成習慣前建議每天都花一丁點時間去做，一分鐘也好，要讓你的身體記住這個習慣；不然很容易三天打魚兩天曬網，然後就沒有然後了。 極簡的人也是人啊，慾望、情感、情緒這些都還是有，也有丟不掉的東西、減不掉的肉，但極簡讓自己更專注眼前這些事，然後簡單地生活。 #斷捨離 #極簡 #ミニマリスト

2022.10月日雜情報：史奴比&Miffy收納包、迪士尼行李袋超實用！8本必收日雜附錄陪你入秋！

漸漸來到了入秋時節，冷熱交替的異常天氣讓穿搭成了一大難題。不妨就讓這期的日本時尚雜誌告訴你舒適又有秋季感的穿搭技巧吧！適合酷女孩們的丹寧穿搭、當季必買美妝小物等最新資訊通通網羅其中，更有精美的附錄贈品等著你！趕緊看看有哪些不能錯過的附錄雜誌吧！ 1.《mini》 發售日：2022年9月1日 封面人物：Kep1er 由韓國選秀節目《Girls Planet 999》中出道的限定女子團體Kep1er是《mini》10月號的封面人物。附錄贈品則是與日本人氣品牌MILKFED共同推出的卡夾。MILKFED擅長將流行元素加入日常生活，這次的合作除了以今年的流行色「黃」搭配人氣卡通人物Snoopy外，考量無現金交易日漸成為趨勢，設計了一款以「放入最低限度貴重品」為理念的卡夾。 https://www.instagram.com/p/Ch1aKyuPPNM/ 卡夾約長70mm x 寬130mm x 厚mm，共有五個置卡夾層，可以放入重要的身分證件與信用卡；零錢與鑰匙則能放進有著拉鍊的夾層中。 https://www.instagram.com/p/Ch8pdUKv6SX/ 2.《リンネル》 發售日：2022年8月20日 封面人物：木村文乃 眼看就要入秋了，外面依然炎熱的天氣是不是讓你很困擾呢？就讓這期的《リンネル》教你如何穿的涼爽又時尚！搭配的贈品是適合秋季的橘棕色可收納式購物袋，以趴在LOGO上的Snoopy為圖樣設計。購物袋經折疊後約為手掌大小，也另外附上掛勾，方便背小包的女孩們攜帶外出！ https://www.instagram.com/p/ChoclQnvEWt/ https://www.instagram.com/p/ChbxvYsO3to/ https://www.instagram.com/p/ChtlV20LmXj/ 3.《otona MUSE》 發售日：2022年8月26日 封面人物：梨花 同樣收錄了秋季流行服飾與彩妝的《otona MUSE》10月號，這次特別以「丹寧」為主題，教喜歡休閒風的女孩們運用丹寧搭配出16天日常穿搭！附錄贈品是有著Miffy圖樣的收納袋兩入組，透明的收納袋(約長22cm x 寬20cm)適合放入彩妝品、文具等小物，不僅可以整齊擺放，拿取時更是一目了然呢！而另一款柔軟的Miffy收納包(約長17.5cm x 底寬10.5cm)則是筆類收納的好幫手，也推薦當作眼鏡包。 https://www.instagram.com/p/Cho_PmYvMfF/ https://www.instagram.com/p/ChlQVU1PORN/ 4.《&ROSY》 發售日：2022年8月22日 封面人物：井川遙 《&ROSY》10月號的附錄贈品堪稱是史上最強聯名！這次附贈的是日本知名品牌Artisan&Artist所製作的化妝包，有著RMK唇彩圖樣，既時尚又可愛！Artisan&Artist長年以製作相機包與彩妝包聞名，四個刷具置入夾層讓女孩們可以整齊收納腮紅刷、眼線筆、眼影刷，透明蓋板設計也防止了刷具髒汙沾到包內。 https://www.instagram.com/p/ChWD9qcBeSy/ https://www.instagram.com/p/ChYjya9hvnW/ 5.《InRed》 發售日：2022年9月7日 封面人物：吉高由里子 以30歲女性為客群的《InRed》在這期的雜誌中不僅收錄了秋季穿搭，也介紹多款長洋裝和裙子。贈品是有著雪寶圖樣的銀灰色輕量行李袋，展開約高28cm x 寬42cm x 底寬17.5cm，可以經過收納變成約長16cm x 寬15.5cm，放置在家中不占空間也方便攜帶！兩天一日輕旅行、出國帶回伴手禮、平時到健身房等時刻，不妨就帶上他吧！ https://www.instagram.com/p/CiL8DDTv-yf/ https://www.instagram.com/p/CiPIgzrJ2mH/ 6.《GLOW》 發售日：2022年8月26日 封面人物：吉田羊 以往日本附錄雜誌贈品多以各式包款、購物袋為主，10月號的《GLOW》則是推出緊急防災用品！其中包含了與Barbapapa聯名的LED燈、緊急救難毯、登山扣、哨子，平時掛在包上相當方便，喜歡從事戶外活動的你更是不能錯過了！ https://www.instagram.com/p/ChtZQqprtn-/ https://www.instagram.com/p/Ch8oi1hhmOa/ 7.《sweet》 發售日：2022年9月12日 封面人物：新木優子 《sweet》10月號贈品時尚又具有紀念意義！這期的贈品是由日本知名演員新木優子與SNIDEL共同企劃的斜背包(約高11cm x 長22cm x 底寬7cm)，黑白色調搭配黑色蝴蝶結與金色SNIDEL LOGO刺繡，華麗感十足！金色鍊條約長95cm，可拆式設計讓這款包款可作為外出用手拿包、斜背包或是一般收納包！ https://www.instagram.com/p/CiWuBGVpXxJ/ https://www.instagram.com/p/CiWu2rUp2-4/ 8. 《JELLY》 發售日：2022年8月17日 封面人物：山田杏奈 這期的《JELLY》附贈的是MURUA指彩12入組，其中包含了10色指甲油以及2款能呈現不同光澤感的亮甲油，冷暖色調一應具全，讓你能隨心所欲大玩色彩！單擦指甲油時便已經能呈現出透亮的色彩，搭配Matte Top Code後彷彿改變了質地，適合成熟的你。而活潑俏皮的女孩則可以搭配另一款Glossy Top Code，指彩的光澤會更加提升喔！ https://www.instagram.com/p/ChCGv6AOmGZ/ https://www.instagram.com/p/Cg_plVYpZpG/ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯# Sumina #andROSY #Barbapapa #GLOW #InRed #jelly #Kep1er #Miffy #Miffy米飛兔 #MILKFED #mini #MOOK #MURUA #otonaMUSE #SNIDEL #snoopy #sweet #リンネル #井川遙 #史奴比 #吉田羊 #吉高由里子 #山田杏奈 #手拿包 #收納包 #斜背包 #新木優子 #日本 #日本娛樂 #日本彩妝 #日本時尚 #日本流行情報 #日本生活 #日本生活娛樂 #日本附錄雜誌 #日本雜誌 #日雜 #日雜情報 #日雜贈品 #日雜附錄 #木村文乃 #梨花 #泡泡先生 #登山用品 #米飛 #購物袋 #雪寶 

懷孕徵兆之小公主來了👸

當我得知懷孕的那一刻，老實說，我真的嚇壞了，但隨之而來的情緒是開心，而且我開心的快要哭出來了！ 我個人感覺到的懷孕徵兆有： —月經沒有來 —體溫偏高 —全身無力 —沒胃口（也常常會有噁心反胃） —一直很想睡覺（甚至是嗜睡） —分泌物變多 —情緒比較不穩定 ⬆️⬆️⬆️基本上懷孕的徵兆應該大致上是這樣，當然可能也有其他症狀是我沒有的，但上面的應該是大部分孕媽咪會有的喔！ 所以，當你有這些症狀時，很有可能是小寶貝報到囉！快點跟老公一起牽手去找醫生報到吧！ 本身一直都有在運動的我，實際上體力跟精神都算是滿好的，但就在去年年中的時候，我總覺得那一陣子身體好像都懶懶的，提不起勁來也沒什麼精神，不過那時候沒怎麼多想，就覺得可能快感冒或什麼的吧！ 沒多久，我開始覺得好像連續幾天體溫似乎都偏高，我好像每天都在發燒的感覺，一下班就是先攤在沙發上，什麼都不想做，這跟平常的我實在太不一樣了！我開始覺得不對勁（也想到我的經期好像真的遲到了，但我經期本來就沒很準時） 決定上網問問大家，都得到可能是懷孕的這個答案，但我打從心裡覺得不是（平常都有做防護措施，但是有幾次是有偷懶啦）不過心想沒有那麼準吧！ 那一陣子去健身房運動跟老公聊天：「我覺得我這陣子身體怪怪的欸！大姨媽好像也遲到了！如果真的有了怎麼辦？！」我還記得老公回我：「不會啦～不會那麼快就有啦！」我心想～也是！應該不會那麼快啦！ 某天晚上約好了和老公一起看電影，老公還在公司努力的打拼，已經下班的我，決定！今天要去婦產科找醫生解答了（沒有告知老公，只是抱著一個可能是經期亂掉的心態去看醫生） 不騙人，當時正在曬衣服的我，決定要去看醫生的那一刻，我把衣服放下，雙手緊緊交握著，我祈求上帝跟祂說：「主啊，等等我要去看醫生了，希望我可以得到好消息，我好希望有個孩子，感謝主」真的！我這樣跟上天祈禱🙏雖然我和老公討論過，我們現在有小孩或許還太早了，但如果真的是緣分那我們就開心的迎接！ 在診間門外等待的我，心情忐忑不安（一開始就先去驗尿）終於叫到我的名字！醫生開頭就說：「恭喜哦！妳懷孕了」我的眼眶真的真的泛淚，我真的快要哭出來了！接著醫生替我內診做檢查（我個人是不怕內診，因為有過不少次經驗，重點醫生也是幫我看過蠻多次）我邊看著螢幕，醫生邊跟我說，螢幕上的那個小黑點就是我的小寶寶（當時醫生預估寶寶是五週大） 躺在診間床上的我，真的有好多好多情緒跟好多想說的話，因為我真的沒有想到小寶貝真的來了！ 我帶著超激動的心情到老公的公司去等他下班，但我其實是想要給老公一個驚喜，我不打算當下馬上說出來，所以當老公下班時，我跟他說：「寶貝，我今天不想看電影了，時間好晚噢，我們買宵夜回家吃就好」老公當然沒多想，就載著我一起回家了。 我一路上都在想我等等應該怎麼跟老公說這件事，想著想著就到家了。一坐上沙發，我跟老公說：「寶貝，我有事情想要跟你說」然後從包包拿出醫生給我的那張超音波照片哽咽得跟他說：「寶貝，我懷孕了！」當下的我馬上就哭了，情緒一下子上來真的忍不住，老公隨後緊緊抱著我：「是真的嗎？是真的嗎？」一臉不敢相信的表情，但一邊忙著打電話跟他的同事們分享這個好消息，很開心老公的反應，讓我也覺得很開心！ 現在的我，回想起當下知道懷孕的那一天還有跟老公分享的那一刻，我的心情都還是激動而且感動的，原來，孩子真的是上天給我們的禮物，孩子讓我們感到幸福、開心、知足、努力，也讓我們知道媽媽們都是很偉大的！（趕快去給媽媽親一個） 也希望不管是現在正在孕育新生命的媽媽或是已經在照顧小寶貝的媽媽，甚至是還在努力等待小寶貝到來的媽媽，你們都可以開心的、放輕鬆的過每一天，因為要有開心的心情，才會有開心的結果，大家都加油💪

【每月星名人】原來他們都是處女座！10位處女座名人盤點，從他們身上看見「自律＋細膩＋可靠」魅力

一提到處女座，許多人腦中浮現的就是「完美主義者」、「細節控」、「有潔癖」等刻板印象，但其實處女座的能量更深層也更迷人！他們沉穩、理性、不愛張揚，卻總能默默在背後把一切打理得井井有條。處女座不只是注重細節的實踐派，更是擁有溫柔內心的可靠支柱。很多處女座的人看似低調，卻總能憑實力與努力一步步累積人氣和聲望，讓人愈看愈喜歡。一起來認識處女座的5大特質，感受他們柔中帶剛的魅力光譜吧！ （圖片來源：《瑞草洞》劇照） 處女座的日期：8月23日至9月22日 處女座名人共同特質有哪些？ 處女座名人共同特質1：自律力驚人 處女座是天生的自我管理大師，無論是外型、行程還是工作進度，他們總是規劃得妥妥當當。他們不依賴靈感和直覺，而是靠紀律與細節打造出穩定成果。這份對自己的高標準，也讓他們在演藝圈中更能穩紮穩打、逐步累積口碑。即便不是最一鳴驚人的那一位，他們也絕對是最值得信賴、最穩定輸出的代表人物。 處女座名人共同特質2：細膩又理性 處女座擁有極強的觀察力，能敏銳捕捉到旁人忽略的細節，無論是表演時的情緒轉換還是生活中的微小變化，處女座都能處理得恰到好處。他們的理性與感性並存，不輕易情緒化，總是在冷靜下做出最周全的判斷。這也讓他們成為朋友眼中最值得商量事情的人選。 （圖片來源：《瑞草洞》劇照） 處女座名人共同特質3：可靠度百分百 不論面對哪種挑戰，處女座都會默默扛起責任、堅持到底。他們不喜歡承諾自己做不到的事，一旦說出口就會全力以赴。他們在團體中往往扮演穩定軍心的角色，是大家心中那個「有他在就不怕」的存在。這份穩定與可靠，也常常在感情關係中展現得淋漓盡致。 處女座名人共同特質4：愛自己也療癒人 處女座雖然低調，但其實非常懂得善待自己。他們注重生活品質，也樂於將自己的生活打理得舒適有序。這份對美感與細節的追求，不僅讓人賞心悅目，也常讓人不自覺放鬆、被他們的節奏療癒。無論是在社群中展現生活品味，或在表演中帶出溫暖能量，處女座總是默默撫慰人心。 （圖片來源：《社內相親》劇照） 處女座名人共同特質5：努力型實力派 他們從不依賴天賦，反而相信後天的努力能夠改變一切。處女座名人往往不會一次就驚豔全場，但每一次出現都比上次更穩、更進步。他們堅信「精進」才是長久之道，在台上台下默默耕耘，逐漸讓人對他們刮目相看。 處女座名人代表人物有哪些？ 處女座名人代表1：張員瑛（IVE） 張員瑛雖年紀輕輕，但在舞台上總是精準到位，舉手投足都透露出訓練有素與細節講究。她的形象不只是美麗，更讓人感受到強大的自我要求與自律，無論是舞台表現還是他私下的生活方式，都讓人感受的出來是很認真生活的人！是新生代處女座偶像中的亮眼代表。 （圖片來源：IG／＠for_everyoung10） 處女座名人代表2：田柾國（BTS） 田柾國是 BTS 中的黃金忙內，樣樣精通、什麼都能做到。他對自己的標準極高，從唱跳、健身到繪畫樣樣不懈努力。這份不斷追求更好的精神，就是處女座最迷人的堅持與堅定。 （圖片來源：IG／@bts.bighitofficial） 處女座名人代表3：RM 金南俊（BTS） 金南俊（RM）作為防彈少年團的隊長，不僅智商高、文筆好，更擁有絕對的責任感與邏輯思維。他擅長統籌團隊事務、思考未來方向，是處女座超強執行力與理性腦的代表，讓人又佩服又安心。 （圖片來源：IG／@rkive） 處女座名人代表4：蔡依林 蔡依林是處女座最具代表性的天后之一，她以自律與完美主義聞名。從早期甜心形象到後期的藝術性舞台，她靠著一步步自我突破，讓大眾看到她對作品的堅持與專業。她不僅嚴格要求自己，也從未停止挑戰新風格，是處女座不服輸、精益求精的最佳範例。 （圖片來源：IG／@jolin_cai） 處女座名人代表5：李鐘碩 李鐘碩擅長用細膩情感打動人心，他的表演總能精準傳達角色情緒，讓觀眾深陷劇情。他不愛張揚、行事低調，卻在每一部作品中都展現極高水準，這份穩定實力與專業精神正是處女座的寫照。 （圖片來源：IG／@jongsuk0206） 處女座名人代表6：陳柏霖 陳柏霖以溫柔、知性形象深植人心，他在戲劇中的沉靜演出與在生活中的低調態度，完美詮釋處女座內斂而可靠的特質。他不靠炒作，卻始終維持高人氣，是穩健型處女男的最佳範例。 （圖片來源：IG／@chenbolin） 處女座名人代表7：邵雨薇 邵雨薇擁有溫柔又堅定的氣質，無論是戲劇角色還是生活分享都能感受到她的細膩與真誠。她在演技上的穩定發揮與持續進步，讓人對她的職人精神充滿敬意，是處女座「溫柔硬底子」的完美展現。 （圖片來源：IG／@1989ivyshao） 處女座名人代表8：金世正 金世正不僅唱功紮實、演技出色，還經常展現出生活中可愛又實在的一面。她對自己的作品有極高要求，無論是綜藝或表演都能發揮極致。這份穩定且持續成長的能量，就是處女座一步一腳印的寫照。 （圖片來源：IG／@clean_0828） 處女座名人代表9：宋仲基 宋仲基給人溫文儒雅的形象，正符合處女座的沉穩與內斂。他在演技上的細膩處理，讓觀眾每每感受到角色的真實情感。生活中的他也極具責任感與紀律性，是典型的處女座型暖男，既有擔當也有深度。 （圖片來源：IG／@hi_songjoongki） 處女座名人代表10：王心凌 從甜心教主到全能女王，王心凌用實力證明自己不是只有可愛。她對舞台細節的要求、對自己體態與表演的管理，處處可見她的自律與韌性。這份從不鬆懈的背後，是處女座對完美的溫柔執著。 （圖片來源：IG／@cyndiloves2sing） 延伸閱讀： 👉12星座使用手冊懶人包！想了解什麼星座裡面通通有～直接教你如何征服他們！ 👉【每月星名人】他們竟然都是獅子座！10位獅子座名人盤點，從他們身上看見「自信魅力＋桃花磁場」 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #星座運勢 #波波邱比特 #美好生活 #處女座名人 #處女座生日 #處女座藝人 

沒事來跟大家分享❤️ 自從遇到了他 彼此都變了好多 都變得越來

沒事來跟大家分享❤️ 自從遇到了他 彼此都變了好多 都變得越來越好 他是健身教練 所以不時會帶著我健身 也會告訴我飲食方面該怎麼正確吃 我很愛穿搭 不會逼他買新衣服 但會告訴他怎麼配更好！ 以前的他都窩在家裡 不愛出門 但因為我很愛往外跑 常常拉著他一起 現在他也開始會主動帶我出去 也不會覺得煩 他說跟我在一起的時間最輕鬆 最不用顧面子 我也這麼覺得😂 他雖然很大男人的感覺 外表高冷 不過對我說話總是特別溫暖 偶爾也會撒嬌 他之前對任何人從不這樣 他總是習慣亂亂的空間 我很喜歡整理所以經常幫他整理 他不會不喜歡我也不會不耐煩 我總是遲到 或有時候約定的沒做到 有時會被唸 不過唸久了我的壞習慣就改了 他喜歡日系風格的女生 也喜歡白皙皮膚的 我每天風格都不一樣 但發現對我來說 日系最好駕馭 最年輕的感覺 我的膚色本來就白 但也因為他 我比以前更注重防曬跟保養 對我來說 雖然某部分是為了對方想改變 但其實這些改變對我來說都是好的❤️ 

《弱美男英雄2》厲雲被稱「3秒朴寶劍」！為戲苦練手語超敬業，理想型是金智媛！｜名人研究室

由朴志訓、李濬榮等人主演的《弱美男英雄Class 2》已經正式在2025年4月25日於Netflix上線啦！其中接棒首季崔顯旭的「厲雲」曾出演《重回18歲》、《解讀惡之心的人們》、《花書生熱愛史》、《閃亮的西瓜》等知名作品，相信大家應該會覺得非常面熟。這次在《弱美男英雄Class 2》他飾演銀章高中學生「朴厚敏」，和朴志訓並肩踏上對抗校園暴力之路。今天的「名人研究室」小單元，泡菜編要帶大家一起認識這位大勢演技新星「厲雲」，究竟他有著什麼樣的經歷和魅力呢？現在就趕快往下滑吧！ （圖片來源：IG@lucky_company_） https://www.instagram.com/p/CzS5G57PK_w/ 厲雲｜1、透過SNS邀約出道 1998年生的厲雲本名為高潤煥（고윤환），為全州人的他在高中畢業後離開家鄉，前進首爾就讀西京大學的表演藝術系並專攻演技專業。之後，經紀公司Lucky Company透過SNS發現了厲雲，邀請他試鏡並進行簽約。2017年，厲雲透過在徐玄振、梁世宗、金材昱、曹寶兒等人主演的SBS電視劇《愛情的溫度》中飾演配角忙內廚師，於19歲時正式開啟了演藝之路！ （圖片來源：SBS） 厲雲｜2、積極出演網路劇累積經驗 在《愛情的溫度》以演員身份出道後，厲雲大部分專心在網路劇的出演、累積演技經驗，包括了《星期四的愛情故事》系列、《懷疑學校生活艱難》、《三分羅曼史》、《少女的世界》、《在首爾2》、《成人練習生》、《借來的身體》等作品。其中較知名的則為他在同名網路漫畫改編的《少女的世界》中飾演柳鎮赫，以及在成人練習生中飾演金南浩一角，自然又生動的演技獲得許多好評！ （圖片來源：tvN D） （圖片來源：TVING） 厲雲｜3、被稱「3秒朴寶劍」＆「肌肉版朴寶劍」 因為擁有濃眉大眼、黝黑肌膚，以及笑起來充滿反轉魅力的明亮笑眼，讓厲雲在韓網上有了「3秒朴寶劍」的稱號，許多人覺得他乍看之下有朴寶劍剛出道時的青澀氛圍，而這其實也是厲雲最初被經紀公司相中的原因。此外，厲雲平時就有在健身，也曾於出演作品中展露好身材，因此被網友稱作「肌肉版朴寶劍」！ https://www.instagram.com/p/Cp17E_6vxWM/?img_index=1 （圖片來源：IG@_ryeoun） https://www.instagram.com/p/DIRNKsmSwTL/?img_index=1 厲雲｜4、搭擋李到晛《重回18歲》知名度大開 在努力於網路劇發展的同時，厲雲也持續出演不少電視劇的配角，如《監獄醫生》、《365：逆轉命運的1年》、《重回18歲》、《Oh！三光公寓！》等作品。其中，厲雲在《重回18歲》中飾演高中生洪詩宇一角，劇中從被校霸欺負的安靜個性，一直到後來和高宇英（李到晛 飾演）成為朋友、一起為了夢想而熱血的模樣，充滿反差的兩種演技卻毫不衝突，受到許多劇迷讚賞！ （圖片來源：JTBC） 厲雲｜5、《解讀惡之心的人們》獲「新人獎」肯定 2022年，厲雲出演SBS韓劇《解讀惡之心的人們》，飾演犯罪行動分析組的統計分析官鄭宇宙，劇中展現出專業、俐落形象的演技需要下不少功夫。而厲雲不但完美消化此角色，更憑藉《解讀惡之心的人們》獲得了2022年SBS演技大賞的男子新人演技賞，實力備受肯定！ （圖片來源：SBS） https://www.instagram.com/p/Cm3xk5VPLdB/?img_index=1 厲雲｜6、合作辛叡恩《花書生熱愛史》入圍「最佳CP」 以《解讀惡之心的人們》獲得新人獎後，厲雲在2023年3月迎來了首次擔任電視劇男主角的機會，和辛叡恩、姜勳等人攜手合作電視劇《花書生熱愛史》。《花書生熱愛史》中，厲雲飾演自幼遭到追殺的王世孫李薛，本以假名過活的他性格冷淡，但在遇見尹端午（辛叡恩 飾演）後開始有所改變。 （圖片來源：SBS） 雖然厲雲飾演的李薛在劇中有著為父母報仇的抱負，但在和辛叡恩的對手戲中充滿不少逗趣、搞笑的場面。除了因《花書生熱愛史》和辛叡恩被提名為2023年SBS演技大賞的最佳情侶賞之外，更獲得了迷你劇浪漫及喜劇部門的男子優秀演技賞，之後厲雲知名度大開，陸續收到不少出演電視劇主角的邀約！ （圖片來源：SBS） （圖片來源：SBS） 厲雲｜7、《閃亮的西瓜》展現好歌喉人氣暴漲 2023年9月，厲雲和崔顯旭、薛仁雅、申銀秀共同主演了tvN韓劇《閃亮的西瓜》，在劇中飾演河恩傑，同時為少年河伊燦（崔顯旭 飾演）的好友、中年河伊燦（崔元英 飾演）的兒子。《閃亮的西瓜》劇情設定相當特別，除了奇幻穿越、青春校園、浪漫愛情外，故事主軸則以「樂團」為發展，厲雲在《閃亮的西瓜》中不但演奏樂器，更展現了中低音的好歌喉，驚喜了許多粉絲！ （圖片來源：tvN） 而說到《閃亮的西瓜》最特別的一點，那就是以「聾啞人士」為議題探討，劇中的主演包括厲雲、崔顯旭、薛仁雅、申銀秀等人也都為戲特地學習了「手語」，相當敬業。厲雲在《閃亮的西瓜》播出後討論度大增、人氣直線上升，目前IG追蹤人數也已經突破235萬（資料基準2025.4.26），實為未來可期的演技新星之一！ （圖片來源：tvN） 厲雲｜8、接棒「爸爸崔顯旭」出演《弱美男英雄Class 2》 厲雲和崔顯旭因《閃亮的西瓜》飾演「穿越父子」結緣後，相差4歲的兩人成為了好友，而他們的緣分也繼續延續下去！2022年11月，崔顯旭和童星出身的朴志訓主演了Wavve網路劇《弱美男英雄Class 1》，劇中探討校園生活和校園暴力的議題受到矚目，雖然是網路劇，但討論度和評價都非常高，作品廣受好評。 （圖片來源：tvN） https://www.instagram.com/p/CyjAFJBvqTh/?img_index=1 2023年12月，Netflix宣布將接手製作該劇續集《弱美男英雄Class 2》並釋出主演群合照，卻不見崔顯旭，反而驚喜出現厲雲身影，原本不少粉絲猜測他可能將接演原先崔顯旭飾演的安秀浩。不過作品於2025年4月25日正式上線後，其實飾演的是炸雞店兒子朴厚敏，就讀連始垠（朴志訓 飾演）轉學過去的銀章高中，是名正義感極為強烈的高中生！ （圖片來源：Netflix） （圖片來源：IG@_ryeoun） 厲雲｜9、理想型是金智媛 厲雲曾在接受畫報拍攝採訪時被問及理想型為何，當時他透露自己不太在意外表，喜歡對工作努力且孝順、善良的女生。另外，談及有沒有想要合作的演員時，厲雲表示平時就是金智媛前輩的粉絲，希望有機會的話可以一起進行合作，透露了迷弟的粉絲心！ https://www.instagram.com/p/DHvLgJdysMo/?img_index=1 以上就是關於韓國演員「厲雲」的整理介紹！看完之後有沒有更了解、更喜歡他了呢？2017年出道的厲雲，從配角、網路劇開始認真累積演技經驗，直到實力被大眾看見肯定，至今已經是許多劇迷相當認可的大勢新星，著實令人感到欣慰，也非常期待他的日後發展！若是不想錯過更多韓國演員「厲雲」的魅力，除了支持最新作品《弱美男英雄Class 2》外，也別忘了追蹤他的IG唷！ 延伸閱讀： 👉🏻長得帥的都是歐巴！7位「1998年生」韓國鮮肉演員，李宰旭、裴仁爀演技大獲好評！ 👉🏻下一位影帝！9位韓國「寶藏演員」，崔顯旭、李正河都是大勢新星！ 👉🏻劇中「這個」來自台灣！4個《閃亮的西瓜》隱藏小秘密，原來劇名別有用心！ 撰文編輯 #黃桃太太 #厲雲 #厲雲代表作 #厲雲作品 #厲雲理想型 #名人故事 #名人研究室 #娛樂戲劇 #少女的世界 #崔顯旭 #弱美男英雄 #弱美男英雄Class2 #愛情的溫度 #成人練習生 #朴寶劍 #花書生熱愛史 #解讀惡之心的人們 #辛叡恩 #重回18歲 #金智媛 #閃亮的西瓜 

身材焦慮的真正原因，不是審美，而是「被愛」的安全感

很多人說——尤其是女性 KOL、網紅，常在鏡頭前對粉絲說： 「妳不需要身材焦慮，妳就是最美的自己，妳值得被愛。」 聽起來很正能量，但殘酷的是—— 這只是成功者給予的廉價安慰。因為我們都看過那些更努力的人：她們已經瘦到皮包骨、天天泡在健身房、飲食控制嚴苛到不近人情，卻依然對鏡中的自己不滿意，活得戰戰兢兢、如履薄冰。 這不禁讓人想問：到底為什麼有些人能灑脫做自己，有些人卻被「焦慮」的鬼魅永遠纏身？ - 根據我對身邊人群，以及我對自己的深刻觀察，我發現了一個殘酷，卻又無比真實的條件： 那些能真正勇敢做自己的女孩，除了擁有強大的經濟實力（讓她能想怎麼活，就怎麼活），以及深刻相信自己值得被愛的自信**。 這裡的「被愛」不只是伴侶的浪漫之愛，而是一種從童年時期就被灌溉的、根深蒂固的自我認知：「無論我變成什麼樣子，我都值得被愛。」 那是一種從小就被溫柔對待、被理解、被接納的底氣。她知道自己就算胖了、素顏、沒化妝， 依然有人愛她本來的樣子。 你大可做個小小的觀察： 她們敢於放縱，是因為她們有恃無恐。 - 我曾經也是一個被「身材焦慮」逼到絕境的人。 是個每天數卡路里、秤食材、跑重訓的人。 朋友看了都勸我：「別那麼辛苦，妳已經很瘦了。」 但我不敢，我真的不敢停下飲控和重訓的腳步。 我曾經歷過肥胖，經歷過來自同儕、來自旁人那種「不友善、不屑一顧」的眼神和笑聲。那份被排斥、被嘲笑的恐懼感，真實到讓人窒息。 但當我透過健身和飲控瘦下來之後，那些不屑的目光瞬間變成了「羨慕」與「欣賞」。 這種現實的轉變太具體、太諷刺了。諷刺到讓我不敢想像：如果我又胖回去了，在那些人嘴裡，我會變成什麼樣的笑柄？ - 「你又何必在意他人眼光，人生苦短，做自己就好。」 「女性本來就容易囤積脂肪，你不必這麼辛苦。」 我知道這些都是對的，我比誰都更明白。但這些「雞湯」的前提，都建立在一個事實上：他們已經身處「被愛」的庇護所。 他們知道，即使自己變醜了、變胖了，依然有人願意接住他們、愛著他們。 但我不是。我的世界裡沒有那樣一個無條件的後盾。 如果我變醜了、變胖了，沒有人會依然支持我、陪伴我。那份被取笑的「匱乏感與恐懼」，才是真正推著我，走向重訓室和飲控的動力。 - 所有的「焦慮」，本質上都建立在「沒有安全感」之上。它跟憂鬱一樣，是一種無法被理智控制的情緒。 如果「被愛的匱乏」這個根本問題沒有被解決，那份焦慮就不會消失，它會像一個烙印，永遠留在心底。 所以，下次當你身邊有人被身材焦慮所困時，請不要只是輕易地說一句「妳已經很好了，做自己就好」。 真正能治療焦慮的良藥，從來都不是空泛的鼓勵，而是一份「包容的愛」： 她也許只是想被愛、被看見、被擁抱。 她需要的，不是建議，而是一份溫柔的理解。 因為唯有被愛包容過的人， 才有力量真正「做自己」。 這份安全感與愛，才是真正能夠終結焦慮的最終解方。 #哭哭轉運站#真實心聲#健康#原生家庭#不安解方#自我成長#哲學思考

【手寫】 我決定成為那些他們認為我不可能成為的人

#耳洞文字控⁣⁣ ⁣每個人都有迷茫困惑的時期⁣ 其實我最近也不例外(?)⁣ 但只是小小迷茫而已🌀⁣ 跟很多厲害的人交流並取經📖 大家好我是勇敢的ADORN！💙 想更了解我可以先看看以下這些 💙關於ADORN💙 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ ⁣ 關於社群定位，大部分都是建議我抓準做精最好🤔⁣ 但我最近發現大家遇到好多類問題都會諮詢我😆💙⁣ 左滑⬅️看我整理出諮詢的內容涵蓋之廣（整理出來我都嚇到😂）⁣ 身為不甘平凡的創業家及斜槓人，我發現自己跨足領域越來越多！！⭐️😎👍⁣ ⁣ 這也許是跟別人提出的：「一輩子做好一件事就會成功」是非常不同的觀點⁣ 我發現自己的「勇敢嘗試」&「願意接受各類挑戰」，讓我的人生又有了更多不同的可能💙💙⁣ 以前就很喜歡寫字跟記筆記✏️⁣ 今天的新嘗試就是加入了手寫字體在版面～大家喜歡嗎💙⁣ ⁣ 我也列出了自己目前為止擅長的事情，鼓勵大家也可以試試看！💬👍⁣ ⁣ ▧大學得過過憂鬱症，曾經每天都無所事事沒有目標🥺⁣ ▧就讀設計科系，不論是設計美感還是拍照都訓練出還OK的水平📷⁣ ▧22歲開始自創品牌，並自己摸索各方面，半自學架了官網⭐️⁣ ▧幫助很多人找到自己的社群定位及風格，有自媒體也有店家☑️⁣ ▧有學語言天賦，日語學到半年就能與日本人日常交流，後來看神奇寶貝能不用字幕，也幫別的卡通翻譯過字幕🇯🇵⁣ ▧喜歡逛街買衣服跟其他時尚配件，所以現在穿搭很有自己的風格，至少不會落入俗套👗⁣ ▧看過醫生發現一些身體問題，摸索出正確的健身方法並維持住還OK的身材🥊⁣ ▧從以前就很愛烹飪跟看食譜，如果有時間都會自己做飯🍳⁣ ▧遇過渣男及各種，對於戀愛觀之類的也比較有自己的想法，幫助過一些失戀的朋友走出💙⁣ ▧從國小就開始用保養品，對保養護膚有自己的看法及經驗可以分享💗⁣ ▧鋼琴學習超過10年，現在看到譜除非是超難的不然基本可以馬上彈出個大概🎹⁣ （以上僅部分列舉）⁣ ⁣ 雖然以上每項我都不是專家，但我認為接觸每一領域都讓我人生有更多的可能性！！✨🤩⁣ 所以我還是想圍繞著「勇敢嘗試」&「獨一無二」去創作自己的每一篇文章，每一張照片～😌⁣ ⁣ 我不想設限自己，也許有人會覺得我這樣經營有點雜🤔⁣ 但我很開心，因為我趁年輕能嘗試各種精彩的事情～也幫助各方面有需要的人⁣ 做任何事情，沒有人一開始就是完美的，都是邊實踐邊學習成長，才會慢慢變得更好💙💙💙⁣ ⁣ 期許未來可以用自身的影響力，帶著更多人遇見更好的自己～你有無限可能！⭐️⁣ 這就是ADORN—「獨一無二，不想走尋常路的人」😎⁣ 最近也終於再架了一個自己的個人網站（生二胎的概念🤣）⁣ 網站寫文比IG貼文花費時間多N倍 大家記得不定期來看看超實用文章一定會收穫匪淺哦⭐️⁣ 如果你有興趣深入挖掘自己的個人品牌經營內容方向 歡迎填寫表單預約諮詢我 或是點此看我的諮詢案例 💙你可能也會想看這些💙 👉【IG漲粉】IG漲粉入門11秘訣不藏私大公開！！ 👉【社群經營】4步教你如何定位社群經營內容力！ 👉【創業故事】 我為何畢業不到6個月就開始創業? ADORN & FANCY 自創品牌創立故事（一） 👉【自媒體經營】從零經營自媒體必備9個條件大解密！ 👉【讀書心得】如何評估你自媒體的影響力及行銷力?《你，就是媒體！》 👉【讀書心得】為何要經營個人品牌？成為與眾不同的人，贏得更多共鳴！《SNS社群行銷術：關鍵就是「3F」》 希望你喜歡今天的正能量手寫分享，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下耳洞～讓你天天充滿正能量！！ 💙 ADORN耳洞 / 撰文編輯 💙POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵👉追起來！ 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 💙 個人網站 👉 讀起來！ 💙各式合作邀約 👉郵寄聯繫我 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ *文章皆為用心產出的原創內容，若需轉載請聯絡本人並註明出處，謝謝您！ IG原文來點讚>>

 防疫宅家, 做什麼可以消滅無趣生活？

你留白的時間做的事, 決定了你未來的一生! 防疫期間, 除了上班以外, 你們做了哪些好玩的事呢? 宅在家超過一個多月了, 性情開朗的同事K似乎得了憂鬱症...他問我 : 你每天在家都做什麼? 一個人好孤單寂寞, 雖然可以視訊聊天, 但我更想念那種面對面與 "活人" 說話的感覺! 你也悶壞了嗎? 以下4種居家活動, 讓你生活過得充實, 確保身心靈平衡 : 最近心情有些鬱悶? 不如灑點汗水轉換內心磁場, 慢慢地, 你發現心情變好了, 體態緊實了, 思緒也清晰了. 如果你跟我一樣喜歡求新求變, 不管你是“手腳軟Q的舒芙蕾, 還是喜歡重訓有氧的拳擊手” , 記得每週為自己安排一個新的健身主題, 才不會後勁沒力! 分享給你我 私藏的健身清單 ! 你害怕獨處嗎? 夜深人靜時, 那些過往所犯下的錯不斷湧上心頭, 想改變卻無能為力? 明明很努力, 卻被旁人貼上“幸運”二字, 讓你懷疑自己不夠好? 面對一身缺點的自己, 究竟該如何學習接納? 我對他這麼好, 為什麼他就不能符合我的滿足與期望? 你所需要的是 學習愛自己 ! To attract love, we have to become LOVE! 這場疫情重傷許多產業, 失業, 無薪假, 減薪時有所聞. 我們無法確認風暴何時會結束, 疫苗何時能研發成功, 唯一可以肯定的是, 沒有任何工作將會是永久的. 如果在家沒事做, 不如思索“疫情結束後, 你希望自己可以成為怎樣不同的人?“ , 找幾堂相關的線上課程, 提升專業技能! 除了LinkedIn外, 這邊幫你整理一系列免費線上學習資源, 讓我們一起更加進步 : 不論是誰, 都會有低潮. 我自己的個性很倔強, 永遠只想展現正向的那面, 但其實是個哭點很低的人, 直到接觸身心靈能量學. 印象最深刻的應該就是, 用紙筆寫下當天發生在自己身上的3件好事 或是 3件值得感謝的人事物, 心情自然就會好起來, 你也試試看吧! 你說自己缺乏動力寫日記? 不如加入 交換日記挑戰 計畫, 讓我們一起督促彼此! 時間: 即日起~5月31日 規格及字數限制: 自由發揮 如果你也喜歡這個點子/挑戰, 歡迎加入這個 公開分享社團 ! 這場疫情是否對你的人生造成任何改變? 最大的收穫是什麼? 

想防渣男先看這！演藝圈「出軌男星名人」都是什麼星座？巨蟹、牡羊人數竟然最多

先前爆發的王力宏和老婆李靚蕾的離婚風波，讓音樂才子的男神形象直接毀滅。許多人也開始回憶前年的羅志祥多人運動事件、去年吳亦凡性醜聞，下場都相當難堪。然而過去在演藝圈中類似婚外情、劈腿等桃色風波，在演藝圈中可說是層出不窮。今天編輯就以12星座為分類，列出過去幾年有過婚外情的男星名人，一起來看！ https://www.popdaily.com.tw/life/945870 牡羊座出軌男代表｜成龍、王建民、謝和弦、倪震、周洺甫 1.成龍：「犯了全天下男人都會犯的錯」 好萊塢巨星成龍，在武打電影中擁有全球知名度，卻在1999年爆出婚外情事件。當時成龍與正宮林鳳嬌有了房祖名一子，卻又出軌女星吳綺莉、生下私生女吳卓林，因而被封為演藝圈「渣男始祖」。當年在媒體現場道歉時說了句：「我犯了全天下男人都會犯的錯」成為渣男經典不敗名言。 2.王建民 有「台灣之光」稱號的棒球明星王建民，一直有愛家愛妻好男人的形象。然而在2010年爆出婚外情事件，流出多張親密照片，簡直嚇壞眾人，好男人形象大翻車。而他也在記者會上承認大聯盟時期有過出軌，並鄭重道歉。不過由於王建民並未與妻子離異，也並未說出任何詆毀話語，加上實力派的球技，因此大家還是願意再度接納他。 （圖片來源：王建民 FB） 3.謝和弦：「謝謝妳愛我，但我比較愛大麻」 謝和弦在2020年與Keanna離婚，兩人因為莉婭的介入以及舉報大麻事件感情破碎，鬧得不可開交，一度上法院。而當時雙方火藥也很重，謝和弦還說：「生下來就養，不要用孩子綁著我，我不吃這套」撂下許多狠話。完全無法想像當初兩人剛在一起到結婚，創造粉絲偶像夢幻戀情、《謝太太》MV的甜美愛妻模樣。而去年謝和弦已經正式與莉婭登記結婚，卻因為「侵害配偶權」被Keanna提告，最後法院判謝和弦夫婦必須賠償Keanna 120萬，算是鬧得最慘的一對了。 4.倪震 有才子稱號的倪震，不僅是演員，還是一名作家以及主持人，然而他十分風流，在感情中劈腿8次、捉姦在床2次。倪震與周慧敏結婚多年，卻多次被拍到婚外情，然而周慧敏始終離不開他。甚至兩人交往時，倪震被拍到偷吃，外界原以為沒戲了，卻在隔日宣布閃婚。看著一大玉女周慧敏在感情中次次受傷卻不願離去，也許更害怕的是「單身」；對於倪震來說，也許周慧敏是他心中的白月光，偶爾摘摘路邊花是沒關係的。 5.周洺甫 周洺甫與愛紗結婚3年，恩愛形象深植人心，卻萬萬沒想到兩人最終還是走向離婚。當時周洺甫不僅被爆出婚外情事件，還流出登記結婚當天與女星林欣霈親密裸抱照。接連爆出的荒謬事件，壓垮兩人甜蜜婚姻，周洺甫也被冠上渣男封號。 （圖片來源：愛紗臉書） 金牛座出軌男代表｜蕭大陸、倪安東、王力宏 1.蕭大陸 蕭大陸與侯怡君愛情長跑20年，終於在去年5月決定結婚，卻在同年7月被爆出電視台公司女員工介入雙方感情，讓侯怡君大暴走在臉書上罵對方，蕭大陸還一度自嘲是「全台灣最紅的負心漢」。後來經過證實，電視台女員工承認和蕭大陸談戀愛，不過當她知道對方結婚後才沒繼續在一起。不過小三事件爆發之後，蕭大陸前任張金鳳藉此評論侯怡君表示小三是「現世報」，兩個女人還因此展開戰爭。 （圖片來源：侯怡君FB） 2.倪安東 偶像歌手倪安東有過一段婚姻，但他在婚內多次出軌，2015年被曝出了出軌空姐，從此有了渣男標籤。兩年後又因拍攝舞台劇《千面女郎》與歌手管罄認識，兩人藏不住愛的火花，大方承認在美國、台灣都發生過性行為。正宮因而氣到告上法院離婚收場，不過目前倪安東與歌手管罄雖然經過法律考驗依然穩定在一起，並在2022年登記結婚。 （圖片來源：＠niandongrox） 3.王力宏 2021年最大的桃色新聞，不外乎就是「宏蕾事件」。音樂才子王力宏，遭李靚蕾千字文控訴多次出軌、約炮、召妓等事件。此是一出引發各界譁然，王力宏多年經營的形象直接毀滅。此次事件也延燒到許多一線女星，包含徐若瑄、By2⋯造成演藝圈大地震，王力宏也連夜從大陸返台，算是繼羅志祥、吳亦凡後鬧得最不可開交的男星。 （圖片來源：王力宏 IG） 雙子座出軌男代表｜林瑞陽、馬俊麟 1.林瑞陽 瓊瑤小生林瑞陽，憑1995年《一簾幽夢》楚濂角色爆紅。後來與曾哲貞結婚，卻兩度離婚，第一次是因為女方為家庭放棄事業，身材走樣遭嫌棄；第二次則是被拍到與女星張庭在北京同遊，至於林瑞陽是否與張庭結婚就不得而知。而林瑞陽之所以被視為渣男，則是他在澄清出軌所說的：他與前妻曾哲貞毫無感情，復婚只是為了孩子上學。 （圖片來源：微博） 2.馬俊麟 八點擋男星馬俊麟在演《大時代》時被傳出與王瞳假戲真做，後來王瞳媽媽與阿姨帶著王瞳到馬俊麟與正宮梁敏婷的住家大吵大鬧，影片被po上網後引發軒然大波。雖然馬俊麟與王瞳召開記者會要說清楚這些事，但最令網友撻伐的就是馬俊麟在道歉記者會上，頻頻將責任歸咎於妻子梁敏婷身上。 （圖片來源：《大時代》劇照） 巨蟹座婚外情代表｜陶喆、袁惟仁、趙元同、李宗盛、汪峰、汪小菲 1.陶喆 音樂才子陶喆和富家千金江佩蓉（Penny）結婚後，隔年卻被舊愛楊子晴爆料婚後劈腿，還有一串情慾對話佐證。後來陶喆召開記者會，誠心邊承認自己婚後確實出軌過一次，更強調是遭女方設計陷害。 沒想到在陶喆向正宮認錯後，夫妻兩人反而感情升溫，也有了愛的結晶。 2.袁惟仁 小胖老師袁惟仁與前妻陸元琪育有兩個孩子，幸福平凡的家卻因男方的花邊新聞變調。前妻陸元表示，兩人才結婚一年就開口離婚，因為有些事是女人無法接受的，不過袁惟仁始終不承認自己有「小三」這件事情。 （圖片來源：Weibo） 3.趙元同 趙元同與前妻梁靜茹有過9年婚姻，卻在2019年爆出男方在外有染，據說還不只一名女寵。最著名的就是與名媛林以婕被拍到私下婚外約會，陸續也被棒爆料周旋在多位彼此是好友的女性之間，甚至傳過他偷吃女網紅、劈腿前員工等等….也真的算是「時間管理大師」的一員！ （圖片來源：梁靜茹FB） 4.李宗盛 華語音樂教父李宗盛這一生寫了無數情歌，字字句句打動人心，是華語樂壇最具影響力的音樂人之一。而他的感情生活也跟情歌一樣，風花雪月勇敢追愛。當年他與第一任妻子朱衛茵結婚10年，更有兩個女兒，沒想到之後卻奮不顧身愛上林憶蓮，拋家棄子為了愛追到加拿大，不過和對方的婚姻卻只維持短短6年便告終。 （圖片來源：李宗盛 FB） 5.汪峰 「4個孩子，4任老婆」，天底下能做到如此的男人想必少之又少，而汪峰可以！在近10年內，他的老婆加起來少說就有5個，而汪峰對前妻可是毫不留情說離就離，說劈腿就劈腿。不過像這樣的男人卻通吃演藝圈戲劇、綜藝、主持、歌手4大界，像是名模葛薈婕、電台女主持齊丹⋯對於她們，汪峰都有過各種想離婚的理由。 （圖片來源：微博@汪峰） 6.汪小菲 大S（徐熙媛）2021年底宣佈結束和汪小菲逾10年的婚姻，二人的婚姻雖然畫上句號，大S也在2022年宣布閃婚韓星具俊燁，但沒想到前夫汪小菲在兩人離婚之後，卻一再發文暗指甚至爆料大S，結果自己也被爆出婚內出軌多位女性，各種爭議事件一再登上網路熱搜。 （圖片來源：汪小菲 Weibo） 獅子座婚外情代表｜許志安 許志安 許志安擁有豐富的情史，和歌手鄭秀文結為夫妻後，外界以為他會從此安定下來。沒想到在2019年許志安就被拍到和女星黃心穎有親密行為，這起風波還被稱為「安心偷食事件」。許志安後續承認錯誤，表示自己是因為喝醉才會犯下錯誤，才獲得正宮諒解。事件爆發兩年後才復出演藝圈。 處女座婚外情代表｜阿基師、吳秀波 1.阿基師：「咻～不小心滑進去的」 受到婆媽喜愛的名廚阿基師，在爆出婚外情之前擁有會下廚的好男人形象，卻鬧出滑進摩鐵「嘴對嘴女粉絲」的偷腥事件，愛家愛妻的正面形象全毀。沒想到他出席記者會時說出的一番金句，把自己推入窘境！ （圖片來源：鄭衍基好料理臉書） https://www.popdaily.com.tw/life/1195311 2.吳秀波 吳秀波有著「國民帥大叔」的稱號，過去也演出不少知名電影，包含《趙氏孤兒案》、《離婚律師》、《北京遇上西亞圖》等，時常演出忠厚老實的角色。然而讓人沒想到的是，他遭小三陳昱霖爆料兩人已經外遇7年，更表示從18歲就跟在吳秀波身邊，即便吳秀波身邊又其他女人也沒關係。背著結婚快20年的妻子外遇長達7年，真的是藏的很深呢。 （圖片來源：微博） 天秤座婚外情代表｜渡邊建 渡邊建 日本諧星渡邊建宇女星佐佐木希結婚後，竟被爆出婚內出軌事件。而他劈腿的對象除了一般OL女性，甚至還有AV女優、女歌手，總計同時劈腿6女。更誇張的是，他表示雖然娶到女神等級的佐佐木希，卻嫌棄老婆不會做家事，房間非常髒亂，成為出軌理由。 （圖片來源：佐佐木希 IG） 天蠍座婚外情代表｜彭順 彭順與妻子李心潔飾在拍攝《見鬼》相識，然而在交往7年間，彭順屢次被傳出酒店泡妞事件。其中還與試鏡電影的嫩模Kama被拍到牽手泡夜店，並一起返回酒店，然而即便如此李心潔一人願意跟彭順結婚。沒想到婚後彭順不改愛妹妹的壞習慣，不僅讓李心潔照顧他前任的私生女，更爆發了「彭順偷吃」事件，彭順被拍到跟小22歲的嫩模李悅彤在街頭公然牽手接吻，而且爆出倆人已經拍拖一年且同居。沒想到事發祭天李心潔與彭順竟連受發聲明，更原諒丈夫的行為，只能說李心潔實在太偉大～ （圖片來源：Weibo） 射手座婚外情代表｜布萊德·彼特 布萊德彼特（Brad Pitt）和美國女星珍妮佛安妮斯頓（Jennifer Aniston）曾有過一段5年婚姻，兩人離婚後各自另組家庭，但雙方都在2019年再度恢復單身。據說兩人會離婚全因布萊德彼特與安潔莉娜裘莉在拍攝《史密斯任務》時相識，後續又傳出戀情。布萊德彼特當年也因此成為了劈腿渣男，種種行為傷透了珍妮佛安妮斯頓的心。 不過事隔多年，如今都恢單的小布和珍妮佛安妮斯頓似乎感情不錯，再奧斯卡典禮上的互動更成為好萊塢前任破冰的景點畫面。 摩羯座婚外情代表｜鄭人碩、裘德洛、老虎伍茲 1.鄭人碩 鄭人碩與小薰的戀情已經長跑多年，雖然現在兩人感情穩定，也坦承在等待新生命的到來，但是鄭人碩與小薫在當年可是受盡各種指責。鄭人碩的前妻爆出他們兩人早在離婚前就已糾纏不清，雖然起初雙方都矢口否認，但在鄭人碩離婚後兩個月就承認與小薰的戀情，看似無縫接軌的狀況，讓前妻的指控顯得更有可信度。 2.裘德洛 「英倫男神」裘德洛在年輕時可以說是天下女人眼中的尤物，俊俏長相讓他被稱為上天的禮物。後來與女演員莎迪在拍攝《購物》時相識結婚，更生下3個孩子，看穩定的婚姻關係，卻在花邊新聞的出現變調。裘德洛的私生活被攤上檯面，後來雙方離婚，他，從身邊的女助理、基層員工、一路到孩子的保母都傳出親密緋聞，感情世界又回歸精彩。 3.老虎伍茲 紅極一時的知名高爾夫球星老虎伍茲，在2009年爆出一連串婚外情緋聞，完美公眾形象跌落谷底。據外媒統計，曾與他有過關係的「虎女郎」至少超過100人，消息爆出後讓伍茲聲勢一夕墜地，隔年與前妻艾琳（Elin Nordegren）離婚收場。不過他的傳奇生涯也被拍成《老虎伍茲》，見證從傳奇墜落在起飛的故事。 水瓶座婚外情代表｜何守正 何守正與前妻小嫻過去是一對人人稱羨的模範夫妻，不料卻傳出婚變消息。當時不僅傳出他與健身房女學員有親密之舉，更因為生育之事造到家人刁難。回想當初兩人對於小嫻生育機率只有10萬分之事，何守正還表達「對方是心目中最特別的，可以一起努力」，如今傳出消息直接打臉自己那番話。 雙魚座婚外情代表｜阿翔、李進良 1.阿翔 原本就是愛家好老公形象的「浩角翔起」阿翔，2019年被拍到與謝忻在路邊激吻的照片，震撼全台！在這之前兩人就不斷被傳出緋聞，但他們都矢口否認，直到這次罪證確鑿，才低頭認錯！不過讓人意外的是，阿翔的老婆Grace不僅願意原諒老公的過錯，更為兩人開脫，只能說Grace真的很偉大。 （圖片來源：＠together_love0214） 2.李進良 說到演藝圈的婚外情，李進良與小禎這段可以說是最著名的，兩人是奉女成婚。沒想到在這段婚姻中，李進良劈腿高達17次，甚至還有過小三逼宮，不過李進良一次次的「偷吃」迎來的都是胡盈禎的退讓。直到2012年，李進良再度被拍到與田欣婚外情，小禎終於決定分居，從過去的容忍力挺到現在的冷漠從容，胡盈禎被李進良傷得很重，最後還是走向離婚。 （圖片來源：李進良臉書） https://www.popdaily.com.tw/life/662600 以上就是編輯整理出的12星座渣男人選啦！看完這麼多婚外情案例以及誇張金句，只能說想出軌真的有千百萬種理由。編輯完全沒想到愛家形象的巨蟹座，渣男人選卻這麼多，看完以上哪個星座是讓你最訝異的呢？ 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 撰文編輯#艾比Abby #12星座 #倪安東 #倪震 #出軌 #劈腿 #吳秀波 #周洺甫 #婚外情 #孫興 #強尼戴普 #影劇音樂 #成龍 #李宗盛 #林瑞陽 #汪峰 #波波名人 #渡邊建 #渣男 #王力宏 #王建民 #生活精選 #老虎伍茲 #蕭大陸 #袁惟仁 #裘德洛 #許志安 #謝和弦 #趙元同 #鄭人碩 #阿基師 #阿翔 #陶喆 #馬俊麟 

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