差很大！14位「真實身高令人驚訝」的韓星，BTS Jimin竟不到175！

不曉得大家有沒有過類似的經驗呢？有些藝人看起來因為身材比例好、懂得穿搭加上本身超強氣場，讓他們的外表看起來很高，但實際身高卻不到180cm！另一方面，有些韓星反而是雖然長著一張娃娃臉，卻有著逆天大長腿！今天泡菜編就盤點了14位「真實身高令人驚訝」的韓國明星，一起來看看都有哪些令人意外的男星女星，順便一起猜猜看他們的身高吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1298566 https://www.popdaily.com.tw/korea/1300974 一、意外比想像中高的韓星 （1）李泳知：175CM 出演過韓國Mnet選秀節目《高等Rapper3 》拿下冠軍的女高中生饒舌歌手李泳知，近期也是話題人物呢！不僅在2022年時接下了許多廣告、與知名藝人合作，更是出演了韓國知名製作人羅PD打造的節目《Biong Biong地球娛樂室》，天生充滿搞笑細胞的她也成為了綜藝界的新寵兒！雖然李泳知年紀較小，但是身為高中生的她在出演《高等Rapper3 》時就已經有著174cm的驚人身高，後來更是增高到175cm～不僅身高抽高，就連身材也慢慢變好了！instagram上也可以看見李泳知接下了內衣寫真的拍攝～ https://www.instagram.com/p/CK5JOo0pGyT/ https://www.instagram.com/p/CYOIXjqPr2X/ 李泳知在《高等Rapper3 》獲得高人氣後也不斷努力精進自己，自然不做作的模樣真的太圈粉了！推薦大家也可以看看李泳知拍攝的全新概念《LOVE DIVE》影片～《Biong Biong地球娛樂室》的4位成員搞笑拍攝出了「落水DIVE」的版本，就連原唱安兪真也跳得相當起勁，實在是太可愛啦！ （2）朴宰燦：177CM 2022年風靡全球的韓國BL劇《語意錯誤》，找來了身高190cm的朴栖含和男團DKZ成員朴宰燦主演，兩人站在一起有著「最萌身高差」！在劇中兩人的身高雖然呈現明顯的對比，但是其實看似嬌小可愛的朴宰燦，身高竟高達177cm呢！朴宰燦在出演《語意錯誤》後，男團DKZ的人氣也不斷飆升，相信未來他也會繼續帶給粉絲更多優秀的影視作品以及表演！今後也一起為朴宰燦應援吧～ （圖片來源：GagaOOLala《語意錯誤》） https://www.instagram.com/p/CdIMEmZL6WF/ （3）宋仲基：178CM 說到韓劇男神宋仲基，因為有著可愛的娃娃臉，讓人誤以為他也是身高不高的男星之一，沒想到宋仲基竟然有著178cm的身高！這也讓不少粉絲相當震驚，紛紛表示原來宋仲基是隱藏的大長腿代表啊！又會演戲身材比例又好的男神，實在是太讓人神魂顛倒了～ https://www.instagram.com/p/CPUs5xZhhWI/ https://www.instagram.com/p/CQIeWhcBdtn/ （4）崔宇植：181CM 相信韓劇迷都被韓劇《那年，我們的夏天》中，飾演可愛天然呆的男主角「崔雄」崔宇植圈粉了吧！有著可愛狗狗臉蛋的他，儘管在劇中飾演高中生也毫不違和～不過應該有許多粉絲難以相信這麼可愛又呆萌的崔宇植，竟然高達181cm！雖然在劇中看起來沒有特別高大，但其實是因為共同出演的女主角金多美也高達170cm的緣故～擁有超過180cm身高的他，看起來是不是更有男友感了呢？ https://www.instagram.com/p/CYIgw-nrluL/ https://www.instagram.com/p/CXwCOIDPAj3/ （5）池昌旭：182CM 韓劇男神池昌旭其實也是令人意外的高個子男星呢！韓劇《奇怪的搭檔》由池昌旭與南志鉉搭檔出演，而女主角南志鉉曾在出演節目時表示，其實在拍攝該劇的唯美吻戲時，過程相當艱辛！池昌旭與南志鉉足足差了20cm，因此在拍攝吻戲時，池昌旭還伸出了「禮儀腿」，讓自己的身高下降一些，好讓女主角能夠輕鬆一點接吻，兩人可愛的拍攝小花絮也讓觀眾們紛紛驚訝表示，原來他們身高竟然相差這麼多，一直以來都是我們誤會歐巴了啊～ https://www.instagram.com/p/Ce-wg3sJdX9/ https://www.instagram.com/p/CGcJErmgi-j/ （圖片來源：YouTube @SBS Entertainment） （圖片來源：YouTube @SBS Entertainment） （6）Rain：185CM 韓國著名男歌手Rain也有著不老童顏，儘管40歲了卻還是有著娃娃臉！這也讓不少粉絲誤會Rain身高不到180cm，但他可是高達185cm的長身代表呢！Rain不僅有著逆天身高，他也表示自己經常健身，自出道以來就一直在進行著身材管理！實在是位帥氣又讓人尊敬的前輩～ https://www.instagram.com/p/CXbIppcBnpV/ https://www.instagram.com/p/CduGCjaBHf2/ （7）申成祿：189CM 想必大家一定都對韓劇《來自星星的你》中飾演S&C集團繼承人「李載京」、《醫法刑事》的男二「傑登李」的男神申成祿印象深刻吧！申成祿真的是大長身啊～就連在演《來自星星的你》時，男主角金秀賢也常常因為申成祿身高太高而開起玩笑呢！申成祿也說和金秀賢演戲時，會稍微蹲下，讓男主角在畫面上較突出，實在是太貼心啦～申成祿也因為有著189cm的逆天身高，無論走到哪都像是在拍畫報！ https://www.instagram.com/p/CWvHFxgP1e5/ https://www.instagram.com/p/B93FhS4FOny/ 二、意外比想像中矮的韓星 （1）少女時代—孝淵：157CM 說到少女時代的短身代表，想必大家第一個想到的就是隊長太妍，但沒想到看起來氣場十足的舞蹈擔當孝淵，竟然比太妍還小隻！成員Sunny曾經爆料過「孝淵是少時身高倒數第二」，雖然孝淵只有157cm，但因為有著高超的穿搭技巧以及個人強大的氣勢，讓她看起來遠遠超過160cm！ https://www.instagram.com/p/Cf5h4R2v_QR/ https://www.instagram.com/p/CfYla1TvopH/ （2）Red Velvet—Irene：158CM 大勢女團Red Velvet的隊長Irene，平時有著高冷的臉蛋以及強勢的氣場，身為隊內C位的她，也讓粉絲們誤以為Irene有超過160cm，但其實Irene只有158cm！雖然身高沒有特別高，但是Irene卻有著獨特的高冷氣質跟驚人美貌、總是吸引眾人目光，也讓大家忽略了身高呢～ https://www.instagram.com/p/CbkhZmKLKPu/ https://www.instagram.com/p/CTKLP4PBIS3/ （3）金素妍：164CM 不少觀眾應該也對韓劇《上流戰爭》中，飾演自我中心的女人「千瑞珍」的韓劇女神金素妍印象深刻吧！金素妍在劇中的穿搭和散發出的氣場，讓大家都誤以為她高達175cm，但其實金素妍的實際身高只有164cm呢！不過有著完美身材比例的金素妍，非常懂得運用穿搭技巧，讓自己看起來有著逆天長腿！ https://www.instagram.com/p/Caa-ypAPjsy/ https://www.instagram.com/p/BtSMsypgyU9/ （4）泫雅：164CM 韓國性感小野馬泫雅不僅有著好身材，穿搭風格更是特別，一出場總能成為鎂光燈焦點！看起來身材比例相當好的泫雅，實際上身高只有164cm！泫雅自己也有表示是因為體重過瘦的關係，讓她看起來身材比例較好，泫雅也曾在instagram上po出自己的體重，沒想到只有41公斤！這也讓粉絲們相當心疼，希望泫雅能夠多吃點飯，健康第一啊！ https://www.instagram.com/p/CeyY2n7PEqF/ https://www.instagram.com/p/CU4VBQXFFRq/?utm_source=ig_embed&ig_rid=7eee21df-ae7f-47f4-9962-ba57ac4caacd （5）Stray Kids—Han：169CM 韓國男團Stray Kids成員Han有著帥氣迷人的臉蛋，但是卻有著可愛的身高呢！169cm的Han也時常被粉絲發現穿著比隊員們再高一點靴子進行打歌舞台，實在是太可愛啦！不過穿上厚底靴子的他，看起來身形的確修長許多，乍看之下也有著一雙大長腿！但無論如何，站在舞台上辛苦撒著汗水、充滿魅力的他們，每個成員看起來都有著180cm的氣勢啊～ （圖片來源：YouTube @스브스케이팝 X INKIGAYO） https://www.instagram.com/p/CahanPcFULj/ （6）郭東延：174CM 因飾演韓劇《黑道律師文森佐》、《雖然是精神病但沒關係》而人氣飆升的郭東延，看起來也有著180cm以上的好身材，不過郭東延實際身高卻只有174cm，也讓不少粉絲表示相當驚訝！雖然身高上與各個超過180cm的韓劇男神們有些許差距，不過光是郭東延個人散發的強大氣場，以及「看起來長得很高」的臉蛋，就讓人能夠自動忽略郭東延只有174cm的事實了呢！ https://www.instagram.com/p/CM9GnACp_01/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CWzyS4SJLBF/ （7）防彈少年團—Jimin：174CM 最後要提到的男神就是防彈少年團的智旻～智旻跳起舞來的樣子實在迷倒了萬千少女的心！不過看起來充滿魅力的他，卻有著174cm的可愛身高！智旻也有在Twitter發佈過一則相當有趣的貼文，貼文內容是智旻在2020年時曬了一張照片，表示自己從2019年到2020年長高了0.4cm，來到了174cm，並留言表示「我的身高…哇嗚！」可愛的反應也讓ARMY（防彈少年團粉絲名）看完都紛紛留言表示「智旻果然是最高的」、「智旻現在還在長大啊」～ https://www.instagram.com/p/CfGWSq3JrGC/ （圖片來源：Twitter 以上就是14位「真實身高令人驚訝」的韓星整理啦～不曉得粉絲們看完是不是也像泡菜編一樣感到相當驚訝呢？有些韓星因為有著娃娃臉被誤以為是短身，但想不到各個都是逆天長身啊！若是還有著私藏令人感到意外的韓星身高清單，也都歡迎留言分享喲～ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #Irene #Irene身高 #Rain #Rain身高 #RedVelvet #RedVelvetIrene #StraykidsHAN #StrayKidsHan身高 #孝淵身高 #宋仲基 #宋仲基身高 #少女時代 #少女時代孝淵 #少女時代孝淵身高 #崔宇植 #崔宇植身高 #朴宰燦 #朴宰燦身高 #李泳知 #李泳知身高 #池昌旭 #池昌旭身高 #泡菜精選 #泡菜追星 #泫雅 #泫雅身高 #申成祿 #申成祿身高 #郭東延 #郭東延身高 #金素妍 #防彈少年團 #韓星身高 

去健身房很在意別人眼光 你們也會嗎？怎麼辦rrrrr

Club Med推薦今夏最夯畢旅打卡點！  4月底預訂三亞只要二萬三、包機直飛石垣島三萬有找 一價全包只需負責吃喝玩樂　

想拍學士服找不到漂亮美景？來到Club Med不需擔心花時間排隊拍美照，整個度假村都會是你的攝影棚！畢業季即將到來，現在正是大學生規劃畢旅的好時機！根據全包式海島假期領導品牌Club Med銷售數據指出，國人平均在出發前60~90天預訂國外旅遊行程，同時也是搶訂優惠的最佳時間。為因應國人旅遊訂購習慣，Club Med於４月底前祭出夏季行程優惠55折起，讓學生旅客能花小錢又能玩得盡興，跟學生時期的自己好好道別，前進人生下個里程碑！ Club Med全包式度假村一價全包，包含交通、住宿、美食、酒水、玩樂、天天Party night，規劃一趟海外畢旅一點都不難。白天自由享受豐富水陸行程、全天候供應無限調酒及飲料喝到飽；每晚不同主題表演秀及派對，享受異於白天的法式歡樂氛圍，為朋友相聚時光增色不少。畢旅再也不需要趕行程或額外付費才能體驗水陸活動，更不需要為了分歧意見而鬧得不愉快。Club Med台灣總經理Mr. Marc Letourneau表示：「Club Med看準畢業旅行商機，推出全新計畫『Bring Home啟發式旅遊』，讓人生正準備啟航的大學生們，在豐富的行程中探索假期，並觸發全新興趣及體驗，在未來持續享受自己的成長與蛻變。」 青春企劃入門款 輕鬆探索新靈感 【夏日陽光水上樂園－三亞度假村4天3夜22,800元起】 中國三亞位於海南島最南端，擁有「東方夏威夷」美譽。Club Med三亞頂級度假村內綿延22公里的靜謐私人沙灘，也是三亞唯一直通海岸的度假村。村內被藍天、樹叢與海景泳池所環繞，遊樂水上設施像是U型漂流河、大型滑水道媲美水上遊樂園，適合初次體驗豐富水上活動的學生。若是玩家型的旅客則可選擇風帆出海、風浪板、海上獨木舟、空中飛人、海灣自行車等刺激有趣的活動體驗，畢業旅行就該來點不一樣的。玩樂之餘，亦可在海邊享受全天候喝到飽的新鮮現釀啤酒沁涼消暑，或到KTV盡情飆歌，享受跟三五好友們無憂無慮的放鬆時間！晚間的主題派對更是讓友情升溫的絕佳機會，為四天三夜畢業旅行畫下完美句點，是全包式度假入門首選。 【輕鬆探索海洋假期－石垣島度假村4天3夜包機直飛27,600元起】 選擇Club Med日本石垣島包機直飛只要55分鐘，是海島畢旅最近距離的選擇。日本石垣島的溫和海域特性十分適合對於海上活動有興趣的大學生們；每日免費出海浮潛、立槳、海上獨木舟，還有不定期泳池派對、夜遊觀星讓你從早玩到晚；若是已經有潛水背景的朋友們，更可以直接報名船潛及深潛，進一步享受與世隔絕的水下樂園，也有機會看到瀕臨絕種的鬼蝠魟！村內也有Euro Divers潛水中心提供進階潛水教學*以及PADI潛水證照考試*服務，這趟畢業旅行絕對可以和朋友們一起探索海底世界的樂趣，甚至還能帶走專業潛水證照！(*需額外付費) 【慢活旅遊全新概念－民丹島度假村5天4夜32,700元起】 印尼民丹島被譽為南中國海上最耀眼的珍珠，Club Med民丹島度假村更將海天美景納入設計概念，讓遊客將無死角的湛藍海域盡收眼底。村內行程豐富，可選擇在優美恬靜的日落時分，進行沙灘瑜珈或近期風靡女星圈的空中瑜珈，也可加入由多元運動項目組成的綜合健身課程CrossFit，練出好身材。休息之餘，前往民丹島沙灘吧台，點上一杯鮮榨果汁，邊於銀白海灘上漫步，一邊品味新鮮蔬果的清新滋味。村內更提供舒壓SPA療程*，讓大學生們暫時放下對未來的徬徨，跟好友好好充電再出發！(*需額外付費) 進擊的小資版奢華畢旅 前往２大夢幻勝地趁這波！ 【直奔夢幻海島天堂－卡尼島度假村搭配酷航7天5夜53,400元起】 如藍寶石般點綴於印度洋上的馬爾地夫卡尼島，曾被譽為地球上的香格里拉。湛藍的海水和豐富珊瑚礁生態更是潛水和衝浪玩家的鍾情之所，鄰近赤道的卡尼島可以看到鮮豔奪目的海底生態圈。Club Med精選9個最佳潛點，帶領你盡情享受夢幻般的海底世界。村內也提供每日免費出海浮潛、水中有氧、獨木舟、衝浪*，以及刺激的水上鋼鐵人*等多元項目，以及最新推出即大受歡迎的馬爾地夫獨家行程－空中飛人，於置高點俯瞰印度洋的壯麗景色，是想在夢幻海島嘗鮮的大學生們千萬不能錯過的度假行程。(*需額外付費) 【夏日避暑新選擇 – Tomamu北海道度假村4天3夜36,200元起】 畢業旅行除了瘋海島，也不妨考慮避暑勝地北海道！夏天的北海道有著涼爽宜人的氣溫，純淨豐富的環境自然發展出引人入勝的夏季玩樂行程。Club Med Tomamu北海道度假村於去年( 2018年)夏季首度開村後，準備一系列團體行程，包括山林健走、泛舟*、雲海*、富良野賞花*等戶外項目，讓學生們體驗截然不同畢旅行程，一邊汲取自然芬多精，一邊欣賞北國美麗風光。回到村內飽餐一頓後，再來一口由北海道鮮乳製成的霜淇淋，香醇濃郁的口感，讓味蕾留下北海道獨有的味覺記憶。 (*需額外付費) 畢旅就是要吃到飽、喝到飽！ 4/30前搶訂行程55折起 Club Med提供符合各種預算的學生們目的地選擇，不論畢業體驗之旅或是小資版夢幻行程，於4/30前預訂2019年10月底前出發之行程，享早鳥優惠價最低5.5折起。詳情請洽Club Med官方網站：https://www.clubmed.com.tw，或電洽0800-258-263。 『以上為新聞稿內容，如有議動則以官方為主』 #Club Med #三亞度假村 #北海道度假村 #卡尼島度假村 #民丹島度假村 #畢旅 #石垣島度假村 

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The North Face邀你為自己訂定野練目標，Outdoor Training全新系列裝備升級，耐磨、快乾、防護一

近日健身概念持續發燒，越來越多熱愛生活的人從室內走出來，追求更自然健康的戶外生活方式。全球戶外運動領導品牌The North Face今年將「野練」（Outdoor Training）概念引進台灣，鼓勵社會大眾走出戶外、迎接挑戰，除此之外，The North Face更將邀請各位跟著台灣超馬好手陳彥博一起為自己訂定目標，為了跑山而練、為了健康而練、為了線條而練、為了下一餐可以大快朵頤而練、甚至是為了成為下一個超馬好手而練，不論什麼目標，都有Outdoor Training系列新品支撐著各位生活夢想家，而針對野練中的不同需求，The North Face特別推出滿足不同訓練場景的戶外訓練裝備。 全新Outdoor Training系列 更透氣、更輕盈 實現野練目標的最佳裝備 採用WINDWALL超輕防風科技的男款防風外套，拼接透氣打孔設計能夠實現防風和透氣的雙重功效，具有出色的耐用性。搭配Flash Dry-XDTM快乾科技的T恤，標榜著快乾透氣，保證整個訓練過程的舒適清爽。雙層訓練短褲內層採用一樣採用快乾及透氣彈力針織材質，外層採用DWR防潑水處理，在各種氣候環境中盡情揮灑野練熱情。 鞋款方面，面對多變的戶外地形，需格外注意緩震功能，由XtraFoam緩震鞋底驅動的新款Ultra ENDURANCE性能出色，專業的EVA複合材質，保護腳掌底部，具有絕佳的緩震性，讓你在野外訓練時步態平穩，輕鬆應對各種地形；鞋底則搭載VIBRAM® XS Trek橡膠大底，專為跑步設計的凸紋紋路和高性能橡膠，結實耐磨、抓地力出色，適用於各種戶外地形。 新款防水外套讓喜歡晨練的女性在任何天氣條件下都能專心於野練，內搭T恤則擁有Flash Dry-XDTM快乾科技，側面拼接網布增加空氣流通，更為透氣。雙層短褲也採用了Flash Dry-XDTM快乾科技，內外層都創新性地使用了針織材質，使你的野練過程更輕快舒適。Ultra系列高性能戶外跑鞋，粉色款全新Ultra Cardiac II，採用雙密度壓模EVA中底提供了更強的彈力，緩震和穩定效果更為出色，讓你野練的步伐更輕快。 即刻感受野練魅力 為…而練，目標背後才是精彩人生! The North Face 因應今年首度將「野練」（Outdoor Training）引進台灣，專為戶外運動設計的綜合訓練課程，打破傳統運動場域限制，野練利用環境的多變與獨特性，無論在哪，即到即練，整個戶外就是你的訓練場！4月17日(一)開始從台北 5 家直營店出發，邀請來自各地的越野、馬拉松、鐵人三項各方好手擔任教練群，包括三重箭歇團的團長兼總教練黃崇華、大腳丫長跑協會總教練陳仲仁、以及台灣 100 公里超馬紀錄保持人劉治昀等，由這些有著豐富實戰經驗的選手輪流擔任課程教練，帶著學員跑在街頭，率先嘗試在城市裡，利用實際地形，模擬會在戶外遇見的坡形、高度落差等元素，透過課程訓練心肺功能、平衡、協調、肌力與肌耐力強度。另外，這次也邀請極限超馬好手陳彥博設計春夏野練營，兼顧野跑技巧與綜合體能，跳脫訓練的傳統框架，將自己真切感受大自然的豐富經驗，轉化為精彩的野練課程，親自帶領學員享受戶外生活方式的各種可能性！野練課程報名連結：http://bit.ly/2oujL6c 資料來源： The North Face #TheNorthFace 

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快把它們加入菜單！誰說減肥一定要餓肚子！！

你還在為了成功瘦下來，陷入一個「要吃？」、「要美？」「要吃？」、「要美？」的天人交戰吧！！可是⋯⋯往往經過一番思考後呢，大部分的人都會選擇了「不吃」選擇「要美」 但是你知道嗎？「餓肚子」並不會讓你瘦的比較快，而且更有可能不一定會讓你成功瘦下來！ 因為餓肚子的時候身體會啟動保護機制，為了囤積熱量大腦會自動釋出飢餓訊號讓人產生大吃的慾望！ 所以為了減肥「挨餓」不一定會瘦，很多時候反而是因為控制不住嘴饞大吃，下場只有一個-就是「越減越肥」 今天就讓Karen來告訴你，哪些食材加入減肥菜單後不但能幫助你的減肥之路更順利，還可以不需要再為了瘦下來而餓肚子了！ #減肥好菜單 || 馬鈴薯 很多減肥中的朋友應該聽到馬鈴薯都馬上聯想到高熱量吧？！NO！NO！NO！其實馬鈴薯的熱量在澱粉類來說是算低的呢！而且馬鈴薯膳食纖維高、豐富的鉀、維生素，除了是很好的「粗食澱粉」選項，更可以在 #減肥菜單 中扮演穩定身體所需能量及血糖，有利於穩定食慾及體重管理！ || 馬鈴薯建議以「蒸、烤」的烹調方式對減肥才更好唷！ #減肥好菜單 || 全麥類、全穀麥片 全麥類及麥片食物有豐富的膳食纖維，可以幫助平衡血糖同時熱量密度較低，不但可以平衡穩定血糖及食慾，對減肥中的人是很棒的澱粉補充還能增加飽足感。 || 麥片建議選擇「無調味」會更好唷！ #減肥好菜單 || 豆類 豆類食物含有豐富的蛋白質、高膳食纖維及抗性澱粉可以讓人體合成肌肉更可以增加飽足感控制食慾！ || 黃豆、黑豆-高蛋白 || 毛豆、皇帝豆-高膳食纖維 || 紅豆、綠豆-高抗性澱粉 #減肥好菜單 || 雞蛋 雞蛋、全蛋含有高量的蛋白質，除了可以使人感受到飽足感更有多種人體必需胺基酸，能夠使人體促進抑制食慾的激素！ || 雞蛋建議以「蒸、煮」的調理方式為首選唷！ 以上是Karen推薦大家可以放入 #減肥菜單 中的好食物！同時這些食材也是幫助Karen成功減重及控制體重的好選擇！ 大家不妨試試看，希望能幫助你減肥之路更順利唷！ 🔗延伸閱讀🔗擺脫減肥停滯期的小撇步 🔗延伸閱讀🔗 減重心法來助陣-1 🔗延伸閱讀🔗 減重心法來助陣-2 🔗延伸閱讀🔗加速減重小技巧 🔗延伸閱讀🔗減重不怕吃「5日超商低卡菜單」 🔗延伸閱讀🔗聚餐不要怕「多國料理低卡菜單」 🔗延伸閱讀🔗減重選擇食物好重要-1 🔗延伸閱讀🔗減重選擇食物好重要-2 🔗延伸閱讀🔗這些好母湯！減重地雷區-1 🔗延伸閱讀🔗這些好母湯！減重地雷區-2 🔗延伸閱讀🔗成功減重來自於好習慣 🔗延伸閱讀🔗這些習慣養成易瘦體質 🔗延伸閱讀🔗水果餐能減肥？ 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡是防彈還是防脂肪 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡大解析 🔗延伸閱讀🔗燃脂小技巧大公開 🔗延伸閱讀🔗3日蕃茄減肥食譜 🔗延伸閱讀🔗3日蕃茄減肥實測過程 🔗延伸閱讀🔗什麼！喝酒也可以瘦？ 🔗延伸閱讀🔗這些飲料喝起來，一起越喝越瘦 🔗延伸閱讀🔗夏天真的比較容易瘦？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. #減重 #減肥 #停滯期 #減肥停滯 #減重停滯 #突破停滯期 #健身 #瘦身 #減脂 #減肥技巧 #減重技巧 #夏日減肥 #夏日必備

Jisoo、BTS Jin都是代言人！韓妞人手一件的「alo」在紅什麼？運動服也能穿去逛街，入門、進階款式這樣選 #時尚

近幾年歐美最紅的瑜珈品牌絕對非alo莫屬，從Kendall Jenner到Kaia Gerber，都被拍到穿著它出現。alo最厲害的地方不只是材質、剪裁，更因為它讓運動服不再只是運動服，大家能穿著alo去吃早午餐、去開會，它就像日常時尚單品可以融入各種生活場景，本篇文章將從品牌背景出發，讓你第一次入坑就知道要怎麼選，輕鬆穿出健康時髦感。 圖片來源：IG@alo alo品牌故事｜起源於洛杉磯，想讓瑜珈服更融入生活 圖片來源：alo官網 alo YOGA是來自美國洛杉磯的高機能瑜珈品牌，取名靈感來自「Air、Land、Ocean」，宗旨就是要打造「結合機能性與時尚感的運動服」，讓瑜珈服不再侷限於運動場域，而是能自然融入每個生活場景。alo的設計特色在於簡約卻不簡單，無論是招牌的高腰瑜珈褲、包覆感極佳的運動內衣，還是可直接穿出門的帽 T 與連身衣，都兼具舒適與造型。 超模、KOL紛紛上身，alo瞬間爆紅 圖片來源：IG＠kendalljenner alo 會爆紅不只是因為瑜珈人愛穿，許多歐美明星、網紅像是Kendall Jenner、Kaia Gerber，都不只一次被拍到穿著alo的瑜珈褲（legging）和連身衣，此外這股潮流更吹到了亞洲，alo還找來Jisoo與Jin擔任品牌代言人。 alo代言人｜1、Jisoo 圖片來源：IG@alo 韓國天團BLACKPINK的成員Jisoo，在 2024年正式成為alo品牌大使，也讓這個瑜珈品牌在亞洲聲勢大漲。以知性與優雅形象著稱的她，完美詮釋了alo主打的理念，在品牌 2025 春季釋出的廣告大片中，Jisoo以簡約的運動套裝搭配休閒鞋、外套亮相，展現出一種極致的高級舒適感。 alo代言人｜2、Jin 圖片來源：IG@alo BTS的Jin是品牌史上首位亞洲男星大使，他在形象廣告中穿著全套黑色訓練服出鏡，乾淨帥氣的氛圍與alo一貫的極簡哲學完美契合，而Jin的加入不只提升了alo的聲量，也讓這個原本有些女性向的品牌成功打入男性市場。 alo單品推薦｜1、入門單品推薦 入門單品推薦｜1、Aspire Tank 圖片來源：alo官網 極簡設計的Aspire Tank是alo的明星熱銷單品之一，短版剪裁修飾身形超百搭，無論搭瑜珈褲或牛仔褲都能輕鬆駕馭，擁有黑白兩色選擇，對於alo入門新手可以說是相當百搭，另外透氣快乾的布料非常適合春夏入手。 alo Aspire Tank，價格 NT.2,050 入門單品推薦｜2、Off-Duty Cap 圖片來源：alo官網 如果你在找一頂適合的帽子，那Off-Duty Cap絕對能符合你的期待，logo搭配素色設計，不管是準備出門練瑜珈、通勤還是去咖啡廳，都能完美適配，不只能夠遮陽，還能迅速修飾造型。 alo Off-Duty Cap，價格 NT.2,050 入門單品推薦｜3、7/8 High-Waist Airlift Legging 圖片來源：alo 說到 alo 的招牌，這件Airlift系列的7/8 高腰褲絕對榜上有名，高彈力包覆設計以及緞面光澤感布料，無論是瑜珈、皮拉提斯或日常穿搭都超顯腿長，許多歐美明星都熱愛穿它上街，對於在選擇運動裝備的人來說，選這件準沒錯。 alo 7/8 High-Waist Airlift Legging，價格 NT.4,500 alo單品推薦｜2、進階單品推薦 進階單品推薦｜1、Airbrush One And Done Onesie 圖片來源：alo 若已經是alo的愛用者，那這件連身瑜珈服絕對是要入手的單品之一，不僅是 alo 的話題款之一，Airbrush One And Done Onesie擁有貼合身形的剪裁與無縫結構，整體線條俐落又流暢。運動時穩定度高，外穿搭個罩衫或西外直接變成正式風格，是進階瑜珈人、健身女孩最愛的一件搞定單品。 alo Airbrush One And Done Onesie，價格 NT.4,850 進階單品推薦｜2、Accolade Full Zip Hoodie 圖片來源：alo 想為日常造型注入新靈感？這件Accolade Full Zip Hoodie，絕對是alo進階購買清單裡的重點單品，厚實的棉料讓觸感超柔軟，但是穿到身上又不會鬆垮，反而呈現出自然的隨性感，只要簡單搭配背心或運動內衣就會很好看。 alo Accolade Full Zip Hoodie，價格 NT.4,800 進階單品推薦｜3、Alo Recovery Mode Sneaker 圖片來源：alo alo 除了服飾厲害，鞋子也超有型。這雙Recovery Mode Sneaker主打極輕量與足弓支撐，適合運動後舒緩雙腳，也是日常穿搭神器，甚至還推出各種限定色，從藍色到粉色全都有。而實際著用的感覺也非常好，踩起來像雲朵一樣，絕對是走路也時髦的代表。 alo Recovery Mode Sneaker，價格 NT.6,550 延伸閱讀 👉 Goyard為何突然爆紅？老錢最愛低調品牌、兼顧時髦與實用，5個超保值款推薦 #時尚點點名 👉Lisa新寵「漁網鞋」是什麼？逛街穿不會累、拍照超好看，5款百搭又時髦的漁網鞋推薦 #鞋控美少女 👉法棍包、可頌包是什麼？超可愛「麵包包型」來襲！韓妞超愛百搭單品，挑選方法一次看 #時髦研究所 👉 秀智、 Karina 都在戴！6 款「韓牌棒球帽」盤點，這些牌子台灣也能輕鬆入手！ #時髦研究所 撰文編輯 #AnAn #alo #BLACKPINK Jisoo #BTS Jin #popstyle #健康生活 #女生運動穿搭 #帽T推薦 #明星代言 #明星同款 #極簡風穿搭 #機場時尚 #機能穿搭 #歐美時尚 #流行時尚 #瑜珈品牌推薦 #瑜珈穿搭 #百搭單品 #連身瑜珈服 #運動內衣推薦 #運動時尚 #韓星私服 #高腰瑜珈褲 

Jisoo、BTS Jin都是代言人！韓妞人手一件的「alo」在紅什麼？運動服也能穿去逛街，入門、進階款式這樣選 #時尚點點名

台中艾美飯店：打卡泳池、夜景酒吧一次擁有

2022年開幕的台中李方艾美酒店 Le Méridien Taichung值得收藏！這是由李方酒店管理集團與萬豪集團聯手打造的五星級設計飯店，不只地理位置超好，就在台中火車站步行3分鐘內可到，飯店建築本身更是台中中區最高地標，出站就能看到。 ©V妞的旅行 館內從大廳、客房到餐廳都充滿設計細節，還有超人氣的頂樓無邊際泳池、景觀健身房、粵菜中餐廳、夜景酒吧等豐富設施，是來台中旅行、慶生或小度假的新寵。飯店就位在台中車站斜對面，出站後往建國路走，抬頭就能看到圓弧玻璃帷幕的建築，從火車站或高鐵轉乘都非常順路，附近還有宮原眼科、市役所、綠川廊道、第二市場等台中代表性景點與老店小吃，走路就能輕鬆踩點。一進大廳就能感受到艾美酒店獨特的設計語言，從沙發、燈飾到空間線條都以圓弧為主題，搭配明亮配色與金屬光澤，呈現出時尚、年輕的藝術氛圍，非常適合拍照打卡。 ©V妞的旅行 房型方面，基本房就有13坪，從經典客房到總統套房共6種選擇，空間寬敞、設計現代大方，融入許多圓形元素，搭配Serta床墊、Nespresso咖啡機、Dyson吹風機與MALIN+GOETZ沐浴備品等高規配備。若選擇艾美或皇家套房，還可享有獨立客廳、大落地窗、衣帽間與大浴缸，氣氛與舒適度都滿分。親子家庭也完全沒問題，6歲以下兒童不佔床免費入住，飯店亦可提供嬰兒床與澡盆，空間夠大，小孩在房內也能活動自如。 設施部分，泳池位於24樓，可俯瞰整個台中市景，白天陽光閃耀、傍晚夕陽絕美、夜晚城市燈火閃爍，情侶閨蜜來拍照打卡都很可以。健身房設於23樓，全天候開放，設備齊全又能欣賞高空視野，還有兒童遊戲區、三溫暖等設施，無論是自己放鬆還是親子共遊都能滿足。 ©V妞的旅行 餐飲表現也相當亮眼，2樓的新食譜餐廳 Latest Recipe 提供全天候國際自助餐，包含現煎料理、海鮮、生魚片與甜點，選擇豐富。3樓的樂美中餐廳 Le Méi 主打粵菜與港點，片皮鴨桌邊秀是亮點之一。1樓 Latitude 24 是白天咖啡廳、晚上變身酒吧，氣氛慵懶微醺。24樓的 PANO 24 高空酒吧則擁有台中市區夜景，提供調酒與小食，無論是情侶約會或朋友聚會都很適合。 總結來說，這間飯店不只設計感強，地點又便利，住起來舒適又有質感，無論是商務出差、親子旅行、情侶慶生還是朋友閨蜜度假，都能找到適合自己的入住體驗，連續住上幾天也不會膩，推薦給來台中找高質感住宿的你！ 延伸閱讀：宜蘭住宿、台東住宿 原始文章：台中李方艾美酒店，網美必拍泳池，火車站旁的五星美學！

全台露營車住宿推薦TOP10｜海景第一排、群山環繞到浪漫花海，各種美景應有盡有！

隨著近年來豪華露營越來越夯，就出現了各式的豪華露營區，然而不同風格的營帳已經不稀奇，今天就要推薦幾處全台超夯的豪華露營車給大家！不論是想要住在露營車裡，看一望無際的大海、綿延的群山、漫天的星空，這些地方都能滿足你，特別是有幾處還有刺激又好玩的戶外活動，超級適合好朋友們一起來冒險！ 新北｜皇后鎮森林 想要露營不用跑到中南部，在新北的皇后鎮森林就能體驗野外露營！而皇后鎮森林一共分為兩處，一處在三峽、一處則是在金山。 兩處都有提供營帳區、露營車，除此之外還多了「風車House露營車」，之所以能取為House露營車，就表示舉凡家裡有的設備，這裡也有像沙發、客廳、臥室、衛浴設備都有，讓大家入住這裡，就像是入住飯店一般。 而這兩處還有些共通點，像是有大面草皮供大家野餐、舉辦營火晚會都不是問題，還有著小朋友們最愛的超大戲水池～ 些微不同的就是在三峽是提供BBQ大餐、設有農場餵食區、森林烘焙坊、森林鐵馬等活動；而金山則是提供海盜鍋火鍋、設有山那裡裸湯、DIY手作屋，雖沒有森林鐵道，但在這卻能租借gogoro，讓大家暢遊園區，甚至是金山附近的景點！ 若是有選擇障礙的人，可以依照喜歡吃的食物、玩的活動內容，決定入住哪個營區，就比較不會這麼糾結啦！ 👉【三峽一日遊】TOP12三峽私房景點推薦！還在逛老街就真的落伍了，趕快收藏這篇 Info. 三峽皇后鎮森林 地址：新北市三峽區竹崙里竹崙路 95 巷 2 號 金山皇后鎮森林 地址：新北市萬里區大鵬里大鵬街 111 號 苗栗｜逗點露營區 逗點露營區是一個規劃很完善的露營區，不僅有多達50格以上的營位，大部分的營位也都設有大雨棚，甚至還有全覆型的大雨棚，完全不需要擔心會有風吹日曬雨淋的問題。 除此之外，還有多種風格的露營車，像是大家較常見的威爾斯露營車、帶點英倫風格的露營車，或是擁有侏儸紀公園外觀設計的迪奧露營車，這裡都有！不論是想要入住甜美風、酷炫風的露營車這裡都能滿足大家。若是一同出遊的對象有年紀稍長的長輩，睡不慣營帳或是露營車，這裡還有渡假小屋、野趣別院供大家選擇。除了有舒適的住宿環境外，這裡就連衛浴設備都是乾濕分離的設置只能說園區真的是相當周到和貼心，這樣的住宿配備根本堪比飯店的等級呀！ 就連隔天早起也不需要自己預備早餐，營區都會幫大家準備好，完全實踐了懶人露營的真諦。若是想出門露營，但又不想準備裝備和食材，這裡絕對會是你的最佳首選啦。 Info. 地址：苗栗縣三灣鄉內灣村龍峎頂5-17號 苗栗｜雲水溫泉度假森林 「雲水溫泉度假森林」是落在苗栗南庄的世外桃源，一年四季都有不同的景緻可以欣賞到，像是現在正是落羽松翻紅的季節，一棵棵的落羽松樹倒映在湖畔中，將整個湖面暈染成繽紛的顏色，整個畫面看起來浪漫至極。 待到2-3月時，還能看到粉色白色交織而成的櫻花大道，4月能看見星光點點的螢火蟲在叢林中翩翩起舞，5月則能看到漫天的桐花雪，6月能看到一顆顆圓滾滾的繡球花，不論是哪種季節都讓人在這裡能下深刻的回憶。 為了大家能在「雲水溫泉度假森林」好好欣賞動人的美景，園區內還有提供多種的入住房型，像是最貼近大自然的露營區、星空露營車，而這裡的露營車還有獨立的淋浴間和廁所，讓大家不需要再跑去其他地方才能盥洗，真的是非常方便。 除此之外，這裡還有提供舒適的閣樓房型給大家，屆時大家可以再依照自己的喜好選擇入住房型囉～ Info. 地址：苗栗縣南庄鄉3鄰東江31-3號 苗栗｜藍鵲渡假莊園 苗栗超大的渡假莊園，有各式的住宿房型，像是一般住宿會館、移動式露營車、五彩繽紛的合掌屋、超可愛的小木屋，就連近年來超夯的免裝備豪華露營都有提供！ 若想要體驗不同的住宿風格就來藍鵲渡假莊園吧！新手也能輕鬆自在體驗戶外野營的氛圍，完全不用擔心不會搭帳篷，而想去日本合掌村旅遊的朋友們，也可以入住台式合掌屋，緩緩想去旅日的心情囉～ 最後一提，由於藍鵲渡假莊園周圍種滿了落羽松樹林，所以每每到了秋冬之時，落羽松都會漸漸翻紅，整個園區就會充滿了濃濃地異國風情，所以若是近期前往，就會到超浪漫的落羽松美景，想拍照的就衝一波去吧！ Info. 地址：苗栗縣通霄鎮南和里111號 南投｜清境驛馬棧露營車 有「小瑞士」之稱的清境，不僅四周有綿延不絕的山巒美景，甚至附近更是有多到不行的歐式古堡住宿，然後在這附近卻有一處主打「露營車」的渡假園區。就是整個園區只有露營車的房型，讓每個來到這裡的人都能擁有自己的小天地，靜靜地享受群山環繞的景緻。 在這裡每台露營車都有大面的窗戶，讓人在車內就可以欣賞藍天白雲、綿延的山巒和一整片綠油油的草地。白天時，大小朋友可以在寬廣的腹地上盡情地奔跑，晚上時則是可以在漫天星空下烤肉，可以向園區租借器材，若是需要代買食材，也可以提前向園區訂購囉。 想好好地感受大自然的洗禮，很推薦大家可以來此入住～還可以順遊周遭的景點，像是小瑞士花園、清境農場、奧萬大國家森林公園等地方。等到2-3月，園區內還會有櫻花滿開，喜歡拍美照的朋友們，就可以這個時間再衝一波清境囉！ Info. 地址：南投縣仁愛鄉仁和路224-3號 高雄｜遠山望月溫泉營區 位在高雄六龜的「遠山望月溫泉營區」引進了國外的戶外休閒品牌，讓大家能在這裡體驗豪華露營帳篷和露營車，還能體驗到深山林的野外活動！在這裡一共有三種露營體驗，一是自帶衛浴泡湯設備的南非豪華狩獵帳，一點也不輸在飯店裡泡湯的感受。 （圖片來源 Klook） 二是星空湯屋VILLA營車，是一個全鋁合金環保材質打造的頂級豪華營車，每台露營車都有獨立的衛浴、專屬的休閒露臺，更重要的是還有獨享的半露天湯屋，冷熱兩池，讓大家能夠在戶外邊泡著湯，邊仰望著天上的星星。 （圖片來源 Klook） 而第三種則是回歸最原始的自搭帳營位，若是想要感受最傳統的露營方式，在這裡也是體驗得到的！加上園區內又種植了上千棵的花旗木，浪漫的花旗木就遍布在整個營區中，往往到了3、4月份，便可以在浪漫的櫻花樹下露營，聞著陣陣的花香，是不是超夢幻。 除此之外，園區內還設有各種冒險設施，梅花樁、之字梯、滑索讓大家體驗，喜歡冒險、刺激的野外活動，就不要錯過這囉～ Info. 地址：高雄市六龜區花賞溫泉公園 宜蘭｜那山那谷 那山那谷是位在宜蘭南澳的深山村落裡，依山傍水的是個非常適合露營的地方，除此之外這裡還有絕美的營帳和露營車，所有的露營車外觀都有著泰雅族獨有的圖騰樣式，和其他地方的露營車都不一樣。 天色漸暗一串串的燈紛紛亮起，在夜光下三五好友烤著肉、聊著天，遠離城市喧囂，便能好好享受戶外野營的樂趣。若是喜歡刺激的野外活動，這裡也有多種活動可以滿足大家，像是有天然的野外漂漂河、越野沙灘車、溯溪等活動可以體驗。 Info. 地址：宜蘭縣南澳鄉金洋路2號 宜蘭｜綠舞國際觀光飯店 位於宜蘭五結的綠舞國際觀光飯店，是全台唯一的日式庭園主題會館，園區佔地5.25公頃，有著台版「兼六園」的美譽，在這裡除了一般的飯店住宿外還能體驗經典的日式文化，讓你不用出國就彷彿來到日本一樣！ （圖片來源 @Poptour） 經典的和服體驗、忍者體驗、和果子課程應有盡有，不用出飯店就能體驗各種有趣的日式活動，非常適合一家大小一起來放空度假！ (圖片來源 宜蘭綠舞國際觀光飯店) 綠舞觀光飯店還新推出的露營車體驗，提供專屬的一泊二食烤肉盛宴，適合好友閨蜜、親子家庭，並提供多元的活動空間！入秋之時入夜後搭配夜間的燈群陪襯，著為浪漫，抬頭仰望無際星空。 (圖片來源 宜蘭綠舞國際觀光飯店) 如果是喜歡小動物的你，萌寵餵食牧草體活動絕對要參加！園區內有三大超人氣巨星「水豚 」、「羊駝 」和「狐獴」，遊客可以近距離和它們拍照、餵食。 （圖片來源 @Poptour） Info. 地址：宜蘭縣五結鄉大眾北路16-3號 花蓮｜都鐸王朝海洋會館 除了有被群山環繞的露營車外，也有坐擁海景第一排的露營車！位在花蓮的「都鐸王朝海洋會館」，整個會館有提供泳池海景和樓中樓的房型，還有提供兩種類型的露營車，分別為「極光海景六星露營車」、「銀河海景六星露營車」。 在「極光海景六星露營車」中就設有天窗，讓原本在車內只能看到海景，現在還可以伴著星星入睡；而「銀河海景六星露營車」則是有較寬敞的空間和客廳提供給大家。 除此之外，兩種車型都附有乾濕分離的獨立衛浴，車內的設計也有別於一般的露營車設備，讓大家來此入住露營車，都能享有六星級的住宿體驗。 就連一旁都附有豪華的室外游泳池，能邊游泳邊欣賞著無敵海景，甚至還有著超豪華健身房給大家，整個就是非常的享受。 Info. 地址：花蓮縣壽豐鄉鹽寮91號 花蓮｜布萊頓·霍夫莊園 同樣也是位在海景第一排的「布萊頓•霍夫莊園」，放眼望去就是一望無際的大海，能將整個太平洋海景都盡收眼底。這裡除了有「極光A、B款六星海景露營車」、「銀河六星海景露營車」這三款露營車外，也有提供「布萊頓雙人房和四人房」以及「霍夫別墅」給大家做選擇。 不用太擔心入住露營車會不太舒服，因為不論是空間、設備都是採六星級的高規格品質，有舒適的客廳、沙發，和獨立是的衛浴設備，基本上入住需用的東西也是應有盡有。大家可以再依照入住人數和喜歡的房型來選擇～ Info. 地址：花蓮縣壽豐鄉157號 不論是被群山環繞的或是位在海景第一排的露營區都有，挑一個好天氣就出發去露營吧！ 延伸閱讀 👉 2022最夯懶人露營！全台TOP8豪華營地，夜宿星空、大海或森林這裡任你挑 👉全台7間小木屋住宿推薦：荷蘭風彩色小屋、透明星空房到無邊際海景，體驗獨特度假氛圍 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #兔子愛睡覺 #全台露營 #度假之旅 #懶人露營 #豪華露營 #豪華露營區 #露營車 

開幕至今訂位越發困難的運動酒吧 週末My醉《台北中山區｜F Gallery by A Train﻿》

大家好，歡迎回到西瓜老實說頻道。 今天進行的節目已經不是黑白亂吃，而是一直拖稿再拖稿的 #週末My醉 系列單元。 我已經把My醉系列酒吧拖稿到朋友都在噓我（被毆）。 但我一直拖也不是願意的啊，畢竟我們每次都喝好多（亂怪罪），每杯酒的紀錄要文情並茂的寫出來也是需要花點時間腦力激盪啊。 📍F Gallery by A Train 這組火車系列酒吧之前寫過Ｂ，不知道大家是否還記得呢？ 不記得沒關係，現在給他補起來！給 我 去 看～ 🔸你是不是也想看看👉從秘密酒吧到人盡皆知的人氣酒吧 週末My醉《台北中正區｜B Line By A Train》 火車系列酒吧的店面基本共同點，就是都在很隱密的二樓。 在字母系列的酒吧，菜單與我如浮雲。 我們基本上只會看吃的，酒的部分都是直接請店員推薦的，所以每杯酒名字是什麼我倒是都不知道，好喝就好。 Ｆ很特別的是，樓上還搭配了一個健身房，所以也算是變相的運動酒吧吧（？ 🔺從我們的位置拍吧台 🔺炒雞胗 其實名字不是炒雞胗，只是我自己亂取的😂。 除了下酒之外也用了大量的蔬菜，均衡了整個喝酒的局。 🔺炸薯片 喝酒最適合吃這種手切炸薯片，香脆不會太油膩。 🔺草莓Mojito 雖然草莓帶來的香甜讓整杯很好喝，但那薄荷清新的香氣進來之後，就像是小時候用的草莓牙膏的味道。（是那種兒童用可以食用的牙膏）。 🔺荔枝特調 以白酒為基底，酒感偏清爽，酸甜中在偏甜一點。 荔枝的味道籠罩著整杯揮之不去。 🔺鳳梨特調 ＲＵＭ＆鐵觀音為基底，味道像是某飲料店的鳳梨冰茶。 鐵觀音的茶香跟鳳梨的酸甜結合後，很適合夏天來一杯。 🔺蘋果特調 ＧＩＮ＆氣泡酒為基底，氣泡的衝勁帶起了整杯的暢快感，蘋果的香氣只在於嗅覺。 🔺綜合莓果特調 氣泡酒＆柑橘ＶＯＤＫＡ＆黑醋栗為基底，味道像是大家有點熟悉的ＬＵＳＨ肥皂香氣，除了這個我還真找不到特別的形容詞，雖然叫莓果特條調莓果感卻不重。 🔺葡萄特調 烏龍茶酒的基底，葡萄的香甜，茶酒的尾韻帶有點苦，上面迷迭香的香氣很襯托整杯的味道。 🔺伯爵茶特調 ＶＯＤＫＡ＆ＲＵＭ葡萄柚為基底，茶的香氣濃郁卻拿掉了茶澀，尾韻有回甘的甜味從喉嚨冒出來。 🔺ＳＵＳＡＮ 生命之水＆ＶＯＤＫＡ為基底，這杯酒像是放大版的 #三重奏 #葡萄跳跳SHOT 。又或者應該說像是嗨啾的葡萄軟糖。葡萄的香氣把那原本應該酒感很重的基酒味道壓下去了。 延伸閱讀👉週末My醉《台北中正區｜Trio Cafe 華山》 🔺奇異果特調 生命之水＆艾碧斯為基底，加入可爾必思後柔軟了原本奇異果的酸，酒感很重（廢話）。 🔺水蜜桃ＧＩＮＴＯＮＩＣ 茉莉花香片ＧＩＮ為基底，水蜜桃的香氣淡淡的，微微果香與茶香的融合，就像是一個瘀有清新香氣的少女。 🔺伯爵茶特調 黑醋栗ＧＩＮ＆芒果為基底，茶本身帶走了芒果的甜膩，黑醋栗ＧＩＮ的味道卻不明顯，倒是上面那片柑橘皮的氣味充斥著整個嗅覺。 總結， 字母系列酒吧很適合平常用餐喝一杯的小酌聚會，因為酒都滿大杯的一杯可以喝很久。 餐點都滿好吃的，酒單如果不確定味道跟基酒都可以詢問店員。 就量來說真的很超值，ＣＰ值很高，值得推推一個。 店名：#fgallerybyatrain 地址：台北市松山區南京東路三段276號2樓 營業時間：1800-0200 如果喜歡我的文章，也麻煩不吝給個❤️並追蹤我喔。 👉FACEBOOK 👉INSTAGRAM 或搜尋『西瓜好食記好實際』 還想看更多台北酒吧系列～⏬ 老屋改造，結合調酒與熱炒？週末My醉《台北大安區｜弎樓Third Floor》 週末My醉《台北大安區｜Trio Cafe 華山》 週末My醉《台北大安區｜Book ing Bar》 週末My醉《台北大安區｜Bar 宮 Miya》 從秘密酒吧到人盡皆知的人氣酒吧 週末My醉《台北中正區｜B Line By A Train》 古色古香中國風酒Bar 週末My醉《台北信義區｜Placeco 安慰劑小酒館》 調酒冠軍坐鎮的Bar 怎麼那麼膩害《台北大安區｜吧沐Bar Mood》 平均每三個月換一次酒單 讓你月月新奇越欲罷不能 週末My醉《台北大安區｜Needle Bar》 狂還有更狂 超過350種啤酒讓人怎麼選啊？週末My醉《台北市大安區｜啤啤精釀啤酒屋》 調酒師總是能給很多驚喜 週末My醉《台北大安區｜Trio三重奏》 #台北酒吧 #台北酒吧推薦 #台北酒吧地圖 #松山區酒吧 #南京復興酒吧 #雞尾酒 #調酒 #南京復興美食 #台北美食 #瓜吃了台北 #薯條 #薯片 #松山區美食 #台湾グルメ #カクテル #台湾バー #대만 #대만바 #대만먹스타그램 #대만맛집 #대만칵테일바 #yummyday台北 #yummybar #popyummy台北 #taiwanbar #taiwancocktails #taiepibar #cocktail

年末好好療癒自己，做個完美 Ending：從 MBTI 看你的專屬放鬆法—— 深呼吸、冥想、運動，舒緩壓力打造幸福感

有沒有覺得今年過得特別快？生活就像一場不間斷的賽跑，我們只顧著向前，卻忘了好好呼吸。當心裡的雜音越來越多，身體其實早就默默發出求救訊號，只是我們太習慣告訴自己「再撐一下」而選擇忽視。 但年底，是時候靜下心來好好與自己相處，聆聽身體的聲音。也許是一場深呼吸的練習、一段靜坐冥想、一次讓心跳回歸穩定的運動，又或者，只是一頓溫熱的料理、一個願意對自己溫柔的片刻，從 MBTI 看你的專屬療癒法是什麼？讓 2025年劃下一個完美的句點。 為什麼大腦與身體需要療癒？從 MBTI 看不同性格的壓力修復關鍵 壓力與自律神經失衡的關係 長期緊繃、過度思考、訊息不斷轟炸，讓我們的交感神經長期處於「戰鬥或逃跑」狀態。 當自律神經失衡，我們會感到倦怠、焦慮、失眠，甚至對生活失去興趣。因此，放鬆不是浪費時間，而是恢復能量的必要步驟。 https://www.instagram.com/p/DNQKTbGTbRz/ 慢性壓力對幸福感的削弱 壓力會降低「快樂荷爾蒙」血清素與多巴胺的分泌，讓我們對快樂變得遲鈍。 適時地讓身心「休息」，並不是懶散，而是一種重新校準幸福感的方式。 https://www.instagram.com/p/C8E_dPehddX/ 深呼吸療癒法｜適合：INFP、ISFP、INTP、ISTP 腹式呼吸法步驟 INFP、ISFP 擅長感受卻不擅表達，深呼吸能幫助他們安撫情緒、穩定能量。 INTP、ISTP 常在思緒中卡住，這樣的節奏能讓大腦重新聚焦。 https://www.instagram.com/p/DN75GN2kpXR/?img_index=1 4-7-8 呼吸法 這是許多心理治療師推薦的快速放鬆技巧，適合思緒容易散亂的 INFP、INTP，能有效緩解焦慮與入睡困難： 吸氣 4 秒 → 憋氣 7 秒 → 吐氣 8 秒，重複四組。 何時進行呼吸練習最有效？ 早晨剛醒或夜晚睡前，是最適合的時段。 ISTP 可在運動後進行，ISFP 則適合在創作前靜心使用。 冥想療癒法｜適合：INFJ、INTJ、ENTP、ENFP 靜坐冥想 坐姿端正、閉上雙眼，專注在呼吸的節奏。思緒若飄走，只需溫柔地將注意力帶回。 INFJ、INTJ 的大腦習慣高速運轉，冥想能讓思緒減速，恢復平靜。 這種「觀察自己」的練習，有助穩定情緒與增強覺察力。 引導式冥想（App／聲音引導） ENTP、ENFP 的想法靈活又容易分心，引導式冥想能提供穩定節奏，讓心回到身體。 初學者可以從手機 App 開始，例如 Calm 或 Insight Timer，甚至是使用 YouTube，只要跟隨聲音進入引導情境，都是進入「放空」的理想工具。 視覺化冥想（彩光、場景想像） 對 ENFP、INFJ 來說，畫面是最有力量的療癒語言。 想像自己走進森林，陽光穿過樹梢；或是被柔和的紫光包圍——這些色彩與意象能強化放鬆效果，特別適合創作者或感官型思考者。 https://www.instagram.com/p/C7mPlx-viek/ 運動療癒法｜適合：ESTJ、ENTJ、ESTP、ESFP 有氧運動（散步、慢跑） 輕快的步伐能促進血液循環、釋放腦內啡。推薦搭配 Nike Run Club 或 adidas Running 這類 App 記錄進度，讓運動更有成就感。 ESTJ、ENTJ 在跑步中找回掌控感與清晰；ESFP 則透過音樂節拍重啟好心情。 運動對這四型人格而言，不只是健身，而是「讓生活回歸節奏」。 https://www.instagram.com/p/C-cp7Dvvo3U/?img_index=1 伸展與瑜伽 打開 Youtube 找一個喜歡的教練，每天10分鐘的伸展，能讓緊繃的身體慢慢打開，透過呼吸與動作結合，讓身體重新柔軟。 對 ESTP、ESFP 這類外向感官型人格，瑜伽是讓身體放緩、安靜下來的最佳途徑。 而 ENTJ 可透過固定伸展時間養成放鬆紀律，在規律中學會柔軟。 重量與肌耐力訓練 ESTJ、ENTJ、ESTP 都偏好「可量化」的放鬆方式。重量訓練不只讓外型更緊實，也能釋放壓力荷爾蒙。選擇適合自己的重量，感受每一次「穩定出力」的過程，會發現自己比想像中更有力量。 打造持續療癒的日常習慣｜適合：ISFJ、ESFJ、ENFJ、INTJ 劃出放鬆時間：從料理開始 對於溫柔細膩、重視情感連結的 ISFJ、ESFJ，料理是最自然的放鬆方式。 切菜、攪拌、聽鍋裡的聲音——這些節奏能安撫心緒。 試著做一盤「彩虹馬鈴薯沙拉」吧：用美國彩色馬鈴薯切出紫、紅、白三色，拌上橄欖油與香草，放入烤箱，那股溫潤的香氣，會讓心瞬間安定下來。 美國馬鈴薯經產地嚴格篩選，提供給台灣的消費者品種多元、選擇無限的高品質產品、香氣溫潤，無論是烤、蒸或氣炸，都能散發滿滿令人食指大動的薯香。更重要的是，它在萬聖節期間才會出現在家樂福的限定販售區，錯過這個季節，就真的買不到了——成為許多人療癒廚房裡的「限時小確幸」。 ENFJ 會在料理中找到給予與被療癒的平衡；INTJ 則喜歡精準比例與烹調秩序，在掌控中達到放鬆。 料理不只是餵飽自己，更是一種溫柔的重整。當你願意為自己煮一頓飯，幸福就已經在廚房裡悄悄發芽。 結合多種療癒法形成Routine｜16 種靈魂，16 種療癒 深呼吸 × 冥想 × 運動 × 一份親手做的料理。 每個 MBTI 都有屬於自己的節奏——INFP 的靜，INFJ 的深，ESTJ 的動，ESFJ 的暖。 年末不只是收尾，也是重啟。 當你願意慢下來、傾聽呼吸、體會香氣、讓身體動起來，幸福就會再次靠近，靜靜落在你手心裡。 #2025波波異想假期 #哭哭轉運站

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