【韓國・仁川】PARADISE CITY・比德魯納更具話題的藝娛酒店

去年討論度最高的韓劇，莫過於《德魯納酒店》！除劇中相關景點吸引眾人踩點外，同時也掀起另一波復古風潮⋯⋯即使至今，依然話題性十足。也因此，今年夏秋首爾將推出「德魯納酒店特展」，地點就選在首爾艾美酒店的 M Contemporary 博物館。現場不但重現劇中場景，更展出相關服裝與道具，甚至可以選購滿月別針或酒店鑰匙圈等紀念品，展覽長達4個月（6/6~10/4），如果到時疫情能平息，或許大家有機會一探。另外，如果你是德魯納迷，當然也不能錯過劇中重要拍攝地之一、位於仁川的PARADISE CITY。 第一次知道PARADISE CITY，是因為BIGBANG成員太陽和閔孝琳在2018年的婚禮。他們兩人2月3日在教會行婚禮後，隨即在這座位於仁川國際機場附近的綜合度假村舉行After Party。當時請來了電影《暮光之城》中設計森林婚禮場景的知名派對企畫師Youngsong Martin，打造出極其夢幻的唯美婚宴布置⋯⋯從那時起，我就一直想到這裡瞧瞧。今年，更因為熱門韓劇《德魯納酒店》在此取景，再度被燒到的我終於有機會到PARADISE CITY一「遊」～～ 開幕於2017年4月，PARADISE CITY占地33萬平方公尺，結合酒店、賭場、會展中心、SPA、夜店、室內樂園、購物中心、藝廊等設施，是亞洲第一座複合式度假村，從仁川機場搭車前往大約只需要5~10分鐘的時間。 如果你看過《德魯納酒店》，一定對它的入口不陌生，咱們具經理第一天到這家無緣酒店報到時，鏡頭就是從這裡展開⋯⋯ 走進PARADISE HOTEL後，出自英國「藝術界惡童」達米恩・赫斯特（Damien Hirst）之手的《GOLDEN LEGNED》，馬上捉住眾人目光，展翅的飛馬一半是金色、一半是血肉，說明了神話與現實的關係。 一開場，就展現出酒店獨特的氣勢與定位！ 接待櫃檯位於飛馬左側，極其挑高、寬敞的空間，本身就是一種豪奢。 櫃檯後方是紐約出身的現代間抽象主義藝術家彼得・哈利（Peter Halley）的《PARADISE LOST I-IV》，猶如四扇窗戶的畫作象徵著生活的日常。 飛馬右側是大廳酒廊——LOUNGE PARADISE。 雖然設計的非常高雅，但氣氛卻相當舒適～～ 繼續往下走，PARADISE HOTEL最知名的「地標」登場：不用我說大家也都認得草間彌生的《GREAT GIGANTIC PUMPKIN》！ 位於酒店紅、金、紫三翼，以及通往PLAZA和ART PARADISO HOTEL等設施通道的交匯處，WOW SPACE這座圓形廣場是PARADISE CITY的最佳會面點。 先不說南瓜龐大的體積，光是黃澄澄的模就已經夠醒目的了。相信許多人跟我一樣，多虧這顆南瓜，才能一眼認出它是具燦星原本打算上班的酒店。 南瓜後方那道垂掛水晶的紅色大門，既是賭場入口，也是裝置藝術，出自韓國雙人藝術團體MIOON之手，半透明的《MOVING GATE》巧妙區隔出兩個空間。 同樣由這兩位藝術家設計的《YOUR CRYSTAL》高掛於南瓜上方，7,000顆小水晶，串成巨大的鑽石瀑布，折射著周遭的光線。 此外，每逢整點就會反覆重組和拆解的它，變換出不同的形貌⋯⋯ 說到這裡，你大概也發現PARADISE CITY的特色：沒錯，正是隨處可見的藝術品！ 也因此有人以「藝娛」（art-tainment）來形容它，也就是說「寓娛於樂」，將藝術和娛樂合為一體。 為此，度假村的導覽地圖中還特別規劃了「PARADISE CITY ART TOUR」，告訴你所有藝術品的位置和基本資訊。你可以按圖索驥，挑選自己感興趣的參觀。 像是這個位於PARADISE HOTEL會展中心的《PARADISE PROUST》就是我非常喜歡的作品之一，獲得法國文化藝術騎士勳章的義大利藝術家麥狄尼（Alessandro Mendini），認為家具、物件、建築等不應只是注重機能！ 當然客房所在區域也不乏藝術品，西班牙藝術家荷梅・潘薩（Jaume Plensa）充滿神秘色彩的《ANNA B. IN BLUE》，就位於我這次下榻的紅翼1樓走廊。 說到這，連鑰匙卡上也印著《DAVID》的塑像。 這件裝置藝術由韓國藝術家朴燦傑創作，就在PARADISE HOTEL大門旁、靠近賭場的地方。彷彿幻燈片般層層堆疊的形象，線條產生的紋理營造出一場充滿變化的視覺遊戲～～ 雖然我們住的是基本房型「deluxe」，室內面積卻有45平方公尺。 經過玄關後，一旁的壁櫥裡隱藏著熨斗和燙衣架，衣櫃裡有著浴袍、拖鞋、保險箱和衣架。 衣櫃旁的矮櫃裡，有咖啡、茶包和餅乾等零食，在這裡還能找到各種杯子和燒水壺。 上方mini-bar裡的礦泉水、啤酒、汽水和水果茶，也全都免費喔！ 衣櫃對面是浴室，擁有兩套洗手台，採乾濕分離。 值得一提的還有，馬桶除了是免治馬桶以外，裡頭居然還有一盞小燈！？ 洗手台下方抽屜收納牙刷、梳子、棉花棒、浴帽等備品。 沐浴用品採用英國品牌潘海利根（Penhaligon）的「布倫海姆花束」（Blenheim Bouquet）系列，散發柑橘的香氣。 房內是兩張堆滿枕頭的雙人床，光看就很舒適～～ 大片落地窗帶來明亮的光線，唯一美中不足的是沒有陽台⋯⋯ 我們房間視野非常好，正對的PARADISE CITY入口，還可以看見停放於仁川機場停機坪的飛機。 不過下榻酒店期間沒有聽到任何飛機起降的聲音，顯然隔音效果做得不錯。 小巧的圓桌旁有兩張椅子。 電視面對床鋪，非常適合躺在床上看劇啊！ 即使如此，也不能一直窩在房間裡。PARADISE HOTEL當然少不了健身房。 不過我更推薦的，是與健身房相通的戶外游泳池。 天氣晴朗的日子，光躺在泳池邊曬太陽，都覺得無比愜意～～ 遇上陰雨或寒冷的天氣？不怕，PARADISE HOTEL 3樓還有SAFARI PARK（開放時間：9:00~14:00、15:00~22:00）。 只要是房客都可以在這裡免費享受保齡球等設施。 瞧它裝潢得多麼可愛，不但色彩繽紛，而且充滿動物主題，相信無論大人小孩都會很喜歡。 你以為這樣就結束了嗎？沒有喔，一旁還有PlayStation體驗區，各式各樣的遊戲機：賽車、格鬥、VR⋯⋯ 房客每入住一晚就可以免費玩1小時。什麼？玩不過癮，那就自費延時囉～～ 我們在「ON THE PLANET」（供應時間：6:30~10:30）享用早餐，在它位於玻璃罩下的座位區旁有著羅伯特・印第安納（Robert Indiana）的《愛》（LOVE），也是大家非常熟悉的作品。 與《愛》對望的《9》（NINE），也同樣出自這位美國普普藝術家之手。 餐廳空間非常大。我們去的時間比較晚，因此沒有坐到外面的沙發區，而是被安排在另一頭、靠近花園的區域。 因為豐沛的自然光，這裏感覺更為明亮。也更安靜。 早餐採自助餐式，沙拉、冷食、熱炒、炸物、蒸物、麵包⋯⋯橫跨西式、中式和韓式，琳瑯滿目令人眼花撩亂。 我不過隨便一拿，甚至還繞不完一圈，盤子就已經擺滿各種食物！ 前面介紹半天，還只停留在PARADISE HOTEL，現在繼續來探訪PARADISE CITY的其他部分吧！ PARADISE HOTEL和度假村中的其他建築以《PARADISE WALK》相通，這條不斷變化顏色的「感官之橋」，出自創作實驗團體WONDER MEDIUM的創意，隨音樂轉換色調的照明，帶領大家進入充滿幻象的異次元空間～～ 《PARADISE WALK》的另一頭是結合購物、餐飲和藝廊的PLAZA。 裡頭有免稅店和複合品牌時尚概念店，除餐廳外也有美食街和點心餐車。 當然也少不了藝術品，像是不久前才在台灣中正紀念堂展出巨型公仔的KAWS，兩人相擁的《TOGETHER》萌度翻倍。之前在信義區沒跟到路克・杰倫（Luke Jerram）的《MUSEUM OF THE MOON》，想不到居然能在PARADISE CITY拍到！ 如果這些還看不過癮，PLAZA還有一座藝廊——PARADISE ART SPACE（開放時間：10:00~19:30），不定期更換特展的它對會員和房客免費開放。 入口處聳立著還國代表金屬造型藝術家朴勝模以鐵網或鋁線纏繞出的《VENUS》和《NIKE》。後方是美國當代藝術家傑夫・坤斯（Jeff Koons）的《GAZING BALL – FARNESE HERCULES》。 從ART PARADISO HOTEL的出入口離開，會通往一片偌大的戶外空間。 三座造型充滿設計感的龐大建築聳立眼前，從左到右分別為CHROMA、CIMER和WONDERBOX。 其中CIMER是Spa中心，裡頭附設汗蒸幕，風格充滿現代感。好奇它內部長什麼模樣？還記得《德魯那就店》中具經理被無演女鬼糾纏、最後不得不跳進泳池的場景，就是在裏頭拍攝的。 一旁的CHROMA入夜點燈後充滿神秘感，彷彿布幔被掀起的入口，透露出奇幻的紅光⋯⋯ 從這裡走進去，就能看見具燦星當初被充滿怨念的古代將士鬼魂追逐的地方。 WONDERBOX是一座室內樂園，外觀和CHROMA有著異曲同工之妙～～ 五顏六色燈光營造出的氣氛，加上令人聯想起馬戲團的紅白帳篷，彷彿出現於童話中的巨樹⋯⋯真的超級夢幻。 就是這個角度，發現了嗎？《德魯納酒店》中張滿月社長為了報復，帶李美羅（前世為松華公主）去的樂園就是這裡！ WONDERBOX（開放時間：平日10:00~21:00，週末10:00~22:00，門票成人28,000韓元、兒童20,000韓元）雖然空間不大，不過也有多達10項遊樂設施。 摩天輪、碰碰車、瘋狂咖啡杯、空中鞦韆⋯⋯雖然都是迷你版，但麻雀雖小五臟俱全。 當然還有旋轉木馬～～ 除此之外，還有各式各樣的遊戲攤和點心攤，另外也別錯過每天（週一除外）13:00和18:00上演的Luna Carnival表演秀喔！ 【Info】 PARADISE CITY 百樂達斯城 地址：인천 중구 영종해안남로321번길 186 電話：+82-1833-8855 網址：www.p-city.com 交通：從仁川國際機場搭乘往龍遊方向的磁懸浮列車，在PARADISE CITY站下，從2號出口離開後即可抵達。 ～～更多與我相關的連結～～ 【FB臉書粉絲專頁】我的小旅行 Mon Petit Voyage 【部落格】艾莉絲・我的小旅行 【IG】irismonpetitvoyage 延伸閱讀：【韓國・仁川】中國城04：松月洞童話村，全面引爆所有童心！ 延伸閱讀：【韓國・仁川】中國城03：中華街，「韓國裡的小中國」。 延伸閱讀：【韓國・仁川】中國城02：開港場，時光回溯濟物浦年代！ 延伸閱讀：【韓國・仁川】中國城01：華僑歷史，從一碗炸醬麵說起⋯⋯

孫藝真、Jennie都在做的器械式皮拉提斯！5間台北器械式皮拉提斯教室推薦，價格地點一次看！

愛豆界近幾年風靡的器械式皮拉提斯到底是什麼？就連孫藝珍和Jennie都深深被它的魅力著迷！隨著健身風潮的興起，器械式皮拉提斯逐漸成為現代人注重身體健康與姿勢改善的首選，對於改善姿勢、塑形以及強化核心有顯著成效！今天就推薦幾間位於台北的器械式皮拉提斯教室，統整地點和價格一次幫大家做比較～ （圖片來源/IG@marcellasne_） 器械式皮拉提斯是什麼？ 器械式皮拉提斯（Reformer Pilates）顧名思義是使用專門的器械來進行皮拉提斯訓練，這項運動不僅提升了傳統皮拉提斯的訓練效果，還能提供更多支撐，因此是不少皮拉提斯新手入門的好選擇。透過使用一些專業器械，能夠給予身體額外的支撐與阻力，讓每個動作都能更精確地發揮效果。 https://www.instagram.com/p/CZlblVmFCli/?utm_source=ig_embed&ig_rid=d5a4c4e8-f5a3-4fec-8a0a-eddee0f2fbc4 器械式皮拉提斯的好處 增強核心力量：皮拉提斯非常注重核心肌群的訓練，幫助提升腹部、背部和臀部的穩定性和力量。 改善姿勢：透過加強核心及背部肌肉，幫助修正不良姿勢，減少長時間坐姿或站立造成的背部和肩膀疼痛。 增加柔韌性：器械的彈性和阻力能促進肌肉的拉伸和放鬆，進而提高全身的柔韌度。 塑形：透過有針對性的訓練，有助於改善身體曲線，尤其是腹部、腿部和臀部的塑形。 低衝擊運動：對關節的壓力相對較小，非常適合初學者或有運動傷害的朋友，減少受傷風險。 https://www.instagram.com/p/CTMYcVTBFuj/?img_index=1 台北器械式皮拉提斯教室推薦 台北器械式皮拉提斯教室推薦1. MOVE+ Studio皮拉提斯｜嬋柔™ MOVE+ Studio皮拉提斯｜嬋柔™結合了皮拉提斯和嬋柔兩個不同運動概念，由復健科醫師、專業物理治療師團隊，以物理治療的基礎打造出適合各式年齡、滿足各式體態調整需求的皮拉提斯教室。 *小貼士補充* 嬋柔由匈牙利裔芭蕾舞者發明，結合瑜珈、太極、體操，主要訓練動作流暢度，強調伸展筋膜及增強脊椎穩定性，強化核心改善肩頸腰背不適，廣泛用於歐洲骨科治療 地址：台北市大安區復興南路一段249號7F 費用：1V1體驗課 NT$1,700 https://www.instagram.com/p/C-W6uLKz-D5/ 台北器械式皮拉提斯教室推薦2. Purpose Space Soft Purpose Space Soft包含三種課程：全器械皮拉提斯一對一教學、皮拉提斯器械小班、瑜伽團體課程。除了有注重心靈層面的瑜伽之外，皮拉提斯則著重於身體肌肉的訓練，強調核心運動，能有效調整姿勢、提高上半身和背部的穩定度，並讓身體線條更明顯。 地址：台北市大安區安和路一段32號2F-1 費用：1堂體驗課（團體）NT$1,200 https://www.instagram.com/p/CrIYX-KIjI9/ 台北器械式皮拉提斯教室推薦3. müvon Pilates 沐普拉提（國館教室） müvon Pilates 沐普拉提是一間規模很大的連鎖皮拉提斯教室，目前在臺北地區總共有五間分店，課程內容提供一對一器械皮拉提斯、精緻器械雙人班以及個人客製課程，另外也有不定期舉辦一些證照師資培訓、體態矯正研習等課程。 地址：台北市信義區忠孝東路四段500號2樓之五 費用：1V1體驗課 NT$1,000 https://www.instagram.com/p/DBYUkILzblD/?img_index=1 台北器械式皮拉提斯教室推薦4. WO5 Pilates WO5 Pilates共有三種課程供選擇：包含適合新手、無經驗者的基礎課程，可以很好的調整體態減緩姿勢不良造成的身體痠痛；特色課程則是適合有基礎課程的中階班，著用關節活動與肌肉伸展與全身雕塑；最後也有適合進階學生的進階課程，除了難度提升外，課程也會加進跳板、瑜伽求、提升負重等輔具。 地址：台北市中山區中山北路二段16巷12號5F 費用：1堂體驗課（團體）NT$800 https://www.instagram.com/p/C7lJBhLPENF/ 台北器械式皮拉提斯教室推薦5. Pilacado 花與皮拉提斯 地址：台北市大安區忠孝東路四段183號12F-2 費用：1V1體驗課 NT$1,199、1堂體驗課（團體）NT$899 Pilacado 花與皮拉提斯主打將皮拉提斯與花藝結合，營造出浪漫且充滿生命力的氛圍。每兩三個月不定期舉辦不同主題的花藝活動，並配有畫作展出，在體驗課程的同時也能培養花藝興趣。主要提供一對一、一對二、和團體課程。 https://www.instagram.com/p/DCmBYtKPb_J/ 延伸閱讀 👉🏻自帶清冷慵懶感！秋日適合的中性香水推薦，溫暖深沉的秋冬氛圍！ 👉🏻美拉德持續延燒！秋冬必染「美拉德髮色推薦」，溫暖又自帶層次感！ 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 👉🏻出道狂瘦十公斤不復胖！宋雨琦靠這六個「瘦身法則」養成馬甲線，自製蔬果汁排毒又消水腫！ 撰文編輯 ＃Joanna #台北器械式皮拉提斯 #台北器械式皮拉提斯教室推薦 #器械式皮拉提斯 #器械式皮拉提斯教室 #器械式皮拉提斯教室推薦 #皮拉提斯 

有錢人的世界！韓媒曝光「韓星最貴豪宅」TOP13，李敏鎬50億別墅只排第九！

說到韓星的豪宅，一般豪宅根本不夠看，個人電梯、頂樓游泳池、電影院都是必備標配！除了地段優良卻保護隱私滴水不漏之外，而且房價還都是好幾十個億起跳！舉例來說，以最近其購入房產的就是演藝歌三棲的車銀優，根據韓媒報導他以49億韓元，買下位在首爾江南區清潭洞的高級住宅頂樓房，特色為每一層樓只有一戶，以保護住戶的隱私聞名。接下來就讓泡菜編帶大家來看看TMI News公布的韓星最貴住宅吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1230328 https://www.popdaily.com.tw/korea/1288290 韓星最貴住宅| TOP13 白種元&蘇有珍 26億韓元 首先要來介紹白老師夫婦，身為韓國無人不知無人不曉的白種元老師，從1993年的第一間「元祖包飯」，到現在已經可以隨處看見「The Born Korea」集團的品牌餐廳，是韓國最具影響力的餐飲專家，並且還是企業家、主持人、廚師及作家，目前手邊有《白種元的胡同餐館》、《白father:不要停止料理》、《白種元Class》、《白Spirit》等美食節目持續播出中。而其妻子蘇有珍是女演員出身，和白種元相差了15歲的她婚後較著重於相夫教子，偶爾接演幾部戲劇及綜藝，目前正擔任《超人回來了》旁白，兩人育有一子二女。白老師也是圈內知名的寵妻魔人，雖然兩人居住在26億韓元豪宅中，但私底下的白老師其實也非常的節儉樸素呢！ 韓星最貴住宅| TOP12 金秀賢 32億1000萬韓元 接下來要介紹的就是超大勢演員金秀賢，除了是前幾年片酬前幾名的男星外，還擁有32億1000萬韓元的豪宅，在城東區G公寓，是繼江南之後的另一個高級住宅區，內部擁有健身房、游泳池、娛樂間等設施，光每個月管理費就要100萬韓幣以上，不少政商名流也住在這一區。從《擁抱太陽的月亮》開始累積大量人氣的他，到了《來自星星的你》正式晉升成一線男演員。日前他主演的《雖然是精神病但沒關係》更獲得提名第49屆國際艾美獎的最佳電視電影/迷你劇，結果將於2021年11月22日公布。他的新戲《某一天》也將攜手車勝元於11月27日播出！ 韓星最貴住宅| TOP11 車太鉉 44億7000萬韓元 「國民爸爸」車太鉉，由於和初戀長跑多年，從高一認識初戀情人後，雖然也曾經歷經分分合合，最後還是步入了結婚的禮堂，婚後育有三名子女，好爸爸形象深植人心。雖然在2019年因為涉嫌參與非法賭博向公眾道歉兼停工，幸好最後洗清以《法外搜查》再度回到螢光幕前，即使如此他的愛妻好形象也絲毫不減。目前他所出演的《警察課程》也將邁入大結局，大家千萬別錯過！ 韓星最貴住宅| TOP10 成始璄 46億5000萬韓元 再來擁有排名第十豪宅的情歌皇太子成始璄，購入了盤浦區知名的A Park，位於江南、又能看到漢江風景的豪宅，再加上生活機能也相當方便，隨著時間流逝房價也直線上升，而成始璄所購入的這間房已經從18億漲到46億5000萬韓元！由於這棟豪宅的租金是全韓國最貴，因此成始璄並沒有住在這裡，而是以半全租住在兩層公寓中。以情歌著稱的他，也想證明自己並非舞痴、打進舞蹈圈中，今年5月以《I Love U》回歸歌壇、大秀舞技，配上他的蜜嗓，實在是太甜蜜啦！ 韓星最貴住宅| TOP9 李敏鎬 50億韓元 韓國一線男演員李敏鎬坐擁第九名價格的韓星豪宅！他在2年前以約韓幣29億購入位於江南繁華地段的L別墅的「頂層」，如今價格已經將近翻倍成長來到50億韓元！由於地段優良、近地鐵及優良學區，因此吸引不少人在此置產，除了李敏鎬之外，崔智友、秀英、權相佑也住在這一棟~ 自2020年《The King：永遠的君主》播畢後就投入《柏青哥》的拍攝中，將和尹汝貞老師帶來什麼火花，令人期待！ 韓星最貴住宅| TOP8 全智賢 50億7000萬韓元 擁有今年身價最高的女星全智賢也擁有一間50億7000萬韓元的豪宅，但這棟僅是在她結婚前買下的三成洞I大廈，最高46層樓、可遠眺漢江美景，在今年該房的頂樓更售出了約105億的價格，還真不是一般的豪宅呢！而她手中的不動產總市價就有將近870億，果然是非常會置產理財的韓星啊！她的新劇《智異山》也將在10月23日於tvN開播，這次將攜手朱智勛一起解開關於山難鬼魂的未知故事！ 韓星最貴住宅| TOP7 李帝勳 60億韓元 韓國男神之一的李帝勳，在《我是遺物整理師》中打開他在台的知名度、讓台灣人更認識他！他也擁有置產好眼光，在2017年以約37億的價格購入聖水洞首爾林附近的A大廈，今年市價已經飆升到60億，為全韓國不動產總價第7名，是一棟地上49層、還有地下7層的建築，不僅如此更含有可以開趴的娛樂室、室內高爾夫球場、三溫暖等休閒設施！目前他正在拍攝《我是遺物整理師》第二季，想必很快就能再度帶來不少感動給大家啦~ 韓星最貴住宅| TOP6 柳熙烈 62億韓元 連好友李笛都認證柳熙烈的投資眼光、對不動產的精通，柳熙烈在2014年以36億韓元購入了清潭洞H別墅，並在2019年進行改建，改建後房價瞬間上漲至62億韓元，而今年這棟房在標價排名攀升到了第三高！演員丁海寅、崔智友、李輝宰夫婦都是他的鄰居，近地鐵交通方便外，購物商店更是比比皆是，還鄰近知名學校，因此可說是皇家別墅！另外他也以精準眼光用103億韓元購入了Antenna辦公室，投資眼光實在是太厲害了！ （圖片來源：Antenna娛樂） 韓星最貴住宅| TOP5 蘇志燮 77億5000萬韓元 再來要介紹排名TOP5的演員蘇志燮，去年與主播趙銀政新婚，但早在2018年就以61億「現金」先購入了首爾梅峰山區的H別墅，位處高點因此可以遠眺樂天世界塔的夜景，外觀有如歐式城堡的典雅，內部擁有一戶四房、三間衛浴，如今房價已經來到77億5000萬韓元，和朴孝信、韓孝周、BTS Jin都是鄰居。蘇志燮也在今年確定出演MBC電視劇《醫生律師 （Dr.Lawyer）》的主人公，節目預計於2022年播出，是他繼2018年後久違地重回小螢幕呢。 韓星最貴住宅| TOP4 BTS RM 79億韓元 防彈少年團的支柱隊長RM也擁有相當精準的投資眼光！首先先在2019年以58億賣掉了位於漢南洞H公寓的防彈宿舍，現賺9億韓元，而後以現金63.6億韓元馬上再收購同一個社區的漢南洞Nine One Hannam豪宅，與同團成員Jimin再度成為鄰居，另外還有BIGBANG成員G-DRAGON、演員李鍾碩、Trot歌手張允瀞也一樣住在這裡呢！他與Jimin都以現金一次付清這種房價，實在是現金FLEX啊！ 韓星最貴住宅| TOP3 趙寅成 約92億2324萬韓元 接下來擁有TOP3房地產的就是趙寅成，他居然在蠶室的「樂天世界大廈」中的豪宅區購入上下層兩戶，並且是買給媽媽跟弟弟的住家，當初購入時兩戶合計的價格為45億，如今2021年的實價登錄一戶就已經突破92億，真的超賺啊！暫離小螢幕許久的他近期也將回歸，要出演Disney+原創韓劇《Moving》，攜手孝周、車太鉉、柳承龍共同演出超能力英雄，劇中他將擁有飛行能力，帥氣的翱翔在天空中！泡菜編已經等不及啦~ 韓星最貴住宅| TOP2 宋仲基 獨立住宅 約100億韓元 最為知名、曾購入夏威夷豪宅的宋仲基居然只排名第二！他位於漢南洞地下3層、地上2層的「獨棟住宅」，能將整個南山及梨泰院美景一覽無遺，除此之外還前擁南山自然美景、後抱繁華的市中心，周邊還是被譽為韓國最貴的房價區，如今房價已經飆到100億韓元！而他位於夏威夷檀香山阿拉莫納海灘地區的高級公寓，不僅能將整片夏威夷大海盡收眼底之外，公寓頂樓還有「頂樓泳池」！只要在家裡就能盡享度假生活！目前他正與李聖旻及申鉉彬接演《財閥家的小兒子》，預計將於2022年播出~ 韓星最貴住宅| TOP1 張東健&高素榮 115億韓元 終於到了眾所期待的韓星不動產TOP1，就是張東健與高素榮夫婦！夫妻倆現居在清潭洞P大樓，是最近一年新落成的大樓，擁有地下6層、地上20層，共三棟連在一起的大樓，市價約115億。除此之外還有飯店式管理，讓住在家裡就像住在飯店一般，以及還有住戶「個人」的專用電梯，實在有夠浮誇！而張東健名下還有漢南洞5層建築約130億、高素榮名下還有一棟市價約150億的建築，另外在京畿道加平還有一棟夫妻共有的別墅，是獲得「世界建築獎」的作品，市價約25億。夫妻倆人的投資能力真的是令人目瞪口呆！ 看完了以上介紹的13間韓星豪宅後，泡菜編也好羨慕啊！只能說他們無論是自住或是投資，眼光都極精準，房價都從最初的金額大幅上漲了許多！只不過這天價豪宅，實在不是人人都買得起呀… 撰文編輯 #Gustina #BTS #BTS防彈少年團 #RM #全智賢 #宋仲基 #張東健 #成始璄 #李帝勳 #李敏鎬 #柳熙烈 #泡菜精選 #泡菜追星 #白種元 #蘇志燮 #蘇有珍 #趙寅成 #車太鉉 #金秀賢 #防彈少年團 #防彈少年團RM #韓國女星 #韓國女演員 #韓國明星 #韓國男星 #韓國男歌手 #韓國男演員 #韓星豪宅 #高素榮 

在找短款羽絨嗎？Aritzia Super Puff 開箱：超夢幻 Mochi Pink 短腿必看☁️💖

哈囉大家～我是 Hattie💛 今天要來分享soft girl必備單品 —— Aritzia Super Puff 羽絨外套！ 其實我已經在店裡試穿過，被那種好摸、好澎、好高級的質感燒到體無完膚。但我太了解自己的「蒐集癖」了，超怕一買下去就會沒完沒了！今年終於鼓起勇氣正式加入 Super Puff 家族，快來看看我的穿搭心得吧💖 ——— 📏 為什麼選擇 XtraShorty？小個子的顯高心機 大家逛 Aritzia 官網一定會發現長度多到讓人選擇障礙，身為 159 公分的小個子代表，我最後選了「三格」的 XtraShorty，原因如下： 1. 模特兒的身高陷阱： 官網模特兒通常都 175cm 以上，她們穿起來像bolero，但我們小個子穿起來長度剛好落在肚臍上方，反而超級修飾比例！ 2. 市場稀缺性： 很難找到保暖質量標榜 700+ Fill Power，版型卻能做得這麼短、這麼時髦的外套。 雖然這長度「阿嬤看了會罵」，但身為辣妹絕對不能怕冷呀！😆 搭配高腰褲真的比例好到像是在騙人！ ——— 🎨 深度細節：這抹「Mochi Pink」到底有多可愛？ 我選的顏色是 Mochi Pink，它是目前系列中最輕柔、最透的粉色。這就是標準的 Soft Girl 溫柔色系，完全不會螢光，也不顯皮膚髒，穿上去像粉色天空裡的一朵雲☁️，看起來像粉色棉花糖，拍照也很好看～ ——— 🔍 尺寸建議與隱藏細節 • Hattie 身型數據： 159cm / 26-27腰 • 入手尺寸： S 號（內搭厚大學 T 也完全沒問題！） 這件外套雖然澎，但重量超級輕，舉手投足完全沒受限，我喜歡它的下擺縮口設計，束起來穿可以製造澎圓感，也比較對比腰瘦。 另外還有貼心的袖套拇指孔、可拆式帽子以及隱藏口袋。官方標示抗寒到 -10°C，在台灣很夠了！我以台幣約 4800 元購入，這品質真的很值得💰 ——— 🎀兩套穿搭靈感分享 Look 1：運動型辣妹 (Gym Style) • 配色： Mochi Pink + 淺咖啡色 • 短版羽絨外套與 Leggings 好搭配，天生一對！視覺拉長腿部比例，去健身房時裡面直接穿運動內衣，好穿脫又好看。 📓[延伸閱讀：Aritzia 值得購買的 Bike Shorts 穿搭分享：健身穿搭] ——— Look 2：溫柔日常 (Casual Daily) • 配色： 淺粉色 + 淺藍牛仔褲 • 全身淺色系就是讓人以為我很溫柔！裡面搭一件比外套長一點點的白色上衣，露出一點白邊增加層次，再戴一頂白色毛帽，帽子疊帽子可愛度➕➕🧸 ——— 🌟 Hattie’s 總結 終於入手 Aritzia Super Puff 啦！現在的心情是：完蛋了，蒐集癖發作，已經再看下一個顏色了怎麼辦🤓 如果妳正在尋找一件既有型又能保暖的羽絨外套，Aritzia 絕對是名副其實的首選，趁特價趕快衝吧！ 👉 到 Aritzia 看同款 XtraShorty 👉 Aritzia 其他羽絨款式推薦 ——— 💛 Hattie’s Choice｜讓穿搭更精緻的蝦皮好物 ✨ 穿搭質感製造機：便攜手持掛燙機 穿搭要好看，衣服不能皺！這台超好收納，溫度也夠熱，完全可以隨手燙一下就把衣服穿出高級質感。 🎀 百搭上相首選：925 銀蝴蝶結戒指 這款蝴蝶結戒指平價卻精緻，這家店的 925 銀飾品都很耐看，拍照超加分！ 👟 拯救難穿美鞋：蝦皮熱銷減壓鞋墊 讓妳漂亮又能好好走路，輕鬆解決那些「重看不好穿」的美鞋硬傷。 👙 穿搭層次細節：蕾絲無鋼圈內衣 舒適與美感兼具，疊穿的細節就是這件蕾絲無鋼圈內衣，無鋼圈設計讓妳在任何時候都能好好呼吸。 ——— 👀 更多聰明的我、穿搭與旅遊都在IG 👉 @hattiefoundthis #Aritzia #SuperPuff #冬季穿搭 #羽絨外套 #小個子穿搭 #顯腿長穿搭 #穿搭分享 #MochiPink #羽絨外套推薦 

孕期食補- 媽媽牌豬肝湯-不腥好軟嫩

七月，親子館的課程終於再度開放，一口氣就把一週的課程排滿， 才發現正中午的要走去親子館好像有點太折磨孕婦了！ 但芙妹在疫情停課的這段期間老是嚷嚷著要上課， 媽媽只好拿出為母則強來說服自己，硬著頭皮走也當散步健身了！ (課後與作品合照的芙妹，最近都會露出這種假笑，但是迷死媽咪) 不得不說，這天氣真的太熱，走著還覺得有點頭暈！但後來發現，我好像是有點貧血！？ 到底孕媽咪要流失多少的東西才夠！像是鈣、鐵、膠原蛋白！ 又，要留下多少的東西才夠！像是黑色素、妊娠紋、下垂的胸部？ 我第二胎真的很有決心要留住我的胸部，等著看好了！（說的有點沒信心） 說到貧血，孕初期就應該要補鐵，孕中期過後的媽咪還要加倍補鐵， 大家可以翻翻自己手上的媽媽手冊，我手上的手冊已經是薄薄一本，很貼心的減輕了很多重量， 但封面還是有ＱＲ碼，掃進去裡面都有孕媽咪該注意的事項， 包括每日所需要攝取的營養，比起在茫茫網站搜尋嚇唬自己，無助的時候還是要尋求最正確的幫助！ 孕媽咪缺鐵除了會頭暈、呼吸急促也比較容易疲倦， 因為鐵有助於紅血球的形成，紅血球又幫助氧氣的運送， 如果氧氣不夠就容易喘、疲憊，缺鐵不只影響到媽咪也會影響到寶寶哦！ 孕期缺鐵會對胎兒的腦部造成不良的影響。 天然的補鐵食物像是牛肉（紅肉）、動物內臟（豬肝、鴨血）， 深綠色蔬菜、紅莧菜、紫菜、海帶， 水果像是葡萄、火龍果、番茄！ 媽媽的飲食均衡真的很重要，第一胎全親餵的我真的非常有感， 吃什麼東西直接影響到寶寶，所以孕媽咪更要吃的營養、吃的健康！ 說到天然的補鐵食補，我就想到媽媽做的豬肝湯，豬肝軟嫩又不腥， 這次也特地請教媽媽作法，分享給大家~ 所需的食材如下: 先放蔥白、薑，冷水煮滾。 切片豬肝約0.5-0.8公分，不能太薄，太薄會煮的太乾、太硬！ 接著把豬肝用清水洗一次！加入秘密武器-麵粉、一點鹽巴，抓一抓！再沖洗乾淨！ 這樣比較能去除血水！ 再用熱水燙一下！ （我是直接用飲水機的熱水燙過） 完成這些步驟，一邊的水也滾了，就可以放豬肝下去煮囉！（記得撈掉一些髒泡泡）， 滾了後調味，這時候也可以放一些深綠色的蔬菜，像是菠菜、莧菜！還有剛剛剩下的蔥綠！ 再來放一些米酒，就可以關火囉！ 非常快速的就完成了一道營養的媽媽牌豬肝湯！ 另外還可以再補充 美之選膠原蛋白含鐵 從少女、孕期到哺乳，都可以吃！特別推薦給孕媽咪，因為除了含有鐵質、屬於優質蛋白之外，還有添加懷孕初期幫助胎兒生長很重要的營養素葉酸、幫助鐵質吸收的維生素C等成分。 膠原蛋白含鐵口感一樣是甜甜的莓果口味，不需要用水沖泡就可以直接入口， 日本低分子膠原蛋白肽小分子 (魚來源酵素水解) 更好吸收，通過食品安全驗證食用更安心！ 這次出門玩我就放在包包裡，小小一包攜帶很方便，想到就能隨時補充。 調整生理機能、增加體力！讓自己的氣色更好、也能補充流失的膠原蛋白！ 同時一日兩包也有400mg的葉酸含量，幫助寶寶的發育和成長！把媽咪養的漂亮也養寶寶健康❤️ 【懷孕葉酸推薦】美之選膠原蛋白含鐵20包1盒- 這裡買: https://www.smilebio.com.tw/goods.php?id=502

瘦很重要但開心更重要！看看瘦身成功女星們的心路歷程，別再用不對的減肥方法傷害自己！

每次看到電視上的女星都會羨慕她們的身材，但其實大家都是辛苦過來的啊～就來看看她們的減肥心路歷程，大家可以從中獲取一下資訊，但一定要找出適合自己的方法，隨便亂減肥可是很傷身體的喔！ ＃昭宥 昭宥之前在節目上說自己一個月裡減去8公斤讓很多韓國女生們都驚訝！她在一個月完全不吃碳水化合物，只吃4個鵪鶉蛋白，雖然成功瘦下來了但她自己也承認這是非常糟的減肥方法，絕對不能學啊！ 因為女明星在鏡頭前的壓力，她建議大家減肥要設定長期目標，暫時不要參與朋友的聚會，也不要一直量體重，這些只會增加自己的負擔，用健康正常的飲食＆運動才能真正讓身材維持，惡性減肥只會更糟糕！ ＃韓惠珍 原本就是模特兒的韓惠珍，當然對於自己的身體管理一定有這個很嚴格的規劃！最近在網上放了自己健身過後的照片，那馬甲線真的是激勵人心啊～她說過媽媽給了她天然的身材，但是教練卻是給了她肌肉，這句話就是告訴你運動的無限可能！ 她主要是集中在增肌這方面，因為原本的體脂就比較低，如果像是有重要行程的話，在那之前就會特別嚴格的管理飲食，早餐都是一條香蕉，午餐是雞胸肉和蛋白質奶昔，晚餐是蛋白、花椰菜和玄米飯，以這樣子解決掉一天的飲食。少吃多動是萬古不變的真理啊！ ＃趙賢榮 賢榮在出道時因為有嬰兒肥的問題，所以身體看起來比較水腫，但是在那之後她就開始減肥，至今已經成功減肥了8公斤，主要的秘方還是在睡前的四個小時絕對不吃任何的食物！ 她也在頻密的進行各種運動，像是跳繩、搖呼啦圈、舉啞鈴、重量訓練和瑜伽等這些運動來保持身體，而且她自己最喜歡也最推薦的就是跳繩，只要跳大概20分鐘就會滿頭大汗，但是如果是膝蓋不好的女孩，就不推薦跳繩囉！因為會對膝蓋有很大的負擔～ 明星們是因為在鏡頭前所以才需要這種激烈的減肥方式，除了飲食減少之外，運動也需要循序漸進，雖然這些都是大家都知道的方法，但實際做到的人真的很少，少吃多動就是不二法門！ － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： 整理報導 #減肥 #減重 #漂亮 #瘦身 #運動 #韓星 

【12星座週末運勢】金牛寶寶榮登2017最後一個週末的幸運星！ 巨蟹座明年有機會升官呦！

牡羊座 整體運：★★☆☆☆ 為心儀的對象默默付出，這個週末有機會開花結果，向對方表明心意，會獲得滿意的回覆。財運一般般，適合保守一點的理財方式。和朋友一起去健身會有不錯的效果。貴人星座雙魚座，幸運顏色是薰衣草紫，幸運小物是口紅。 愛情運：★★★☆☆ 已婚者對於另一半的關心增多，愛情運也會不斷上升。 事業運：★★☆☆☆ 工作較順利，但人際關係會需要花比較多時間去處理。 財富運：★★☆☆☆ 一旦被負面情緒影響，容易導致意外發生或是狀況不斷。 金牛座整體運：★★★★★ 有伴侶的人感情甜蜜，因為適當的溝通，可以更瞭解彼此。單身者容易跟談話投機的對象來電，與他徹夜長談的機會增多。生意人有望談成一樁好生意。幸運顏色天空藍，貴人星座是牡羊座，幸運小物是手套。 愛情運：★★★★☆ 魅力四射的週末，有機會跟心儀的對象出去約會。 事業運：★★★★★ 本週末是你展現長才的好機會，有可能會促成交易成功。 財富運：★★★★☆ 得財順利，財運不錯，可以有意外之財。 雙子座整體運：★★★★☆ 與志同道合的朋友一起溝通共事，會有惺惺相惜的感覺，內心愉悅，工作效果也很好。愛情的話，單身者有機會受到心儀對象的邀約，來場浪漫約會。幸運顏色是米白色，貴人星座是獅子座，幸運小物是毛帽。 愛情運：★★★★☆ 熱戀中的你，快跟對方發射撒嬌電波，對方馬上對你百依百順噢。 事業運：★★★★☆ 行動力旺盛的週末，星期五的時候可以很有效率的完成工作。 財富運：★★★☆☆ 物質慾望旺盛的週末呀，別因為跨年就花太多錢在娛樂上。 巨蟹座整體運：★★★★☆ 單身貴族看到周圍在放閃，顯得有點孤獨對吧，不如去健身或是逛街轉移注意力吧！工作經歷旺盛，辦事效率提高。投資切勿盲目跟風，小心損失一筆。幸運顏色是鮭魚紅，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是排扣大衣。 愛情運：★☆☆☆☆ 戀愛運氣不佳，容易跟另一半大吵，不要太愛計較。 事業運：★★★★★ 有機會成為領導人，帶領團隊前進，小心別太累囉！ 財富運：★★★☆☆ 財運一般，投資上要特別注意。 獅子座整體運：★★☆☆☆ 週末氣運較弱，不適合做重大決策，工作上多聽別人的意見，獨斷會讓你處處碰壁。已婚者再與另一半約會時，要吃什麼或去哪裡，別自作主張。幸運顏色是生態綠，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是皮夾。 愛情運：★★☆☆☆ 情侶間可能在溝通上會有小裂痕，不過只要保持理性的態度溝通，就不會有太大問題。 事業運：★☆☆☆☆ 事業運不佳，一點小事都會讓你不開心。 財富運：★★☆☆☆ 不要過度擴張信用，使用信用卡或貸款時要小心。 處女座整體運：★☆☆☆☆ 保有自己的主見，有得時候可能會有一點自我感覺良好，說話也容易刺傷別人，進而影響人際關係。感情上缺乏溝通，對事物的看法產生分歧，容易吵架。幸運顏色是墨綠色，貴人星座是雙子座，幸運小物是毛呢裙。 愛情運：★☆☆☆☆ 少開口為妙，沈默是金，緬德說者無意，聽者有心，被誤會的機會很高。 事業運：★☆☆☆☆ 事業運不佳，情緒的浮動興大，有問題就像長官提出，討論會好一點。 財富運：★★☆☆☆ 慎防疏忽造成的錯誤決定。 天秤座整體運：★★★☆☆ 多讚美你的另一半，對方會為你做再多事都是心甘情願的。工作上跟同事配合得很好，擁有絕佳默契。買賣東西可能會因為對方的態度而動怒，導致交易失敗。幸運顏色是霧感灰，貴人星座是獅子座，幸運小物是連身裙。 愛情運：★★★☆☆ 已婚者感情平穩，可以一起做做家事，打掃家裡增進感情。 事業運：★★★★☆ 親和力和幽默感增強，與同事相處可以多找一些有趣的話題，拉近彼此距離。 財富運：★★★☆☆ 切記勿投機取巧，理財應該有適當的操作 天蠍座整體運：★★★★☆ 另一半對妳的不滿，可能會在這個週末爆發，對他好一點。商人或是店鋪經營者，這個週末是營業好時機，可望創高峰。工作缺乏熱情一切平淡。幸運顏色是鵝黃色，貴人星座是天蠍座，幸運小物是高跟鞋。 愛情運：★★☆☆☆ 與對方的價值觀的差異會讓溝通失敗，少說兩句會更好。 事業運：★★★☆☆ 事業運普普，沒有什麼大起大落，只要做好份內的事就好。 財富運：★★★★★ 財運順暢，賺錢不太費力，股票族有機會憑直覺獲利。 射手座整體運：★★★☆☆ 學習者缺乏勤奮的毅力，也沒有什麼刺激你向上的動力。有不錯的求才機會，但有可能會因為你的猶豫不決而錯過。幸運顏色是卡其色，貴人星座是水瓶座，幸運小物是皮褲。 愛情運：★★★☆☆ 給情人一點小驚喜，會讓感情更好。 事業運：★★★☆☆ 事業平順，可以趁假日多安排休閒活動，放鬆一下。 財富運：★★★☆☆ 看到美美的東西，會產生購物慾望，小心買一堆華而不實的物品。 摩羯座整體運：★★★★☆ 在心愛的面前，你的體貼會讓他感到溫暖，感情穩定上升。財運不錯，對金錢的直覺很靈敏，容易發現不錯的商機，工作雖忙，但心情不錯。幸運顏色是粉紅色，貴人星座是雙魚座，幸運小物是戒指。 愛情運：★★★☆☆ 感情豐富的週末，可能會想一直黏著對方。 事業運：★★★★☆ 很有威望，無論是在生活還是工作上都能順心得意。 財富運：★★★★☆ 偏財運不錯，小有進帳。 水瓶座整體運：★★★☆☆ 工作上有出差機會，但是不要只顧著觀光啦，工作還是要做好。戀愛中的人有機會認識到對方的好友，肚量要大一點。資金周轉可能有點困難。幸運顏色是玫瑰粉，貴人星座是獅子座，幸運小物是貝蕾帽。 愛情運：★★★★☆ 有伴侶的人感情平順，應該要互相照顧體諒，單身者有機會認識新對象。 事業運：★★☆☆☆ 長官或主管可能分發給你新任務，認真去做就會順利完成的。 財富運：★★★☆☆ 錢財能收能放，才能不斷增多。 雙魚座整體運：★★☆☆☆ 與情人相處的時間不多，但不會淡化你們的感情，小別勝新婚。錢財流失有點快，開銷會花在家人身上。前陣子提出的案子，本週會有些進展。幸運顏色是熱情橘，貴人星座是射手座，幸運小物是圍巾。 愛情運：★★☆☆☆ 表現力強，在眾人眼中，你是非常亮眼的。 事業運：★★★☆☆ 重複同樣的工作會讓你感到厭煩，不妨挑戰新工作。 財富運：★☆☆☆☆ 小心衝動型購物慾望，會損失一筆錢。 #12星座 #12星座週末運勢 #星座 #星座運勢 

你們運動會去健身房運動嗎？ 以前有人跟我說健身房是給身材好的

你們運動會去健身房運動嗎？ 以前有人跟我說健身房是給身材好的去 身材不好的就是在戶外運動🤷🏻‍♀️ 

綠舞觀光飯店推「美好時光露營車假期」！五倍振興券方案，輕裝出遊這樣最Chill啦

體驗被樹叢與紫藤花包圍著，遠離塵囂的旅程，享受遼闊的草地搭配各式休閒體驗，綠舞觀光飯店新推出的露營車體驗，提供專屬的一泊二食烤肉盛宴，適合好友閨蜜、親子家庭，並提供多元的活動空間！入秋之時入夜後搭配夜間的燈群陪襯，著為浪漫，抬頭仰望無際星空，晨間與日式庭園的萌寵們互動，並充分感受日式風情，讓行程更加豐富有趣。同時也推出平日振興券方案，雙人房只要5,000元，再贈日式體驗行程3選1與指定房型加碼優惠。 (圖片來源 宜蘭綠舞國際觀光飯店) 感受寧靜愜意的美好飯店即日起開放預訂「美好時光露營專案」住房專案，入住期間為即日起日至12月30日，雙人客房兩大兩小一睌8,599元起、搭配指定四人房型，入住兩睌最低15,299元起，一人最低一睌不到2,000元！ (圖片來源 宜蘭綠舞國際觀光飯店) 此方案更享有主廚精心準備的星光烤肉盛宴，主廚精選牛排、海鮮組合、精選小農時蔬，讓您大快朵頤，體驗飯店特別規劃的經典足球、手繪風箏、泡泡體驗等多樣活動、三天兩夜再加贈日式體驗，經典浴衣與和菓子體驗。 (圖片來源 宜蘭綠舞國際觀光飯店) (圖片來源 宜蘭綠舞國際觀光飯店) 除此之外還能體驗萌寵餵食牧草體活動，讓您再開啟一段日式偽旅行，退房後仍可持續暢遊日式庭園、體驗戶外泳池、奇幻森林兒童遊樂區、跳跳床等多樣設施。充分感受秋日靜好。 (圖片來源 宜蘭綠舞國際觀光飯店) 即日起預訂，10/08至11/30振興券住房專案，凡支付5,000元振興券，即享平日入住5,000元雙人房專案與10,000元四人房專案，依房型再贈日式體驗3選1(經典浴衣、抹茶體驗、和菓子體驗)。 (圖片來源 宜蘭綠舞國際觀光飯店) 此外Villa與套房型，任選官網住房專案，贈12歲(含)以下，兩位加人不加價(含早餐)，適合帶著家人或好友閨蜜，一起計畫一個簡單的旅程，渡過美好時光，更適合搭配其他住房專案，成為三天兩夜的首選專案。 (一)「美好時光露營車」住房專案內容： 1.訂房日期：即日起至2021/12/30(四) 2.專案期間：即日起至2021/12/24(五) *專案價格依綠舞公告之「2021綠舞住房平旺假日行事曆」使用，需依公告價格補差價。 (圖片來源 宜蘭綠舞國際觀光飯店) (二)【專案推廣優惠價格】 1.露營車 家庭客房(2大2小) NT$8,599 起 2.露營車 家庭客房(2大2小)+ 嵐 山景家庭客房 NT$15,299 起(3天2夜) (圖片來源 宜蘭綠舞國際觀光飯店) (三)【專案內容】 ╴客房住宿一晚/兩晚 ╴蝶舞咖啡廳早餐一日或兩日(依專案與房型提供) ╴戶外露營區烤肉盛宴晚餐一日(依房型提供) ╴經典浴衣 (3天2夜加贈，依房型提供乙次，價值NT$499/人) ╴和果子體驗(3天2夜加贈，依房型提供乙次，價值NT$499/人) ╴園區萌寵牧草(3天2夜加贈，依房型提供乙次，價值NT$50/人) ╴手繪風箏DIY(每房2個) ╴客房內MINI BAR、迎賓小點 ╴館內免費無線網路 ╴休閒中心設施(風呂浴場、健身設備、Switch、戶外景觀游泳池)依飯店規範時間開放 ╴免費暢遊日式主題園區 (全票價$300/人) ╴奇幻森林(騎士堡) (原價$250/1大1小) ╴文創小舖DIY(依房型提供，價值NT$120起/人) Info. 綠舞官網：http://www.dwsresort.com.tw 訂位專線:03-960-3808轉6202/6203

女孩們夏天妳該注意的事，私密處保養/飲食控制/運動規劃

夏日來臨不外乎大家都要出遊，也希望自己可以身材美美的，有很多小細節是我們都不會注意到的，分享一些小技巧給大家一起變水美美❣ 私密處保養 ✨月經 這個很重要!!!女生最重要的就是子宮，牽一髮而動全身的概念 到了夏天大家不外乎就是愛吃冰的，因為真的很熱但女孩們可以筆記一下那些時間不要吃冰比較好 以下圖來舉例(這是小月曆APP可以用來記錄月經跟一些身體狀況，蠻好用的分享給大家 像是圖裡有寫說月經大約是10~16號，那就記得生理期前一個星期就盡量不要吃冰了，還有生理期後一個星期也不要吃 生理期前子宮內膜準備脫落，你吃冰的話造成子宮收縮很容易成經痛或是經血排不乾淨 生理期後子宮剛把髒東西排完，更需要好好保養所以盡量避免，也建議大家生理期完後第一天最好可以進補一下，最好的就是去中藥房買四物回來自己煮，如果無法也可以去買四物飲直接喝最方便!女生要好好愛護自己的身體~ ✨清潔 清潔真的是最基本的，就跟洗臉一樣。一天的髒污有洗乾淨就可以避免發炎或是生病，其實女生的私密處本身就會有一些菌類身長在那邊保護女生的妹妹，所以其實基本上不需要過度清潔，平時其實可以用清水清洗乾淨即可，記得陰唇要記得撥開洗乾淨因為有些污垢我們看不見的可能就是會卡在裡面 要使用私密處清潔產品也是OK，但大家一定要先看好成分在使用，然後很重要的一點就是不要洗陰道，不要把產品用到陰道裡面清洗，陰道是很脆弱的地方，如果把產品用進去其實很容易造成發炎，如果真的必須清洗其實最好去詢問一下婦產科醫師的建議在使用會比較妥當 ✨保養 妹妹的保養也是很重要的，有個小撇步分享一下 ⭐剛洗完澡時內褲不要太快穿上，妹妹記得先用衛生紙壓一壓(不要用擦的)把多餘水分擦掉，再來內褲可以用吹風機吹過有殺菌作用，讓內褲保持乾爽狀態不要濕濕的成為細菌的溫床 毛毛也要定期修一下，因為毛髮太長也很容易悶熱造成搔癢，也是細菌很愛的地方 吃的保養也是很重要喔，大家最常聽到就是蔓越莓，其實莓果類也都有相同作用所以莓果類也是可以適當的攝取，還有益生菌，增強自我免疫力也是很重要的，免疫力好細菌自然就不會找上門。 飲食控制 夏天到了很容易放肆，飲料、冰品、美食，樣樣來! 分享一些小技巧讓大家能維持好身材享受這個夏日時光~ ✨早餐吃得好，中午吃得飽，晚餐吃得巧 ✨飲料選擇 這個天氣真的就是手搖飲的季節，但在喝飲料的時候能微糖就微糖，當然能無糖是最好的 也可以以茶類為主，避免珍珠，要喝奶茶也以鮮奶茶為主避免奶精 ✨嘴饞零食 到了下午難免會肚子餓，那可以吃什麼哩? 無膚質餅乾👉 Cosco 口服不淺 能量蛋白餅 果凍寒天 👉Tarami 蒟蒻果凍 海苔 👉元本山海苔 以上是依我知道的建議大家不代表一定要買，有可以取代的也是OK優 運動規劃 規律運動/七分靠飲食三分靠運動，依照現在人真的很難每天運動，但一定要安排時間給自己運動，我自己是每周一固定慢跑，每週三踢球，有時間再去健身房。先給自己嘗試久了就會變成習慣 推薦APP 【NikeRunClub】慢跑紀錄很好用喔~ 如何選擇/像一般上班族其實最主要就是缺心肺還有柔軟度，可以先嘗試有氧運動如慢跑、游泳、瑜珈，這些都是可以讓你運動又可以訓練肺活量又可以放鬆身體；如果缺乏肌耐力就可以加些強度練一些重量訓練，這個如果不會做器材或不知道該怎麼做最好先上網找資料或是直接找教練，不但資是可以更正確也可以避免運動傷害喔 以上分享給大家，如果有想知道或是要分享討論的都可以留言給凡凡呦，大家一起互相交流成長😍 #夏日 #自我成長 #自我保健 #女生 #女孩 #女人 #女生私密處 #保養 #清潔 #女生飲食控制 #早餐 #午餐 #晚餐 #運動規劃 #規律運動 #有效運動 - - 觀看更多文章>>> 夏日保養篇_好物推薦 - 如何維持身材?我的平日飲食分享 - 夏日限定_好喝飲品又能調身體 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

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