致敬拳王阿里，Champion釋出全新限量聯名系列

值此奧運盛事之際，Champion以奧運冠軍 — 拳王阿里之名推出全新限量聯名系列，致敬運動精神，助力每一個人點燃冠軍夢想作為始創於1919年的百年知名運動服飾品牌，Champion現攜手穆罕默德·阿里企業（Muhammad Ali Enterprises）推出Champion x 阿里限量聯名系列，以別樹一幟的設計與新穎的色彩致敬拳王阿里的運動傳奇 — 年僅18歲便在1960年羅馬奧運會上斬獲金牌。 該限量聯名系列以1960年奧運會舉辦地及運動員隊服為靈感，採用標誌性廓形、奢華面料及經典垂墜效果，塑造獨一無二的運動感。產品涵蓋Reverse Weave®連帽衛衣、半拉鍊衛衣、運動褲、短褲、印花T恤、短款上衣、騎行褲、帽飾以及緞面拳擊袍等各類男女服飾。同時，服飾上還特別印有拳王阿里的經典名言，如“I am the greatest, I said that even before I knew I was.”和以奧運元素為設計靈感的品牌標誌。 “拳擊場上，阿里是一位競技專家，對於所有人而言，他也是大家心中的冠軍，激勵著世界各地的粉絲，努力成為最好的自己。” Jon Ram，Hanesbrands集團全球運動服飾總裁說道，“我們希望通過此次聯名合作，打造適合各類人群穿著的運動服飾，從職業運動員、運動愛好者到潮流人士，同時，每個人都能在穿著該聯名系列的時候感受到舒適、快樂，並勇於表達自我，收穫自信，成為自己心目中的冠軍。” 穆罕默德·阿里企業由Authentic Brands Group (ABG) 與 Muhammad Ali Family Trust (MAFT) 的受託人 Lonnie Ali 共同持有，且已與Champion經建立了多年的長期合作夥伴關係，合作範圍橫跨Champion全球多個平台。 Authentic Brands Group (ABG)高級副總裁Katie Jones提及，“阿里曾說，‘冠軍不是在健身房裡誕生出來的，而是源自於他們內心深處與眾不同的東西—渴望、夢想和憧憬。’此次合作將繼續傳遞這些拳王阿里一生中最重要的精神。” 為慶祝此次聯名合作，Champion將向非盈利性博物館及文化中心— 穆罕默德·阿里中心做出捐贈，以此致敬這位無數人心中的傳奇英雄。 該聯名系列將於2021年8月5日在指定Champion官方線上、線下店鋪正式發售，敬請前往選購。 指定官方線上店鋪： https://www.baoli.championusa.com.tw/ #Champion #阿里限量聯名系列 

含金量超高！2021台劇《火神的眼淚》3大評價看點、劇情演員介紹，公視職人劇品質保證！

「逆火而行，給我勇氣！」5月我們即將迎來這部備受期待的高規格職人劇《火神的眼淚》，繼多部優質台劇後，《火神的眼淚》由金牌導演蔡宜娟、李志薔，再加上《誰是被害人》製作人湯昇榮共同操刀製作。就讓我們一起來看看《火神的眼淚》中3大看點、劇情介紹，以及主要演員有哪些～ 👉【2021台劇懶人包】必看15部推薦！柯佳嬿周渝民新作品登場，賈靜雯吳慷仁再攜手 《火神的眼淚》劇情介紹： 劇中演出關於消防員出入火場救護等職業日常，以及他們身為消防員面臨的種種困境，無論是家庭、社會還有自己心中的考驗！他們在職行任務案件中揭發許多消防員不為人知的辛酸故事。 （圖片來源：火神的眼淚FB） 《火神的眼淚》看點一｜以「消防員」為題材 我們鮮少在台劇中看到以「消防員」為題材的劇集，除了2004年由張孝全、藍正龍主演的《火線任務》，再來就是今年要播出的《火神的眼淚》！我們都知道消防員是一個很辛苦的工作，卻很少有人真正了解他們在付諸生命的背後，到底付出了什麼樣的代價？ （圖片來源：火神的眼淚FB） 《火神的眼淚》看點二｜強大演員卡司 《火神的眼淚》邀請到溫昇豪、陳庭妮、林柏宏、劉冠廷等實力派演員參與演出。為了演出《火神的眼淚》，他們不僅接受嚴格的體能訓練，陳庭妮更為此減去留了十年的長髮，同時也健身鍛鍊體力！林柏宏與劉冠廷在去年金馬共同入圍最佳男主角獎，這次在《火神的眼淚》合體演出出生入死的打火兄弟，還有金鐘影帝溫昇豪坐鎮，真是讓人期待破表！ （圖片來源：火神的眼淚FB） 《火神的眼淚》看點三｜電影級規格製作 《火神的眼淚》比照電影規格，不僅斥資9400萬拍攝，更由金牌導演蔡宜娟與李志薔開機，再由知名製作人湯昇榮聯手製作！今年4月也受邀進入「金馬奇幻影展」進行特別放映～雖然只有十集，想必絕對是濃縮了所有精華呀！ （圖片來源：火神的眼淚FB） 《火神的眼淚》評價一｜強烈臨場感 《火神的眼淚》於5/1公視首播，開播前兩集就讓觀眾非常難忘！劇組為了打造火場救災的真實場景，所以在劇中的所有火場都是真槍實彈的放火燒（怕）所有演員都是在真實的火場下進行救助拍攝！不僅是火場真實，連同在疫情期間非常難找到醫院與消防局出借拍攝，所以劇組斥資500萬打造拍攝用的醫院以及同安分隊的消防局，讓所有正在收看的觀眾都高喊臨場感真的太強烈了～ （圖片來源：火神的眼淚FB） 《火神的眼淚》評價二｜毫無冷場安排 《火神的眼淚》劇情緊湊，毫無冷場的安排，再加上演員們的深刻演技！讓所有觀眾可以跟著演員們的情緒，很快速地進入劇情；尤其是在火場救災以及角色面對到當下就要作出決斷時的場景，更是讓人跟著他們感受到火場的窒息或是當下的無助！ （圖片來源：火神的眼淚FB） 《火神的眼淚》評價三｜社會議題滿滿 前兩集「日常」與「遺願」中我們都可以看到不同的社會議題與社會現象！例如在第一集我們就可以看到，消防員正在打火圍觀的民眾就在旁邊一直咆哮「會不會啊？」、「就個火很難嗎？」、「對火射水啊，對空氣射水幹嘛啊？」（怒）等等字眼；還有民眾對救護員不滿就向議員投訴，而議員就會實行所謂的「關切」、「刁難」等台灣社會現象真真實實地呈現在螢幕中呀～ （圖片來源：火神的眼淚FB） 《火神的眼淚》評價四｜消防員心聲 劇中每位演員將消防員的心聲完美揣摩，不僅是消防員與家人的矛盾與爭吵、許多消防員會患上的「創傷性症候群」（PTSD），還有在面對高層、官員等等施加壓力下，這樣多方的無奈讓觀眾在觀看時的感受也非常深刻！ （圖片來源：火神的眼淚FB） 《火神的眼淚》評價五｜集集有哭點 《火神的眼淚》又是一部收集大家眼淚的優秀劇集呀～尤其是在第二集中傷心的父母面對已經逝去的兒子，決定將兒子的器官遺愛人間而簽下「器官捐贈」同意書，看著一個一個裝著兒子器官的箱子離去，那對父母的絕望與心痛讓許多觀眾連同演員陳庭妮都哭到哽咽呀～ （圖片來源：火神的眼淚FB） 《火神的眼淚》演員介紹｜溫昇豪—邱漢成 「我不能在他們最需要我的時候丟下他們！」邱漢成是同安分隊中的暖男擔當，個性正向、和善、樂觀，只要隊員夥伴有人陷入低迷時，他就會站出來鼓勵大家，但身為消防員又是愛家暖爸的他，站在家人與信念之間非常兩難！ （圖片來源：火神的眼淚FB） 👉 溫昇豪老婆的馭夫之術～「風箏理論」就是愛情長跑26年的秘訣！ 《火神的眼淚》演員介紹｜陳庭妮—徐子伶 「我知道這件事情有困難，但這是我想做的事！」徐子伶同安分隊中唯一一位女生，個性好強不服輸，外表冷酷不好親近，但其實內心非常溫柔；與媽媽相依為命，一直想向媽媽證明自己，獲得理解與認同。常常被老鳥看不起，所以成為隊上最兇的「魔鬼學姊」！ （圖片來源：火神的眼淚FB） 《火神的眼淚》演員介紹｜林柏宏—張志遠 「只要他想活下去，我們都應該要救他！」同安分隊中的萬人迷，擁有陽光般的迷人笑容，個性熱血開朗，工作時專注認真！因為消防員的工作必須多次面臨生死離別的惡夢，導致他患有「創傷後壓力症候群」，讓他在每個深夜都被噩夢所困擾。 （圖片來源：火神的眼淚FB） 👉 原來他們都是學霸？盤點演藝圈15位高材生藝人，根本是才華洋溢代言人！ 《火神的眼淚》演員介紹｜劉冠廷—林義陽 「你有狀況，就該讓我知道，我會幫你！」同安分隊中的「正義魔人」，個性火爆、路見不平拔刀相助，非常講求正義與和平的人！在剛硬的外表下，還藏著一顆善良孝順的心，獨自扛下照顧一家的重擔！ （圖片來源：火神的眼淚FB） 👉 柯佳嬿曾是幼稚園老師！這9位藝人「出道前職業」讓你意想不到，金馬影帝自願當洗碗工？ 《火神的眼淚》三分鐘長篇預告： （影片來源：公視PTS台灣） 看完以上對於台劇職人劇《火神的眼淚》的介紹，大家有沒有感到非常期待呢？今年真的上映了好多值得期待，又非常有質感的台劇，大家真的要好好支持我們台灣人拍的台劇喔～目前已經開播囉，大家趕快去看起來！ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #2021台劇 #公視台劇 #劉冠廷 #夏騰宏 #影劇看點 #影劇音樂 #林柏宏 #消防員 #消防員日常 #溫昇豪 #火神的眼淚 #生活精選 #陳庭妮 

上班族健康日常必備｜E’clair 搖搖代餐奶昔三種口味完整開箱｜雙下巴女孩Claire

為什麼上班族需要代餐奶昔？ 現代上班族生活忙碌，常常早上出門太趕沒時間吃早餐，或是下班後不想吃太多，但又怕營養不足。這時候，代餐奶昔 就成為最好的選擇。不僅能快速補充蛋白質，還能避免因為餓過頭而隨便抓零食、餅乾或巧克力來吃。 E’clair 乳清蛋白奶昔正是為這樣的需求而設計，一包熱量不到 168 卡，輕鬆滿足飽足感，同時維持營養均衡。 E’clair 搖搖代餐奶昔三種口味介紹 🌹 玫瑰奶茶口味：手搖飲控的最愛 在三種口味中，Claire最喜歡玫瑰奶茶🧋 淡淡的花香搭配茶味，完全就像在喝手搖飲。對於平常愛喝飲料卻想減少含糖飲品的人來說，這款口味不僅療癒，還能取代高熱量飲料，讓保養身材和維持健康變得更輕鬆。 🍓 草莓牛奶口味：下午嘴饞的救星 草莓牛奶口味完美還原了草莓牛奶的香甜滋味，莓果香氣清爽不膩。特別適合在下午茶時間或是嘴饞時喝上一杯，不需要擔心額外熱量的負擔，就能滿足想吃甜食的慾望。 🍌 香蕉牛奶口味：運動後補充最佳選擇 香蕉牛奶口味濃郁順口，喝起來飽足感特別強，很適合運動後當作能量補充。想要在健身後快速補充蛋白質，這一款會是非常理想的選擇，幫助肌肉恢復同時避免亂吃零食。 🍌 香蕉牛奶口味：運動後補充最佳選擇 香蕉牛奶口味濃郁順口，喝起來飽足感特別強，很適合運動後當作能量補充。想要在健身後快速補充蛋白質，這一款會是非常理想的選擇，幫助肌肉恢復同時避免亂吃零食。 避免亂吃零食的好幫手 很多上班族下午容易因為餓而隨便吃餅乾、糖果，結果不但熱量過高，還影響精神狀態。E’clair 搖搖代餐奶昔因為同時具備蛋白質與纖維，能提供飽足感＋穩定狀態，自然就能減少亂吃零食的機會。 而且每包熱量不到 168 大卡，對於想要控制飲食的人來說，完全不會有罪惡感。 讓代餐奶昔成為日常健康儀式 E’clair 乳清蛋白不僅好喝、方便，三種不同口味更能避免每天喝同一種口味的無聊感。無論是早餐來不及、晚上想吃清淡一點，或是下午嘴饞需要甜食替代，它都能成為上班族的日常健康好夥伴。 讓喝奶昔不只是補充營養，而是一種健康的小儀式感，陪伴你穩定能量、保持最佳狀態。 #E’clair乳清蛋白 #代餐奶昔 #乳清蛋白推薦 #玫瑰奶茶口味 #草莓牛奶口味 #香蕉牛奶口味 #上班族健康 #避免亂吃零食 #雙下巴女孩Claire

拜託放下手機！11位「自拍臭手」韓星，EXO世勳、SVT圓佑都榜上有名！

相信不少迷妹迷弟的相簿裡，多少會存幾張自己偶像的照片吧！有的人喜歡公司官方形象照、有的人則偏好側拍的男女友視角，而其中「自拍照」更是非常受大家喜愛的類型。當藝人拍出來好看的自拍時，粉絲會開心地馬上長按畫面儲存，但如果拍出來不好看的話呢？這時，粉絲就會很兩難，猶豫著到底該收還是不收啦！今天泡菜編幫大家盤點了幾位「自拍臭手」，也幫大家整理了「他拍VS自拍」照片做對比，一起來看看你們家偶像有沒有上榜啦～ https://www.popdaily.com.tw/korea/1426609 https://www.popdaily.com.tw/korea/1380036 1、EXO—吳世勳 首先是各位愛麗們絕對再熟悉不過的世勳！相信世勳是「自拍臭手」這件事，各位粉絲們已經見怪不怪了吧！號稱雕刻美男的他，其實平時算是比較少自拍的成員，但每次發的自拍照常常都是「由下往上」的角度，或是只露出一部分的臉孔，不然就是超暗，讓粉絲都非常匪夷所思。另外值得一提的是，世勳開直播時常常都不露臉，就算露了臉也只講一兩句話，有時是只會有他的愛犬VIVI入鏡，有時候則是吃播，吃飽後跟大家說完掰掰就真的關掉直播了，讓不少粉絲大喊可惜，希望他可以在直播裡多多跟粉絲互動！ https://www.instagram.com/p/CU1y9jdLwey/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/B7RsDvGAWYb/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 2、ZE:A—任時完 再來是愛豆成功躍升演技派的任時完！平常就有運動健身習慣的他，常常在運動後頂著一頭亂髮跟汗水拍下認證照，讓粉絲哭笑不得。而自己也表示本身不太會自拍的他，前陣子於個人Instagram上傳了一段工作人員側拍他「需要別人幫助才能拍好自拍」的影片，讓粉絲覺得既可愛又好笑！ https://www.instagram.com/p/CMJcm_tlf2-/?igshid=YmMyMTA2M2Y= （圖片來源：韓國theqoo） 3、李政宰 憑藉《魷魚遊戲》紅遍全球的演員李政宰，也是自拍臭手團的一員！平時跟別人自拍合照時，就常切掉自己的臉，自拍時也習慣把自己的臉放在邊邊角落導致變形，讓不少人網友留下「滿可愛的，但是自拍角度真的說不上帥」等爆笑發言！ https://www.instagram.com/p/CZF6Cu1raW2/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CZlShAlvBPF/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 4、CNBLUE—姜敏赫 身為一名貓咪管家，姜敏赫除了時常分享貓咪日常之外，也時不時會來幾張自拍。而敏赫跟世勳的自拍有點異曲同工之妙，不是只露出一部分，就是會有奇怪角度。但相信不管拍出什麼樣的照片，粉絲都還是看得很開心啦！ https://www.instagram.com/p/CNC2_DrLV8A/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CISZPuDho3Z/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 5、MONSTA X—Shownu 而說到Shownu，總是被粉絲笑說「是不是不知道鏡頭在哪」，除了眼神稍嫌飄移、呆滯外，似乎一直維持著同樣角度跟招牌一號表情，而被列入臭手行列啦！。另外，不太會比pose的他，pose選項常常就只是「手指數量」在變而已，有時是2根、有時是5根，甚至還有意義不明的3根手指頭，成員們也曾說過他真的不會自拍！ https://www.instagram.com/p/CQGJwRFBB-j/?igshid=YmMyMTA2M2Y= （圖片來源：推特@OfficialMonstaX） 6、金秀賢 憑藉著《擁抱太陽的月亮》及《來自星星的你》一舉打開知名度的都教授—金秀賢竟然也是自拍臭手！其實，金秀賢算是自拍技術進步頗大的一位，近期上傳的自拍都受到粉絲們的大力稱讚，但出道前期的就不一定啦！以前的自拍看起來比較像是「隨手一拍」，而現在的則是「有意識到這是自拍」！ https://www.instagram.com/p/CaTrI6Fvaq-/?igshid=YmMyMTA2M2Y= （圖片來源：韓國theqoo） 7、SEVENTEEN—全圓佑 說起圓佑，其實雖然他對攝影有興趣，但平時在個人Instagram上更新的照片並不多。出道前期圓佑的自拍常常就是「把臉裝到鏡頭裡」的照片，毫無技術可言！但透過向同團成員內的自拍達人「Jun」學習自拍技巧後，至今已經明顯進步很多，讓許多粉絲都非常開心又有漂亮的照片可以收藏啦！ https://www.instagram.com/p/CXlxSn9ve5B/?igshid=YmMyMTA2M2Y= （圖片來源：韓國theqoo） 8、GOT7—JAY B GOT7的隊長JAY B—林在範，相信許多粉絲都知道，在範本人有著非常多他自己都不願意回顧的「黑歷史」，而自拍就是其中一項啦！明明別人拍他的時候很帥，但自拍時卻常常只有各種詭異的角度出現，粉絲也曾無奈表示「拜託還是讓別人幫你拍吧」！ https://www.instagram.com/p/CR89e05Boes/?igshid=YmMyMTA2M2Y= （圖片來源：韓國theqoo） 9、宋智孝 先前以俐落短髮亮相受到大家稱讚的智孝歐膩也上榜啦！雖然短髮受到好評，但智孝的自拍總是會被大家嫌棄，而她本人也曾認證過自己真的不懂怎麼自拍，因此也很少看到她上傳自拍照。但就算不會拍，還是很多人覺得智孝的自拍照很可愛呀！ https://www.instagram.com/p/CczlbjyPSdo/?igshid=YmMyMTA2M2Y= （圖片來源：韓國theqoo） 10、NCT—羅渽民 接下來上榜的是NCT的「娜娜」—羅渽民，各位NCTzen是不是想說怎麼還沒看到他呢？這不就來了嘛！被粉絲虧說「會拍景、會拍人，就是不會拍自己」的他，自拍時常常開啟過度的美肌及濾鏡，讓他原本就不差的皮膚變得過份光滑亮白，而有時候「謎之角度」也會讓他顯得有些肉肉的，甚至出現雙下巴！ https://www.instagram.com/p/CcewGyIJnAh/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CbzrS1lJmj6/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 11、東方神起—沈昌珉 2004年以東方神起忙內Max—最強昌珉出道至今雖然已經是資深愛豆，但還是常常被粉絲開玩笑說「怎麼還學不會好好自拍」啦！雖然如此，但童顏如他即使度過了這麼多個年頭，看起來還是非常帥氣！ https://www.instagram.com/p/BxuANUqA8vP/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CBM7wDjJjLr/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 看完以上名單，大家是否覺得這些藝人們真的不擅長自拍呢？常常會有人說「等到老了只剩照片可以懷念」，而他們這些青澀、自然的模樣能被記錄起來，在將來回頭看時，相信絕對也會是非常美好的回憶啦！另外還有哪些你們認為是卻沒有被提到的「自拍臭手」嗎？都歡迎留言跟我們分享哦📷 撰文編輯 #Jin #CNBlue #CNBLUE姜敏赫 #EXO #EXO世勳 #GOT7 #GOT7林在範 #JayB #JB #MonstaX #MonstaXShownu #NCT #NCT渽民 #Selfie #Seventeen #SEVENTEEN全圓佑 #SHOWNU #TVXQ #TVXQ昌珉 #ZE:A #ZEA任時完 #不會自拍的韓星 #任時完 #全圓佑 #吳世勳 #姜敏赫 #宋智孝 #帝國之子 #帝國之子任時完 #李政宰 #東方神起 #東方神起昌珉 #林在範 #沈昌珉 #泡菜精選 #泡菜追星 #羅渽民 #自拍臭手 #自拍臭手韓星 #金秀賢 #셀카 #셀카똥손 

ILG Diamond

2020即將要畫下句點， 不管今年發生了什麼事， 我們都一起度過2020了～ 今年真的是很有感的一年吧！ 我們都平安健康著！就值得感謝， 2020也真的是唯一， 12月生日想送給自己最珍貴的禮物， 想要好好的慶祝著每一天😌 鑽石 項鍊我一看就一見鐘情， 來ILG Diamond款式玲琅滿目， 這裡也提供個人一對一客製化服務， 打造專屬設計呢~❤️❤️❤️ 我選購一款一直想要的款式 ， 每顆ILG Diamond鑽石裸石， 都是以國際真鑽為標準， 經過低壓礦囊、氣體、風能、太陽能與微波束，在實驗室研發出亮度、切割跟真鑽一樣的高科技鑽石，得經過精密的切割、打磨、設計，才能展現最高質地的火光。 色澤很美、硬度也夠， 是比較耐、可以日常配戴的飾品~😊😊 最值得一提的是，高科技鑽石不但每年可以減少二氧化碳及汙水排放，也能避免人權的不義和傷害，因此得著許多好萊塢明星的擁護，李奧納多與梅根王妃都非常推崇，價格親民實惠，是每個人都有能力擁有的鑽石珠寶， 細緻的設計單戴都很好看， 就是那種永不退流行的款式。 ILG Diamond跟真鑽肉眼真的分不太出來， 可以和家中的真鑽交換配戴， 期許自己能像星星一樣在夜裡也能閃閃發亮，所以也想要把鑽石帶在身上，時刻提醒自己。 美國ILG鑽飾 · 十大特點看這裡: 高科技鑽石，網購鑽飾第一品牌 ⭐️ 高科技呈現真鑽閃耀 ⭐️與家中真鑽交換配戴 ⭐️珠寶設計手工鑲嵌，非飾品黏鑽 ⭐️ 業界唯一掉鑽永久保固 ⭐️ 業界唯一可永久付費翻新 ⭐️現貨當天出貨新竹黑貓專業送 ⭐️ 超群售前售後服務 ⭐️20年信譽品牌保證 ⭐️ 國際品牌包裝送禮自用相宜 ⭐️ 訂製款可專業訂做所有你要的款式 這款佩戴上不會「過敏」、「褪色」，就連穿戴戶外、碰水、健身房運動都很適合，如果你是喜歡帶著飾品的人，這很適合你！ 我很喜歡鑽石，配戴感覺很時尚，活動聚會會讓人感覺很有質感很有品味😎浪漫約會的時候會讓另一半眼睛裡離不開妳，跟姐妹慶祝派對，成為回頭率最高的那的女孩💕 可以點亮自己的輕珠寶 推薦給你/我～❤️ 特別特殊紀念的日子或是任何想要紀念的時刻，送禮也很大方，情人節做為美好的信物也很讚呀！ #ILG #聖誕禮物 #鑽石 #情人禮物 #穿搭 #儀式感 #陪你上山下海 #貼近肌膚的專屬鑽石 #儀式感_一種對生活的認真 #生日禮物 #ILGDIAMOND #優質的購物體驗 #台北市 #鑽石戒指 #鑽戒 #求婚 #訂婚 #訂婚戒指 #訂婚鑽戒 #送給自己的禮物 #漂亮 #網紅 #完美 #賓至如歸 #bestservice #perfectexperience #高科技鑽石 #未來鑽石 #摩星鑽 #時尚 #時尚穿搭 #時尚潮流

你玩的遊戲都來自這裡！日本五大知名電玩總部，經典遊戲一次帶你看！

電玩熱潮席捲全球數十年，而電玩不僅僅是休閒娛樂，更成為了許多人的職業，從當年的任天堂紅白機、Game Boy，到現在的PS、switch，單機版遊戲到Online Game，五花八門的遊戲與機種不斷推陳出新，那麼除了大家耳熟能詳的任天堂之外，這篇要來介紹一下玩咖們不可不知道的知名遊戲公司總部落！ 👉任天堂40張官方桌布！瑪利歐、動物森友會、寶可夢通通有，各大遊戲場景換起來！ SQUARE ENIX 第一間要介紹位於東京都新宿區的SQUARE ENIX，創立於1975年，擅長製作RPG類型遊戲，代表作中最家喻戶曉的是以科幻為題材的「太空戰士Final Fantasy」和號稱國民RPG遊戲的「勇者鬥惡龍」，對許多資深遊戲玩家而言，都是經典中的經典！ 👉七八年級生的童年！跑跑卡丁車、勁舞團、楓之谷，8款懷舊遊戲手機都能玩！ 說到太空戰士，它不僅是SQUARE ENIX旗下最暢銷的電子遊戲，也是電玩遊戲中最暢銷的遊戲之一！在2017年更獲得金氏世界紀錄認證為款數最多的角色扮演遊戲系列，可以說是無人不知無人不曉的遊戲！ 圖片來源：SQUARE ENIX官網 SQUARE ENIX除了有遊戲公司外，也創立了咖啡廳「ARTNIA」，是全球首間販售官方商品兼咖啡廳的聖地，在ARTNIA可以享用到許多原創角色的可愛餐點，也能大肆地購買遊戲週邊，內部裝潢更是讓人驚呼連連儼然成為了玩家必朝聖的地方啊！ ARTNIA官網：點我 Nintendo 第二間要介紹的是電子遊戲業三巨頭之一，無人不知無人不曉的任天堂啦！任天堂創立於1889年，總部位於日本京都，起初以日本的紙牌遊戲「花牌」起家，於1970年代後期投入電子遊戲產業，並於1983年推出紅白機，開啟了家用電玩遊戲機市場，全球累計銷量超過了6100萬台，儼然成了最有影響力的機台，也同時是許多玩家的童年回憶！ 👉日本環球影城「任天堂園區」新照曝光！瑪利歐蘑菇王國神還原，疫情過後再相見！ 任天堂於2017推出的switch，成了最強掌上型遊戲機，隨著近期「動物森友會」以及「健身環大冒險」推出，Switch主機也出現了缺貨和網路售價被抬高的現象，可愛的主機配色陸續推出，目前可以說是供不應求而且一機難求啊！ 不要再燒了！任天堂再推「客製化Switch」服務，顏色隨你配讓你獨一無二！ 任天堂宣布將新建一座任天堂資料庫，將過去專門生展及維修的宇治小倉工廠，改建成展示任天堂歷代產品與資料的博物館，地點位於京都府宇治市槇島町，預計將於2024年3月完工，屆時一定會成為熱門的觀光景點！ （圖片來源：nintendo） SONY 相信大家也常常聽到以及使用過SONY企業的產品，創立於1946年的日本東京都港區的SONY，主要事業為研發電子產品，無論電視、電腦、手機、耳機、相機等等，都非常受到消費者喜愛！ 👉日本超神電器清單！一次煮四道菜？麵包＆煎蛋一次搞定，這幾項家電絕對要收！ 而說到電玩，怎麼能忘了SONY公司推出的家用遊戲機PlayStation呢？PlayStation是第一個「電腦娛樂系統」，輕薄的主機、細緻的遊戲畫質及流暢度深受玩家們的喜愛，預計今年推出的PS5，在硬體上跟前代PS4機型相比有大量提升，軟體部分也能與PS4向下相容，並支援4K 藍光播放功能，還沒推出就已經備受矚目！ KONAMI 第四間要介紹的是大家可能稍微陌生一點的KONAMI，1969年創立於大阪，目前總部設立於東京，是日本知名的電子遊戲製造商，KONAMI公司無論在家用遊戲、掌上遊戲或者卡牌遊戲上都有經典之作，像是著名的驚悚遊戲「沈默之丘」、以棒球為主題的「實況野球」、陪伴許多人長大「遊戲王卡」，2003年起陸續舉辦過多場世界大賽，更於2009年獲得金氏世界紀錄認證為全世界最暢銷的卡片遊戲！ 👉日網推薦「超紓壓手遊」，7款熱門遊戲APP，宅在家也不無聊！ 聽到「上上下下左右左右 BA」相信許多玩家們都會內心湧出驚濤駭浪的共鳴吧！沒錯，這可是被稱為KONAMI 經典中的經典密技！如果玩家覺得遊戲太過於困難無法過關時，只要輸入KONAM CODE就可以提升武器裝備或著出現特別隱藏幫助等等，雖然此祕技的設計師橋本和久已在今年初辭世，但精神可以說是永存玩家們的心中！ 圖片來源：KOMAI官網 SEGA 最後一間也是無人不知無人不曉的SEGA，創立於1960年，總部設立於日本東京，曾經與任天堂、SONY及微軟並列「四大家用遊戲機」製造商，相信有來過日本的朋友們一定在路上看到過SEGA的電玩遊樂中心，從抓娃娃機到拍貼機、跳舞機以及各式音樂競技遊戲機台應有盡有！ 👉地表最強電玩Idol隊！每一位都那麼有顏質又有實力，下次決定國家就派你們出征了！ 除了大型遊戲中心外，SEGA也推出了以電玩及動漫為主題的特色咖啡廳，全日本只有五間，在這裡可以享用到動漫人物角色設計的餐點，也能夠買到限定周邊商品喔！ 圖片來源：SEGA官網 而說到SEGA，怎麼能忘了他們家最最知名的看板人物「音速小子」呢？這個陪著我們一起長大的光速藍色刺蝟，還在今年登上大螢幕推出真人電影呢！ 各種類型的遊戲層出不窮，讓許多電玩迷們總是有期待不完的新東西，而這些幕後的功臣也值得讓我們好好的去了解一番，多虧這些遊戲公司，連結起世界各地人與人之間的羈絆，也帶給人們無限的想像力與樂趣。 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃MickeyTung ##SONY #ARTNIA #KONAMI #Nintendo #PS4 #SEGA #SQUAREENIX #Switch #日本 #日本關東 #日本電玩 #朝聖之旅 #超級瑪莉歐 #遊戲 #電動 #電玩 #電玩咖啡廳 #電玩總部 #音速小子 

超人氣網模薛妞妞：工作外拍回家後一定會認真觀察肌膚變化

特別給予肌膚密集修護的Lancome小黑安瓶誕生，在記者會上我們遇到薛妞妞，看看她平常如何保養，才能擁有好膚質。 Ｑ：你最近都在忙些什麼事情？ 薛：都一樣耶，我的工作最大比例就是拍攝，不過最近多了一些外景拍攝的工作。 Ｑ：夏天拍外景這麼熱，會容易有膚況不穩定的問題嗎？ 薛：夏天我的肌膚超級容易敏感，像前一陣子，肌膚摸起來就會有粗粗的，或是一些泛紅的狀況。基本上，第一個想到的解決方法就是敷面膜，可是最近開始覺得敷面膜好像沒有太大明顯的效果。 Ｑ：你大概都敷什麼面膜？ 薛：大部份都是保濕面膜，不過我前陣子認真的試了一下Lancome小黑安瓶，那一天剛好出外景，印象非常深刻，肌膚狀態不太好，試用的時候就會想知道隔天的狀況是不是有效，結果隔天一起床我就很期待的衝到鏡子前面，結果我很訝異，明顯的膚況變好了，泛紅、粗糙感沒有了，所以我真的覺得滿有效果的，使用時，量不用太多，我塗保養品的方式就是往上按摩、拉提，搭配一些自己的手勢。 Ｑ：想要保有好的膚況，你的小秘訣是什麼？ 薛：基礎保養，洗卸、化妝水、眼霜，這些都是每天都會做的會依照季節更換適合的保養品。 Ｑ：在膚況特別不好的時候，自己有準備什麼樣的保養品專門用來急救的嗎？ 薛：如果膚況不穩的時候，我會先改用敏感肌用的保養品，用完發現可能還是一樣的狀況的時候，我就會用密集修復的產品，可以改善、修復膚況的產品。 Ｑ：小黑安瓶其實有兩個建議使用方式，一個就是白天用小黑瓶，晚上用小黑安瓶；另外一個就是連續七天早晚都使用小黑安瓶 薛：因為我自己還沒有連續七天使用，但我覺得有些女生像我前陣子有膚質的問題的話，就可以試試看，因為目前我算是還比較是基礎的在保養。 Ｑ：保養對你來說是什麼？ 薛：就是要早點發現自己肌膚的問題，不要等到無可挽回的地步，才在急救，像是如果我肌膚出現一些問題，我就會馬上問化妝師該怎麼辦，會去注意。 Ｑ：那你最近有特別迷上什麼事嗎？ 薛：運動是最近才要開始，講了好幾年，最近開始報名健身房，就會想嘗試重訓、有氧、踩飛輪。我平常的工作就是要一直擺pose，跟一般上班族比起來，我算是一直有在動的工作，就不會長時間久坐。剛好朋友最近也很認真在運動，運動我覺得還是要有人陪，有朋友一起會比較有動力，朋友們都比我更積極，他們去的時候我就跟著去就好。現在才剛剛開始而已，但是希望可以達到一個禮拜兩次，但我覺得蠻困難的，因為現在模特兒工作除了拍攝以外，可能還會有活動，時間上很難。 Text/ Marie Claire美麗佳人 Photo/ Kerina* 薛妞妞fb 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀擦再多保養品也枉然！~~ 揪出10大洗臉誤區 敬女人！準媽咪徐若瑄原來是這樣保養，難怪測驗年齡才12歲 凍齡女神周慧敏！保養6秘訣樂當永遠的「玉女掌門人」 80%在保養第一步就出錯！你洗臉洗對了嗎？ 誰說當媽會變醜？！看大S親授25招獨門保養祕密 資料來源： Marie Claire美麗佳人

台北「浴缸住宿」推薦10選！景觀佳採光好CP值又高，待在房間泡澡也是一種享受

在台北也想要可以好好放鬆，除了飯店本身設施之外，房內浴室有沒有浴缸也好重要啊～逛街逛累了可以在房間內泡澡，舒舒服服的待在房間也是一種享受呢！今天打卡編幫大家整理出台北浴缸住宿推薦，不管是來旅遊還是純粹想要享受都可以參考看看，時不時也要來慰勞一下自己，現在就趕快來瞧瞧吧！ 看更多👉【台北11間景觀飯店推薦】飽覽台北101夜景、山河景觀，釋放生活壓力不用跑遠 台北浴缸住宿推薦：FN Hotel 好夢旅店 好夢旅店的房間採光極佳，除了房間有窗戶之外廁所也有窗，讓整個房間都很明亮，裝潢上很有北歐風情，窗戶採用白色百葉窗讓整體感覺很有度假的感覺，在浴室裡泡澡也可以很悠閒享受，飯店距離華山文創園區及三創生活園區都很近，可以在附近逛逛再回飯店休息呢！ https://www.instagram.com/p/BvPG8kwhcsn/ 地址：台北市中山區新生北路一段66號 台北浴缸住宿推薦：北投麗禧溫泉酒店 北投最有名的就是溫泉了，在台北想要放鬆不用開車到很遠的地方，在北投這裡就有奢華溫泉旅館可以好好享受，麗禧溫泉酒店位在北投山林裡，雖然都在台北市區但看出去的景是整片山林，用低調的裝潢襯出在山林裡自然的感覺，一進去就感覺很舒服，打開水龍頭就是磺泉，在房間就可以舒舒服服的泡澡！ https://www.instagram.com/p/CF9wIvaHy4G/ https://www.instagram.com/p/B-uRyKTnRUm/ https://www.instagram.com/p/BwY0i9KjSt6/ 地址：台北市北投區幽雅路30號 看更多👉最新11間北投溫泉住宿推薦，從平價湯屋到日式奢華，超高CP值一次告訴你 台北浴缸住宿推薦：日勝生加賀屋國際溫泉飯店 同樣是位在北投的溫泉飯店加賀屋，不用出國就同樣可以享受日本泡湯的樂趣，將日本加賀屋原汁原味搬來台灣，選在有天然溫泉風景佳的北投，飯店裡除了可以泡湯之外，還可以體驗日本傳統茶道及日式和服，在飯店裡感覺就像是在日本一樣，服務人員也很親切，難得想要奢侈一下可以訂一晚體驗看看喔！ https://www.instagram.com/p/CD7IddkDq8I/ https://www.instagram.com/p/B8VwhK3nux1/ https://www.instagram.com/p/CmGYsrZrITC/ 地址：台北市北投區光明路236號 台北浴缸住宿推薦：板橋凱撒大飯店 板橋凱薩大飯店位在板橋車站與新北市政府附近，交通便利、附近也有很多商家。而板橋凱薩大飯店是結合都市與觀光的理念「新城市、新概念、新飯店」。裡頭共有400間的客房，客房風格是很現代設計，此外飯店內還有許多設施可以使用，其中有很漂亮的露天泳池，拍起來很漂亮，讓大家可以好好在飯店享受一晚。 https://www.instagram.com/p/CFkOc9QnoDM/ https://www.instagram.com/p/CjfFNSNJQIM/ 地址：新北市板橋區縣民大道二段8號 台北浴缸住宿推薦：台北時代寓所 台北時代寓所外觀建築很有特色，在遠處就可以看到線條及不規則的建築物，看起來就像是台北裡大型的裝置藝術，而裡面大廳也加了大量的影像製成的膠卷，靈感來源是以電影為主題，希望一走進來就像是在美術館參觀一樣，房間裡眺望出去除了可以看到市景外也能看到山景呢！而一樓就是星巴克，如果有住宿的話會附上星巴克早餐券，可以直接到一樓享用喔！ https://www.instagram.com/p/Cprgn70Ood3/ https://www.instagram.com/p/CozcNtvSD0e/ https://www.instagram.com/p/CUkGZFhPnJn/ 地址：台北市中正區林森南路7號 台北浴缸住宿推薦：文華東方酒店 文華東方有獲得國際富比士五星，講究國際當地的旅店，飯店為在台北松山，距離松山機場及台北市區都很方便，如果是外國旅客來台旅遊很方便呢！飯店裡有提供戶外泳池及健身房，飯店裝潢有歐式風格，每個小細節都很有優雅細緻的感覺，想要奢華的住上一晚很推薦到文華東方喔！ https://www.instagram.com/p/CeBITURJJXF/ 地址：台北市松山區敦化北路158號 台北浴缸住宿推薦：喜瑞飯店 在長安東路上有夢幻景觀浴缸房，每個人都是為了這一間來朝聖，浴室有兩面落地窗玻璃，可以看得到北市的市景，在浴室角落拍攝有270度的景觀，而房間採白色精緻風格，整體感覺很明亮獨樹一格，在房間裡就很享受。 https://www.instagram.com/p/CFmRbOSMEnM/ https://www.instagram.com/p/CEWZQ_Cpymb/ https://www.instagram.com/p/CohGY-gSshO/ 地址：台北市中山區長安東路一段64號 台北浴缸住宿推薦：九昱希爾頓逸林酒店 九昱希爾頓逸林酒店位在中山區，逛街的一級戰區裡，逛街逛累了可以馬上到飯店泡澡休息，而飯店離捷運站步行只需要3分鐘就可到達，想要去其他地方交通也不是問題，晚上也可以到寧夏夜市逛逛，兼具購物及娛樂的好選擇！ https://www.instagram.com/p/ClDcFBTtQqr/ 地址：台北市中山區中山北路一段123號 台北浴缸住宿推薦：金普頓大安酒店 亞洲第一間的金普頓酒店，房間風格採用墨綠色配上木質與金色配件，整個看起來很有低調奢華風，而這裡同時也是寵物友善飯店，家裡有毛小孩的朋友也可以一起入住，也會提供毛小孩的用具，換一個地方享受飯店設施也很不錯呢！ https://www.instagram.com/p/CTcNhhIBsT0/ https://www.instagram.com/p/CnB4PqyPusb/ 地址：台北市大安區仁愛路四段27巷25號 台北浴缸住宿推薦：士林萬麗酒店 在台北市裡也能享受在山中的感覺，士林萬麗酒店位在士林官邸對面，看出去世陽明山風景及官邸滿滿綠意盎然，房內有玫瑰花及蝴蝶的投影，讓房間呈現高雅的感覺，飯店的其他地方也有花的裝飾，很多小巧思讓人感到驚艷，在頂樓的戶外泳池更可以看得到山景，讓人感到很放鬆的感覺～ https://www.instagram.com/p/CmyAf8Zr6Cv/ https://www.instagram.com/p/CjC9Y9EL2we/ https://www.instagram.com/p/Cgo6r8hp2pz/ 地址：台北市士林區中山北路五段470巷8號 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 👉抓住夏天尾巴！全台8間絕美高空泳池＆無邊際泳池飯店，白天享陽光夜晚賞星空 👉【台北住宿推薦】8間高質感飯店，森林系溫泉秘境、百萬景觀房，找間來去好好放鬆吧 👉 撰文編輯 #山哥 #FNHotel好夢旅店 #九昱希爾頓逸林酒店 #住宿推薦 #北投麗禧溫泉酒店 #台北 #台北住宿 #台北時代寓所 #台北浴缸住宿推薦 #喜瑞飯店 #士林萬麗酒店 #文華東方酒店 #日勝生加賀屋國際溫泉飯店 #板橋凱撒大飯店 #浴缸 #浴缸住宿 #浴缸住宿推薦 #金普頓大安酒店 #飯店 

. #學員改造計劃 #洗腎科 #護理師💉 . ▪️產後媽媽的逆

. #學員改造計劃 #洗腎科 #護理師💉 . ▪️產後媽媽的逆襲🔥 今天要來說一個故事，來自高雄的家葳 2個孩子的媽媽👩🏻，自從生完老二結紮後，體重直直漲，健康也亮起紅燈！ . ▪️試過什麼方法？ 曾經少吃多運動，但一運動就很累，一累累很久，運動後又吃更多，以致反效果愈來愈嚴重！ . ▪️她的改變？ 3個月‼️體重-4kg、體脂肪-3.1%‼️ . 透過健康講座改變飲食觀念，了解均衡營養的力量後，認真配合教練，養成規律的運動習慣👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 ‼️內脂-2%，肌肉量+1.5‼️ 而且精神體力變得更好了呢！😊 . 護理人員工作真的很辛苦，上班救人下班照顧家人，而這裡有超過30位教練照顧妳的身體！葳葳目前還在減重中，我想邀請大家幫我一個忙～～在底下留言鼓勵葳葳， 舉例：葳葳妳好棒👍🏻加油沒問題的！ . 在這裡不用很厲害才開始，每一天都是最好的開始，只有自己先相信自己，妳一定做得到！ . #預約諮詢 #馬上減重辦法問我 #鋒運動就是要你更健康 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 👉🏻妳也是護理師嗎？ ▪️Line ID：ggchjop🔥 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #減脂#增肌#體態#雕塑#重訓 #運動#健身#跑步#有氧#舞蹈 #飲食#減肥#瘦身#減重#招生 

胖就是因為姿勢不對！學這個日本姐姐矯正體態，瘦身＆美體一起Get！

今天要來傳遞一個殘酷的事實就是「姿勢不對會變胖」！小時候老是被媽媽罵站沒站姿坐沒坐相，原來跟瘦不瘦很有關係，長期的姿勢錯還會東痛西痛，沒關係，現在開始還來得及！現在就跟著 @nozomi_n_姐姐的超詳細教學來好好矯正，讓你變瘦變美變個人！ 延伸閱讀：為什麼她的腿比你美？這5個生活小習慣一定要記著，筆直美腿就是從這些小地方誕生的！ 1.站姿 Do： 骨盆最理想的位置就是是髖骨、恥骨線、腰線都是垂直在同一條線上。 Don’t： 骨盤不正就會變胖！變成橫向發展的肥胖體型，時常穿高跟鞋的女孩容易有骨盆前傾的問題像右圖這樣還可能會導致腰痛及婦科病，也常常是肚子凸凸的再怎麼努力運動也瘦不了的主因！另外，骨盆後傾也常常發生在長時間辦公和駝背的人身上，臀部和大腿容易無力。矯正骨盆位置絕對是擁有漂亮身形的根本，不僅能讓血液循環變好，代謝提高，重點是視覺上腰部直接小三吋！ How To Do： 雙腳打開，以骨盆為中心，交替向內縮&向外挺出，有點像是在滾動骨盆的感覺。不妨重複個數次藉此舒展身體，減輕腰部的負擔，久坐的上班族們真的可以好好練習一下這個動作啊！ 延伸閱讀：想要什麽線都給你！這四位歐逆的sexy曲線緊急處方，不用上健身房在家也能練出一身好body！ 2. 背部 Do： 肩膀與耳朵之間保有距離，讓肩膀是放鬆的，胸部呈現打開的狀態。 Don’t： 聳肩，胸部內縮，進而脊椎彎曲脖子變短，有點像是天氣很冷時的反射動作，這個姿勢久了之後就會變成虎背熊腰，整個人看起來就是厚片女孩！絕對要避免啊～ 延伸閱讀：沒時間運動?!快學日本模特兒都在實行的「順便做運動」瘦身法，再忙碌都不怕！ How To Do： 雙手交疊纏繞後合十，吸氣時穩穩地上舉抬手肘，然後吐氣時穩穩地放下。透過這個動作可以放鬆背部、肩胛骨和胸部，還能跟手臂贅肉說掰，隨時隨地都能來一下舒展上半身。 3. 站立時的腳 Do： 看似簡單的站姿竟然可以影響全身上下所有的部位！正確的站姿就是從頭到腳呈現一直線，雖然看起來肌肉有點緊繃有點累，實際上這個姿勢反而讓腰部和背部是放鬆的呢。 Don’t： 內八其實非常可怕，這個動作會使得臀部到膝蓋都跟著向內，讓頸部、腹部、腰背部肌肉甚至於大腿的肌肉都處於緊張的狀態，非常地傷全身，肌肉緊繃久了整個人就會顯壯，完全不是靠多運動能解決的。 How To Do： 每天只要花一分鐘的時間進行這個動作對身體就能大有幫助，這個姿勢可以靈活地彎曲肩胛骨，先將雙手在背後交握，膝蓋彎曲視線看向後方，盡量讓肚子緊貼大腿，記得保持呼吸，吸氣時手靠近頭部。柔軟度不好的同學們即使膝蓋無法伸直也是會有效果的。 延伸閱讀：立即啟動30天變身計劃！每天10分鐘美尻、平坦肚、細腿通通練起來，開學美到同學下巴掉下來 4. 低頭族注意 Do： 長時間低頭看手機螢幕這個超級常見的動作對於骨頭有很嚴重的影響，久了更會導致椎間盤老化。想看手機時最好的姿勢就是垂直緊靠椅背＆下巴微內收，讓手機去迎合你的視線，而不是靠低頭去看螢幕。今天起請當個正確的低頭族！ Don’t： 頭部前傾非常不ok，不僅會導致頸椎關節卡住、腹部核心無力、帶給脊椎超大的壓力，而且看起來會很矮。 延伸閱讀：雙下巴OUT！就跟著韓妞做這項瘦臉小運動，變身為V臉美人吧！ How To Do： 這個後頸拉伸的動作也很適合長期與桌子為伍的OL們，呼吸以慢吸慢吐的方式進行，先從脖子慢慢到腰往內捲，左右簡單轉一下後再將身體倒向右側，雙手向地面伸展，感覺背部整個被拉開，記得要放鬆肩膀，接著往另一個方向慢慢爬過去。 延伸閱讀：就算是冬天也不能忽略身材！告訴妳關於肚子肉肉的20個小秘密！有正確的知識才能事半功倍！ 5. 坐姿 Do： 上班上課一整天或是長時間寫字時很容易像這樣融化在桌子上，小撇步就是將意識放在小腹上，這麼一來臉、肩膀、手部就不會那麼容易想放鬆了。 Don’t： 太用力握住筆時肩膀就會向上或向前彎曲，肩部和頸部會變僵硬還會駝背，而且很容易疲倦、眼睛痠、頭痛，重點是整個人看起來就會很臃腫，久了還會讓小腹變大，旁邊的同學怎麼敢來搭訕啦！ How To Do： 強烈建議每天的上廁所時間可以來一下這個動作放鬆背部舒緩以上姿勢帶來的問題，兩手交然後將背部向後拉伸，把手放在牆上感受胸部的伸展，這個動作一樣要將注意力放在小腹腰才不會有壓力。 延伸閱讀：這些秘訣讓妳胖在對的地方，不要再抱怨為什麼妳的肚子比胸部大啦，現在就開始實行吧！ 生活中不經意的各種小動作，竟然會造成整個身體的不良影響，看完這篇早知道要乖乖聽媽媽的話了！好險現在認識這位日本姐姐，跟著她動一動輕鬆就能瘦啦！ #上班族小腹 #上班族運動 #低頭族 #內八 #坐姿 #小腹 #正確坐姿 #正確的姿勢 #正確站立姿勢 #消小腹 #減肥 #漂亮 #瘦身 #站姿 #簡單的運動 #美姿美儀 #美體 #肚子 #脂肪堆積 #蝴蝶袖 #身體曲線 

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. #學員改造計劃 #洗腎科 #護理師💉 . ▪️產後媽媽

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