含金量超高！2021台劇《火神的眼淚》3大評價看點、劇情演員介紹，公視職人劇品質保證！

「逆火而行，給我勇氣！」5月我們即將迎來這部備受期待的高規格職人劇《火神的眼淚》，繼多部優質台劇後，《火神的眼淚》由金牌導演蔡宜娟、李志薔，再加上《誰是被害人》製作人湯昇榮共同操刀製作。就讓我們一起來看看《火神的眼淚》中3大看點、劇情介紹，以及主要演員有哪些～ 👉【2021台劇懶人包】必看15部推薦！柯佳嬿周渝民新作品登場，賈靜雯吳慷仁再攜手 《火神的眼淚》劇情介紹： 劇中演出關於消防員出入火場救護等職業日常，以及他們身為消防員面臨的種種困境，無論是家庭、社會還有自己心中的考驗！他們在職行任務案件中揭發許多消防員不為人知的辛酸故事。 （圖片來源：火神的眼淚FB） 《火神的眼淚》看點一｜以「消防員」為題材 我們鮮少在台劇中看到以「消防員」為題材的劇集，除了2004年由張孝全、藍正龍主演的《火線任務》，再來就是今年要播出的《火神的眼淚》！我們都知道消防員是一個很辛苦的工作，卻很少有人真正了解他們在付諸生命的背後，到底付出了什麼樣的代價？ （圖片來源：火神的眼淚FB） 《火神的眼淚》看點二｜強大演員卡司 《火神的眼淚》邀請到溫昇豪、陳庭妮、林柏宏、劉冠廷等實力派演員參與演出。為了演出《火神的眼淚》，他們不僅接受嚴格的體能訓練，陳庭妮更為此減去留了十年的長髮，同時也健身鍛鍊體力！林柏宏與劉冠廷在去年金馬共同入圍最佳男主角獎，這次在《火神的眼淚》合體演出出生入死的打火兄弟，還有金鐘影帝溫昇豪坐鎮，真是讓人期待破表！ （圖片來源：火神的眼淚FB） 《火神的眼淚》看點三｜電影級規格製作 《火神的眼淚》比照電影規格，不僅斥資9400萬拍攝，更由金牌導演蔡宜娟與李志薔開機，再由知名製作人湯昇榮聯手製作！今年4月也受邀進入「金馬奇幻影展」進行特別放映～雖然只有十集，想必絕對是濃縮了所有精華呀！ （圖片來源：火神的眼淚FB） 《火神的眼淚》評價一｜強烈臨場感 《火神的眼淚》於5/1公視首播，開播前兩集就讓觀眾非常難忘！劇組為了打造火場救災的真實場景，所以在劇中的所有火場都是真槍實彈的放火燒（怕）所有演員都是在真實的火場下進行救助拍攝！不僅是火場真實，連同在疫情期間非常難找到醫院與消防局出借拍攝，所以劇組斥資500萬打造拍攝用的醫院以及同安分隊的消防局，讓所有正在收看的觀眾都高喊臨場感真的太強烈了～ （圖片來源：火神的眼淚FB） 《火神的眼淚》評價二｜毫無冷場安排 《火神的眼淚》劇情緊湊，毫無冷場的安排，再加上演員們的深刻演技！讓所有觀眾可以跟著演員們的情緒，很快速地進入劇情；尤其是在火場救災以及角色面對到當下就要作出決斷時的場景，更是讓人跟著他們感受到火場的窒息或是當下的無助！ （圖片來源：火神的眼淚FB） 《火神的眼淚》評價三｜社會議題滿滿 前兩集「日常」與「遺願」中我們都可以看到不同的社會議題與社會現象！例如在第一集我們就可以看到，消防員正在打火圍觀的民眾就在旁邊一直咆哮「會不會啊？」、「就個火很難嗎？」、「對火射水啊，對空氣射水幹嘛啊？」（怒）等等字眼；還有民眾對救護員不滿就向議員投訴，而議員就會實行所謂的「關切」、「刁難」等台灣社會現象真真實實地呈現在螢幕中呀～ （圖片來源：火神的眼淚FB） 《火神的眼淚》評價四｜消防員心聲 劇中每位演員將消防員的心聲完美揣摩，不僅是消防員與家人的矛盾與爭吵、許多消防員會患上的「創傷性症候群」（PTSD），還有在面對高層、官員等等施加壓力下，這樣多方的無奈讓觀眾在觀看時的感受也非常深刻！ （圖片來源：火神的眼淚FB） 《火神的眼淚》評價五｜集集有哭點 《火神的眼淚》又是一部收集大家眼淚的優秀劇集呀～尤其是在第二集中傷心的父母面對已經逝去的兒子，決定將兒子的器官遺愛人間而簽下「器官捐贈」同意書，看著一個一個裝著兒子器官的箱子離去，那對父母的絕望與心痛讓許多觀眾連同演員陳庭妮都哭到哽咽呀～ （圖片來源：火神的眼淚FB） 《火神的眼淚》演員介紹｜溫昇豪—邱漢成 「我不能在他們最需要我的時候丟下他們！」邱漢成是同安分隊中的暖男擔當，個性正向、和善、樂觀，只要隊員夥伴有人陷入低迷時，他就會站出來鼓勵大家，但身為消防員又是愛家暖爸的他，站在家人與信念之間非常兩難！ （圖片來源：火神的眼淚FB） 👉 溫昇豪老婆的馭夫之術～「風箏理論」就是愛情長跑26年的秘訣！ 《火神的眼淚》演員介紹｜陳庭妮—徐子伶 「我知道這件事情有困難，但這是我想做的事！」徐子伶同安分隊中唯一一位女生，個性好強不服輸，外表冷酷不好親近，但其實內心非常溫柔；與媽媽相依為命，一直想向媽媽證明自己，獲得理解與認同。常常被老鳥看不起，所以成為隊上最兇的「魔鬼學姊」！ （圖片來源：火神的眼淚FB） 《火神的眼淚》演員介紹｜林柏宏—張志遠 「只要他想活下去，我們都應該要救他！」同安分隊中的萬人迷，擁有陽光般的迷人笑容，個性熱血開朗，工作時專注認真！因為消防員的工作必須多次面臨生死離別的惡夢，導致他患有「創傷後壓力症候群」，讓他在每個深夜都被噩夢所困擾。 （圖片來源：火神的眼淚FB） 👉 原來他們都是學霸？盤點演藝圈15位高材生藝人，根本是才華洋溢代言人！ 《火神的眼淚》演員介紹｜劉冠廷—林義陽 「你有狀況，就該讓我知道，我會幫你！」同安分隊中的「正義魔人」，個性火爆、路見不平拔刀相助，非常講求正義與和平的人！在剛硬的外表下，還藏著一顆善良孝順的心，獨自扛下照顧一家的重擔！ （圖片來源：火神的眼淚FB） 👉 柯佳嬿曾是幼稚園老師！這9位藝人「出道前職業」讓你意想不到，金馬影帝自願當洗碗工？ 《火神的眼淚》三分鐘長篇預告： （影片來源：公視PTS台灣） 看完以上對於台劇職人劇《火神的眼淚》的介紹，大家有沒有感到非常期待呢？今年真的上映了好多值得期待，又非常有質感的台劇，大家真的要好好支持我們台灣人拍的台劇喔～目前已經開播囉，大家趕快去看起來！ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #2021台劇 #公視台劇 #劉冠廷 #夏騰宏 #影劇看點 #影劇音樂 #林柏宏 #消防員 #消防員日常 #溫昇豪 #火神的眼淚 #生活精選 #陳庭妮 

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拜託放下手機！11位「自拍臭手」韓星，EXO世勳、SVT圓佑都榜上有名！

相信不少迷妹迷弟的相簿裡，多少會存幾張自己偶像的照片吧！有的人喜歡公司官方形象照、有的人則偏好側拍的男女友視角，而其中「自拍照」更是非常受大家喜愛的類型。當藝人拍出來好看的自拍時，粉絲會開心地馬上長按畫面儲存，但如果拍出來不好看的話呢？這時，粉絲就會很兩難，猶豫著到底該收還是不收啦！今天泡菜編幫大家盤點了幾位「自拍臭手」，也幫大家整理了「他拍VS自拍」照片做對比，一起來看看你們家偶像有沒有上榜啦～ https://www.popdaily.com.tw/korea/1426609 https://www.popdaily.com.tw/korea/1380036 1、EXO—吳世勳 首先是各位愛麗們絕對再熟悉不過的世勳！相信世勳是「自拍臭手」這件事，各位粉絲們已經見怪不怪了吧！號稱雕刻美男的他，其實平時算是比較少自拍的成員，但每次發的自拍照常常都是「由下往上」的角度，或是只露出一部分的臉孔，不然就是超暗，讓粉絲都非常匪夷所思。另外值得一提的是，世勳開直播時常常都不露臉，就算露了臉也只講一兩句話，有時是只會有他的愛犬VIVI入鏡，有時候則是吃播，吃飽後跟大家說完掰掰就真的關掉直播了，讓不少粉絲大喊可惜，希望他可以在直播裡多多跟粉絲互動！ https://www.instagram.com/p/CU1y9jdLwey/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/B7RsDvGAWYb/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 2、ZE:A—任時完 再來是愛豆成功躍升演技派的任時完！平常就有運動健身習慣的他，常常在運動後頂著一頭亂髮跟汗水拍下認證照，讓粉絲哭笑不得。而自己也表示本身不太會自拍的他，前陣子於個人Instagram上傳了一段工作人員側拍他「需要別人幫助才能拍好自拍」的影片，讓粉絲覺得既可愛又好笑！ https://www.instagram.com/p/CMJcm_tlf2-/?igshid=YmMyMTA2M2Y= （圖片來源：韓國theqoo） 3、李政宰 憑藉《魷魚遊戲》紅遍全球的演員李政宰，也是自拍臭手團的一員！平時跟別人自拍合照時，就常切掉自己的臉，自拍時也習慣把自己的臉放在邊邊角落導致變形，讓不少人網友留下「滿可愛的，但是自拍角度真的說不上帥」等爆笑發言！ https://www.instagram.com/p/CZF6Cu1raW2/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CZlShAlvBPF/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 4、CNBLUE—姜敏赫 身為一名貓咪管家，姜敏赫除了時常分享貓咪日常之外，也時不時會來幾張自拍。而敏赫跟世勳的自拍有點異曲同工之妙，不是只露出一部分，就是會有奇怪角度。但相信不管拍出什麼樣的照片，粉絲都還是看得很開心啦！ https://www.instagram.com/p/CNC2_DrLV8A/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CISZPuDho3Z/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 5、MONSTA X—Shownu 而說到Shownu，總是被粉絲笑說「是不是不知道鏡頭在哪」，除了眼神稍嫌飄移、呆滯外，似乎一直維持著同樣角度跟招牌一號表情，而被列入臭手行列啦！。另外，不太會比pose的他，pose選項常常就只是「手指數量」在變而已，有時是2根、有時是5根，甚至還有意義不明的3根手指頭，成員們也曾說過他真的不會自拍！ https://www.instagram.com/p/CQGJwRFBB-j/?igshid=YmMyMTA2M2Y= （圖片來源：推特@OfficialMonstaX） 6、金秀賢 憑藉著《擁抱太陽的月亮》及《來自星星的你》一舉打開知名度的都教授—金秀賢竟然也是自拍臭手！其實，金秀賢算是自拍技術進步頗大的一位，近期上傳的自拍都受到粉絲們的大力稱讚，但出道前期的就不一定啦！以前的自拍看起來比較像是「隨手一拍」，而現在的則是「有意識到這是自拍」！ https://www.instagram.com/p/CaTrI6Fvaq-/?igshid=YmMyMTA2M2Y= （圖片來源：韓國theqoo） 7、SEVENTEEN—全圓佑 說起圓佑，其實雖然他對攝影有興趣，但平時在個人Instagram上更新的照片並不多。出道前期圓佑的自拍常常就是「把臉裝到鏡頭裡」的照片，毫無技術可言！但透過向同團成員內的自拍達人「Jun」學習自拍技巧後，至今已經明顯進步很多，讓許多粉絲都非常開心又有漂亮的照片可以收藏啦！ https://www.instagram.com/p/CXlxSn9ve5B/?igshid=YmMyMTA2M2Y= （圖片來源：韓國theqoo） 8、GOT7—JAY B GOT7的隊長JAY B—林在範，相信許多粉絲都知道，在範本人有著非常多他自己都不願意回顧的「黑歷史」，而自拍就是其中一項啦！明明別人拍他的時候很帥，但自拍時卻常常只有各種詭異的角度出現，粉絲也曾無奈表示「拜託還是讓別人幫你拍吧」！ https://www.instagram.com/p/CR89e05Boes/?igshid=YmMyMTA2M2Y= （圖片來源：韓國theqoo） 9、宋智孝 先前以俐落短髮亮相受到大家稱讚的智孝歐膩也上榜啦！雖然短髮受到好評，但智孝的自拍總是會被大家嫌棄，而她本人也曾認證過自己真的不懂怎麼自拍，因此也很少看到她上傳自拍照。但就算不會拍，還是很多人覺得智孝的自拍照很可愛呀！ https://www.instagram.com/p/CczlbjyPSdo/?igshid=YmMyMTA2M2Y= （圖片來源：韓國theqoo） 10、NCT—羅渽民 接下來上榜的是NCT的「娜娜」—羅渽民，各位NCTzen是不是想說怎麼還沒看到他呢？這不就來了嘛！被粉絲虧說「會拍景、會拍人，就是不會拍自己」的他，自拍時常常開啟過度的美肌及濾鏡，讓他原本就不差的皮膚變得過份光滑亮白，而有時候「謎之角度」也會讓他顯得有些肉肉的，甚至出現雙下巴！ https://www.instagram.com/p/CcewGyIJnAh/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CbzrS1lJmj6/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 11、東方神起—沈昌珉 2004年以東方神起忙內Max—最強昌珉出道至今雖然已經是資深愛豆，但還是常常被粉絲開玩笑說「怎麼還學不會好好自拍」啦！雖然如此，但童顏如他即使度過了這麼多個年頭，看起來還是非常帥氣！ https://www.instagram.com/p/BxuANUqA8vP/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CBM7wDjJjLr/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 看完以上名單，大家是否覺得這些藝人們真的不擅長自拍呢？常常會有人說「等到老了只剩照片可以懷念」，而他們這些青澀、自然的模樣能被記錄起來，在將來回頭看時，相信絕對也會是非常美好的回憶啦！另外還有哪些你們認為是卻沒有被提到的「自拍臭手」嗎？都歡迎留言跟我們分享哦📷 撰文編輯 #Jin #CNBlue #CNBLUE姜敏赫 #EXO #EXO世勳 #GOT7 #GOT7林在範 #JayB #JB #MonstaX #MonstaXShownu #NCT #NCT渽民 #Selfie #Seventeen #SEVENTEEN全圓佑 #SHOWNU #TVXQ #TVXQ昌珉 #ZE:A #ZEA任時完 #不會自拍的韓星 #任時完 #全圓佑 #吳世勳 #姜敏赫 #宋智孝 #帝國之子 #帝國之子任時完 #李政宰 #東方神起 #東方神起昌珉 #林在範 #沈昌珉 #泡菜精選 #泡菜追星 #羅渽民 #自拍臭手 #自拍臭手韓星 #金秀賢 #셀카 #셀카똥손 

【不專業感情教室】別再懷疑啦～這樣代表他很在乎你～

傑夫很常會晚上出門打球，球友在哪裡，球場就在哪裡，所以通常會到騎車30分鐘車程的的場地去打球。 而妮娜有時候呢~就會大爆炸，因為傑夫忘記傳訊息給妮娜，就開始吵架啦！ 其實也是妮娜單方面的生氣，就會很常說一些重話，像是「隨便啦！」、「沒差啊！」這種氣話，妮娜一直覺得只要一點點時間傳個訊息：「出門了！」、「到了！」、「要回家了！」、「到家了！」都可以，當下會覺得就很簡單的事情，為什麼做不到呢？或許看起來很像是到哪裡都要報備，不過其實我只是想確定傑夫的安全而已。 不過其實這樣是很不好的，很多關心可以換個方式，好好地說，如此一來才不會消磨彼此的感情，努力中，哈哈！ 比起來妮娜覺得自己蠻幼稚的，反觀傑夫就成熟多了。 可以來說說其實男生這麼做就代表他很在乎你～ 1.開始存錢、理財 本來想買什麼就買什麼，漸漸的會開始理財，想要多存點錢，可以為了以後兩個人可以過更好的生活，而不再是為了自己而生活。 2.總是先道歉 吵架的時候，不管誰對誰錯，總是當先拉下臉來道歉的那一個， 3.避嫌 其實傑夫是個異性緣超級好的人，交往之後漸漸的女性朋友都不見了，妮娜就是唯一的異性朋友了。 4.去哪都帶上你 已經把你當成生活中的一部分，想把你介紹給他所有的家人與朋友，並參與他大大小小的事情。 5.做什麼都會先問過你的意見 每件事都把你的想法當成參考，與你討論所有的事情。 6.當你有困難馬上前來救援 細數那些日子，妮娜也幹了不少蠢事，比如說很喜歡挑戰油箱的極限，每次油表快碰到指針妮娜都想說「恩～應該可以再騎到哪裡吧？」結果騎到一半就沒油啦！想當然爾，也是一通電話傑夫就跑來救援；還有一次到學校健身房踩飛輪，不小心踩太久了，一下樓梯就軟腳，然後扭傷，結果還是傑夫簽著腳踏車讓妮娜坐在上面，推著我走。 蛤？你說為什麼要用腳踏車？因為妮娜太胖了背不動也抱不動🤣 感謝大家的收看😭 如果喜歡妮娜的文章可以追蹤我喔！ 或者到下面的連結找我玩👇🏻 FB：妮娜隨筆記 IG：ninajeffhavefun 痞客邦：妮娜隨筆記 #不專業感情教室 #在乎 #男女 #感情 #成長 #兩性

金色三麥「麥漢堡」引進全台首座智慧打酒牆，全新品牌實現啤酒自由！

金色三麥集團旗下全新品牌「麥漢堡（SUNMAI BURGER）」，11月10日將於新莊宏匯廣場盛大開幕，斥資百萬引進全台第一座「智慧打酒牆」，打破市場慣例，採以量計價讓消費方式更彈性、更貼近每位客人當下飲用需求，實現啤酒自由！此外，金色三麥集團進一步透過「麥漢堡」啟動綠色循環，使用釀酒麥渣研發獨家漢堡麵包，讓大口享用美味成為實踐永續的具體行動！慶祝首間金色三麥「麥漢堡」進駐新莊宏匯廣場，11月10日至12日下午2點起，以及11月13日至16日營業時段，來店消費餐點即送等價智慧取酒卡儲值金，吃堡換酒，兌換無上限！ 亮點一：全台唯一智慧打酒牆，隨心所欲自助取酒，享受以量計價的啤酒自由！ 金色三麥集團旗下再添新成員，全新品牌「麥漢堡」於新莊宏匯廣場誕生！為了提供消費者更彈性的飲用體驗，耗資百萬引進全台第一座智慧打酒牆，金色三麥世界釀造冠軍團隊精心研發 16款on tap啤酒、調酒和無酒精飲品，消費者不必等候服務，透過智慧取酒卡就能輕鬆自助打酒，同時還享受以量計價的自在自由！ 金色三麥「麥漢堡」智慧打酒牆供應多款獨家酒款，有以冷泡技法釋放啤酒花熱帶果香，酒體超輕盈爽口，絕配薯條的「薯條拉格」；還有香氣融合焦糖麥芽與烏梅，酸甜解膩的「烏梅啤酒」；而全店啤酒最高酒精度10%的「極濃 IPA」，則是以冷萃啤酒花噴發繽紛果香，並且運用發酵技術達到「零糖質」，搭配漢堡大口享用也沒負擔！ 除了啤酒和調酒，「麥漢堡」貼心推出多款獨家無酒精飲品，「氣泡黑咖啡」精選哥倫比亞、巴西、衣索比亞產區咖啡豆，搭配出風味和諧，宛如巧克力般深邃的喉韻；「薄荷咖啡」結合新鮮檸檬與清涼薄荷，喝起來酸甜清爽；還有融合啤酒花草本香氣、龍眼蜜甜香，綻放天然鮮爽的「啤酒花氣泡水」！ 亮點二：延續永續工藝釀造精神，「麥漢堡」以釀酒麥渣研發獨家漢堡麵包、環保托盤 金色三麥集團積極實踐啤酒減廢循環應用，早在十年前即善用釀酒麥渣質地特色，研發純天然皂「麥皂」；釀酒麥渣也成為金色三麥新莊晶冠門市的無毒裝潢建材和家俱；更因為富含蛋白質、纖維質、維生素B、多種礦物質，具備惜食再利用的特點，繼去年推出SUNMAI BAR PARK2店限定的寵物麥渣餅乾，看準其豐富營養價值，添加在全新品牌「麥漢堡」的漢堡麵包中，創造扎實有嚼勁的口感，越嚼越香！此外，今年金色三麥集團將減廢循環應用延伸向店內餐具，「麥漢堡」店內使用的「環保托盤」便是以釀酒麥渣製作而成，植物性材料能通過生物循環系統分解回歸自然，形成工藝釀造的綠色循環！ 亮點三：排餐級鮮肉和豐富餡料打造「麥漢堡」天團，同時征服肉食派、蔬食派的胃！ 金色三麥「麥漢堡」開幕推出 7 款不同口味漢堡，「鮮酥雞麥漢堡」展現主廚獨門酥炸技巧，一咬超酥脆，花椒香麻繚繞唇舌間，交疊上滑順微酸的自製荷蘭醬，收尾清新不膩口。「浪花蝦麥漢堡」以重磅手打蝦肉餅吃進大海的鮮甜與彈脆，搭配新鮮酪梨片與自製酪梨醬，讓蝦肉本身的鮮美破浪而出！看準健身風氣，金色三麥執行長葉冠廷特別為低碳水飲食者設計「BIG Q麥漢堡」，使用排餐級原塊牛肉製作無麵包的雙層牛肉堡，特製麻辣牛肉醬展現經典麻辣鍋的香濃，雙重肉感爆發的豐厚肉汁讓人大呼過癮！針對近年崛起的彈性蔬食者，「麥漢堡」也提供奶蛋素「蔬醒蛋麥漢堡（早午餐時段限定）」、「蔬食蝦麥漢堡」。 無論你是無肉不歡的肉食派，或是崇尚自然療癒的蔬食派，都能在金色三麥「麥漢堡」找到命定的漢堡口味！店內同步推出獨家限定罐裝啤酒「SUNMAI BURGER BEER」，果香豐沛、滋味清爽，是搭配漢堡的好朋友！ 開幕活動：BURGER & BREW雙重享受，開幕首週推「吃堡換酒」，兌換無上限！ 金色三麥集團全新品牌「麥漢堡」進駐今年甫改裝完工的新莊宏匯廣場，率先引進全台第一座智慧打酒牆，以充滿氣勢的黑、深灰、金色LOGO構成簡約俐落設計空間，除了40席內用座位外，將用餐空間延伸至戶外露天座位區，呼應綠意公園的悠閒氛圍，打造出雙北機捷線最具質感的美食地標。 慶祝金色三麥「麥漢堡」正式開幕， 11月10日至12日下午2點起，以及11月13日至16日營業時段，來店消費餐點即送等價智慧取酒卡儲值金，吃堡換酒，兌換無上限！

台北「浴缸住宿」推薦10選！景觀佳採光好CP值又高，待在房間泡澡也是一種享受

在台北也想要可以好好放鬆，除了飯店本身設施之外，房內浴室有沒有浴缸也好重要啊～逛街逛累了可以在房間內泡澡，舒舒服服的待在房間也是一種享受呢！今天打卡編幫大家整理出台北浴缸住宿推薦，不管是來旅遊還是純粹想要享受都可以參考看看，時不時也要來慰勞一下自己，現在就趕快來瞧瞧吧！ 看更多👉【台北11間景觀飯店推薦】飽覽台北101夜景、山河景觀，釋放生活壓力不用跑遠 台北浴缸住宿推薦：FN Hotel 好夢旅店 好夢旅店的房間採光極佳，除了房間有窗戶之外廁所也有窗，讓整個房間都很明亮，裝潢上很有北歐風情，窗戶採用白色百葉窗讓整體感覺很有度假的感覺，在浴室裡泡澡也可以很悠閒享受，飯店距離華山文創園區及三創生活園區都很近，可以在附近逛逛再回飯店休息呢！ https://www.instagram.com/p/BvPG8kwhcsn/ 地址：台北市中山區新生北路一段66號 台北浴缸住宿推薦：北投麗禧溫泉酒店 北投最有名的就是溫泉了，在台北想要放鬆不用開車到很遠的地方，在北投這裡就有奢華溫泉旅館可以好好享受，麗禧溫泉酒店位在北投山林裡，雖然都在台北市區但看出去的景是整片山林，用低調的裝潢襯出在山林裡自然的感覺，一進去就感覺很舒服，打開水龍頭就是磺泉，在房間就可以舒舒服服的泡澡！ https://www.instagram.com/p/CF9wIvaHy4G/ https://www.instagram.com/p/B-uRyKTnRUm/ https://www.instagram.com/p/BwY0i9KjSt6/ 地址：台北市北投區幽雅路30號 看更多👉最新11間北投溫泉住宿推薦，從平價湯屋到日式奢華，超高CP值一次告訴你 台北浴缸住宿推薦：日勝生加賀屋國際溫泉飯店 同樣是位在北投的溫泉飯店加賀屋，不用出國就同樣可以享受日本泡湯的樂趣，將日本加賀屋原汁原味搬來台灣，選在有天然溫泉風景佳的北投，飯店裡除了可以泡湯之外，還可以體驗日本傳統茶道及日式和服，在飯店裡感覺就像是在日本一樣，服務人員也很親切，難得想要奢侈一下可以訂一晚體驗看看喔！ https://www.instagram.com/p/CD7IddkDq8I/ https://www.instagram.com/p/B8VwhK3nux1/ https://www.instagram.com/p/CmGYsrZrITC/ 地址：台北市北投區光明路236號 台北浴缸住宿推薦：板橋凱撒大飯店 板橋凱薩大飯店位在板橋車站與新北市政府附近，交通便利、附近也有很多商家。而板橋凱薩大飯店是結合都市與觀光的理念「新城市、新概念、新飯店」。裡頭共有400間的客房，客房風格是很現代設計，此外飯店內還有許多設施可以使用，其中有很漂亮的露天泳池，拍起來很漂亮，讓大家可以好好在飯店享受一晚。 https://www.instagram.com/p/CFkOc9QnoDM/ https://www.instagram.com/p/CjfFNSNJQIM/ 地址：新北市板橋區縣民大道二段8號 台北浴缸住宿推薦：台北時代寓所 台北時代寓所外觀建築很有特色，在遠處就可以看到線條及不規則的建築物，看起來就像是台北裡大型的裝置藝術，而裡面大廳也加了大量的影像製成的膠卷，靈感來源是以電影為主題，希望一走進來就像是在美術館參觀一樣，房間裡眺望出去除了可以看到市景外也能看到山景呢！而一樓就是星巴克，如果有住宿的話會附上星巴克早餐券，可以直接到一樓享用喔！ https://www.instagram.com/p/Cprgn70Ood3/ https://www.instagram.com/p/CozcNtvSD0e/ https://www.instagram.com/p/CUkGZFhPnJn/ 地址：台北市中正區林森南路7號 台北浴缸住宿推薦：文華東方酒店 文華東方有獲得國際富比士五星，講究國際當地的旅店，飯店為在台北松山，距離松山機場及台北市區都很方便，如果是外國旅客來台旅遊很方便呢！飯店裡有提供戶外泳池及健身房，飯店裝潢有歐式風格，每個小細節都很有優雅細緻的感覺，想要奢華的住上一晚很推薦到文華東方喔！ https://www.instagram.com/p/CeBITURJJXF/ 地址：台北市松山區敦化北路158號 台北浴缸住宿推薦：喜瑞飯店 在長安東路上有夢幻景觀浴缸房，每個人都是為了這一間來朝聖，浴室有兩面落地窗玻璃，可以看得到北市的市景，在浴室角落拍攝有270度的景觀，而房間採白色精緻風格，整體感覺很明亮獨樹一格，在房間裡就很享受。 https://www.instagram.com/p/CFmRbOSMEnM/ https://www.instagram.com/p/CEWZQ_Cpymb/ https://www.instagram.com/p/CohGY-gSshO/ 地址：台北市中山區長安東路一段64號 台北浴缸住宿推薦：九昱希爾頓逸林酒店 九昱希爾頓逸林酒店位在中山區，逛街的一級戰區裡，逛街逛累了可以馬上到飯店泡澡休息，而飯店離捷運站步行只需要3分鐘就可到達，想要去其他地方交通也不是問題，晚上也可以到寧夏夜市逛逛，兼具購物及娛樂的好選擇！ https://www.instagram.com/p/ClDcFBTtQqr/ 地址：台北市中山區中山北路一段123號 台北浴缸住宿推薦：金普頓大安酒店 亞洲第一間的金普頓酒店，房間風格採用墨綠色配上木質與金色配件，整個看起來很有低調奢華風，而這裡同時也是寵物友善飯店，家裡有毛小孩的朋友也可以一起入住，也會提供毛小孩的用具，換一個地方享受飯店設施也很不錯呢！ https://www.instagram.com/p/CTcNhhIBsT0/ https://www.instagram.com/p/CnB4PqyPusb/ 地址：台北市大安區仁愛路四段27巷25號 台北浴缸住宿推薦：士林萬麗酒店 在台北市裡也能享受在山中的感覺，士林萬麗酒店位在士林官邸對面，看出去世陽明山風景及官邸滿滿綠意盎然，房內有玫瑰花及蝴蝶的投影，讓房間呈現高雅的感覺，飯店的其他地方也有花的裝飾，很多小巧思讓人感到驚艷，在頂樓的戶外泳池更可以看得到山景，讓人感到很放鬆的感覺～ https://www.instagram.com/p/CmyAf8Zr6Cv/ https://www.instagram.com/p/CjC9Y9EL2we/ https://www.instagram.com/p/Cgo6r8hp2pz/ 地址：台北市士林區中山北路五段470巷8號 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 👉抓住夏天尾巴！全台8間絕美高空泳池＆無邊際泳池飯店，白天享陽光夜晚賞星空 👉【台北住宿推薦】8間高質感飯店，森林系溫泉秘境、百萬景觀房，找間來去好好放鬆吧 👉 撰文編輯 #山哥 #FNHotel好夢旅店 #九昱希爾頓逸林酒店 #住宿推薦 #北投麗禧溫泉酒店 #台北 #台北住宿 #台北時代寓所 #台北浴缸住宿推薦 #喜瑞飯店 #士林萬麗酒店 #文華東方酒店 #日勝生加賀屋國際溫泉飯店 #板橋凱撒大飯店 #浴缸 #浴缸住宿 #浴缸住宿推薦 #金普頓大安酒店 #飯店 

上班族健康日常必備｜E’clair 搖搖代餐奶昔三種口味完整開箱｜雙下巴女孩Claire

為什麼上班族需要代餐奶昔？ 現代上班族生活忙碌，常常早上出門太趕沒時間吃早餐，或是下班後不想吃太多，但又怕營養不足。這時候，代餐奶昔 就成為最好的選擇。不僅能快速補充蛋白質，還能避免因為餓過頭而隨便抓零食、餅乾或巧克力來吃。 E’clair 乳清蛋白奶昔正是為這樣的需求而設計，一包熱量不到 168 卡，輕鬆滿足飽足感，同時維持營養均衡。 E’clair 搖搖代餐奶昔三種口味介紹 🌹 玫瑰奶茶口味：手搖飲控的最愛 在三種口味中，Claire最喜歡玫瑰奶茶🧋 淡淡的花香搭配茶味，完全就像在喝手搖飲。對於平常愛喝飲料卻想減少含糖飲品的人來說，這款口味不僅療癒，還能取代高熱量飲料，讓保養身材和維持健康變得更輕鬆。 🍓 草莓牛奶口味：下午嘴饞的救星 草莓牛奶口味完美還原了草莓牛奶的香甜滋味，莓果香氣清爽不膩。特別適合在下午茶時間或是嘴饞時喝上一杯，不需要擔心額外熱量的負擔，就能滿足想吃甜食的慾望。 🍌 香蕉牛奶口味：運動後補充最佳選擇 香蕉牛奶口味濃郁順口，喝起來飽足感特別強，很適合運動後當作能量補充。想要在健身後快速補充蛋白質，這一款會是非常理想的選擇，幫助肌肉恢復同時避免亂吃零食。 🍌 香蕉牛奶口味：運動後補充最佳選擇 香蕉牛奶口味濃郁順口，喝起來飽足感特別強，很適合運動後當作能量補充。想要在健身後快速補充蛋白質，這一款會是非常理想的選擇，幫助肌肉恢復同時避免亂吃零食。 避免亂吃零食的好幫手 很多上班族下午容易因為餓而隨便吃餅乾、糖果，結果不但熱量過高，還影響精神狀態。E’clair 搖搖代餐奶昔因為同時具備蛋白質與纖維，能提供飽足感＋穩定狀態，自然就能減少亂吃零食的機會。 而且每包熱量不到 168 大卡，對於想要控制飲食的人來說，完全不會有罪惡感。 讓代餐奶昔成為日常健康儀式 E’clair 乳清蛋白不僅好喝、方便，三種不同口味更能避免每天喝同一種口味的無聊感。無論是早餐來不及、晚上想吃清淡一點，或是下午嘴饞需要甜食替代，它都能成為上班族的日常健康好夥伴。 讓喝奶昔不只是補充營養，而是一種健康的小儀式感，陪伴你穩定能量、保持最佳狀態。 #E’clair乳清蛋白 #代餐奶昔 #乳清蛋白推薦 #玫瑰奶茶口味 #草莓牛奶口味 #香蕉牛奶口味 #上班族健康 #避免亂吃零食 #雙下巴女孩Claire

COZZI Blu和逸飯店‧桃園館~滿滿海洋元素呼應XPark‧娛樂休閒美食不需費心即可達

 暑假最夯的莫過於日本橫濱八景島在台灣的分點XPark開幕 與XPark相鄰的COZZI Blu和逸飯店‧桃園館亦成了炙手可熱的飯店 在房間內就能看到魚兒魚兒水中游，走出房間不怕風吹日曬雨淋就能逛街饗美食 新光影城、XPark與飯店共構，不遠還有華泰名品城，集休閒、娛樂與美食好旅宿 如果跟我一樣是開車的來，車子可停在Ｂ３指引都很清楚，停車格也大很好停 飯店櫃台在二樓，一出電梯就是美美畫面入眼，櫃台這也充滿海洋元素 熱門飯店的小缺點就是check in/out時要有點耐心，因為要小等一下 房間也是海洋主題，沒有太花俏的裝飾，僅地毯有深海風的氛圍及床頭上壁畫魚兒 簡單爽朗讓人對於房間有好印象，如果跟我們一樣想去XPark但又不想人擠人 那就在房間聽著輕音樂，看著魚兒游來游去，也相當療育 兩張大床讓我們兩大兩小睡得很舒適，房間空間不因放了加大的床而顯擁擠 小妞們還可以在房間內玩側翻和練習下腰(妹妺最近剛上跳舞課，熱愛練習) 對小鬼們來說房間內有空間可以跑跳是很重要的，再加上又有浴缸更是完美 乾濕分離的衛浴不用擔心因地板濕滑而發生危險，蛋型浴缸泡澡舒緩疲憊剛剛好 更棒的是兩個洗手台，要盥洗時不怕塞車，雙倍的速度完成，而以睡晚點再起來去用早餐 睡飽後當然就是來去吃早餐，補充體力開啟活力的一天 早餐時間6:30~10:00記得在時間內來用早餐哦，吃飽了才有體力繼續玩 自助式的好處就是挑選自己愛吃的，中西式都有，選擇超多 想要每樣都吃上一口，要先練好大胃，不然只能挑自己喜歡的吃 和逸飯店‧桃園館是今夏最夯的飯店，開幕隔天我們就入住，整體來說都很不錯 雖然沒有太多的公共設施，僅三樓休閒中心及五樓健身房 休閒中心在晚上還有親子活動，但我家的妞兒們更想在房間裡滾，所以就沒參與 我們是在人潮散去後才到休閒中心，少了人潮好悠閒，看著水族箱好放鬆 渡假也可以悠閒又輕鬆，入住和逸飯店‧桃園館滿足悠閒的需求 舒適的休息空間，走出房間要看電影或是品味美食等只需走路 不用走到外面，不用擔心天氣太熱或下雨，逛街、娛樂、美食、玩樂一站到位 還在等什麼，快預約一晚優質夜宿飯店吧 COZZI Blu和逸飯店‧桃園館資訊～～ Trip Date：2020.08.08~09 電話：03 273 7699 地址：桃園市中壢區春德路101號 官網：https://hotelcozzi.com/ ＦＢ：https://www.facebook.com/COZZIBlu/ 完整圖文：https://lihi1.com/C4KkH 更多旅遊美食請至Bernice的隨手筆記找尋閱讀 歡迎加入Bernice的隨手筆記粉絲團追蹤好吃好玩第一手資訊

痠痛人人有，何時「一定」要就醫？

這裡當然不是說工作讓你感到煩，又或小孩子/柴米油鹽醬醋茶讓你覺得煩，而是 「疼痛」困擾你的生活了！老實說，拖太久真的很難治，而且你也會付出更多的時間與金錢。 治療師也是人阿，當然也會痠痛XD。只是我們擅於身體力學的使用原理融入生活裡，所以那怕是偶有痠痛，也會自我控制，不讓它形成一個「病」! ｜痠痛人人有，何時該就醫呢？ 說到這，或許你想問：「痠痛每個人都嘛有，但我要怎麼知道什麼時候該看醫生呢？」 這其實沒有標準答案！站在「預防」的立場，我認真的會建議那怕只有小痠小痛，都可以找一對一服務的物理治療師，協助你更瞭解自己的身體。 例如有些愛健身的朋友，也有一對一私人教練指導。但訓練時就是有些關卡過不去，又或者抓不到教練描述的感覺，那很可能就是身體有些地方卡住了過不去，需要治療師幫忙推一把。 「痠痛人人有，何時該就醫呢？」是不是聽起來變成隨時都要來找我們了呢？XD 但我知道不是每個人都願意這樣選擇。所以，這個問題換個方式問： 「痠痛人人有，何時＂一定＂要就醫呢？」 接下來就請大家嚴肅以待囉！如果出現以下狀況您還想要拖，那認真就會越來越嚴重，怕是會不好收拾。這裡先說明，以下講的疼痛痠痛都是生活/工作累積來的那種，不是指外力撞擊、意外等狀況(這個本來就是一定要就醫了) ｜三個月的大麻煩 給大家一個我自己發明的口訣：「三個月的大麻煩」 這句話拆成幾個部分 三個月、大、麻、煩 1 同樣狀況的疼痛痠痛超過 「3個月」 什麼叫做同樣狀況？其實有這種感覺的人一定知道我在說什麼！如果你對這句話會感到模糊的那代表你可能還沒有這種感覺。 2 疼痛範圍變 「大」 本來只是腰痛，結果居然延伸到臀部或腿部； 3 出現 「麻」的症狀 「麻」在我們身體是很特定訊號的症狀，代表「循環不良」或 「神經壓迫」! 但坐很久腿開始 「麻」 ！ 不要猶豫！馬上安排時間就醫！神經壓迫越久越難醫！ 4 有「煩」的感覺 這裡當然不是說工作讓你感到煩，又或小孩子/柴米油鹽醬醋茶讓你覺得煩，而是 「疼痛」困擾你的生活了！ 其實出現「三個月的大麻煩」的狀況都已經是應該要找「物理治療所」尋求進階協助的狀況了！但若你連就醫都還沒開始，就趕快找醫師協助您確診問題並及早治療。 ｜兩種人很難治 曾經有個患者問我一個可愛的問題「老師，你那麼厲害，你有遇過治不好的患者嗎？」 「當然有！」。我目前歸納有兩種我很難幫忙： 一「病情太嚴重」 ；二「治療不配合」 關於第一種，我們一定是努力想辦法，那怕再困難都會跟你一起想辦法。只是真心希望大家不要搞成這樣子呢（有些人真的會嚴重到無法治阿～）！不然為什麼岳裕每天那麼認真寫文章給朋友們看呢？還是希望大家從生活中養成對自己的身體意識呀～ 關於第二種，我相信常常看我文章的你，一定不會這樣，因為你已經知道，疼痛處理是一回事，但修正行為、優化動作才是更重要的，對吧！ 希望今天分享對您與您的家人有幫助，隨時注意親朋好友有沒有病急亂投醫或不斷拖延的狀況。我是岳裕，我們下次見。 👉原文出處：【方格子】洪岳裕｜痠痛人人有，何時「一定」要就醫? #就醫 #物理治療 #痠痛 #身體力學 #醫學知識 

胖就是因為姿勢不對！學這個日本姐姐矯正體態，瘦身＆美體一起Get！

今天要來傳遞一個殘酷的事實就是「姿勢不對會變胖」！小時候老是被媽媽罵站沒站姿坐沒坐相，原來跟瘦不瘦很有關係，長期的姿勢錯還會東痛西痛，沒關係，現在開始還來得及！現在就跟著 @nozomi_n_姐姐的超詳細教學來好好矯正，讓你變瘦變美變個人！ 延伸閱讀：為什麼她的腿比你美？這5個生活小習慣一定要記著，筆直美腿就是從這些小地方誕生的！ 1.站姿 Do： 骨盆最理想的位置就是是髖骨、恥骨線、腰線都是垂直在同一條線上。 Don’t： 骨盤不正就會變胖！變成橫向發展的肥胖體型，時常穿高跟鞋的女孩容易有骨盆前傾的問題像右圖這樣還可能會導致腰痛及婦科病，也常常是肚子凸凸的再怎麼努力運動也瘦不了的主因！另外，骨盆後傾也常常發生在長時間辦公和駝背的人身上，臀部和大腿容易無力。矯正骨盆位置絕對是擁有漂亮身形的根本，不僅能讓血液循環變好，代謝提高，重點是視覺上腰部直接小三吋！ How To Do： 雙腳打開，以骨盆為中心，交替向內縮&向外挺出，有點像是在滾動骨盆的感覺。不妨重複個數次藉此舒展身體，減輕腰部的負擔，久坐的上班族們真的可以好好練習一下這個動作啊！ 延伸閱讀：想要什麽線都給你！這四位歐逆的sexy曲線緊急處方，不用上健身房在家也能練出一身好body！ 2. 背部 Do： 肩膀與耳朵之間保有距離，讓肩膀是放鬆的，胸部呈現打開的狀態。 Don’t： 聳肩，胸部內縮，進而脊椎彎曲脖子變短，有點像是天氣很冷時的反射動作，這個姿勢久了之後就會變成虎背熊腰，整個人看起來就是厚片女孩！絕對要避免啊～ 延伸閱讀：沒時間運動?!快學日本模特兒都在實行的「順便做運動」瘦身法，再忙碌都不怕！ How To Do： 雙手交疊纏繞後合十，吸氣時穩穩地上舉抬手肘，然後吐氣時穩穩地放下。透過這個動作可以放鬆背部、肩胛骨和胸部，還能跟手臂贅肉說掰，隨時隨地都能來一下舒展上半身。 3. 站立時的腳 Do： 看似簡單的站姿竟然可以影響全身上下所有的部位！正確的站姿就是從頭到腳呈現一直線，雖然看起來肌肉有點緊繃有點累，實際上這個姿勢反而讓腰部和背部是放鬆的呢。 Don’t： 內八其實非常可怕，這個動作會使得臀部到膝蓋都跟著向內，讓頸部、腹部、腰背部肌肉甚至於大腿的肌肉都處於緊張的狀態，非常地傷全身，肌肉緊繃久了整個人就會顯壯，完全不是靠多運動能解決的。 How To Do： 每天只要花一分鐘的時間進行這個動作對身體就能大有幫助，這個姿勢可以靈活地彎曲肩胛骨，先將雙手在背後交握，膝蓋彎曲視線看向後方，盡量讓肚子緊貼大腿，記得保持呼吸，吸氣時手靠近頭部。柔軟度不好的同學們即使膝蓋無法伸直也是會有效果的。 延伸閱讀：立即啟動30天變身計劃！每天10分鐘美尻、平坦肚、細腿通通練起來，開學美到同學下巴掉下來 4. 低頭族注意 Do： 長時間低頭看手機螢幕這個超級常見的動作對於骨頭有很嚴重的影響，久了更會導致椎間盤老化。想看手機時最好的姿勢就是垂直緊靠椅背＆下巴微內收，讓手機去迎合你的視線，而不是靠低頭去看螢幕。今天起請當個正確的低頭族！ Don’t： 頭部前傾非常不ok，不僅會導致頸椎關節卡住、腹部核心無力、帶給脊椎超大的壓力，而且看起來會很矮。 延伸閱讀：雙下巴OUT！就跟著韓妞做這項瘦臉小運動，變身為V臉美人吧！ How To Do： 這個後頸拉伸的動作也很適合長期與桌子為伍的OL們，呼吸以慢吸慢吐的方式進行，先從脖子慢慢到腰往內捲，左右簡單轉一下後再將身體倒向右側，雙手向地面伸展，感覺背部整個被拉開，記得要放鬆肩膀，接著往另一個方向慢慢爬過去。 延伸閱讀：就算是冬天也不能忽略身材！告訴妳關於肚子肉肉的20個小秘密！有正確的知識才能事半功倍！ 5. 坐姿 Do： 上班上課一整天或是長時間寫字時很容易像這樣融化在桌子上，小撇步就是將意識放在小腹上，這麼一來臉、肩膀、手部就不會那麼容易想放鬆了。 Don’t： 太用力握住筆時肩膀就會向上或向前彎曲，肩部和頸部會變僵硬還會駝背，而且很容易疲倦、眼睛痠、頭痛，重點是整個人看起來就會很臃腫，久了還會讓小腹變大，旁邊的同學怎麼敢來搭訕啦！ How To Do： 強烈建議每天的上廁所時間可以來一下這個動作放鬆背部舒緩以上姿勢帶來的問題，兩手交然後將背部向後拉伸，把手放在牆上感受胸部的伸展，這個動作一樣要將注意力放在小腹腰才不會有壓力。 延伸閱讀：這些秘訣讓妳胖在對的地方，不要再抱怨為什麼妳的肚子比胸部大啦，現在就開始實行吧！ 生活中不經意的各種小動作，竟然會造成整個身體的不良影響，看完這篇早知道要乖乖聽媽媽的話了！好險現在認識這位日本姐姐，跟著她動一動輕鬆就能瘦啦！ #上班族小腹 #上班族運動 #低頭族 #內八 #坐姿 #小腹 #正確坐姿 #正確的姿勢 #正確站立姿勢 #消小腹 #減肥 #漂亮 #瘦身 #站姿 #簡單的運動 #美姿美儀 #美體 #肚子 #脂肪堆積 #蝴蝶袖 #身體曲線 

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做1（天）休1（月）的健身課程好不容易有時間上課卻是個大