度假首選! 太魯閣晶英酒店, 峽谷中游泳! 如隱居山林般的清幽, 趕快帶全家一起來!

太魯閣, 是我覺得台灣最美的國家公園, 特有的峽谷跟斷崖地形, 完全是氣勢磅礡壯闊之美! 而位於太魯閣內的"太魯閣晶英酒店", 更是坐擁絕佳的地理位置跟美景, 完全不是其他飯店靠著設施就能比得上的! 太魯閣晶英外觀 太魯閣晶英酒店的外觀雖然沒有什麼晶壁輝煌的裝飾, 走平淡樸實路線來著, 它後面依山雲霧繚繞就是最棒的門面! 誰比得上! 相較於剛剛外面的明亮, 走進飯店大廳則是個昏暗路線, 透過木質窗簾依然可以看到飯店後面的建築與山景, 在這邊等待check-in, 飯店人員送上迎賓茶水, 服務態度相當之好! 食在太魯閣 太魯閣晶英因為地處太魯閣國家公園內, 周遭能吃飯的餐廳選擇不多, 個人建議就在飯店解決即可 太魯閣晶英有中式/西式餐廳可選擇, 這次只拍照拍了西式的自助餐, 雖然自助餐腹地不大,也非琳瑯滿目的菜色可選, 但基本上都是"健康""美味", 我們是三天兩夜, 所以也有去吃中式餐廳的合菜~也超好吃的, 建議大家來這裡住個兩晚, 推薦把中式/西式餐廳都體驗看看! 清蒸區, 超級健康新鮮的食物原味等你品嚐 (好啦~當然你要加那些調味料隨君取用啦), 平常覺得蔬菜吃太少, 這裡有許多燙青菜種類供你選擇, 我吃到一個日本菠菜口感超酷超好吃!!!! 湯麵自由選擇區 其他餐點自助區, 麵包, 沙拉, 咖啡, 薯條 (小孩最愛), 飲料....etc 冷盤的海鮮也是新鮮好吃!!!! (我除了好吃以外想不到其他形容詞, 大家可以幫忙接龍一下嗎?) 麵包區, 但我吃自助餐都很少吃麵包, 這也太不划算XD 可惜沒有特別拍中式的菜色給大家瞧瞧, 認真覺得中式餐廳的菜色也非常好吃非常有特色, 這次我媽說來太魯閣晶英, 每餐都吃太飽了 (因為太好吃!!) 希望大家有來到太魯閣晶英, 一定要中式西式都嘗試喔!!! 住在太魯閣 峽谷客房 顧名思義就是在房間內就可以看到鼎鼎大名的太魯閣峽谷阿阿阿阿阿OMG!!! 此景只有這裡有, 全台灣沒別地方有這種房間了! 如果走到峽谷套房外頭的地方, 依然可以欣賞到美麗的峽谷跟立霧溪流的景色, 總是可惜相機無法呈現眼睛感受到的壯觀 2019年入住山嵐客房, 就沒有剛剛那種厲害的峽谷景色的, 但是房間當然還是應有盡有不馬虎, 但空間不算大, 我們這間是一大床房型 至於窗外的景色雖然沒有剛剛的峽谷溪流厲害, 但是就是一片樹林給你清新, 在外面泡茶聊天多多吸收點芬多精~也是很美! 2020再次入住, 這次住山嵐家庭房 (兩中床)房型, 房間好大啊!!! 從廁所照出去, 家庭房帶小孩來真的可以住得非常舒服!! 非常推薦親子入住! 房間的茶水區放在櫃子裡, 好處是比較可以防止小孩誤觸, 下方則是冰箱, 冰箱內的飲料都可以自由取用!!!!免收費!!!! 朋友入住的和洋客房, 也非常適合帶小小孩的家庭, ~~ 玩在太魯閣晶英 重點來了重點來了, 太魯閣晶英之我如此推崇就是, 地點風景完勝其他地方的飯店, 而太魯閣晶英也利用獨一無二的地理優勢在這美麗的太魯閣峽谷中, 讓人就算不離開酒店也能夠欣賞享受太魯閣的風光 <一> 頂樓之峽谷無邊際泳池, 只有這裡有!!!!! 在這邊躺著看著峽谷就是一大享受 露天電影院, 有爸爸顧小孩, 媽媽上來峽谷露天電影院體驗一下在峽谷看電影的感覺, 真的有點太爽了 頂樓沙發休憩區, 晚上的打屁聊天就在這 頂樓交誼廳, 太魯閣晶英厲害的地方, 利用飯店位置身處峽谷這美景, 所以幾乎頂樓的所有設施都使用這樣的落地窗, 讓人待在飯店也能看到外面的峽谷景色 瑜珈室 健身房 B1的娛樂館, 這裡空間超超級大, 就算人很多也一點都不擁擠阿...絕對是大人小孩飯后放電最佳去處, 鵝子來到這裡開心到不行, 還玩到不想走, 魅力之大, 無人能及, 就算回到家了偶爾還是會說, 我還要去太魯閣晶英玩!!!! 看了這些你還不心動嗎? 家族旅遊不知道去哪裡~首選太魯閣晶英, 老的小的都滿足!!! Silks Place Tarako 太魯閣晶英酒店 (點我查房價) 地址: 972 花蓮縣秀林鄉豐村路18號 電話: 03 869 1155 #太魯閣晶英 #露天泳池 #網美必來 #度假首選 #花東旅遊 #太魯閣國家公園 #親子友善 #國內旅遊 #太魯閣景點 #露天電影院 #山嵐套房 #峽谷套房 #家庭房 #和式房 #迎賓茶水 #衛斯里西餐廳 #梅園中餐廳 #原住民舞蹈 #無邊際泳池

宜蘭兩天一夜住哪裡？適合親子出遊不怕無聊不怕下雨的好地方在這裡！！

今天要來分享一下宜蘭兩天一夜的小旅行，大家都知道宜蘭很常下雨，下雨總是會破壞出去玩的興致、也很不方便，這次選擇了宜蘭市唯一的五星級休閒旅館「蘭城晶英酒店」，三點就可以Check in了，時間到就馬上往酒店出發，到了門口服務人員告知地下室有停車場可以停車，因為是與商場共用的停車場，所以假日車位會比較少，停好車後就找電梯上樓囉！ 有一個酒店專屬的電梯，在巔峰時刻人非常多，就要像這樣排隊～～～ 以為選擇星期天入住人會比較少，結果人一樣非常多！！大家排隊等待辦理入住，好多爸爸媽媽帶小朋友來，小朋友還有專屬的車可以開，連我看了都羨慕！！好想重新長大一次 (ఠ్ఠ ˓̭ ఠ్ఠ) 終於等到可以進房的時刻啦～～噹啷～～～٩(^ᴗ^)۶ 好大的四人房🤩🤩🤩 拉開窗簾有一個大大的陽台，可以坐在那邊欣賞風景～ 浴室很特別，可以聽到電視的聲音，讓你一個人在廁所也不無聊！ 有淋浴間，也有浴缸可以泡澡🛁 進房的時間是下午，剛好很適合喝一下下午茶～看到咖啡機就來杯咖啡吧！ 咖啡機的咖啡是濃縮咖啡，稍微研究一下使用說明就可以泡囉！☕️ 有咖啡也有茶可以選 冰箱裡面還有飲料、啤酒可以喝～但是是要收費的唷！ 如果是招待的，服務人員會告知～ 泡好咖啡，桌上還有餅乾可以配～（這是被我吃一半的餅乾、快喝完的咖啡🤣） 休息一下後就可以去安排晚上要使用的設施了！ 有提供免費電影可以看，選好電影就可以預約場次囉！ 預約好就會有房客票，一天也不限看幾場，有場次都可以看！（新月影城） 看完就剛好是晚餐時間了，因為剛好在商場裡面，有很多餐廳可以選，不用擔心沒有地方吃晚餐，只是要先去訂位才不會等太久～這次因為沒先訂位所以就要等，但等待時間也不用擔心沒地方去，可以去逛逛商場，或是回房間休息，時間到再走過去就好～ 吃飽回房間休息一下，飯店有提供三溫暖、泳池、健身房可以去使用，還可以預約上瑜珈課，在時間內都可以參與，設施多到兩天玩不完，好想全部都去玩，可惜時間不夠呀～ 舒舒服服泡完三溫暖回房間，往上看可以還看到我住的房間～ 一天的尾聲，在陽台上，小酌一下看著夜景～好放鬆，捨不得結束這一天😣 到了隔天早上，聽到肚子的吶喊～該吃早餐囉！ 滿滿的人，大家都一定要戴口罩才能進去，食物區一定要戴口罩，防疫要做好人人有責呀，保護自己也保護他人，餐廳有很豐富的早餐可以吃，咖啡也是濃縮的，有服務人員幫忙泡～ 這個果汁吧很特別，你挑好水果，馬上幫你現榨，變成一杯果汁，感覺好健康 (ᗒᗊᗕ) 吃到一半看到兩隻娃娃跑出來送禮物，吸引好多小朋友上前去合照，拿禮物，大人小孩都開心！٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 吃飽之後休息一下回房間收拾，準備要退房，建議可以先到大廳櫃台辦理退房，才不用排隊等退房唷！這裡很適合親子一起來玩，小朋友玩累了晚上一定很好睡，大人開心，小孩也開心～～👍👍👍 ＜蘭城晶英酒店資訊＞ 地址：宜蘭市民權路二段36號 訂房專線：0800-35-1234 服務專線：886-3-935-1000 飯店網址：https://www.silksplace-yilan.com.tw/

. #iENERGY#鋒運動#體態雕塑班#招生中 各位非瘦不

. #iENERGY#鋒運動#體態雕塑班#招生中 各位非瘦不可的同學們🥳 雙十節快樂🇹🇼🇹🇼🇹🇼 再也不會有瘦不下來的困擾了！ 唯一的挑戰只剩下： ⭐️你是認真想要瘦嗎？⭐️ ———————————————— 運動教室強力招募人才🔥 我們在找： ✔️想減重/掉尺寸的人 ✔️全職/兼職教練 ✔️想不影響工作，額外增加收入的人 ✔️對創業開店有興趣的朋友 ✔️對現在生活不滿，想改變的人 ✔️以高雄在地優先 . 沒有改變不了的身材，只有還沒改變的腦袋！ 讓我們一起努力吧💪🏻 #鋒運動就是要你變健康 #不要不好意思來問我喔 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ◽️歡迎私訊小盒子詢問📥 ◾️害羞者往上滑可填寫健康表單🙌🏻 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #減脂#增肌#體態#雕塑#重訓 #運動#健身#跑步#有氧#舞蹈 #飲食#減肥#瘦身#減重#招生

台北天母・Tamed Fox｜健身人的最愛！超過50訪的健康美味早午餐！

 - 🥨 Tamed Fox ■ 建議提前訂位 / 用餐時間90分鐘 ■ 無特殊低消規定 / 試營運期間不收取服務費 - ・拿鐵咖啡 $160 ・開心果軟餅乾 $80 ・雞肉沙威瑪大早餐 $390 ・墨西哥香燉豬頰肉碗 $420 QA吃Tamed Fox的次數可能不下50次，因為信義店就位在Q運動的健身房隔壁，超級適合運動完來用餐補充蛋白質，餐點健康又好吃。 最早從大安店開始吃起，到後來已經身為常客的信義店，前陣子又開了天母店，身為超級愛好者的我們當然還是要來探店！ 天母店空間也相當寬敞，落地窗讓大片陽光灑落進內，明亮有朝氣。我們點了早午餐拼盤和豬頰肉碗，平常多點明太子雞胸，今天換換口味，還是好好吃！ 拼盤內的酸種麵包擺上酪梨，一旁還有毛豆泥、雞腿排，水煮蛋和清爽的沙拉，搭配起來真的就是我們的最愛！ 豬肉碗可以選擇飯和沙拉各半，玉米、地瓜塊、酪梨和鹹香夠味的墨西哥豬肉拌在一塊，整體真的好好吃，沒三兩下我們就吃個精光。 拿鐵好喝，後來再加點了開心果的軟餅乾，度過悠閒愜意的午後，接著步行到附近球場看棒球，有什麼比這還幸福的週末午後呢。 - #QA食間 #QAfoodies #QA咖啡廳食間 #QA早午餐食間 #QA健身食間 - @tamedfox #TamedFox #台北美食 #天母美食 #天母咖啡廳 #台北探店 #信義區美食 #台北早午餐 #台北咖啡廳 #大安美食 #台北日常 #台北旅行 #信義區早午餐 #大安早午餐

老闆工具書 /// 成熟的表現是什麼 你是待成熟還是過熟

光用年紀來看就太膚淺了！有年紀輕輕的孩子擁有老靈魂；有大叔的穿著像個男孩，成熟與否，應該要看他的「具體表現」 #老闆工具書 竟然開了第二篇 可能是最近找不到適合員工的關係吧 ( ? ) 今天要用三個面向 來聊一下成熟的表現 #個性上 的成熟表現 每一個階段 我們都「自以為是」的成熟 國中生覺得國小生幼稚 高中生覺得國中生幼稚 大學生覺得高中生幼稚 而在大學時期 又開始發一些高中時期 還不會化妝的回顧文 出社會 開始看著大學照片緬懷美好身材 能夠評論過去 是因為當下的階段 我們總以為自己成熟了 然而 判斷的標準 並非年紀 應該在於你是否擁有 #解決問題的能力 高中生能因為爸媽忙於工作 開始學習煮飯 自己處理一頓晚餐 他在生活上代表成熟 一名高中生不願跟同儕一起排擠他人 寧可下課參加社團活動 打入新的朋友圈 在想法上 他成熟了 但悲慘的是這裡 會遇到上述兩個例子的人 在年紀上 可能不是長輩口中的小朋友了 #成熟的人 會找到讓自己身心更舒坦的方式 而不是一直被情感勒索 或 被他人左右 擁有獨立思考 以及 解決問題的能力 #事業上 的成熟表現 在擁有基本的 解決問題的能力之後 再來就是看看自己有沒有 承擔錯誤的能力 職場上 不可能有人完全不犯錯 但不論是大錯還是小錯 千萬不能逃避 先承擔 再找出犯錯的過程 從錯中學 下次再遇到同樣情況 再讓自己練習一次 #積極 的嘗試新事物 也是成熟的表現 為了讓自己做事輕鬆一點 有一些人會推卸責任 但此刻 就是別人超越你的時候 除非你很願意一生平淡 或是 不想交朋友 在職場上如果遇到不會的事 別馬上推到別的部門 或 找主管 先嘗試自己處理看看 真的到極限了 再尋求幫助 #成熟的人 會勇於認錯 與 承擔責任 並持續讓自己進步 #戀愛上 的成熟表現 常常聽到朋友埋怨 一段感情的失敗 其實我覺得失敗 完全不丟臉 反而你因為會失敗過 更能型塑出未來 白馬王子的樣貌 像是看路人抽菸還可以 但如果另一半一天抽兩包 整家子煙霧瀰漫 那可能就沒辦法了 而你也就會在下一次的尋覓當中 特別找沒有抽菸習慣的人 反之 你可能也會發現 原本不能接受的習慣 因為另一半做起來很有趣 成為你的新興趣 無論這段感情是因為其他原因而失敗 我認為 在每一段感情中 都能認真閱讀且學習 就是 #成熟的人 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

【開箱】Greenergize 綠量 Super Green 超級食物｜補足每日蔬果營養，打造健康生活

去年在 Dcard 上無意間刷到 Greenergize 綠量這款產品。深綠色的包裝配上醒目的英文字母，看起來就——超・級・健・康！ Greenergize綠量|Super Green 超級食物 30入/盒 想起以前一個人在外打拚的時候，白天趕上班、回家想擺爛。三餐隨意吃，長年累積下來的問題不少。最明顯的就是體態的改變，我完全是靠吃解決壓力型的人，所以與日俱增完全是預期中的事...... Greenergize綠量|Super Green 超級食物 現代人真的非常忙，工作、家庭、社交、學習、社群，各種應付不完的事，想要好好為自己準備對的食物實在太不容易了。完全沒有多餘時間慢慢逛超市、慢慢挑選和配對營養均衡的食材。 營養補給好吸收 一小盒有10包，在每包僅8公克的營養補充品中，蘊含了14綠蔬補給、8維生素B群、2藻類來源、2礦物質強化補給。 這就是Greenergize綠量Super Green的魅力所在，它集結了多種超級食物的營養成分，含有豐富的維生素、礦物質、抗氧化劑等，能夠為身體提供全面的營養補給。 不同於傳統的飲食模式，Greenergize綠量提供了一種更加便捷、簡單的營養解決方案。每天只要一包，就能一次性攝取到每日蔬果所需營養成分。無論是忙碌的上班族、健身愛好者，還是注重健康飲食的人士，都可以從中受益。 Greenergize綠量|Super Green 超級食物 不限時地隨手補充 獨立包裝方便攜帶，出差、旅行都能持續吃，讓營養不中斷。如果你也面臨時間緊迫、無法安排適合飲食的困擾，不妨考慮將Greenergize綠量到日常飲食中。它不僅能夠滿足身體對營養的需求，還能夠讓身體時刻充滿活力！ 天然蔬果風味百搭 雖然外觀看起來青青綠綠的，但沒有青草味或那種難以下嚥的菜味。單純加水喝時，口感像天然順口的無糖蔬果汁，還帶有一點淡淡的抹茶香（因為成分中含有抹茶粉）。 如果喜歡更滑順的口感，可以加入牛奶、豆漿或燕麥奶一起喝～ 拌入優格也很不錯。早晨多一包，幫自己補能量，元氣滿滿開啟新的一天！ 品牌資訊 平日蔬菜攝取不足，或是大餐過後想要實行飲控的人，來感受一下Super Green的超級能量吧🥦~ 官網：Greenergize綠量 FB粉絲專頁：Greenergize綠量 IG：greenergizing #綠量評價 #SuperGreen超級食物評價 #SuperGreen超級食物有效嗎 #什麼是超級食物 #超級食物營養品分享 #外食族均衡營養分享 #忙碌上班族營養品分享 #體態管理好物分享 #健身族必備營養品分享 #好攜帶營養補充分享 #挑食族營養品分享 #輕盈順暢營養品推薦

年後甩肉大作戰！Booking.com公布最受台灣人喜愛「6大健行目的地」 屏東小琉球上山下海全身燃脂，瑞士策馬特深入冰

過年期間的餐餐大魚大肉，讓不少人開工之餘還得同步展開「瘦身計畫」，此時不如藉著旅行，透過健行行程走出健康身材！來自荷蘭的全球線上訂房領導品牌Booking.com特別整理出台灣人最愛的「6大國內外健行目的地」 註1 ，推薦旅客無論是在國內的「屏東小琉球」上山下海活動筋骨，或是前往海外的「瑞士策馬特」走入冰川賞夢幻湖景，都能在旅途中邊玩邊甩開脂肪！屏東小琉球，上山下海燃脂效果再加乘「屏東小琉球」除了以浮潛、獨木舟等水上活動出名外，其中的山豬溝生態步道也是一大亮點。旅客可以沿著木棧道而行，觀察特殊的珊瑚礁與石灰岩洞地形；也能前往觀海平台，感受前臨大海、後背山林的海灣美景，也推薦旅客一併探訪美人洞和烏鬼洞，在上山下海之間能邊體驗多樣化的海島生態，以及一邊燃燒卡路里！Booking.com 推薦擁有無敵海景的「小琉球特區營地」，夜晚能躺在帳篷裡仰望星空，是全家大小相偕出遊或與三五好友相聚的住宿首選。 宜蘭大同鄉，綠徑森活中輕盈甩肉去群山環抱的「大同鄉」位於宜蘭境內，其中的太平山與明池兩大國家森林遊樂區都具備豐富的植被林貌，旅客可至太平山中翠峰湖環山步道欣賞湖光山色，或是沿著「全球最美小路」之一的見晴懷古步道，釋放緊繃的身心，走向大自然健行甩肉。Booking.com推薦入住富有泰雅風格的「洛卡斯B&amp;B」，絕佳的地理位置不僅是前往森林遊樂區的中繼站，還鄰近的松羅國家步道和九寮溪自然園區，地勢平緩平易近人，一身輕裝即能輕鬆消脂。 南投鹿谷，漫步森林教室打造健康身心 走訪四面環山的「南投縣鹿谷鄉」，鄉內有著名的溪頭森林遊樂區，豐富的自然景觀可謂是一座活的自然教室，園區中更有多條各具特色的步道，包括可以仰望千年紅檜的「神木步道」，以及可以眺望眾山的「天文台登山步道」等，可分別給予不同程度的旅客做健行選擇。此外，園區內陳列館展示著詳盡的自然解說，是親子親近自然寓教於樂的好去處。Booking.com推薦入住「溪頭盛軒森林會館」，步行距離即可前往溪頭森林遊樂區，陽台外還有美麗山景，讓旅客都能徹底放鬆不受侷限。 瑞士格林德瓦，漫步最美小鎮無憂甩肉 瑞士可謂健行愛好者的天堂，境內的「格林德瓦」不但是前往少女峰的前哨站，還因四季各能見到不同風光的明媚風景，而被稱為是全球最美小鎮之一！在此，於夏季時期可見到連綿的綠色山谷，冬季則可眺望皚皚雪峰與壯麗冰河。旅客可以選擇巴克普湖與艾格峰的入門級健行之旅，或是挑戰懸崖天空步道，一面登高賞景並且消耗熱量！Booking.com推薦入住「瑞士麗城優質酒店」，房間內坐擁艾格北峰和伯恩阿爾卑斯山脈的360度全景，還能享受室外鹽水浴池、芬蘭桑拿浴室、熱礦長廊等各式SPA設施。 瑞士策馬特，勇腳探訪冰川之旅 瑞士馬特洪峰山腳下的「策馬特」，素有「冰川之城」的美稱，旅客不妨前往壯觀的阿萊奇冰川步道，來場難忘的世紀冰河之行。此外，五湖健行路線也是不容錯過的好選擇，除了欣賞夢幻湖景，還能看見雪白的山稜線，推薦給有體力、有腳力的健行客！Booking.com推薦下榻「博斯托特色酒店」，可從房內欣賞馬特洪峰山景，溫潤的木質色調設計與奢華浴室，提供旅客舒適與豪華的住宿體驗。 日本日光，林間小道健走樂活健身 位於日本栃木縣的日光，距離東京僅需不到二小時的車程，是頗具盛名的度假勝地，秋季時還有壯觀的紅葉美景。其中明智平展望台視野絕佳，在此可遠眺華巖瀑布，將日光美景盡收眼底，還能步行連接至中禪寺湖，甩肉之餘享受愜意的湖畔風光。而位於日光國立公園內的戰場之原，有著獨特的高地濕原景色，平坦的道路也十分適合各種年齡層的旅客！Booking.com特別推薦「四季彩酒店」，房間內的日式裝潢與塌塌米地板，散發出典雅的氛圍，還可以浸沐在露天溫泉，享受專屬的私人風景。 #Booking.com 

年後甩肉大作戰！Booking.com公布最受台灣人喜愛「6大健行目的地」 屏東小琉球上山下海全身燃脂，瑞士策馬特深入冰川鍛鍊腳力

做1（天）休1（月）的健身課程 好不容易有時間上課 卻是個大

做1（天）休1（月）的健身課程 好不容易有時間上課 卻是個大變天 泡好溫溫的可可酮 出門增肌去 #事前半壺事後半壺 #運動好體力 #最近許多粉絲們！ 都在詢問如何購買，下面3種組合版供你選擇囉！ 【1】保健酮 - 加強版 【2】保健酮 - 加加強版 【3】保健酮 - 超能版 #保健酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #王者傳奇網路系統 #行銷複製創業平台 #了解更多請點擊: http://0933639944.pruvit.no1.tw #保健酮外源式酮體 #現在最夯的議題 #健康~減脂~養生~財富 #顧客立即免費註冊 #享受折扣使用便宜 #使用免費方案 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202

你是戀愛成癮嗎？符合這5點就要小心啦！教你拒絕當戀愛腦

戀愛對每個人來說都是甜蜜又心跳加速的事，但當你開始總是渴望愛情，甚至讓它成為生活的重心時，你可能已經掉入「戀愛成癮」的陷阱！如果你發現自己有時候會對愛情過度依賴，或者一直期待著那種心動的感覺，那麼很有可能你正步入了戀愛成癮的邊緣呢！今天編輯就跟大家分享如何辨識戀愛成癮的徵兆，讓你學會理智地面對愛情，拒絕成為戀愛腦的下一個受害者！ （圖片來源：SBS） 戀愛成癮特徵 戀愛成癮特徵｜1、情緒起伏大 戀愛中的人常常可能因為對方的一句話開心得無比，隔天卻因為一點小誤會而心情低落，這樣的情緒波動會讓人產生上癮感，越是波動大，越是渴望尋求愛的刺激和確認！戀愛中的情緒起伏，可能讓你覺得活力滿滿，但也會讓你無法穩定地掌控自己的情緒，進入一種依賴愛情的循環！ 戀愛成癮特徵｜2、持續的尋求確認 如果你總是需要對方不斷地表達愛意，並且對於小小的疏離感到不安，這可能是戀愛成癮的特徵之一喔！無論是透過訊息、電話，還是互動中的小細節，成癮者總是不停地尋求對方的確認和愛的證明。這樣的需求並不一定是壞事，但過度的確認需求會讓你在關係中失去安全感，甚至開始懷疑自己是否值得被愛。 （圖片來源：MBC） 戀愛成癮特徵｜3、無法停止思考對方 戀愛成癮者往往無法將注意力從愛情中抽離，無論是在工作、學習，還是與朋友聚會時，心中總是圍繞著對方，你可能會發現自己不停地回想對方的話語、行為，甚至對每一個舉動的解讀過度放大，讓自己難以冷靜思考，這樣的行為讓你逐漸將戀愛變成生活的中心，對其他事物的專注力逐漸下降。 戀愛成癮特徵｜4、失去自我 戀愛最怕就是個人的自我價值感完全依賴於戀愛關係的存在，當戀愛順利時，你會感到自信和被肯定，當戀愛遇到問題時，則會感到自己一無是處！這種極端的依賴，讓你難以建立獨立的自我價值，也可能在分手或感情波動時深感空虛，忽略自己的重要性！ （圖片來源：tvN） 戀愛成癮特徵｜5、強烈的控制欲 戀愛成癮者常會對伴侶產生強烈的控制欲，這源於害怕失去愛情和不安的情緒。你可能會希望對方按你設想的方式行事，並且對他們的社交圈、行為模式、甚至思想有過多的要求和限制！然而過度的控制會讓兩人之間的關係變得不健康，甚至破壞原本的信任感！ 避免成為戀愛腦方法 避免成為戀愛腦方法｜1、保持自我價值感 戀愛雖快樂，但你本身更重要！愛情不該成為唯一的生活重心，別讓自己的價值感建立在對方的回應上，學會愛自己，擁抱自己的興趣和目標，讓愛情成為生活的調味料，而非全部！ （圖片來源：SBS） 避免成為戀愛腦方法｜2、建立個人興趣 戀愛腦的危機就是把所有的時間和心力都投注在對方身上，結果自己的世界變得狹小，如果能找到一個愛好或興趣，讓自己忙碌起來，不管是健身、畫畫還是學習新技能，這些都能讓你在愛情之外找到成就感和快樂！ 避免成為戀愛腦方法｜3、保持社交圈的多樣性 不要讓戀愛成為唯一的社交活動，與朋友們保持聯繫，參與聚會或活動，這能幫助你維持健康的情感依附，避免過度依賴伴侶。這樣當戀情有波動時，你也能有支持系統，保持內心的平衡！ （圖片來源：tvN） 避免成為戀愛腦方法｜4、學會獨處 戀愛腦最常見的表現之一就是每時每刻都想和對方在一起，你一定要試著享受獨處的時光！無論是看書、追劇還是獨自走走，這些時刻可以幫助你反思自己，讓你在關係中保持獨立性！ 愛情固然美好，但最重要的還是保持自我，讓自己更獨立、更快樂！拒絕戀愛成癮，才能迎來更健康的愛情關係哦！ 延伸閱讀 👉戀愛腦測驗！一分鐘測出你的戀愛腦等級，最後一型根本「戀愛絕緣體」 👉每一個都像真愛！容易陷入戀愛腦星座女TOP5，別被愛沖昏頭啦～ 👉明知道他不好卻不甘心！「清醒戀愛腦」比戀愛腦更痛苦，這些症狀你有嗎？ 撰文編輯 #暄暄 #poplove #兩性 #戀愛成癮 #戀愛腦 #波波邱比特 

41歲展現超凍齡美肌，許路兒4招打造不老童顏，說她21歲我都相信！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 女人每天都在跟時間賽跑，老化是我們致力對抗的問題，如何抓住時間，才能不讓老化在我們身上留下痕跡，讓我們依舊展現逆齡美肌，藉由保養以及運動開始，只要找到適合自己的方法，都是最好的抗老秘訣。 身為許維恩大姊的許路兒，有著不輸妹妹臉蛋與身材，雖然沒有進入演藝圈，卻在網路上有超高人氣，也常在社群媒體上分享的她的生活。即使已經41歲，從膚質到身材幾乎看不出時間在她身上留下的痕跡，面對這樣的問題，她也不吝於分享的她的保養祕方，只要利用這幾招，也能打造不老美肌。 ▍健康飲食，讓保養從內在做起 先有健康的身體，才能有美麗的肌膚，所以許路兒對於「喝水」、「清淡飲食」非常注重，唯有每天補充足夠的水分，肌膚才能保持水潤有彈性，有時候也會在水中加入維生素C，提高身體抗氧化的能力。在飲食中，藉由提高水果比例，均衡飲食，減少含糖飲料的攝取，除了正餐以外，其他時間盡量不吃其他東西，但是還是會適度吃點自己喜歡吃的東西，這樣更可以幫助自己維持健康的飲食習慣。 ▍持之以恆的運動 對於運動許路兒並沒有刻意都去健身房運動，反而選擇了輕鬆又可以自已做到的方法，例如跟姊妹一起去騎腳踏車，走路逛街等等都是很好的運動方式。因為喜歡運動結合娛樂，無論是騎腳踏車還是走路逛街，都是很輕鬆自在的方式，又可以達到很好的效果，更不會感到壓力，長久下來自然就會有這樣的運動習慣。 ▍防曬保濕絕對不可少 許路兒的保養祕訣其實很簡單，只有保濕與防曬，保濕非常重要，因為老化、細紋等等的肌膚問題多半是保濕沒有做好，只要好做保濕都能減緩這些問題。另外防曬也非常重要，要注意自己的肌膚是否有過度曝曬的狀況，即便冬天太陽沒有很大，防曬都必須要完整做好，避免曬後皮膚變乾，讓細紋、斑點出現。 喜歡的話，可以點這裡購買 喜歡的話，可以點這裡購買 ▍保持年輕快樂的心情 保持年輕快樂的心情，是最重要的，當自己的心情都能開心時，這樣的正能量也會讓肌膚狀況變得好，當心年輕了，身體也自然會變得更加年輕。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 從浪漫滿屋到太陽的後裔依然沒變！宋慧喬比12年前更美的秘密 沒時間運動沒關係，生活中十個小動作也能有效瘦身 48歲還能展現逆天美肌，徐曉晰的簡約無負擔保養哲學 － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： Bella.tw儂儂

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台北天母・Tamed Fox｜健身人的最愛！超過50訪的健康美味早午餐！

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【開箱】Greenergize 綠量 Super Green 超級食物｜補足每日蔬果營養，打造健康生活

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年後甩肉大作戰！Booking.com公布最受台灣人喜愛「6大健行目的地」屏東小琉球上山下海全身燃脂，瑞士策馬特深入冰川鍛鍊腳力

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