壓力山大？５個比喝珍奶有用的「零負擔紓壓法」

壓力大到懷疑人生？珍奶、炸雞先吃再說？ 現在往下滑 ↓ 檢測你的壓力指數有多大！ . . . （測驗結果在下方） . . . ０～３個✓ 壓力指數為正常範圍 ４～５個✓ 壓力有點大，需要學習釋放 ６～８個✓ 壓力大心很累，建議接受心理治療 ９個以上✓ 壓力指數爆表，應接受藥物及心理治療 以上內容來自 衛服部國民健康署 – 壓力指數測量表 ▲現代人工作忙碌，壓力長期累積容易生病（圖／翻攝自Pexels) 面臨壓力，很多人會選擇大吃一頓，或是選擇糖份很高的飲料來滿足自己，尤其上班族，在趕案子或是工作到很不耐煩時，總會有同事跪求手搖飲料或炸物美食的降臨，彷彿沒有這些食物就無法再專注下去，不但壓力沒有消失，反而工作效率更差，你也中招了嗎？ 一遇到壓力就狂吃東西，很容易會讓大腦養成壞習慣哦！如果經常這樣紓解壓力，在下一次遇到挫折或壓力時，大腦就會記住這種模式，使我們下意識地去選擇用垃圾食物或甜食來解壓。 ▲心情差容易暴飲暴食（圖／翻攝自Pexels) 如何減低身心負擔，甩開惱人的不快樂？ 以下幾點是我覺得可以嘗試看看的方法，推薦給你們！ 培養運動習慣 運動可以促進多巴胺、腦內啡、血清素及正腎上腺素的分泌，有助於幫助減輕壓力、紓緩憂鬱的情緒。其中，有氧運動可以放鬆緊繃的肌肉，提高身體新陳代謝，增加血液含氧量及心肺耐力，養成運動習慣好處多多。 天天將自己「歸零」 這裡的歸零，指的是狀態。說來輕鬆，實際上卻不簡單，沒有人是生而完美的，犯錯後，我們可以道歉、想辦法改進自己的缺失，但永遠不要拿自己的情緒來為難自己，今天的不爽或錯誤就到今天停止，勿過度檢討自己，不要再鑽牛角尖囉！ 聽音樂、追劇、看電影、打遊戲等 不知道你們是不是和我一樣，心情亂糟糟的時候，做什麼都不對，彷彿全世界都在和自己作對，就連稀鬆平常的小事也可能出錯，如果你有這種感覺～有可能是過度緊繃囉！ 健康的飲食習慣 我本身是甲亢患者，平時必須注意飲食和鈉的攝取，個人很推薦減醣飲食法，初學者執行起來比較容易，簡單說就是多吃原型食物，如：地瓜、花椰菜及水煮蛋等，減少吃精緻加工的食品，一週會給自己放風一日，吃些想吃的美食，為自己打氣。 ▲揪好姊妹尬聊一整夜（圖／翻攝自Pexels) 約朋友小聚談心 悶著真的不好呦～找一個有耐心的朋友傾聽心聲吧！雖然有些事情，說出來並不能真正得到解答，但多聽聽不同朋友給予的建議，或許就能換種角度、換種心情，讓自己好受一些，放下面子去跟好姊妹、好朋友盡情討拍吧！ ✴ 人生就是一場無止境的修練啊！我長越大越愛哭，小時候都習慣一個人ㄍㄧㄥ著，久了就會火山大爆發，這樣反而很不好，還會潑及家人或朋友。自從2018年開始接觸健身、檢查出甲亢後，對人生整個大改觀，我要對自己好一點、多愛自己一些～希望各位也能和壓力、壞情緒和平共處，找到適合自己的紓壓方式哦！ 關於我的其他作品 10種極減生活好習慣！精緻小日子就是這麼簡單 太洗腦！2020下半年流行語大公開 這3句口頭禪到底什麼意思？ 慵懶落日晚霞妝 🧡 絕美無廢色9宮格眼影盤 仙氣噴發 ♥ 一滴淚閃亮鑽石眼妝 誰畫誰美！ 一次搞懂！3種保養成份～當個美麗「酸」民 

母親節急救包，盤點適合母親大人出遊的7大好去處，讓媽咪可以健身又當一日網美！

母親節就快到啦，還不知道要帶母親大人去哪裡嗎？只要做好防疫步驟，戴口罩勤洗手，隨身攜帶消毒酒精，依然可以安心出去玩喔，就讓布魯娜娜報妳知母親節7大好去處！ 讓我們就從簡單的陽明山開始吧，不需要太多登山行程，只要輕鬆步行就可以到達。 🌹陽明山海芋季 #小瀑布海芋園 坐落山谷間的三層海芋花，沒有人工造景，只有遼闊的山景，邊拍照邊放鬆心情💕 賞花完還可以到外面的海芋大道買買紀念品或是吃飯用餐。 Info. #小瀑布海芋園 地址：台北市北投區竹子湖路35號 時間：09:00-18:00 門票：兩人$100，可以自採10支海芋 👉《陽明山》春天必追純白海芋，妳拍了嗎？新秘境三層海芋田怎麼拍怎麼美！ 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 🌹陽明山繡球花季 #大賞園 一顆一顆彩色的繡球花，不管什麼顏色都是超級可愛，每年春天最最熱門的花季之一，包準母親大人看了也是心花怒放呀！ Info. #大賞園 ADD：112台北市北投區竹子湖路67-7號 時間：07:30-18:00 票價：$100/人 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 🌹陽明山國家公園 雖然現在沒有櫻花，不過陽明山在春天仍是有各種賞花活動，不仿就到陽明山走走，沉浸在芬多精之下吧！ 接下來提升一些些難度，來挑戰登山！ 🏕九份水圳橋 隱身在九份山區的水圳橋，沒有特地搜尋可是會錯過這美景的喔！ 這是最簡單的路程，對媽媽們應該也比較沒有負擔，只要從隔頂公車站牌後面，依著標示往下走就可以到達目的地了 ▼以下附上大眾運輸方式▼ 基隆客運788 基隆客運825 基隆客運827 搭乘以上班次公車於隔頂站下車，就能看到山尖古道入口，鄰近雞籠登山口不要走錯囉！ 也可以搭乘任何一班往九份老街的公車，再慢慢爬上山 ADD：隔頂停車場 224新北市瑞芳區山尖路174號 👉★瑞芳不是只有九份老街，新北私密打卡熱點PART2 ★【新北瑞芳｜新北市瑞芳區山尖古道、黃金水圳橋】 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 🏕北投軍艦岩 以步道居多的軍艦岩，想要一鼓作氣攻頂也是不太輕鬆喔，不過沿途可以看看台北市的風景，中途也有休息涼亭稍作休息，登山初心者的媽咪可以嘗試看看唷！ 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 🏕石碇皇帝殿 難度：💛💛 小小惡魔等級的皇帝殿，前30分鐘是登山階梯，後30分鐘是需要戴著手套，手腳並用地攀爬地形，雖然累，但是攻頂站在稜線上拍照，無敵壯闊啊！ 不過這需要不少體力，要斟酌一下媽咪的狀況唷~ 點我複習導航：皇帝殿風景區登山口停車場 👉【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 🏕宜蘭抹茶山 難度：💛💛💛💛 因日籍攝影師一句話爆紅的抹茶山，近期可是登山界的新寵兒呢!!! 最後1.6公里，直接攀升500公尺，除了腳力夠，手臂力量也要足夠，爬上爬下攀岩地形雖然好玩，不過也要非常小心腳步喔！ 建議要帶登山杖和手套喔！還有，記得帶小零食上山，妳們會很需要的!!!! ADD：五峰旗遊客中心 262宜蘭縣礁溪鄉五峰路85號 👉【宜蘭】山聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略 歡迎大家曬出和媽咪的出遊照喔❤❤❤❤ 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 👉追蹤布魯娜娜帶妳去打卡💕 Instagram 【一日｜懶人包系列】 👉【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 👉【約會急救包💉盤點雙北10大約會點】不想死的男友快看這，玩樂修圖一篇搞定 👉【台中】一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線 👉【新北】春季限定跳點行程懶人包，一日玩翻北海岸4大重點 👉【宜蘭】山聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略 【台北延伸閱讀】 👉【台北】我們與飛機最近的距離，航空迷攝影熱門景點 👉【台北｜舊兒童樂園】老地方創造新回憶，不用人擠人就可以拍 👉【新北】團客最熱門打卡點，自然奇觀一次看完 👉【新北】快收藏，新北私密打卡熱點PART3 【美食延伸閱讀】 👉【捷運美食】內湖必喝清爽系萊姆飲，萊樂檬每日熬煮新鮮水果醬，多種搭配少負擔 👉【捷運美食】挖掘雙連站平價日本料理，必吃《名屋食堂》創意壽司大蝦毛毛蟲 👉【捷運美食】東區個性漢堡二代店，B.R Junior前進公館美食商圈，新興必吃捷運美食！ 👉【捷運美食】東區超人氣文青飲料店十三月，進駐西湖站，要攻佔內科人的心 👉【台北】哪裡有好吃又玩的親子餐廳？童鍋不加味精讓孩子吃的安心 👉【台北】CP值TOP1壽喜燒，自己動手做，自助無限好吃又好玩 👉【台北】會逛到上癮的海鮮市場，活跳跳海鮮、生魚片任你選 【修圖延伸閱讀】 👉超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ 👉水腫拍照好苦惱?簡單一招讓水腫臉掰掰！視覺立刻少5公斤！｜PS不求人 #捷運公館站 #公館商圈美食 #炸手指#公館美食推薦 #台北必吃 #公館必吃 #公館美食#台灣美食 #台灣美食推薦 #捷運美食地圖 #台北美食推薦 #台北炸物推薦 #台灣鹹酥雞 #公館鹹酥雞 #布魯娜娜帶妳去打卡 #布魯娜娜帶妳去打卡_台北 #taiwan #taipei #photographer #travel #popdaily #poptour_mag

連假吃太多，來紅繩運動讓你跟小蠻腰說哈囉！

原文連結：https://abrabbit.com/redcord/ 瘦身減肥除了要飲食控制以外，運動也是不二法門！紅繩運動不知道大家有沒有聽過？這是我第一次接觸紅繩運動，在台中有間叫墨炘紅繩運動訓練，就藏匿在一中益民商圈裡面唷！地址在錦新街，不過大樓的入口處是在另一頭才有指標好找。如果站在孔廟拱門處往前看，7-11旁邊有條小巷子直走進來就會看到墨炘紅繩運動訓練的指標。 墨炘紅繩運動訓練以小班制為主，小班制的好處就是教練可以隨時看到每個人的狀況而即時調整，我覺得挺好的。而課程也有很多不同的選擇性，除了今天我上的紅繩以外，還有體適能的部份。課程名稱都取得很有趣，一看就知道想要雕塑什麼部位啦！除了團體課程以外，這邊也有自主運動區，有跑步機、重訓區、壺鈴槓片這些都有。一旁還有小小的草坪區，可以在這邊活動。如果爸媽來運動，帶著小孩一起來的話，這邊的草坪區也可以讓小孩子玩耍，小小孩子可以在這邊爬來爬去，大孩子可以玩SWITCH，有沒有這麼貼心？一個摸蛤兼洗褲的概念XD 說起紅繩，沒錯就是紅色的繩子，但這紅繩究竟有什麼魅力？你以為紅繩和TRX一樣？不，完全不一樣啊！紅繩來自於挪威，是需要有認證的專業人員才能操作，專門訓練神經肌肉控制來達到治療效果，你沒看錯紅繩就是以「治療」為起源，一開始是為了解決下背痛所研發出來的治療設備。TRX則是利用繩子在不同地方綑綁、固定的特色，變化不同的角度來做訓練。 最近這幾年紅繩已不再是以治療為主，慢慢的發展成為健身的好夥伴，讓自己增強深部肌肉，從最深處鍛鍊而達到健康。教練課後非常細心地跟我們講解紅繩運動的訓練部位，其實是在訓練我們內部的肌肉群，因為很多人運動或者走路、不當的姿勢都會導致會施力錯誤，讓身體的肌肉受傷或者練錯部位。但紅繩就可以調整這些問題，靠著自己身體的重量去鍛鍊而不是靠外力的重訓，其實自己身體就很重了啊！XD 紅繩是一個可以透過改善、誘發、維持，來達到更好的運動與活動表現，且安全地訓練體型，而且是適合全年齡層的運動，無分性別、身體狀況或運動年資。還沒接觸過紅繩的朋友們，可以來試試看唷！分享給大家。 店名：墨炘紅繩運動訓練 地址：台中市北區錦新街26號4樓 電話：04-22298886 營業時間：12:30-21:00 公休日：禮拜日 粉絲團：https://www.facebook.com/MoxinTraining/ 官網：https://www.moxintraining.com

📍食療攝記所-雲林在地人氣網美咖啡廳「O HEY CAFE」讓你喝的不只是一杯咖啡而是讓你享受美好的時光。

📍慕光/O HEY CAFE-雲林縣斗六市民生南路103號 📞 05-5320908 💡週一～週日 9AM-9PM - ▪️西西里咖啡/Lemon Coffee. 💰NT.80 ▫️芋頭燕麥飲/Taro Milk and Oat. 💰NT.80 ▪️茶絲泛想/Tea Dreaming. 💰NT.120 ▫️檸夏/Summer Zest. 💰NT.100 ▪️巴斯克/Basque Cheese Cake. 💰NT.120 ▫️盛夏愛吻/Summer Kissing. 💰NT.120 ▪️可麗露/canelé. 💰NT.28 - @ohey.tw have「Original」.「Honest」.「Enrich」.「Yummy」spirits of the brand name . We should think about the simple life to live,but don’t forget about to enjoy your life. Let’s get together joining the food festival in ohey cafe . - #oheycafe 是一家來自#雲林 #斗六 結合文創設計的新穎咖啡廳，跳脫咖啡廳只能賣咖啡、輕食、甜品的框架，我覺得它們賣的是生活，獨特的產品設計，從品牌包裝到餐點菜單的設計就能看出與眾不同的地方，一家有著夢想並秉持簡單生活而不失享受生活本質的咖啡廳，怎麼能不收藏與朝聖！！ - You are invited ~每日都有限量餅乾在店內免費供應，快到O HEY享用一杯美味的咖啡以及被陽光照耀的美好時光吧！ - 久違的#foodie post 和#食療攝記所 重啓啦！這次雖然是充滿罪惡感的甜食，但遠從雲林外送來的人氣甜品怎麼能錯過，健身是一種生活態度的養成，但也不能忘了怎麼過生活，所以別阻止我吃我最愛的甜食😂😂😂雖然還是得還債，但食療不僅是「生理」的調節也需要「心理」的滿足！ >>>>更多貼文都在下方IG連結<<<< 🔎Instagram：leedodo316 喜歡我的話，請幫我按讚、追蹤、收藏並分享喔❤️ #20200830#taiwan #yunlin#douliu #cafe #dessert #foodiephoto #photooftheday #likeforlikes #like4likes#popyummy #popdaily #波波發胖 #西西里咖啡 #芋頭燕麥飲#可麗露 #巴斯克乳酪蛋糕 #茶絲泛想 #檸夏#盛夏愛吻 #雲林咖啡廳 #斗六美食 #準備解鎖雲林美食#李多多的不專業拍攝📸 #李多多亂玩色調🎨 #李多多的食療攝記所🍴 

我單身我驕傲！旅遊電商KKday推出雙11期間限定單身旅行企劃

又到了一年一度的11月11日光棍節，今年尚未脫單的男女們也別氣餒，深度旅遊電商平台KKday貼心推出雙11期間限定單身旅行企劃，一個人吃飯、一個人出遊、當然也能一個人住飯店！活動優惠最低下殺18折起。誰說只有情侶可以閃瞎旁人，今年就是要讓單身也被眾人稱羨，一個人狂歡，再也不怕孤單寂寞覺得冷！ 單人旅宿，愛怎麼躺就怎麼躺！ 台北喜來登擁有 688 間全新設計裝潢的各式客房及套房，及多間中、西、日、 泰式異國美食餐廳，傳承五星級飯店一貫的服務精神， 小至迎賓茶點，大至整體環境設施，處處都可以看得見喜來登精緻、 貼心的服務。KKday本次特別為單身男女謀福利， 推出原價12,000元舒適客房，雙11限定單人獨享只要2, 199元，一人享受雙人大床，同時可體驗飯店內三溫暖、 健身房及游泳池等設備，還加贈免費電影觀看服務，一個人狂歡， 愛怎麼躺就怎麼躺！ 療癒舒壓，愛自己最實在！ 日式禪風設計的北投亞太飯店，建築中瀰漫著微微香柏木質香，擁有 北投獨特的白磺溫泉，泉水呈現乳白色，可軟化皮膚角質促進血液循 環，達到紓解筋骨疲勞的功效。KKday為單身族推出單人泡湯加 下午茶套餐，單身售價1,111元，好好犒賞前半年辛苦的自己， 是讓身心靈徹底放鬆的好選擇！ 台北唯一高質感韓式汗蒸幕，100% 台杉木打造負離子遠紅外線森林房，天然台杉木透出自然木質香氣， 有助於真正身心靈放鬆，最重要的是一個人也可以輕鬆預約， 不論是體驗完可以擁有水煮蛋肌的美顏套餐，還是促進血液循環、 燃燒脂肪的按摩套餐，都隨你挑選，不用揪三五好友飛到韓國， 也可以一個人來舒舒壓! 獨饗食光，自己吃不怕別人搶 誰說火鍋一定要兩人吃， KKday為單身族特別推薦紅九九麻辣火鍋，有別以往共鍋模式， 打造專屬自己的麻辣鍋，再也不用遷就他人口味， 四川純正古法調配的麻辣湯底，香麻帶勁，冷冷的冬天即將到來， 最適合吃鍋暖暖一個人的心！ 想要喝喝小酒一人買醉，則推薦新竹英迪格酒店 CHAR Bar與世界咖啡沖煮冠軍王策聯手推出咖啡風味調酒， 咖啡豆特有的香氣，搭配特選的酒款，迸出意想不到的口感， 再來道主廚特製甜點，帶給你一場咖啡、酒、 甜品交織而成的微醺饗宴。 明年不想一個人，即刻郊遊就脫單！ 說了這麼多，明年如果不想再一個人狂歡， KKday也替你準備好「好運降臨一日遊」， 不管你是要求愛還是求財，都有求必應！行程從北部知名的烘爐地， 到南投求財最靈驗的紫南宮皆可選擇。 2021想脫單更可到訪號稱最會牽紅線的月老—— 台南天后宮月老廟幫你招桃花，行程中除了會附上參拜攻略外， 早鳥場次還加贈月老加持過的紅線束口袋， 讓你帶著月老的緣粉與紅線，一個人參加行程認識新朋友， 明年即刻脫單！ #台北喜來登擁 #台南天后宮 #好運降臨一日遊 #韓式汗蒸幕 

在郵輪上必做的8件事情？看海美食吃到爽還可以溜滑水道？

大家好！我是柴柴兒！今天要跟大家分享 「麗星郵輪處女星號」船上必做的8件事！ 船下的國外旅遊會再寫一篇下集做分享！ 先來說說坐遊輪的注意事項 ▲處女星號大廳裝潢非常漂亮。 ▲上船第一件事就是先在大廳拍照！😂 ▲房間依等級會有面海不面海的區別，柴柴這次住的四人房雖然小但是精緻乾淨。 「在處女星號必須做的8件事？」 1.看著海吃美食 ▲超豐盛的自助式早餐。處女星號上有3家免費吃到飽的餐廳！有中式、西式、自助餐可以選擇。每天菜色都不一樣，早午晚宵夜都有！看著海吃著美味的早餐是最享受的！ ▲選到靠窗或露台的位置就可以邊賞海邊吃美食了❤️ ▲貝類、大蝦、牛排、烤雞也是經常出現的菜色！ ▲胃不舒服的話也有清粥小菜。船上也有一些需要額外付費的咖啡廳等等，不怕吃膩。身心靈都想放鬆休息的話就走吃飽睡睡飽吃的行程！ 2.遊泳、體驗海上滑水道！ ▲處女星號上竟然有超高滑水道！ 除了郵輪上必備的游泳池，這艘更狂！有滑水道呢！ 滑水道上不能帶任何攝影設備，飾品也要拿掉唷！ 在船上溜滑水道就像會掉進海裡一樣刺激好玩🙌🏻 晚上的泳池氣氛也非常好！ 泳池周邊也有酒吧時不時會辦活動呢！🥂 3.看著海運動 在郵輪上吃飽睡睡飽吃超怕變胖！ 但是不用擔心，我們有海上健身房可以去！ 除了可以健身、也有籃球場🏀高爾夫球場等等！ 4.玩桌遊、打電動 麗星郵輪上有桌遊室、麻將室還有遊戲間！ 雖然桌遊和遊戲都是需要付費租借的。 但其實租借前三個小時可以免費體驗！ 5.享受風景、拍照 平常忙碌的生活很難體驗被海包圍的感覺。 從日出到日落到滿天星空，吹海風賞月。 一整天下來陽光都是無限好，美照拍不完！ 怎麼拍都是超美的金色度假色調。 船上的每個角落都值得去探險！ 尋找各個角落的裝置藝術。 棒球場也能這樣拍！ 美好的夕陽時刻。 甲板上都有躺椅可以吹著海風休息。 不論行駛中還是靠岸怎麼看都很漂亮！ 6.到沒有光害的甲板上看星星 白天看到的蔚藍大海很美，晚上也不一樣。 海面會被月光和星光、船上的燈火照的閃閃發亮。 在船上看見的月亮感覺特別近、特別亮、特別大。 7.逛免稅店 船上的免稅店有專櫃保養品、韓國美妝。 忘記帶保養品等等不用擔心，船上有得買！ 當然也有最夯的日本零食伴手禮唷！ 8.看電影、表演 船上每天都會有不一樣的表演活動。 其中最精彩的非魔術秀莫屬啦！ 除了電影、魔術秀，偶爾也會有手作體驗等等。 所以說跟櫃台拿每天的節目表是很重要的！ 以上，除了上面提到的設施以外， 也有更高房間等級的付費項目可以體驗。 例如按摩、SPA等。可以完全放鬆身心靈❤️ 當然每個人喜歡的旅行性質不同因人而異。 對我來說跟對的人，不管怎麼玩都很開心！ 也許最近對於旅遊大家都是人心惶惶的😢 希望能早日回到大家都能安心旅遊那一天。 這次寫的郵輪之旅是比較長的六天五夜。 中途停靠了菲律賓的馬尼拉、日本石垣島。 如果對這兩項旅途有興趣歡迎先到我的頻道欣賞VLOG🙌🏻 麗星郵輪快閃菲律賓馬尼拉【柴柴TV】 麗星郵輪快閃日本石垣島【柴柴TV】 FOLLOW ME 柴柴的youtube 柴柴的instagram 柴柴的facebook #郵輪旅行 #郵輪遊記 #麗星郵輪 #處女星號 #遊記

連假四天>>你快樂嗎？

今天是連假的第二天，昨天一整天，你都是怎麼度過的呢？ 可能有不少人都選擇跟家人、朋友相聚或是出遊 吃了美食或是看了場電影、美景 讓自己身心都得到舒緩 我想這就是假日的美好吧 我也是在第一天跟家人朋友都有相聚的機會 今日早晨醒來後，身體感覺還有些力量， 便一早上了健身房，運動流汗喚醒身體。 - 吃完早餐後，我坐在電腦前，繼續練習寫作。 心想著：該分享什麼好呢？ - 我想起了昨天的自己， 雖然見到了想念的家人和朋友， 但是心情上卻是時而放鬆、時而緊繃。 - 睡眠品質也比平日稍差， 所以在睜眼醒來後才決定要去運動舒展一下。 - 慶幸自己做了對的選擇，現在心情平靜安穩許多。 我回顧這個歷程， 覺察到自己其實更需要在連假期間擁有自己放鬆與安定心境的時刻， 因為了解自己此刻需要什麼， 才能做出符合需求的選擇。 - 根據自己的經驗，想跟大家分享的是， 過往習慣把假期排滿，或是盡情放鬆後， 選擇在收假前一晚收心的人。 或許，可以在假期中，試著給自己一段靜心的時光， 跟自己獨處，也趁這個機會... 可以從事一些想要自己安靜、獨立完成的挑戰。 好比我現在正練習著寫作、創作， 這是一個蠻需要獨處跟安靜的任務。 - 當你享受完自己的一人時光後， 就又可以再度投入到團體活動裡面了。 - 我相信這也是心靈在放假期間的一種平衡， 向內、向外都兼顧， 讓自己保持一種穩定和諧的狀態。 不論是在假日還是平時， 都無分別。 -

【台北美食】究竟超高人氣文青餃子店「餃子樂」藏著什麼秘密??

撰文作者 / Nina孟姍愛旅行 身為吃貨的金牛座我本人，最喜歡到處品嚐美食，今天來到一家超高人氣的文青餃子店，我們就來一探究竟它的美味吧!! 餃子樂簡介 「餃子樂」源自於知名東湖王家水餃，一家在東湖巷弄間佇立了三十餘年的老店。最大的特色是水餃都是當日現包現煮❗️除了新鮮，還有滿滿的用心💓 用餐當天我和家人一同造訪餃子樂「東豐店」，店家門口超可愛，LOGO是超可愛的餃子吐著舌頭，透明玻璃門的餃子在和我們 SAY HELLO。 顛覆以往的餃子店，店內走文青路線，廚房是半開放式，讓人吃的安心，醬料、餐具採自助式，還提供置物籃，讓人感受到店家的貼心☺️ 小菜是當日現煮，煮好後會盛盤放在櫥窗，我覺得櫥窗很有日系的味道，超可愛! 順便提醒~~小菜是由服務生送上，不是自取唷!! 牆上還掛了手繪黑板，告知顧客店家使用新鮮草蝦和溫體豬，讓人吃得安心。 除此之外，還有販賣一包包的餃子唷! 給沒時間煮飯，喜歡快速上桌的上班族們! 如果不想吃肉，店家還有這些餐點組合，讓顧客可以輕鬆做選擇。 總算是進入重頭戲，來看看今天吃的「全家餐」吧!! 全家餐是由店家的特色餐點組合而成，看似不多，實際上吃起來超飽!! (嗝~~) 「海老鮮肉煎餃」5顆／145元 這是全部我最喜歡的餐點，煎餃每日限量供應，除了皮很脆很有嚼勁外，內陷的蝦子🦐很大隻，吃起來真的很過癮！ 「嚴選三鮮餃子」5顆／85元 充滿海味的三鮮餃子，讓我一吃就愛上♥️，除了草蝦、花枝、海參，還搭配了溫體黑毛豬和芹菜，讓你海陸一次擁有。 「清甜高麗菜餃子」5顆／45元 新鮮的豬肉、清甜的高麗菜和芹菜，吃起來還不錯👍 「辣椒小魚豆乾」45元／碟 很基本的小魚豆乾，辣椒真的很辣 「酸辣土豆絲」45元／碟 土豆絲口感清脆，蒜頭很入味，這道我挺喜歡的，但對不吃辣的朋友這道吃起來會辣喲～ 「酸辣湯」65元／中碗 表現的中規中矩，甜甜的是蔥的味道，我個人喜歡湯再酸一點，所以自己加了醋進去。 「蛋花湯」65元／中碗 湯頭很清爽，豆腐吃起來很Q彈 。 👄幫大家附上菜單!! 誠實說：他們的價位不算便宜，但他們的餃子確實比外面大一倍，除了真材實料又是純手工，所以價格比較高也算合理。 店家現在除了內用，也有和Uber Eats 和 foodpanda合作，提供外帶服務~~推薦給喜歡餃子的朋友買回家吃吧!!👅 店家資訊 餃子樂 🔸官網: 餃子樂 🔹臉書: 餃子樂（原東湖王家水餃） 🔸IG: 餃子樂 🔹營業時間: 週一～週六 11:30～21:30（週日公休） ⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸分店資訊: 🚩東豐店 📍台北市復興南路一段263號1樓 🚇大安捷運站6號出口 電話：(02) 2700-0632 . 🚩信義店 📍台北市信義區忠孝東路五段59號 🚇市府捷運站4號出口 電話：(02) 2765-7721 . 🚩東門店 📍台北市大安區金華街223-3號 🚇東門捷運站5號出口 電話：(02) 3343-3130 喜歡記得按讚、分享、收藏~~ 來追蹤 我的PopDaily 看更多我的日常 追蹤我的Instagram吧! #taiwanfood#taipeifood#popyummy#popdaily#yummy#dumpling#餃子樂#餃子#煎餃#水餃#美食#台北#台北美食#大安美食#信義美食#健身女孩#運動女孩#台湾#人像#寫真#守護台灣餐飲業#吃爆在地美食 【澎湖延伸閱讀】 澎湖海景美得不像話! 謝謝澎湖給我這麼棒的體驗!! 在我後方就是澎湖的世界級景觀!! 【旅行延伸閱讀】 八個「最雷旅伴」行為!!你上榜了嗎? 【爬山延伸閱讀】 台北新北10座山推薦!! 讓人想要一去再去的山!無耳茶壺山! 【美食延伸閱讀】 鐵人伙房 Waypoint Sante' 幫你算好熱量! 營養滿分!

【板橋旅遊】板橋凱撒大飯店｜網美必打卡絕美頂樓泳池-新北歡樂耶誕城住宿首選（房型、早餐介紹）

 大家好～我是執與！也可以叫我酷狗！👋🏻 專長探討與分析生活中的人性思維，努力透過分享，讓大家的生活變得更好！生活上有情感的疑難雜症，歡迎投稿與我聊聊喔！（粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang） 2020年最後一個月，年末了！還不趕緊攻下各地的聖誕裝置IG打卡熱點嗎～每年聖誕節最盛大的「新北歡樂耶誕城」你絕對不能錯過！2020/11/13-2021/01/03期間舉辦的「新北歡樂耶誕城」，今年同樣早早地就擠入大批人潮，想要大拍特拍所有的燈區，對外縣市的遊客來說，找到一間絕佳位置的住宿飯店肯定是最重要的！小編本次為大家推薦住宿首選：「板橋凱撒大飯店」選擇理由：①離「新北歡樂耶誕城」主要燈區走路只要5分鐘②擁有網美必打卡絕美頂樓泳池，能夠一覽城市美景與夜景③飯店高級硬體設施與超豪華房型享受④高端大氣的服務態度⑤提供高級料理省去找餐廳的困擾 同場加映：「新北歡樂耶誕城」IG打卡衝一波！拍照完整攻略懶人包（含主題燈區/光廊、主燈亮燈時間與建議動線） 絕佳地理位置 （小編app截圖） 「板橋凱撒大飯店」距離新北歡樂耶誕城各燈區的距離，大約都是步行5～10分鐘之間，小編拍攝燈區全程都是用走路的，除了新北歡樂耶誕城，甚至還能從飯店走到知名古蹟“林本源園邸”都沒問題！燈區範圍實在很大，要想把雙腳的負荷減到最低，「板橋凱撒大飯店」真的是很棒的選擇，隨便走到哪個點逛累了不想走了，回到飯店大廳就有沙發能休息，要睡個午覺再繼續奮鬥都很方便。 大氣的外觀與奢華大廳 極簡主義的凱撒大飯店外觀相當大氣，在路上遠遠就能看見啦，很有辨識度！ 進入大廳會看見飯店中早已經擺好聖誕樹了，濃濃的過節氣氛～ 櫃檯辦理好Check in後，就到電梯上樓入住～電梯區域美到一個爆炸！除了四處都能看見聖誕節陳設以外，天花板上一串一串的幾何圓珠燈，把飯店的暈黃燈光折射得超閃亮奢華，飯店本身的設計實在太美，小編光電梯區就殺了超多記憶體。 PS：櫃台也能辦理寄放行李服務～一間房間基本是2張房卡，要搭乘電梯到各自的房間樓層都必須嗶房卡通過才行，非常安全！ 豪華房型 所需一應俱全 進入房間區域，電梯門打開首先就被地毯驚豔到，入住板橋凱撒大飯店就像觀賞一個展覽，真的四處都有設計美感。小編這次與家人同行，選擇的是一間二人房一間三人房，一進房就是驚嘆連連～ 以下盤點幾項房型超香重點： 房型價位 2人雙床房＄3000 3人三床房＄5500 小編這次是用booking app訂的房，本身就有優惠價，因此價格是不包含早餐的喔！ 頂樓絕美泳池 一覽夜景 「板橋凱撒大飯店」的泳池和隔壁的希爾頓是共用的，但因為房卡有所限制，因此不會有安全上的問題，大家可以放心～現場也都有服務人員待命，衛生和安全把關很優質。服務台都可以租借所需要的浴巾或泳衣等等。 水質肉眼可見的清澈～是常溫的水。整片的落地窗能夠飽覽城市夜景，超奢侈享受啊！ 早餐中西式都有 粥不僅有白粥還有南瓜粥！還提供了壽司和各式西點麵包，自助調配的五穀粉區域超多種類，這頓早餐如果早早就去吃的話，可以吃到好多類型的食物，很多樣化！推推小巧可愛迷你粽～ 由於小編booking訂房是純房型價格，因此早餐額外收費，收費方式是＄600/1人。 飯店官網或直接詢問訂房的話，記得問問看有沒有含早餐哦！不同時間段飯店本身會有不同的活動優惠價，淡季旺季也會有分。 最後再給大家看看這個位於33樓頂樓的絕美泳池白天照～ 超多情侶在這邊曬恩愛的哈哈哈 網美集散地，IG打卡超熱門超🔥，來了絕對不能錯過！ 泳池旁還有星空酒吧區，現在由於疫情期間，有沒有開放可以看飯店官網的最新消息喔！ 泳池外隔壁是健身房，這家飯店的健身設備也是小編見過最多樣化的！ 豪華的新北歡樂耶誕城住宿首選-「板橋凱撒大飯店」，真誠推薦給大家囉！ info. 地址：新北市板橋區縣民大道二段8號 電話：TEL.886-2-8953-8999 官網：板橋凱撒大飯店 小編資訊 如果你喜歡文章，歡迎分享給更多需要的人，追蹤我哦！ 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多遊記/食記： 【台南旅遊】重新開幕～知事官邸生活館超Chill市集“好市邸家”！網美快來穿旗袍打卡囉！ 【台南美食】宵夜首選！香辣泰式鍋燒意麵“瓦拉米”｜隱身巷弄老屋酒吧結合藝術古董，根本小型宮殿 【台南美食】複合式親子溫馨風“花見窩吧”｜早午餐下午茶義大利麵及輕食茶飲一應俱全 【台南美食】歐風復古早午餐“漢子勾嬌嬌”｜享用美味可頌，遠眺台灣文學館與林百貨 【花蓮景點】花蓮旅遊踏青打卡景點推薦part2｜山姆先生咖啡館、雲山水、林田山、麻糬洞、石梯坪｜ 【花蓮景點】花蓮旅遊打卡景點推薦Part1｜公正包子、松園別館、七星潭、吉安慶修院｜ 【台北大安區美食】“Sanzo三藏和牛火鍋”頂級豪華火鍋饗宴/饕客必朝聖｜嚴選三種日本和牛品牌 【高雄新開幕】“二雄じお”波哥日式文青風三店/網美必朝聖｜小木屋中可愛厚奶波波霜淇淋 【愛台南】“Sensory 68”文青工藝風佐綠意植栽/網美超好拍｜正興街中天然質樸豪華營養料理｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】“尋路。甜”童話雜貨風乾燥花牆/網美集散地超好拍｜在小狐狸的田園森林裡享受療癒甜點｜ 【台中一日遊】一中街美食特蒐～“小町日和料理所”美味咖啡飯｜必吃半月燒｜老店超香21臭豆腐 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ #新北歡樂耶誕城 #新北耶誕城 #聖誕節 #打卡 #板橋凱撒大飯店 #板橋住宿 #板橋旅遊 #凱撒大飯店 #popdily #poptour #cooldogyang #酷狗 #執與 #與子成說 

✨如果你也喜歡生活型YouTuber-三個歐美YouTuber推薦給你！🌻(Part. 3)

這幾個月疫情影響下，世界各地的人們幾乎都足不出戶。這時，「影片」便成為了多數人的娛樂之一。不論是線上串流平台Netflix或是早已極為普遍的YouTube，都瞬間成為了生活必需品--尤其，人們最好奇的，想必是其他人怎麼度過這樣煩悶、枯燥的時期？E自己追蹤的YouTuber們近期都蠻高產的，尤其以vlog為大宗的影片主題，雖然在台灣的我們非常幸運，還不到足不出戶的程度，但想必大家也是少了很多樂趣吧！ 不好意思久等了～～‼️第三位YouTuber在此--這次要介紹的，就是我覺得非常有氣質、仙氣滿滿的Sanne Vloet。 Sanne其實是德國籍的模特兒，但因爲十六歲的時候就被挖角，開始走時裝秀，所以已經長年居住在美國啦。 不過，最近她搬家了--從時尚之都紐約搬到洛杉磯🌃 為此，Sanne還特別製作了一支影片，紀念她在紐約過的日子以及從事的工作、作品、回憶等等。雖然紐約對她來說已經是第二個家，但也許環境的轉換，能使生活更加精采吧！而滿滿陽光的洛杉磯，想必也為Sanne帶來了許多靈感，讓頻道風格更有質感💫 最讓人放鬆的GRWM-- 我當年就是因為Sanne的get ready with me入坑的，咦，還是直擊時裝周？！不過，不論是哪一個系列的影片，都是讓我愛上這個頻道的理由😚 不可否認的，像Sanne這樣的王牌模特兒，本來就天生麗質，所以即使素顏、剛起床，一樣都美到不行～讓人在心裡大喊三百次：不用化妝了！ 但，眾多粉絲朋友們一定還是會忍不住把整套早晨routine看完，因為她住的公寓很清新，做早餐、煮咖啡、換衣服等等，全部也都進行的優雅無比（果然是超模呀） 工作、上學一整天疲勞轟炸的朋友們，推薦可以播放Sanne的影片，想像一下自己也在煮咖啡，或是步調慢下來，在腦中過一段悠閒的時光💐 既然是超模，那最經典的系列影片，一定就是時裝周、走秀系列了！ Sanne會在YouTube上如此有名，就是因為他在少數模特兒經營頻道時，就開始把模特兒的一天、走秀的準備、妝髮如何調整等等的，都拍給大家看了❣️所以，當然會吸引許多觀眾～ 想當年（明明才兩年？）我就連續一個禮拜、有事沒事都在看時裝秀的準備，還有她的心得感想等等。畢竟，平時在螢幕上冷冰冰的模特兒，難得在鏡頭前講自己的生活故事，怎麼能不看呢！ 在模特兒工作之餘，Sanne最大的興趣就是烹飪～所以她有出非常多健康食譜的影片，也在頻道裡唷！如果對模特兒平常都吃什麼有趣性的話，可以去看看☺️ 小小結論一下，Sanne就是一個非常生活型的YouTuber，因為她把自己如何過生活、維持健康體態的過程都記錄下來了，所以有種跟她一起成長、努力、放鬆的感覺💕 而Sanne的男友也蠻常出現在鏡頭前的唷！她的男友是日本人（還是混血><不好意思有點忘了），所以Sanne也會定期和男友一起飛日本，出一些日系vlog😻非常療癒～～～ 兩人感情也很好，所以看他們的互動也會覺得很可愛（笑 如果對時尚、模特兒的生活還有健身、烹飪等有興趣的朋友們，不妨去看看Sanne Vloet的頻道✨如果已經是她粉絲的朋友們，也來認親一下啦（誒 以下附上連結！有任何想知道的類型的YouTuber，也歡迎告訴我🥳（本人就是徜徉歐美界的YouTube觀眾） Sanne Vloet YouTube channel: https://www.youtube.com/user/Sannannas95/featured Sanne Vloet Instagram: https://www.instagram.com/sannevloet/?hl=zh-tw 🌷也歡迎follow我，隨時看關於旅遊、電影、生活等的內容更新唷💫 #YouTube #JennIm #YouTuber #lifestyle #vlogs #makeup #beauty #防疫 ＃生活 #videos #recommendation #推薦 #instagram #sannevloet #model 

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