#我來開箱 🍴新竹硬派主廚的軟嫩料理・關東店｜健身族也可以吃的肉肉料理+免費蔬菜湯

哈囉大家我是 Miffy🐰 這次跟朋友一起去吃 硬派主廚的軟嫩料理・關東店 她本人是這家的忠實粉絲 一坐下來就開始狂推菜單上的每一道😍 結果我吃完真的懂了 這家料理走的是清爽路線 肉都煎得很嫩、份量剛剛好 還每份主餐都有附蔬菜湯 也可以+60升級半筋半肉牛肉湯🐮 對最近在健身 想有飽足感但又不想太油膩的人來說非常友善 🍛 主餐 🦆 偶爾碎嘴櫻桃鴨腿飯 + 半熟荷包蛋 $270 這道真的很驚喜 ✨ 鴨腿的皮酥酥香香，肉是軟嫩但有彈性 不會煮過頭 整隻鴨腿的份量剛好，不會油，也不會乾 半熟荷包蛋更是靈魂！！ 蛋黃流到白飯上，配著鴨肉一起吃 是那種會邊吃邊覺得幸福的小確幸🥺 附的蔬菜湯味道很淡雅，喝了有去油、把胃暖起來的感覺，整體吃完非常舒服 🥩 硬派主廚的軟嫩牛排飯 $270 牛排肉質比我想像中更嫩 而且不是那種用醬壓味的嫩 是「真的煎得很好」那種自然的嫩度 咬下去還會有肉汁，調味簡單但味道很乾淨 我覺得這道如果是健身完來吃會超級滿足 蛋白質充足，但口味不會過重，很剛好 搭配蔬菜湯的組合真的很讚 讓整份餐吃起來不膩、也不負擔 必點指南 松露溫泉蛋 $60 這顆真的很好吃！ 松露香氣淡淡的，蛋的滑嫩度剛剛好，很適合加在主餐上增添香氣 秘製香菇辣椒 $90 這個味道超濃郁，辣椒香＋菇香 拌飯超搭，超級推薦這道小菜 🍮 甜點＆飲品｜飯後來點小幸福 🍮 熱情焦糖乳酪布丁 $80 布丁口感滑滑嫩嫩，焦糖味很香、不苦，甜度剛剛好，好吃！ 🍰 沒什麼話題拉米蘇 $90 名字很可愛但味道很認真，裡面沒有加酒，跟一般的提拉米蘇不太一樣 🥤 梅子可樂 $50 第一次喝梅子可樂 意外的好喝！微酸微甜，吃完主餐喝這個很解膩 🫖 肉桂檸檬蜜茶 $90 風味很特別，肉桂是淡淡的那種，配上檸檬變得蠻清爽 📍 店家資訊 硬派主廚的軟嫩料理・關東店 地址：300 新竹市東區關東路 236 號 電話：03 668 7812 整體來說 這家真的很適合想吃肉的人 健身族也完全可以收入口袋名單！ 朋友大推 → 我吃完變成跟著大推的那種 就在新竹新莊車站附近🤍

跟著Mango吃美食|新竹巨城隱藏紫進咖啡不限時下午茶

以前一早總是鮮奶茶﹐今年開始每天必喝一杯黑咖啡對咖啡豆的選擇也開始挑剔 咖啡豆來說有分精品咖啡和一般商業豆當然對自己好一點會選擇精品咖啡 這次帶大家來［隱藏在新竹巨城的紫進咖啡廳］ 距離新竹巨城購物中心，停車也很方便 時間上沒有限制，可以帶一本書一台筆電點一杯咖啡就可以在這裡渡過一天話說外表與內在完全風格感覺很不一樣經過可能會認為這裡面就是一般般 進來你會發現外在與內在完全不一樣的風格 裝潢可以說是有一點溫馨的文青風格 整體空間滿大，我滿喜歡這種舒適感 挑高寬敞設計 來這裡有一種放鬆感 二樓部分有化妝室,還有咖啡培訓教室 熱愛咖啡的老闆,樓梯間滿滿都是老闆在外面考的證照而店家也有兩位專業的咖啡師 可以知道這店家對於咖啡無限的熱愛 除了專業咖啡師，當然也有販售一些咖啡器材及自己烘的咖啡豆 宗翰咖啡師也替我解答很多咖啡豆 也讓我知道原來對於咖啡來說 烘培 完全是最重要的關鍵 咖啡豆也分為淺焙.中焙.深焙..等等喝出來的口感 讓我對咖啡會有一點小小概念 除了咖啡豆以外還有販售濾掛咖啡如果家裡沒有咖啡機，又想要喝到完美的精品咖啡濾掛咖啡可以考慮 可以準備點餐囉，店內消費最低消是100 haha 咖啡師宗翰和煒淵推薦了必點餐點 飲品我和姊妹點了，寶山黑糖拿鐵﹑伯爵奶茶 餐點我點選了，嫩雞餐，甜點就是人氣檸檬塔 嫩雞餐 價格$220 看到這一盤完全很符合我現在的飲食耶，看起來超級健康清淡 蕎麥搭配自製芝麻醬口感很順口 自製舒肥嫩雞肉質口感吃起來完全不會覺得肉質老掉柴柴的 吃起來口感是屬於滑嫩的 原來這用低溫舒肥烹調法讓雞胸肉軟嫩保有原來的風味 其他配菜的 烹調方式也是走著讓食材保有它原先的味道不會過渡的加上許多不必要的調味 對我來說這是屬於沒有負擔的餐點 如果你跟我一樣有在健身運動或者口味清淡的 都可以選擇喔 伯爵鮮奶茶 $160 採用上好的紅茶於烘焙過程中混合佛手柑香料而成。其佛手柑香料在土耳其以Princes Pear聞名，微妙的調味稍帶清新的柑橘香 其實原本想要無糖的喝伯爵鮮奶茶 但是店家告訴我說他們加的是蜂蜜此時此刻我立馬說好那我要有糖，只是蜂蜜不要加太多!!! haha 當喝之前聞一下味道，發現伯爵鮮奶茶的伯爵味道真的很重這一點我真的還滿驚訝 搭配了蜂蜜甜而不膩很順口 人氣檸檬塔果然是人氣商品haha酸酸甜甜檸檬內餡搭配上酥脆的塔皮 甜而不膩，其實這是朋友點的 我只好偷偷的跟她要來吃一下 寶山黑糖拿鐵 $180 最上面那一層是使用新竹寶山的黑糖來微微炙燒讓上層黑糖香氣口感可以很香脆 喝的時候就像一層一層的探索這杯 寶山黑糖拿鐵 haha 味道喝起來不會膩 以上是我的美食記錄對於總是和姊妹們聊天聊不完又不喜歡被限制時間這邊很適合你們 有甜點有餐點有咖啡有不一樣的飲品這間很適合小小聚會 / --------------------------------------------- MANGO IG Mango 生活美學粉絲專頁 --------------------------------------------- #purplegolden #自家烘焙 #職人烘焙 #手沖耳掛體驗 #英國泰勒伯爵奶茶 #Singleorigin #Latteart #filtercoffee #舒肥嫩雞 

Just Sleep捷絲旅、礁溪晶泉丰旅「零確診」住宿優惠專案！

晶華國際酒店集團旗下品牌飯店Just Sleep捷絲旅台北西門館、宜蘭礁溪館及礁溪晶泉丰旅祭出「零確診住宿優惠專案」，凡衛生福利部疾病管制署宣布當日零確診，自宣布起至當晚19點整，就可立即預定5月份客房，週一至週四入住享優惠，以捷絲旅台北西門館為例，精緻雙人房兩天一夜最低只要1000元，原價8000元，等於下殺至1.2折起，相當超值。專案更大方加碼延長退房時間至下午14:00，天天零確診、天天享優惠！ 此外，疫情期間，捷絲旅台北西門館也特別為警消醫護人員辛勞獻出最優惠的「警消醫護加油棧住房專案」即日起至6月底憑證件限本人入住，不限平假日，每房每晚含早餐只要1600元起，再加贈免費停車每房乙輛，24小時住好住滿，提供警消醫護人員住宿休息好處所，睡飽飽、睡好好，補足體力再出發，為對抗疫情加油打氣。 零確診住宿優惠專案 捷絲旅台北西門館 專案價格：精緻雙人房每晚1000 專案內容：客房兩天一夜(含自助式早餐2客) 1.免費使用館內設施：洗衣趣自助洗衣間、減脂趣健身房、萬花筒休憩空間、童遊趣親子遊戲空間。 2.免費享用Just Café迎賓茶點：現磨咖啡、熱茶及懷舊零嘴（每日13:00～22:00）。 3.入住時間為下午15:00以後，專案加碼退房時間為下午14:00以前。 捷絲旅宜蘭礁溪館 專案價格：沛日式雙人客房每晚2000、滔家庭客房(2大2小)每晚3000 專案內容：客房住宿兩天一夜(依房型人數含自助式早餐) 1.免費使用休閒設施：B1大浴場、1F澐 露天風呂及2F兒童遊藝空間。 2.免費享用Just Café迎賓茶點：現磨咖啡、熱茶及懷舊零嘴 （每日13:00～22:00）。 3.免費參加每日館內活動，詳情請洽櫃檯。 4.入住時間為下午15:00以後，專案加碼退房時間為下午14:00以前。 晶泉丰旅 專案價格：雅緻雙人客房每晚4000 專案內容：客房兩天一夜(含自助式早餐2客) 1.免費使用休閒設施：RF瀧月休憩區、凝星星空電影院、捷絲旅礁溪館B1大浴場、1F澐 露天風呂及2F兒童遊藝空間。 2.免費享用迎賓茶點（每日13:00～22:00） 3.官網訂房專屬Happy Hour酒精飲品無限暢飲（每日17:00～18:00）。 4.免費參加捷絲旅礁溪館每日館內活動（活動資訊 詳情請洽櫃檯）；晶泉丰旅季節活動以官網公布之內容為主。 5.入住時間為下午15:00以後，專案加碼退房時間為下午14:00以前。 以上房價已含稅及服務費，入住者需持國民身分證或外僑居留證辦理住房登記。訂房專線02-7735-50000或各酒店官網，相關使用規範，請參考各酒店專案訂房頁面。 #住宿 #住房 #住房優惠 #住房專案 #台北 #宜蘭 #捷絲旅 #旅遊 #晶泉丰旅 #晶華酒店 #礁溪 #飯店 

∥ 揪團 ∥ 舒適顯瘦美型又好搭 MARIN高腰塑腹日著壓力褲

一條舒服好穿的壓力褲，不只運動能穿、平時的日常穿搭也能隨意搭配！ 今年開始運動後，深深感受到壓力褲的重要！ 想要高丹數加壓又不想要腿看起來又緊又繃像肉粽、喜歡高彈性的延展度又不能鬆鬆垮垮； 還要舒適透氣、排汗不黏膩.... 自己想一想都覺得要做一條讓人稱讚的壓力褲還真是不容易！ 尤其我個人又偏愛 "高腰" 的壓力褲，尋找起來就更加困難了！ 在姊妹的分享下，我認識了從打版、紡織到生產，全程MIT台灣製造的 MARIN 機能服飾！ 舒適顯瘦又好穿的 MARIN高腰塑腹日著壓力褲 和 MARIN美塑高彈牛仔褲 讓我大為驚豔！ MARIN 高腰塑腹日著壓力褲 高腰腹部加壓設計，可以把我們的小腹包好藏好～避免小腹過度突出、晃動！ 這也是我挑選壓力褲向來偏愛高腰款的原因！絕對！不能讓肚子比胸部大！！ 整件壓力褲採 "漸進式加壓設計" ，運動時穿著舒服，日常生活也可以穿搭～ 使用 LYCRA SPORT彈性萊卡纖維，延展性強，活動伸展佳～ 不管教練指定動作多千奇百怪都可以輕鬆不卡卡！ 最重要的是它穿起來舒適透氣，排汗不會有黏膩感～ 自從有了這件超好穿的 MARIN高腰塑腹日著壓力褲 我上健身房被虐的日子都會穿它去～ 有在運動的朋友可以嘗試看看我影片中的運動模組！ 跳下跳箱時往下深蹲，深蹲後用爆發力跳上跳箱～一組十下，做五組。 我一鏡到底，17秒作完10下.... 非常炸大腿和屁股！！ 可是妳看看我的 MARIN高腰塑腹日著壓力褲 一點都沒有走山位移～ 依然對我不離不棄～非常襯職地陪我同甘共苦呀～ ((拭淚 妳說說這麼好的壓力褲是不是應該買兩件起來替換穿！才對得起我們自己的身材！！ 團購網址： https://fanshopping.cc/OhwRx 團購時間：2020-07-13 20:00到2020-07-18 20:00 預計出貨日期：2020-07-24 本團可刷卡、實體ATM轉帳，選擇刷卡成功會有付款完成頁面，選擇實體ATM完成會取得一組匯款帳號，請看仔細喔～ 本團與Fanshopping開團樂合作，若有下單或匯款等問題可同步詢問客服～ 官方line客服：請搜尋ID:@fanshopping(要打@喔） 詳細圖文→https://almpa0805.pixnet.net/blog/post/47417438

小S、楊丞琳、王心凌都用這個維持身材！Zumba飆汗瘦身在家也能做

國際巨星小S這幾年玩臉書玩上癮，時常能看到她在上面，分享與自己的老師在家大跳Zumba鍛鍊體態的影片，而不只是徐熙娣，連楊丞琳、王心凌、徐佳瑩等人通通都開始投入這項「快樂減肥」的Zumba運動，到底Zumba是什麼？又適合什麼樣的人來做呢？現在就讓儂編簡單的帶大家了解一下，這個在家就能飆汗瘦身的運動吧！ Zumba是什麼？ 其實Zumba這個詞是源自於拉丁語，意思是喜悅的慶典，一般是使用歡快的拉丁歌曲搭配舞蹈動作，熱情的舞動以達到運動和瘦身的效果。Zumba與許多有氧運動一樣，利用高強度與中強度的動作交替，且搭配歌曲，讓跳的人不會認為自己正在「痛苦的運動著」，反而非常享受其中。 Zumba不是運動，而是享受！ 許多人女孩不願意規律運動的原因，都是因為這些高強度的運動實在太折騰人，也沒有開心享受其中的感覺，而Zumba是利用音樂和舞蹈動作，宛如帶你融入進一個派對中，只要一開始跳，就讓人停不下來了！ 長期坐著的人最適合跳 若你也和儂編一樣，長期坐在辦公室裡，那Zumba就是最好的入門運動，它能幫助你改善久坐不動的生活問題，高強度的鍛鍊能加強核心肌群，穿插其中的跳躍步能訓練臀腿肌肉，達到健身的效果。 藝人都在瘋Zumba 小S時常在臉書放上自己大跳Zumba的影片，可見她對這項運動的熱愛程度。除了她之外，最近王心凌、楊丞琳、徐佳瑩等人也加入了瘋Zumba的行列，這項運動號稱一小時能消耗800大卡的熱量，不過，許多姿勢不正確的人，跳久了可能會有膝蓋方面的不適，想學還是得要找對老師，以免受傷了。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 產後如何回復苗條身材，看Angelababy與小S產後保養法 運動是為了吃更多美食！小S、徐若瑄、張鈞甯這樣鍛鍊身體 小S徐熙娣這次沒喝酒，親自示範睡前5招消除雙下巴，記得每天做三次喔！

Dior超輕感妝前神器，木村心美唯一指定「雪晶靈亮妍霜」！戀愛般的粉嫩光澤，單擦也能修飾好氣色

身為木村拓哉的頭號粉絲，愛屋及烏的編輯對於他兩位寶貝女兒也超關注，大女兒木村心美Cocomi近期進軍音樂界，發表了她的首張演奏專輯，讓期待已久的粉絲們大飽耳福～當然讓女孩們眼睛為之一亮絕對是高顏值又自帶高級感的迷人外表、以及完美白皙透亮的肌膚，從小美到大的最強基因任誰都羨慕到不行！編輯也好想擁有美肌濾鏡感小臉蛋，到底是什麼隱藏神器，能讓木村心美隨時散發粉嫩光澤妝感，彩妝小白也能輕鬆開外掛就快接著看下去吧！ 立即入手 Dior雪晶靈潤色隔離亮妍霜>>點我 探索Dior雪晶靈全系列>>點我 木村心美私下作息全靠木村拓哉養成，從小跟媽媽工藤靜香學保養～ 美貌與實力兼具的木村心美Cocomi，在IG上的一舉一動都能成為熱門話題，發行首張專輯《心愛樂章 de l’amour》出道，木村心美不只對事業下足功夫，連超模身材、嚴格的飲食控管都做到極致，由巨星老爸木村拓哉日常把關，養成姐妹倆超規律作息，早上九點半起床、下午三四點就吃完晚餐，之後就幾乎不再進食，外加居家健身維持好體態，怪不得能養出不易胖體質！愛美的木村心美對於保養也很有一套，白皙高級臉可是有著媽媽工藤靜香的真傳，吹彈可破的美肌特別注重日常防曬及美白，為了避免烈日導致對肌膚的侵擾，就是要保持最完美的清新肌膚～ https://www.instagram.com/p/CYX_zdxPAmK/ Dior熱銷No.1潤色隔離霜，櫻花妹人手必備，超輕盈質地戴上口罩肌膚依然舒適呼吸～ 天氣越來越濕熱，為了避免底妝宛如土石流讓小臉蛋又黏又濕，甚至卡粉、脫妝，很多女孩都喜歡戴著口罩就素顏外出，但台灣春夏的紫外線傷害大，長期曝曬對皮膚會造成嚴重的傷害，因此防曬步驟要做好，才不會讓斑點通通找上門！在美妝界擁有極高聲量、資深彩妝師默默囤貨、美妝版熱推的Dior超輕感妝前「雪晶靈潤色隔離亮妍霜」，一瓶結合美白、防護與修飾效果，即使單擦出門也能有自帶光芒的好氣色，一上市就榮登Dior熱銷No.1的潤色隔離霜，身邊朋友用過都說找到夏天最佳靈魂伴侶啦，榮登木村心美指定使用妝前乳不是沒道理！ 身為日本Dior形象大使木村心美Cocomi，平時出席活動時，戀愛般粉嫩光澤肌不僅留下好印象，還造成櫻花妹追隨的轟動！想要打造明星同款夏日柔霧裸肌的女孩，Dior超輕感妝前神器絕對是悶熱天氣的福音，被口罩妝所困擾的女生不能不知道它呀～ 圈粉無數少女的Dior「雪晶靈潤色隔離亮妍霜SPF 50+ PA+++」到底有哪些過人之處深受亞洲女孩的喜愛呢？首先是全效阻隔UVA與UVB，對於習慣裸妝的女生是最強大的保護，大大降低肌膚出現曬黑、曬傷、曬出斑，同時結合「雪絨花複合物2.0」的高效亮白能量，做到全方位的防曬、抗環境傷害，網友大讚：「一整個夏天過後會發現還真的沒曬黑！」此外，也非常適合作為口罩日常的素顏霜，完美調和水溶性與脂溶性的防曬配方，搭配羽量級輕盈的親膚質地，戴著口罩一天也不覺得悶厚黏膩、不泛油光～均勻擦上亮妍霜瞬間有提亮的效果，讓膚色自然亮白，且達成隱形毛孔、修飾暗沈的心願，單擦就能打造全方位零死角的粉嫩美肌，Dior超輕感妝前神器完全禁得起夏天的考驗！ 對「雪晶靈潤色隔離亮妍霜」愛不釋手的木村心美Cocomi，出門前都是用它做好防曬保護，替肌膚透亮光采把關！自從波編入手後，即使偽素顏依舊散發戀愛般的好氣色。妝前使用亮妍霜，宛如在臉上開啟立體光澤濾鏡，肌膚達到前所未有的透亮妝感～簡直美到不可思議！夏天前絕對值得入手熱銷冠軍的妝前神器，有了亮妍霜助攻全天候自帶高級光澤，立志成為媲美木村心美的高顏值女孩吧！ 保持美白無暇肌真是女孩們一生重要的課題，木村心美Cocomi不藏私分享她最愛的迪奧雪晶靈極亮光采系列「我非常喜歡【迪奧雪晶靈極亮光采系列】的所有單品，其中造型相當可愛的《迪奧雪晶靈極亮光采精華》，每次使用都能感受到肌膚變得更加保濕透亮，讓我愛不釋手。」而今年全新上市的《迪奧雪晶靈極亮光采輕凝霜》，Cocomi使用後也深感其質地柔嫩保濕，一抹融入肌膚無比清新舒適，非常適合接下來的春夏季節使用，輕鬆為肌膚打造如雪花般的瑩白透亮！ 立即入手 Dior雪晶靈潤色隔離亮妍霜>>點我 探索Dior雪晶靈全系列>>點我 #夏日解放

永遠只會配西裝褲？12種西裝外套的穿搭公式，正式、休閒、時髦通通有！

撰文編輯 #hana 正裝穿搭一直是近年來時尚圈的趨勢之一，西裝外套更是人手一件的時髦單品，編輯就不說自己的衣櫃有幾件了…到底西裝外套的魅力在哪裡呢？我想答案就是『百搭』！西裝外套的魅力就在於它就算是跟不同性質、不同風格的單品搭配起來也非常和諧！今天編輯就要來跟大家介紹各種不同風格的西西裝外套穿搭，讓大家的搭配從此不再侷限！ 👉台灣垂墜系模範生！4種長版單品穿搭技巧，就算小隻女也能輕鬆駕馭！ 【西裝外套穿搭—正裝風】 西裝外套Ｘ西裝褲 最經典的西外搭配方式！應該去翻爸媽的衣櫃都會有成套的西裝褲跟西裝外套吧（笑）畢竟西裝外套算是橫跨了爸媽那個世代跟我們的世代，又再度夯起來的單品！這樣的搭配其實沒有太多雷點，不管是正式場合、或是一般上班通勤逛街都很適合，只需要不同的鞋子就能讓你整體的風格看起來完全不一樣，正式時就換上高跟鞋、逛街上班則是套上布鞋，既不會讓人覺得你邋遢出門又很快速方便，現在許多網拍都有賣套裝或是直接幫大家搭好一套的方式，大家只要負責入手根本就不需要多想啦～ 👉第一眼就給出好印象！盤點5樣「男女通吃款」的人生必備穿搭單品！ 西裝外套Ｘ西裝裙 最近突然夯翻天的西裝裙穿搭，當然也在編輯的介紹清單裡面啦～編輯自己覺得西裝裙比起西裝褲，更多了一點小女生的可愛在裡面（笑）算是增添女人味的西裝穿搭！而西裝裙也有分不同的款式，大家可以依照自己的身型去做選擇，像是百摺款式就適合梨形女孩，而窄裙則是適合腿比較細直的水水，但其實如果是屁股大的女孩也不需要太過擔心屁股線條，因為長長的外套就會把你的屁股曲線遮住！所以說，西裝外套也算是另類的遮肉神器啦～ 👉西裝寬褲已經有點膩？看過來這波『西裝裙』風潮，酷甜女孩要把握！ 【西裝外套穿搭—休閒風】 西裝外套Ｘ寬褲 比起一般的西裝褲，寬褲更修飾腿型極大屁屁！一般的西裝褲可能比較貼身，也因此腿的曲線完全原形畢露，但是如果換成寬褲，就會很好的遮住你的腿，完全不需要擔心看起來太過浮腫！但是編輯在這邊還是需要提醒各位女孩，不要選擇太過誇張寬的款式，否則再加上寬大的西外，只會讓整個人看起來非常大一隻呦～ 👉骻寬女孩別氣餒！三個寬褲穿搭滿分範本，拉出腿長腰細神比例！ 西裝外套Ｘ運動褲 大家應該沒想過這種搭配方式吧？西裝外套這麼正式的單品竟然也可以跟運動風掛鉤？沒錯！其實運動褲只要選擇直筒款式，顏色選擇上則是跟西裝外套相近一點的，也可以來個混搭運動風！編輯自己覺得最百搭的顏色搭配方式就是黑色西外＋灰色棉質寬褲，整體色系不僅非常一致，而且也能帶點慵懶運動的氛圍，舒適又好看！ 👉怎麼穿，才不會像在綁香腸？運動穿搭的3種搭配，健身也不能放棄時髦！ 西裝外套Ｘ丹寧褲 最經典也是最多人嘗試的一種方式，丹寧褲這種百搭的單品加上同樣超級百搭的西裝外套，這樣的組合怎麼可能會錯啦！丹寧褲的率性休閒剛好可以中和一點西裝外套的正式感，也難怪大家都會買單這種組合～而且不同褲款也會混搭出不同的感覺，像是喇叭褲的組合就會帶點復古的味道，而貼身的丹寧則是帶點成熟女人的韻味！總而言之，丹寧的組合不需要編輯多加說明技巧，基本上各式丹寧配上西外就是不用怕出錯～ 👉最簡單的公式，穿出最精緻的穿搭！「西外＋丹寧」穿出屬於你的時髦度！ 【西裝外套穿搭—個性風】 西裝外套Ｘ軍裝褲 近年來越來越多人喜歡的個性風，其實配上西裝外套也是ok的啦！不用擔心西裝的正式感會打壞軍裝褲帶來的個性風，反而如果挑對顏色，還能再更酷上一層樓（笑）選擇像是黑色、或是灰色這種比較暗色系顏色，就會幫整體的個性風加分，而且個性風穿搭有一個很重要的tips就是剛好的寬鬆感，而西裝外套的oversized不就剛好符合這個條件嗎？所以喜歡個性風的女孩也不要被單品的風格所局限，有時候混搭起來的風格反而會意外的非常好呀！ 👉禁忌穿搭公式，你中了幾項？讓小姊姊教你怎麼穿搭才不扣分！ 西裝外套Ｘ五分褲 不論是單車褲、五分褲，編輯都覺得根本是設計來給女生搭配西裝外套的！為什麼這麼說呢？因為這種褲子有一個特色，是相較一般褲子特別貼身，所以對於一些大腿比較有肉的女孩非常不友善！但如果加上一件西裝外套遮蓋著我們的假骻寬，一切看起來就都不一樣了！屁股被遮住，加上大腿的肉肉都被褲子給包住，不僅看起來會非常顯瘦，還非常時髦～所以如果一直想嘗試五分褲卻遲遲無法下手的女孩不如去翻翻衣櫃，看有沒有一件西裝外套能夠拿來搭配～ 👉正式單品也可以很日常！韓系感十足的黃金公式「西裝＋球鞋」出不了錯！ 【西裝外套穿搭—甜美風】 西裝外套Ｘ洋裝 編輯自己很喜歡西裝外套搭配上洋裝的衝突感，總覺得能夠中和掉洋裝帶來的太過甜美感（笑）應該有一些女生跟編輯一樣，總覺得穿洋裝非常不自在，好像太過女人味的單品，怎樣穿都不太對，但如果能夠配上一件西外，瞬間就讓整體氣勢加上十分！但是選擇西裝外套跟洋裝的搭配時一定要非常小心，如果洋裝屬於比較沒有腰身的款式，再加上西裝外套會遮蓋住腰線，就會讓整個人非常矮！因此編輯建議搭配洋裝的是短款的西裝外套，不僅可以創造出比例，也不會遮蓋住腰線～ 👉【穿搭學概論】基本款單品穿搭一點都不難，給妳滿滿的日常穿搭靈感泉源 西裝外套Ｘ半身裙 半身裙比起洋裝，甜美氛圍就比較沒有那麼重，加上有許多款式都是丹寧、或是斜紋布，所以編輯覺得就比較沒有地雷，基本上把握好西裝外套的長度，不要太過誇張的長讓整個人的比例被壓矮，就都算是非常安全！但半身裙的材質也是關鍵，如果選擇太過挺版的半身裙，會讓西裝外套無法順著身型下來，反而會讓整個人看起來比較臃腫一點呦！可以選擇像雪紡、或是棉質類單品，就可以讓西外貼合身型來修身～ 👉行走的人間仙女！想走質感路線的水水看她們 ，簡單穿搭也能讓你自帶仙氣 西裝外套Ｘ短裙 非常可愛的組合，很適合還是學生的女孩們！或是有時候會想裝一下年輕，覺得穿一整套西裝套裝真的太過於正式，那不如就抓一件短裙來搭配西裝外套吧！短裙的青春活潑會中和掉西裝外套的正式感，編輯自己推薦格紋款式的西外配上短裙，瞬間就有種復古的可愛感！old school的流行可是從來沒有退過，想要抓住男同學的心，就用這個可愛的穿搭來讓他的眼光都放在你身上吧～ 👉【暖心波放器】有種時髦，叫爸媽都比你時髦！復古單品回歸風潮，快跟上 【西裝外套穿搭—辣妹風】 西裝外套Ｘ露腰上衣 露腰上衣算是今年的流行趨勢之一！今年非常多衣服是短版設計，剛好將最細瘦的腰部露出來，看起來就會非常顯瘦！但編輯知道，有些女孩非常害羞，覺得這樣短版的設計讓人非常不自在，不用怕！西裝外套就是來拯救你們的搭配單品！可以用西裝外套遮住一些肉肉，也比較不會讓自己那麼不自在（笑）而且想要的露腰效果還是看得到！而露腰上衣也能夠顯露出身體曲線，不會因為寬大的西外就讓人誤會你很大隻呀！ 👉不到160的女孩最該學！精準套用『短＋長』公式 ，擁有人人稱羨的好比例 西裝外套Ｘ小背心 其實跟露腰上衣有異曲同工之妙！很多女孩也會因為討厭的手臂肉肉而放棄穿小背心，但穿搭就是要遮蓋著我們的缺點，顯露出我們的優點！因此手臂肉肉就靠西外來KO！當然啦，如果不害羞的女孩也可以在室外將西外脫下來，但在室內時，這樣的組合可是增加層次感的好方式！而且西裝外套通常比較厚料，如果裡面穿Ｔ恤也怕太熱，這時候如果搭配上一件bra top不是剛剛好嗎？絕對是辣妹必備的穿搭法！ 👉硬生生比別人好看、高級10倍！辣妹必看的夏天『背心穿搭』重點懶人包！ #丹寧褲 #休閒感穿搭 #寬褲 #正裝穿搭 #甜美風穿搭 #西外穿搭 #西裝外套 #西裝裙 #西裝裙穿搭 #西裝褲穿搭 

飛輪、戰鬥有氧、陰瑜珈、勁量槓鈴心得分享｜健身房最新活動，讓妳越活越年輕！

我之前都會去運動中心重訓運動，但有一陣子荒廢了，大概五個月沒去運動了。 最近被電話行銷，提供14天免費體驗方案還有九堂課可以上，我就答應去看看了！ 我就約了姐妹一起去 ture yoga 運動，下班之後在附近的飲料店咖啡廳寫文章、寫專案之類的，大概九點再去 true yoga 上課。 一開始進去就是會有業務先介紹一年的方案是怎樣，大概一個月都1200左右，蠻貴的而且還有很多規定，後來我們就決定體驗之後再考慮要不要購買。 介紹完方案之後，我們還去量了 inbody 量身體組成，我體脂居然變30，大崩潰，不過也是因為我荒廢運動很久了。 體驗課程的課表：https://bit.ly/31JooNv 我們選了幾個我們感興趣的去體驗，這次我們就著重體驗課程，比較沒有去使用重訓的設施。 勁量槓鈴 一開始對槓鈴一點概念都沒有，還以為是壺鈴。 剛到的時候忙毛腳亂，旁邊的姊姊非常好心且熟練的幫我拿了上課道具，最輕的槓片2.5 kg兩片，然後舉著槓鈴上上下下，再搭配深蹲的動作，跟著節奏移動，上完之後都會流很多汗，隔天大腿痠痛，很有運動的感覺！ 陰瑜珈 上班久坐肩頸痠痛，內心焦躁的人，非常適合陰瑜珈是很棒的選擇，拉經之餘安定身心。 課程步調非常緩慢，每個體位法大概停留一到五分鐘。然後會用很多道具支撐動作。最後有一個關燈躺著的動作太舒服，我差點睡著。 巔峰飛輪 一開始上課時不知道要帶水，就直接去上了，真的是勸世文，請大家騎飛輪一定要帶水，超級累，會渴死。 我原先很小看飛輪覺得不會很累吧，只是踩個輪子，真的是大錯特錯 第一次踏入飛輪教室感覺很像夜店，有很多絢麗的光。 首先就是踩上飛輪，老師會指導動作，帶大家跟著音樂加速、減速，還有加重減重！ 而且不是一直坐著騎飛輪，居然還要站著騎飛輪，然後加重，模擬斜坡的樣子 一開始體力還夠都可以跟上，到最後覺得我是誰我在哪，累到爆，為什麼我要虐待我自己。 蠻有趣的上了一整整一個小時，流了很多汗很有運動的感覺，算是蠻喜歡的課。 戰鬥有氧 就是激烈打拳，老師很有活力，老師有時候講解會停下來，但我身旁的大家居然都知道要跳什麼，感覺是固定的動作，大家都上過很多堂課了，我就只好跟著前面路人的動作跳。 很有趣，但我總感覺我揮拳動作不太標準，但這活動偏休閒，所以老師也不會太嚴厲，不會走下來幫學員調整姿勢，結束之後手很酸。 喜愛程度 勁量槓鈴>戰鬥有氧>瑜珈>巔峰飛輪 

桃園美食/彩碗ColorBowl Poke/夏威夷拌飯/健康/原型食物

隨著國人健康知識的提升，越來越多健康餐、原型食物的餐廳開店，位於桃園中壢的彩碗ColorBowl Poke夏威夷拌飯，也是我們注重健康的人的一個選擇，我跟姊姊某天到中壢找朋友的時候探店，接下來說說我們的心得。 彩碗的特色是很像Subway的模式，按照順序選主食、蛋白質、配菜、醬汁、點綴等等。 主食：細麵、白米、胚芽米、生菜 健身人士們，我想澱粉類的就會少一點，主食是可以混搭的，可以一半生菜，一半其他的，就看大家怎麼規劃飲食計畫。 蛋白質則有生食、熟食、蔬食 生食：干貝、鮪魚、挪威鮭魚、煙燻鮭魚等 熟食：蝦、雞、豬、鴨胸、蛋等 蔬食：豆腐、天貝 配菜則很多元，族繁不及備載！香菇、綠花椰菜、毛豆、豆芽、鷹嘴豆等等各家店在時蔬部分也都有所不一，端看自己喜歡吃什麼了！ 醬汁也很多，喜歡日式的可以加和風芥籽，想要稍微刺激食慾的可以加橘子醋，也有韓式醬，依照口味自行選擇。 點綴：紅藜麥、海苔絲、芥末、墨西哥辣椒 脆脆的：蒜酥、蔥酥、玉米脆片、堅果 整碗選擇下來非常豐富大盤，連我這個有健身運動食量算大的人，都會覺得感到9分飽，整碗搭配下來價格也算小資族裡頭的中價位了，跟一些店的火鍋價格接近，約莫150-250之間，但是很飽足也有健康感，推薦給健身、養生人士們！ 彩碗ColorBowl Poke夏威夷拌飯中壢站前店 地址：桃園市中壢區中山路161號 營業時間：11:00–20:00 電話：034221264 官網：https://www.colorbowlpoke.com/ IG：https://www.instagram.com/colorbowlpoke/ 痞客邦原文： 其他健康生活相關文章推薦：

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位於大阪「The Westin Osaka」威斯汀酒店 交通算滿方便的 包含幾家五星飯店 都有提供自己的免費接駁車 想到熱鬧的梅田地鐵站去美食街吃東西 或是到機場來回接送都有 第一、兩次來總會覺得路線複雜 上上下下箭頭 方向感本來就很弱的我倆頭都要暈了～ 這次是用點數升級到有夜景的行政套房 有ㄧ間單獨給guest用的洗手間 主浴室有兩個大洗手臺、淋浴間和泡澡的浴缸 還有置放梳子的消毒機等完善設備 而角落擺的體重機隨時讓你量 另外酒店提供的是日本中高端資生堂品牌護膚品「Elixir」 至於會員等級所享用的福利 除了使用游泳池、三溫暖或健身房基本設施 依不同飯店規定 通常行政廳限制只能攜帶ㄧ位貴賓 免費早餐也是 但這次的Westin服務很大方 給我們全家都享用到 由於行政廳主要是給商業人士或會員 提供ㄧ個舒適安靜的交流空間 提供輕食（有時候提供小部份熱食）及飲品 因不是吃正食飽飯的地方 大家去暢飲美酒倒是不少（笑） 有免費喝到飽的香檳 酒量好的人誰不愛呢？ 輕食區新鮮又大片的醺鮭魚 搭配切絲洋蔥和酸豆很美味 而放在bruschetta義式開胃菜上的蕃茄丁 淋上絕配的橄欖油與黑醋 再搭幾片醺火腿跟起司非常開胃 我很喜歡慢慢嚼著香味散開 浸泡過橄欖油的麵包 傍晚我們搭乘飯店的接駁車去梅田站地下美食街吃晚餐 有ㄧ家專門賣牛舌的餐廳 但我們家族每個人想吃的東西都不ㄧ樣 最後分成兩組：我跟媽媽去吃「北極星」的蛋包飯 爸爸跟姊姊則去吃迴轉壽司（其實我也很想～） 蛋包飯加點炸雞塊跟炸蝦是不可少呀！ 隔天早上前往姬鷺城之前 我們全家共進位在此飯店大廳的自助式早餐 有廚師現做的蛋料理、日式早餐等豐盛的選項 特別是麵包類 牛角麵包跟有餡料的丹麥麵包都酥脆適當 並帶有微微的奶香：） ♔ 更多精選介紹- 寫不完的各國非主流餐廳＆住宿體驗 FB：飛行姊妹・Two Sisters on Voyage ♔ 嫌文長只想看照片放空- 請來我們的IG逛逛～IG：https://www.instagram.com/twosistersonvoyage/ #日本 #大阪 #japan #osaka #波波黛莉 #波波打卡 #波波黛莉的異想世界 #波波日本 #PopJapan必去 #日本住宿 #大阪住宿 #日本自由行 #日本自助 #大阪自由行 #大阪自助 #日本酒店 #大阪酒店 #PopJapan #popdaily #westinosaka #hotelreview 

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