又現超壯帥和尚！188公分緬甸富二代男模出家 手臂肌肉爆青筋壯翻

文／我是維納斯你可以叫我納斯 中南半島的佛教國家常有短期出家的習俗與規定，過去就有一位泰國的健身模特兒曬出身穿和尚袈裟的照片爆紅，因泰國習俗中有一項是將成年男子安排到寺廟修行，藉以鍛鍊其心志，是泰國男子一輩子至少要有一次的習俗，不分貴賤就連國王都會短期出家。近日又有一位超壯和尚爆紅國際，他就是緬甸富二代 Paing Takhon，身高188公分的他，平日留著一頭長捲髮，加上全身刺青與肌肉，封為「亞洲水行俠」，如今短期出家，身穿袈裟的他，露出壯碩右手臂，讓人驚豔！ Paing Takhon在緬甸出生，2014 年成為模特兒並受邀到泰國走秀與廣告拍攝，2017 年更拍攝電影與推出唱片，2019 年更被《緬甸時報 The Myanmar Times》選為十大演員之一。帥氣的外型迅速在東南亞走紅。 他經常在社群網站曬出生活照，喜歡水上活動的他，留著一頭長髮與全身刺青的肌肉就像電影水行俠般，加上他常照顧流浪狗與做慈善，還喜歡畫畫及烹飪，在中南半島是許多人的夢中情人，還曾和泰國戲劇天后平采娜傳過緋聞，但他也對外表示目前是單身。 相關報導 Paing Takhon出家爆紅！短髮無刺青造型曝光 當「水行俠」前也帥翻！ ２０公分肌肉猛男大尺度寫真！《大學生了沒》林家佑脫出巔峰體態 #帥和尚 #鮮肉 #肌肉 #帥哥 #泰國 #緬甸 #PaingTakhon #富二代 #模特兒 #亞洲水行俠 圖：翻攝自Paing Takhon粉專

不脫不知道，「衣」掀成名！隱藏版肌肉擔當，那些韓團裡你沒注意到的「新舊腹肌擁有者Top10」！

當偶像身材好，已經是必要條件，但除了高、瘦、有線條外，胃口越來越大的迷妹們，現在更期待看到歐爸們的腹肌和胸肌！而通常每個團體都有自己的身材擔當，像是太平洋肩、洗衣板腹肌等為粉絲所知，但有些偶像平時惜肉如金，不脫不知道，一脫成名，爆擊迷妹心臟，害迷妹們失血過多也是一種罪啊～接下來讓我們看看那些隱藏的「肌肉擔當」吧！ ＃防彈少年團 舊肌肉擔當JIMIN，隱藏版JUNGKOOK 防彈少年團剛出道時的肌肉擔當，可是我們天使臉孔，魔鬼身材的JIMIN，想當年他在〈NO MORE DREAM〉音樂舞台上唯一掀著衣服轉一圈的成員，而隱藏的肌肉擔當就是最近在新歌〈FAKE LOVE〉舞台上，我們轉大人的黃金忙內經常有意無意，有心無心地展現自己的健身成果，甚至在BBMAS上「衣掀成名」，成為BBMAS最棒瞬間。其實ARMY們都知道，JUNGKOOK一直以來都有在健身，但之前他可是惜肉如今，現在孩子終於長大了，懂得造福姐姐妹妹們的眼睛！ ＃WANNA ONE 舊肌肉擔當姜丹尼爾，隱藏版黃旼炫 想到WANNA ONE的肌肉擔當，非全韓國迷妹的ONE PICK姜丹尼爾莫屬，太平洋肩、結實大腿，腹肌，集所有好身材條件於一身，但最近霸頻的是在WANNA ONE首爾演唱會上直接上身全裸的黃旼炫，是跟老虎哥金鐘國拜師有成嗎？由於那個畫面太美，編輯不敢放，貼心的守護迷妹們的心臟，心臟強的迷妹們自己上網找來看吧～作為替代，放上哥哥健身的影片給各位解渴！ ＃EXO 舊肌肉擔當KAI，隱藏版XIUMIN EXO剛出道時，KAI的自我介紹可是EXO的「性感擔當」，那腹肌＋舞姿可是圈了不少粉絲，其實EXO的很多成員都有在健身，一半以上的成員都有肌肉，現在就是脫不脫，露不露的問題，而包子大哥XIUMIN則是比較大方展現，不然其實隊長SUHO、忙內世勳，還有為了與粉絲的約定而練出腹肌的伯賢，但另外兩位比較少展現自己的好身材，所以XIUMIN大哥加分入選編輯的隱藏版肌肉擔當名單～ ＃HIGHLIGHT 舊肌肉擔當李起光，隱藏版梁耀燮 HIGHLIGHT的前身BEAST可是以「小野獸」成名的男團，而起光歐巴的身材也是粉絲認證過的，他也不吝嗇展現自己的身材，無論是在各人SNS、畫報等公開場合，都看的到，不過近年來，我們LIGHT心中的小可愛也積極健身，甚至讓李隊長說出，他的身材好到只剩肌肉，在最新綜藝〈IDOL ROOM〉中也被敦喜大為稱讚（大家都知道，我們傲交的敦喜可是不常稱讚人的），只不過可愛的耀燮目前的身材還處於自我欣賞、滿足的階段，粉絲想看也不太容易，希望他可以趕快解禁！ ＃GOT7 舊肌肉擔當JACKSON，隱藏版MARK GOT7的JACKSON是運動選手、國家代表隊出身，即使不脫都感覺得出來身材很好，何況CODY姐姐常給他無袖的衣服，想要看到健壯的嘎嘎並不難，而MARK雖然也是運動員，但是精緻的美貌+纖瘦的版型讓人常常忽略了他的好身材，但其實MARK也是腹肌、二頭肌無一不缺的肌肉BOY呢！ 其實韓國愛豆們的身材都很好，只是有沒有展現，以粉絲的角度而言，這種養眼的畫面當然是多多益善，希望將來他們可以大方展現自我，造福廣大迷妹ＸＤ #EXO #GOT7 #Highlight #JACKSON #Jimin #JUNGKOOK #Kai #Mark #Wanna one #XIUMIN #姜丹尼爾 #李起光 #梁耀燮 #泡菜精選 #泡菜追星 #腹肌擔當 #防彈少年團 #韓星 #黃旼炫 

這輩子，終於有一次可以愛上運動！台灣這間忍者跳跳床，搞不好真的會讓我瘦下來

近幾年來健身風吹得很旺，包含編輯在內身邊許多朋友也都開始重視起健身這件事情，不只是希望有更勻稱的體態，也希望身體更加強健，男孩女孩們紛紛手拉手一起健身。不過，其實健身不只有聽起來專業的TRX或是空中瑜伽，現在有一個可以邊健身邊玩的新東西！ 位於台中的忍者工廠，以忍者訓練為主題設計健身區，邊健身還可以邊體驗當忍者的樂趣，你可以自由使用忍者訓練區，當然同時也會有教練在旁邊，一方面注意你們的安危，一方面也可以教你如何訓練。 其實台北公館也有類似的跳跳床樂園～不過我比較喜歡這種粉紅色的設計，看起來比較討喜！ 有趣的地方不只這樣，這裡不是只有成年人可以來的健身房，更設有小朋友的忍者體驗區，不管你是大朋友還是小朋友通通都可以在這裡只到屬於自己的樂趣。 來到這裡，最不能錯過的就是彈簧床了！彈跳時的快樂可以讓你今天工作的不愉快通通消失殆盡，可以說是一個宣洩心情和釋放壓力的好地方喔！而且有體驗過類似遊戲的朋友一定知道，這看上去很輕鬆，沒跳個兩下真的會氣喘如牛，超耗體力！ 要是揪朋友來這裡瘋，多來幾次搞不好我還真的會瘦～ 這麼有趣的地方怎麼能錯過！好羨慕住在台中的朋友們有這麼棒的運動場所，希望未來可以到台灣各個區域啦！在這之前就先把他安排到台中旅行，去台中不只吃吃喝喝，也可以平衡一下玩健身遊戲了：） 忍者工廠地址:台中市西屯區台灣大道二段886號B1電話:04-2317-3377 資料來源： https://instagram.com #健身 #公館 #台中 #台北 #工廠 #忍者 #樂園 #跳跳床 

捲什麼 捲餅專賣店｜榮登健身族新歡！冷藏即食的雞胸肉捲餅、舒肥雞胸肉，增肌減脂一點也不麻煩！

吃起來！東海全新的無負擔美食來報到啦！🤩 ⠀ 捲什麼是一家雞胸肉捲餅專賣店，提供自取或宅配，暫時沒有實體店面。主打「冷藏即食」，用平底鍋簡單覆熱也 OK。 ⠀ 目前有 4 種口味，每款捲餅內均含 70 克雞胸肉。假如想攝取更多蛋白質，也可以加價增加肉量。 ⠀ 舒肥雞胸肉軟嫩不柴，生菜送到手上還是脆的。內層抹上沾醬，還有玉子燒、番茄跟洋蔥帶出清爽感。而且醬料比例拿捏得不錯，不會湯湯水水的很沾手。 ⠀ 最喜歡酸酸甜甜的泰式醬，適合胃口不好的大熱天。另一款起司醬香滑柔順，裹在雞胸肉上特別銷魂！ ⠀ 這裡也有深受健身族歡迎的「舒肥雞胸肉」，有羅勒與墨西哥辣椒。兩款味道都不會太鹹，讓你吃得健康之餘又能大飽口福！😎 —————————————— 🔍 台中市龍井區台灣大道五段282號 📱 LINE ID：@687rwfjb ⏰ 週一至週五皆可接單 ⠀ （請於取餐前一晚 22：00 前下單） 🔢 😃😃😃😃🌑 ✏️ ❶ 【自取說明】 ⠀ ⠀ ⠀ 11：30-12：30、17：30-20：30 ⠀ ⠀ ⠀ 以上時段可於上述地點自取⠀ ⠀ ⠀❷ 【宅配說明】 ⠀ ⠀ ⠀ 全程採黑貓冷藏宅配 ⠀⠀⠀⠀ 9 捲（含）以下運費＄150 ⠀⠀⠀⠀ 10捲至30捲運費＄100 ⠀⠀⠀⠀ 35捲以上即享免運費 —————————————— 20200818 #東海 #東海大學 #東別 #東海別墅 #別墅裡的一百種味道 #百味_捲什麼 #捲什麼 #健身捲餅 #墨西哥捲餅 #捲餅 #健身餐 #增肌減脂 #雞胸肉 #舒肥雞胸 #即食雞胸肉 #台中捲餅 #台中健身餐 #東海美食 #龍井美食 #台中美食 #東海必吃 #台中必吃 #台中美食推薦 #popyummy #YummyDay #4foodieforfoodie

 三個月內狂降體脂！33%→24%擺脫胖泡芙體態，公開超強健康瘦身法！

登愣～沒有錯！！！只有減了體脂肪，整體看起來才會瘦得健康又好看！這次我們難得訪問到韓國專門替女明星身材把關的專業健身教練，特別的是原來教練也曾是個體脂肪高達33%的超級「胖泡芙」！ Q: 什麼是胖泡芙呢？A: 就像是泡芙一樣腫脹軟綿綿不結實，裡頭全是滿滿的脂肪！ 教練也提到因為肥胖開始出現身體健康危機，導致她下定決心開始減脂生活，並且以自己當作範例讓更多人知道如何健康瘦身、還能雕塑超好身材！以下即將公開教練78KG黑歷史＆超勵志減肥手則～ 減肥手則୧| ” •̀ 口•́ ” |୨ 愚人節快樂～～～ 純屬娛樂啦請大家別森氣氣喔ಥ⌣ಥ（疊字有迷有比較口愛ㄋ ） 開放讓大家存桌布（算是實用？）歡迎來IG小盒子回覆感想（拜託不要是罵我的就好） 請大家不要破梗喔>< 看在編輯壓力很大的份上，請救救編輯、把這篇分享給需要減肥的朋友吧哈哈 好啦～為了獎勵有點進來、看到最後的乖寶寶，偷偷告訴你們一個小秘密： 那就是波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 4月即將有一波妝寶寶回饋活動，嗯日期幾號的部分只能說這是很隨緣der，就請密切關注我們的IG吧！！！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #健身 #減肥 #減脂 #減脂食譜 #漂亮 #瘦身 #編輯精選 #韓國 

早餐好選擇—小麥的家燕麥棒

跟我一樣有運動習慣的人對於燕麥棒一定不陌生 小麥的家燕麥棒比起一般市售品牌更無負擔 而且連巧克力口味都不甜膩 我真的沒想到平常我拿來裹腹用的燕麥棒可以這麼好吃 平時早餐我都配上無糖豆漿或是熱可可 一邊寫文一邊吃，方便即時又快速 而且也是運動前後我也都會放在包包內 熱量不高輕鬆無負擔 而且燕麥的好處不用我多說 不但高纖而且營養價值高 很適合隨時隨地補充能量又不擔心自己身材太失控 外出時可以去全家順手買瓶無糖豆漿搭配 口味方面也有3種選擇 1.杏仁小魚 2.伯爵奶茶 3.海鹽厚巧克力 大推「海鹽厚巧克力」巧克力香氣非常濃 越咬越香而且不會太硬 脆度也很夠，跟我一樣容易嘴饞的人一定要試試看 克 12/29前全家有第二件6折 或是上Granola House官網訂購有折扣喔 #小麥的家 #GranolaHouse #燕麥棒 #杏仁小魚 #伯爵奶茶 #海鹽厚巧克力 #半糖 #全家#全家便利商店 #FamilyMart #超商 #超商新品 #超商美食#燕麥 #健身 #健身女孩 #健身房 #健身餐 #健身日記 #健身飲食 #減脂 #減脂餐 #減脂增肌 #減脂菜單 #減脂日記 #減脂飲食 #減脂料理 #減脂吃什麼 #減脂計畫 #減脂生活 @ 全家FamilyMart

最胖60kg,減到47kg左右 最瘦45kg(因失戀😅 最重

最胖60kg,減到47kg左右 最瘦45kg(因失戀😅 最重要兩點：飲食控制、運動 外加自身意志力。 剛開始減肥時，我幾乎餐餐記熱量，加上當時念大學時期，因此常吃超商的東西，但食物要挑對，然後很常麥片配牛奶或優格；然後瘦到50kg時吃了一頓大餐，減肥期平常減少跟朋友聚餐，免得自己無法控制。再來運動就是，一週3-4次健身房，跑步機先跑半小，接著就是滑步機再加其他健身器材，平常在家也是要常練核心，睡前也做些瑜珈幫助睡眠。50kg以下後比較常開始跟好友約吃飯，但是還是要計算熱量，或者是如果要吃大餐時，前一餐要吃的健康和低卡，像沙拉或水果之類的。吃完大餐一定要多走動，平常就要培養愛走路的習慣，對我來說，平常一天走個5km上下不是問題，所以就要多練腳力（順便也省交通費😅） 平日手搖就別碰了，重鹹重辣還有加工品都能不碰絕不碰，吃食物的原形，如果瘦了2-3kg，可以一餐自己喜歡的鼓勵自己一下，然後吃完繼續去拼命走路或運動。麵包/麵類真的少吃就不容易復胖，喝茶喝咖啡都要無糖，水每天一定2000cc以上，吃到飽等減肥成功再吃！ 睡飽也是重要的！ 減肥沒有別的，逼自己一把才有用！ 

[不嗜代糖者必看🥛]果果堅果nzmp原味乳清口味開箱

第一次喝乳清是它牌巧克力🍫口味，被代糖味嚇到......，從此對乳清的印象不是很好。 最近因為頻繁健身，較難攝取到足夠蛋白質，所以開始觀望不添加代糖但原味有奶味的乳清。 #動動手關注pxnallㄆㄒ --繼續閱讀👇-- 經過一番搜尋，找到了非常適合新手的原味乳清~ 原因如下✍️ 1.價錢相較其他牌子非常親民💰（適合學生族群） 我購買的價錢👉＄500/1000克/25克一份(2021更新蝦皮售價買到＄330~記得去官方買才不會買到這個價錢） 這樣算下來一份才✨＄12.5(2021更新買到$330的一份為＄16.5)塊✨ 就可以攝取到滿滿20克的蛋白質❤️ 2.原味乳清的味道有淡淡奶香好入口😋 雖然抗拒代糖味，但沒有味道的蛋白粉也很恐怖，nzmp的原味乳清有淡淡奶香，讓人比較不會排斥。 🐣另外 有抽到一包試用包，所以就換了🌿烏龍奶茶🌿口味，因為添加的是代糖，所以味道還是不太能接受，但比第一次喝的它牌巧克力好太多了~有把半杯喝完，烏龍茶的味道挺重，如果不介意代糖味的朋友可以試試~ 目前在觀望spark protein*很多口味*的乳清，他們添加的是天然的赤藻醣醇，感覺味道上就會跟添加人工代糖差很多，如果之後有機會再開箱🙋 #喜歡❤️關注Pxnall沛小💪 #健身 #果果堅果 #nzmp #pxnall沛小 #乳清蛋白 

愛情騙子退散！10個預防交友軟體詐騙Tips不能不知，防仙人跳就靠這些

以前徵婚最怕賣保險，現在交友最怕仙人跳！現在越來越多人喜歡使用「交友軟體」，認識新朋友或是找尋新戀情，但近幾年來，因交友軟體被詐騙、仙人跳，等等事件層出不窮，那我們要如何保護自己，識破這些可恥的愛情騙子呢？編輯整理10項技巧，教你如何識破這些詐騙手法，預防自己被詐騙！正在使用交友軟體的你，這篇一定要好好看完！ 預防交友軟體詐騙｜Q：什麼是仙人跳？ 「仙人跳」其實就是我們知道的「桃色詐騙」，大多詐騙者都是利用性行為、性暗示等色誘方式，設局引誘受害者進入圈套，進一步可能以威脅、恐嚇等手段勒索金錢，造成受害者人財兩失，手段層出不窮，是許多人尋找真愛路上的一大難關。 (圖片來源：pexels) 預防交友軟體詐騙TIPS 預防交友軟體詐騙TIPS 1｜不斷要求加Line 這是一種非常常見的例子，開始聊天以後，對方馬上說「我不常用這邊，我們加Line聊。」這種通常都不太單純，也有許多的詐騙案例，就是Lline開始的，所以大家一定要小心！可以使用防詐達人Dr.Message，檢驗Line的ID。 （圖片來源：Dr.Message） 預防交友軟體詐騙TIPS 2｜看破「加Line妹」 我們在滑交友軟體時，很常看到一些照片很漂亮的女生，個人資料的地方直接附上Line ID，當你配對成功，加了ID開始聊天後，沒聊幾句，對方就會告訴你，她「被騙錢」、「要付學貸」等等理由，所以在做援交或是陪逛街看電影賺錢，先讓你感到同情，然後就開始一連串的騙錢行動了！到最後錢被騙光時你連對方的臉都沒看到！ （圖片來源：編輯自製） 預防交友軟體詐騙TIPS 3｜不要給實體聯絡方式 現在許多人會用心經營自己的社群帳號，在自己的帳號中不僅有自己的姓名，有時候甚至會不小心透露出一些自己的個資，這時候與對方交換社群帳號的話，若對方是詐騙集團，你的資料很容易就被他竊取了！有時候甚至連交換手機號碼就被詐騙的案例也非常多！ （圖片來源：unsplash） 預防交友軟體詐騙TIPS 4｜切記！勿交換私密照或視訊 大家真的要注意這點，再怎麼樣都不要在網路上與人交換自己的裸照、私密照，或是對方要求視訊也都拒絕！若是你的裸照被詐騙集團拿來當作威脅你的把柄！或是在你們視訊時被錄影，同樣也會讓不懷好意的人，拿來做不好的事情！ （圖片來源：unsplash） 預防交友軟體詐騙TIPS 5｜「以圖搜圖」識破盜圖人 這類人大家一定很常見，就是盜用一些網美／網帥的照片，當作自己照片提高配對率！大家要記得擦亮眼睛，要是遇到這種，覺得他的照片很假的人，你們可以使用Google的「以圖搜圖」，找找看這張照片是不是真的就是他！ 有時候大家使用以圖搜圖找不到時，對方可能是用國外網美／網帥的照片，或是使用套圖網的照片來騙大家，大家要注意喔！ （圖片來源：google／YouTaoTu） 預防交友軟體詐騙TIPS 6｜傳過來的「任何連結」都要小心 去年很有名的n號房事件，許多受害者就是這樣被詐騙集團綁住！現在有很多人被盜取臉書帳號也都是因為這個原因，他們會傳來一條連結，當你不經意地點進去時，你就中計了！他們通常會以分享「影片」或是「有趣內容」，再將連結傳送給你，你在不知情的情況下點入後，就會掉入釣魚程式中，許多你的個資就會被盜走！ （圖片來源：編輯自製） 預防交友軟體詐騙TIPS 7｜跟「錢」相關，通常都沒好事！ 為什麼說跟「錢」相關都沒好事呢？通常只要碰到對方跟你說「我有一個很棒的投資方法，很賺錢，可以推薦給你」，或是「我有在投資外匯，可以免費教你」，不管是類似的投資、貨幣或是購買點數等等，當大家遇到有這類說法的對象，必定要提高警覺！不要輕易的相信對方，不要讓對方輕輕鬆鬆就把你的血汗錢給騙走了！ 當大家遇到這樣的情況時，可以播打165反詐騙專線，或是上防詐騙的網站，看看這些投資平台是不是詐騙網站～（而且既然這麼好賺，他幹嘛跟你說～對吧對吧！） （圖片來源：165全民防騙） 預防交友軟體詐騙TIPS 8｜揪團購、直銷、健身教練找學生 直銷主要找下線、揪團購、健身教練找學生⋯⋯像這類的案例，通常都是用稀鬆平常的方式問你「最近有沒有在運動呀？」、「想不想賺外快啊？」或是「你平常有沒有在吃益生箘？我很推薦買oo品牌的」，然後就開始介紹健身課程、直銷或團購之類的。遇到這類人，麻煩就轉身離開吧！他只是要賺錢！ （圖片來源：unsplash／unsplash） 預防交友軟體詐騙TIPS 9｜「約會」要在公開場合 聊天聊到一個階段，通常都會約出來見面，請大家記得見面地點，要約在人多的公共場合，不要兩人單獨去密閉的地方，不僅可以確保自身的安全，若是真的碰到詐騙集團，才不會讓他們有機可乘！不要被他家的貓給騙了～ （圖片來源：unsplash） 預防交友軟體詐騙TIPS 10｜把持好自己，擁有抗「盧」體質 不管是女孩們還是男孩們，真的要謹記自己的初衷，不要因為對方太厲害的甜言蜜語，或是很會「盧」，最後你就一句「好啦～」，不僅讓對方得逞，還賠了自己！（騙財就算了，千萬別配騙色了！）許多詐騙集團也會使用一些很好聽的話，告訴你他想跟你共組家庭，想要跟你有怎樣的未來之類的，大家千萬別相信呀！ （圖片來源：unsplash） 看完上面10個TIPS後，大家是不是有好好的筆記下來了呢？是人都會很迫切希望有人可以交心，但在認識一個陌生人的路上，一定要萬事小心，尤其是在交友軟體上更要注意，千萬不要讓自己被騙財騙色了！ 延伸閱讀 👉 詐騙訊息百百種！Apple手機用戶要更注意，一招教你分辨冒牌貨！ 👉收過「寵物投票詐騙」私訊嗎？網羅6種IG常見詐騙手法，保護帳號別再被騙！ 👉超夯13款交友軟體大解析！主打訴求大不同，想要哪種對象你自己決定～ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 撰文編輯＃水木人水水 #2024交友軟體 #2024詐騙 #交友app #交友軟體 #交友軟體詐騙手法 #仙人跳 #反詐騙 #愛情詐騙 #生活精選 #詐騙 #詐騙手法 #預防詐騙 

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捲什麼捲餅專賣店｜榮登健身族新歡！冷藏即食的雞胸肉捲餅、舒肥雞胸肉，增肌減脂一點也不麻煩！

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三個月內狂降體脂！33%→24%擺脫胖泡芙體態，公開超強健康瘦身法！

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早餐好選擇—小麥的家燕麥棒

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