《流星》李聖經6招「保養＋瘦身」秘訣，歐膩的美貌都是堅持和努力換來的～

近期出演強檔新劇《流星》的李聖經，在劇中的顏值再次衝到巔峰啦！從《沒關係是愛情啊》、《舉重妖精金福珠》到《浪漫醫生金師傅2》，出道第14年的李聖經演技越來越好，卻不見時間在她身上留下痕跡，讓人不禁好奇31歲的她，到底是如何保養出膨潤水煮蛋肌&逆天好身材！今天為妝寶寶們特搜了「李聖經保養&瘦身祕技」，看完後不得不讚嘆女神的美貌都是堅持和努力換來的呀～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1262018 「李聖經保養&瘦身祕技」一：注重保溼，保養程序一步都不能少 李聖經曾說過自己是個不折不扣的保養控，最看重的就是「保溼」！畢竟保濕做得好，才能讓角質層有良好的新陳代謝，也就能避免細紋、粉刺或痘痘，養成透亮的水煮蛋肌。所以李聖經對於保養過程非常講究，從卸妝、洗臉，到化妝水、乳液、精華液、晚安凍膜，一樣都不能缺席！ 「李聖經保養&瘦身祕技」二：厚敷保濕霜，急救乾燥肌膚 韓國冬季氣候十分乾冷，就連明星也逃不了膚況不佳、乾燥脫皮的窘境。這時李聖經會在睡前厚敷保濕霜，讓脫皮的肌膚表面得到充分的滋潤，隔天睡醒後吸飽營養的肌膚也會變得容光煥發，脫皮狀況會改善很多！但這個方法會因為膚況不同導致效果因人而異，油肌女孩厚敷太滋潤的產品反而會悶痘，所以一定要先了解自己的膚況再使用唷！ 「李聖經保養&瘦身祕技」三：唇膜防曬雙管齊下，養成嘟翹嫩唇 李聖經五官裡最有特色的絕對是她豐盈嘟翹的嫩唇，在韓國她的招牌嘟嘟唇更是女孩們心目中的整形範本！李聖經對唇部保養也很有一套，會定期在睡前敷上唇膜，日常也會使用有防曬係數的護唇膏，防止紫外線傷害造成唇部暗沉、顯唇紋，想要養成李聖經同款嫩唇，可是要下不少的功夫呢～ 「李聖經保養&瘦身祕技」四：獨家啤酒浴法，加速肌膚新陳代謝 李聖經出演JTBC《拜託了冰箱》時，分享了自己養成美白嫩滑肌膚的秘訣就是「泡啤酒浴」！啤酒中的成分有助抗衰、平滑美白肌膚，更能加速新陳代謝排出體內廢物。多喝啤酒對身體不好，不妨把冰箱裡的啤酒都倒進浴缸裡，享受李聖經的獨家護膚法吧～ 「李聖經保養&瘦身祕技」五：有氧搭配無氧運動，擺脫體重反彈困擾 大家一定都還記得李聖經在《舉重妖精金福珠》中的敬業演出，為了更符合角色增胖十公斤，殺青後僅花了半年就瘦回原本的身材。在減肥的過程中最害怕的就是碰到「體重反彈」，先前的努力都功虧一簣，而李聖經公開自己成功瘦身最大的秘訣，就是從健身教練身上學到「有氧運動+無氧運動輪流做」，讓身體燃脂的同時也能增加肌肉量，才能在減肥路上事半功倍！ 「李聖經保養&瘦身祕技」六：減肥不節食，用「乾淨飲食」快速瘦身 「餓肚子」是減肥路上的一大誤區，而李聖經在減肥時也強調自己不節食，養成細嚼慢嚥的好習慣，讓大腦有充分的時間收到「吃飽了」的訊息，藉以控制進食份量。同時在食物的選擇上也要挑選優質乾淨的澱粉和蛋白質，並杜絕一切加工食品，長期下來身體少了負擔，自然而然就會瘦下來啦～ 看完李聖經的保養法，更確定愛美這條路上沒有捷徑！付出的努力有多少，得到的成果就有多少，愛漂亮的妝寶寶們快動起來，跟著「李聖經保養&瘦身秘訣」一起打造完美顏值吧～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1254192 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess #保養 #李聖經 #流星 #減肥 #減肥方法 #瘦身 #瘦身方法 

怎麼三週內瘦三公斤 💃🏻

大家可以參考一下喔～～不餓肚子，不運動 😅 （還有圖片里除了咖啡都是減肥後才吃的哈哈哈） 我前一陣子有兩個月一直都有在運動 （皮拉提斯，瑜珈，芭蕾等），發現小腹明顯變瘦，但每次量體重就一直維持⋯真的超煩⋯雖然知道是體內的脂肪變成肌肉⋯但還是想看到數據上的改變 🤦🏻‍♀️ 我最近搬去我未婚夫的家，因為飲食習慣的變化不知不覺瘦了三公斤，真的超有效！ 哈哈哈先說明我也挺愛運動的，但在這三週內因為沒有健身房的關係就完全沒去運動 😬 真心沒餓肚子，也不建議大家這樣做。希望可以幫到你～ 以下是我飲食上的改變： ♥️ 早午晚餐完全不吃飯，但有時午餐會吃米粉/面 ♥️ 晚上儘量在7點前吃晚飯 🕖 ♥️ 晚餐吃菜填飽肚子🥬🥦，可以吃一些肉 （最多手掌心一半的份量！我比較常吃魚🐟），可以吃1～1.5顆蛋🍳，蘿蔔湯1～2小碗，也可以吃一些豆腐 （感覺比較實在） ♥️ 中午沒什麼限制，菜跟肉的比例儘量維持，但可以吃多一點點肉類 ♥️ 如果晚上還是會餓，我都吃1～2顆橘子 🍊 葡萄也可以 🍇 ⚠️ 主要是早點吃晚飯，還有肉的比例大大減少，多吃菜填飽肚子（建議煮兩道不同的菜增加選擇） ⚠️ 外面的飲料我都叫無糖 🤪 我曾經都是叫100%的，但無糖真的很快就習慣了，但有時也會叫20～30%啦 🤣 ⚠️ 我通常不太吃早餐，因為比較晚起來 😬 （但不建議大家這麼做，平常怎麼樣就可以了） ⚠️⚠️⚠️ 我不是什麼營養師，所以看看參考一下如果身體有什麼特殊狀況當然是問醫生比較安全！！！

【健康料理】香菇肉桂紅茶肉燥飯﻿。素食．低脂．高蛋白，香醇好扒飯！

Oops！一不小心又扒太多飯了 ( ⁄ ⁄>⁄ ▽ ⁄<⁄ ⁄ ) 純脫脂大豆製成的素肉，加入乾香菇、紅茶粉，肉桂粉取代些許糖 ， 燉煮出高蛋白、低脂又香噴噴的素肉燥 。 醬汁淋佐在 香甜飽滿、軟Q分明的新鮮現碾糙米粒上 Oh My Rice！ 整桶扒光都不是問題（意猶未盡，一碗接一碗🍚🍚 #素食 #素食料理 #肉燥飯 #家庭料理 #健康料理 🍄素香菇肉桂紅茶肉燥（炒香法/懶人法） 【食材📝】 素肉 / 乾香菇 / 蒜碎 / 洋蔥碎 / 蔥白 【調味📝】 水 / 泡香菇的水 / 紅茶粉 / 肉桂粉 / 低鈉純大豆醬油 / 米酒 / 少許糖 【前製作業🍳】 素肉泡水至軟，擰乾水份，備用 。 乾香菇泡水，切小塊狀（香菇水留下）備用 。 【炒香作法🍳】 1.少許的橄欖油，炒香蒜碎、洋蔥碎、蔥白 。 🔺加入炒香的洋蔥，會更加的香甜 2.加入香菇碎、素肉拌炒一下，再加入香菇水、紅茶粉、肉桂粉、低鈉醬油、米酒、糖 。 3.加入蓋過食材的水拌勻，蓋鍋中火悶煮至滾，再轉小火悶煮10分鐘，完成 。 【懶人作法🍳】 全部食材放入鍋子中拌勻，大同電鍋外鍋1杯水，放入蒸至電鍋跳起，悶10分鐘，完成 。 食材中的 新鮮天然現碾的米就是不一樣！ 連糙米的口感都那麼飽滿軟Q，充滿米香， 口口都是那麼的甘甜😊 【日禾精米】老闆自產自銷的台灣越光米 自然農法，無農藥、除草劑、化肥，使用鳳梨酵素 ， 以稻穀原型，在購買後才客製化新鮮天然現碾 ！ 白米、七分、五分、三分、糙米，任君挑選 。 台中南屯有實體店鋪，社區媽媽總會到店鋪購買 。 能夠少量購買，需要多少買多少，確保每次都是新鮮 ！ 讓心愛的家人們永遠吃到最天然又香甜的米飯❤ 蝦皮搜尋🔍日禾精米 下單時在備註打上：「Anna」 即可領取🉐越光米搭大麥片 免費試吃包 🏠408台中市南屯區干城街273號 素食者的一大福音啊~低脂、高蛋白、無添加的全植物性素肉！ 食材中的素肉是使用「日清素肉」 #非基因改造 #全植物性蛋白質 更多 美味誘人、創意健康 的美食料理 歡迎追蹤 IG 安娜Anna．獨享食尚 (annababy.ann) #家常菜 #食譜 #自己煮 #簡單料理 #懶人料理 #蔬食 #增肌減脂 #瘦身 #減肥 #便當 #減脂餐 #健康飲食 #早午餐 #早餐 #美食 #台灣美食 #平價小吃 #健身 #健康飲食 #飲食控制 

2021年運勢搶先看！Booking.com推出「星座開運旅行指南」

2020/12/29–隨著2020年來到尾聲，不少人正思索著如何展開明年的計畫，而全球線上訂房領導品牌Booking.com透過調查了解到，在台灣有高達74%的受訪者表示十分期待能再次旅遊，為了給予旅客不同的旅行靈感，特地與「星座小熊布魯斯Bluesbear」合作，攜手推出「2021年星座運勢旅行指南」！推薦給無論是感情運大好的天秤座來場豔遇之旅、或是事業運衝勁十足的雙魚座透過商務差旅享受放鬆之夜等，讓旅客能在明年開局就能藉由旅行奪得好運！ 金牛、雙子、天秤，旅行結緣開出感情紅盤！ 大家密切關注的2021年感情運，以天秤座開出紅盤最為強運！天秤座明年會遇到不少對象可供選擇，同時還能保有主控權。而金牛座在感情上只要能勇於表達，便有機會覓得良緣。雙子座則是偶有桃花，但前提是須用心投入感情，才會有進展的空間，建議有對象者要多用心維繫。 射手、水瓶、雙魚，規劃差旅犒賞工作辛勞！ 2021年射手、水瓶、雙魚的事業將如魚得水，有機會躍升人生勝利組！水瓶座只要保持著對工作的熱血，努力不放棄就能夠逐步達成目標。而射手座的朋友則是付出多少就會獲得多少。雙魚座的朋友在工作多投入心力，做出成績將有加薪升職的機會，進而提升生活品質 ! 牡羊、處女、摩羯，養生旅行強健身心！ 牡羊、處女、摩羯這三個星座，在新的一年將會感受到自己身心健康漸入佳境。處女座2021年在各面向都有不錯運勢，其中身心狀況也將會更加穩定。摩羯座在新的一年，用心養生照顧身體將會有不錯的成果。而牡羊座在新的一年要注意財運跟健康是相輔相成的，保有規律作息後才會有力氣把握賺錢機會。 巨蟹、獅子、天蠍，來場奢華之夜品嘗財富果實！ 巨蟹、獅子、天蠍在2021年將會受到財神爺的眷顧。巨蟹座的朋友將有不錯的財運，正財跟偏財運勢皆旺。天蠍座的財運會隨著工作有所起伏，若多多努力，荷包相對地也能塞滿滿！獅子座的財運則將有貴人相助，只要能把握賺錢的機會，就會有財源滾滾的收穫。 #Booking.com #星座開運旅行指南 

社群炫鞋女主角是她 「Keds STUDIO」 玩美輕量級、步步都輕盈

忙碌的都市生活中，過多的負擔與累贅已壓得讓妳喘不過氣嗎？那麼妳需要來點「輕生活」體驗。脫下高跟鞋、卸下一日疲憊，還給自己一個簡單自在，現在就把妳的「輕生活」交給Keds吧！以時尚舒適鞋履著稱的Keds，百年來秉持Ladies First精神製鞋，看準時下女性對兼顧舒適與美型鞋款的渴望，今年秋季由「輕量美型」鞋款Keds STUDIO擔綱「輕生活」先發，走進超人氣網紅Angelina與艾瑪兒的生活，隨時切換搭配各種不同場合裝扮，每一步輕盈轉身，都是玩美。 堪稱百年來「輕量美型」首選：美國帆布鞋品牌Keds STUDIO，如同漫步在棉花雲裡輕盈飛舞~~ 美國帆布鞋品牌Keds，每回推出新品其靈感皆是源自女性，從「妳」的心裡層面挖掘需求：想像著妳穿著舒適的鞋履前往辦公室的路上、下班後奔向健身房補充腦內啡、周末悠閒喝著下午茶或與閨蜜相約兩天一夜小旅行。Keds了解女性雙足最需要的是輕盈、輕鬆、輕生活，現在就跟著Angelina與艾瑪兒穿上「輕量美型」STUDIO系列的腳步，彷彿走在棉花雲端上愜意漫遊，好好放輕鬆！ 「Keds STUDIO」360°輕鬆無壓鞋面，伴妳走過360天的輕盈舒適，步步都是玩美！ 訴求輕便、透氣及富有彈性的STUDIO系列，延續Keds女力至上的使命，讓女性行走時輕巧無負擔，一連七雙登場，每雙鞋款堪稱約莫一顆蘋果重量，大約僅有360g，雖如此輕盈但做工卻不馬虎，鞋面透過360°彈力針織鞋面結合輕量大底，鞋內襯著透氣鞋墊表層，穿起來包覆無壓力，再且不論是結合襪套彈性與繃帶或是鞋帶設計，皆能修飾腳楦、展現秀氣，提供一整天的玩美舒適，讓女性朋友每一天都可以穿上，每一步都不失時尚風格。

市場裡的隱藏版，盤點永春市場美食TOP8，必吃在地好料都在這裡啦！

每次想到信義區都是高檔餐廳的印象，其實附近的永春市場就藏著許多平價美食，每一樣都是市場裡才會有的，擁有豐富台灣味的料理，價格皆為銅板價，讓你輕鬆吃荷包無負擔，除了有正餐可供選擇，還有各種超適合的午後小點，甜鹹皆有，走一個涮嘴的路線，讓你在不知不覺中吃到滿足，而且都是在地人私藏的美食店，讓我們前往永春市場一探究竟！ 永春市場甜點推薦 永春市場甜點推薦｜1、白狐院華夫餅 흰여우와플 地址：台北市信義區虎林街119之17號1樓 超超超巧克力夜雪華夫餅一片$259、半片$138 編輯推薦：★★★★★ 營業時間：週一14:00–19:40、週二～週日11:30–19:40 每月都會推出新口味的白狐院華夫餅，讓大家永遠有新的選擇，而它的經典口味也同樣受歡迎，不管是巨峰藍莓優格銀雪華夫餅還是巧克力夜雪華夫餅，所有口味都有自己的忠實粉絲！酥脆的華夫餅搭配不甜膩的鮮奶油，帶來滿滿幸福感！份量十分充足，編輯建議若食量比較小的話，可以選擇半份會比較剛好！大家絕對要前往品嚐啊～ 永春市場小吃推薦 永春市場小吃推薦｜1、東加炸雞 地址：台北市信義區虎林街108巷1號 雞腿 $50 編輯推薦：★★★★★ 營業時間：每日15:00–18:30 學生族跟小資族大推的東加炸雞，招牌的雞腿一隻只要50元，在台北真的好少見，雞肉外層裹上薄脆餅皮，炸到呈現最酥脆的色澤，肉質咬下保有彈性不甘柴，最後撒上開胃胡椒鹽，一整隻一下就啃光光。還有花枝丸也是搶手貨，彈牙口感、還咬得到花枝肉，每一顆都飽滿圓潤，想吃要趁早來買喔！ https://www.instagram.com/p/BhJ4AQ6H96T/ https://www.instagram.com/p/Bu1Dw65hJ-M/ 永春市場小吃推薦｜2、春和油飯 地址：台北市信義區松山路294號之17 麻油雞油飯(斤) $130 編輯推薦：★★★ 營業時間：週二～週日08:00–17:00（週一公休） 曾經獲得天下第一攤的稱號，光是這個頭銜就知道他有多厲害，經營三十年以上的老字號，主要是販售油飯和其他米食，推薦周末才有販售的麻油雞油飯，將米飯蒸到粒粒分明，混和濃郁黑麻油和薑末的香氣，帶有一點米酒味，雞肉很嫩分量十足，在冬天來上一口飽足米飯，真的太幸福！還有販售一些古早味古早味粿類喔！ 永春市場小吃推薦｜3、春桂雞肉 地址：台北市信義區吳興街269巷22號 阿嬤銷魂飯（大）$110 編輯推薦：★★★ 營業時間：週一～週六10:30–20:00（週日公休） 以老闆阿嬤的名字命名餐廳名稱，是一間以雞肉為主專賣店，cp值很可以，初次來推薦點阿嬤銷魂飯，大量新鮮雞肉，保留雞皮的Q彈，還有肉質的鮮嫩，淋上極為下飯的鹹醬油，再來一口半熟蛋，一大碗一下就見底！還有免費雞湯可以享用喔！ https://www.instagram.com/p/CCF-lnWhhp5/ 永春市場小吃推薦｜4、正宗專業潤餅 地址：台北市信義區松山路541巷1號 潤餅 $70 編輯推薦：★★★★★ 營業時間：每日11:00–22:00 巨無霸潤餅在這裡！以手工麵皮包進將近十種餡料，每一種老闆都毫不手軟，一大把直接包進去，裡面有大量蔬食及紅糟肉、蛋皮和豆干各種配料，讓你一捲就能嚐到豐富口感，也不像大部分的店是加花生糖粉，正宗潤餅改使用偏鹹的醬料和芝麻、肉鬆來做提味，讓整個潤餅雖然大，吃起來卻不膩，讓人想一口接一口的衝動啊！ https://www.instagram.com/p/BhLyCI7gP6B/ https://www.instagram.com/p/Bd4uNGFBzQC/ 永春市場小吃推薦｜5、永春市場米粉湯 地址：台北市信義區虎林街82巷9號 米粉湯 $35 編輯推薦：★★★★★ 營業時間：週二～週六07:00–12:00（週日一公休） 在市場旁，早晨賣到中午，以簡單小菜，配上一碗充滿精華的米粉湯，湯頭經過長時間的熬煮鮮甜好滋味，加入滑順米粉煮透，每一口都能嚐到濃郁口感，在來上幾盤小菜，不管是脆骨、嘴邊肉還是豬皮，都能看出老闆有用心處理乾淨，入口也很新鮮，早餐來碗米粉湯，在前往市場開啟下一輪美食饗宴剛剛好！ https://www.instagram.com/p/BsjlIpAn5H1/ 永春市場小吃推薦｜6、老上海包子 地址：台北市信義區虎林街108巷4號 鮮肉包 $25 編輯推薦：★★★★ 營業時間：週二～週日10:00–12:00、15:00–19:00（週一公休） 超人氣的排隊包子，同時也是極為正宗的北方包子，使用老麵當天揉製，讓包子外皮柔軟不鬆弛，而且不會有麵粉感，現包現蒸，讓客人一拿到就能吃到第一時間的美味，包子外皮微甜，內餡肉汁十足，浸滿包子內部，讓你每一口都能吃到蔥香氣與豬肉的彈牙，就像是在吃巨大版湯包，以這個品質來說價格也低的驚人，三餐皆可食用，當點心也非常適合！ https://www.instagram.com/p/B8OyIqRHDef/ 永春市場小吃推薦｜7、施家麻油腰花 地址：台北市信義區松山路538-2號 麻油腰花 $150 編輯推薦：★★★ 營業時間：週二～週日11:00–23:00（週一公休） 創立至今將近50年，說到冬天就會想吃麻油腰花，可以暖身又能強健身體，店家外表看似普通，店家手藝卻很驚人，以雞骨和大骨熬煮高湯，最後加入薑片及黑麻油爆香，看起來濃郁卻很清爽，酒味不重，很適合不太敢喝麻油湯的人，腰花也處理的很徹底，完全沒有腥味，入口及嫩薄度剛好，不愧是老店真功夫！也推薦他家的滷肉飯，真材實料，肉塊大到像肉絲，鹹香十足，非常下飯。 https://www.instagram.com/p/Bak7gouBoWL/ https://www.instagram.com/p/CG1we9anVah/ 看完這8家隱藏版美食，胃口簡直大開，而且大多都是有著特色美味，或是數十年以上的古早味，能在傳統市場存活，更是個狠角色，跟著這篇推薦，讓你到信義區也能吃好料省荷包！ 延伸閱讀 👉誰說信義區一定貴鬆鬆，盤點9家平價小吃，讓你吃得飽又不傷荷包！ 👉2024捷運101站8家人氣美食推薦，甜的鹹的通通有，編輯私藏大公開！ 👉信義區早餐推薦｜盤點信義區6間CP值超高早餐，吃飽才有力氣工作！ 撰稿編輯＃白函 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag #但記蔥油餅 #信義區 #專一豆花 #市場美食 #捷運永春站 #施家麻油腰花 #春和油飯 #春桂雞肉 #東加炸雞 #正宗潤餅 #永春市場 #永春市場米粉湯 #老上海包子 #賈家哈爾濱千層蔥花大餅 #銅板美食 

【聽阿姨的話】2020年秋冬，用男子力滿分的穿搭來暖身子吧!

今年的秋冬比起去年，應該更顯得寒冷蕭瑟吧? 從年初爆發的新冠肺炎(COVID-19)爆發 生命的無常(像是Kobe Bryant、劉真、志村健、黑豹、還有今天很衝擊的小鬼-黃鴻升..等) 黎巴嫩的貝魯特碼頭大爆炸、兩岸緊張情勢升溫… 😔2020年的苦難真的太多了😔 而現實生活最有感的景氣超低迷(因為新冠疫情影響)。 近兩個月以來好友聚會，聊天的內容都是超．負能量充滿阿… 這應該是本阿姨長大後感到最苦難的一年! 所以! ((趕快拉回來，別離題了XDD 大家今年的秋冬穿搭，絕對要暖! 要厚! 要咻(燒)! 絕對不要冷到自己顫顫發抖的，那可真的甘扣囉!! 那麼，標題的男子力說得又是啥呢? 打扮得跟男生一樣嗎? 搶男友老公的衣服穿嗎? Nonono~男子力重點就是 》使用男裝來穿搭or參考男裝的搭配 舉例來說好了，試著在腦海想像一下男生的秋冬穿搭是什麼? 我想在你腦海應該會出現的不外乎是以下幾款吧? 👆本阿姨列出了幾項自我定義風格👇 ❶厚厚的安全感 (鮮豔色、材質大多是厚實棉感、長襪) ❷假單薄真保暖 (薄+薄+薄=厚的公式，俗稱洋蔥式穿搭) ❸別煩我自閉中 (一定要帽T、最好帽T裡再帶個帽子) ❹休閒中取點暖 (率/帥性男必備的，百搭丹寧牛仔又暖又好看) 另外還有一種是近幾年的{大衣歐爸型}很夯 韓劇、各種高大尚男子都會穿🔥🔥堪稱是秋冬的穿搭神器🔥🔥 最經典的就是 孤單又燦爛的神－鬼怪 裡面的孔劉和李東旭歐爸惹~~~ 只要套上一件大衣，凡是從年輕小哥哥~成熟大叔 甚至是阿姨最愛的斯文敗類型男子，在秋冬壓馬路真的是秒殺帥啊!!!!! 所以，各位男子們~告白在秋冬成功率會增加呀 (誤 OK，阿姨的自我分析完，要來說說咱們女子的部分了 根據上述的男子風格，大家可以選一個最貼近妳日常穿搭來做分配 ↓↓譬如說↓↓ 妳是一位熱愛健身、運動瘋爆棚、歐美系 那就可以參考”厚厚的安全感” 混一下 “假單薄真保暖” ↓↓譬如說↓↓ 想要走一個自閉自暖的情侶檔，就可以參考”別煩我自閉中”的風格 2個人戴著帽搞自閉，也是種另類的浪漫 (? 😚😚😚 以上舉例完，來說說為什麼推”男子力穿搭” 如果妳是和阿姨一樣🙋‍♀️單身女子🙋‍♀️ 這種穿法也可以有和男友出門的感覺 (不是常常有人說穿男友的衣服，很有被保護的FU和安全感一樣) 沒錯!就是一種：YA~我今天穿(類似)男友的衣服呢! 我一點也不孤單喔~~~ >>假裝自己有男友的概念<< 再來是👩‍❤️‍👨有男友的女子們👩‍❤️‍👨 平日滿滿的女性魅力~偶而來點中性混搭也不錯滴呀 是說，本阿姨也有不少身邊女子朋友反應: “男友有時也喜歡看她們中性穿搭” “一起上健身房的時候~穿著男友的寬鬆大T感覺舒服又幸福~~” ((怎麼文章打到這裡有一種目屎滴滴嘮的港覺呢….😢😢😢 阿姨自己本身秋冬穿搭＝80% “厚厚的安全感” + 20% “休閒中取點暖” 本命推薦大鈕扣款的毛外套或大衣~剪裁條件要寬!要鬆!要蓋住手手! 整個可愛又懶懶的港jio~有沒有😏😏😏 說了這麼多，總結以下： 1.秋冬選用的材質可以選擇棉、刷毛、羽絨 2.輔助零件類一定要有個大圍巾、長襪、手套(冬天騎車必備)、毛帽…等 3.喜歡 “假單薄真保暖” 的女子~發熱衣也會是妳秋冬的好碰友囉~ 日常婦科毛病常見的就是手腳冰冷、宮寒、體虛 各位女子真真真的要把保暖做好 妳可以愛美不怕流鼻水，也可能會吐本阿姨說： 身材好露個肚皮怎麼了? 我還年輕阿! 好吧不管妳想怎麼穿，天氣冷外套就是穿好呀!! 🙄 .冷靜一下 .冷靜二下 .冷靜三下 為什麼講個穿搭帶點小警惕成分呢? 一來是本阿姨親身有感到身體隨著時光飛逝，健康真是一去不復返 沒有做好及早的預防和保養😯後悔都來不及囉😯 總結本阿姨個人的穿搭理論就是....... 👌夏天盡情秀身材 👌秋冬就保留點神祕感唄~ 秋冬曖昧，春夏告白~戀愛的四季輪迴呀~~ (講幹話 *** 圖片來源： Pinterest Crush Cul de Sac search for: winter / winter outfits / winter man outfits / winter woman outfits *** 【Poper 波波創作者】歡迎追蹤~ https://www.popdaily.com.tw/user/238376/ 【FB】阿姨單身中 https://www.facebook.com/biggmomnkai/ 【IG】kyoko3936 https://www.instagram.com/kyoko3936/

桃園美食/彩碗ColorBowl Poke/夏威夷拌飯/健康/原型食物

隨著國人健康知識的提升，越來越多健康餐、原型食物的餐廳開店，位於桃園中壢的彩碗ColorBowl Poke夏威夷拌飯，也是我們注重健康的人的一個選擇，我跟姊姊某天到中壢找朋友的時候探店，接下來說說我們的心得。 彩碗的特色是很像Subway的模式，按照順序選主食、蛋白質、配菜、醬汁、點綴等等。 主食：細麵、白米、胚芽米、生菜 健身人士們，我想澱粉類的就會少一點，主食是可以混搭的，可以一半生菜，一半其他的，就看大家怎麼規劃飲食計畫。 蛋白質則有生食、熟食、蔬食 生食：干貝、鮪魚、挪威鮭魚、煙燻鮭魚等 熟食：蝦、雞、豬、鴨胸、蛋等 蔬食：豆腐、天貝 配菜則很多元，族繁不及備載！香菇、綠花椰菜、毛豆、豆芽、鷹嘴豆等等各家店在時蔬部分也都有所不一，端看自己喜歡吃什麼了！ 醬汁也很多，喜歡日式的可以加和風芥籽，想要稍微刺激食慾的可以加橘子醋，也有韓式醬，依照口味自行選擇。 點綴：紅藜麥、海苔絲、芥末、墨西哥辣椒 脆脆的：蒜酥、蔥酥、玉米脆片、堅果 整碗選擇下來非常豐富大盤，連我這個有健身運動食量算大的人，都會覺得感到9分飽，整碗搭配下來價格也算小資族裡頭的中價位了，跟一些店的火鍋價格接近，約莫150-250之間，但是很飽足也有健康感，推薦給健身、養生人士們！ 彩碗ColorBowl Poke夏威夷拌飯中壢站前店 地址：桃園市中壢區中山路161號 營業時間：11:00–20:00 電話：034221264 官網：https://www.colorbowlpoke.com/ IG：https://www.instagram.com/colorbowlpoke/ 痞客邦原文： 其他健康生活相關文章推薦：

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新垣結衣只排第五！2021年日本女星年收排行TOP10，這位年僅19歲年收就破4億！

上次和大家分享了日本男星的年收排行，相信大家也都很好奇日本女星的部分。不得不說這個榜單看了完全不意外，上榜的都是現在一線當紅的女明星，不論在戲劇、綜藝節目還是廣告代言，到處都能看見她們的身影，而且女星們賺的絕對不比男星少啊！快來看看前十名有誰吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1022518 日本女生網站Hapiee作出的整理，日本女星平均年收是979万円，而前20名的年收女星排行榜北川景子、深田恭子、吉高由里子也有入榜，以下列出前十名。 日本女星年收排行｜第10名米倉涼子｜預測年収入：約2億9,000萬日幣 因《派遣女醫》的成功而大受歡迎的米倉涼子，據說她平均一集的出演費大約為555萬日幣，一支廣告代言的酬勞約6000萬日幣，沒想到第十名就直接逼近3億，實在太驚人了！ https://www.popdaily.com.tw/japan/738855 日本女星年收排行｜第9名長澤雅美｜預測年収入：約3億1,500萬日幣 12歲就從「東寶灰姑娘」甄選中脫穎而出進入演藝圈，過去以清純形象示人的長澤雅美，如今也轉變形象散發出成熟女人的魅力，不管哪個時期都有超高人氣，年收入如此高也不意外啦！ https://www.popdaily.com.tw/japan/945115 日本女星年收排行｜第8名波瑠｜預測年収入：約3億7,700萬日幣 以晨間劇《阿淺來了》打響知名度的波瑠，其實在這之前大部分都是飾演一些戲份不多的小配角，甚至還有一段時間幾乎沒有工作，歷經一番努力才成功晉升成一線女星的地位。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1051635 日本女星年收排行｜第7名廣瀨鈴｜預測年収入：約4億2,900萬日幣 2019年主演晨間劇《夏空》使廣瀨鈴的名聲大噪，但在這之前她就代言過無數廣告，還曾排行「藝人廣告代言數量」中的第一名。據說她在2017年就能賺上4億，而當時她甚至還未滿20歲，實在太厲害啦！ https://www.popdaily.com.tw/japan/944191 日本女星年收排行｜第6名天海祐希｜預測年収入：約4億3,000萬日幣 或許是因為天海祐希良好的形象，代言起來特別有說服力，她的代言費在女星中可說是數一數二的高，平均一支廣告的酬勞約8000萬日幣，節目通告約300萬日幣，再加上《緊急取調室》等熱播日劇，都讓她獲得可觀的年收入。 https://www.popdaily.com.tw/japan/796650 日本女星年收排行｜第5名新垣結衣｜預測年収入：約4億3,500萬日幣 甜美可人的新垣結衣絕對也是廣告商的寵兒，從大家常見到的日清小雞麵和任天堂健身環，除此之外還有美妝產品、洗髮精等很多，平均拍攝一支廣告的報酬為3,000〜5,000萬日幣。結衣和星野源都是年收排行藝人前五名，絕對是超強夫妻檔啊！ https://www.popdaily.com.tw/japan/977147 日本女星年收排行｜第4名石原聰美｜預測年収入：約4億3,800萬日幣 石原女神的代言廣告也是一個接著一個，像是すき家、金麥啤酒、花王旗下產品等等，平均一支廣告的酬勞為6000萬日幣，出演綜藝節目則是160萬日幣左右，如此高額的待遇讓她的荷包滿滿，年收入達到4億多日幣！ https://www.popdaily.com.tw/japan/838463 日本女星年收排行｜第3名吉田羊｜預測年収入：約4億7,700萬日幣 吉田羊在30代才進入演藝圈，甚至還曾一度必須向事務所借錢以維持生計，但隨著她的演技被眾人看見，在2016年榮登「藝人廣告代言數」的第一名，拍攝一支廣告約有3500萬日幣的收入。 https://www.popdaily.com.tw/japan/780275 日本女星年收排行｜第2名有村架純｜預測年収入：約5億7,000萬日幣 沒想到第二名直接多了一個億！人氣持續升高的有村架純，除了日劇電影戲約不斷，代言廣告也接不停，一支廣告約有5000萬日幣可入手，節目方面則是約有100萬日幣的收入，相信未來還會再創新高！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1069544 日本女星年收排行｜第1名綾瀨遙｜預測年収入：約6億5,500萬日幣 在各個年齡層間都很有人氣的綾瀨遙榮登女星年收寶座！她拍攝的日劇平均一集收入為200萬日幣，一支廣告的收入約有7000萬日幣。不僅男粉絲眾多，綾瀨遙更是女性們憧憬的對象，因此代言許多以女性為主要客群的化妝品、保養品。 https://www.popdaily.com.tw/japan/889970 明星們的收入果然都很驚人呢！另外入圍前20名的還有深田恭子、北川景子、佐佐木希、川口春奈、上戶彩、吉岡里帆等人，都是目前廣受大家喜愛的一線女星。 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #2021日本女星年收排行 #上戶彩 #佐佐木希 #北川景子 #吉岡里帆 #吉田羊 #吉田羊年收 #天海祐希 #天海祐希年收 #川口春奈 #年收 #年收排行 #廣瀨鈴 #廣瀨鈴年收 #新垣結衣 #新垣結衣年收 #日本女星 #日本女星年收 #日本女星年收排行 #日本娛樂 #有村架純 #有村架純年收 #波瑠 #波瑠年收 #深田恭子 #石原聰美 #石原聰美年收 #米倉涼子 #米倉涼子年收 #綾瀨遙 #綾瀨遙年收 #長澤雅美 #長澤雅美年收 #預測年收入 

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