《24小時健身俱樂部》鄭恩地的8件事，Apink空降出道、超級孝女認證！

韓劇《24小時健身俱樂部》以上班族遇上健身教練的角色設定，加上幽默卻不失溫馨的正向劇情，成功吸引了一大票觀眾。其中飾演女主角「李美蘭」的「鄭恩地」想必大家並不陌生，身為女團Apink主唱、身兼演員、solo歌手、電台DJ、Youtuber、舞台劇演員的她絕對值得我們好好認識一下！今天就一起來看看關於鄭恩地的8個小故事吧！ https://www.instagram.com/p/C814ezxP6xu/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CwomC7vrWLI/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CwotkJCLMWR/ 鄭恩地翻唱〈Golden〉 Netflix熱門動畫電影《Kpop 獵魔女團》上線以來，多首OST都獲得超高人氣，許多偶像也開始舞蹈challenge和翻唱。鄭恩地最近開直播時也唱了一段〈Golden〉，甚至是坐著唱的她依舊把充滿爆發力的高音唱的超完美，完全就是複製音源的程度，真的是淨化耳膜，太好聽了！除了〈Golden〉外，鄭恩地一直以來翻唱過不少知名歌曲，還沒聽過的人真的快去聽，絕對不會後悔～ https://www.instagram.com/p/C65t63mrx9C/?img_index=1 「鄭恩地」的故事 1、沒當練習生就出道 雖然Apink是超紅女團，但其實身為主唱的鄭恩地一開始並沒有想當偶像，而是夢想成為專業聲樂老師。在釜山實用音樂學院進修期間，因為院長推薦參加Apink成員的試鏡她才去嘗試。沒想到憑藉驚人演唱天賦誤打誤撞順利通過，甚至直接跳過漫長的練習生培訓，直接就空降Apink出道成功。 https://www.instagram.com/p/CrIhROHLWA8/ https://www.instagram.com/p/Cp5JXr6vN74/ https://www.instagram.com/p/C814v6JvL6K/?img_index=1 「鄭恩地」的故事 2、曾胖到62公斤 由於沒當過練習生因此鄭恩地沒有做過身材管理的經驗，剛出道時壓力又大天天吃宵夜，最終她胖到62公斤！後來她為了減肥開始節食、運動減重、改掉本來隨意亂吃的飲食習慣，吃自己做的健康餐盒，並搭配重訓、皮拉提斯來雕塑線條。最終也不負努力成功瘦下10多公斤！她也有在Youtube分享自己的運動過程、飲食，大家可以去看看喔！ 「鄭恩地」的故事 3、一肩扛下所有債務 鄭恩地說過家中小時候並不富裕，父母曾一起賣菜過生活、父親還遠赴海外當建築工人。她看過母親因為煩惱生計而偷偷流淚的樣子，所以暗自下定決心一定要讓家人過上好生活。她接受採訪時曾說過認為最快樂的瞬間應該是幫家中還清債務的時候，讓人忍不住鼻酸。她也在出道前期說過「我小時候跟媽媽約定了，要是賺了很多錢，要買好東西給她」、「我希望媽媽有自己的錢，所以在我生日時給媽媽開了戶頭」等話，看得出來在家中經濟上鄭恩地付出了很多心力。 https://www.instagram.com/p/CKQq9lljl7l/ 「鄭恩地」的故事 4、超級孝女＋弟弟傻瓜 去年在節目《山友都市女人們》中鄭恩地接了母親的電話，直接喊母親名字「美貞」。鄭恩地解釋自己喊父母都是直呼本名她，說長輩們隨著年齡增長，都過得快忘了自己的名字了嘛！會被叫做「誰的爸爸」、「誰的媽媽」，所以我都喊父母名字。貼心的舉動引起網友們的討論，也能看出鄭恩地的用心。 （圖片來源： 如果是鄭恩地的老粉絲一定對她的弟弟不陌生，小她八歲的弟弟其實很早就已經被鄭恩地公開過，她也會跟弟弟一起開直播跟觀眾互動，眾所皆知鄭恩地可是出了名的弟弟傻瓜！她曾經因為弟弟被人欺負就直接衝到學校警告霸凌者，只為了要守護弟弟。早在2013年Apink舉辦見面會弟弟就驚喜現身，當鄭恩地看到弟弟時問他「你怎麼來了？」還寵溺地捏了弟弟的臉頰，自始至終保持開心的笑容，視線還無法從弟弟身上移開，讓人看得也忍不住微笑！ （圖片來源：鄭恩地弟弟IG） 「鄭恩地」的故事 5、出道就演《請回答1997》 韓國的戲劇「請回答」系列，每一部都非常火紅。《請回答1997》以韓國元祖級偶像團體H.O.T.和水晶男孩當紅的1990年代末的釜山為背景，講述沉浸在偶像組合的女高中生和朋友們的成長日記。而剛好出生於釜山海雲台的鄭恩地擁有標準的釜山腔調，儘管當時沒有演過任何戲劇，就被導演選為主演之一，而和她對戲的男神就是徐仁國喔！ （圖片來源：tvN） 鄭恩地憑藉著這部戲一舉拿下《第49屆百想藝術大獎》TV部門的女子新人演技獎及獲提名人氣獎，讓外界見看到她先天精湛的演技實力，也為之後的演員之路做了很好的鋪墊！而因為《請回答1997》爆紅的OST《All For You》就是鄭恩地、徐仁國親自唱的喔！一起回顧一下吧！ 而這對高人氣CP在2025年再度合體啦！兩人合唱《Couple》的甜蜜氛圍真的讓粉絲看的超開心～而徐仁國在正式開唱前對著麥克風喊的那句「確認」，當年在《請回答1997》中男主角「尹允宰」（徐仁國 飾）要親女主角「成詩媛」（鄭恩地 飾）前的那句話！時隔多年同一句話還是超級心動！ 「鄭恩地」的故事 6、男友力Max的「鄭總」 個性十分直爽大方的鄭恩地，作風不拘小節因此有了「鄭總」的綽號。過去曾有多次可以看到鄭恩地因為隊友的裙子太短而伸手幫忙擋，或者是著急的找毯子，就連IU的裙子也曾經被鄭恩地保護過！而她在《酒鬼都市女人們》中更說自己是「本色出演」，說到酒量好不好，她還霸氣的回「要看當天帶多少錢」超帥的回覆迷暈好多粉絲！ https://www.instagram.com/p/CkwxxSWBw9g/ 而鄭恩地近期出演申東燁youtube頻道《心酸的哥哥》時，這個開酒瓶的動作被網友們瘋傳！大家都忍不住驚呼「也太帥了！」「一邊問要怎麼做，一邊做出超帥的動作，好心動！」也因為這樣鄭恩地又圈粉了不少人呢！（影片4:56左右開始） 「鄭恩地」的故事 7、長年被私生飯騷擾 2017年Apink活動期間持續遭到一名韓裔美國人威脅，對方恐嚇「會用刀殺了你們」，還多次表示在活動會場設置炸彈，導致當時多場活動被迫取消，長期受到威脅也讓成員們心理狀態相當緊繃。在這之後鄭恩地有次直播時出現一名網友，不斷留言「恩地姐，你住在XXX吧？」、「鄭恩地住在XXX」曝光鄭恩地的住家地址，也讓她動怒警告對方「請你出去，我要報警了！」粉絲們也認為該名網友的行為侵犯恩地的隱私，應該受到懲罰。 https://www.instagram.com/p/C7O_O4gvSNp/ 另外還有一名私生飯「趙女」2020年開始就不停透過社群軟體私訊騷擾鄭恩地，傳送了多達544條訊息，內容像是「請讓我成為妳的管家，妳的伴侶」讓人不適。不只這樣，身為外送員的她還在騎車跟蹤鄭恩地的保母車，甚至被警方發現她在鄭恩地家前埋伏。而鄭恩地不僅提告也停止使用付費聊天軟體Bubble，她表示Bubble是和粉絲互動的重要管道，但因為多次騷擾還是沒辦法再繼續。希望鄭恩地能好好的被公司保護！不要再有類似事件發生。 https://www.instagram.com/p/CijVi3iL2SG/ 「鄭恩地」的故事 8、綜藝感滿分 除了在歌手、演員事業的表現都非常亮眼，鄭恩地活躍在綜藝節目上的樣子也超圈粉！個性直爽大方的她在節目上都能接住主持人或來賓拋出的梗，之前在Apink團綜中也有許多經典爆笑場面～如果不知道該從哪些節目先開看，建議別錯過鄭恩地出演YouTube頻道「짠한형 신동엽」的內容，當時她在節目中還原呈現《酒鬼都市女人們》中帥氣的開酒方法，真是太有魅力了啦～ 以上就是關於鄭恩地的8件事，相信大家一定對恩地更加熟悉了吧！不管是舞台上的唱跳、演戲的技巧通通難不倒她，最重要的是她還有一顆正義、善良的好心腸，絕對值得大家的關注。《她的日與夜》播完之後，鄭恩地將和李濬荣出演《24小時健身俱樂部》，到時候大家千萬不能忘記喔！ 延伸閱讀 👉喝酒是人生信念！《酒鬼都市女人們》李善彬、韓善伙、鄭恩地私下妝容＆瘦身秘訣大公開！ 👉居然已經過了8年！編輯帶你回顧《請回答1997》主演群現況，這位都嫁人啦～ 👉收視再創新高！8組驚喜客串《便利店新星》的卡司盤點，姜教授你怎麼在這？ 👉崔始源為她上山下海！《酒鬼都市女人們2》首播亮點評價，酒鬼們抗癌成功回歸都市！ 撰文編輯#ruby #Apink #她的日與夜 #請回答1997 #鄭恩地 #酒鬼都市女人們 

【Karen入住心得】高雄日航酒店 Hotel Nikko Kaohsiung｜在南國找到屬於自己的步調

撰文編輯/Karen W. 說真的，我一直覺得旅行最迷人的地方，不是去了哪裡，而是 在陌生的城市裡，找到一個能讓自己放鬆下來的角落。 而這趟高雄行，「高雄日航酒店 Hotel Nikko Kaohsiung」就是那個讓我慢下來的地方。 🏨 低調卻溫柔的迎接 抵達飯店，走進大廳那一刻，空氣裡有一種淡淡的木香，讓我感受到旅行時，那些靜靜的、卻放鬆的瞬間。 整體的香氣是充斥在飯店的每一個角落，所以不管走到哪裡心情都是感覺舒適且愉快的！ 整間飯店走的是小兒橋精緻華麗的路線，每一個角落都很乾淨、很有秩序感。 服務人員的笑容也不是那種「制式的親切」，而是真的讓人覺得「到了，就好好休息吧。」 - - 🛏 小而精緻，是最剛好的距離 房門打開的瞬間，那股日式的溫柔就讓我完全卸下防備。 柔和的燈光、溫潤的木質調、整齊卻不冷漠的空間設計，大大的落地窗，一切都剛剛好。 房內的每個細節都藏著貼心： - - 插座的位置剛好在床頭、浴室的毛巾疊得一絲不亂、甚至連浴缸的深度都恰到好處。 那一刻我突然明白，「小而精緻」不是少，而是恰如其分。 🌿 放慢節奏的享受：健身房、三溫暖、泳池 - 入住後我立刻去健身房晃了一圈。 器材雖不多，但維護得很乾淨，空氣流通也很好。 接著，我最喜歡的部分來了：三溫暖與泳池！ - 三溫暖的空間寧靜到能聽見自己的呼吸，酒店的三溫暖空間在盥洗的部分有單人也有純隔間，可以依照自己的需求選擇想要盥洗的方式！ 熱氣在皮膚上緩緩散開，整個身體都被柔軟地包覆。 泡完再到泳池看看夜景，城市的燈光映在水面上，那一刻我覺得，人生可以再慢一點也沒關係。 🍽 早餐裡的「日式溫度」 早餐種類不算多，但每一道都用心。 最棒的地方是飯店早餐提供現榨的果汁，是原果鮮榨，讓人一早就覺得幸福感滿滿。 那種「簡單卻很好吃」的感覺，真實又安心。 💭 關於「高雄日航酒店」，更像是一種狀態 對我來說，這間飯店不只是個住宿地點，更像是一個重新找回「自己節奏」的地方。 在這裡，你不用趕著去哪裡、只要泡杯茶、拉開窗簾，看著高雄的天色漸變， 那份「存在感」就回來了。 他是五星級的飯店、但卻不會讓人感覺到壓迫，而是那種——你住過一次，就會想再回來的溫柔。 📍 旅人筆記｜高雄日航酒店 Hotel Nikko Kaohsiung 📌 地址：806023高雄市前鎮區林森四路268號（近三多商圈） 📌 設施：健身房、三溫暖、泳池、餐廳 📌 風格：日式簡約、低調奢華 📌 適合：喜歡安靜放鬆、注重服務細節的旅人 💬 最後的心裡話 有時候我們不缺遠方，只缺一個能讓心暫時停靠的地方。而這間飯店，剛好就是那個「剛剛好」的地方。 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

「台中西區」酮溫層生酮低碳飲食專賣店-配菜超多種，美味到我每天都可以吃的健康餐，還有賣白松露冰淇淋

https://slowdown201910.pixnet.net/blog/post/17993426 🏠酮溫層生酮低碳飲食專賣店（ubereats🌟4.8） 中清店-台中市北屯區中清西一街4號 ⏲️平日11:00-14:00；16:00-20:00 ☎️ 04-22925222 精誠店-台中市西區精誠十七街4號 ⏲️平日11:00-14:00；16:00-20:00 ☎️04-2320-2542 🗂：#葵食健康餐 006 #葵食ubereats 009 - ⚠️文章價錢為Ubereats頁面顯示價格 ‼️首次下載輸入「eats-nsgee7teue」即可獲得200元優惠券 - 🔺招牌炙燒雞腿拼薑汁燒豬五花 209元 🔺秘汁醬香控肉拼薑汁燒豬五花209元 🔺低碳白松露冰淇淋 90元 第一篇介紹酮溫層的文章整個被收藏跟轉發到爆炸。酮溫層也是唯一一間我天天吃都不會膩的一家。 他們的蔬菜搭配4-5種，而且是用優質橄欖油和天然香料烹調，像今天的配菜有青江菜、小番茄、筍子（不像一般餐廳臭臭的筍子好吃）、花椰菜等，每天都不一樣，絕對不會讓你有吃水煮餐的感覺。 - 主打低碳餐盒，飯量較少，使用藜麥飯真的很香，然後一定會附半顆溏心蛋。 他們家我最愛的是牛肋條，再來就是薑汁燒豬五花！ 薑汁燒豬五花非常軟嫩，薑汁本身帶點鹹香⋯⋯這道也是我逢朋友推薦他們一吃都成主顧的主餐。 今天我試了秘汁醬香控肉，肥肉的部分非常少，主要是瘦肉和軟骨。醬汁真的不像外面的重鹹油膩，配藜麥飯很香，覺得也挺不錯的！ - 前陣子他們出了冰淇淋，一直來不及吃。 今天點了一個很特別的口味——「白松露」。 酮溫層的冰淇淋也是低碳。 今天外送大約30分，送來沒什麼融化，變比較軟。 回冷凍約40分鐘，冰淇淋挖起來像刨冰一樣，帶顆粒感的白松露冰淇淋很難形容它的味道，我覺得很特別，而且冰淇淋的味道很清爽消暑，再一次推薦給大家！ . . . . . . . . . . #taichung#taichungfood#popyummy#yummyday_tw#fitnessmeal#fitness#ubereats#ubereats台中#吳柏毅#girlstalk美食#dcard美食板#popyummy台中#台中美食#台中美食推薦#wowforfood#北屯區美食#低碳飲食#生酮飲食#健康餐#健康餐盒#健身#水煮餐#相機食先#手機攝影#葵食台中 

微風女神郭源元，絕美臉孔獲封「台版小松菜奈」！3點認識熱愛健身的全方位女星

郭源元曾是《大學生了沒》節目固定班底之一，外表高冷總是給人不好親近的印象，但其實私底下的她是個大剌剌，忠於自我帶點率性的女孩，除了從報章雜誌、廣告作品中女性化穿著，從郭源元的IG社群中，不難發現私下的她對於穿搭有一套自我的見解，現在跟著波編一起來深入了解「郭源元」這位時尚女孩吧～ (圖片來源：郭源元FB) 關於郭源元1：以微風女神的頭銜出道 2014年出道的微風女神郭源元，擁有巴掌臉、立體五官、近170公分衣架子身材，一張高級臉也讓她成為時尚界的寵兒，也因外型及五官神似日本女星小松菜奈，而有了「台版小松菜奈」的封號。 出道後，多次登上旗下百貨公司大型看板和其他宣傳品，成為第三代微風女神，也曾與與陳若穎、梁以辰、陳艾熙所共組女子團體Breeze發行EP，2018年被知名內衣品牌相中擔任代言人。喜愛、擅長圖文創作的她，也在2019年推出首本繪本《希望你喜歡》，開啟了她的斜槓人生，展現豐富的內涵。 (圖片來源：郭源元FB) 關於郭源元2：熱愛運動，過去曾是運動「元」 國中時期的她，可是西式划船校隊成員之一！划船是個需要長時曝曬的運動，可能因為國中的訓練，讓郭源元一點也不害怕曬黑，反而熱愛海洋及海島風情，還嘗試學習潛水。除了水上運動，郭源元也是個健身狂，還會搭配TRX及壺鈴訓練，練出傲人的「子彈肌」！除了本身愛運動，郭源元也會關注運動賽事，也許因為曾是運動員的關係，她更能感受到比賽帶來的感動，享受觀賽的熱血活力！ (圖片來源：郭源元FB) 關於郭源元3：近期發展 近年郭源元朝全方位藝人發展，參與多部戲劇演出，像是台劇《姊的時代》、《仙女姐姐來我家》和即將播出的《地獄里長》，而勇於挑戰自我的郭源元，也在《綜藝玩很大》的節目上不惜丟掉偶包賣力表現呢～ (圖片來源：郭源元FB) 延伸閱讀：更多郭源元相關 👉海外也有兄弟姐妹？盤點11組「台日撞臉藝人」相似度99%，這幾對根本是雙胞胎吧！ 👉「台灣生大學！大學生什麼？」《大學生了沒》停播6年了，原來這14位竟然也曾是班底成員？！ 更多話題，請追蹤波波黛莉的異想世界Instagram 帳號：＠popdaily 撰文編輯：＃Zhu #全方位藝人 #台版小松菜奈 #圖文創作 #大學生了沒 #微風信義 #微風南山 #微風女神 #時尚 #穿搭 #運動員 #郭源元 #高冷 

【暖心波放器】女兒是上輩子的情人！9位「女兒傻瓜」韓星，父愛滿出螢幕啦～

撰文編輯 #joyce 俗話說：「女兒是爸爸上輩子的情人」，將這句話用在這9位身上絕對錯不了！他們不僅顧家、寵老婆，對女兒更是好到讓原配經常吃醋！而今天編輯就將這些「女兒傻瓜」的韓星爸爸盤點出來，讓你們看看演藝圈最好的男人都在哪！ 👉【波開你的心】世上只有爸媽好！盤點8位韓星的感人孝順事蹟，報答父母不能等！ 👉好像在看我爸！8位你絕對在韓劇看過的「爸爸專業戶」，每位都是老戲骨啊～ 1、車勝元 有別於平時在劇裡的霸氣、高冷形象，「車勝元」私底下其實就是個柔情的漢子！作為《一日三餐》最強煮夫的他，除了有著驚人的料理實力之外，先前在休息時間和女兒通話時還直接化身為娃娃音滿滿的「撒嬌王」！而雖然車勝元和女兒鮮少一起在公開場合露面，但無論是畢業典禮還是運動會他都從不缺席！完全就是個標準的女兒控沒錯啦～ （圖片來源：channel A） 2、秋成勳 一說到韓國演藝圈的女兒傻瓜，當然就少不了以寵女兒而聞名的「秋成勳」啊～相信當年有看《超人回來了》的人都知道，秋成勳疼女兒的程度簡直就是無人能敵！不光是把女兒出生時的腳丫子模樣刺在腳上，就連媽媽矢野志保也曾爆料，因為秋成勳怕生了老二後對小愛的愛會減少，所以才遲遲沒有二胎的計畫！ 3、朴柱昊 如果說《超人回來了》的元祖女兒傻瓜是「秋成勳」，那近年最厲害的女兒傻瓜則是非「朴柱昊」莫屬！身為一名現役的職業足球員，朴柱昊在難得的休息時間裡也多半都是在陪小孩！而女兒「娜恩」的懂事程度更是不在話下，有時知道爸爸辛苦便會主動幫弟弟做早餐、將自己打理好！這樣的生活方式其實也隱藏著雙向的愛呢～ 4、白種元 在外是一名嚴肅的老闆、專業的廚師，而在家面對三位寶貝時則會瞬間融化、秒變慈父！2013年和演員「蘇有珍」結婚後，白種元不僅克服了與妻子的15歲年齡差，今年53歲的他照顧起三位小孩也是得心應手，各個都被養的白白胖胖的好可愛！特別是從《美味的廣場》播出的白老師育兒片段中就能感受到，他平時肯定沒少做啊～ （圖片來源：SBS） 5、Rain 自2017年和金泰希結婚後，這對神仙眷侶也在近年接連迎來了兩位小公主！而對女兒總是保護到家的Rain雖然不曾讓女兒露面，但在拍攝《玩什麼好呢？》時也有開啟女兒傻瓜模式跟Linda G炫耀女兒有多可愛！看著他滿臉的幸福，即便是隔著屏幕的我們也能感受到他的快樂。 6、朴俊炯 做為元祖男團g.o.d第二名成為人夫的人，「朴俊炯」雖然在近50歲時才和妻子迎來了第一個孩子，但他們相處起來幾乎也是沒有代溝！除了IG上佈滿著和女兒的甜蜜合照之外，先前為了考察女兒的幼稚園，朴俊炯還親自到學校進行一日體驗！想必小公主在如此有趣的爸爸的照顧下一定也是很幸福啦～ 7、劉在錫 憑著機智的反應與幽默的口才，身為眾人愛戴的國民MC，「劉在錫」雖然經常忙於工作，但在家庭方面也是兼顧的非常完美！除了每次被問到關於孩子的問題時總會隱藏不住爸爸微笑之外，去年更曾在節目中大方炫耀表示：「女兒才8個月大就會翻書了，是天才吧～」，愛女兒的心完全表露無遺！ （圖片來源：오분순삭） 8、池晟 身為韓國演藝圈的模範老公，「池晟」不只是著名的老婆傻瓜，在疼女兒這方面也是沒在客氣的啦～除了能夠經常在IG上看見他陪著女兒散步、旅遊等日常照之外，先前拍攝綜藝節目時還曾提到自己為了家人戒酒等事蹟！透過他的言行就能感受到這個家庭有多幸福呢～ 9、張赫 在2018年的韓劇《壞爸爸》中「張赫」因飾演一名女兒傻瓜而令人印象深刻！不過當你看完以下介紹後就會發現他根本就是本色出演！先是為了家人戒菸，在女兒出生後又為了能夠健康的陪伴她長大而努力健身！能為了家人付出這麼多，這不是好爸爸是什麼呢～ 以上就是9位「女兒傻瓜」的韓星爸爸盤點介紹！看著他們一個個都有著這麼幸福的家庭，身為粉絲的我們也是很感動了啦～ #Rain #rain女兒 #劉在錫 #劉在錫女兒 #娜恩 #小愛 #建厚 #張赫 #張赫女兒 #朴俊炯 #朴俊炯女兒 #朴柱昊 #朴柱昊女兒 #池晟 #池晟女兒 #泡菜精選 #泡菜追星 #白種元 #白種元女兒 #秋小愛 #秋成勳 #秋成勳女兒 #超人回來了 #車勝元 #車勝元女兒 #韓國女兒傻瓜 #韓星女兒傻瓜 #韓星爸爸 #韓星當爸爸 

馬爾地夫The Standard,Huruvalhi度假酒店開幕，首批旅客推出早鳥價！

Standard International集團公佈，位於馬爾地夫的The Standard, Huruvalhi Maldives度假酒店隆重開業，並為首批旅客提供開幕的特惠專案！這家酒店共有115間私人泳池別墅，位於拉環礁和芭環礁間的小島上，有著得天獨厚的地理環境，且只需乘坐短途水上飛機便可前往馬累機場。 The Standard, Huruvalhi Maldives度假酒店巧妙結合輕鬆寫意的環境、精彩的社交娛樂項目和多姿多彩的文化活動，讓旅客得以與好友共度歡樂時光，或獨自享受美好假期，在迷人美景之中放鬆充電。 提早預訂的旅客可以享受特別的開幕優惠。即日起至10月31日，早鳥專案價每晚14,200新台幣(460美元)起，包含私人別墅住宿和Kula全日制餐廳自助早餐。11月1日起，酒店將正式更名為The Standard, Huruvalhi Maldives，每晚住宿加Kula餐廳早餐17,600新台幣(570美元)起。 所有115間別墅都有私人休閒平台和冷水泳池。酒店還為客人提供六種特色餐飲選擇。The Standard, Huruvalhi Maldives度假酒店以景色優美、物資豐饒的印度洋為靈感，對純正地道餐飲體驗的不懈追求，打造了這些美食選擇。 既有全球風味美食，也有本地特色佳餚，而且還使用了本地特色食材，部分更是出產於島上的自有農場。客人可以嘗試新穎的馬爾地夫熱門美食，或者品嘗備受經驗豐富的旅行者喜愛的“Global Standards”系列精選經典舒心佳餚。 無論客人想要探險，還是想瞭解一個新的地方，每一家The Standard酒店都針對性地推出了特別文化項目和精心設計的體驗，客人可以在專人指導下於酒店珊瑚礁內潛水或浮潛，或在黃昏時乘船探索各個小島和珊瑚礁，更可體驗夜間垂鉤之樂和自選目的地私人晚餐。 酒店在網站和客房中都公佈了每日活動計劃，提供編籃子、深海垂釣、天然紮染、露天漂浮星空觀影等本土特色的活動。 The Standard Spa設有公共土耳其浴室、芳香柏樹蒸汽淋浴室、色光療法及冷熱交替浴設備，以及十間私人護理室。客人可以每天來這裡練習瑜伽，或進行個人健身鍛鍊，又或者去水療平台或Tonic Bar冷水泳池裡享受清涼。 難忘的The Standard住宿體驗當然不能缺少熱鬧的夜生活，旅客可於海灘的篝火旁感受部落音樂的強勁節拍，或在玻璃地板夜店盡情起舞。甚至可以開啟浴缸上的鏡面球，舉行私人派對。 預訂請前往standardhotels.com。 #HuruvalhiMaldives #TheStandard #villa #住宿 #度假酒店 #馬爾地夫 

白by吃100家外帶餐盒   #白食話食說 ▪️▪️▪️▪️▫️

🚇捷運中山國小站 - 默憩廚房 這篇很有料！必收藏（與營養師合作篇）右滑無修圖真真實實給你看 ———————————————— ▪️低卡雞胸餐 $120 / 518大卡 ▫️炙燒牛排餐 $170 / 621大卡 ▪️椒鹽鮭魚餐 $170 / 693大卡 ▫️杏鮑蔬食餐$120 / 541大卡 ▪️主廚特製餐 $140 / 520-780大卡 ———————————————— 餐盒都是老闆夫婦與營養師共同討論配置，熱量、營養都幫你算好了！蔬果配菜幾乎天天換，想讓大家每天都可以吃到不一樣的餐盒，過去沒有餐飲背景，但更加倍用心呈現更好的餐點給默憩粉們（好幸福ㄛ） . 炙燒牛排是特選美國CHOlCE嫩肩里肌♥️ 還有蔬食者也有方便素可做選擇 以上的餐盒都是選用高纖穀物飯 攝取好的澱粉也是健康的關鍵哦！ . 我要特別特別特別推薦（講三次可以入坑） 主廚隱藏特餐一般外面吃不到的口味哦！ 這次我吃到的是「 印度masala香料烤雞腿 」 口味比起其他餐點來得重，獨門醬料要熟成一週才能享用（超好吃的吶！） . 文末✨💙 默憩廚房夫婦想告訴 為了健康正在努力的你 . Better food better you 讓好的食物成就更好的你。 ———————————————— 📍捷運中山國小站1號出口（郵局與全聯中間） 📱0958-737074 👩‍🍳週一至週五11:40-13:00自取 Line客服ID @smokokc 線上訂餐/宅配/外送優惠中 官網訂餐連結 https://smoko.oddle.me ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 搜尋🔍#白吃外帶便當 . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋白私人教練的減脂日常/美食文 . #台北#便當#手作便當#水煮餐#外帶餐盒#外送#豆腐#蛋白質#中山國小#中山區#晴光市場#餐車#外送美食#晴光商圈#減脂#健身#台北午餐#台北便當#波波發胖#雞胸肉#地瓜#popdaily波波黛莉的異想世界#藜麥毛豆#台北美食地圖🌍 

👸🏼盛事公主號🛳

來大概分享一下心得 不知道之後會不會在po細一點 再郵輪上簡單來說 就是 吃 與 享受船上設施 船上有游泳池🏊🏼‍♀️，健身房🏋🏼‍♀️ 籃球場⛹🏼‍♀️，甲板電影院還有很多~ 餐廳有分排餐類型的跟buffet 還有付費餐廳((太貴了吃不起(´-ωก`) 我只是很窮的設計科學生🤦🏼‍♀️ 還有免費無限的點心類跟酒吧還有貢茶 旋風冰淇淋，筷樂麵吧，國際點心吧24hr 然後房間也有分景觀房跟沒有的 差別就是有沒有陽台的問題了 8到15樓是客艙，最高19樓高爾夫球場🏌🏼‍♀️ 晚上還有公主劇院每天都有表演 大致上應該是這樣了啦 如果有想看我細說什麼 下面留言我有時間再打😊 ((順帶一提我搭的這艘船上 剛好有頑童MJ116的大淵 可是我沒遇到本人(ಥ_ಥ) 

國外留學，都養胖胖?

📍身材改造：https://goo.gl/rG8xnq 📍Instagram🔍：herbalboybruno 亭萱從護理系畢業，從小過敏， 吃藥長大，因此想說念護理 會讓身體好一點。 出國留學一年， 因為國外飲食不適應， 發胖了 7公斤， 一直被笑大腿粗和肚子大。😣 她開始每天劇烈核心運動30分鐘，😥 加上喝豆漿和吃水煮雞胸肉， 整整一個月還是沒效。 回國後在路上遇到教練， 幫助她開始營養計畫， 短短 2個月 就減去 5公斤，體脂肪 7%😃 她身材的改變是不是很驚人呢? #健康 #健康飲食 #Bruno教你瘦 #減脂#沙拉 #增肌 #增肌減脂 #減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身 #營養早餐 #台北 #蛋白質 #台北美食 #燃脂 #減重 #減肥 #運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制 #健身 #馬甲線 #21天改變計畫 #bruno身材代言人 #發胖北部 #發胖中部 #發胖南部 #護理師 #國外

《觸及真心》劉仁娜居然已經出道10年？無辜柔和眉、水潤肌、好身材⋯超高好感度原因有這些！

在韓劇《鬼怪》中讓所有人都深深著迷，並且成為大家心中最美女二的韓劇女神劉寅娜（劉仁娜），有著天使臉孔與魔鬼身材的她，即使不是主角也能順間抓住所有人的目光！尤其是她在最近的《觸及真心》中飾演傻氣的過氣女明星，詮釋出可愛無厘頭的天兵個性，更讓看劇的人對她的好感度再次提升！從妝容、髮型到身材都非常講究，擁有好個性的他還會注意哪些地方讓自己更精緻呢？ 延伸閱讀：光「女明星」就演過六次！劉仁娜的這些經典「明星劇」，你追過幾部？ ＃柔和無辜眉 劉寅娜的眉型是比較偏向八字眉的，出可愛卻不會看起來太過誇張，微微的八字感，看起來惹人憐愛之外又讓臉部線條更加柔和，絕對是最近想改變眉型值得嘗試看看的韓系眉型。這個眉型的重點非常簡單，只要將重點放在眉尾，稍稍比以往流行的一字眉的眉尾再畫下垂一些就完成了，只不過這要畫這種眉型之前，一定要將雜毛修乾淨，並修掉眉峰，然後在選擇眉毛顏色時一定要挑選淺色系為主或深棕色，切記不要選擇黑色系，不然很有可能可愛眉型就變成蠟筆小新眉了！ 延伸閱讀：【波波專欄作家】拱型眉、平眉、彎月眉⋯你知道最適合自己的眉型嗎？一起從妝感選出最速配的眉毛！ 除了眉型成為討論話題之外，劉仁娜在劇中吹彈可破的肌膚與玲瓏有緻的完美身材，也是成為劇迷的討論話題之一。 ＃水潤肌膚 劉寅娜曾經公開過自己維持好膚質與好身材的秘技，其中最重要的一點便是要補充足夠的水份，甚至在日常中為了防止自己忘了喝水，更是會用手機設定每隔一小時的喝水提醒，另外她也非常注重卸妝，在平常卸妝時除了用卸妝油以外，還會額外加入蜂蜜混合使用，讓肌膚可以在卸妝的過程中順便滋潤並擺脫肌膚乾燥的困擾，以及她也非常重視保養時的按摩，不只是每在擦保養品時手勢輕柔，還會利用經絡按摩，讓保養品更好吸收並放鬆肌膚。 延伸閱讀：網友秋冬必備口碑乳霜，水潤有感黏膩滾蛋，一瓶包你水到隔天！ （圖片來源:劉仁娜官方Blog） （圖片來源:劉仁娜官方Blog） ＃名品身材 勻稱的好身材除了靠每週規律的肌力與有氧運動以外，在飲食方面也是有著獨特的訣竅，像是嘴饞時或想吃宵夜時，會選擇泡菜作為第一選擇，原因是因為泡菜本身熱量偏低，還有能幫助腸胃蠕動的功效，而這也是許多韓星最愛的減肥美食，還有每餐都會攝取大量的蔬菜水果，並選擇糖分較低像是芭樂、番茄等等的水果，然後切忌避開寒性的蔬果以避免水腫，以上這些絕對是想要跟她一樣有著水潤肌膚與迷人身材的女生們一定要好好記住的訣竅。 延伸閱讀：羨慕別人的S身材，不如自製神曲線！去健身房不知道要幹嘛？這幾個觀念你必須先搞清楚！ （圖片來源:劉仁娜官方Blog） ＃隨興又細緻的髮型 除了身材、肌膚與妝容之外，她每次登場的髮型也是女孩的必學！像是當她在將頭髮綁起來時，不論是高馬尾造型、低馬尾還是包頭，一定會記得將髮型拉蓬並打造出線條感，想綁出這種蓬鬆又亂的剛好的髮型，髮量少的人可以將頭髮分成兩層，上層約2/3髮量、下層1/3髮量，接著先固定上層頭髮先將上層頭髮拉鬆完成後再將下層一並綁起就完成了，完成之後別忘了從耳際處微微拉出一些髮絲，就能讓髮型更加細緻髮量看起來更多！ 延伸閱讀：超簡單、快速5分鐘完成2019年自然派「氧氣瀑布捲」，懶人＆手殘女必學髮型再＋1！ 圖片來源:劉仁娜官方Blog 就算是將長髮放下，也不會忘記打造浪漫的大波浪卷度，讓頭髮看起來蓬鬆有型，髮根的澎度也不能忽略，雖然柔順但卻不會過於服貼頭皮導致看起來塌塌的。 每次看歐膩的戲，都會先被她的身材、肌膚與妝容髮型吸引，難怪只要一推出新戲就能引起超大話題，而他在片場的好人緣也常常被大家討論，劉寅娜就是一個從裡到外都精緻的女孩兒吶！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #保養 #八字眉 #劉仁娜 #劉仁娜妝容 #劉寅娜 #妝容 #彩妝 #漂亮 #眉型 #觸及真心 #觸及真心妝髮 #身材 #身材維持 #韓國女星 #髮型 

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