《新生理財日記-思維模式》

小嫻老師說 會說「承擔不起、不！我辦不到、以為我會生錢」的人，其實是一種逃避的心態。 . 因說「我承擔不起、我太累、我沒時間去健身/學習...」相對容易多了！ . 而當有時間的時候卻說no,I can’t ，真正的原因是「我懶的去運動、我懶得去煮飯，我懶得閱讀」。 以上...22年來我都是這樣過活ㄉ：） . 與其說「承擔不起」，不如開始用「我要如何承擔起、我要怎麼做得到、我需要付出什麼」，就會開始找答案找方法。 💭開始訓練自己用疑問句打開思維模式 💭擺脫封閉式的思維 #理財 #理財觀念 #觀念#改變 #行動#自我成長#反思#自我探索#自我激勵#黑色女孩成長計畫 

八漾原萃火鍋 （台中南區

Ig:rourou2_2 #台中南區 #八漾 #台中火鍋 📍台中南區忠明南路730巷16號(7-11旁) ☎️042260-1010 🏠11:30-14:30，17:00-21:30(周一公休) ------------------------------------------———— 湯頭有別於其他火鍋，成了店家特色 主打 台是個人小火鍋 👉🏻#胡椒蒜頭雞鍋 👉🏻#精選後切小肥牛 使用雞骨頭與蔬果熬煮 裡頭的雞肉使用高成本的文昌玉米雞 湯頭蒜味濃郁又帶點甜味 小肥牛的油脂較多，厚切的肉片要燙久一點 我喜歡吃油多的肉，肉口蠻嫩的 👉🏻#東北酸菜鍋 👉🏻#精選後切梅花豬 👉🏻#經典魷魚螺肉蒜鍋 👉🏻#Prime霜降牛梅花 熱炒店才會出現的螺肉辣 裡頭真的有螺肉，湯頭口味偏重 不過研究室同學推推 梅花牛的油脂分布均勻，吃起來挺有嚼勁 這個健身仔同學 給予極正面評價 👉🏻#八漾原味鍋 👉🏻#嚴選安格斯板腱牛 #👉🏻醬料區 店家自製的芝麻醬，一定要試看看 甜的芝麻醬帶上薑、麻油、芝麻等等的豐富口感 非常的特別 #👉🏻酸梅湯(瓶$45) 烏梅、青梅、仙楂、陳皮.......等等 微酸配上鍋物挺解膩的 ✔️來個文末小優惠 下載 #oma app 可以領取#八漾 優惠 🖍兩人同型就送小肥牛或梅花豬肉盤(二擇一) －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ #taichung #taichungfood #foodie #foodporn #foodphotography #yummyday #台中南區 台中美食#火鍋#popfood #波波發胖 #波波打卡 #popyummy #yummyday #oma

另一半突然提分手！療癒「斷崖式分手」創傷的3種方法，學習好好說再見

你過去的感情都是如何劃上句號的呢？相處時的酸甜苦辣，偶爾會讓我們在深夜時不禁思考：這個人是否能一起走下去？在交往前期能好好溝通，但隨著相處時間久，表達心意就會變得彆扭，當情緒拖著一天兩天，蝴蝶效應便會讓感情掀起滔天巨浪，最後我們也沒有學會好好說再見，讓彼此都痛苦。今天除了帶大家了解「斷崖式分手」，也會介紹「斷崖式曖昧」給大家，一起看下去吧！ （圖片來源：《淚之女王》劇照） 斷崖式分手意思是什麼？ 最近戀愛新名詞「斷崖式分手」慢慢被人們所提起，但其實這個現象已存在許久。可以來說個故事：朋友A和交往近六年的男友，原先相處充滿心動，既像摯友又像戀人，我們這群好友都相當稱羨這段關係，不過時間一長也慢慢少了激情。感情中當然也不是如此順遂，也會有大大小小的問題累積，就在朋友下定決心好好在一個時間點和對方溝通時，對方在深夜突然傳了一段文字，表示自己想分手的決定。 這樣的感情發展或許你我都遇過、聽聞過，看似好好的兩人，某一方卻突然毫無預警地說要分手，讓被分手的那個人久久不能認清現實，這就是我們所說的「斷崖式分手」。 （圖片來源：《犬系戀人》劇照） 斷崖式曖昧：正要開始即結束 另一個類似意義的還有「斷崖式曖昧」，是在說本來感覺彼此感情快要昇華成戀人，好像就只差一方告白了？但對方卻突然冷了、不聞不問甚至直接消失在你生活中。或許對方本身就有一些進行中的潛在對象，在相處後決定篩選出最適合的對象、或者是我們過去提過的因為對方形象不如你預期所以產生的「蛙化現象」、在感受到心意因而退縮的「迴避型戀愛人格」等，這些因人而異的可能，都是導致斷崖式曖昧的結果參考。 （圖片來源：《背著善宰跑》劇照） 斷崖式的背後原因，我們可以怎麼做？ 不過，斷崖式的結束真的毫無徵兆嗎？其實大多並非如此，如果當你冷靜下來，可以去思考過去在「可以溝通、卻沒有好好溝通講開」的那些話語，他們帶來的重量都會隨著時間變大，看似幸福美滿的表面，底下或許已逐漸發霉。所以，如果讓任一方產生感情淡了的想法來自「像家人平淡」、「對一方的不滿」、「對現實的無奈」種種都好，趁早好好坐下來溝通、想出改善方針，而不是讓日子拖著，讓最先受不了的那方提出分手，但對方真的無情狠心嗎？ （圖片來源：《背著善宰跑》劇照） 分手後學習療癒自己的3種方法 療癒方法1：避免過度獨處 當我們受傷陷入低潮時，會需要一段可長可短的獨處時間，去整理我們腦內混屯的想法。但要記得，當你發現自己陷入鑽牛角尖過久，請找你身旁的朋友家人陪伴，不論是吃好吃的、說走就走的旅行、看看可愛療癒的動物植物也好，不要讓自己深陷漩渦太久，遺失了自己呀～ 療癒方法2：知道自己還在路上 要知道自己只是在人生這條路上恰好碰上了不太快樂的事，而這些好的不好的情緒都是你的養分，可以難過、生氣、自卑，但要清楚這些是你人生的故事，你的人生依然美好，也未完待續。 療癒方法3：在安全範圍內，放膽做你想嘗試的事 換個一直很想剪的髮型、和健身房做朋友、當流浪動物志工、烘焙都好，這個時期的你再難過都過了，那我們也不要留遺憾，好好去體驗你的第二人生吧！ （圖片來源：《歡迎回到三達里》劇照） 透過今天的分享，希望大家都能在感情中做有效的溝通、好好愛自己，很好的你和很好的對象都仍在路上，我們一起好好向前進，跌倒就休息一下也沒關係，享受生活的一切吧♡ 延伸閱讀： 👉🏻你的MBTI口頭禪測驗｜8題測出你的16人格口頭禪，以及適合人格音樂！ 👉🏻在戀愛中你像什麼動物呢？「12星座動物系戀人」公開！你最想收服哪種～ 👉🏻「戀愛腦迴路測驗」搭配沈浸式音樂，7題深入你的戀愛前後「九型人格」 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunny #poplove #分手 #分手療傷 #分手療癒 #對方突然冷了 #戀愛名詞 #戀愛新名詞 #斷崖式 #斷崖式分手 #斷崖式分手意思 #斷崖式意思 #斷崖式曖昧 #曖昧 #曖昧結束 #波波邱比特 #流行戀愛名詞 #為什麼突然分手 #突然分手 #突然被分手 #被分手 

#🈵️腹肌挑戰賽🈵️Day4 10/5 建立腹肌的好方法，跟一群

#🈵️腹肌挑戰賽🈵️Day4 10/5 建立腹肌的好方法，跟一群人一起運動還可做公益。真是一舉兩得。 讓自己每天規律80%健康食物、均衡營養及搭配20%運動，達到增肌減脂最好的效果，並擁有最好的體態！在社群媒體Po文讓自己的家人朋友知道「請勿餵食」以免聚會過多。 #請大家留言一句話支持我 讓我更有動力邁向第一名 可獲得$5000獎金 加碼贈🔥價值3萬元棚拍機會 #腹肌挑戰賽 #H運動代言人 #H1980營養教育中心 #訓練#鍛鍊#能量#魅力#體態管理#增肌#減脂#保健 均衡營養#早餐#早餐日記#早餐吃什麼#營養餐#蛋白質#亞麻仁油#好油脂#維生素#營養補充品#食物#護理師#健身體能師#減脂#增肌#減肥#線條#馬甲線 

😮懶人救星！日本醫師親證「腹凹走路法」3個月-10kg、腰圍-17cm！走路就能瘦小腹、提高代謝！

別再說沒時間運動了！日本減重名醫川村昌嗣醫師，特別為討厭運動、又愛吃美食的懶人們設計了一套超夯的「腹凹走路瘦肚法」！它主打「免努力、免勉強、免忍耐」，只要在日常走路時多一個小動作，就能默默啟動核心肌群，輕鬆剷除萬惡小腹肉！ 川村醫師本人親測，實行3個月後竟然成功瘦下10公斤，腰圍狂減17公分！想知道這個堪稱「懶人瘦身天花板」的走路法怎麼做嗎？趕快筆記起來！ 💖「腹凹走路瘦肚法」是什麼？ 簡單來說，它就是將走路與腹部肌肉的收縮、放鬆結合在一起的有氧運動。 這套方法的核心概念是：我們只需要在正常走路時，有意識地讓腹部做出內凹（收緊）和外凸（放鬆）的動作，就能在日常生活中： ✨「腹凹走路瘦肚法」正確 3 步驟實行法！ 不用上健身房、不用特殊器材，利用通勤、散步的時間就能開始！ Step 1：維持正確體態 Step 2：走路時啟動腹部（關鍵動作！） Step 3：持續與加強 🥗 加速瘦身的好習慣！ 「腹凹走路瘦肚法」雖然輕鬆，但搭配以下習慣能讓效果更棒！ 走路是個被低估的燃脂好方法！現在就將這個零成本、超入門的「腹凹走路瘦肚法」加入你的日常吧！ #瘦身 #日本瘦身 #日本研究 #日本醫生研發 #瘦身方法 #呼吸 #吐氣 #腹部瘦身 #無痛瘦身 #快速瘦身 #懶人瘦身 #懶人救星 #輕鬆生活 #生活習慣 

與其抱怨，不如改變

因為有能力的人不會讓自己身陷抱怨之中浪費時間，而是直接起身去做做些什麼改變他的困境。 你可以暫時逃離，但你不能不面對。 - 🔺90天改造新自我計畫🔺 預約諮詢了解👉🏻https://goo.gl/mHrcp9 - #ilovetravel #travel #ootd #lifeisgood #taiwangirl #lifestyle #lifestyleblogger #vscoedit #snapspeed #fitnessgirl #美國 #紐約 #中央車站 #紐約景點 #ally教練 #餃兒的享樂生活 #餃兒愛拍照 #餃兒日常 #年假結束 #年後減肥 #減脂問我 #改變 #減脂 #減重 #瘦身 #中山區 #健身教室 

頌樂被封「人間傑尼龜」，擁有驚人腹肌、用〈Colors〉表達包容尊重，5個穿搭範本帶你了解真實的她

MAMAMOO隊長頌樂近年來持續深耕音樂劇領域，以超強唱功與極具感染力的舞台表現，收穫一批又一批粉絲，其實私底下的頌樂非常具有反差感，彎彎的笑眼可愛又親切，讓人無法想像眼前這個鄰家女孩，就是舞台上爆發力十足的氣勢女王，今天穿搭編將帶領大家，走進頌樂的日常生活，她與傑尼龜有什麼淵源？她的腹肌到底多驚人？她偏愛的穿搭是哪種風格？接下來一一告訴你。 圖片來源：IG@solarkeem 頌樂小檔案｜1、頌樂被稱作「人間傑尼龜」 頌樂眼睛大大、臉蛋圓圓，笑起來和傑尼龜有幾分相似，因為個性十分軟萌，所以粉絲們便稱呼頌樂為「人間傑尼龜」，寶可夢系偶像會不會太可愛！！ 圖片來源：IG@solarkeem、寶可夢圖鑑 頌樂小檔案｜2、頌樂酷愛健身，腹肌驚人！ 頌樂是個不折不扣的斜槓偶像，除了演藝事業之外，她還做起了自己的頻道，成為擁有327萬訂閱者的YouTuber！頌樂常常會放送健身日常，帶領粉絲們一起做運動，看完這些影片也不難理解，為何頌樂會擁有如此精實且驚人的腹肌！ 頌樂腹肌照大放送 ξ( ✿＞◡❛) 圖片來源：IG@solarkeem 頌樂小檔案｜3、頌樂〈Colors〉表達對所有族群的尊重 https://www.instagram.com/p/C5vwLcEyAqn/?igsh=MTgwMDdzNTdnNnBreA== 頌樂的第二張迷你專輯《COLOURS》，一經推出就引起熱烈迴響，因為其中的單曲〈Colors〉，表達了對LGBTQ+族群的尊重，也鼓勵粉絲們勇敢的做自己，除此之外，頌樂還邀請韓國多元性別舞團「House of Love」一同合作，利用自身影響力推動性別平等議題。 頌樂穿搭範本｜1、寬褲外搭配蕾絲長裙，提升精緻度與帥氣感 圖片來源：IG@solarkeem 皮革外套是不少女孩的必備單品，只要簡單搭配寬褲、大學T，就已經非常好看，若想提升造型精緻度，就可以和頌樂一樣，再穿上一條蕾絲長裙，少女風元素能夠掃去大學T的隨意、皮革外套的粗獷感，轉而營造帥氣的冬日韓系穿搭。 頌樂穿搭範本｜2、絲質長裙+大學T，兼顧舒適度與鬆弛感 圖片來源：IG@solarkeem 很多女孩覺得絲綢材質不太日常，擁有自然光澤的布料看起來十分貴氣，實在不知該如何搭配，其實大家只要像頌樂這樣，搭配顏色相襯的大學T，就能抵銷絲質的「雍容華貴感」，更可以令造型看起來輕鬆、慵懶。 頌樂穿搭範本｜3、細肩帶背心+吊帶長褲露腰藏贅肉，適合梨型、沙漏型身材 圖片來源：IG@solarkeem 頌樂的吊帶褲穿搭，非常值得梨型、沙漏型身材的女孩收藏，從背後看，吊帶褲的設計剛好能把腰身曲線展現出來，同時又遮住了較寬的下半身，完美實現「揚長避短」，不過大家在挑選吊帶褲時，可以試著選大一個碼，寬鬆的單品可以令造型更有空間感，反而讓你看起來更瘦、更薄。 頌樂穿搭範本｜4、毛絨外套+短版薄T，拉長雙腿還不會顯臃腫 圖片來源：IG@solarkeem 大家常被傳遞一個觀念，就是厚實的上衣不能搭配厚實的褲裝，不然整個人會看起來虎背熊腰，其實材質的厚薄並不是關鍵，大家只需找到柔軟、垂墜感強的單品，便能兼顧保暖與時尚，頌樂用毛絨大衣搭配短絨長褲，看起來並不會過於大隻，裡面的短版T恤讓他的身材比例更好，視覺上直接長高10公分！ 頌樂穿搭範本｜5、工裝長裙+帥氣毛衣，街頭風女孩也能駕馭的裙裝造型 圖片來源：IG@solarkeem 街頭風的女孩偶爾會想嘗試裙裝，但太過少女感的單品和自身風格實在格格不入，應該怎麼解決？其實大家不妨像頌樂一樣選擇工裝長裙，搭配帥氣感毛衣來完成造型，若想透過這樣的穿搭調整身材比例，可以讓毛衣更具透視感，並把工裝長裙提到肚臍上方，同時露出腳踝，就能夠令雙腿看起來更長。 延伸閱讀 👉太妍演唱會將在3/16大巨蛋舉辦，成韓星攻蛋第一人，8個穿搭範本解讀時尚風格 👉有雷！《魷魚遊戲2》趙賢珠就是《黑暗榮耀》全宰寯！朴成焄劇中亮點整理+5個男友必學私服搭配 👉趙露思7個超甜私服穿搭！用基礎款上衣、寬褲、針織外套等常見單品，搭出少女的小性感 👉韓系穿搭是什麼？記住「4重點」顯高還顯瘦！5範本穿出韓妞愛的層次感 撰文編輯 #LeahHan #Colors #MAMAMOO #Solar #偶像 #名人時尚 #女團 #流行時尚 #穿搭 #金容仙 #頌樂 

微風女神郭源元，絕美臉孔獲封「台版小松菜奈」！3點認識熱愛健身的全方位女星

郭源元曾是《大學生了沒》節目固定班底之一，外表高冷總是給人不好親近的印象，但其實私底下的她是個大剌剌，忠於自我帶點率性的女孩，除了從報章雜誌、廣告作品中女性化穿著，從郭源元的IG社群中，不難發現私下的她對於穿搭有一套自我的見解，現在跟著波編一起來深入了解「郭源元」這位時尚女孩吧～ (圖片來源：郭源元FB) 關於郭源元1：以微風女神的頭銜出道 2014年出道的微風女神郭源元，擁有巴掌臉、立體五官、近170公分衣架子身材，一張高級臉也讓她成為時尚界的寵兒，也因外型及五官神似日本女星小松菜奈，而有了「台版小松菜奈」的封號。 出道後，多次登上旗下百貨公司大型看板和其他宣傳品，成為第三代微風女神，也曾與與陳若穎、梁以辰、陳艾熙所共組女子團體Breeze發行EP，2018年被知名內衣品牌相中擔任代言人。喜愛、擅長圖文創作的她，也在2019年推出首本繪本《希望你喜歡》，開啟了她的斜槓人生，展現豐富的內涵。 (圖片來源：郭源元FB) 關於郭源元2：熱愛運動，過去曾是運動「元」 國中時期的她，可是西式划船校隊成員之一！划船是個需要長時曝曬的運動，可能因為國中的訓練，讓郭源元一點也不害怕曬黑，反而熱愛海洋及海島風情，還嘗試學習潛水。除了水上運動，郭源元也是個健身狂，還會搭配TRX及壺鈴訓練，練出傲人的「子彈肌」！除了本身愛運動，郭源元也會關注運動賽事，也許因為曾是運動員的關係，她更能感受到比賽帶來的感動，享受觀賽的熱血活力！ (圖片來源：郭源元FB) 關於郭源元3：近期發展 近年郭源元朝全方位藝人發展，參與多部戲劇演出，像是台劇《姊的時代》、《仙女姐姐來我家》和即將播出的《地獄里長》，而勇於挑戰自我的郭源元，也在《綜藝玩很大》的節目上不惜丟掉偶包賣力表現呢～ (圖片來源：郭源元FB) 延伸閱讀：更多郭源元相關 👉海外也有兄弟姐妹？盤點11組「台日撞臉藝人」相似度99%，這幾對根本是雙胞胎吧！ 👉「台灣生大學！大學生什麼？」《大學生了沒》停播6年了，原來這14位竟然也曾是班底成員？！ 更多話題，請追蹤波波黛莉的異想世界Instagram 帳號：＠popdaily 撰文編輯：＃Zhu #全方位藝人 #台版小松菜奈 #圖文創作 #大學生了沒 #微風信義 #微風南山 #微風女神 #時尚 #穿搭 #運動員 #郭源元 #高冷 

一早北上 馬上自主運動練一波💪🏻 感謝爸媽陪我們早起 一早六點

一早北上 馬上自主運動練一波💪🏻 感謝爸媽陪我們早起 一早六點多就載三姐妹坐高鐵 爸爸出門前，還事先準備3大罐殺細菌噴霧 讓我們隨身攜帶、隨時消毒♥️謝謝😚 #全面罩起來 #人人有責 #保護自己就是保護他人 / 以為過年雲林健身房會開 帶了四套運動服要拍 嗯..通通沒穿到🤣🤣 過年又遇到小紅，悶悶在家休息找事做 這次過年，非常克制沒亂吃 #想起小時候有次過年在外婆家廚房 邊幫忙，邊吃外婆炸好的年糕 外婆想說...怎麼都炸沒有 桌上年糕還這麼少 啊原來 她邊炸 我邊吃 #還一次吃完15個🤭 從此外婆傻眼，叫我以後煮飯去外面等就好 #那一年過年我胖5公斤 / innersport_wear https://instagram.com/innersport_wear?igshid=12ey2up587b1q 削肩運內 怎麼這麼好看啦 ♥️

👸🏼盛事公主號🛳

來大概分享一下心得 不知道之後會不會在po細一點 再郵輪上簡單來說 就是 吃 與 享受船上設施 船上有游泳池🏊🏼‍♀️，健身房🏋🏼‍♀️ 籃球場⛹🏼‍♀️，甲板電影院還有很多~ 餐廳有分排餐類型的跟buffet 還有付費餐廳((太貴了吃不起(´-ωก`) 我只是很窮的設計科學生🤦🏼‍♀️ 還有免費無限的點心類跟酒吧還有貢茶 旋風冰淇淋，筷樂麵吧，國際點心吧24hr 然後房間也有分景觀房跟沒有的 差別就是有沒有陽台的問題了 8到15樓是客艙，最高19樓高爾夫球場🏌🏼‍♀️ 晚上還有公主劇院每天都有表演 大致上應該是這樣了啦 如果有想看我細說什麼 下面留言我有時間再打😊 ((順帶一提我搭的這艘船上 剛好有頑童MJ116的大淵 可是我沒遇到本人(ಥ_ಥ) 

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《新生理財日記-思維模式》

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八漾原萃火鍋（台中南區

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另一半突然提分手！療癒「斷崖式分手」創傷的3種方法，學習好好說再見

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#🈵️腹肌挑戰賽🈵️Day4 10/5 建立腹肌的好方法

😮懶人救星！日本醫師親證「腹凹走路法」3個月-10kg、腰圍-17cm！走路就能瘦小腹、提高代謝！

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與其抱怨，不如改變

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頌樂被封「人間傑尼龜」，擁有驚人腹肌、用〈Colors〉表達包容尊重，5個穿搭範本帶你了解真實的她

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微風女神郭源元，絕美臉孔獲封「台版小松菜奈」！3點認識熱愛健身的全方位女星

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一早北上馬上自主運動練一波💪🏻 感謝爸媽陪我們早起一

👸🏼盛事公主號🛳

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八漾原萃火鍋 （台中南區

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😮懶人救星！日本醫師親證「腹凹走路法」3個月-10kg、腰圍-17cm！走路就能瘦小腹、提高代謝！

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與其抱怨，不如改變

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微風女神郭源元，絕美臉孔獲封「台版小松菜奈」！3點認識熱愛健身的全方位女星

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八漾原萃火鍋（台中南區

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