單身小資族都懂，一個人的飯真的很難煮

什麼❗米飯可以不用冰❓ 熟的❗不用煮可以馬上吃❓ 一收到南僑膳纖熟飯，同事馬上超好奇的圍過來是什麼咚咚？嘖嘖稱奇討論的超熱烈🍚 最近天氣真的好熱☀中午都不想出去吃飯，有了南僑膳纖熟飯，放進微波爐加熱1分半或是電鍋加熱，淋上小7買的咖哩料理包，香噴噴輕鬆解決一餐🍛 含有頂級大麥與珍貴燕麥完美比例，超有飽足感，獨特醋飯風味，口感更升級🉐 很適合正在控制體重或是健身的朋友🚴‍♀🧘‍♀健康雙麥飯減醣減卡無負擔，加熱後隨開即食享受來自台稉9號一等米的米香，搭配水煮雞胸肉、蔬菜，豐富的膳食纖維，醣質減少34%，低熱量零負擔的輕食首選🥢 單身小資族都懂，一個人的飯真的很難煮，煮多了又不想放隔夜破壞風味，南僑膳纖熟飯一餐一盒份量很剛好，在家也能獨享開心美味的一餐💖 南僑膳纖熟飯 @namchow_omefun https://www.omefun.com.tw/

宅在家保養 /// 狂擦不心痛 BADSKIN膠原水爆彈保濕安瓶

要介紹我的無痛保養 邊看劇邊保濕的祕方 就是化妝棉+化妝水 拜託不要看我黑黑的 要能黑得發光 也是一種特殊技能好嗎 平時的我 是天天敷面膜 但如果播報+創業 時間不允許 就會用以下這種方式 超快速保養 媲美膠原蛋白導入啊 寫著韓文字的包裹 送到你手 簡 直 興 奮 到 模 糊 週三收到 忍到週六才打開包裝 就是要保存韓國空氣啊 相信韓妹保養就是使用這瓶吧 它是 韓國美妝評級第一名 也是 韓國實體藥妝店販賣常勝軍 其實觀察這款觀察一陣子了 過去我不論是保養品或彩妝 都使用韓系品牌 主要因素 是我的乾性肌膚 需要韓國製造的產品 當地因為天氣 都主打強力保濕 因此才能對我對症下藥 我是在這購買的 << 點這裡 是說 蝦皮拍賣 就能買到手 宛如代購2.0版本 好 準備好開始保養程序了嗎?? 打開來 還有一層小封膜 就是我在健身房的置物櫃無誤 現在才看到它的真實面貌吧 是不是很大罐 一瓶400ml 才賣779台幣 我是覺得有點佛心 因為它算是日常保養 我會進行以下步驟 拿出你的化妝棉 瘋狂沾濕 要濕透到以下這樣喔 也就是皺巴巴的樣子 整片簡直會滴水漏水 就可以濕敷在你的兩頰 或是 T字部位 我自己是兩頰容易乾到脫皮 所以首次先來測試雙頰 同時也有用手背測試 濕透的化妝棉比較明顯 服服貼貼 跟理想的男友一樣 (?) 明顯感受如下 倒出來的質地很像水 好吸收清爽不黏膩 身體乾燥部位 通通能使用 溫和大容量不心痛 ex.乾燥倒爆的大象肘 or 膝蓋吧 (對 我就是在說我身體的乾燥部位...) 我的時間是濕敷15分鐘 日常保水 而且我測試這天是在冷氣房 乾燥也不怕啦 看到有部落客分享 可以裝入噴霧瓶隨時補水 一開始濕敷有一點黏黏的 我會用手指多點多拍幾下 大概拍個1分鐘 刺激肌膚吸收 就不黏了 感覺已完全吸收 手背我濕敷比較久 (畢竟比較乾燥) 也是在20分鐘後拿下來 不斷輕拍 毛孔不會有不透氣的感覺 也沒有黏膩感 LEVEL 不同的85%膠原蛋白含量 玻尿酸5種混和務2.5% 肌膚舒緩新生嫩芽complex12.5% 酸鹼試紙無變化的PH5.54弱酸性 握的天啊 原來他們家有這麼多保濕產品 BADSKIN的 官方網站 竟然也是查了才知道 不過主要購買 就是點選 BADSKIN蝦皮拍賣 即可 賣家首頁就有一些BADSKIN膠原水爆彈保濕安瓶的特色 明確寫上製造日期 與 有效期限 85% 高含量的水解膠原蛋白 韓國食品藥品管理局認證抗老精華 ( 台灣有相同機構嗎 好想知道 ) 日常保養不可缺少的400ml大容量包裝 微酸性 PH 5.54 不破壞皮膚屏障 無添加油類 清爽不黏膩 抗老與保水二合一 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou 江湖人稱小蝶兒

男生喜歡女生穿哪種褲子？貼身、修身還是寬鬆？

身為一個男性穿搭Blogger，也會關注很多女生穿搭。其實男生不會特別在意女生穿哪種褲子，而是女生身上的褲子穿起來好不好看。也就是說，只要選對了褲子，自然就能吸引他的目光。但因為每個人天生腿型就不同，該如何選到一條適合你的長褲，也是一大學問。今天就來跟大家分享，以男生角度，會喜歡看到的女生褲子穿搭。 ｜緊身褲 緊身褲的優點在於對腿型好的女生，可以更凸顯優點。然而，因為身形會一覽無遺，任何缺點更是會被放大。在這邊要講一下何謂好看的腿型？首先是基因，腿型必須要夠直，再來大小腿比例必須要剛好，也就是大腿不能太細（不然腿會看起來像竹竿），小腿不能粗（不然腿會顯短）。路上穿緊身褲的女生還算不少，當然緊身褲對女生的友善度還是比男生高出許多，不過如果想要靠緊身褲增加回頭率，ˇ個人覺得門檻還挺高的。不過穿得好看絕對很多男生會回頭! ｜修身褲（Slim fit） 這裡的修身版型指的是布料跟腿部有至少1~2公分空隙，也就是常看到的Slim fit。常見的款型，例如牛仔褲、西裝褲等。這種褲子對於腿部比較壯或是不夠值得女生Ｍ能有效的拉直腿型。重點在於褲子平順，長度8~9分為佳，可以顯得腿部十分修長。但壞消息是即使都標示Slim fit，每款褲子的修身程度以及剪裁角度都不同。所以不可免的就是要多多試穿，找到合適的款式。 ｜寬鬆/直筒褲 寬鬆剪裁，在這邊指褲子至少與腿部有3公分的距離，或是直筒無修身的剪裁。前面提到的修身剪裁儘管適用於大部分身材，不過如果你的小腿十分健壯，與大腿比例差不多，抑或是腿型曲度非常大，寬鬆或是直筒剪裁的褲子可能會比較適合你。此外，若你想營造比較強烈的造型感，寬褲絕對會是非常好的選擇。建議大家可以先從直筒褲開始，再慢慢嘗試越來越寬鬆的褲子。 這次先聊長褲的部分，如果大家喜歡，可以在底下留言，我再來分享短褲、裙子的部分。當然穿搭還是以自己喜歡最重要，以上只是給大家參考，希望能更了解自己適合哪種版型的褲子。如果喜歡我的文章還請幫我按愛心、追蹤，讓我知道大家喜歡哪類型的文章。也歡迎到我的部落格看更多文章，以及追蹤我的IG，除了穿搭還會分享健身、飲食方面的知識喔！ 部落格：erichangstyle.com IG: erichang.style

TD860 miniGO國際自動變壓摺疊吹風機新上市 摺疊輕巧隨行無國界 mini size × GO anywhere

日本高風速美髮科技濃縮於掌心尺寸 全球掀起旅行熱潮，「說走就走」已成為新日常。隨著現代人對兼具行動便利與造型效率的美髮工具需求日益提升，日本TESCOM洞察市場需求，推出全新輕巧X高速X全球通用機種 – TD860 miniGO自動變壓摺疊修護離子吹風機，完美的精巧比例融合超風速專業效能，摺疊後尺寸彷若掌心大小，滿足旅途中對快速吹整與輕巧隨行的雙重期待。 摺疊美學打造出最輕巧×最高速 TD860 miniGo尺寸仿若iPhone超迷你 TESCOM擁有超過50年專業美髮技術，是專為「美麗」與「健康」而生的日本國民品牌，於今年度重磅推出全新機種 – TD860 miniGO 國際自動變壓摺疊修護離子吹風機。將高速BLDC馬達與極簡摺疊工藝完美融合，摺疊後機身尺寸僅約一支 iPhone手機大小，是目前市面上體積最輕巧的BLDC超風速吹風機，滿足觀光旅人、背包客、商務人士、健身族，以及經常快閃各地空服員、習慣自備吹風機的旅行者造型需求，帶來更快速、更輕便的行動吹整造型體驗。產品名稱「miniGO」源自 mini size × GO anywhere，象徵輕巧精緻與全球通用的行動力，輕鬆攜帶走遍全世界。 承襲日系品牌對美感與功能實用性的細膩講究，TESCOM TD860 miniGO 以簡約外型展現內斂質感，圓潤機身結合方便的摺疊功能。摺疊後輕巧重量僅330g，仍可展現出沙龍等級11 萬轉高速 BLDC 馬達的效能，帶來更快速穩定且均勻的吹整效率，突破傳統吹風機的性能限制，透過渦輪葉片設計與氣流優化技術，實現超越體積想像的整髮體驗，兼顧快速乾髮與專業造型雙重需求。 旅人最愛！極輕×極速×極智能 TD860 miniGO自動變壓 – 讓全世界都是你的梳化間 隨著全球出境人潮迅速回溫，自由行、數位遊牧與遠距工作的生活型態逐漸普及，行李輕便、多地通用的個人電器需求也隨之提升。TESCOM TD860 miniGO領先業界導入少見的內建智能變壓系統，可自動偵測世界各地的不同的電壓需求，包括日本（100V）、美國（110V）、歐洲（220-240V）與東南亞地區，真正實現「即插即用、全球通用」(註) 的行動美髮體驗。相較傳統吹風機需手動切換電壓、容易設定錯誤導致機器燒毀的風險，TD860 miniGO 智能變壓設計可自動辨識當地電力環境，為觀光旅人、空服員、商務人士或留學生節省操作步驟，大幅提升使用安全與便利性。 此外，隨著差旅、健身與輕旅行成為生活常態，飯店所附吹風機往往面臨「風力不足、體積笨重、不利造型」等問題，難以滿足旅途中的整髮需求。TESCOM TD860 miniGO重量330g僅約等同一瓶礦泉水，無論是收納進行李箱側邊、後背包夾層或健身包的收納袋中，攜帶毫無負擔。 雙重修護離子釋放：正離子告別毛躁 負離子重拾光澤 TD860 miniGO 躍升為無國界美髮神器新寵 TD860 miniGO 不僅為行動而生，更為秀髮健康而打造。搭載品牌獨家「雙重修護離子科技」，同時釋放正離子與負離子，達到抗毛躁與深層保濕的雙重修護效果。正離子能中和靜電、撫平毛躁，提升整體柔順與光滑質感 ; 負離子可深入髮芯、維持水分、提升光澤，有效預防乾燥與受損。這項貼心設計除日常整髮，對燙染髮、乾性髮，或長途旅行的髮質皆可達到雙重修護的效果。無論是商務出差中的專業形象，還是旅途中自拍瞬間，TD860 miniGO 都讓你隨時保持最佳髮型狀態，從容迎接每個差旅時刻。 TESCOM TD860 miniGO濃縮最新專業美髮科技於掌中，集結輕巧摺疊設計、國際自動變壓、高速風力與專業級雙重離子護髮技術於一身，是一台專為重視吹整效率與隨身便攜的行動派而打造，實現吹風機隨行無國界、輕巧不設限的智能美髮神器。

我以為我們很短暫 趴3⃣️

繼星巴克的卡片後我們將近有兩個月的時間沒有出門約會了，頂多就是晚上一起上健身房或是在PU跑道上健身，原因是因為我有一齣舞台劇的演出，需要很常排練（唉人家的熱戀期我們的苦難期） 最可怕的其實是，我們交往不到一個禮拜我就見🦙的家長了，我真的是把我八輩子的勇氣用在見🦙家長了，而且我是在毫無被通知的情況下強迫被見家長的，本🐻心裡委屈啊！還好的是🦙媽是一位ㄎㄧㄤ又有趣的媽媽，所以沒有受到太大的壓迫！ 我們第一次真正約會，竟然是在《顛倒屋》，真的蠻久的了，經歷了那麼多風風雨雨老實說我也不知道我們還能在一起多久，不過以前的我，很不喜歡分享感情這方面的事情，是最近受到了一些影響，覺得活在當下必須記錄下來，以免往後會後悔。 讓我想分享感情的最大原因大概是⬇️ 我們就這樣說平淡不平淡說火熱也不火熱的過了好一段時間，都說學戲劇的都是神經病，看戲的是傻子演戲的是瘋子，在交往的第二年我生病了，我心理壓力過大我開始每天都想自殺（死亡不是最好的解決方法，所以大家一定不能這麼做，找出適當的舒壓會更好喔！），我開始有一些莫名其妙的思想，比如感覺有人一直希望我死了算了之類的，那這邊我要說的是🦙本身就是憂鬱症患者，所以我生病之後對他來說壓力不小，應該說🦙的壓力蠻大的，🦙必須先克制自己，才能慢慢安撫我的情緒，那段期間🦙有嘗試想跟我分手，但大家都知道我們沒有分手嘛！（哈哈沒辦法本🐻魅力無法擋。）我花了很長的時間在調適自己平穩，我時不時會爆發，莫名的怒吼難過傷心到絕望，都是🦙慢慢陪我走過來的，我很感謝🦙他願意陪著我，不然我可能早就不在這個世界上了吧！。 再後來，因為這些關係，我的身體也開始生病了，我開始甲狀腺機能低下開始內分泌失調，我的月經可以說是沒有停過，然後我開始變得很胖，我的身高是1.70左右，我的體重從50公斤左右在短短一年內飆升到96公斤左右，我自己也嚇到一個不行，在我認為最低谷的時候是🦙給我安慰和力量的，雖然說現在沒有完全好轉，但是我控制的還不錯，目前算是還能看的，雖然我的父母很難過我變成這樣，但至少我現在心理素質還說的過去，目前在努力調適我的身體呢！ 這幾年下來，謝謝🦙的不離不棄，雖然不知道我們還能在一起多久，但至少現在，我很感謝你。（喂～幹嘛畫風急轉感性路線！） （往後我應該會慢慢在我的IG/INS上分享我們的照片吧，以前都不常放的，哈哈） （我很開放大家問問題的，畢竟現在的我很喜歡跟人互動） （謝謝一直在關注我的人，感謝你們的關注） （這篇比較不一樣，sorry ）

誰跟你說一白遮三醜？這裡就有讓你羨慕嫉妒恨的火辣辣健康膚色美女啊！

// Stephanie Teh IG：tehhan // Stephanie是位網拍服飾的老闆娘，身材姣好的她當然也順理成章的擔任自家品牌的Model，不禁讓人讚嘆畫面好美啊～ 小麥肌呈現漂亮的古銅光澤，除了性感之外更多了一分健康的活力感！在她的IG上也可以看到很多比較正式的穿著，如果有健康膚色的女孩不知道怎麼配色穿搭的話，參考她的IG會是你很不錯的辦法唷！ // Tammy IG：tammythesquarebear // Tammy是美睫沙龍LASHLAB的老闆娘，大大的眼睛配上黝黑的膚色，不免讓編輯我聯想到名媛關穎。 Tammy的穿衣風格時常帶有垂墜、寬鬆、飄逸等元素，也喜歡混搭大地色系的服裝及配飾，時而透出一點波希米亞風的浪漫，又時而流露出歐美風格的慵懶態度。 編輯認為，個人風格鮮明的她非常適合成為大家的模仿對象喔～ // 林祐安 Sophia IG：sophia_19930924 // 不曉得大家對她有沒有印象呢？有最正櫃姐稱號的祐安，擁有172公分的身高以及36E的好身材，先前引發一陣轟動，大批網友直呼說要去櫃上朝聖呢。雖然不到小麥色，但她也並沒有一昧地追求美白。 時常大方展現笑容及藏不住的好身材，她說在結束櫃姐的工作後她選擇休息一段時間，更認真地健身或和進修自己，努力讓自己的內涵更豐富！ // Julia IG：jubaee // Julia是一位熱愛陽光海景和運動的女孩，笑容非常甜美可愛但擁有前凸後翹的好身材，這就是天使面孔魔鬼身材的例子呀～ 不管是性感的、運動風、休閒或是飄逸的氣質路線穿搭，都能在她的身上看到唷！身材這麼好實在讓人覺得好羨慕啊～～ 各位各位啊，誰說亞洲人不適合小麥肌！看看這幾位女孩，健康膚色女孩們再也不必千方百計想著要美白，也對自己多點自信吧！ 資料來源： 整理報導 #健康膚色 #穿搭 #穿搭精選 

大腹婆如何擁有 S曲線?

📍飲食菜單：https://goo.gl/rG8xnq 📍Instagram🔍：bruno06_06 芷薰是我認識馬來西亞的女孩兒， 以前是個瘦胖子，非常不滿意她的肚子， 精神體力常常不好，還有嚴重的便秘問題， 一星期才上一次廁所。 腸胃問題還影響到了婦科問題， 也讓臉上長滿痘痘 ! 不過透過營養的調整， 一個月減少了 4kg 的體脂肪。 整個人也煥然一新了。 #健康 #健康飲食 #Bruno教你瘦 #減脂#沙拉 #增肌 #增肌減脂 #減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身 #營養早餐 #台北 #蛋白質 #台北美食 #燃脂 #減重 #減肥 #運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制 #健身 #馬甲線 #21天改變計畫 #bruno身材代言人 #發胖北部 #發胖中部 #發胖南部

- 沒想過減脂是那麼開心 不用餓肚子也可以瘦🐷 - 一個人沒

- 沒想過減脂是那麼開心 不用餓肚子也可以瘦🐷 - 一個人沒動力，容易放棄 常常雙手一攤（吃吧🙄️) _____________________________ 一群女孩互相督促😝 就是為了完成我們年底的目標🔥 我們也都還在努力中💪🏻 那你們呢 ————————————— 只是換掉早餐就讓我 精神變好，也不會吃飽就發睏 重點我的身體還變健康、體脂也降 - 這就是我想要的減脂方式 現在覺得太幸福😍😍 - 。持續擴團中！想加入請私我🙌🏻 - #減脂 #增肌減脂 #增高 #增肌 #增肌肉 #減 #減脂餐 #減脂 #減脂計劃 #減脂便當 #減脂日記 #減脂便當 #瘦身 #瘦腿 #瘦大腿 #營養 #營養早餐 #營養早餐 #台中#台北#台南#蛋白質 #蛋白#台中美食 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身

. 📌 21天改變計畫running #Day3 . 今日目

. 📌 21天改變計畫running #Day3 . 今日目標 1.喝五千的水 2.睡前讀富爸爸 3.回台中出任務 . 今日感恩的3件（人事物都可以） 1.感謝交通工具讓我回台中 2.感謝我妹問我要不要喝飲料（No) 3.感恩我回家就可以看到妹妹 . ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 📍my team . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋不復胖飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 _ #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身 #21天挑戰習慣 #做自己想法的主人#一起power#21天改變計畫#白肌女孩

【新北景點】讓人想要一去再去的山！無耳茶壺山⛰️

撰文作者 / Nina孟姍愛旅行 茶壺山是我認為台灣北部景色最美的山，山景海景都包了!路程簡單卻能享受到美好風景的山，收藏起來，一起去爬山吧!! 「茶壺山」位於新北市瑞芳區、金瓜石旁，又名「無耳茶壺山」，從金瓜石往山頂望過去，山的形狀像是一隻沒有把手的茶壺因而得名。茶壺山海拔約為580公尺，是由沈積岩矽化的角礫構成的山體，是金瓜石的最佳地標。 那天是美好的假日，我們從勸濟堂停車場開始爬，上山前會先經過美麗的陰陽海，很適合拍照留念。 陰陽海的旁邊就是茶壺山的登山步道。一路上都是以階梯為主的步道，對我來說走起來很輕鬆，但是如果沒有爬山習慣的朋友，可能會有點小喘。 中途有一段碎石子路，這邊要小心走，最好要穿能包腳的鞋子，不然拐到就不好了。 看到這個指標，代表再290公尺就能抵達茶壺山頂。(歐耶!!歡呼~~~🎉🎉) 上到山頂前，會先抵達最高的涼亭「寶獅亭」，大多數人會先在這裡休息，由此俯瞰山下的美麗，補充足夠的水份，再攻頂。 茶壺山岩體前設有「禁止進入」的紅色告示牌🚫，不過因為這是最後攻頂的路段，而且其實不難，所以大多數人都會把他爬完，至於風險當然就是自負。 上到山頂前，會有一小段攀爬路段，這塊石頭會需要鑽進石頭裡，褲子記得要穿不怕髒的，才不會心疼。 到此一遊，和友人在洞口拍照留念一張!☺️ 這是山上一小角落的岩石照片。 這是和另一群朋友在山頂上拍的照片，那天霧氣超重!! 😣 這張是我拍的最滿意的一張，拍起來很有延伸感，腳變超長。🤩 從茶壺山頂拍下來的景色，真的美炸了!!! 一次享盡藍天白雲山景海景，此刻真的覺得生在台灣太幸福了!!!♥️ 下山的時候，被朋友不小心捕捉的背影，風景真的好美喔!!🥰 來回大約兩小時，如果想拍照，就有可能待久一點，謝謝你看完我的登山日記，有空和朋友去一探究竟茶壺山的美吧! 茶壺山登山步道 地址： 勸濟堂(新北市瑞芳區祈堂路53號)後方停車場 開放時間:全年開放 喜歡記得按讚、分享、收藏~~ 來追蹤 我的PopDaily 看更多我的日常 追蹤我的Instagram吧! #新北 #金瓜石 #茶壺山 #無耳茶壺山 #新北景點 #新北旅遊 #攝影 #台湾 #旅遊 #人像 #寫真 #翹臀 #運動女孩 #健身女孩 #爬山健行 #新北爬山 # 健身#taiwan #taiwantravel #poptour #popdaily #teapotmountain #photography #mountain #newtaipei #ootd #outfits #travel #hiking 【澎湖延伸閱讀】 澎湖海景美得不像話! 謝謝澎湖給我這麼棒的體驗!! 在我後方就是澎湖的世界級景觀!! 【旅行延伸閱讀】 八個「最雷旅伴」行為!!你上榜了嗎? 【爬山延伸閱讀】 台北新北10座山推薦!!

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單身小資族都懂，一個人的飯真的很難煮

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宅在家保養 /// 狂擦不心痛 BADSKIN膠原水爆彈保濕安瓶

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. 📌 21天改變計畫running #Day3 . 今日

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