時裝週如何滿場飛？ 超模Gigi Hadid的超實用街拍穿搭教學！

今年時裝週場上，最火的超模非Gigi Hadid莫屬了！從紐約到米蘭時裝周累積已走超過15場大秀，更可想而知在最後的大魔王─巴黎時裝週上她的行程會有奪麼忙碌。 而仔細觀察，雖然Gigi Hadid在伸展台上的造型總是華麗不已，不過私底下的穿搭卻出乎意料的相當親民而百搭，想要在日常生活中穿出超模風格的你非學不可！ 連帽T-shirt 超方便的連帽T-shirt在今年秋冬一定要入手！不過請記得一定要購入合身的版型否則可會一秒變邋遢！配上緊身牛仔褲恰到好處。 長外套 要耍帥最棒的單品非長版外套莫屬了，就算只搭Tshirt和牛仔褲也讓你氣勢爆表！ 軍靴 也是今年秋冬最火熱的單品，學Gigi Hadid用軍靴搭配上七分牛仔褲展現率性的一面。 短版上衣 雖然這個單品很吃身材，不過卻能很成功的拉長身高比例，想要看起來和Gigi一樣高挑的話，先近健身房再說？ 丹寧 全身的丹寧搭配雖然已經流行了一陣子，不過這絕對不會出錯的搭配還是相當時髦又實穿呢！ Text/ Marie Claire美麗佳人 Photo/Pinsterest 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 你有點點控嗎？這就帶你一探「圓點」的時尚異想世界！ 像潮模Angelina這樣自然率真帶點甜的穿搭風格，才是男友最想擁有的完美女友模樣！ 陳柏霖，原來會用這些配件來改造日常穿著！ 想升級你的穿搭質感？換上霓裳羽衣讓你仙氣亮相！ 運用亮片的魅力，讓你成為人群中的耀眼新星！ #GigiHadid #popstyle #名人穿搭 #時裝週 #波波穿搭 #穿搭 #穿搭精選 #街拍 

【倪減脂】超商複合健身房

🌸跟倪減脂：https://reurl.cc/8lYXkj 🌸倪IG：https://reurl.cc/b6Wgpo 🌸倪FB：https://reurl.cc/drQgE6 最近快要被自己胖死😂 💪🏻趕緊假日揪一波！ 順便開發新的運動場所✨ 💡這裏是7-11全台第一間 超商複合式健身房🏋🏻‍♀️ 其實開了很久啦😆 看裝潢很美一直很想來！ 終於來體驗嚕❤️❤️🤤 心得：乾淨 清新 親切 帥哥美女教練們微笑滿分💯 雖然有一點貴貴，但還滿喜歡💕

想變瘦就吃OOO！減肥健康零負擔！👏🏻

夏天真的要到了！我每次都在為可以穿上比基尼煩惱，減肥真的是一件不容易的事...分享一個我最近看到的知識給大家！ ⚠️「小黃瓜」竟然是減肥神器！ 因為小黃瓜的組成成分有95%是水，而且其中含有可以抑制澱粉、糖類轉換成脂肪的成分，所以對於減重有很好的效果。 小黃瓜除了可以幫助減重之外，還可以改善水腫的症狀，它含有豐富的鉀，可以幫助利尿，許多藝人也都曾分享小黃瓜的益處。 ⚠️「小黃瓜」還可以預防三高 其中豐富的纖維、鎂、鉀可以控制膽固醇、血壓，對於糖尿病的患者可以有效幫助血壓不穩定的情況。 再來就是小黃瓜還可以抗癌，因為含有抗氧化劑，所以可以幫助癌細胞生長的速度，並且誘導癌細胞死亡。 ＃美食＃減肥＃健身＃瘦身＃小黃瓜＃健康＃保養

上班族想瘦？先戒掉這3大習慣！七成上班族都中箭了，下定決心一週就能看到成效

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 過了25歲要減肥真的很難，新陳代謝下降加上運動量不足，所以很多人都抱怨一兩餐不吃還是瘦不了。辦公室女孩們總是在胖瘦之間徘徊，為了那兩公斤奮鬥！首先妳應該把以下3個壞習慣改掉，也許一周就能看見不錯的成效。 3大上班族肥胖壞習慣 1. 一天一杯拿鐵 很多人不吃早餐，但一定得用咖啡醒腦，不加糖的拿鐵看似低熱量，但全脂牛奶的熱量細算確依舊非常驚人，一杯中杯拿鐵熱量約為125大卡，一天一杯，不知不覺足以讓妳一年胖6公斤。 2. 一整天坐著工作 如果妳無法改變一整天坐著工作的事實，那麼妳就應該調整妳的坐姿，以及下班後賴在沙發的習慣。最好的坐姿是讓妳在工作中也能輕鬆瘦，端坐時，腰部略微往前挺，脊椎骨自然呈現S型，膝蓋彎曲90度，腳掌也是平貼地面。 3. 晚餐太晚吃 一但錯過了晚餐時間，之後就會有彌補心態而失控大吃，這是每個意志力薄弱的女孩屢試不爽的。若想輕鬆瘦下，建議將晚餐時間往前調整(七點前)，再忙碌也要撥空吃晚餐。要注意烹調的方式，選蒸的魚或肉，如果沒有，就挑煎的或滷的，炸的絕對不要吃！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 Bella.tw星座專題：12星座的瘦身祕技 把握冬天減肥黃金期！跟著韓國健身正妹學會這3種訓練動作 不怕大餐吃太多，看韓星如何打造易瘦體質 #上班族 #減肥 #瘦身 

新心動雨傘男曾是IU的前世情人！5點帶你認識《回到18歲》李到晛，理想型，代表作大公開

哈囉～我是糖果不在家！熱播韓劇《回到18歲》看了嗎？如果你還不認識這位小鮮肉「大勢演員」就跟著我的腳步一起來看，李到晛有什麼魅力呢？也特別公開他喜歡的理想型～～～ 李侑菲新劇《朝鮮驅魔師》被廢止！演員代表作品合作對象都是男神，媽媽竟然是「大長今」的她 1、《背景》 藝名：李到晛（ㄒㄧㄢ、），1995年生。李到晛出生並不富裕，家裡欠債，還有個殘疾弟弟，也是如此李到晛的座右銘是「努力」。2017藉由《機智牢房生活》戲劇出道，憑藉著突出的實力獲得KBS《演技大獎》。 2、《盤點代表作》 《機智牢房生活》中飾演鄭敬淏少年時期，棒球男孩的角色，剪了一個大平頭，有點認不出呢。 劇中飾演五雪(金裕貞飾演)的弟弟吉五石，是跆拳道希望之星，演活了學習不好卻又講義氣，比任何人都愛家人討喜的角色。 李到晛曾在採訪說到，高清明這個角色魅力是表面裝作不在乎，但等你發現的時候他已經幫你處理好了，但卻後期黑化!這大反差難怪印象深刻。在《德魯納酒店》有對手戲的IU也和他感情非常好，李到晛在ig曾轉發過IU唱歌影片，IU淡定把腳上的蟲彈掉，讓粉絲大喊：清明是你嗎？ 這部主角尹相鉉被解雇感到後悔，意外以37歲的靈魂，迎來18歲的樣子，並改名為「高宇英」，這裡的「高宇英」就是李到晛飾演。而公開預告場景有高宇英撐傘的畫面，因此有了這樣的封號「新心動雨傘男」，還沒開始追的韓劇粉絲們可以考慮這部。 3、《被耽誤的綜藝新星 》 《running man》展現絕佳的綜藝感，不但沒有包袱，舞蹈魂燃燒跳著錘子舞，節目裡在玩接龍遊戲說出「我的女友是世燦哥的女友」，這段令人好奇的八點檔，充滿綜藝效果，是不是更喜歡了呢？ 4、《喜歡動物》 李到晛養了一隻科基，牠是個小女生，有時候會在ig放一些他與寵物的合照，他養的科基實在非常可愛，是個善良又愛動物的男人，加分！ 5、《理想型》 有沒有理想型呢？李到晛說：「喜歡吃血腸湯的女生」，因為他非常喜歡血腸湯（好特別），另外比起女生化妝更喜歡素顏，並且個性大剌剌、喜歡健身運動，而且李到晛也公開說目前為止沒有被追求過，只有追別人的經驗，喔喔喔粉絲們衝阿~~~~ ✔︎我的波波黛莉(ง'̀-'́)ง👈歡迎追蹤 ✔︎臉書粉專糖果不在家👈歡迎追蹤 ✔︎ig這裡追蹤 韓國相關 盤點韓劇4個最慘男主角，不只李准基背黑鍋，連池城輪殺妻兇手？ RM 表情販賣機!盤點10個李光洙經典場面，每個都超級爆笑 好想辭職！韓劇10句觸及真心的職場金句，道盡人生的辛酸血淚。 #糖果不在家 #重返18歲 #機智牢房生活 #德魯納酒店 #李到晛 #先熱情的打掃吧 #雖然30仍然17#波波泡菜 #波波黛莉

宅在家運動計畫|AXEFIT跑步機|好吉康家用智能跑步機心得|居家跑步健身心得

全家人的好夥伴|AXEFIT跑步機|好吉康家用智能跑步機心得|居家跑步健身心得

使用了AXEFIT家用智能跑步機一個月，曦媽要跟大家說，我實在太推薦了！認真覺得每個家庭都應該買一台呢～～～連懶癌如曦媽都開始每天運動30分鐘，已經持續進行一個月了喔！可調速的AXEFIT跑步機，最慢可以設定1km/hr(相當於兒童走路的速度)，讓曦媽可以從非常簡單的條件開始建立運動習慣，對曦媽來說只是把原本最喜歡的活動（就是追劇啦），從坐著改成站著進行而已，所以執行起來並不會覺得有過大的負擔，也因此並不會產生那種運動很累很抗拒的心態，漸漸的也就建立起運動的習慣囉！ 跑步機是智商稅嗎? 可以出門慢跑，為何會需要購買跑步機？一定有很多人都有這樣子的想法吧～但是！通常胖子之所以是胖子，就是因為我們又懶、又沒恆心毅力，甚至連天上有片烏雲，都能阻止我們踏出家門一步呀～悲觀的我們都會覺得等等一定會下雨，那還是明天再開始運動好了，然後就是無限個明日再開始repeat😅與其一直這樣躊躇不前，不如跟曦媽一樣狠下心買一台跑步機吧！ ✨不受天氣時間影響，隨時可運動 ✨不必擔心路上交通安全 ✨穿著隨便也無所謂，不必擔心路人眼光 ✨運動決心不被炎熱夏日打敗，冷氣是運動最佳夥伴 能夠方便又舒適的展開運動，才是讓沒有健身動力的宅媽們，持之以恆地保持每日運動的最大可能性。 家用跑步機怎麼挑？ 跑步機的價格從平價的萬元內，到十幾萬的高階版都有，當然價位越高通常性能就越好,但如果跟曦媽一樣，只是想要在家中健走散步，可以從CP值高的走跑兩用家用跑步機開始參考就好，通常這種家用跑步機的價格約在兩萬元內左右。 走跑兩用家用跑步機優點： ✨ 走跑兩用闔家皆宜 ✨折疊設計方便移動 ✨價格實惠輕鬆入手 曦媽選擇的這台AXEFIT家用智能跑步機即是適合一家大小使用的走跑兩用家用跑步機，這台原價＄14500是同等級的商品內屬於中位數的價格，但是！目前廠商有做促銷活動超甜價，讓大家＄8800就可以展開健康運動生活，還且還超佛免運費～～～這也是讓曦媽秒出手購入的原因之一，現在加入會員＋下載APP還能在折500元呦，價格實在是太甜了啦💞💞💞 好吉康AXEFIT跑步機開箱 https://www.instagram.com/p/DLkb0Udvq6t/?utm_source=ig_web_copy_link 下單之後一直期待的AXEFIT家用智能跑步機終於到貨啦～～～外箱比曦媽想像的大呢！重量也是意外的紮實感十足，原本曦媽以為主打走跑兩用的可收折式家用跑步機，不會像商用的跑步機那麼穩重，機體會比較輕巧陽春一點，但其實AXEFIT家用智能跑步機的實品材質超級紮實，用多層耐用精密跑帶打造的42cm寬跑道，跑起來超級穩定無晃感👍 https://www.instagram.com/p/DLkb0Udvq6t/?utm_source=ig_web_copy_link （右滑2影片） 走跑兩用的可收折式家用跑步機，不僅可以全展開側臂使用，也能收折成平板模式搭配遙控器做使用喔！雙LED顯示面板的設計讓平板模式也能隨時查看運動數據非常方便呢 剛有提到AXEFIT家用智能跑步機的實際重量挺重的，但它的前端有設計滑輪，因此若有需要搬動也不至於太困難，而且收折後的跑步機非常的扁平，若家中有客人來訪，也能將隨時它收納至沙發下方的空隙處呢！ AXEFIT跑步機實測紀錄 https://www.instagram.com/p/DLkb0Udvq6t/?utm_source=ig_web_copy_link ✨AXEFIT跑步機-散步速度1～3km/hr（右滑3） ✨AXEFIT跑步機-健走速度4～6km/hr （右滑4） ✨AXEFIT跑步機-暢跑速度7～14km/hr （右滑5） Fitshow 專屬運動計畫 在市面上那麼多款的跑步機裡，曦媽會選擇好吉康的AXEFIT跑步機，有一個很大的原因是它所附加的聯動APP功能！一鍵按下就可以開始來一場有如教練指導般的運動訓練，不管是低強度健走還是慢跑計劃都可以隨心所欲選擇，簡直就是宅媽救星呢🤩🤩🤩 宅媽30日健走飲控計畫 跑步機健走結合飲食控制是曦媽正在嘗試的健身方法，跑步機運動可以幫助曦媽燃燒卡路里，而飲食控制則能創造熱量赤字，兩者相輔相成，我想這樣應該會有助於身體恢復到比較健康的狀態吧😊因為目前曦媽的身體素質實在太差，連稍微小跑一下都會喘到不行，因此曦媽覺得從比較有可能持之以恆的*健走*來安排健身計畫會比較理想，或許持續運動個兩三個月後曦媽的身體素質提升了，就能夠挑戰看看慢跑+飲控的計畫囉！以下分享一下曦媽飲控的餐點 雖然目前還只能做到一餐飲控，但我相信持續運動下去，體態一定會越來越好的，目標是穿上新買的那件魚尾裙！！！等曦媽成功後一定會更新分享給大家的，現在免萬元即可入手一台品質功能甚佳的跑步機AXEFIT 漫遊者３電動跑步機非常推薦想在家運動的朋友趁優惠價時購入，一起加入宅在家運動計畫吧🤩 官網：好吉康 Facebook粉絲專頁：好吉康健身志業 Well-Come IG：好吉康健身志業 Well-Come Google商家：Well-Come 好吉康健身志業 #好吉康健身志業評價 #好吉康熱銷品推薦 #AXEFIT跑步機好用嗎 #漫遊者3跑步機實測 #居家智能健走機開箱 #家用可折疊跑步機分享 #小坪數適用跑步機 #跑步健走減震機種評測 #內建音響跑步機推薦 #租屋族低噪音跑步機 #好移動家用智能跑步機分享 #免安裝智能跑步機分享 #居家跑步健身心得 #多段調整跑步機挑選 #家用有氧跑步機心得

為何男女都愛她？活力能量女孩沒說出來的這點請記好！快一起加入IG妹子們都搶著當的能量大使！

有種女生相處起來除了能感受到她內在的正¬能量，外在也隨時保持著明亮氣色，像是肌膚充滿能量的感覺！能讓男女都愛她的超級能量魅力，今天就整理出了活力能量女孩們的共通點，快來一項項check，等到通通打勾，妳就是那個最美的能量女孩 ！ Check list 1：別再懶得動了～小小運動就能帶給妳驚訝變化！ 提到運動，先別說妳忙工作忙學業沒時間動了！就算沒時間上健身房，在家抽個十分鐘也能簡單做些核心運動，能量女孩之所以愛運動，除了可以維持身材，還能讓心情愉悅又放鬆！ Check list 2：呈現完美外在肌膚，自然的妳比上妝更美！ 除了運動健身是成為能量女孩的條件之一，要讓肌膚在不上妝的狀態都能散發能量光澤也是一大保養課題！ 最近這支不論臉書或INSTAGRAM上追蹤的那些正能量女孩都大推的Vichy M89火山能量微精華，就是素顏救星！ 凝露狀質地推開很清爽好吸收，夏天用起來也很舒服不黏膩，同時保濕效果也不容小覷，只要一週！就是七天！肌膚保水力大提升，增強肌膚抵抗力，紋理也會變得飽滿細緻，顴骨上就會出現傳說中的天使光澤！難怪會被推爆啊~ 成分同樣也超單純！主要由薇姿火山礦物溫泉水+親膚高效玻尿酸組成，也無添加香精、酒精、色素、Paraben類防腐劑等，給肌膚最溫和無負擔的保養！ Check list 3：從生活做起！朝著能量女神的方向邁進吧～ M89火山能量微精華除了能讓女孩擁有天使般的好膚質，更是希望把能量的概念帶給大家！想要成為內外兼具正能量女孩，妳不能不知道薇姿M89能量大使招募活動！ 【M89能量大使招募活動】8/6起，就是現在！只要妳是熱愛分享生活、分享正能量的女孩，就有機會成為能量大使！ 只要成為M89能量大使，就有機會獲得價值$40,000的法國火山能量之旅！除此之外，還能以明星代言人的百萬規模拍攝個人微影片或是肌膚能量美照！只能說薇姿未免也太大方了吧～ 小編把這麼好康的活動都說出來了，接下來就要靠妳們自己啦！！快一起分享妳的正能量生活吧～ 想要改變就趁現在吧＞＞＞點進來

上班爬象山

人生第一次上班日爬山 走到氣喘吁吁 幸好還是走完全程順利到六巨石啦～ ， 太陽團隊之所以溫暖 是因為大家都有利他的心 吵人哥、妙妙姐的攝影 伶安學姊的防蚊液 振傑學長溫馨陪伴落後夥伴 樵哥可愛狗狗加持 獅子哥一路激勵打氣 ， 我們會陪著夥伴一起到終點 因為團隊強大才是真的強大 ， 很謝謝國政哥舉辦這個活動 大家一起出來玩之餘 也能挑戰健身環實境版😂😂 ， #象山 #上班爬象山 #太陽團隊 #還沒下山就鐵腿是正常的嗎 #腳麻是要怎麼走

關於狀態💙

. #關於我的50件事情#關於狀態🌞 🔜如何在狀態不好下維持絕佳狀態 1.默念 我愛你 對不起 謝謝你 請原諒我 2.記錄今天有執行的目標 3.行動治百病👣 ———— 不要讓環境控制你 不要讓時間綁住你 不要讓情緒干擾你 不要讓黑暗吞噬你 原來我走過的每一步 大家都走過 原來我當下難過的心情 他也懂 我們總是喜歡跟誰比較 其實跟自己比最重要 因為這叫「突破」 你知道自己的缺點是什麼嗎🤔 那你有正視這個問題並解決它嗎～ 人不是完美的 知道自己弱點在哪 向他人求助 他們說我很棒 找不到手感 就想辦法解決它 即使失敗依然要保持熱情❤️ 為了夢想 你願意犧牲什麼？ 我的答案_____ #你很重要 📍Instagram👉🏻@emma840110 歡迎互相交流、成長學習❤️ #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #外食#胖子#減重#飲食#熱量 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #關於我的50件事情 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄 

（推薦文）究竟是誰耽誤了誰，到底是怎麼計算的呢？

 抬頭仰望，星星在閃亮，而我還沒忘，聽朋友一講，我原來還沒原諒，那些年的時光。 分手後，你身旁是否有朋友提起說「早知道早點分手，就不會被耽誤了」這是個好問題。 年輕的我確實有把耽誤這件事怪罪在對方身上，但回頭仰望才發現，沒有人是受害者。 愛情，本來就不是童話故事，也許我們也曾經讓某人失望過，所以能好聚好散那就更好了 對於愛情你會後悔嗎？ 歡迎下方留言跟紙飛機分享。 喜歡作品 → 按讚、留言、轉發、這是我創作動力 創 作 時 間 2020-0525（健身房好多人的夜晚） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #創作 #原創 #愛情 #故事 #情侶 #感情 #戀愛 #失戀 #手寫 #語錄 #文字 #心情 #友情 #句子 #短文 #金句 #走心 #愛情故事 #愛情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #心情語錄 #原創語錄 #語錄分享 #耽誤 #童話 #波波黛莉 

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【倪減脂】超商複合健身房

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