宅時光｜星期二的小日子

晚上男友去健身 所以今晚隨便吃 哈哈 剛好來試試今天下午 才生出來的酒釀蛋 把冰箱剩下的韓國燒酒 釀進蛋裡 吃完有後有暈 是正常的嘛 🤣 應該是燒酒下手太重⋯ 撲克牌是昨天去西門町 遇到一位魔術師在賣的 他玩起來很厲害超帥的 還在積極練習中！ 乳清蛋白-奶茶口味 燒酒釀蛋

路易莎該點什麼？前店員激推6款飲品和4樣輕食，讓你不在有選擇障礙

今天身為路易莎前店員aka人稱美食浪人的我 要來介紹現在就算辭職還是會去買的餐點飲品！ 讓喜歡在咖啡廳讀書的人，可以輕鬆選擇不踩雷 btw之前超討厭待在咖啡廳讀書的人，超級佔位！但自從辭職後就變成咖啡廳讀書一員了嘿嘿 ／ 好！那我們進入正文！！ 我的口味是：飲料幾乎都喝無糖，喜歡酸的東西，奶味>茶味，不太喜歡吃加工製品 冰塊甜度我不會推薦，因為很少人喜歡我的口味QQ 飲料類 📍莊園拿鐵，咖啡唯一首推！（有錢換成小農鮮奶更讚） 莊園豆比一般的豆子還要濃醇，而且更有咖啡的香氣，喝起來比較不會苦澀，再跟牛奶搭配，相輔相成，襯托出奶味，真的爆好喝！ ps我大力稱讚路易莎的咖啡，因為他們的咖啡豆真的很好，我覺得跟星巴克差不多，但星巴克的拿鐵有更濃的奶味，所以如果我很有錢，我還是會選星巴克啦 📍黑糖雪點奶茶，想不到喝什麼就點它（裡面用黑糖為基底，本身就有甜度） 這個真的是極品，cp值高又好喝，但個人推薦冬天的時候點，因為冷冷的天氣配上它，整個暖起來，而且除了用黑糖為基底，上面還會灑黑糖粉，超適合女生那個來買一杯來喝 📍翠玉蜜茶拿鐵，店員們的最愛（裡面有蜂蜜，本身就有甜度） 這款是用翠玉青茶＋蜂蜜＋牛奶所做的，我自己認為翠玉青茶是所有茶裡面，最解膩又帶茶本身的清香，所以夏天我如果想喝奶類的我就會點這個，因為比較不會有很厚重的感覺 📍義式巧克力冰沙，夏天被熱死一定要點（巧克力粉比市面上的粉都還無糖） 不得不說路易莎的巧克力粉真的厲害，它偏向成熟大人的口味（在我喝起來是無糖啦哈哈），質感超好，喝起來不是廉價巧克力粉，再加上有冰沙的口感，直接打趴各飲料店的巧克力冰沙，冬天可以喝義式巧克力也很推！ 📍經典水果茶，客人們超愛點 我覺得這款也是cp值很高，裡面的內容物都是真材實料，想當初店員們最討厭榨柳橙，因為一次都要榨好幾籃QQ，但水果茶我真心建議大家可以跟店員說「可以幫我把紅茶換成綠茶嗎？」，換成綠茶爆幹好喝，我之前沒有到很喜歡水果茶，但自從換了綠茶OMG，有空就來一杯 最後加碼 📍紅翠青檸茶，不用多為它介紹，cp值王者 （萊姆醬裡面本身就有糖，建議真的不要在加糖） 像高級版的檸檬紅茶，有檸檬果肉，沒有咖啡因！！ 餐點類 📍豬肉起司馬芬堡，餐點cp值王者 雖然內容物很簡單，但真的很好吃，也很適合給健身前的夥伴吃，蛋白質給你滿滿（雖然我不太喜歡他的肉），如果想吃花生醬，也可以點起司蛋堡，也很讚！ 📍鮪魚全麥三明治，好吃、便宜、又有菜！ 這個有是給你一個cp值滿滿滿的概念，而且更均衡飲食，畢竟有生菜番茄小黃瓜，而且蜂蜜芥末醬也是一吃就愛上，雖然我之後就戒掉了，因為我胖了三公斤QQ 📍佛卡夏烤腿排，有錢人的早餐 這個對窮學生非常不友善，但腿排超好吃的，很嫩又多汁（可以請他去皮喔～），而且腿排有用義式香料醃過，再加上佛卡夏特有的義式香料香氣，直接讓你來到義大利，此外佛卡夏也是所有麵包裡面熱量最低的！ 📍藍莓貝果＋起司，全新吃法全新口味 之前我推薦給我朋友，他們都一副這樣搭好奇怪的臉，結果吃完每個人都讚不絕果，起司的鹹會綜合掉藍莓的甜，而且還會有起司的奶味，直接普通變得不普通，一定要去試試看，就有如巧克力＋蛋一樣的好吃 以上就是我推薦的路易莎飲料餐點，希望大家會喜歡，有空也可以點點看 路易莎不專業小講解 每次有些飲料總是不知道到底差在哪裡，就由我來告訴你 大家以後可以不用再去煩店員，差在哪裡囉～～ 我是一個轉學生🌿 之前大一無視課業，夜唱夜衝夜保夜電樣樣來，打工翹課跑社團和校外活動我都做過，系排從後面數過來我也沒關係 在大一下驚覺自己不能再這樣，因此給自己一個挑戰轉學考，這也是人生的轉變，想知道後面的故事可以追蹤我的IG喔！（雖然我有時候會無病呻吟一下） 🔍instagram：kakalifestyles 【成長懶人包 | 延伸閱讀】 🔆升大學懶人包—5個填滿暑假的活動🔆暑假無限美好，這樣白白浪費就太可惜啦!!! 6個推薦自學平台，想成為斜槓青年不是問題！ 【億萬貧民旅遊 | 延伸閱讀】 那些在打工換宿的日子，5個回答讓你對換宿不害怕

【減肥】水煮餐✘水果當正餐怎麼還瘦不了？油脂不可少✓一定要搞懂飲食血糖值

 每餐過水、水果當正餐仍瘦不了嗎？！ 💢問題就在👉🏻飲食血糖值 🔺許多人都選擇一碗燕麥開始一天食物攝取的來源 殊不知燕麥裡含有60% 的澱粉（=碳水） 另外，很多水果的含糖分也很高，如果選擇單獨吃，一下子大量碳水化合物進入體內 缺乏其他營養素緩和吸收速度，此時血糖就會快速飆升…….（飆很快=降很快） 吃完後，沒多久開始沒精神……接著暴飲暴食…又亂吃 ♨️也許我們可以試著這樣調整 增加蛋白質的攝取….ex➕無糖豆漿…. ➕一顆蛋..➕大豆蛋白飲（我自己的😁 🔺我滴油不沾，連炒青菜都過水，身上的肥肉怎麼沒減？！ 減肥就是為了消除身上的脂肪，許多人害怕吃油會長油 餐餐只吃水煮食物，滴油不沾！整個大禁🚫 油脂是人體三大營養素，且油脂能夠滋潤腸胃預防便秘 同時油脂能夠緩和碳水化合物的吸收速度，有助平衡血糖，減少脂肪堆積！ 不吃油的結果，不但無法減去身上油脂，肌膚會又乾又皺！ ♨️建議額外補充保健食品的魚油（IG牆有分享吃好油的好處）或是Omaga 3食用油 我自己是兩種都會準備😃 魚油我是三餐補充 隨身自備👉🏻瘦身好油Omaga 3(橄欖油、亞麻仁油、紫蘇油等） ✔️這些都是可用來涼泮、輕食 ✔️不管加在飲品、外食自助餐、水果上都是很棒的料理 我無法餐餐自行備料下廚烹飪 但我可以從生活中的小細節多用心、多準備 當急需渴望，自然就會想盡辦法 找到適合自己的節奏 之前跟朋友出去，看我這樣每天帶著水壺、帶油瓶(50cc)..帶環保筷….很 麻 煩…. 拿水壺很不時尚、帶環保筷還要洗….😂😂..帶油瓶更傻眼.. 麻煩嗎？！ 我覺得這是個人心態、看事情角度的問題 覺得麻煩，它就是個麻煩 覺得它值得讓你這樣做 再麻煩你都願意 因為「重要的事，都是很麻煩的」 #健身 #瘦身 #飲食觀念 

夢幻挑高婚宴水晶空間，住宿優質、早餐自助吧選擇多樣 | 【新北市新店區】白金花園酒店

我很喜歡在外面住宿，因為可以一直換不同的房間風格 但唯一共同點就是要美ＸＤ美美的住起來心情才會好 白金花園酒店的房間裝潢不算是我喜歡的類型 但其他像是婚宴空間、早餐等都讓我滿驚喜的，所以決定還是為他寫一篇 <h2><strong>環境設施介紹</strong></h2> 白金花園酒店算是比較新的飯店，位於陽光運動公園附近 附近有便利商店、夜市、公園等等，算是滿方便的區域 滿多人喜歡來這裡辦婚禮，順便住上一晚 大廳挑高六米，十分寬敞明亮，櫃檯是24小時的，服務人員都算親切 也會細心解說早餐、飯店設施等 當你進入大廳後，左方有一個用餐區，主要提供午晚餐 他們的料理很有名，而且不少婚宴會在他們酒店辦 詳細晚餐文章請看👉就算不住飯店，也要來吃一頓別具風情的高級晚餐 | 【新北市新店區】白金花園酒店 晚上的中庭特別有氣氛，吃完晚餐還能坐在外面小憩一會，週末還會有音樂表演～ 飯店內時不時會出現羊，那是他們的吉祥物喜羊羊，在中庭就有好幾隻 在中庭另一側，有個全白水晶華麗的空間～這裡根本就是許多人夢想中婚禮的樣子！ 超高挑的白亮空間，上方懸掛華麗水晶吊燈 明天好像有婚禮，所以我無法進去看，但從外面看就十分壯觀 近期不只有音樂表演，有時還會有懷舊電影播放活動 我去的那天剛好沒有，但之後推薦大家吃頓晚餐 最後+50元就可以入內欣賞電影，不住宿也同樣能享受到一個悠哉的夜晚 這區早上會供應自助早餐，下面再介紹早餐 因為白金花園酒店都是走華麗路線，喜宴都會在這裡辦 (我一吃完早餐，後面出現新娘和伴娘在梳妝ＸＤ) 進到大廳左手邊會有樓梯，B1有KTV室、健身房、交誼廳等多種設施 如果你剛好是住在右館，可以從1樓大廳走樓梯下去，或是搭電梯到B1，穿越停車場 B1設施有KTV包廂、健身房、棋牌室，皆從17點開放至24點 KTV包廂需事先向櫃檯預約喔，且與有住宿的房客才能使用！ 接著是一個寬闊的交誼廳，可以坐在這裡聊天 有滿多小角落佈置和光線滿美的 附近又設置自動販賣機，不只飲料、還有泡麵 另外設有自助投幣式洗衣間，還多提供熨斗、熨燙板可使用，銅板要先準備好，或是可向櫃檯兌換 健身房房客完全免費使用！雖然設施不多，但住在外可做些基本的運動也不錯 <h2><strong>房型體驗介紹</strong></h2> <h3>雅緻雙床房 不客觀推薦★★★★✩</h3> 這次住右館的二樓，走道空間也是明亮舒適～早上光線剛好背陽，所以不會太刺眼！ 晚上開燈房間會長這樣，隔音尚可，但若小孩在走廊奔跑尖叫，就會傳入房間.... 床整理得乾淨，至少我沒有邊睡邊抓癢～ 有一大面落地窗，視野很不錯 桌上像其他飯店一樣放2瓶礦泉水、熱水壺，比較特別是有附一個保冰桶 抽屜裡有紅茶、烏龍茶和咖啡，我覺得品項算是偏少 深色浴室我很喜歡，且都整理得很乾淨 <h2><strong>早餐自助吧 不客觀推薦★★★★✩</strong></h2> 早餐自助吧品項選擇很多！時間是早上7點到10點(確切開始時間我有點忘記，但是是到10點) 因為他們很常接婚宴，所以剛好那天早餐時間結束他們就在佈置 所以10點一到他們會默默地收拾、搬桌椅，盡量早點來 吧台東西超多～來～附上當天的影片給大家看有哪些 麵、飯、粥都有，小菜如泡菜、高麗菜等也不少，根本可以當午餐 當然基本早餐烤麵包、包子、水果應有盡有 白金花園酒店的住宿整體算是不差～早餐我滿喜歡的！ 但以場地來說，應該會滿適合婚禮，畢竟空間都特別挑高、明亮華麗 要結婚的朋友，可以來住看看、繞繞空間～ 白金花園酒店(粉專 / 官網) 地址：新北市新店區安興路77號 電話：02 8666 5888 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀歡迎留言推薦我更多好吃的 我先幫大家試吃，一起養肥我ok的😂😂😂 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀喜歡的話請多多追蹤我喔❤️ 大家的追蹤會讓我有動力繼續寫(吃?!) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 這裡追我的IG ▶ 安安過生活 找我的FB ▶ 安安過生活 同步於安安過生活 #旅遊 #旅遊日記 #旅遊攝影 #台灣旅遊 #吃喝玩樂 #飯店 #旅遊達人 #酒店 #新北 #出去玩 #房間 #空間攝影 #空間 #婚禮 #新北市 #早午餐 #高級 #婚宴 #宴會 #華麗 #裝潢 #舒適 #安安去旅遊 #早餐 #下午茶 #晚餐 #晚餐時間 #中式料理 #中式 #住宿

🎁聖誕節交換禮物首選🔔ANORMAL迷你固體香水

🎄溫馨的12月最期待收到聖誕禮物，大家都選好了嗎🥰 身邊的姊妹們都有使用香水的習慣，帶出門增加包包重量，也會擔心不小心壓到滲漏的疑慮，所以菓子現在更喜歡固體香水，隨身放在化妝包裡，約會前、下班聚餐、健身房運動後馬上補一下，可以塗抹在手腕、胸口、耳後，淡淡的自然香氣，聞起來好舒服，隨著體溫帶出專屬的香氣層次 🎁聖誕節交換禮物首選🔔ANORMAL迷你固體香水有紅茶茉莉、白麝草本、柑橘花香三種香氣，每天隨著心情變換使用 💋紅茶茉莉以紅茶作為基底，有著淡雅茶香，融合清新花香，屬於中性的木質系香氣🌿 💋白麝草本有著苦澀芳香的草本系香氣，男生也很適合用喔🌳 💋柑橘花香散發清新的柑橘的花香調，加上溫暖的白麝香，甜甜果香好迷人，是菓子的最愛💖 含有乳油木果油、全緣葉澳洲堅果籽油、橄欖油、酪梨油，擦在肌膚上潤澤不油膩，同時洋溢著幸福的香氣，自己用開心，更適合送禮給閨密，一起做個香香美人🧸 🎅迷你固體香水：https://bit.ly/3o9upeQ #anormaltw #迷你固體香水

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 🔸 #清酒蒸蛤蜊烤飯糰 NT.38 原本對烤飯糰印象就是乾巴巴硬梆梆，沒想到竟意外地合胃口，完全一試成主顧啊😍😍 這款是以清酒蒸蛤蜊入味，再以蒸蛤蜊的湯汁為基底，煮進醬汁中，大家最關心的就是有沒有酒味！！我完全不喝酒的人，能夠敏感的感受到有微微的酒香氣，但是不會吃起來整個濃厚的酒味，所以這款的酒香氣我還能接受喔！ 🔹 #燒肉牛五花烤飯糰 NT.35 嚴選豐富油脂牛五花肉，再和爆香後洋蔥拌炒加入飯中，牛五花肉吃起來甜甜鹹鹹香，米飯香Q夠味，真的有有居酒屋的水準喔！但是牛肉是碎塊，分量沒有很多～ 🔸 #XO干貝海鮮烤飯糰 NT.38 特調XO醬汁，還有辣椒乾的香氣，吃起來微辣，但是平常吃一點點辣的我還可以接受這種辣度，咬一口後就能夠看到飯糰中的主角「一整顆的干貝」，給料給的很實在呢！讓我不得不推啦🤩 飯糰看起來像被醬油染色過，感覺吃起來很鹹的樣子，但完全不會死鹹，甚至還有些微海鮮的甘甜呢！ 🔹 #溏心蛋洋芋沙拉 NT.42 看起來就超好吃的沙拉，裡有蛋白、馬鈴薯丁、紅蘿蔔、螺旋麵雞蛋沙拉，還搭配讓人狂流口水🤤的溏心蛋，健身的朋友可以選擇這個，能夠有飽足感又健康唷👍🏻 🔸 #日式大阪燒 NT.39 大阪燒上面有高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔、豬五花肉片，上面再淋上一層獨家特調的大阪燒醬汁和美乃滋，最後灑上一層柴魚片，太完美啦🥰 #全家 #FamilyMart #夜之饗宴夜食堂 #清酒蒸蛤蜊烤飯糰 #XO干貝海鮮烤飯糰 #燒肉牛五花烤飯糰 #雞肉香辣醬烤飯糰 #盒裝輕食

【隨食隨地。每天都可以吃的零嘴！減肥沒有負擔的綜合堅果】

到底什麼東西可以每天吃！還可以吃出健康？ 那就是營養最豐富的綜合堅果！！！ 相信大家都知道我還在減肥當中(跑步運動、少量多餐)， 我的文章都有提到 (各位寶寶們可以去爬文看我的瘦身那篇文章) 那你們知道 減肥健身一定要 吃堅果 的理由嗎？！ 原本我的觀念都覺得堅果的油脂很高很高， 之後在網路上爬文才知道吃堅果不但不會發胖， 是天然無負擔的好食材，營養成分豐富外， 並且抗氧化物質，內含有維生素B且可促進新陳代謝。 吃堅果除了能補腦外，還能讓妳腸胃動起來！ 吃堅果的時間基本上就是在下午兩三點的時間， 剛好就是喝茶配堅果休息的時候呢^^ 所以堅果才會變成每天都可以吃的零嘴！ 腰果是減肥健身最需要的必吃品， 因為腰果可以讓我們肌肉生長， 一天也不要吃太多，適量吃即可。 - 堅果類最怕的就是潮濕而變質， 加上台灣氣候真的很潮濕， 店家很貼心的使用單入包裝， 撕開即可食用的概念； 不像大賣場一整大包裝就要儘快吃完， 要不然就是要找個容器去裝， 這都會怕有空氣會跑進去的機會呀！ - 一次一包份量剛剛好， 單入包裝剛好是一次食用的的份量， 不怕會吃到過多的量， 不用擔心會有發胖的疑慮， 可以解饞也可以吃出健康的好堅果！ 真的非常的好吃！！！ - 隨食隨地。痴抹亭 官網 https://smilepitaya.com/ - 如果喜歡我的影片及我的部落格 請追蹤我的 痞客邦：嘎嘎容的生活點滴 臉書：江嘉容 Instagram：BOSS861217 Popdaily：https://www.popdaily.com.tw/user/126672 合作聯繫：spiceup1997@gmail.com

擁有全台北最高32層樓的無邊際泳池，新板希爾頓酒店

希爾頓酒店就位於板橋五鐵共構的絕佳位置，旁邊緊連著凱薩飯店和趣淘漫旅，希爾頓酒店強勢回歸之後，到底有多厲害呢？這邊就先來簡單的跟大家分享介紹一下， 新板希爾頓酒店擁有全台北最高樓層的無邊際泳池、24H開放的健身房、千坪的獨棟宴會館、全台唯一擁有百坪四個臥室的總統套房和三人房景觀浴室， 擁有百年歷史的希爾頓酒店，希爾頓酒店也是睽違了15年再次重返台灣市場，一回歸就是強勢回歸，不管是地理位置還是飯店軟硬體上都超棒。 整個飯店也設計的很有藝術感，主要以大稻埕和板橋林家花園為主軸，設計出整個飯店的裝置藝術，像是電梯處就設計了一個以大稻埕為主題的裝置藝術品，這些裝置藝術品可以在飯店內的各個角落看到， 而希爾頓的接待處是L型的，兩邊都有櫃台可以辦理check in，這樣就不會因為人潮太多，讓辦理check in的時間變得漫長。 新板希爾頓也是台北第一間國際連鎖酒店，整棟建築物外觀與內部設計的非常有時尚感，一進到飯店裡面就會看到這充滿現代風格的大廳，一樓也有一個小型的吧檯區， 想要喝點小酒的話，就可以到一樓這個吧檯區，吧檯區的右手邊是一間小型的咖啡廳，左邊有一個開放式麵包甜點販售區。 三人房的房型超大的，裡面放了三張單人床，雖然說是單人床，但我跟兩個小孩睡兩張床還是綽綽有餘，整個房間超有藝術感，不管是地板還是床後面的背板，很喜歡這種簡單的房型設計，而且房內有很多小細節讓人覺得驚呼連連啊！ 房間內設有簡單的更衣室，裡面有保險箱、浴袍，甚至連熨斗都有設置，設備應有盡有，我自己很喜歡這個更衣室，一般去飯店我們的行李箱跟衣服可能只能找地方放或是放在衣櫥裡， 不過這裡設置了這個更衣室，就可以把行李箱、換洗的衣服暫時放在這裡，讓房間看起來也不會那麼得凌亂。 房間裡面我最喜歡的角落就是這裡，那個牛皮袋子是可以讓你放一些小東西的，然後旁邊那個看似電燈開關的東西，其實是閱讀燈，按下去之後會彈出來，就可以調整適合自己的閱讀角度， 我覺得這個設計真的超棒，不占空間卻又充滿了美感，以後家裡應該可以設計一個這樣的小東西。 房間內有一個小吧檯區，有膠囊咖啡機、茶包…等等，小冰箱裡面有飲料跟酒類，這邊就是需要付費的，如果懶得走出去外面的超市買的話，就可以直接拿來喝，之後在付費就好了！連零食餅乾也有呢～ 再來就是這個三人房型的重點，飯店內唯一擁有浴室窗景的房型，可以邊泡澡邊欣賞板橋的夜景，要多放鬆就有多放鬆，把小孩弄睡之後就來好好泡個澡放鬆一下，覺得身體的疲勞都不見了，也真的很久沒有這麼放鬆跟享受了，偶爾還是需要住一下飯店讓自己在忙碌的生活中可以得到舒壓。 浴室裡面採乾濕分離，廁所也是跟趣淘一樣是獨立出來的，浴室裡面有兩個洗手檯，這樣早上刷牙洗臉的時候就不用搶了XD 泳池旁邊就是這個24H開放的健身房，可以讓你一邊運動一邊欣賞板橋美景，且任何時段來都可以使用，你可以在不同的時段欣賞到不同的板橋景色，覺得還滿不錯的。 最後就是要來跟大家介紹這個新北市最高的無邊際泳池了，這無邊際泳池只要入住飯店即可享用，因為無邊際泳池就在最高樓層，從32樓眺望整個板橋那視野超棒， 尤其在晚上來的時候，可以欣賞整個板橋夜景，難怪會吸引了一堆旅客慕名而來，雖然我沒有下去游泳，但只是走在這裡就覺得氣氛好棒啊！ 希爾頓酒店真的是一間讓人住過就會念念不忘的酒店，不管是房間的舒適度也好，還是飯店內的設施都讓人覺得很滿意，不過最讓我遺憾的就是行政酒廊跟飯店內的餐廳，沒機會好好的體驗一般，下次有機會一定要再來入住希爾頓，享受一下這次沒有體驗到的飯店美食， 如果你有要來台北，真得很推薦這間國際連鎖酒店，離板橋五鐵共構的車站也很近，周邊的生活機能也很棒，飯店內還有許多設施可以使用，很適合帶孩子出遠門的爸媽們，簡單推薦給你們囉！ 新板希爾頓酒店 飯店資訊 地址：新北市板橋區民權路88號（點我地圖） 電話：02-2958 3000 連結：官網｜FB

- 健康基本功做不好 那就別想追求高目標身材⚠️ - 喝足夠的

- 健康基本功做不好 那就別想追求高目標身材⚠️ - 喝足夠的水才能維持身體的液態平衡，加速代謝 - 你可以不吃東西但不能不喝水 因為所有的生理作用都需要水分來幫助 - 各位把水壺裝滿吧😈 - 🔍ig white87940 #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫#白白養健康腦袋

氣泡水

最近稍微迷上運動🤣 爬山.游泳.打籃球 打籃球自己講得很心虛 群組還在～但前期很積極約 後期⋯⋯⋯😅😅😅 但不得不說運動真的是一件很棒的事 運動會流汗，一定要攝取水分 100plus透過獨特碳水化合物和電解質（礦物質），可以提供損失的能量及電解質 喝起來有汽水的感覺，很解熱又解膩唷～ 100plus不含咖啡因 #100plus#100plustaiwan#氣泡飲#氣泡水#台灣美食#運動飲料#飲料#運動#爬山#健身#好喝#飲料控 

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【隨食隨地。每天都可以吃的零嘴！減肥沒有負擔的綜合堅果】

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