奇萊南華的外星Q登山日記

20200208-09 奇萊南華二日露營行程 重裝10kg😌 小紀錄，總里程數36.2k 登山口到天池山莊6:30-12:30 中午休息一下14:50出發光被八表 14:50-16:40光被八表回到天池山莊 - 18:00我的第一次山屋晚餐 晚上吃哥準備的西米露 當元宵小湯圓🎉 - 第二天03:00起床吃早餐 3:30-4:40到南華山等日出 箭竹林成為了霜淇淋🍦 體感零下等了一小時日出 - 眼睫毛結霜最後先撤下😌 奇萊南峰的大草原下次待續 - 10:00從天池山莊下山 14:00回到登山口 平安下山👋👋👋 - （這次速度屬於中等偏慢） 新手百岳推薦路線👣👣 - 這次忍痛拋下奇萊南峰.... 因為地面小結冰又結霜 所以～ 奇萊南峰我們下次見👋👋 - 感謝的三位哥的一路相伴跟陪爬之～ 好姐妹無法來爬，抓姐妹的妹妹來爬山😝 - #奇萊南華#百岳#山q女森#Qc登山日記#南華山#露營#山林老師#登山#Mountain#hiking#新手百岳路線#重裝行#台電雲海保線所#健身也健心#山岳#台灣之美#outdoor #台灣百岳 

最強卡司白爛貓降臨！三創生活Let’s Christmas邀你一起同樂！

2019已接近尾聲，每年年底最讓大家期待的聖誕節即將到來，三創生活園區從2019年11月29日(五)至2020年1月5日(日)將祭出年末最終章「Let’s Christmas玩誕派對」，要和大家一起歡送2019喜迎2020！精彩活動首推1F十二立方的人氣巨星「白爛貓玩轉派對LAN LAN PARTY」，展區中除了有多款限定商品之外，還有大型氣墊飛鏢靶與投籃機要和大家一起遊戲闖關拿獎品，另外還有展區限定的美食，最吸睛的莫過於5米高的白爛貓戶外巨型扭蛋機，絕對要讓大家滿載而歸！另外，三創生活特別在12月7日(六) 在1F中心廣場舉辦「你的獨藥，我的樂」演唱會，邀請到新生代獨立樂團與大家同樂，當天誓必要點燃大家心中的熱情，讓我們跟著P!SCO、神棍樂團、康士坦的變化球和渣泥ZANI一起HIGH翻週末，來現場同樂還有機會獲得樂團親手寫的聖誕卡片唷！ 親子朋友們注意了！最適合小朋友一起同樂的活動就在這！小朋友界的人氣天王「FOOD超人」要來到三創生活園區囉！12月8日(日)在三創生活1F中心廣場有「夥伴奏夥來探險」活動，FOOD超人將攜手心心水餃帶來三首可愛的舞曲，要跟小朋友們一起扭腰擺臀，用滿滿的活力趕走冬天的寒冷！有趣的活動不止這些，12月22日(日)在7F戶外花園還有「聖誕寶寶拳員出擊」，現場會有超人和蝙蝠俠的Coser和大家一起互動同樂，由正義使者超人哥哥教大家學拳擊，打倒妖怪拯救好朋友蝙蝠俠！當天只要穿著與聖誕主題有關的服裝參加活動，還可以獲得精美小禮物一份喔！機會難得，趕快帶家裡的小朋友一起來現場練身體、交朋友吧！ 而隨著年底電影大片紛紛上映，三創生活也祭出了話題好禮要來搶攻大家的荷包！凡三創生活會員在指定期間內於館內指定專櫃單筆消費滿3,000元，即有機會獲得小朋友最喜歡的Tomica冰雪奇緣小汽車乙台(限量300份)或風火輪新收藏家系列-STAR WARS乙台(限量180份)！除此之外，在11月29日(五)到12月15日(日)期間於館內3F-7F指定專櫃消費滿30,000元，還能將近期超熱門的一貨難求商品Nintendo Switch健身環大冒險直接帶回家(限量8份)！12月16日(一) 到1月5日(日) 期間於館內3F-7F消費滿20,000元，也能將冬天保暖必備的正負零XHH-Y120陶瓷電暖器通通帶走，活動超級豐富，好禮讓你拿到手軟，更多詳情請參閱三創生活園區官方網站：http://bit.ly/2VPEE9z。 Let’s Christmas玩誕派對 活動一覽 白爛貓玩轉派對 時間/地點：11/29(五)-01/05(日)/1F 十二立方 ★戶外超大型扭蛋機降臨三創生活！超過100款扭蛋商品，每一扭都不同驚喜！ ★參加投籃機or大型飛鏢，就送你小紀念品，挑戰成功還能獲得精美禮物！ ★本場限定的「爛爛抽」抽抽有獎！只抽不賣！最後獎為純金色造型扭蛋 (限量10套，抽完為止)！ ★可愛又超值的早午餐：臭跩貓德式熱狗堡、白爛貓經典起司豬排熱壓吐司、白爛貓派對冰淇淋，還有大受歡迎的角色造型雞蛋糕、美式派對脆薯！聽完都流口水囉！更精采的餐點等你來現場大吃一頓！ ★集章巡禮：物販區消費滿300元可獲得集章卡，各區消費後請店員蓋章可獲得精美小禮物 ★當日消費滿987 元即贈冰淇淋一球 你的獨藥，我的樂(ㄩㄝˋ) 時間/地點：12/7(六)15:00-18:30/1F中心廣場 ★新生代獨立樂團聯合公演，包含：P!SCO、康士坦的變化球、渣泥ZANI、神棍樂團，一起嗨翻你的週末！ ★現場打卡有神秘小禮物，還有機會獲得樂團親手寫的聖誕卡片唷！ 夥伴奏夥來探險 時間/地點：12/8(日) 14:00/1F 中心廣場 ★小朋友界的超級巨星FOOD超人與心心水餃來到三創啦！當天會帶來聖誕舞曲、包子舞與扭扭舞，三首舞曲讓你身體火辣辣起來！ ★現場還有氣球魔術師和小朋友們互動，館內還有冒險任務，等你來闖關獲得好禮唷！ ★現場完成指定任務即可獲得神秘小禮物！ 聖誕寶寶拳員出擊 時間/地點：12/22(日)14:00-14:30、15:00-15:30、16:00-16:30/7F 戶外花園 ★號召正義的聖誕寶寶跟著超人哥哥學拳擊，打倒妖怪拯救好朋友蝙蝠俠！ ★當天穿著與聖誕有關的服裝參加活動即可獲得精美小禮物乙份喔！ Let’s Christmas玩誕派對 三創生活會員獨家優惠活動一覽 2020從做好事開始 時間/地點：11/29(五)-01/05(日)全館 ★當日累計滿2,020元贈幸福狗公益行事曆手札乙本(限量300本)，每名會員限領乙份，恕不累贈，換完為止。 派對夯禮 時間/地點：11/29(五)-12/15(日) 3-7F指定專櫃 ★當日累計消費滿30,000元送Nintendo Switch健身環大冒險中文版乙台兌換券 (限量8份)每名會員限領乙份，恕不累贈，換完為止。 時間/地點：12/16(一)-01/05(日) 3-7F指定專櫃 ★當日累計消費滿20,000元送正負零XHH-Y120陶瓷電暖器乙台兌換券，(限量35份)每名會員限領乙份，恕不累贈，換完為止。 聖誕專屬滿額禮 時間/地點：11/29(五)-12/08(日) 1F 十二立方 ★當日單筆消費滿3,000元即贈6、7樓商品抵用券100元(每日限量50份，共500份) 每名會員每日限領乙份，恕不累贈，換完為止 時間/地點：12/09(一)-12/22(日)全館 ★當日單筆消費滿3,000元即贈Tomica冰雪奇緣小汽車乙台(限量300份) (隨機贈送，恕不挑款)。每名會員每日限領乙份，恕不累贈，換完為止 時間/地點：12/23(一)-01/05(日)全館 ★當日單筆消費滿3,000元即贈風火輪新收藏家系列-STAR WARS乙台(限量180份) (隨機贈送，恕不挑款)。每名會員每日限領乙份，恕不累贈，換完為止 活動詳情請見https://reurl.cc/ObQeDX #三創 #三創活動 #三創生活園區 #三創聖誕節活動 #生活精選 #白爛貓 #白爛貓周邊 #聖誕 #聖誕活動 #聖誕節 

如何作你不想作的事This is How to Do Things You Don’t Want to Do

 亞馬遜知名暢銷作家 Patrick Edblad：「事成的秘訣在於鍛鍊自己作不想作的事」 . 意志力和肌耐力一樣需要鍛鍊 練習將工作及運動當下的辛勞 視為精神抵抗力訓練 不讓消極駕馭身體 意志力肌耐力同步up up🆙 . 最後別忘了小小鼓勵ㄧ下🌟 每個不容易的自己✨ 這幾天真的好熱🔥 大家連假也和我一樣盡情放粽了嗎🤤 . . . #girl#vibes#love#health#quote#life#happiness#chill#summer#day#workout#fit#excersice#adidas #運動#健身#生活#語錄#瘦身語錄#心情#共勉之#分享#人生#女孩#快樂#時間

【便當日記】今天便當吃什麼呢🤔🤔

哈囉~我是Gina~ 喜歡分享每天的便當食材，喜歡的朋友們請追蹤IG gina_人妻生活👈 每天都會分享新的便當料理唷~~~💕💕 1.清炒水蓮🥗 2.蝦仁炒蛋🍤 3.滷肉（雞肉）🐔 👉🏻滷肉作法：（適合2-3人份） ✨備料✨ 今日食材低家辣~~~🍱🍱 ✨作法： 👀👀👉🏻滷肉✅完成 🙌美味的滷肉~~~小火燉煮約30分~可用電鍋取代~~😊 滷肉的精華就是豬肉，但先生不愛豬肉微波後的腥味，所以改用雞肉嘗試看看。沒想到也很好吃~~ 👉🏻推薦給不愛吃豬肉，但又想自己嘗試滷肉的朋友們。 👉🏻雞肉適合減肥健身的人食用👍👍 ✨水煮蛋電鍋教學 ✔今天便當完成囉~~~😁😁😁 分享：水蓮營養價值高~~ #好市多#便當日記#蝦仁炒蛋#便當#午餐#滷肉#懷念的味道#雞肉#水煮蛋

「關於，你吃過這種煎餅果子嗎？咬下去真的會咔滋唷」

 年末的時候就是加班的旺季（疑！？） 一早拖的疲憊的身軀勘查市場 在北車晃呀晃呀準備包個便當回公司奮鬥 突然發現人滿為患的小店 看著長長的排隊人潮！我是絕對不服輸的 當然就是要跟著一起排啊！！！ ——————————————— #泰式打拋豬煎餅果子 $70 麵糊和一整顆雞蛋作為餅皮 然後是滿滿的生菜、苜蓿芽、打拋肉、玉米 再加上我覺得是整個果子的靈魂 經典的薄片！這個看似不起眼的薄片 是整個果子的精髓！！！！！ . 一口咬下真的不枉費店名 真的是咔滋 咔滋 份量超級大、配料又十分健康 口味非！常！好！吃！ 即便我是經歷了十五分鐘的車程回到公司才享用 餅皮稍微有點軟了但還是美味不減壓！！！ . #綜合評價 1.真的是銅板美食，對女生來說吃完剛剛好 我有再多加$10 起司，美味更升級👍🏻👍🏻 2.老闆都會問要不要切，因為我想要拍照的關係所以請老闆對切 不然如果要直接吃的話，不切可能會比較方便就口唷 3.小店排隊動線分兩邊，一邊是排煎餅果子的 一邊是排飯糰的，有看到不少人購買飯糰 只能說份量也很驚人啊 ——————————————— ［店家資訊］ 🍽 就是愛煎餅果子.咔滋飯糰 台北車站旗艦店 🚙 10047台北市中正區開封街一段2之50號 ☎️ 0987 020 554 ——————————————— 我以為吃完會很空虛 殊不知下午完全沒再多吃零嘴了 . #台北美食 #新北美食 #銅板美食#煎餅果子#咔滋飯糰#taipeifood#food 我是小涵ShowHand 梭哈十年的行銷人生 記憶力有限， 創作力無限 努力紀錄工作與生活上有趣的事物 品牌行銷｜健身日常｜吃喝玩樂｜兩隻巨蟹同居生活 追蹤我的IG➡️@showhand626 追蹤我的FB➡️小涵ShowHand 生活日常

#Ally心語錄❤️

“成功”是從一個失敗 到另一個失敗當中而不失去一丁點的熱情。🌟🌟🌟 - #為夢想而努力 #2019改變的時刻到了 #你也想跳脫舒適圈為自己打拼嗎 #如果你也喜歡運動想增加額外收入請留言 #2019新店面籌備中需要大量新血一同打拼 - #中山區 #健身房 #教練 #增肌減脂 #瘦身 #健康 #運動營養 

C級教練 - #運動路上 #健身路上 #完美路上

有心沒心？

我跟現任在一起2年多了， 我們因爲實習或是他出社會沒能每天見面 但這些日子永遠都是我去找他 他來找我的日子可以說是寥寥可數 更不用說想要出門旅遊了 他永遠有說不完的藉口：再看看、再想想、我要練習、我要健身等等等⋯⋯⋯ 舉個例子：上禮拜我到桃園找他想說順便上臺北晃晃（當天來回），他說再看看可能要唸書來拒絕我，但剛好禮拜日是623凱道遊行他就很有行動力二話不說上台北（他是忠實館粉） 每次要溝通他又覺得我無理取鬧 就這樣過了兩年⋯⋯ 據我所知他跟前女友在一起時每個禮拜坐車去淡水找她？？？？ 

- 健康基本功做不好 那就別想追求高目標身材⚠️ - 喝足夠的

- 健康基本功做不好 那就別想追求高目標身材⚠️ - 喝足夠的水才能維持身體的液態平衡，加速代謝 - 你可以不吃東西但不能不喝水 因為所有的生理作用都需要水分來幫助 - 各位把水壺裝滿吧😈 - 🔍ig white87940 #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫#白白養健康腦袋

夢幻挑高婚宴水晶空間，住宿優質、早餐自助吧選擇多樣 | 【新北市新店區】白金花園酒店

我很喜歡在外面住宿，因為可以一直換不同的房間風格 但唯一共同點就是要美ＸＤ美美的住起來心情才會好 白金花園酒店的房間裝潢不算是我喜歡的類型 但其他像是婚宴空間、早餐等都讓我滿驚喜的，所以決定還是為他寫一篇 <h2><strong>環境設施介紹</strong></h2> 白金花園酒店算是比較新的飯店，位於陽光運動公園附近 附近有便利商店、夜市、公園等等，算是滿方便的區域 滿多人喜歡來這裡辦婚禮，順便住上一晚 大廳挑高六米，十分寬敞明亮，櫃檯是24小時的，服務人員都算親切 也會細心解說早餐、飯店設施等 當你進入大廳後，左方有一個用餐區，主要提供午晚餐 他們的料理很有名，而且不少婚宴會在他們酒店辦 詳細晚餐文章請看👉就算不住飯店，也要來吃一頓別具風情的高級晚餐 | 【新北市新店區】白金花園酒店 晚上的中庭特別有氣氛，吃完晚餐還能坐在外面小憩一會，週末還會有音樂表演～ 飯店內時不時會出現羊，那是他們的吉祥物喜羊羊，在中庭就有好幾隻 在中庭另一側，有個全白水晶華麗的空間～這裡根本就是許多人夢想中婚禮的樣子！ 超高挑的白亮空間，上方懸掛華麗水晶吊燈 明天好像有婚禮，所以我無法進去看，但從外面看就十分壯觀 近期不只有音樂表演，有時還會有懷舊電影播放活動 我去的那天剛好沒有，但之後推薦大家吃頓晚餐 最後+50元就可以入內欣賞電影，不住宿也同樣能享受到一個悠哉的夜晚 這區早上會供應自助早餐，下面再介紹早餐 因為白金花園酒店都是走華麗路線，喜宴都會在這裡辦 (我一吃完早餐，後面出現新娘和伴娘在梳妝ＸＤ) 進到大廳左手邊會有樓梯，B1有KTV室、健身房、交誼廳等多種設施 如果你剛好是住在右館，可以從1樓大廳走樓梯下去，或是搭電梯到B1，穿越停車場 B1設施有KTV包廂、健身房、棋牌室，皆從17點開放至24點 KTV包廂需事先向櫃檯預約喔，且與有住宿的房客才能使用！ 接著是一個寬闊的交誼廳，可以坐在這裡聊天 有滿多小角落佈置和光線滿美的 附近又設置自動販賣機，不只飲料、還有泡麵 另外設有自助投幣式洗衣間，還多提供熨斗、熨燙板可使用，銅板要先準備好，或是可向櫃檯兌換 健身房房客完全免費使用！雖然設施不多，但住在外可做些基本的運動也不錯 <h2><strong>房型體驗介紹</strong></h2> <h3>雅緻雙床房 不客觀推薦★★★★✩</h3> 這次住右館的二樓，走道空間也是明亮舒適～早上光線剛好背陽，所以不會太刺眼！ 晚上開燈房間會長這樣，隔音尚可，但若小孩在走廊奔跑尖叫，就會傳入房間.... 床整理得乾淨，至少我沒有邊睡邊抓癢～ 有一大面落地窗，視野很不錯 桌上像其他飯店一樣放2瓶礦泉水、熱水壺，比較特別是有附一個保冰桶 抽屜裡有紅茶、烏龍茶和咖啡，我覺得品項算是偏少 深色浴室我很喜歡，且都整理得很乾淨 <h2><strong>早餐自助吧 不客觀推薦★★★★✩</strong></h2> 早餐自助吧品項選擇很多！時間是早上7點到10點(確切開始時間我有點忘記，但是是到10點) 因為他們很常接婚宴，所以剛好那天早餐時間結束他們就在佈置 所以10點一到他們會默默地收拾、搬桌椅，盡量早點來 吧台東西超多～來～附上當天的影片給大家看有哪些 麵、飯、粥都有，小菜如泡菜、高麗菜等也不少，根本可以當午餐 當然基本早餐烤麵包、包子、水果應有盡有 白金花園酒店的住宿整體算是不差～早餐我滿喜歡的！ 但以場地來說，應該會滿適合婚禮，畢竟空間都特別挑高、明亮華麗 要結婚的朋友，可以來住看看、繞繞空間～ 白金花園酒店(粉專 / 官網) 地址：新北市新店區安興路77號 電話：02 8666 5888 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀歡迎留言推薦我更多好吃的 我先幫大家試吃，一起養肥我ok的😂😂😂 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀喜歡的話請多多追蹤我喔❤️ 大家的追蹤會讓我有動力繼續寫(吃?!) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 這裡追我的IG ▶ 安安過生活 找我的FB ▶ 安安過生活 同步於安安過生活 #旅遊 #旅遊日記 #旅遊攝影 #台灣旅遊 #吃喝玩樂 #飯店 #旅遊達人 #酒店 #新北 #出去玩 #房間 #空間攝影 #空間 #婚禮 #新北市 #早午餐 #高級 #婚宴 #宴會 #華麗 #裝潢 #舒適 #安安去旅遊 #早餐 #下午茶 #晚餐 #晚餐時間 #中式料理 #中式 #住宿

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奇萊南華的外星Q登山日記

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最強卡司白爛貓降臨！三創生活Let’s Christmas邀你一起同樂！

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如何作你不想作的事This is How to Do Things You Don’t Want to Do

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【便當日記】今天便當吃什麼呢🤔🤔

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「關於，你吃過這種煎餅果子嗎？咬下去真的會咔滋唷」

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夢幻挑高婚宴水晶空間，住宿優質、早餐自助吧選擇多樣 | 【新北市新店區】白金花園酒店

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【便當日記】今天便當吃什麼呢🤔🤔

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