臀腿日菜單分享🏋️‍♀️ 主要針對股二頭(腿後)

重量不用太重，著重在感受度&肌耐力 頂峰可停留三至五秒加強感受唷～ 訓練影片請至ig！ 🏋️‍♀️相撲深蹲10下*6組 🏋️‍♀️啞鈴單腳硬舉各10下*5組 🏋️‍♀️相撲硬舉8下*5組 🏋️‍♀️臀推12下*5組 🏋️‍♀️青蛙臀橋20下*5組 🏋️‍♀️滑輪後踢各10下*3組 🏋️‍♀️滑輪側踢各10下*3組 更多花蓮好吃好玩、健身、短篇小說 🔍 IG: m.w618 #fitness #workout #training #gymlife #nopainnogain

南京復興 舒曼六號德式餐館

◾️德式料理◽️南京復興◾️ 以德式豬腳爲招牌的#工業風餐館；老闆感覺是個很率性的人～除了裝潢外，料理也很做自己：有經典早午餐、少見德式料理、吃飽吃巧義麵燉飯和健身焦點的低碳高蛋白餐 - 🎲培根野菇煎餅$220 🎲牛小排高蛋白餐$480 🎲松露野菇燉飯$200 🎲柏林咖哩香腸和脆薯$200 - 🉐 德式煎餅吃起來酥脆、少了披薩餅皮的負擔、又可以吃到半融化起士的香； 🉐燉飯的香氣很迷人、松露和野菇味道融合的恰到好處；奶醬底的燉飯味道不會過膩、是連一顆飯粒都捨不得殘留的美味！ 🉐柏林咖哩香腸是將德式香腸灑上了特別的咖哩粉、微微的辣味讓這道#下酒菜 很加分； 單價稍高的牛小排蛋白餐；#牛肉 真的好吃熟度適中約7分熟；但配菜就稍嫌普通⋯雖然說蛋白餐其實本來就是種簡單料理 - 今日3人用餐$1540還有飲料很飽足🤓 吃飽後在#南京復興#慶城街 旁散個步，發現白天充滿商業氣息的辦公區、其實晚上卻是低調帶有種溫馨舒適～； #台北美食 #南京復興美食 #德式 #燉飯 #高蛋白

【台中住宿 | 火車站】台中親子商務住宿推薦 挪威森林行旅台中1號館

「交通」在住宿選項中，佔了相當大的決策關鍵，當以大眾交通工具做為移動方式時，住宿與交通若能交會，那真的是美上加美的選擇了。台中火車站，可說是台中交通樞紐，火車、公車、客運、汽機車租賃、計程車…等，都會區移動相當便利，當然這也包含了停車，我們今天要說的挪威森林行旅台中1號館，完美的降落在台中火車站這個黃金點，也是台中親子住宿超強推薦。 1F&B1F 大廳&兒童遊樂區 從台中火車站往台灣大道方向出站後，就能看到相當搶眼的建築外觀，夜晚更是繽紛，而奪目的燈光流動著，漫步穿過一條小馬路就到。挪威森林行旅台中1號館的定位相當多元，設計旅店、商務住宿、親子住宿、短暫休憩或是一般尋找台中車站住宿的旅客們，從位置、價格、裝潢，高CP值讓挪威森林行旅台中1號館在台中火車站的住宿選擇上有著相當大的優勢。 挪威森林行旅台中1號館大廳，牆面與天花板都相當大膽的呈現，與飯店外牆魔幻設計相呼應，入住時除櫃人員協助辦理入住之外，也可選擇自助報到機台可供使用，操作簡單不浪費時間。櫃檯右側的飲料區，每位旅客皆可招待氣泡水，若有小朋友想喝汽水，也可添加水果風味糖漿，或是需要酒類的旅客皆可在此購買。 大廳另端為兒童遊樂區，一層樓高的溜滑梯，旋轉進入B1球池，一旁也有幼兒放電效率極高的方格網攀爬塔，可再爬回上層樓，挪威森林行旅台中1號館規劃了動靜多樣的親子設施，是相當完整的親子住宿環境，看著孩子快樂的放光電力，才是爸媽最期待的旅程吧！B1與二樓親子廁所，大小馬桶擺在一起莫名可愛，這是也是很多家長們覺得必要的設計。 房間介紹 挪威森林行旅台中1號館客房設計不管在空間或設備都相當完整，有張好躺的床，每房書桌下都配置一台臭氧機，這是相當少見的規劃，有殺菌除臭功能的O3臭氧，讓家長及易過敏旅客對客房多份安心，有時帶了重口味的美食回房享用後，建議飽足後可以開啟臭氧機，然後離開客房，附近走走逛逛半個小時，回房後即還你舒適的睡眠空間。 客房的插座也隨時代潮流設置為多項式插座及USB插座，免除行動裝置只帶線卻忘了帶變壓器的困擾，3.4A 與 2.1A 的供電量，手機或平板也順順的充飽飽；電視大的相當完美，躺在床上的視角很好，放鬆的畫面應該就是如此。 部分房型衛浴設有浴缸，符合人體工學設計的浴缸真的很討喜，放鬆後躺有個相當舒適的角度，TOTO免治馬桶則為各房型標配，若你是個怕吵的人，雙層對外窗阻隔了擾人的外部噪音，厚實的牆壁與房門，你的一夜將相當安穩，高CP值住宿就是這麼回事。 2F 飯店早餐|健身房 中西式自助早餐位在二樓，窗外車站早晨的熙攘畫面，往來繁忙的學生上班族將襯托出你的悠閒時光，飯店早餐我總是吃的比較西式，這時加上一杯WMF現磨熱咖啡，今天的早餐就滿足了。 12F 景觀台 不趕的行程或夜晚沒事時，2樓亦設置了健身房可以跑跑動動，或電梯直上12樓的空中景觀區，日夜景色都相當迷人，火車進出站及人潮移動，平日與假日有著不同的氛圍，斜對面的台中舊車站廣場時常會有活動舉辦，可以花一分鐘走過去晃晃，再繼續下個行程。 環繞在電梯的開放安全梯間，除非你扛著行李，不然相當推薦你走走，相當寬敞的梯間，從二樓往一樓還有塗鴉設計，平緩的階梯走起來並不累，相當建議旅客們上下樓使用，環保又健康。 台中火車站前的住宿，在今天開始我會推薦你選擇挪威森林行旅台中1號館，親子、好友旅行或是商務住宿，這裡的規劃適合所有住宿需求，交通便利外，鄰近的景點與名店也相當多，宮原眼科、綠川、中華路夜市、忠孝夜市、一中商圈…等，位在中心點的挪威森林行旅台中1號館，你有著放射狀的選擇，若你選擇開車來台中，飯店旅客將可免費將愛車停至國光客運轉運站二樓的停車場，對了！方 圓一百公尺內有兩間小7讓便利再加分！ 飯店資訊 挪威森林行旅台中1號館 地址：台中市中區建國路184號 (台中火車站5|6號出口) 電話：04-2229-3388 官網：http://taichungtravelhotel1.villa-group.com.tw/ 看更多>>台中一日遊，2020必訪的12個景點 #台中住宿 #台中住宿推薦 #台中兩天一夜 #台中懶人包 #台中火車站推薦 #台中親子商務住宿推薦 #台中親子旅遊 #挪威森林行旅台中1號館 

聖誕節收到的gift card今天終於派上用場👀。明天開始，

聖誕節收到的gift card今天終於派上用場👀。明天開始，我要過得更健康一些。下班後乖乖去健身😬

中壢-玫瑰山谷｜不用出國也可以感受到濃濃歐洲風情，玫瑰花園超好拍，午茶聚會首選

本來這次北上沒想出去玩 畢竟待過桃園，知道這裡蠻無聊的😂 男子主動提議帶我來，懶得開車的我們 騎車騎到一半開始滴雨⛈⛈ 不過還好這裡有室內座位，不然就gg了 室內走古典歐風路線，每個座位還擺鮮花 但我覺得餐點cp值不高 不過來這裡主要目的也不是吃飯啦 可惜後來只能趁小雨時衝出去拍幾張花的照片 男子可能看我蠻失望的，買了麥桿菊送我😆😆 📍玫瑰山谷 地址：桃園市中壢區環中東路685巷55弄71號 營業時間：10:30-18:00(週一公休) 電話：0935-512711 更多花蓮好吃好玩、健身、短篇小說 🔍 IG: m.w618 #taoyuan#rose#blossom#cafe#カフェ巡り#桃園景點#中壢景點#玫瑰山谷

健身房14日體驗券

有人有興趣嗎？這個月來體驗還可以抽公主郵輪的旅遊行程，真的是太划算了啦！夏天就是要練出馬甲線呀😍

Kitkat 與都可聯名款巧克力奶蓋飲料，期間限定一定要爆喝啊

#coco #都可 這次都可不斷推出好喝的飲料來對戰這夏日炎炎的太陽🌞 ———— #kitkat巧克力奶蓋 $70 濃郁香醇的巧克力冰沙，冰沙口感一致很沁涼，鋪上一層鹹香的奶蓋，還有可感的KitKat 碎片，增加豐富的口感，相當適合夏天消暑聖品！ #酪梨布丁牛奶 $65 另一款是健康的飲品，利用瓜地馬拉哈斯品種的酪梨🥑，我很怕酪梨的澀感，所以我選擇微糖，喝起來剛剛好呢❤️喝起來濃郁香醇，好好喝喔！是適合健身喝的飲料喔🥤 ——————— 🏠都可coco 🈺️全台門市 ——————— #台中美食#台中美食獵人#台北美食#台南美食#高雄美食#instafood#instagood#yummyfood#yummy #foody #牛油果 #台中飲料 —————

圓夢

每個人的存在都有意義。 能夠幫您們「圓夢」 覺得很開心。🖤🖤🖤 從年輕到現在大家都慢慢有年紀；很少一起做頭髮一起健身一起⋯⋯⋯⋯⋯ 緣份（客家電視台）找我們讓他們圓夢一起帥下去！ 

夏日炎炎🔥[榴槤控]🔥必收🌬 尋光小徑義式冰淇淋🍨

來訪好幾次，位在嘉義民雄的 [尋光小徑義式冰淇淋🍨] #動動手關注pxnall --繼續閱讀👇-- 今天回到嘉義，再次尋訪記憶中的榴槤味~ 第一次吃的時候很驚艷，感覺就像在吃冷凍過的榴槤般，驚為天人！ 之後吃過其他榴槤冰，覺得這家榴槤冰淇淋是心中第一名😆讓正在努力健身增肌減脂的我直接破功......🙈 順帶一提，義式冰淇淋的熱量比普通的冰淇淋還要低一點~這家義式冰淇淋也提倡低糖低脂，我才敢破功啦哈哈(藉口again🙈) 其他的口味，之前吃過像是提拉米蘇、義式優格、檸檬、80%巧克力、威士忌......，本身是不喜歡吃太甜~檸檬、80%巧克力、威士忌、義式優格都在可以接受的甜度，口感也很棒，推薦給你們~ 榴槤的話因為榴槤本身就甜，所以就不太計較甜度，畢竟我是榴槤控！ 店家資訊👇 {冰淇淋價位} $75兩球(杯裝)/$85兩球(甜筒) {地址} 62141嘉義縣民雄鄉進興街87號 {尋光小徑FB} https://m.facebook.com/gelatoshop2318/ [註]冰淇淋口味每天都不同喔，可以試吃自己喜歡的口味，有不同的驚喜~ #大學生吃什麼 #pxnall沛小 #義式冰淇淋 

美食｜台北車站夏日超值減脂餐選擇！你不可不知！

台北｜HALOA POKE 夏威夷拌飯｜台北車站捷運站 —————————————— #自選POKE $135 （最後兩張照片有菜單） 基底可以選擇「白米、糙米、生菜、米&生菜」 配料16種選5 撒料4選1 主食5選1 醬料5選1 今天小編選擇的是「生菜（基底）➕洋蔥&花椰菜&玉米筍&水煮蛋&毛豆（配料）➕鮭魚（主料）➕特製胡麻醬（醬料）➕蝦卵（撒料）」 鮭魚切成小正方形但很厚，吃起來超級滿足！小小滿足想吃生魚片的感覺，水煮蛋是整顆的！不是那種小氣只給半顆的那種，配料搭上胡麻醬超級清爽適合夏日～胡麻醬熱量算是沙拉醬中熱量較低的，所以也可以很放心的吃！蝦卵為整體不論是外表還是口感點綴了不少，總之這家小編會想嘗試完不同組合！！會再訪！！ - 美味程度👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 回購程度👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 CP值👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 - 🏡地址：台北市中正區南陽街25號 📞電話：0223883555 ⏰營業時間：每日11:30-20:00 ————————————— 💬 #吾食台北車站 - #台北美食 #台北車站捷運站 #北車 #北車美食 #沙拉 #台北車站 #台大醫院站 #減脂餐 #夏威夷拌飯 #藍線美食 #紅線美食 #Haloapoke夏威夷拌飯 #減肥 #健身 #popyummy #popdaily #健康飲食 #中正區美食 #波波發胖 #南陽街 #Haloapoke #南陽街美食 #減脂

健身搜尋結果

臀腿日菜單分享🏋️‍♀️ 主要針對股二頭(腿後)

臀腿日菜單分享🏋️‍♀️ 主要針對股二頭(腿後)

南京復興舒曼六號德式餐館

南京復興舒曼六號德式餐館

【台中住宿 | 火車站】台中親子商務住宿推薦挪威森林行旅台中1號館

【台中住宿 | 火車站】台中親子商務住宿推薦挪威森林行旅台中1號館

聖誕節收到的gift card今天終於派上用場👀。明天開始

中壢-玫瑰山谷｜不用出國也可以感受到濃濃歐洲風情，玫瑰花園超好拍，午茶聚會首選

中壢-玫瑰山谷｜不用出國也可以感受到濃濃歐洲風情，玫瑰花園超好拍，午茶聚會首選

健身房14日體驗券

健身房14日體驗券

Kitkat 與都可聯名款巧克力奶蓋飲料，期間限定一定要爆喝啊

Kitkat 與都可聯名款巧克力奶蓋飲料，期間限定一定要爆喝啊

圓夢

圓夢

夏日炎炎🔥[榴槤控]🔥必收🌬 尋光小徑義式冰淇淋🍨

夏日炎炎🔥[榴槤控]🔥必收🌬 尋光小徑義式冰淇淋🍨

美食｜台北車站夏日超值減脂餐選擇！你不可不知！

美食｜台北車站夏日超值減脂餐選擇！你不可不知！

健身搜尋結果

臀腿日菜單分享🏋️‍♀️ 主要針對股二頭(腿後)

臀腿日菜單分享🏋️‍♀️ 主要針對股二頭(腿後)

南京復興 舒曼六號德式餐館

南京復興 舒曼六號德式餐館

【台中住宿 | 火車站】台中親子商務住宿推薦 挪威森林行旅台中1號館

【台中住宿 | 火車站】台中親子商務住宿推薦 挪威森林行旅台中1號館

聖誕節收到的gift card今天終於派上用場👀。明天開始

中壢-玫瑰山谷｜不用出國也可以感受到濃濃歐洲風情，玫瑰花園超好拍，午茶聚會首選

中壢-玫瑰山谷｜不用出國也可以感受到濃濃歐洲風情，玫瑰花園超好拍，午茶聚會首選

健身房14日體驗券

健身房14日體驗券

Kitkat 與都可聯名款巧克力奶蓋飲料，期間限定一定要爆喝啊

Kitkat 與都可聯名款巧克力奶蓋飲料，期間限定一定要爆喝啊

圓夢

圓夢

夏日炎炎🔥[榴槤控]🔥必收🌬 尋光小徑義式冰淇淋🍨

夏日炎炎🔥[榴槤控]🔥必收🌬 尋光小徑義式冰淇淋🍨

美食｜台北車站夏日超值減脂餐選擇！你不可不知！

美食｜台北車站夏日超值減脂餐選擇！你不可不知！

南京復興舒曼六號德式餐館

南京復興舒曼六號德式餐館

【台中住宿 | 火車站】台中親子商務住宿推薦挪威森林行旅台中1號館

【台中住宿 | 火車站】台中親子商務住宿推薦挪威森林行旅台中1號館