健身女孩

從一個泡芙女孩到現在已經兩年了🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️ 為了穿漂亮衣服～拼了（就是這麼膚淺）

大眼美少女鏡頭下的秘密！日本網友瘋傳「5秒衝擊」露點影片，看完下一秒崩潰？

之前在愚人節，日本推特有一則影片突然爆紅，在僅僅5秒的短片，有位穿著「童貞殺毛衣」，畫著精緻妝容，又有水汪汪大眼睛的美少女，隨著鏡頭越拉越遠，網友們內心越看越疑惑，沒想到最後的結果實在太讓人震驚！這則被稱為「5秒衝擊」的驚人影片，完全顛覆了大家的想像，那麼就趕快來看吧！ 👉日系帥哥就是讚！10位日本帥哥網紅，模特＆素人通通有，女孩們不追蹤對不起自己啊！ （圖片來源：instagram@ tatsmas） https://www.popdaily.com.tw/life/832011 一、日本「5秒衝擊」爆紅影片 這個大眼睛！這個無辜眼神！這麼可愛的美少女誰不愛？ 嗯嗯嗯？怎麼感覺她的肩膀有點寬？ 天啊！這傲人的二頭肌！這個正妹私底下是位健身達人、健美選手嗎？ （圖片來源：twitter＠Tats_Gunso） https://www.popdaily.com.tw/japan/956939 二、「5秒衝擊」影片真相 不只是健美選手，其實他是一位名叫「菅原辰馬」的男性健美教練，原先想說來場愚人節玩笑，並拜託友人幫他化妝打扮，沒想到最後影片竟然被瘋傳，整個爆紅啦！ （圖片來源：instagram@ tatsmas） （圖片來源：instagram@ tatsmas） https://www.popdaily.com.tw/japan/952098 三、「5秒衝擊」影片回顧 看截圖還沒有這麼震驚嗎？沒關係，這裡有影片可以複習！ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() （圖片來源：instagram@ tatsmas） https://www.popdaily.com.tw/japan/782227 果然這麼可愛一定是男孩子啦～真的不能小看拍攝角度和化妝技巧，大家有成功被騙到了嗎？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Kokoro #5秒衝擊 #TatsumaSugawara #惡搞影片 #愚人節玩笑 #搞笑 #日本5秒衝擊 #日本搞笑 #日本知名健體選手 #生活娛樂 #童貞殺 #美少女 #菅原辰馬 #菅原辰馬惡搞影片 #裝扮 

三個讓男生產生好感的小方法

春天這個適合戀愛的季節就快到了，除了天時地利還需要人和呀！如果心中有一個還在曖昧的「他」就繼續看下去唷～ 今天我要來跟大家分享三個讓男生在無意間產生好感的小方法，趕快拿出筆記本認真學習吧！ （未經允許，請勿盜圖） 1.自然、專屬的貼心小舉動 這邊的小舉動是指非常日常，無意間就能做到的，耐心地等待時機或是製造機會才能達到效果唷～ 舉例來說，當大家聚會時他的飲料剛好喝完了，這時候只需要把妳的飲料也喝完起身要倒飲料並且不經意地問他需不需喝也喝點什麼。 這個時候如果有其他人請妳幫忙（裝飲料），便可以很自然地用一次只能拿兩杯的方法讓這個貼心的小動作只屬於他喔～ 這個方法有一個很重要的地方就是「順便」，但是這個順便只屬於他，透過這個方式也可能讓男生心裡偷偷思考這是真的順便而已還是這是個專屬於他的貼心唷～ 2.在他面前表現出女人味 如果你們是很熟的朋友，最怕的就是被 “Friend Zone”。 所以要避免自己被發生這個情況就是要適時的提醒他妳是一個有魅力、有女人味的「女生」，而不是只是「朋友」。 所以女人味就是很重要的關鍵，特殊節日或是活動時可以好好打扮自己，並且噴上讓自己充滿自信的香水。 3.有自己的專長與興趣 認真的女人最美麗，因此培養自己的專長與興趣就是讓妳變美又增加價值的好方法。 例如，投資自己學習新的才藝、閱讀吸收新的知識、運動健身保持身心健康等等。 擁有自己的生活與規劃，不僅可以提升生活品質也可以讓男生對妳敬佩又好奇，進而吸引對自己的生活也認真努力的男生唷！ 好好努力，一起成為讓男生神魂顛倒的女孩吧♡

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 沒錯！這款我已經回購n盒 從開始健身到現在已經三年 開始168、186、52斷食超過一年時間 斷食期間除了白開水、黑咖啡、綠茶等茶包 花茶也是我很喜歡的選項！ 沒有咖啡因，沒有晚上不能攝取的問題 熱的喝冷的喝都超棒 沖泡時還可以有淡淡的花草香～ 超紓壓超放鬆 非常適合現代人節奏步調快、工作壓力大（就是我跟你們！） 我無限回購的曼寧花草茶這三款，除了玫瑰花茶比較挑人之外 另外兩款都是非常好入手、味道很能接受的唷 但私心三款我都很喜歡啦所以都是無限回購 https://michelle091960.pixnet.net/blog/post/405081037 FOLLOW更多生活大小的我 Blog▶▶▶ https://michelle091960.pixnet.net/blog YT▶▶▶ https://www.youtube.com/channel/UCs1t5PCcF-9DsiQjWG9OX3w IG▶▶▶ https://www.instagram.com/luoling.kuo/ FB粉專▶▶▶ https://www.facebook.com/michellegua0919/

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打卡景點-花蓮Kadda Hotel璽賓行旅

認真推薦花蓮CP值超高的旅館 位於市區很方便的地點 首先它有市內停車位機械式的 附早餐是基本認真不隨便好吃的喔 健身房有跑步機壺鈴槓鈴還有TRX超專業 還有免費腳踏車可以租借能夠下午到附近市區繞繞晚上直接逛夜市 然後每個房間都有落地窗外面就是無敵海景超級美 還能軟爛在床上早上直接迎接曙光 最最最重要的是有無邊際泳池就是完勝啊 最後大廳有很可愛的地圖牆很值得拍一百張照 但是我就是沒有拍到啊啊啊 住福容一晚這裡可以住兩晚😎 是不是該來住一波渡個假先呢 #dates #發現台灣美 #花蓮小旅行 #cp值超高住宿 #無敵海景房 #無邊際泳池 #海景 #旅館推薦 #就是要享受 #放鬆一下 #有點遺憾才會有下一次 #花蓮景點 #花蓮住宿 #每天都是假期

🌱南投旅宿🌱

放假第一天就跟家人們出來5天4夜！ . 一向超級重視質感、風格、氣氛、裝潢的我給這次的旅宿100分！完美的選物、擺設、音樂、氛圍，質感潔癖身在其中簡直滿足到不行～講話都超溫柔和善的服務人員們，落地窗的健身房，大螢幕放映室，無際的view，真的是說不完的好，設計感太重要了！ . 可能是台灣旅宿的前幾名，愛到甚至詢問設計師是哪位，聽說是來自各國的選物，北歐民族風完美到瘋狂！超推薦大家來住！好捨不得分享啦🤣🤣🤣 . 南投旅宿：印象北歐🌲🌞✨

人生是由各個不同大小的跌撞故事交織而成的

- 女孩兒， 你所受的傷 傷痕會一直都在 但隨著時間的流逝 妳會成長妳會變得強大 變得這個傷痕已無法再傷害你的 - . ❤️Ally教練90天夏日改造計畫❤️ 夏天已經在門口嘍 你還有3-15公斤想要減嗎？ 如果你想要改變 卻苦無方法或苦無成效 . - 👇🏻歡迎你填寫表單讓我來協助你👇🏻 https://goo.gl/mHrcp9 . 🔺（最近填單人數眾多，請耐心等待，還要記得把Line的陌生訊息功能打開，教練傳的訊息你才能收到歐） - #台北 #中山區 #雙連站 #健身教室 #增肌 #減脂 #馬甲線 #翹臀 #肌力 #核心 #夏日減重 #婚前減肥 #健身 #運動 #ally教練 #健康 #營養 #減重 #瘦身 #一對一諮詢 #workout #fitness #fitnessgirl #sport #loseweightfast #TRX #flatironbuilding #nyc #紐約 #熨斗大廈

流汗可以，頭髮塌掉就是不行！女孩們髮型救星，Logo老帽穿搭♥

最近的天氣越來越熱，在戶外待大概十分鐘就開始滿頭大汗，應該不是只有編輯我這樣吧？夏天流汗是小事，但是因為流汗而脫妝或讓髮型塌掉的話可是不能被允許的！這時候就需要帽子的緊急救援。如果說冬天的大勢帽款是毛帽及貝蕾帽的話，夏天又怎麼能忘了老帽呢？雖說老帽也是流行了好幾年了，但就最近的流行趨勢看來，老帽依然沒有要讓出人氣TOP1的位置，還在觀望的女孩就別在坑邊打轉了，先從基本款LOGO老帽開始，一起在夏日戴上帥氣老帽吧！ #休閒運動Look少不了的好夥伴 帽T+緊身Leggings一副就是要去社區健身房運動的裝扮，透過老帽的妝點也能使運動穿搭更上一個檔次，你們說說，這樣穿是不是多了一點chic&sexy的感覺呢？ #同色系搭配絕對不出錯 根據身上的衣服顏色來選擇帽子的搭配，可以讓帽子完美的融入穿搭之中不會顯得突兀，像是第一張圖片的韓妞一樣以裸色為主色，將襯衫隨意的紮入腰頭中，再配上一隻復古眼鏡，融合街頭感及一點率性隨意的穿搭完全吸睛！ #老帽+捲髮，帶著一點帥氣的小清新 長髮的女孩兒們，應該多多少少會擔心老帽與自己的髮型不適合的問題吧？但其實真的不用擔心啦～長髮（尤其是浪漫的捲髮）的女孩戴上老帽，不知道為什麼就是會有一種清新脫俗的美啊～配上簡單的穿搭就有種不斷散發著仙氣的氣質，這可是長髮女孩們的優勢啊！不用擔心適不適合，先嘗試看看，說不定會發現更適合自己，更獨特的風格喔！ #正裝也能完美消化 西裝外套往往給人一種正式感，一個掌握不好就會讓原本只是想和朋友去外頭逛街穿搭變成搭著捷運直達辦公室的OL Look，這時候除了可以利用簡便的T-Shirt、牛仔褲等消除一些西外套的正式感，也別忘了搭配一頂帥氣的老帽來打造更街頭、更隨興的感覺。 在Nike、adidas、Polo Ralph Lauren、New Era 等較易尋得基本又好搭的帽款，價格落在600～1000也是比較親民好入手的價格，女孩們不妨考慮這幾個品牌。 #popstyle #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #老帽 

要打造馬甲團隊，一起炫腹吧！

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翰品酒店

翰品酒店🏩 花蓮人一定要支持一下花蓮飯店 特別安排一泊一食的放鬆之旅 租了一隻獨角獸🦄️和一個鳳梨🍍泳圈 飯店設施多樣 標榜優質親子飯店👨‍👩‍👧‍👦 很適合帶小孩一同玩樂歐 室內有三溫暖/健身房/小朋友遊樂區 室外有泳池/戶外沙坑/小朋友戲水區 還有其他的vip專屬服務👍🏻 歐對了早餐很優大推😋🍽 📍花蓮縣花蓮市永興路2號 🔍詳見官網👇🏻 https://hualien.chateaudechine.com/tw/index #花蓮景點#花蓮住宿#花蓮旅遊#花蓮旅行#翰品酒店

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