#高雄 網美風的舒活輕食料理🥗

 📝「那些令人沮喪的事情不會消失，但是可以選擇放下沮喪的心情迎接明天。」 不，沮no sad均衡輕食 北歐風輕食餐廳 這類的餐廳最近可是我的新歡 沒辦法，要減肥的人真的是三分練、七分吃😭 不，沮的宗旨是選用"自己也願意吃的蔬菜" 把客人當作家人一樣為你親密照顧你的健康💪 採用嚴選的無塵水耕生菜，無農藥、無重金屬 每次去都會有不同的綠色蔬菜補充你滿滿的營養 配菜還有新鮮水果、堅果類等 這次還吃到少見的「石蓮花」！真的超新奇😍 🐔 黑川綠薄荷雞胸肉 NT.256 🐷 嫩煎豬排三明治 NT.200 🍳 太陽蛋NT.15 🍹 CO2水果氣泡飲蔓越莓/檸檬 NT.65/80 店家主打的健康養生餐點 首推 #均衡餐 🥗 有一整盤的生菜加吐司以及嫩雞胸肉 店家有請專業的營業師👨‍⚕調配餐點營養 計算卡路里蛋白質真實數值 一份餐點"架澎湃"吃完真的很有飽足感（嗝） 嫩煎豬排三明治我覺得小小可惜 因為裡面的醬料是店家自製芥籽醬 個人覺得基底是美乃滋，口感偏油膩⚡ 但是芥籽醬的調味又恰到好處 實在是讓人又愛又恨阿😫 基本的太陽蛋就不用多說什麼了 煎得剛剛好的熟度，切下去看到那蛋黃流出 喜歡吃半熟蛋的朋友一定會超愛 而且怎麼有辦法把太陽蛋煎那麼美阿 老闆要不要出來開班授課🤣 近幾年健身餐慢慢崛起 就算沒有健身，也可以吃到營養滿分的餐點💯 對於現代人天天大魚大肉來說也是很好的選擇 而且不，沮的食物賣相、用餐環境、服務態度都很不錯 會讓人期待之後餐點有沒有更多不一樣的選擇💓 🏠 高雄市三民區慶雲街16號 ⏰ Mon-Fri 11:00-21:00 Sat 9:30-15:00 Sun 公休 

原來他們這麼要好！盤點演藝圈意想不到的兄弟情，這8組知心好友你知道嗎？

都說演藝圈是個大染缸，人們來來去去，能夠遇到知心好友其實非常得來不易。演藝圈有出了名的好閨蜜外，當然也有各種情比金堅的好兄弟情誼！能夠和好友一起工作，參與生活的大小事，真的是幸福許多！編輯今天整理了8組演藝圈男明星的好友組合，一起來看看有哪些人吧～ 📌 坤達、歐弟 這兩位可是無話不談的好友！坤達曾說，歐弟總是像大哥一樣會給他許多人生的意見，兩人的好友誼在社群網站上就可以發現，坤達常去歐弟家陪他的小孩玩耍，編輯也曾經巧遇過坤達和歐弟一家人一起吃飯，真的是好羨慕啊～ 📌 黃鴻升、竇智孔 因為一起錄節目而成為好友的竇智孔和小鬼黃鴻升，不僅興趣相投還非常聊得來，兩人還曾相約一起去日本旅行，甚至一起打高爾夫球⋯然而小鬼在2020年9月16日離開了我們，兩人之間還有好多約定還沒達成，身為好友的竇智孔也在IG上心痛發文，願小鬼回到他的星球能夠無憂無慮當個快樂的小天使。 👉【追憶黃鴻升】演員、歌手、主持人，你記得他的什麼？小鬼歷代作品盤點，地球上最浪漫的外星人！ 📌 彭于晏、余文樂 因為在《愛情白皮書》合作過的兩人，在拍攝時兩人便成為無話不談的好友，對方來到家鄉都會相約見面吃飯，甚至兩家人都互相認識，還會一起過生日，連歷任女朋友都要經過對方認證才可以，說到這裡，已經足夠證明他們的友好程度了吧～ 📌 瘦子、恩熙俊 頑童MJ116的成員瘦子想必大家都不陌生，而有在看Youtube的朋友，講到關於酒類介紹的Youtuber一定會想到恩熙俊的頻道！有在看他的影片的人，就會知道兩人很要好，在10幾年前他們就已經認識，還曾經一起組團跳舞，雖然現在各自發展，但友情依舊不變，能夠和自己好友一起工作一起享受樂趣，再幸福不過了～ 📌 楊祐寧、張孝全 因為合拍電視劇《百分百女孩》而結緣的兩人，沒想到一拍即合，非常聊得來，10幾年的友情至今從未變過，兩人經常相約健身，也很喜歡衝浪，偶爾會一起去旅行，甚至還說過要當彼此的伴郎，如今兩位都成為人夫，就讓我們期待舉行婚禮的那天吧～ 📌周杰倫、柯有倫 年輕時成為吳宗憲旗下藝人的柯有倫，在吳宗憲的牽線下認識了周杰倫，之後兩人常常打球聊天，便成為了好友，如今也10多年了。柯有倫曾經說過，以前總覺得現在的生活不是自己所追求的，直到認識了周杰倫，而周杰倫也讚賞過柯有倫是位值得深交的朋友，兩人彷彿就是彼此的心靈導師一樣。 📌 林俊傑、懷秋 曾出演林俊傑MV的懷秋，不難看出兩人堅定的情誼，但兩人相識的過程也是展現了緣分這奇妙的東西，原本是共同好友柯有倫介紹認識的，但後來真正要好起來，竟是因為彼此的女友是閨蜜，所以有飯局都會相見，雖然當時的女友也都離開身邊了，但他們的友情還正持續著～ 📌柯震東 蔡昌憲 合拍《那些年，我們一起追的女孩》而相識的兩人，並沒有因為電影的結束友情也跟著到尾聲，當時柯震東開了自己的Youtube頻道，第一集就找來蔡昌憲當來賓，影片裡可以看到兩個人不斷互相鬥嘴，真的是好笑又好玩！ 👉 演藝圈也有真感情！盤點8對意想不到「閨蜜組合」，這對你們絕對猜不到！ 以上8組就是演藝圈裡的兄弟組合，有些可能不常在檯面上社交，但私底下卻常常相約見面，能在工作中認識和自己興趣一樣又聊得來的朋友是非常難能可貴的，人生無常，請好好珍惜身邊的人，愛要及時，有機會也別吝嗇找機會表達對他的感謝～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #ESO瘦子 #余文樂 #周杰倫 #坤達 #彭于晏 #影劇音樂 #恩熙俊 #懷秋 #林俊傑 #柯有倫 #柯震東 #歐弟 #波波名人 #王大陸 #生活精選 #男星好友組合 #竇智孔 #蔡昌憲 #陳柏霖 #黃鴻升 

在家工作必須要擁有 /// 辦公也能少女心大噴發 玫瑰粉鋁合金鍵盤

實在太熱衷新創 已把嘖嘖募資平台當成購物中心 這次又看到一個好物 想看更詳盡的點這裡 這材質根本就是智慧型手機放大版 冰冰的鋁合金 又是玫瑰粉 對 我是老闆 但我少女心又噴發了 而且一查這家才發現 原來這已經是第二代鍵盤 我是看中它的快捷鍵 竟然跟我Lenovo的筆電 一 模 一 樣 看了短片介紹後 馬上發揮記者魂 聯繫 B.FRiEND 我終於搶到難得的體驗機會啦 到貨長這樣 B.FRiEND鋁合金鍵盤 而且包裝非常貼心 就算鐵件摔不爛 但包裝還是很完整 兩邊被海綿僅僅包覆 電線還特意設計了空間收好 這就是我愛募資的地方啊 創業就是要注意這種小細節才能成功啦 有太空銀 跟玫瑰粉兩種選擇 第一代是KB700S 第二代後面加PRO 都是剪刀腳鍵盤 二代更輕更薄 輕530g x 8mm 機身一體成形 好 馬上來拆包裝 我真的選對顏色了 玫瑰金真的超有質感的 而且馬上看出不一樣 鍵盤按鍵中間 都有個圓形凹槽 ( 球面凹型槽帽 這樣講比較專業吼 ) 試打一下 指尖比較有觸感 有貼合感 背面也很漂亮呢 止滑墊中間也有一個 用久了不會塌陷 而且一定要稱讚這個優點 就是電線竟然已經纏上了虎皮捲線 比起鐵線圈 質感超級加分ˊ ˋ 除了厚度 我最在意的支撐架是兩段式 而且用手指掰一下就撬開了 撐高的高度約2.5cm 跟我原本的鍵盤比較一下 我原本的鍵盤其實才買三個月 就不說哪個牌子 太常按數字鍵 已經出現一些鬆脫的雜音 尤其當我在櫃台打文章 整層健身房都會是我的鍵盤聲喔 外觀的材質 是霧面拋光鋁合金 很扎實的金屬質感 鍵帽的高度很低 在敲擊的時候 就不會打擾到室友囉 這就是我說的 比照我的筆電快捷鍵 只要按 Fn 加 功能鍵 就可以輕鬆調整螢幕亮度 不用再低著頭找螢幕按鈕了 還能控制音量的大小聲 超喜歡這個功能設計 ( 不然原本的F1到F12我真的很少用 ) 除了漂亮的藍光 還有其他六種顏色 ( 但我還是喜歡藍色 ) 跟玫瑰金超配的 我認真的時候 臉怎麼這麼討厭啊 不就幸好我買玫瑰粉 看起來比較好親近 然後來統整一下重點 ■ 太空感十足的雙色 ■ 擁有筆電的超靜音跟柔和手感 ■ 一自型機身 輕薄 ■ 雙系統一鍵切換 WIN / MAC → 設計師好幫手 募資計畫會到5月 6月正式發貨 早鳥價才1千初 購買這裡走 >> B.FRiEND官方網站 看看其他使用者 >> 這裡走 果斷直接下單 >> 嘖嘖募資中 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou 江湖人稱小蝶兒

最近在健身的筋肉喵

就跟你說別練這麼壯了！我們是女森欸🤷🏻‍♀️ #初一健身日記

面對、解決、放下！

- 我們都要學著把問題放在情緒之前 面對他、解決他、放下他！ 每一次的挑戰 都是學習成長的開始 問題從來都不是問題 我們面對問題的態度才是問題所在 - #墾丁 #台灣美景 #健身女孩 #女教練 #體態管理師 #運動 #餃兒尋找核心夥伴 #正能量語錄 - #餃兒的享樂生活 #餃兒愛拍照 #餃兒教練 - 

2021台劇推薦《媽，別鬧了！》！台、韓跨國製作，比莉、賈靜雯、柯佳嬿、林柏宏...含金量破表

合作網站／Bella 儂儂 2021年眾所期待的台劇《媽，別鬧了！》終於先呼萬喚使出來，前導預告一曝光就引發網友們的熱烈話題，比莉、賈靜雯、柯佳嬿三位母女檔的互動逗趣，整齣戲調性看起來相當歡樂，但最讓人跌破眼鏡的是林柏宏大尺度演出，實在讓觀眾都差點噴飯！ 真人實事勇敢追愛 《媽，別鬧了！》故事改編自暢銷作家陳名珉自述媽媽的真實故事，60歲的媽媽在丈夫過世之後與兩個女兒過生活，一個「愛情恐慌症」、一個「渣男吸引機」，永遠嫁不出去。與其靠女兒過下半生，不如先把自己嫁出去追求幸福，於是透過網路交友遠嫁到澳洲。整齣戲洋溢著愛情和希望，搞笑的瘋狂題材被改編成台劇，不只讓書迷都感到熱血，就連聽聞過真人追愛史的朋友們也都很期待！ 台灣、南韓攜手合作創影視高峰 影集主要卡司為比莉、寇世勳、賈靜雯、柯佳嬿、吳慷仁、林柏宏與曾莞婷，當中就擁有兩位金鐘影帝、后，被譽為是含「金」量極高，優良製作獲得文化部補助，而大手筆破億的投入也吸引韓國媒體娛樂公司龍頭「CJ ENM集團」旗下東南亞分公司「CJ ENM HK」投資合製，成為台灣、韓國在影視交鋒的代表作，導演陳慧翎更是開玩笑地表示「一聽到消息，覺得我離玄彬越來越近了！」。 比莉睽違15年復出小螢幕 《媽，別鬧了！》主角是69歲的天后比莉，身為華語歌手在美國展開巡迴演唱會的台灣第一位藝人，出道多年叱吒舞台，熱血搖滾的實力深受粉絲喜愛，如今比莉暫離音樂圈投入台劇演出，當時是被賈靜雯的熱忱和堅持所打動才點頭接演，這也是她睽違15年復出小螢幕，比莉表示自己從五點起床拍戲到隔天半夜兩點精神仍舊旺盛，自認為是劇組現場最年輕的演員。 林柏宏挑戰渣男角色 看完預告的朋友相信都會被《媽，別鬧了！》林柏宏「下身失蹤」的尺度給嚇到，為了這場演出林柏宏靠著馬拉松練習和健身，鼓起勇氣展現大尺度表演，而他戲中遊走於柯佳嬿與項婕如之間，與柯佳嬿的每一場對手戲都是轟轟烈烈，露骨台詞和激情戲碼儘管讓他難以招架，仍悉心去詮釋，只希望誠心演出導演陳慧翎期望的「要讓觀眾愛上這個渣男角色。」 source：《媽，別鬧了！ 》Youtube預告 #bella儂儂 #吳慷仁 #媽，別鬧了！ #林柏宏 #柯佳嬿 #比莉 #生活精選 #賈靜雯 

虞書欣瘦身6大秘訣公開！從《青春有你》到《蒼蘭訣》直接瘦了半個人，每天早上來一杯＿＿＿是必須！

這幾年話題超高的新生代女星絕對非虞書欣莫屬吧！從《青春有你》一句「哇喔！」爆紅成為迷因梗，到後來成團用實力證明自己，最近這幾年更是屢屢出演了爆紅陸劇《蒼蘭訣》到最近的Netflix熱播劇《永夜星河》，不僅演技備受肯定，從出道當時的肉嘟嘟嬰兒肥，再到後來的纖細體態，更是被許多網友們視為是減肥的範本，今天就來看看虞書欣是怎麼瘦的！ https://www.instagram.com/p/CrU8UrqrmcG/?img_index=1 虞書欣體型分析 虞書欣本身就是大骨架的女生，雖然常常在劇裡飾演小鳥依人的形象，但她的淨身高居然近170，其實就身材和體重來說是非常剛好的，甚至是有點偏瘦，但因為有嬰兒肥的關係，加上上鏡頭後又容易有放大的效果，所以經常被大家誤會是肉肉女孩！ https://www.instagram.com/p/CwHcGcJrPIi/?img_index=1 虞書欣瘦身秘訣1. 每天早上一杯黑咖啡 許多女明星不論有沒有在減肥，早上一定會來一杯黑咖啡，黑咖啡的益處多多，包括促進腸胃蠕動，幫助脂肪燃燒等等，尤其是前一天如果吃了重油、重鹹的東西隔天就很容易浮腫，這時候就要靠一杯黑咖啡來消水腫～ https://www.instagram.com/p/DBNgQMPTrYA/?img_index=1 虞書欣瘦身秘訣2. 主食選擇低碳水的食物 碳水其實是很大的熱量來源，吃太多碳水會很快的被轉化成脂肪囤積，因此在主食方面盡量選擇比較健康的碳水，例如： 貝果、饅頭、 白飯、蕎麥麵、地瓜、芋頭等等都算是比較乾淨的碳水，再來就是量要減少，如果平常都吃一碗飯，在減肥的期間就要減少至半碗飯的飯量，多吃菜少吃飯！ https://www.instagram.com/p/Cxsk74gpOEq/?img_index=1 虞書欣瘦身秘訣3. 一定要吃蛋白質 對於有在健身的人來說，吃蛋白質可以長肌肉，同時吃夠蛋白質才可以避免掉肌肉，因此如果吃不夠蛋白質，肌肉就很容易會流失，肌肉流失就等於脂肪的比重增加了；然而對於平常比較少運動的人來說，吃蛋白質可以提供很大的飽足感，同時熱量也不高，所以是減肥期間很棒的營養攝取來源！ https://www.instagram.com/p/C5NHOC4rx9I/?img_index=1 虞書欣瘦身秘訣4. 拉長空腹時間 大家是否有聽過早上要吃得好，中午要吃得飽，晚上吃得剛剛好就好。因為太晚進食會導致吃進去的東西無法消化，在夜間更是容易轉換成脂肪，因此像虞書欣在拍戲期間就會盡量將進食的時間縮短，空腹的時間拉長，甚至是吃完早餐和午餐以後，晚餐就選擇空腹，幫助脂肪的燃燒，身體代謝的速率也會加快！ https://www.instagram.com/p/C9hGbkyzC2G/?img_index=1 虞書欣瘦身秘訣5. 多吃沙拉 除了補充蛋白質之外，纖維素也是很好的低熱量攝取來源，不論是生的或是熟的蔬菜都可以多多益善，多吃蔬果類也能幫助消化，促進排便。 https://www.instagram.com/p/CzlSW3GLcc2/?img_index=1 虞書欣瘦身秘訣6. 養成運動習慣 欣欣子無論平常白天的行程有多繁忙，自己總會私底下抽空上健身房，其實想要擁有健康不乾瘦的體態，一定要飲食為主；運動為輔，兩者加乘才能練就出瘦而不柴，健康又有曲線的體態！ https://www.instagram.com/p/DCOfRaczApb/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻實測5天掉秤5公斤！急救型瘦身就看這篇！「劉亦菲輕斷食食譜」大公開！ 👉🏻Sana出道8年從微肉女孩逆襲「釣系女神」，全靠6招打造苗條傲人體態！ 👉🏻《無聲蛙鳴》高旻示瘦身秘訣公開，透過＿＿和「飲控」狂瘦14公斤！ 👉🏻(G)I-DLE 舒華《클락션Klaxon》回歸瘦出新高度！梨形身材必看的五招瘦身技巧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #瘦身 #蒼蘭訣 #虞書欣 #虞書欣減肥法 #虞書欣瘦身 #青春有你 

放假就愛賴在飯店耍廢🛋鮪魚家族飯店-高雄館

放假就愛賴在飯店耍廢🛋 享受免費健身房🤸‍♀、兒童遊戲室🤸 在床上滾來滾去吃零食看電影超速西🍟🧋 也不會被媽媽罵😂 🥪早餐自助吧很澎派，可以吃到10:30 不用再為了吃早餐早起真好🉐 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/355277668-fish 🚩鮪魚家族飯店-高雄館 地址：高雄市新興區八德二路10號 電話：07-2863011

廢材太太紙醉金迷的週末

才嚷嚷著自己莫名奇妙飆升的體重，今天早上逛完一圈健身房的器材之後，就完全忘記要忌口這件事了🤪，走進早午餐店，點了卡洛里瘋狂的早餐，還眼尖看到新開的幸福祥綺麻糬店，手快的搶到最後一盒紫米麻糬💪🏻 才還完的又超支的熱量，這就是人生阿⋯⋯ 📍找光頭吃早餐 247新北市蘆洲區集賢路224巷64弄1號1樓 📍幸福祥綺 247新北市蘆洲區中正路65-1號

減脂期只能吃水煮嗎？

曾經以為我唯一會的料理就是把所有東西丟到水裡，滾了撈起來的那種😅 一開始減脂開始水煮食物吃了一週之後... 不只心情變得很差覺得為什麼我這麼苦只能吃這種鬼東西 還因此暴飲暴食吃了一堆蛋糕麵包😓 下面列了幾個主題 ［廚房新手也能輕鬆上手的健身減脂料理］ ［台中私藏超好吃健康餐盒-原來減脂可以吃的這麼開心］ ［減脂期如何挑選外食？我能吃什麼！］ 有人想看我的分享嗎？ 趕快在下面留言或按愛心告訴我吧！

健身搜尋結果

#高雄網美風的舒活輕食料理🥗

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原來他們這麼要好！盤點演藝圈意想不到的兄弟情，這8組知心好友你知道嗎？

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在家工作必須要擁有 /// 辦公也能少女心大噴發玫瑰粉鋁合金鍵盤

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最近在健身的筋肉喵

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面對、解決、放下！

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2021台劇推薦《媽，別鬧了！》！台、韓跨國製作，比莉、賈靜雯、柯佳嬿、林柏宏...含金量破表

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虞書欣瘦身6大秘訣公開！從《青春有你》到《蒼蘭訣》直接瘦了半個人，每天早上來一杯＿＿＿是必須！

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廢材太太紙醉金迷的週末

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減脂期只能吃水煮嗎？

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