[🎨插畫語錄]🐈嘎嘎喵插畫🐈

不要抱怨外在的條件，當我們抱怨的時候，實際上是在為自己找藉口。 Some people keep complaining about their lives, but do absolutely nothing to change their situation. It is just an excuse not to do an effort. 不要說沒時間上健身房🏋不要說沒錢做什麼💸不要讓藉口成為你目標的絆腳石🎯 https://www.instagram.com/p/B905WdCHTjy/?igshid=1runp2tt3xty1 ❤更多插畫作品都在嘎嘎喵的instagram👇👇👇 https://www.instagram.com/gagameow_/

酮飲會的新酮學，分享了她減脂失敗的經驗 似乎很多人有這樣的狀

酮飲會的新酮學，分享了她減脂失敗的經驗 似乎很多人有這樣的狀況哩 【狀況一】我喝生酮咖啡，心悸差點暈倒。 追問下，喝的是防彈咖啡，而且他平常根本不能喝咖啡。 【狀況二】我先減掉澱粉，後來就生酮飲食。 追問下，只是低碳高蛋白飲食，油脂攝取離生酮還很遠。 【狀況三】我去健身房，搭配健身餐，結果越來越胖。 追問下，健身餐吃不飽，就隨手買麵包吃。 寶貝啊~~~我寧願你吃飯也不要你吃麵包。 寶貝啊~~~你根本沒生酮卻喝防彈那只是喝了一堆油完全燒不掉。 寶貝啊~~~減脂初期高蛋白餐反而會醣質新生變成碳水啊。 #要選擇健康的方式也要先了解個8成再著手 #否則反效果 #有問題隨時發問改腦子再改身子 📌59分鐘進入生酮狀態 📌從體驗者到無敵愛用者 📌酮飲加玻尿酸膠原蛋白瘦身不瘦胸關節好膝力 📌沛力泉補充生酮狀態必須元素 免費註冊ing 註冊前請先詢問我 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202 🚩享折價☝是的❗️註冊有折價❗ 🚩享優惠✌是的❗註冊有優惠❗ 🚩享健康👌是的❗註冊有健康❗ 🔥超能版體驗組熱賣中🔥 您若需要體驗組請call我協助 http://0933639944.pruvit.no1.tw/no1/20180523222521//index.html #超能版就是牛 #生酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #永續收入扭轉財富 👊每日譜偉·見證非凡👊

全家巧克力嘉年華

2020/11/10 #lamrainpin美食 🍫吃巧克力有益身體健康 可以降低心臟病風險 也可以降血壓改善血液流動 甚至可以提升好的膽固醇喔 黑巧克力還可以加強健身效果與減脂瘦身喔~ 只要有巧克力心情就會好 巧克力也有表達愛意的意思喔❤️ 這幾天找到了很不錯的巧克力 🇫🇷來自法國的高級巧克力品牌MONBANA 被票選為當地最佳的巧克力製造商🍫 🎄聖誕節快到了 可以拿來當交換禮物 🧧新年也緊接而來 可以當新年禮物 如此精緻不失氣場的包裝 真的送禮自用兩相宜 ⚠️11/4起~ 全家巧克力大賞任選2件8折 ！！ 愛吃巧克力的你 還不快跟上？ 趁現在有打折的時候！ 趕快買起來！ 囤貨 囤起來！ 聖誕節不用思考送什麼了～ MONBANA是你的好朋友 新年禮不用煩惱了～ MONBANA是你的好夥伴 （哈哈哈哈哈 有點浮誇 但是你吃過就知道 😂 🍫#MONBANA脆餅巧克力球(25g，$69元) ❤️微甜的巧克力搭配上餅乾 讓口味和口感上取得完美 這是一個不會吃膩的巧克力球 🍫#MONBANA脆餅白巧克力球(25g，$69元) ❤️愛吃白巧克力的人 不能錯過 （像小雪球一樣 長得可愛 還很好吃 甜而不膩的巧克力配上餅乾 越吃越想吃～ 白白一顆 就像小雪球一樣～ 🍫#MONBANA杏仁豆巧克力球(30g，$69元) ❤️杏仁x巧克力 史上最配 從古至今 經典口味就是巧克力配杏仁 一口咬下 嘴裡滿滿的杏仁香搭配上巧克力的微甜 簡直絕配！ 這個根本沒有人可以拒絕吧！ 🍫#MONBANA可可豆黑巧克力片(48g，$89元) ❤️微苦的巧克力帶著些許的可可豆 增添了口感的層次 有別於一般的巧克力片吃起來不會那麼膩 因為有餅乾可以點綴 🍫#MONBANA迦納黑巧克力片(48g，$89元) ❤️不喜歡甜食的朋友的好選擇 剛好的苦剛好的好吃 ⚠️產地可是嚴選迦納可可豆呢！ 喜歡吃純純的巧克力的人 選他絕對沒錯 #全家 #便利商店 #任選2件8折 #巧克力大賞 #巧克力 #chocolate #MONBANA #法國 #法國巧克力第一品牌 #精品巧克力大賞 #高可可含量 #大人系巧克力 #Costco絕版巧克力 #聖誕交換禮物 #新年小禮物 #跨年倒數 #黑巧克力加強健身效果 #米其林餐廳與六星級飯店御用 

【清潔】粉圓臀Tapioca B. 紅・牡丹私密潔膚露/柚・葡萄私密潔膚慕斯

每天妹妹都清洗得很乾淨，為什麼還是會哇哇叫呢 ? ! 台灣是海島國家，天氣悶熱又潮濕 一不小心就會產生感染、異味 私密處的肌膚真的是很敏感很敏感 ! 健身時因為流汗、體溫飆高時 都會造成妹妹悶熱、潮濕 都會導致成細菌滋生的原因 > < 這次嘎嘎要好好來介紹 粉圓臀Tapioca B. 品牌 專賣健身套裝所打造的私密處洗卸禮盒 真是一個很有心的品牌 從賣運動套裝到私密處清潔 都有想到每位女孩兒的健康著想 由內而外的展現自信心 ! 100%台灣製造的產品 還有分一般日常、生理期加強使用的清潔商品 ! Tapioca B.-紅・牡丹私密潔膚露 【一般日常】$420 私密潔膚露為透明水感質地 非常柔軟滑順 而且味道嘎嘎很喜歡 ! 有淡淡地牡丹香氣 ~ 不刺鼻又帶點花香 Tapioca B.-柚・葡萄私密潔膚慕斯【生理期加強】$390 畢竟小紅來，下身真的很難清洗 嘎嘎的經血是屬於比較多的那種 而且經期來就代表肌膚會更加敏感 ! 就可以用 " 慕斯 " 來清潔 #限量私密嘉年華禮盒組 #清潔 #粉圓臀 #Tapioca B. #私密潔膚露 #私密潔膚慕斯 #私密處清潔推薦 #私密處清潔 #私密處保養推薦 #私密處 #私密處清洗液推薦 https://gagaboss.pixnet.net/blog/post/15832877-%e3%80%90%e6%b8%85%e6%bd%94%e3%80%91%e7%b2%89%e5%9c%93%e8%87%80tapioca-b.-%e9%99%90%e9%87%8f%e7%a7%81%e5%af%86%e5%98%89%e5%b9%b4%e8%8f%af%e7%a6%ae%e7%9b%92?fbclid=IwAR3ooduvQ4Ty6FxdqK46nAuuxfCordKskkdXBBN6SVe7bhvmt3Kjr7hdL2g

最近新發現！這些食物竟然可以代替止痛藥！👀

身為女生的我們一定都看體會，每個月都必須痛個幾天，我是真的都需要止痛藥，不過最近發現止痛藥真的會越吃越多，於是就上網查了一下能有什麼方法或是建議，就發現了一個發現，來跟大家分享～ 原來有些食物可以代替止痛藥： 👉🏻生薑 又被稱為天然的普拿疼，生薑可以暫時性阻斷神經的傳導，可以讓疼痛緩解。 👉🏻葡萄 吃葡萄對於生理痛也蠻用有用的，葡萄中含有抗氧化還有發炎，其中花青素可以消炎止痛。 👉🏻綠色花椰菜 其中含有植物性Omege-3和植化素，一樣可以有抗發炎的效果，另外多吃綠色花椰菜還能達到抗癌的作用。 ⚠️疼痛的種類： 疼痛有分成急性、慢性，我們一般的生理痛、頭痛、牙痛等等都屬於急性疼痛，慢性疼痛通常都是疾病引起。 ⚠️止痛藥注意事項： 止痛藥切記不要一次吃太多，如果習慣性長期疼痛的話，那建議看一下醫生，做詳細的檢查，另外如果服用止痛藥過度，有可能造成肝腎損傷，一天之中不要服用超過三粒止痛藥。 ＃身體＃健康＃保養＃止痛＃生理痛＃生理期＃養身＃健身

想減肥？認識運動

總是幻想說不動就會瘦，那最終也只是泡芙人（雖瘦但體脂高），要活就要動！想減肥是要靠三分的運動跟七分的飲食控制，每天花一點時間在點居家運動，想更專業好看可以到健身房訓練，畢竟不會有人在居家環境放健身器材，除非你⋯有錢⋯ 1.棒式 這應該很多人知道吧！他是消耗時間少，但得到的效益最大的，一開始撐個30秒休息30秒，進步了就撐一分鍾依此類推！這是一個很好的核心加全身的運動，但很累喔⋯（不用做太多次） 2.相撲深蹲極強的鍛鍊下肢，讓你擁有俏臀跟美麗的弧線。 3.波比跳 這個運動在家就可以做，但小心吵到樓下的人，也不用做太多次，可至少2個循環吧！（一個循環12下，2個循環就24下） 4.登山式在家練習爬山吧！建議在棒式之後做，動作差不多。 5.橋式 這也是在家就可以做，男生還可增加性能力⋯ 6.空氣腳踏車 躺在地上踩腳踏車吧！白洞，白色的明天等著我們⋯喵⋯ 仰臥起坐不建議做喔！那個動作等於反覆的折你的脊椎，我不做改做其他動作以後就沒有腰痛了⋯

【迷思破解】

減肥一定要做有氧嗎？有氧不是會掉肌肉嗎？ 文中有解答🙌🏼歡迎到ig看文章～ 🔍ig搜尋 joe_training_space 還請大家不要吝嗇追蹤我們🙇🏻‍♂️ 我們是沒有盈利的帳號 單純和大家分享健身及營養觀念 #減肥 #減肥方法

NLP才不是這樣︱不是用個人觀點的濾鏡去看待一切

我總是和學生們說，「記得時時用NLP去分析所有事情」。 這也是我老師教導我的，需時時使用。凡事用神經語言來分析，是為了幫助自己更理性，並且將它內化到身體的每個部位。 但NLP是工具而不是聖旨，它是科學而不是強加給他人的信念。所以在觀察他人的同時，我最常做的是「確認」，當我看到了不一致，會確認當事人整體不平衡的部份，當我看到了低自尊，會確認對方是否能找到更多的選擇。 然而有些人在理解前卻更喜歡挑戰，當我告訴他口語催眠的應用，有人會告訴我「成年人不可能察覺不到」，當我將某些事件以NLP拆解，有人會告訴我「我覺得你不應該一直拿NLP出來講」。(要股市老師不要講股票、健身教練不要談健身...好像哪裡怪怪的) 不過必需說，雖然有人會用自己的觀點試圖框架NLP，但我覺得這也是很重要的資源，必竟溝通的目的是在於得到回饋，瞭解愈多他人的想法愈能修正想要推廣助人的目標囉。 最後附上最近很迷的單口喜劇演員Jim的open mic，我們都在演出自己喜愛角色的路上。 https://youtu.be/8bc1YOYXhFU #NLP #神經語言程式學 #桃園NLP #中壢NLP #平鎮NLP #親子教養 #親子溝通 #教出好孩子 #NLP專業執行師國際認證 #婭飛 #Yvette#YvetteGrowth_NLP學院￼￼ #NLP個人諮詢

A girl

就突然想畫一個女生，所以也不知道要下什麼標題～😂😂😂 這個在youtube有畫圖的縮時～ 在ig有連結唷❤️ - 謝謝你點進來 我喜歡畫圖、爬山、健身、攝影！ 如果你也喜歡，歡迎追蹤我的ig: @ssandraxxi @raxxi.is.drawing.now 

為他健身🥰

一開始健身其實是為了減脂 要讓自己更有線條 然而在去年的某日 上完他教的熱瑜珈課後 就埋下了愛的種子 一開始對他沒什麼特別印象 但後來 就開始偷偷觀察他 漸漸的 可能是他的神秘感 或是悶騷個性 激發了我對他的好奇心 每個禮拜都期待跟他相遇的日子 上課前各做各的重訓 偶爾相視一笑 下課後總是害羞的跑去問他 瑜珈相關的問題 運動後總是好心情 

健身搜尋結果

[🎨插畫語錄]🐈嘎嘎喵插畫🐈

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【迷思破解】

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A girl

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為他健身🥰

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