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今年週年慶 大家都在搶什麼？新光三越週年慶首波《TOP15熱銷夯品排行榜》大公開

新光三越週年慶首波10/1（四）起由台北南西店、桃園站前店、台中中港店、嘉義垂楊店、台南中山店和高雄三多店領先登場，首四日遇中秋連假引爆搶購潮，到底大家都趁週年慶搶什麼？新光三越特別統計首四日熱銷商品，ㄧ次公佈今年週年慶15大夯品排行榜，提供消費者做好功課，輕鬆打造週年慶必搶清單，趁著首波六店週年慶滿千送百超高回饋，入手這波必買潮流趨勢商品！ 《2020新光三越週年慶首波TOP15夯品排行榜》，包括：上半年網友狂推的神極化妝水LANCOME超極光活粹晶露（首度推出大容量）、Estee Lauder年度熱銷破萬件的超能小棕眼分享組、今年熱銷翻倍成長的PHILIPS雙重脈衝智慧萬用鍋（逾1,000台）、必買8K超廣角大電視SAMSUNG 65吋QLED8K量子電視（破百台）、積極世代強調生活質感亦带動經典復古的MARSHALL Acton II藍牙喇叭（熱銷逾百台）、網路爆紅按摩神器且是新光三越獨家的HOMEDICS無線筋膜按摩槍（熱銷破千支）、全球首創電競按摩椅OSIM電競天王椅（銷售上百台）、居家健身首選的話題新品喬山Mirror健身魔鏡（突破100台），運動熱潮帶動Gopro新機GoPro HERO9 BLACK一上市即熱銷（突破600台）、超極稀缺款NEW BALACE HIERRO V5 GORE-TEX山系戶外潮鞋（超過300雙），還有日本商品展天天秒殺的夢幻長崎峰蜜蛋糕「福砂屋」（全台限量9,000條）等皆是此波搶購焦點！此外，現僅於A11快閃店買得到的人氣美食，來自新加坡的Aroma Truffle頂級松露洋芋片，10/10起將可於新光三越APP預購、全台超市取貨！新光三越週年慶全館單筆滿3,000送300 、化妝品單筆滿2,000送200，首七日會員獨享名品/大家電/法雅客/[i]Store單筆滿10,000送1,000只到10/7（三）止，聰明購物動作要快！ 《2020新光三越週年慶首波TOP15夯品排行榜》 2020新光三越週年慶首波六店週年慶－滿千送百檔期 週年慶檔期： 全館「單筆滿3,000送300 /化妝品單筆滿2,000送200」、「名品/大家電/法雅客/ [i]Store單筆滿10,000送500」： 詳細活動內容請詳見各分店店內公告 #2020週年慶 #新光三越 #週年慶 

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❀ 台北︱北投區－新北投 ❀ 早安·勇士﻿︱超澎派豪華的早午餐，不僅吃得過癮也吃得健康 ❀

 位在北投薇閣國小對面的咖啡廳 早安勇士 位置沒有到很多 一旁有個大桌很適合開會ʕ•ᴥ•ʔ 他們是採自助式的 沒有酌收服務費 最貼心的是他們還有提供環保吸管♡٩(ˊᗜˋ*)و 我覺得在減肥健身的人想犒賞自己時 可以去吃這家 餐點不僅豐富均衡也很大份量(๑❛ꆚ❛๑) ▻ 小法國早午餐 + 薯條 $260 ▻ 勇士炸魚堡 + 薯泥 $230 ▻ 黑咖啡 （套餐附贈） ▻ 伯爵鮮奶茶 $90（套餐升級其他飲品折$60） ► 套餐包含 薯條/薯泥 擇一 ◄► 約克夏紅茶/黑咖啡/柳橙汁/主廚例湯 擇一 ◄ ❀ 台北市北投區育仁路147號 ❀ 捷運新北投1號出口（步行約四分鐘） ❀ 02-2891-2522 ❀ 週二至週日 07:00-18:00 （週一公休）❀ 店家粉絲專業▸點此連結◂ 想看更詳細的美食介紹及店家資訊請點擊下方IG連結٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 想要跟著貪吃珈吃更多好吃的美食可以發瞜我的IG➤@jia._.foodie https://www.instagram.com/jia._.foodie/ #Taipei #TaipeiFood #TaipeiCafe #TaipeiBrunch #TaipeiBurger #台北 #台北美食 #台北咖啡廳 #台北早午餐 #台北漢堡 #北投美食 #北投早午餐 #北投漢堡 #早安勇士 #4foodieforfoodie #popdaily #popyummy #popyummy台北

03減脂菜單收集冊/超實用網友必收藏

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方向永遠比努力更重要💪🏻

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居家就能練！「保加利亞蹲」一個動作讓妳狂炸臀，兩週練出飽滿翹臀！

想要迅速練出蜜桃翹臀，「保加利亞蹲」這個經典練臀腿動你一定不能錯過，保加利亞單腿蹲這個動作不僅可以刺激臀腿肌群，還能改善下半身體態線條，不需要額外的器材，僅需要一張凳子，隨處都可以訓練，重點是做一次就很有感，持續訓練兩週就可以養出人人稱羨的蜜桃臀！ 👉比跑步機更燃脂的「踏步機」怎麼用？健身人士強力推薦！瘦身還能練成蜜桃臀？ https://www.instagram.com/p/CkgzZCHMMj0/?img_index=1 什麼是保加利亞蹲？ 保加利亞蹲（Bulgarian Split Squat）是一種單腿訓練的力量訓練動作，因為動作簡單不複雜，且在家就可以練，因此被視為是非常經典的臀腿訓練動作，在腿部肌肉上施加負荷，發展臀腿部肌力，還可以改善平衡，增加髖關節柔軟度。主要針對下肢肌群，特別是股四頭肌、臀大肌和腿後腱（大腿後側肌群），同時可以讓腿部和臀部連結的線條更加流暢、練出飽滿蜜臀。 （圖片來源/Adobe Stock） 保加利亞蹲怎麼做？ 保加利亞蹲步驟1. 準備階段 找一個穩固的平面（如椅子、健身箱或長凳），高度約是膝蓋到小腿中斷，坐在凳子上，腿往前伸直，找到前腳的位置，起身雙腳分開與骨盆同寬。 （圖片來源/IG@esther__423） 保加利亞蹲步驟2.固定動作 將其中一隻腳向後抬起，腳背放在長凳上，前腳站穩在地面上，確保前腳與長凳之間的距離適中，使動作過程中膝蓋不會超過腳尖。 保加利亞蹲步驟3. 下蹲動作 核心收緊，緩慢軀髖俯身，重心放在前腳上，保持膝蓋朝前，吸氣發力往斜下方蹲，呼氣往斜上方起身。過程中，注意保持膝蓋穩定，避免內扣或外翻。 （圖片來源/IG@esther__423） 保加利亞蹲步驟4. 站起回復 通過前腿的力量將身體推回起始位置，動作過程中，控制速度並保持穩定性。 （圖片來源/IG@esther__423） 保加利亞蹲步驟5. 重複上述動作 每側腿進行8-12次，依照個人能力做調整，新手的話最好一組5~6次即可，一次訓練可循環3~4組。（進階選擇可加入啞鈴或槓鈴，但確保重量在能力範圍內） （圖片來源/Adobe Stock） 保加利亞蹲常見錯誤 保加利亞蹲常見錯誤1. 站距過窄 會導致大腿前側發力，越練大腿會越粗 保加利亞蹲常見錯誤2. 上半身直上直下 臀部沒有參與訓練，只有練到腿，小心腿越練越粗壯。 保加利亞蹲常見錯誤3. 雙腿站距過窄 導致膝蓋內八內扣，這樣會導致站不穩，影響核心發力。 （影片來源/IG@_sallylo_） 延伸閱讀 👉🏻2024唇泥TOP7！打造韓妞「氛圍感」唇妝，dasique立體愛心太犯規、推薦色號一次看！ 👉🏻韓妞都在用！7款韓系熱銷「潔棉片」評比，小小一片直接幫你抵一瓶！ 👉🏻四季皆適用！超心機「韓系奶茶裸色」妝容，學會好感度直接升到100%！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #保加利亞蹲 #保加利亞蹲教學 #居家運動 #居家運動教學 

【減肥方法】

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投資自己永遠是對的！單身女子的6個必修課題，這些學分應該要拿到～

大部分的人都覺得單身很可怕，但其實一個人的時候真的非常適合投資升級自己，也可以享受寧靜無拘束的生活，邱比特想告訴所有單身女子們幾個重要課題，不要再把單身視為一個負面狀態啦～ https://www.popdaily.com.tw/love/1253791 （圖片來源：《單戀原聲帶》劇照） 第1課題：明確自己的理想型 人生旅途中最可怕的就是欠缺方向，感情同樣也需要一個明確的方向去前進，單身時可以想想自己內心想要的對象特質，如果有戀愛經驗也可以依照過去的要點去分析，探索自己內心，提醒自己不要重蹈覆轍，了解想要的是什麼，才能在遇到時好好把握。 第2課題：自己照顧負面情緒 生活中多少會遇到一些不如意的事，當我們產生負面情緒時，第一反應總會想找人訴苦，感覺似乎能減輕一點壓力，但其實每個人都有自己的難題要背負，就好像自己製造的垃圾不應該轉交給別人處理一樣，找到適合自己的情緒抒發管道，承擔自己的情緒也是一種負責。 （圖片來源：《氣象廳的人們：社內殘酷戀愛史》劇照） 第3課題：生活重心放在自己身上 單身時會空出很多時間，那不妨拿來好好充實自己，或許可以來一點進修課程，也可以安排一下運動健身，不論如何請將重心放在自己身上，做自己想要的事，把單身視為自我充電的時間，讓自己成為更全面的人，在未來就可以更好的去應對遇見的人事物，讓人生順遂。 第4課題：不要沉浸在過去 或許結束一段感情會使人陷入糾結，不停想著究竟是哪個環節出了問題，這時候必須逼迫自己踩下思考的剎車，因為不管是感情或是其他的人生遺憾，這些事情都已經結束，如果還停留在過去，將無法注意到未來即將迎來的美好風景。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1252870 （圖片來源：《三十九》劇照） 第5課題：保持正向積極 我們做的任何決定都是希望能讓自己快樂的，如果心態是正面的也能擴及到很多方面的事情結果，遇到挫折並不可怕，隨時保有正向積極的心能幫助我們在逆境中成長，同時也可以將這股能量散發給周遭的人們。 第6課題：實行自己想要的生活 我們都應該勇敢去執行自己的生活計畫，畢竟光想不做的話一切都是空談，生活一旦充實忙碌起來，會感覺到人生的每一刻充滿了意義，擁有屬於自己的人生才是最令人羨慕的，換句話來說即是找到人生的目標，讓自己有方向可行。 當我們熟知自己的內心時才能更好的踏入戀情，能夠獨立照顧好自己後再彼此照顧，這樣才是最好的關係，而不是一味的依靠他人哦～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1249597 更多女孩話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #單身 #單身女孩 #單身課題 #女生話題 #愛自己 #投資自己 #波波邱比特 

鷺鷥咖啡｜超夢幻歐洲城堡&落羽松就在花蓮

又是一個週末才營業的地方 明明很網美的地方卻一堆大叔大媽 要怎麼樣才可以拍到沒人的時候😂😂 📍鷺鷥咖啡 花蓮縣鳳林鎮榮開路90號 週五~週日12：00~17：00(週一~週四休息) 門票$100元/位，150cm以下小朋友免費(可抵消費) 更多花蓮好吃好玩、健身、短篇小說 🔍 IG: m.w618 #coffee #ipulledoverforthis #shesnotlost #hualienfood #鷺鷥咖啡 #foodiemika #豬女生活哲學 #花蓮美食 #花蓮景點

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