. #Emma手作#健康便當#食 這張擺盤的概念是湯瑪士小火

. #Emma手作#健康便當#食 這張擺盤的概念是湯瑪士小火車🤣🤣 第一次混了地瓜+馬鈴薯泥 馬鈴薯要選進口的😂 因為吃起來比較鬆～～～ 薯條也是用這個做的唷！👆🏻 . 話說～週末放假大家是睡到自然醒 還是會早起做早餐呢？🥣 我以前也是睡到中午 被媽媽說我是豬🐷 那又是從什麼時候開始早起呢？ ：我想珍惜每一分每一秒 每個人都擁有24小時 就看個人如何分配使用 把握當下❤️ . 啊～忘了說 不吃早餐容易變胖喔！ 早午餐一起吃也是不可以的🙅 起床後的第一餐即是早餐 乖乖起床 乖乖吃早餐 😆😆 

【成都】難得的養生味道！壹品湯鍋

成都 ‖ 美食 ‖ 壹品湯鍋 20191015︳77chimxiedaily 想分享這個超好吃的湯鍋給大家！ 成都作為重口味美食之都，要在這裡找到一個養生的清淡味道真的太難啦…… 今天點的是野菌雞湯底，加入冬瓜白菜鮮肉丸，不但可以喝到超濃郁的雞湯，都吃完後還可以請老闆來加顆雞蛋煮撈飯，一頓吃下來又暖又飽飽，差點沒在位子上睡著賴著不走，外面16度真的好冷啊(｡•́︿•̀｡) 這家湯鍋已經開了十幾年，老闆是新疆人，從土木工程系畢業後來到有很多大學同學在的成都工作，原本是從事影視相關產業，兜兜轉轉之後最後在學校附近跟太太一起開了這間湯鍋店，一開就是是十幾年。老闆自己都說在成都待的時間都跟在新疆生活的時間差不多長啦ʕ•ε•ʔ 一邊吃一邊跟老闆從可愛的兩個孩子聊到自己的工作歷程，最後甚至跟我們分享自己研究湯鍋的營養秘密（怎麼煮才健康，雞肉才好吃湯才不會對身體造成負擔），真的超級可愛的~ 

美式餐廳The Chips插旗板橋府中，開幕首週超狂優惠登場！

半份美式煙燻豬肋排（原價 $770）經典人氣主餐，以低溫慢火煙燻鎖住肉汁，表面焦糖色澤誘人，入口軟嫩多汁，搭配香炒菇與馬鈴薯泥，完美呈現美式烤肉風味。/The Chips提供 【新北快訊】深受饕客喜愛的美式餐廳The Chips，多年來以「實在用料、熱情服務」建立好口碑。原位於板橋火車站的舊店歷經九年營運，因租約到期十月中旬正式畫下句點，如今品牌瞄準人潮熱絡的府中商圈，新店將於2025年11月8日至9日進行試營運，並於11月10日正式開幕，地點位於新北市板橋區中山路一段46號5樓，以全新面貌迎接饕客們的到來！ 為歡慶新店登場，The Chips特別舉辦為期三天的「+1元經典回饋」，活動自2025年11月13日至11月15日限時登場，邀請民眾以最超值的價格品嚐最道地的美式風味！ 此次開幕限定優惠推出「點主餐加1元，即享人氣經典料理」活動，三大1元招牌美味讓人難以抗拒，香氣濃郁、肉質軟嫩，完美呈現美式烤肉靈魂的美式煙燻豬肋排半份；經典炸物的大快樂綜合拼盤一次滿足，酥脆香氣層層堆疊，是炸物控不能錯過的罪惡享受；清爽濃郁兼具的胡麻酪梨沙拉，胡麻與酪梨風味完美交融，輕盈卻飽足的健康首選，每位消費需滿$499，數量有限，售完為止，手刀開吃最划算！ 胡麻酪梨沙拉（原價 $350）清爽又濃郁的輕盈首選，以新鮮酪梨、爽脆生菜與特調胡麻醬打造豐富層次，健康美味兼具，適合想要無負擔享受美食的饕客。/The Chips提供 大快樂綜合拼盤（原價 $480）一次滿足炸物控的靈魂組合！包含酥脆雞柳條、香嫩雞翅與金黃薯條、起司條，搭配秘制紅醬與大蒜美乃滋，鹹香交織的罪惡美味讓人一口接一口。/The Chips提供 The Chips表示，府中店延續品牌一貫的舒適美式氛圍與現點現做的豐富菜色，從早午餐、手工漢堡到經典排餐，一次滿足不同族群的味蕾，餐廳也期望成為板橋在地人聚餐、慶生、約會 的新據點首選，讓每一位顧客都能在歡樂氣氛中，享受最道地的美式風味與魅力。

早餐日記 ••• 草莓布朗尼拿鐵燕麥

老套的拿鐵燕麥重現江湖。我覺得拿鐵燕麥粥非常適合作為減肥的早餐，燕麥粥雖然高纖低熱量但多數人會搭配甜水果、果醬、花生醬等等高糖分的配料，我是打個問號❓有些人好像覺得吃一些聽起來健康的食物就可以減肥，其實還是要一一拆解去細看到底吃進了哪些營養成分。 自己有在做菜就可以掌握各種料理的含糖量，也有人說醬料、勾芡很可怕什麼的，那也要看是什麼醬、沾多少，如果是油醋醬其實沒啥好怕啊，量少的話一點點勾芡粉也不會比一碗白飯的澱粉量高。 總之回歸正題，拿鐵燕麥粥是我覺得難得無糖會好吃的口味！如果搭配草莓這種甜度不高的水果，可以放心食用。不過燕麥終究也是澱粉，不宜過量。只是跟吃稀飯比起來心情上可以放鬆一點😌 至於我本人，就是減肥很叛逆的類型，硬是加了這三顆，直接破功😆 這是我們在美超買的布朗尼，他一盒切成好多這種小小顆，當初看到很心動，因為一顆小小的可以好好掌握每次紓壓的量😌 冰在冷凍庫吃好久都還沒吃完，味道跟質感還不錯，就是我想像中布朗尼該有的味道，甜度非常高，因此真的不能吃多。 我就是那種覺得既然搭配了無糖燕麥粥，那應該有一點扣打吃個高熱量食物吧的那種人！哈哈哈難怪肚子永遠減不掉。不過我會放在心上，今天早餐吃了罪惡的食物，午晚餐要小心一點。 這週的草莓不甜但很多汁，跟布朗尼超級搭！

變瘦/變健康/有線條 90天計畫養成

11、12月要協助50位朋友瞭解身體的指數 害羞的話可以填寫底下表單👇🏻 我會儘快與妳聯絡🥳 https://forms.gle/DhMy3vVGR3nmnzGDA 

靚咖哩 🈺 11:30–14:30/17:30–22:00 

靚咖哩 🈺 11:30–14:30/17:30–22:00 ℹ️周二公休 📞06-2933357 🏠台南市安平區建平路203號 ----------------------------------------------------------------------- 隱身在住宅區的靚咖哩，先前在海安路無緣吃到，如今搬家到建平路上，蜜雪為著咖哩而來，原本以為只有賣咖哩品項，殊不知也有火鍋.雪麵，老闆本身挺愛研發新菜色說，菜單也不定期更換一些，哇塞完全捉住顧客那喜嚐鮮的胃，🏆咖哩飯近年來可說是排行榜上第一名療癒美食，此店可以選擇醬汁和辣度，真的很貼心耶,帶大家快速看過介紹嘍~~ 🐟#檸香椒鹽炸魚排$330 金黃酥脆的麵衣包裹著魚肉.份量著實有3大塊,炸得厚實可口，鮮味十足👄，而且不用擔心有魚刺的困擾,旁邊附上的檸檬擠個幾滴去除腥味😁，單吃就很好吃惹，沾浸濃稠帶些辛辣咖哩裡美味升級👍超推這道💕也是個人最愛的一道😊 👍👍 🐮#野菜牛腱咖哩$360 軟嫩入味的牛腱搭配著香氣100%薑黃飯吃，非常暖胃，有蔬菜的搭配感覺很健康😙，溫和的日式咖哩醬不會辣頗下飯的，大胃王有福了，飯不夠可以再加💪 🔺以上皆附主廚湯+飲料 🔺➕60元主廚湯+飲料+沙拉+甜點 🔺可續飯▪️續咖哩醬 🍡#招牌炸手工旗魚丸$60/80 一股令人難以抗拒的魚酥香味傳來👃，炸得表面金黃微酥，顆顆圓滾飽滿🗨️，吃起來紮實可口，上面擺飾海苔，搭著吃鹹香滋味，怎能不吸引人目光呢💓 🥃#香料靚奶 有肉桂味的奶茶,甜度不能調， 有種類似喝拉茶的口感，茶香奶味濃郁🔥，口感圓潤滑順蠻特別的，個人是蠻喜歡肉桂的味道說，有機會去不妨點上這杯試試°

這些年度新品妳必須知道！盤點2020話題美妝品

2020剩不到一個月了、就算一整年大多都要戴著口罩也澆不熄女孩們對彩妝保養的熱情、像是常常被生火的彩妝保養新品、就是會好奇、也就是會想買、讓我們來一起盤點這些歐美品牌在今年話題性十足的產品吧👍 Selena Gomez Rare Beauty 這是今年幾乎每個美妝youtuber 都會開箱的品牌、來自Selena Gomez的Rare Beauty✨ 雖然這幾年明星和彩妝師的美妝品牌如雨後春筍一般紛紛崛起、但是Selena的品牌一推出幾乎是裡面品項最完整的、比如說粉底液就出了48色、直逼專業彩妝品牌、還有像刷具、定妝、唇膏、腮紅也都非常齊全、而價格也介於開架和專櫃之間、是比較好入手的～因此今年下半年的歐美彩妝界掀起一陣話題 Gucci 粉餅 高大上粉餅的代表之一👍雖然不像La Prairie底妝價格這麼驚人、但是依然保持著精品等級的氣勢和精緻、連帶推出的睫毛膏和新色唇膏💄也是讓人迫不及待想要擁有、每次看到Youtuber 開箱這顆粉餅、都讓我好想衝去試用看看啊✨ Byredo唇膏💄 之前只買過Byredo的香水、沒想到今年下半年出彩妝啦！ 簡約大氣的質感金屬設計、卻走了彎腰路線的包裝、增添了很多趣味性、卻完全沒有降低身價的感覺、依然維持著北歐品牌精緻又冷調的特色、這是台灣專櫃也能買到的新品喲 Pat McGrath 眼影盤 派媽出產、必屬佳作！只要一出新品、絕對會在美妝領域中讓人想要衝上去圍觀！ 去年的粉底液也是話題性十足、今年的玫瑰盤、顏色也超美、配色完全沒有任何廢色、該亮的亮、該閃的閃、絕對值得收一盤✨ Hermès 唇膏 還記得今年3月上市的時候、看到新聞畫面有很多人冒雨排隊、就是要買一隻愛馬仕唇膏的那種執著💄 又濕又冷的天、還是要買到自己心愛的口紅、愛馬仕威力真的很強！ 而在今年十月開的A8臨時櫃、紅龍又拉起來了、就是為了這些排隊的人潮啊🧾 Charlotte Tilbury Stoned Rose 上個月看美妝Youtuber 們做Sephora 開箱、很多都開了這一盤🧡 CT的Stond Rose 眼影、腮紅、修容、打亮全在同一盤、根本航空版彩盤啊、顏色也很有高級感、配色很溫柔又秋冬、一盤在手、什麼都幫妳配好了、完全不用動腦、色彩位置放對就好👍 雅詩蘭黛全新小棕瓶 今年八月上市的全新小棕瓶、再也不用擔心它的黏膩感、保濕度優化、質地更進階、維持皮膚健康質感、抵禦老化、又能修護受損肌膚、激活膠原蛋白增生、是無論什麼年紀都可以用的一瓶精華液👍 雅詩蘭黛黑鑽松露亮眼精萃 這個月剛上市的新品、最近各大美妝媒體紛紛報導、是細滑又好推的眼部精華、質地完全不油、延展性超好、裡面的冰瓷循環金筆又能改善眼下浮腫和黑眼圈、眼部精華淡化眼下乾紋、金筆按完又能緊緻眼周肌膚🤩 像現在很多人會戴隱眼、揉眼睛、常被螢幕輻射、眼周肌膚會比較容易乾燥、乾燥就容易產生乾紋、這時候就需要這樣全方位的眼部精華來照顧眼周肌膚啦✨ 盤點了這些歐美年度新品、其實也只是冰山一角、把我想的起來的新品再統整一次、假設妳也有不能錯過的年度新品、愛用品、也請分享給我、讓我也能了解一下、推坑我吧🤓 如果你覺得我寫的不錯、請鼓勵我幫我點個讚或是追蹤我吧👍我會努力分享更多我覺得好用的美妝保養品的 謝謝大家🧡 #彩妝#保養#歐美#專櫃#開架#歐美彩妝#新品#話題新品#年度愛用

爆可愛!! LINE FRIENDS首度跨界電商，攜手薇佳推出洗顏好友分享禮限定發燒中！熊大、兔兔、莎莉保養時光的絕佳陪

到了夏天，除了高溫潮濕的天氣讓肌膚油脂分泌旺盛，就是口罩戴久，悶著的肌膚開始出現粉刺痘痘、泛紅搔癢、暗沉等各種問題來報到，所以絕對不能忽略正確的臉部清潔保養！LINE FRIENDS首度與電商平台allyoung攜手！與旗下醫美保養品牌薇佳共同推出超可愛的「好友洗顏分享禮盒」，讓每個女孩更期待到家後肌膚乾淨清爽的快感！一邊保養肌膚一邊看著LINE FRIENDS萌萌的表情就覺得保養時光更療癒啊，真的是送禮自用兩相宜，6/30起只在allyoung官網限量發售哦！而且還有更多無敵可愛的品項等著你，讓大家每次的保養步驟都能與LINE FRIENDS一起進行呢～ 「好友洗顏分享禮盒」 趕快跟好友一起進入LINE FRIENDS萌萌保養世界吧！ 這次薇佳推出的「好友洗顏分享禮盒」，可愛療癒又可改善膚況，絕對要入手一波！快跟好友一起進入LINE FRIENDS的萌萌保養世界吧～禮盒內含一支LINE FRIENDS洗顏霜115ml和三支洗顏霜30ml，設計細節一點都不馬虎，每瓶都有不同圖案設計，超Q的熊大、兔兔與莎莉看月亮摘星星，陪大家共度每個保養時光，真的太討喜了！絕對要搶起來，向朋友送上好康驚喜！ 洗顏霜溫和配方不刺激肌膚，洗完臉保濕不緊繃帶來清爽超快感，同時還能洗出粉刺，讓痘痘不再拚命作亂。重點是，除了內容物好用，就連包裝也很吸引人，熊大、兔兔和莎莉可愛圖案看了心情好愉悅，保養也更加有效呢～小支送給親密友人，或送整個禮盒都絕對不出錯，相信get到「好友洗顏分享禮盒」的朋友一定會超心動！ 可愛LINE FRIENDS爆擊你的少女心，快標註身邊的保養控，一起期待每日的保養時光！ 這次除了「好友洗顏分享禮盒」，另外還有其他很值得購入的品項，共五款的洗顏、修復、化妝水組合，通通都可愛到心融化，實在讓人選擇障礙，不過價格都很親民全部入手也沒關係！不只讓每個保養程序變得更加有趣，還能讓肌膚維持在最佳狀況，怎麼可以錯過它！重點是這些組合都可以與好友或心儀對象一起使用，療癒保養時光的好物一定要跟好朋友分享啦（樂） 這組合就是要跟另一半一起用！ 「【熊大LOVE兔兔】我們要在一起洗顏組」包含兩支LINE FRIENDS洗顏霜115ml，限定版加大容量錯過真的太可惜！30％的高濃度胺基酸、辣木籽與貓爪藤萃取配方，以及關鍵獨創成份「VitaBtech®」完美順應肌膚需求，溫和清潔不刺激，洗完臉後清爽舒適，同時還能幫肌膚保濕、鎖水、改善暗沈，跟男友一起甜蜜洗出水嫩Q彈肌，真的太溫馨了～～ 另外還有「兔兔全能洗顏精華組」，包裝上開心賣萌的兔兔圖樣，讓人迫不及待想入手這組，裏頭除了LINE FRIENDS洗顏霜115ml，還加入一支全能精華50ml，無敵可愛的兔兔圖案陪伴大家進行每個保養步驟～添加的深海微生物、維他命B12與貓爪藤萃取成分，給肌膚注入修護能量，舒緩與穩定肌況，讓大家與兔兔一起愉快養出健康好肌。 夏天一到肌膚就開始鬧脾氣？想要讓你的臉蛋肌膚乖乖聽話，就靠這組「兔兔粉紅奇蹟修復組」吧，內含兩支全能修復霜65ml限定版內容，五大強效修護成分—維生素原B5、積雪草、維生素B3、粉紅維生素B12、獨創成份「VitaBtech®」，深層舒緩滋養肌膚，同時增加肌膚修復能力與防護力，讓你再也不用擔心肌膚作怪！而且光看瓶身上兔兔跳繩玩耍的動作心情就莫名被療癒了，很適合跟閨蜜一起用，讓你們的保養時光加倍享受！ 小編還有一組想推薦給資深保養控，就是「熊大化妝水2入組」，裡面兩支微晶3D全能化妝水200ml，只要每天早晚洗臉後多加入這個步驟，就能快速明顯改善膚況、使肌膚留住水分，三種功效的成分—小分子玻尿酸、海藻玻尿酸、熊果素、加拿大柳草萃取、VitaBtech®，不僅補水保濕、促進肌膚活化，還能改善暗沈蠟黃、驅黑煥白，讓臉蛋重新散發明亮光彩，是不是想馬上收藏呢？ 水水們也迫不及待想收藏嗎？快到allyoung官網逛起來，好朋友愛在一起可愛販售中～ 

爆可愛!! LINE FRIENDS首度跨界電商，攜手薇佳推出洗顏好友分享禮限定發燒中！熊大、兔兔、莎莉保養時光的絕佳陪伴，快揪好友一起來瘋搶～

#麻辣鹹水雞 #神經病麻 #無限上癮 有人跟我一樣愛”麻”勝

#麻辣鹹水雞 #神經病麻 #無限上癮 有人跟我一樣愛”麻”勝過辣的嗎🙋‍♀️ 大推這間板橋鹹水雞攤 https://www.facebook.com/1G2G3G4G5G6G7G/ 老闆出攤很隨性😂 Line有群組可以先點餐 重點是他的麻辣超香超好吃 調味可依自己喜好調整 不加香油👉回來改加優質酪梨油 不加菜湯👉吃不完放冰箱隔天青菜不會軟趴趴 自助餐買👉✅白斬油雞 ✅香煎肉魚 #誰說沒飯沒麵吃不飽 #酮飲喝完吃對食物幫助燃脂 #手機姐姐 #酮飲 #生酮 #減肥 #健康 #減重 #減肥及工作都尚未成功 #張希希仍需努力 #酮飲生活 #低碳飲食 #生酮捷徑 #保健酮外源式酮體 

腹黑「葛檢」修杰楷 化身挑戰Garmin「陸海空超維度玩家」 身為運動智慧錶狂粉 戶外城市探索全靠Outdoor新系列 

智慧穿戴裝置領導品牌Garmin，事業版圖橫跨陸海空並擁有亮眼成績，於戶外各領域皆擁有最高市佔率。為滿足用戶盡情探索大自然的需求，Garmin全新發表戶外資深玩家進階訓練必備「fēnix 7戶外進階複合式運動GPS腕錶系列」、融合都市流動跳躍節奏的跨界型格標配「epix全方位GPS智慧腕錶」。新品發表會特別邀請戲劇男神修杰楷搶先體驗，修杰楷近期演出台劇《華燈初上》的「葛檢」，飾演表面斯文但腹黑的反差角色，演技爆棚表現亮眼，今(2/16)回歸平日戶外陽光型男，挑戰化身Garmin「陸海空超維度玩家」，燃燒熱血運動魂！本身就是Garmin各系列錶款長期忠實用戶的修杰楷，除了跑步、騎自行車或爬山時配戴，平時工作、煮飯、睡覺等日常生活也習慣手錶不離身，這次接觸Outdoor全新系列，更讓原本就熱愛以慢跑或自行車探索戶外城市的修杰楷愛不釋手，fēnix 7系列相較前一代電力再進化、搭載業界首創手電筒照明，epix更是Garmin戶外系列中首款搭載AMOLED高畫質及彩色觸控螢幕的錶款，兩款新品皆使用藍寶石玻璃鏡面，俐落型格的錶體設計凸顯個性化輪廓，不僅外型時尚俐落，更搭載各種進階訓練功能，支援戶外與城市間隨時切換，盡情享受都會跨界探索！ 戲劇男神下戲秒變單車車神 追求速度感 穿梭城市戶外全靠它一手掌握 近期戲劇表現備受關注的修杰楷，不斷挑戰自我，下戲秒變車神，爬坡飆速樣樣來，豔陽下跟著一群車友再喘都不喊累，隔天出席活動一樣大展男神風采，透露全靠「它」一手掌握，讓他自由穿梭各種場合和情境！修杰楷細膩的心思卻渴望跳脫舒適圈挑戰自我，一如此次Garmin推出跨界型格標配「epix全方位GPS智慧腕錶」，強悍的藍寶石玻璃鏡面搭載AMOLED高畫質彩色觸控螢幕及輕盈鈦金屬錶盤，俐落型格的錶體設計凸顯個性化輪廓，支援隨心所欲跨界探索，大展現代品味型格。 聊到疫情下，國內戶外運動例如自行車、高爾夫、衝浪等，成為多數熱愛戶外活動的城市人週末娛樂或短程旅遊選擇，在單車界頗有資歷的修杰楷透露：「接觸自行車之前我其實很愛跑步，之前出國時我都會帶著慢跑鞋，用運動來認識一個城市，不過接觸自行車後覺得可以到更遠的地方，挑戰更難的路段，後來就愛上了這項運動！」但修杰楷也提醒，戶外運動雖然有趣刺激，但本身有一定的潛在風險：「我們在騎車時如果遇到天候或路況不佳，往往會騎得很辛苦，之前還遇過山上有猴子跟蛇突然經過，更要非常專注地騎，不然真的可能發生危險，所以除了平時加強訓練，齊全的裝備也是必須的，包括輔助提升運動安全的手錶功能，例如Garmin fēnix 7X智慧腕錶全球首創夜間照明、求救燈號、GPS定位穩定度、圖資及路線導航、事故/跌倒偵測等，常常是冒險背後的保命關鍵，也讓我在騎車時更無後顧之憂，能更專注在每一次的探索！」 騎車睡覺做菜錶不離身 定義時尚男神新高度 老婆女兒內建破「錶」續航力 笑稱愛家就要增加持久度 家庭事業兩得意的修杰楷，平時斜槓身兼多重身分，即便工作生活忙碌，總能抽空與老婆一起運動，全家人一起到戶外享受休閒時光，這次體驗Garmin Outdoor新系列錶款「fēnix 7戶外進階複合式運動GPS腕錶系列」與「epix全方位GPS智慧腕錶」，修杰楷分享：「其實手錶對我來說是一種生活態度，目前我自己有大約10多款不同類型的錶，專業運動錶款就有5支！其實運動以外的時間，我也習慣戴著運動智慧錶，主要是可以讓我更了解身體狀況，而且智慧錶還有很多功能，像提醒久坐要起身活動、呼吸訓練等。」現場更演繹時尚男神穿搭示範，分享對智慧錶的全新定義：「這次Garmin Outdoor兩款新品外型時尚有質感，無論fēnix 7系列或是epix其實搭配正裝或日常穿搭都很合適，對我來說，智慧錶已經不再是刻板印象中僅限運動情境使用的，反而是一種『懂得生活』的象徵。」 熱愛大自然與戶外活動的修杰楷，談到這次兩款新品超過40項專業運動模式，迫不及待想全部嘗試一輪：「我平常最常使用的是自行車、慢跑，還有間歇運動功能，不過前陣子也有接觸高爾夫球，有好多朋友推薦一定要試試看高爾夫功能，聽說會非常驚豔，另外還有登山功能也是我很想嘗試的！」聊到全家人都很愛大自然，修杰楷也透露要不是疫情多數時間在家，不然精力旺盛的老婆跟小孩放假都想衝戶外，根本內建破「錶」續航力！「而且老婆手上也有一支Garmin Venu 2S，我們會一起戴著上健身房，像她之前教我做瑜珈，但我真的非常痛苦，因為平常喜歡的運動項目跟瑜珈很不一樣，瑜珈需要很多延展跟深層呼吸，我覺得這部分自己的確可以多多加強。」更幽默笑稱「愛家就是要增加持久度！」寵妻魔人最後也不忘愛的隔空喊聲：「我覺得夫妻還是可以一起運動啦！」 戲劇經歷豐富、戲約不斷的修杰楷，坦言每次挑戰不同角色時壓力還是很大，熬夜拍戲也讓睡眠分數常常不及格，尤其最近《華燈3》兇手話題熱議不斷，被逼問時還要堅持保密也讓壓力指數飆高，自從戴了Garmin手錶，心率一升高手錶就會狂震動、跳通知提醒放鬆，對此修杰楷大讚：「許多身體狀況往往是不自覺的，這次兩款新品都有搭載全天候健康數據監測功能，透過科學化智慧監測幫助了解自身身體變化，最方便的是它可以偵測睡眠狀況，平常沒戴錶只會知道睡起來很累，戴上手錶隔天起床就可以查看睡眠分數、具體的改善建議，更方便的是還可以用來測血氧，像高海拔爬山、騎高海拔的單車路線時，都需要注意身體負荷狀態，現在疫情期間血氧含量更重要，可以隨時留意自己的血氧狀況，另外還有一個滿好的是呼吸訓練，也是我覺得很有用的！」 剛過農曆新年，被問到新年計畫和自我期許，修杰楷表示：「現在家庭工作都投入滿多時間，所以運動時間比較不容易調配，但還是會盡量安排一週至少運動三至四次，在家做簡單的肌力訓練，或是去騎單車、慢跑，尤其Garmin智慧錶能記錄運動成績，可以長期性觀察自我表現，和朋友之間也可以互相比較、互相砥礪。」即便生活忙碌，熱血人夫依然立下挑戰目標，力求自我突破：「希望疫情降溫後，可以到更多不一樣的城市，用運動來認識這些城市，我自己上半年也安排了去花東騎自行車，希望用騎自行車的方式，多多認識花東的優美風景。」修杰楷現場也興致勃勃搶先體驗攀岩抱石及滑雪賽道體驗，並表示：「近期對於速度感運動特別有感，滑雪一直是我想嘗試的新運動，希望之後能帶著家人一起到國外真正的雪場挑戰看看！」 fēnix 7系列太陽能電力續航3倍進化、業界首創手電筒照明 絕境探險無所畏懼 epix搭載AMOLED觸控螢幕 21天不斷電高效能續航力 探索極致跨界生活 「fēnix 7戶外進階複合式運動GPS腕錶系列」，搭載陽光下仍清晰可見的高階反射式螢幕(MIP)、業界首創Power Sapphire藍寶石太陽能鏡面，太陽能轉換效率較前一代升級200%，fēnix 7X Solar整體電力續航表現成長近300%，並搭配Power Manager電量管理系統，最大電量模式(Ultra Trac)可達24天；更加入業界首創手電筒照明，不僅可在黑暗環境中指引前路，在危急時刻開啟SOS燈號求生，夜跑時也可自訂頻閃燈號，全面提升安全性。同時，承襲Garmin戶外系列熱愛冒險DNA，融合都市流動跳躍的節奏，此次亦推出「epix全方位GPS智慧腕錶」，為品牌首款搭載1.3吋AMOLED高畫質彩色觸控螢幕的戶外系列腕錶，不僅同樣支援多項專業運動功能，同時仍具備強效電力續航，最長可達21天不斷電。本次新品錶款皆搭載Multi-Band GNSS多頻定位技術、全天候健康監測、進階運動功能Real-Time Stamina體力量表及Up Ahead路線點距離，並內建登山、攀岩、越野跑、滑雪、衝浪、HIIT間歇運動等超過40項運動模式，滿足地表運動狂熱，並新增觸控及按鍵兼具的雙模式智慧操控，方便用戶依活動類型進行切換; 於日常應用，兩款新品皆首度搭載悠遊卡支付於Garmin Pay中，並提供第三方音樂串流平台Spotify、KKbox、MyMusic音樂播放，更有來電、訊息等各種智慧通知，亦皆配備完整全天候健康監測，滿足用戶全面需求。fēnix 7系列建議售價為NT$28,990元起，epix建議售價為NT$31,990元，2月16日起正式在台販售，應援用戶無所畏懼地挑戰自己、發掘生命無限可能！ 

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【成都】難得的養生味道！壹品湯鍋

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美式餐廳The Chips插旗板橋府中，開幕首週超狂優惠登場！

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早餐日記 ••• 草莓布朗尼拿鐵燕麥

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變瘦/變健康/有線條 90天計畫養成

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靚咖哩 🈺 11:30–14:30/17:30–22:00

這些年度新品妳必須知道！盤點2020話題美妝品

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#麻辣鹹水雞 #神經病麻 #無限上癮有人跟我一樣愛”麻”勝

腹黑「葛檢」修杰楷化身挑戰Garmin「陸海空超維度玩家」身為運動智慧錶狂粉戶外城市探索全靠Outdoor新系列下戲秒變單車車神攀岩抱石、滑雪競速大顯身手

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腹黑「葛檢」修杰楷 化身挑戰Garmin「陸海空超維度玩家」 身為運動智慧錶狂粉 戶外城市探索全靠Outdoor新系列 下戲秒變單車車神 攀岩抱石、滑雪競速大顯身手

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#麻辣鹹水雞 #神經病麻 #無限上癮有人跟我一樣愛”麻”勝

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腹黑「葛檢」修杰楷化身挑戰Garmin「陸海空超維度玩家」身為運動智慧錶狂粉戶外城市探索全靠Outdoor新系列下戲秒變單車車神攀岩抱石、滑雪競速大顯身手