一開口就被你的笑迷倒！夏日美齒養成！教你複製韓妞甜美笑容的秘訣，輕鬆打造男女都愛的滿分笑容吧！

如今疫情虎視眈眈國際旅遊尚未明朗化，眼看天氣越發炎熱卻不能出國避暑，小編只能在生活中藉由“涼感療癒好物”找回偽出國度假的放鬆氛圍! 有去過韓國旅遊的女孩們，相信都曾在廁所內看到韓妞們刷牙的畫面吧！在眾多品牌中，榮獲韓妞喜愛、並登上韓國銷售第一品牌PERIOE倍麗兒，這支蜂膠護齦牙膏更是其中代表！它添加了頂級#澳洲蜂膠萃取讓你刷牙的同時感受大自然的芬芳與清新、高質感的金色包裝，更是給人貴氣的氛圍，還能去除口腔異味、預防牙齦問題！這就替自己換上這款蜂膠護齦牙膏，刷出韓妞同款甜美笑容吧～ https://www.instagram.com/p/B-XBxNwAdek/ 韓國女孩們對於自己的外貌管理不僅侷限於臉蛋，連「美齒」這件事都十份注重。然而美齒養成除了靠外力美白之外，日常管理與清潔更是重中之重!加上韓國料理的味道重、調味粉多，所以一旦用餐完就會衝廁所刷牙，同時也是透過刷牙來管理自我形象，養成了他們甜美淨白的一排美牙呀～ 在韓國，PERIOE倍麗兒可是家喻戶曉的國民品牌。自西元1980年成立至今致力於研發各種符合國民使用需求的口腔清潔產品，奠定了成為LG健康生活旗下經典口腔品牌的重要地位。有了大品牌加持使用起來更加安心！日前新推出的【PERIOE倍麗兒蜂膠護齦牙膏】外型貴氣十足，典雅的金色搭配優雅靛藍色，兩者質感配色完全就是高級的代名詞，放在浴室中整個將浴室的質感提升起來，讓刷牙的過程也帶有輕奢儀式感。 ＃金色歐風式高質感包裝＋植物界軟黃金「蜂膠」，讓刷牙更有儀式感！ 當然不只是包裝給人貴氣滿滿的氛圍感，成分內更是加入了來自澳洲純淨自然的頂級蜂膠，以及蜂王乳、厚朴萃取物等成分。這裡小編要重點highlight一下「蜂膠可是有著植物中軟黃金的稱號」，而且成分嚴格審核絕不添加8種化學物，真的是從外包裝到使用成分，全都是給予最TOP級別呢～ via@clairechang 金藍色包裝的「經典薄荷」，非常適合作為初次嚐鮮體驗的入門款，沁涼舒爽的清新感受，帶走異味的同時更讓口腔內充滿這股涼爽的薄荷香，特別是吃完鹹辣的食物、或是悶熱夏季時，刷出一口涼爽的好牙絕對是不同的消暑體驗呀！ 金白色包裝的「蜂蜜檸檬」～超級清爽的檸檬香氣，酸酸甜甜的味道完全就是甜美少女香，當你在與人交談時，都能自信發言不怕異味攪局，且這股檸檬與薄和交織的清新香味，就像夏天吹撫過的風，散發出一股戀愛般的味道！ ＃這樣的笑容最迷人！清新香味和潔淨牙齒成就你的甜美微笑吧～ 夏天也想露出自己甜甜的笑容嗎？GET韓妞愛用的蜂膠護齦牙膏，清新香味加上涼感療癒感，還能有效去除牙菌斑，降低牙周病發的機率，將整套牙齒管理一步到位達成，隨時看到自己的牙齒口腔都是完美狀態，讓你的笑容更加迷人，順利養成夏日最清新自然的美齒！ via@東海 POPPY 各大藥妝實體賣場熱銷中 這就將女團甜美笑容的秘密武器帶回家！>>點我 一起用笑容征服他人目光>>點我 

【 酒吧必點 】五款美白調酒✨

大家好，我叫提口。 為旅遊美食而生， 為電影而狂的女子。 每天發文1~2篇。 🌟歡迎關注👀 @anticosfilm IG追起來 💁‍♀️ https://bit.ly/2FsmvfS 🌟喜歡我的文章，記得壓粉絲專頁大姆指唷 幫粉專打氣 💁‍♀️ https://bit.ly/3iVVobm 👩‍💻by @anticohu 1. Spritz:道地義大利天然口味，喝起來像稍微甜一點的香檳，3份Prosecco氣泡酒+2份Aperol柳橙苦酒+少許Sparkling Water氣泡水，當然你也可以依循古法，等量混合三種液體，最後Finishing touch還可以加片柳橙切片或綠橄欖。含有豐富維生素，礦物質，可以養顏美容，促進血液循環、讓皮膚變好！ 2. Negroni：含有肯巴利苦酒，以草本萃取物製作，可以促進腸胃蠕動，幫助消化，讓新成代謝好，恢復好膚質狀態，草本味還可以使心情放鬆，鎮定鎮壓，讓你可以由身體體內散發出舒服的感覺而外看起來就像是回春一樣，像個青春期的女孩有粉紅泡泡，活力無比，容顏青春更易墜入愛河。 3. Sauza Tequila Shot：含有檸檬角，放入口中咬出檸檬汁。柳橙汁、紅石榴等。水果原料調配的雞尾酒能有效防止皮膚皺紋的提早生成，使肌膚更年輕、更有活力。龍舌蘭草中，可以萃取出龍舌蘭蜜，這種糖可以刺激胰島素分泌，最後幫助降低血糖。 4. 長島冰茶:每100克的雞尾酒大約含量維生素B1、B2、B12、生物素、葉酸、胡蘿蔔素、葡萄籽精華等營養素。補充營養，讓你活力四射，讓你在日常生活中，各方面都可以很正能量的去面對，更可以一直看起來很青春洋溢，笑臉迎人，臉上的光是溢出來你無法抑制，也讓別人無法阻擋你的魅力的。 5. Malibu:它不是雞尾酒，而是一款用椰子萃取物釀造的蘭姆酒，膠原蛋白在睡前喝，味道酸苦反而增進食慾。適當加入水果可以抗老像保養品一樣的效果，可以使心情開心，保持精神好的狀態，對健康醫療保健有興趣的你，可以多吃點蛋白有熱量可以抵制飽足感、讓你隨時保持陽光般的樣貌。 是不是覺得照片很美呢～ 以下有介紹照片中的餐廳唷～ 【 提口美食文章 延伸閱讀 】

. 來！含著冰塊出生的高冷公主們看這裡！ . 氣溫太低（尤其

. 來！含著冰塊出生的高冷公主們看這裡！ . 氣溫太低（尤其是冬天） 身體因處於低溫狀態而導致血液循環不流暢 . 體內激素變化 賀爾蒙變化也會影響神經系統，使皮下血管收縮，血液流量減少 . 貧血或血壓低（我就是🙋） 循環血量不足，紅血球與血紅素不足 . 壓力過大 心理也會影響生理，若精神壓力過重，亦可能使手腳發抖發冷 . 體型瘦小、體質虛寒者 這類型的人通常末梢血液循環較差，尤其像肩膀、膝蓋這類經常運動的關節部位，由於血管與脂肪相對較少，熱度也就容易消失 ———————————————————————— 我的保養暖身方法是 多吃當歸錠片，不直接補充湯的原因是熱量跟鈉的關係 也會在早餐加入薑黃（並非每個人都合適） 搭配上適當的運動讓身體處於暖和的狀態下 對於減脂也會加速⏩🔥 . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . . #健康#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂日記 #台北#蛋白質 #台北美食#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#健身#台北景點#松江南京#貧血#補血#補鐵#營養#水果#櫻桃#血壓 #冬天#冰塊 

或許，妳真正渴望的是「好好道別」。

之前在看韓綜《超人回來了》的「威本聯盟」系列時，特別是這段節錄，著實深觸我心。 影片裡，爸爸Sam和哥哥William要幫弟弟Bentley戒奶嘴，起初爸爸用的方式讓Bentley經驗到被迫分離，因而心碎滿地，甚至不斷找食物填補空洞，但無論怎麼吃都無法滿足。 後來爸爸Sam帶兄弟倆去攀岩場希望藉此轉移注意力，沒想到哥哥William竟帶著奶嘴出門，並耐心告訴爸爸：「我也經歷過，所以能同理弟弟的痛苦。」於是他將弟弟Bentley帶到一旁並拿出奶嘴，用他的方式協助弟弟主動並甘願道別。 出生時與母體分離、兒時的斷奶、戒奶嘴或和玩伴分離等，童年的離別經歷會如實重現在我們接續人生中對各種形式失去的反應，包含失戀、失業、失去健康（生病）、失敗，還有生死離別……。 終其一生透由不同情境，反覆歷經肝腸寸斷的分離之痛，其實皆是為了指引我們回到心碎的源頭，一次次撫觸過往未完待續的情感。 當我們願意時，可以開始緩緩深入分離之痛，允許自己好好體驗離別。 耐心陪伴自己的不甘與不捨，直到甘願安然轉身，方能真正與過往道別，迎接全新的體驗。 有興趣細看的話，可點擊以下連結。無中文字幕，但有供英文、印尼文和韓文選擇。 P.S. 影片截成兩段 第一段是弟弟經歷痛苦分離的過程https://www.youtube.com/watch... 第二段是哥哥引導弟弟與奶嘴好好道別的片段https://youtu.be/0Fln0pHI7Jg 圖摘自網路

【妝同學小教室】我是要小臉不是落腮鬍！修容跟Bronzer到底差在哪？小臉路上必須搞清楚的幾件事

常常聽到人家說化妝最難的部分就是修容了，雖然人人都想要一張精緻立體的小臉，但是卻總是在挑選產品的時候一頭霧水，自己試不出個所以然、隨便買一塊大家最推的好像又哪裡怪怪的，那請注意以下幾點，搞不好就會找到問題出在哪了！ 生活亞洲的我們，常常會搞混Contour&Bronzer，覺得兩者是一樣的東西！雖然都是用來製造臉部的立體感，但兩者的使用位置和情況其實不太相同。 ＃修容是ContourContour是用來製造陰影，也就是太陽曬不到的地方，修容產品大部分是偏冷色調、稍微帶灰色調的棕色，可以照鏡子觀察自己的臉，像是下顎與脖子交接的地方，那就是上修容產品的正確位置。 ＃那Bronzer是？與歐美妝容趨勢相較之下，比較常接觸日系或韓系妝容的人就跟這個品項比較不熟，bronzer的色調通常比較偏暖，在歐美妝容中擔任的角色是讓臉部看起來有被陽光曬過的健康感，有的產品除了色調偏暖之外也會含有珠光。使用在臉上的位置則是除了陰影凹陷處之外的位置，髮際、緊鄰腮紅的顴骨位置等。 ＃該如何選擇符合自己的產品其實大部分亞洲人的膚色都偏暖，許多韓系、日系品牌的修容產品的色系也會是比較自然的色調，這樣也能比較好的跟我們的底妝融合。在挑選修容產品的時候要注意不要挑選過灰的色系，否則如果沒有暈染好很容易變成一塊灰灰髒髒的；如果想要把Bronzer當成修容，就不要選太過偏紅的產品、也要避免有珠光的產品。 （延伸閱讀：想要立體小臉就是得靠修容，韓妞票選BEST 5神級修容品，從此跟大餅臉之路說掰掰！） ＃不同色調產品的妙用灰色調明顯的修容產品，會建議上在太陽真正曬不到的地方，像是下顎線、鼻頭下方細修線條；比膚色深一、兩階，對個人來說不偏冷、不偏暖的自然色調，則很適合用來打鼻影、和吸嘴巴時臉頰會出現的凹陷處；而對自己來說稍微偏暖的產品，則是適合上在修容上方與腮紅的交際處，就能讓蒼白到沒有血色的肌膚氣色變得紅潤。 ＃入門修容＆Bronzer推薦 1.BENEFIT – HOOLA Bronzer HOOLA是BENEFIT家的熱門商品之一，雖然是Bronzer但顏色卻不會過紅過黃，雖然做陰影的效果不是最好的，但是粉質很好暈染、上起來也比較自然，相對的比較能避免失手的風險。 2.TOO COOL FOR SCHOOL 美術課三色修容盤 這盒相信不用多說，由淺至深三色都包含在內，韓系修容盤的發色都比較自然，相較起歐美品牌，這塊會是很適合修容新手的入門產品。 3.the Balm 巴哈馬女郎修容粉 乍看之下顏色比較深，刷開來是稍微帶灰＆黃調的顏色，不會過紅上起來不太會髒，跟偏黃的膚色能夠不錯的融合，也蠻好暈染的！ 4.INNISFREE 妝自然雙色修容餅 Innifree這顆修容的顏色稍微帶灰調，很適合拿來上在需要陰影的地方，發色也不會太誇張、一顆買下來也單價也不會太高，還可以去店面試色，再加上一顆就有修容與打亮的效果，算是CP值很高的商品喔！ 以上就是修容的時候你需要注意的幾件事，還有挑選產品的小技巧＆推薦啦，每個人的膚色都不一樣，可以的話還是去試試看哪塊是最適合你的會比較好喔！ 延伸閱讀： 修容到最後都會變烙腮鬍？教你正確「膚色＆臉型的差異修容」讓臉變得又小又精緻 夏天94要涼爽all back頭，但別讓額頭穿越到清朝，清爽同時擁有完美小臉的法寶們！ 妝同學小教室，第一次挑大眼影盤就上手！離開新手村不失誤的多色眼影盤，挑選秘訣和必收清單一次呈上！ #bronzer #Contour #修容 #打亮 #漂亮 

夢到貓代表和男友「性生活」不合？4種夢境解夢透露出你們的感情狀態！

「作夢」一直都是很有趣的事，無論是好的美夢還是惡夢，其實多多少少都是潛意識對當下生活的投射，許多心理學家根據夢境來做研究就是希望能更解開未知世界的謎團。夢境分析家Lauri Quinn Loewenberg就針對幾種夢境內容跟大家分享，例如夢到開車、夢到貓代表什麼呢？它可能反映出你現在的感情狀態，一起來看看吧～ 夢到貓咪代表意義： 你夢到貓過嗎？貓常給人一種神秘、不可預測且又傲嬌的形象，所以夢到貓咪其實是代表著你和另一伴間的「親密關係」象徵哦！夢境分析家又近一步表示，這裡指的親密關係象徵又以女性為主題，也就是比較偏向女生對男生的看法。 （圖片來源：《今生是第一次》劇照） 夢到生氣的貓 如果你夢見生氣的貓咪，很可能是你們倆的性生活出現不愉快哦！有可能是對方讓你感到不舒服，或者是兩人常會因為相關問題而尷尬、不自在，可以多注意一下～ 夢到小狗代表意義： 狗狗給我們的形象一直都是忠誠、陪伴的象徵，所以當你有天作夢夢到狗，同時也代表著生活中你與戀人的「關係連結」。 （圖片來源：《當你沉睡時》劇照） 夢到生病、受傷的狗 夢到看起來很受傷、難受的狗狗，解夢人表示這代表現在你們的感情處於一種「不健康」的狀態，需要問問自己對這段感情的真實想法是什麼？如果認為還值得走下去，那就兩人一起努力尋找解決問題的辦法；如果心底知道已經不能再拖了，及早講開來也不是件壞事喔。 夢到生氣的狗 如果夢到的是一隻對你發脾氣、生氣的狗，那這很可能代表這段感情存在著「不平等」，你可能在生活中很常因為另一半感到受傷、不安全感，也表示出在這段感情中你可能是較為弱勢的一方。 夢到親人友善的狗 如果今天你夢到的是一隻開朗且友善的狗狗，那代表著你和另一伴現在的關係是非常穩定的狀態、且兩人也都對彼此很信任，是個很好的現象喔～恭喜你們！ 夢到船隻代表意義： 夢境分析家表示：「大海」、「海洋」通常也代表著人的「情感狀態」，所以在海面上航行的船就和情感狀態有著密不可分的關係。 （圖片來源：《醫療船》劇照） 夢到沉沒的船隻 如果你今天夢到像鐵達尼號般沉沒的船隻，代表著你們倆人的感情狀態非常危險，也許是正在惡化中，也可能是已經走到盡頭。最沮喪的是，你們兩人都對這樣的狀態「非常消極」，並沒有想改善的想法。你認為呢？ 夢到漂流的船隻 如果夢到的是像迷失方向那樣漂流的船，就顯示了你和另一伴的感情狀態也是如此不穩定、起伏的，現在似乎找不到一個共同前進的目標，兩人可能會因此漸行漸遠，要趕快著手處理問題囉！ 夢到大型的船隻 再來如果是一艘非常巨大、讓人很有壓迫感的船，那可能是你和另一半之間存在著許多還尚未解決的衝突和想法相左的地方，而兩人都不願意退讓，讓你們的感情面臨巨大的壓力。反之，若是越小艘的船可能煩惱越小，但仍然存在著。 夢到開車代表意義： 大家應該都知道開車上路其實非常考驗隨機應變的能力吧？因此夢到駕駛的夢，也代表著「感情中處理衝突的能力」。開車時，駕駛也是車上的「帶領者」，也代表著通常駕駛方會是處理問題時的主導者喔！ （圖片來源：《W兩個世界》劇照） 夢到車子無法發動 如果你夢到車子處於無法發動的狀態，這種情況就顯示出，你們兩人之間似乎少了點「激情」呢！或者是兩人對於現在的關係不鹹不淡，對未來有點走一步算一步的感覺。 夢到車子被偷 夢到車子被偷則和上一個夢境有點類似，但更多的是兩人已經情逝，關係變淡外，兩人似乎也沒心思經營關係了，建議好好解決，不要讓感情拖著囉～ 夢到出車禍 出車禍其實是個非常嚴重的警訊，代表你們的關係已經緊張到快一觸即發，有可能會面臨難以收拾的局面，建議快點行動了～ 以上四種情況，就是夢境分析師分享幾個常見的夢境，當然這些可能真的是因為兩人的生活狀態出現問題，潛意識才會做這樣的夢；也有可能其實這些夢沒什麼意義也說不定，只能說如果你剛好也有符合的情況的話，還是及早處理、預防才是最保險的！ 延伸閱讀： 👉🏻男女春夢大不同！男生最常夢到與前任愛愛，而女生的對象竟然有上司？ 👉🏻夢到被鬼追殺、世界末日、狂掉牙齒，到底什麼意思？邱比特解夢大師來為你解惑～ 👉🏻【夢解析】11個恐怖夢境｜ 這些夢代表你潛意識中的「壓力」!! 更多感情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #妮妮 #poplove #做夢 #做夢夢到貓 #夢 #夢到小狗 #夢到船 #夢到貓 #夢到貓咪 #夢到貓意思 #夢到貓解夢 #夢到開車 #夢境 #夢的意義 #情侶 #愛情 #感情 #感情狀態 #波波邱比特 #解夢 #貓 

周末逃跑計劃 Garden91草山玉溪

愛石成癡的林文雄(全球第一大保溫瓶品牌「膳魔師THERMOS」的老闆)，於2012年打造的私人庭園，占地600坪的私人石雕博物館──草山玉溪，可以遠眺觀音山、淡水河。 一入園放眼望去綠意盎然，素雅的白色主建築映入眼簾，沿著石板路走去，處處都是值得細細欣賞，在白色建築之後，藏著一個靜謐的庭園，可俯看台北市景，讓人忘了平日的煩惱。 根據「Garden91草山玉溪」FB粉絲專頁的介紹： 這是玉溪有容教育基金會於2012年在陽明山的山腰上打造的一個石雕展館。園裡除了提供語音導覽，介紹園主多年來收藏的各類石雕文物之外，還有一個面對著觀音山與淡水河，由植物與石雕交錯而成的雅緻花園。展館地下室則有擺滿了各類書籍的咖啡館，為觀眾提供公平貿易咖啡、有機茶、自製蛋糕等與招牌的健康套餐「粗茶淡飯」（套餐請前日預約），並不定期進行各類藝文講座與活動，未來也將朝著「非正規教育場域」的目標邁進。 棲身於山間的Garden 91草山玉溪，成立初衷只為分享，希望能為普羅大眾提供一個寧靜優雅，暫且避開煩囂之境。數年下來，它漸成一個都市中的小綠洲，吸引了各國遊客來此一探，或特來享用好食材的樸素良食。總之，山中四季，各有風情；是晴是雨，都是風光，都是好時光。 ・開放時間｜每週二到週六 早上十點至下午六點，週日、一休館。 石雕-權，是古代衡器之一，因銅、鐵鑄造權費用高且易被鹽腐蝕，使準確度下降，故多用石雕製之。然而在古代亦有石權象徵權利一說，官員為時告誡自己面對權力，要將其善用，故就將石秤鐘高懸大樑，體現公正。 拜訪一定要留意 1. 確認開園時間，可前往FB粉絲頁 :【Garden91草山玉溪】查詢，因為不定期會有包場活動，以免白跑一趟。 2. 一定做好防蚊防蟲措施！ 3. 停車位不多，建議搭公車上來。 公車： 自劍潭捷運站3號出口，搭乘 紅5、303、小15、小16、小17至永嶺站下車，往上步行至100巷口(紅綠燈號誌)，即在馬路對面。 關於建築物的小故事： 林文雄本想邀請安藤忠雄設計，不過安藤反而推薦榮獲最高榮譽普利茲克獎的妹島和世，因為妹島的設計更為明亮、輕盈的設計風格，更符合業主的要求。 2005年開始林文雄與妹島和世大量討論建築的設計，但礙於消防、公安、殘障等問題，後來在台籍設計師的調整下，博物館才成為今日的樣貌。 Garden91草山玉溪 住 址: 台北市士林區仰德大道二段91號 營業時間 : 週二到週日11:00 ~ 18:00(週一公休) 營業電話 :(02)2834-2637 FB粉絲頁 : Garden91草山玉溪 入園參觀費用：門票150元/單人，可折抵飲品50元(門票是小石頭喔!)

《Sweet Home》第2季宋江大露背肌、和李陣郁互虧不要再健身！12月1日Netflix全球正式上線！

全球粉絲引頸期盼，Netflix今（30）日於首爾舉辦《Sweet Home》第2季上線記者會，主要演員皆出席，包含宋江、李陣郁、李施昤、高旻示、鄭振永、劉五性、金武烈以及導演李應福皆盛裝出席。宋江今日更是身穿一襲黑色西裝搭配天藍色低胸襯衫，盡顯帥氣特質。 （圖片來源：Netflix提供） 今日記者會出席演員宋江、李陣郁、李施昤、高旻示皆為第1季原先班底，延續第1季內容，所有演員皆表示很期待《Sweet Home》第2季能在三年後的明天與大家見面。宋江表示：「很高興《Sweet Home》系列受到全球粉絲喜歡，我們投注了非常多的心血與愛在第2季中，希望大家可以持續鎖定第2季內容。」在劇中飾演李恩宥的高旻示也分享：「第1季是在三年前的冬季與大家相見，很興奮第2季也在漸入冬季的現在與全球粉絲一同觀賞！」 （圖片來源：Netflix提供） （圖片來源：Netflix提供） 主持人也對現場演員提問對於角色的想法。主持人表示，宋江在之前的訪問中提到：賢秀已經在自己的身體裡了，自己感覺更融入角色。對此，宋江回應：「我有這樣說過嗎？我自己怎麼都不記得了！」惹得現場大家哄堂大笑。不過導演李應福也分享：「我不知道宋江原來這麼努力融入角色，但在第2季中完完全全可以看到賢秀這個角色的成長，變得更加成熟。似乎可以說是賢秀的成長是跟著宋江一起，變得更加穩重。」 （圖片來源：Netflix提供） 另外，宋江也分享第2季多在釜山拍攝，而每次拍攝結束都有種自豪與重獲新生的感覺，特別是在某一場戲結束之後，那樣的清新感更為強烈！導演追問到底是哪一場戲，宋江透露是某一場要一直拖著李陣郁飾演的邊尚昱，但詳細的細節不方便透露太多，使坐在宋江旁邊的李陣郁與導演會心一笑。李陣郁在第2季中黑化，其中在他身上除了邊尚昱以外，還有另一個角色鄭毅銘，讓他也自嘲：「自己像邊尚昱卻又不像邊尚昱，必須時常揣摩兩個角色間的細微變化。」 （圖片來源：Netflix提供） 不僅如此，宋江與李陣郁兩人最常對戲，兩人還互相虧對方說，不要再健身了，一直追趕不上對方的身材。而第2季中更有宋江大露背肌的畫面，讓大家也看到宋江努力健身的成果，宋江原先是較害羞的性格，也在拍攝《Sweet Home》後更被導演打開心房，整體感覺更加外向。主持人更笑說，你現在可以叫導演李應福「爸爸」了！ （圖片來源：Netflix提供） （圖片來源：Netflix提供） 飾演徐伊景的李施昤也分享自己為角色做了很多功課，甚至把每個角色的情緒轉折都記錄下來，比如說媽媽會很害怕自己的小孩是否會能夠健康生長，或是變成怪物，這些細微的轉折最終都成為了自己的角色日記，而導演也很細心地都把筆記全部看完，並套用到之後導戲的過程當中，李施昤也非常感謝導演。 （圖片來源：Netflix提供） （圖片來源：Netflix提供） （圖片來源：Netflix提供） 在劇中飾演李恩宥的高旻示也分享，自己從第1季最一開始穿芭雷舞鞋，到最後在片場每天都在穿適合打鬥的靴子，而且接受打鬥訓練的時間特別長，常常會覺得，武術戰鬥的課程到底什麼時候要結束？！不過高旻示也提到，現在回過頭來看，很感謝《Sweet Home》給了自己這麼大的勇氣，可以完成如此多的突破！ （圖片來源：Netflix提供） （圖片來源：Netflix提供） （圖片來源：Netflix提供） 在現場記者提問的環節，記者詢問道：這是宋江入伍前的最後一部作品，不知道有沒有什麼心得？對此，宋江也微笑回應：「確實是入伍前的最後一部作品，但這次在《Sweet Home》第2季當中真的付出許多心血與努力，希望大家可以好好享受！之後會帶著健康與更好的姿態，與大家見面！」在記者會的結尾，所有的演員皆期待全球粉絲能夠一起欣賞《Sweet Home》第2季，導演更補充，本次除了怪物的描寫以外，著重的更多是在「人性」間的拉扯與轉變。 （圖片來源：Netflix提供） （圖片來源：Netflix提供） #SweetHome #SweetHome2 #sweethome第二季 #劉五性 #宋江 #李施昤 #李陣郁 #鄭振永 #金武烈 #高旻示 

《只是相愛的關係》 只要好好生活、相愛就好

🎈《只是相愛的關係 그냥 사랑하는 사이》 演員：李俊昊、元真兒、李己雨、姜漢娜 編劇：劉寶拉 유보라 작가님 這部也是我心中小品劇的前幾名 這齣雖然瀰漫著一股淡淡的憂傷 但最後還是在鼓勵著大家 不管遇到什麼事 都要記得活下去 因為 能好好活在這世界上 就是最大的感恩了❣ 另外這部劇的台詞也很感人 奶奶離去的地方讓人更不捨 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 明日回首 今日將成為平凡無奇的一天 但我覺得很好 내일 되면 오늘은 별일 없는 하루 될 거야 근데 난 그게 좋다. 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 聽說 每個人都有屬於自己的一座監獄 江斗啊 屬於自己的監獄 誰也沒有囚禁過我們 為什麼我們 卻走不出來… 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 不要跟媽說 媽媽不喜歡他 為什麼？ 世界上能讓你那樣笑的人有幾個. 엄마함테 얘기하지 마세요. 엄마는 그 사람 별로 안 좋아요. 왜? 세상에서 너가 그렇게 웃을 수 있는 사람 누가 더 있어. 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 為什麼喜歡我？ 需要理由嗎… 只是 喜歡。 나를 왜 좋아해? 이유가 꼭 필요해냐 그냥 그냥 좋아. 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 我不能輕易地受傷 因為我受傷 會有傷心的人 所以我要盡量 健康地. 安然無恙地. 活很久很久 那便是 我對我愛的人所能做的事 真慶幸 我活下來了。 나는 함부로 다쳐서 안 된다 내가 다치면 슬퍼하는 사람 있으니까 그러나 나는 최대한 건강하게 별일없이 아주 오래 살아 그게 내가 사랑하는 사람에게 해줄 수 있는 일. 살아남아서 다행이다. 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 所以我們都要好好活下去 知道了嗎💪 그러니까 우리 모두 다 잘 살아야 돼요. 알고 있어요? 看完這部劇以後 變得很喜歡"그냥"這個詞🧡 이 드라마 본 후에 "그냥" 이 단어를 좋아졌다.🧡 

早上第一杯水喝對了！養出好膚質、助消化還能減重，5大健康好處你一定要知道

每天起床後，你的第一件事是什麼？有人滑手機、有人衝去廁所，但你知道「早上第一杯水」才是決定你一天健康關鍵的第一步嗎？不少專家都建議 晨起後先空腹飲一杯水，尤其是溫開水，不只能喚醒身體、促進代謝，還有助於減重、排毒與養出好膚質。 這篇文章將告訴你：為什麼早上空腹喝水這麼重要？該怎麼喝才對？你會發現，原來只是一杯水，就能悄悄改變整個人的健康與氣色。 為什麼早上第一杯水這麼重要？空腹喝水的驚人效果 經過一整晚睡眠，身體處於輕微脫水的狀態。這時喝下第一杯水，等於是在為身體「開機」，喚醒腸胃與各項代謝機能，以下盤點早晨空腹喝水的 5 大好處： 簡單一杯水，就能給身體「reset」的能量，幫助你更健康地開始新的一天。 早上第一杯水該喝冰水、常溫水、溫水？ 很多人會問：「早上該喝冰水、常溫水還是溫水？」正確答案是溫開水最適合！喝溫開水的理由是，首先溫度約在37～40度之間，接近人體溫度，不會刺激腸胃，其二冰水容易使血管收縮、腸胃痙攣，特別是對腸胃敏感族群更不建議，最後是溫水能更快被身體吸收，並有效幫助腸胃蠕動與代謝排毒。 除此之外，水量也建議控制在250～300ml之間，避免腸胃負擔，或加入一片檸檬或一點蜂蜜，增加代謝與抗氧化力，但要先確保腸胃狀況許可喔！ 喝水的時間點也影響效果！正確喝水時機表一次告訴你 除了早上起床第一杯水，一天中其他喝水時間點也有不同好處，以下是專家建議的「黃金喝水時刻表」： 1. 起床後：補充水分、清腸排毒 2. 早餐前30分鐘：活化腸胃、準備消化 3. 上午10點：補水防止口渴、提神 4. 午餐前30分鐘：控制食慾、幫助消化 5. 下午3點：預防血糖低落、提神 6. 晚餐前30分鐘：減少暴食、促進代謝 7. 睡前1小時：穩定血液濃度、幫助睡眠 另外一天建議總飲水量約2000ml左右，可依體重與活動量調整，且分次飲用比狂喝大量水更有效且不傷腎。 喝對水也能幫助瘦身？喝水減重法這樣做才有效 沒錯！其實喝水有助減重，因為喝水可以提高基礎代謝率，根據研究空腹喝水可提升代謝率達24%。喝水也同樣可以抑制過度飲食，避免我們吃太多。最後是幫助脂肪分解，水不足會影響燃脂效率。透過喝水達到瘦身的效果的方法： 養出好膚質從喝水開始！肌膚缺水不是擦保養品能解決的 想要養出水嫩光澤肌，除了擦保養品，體內補水也不可忽略。喝水對肌膚的三大影響包括幫助排出體內毒素，減少痘痘與膚色暗沉、改善乾燥脫皮，讓肌膚更加保濕有彈性以及促進血液循環，讓氣色紅潤不蠟黃。 如果長期缺水，皮膚會變薄、出油與粗糙問題更嚴重！保濕就要「內外兼顧」，水喝夠、保養才有效。 每天早上第一杯水，養成習慣就是最簡單的健康開始 別再小看那一杯水了！晨起後空腹喝水不只是養生建議，更是科學實證的好習慣。它能幫助你喚醒身體機能、啟動代謝、幫助排毒、還能間接養出美麗肌膚與輕盈身形。從明天開始，為自己準備一杯溫水，開啟健康的一天吧！ #早上第一杯水 #空腹喝水好處 #喝溫開水助消化 #喝水減重法 #養出好膚質 #喝水時間表 #喝水瘦身技巧 #體內保濕 #喝水養生 #健康生活習慣

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