台東好好玩，伴手禮買不完

#購夠台東 #GoGoTaitung 台東好好玩，伴手禮買不完 台東縣政府農業處努力經營臺東農產精品的品牌，台東糧品大集合，有水果、茶葉、肉品、雪糕、醋飲、面膜、清潔用品、文創禮品等等，送禮自用兩相宜🎁有政府把關品質更值得放心 沒有空去臺東玩沒關係，在家也能輕鬆品嘗最道地的小農美食，宅配到家方便又快速🛒到購夠台東官網都買的到喔！ 【少一味？醬吃剛剛好】罐頭調味禮盒 調味您的人生 🥢白裏透紅 剝皮辣椒 450g 台東的剝皮辣椒超有名，怎麼可以錯過，冬天到了來煮剝皮辣椒雞湯最到位，熱呼呼的好暖胃，日常也可以配飯吃，使用花東縱谷生長的辣椒，純素、無毒、無添加防腐劑，辣椒的營養豐富，尤其是維生素C含量很高，健康滿分 🥢佳濱成功旗魚 旗魚干貝XO醬(小辣) 250g 第一次吃到旗魚干貝XO醬是一整個小塊小塊的旗魚耶！真材實料很有存在感，不論是拌飯拌麵拌菜，加上一匙美味大加分🌶 🥢清亮有機農場 麻油薑 200g 素食可吃喔！最愛吃麻油拌麵線，多了薑的辛香爽口迷人，層次口感更豐富，用來拌燙青菜也超好吃喔 🥢清亮有機農場 有機Q梅 300g 嚴選六分熟青梅經殺菁去苦、澀味後，加糖醃漬一年以上而成，甘甜酸爽，清脆開胃，飯後吃超解膩 一起開啟你的醬醬人生 👉現在加入「購夠台東」馬上送100元購物金 購夠台東官方網站：https://ttap.com.tw/e-commerce/ 新光三越好好集實體店面臺東專區 台北南西店/台北站前店/台北信義A4/台北信義A11/台中中港

網友們推爆！Melody殷悅的四個教養心法，女兒貼心有家教全因這樣教！

藝人Melody經常於個人社群開直播與大家聊聊天，有2個女兒的她也時常會分享自己的育兒經，有次在直播時聊到母親的「放羊式」教養，表示因媽媽的教育方式讓她學會自立自強，更是引起不少媽媽的共鳴。當然，除了媽媽帶給她的影響外，身為時尚媽咪的Melody也有自己的一套育兒妙方！一起來看看Melody殷悅的育兒觀吧！ https://www.instagram.com/p/ClDH1hoPssO/ 不要為孩子做太多！ Melody在一次與自己媽媽（劉媽媽）的直播中，她當下吐槽劉媽媽連孩子的生日、上了幾年級都不記得！而這樣的結果就是孩子學會自力更生、自立自強，因為媽媽什麼都不會。劉媽媽也馬上應和說要媽媽們要自由自在，不要對自己要求太高，開心健康度過每天最重要！ Melody也曾在Podcast中坦言自己在小孩國小時期，確實是直升機父母，但在小孩上了中學後，她希望給孩子有獨立思考的空間以及學會負起責任，因而決定慢慢放手，讓孩子自己做決定。在直播中她也呼籲媽媽們：「我們不要幫孩子做太多事，我們這樣的媽媽，都太苦了！我們幹嘛要當直升機父母？所以，如果妳是一個什麼都不會、什麼都不管的媽媽，妳的小孩就什麼都會！」 話雖如此，該怎麼放手也有學問。Melody分享有兩件事，第一，她認為「要由雙方一起設定界線」，讓孩子明確知道他可以自由決定的界線在哪，界線外的事也不是由爸媽做決定，而是一起討論與學習。第二，「容忍錯誤」，在放手的過程中一定會有錯誤與挫折，孩子自己做決定之餘，也要學著承擔後果，爸媽也要記住不苛責、不干預以及事後說風涼話。 https://www.instagram.com/p/CsdlXN4P8MX/ 和孩子好好溝通 主張不對孩子體罰的Melody，當然在育兒這趟旅途中就和一般媽媽一樣常有崩潰或力不從心的時候，但她仍堅持盡量好好用嘴巴和孩子溝通，而不是透過棍子。當然，所謂的不使用棍子不代表媽媽就要心軟，該堅定態度的時候就要堅定，不要讓孩子覺得自己可以為所欲為，以免養成公主、王子病。 https://www.instagram.com/p/CXaXsb3FuzQ/ 不要打破自己的原則 Melody在與藝人沈玉琳主持的節目《11點熱吵店》中曾分享，在以前孩子還小的時候，帶孩子出門吃飯時她總是背著大包小包的繪本和紙筆，讓孩子在餐廳無聊時可以坐在椅子上做自己的事，這樣就不怕太吵鬧也不無聊，來賓楊千霈提問：「小孩會不會覺得同學都可以玩手機，我為什麼不行？」Melody回答：「孩子不會為此吵鬧，因為我從來沒有給過（手機），如果你給過，就很難拿走了。」她認為，自己堅持的原則就要堅持到底，連自己都任意打破，就很難讓孩子聽自己的話了。 https://www.instagram.com/p/COouXKBjcvk/ 懂得接納孩子的情緒 Melody認為，只要是人，在遇到不如意的事情會產生情緒都是很正常的！但是東方人的教育卻總是不允許孩子生氣、不允許孩子哭，只記得要教孩子在外表現的規矩和禮儀，卻忘了去理解孩子的內心、去理解他們這麼做的動機是什麼？但是情緒這種東西，不斷壓抑是對心理非常不好的，我們大人該教孩子的，是如何妥善地處理這些情緒，而不是假裝看不見情緒、故意裝沒事。 https://www.instagram.com/p/CtiInglR4vk/ 你認同Melody的育兒觀嗎？即使每個孩子適合的育兒方式都不盡相同，媽咪編依舊覺得Melody的教養方式很值得大家參考與省思！不只是最時尚的媽咪，也非常有智慧呢！ 【延伸閱讀】 「爸媽越懶惰，孩子就越勤奮」應采兒10條家規被媽媽們推爆！堅守原則養出好家教兒 有一種冷是阿嬤覺得你冷？王思佳分享兩代育兒差異，妳也有同感嗎？ 徐若瑄當大齡媽咪更有智慧！五大機智育兒觀讓自己看開點～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #Lexie #教養 #明星育兒 #直昇機父母 #管教 #育兒 #育兒方式 

打卡也要跟上Pantone潮流！代表色「草木綠」景點不藏私大公開

Pantone年度色，絕對是近年最熱的話題之一，今年的代表色就是綠意盎然的「草木綠」，看起來是不是就感覺超級健康的呀(也超級顧眼睛，喂~)，所以今天編輯就要來為大家整理分享，隱藏在台灣的草木綠景點。只能說，身為打卡打人，連配色都要講究、也不能忘了跟上這股草木綠風潮，究竟台灣有哪些可以拍出美照的景點呢？讓我們繼續看下去吧！ ＃苗栗泰安竹林秘境 翠綠幽靜的竹林隧道小徑，置身其中，可以看到陽光從竹林間隙中灑落，整個令人心曠神怡，雖然竹林小徑長度並不長，不過好像有那麼一點像京都的嵐山隧道耶! 只不過看了很多網友的建議，似乎都不是很推薦單純只來這個景點，可以順便去苗栗泰安玩，順道來秘境走走喔! info.地址:苗栗縣泰安鄉大興村（烏嘎彥景觀休閒露營區下方） ＃桃園康莊蓮園 一朵朵圓圓漂浮在池塘上的大王蓮花，最近絕對是熱門IG打卡景點之一，七八月整個桃園都是蓮花季，女孩們可以來蓮花池，體驗輕功水上飄或是拇指姑娘的美照。 info.康莊蓮園地址：桃園縣觀音鄉大堀村下大堀184號電話：03-408-1517 ＃桃園觀音白千層林區 白千層林區就像林蔭大道一樣，民眾可以散步騎車，適合全家出遊或是找男友一起來走走，把握夏日的尾巴，來這邊吹吹風也是很浪漫的~ 不過記得拍照時要注意來車、別給行車造成困擾也注意自身安全喔！ info. 自行開車前往：觀音區廣福社區福新路267號前高鐵：桃園高鐵站（台北-桃園，單程票價160元），出站後可搭乘計程車前往。桃園捷運：從三重站換乘桃捷到A19桃園體育館站，出口有ubike，騎到目的地約需30分鐘。 ＃ 台南長勝綠色隧道 位在台南新營的長勝營區，廢棄兵營真的怎麼拍都好有意境阿！茂密樹枝搭配地上的落葉，是不是很像電影"龍貓"裡面的奇幻隧道呢?只不過看了很多網友的遊記，想拍美照還是要注意，這裡蚊蟲很多，記得隨身要攜帶防蚊液，才能玩得開心喔! info.長勝營區地址:台南市新營區建業路200號 整片都綠綠的照片，讓人看了好放鬆，視覺上也很舒服，搭上這波潮流，快點到這些草木綠景點踩點吧! #台南長勝綠色隧道 #台灣 #打卡 #打卡精選 #景點 #桃園康莊蓮園 #桃園觀音白千層林區 #波波打卡 #秘境 #苗栗泰安竹林秘境 #草木綠 

台中南區「慕泥灰咖啡」森林系早午餐，在台中文化創意園區旁，將傳統小吃「臭豆腐」入菜，台式結合義式的創意料理

 位於台中南區文化創意園區旁，一間外觀走森林系的早午餐店，這間收在敏大的口袋名單裡很久了，店內主打早午餐和義式創意料理，終於趁過年放假期間來吃了。 —————————————————— 📌蔥油餅松露乳酪牛$320 內含蔥油餅、黑松露、澳洲嫩肩牛、台式泡菜、沙拉、脆薯，台式蔥油餅結合澳洲嫩牛肉再加入台式泡菜，這樣的創意料理是在台中少有吃到的義式料理，蔥油餅口感吃起來酥脆，裡面的牛肉有加乳酪所以口味上濃郁有層次，旁邊還有搭配生菜水果健康又營養。 📌泡妞偷吃臭豆腐$255 內含臭豆腐、台式泡菜、紹興酒的義大利麵，會對慕泥灰印象深刻就是因為這道臭豆腐義大利麵，你們能想像臭豆腐竟然出現在義式餐點裡，本來以為端上來會味道很重，但其實沒有像傳統臭豆腐味道那麼濃，而且上面的台式泡菜的醬也是經過店家的改良，泡菜吃起來酸酸甜甜，義大利麵有用微量的紹興酒提香，吃起來微辣有些許酒香炒得很入味。 ✔️主餐均附一杯紅茶或蔓越莓果醋，更換其他飲品折$30 - 📌起司炸饅頭$65（原味） 這道小點也是我非常想吃的品項之一，雖然熱量很高但是還是好好吃，而且很多種口味喔！ 📌草莓鮮奶茶$120 草莓季就是少不了草莓飲品，裡面加入草莓果粒搭配鮮奶茶，感覺茶味可以再重一些會更好喝。 📌水蔓星氣泡飲$140 這杯顏色超級美，有加入水蜜桃跟蔓越梅的特調飲品，我比較喜歡這杯的味道，因為是氣泡飲而且酸酸甜甜我很喜歡。 —————————————————— 📍台中市南區愛國街139號 ☎️04-2229-1899 ⏰10:00-19:00 💡 12歲以上低消$110 ❌週二公休 IG: @mucement_cafe #台中美食 #台中早午餐 #台中景點 #炸饅頭 #網美餐廳 #台中創意文化園區 #台中南區美食 #臭豆腐 #義大利麵 #台中義大利麵 #蔥油餅 #牛肉 #台中義式料理 #早午餐 #草莓 #水蜜桃 #taichungfood #brunch #敏大吃肥

無辜又自然的妝感！輕混血「雀斑妝」教學，慵懶隨性又有俏皮感～

在時尚圈，雀斑一直被視為健康天然美的象徵！臉上的雀斑看起來有可愛和自然的感覺，但雀斑是天生或後天有可能因為沒擦防曬而曬出的，即使沒有天生的雀斑，仍然可以透過雀斑妝來展現這種迷人的特點！今天就來跟大家介紹雀斑妝，用簡單的畫法畫出自然可愛的雀斑妝容！ https://www.instagram.com/p/CfAgor4FHh2/ 雀斑妝是什麼？ 雀斑妝是一種仿雀斑的妝容，透過在臉上畫上輕微的小斑點，營造出天然、可愛的雀斑效果，看起來有俏皮和青春的感覺！ https://www.instagram.com/p/CQNeMzEjK5U/ 畫法教學： 下面是一個簡單的雀斑妝畫法教學，讓你可以輕鬆打造自己的雀斑妝容。 步驟一： 在開始畫雀斑之前，先確保你的臉部已經完成了基礎的妝容，包括清潔、保濕和底妝等。這樣可以確保你的妝容整體看起來更加均勻和自然！上完遮瑕與薄薄一層粉底的步驟後，就可以先畫雀斑，最後再輕輕刷一層粉餅，看起來更自然！ 步驟二： 為了畫出逼真的雀斑，你需要選擇合適的工具和產品。一般來說，你可以使用眉筆、眼線筆或者專門的雀斑筆。選擇一個與你自然眉毛顏色相符的顏色，這樣可以確保你的雀斑看起來更加自然！ 步驟三： 現在是時候開始畫雀斑了！雀斑位置通常會在山根、蘋果肌和眼下靠近鼻子的位置，輕輕地點在你希望有雀斑的位置，然後用筆頭輕輕按壓，讓產品可以均勻地沾附在你的臉部肌膚上。 另外一種是先點在手上，噴點水後輕輕壓上去，這樣看起來的雀斑更自然！ 請記住，雀斑應該是輕柔和散開的，不要畫出太濃重或過於集中的效果，適當的間距和大小是營造出自然雀斑的關鍵哦～ 步驟四： 為了使雀斑看起來更加真實，必須調整雀斑的顏色和深淺，你可以輕輕地使用指腹或化妝海綿輕拍雀斑區域，讓顏色和深淺更加均勻和柔和。這樣可以使雀斑看起來更自然，仿佛天生就擁有雀斑！ 步驟五： 最後請使用輕薄的定妝粉輕輕按壓在臉部，確保妝容持久！你也可以根據自己的喜好，繼續進行其他妝容的設定，如輕薄的底妝、柔和的眼影和唇彩等，以突顯你的雀斑妝！ 延伸閱讀 👉🏻早C晚A是什麼？保養達人的神級『早C晚A保養公式』， 原來這樣搭配最好！ 👉🏻夏日不剪短也很涼！新手友好『簡易七款編髮教學』，Y2K韓系編髮必學～ 👉🏻夏日冰茶美唇！超氣質『焦糖裸楓色』，帶點紅潤感的超顯白棕色調～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #雀斑妝 

以下言論可能比較偏激，請自己斟酌看😂 最近在匿名聊一直看到有

以下言論可能比較偏激，請自己斟酌看😂 最近在匿名聊一直看到有人問怎樣怎樣減肥會不會瘦/這樣吃好不好/兩週瘦哪瘦哪能信嗎？之類的問題。我很想問：可以先好好自己爬文嗎😅😅ig或是google都有很多資訊，迪卡也有健身版可以看，在資訊那麼多又是免費的情況下這麼伸手真的好嗎😂。再來，那種幾週只瘦哪的我跟你說不可能，根本沒有局部瘦，麻煩自己補充一下自己多健身/瘦身觀念（每次看到局部瘦都會想翻白眼）。另外，關於瘦身，本來就是80%飲料+20%運動（我以為是有要認真健康減肥的人都應該有的基本觀念），不知道為什麼一堆人覺得只要靠吃「仙女餐」就會瘦，或是吃少就會瘦，啊你吃不對一樣反覆胖瘦胖瘦啦，只靠吃不運動也不會瘦，只有補充熱量沒有消耗會瘦什麼😂😂。吃的部分，拜託ig也是一堆有在健身的人分享飲食怎麼吃、怎麼做，完全是隨手可得的資訊啊😅😅這邊分享3個我覺得飲食分享不錯的帳號：chelsea.chiang/Susan.smarteat/Betty.bento。 BTW，「個人覺得」瘦身是好事運動也是好事（又健康！），但無論高矮肥瘦，最重要的還是要有自信心

8/1.2二日地藏煙供祈福日。可以報名囉！

8/1.2二日地藏煙供祈福日，可以報名囉。 8/1誦地藏經、8/2誦地藏寶懺 ●本身有報名農曆七月地藏煙供報恩祈福30日的朋友可以不用報名，如果想為其他親朋好友祈福，就在底下留言吧！ 地藏煙供祈福迴向的項目有：闔家、祖先、雙姓祖先、冤親債主、墮胎胎兒、無緣子女、動物亡靈以及法界一切有情眾生。(如果有專門為指定的往生親人朋友或是毛小孩，請另外註明喔！) 歡迎大家報名。報名方法，以一個家庭為單位，一個家庭以一個人作為代表。例如：(陳恭主闔家，隨喜功德) ●另外，地藏煙供祈福也是轉動自身水流的好時機，請大家多多行善布施，有錢出錢、有力出力，或是到相關機構加入志工行列，但是要記得，做完善事之後，請記得做迴向祈福，如：「此行善的功德迴向給自己的祖先、父母、冤親債主及法界一切與我有緣的有情眾生。」這樣一整套轉動水流才算圓滿喔。 有想要報名的朋友，請在底下留下你的大名吧！記得以一個家庭為單位喔！如果你有其他兄弟姊妹親戚朋友有組織家庭的，也要出示一個人作為代表喔。 如果想要為地藏煙供祈福贊助的朋友，一切隨喜功德。 贊助帳戶/中國信託822 帳號：8755-3020-0411 ●八月份運勢8/2日公布。 #分享 #按讚 #行善 #佈施 #轉動水流 #平安 #健康 ●【農曆七月，地藏煙供報恩祈福】開放報名▼▼ https://pse.is/GBA2Q ●【水晶曼陀羅神諭卡】7/29~8/4這一週你所要學習的課題是什麼？▼▼ https://pse.is/K9N4Z #地藏煙供祈福 #農曆七月感恩月 #上供下施 #祈福感恩

超級熱愛台灣美食！8點認識《機智醫生生活》金大明，爆紅角色、實際身材一次看！

韓劇《機智醫生生活》與《機智醫生生活2》於2021年完結，裡面許多演員再度爆紅，並成為許多人心中的經典。《機智醫生生活2》首集收視率就刷新tvN紀錄，也讓五位主演和配角們人氣、知名度大開。今天泡菜編就帶大家來認識，在《機智醫生生活》中飾演婦產科教授楊碩亨並擔任樂團鍵盤手的演員「金大明」，好奇的話就趕快往下看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1012785 https://www.popdaily.com.tw/korea/642280 （圖片來源：tvN） https://www.instagram.com/p/CTtCsNuprFy/ 金大明｜1、音樂劇演員出道 1981年出生的金大明，小時候曾夢想過當詩人，還曾為母親以及初戀寫過詩！在高三時，金大明觀看了韓石圭主演的電影《八月照相館》，劇中父親教導孩子使用遙控器的畫面，讓他對演員產生興趣。金大明大學重考了五次，終於考上成均館大學表演藝術系後，由於入伍年紀到了，因此入學第一年就先休學去當兵。退伍後，金大明以話劇《歡迎來到鬼神家》出道，之後通過劇團「學前」的面試參與了韓國知名音樂劇《地鐵1號線》的演出，在2008年公演數超過4000場。2012年，金大明以《狗的戰爭》於電影界出道，剛開始都只有演小配角，直到出演電視劇《未生》爆紅後，才開始接演重要角色。 （圖片來源：IG@daemyeung.kim） 金大明｜2、演員夢遭父親反對 金大明的父親是一名牧師，理所當然地希望自己兒子也能像他一樣成為牧師。因此，當金大明和父母親表明自己想當演員的夢想後，受到父親強烈反對，認為光靠演技無法生存一輩子，並希望他當牧師傳教。不過，金大明以「我的傳教方法就是當演員，如果我成為好演員，我的信念也會對人們產生好的影響」說服了父親，開始向演員之路努力邁進。 （圖片來源：IG@daemyeung.kim） 金大明｜3、韓劇《未生》爆紅 2014年，金大明憑藉tvN電視劇《未生》獲得韓國電視劇大賞男子優秀獎！《未生》改編自同名網路漫畫，以職場新人視角描述職場面貌，引起許多韓國20代到40代職場人的共鳴。其中，金大明的形象幾乎100％還原原著，職場新人理想中「溫暖善良的上司形象」也受到觀眾的喜愛，讓他一夕爆紅。此後，金大明出演了許多知名電影如《愛上變身情人》、《局內者們》、《季春奶奶》、《潘朵拉》、《毒梟》⋯⋯等作品。 （圖片來源：tvN） 金大明｜4、歌唱實力 早期作為以話劇、音樂劇活動為主的金大明，早已累積了堅強的歌唱實力，在演藝圈以美聲著名。2013年，金大明以獨特嗓音於犯罪懸疑電影《恐怖直播》中出演，僅透過聲音就讓觀眾留下深刻印象。雖然當時在「美都和FaLaSol」中擔任鍵盤手，沒能讓大家聽到歌聲，但在羅PD（羅暎錫）的YouTube頻道直播中，他和成員們共同演唱許多歌曲，大方展現歌唱實力。此外，由金大明演唱的《機智醫生生活2》OST〈在秋天的郵局前〉也在電視劇播出同月25日公開，總算能讓觀眾一飽耳福！ 金大明｜5、曾為男團VIXX演技老師 金大明在出演韓劇《未生》後由於演技自然，被許多人詢問是否有過職場生活經驗，當時他回答，雖然沒有過職場生活，但有過與職場生活相似的經驗。金大明曾在演技補習班當了一年的講師，主要教導兒童演員、演員志願生，也曾幫助想進入大學戲劇系的學生練習演技。而當被問到「以前教導過的學生中有沒有成為藝人的人」時，他提及偶像男團VIXX，也透露VIXX成員會傳訊息和他説有好好看了自己出演的電視劇。 （圖片來源：IG@daemyeung.kim） 金大明｜6、實際身材 大部分觀眾對於金大明的印象是「肉肉的」，但其實是因為在2014年播出的電影《逆鱗》中角色設定的關係，必須要讓自己看起來年紀較大，所以才開始增重，他更表示當時增胖了12公斤，拍攝結束後則減回8公斤。金大明實際身高180公分，瘦下來拍了畫報後的模樣，更讓他獲得「溫暖的高個子」稱號。金大明總是為了迎合自己飾演的角色、形象而去做努力，也消化得非常好，讓觀眾能看見更多不同風格。而金大明本人也曾表示，沒有特別在意身材的問題，只是胖了的話關節會很有負擔，所以也正在為健康管理。 https://www.popdaily.com.tw/korea/1116817 （圖片來源：tvN） （圖片來源：TALENTED PEOPLE CARING） 金大明｜7、鋼琴實力 金大明雖然在「美都和FaLaSol」中擔任鍵盤手，但其實他只有小時候短暫學過琴，對鋼琴其實不太了解。因此為了打好基礎，他在拍攝前就到社區鋼琴班報名上課，甚至和鋼琴班的小朋友們打成一片。據悉，在準備《機智醫生生活》第二季的期間，金大明也沒有休息地持續練習，導演更稱讚表示他真的進步很多，相當敬業！ 金大明｜8、跟著大明尋味 金大明其實超愛台灣大家知道嗎？2024年金大明與韓國知名導演「羅PD」攜手推出「跟著大明尋味」，第一個尋找美食地點就是台灣，從台北到台南總共吃了20間美食，懂吃懂玩的樣子看起來比當地人還厲害！金大明也表示他對台灣的熱愛是拍戲中間休息三天也要來台灣玩的程度呦！ https://www.instagram.com/p/DD9iwqYzwZn/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DDbDsOgScWH/ 以上就是關於韓國演員「金大明」的整理介紹啦！不論是韓劇《未生》金代理、電影《小石頭》尹錫久，還是電視劇《機智醫生生活》中的楊碩亨，金大明所飾演的每一個角色形象都非常鮮明、深植人心，而這些都要歸功於他自身不斷的努力。若是還有更多關於韓國演員「金大明」的TMI想和我們分享，也都歡迎留言讓泡菜編知道唷！ 延伸閱讀： 👉🏻臥虎藏龍！14位《機智醫生生活2》配角群介紹，趙怡賢、李贊炯成大勢演員！ 👉🏻原來編劇早就給提示！《機智醫生生活》車牌號碼暗藏玄機，五人幫love line線索大揭密 👉🏻《機智醫生生活》結局收視創新高！5人幫關係「有重大變化」，年度最佳韓劇預定！ 撰文編輯 #HyeJeong ##泡菜追星 #VIXX #在秋天的郵局前 #大熊 #愛上變身情人 #未生 #楊碩亨 #機智醫生生活 #機智醫生生活2 #機智露營生活 #泡菜精選 #秋敏荷 #美都和Falasol #金代理 #金大明 #金大明IG #金大明鋼琴 

圍巾控最愛的冬天真的到了 幸好趕上把臉弄V 逃過雪人般的圓冬

圍巾控最愛的冬天真的到了 幸好趕上把臉弄V 逃過雪人般的圓冬 結論：可以再買圍巾了 #不誇張我有20條 #記得肥照要先拍因為永遠肥不去了 #最近許多粉絲們！ 都在詢問如何購買，下面3種組合版供你選擇囉！ 【1】保健酮 - 加強版 【2】保健酮 - 加加強版 【3】保健酮 - 超能版 #保健酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #王者傳奇網路系統 #行銷複製創業平台 #了解更多請點擊: http://0933639944.pruvit.no1.tw #保健酮外源式酮體 #現在最夯的議題 #健康~減脂~養生~財富 #顧客立即免費註冊 #享受折扣使用便宜 #使用免費方案 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202

【生活】壓力大到喘不過氣！教你6招自我緩解「焦慮症」方法

隨著快速的時代，生活步伐越來越快，一不小心就會容易陷入壓力旋渦裡。時間久了，伴隨而來產生焦慮感，若沒有及時處理，很有可能損耗身心健康。不僅是精神上感到困擾，還會影響正常生活。 以下整理了一些緩解焦慮情緒的方法，大家可以做參考❤️ ⭐️6個處理「焦慮症」方法⭐️ ✅｜1.找到自己熱愛的事物 在生活中，在我們身邊應該經常發現，很多人平時都與自己相處，但是未必了解自己？曾幾何時，我們為了生活奔波，忘了聆聽內心的聲音呢？ 嘗試問問自己幾個問題： ❓你最喜歡的感覺出現，是在做些什麼？（心情放鬆的時刻） ❓你覺得你的優勢是什麼？或劣勢、想要加強的地方 ❓你對什麼事物最感到好奇？（這會激起對生活的動力） ✅｜2.遠離消耗你的“朋友圈” 那些只會消耗你的精神的朋友圈，盡可能止步。例如滿滿負能量的人、只索取不付出的人、不懂尊重或以自我中心的人... . 這些人只會不斷耗盡你的能量，與他們相處只有弊多於利！非常傷身！一定要跟這些圈圈說"NO" ✅｜3.用時間充實自己 以前無聊的時候，都會追劇、打打遊戲什麼的，但是只會加劇焦慮感，因為這些事情對生活絲毫沒有幫助。 . 從這一刻開始，不如增值自己，如閱讀對自己實用的書、學習語言、學用軟體、多學一技之長等，滿足感十足！ ✅｜4.提升生活品質 这里说的提升生活品質不是买贵重物品，而是调整生活规律。如果说"改掉"壞习惯，一般人真的很難做到，不如说"换个生活方式”。 . 如以前没健身習慣，不如从現在開始，計劃每天早起来健身，如果每天早起有点困難，那可以每2天1次，以自身的可行範圍来考量。最重要最後的决定是舒服的，不是強迫自己。 ✅｜5.停止一切"不實際的幻想" 隨著時間長大，漸漸發現很多事情的美好不能只是想象。有些很難可能發生的事，都不會去做。 . 如"等我做好了XXX，我就會怎麼樣，等我賺大錢，我一定會怎麼樣"但是你知道，"我就會"一直都沒有實現，趁現在可以實現的事情，開始做吧！別再等"我"了 ✅｜6.不因一時衝動，而亂買 因為要緩解壓力而狂購物成瘾，这不但無法緩解壓力，反而增加焦慮感，还要承担庞大的消費。它就像是酗酒、賭博等行為嚴重。 . 當下點擊"加入購物車"的时候，感觉好幸福，但是收到物品後反而幸福感消逝。告诉自己，在情绪低落的時候，不乱下決定直接付款，只買實用性的。 *圖片僅供參考用途 #自我成長 #緩解焦慮症 PIXNET部落格：https://mickeyching0928.pixnet.net/ 生活日常IG: Mickeyching0928

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無辜又自然的妝感！輕混血「雀斑妝」教學，慵懶隨性又有俏皮感～

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圍巾控最愛的冬天真的到了幸好趕上把臉弄V 逃過雪人般的圓冬

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