苗栗低GI便當推薦│『減糖廚房』減肥不用再餓肚子~多樣化雞、豬、魚、牛的低gi餐盒任你選

大家都知道懷孕之後很難瘦下來，除了運動之外，吃東西時也是得注意熱量。 於是我開始上網查苗栗市哪裡有賣低卡便當，後來發現低GI便當有流行一陣子，第一次聽到低GI便當不太懂什麼是低GI，原來GI就是指「升糖指數」，「升糖指數」代表食物吃進去後，讓血糖上升的速度。 吃進低GI的食物，會讓人體的血糖上升速度變慢，胰島素的分泌也會變緩慢，這樣就不會讓身體出現低血糖而容易肚子餓，也是比較耐飽的意思。 由於苗栗低GI餐盒的選擇性很少，不過最近終於開一間低gi便當專門店，立馬買來吃。 店面看起整潔明亮 當場看了菜單發現選擇性很多，你想的到雞、豬、魚、牛，他們都有。 ↑裡面也可以內用 因為我自己本身很喜歡吃雞肉，所以我買了香檸烤雞腿，打開盒子雖然看起來像日式的照燒雞腿，但是吃下去味道和照燒雞腿不一樣，雞腿不會很死鹹，還帶點芝麻的香氣和清爽的檸檬味。 而且甜不是人工化學的甜，之後再去買的時候有偷偷問一下店家，原來雞腿的甜是加了蜂蜜，難怪整體很搭。 香檸醬烤雞腿排/540卡: 香檸醬烤雞腿排是他們店裡賣最好，而且醬是店家自己特製的，香檸醬烤雞腿還滿符合我的胃口，很推！！ 另外，店家買餐還會送一包無糖麥茶，我覺得他們家的麥茶很好喝，麥子味很濃，不像用茶包沖泡的感覺，聽說麥茶對身體好，不僅能幫助腸胃消化、還能消水腫，夏天喝也能消暑。 水嫩雞胸/420卡: 雞胸肉也是減肥時常吃的食物，雞胸肉的蛋白質含量高，熱量低非常適合減重和長肌肉，原本我對雞胸肉是沒什麼好感，吃起來澀澀的，雖然雞胸肉的肉比雞翅、雞腿多。但你只要吃過水嫩雞胸肉，就回不去了！ 第一次吃的時候，想說雞胸肉怎麼可以跟雞退肉一樣嫩。 另外他們的筷子也很特別，是由碾米後剩下的稻穀所做成的，為了響應環保使用稻穀筷也能減少森林砍伐，保護環境。 但是要注意的是，稻穀筷會比一般的筷子還要容易斷，也有可能是我太粗魯，有一次想要分享我的香檸雞腿肉給家人吃，筷子竟然被我扳斷了。 蔥燒豬里肌/440卡: 蔥燒豬里肌是店家賣最好的第二名，不過我比較愛吃雞肉，所以對豬肉沒有太大的感覺，喜歡吃豬肉的朋友可以吃看看。 餐盒裡的飯是糙米飯+紅藜麥，養身又健康。 低脂味噌鮭/520卡: 低脂味噌鮭是我買給家人吃，家人的評價是魚肉很嫩不會很柴，味增很入味。 清滷牛腱/480卡: 我自己有煮過牛肉，燉牛肉工很多又很麻煩，通常牛肉燉煮約2~3小時，如果要牛肉軟爛咬起來不像嚼口香糖，就還要在悶約6~8小時。 『減醣廚房』的牛腱一咬下去還滿軟爛，就知道他們家的牛肉有入味，也有做到悶的功夫！ 飯盒上會貼著一張紙寫『半飯』、 『不飯』或 『不醬』 小鳥胃的人如果飯吃不完，可以選擇飯的量再減一半，如果你減肥到無極限，選擇『不飯』和『不醬』也可以，不過我就沒辦法，因為我希望減重也能吃好吃的東西。 另外店家很貼心的是不管你選擇以上哪一種，都能換成多一塊地瓜或是菜的量多一些！(請事先跟店家說喔!) 拉東也有吃過其他縣市的低gi便當，有的是醬太鹹、或是雞胸肉很澀，不然就是菜只有清燙過，吃起來很像在吃草。 好在苗栗『減醣廚房』的便當還滿符合我的胃口，同樣的價位，除了便當之外，還有無糖麥茶和湯品，真的是CP值很高! 店家資訊: 『減醣廚房』 地址:苗栗市北苗里英才路34號 電話:037-370520 餐點內容:低GI便當、無糖麥茶、湯品自取 臉書: https://ppt.cc/fTM8jx

絕無地雷！在台灣也能吃到道地日本口味

在台灣也能吃到道地日本口味😋 《新北板橋l 藍屋和風御膳 》 #絕無地雷 #cp值高 #新料理上市 / 冬天就要吃好吃🈵️🥢 台灣人冬季必吃美食前3名其中一項美食料理一定是#火鍋 🍲除了能夠溫暖人心再來就是溫暖我們的味蕾啦🤣🤣🤣 今天 #美食總監鍾小姐 今天跟姐妹一起到 #板橋大遠百內的 「#藍屋 」搶先品嚐冬季新品😍 走進店內看到的是#分工明確 又一直忙碌的工作人員，招待賓客都不馬虎! 果然有像在日本用餐的服務水準💯 藍屋的店內裝潢也很舒適，以藍色為基調，打破日式居酒屋的空間氛圍，非常適合 #上班族 #家族聚會#朋友聚會 且入內環境 #乾淨衛生 不只用餐安心吃的也安心 👍 > 美食總監鍾小姐今天跟朋友吃のlist 🧾 ✔ 扇蝦石斑魚海鮮鍋會席 $798 ✔ 燒烤冷藏安格斯牛肉 $358 ✔️海鮮天婦羅組合 $200（魚、肉 料理可加價變組合套餐） ✔️ 日本秘傳醬唐揚雞 （四塊）$188 ✔️ 日式焙茶布丁 $80 ✔️ 抹茶紅豆銅鑼燒 $80 ✔️ 金桔檸檬氣泡水 $100 ✔️ 健康蔬果汁 $100 / #挑嘴評論 絕無地雷是這次用餐的最大評價‼️（就像鍾小姐之前飛去日本吃喝～怎麼吃美食都不會採到地雷一樣😋） 而且食材新鮮、白飯香甜，冬季新料理主食給的超大氣，吃完主食口感也完全不油膩👍 其中讓鍾小姐驚艷不已的是藍屋的甜點也太好吃了 🍮😋 根本一秒#偽出國 📣 #板橋吃喝玩樂攻略 最近#新北耶誕城也超美超好拍～建議大家可以排到「藍屋」用餐，然後再去耶誕城打卡拍美照唷🥳 . 店家名：藍屋(板橋mega city ) 店址： 新北市板橋區新站路28號9F 電話：02-2951-3595 營業時間：am11:00~pm10:00 官方網站: https://aiya.com.tw 

公開治療師的小妙招！5個好玩的粗大動作遊戲教案，在家也能輕鬆玩！

粗大動作對孩子的身體協調性和力量發展至關重要。這些基本動作有助於提升孩子的運動能力和自信心。以下介紹的5個遊戲旨在幫助孩子通過有趣的方式增強粗大動作技能。每個遊戲設有明確的目標，並可以靈活調整以符合不同年齡段的需求。這些活動將讓孩子在享受遊戲的同時，促進身體發展並提升運動興趣。 （圖片來源：AdobeStock） 粗大動作遊戲教案｜1、隧道爬一爬 目標： 材料： 遊戲步驟： （圖片來源：AdobeStock） 粗大動作遊戲教案｜2、青蛙過河：雙腳跳積木 目標： 材料： 遊戲步驟： （圖片來源：AdobeStock） 粗大動作遊戲教案｜3、雞蛋滾一滾：手抱膝側滾翻 目標： 材料：無 遊戲步驟： （圖片來源：AdobeStock） 粗大動作遊戲教案｜4、我是大力士：小牛耕田 目標： 材料：無 遊戲步驟： （圖片來源：AdobeStock） 粗大動作遊戲教案｜5、孔雀開屏：蹲走手臂畫大圈 目標： 材料：無 遊戲步驟： （圖片來源：AdobeStock） 這些遊戲能有效提升孩子的粗大動作能力，並在輕鬆愉快的氛圍中促進身體發展。家長和教師可根據孩子的需要調整遊戲內容，讓孩子在玩樂中學習。希望這些活動能激發孩子的運動興趣，並幫助他們養成健康的生活習慣。 ＊本文由兒童職能治療師-林佳儀授權，未經同意請勿轉載！ 職能治療師簡介 德慈診所 職能治療師 林佳儀 新北市三重區重新路三段14號 29736693#31 延伸閱讀：更多「兒童發展」相關文章 👉🏻怎麼訓練精細動作？職能治療師推薦5個好玩的遊戲教案，孩子越玩越厲害！ 👉🏻我的孩子需要早療嗎？把握出生6年黃金期！9種早期療育課程、補助報你知！ 👉🏻越玩越聰明！哈佛推薦的2-3歲零成本健腦遊戲，小資爸媽也能輕鬆陪玩 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #兒童發展 #粗大動作 #職能治療師 #親子教育 #遊戲教案 

文末抽獎活動>6/6抽獎！何家甜品鋪-剉冰雪花冰 永和店

何家甜品鋪-剉冰雪花冰，這已經是食光旅人第三度來訪~ 口味依舊美味、環境依然舒適，最大的不同，是現在不單是在板橋，在永和也可以吃得到囉！！ 我們常聽說，最遠的距離就是0到1，打造一間店，當然也是如此， 從地點選擇、空間租借、內部規劃、工程施作、 到店家有了外觀後，開始準備內部的設備、桌椅、餐具等~一切都需要相當用心、仔細。 當然，也不忘從原本空蕩蕩的外觀，放上代表何家三兄弟的製作設計~ 能經歷一間店的打造，更開心的是位於永和中正路，智光商職斜對面的何家甜品鋪-剉冰雪花冰，食光旅人從家裡走路即可抵達~ 很興奮可以和許多有氧老師們，一起參與何家甜品鋪-剉冰雪花冰開幕的這一天~ 接著，就讓我們把時間交給各位會動又吃得健康、愉快的老師們！！ 在板橋吃得到的明星商品們，在何家甜品鋪-剉冰雪花冰肯定不會少，來讓我們再review一下有哪些吧~ 首先是西瓜牛奶雪花冰NT120， 炎炎夏日，最消暑的水果，配上濃郁香醇的牛奶雪花冰，沁涼好滋味，就從每一口開始！ 再來是大家肯定不陌生的珍想芋見泥雪花冰NT160， 有著香芋四重奏的大甲蜜芋頭、芋泥汁、芋泥球和芋圓組成不同層次的濃郁香氣，配上助攻的秘糖粉圓、自製的紐西蘭牛奶雪花冰，肯定戰勝每一位芋頭控的味蕾~ 夏季聖品，不讓西瓜專美於前的芒果，自然也是大家的首選之一，芒果牛奶雪花冰NT140， 一樣有著店家自製的紐西蘭牛奶雪花冰，配上當季精挑細選的愛文芒果，酸酸甜甜的口感，每一口都超~幸~福~ 接下來這一盤，食光旅人一口都沒有吃到就把大家掃光的蛋捲牛奶冰炫風NT130，有著由嘉義福義軒蛋捲壓成蛋捲酥的蛋捲牛奶冰炫風看起來超好吃！ 海賊王裡有惡魔果實，而何家甜品鋪-剉冰雪花冰有著獨家特製的惡魔果汁雪花冰NT150， 愛吃酸的朋友們千萬不能錯過的一盤，除了其中有著三種水果，還可選三樣配料喔！ 誰說咖啡只能用喝的才對味~在何家甜品鋪-剉冰雪花冰，特選古坑鄉華山村咖啡進行調配，各位愛咖啡的朋友們，一定要來嘗嘗的古坑重拿鐵雪花冰NT160， 除了咖啡的濃醇香，可選兩樣配料一起吃，一旁搭配的鬆餅亦是不馬虎，是人氣鮮奶油鬆餅來著，午後來一碗最時尚的午茶選擇！！ 最後一盤壓軸雪花冰，當然就是自2019年起，網路聲浪不斷，許多網紅網美、媒體朋友們相繼前來採訪的豬血糕雪花冰NT160， 由巧克力蛋糕披上芝麻外衣所偽裝的豬血糕，總是可以騙到第一次嘗鮮的好朋友們，別急著不開心，輕咬一口立即感受獨特香氣，配上絕配的花生雪花冰及花生粉、再來一口香菜（可選擇不加），保證當下沒認出它的真面目也不再介意~ 若您不愛吃冰，但又想吃到最讚的秘糖所調配的飲品，以下這三款一定不能錯過~ 秘糖鮮奶珍珠NT60，由秘糖粉圓 + 光泉鮮奶 + 招牌秘糖攜手演出，濃得化不開的甜蜜口感卻又能甜而不膩的恰到好處，堪稱為來何家甜品鋪-剉冰雪花冰必點的招牌飲品。 接著是由阿里山愛玉籽、檸檬汁、招牌秘糖共同打造出左手邊的手洗檸檬愛玉NT60，是一款難得可以正常甜度不死甜又超好喝的飲品~ 至於右手拿的秘糖芋泥鮮奶NT90，喜歡芋頭香又害怕喝到充滿化學味的香芋飲品嗎？何家甜品鋪-剉冰雪花冰為各位製出由大甲芋頭+秘糖所自製無香料的芋泥汁，保證可以喝到最天然健康的好風味，愛香芋飲品的各位歡迎前來品嘗！ 【看影片認識何家甜品鋪-剉冰雪花冰】 【文末好康活動】 新開幕的何家甜品鋪-剉冰雪花冰，送出人氣商品和大家的共享！！ 。活動時間：自即日期至6/5 23:59前。 。獎品內容： 芒果牛奶雪花冰*3份，價值NT140/份。 珍想芋見泥雪花冰*3份，價值NT160/份。 。參加辦法： 1、前往何家甜品鋪-剉冰雪花冰粉專及食光旅人粉專點讚。 https://www.facebook.com/ShaNice食光旅人筆記-358337081463235/ https://www.facebook.com/search/top/?q=何家甜品鋪-剉冰雪花冰&epa=SEARCH_BOX 2、將食光旅人粉專置頂貼文（介紹何家甜品鋪-剉冰雪花冰的那一篇），公開分享至個人FB頁面，並在粉專貼文下方留言您想吃何家甜品鋪-剉冰雪花冰菜單上的任一口味。 3、可於ShaNice食光旅人筆記Ig 留言、追蹤，多添加一次抽獎機會！ https://www.instagram.com/shanice_yuan/ 。抽獎時間： 2020/6/6 20:00公開於食光旅人粉專直播抽獎。 【何家甜品鋪-永和店】 店家地址：新北市永和區中正路31號 店家電話：0973-656-156 營業時間：11:30-23:30 轉乘資訊：頂溪站二號出口轉公車 214 262 304 624 智光商職下，景安捷運站出口步行約8分鐘或Ubike 【何家甜品鋪-板橋店】 店家地址：新北市板橋區三民路二段203之3號 店家電話：0960-956-263 營業時間：11:30-23:30 轉乘資訊：江子翠捷運站三號出口 雙十路上轉公車793 藍31 長壽里下車的對面或Ubike 

甜香溫潤的養身甜品｜起士公爵-秘藏黑糖桂圓蛋糕｜黑糖、桂圓、乳酪真材實料｜幫助台灣在地小農

 身為一個起士控也是起士公爵的鐵粉，只要看到出了起士公爵新品就一定不會錯過，這次Phyllis分享也超推薦的-「起士公爵新品-秘藏黑糖桂圓蛋糕」給大家！ 為什麼Phyllis是起士公爵的鐵粉呢？它們家的起士蛋糕有別於坊間，全球獨創4D無添加：不添加奶油、鮮奶油、澱粉和水，因此能做到真正的低糖低熱量，享受美味的同時也輕盈無負擔，孩子也適合享用。 這次起士公爵推出新春限定「秘藏黑糖桂圓乳酪蛋糕，選用高品質的台南南化「黑糖農莊」所產的黑糖，是透過天然無毒農法所栽種的甘蔗，古法手工熬製，保留黑糖迷人香氣，搭配台南東山「山頂壯圓」所以栽種的桂圓，耗時六天五夜，慢工柴焙烘燻出粒粒飽滿的龍眼。最後將這兩種食材完美搭配起士公爵最自豪的純粹濃郁乳酪，「秘藏黑糖桂圓蛋糕」完美出爐！ 初嚐一口，黑糖焦香的在舌尖化開，搭配濃郁乳酪溫柔香氣，就像在喝黑糖牛奶般醇厚順口，咬下後可以吃到香甜Q彈的桂圓果肉，口感層次更為豐富，完美比例讓你吃進去的每一口都能感受蔗香、乳香、果香交織出美味！起士公爵的蛋糕是ㄧ糕三吃，冷凍、冷藏、加熱吃都可以，平常Phyllis都喜歡吃冰的，但是這款秘藏黑糖桂圓蛋糕大推薦溫熱吃更好吃！黑糖、桂圓甜香溫潤，吃甜點也可以很養生，滿足了口慾又暖胃暖心，長輩們也超喜歡！ 不同於一般蛋糕店提供的塑膠拋棄刀，起士公爵貼心附上漂亮的玫瑰金金屬刀給你，還有漂亮的包裝，其內還附上酒精棉片，衛生乾淨，玫瑰金讓這把金屬刀質感破表也更好切，洗乾淨也可以重複使用，好划算！ 新的一年，起士公爵推出新春限定特別中西合璧的秘藏黑糖桂圓蛋糕，讓我們可以將這樣的美味，透過年節的拜訪，帶給每一位我們身邊的親朋好友，讓大家一起品嚐健康、又美味的蛋糕，還能幫助台灣在地小農，真是一舉多得，起士公爵的秘藏黑糖桂圓蛋糕是一款風味獨具、老少咸宜的闔家歡樂甜點，送禮也大氣體面，Phyllis真心推薦給你們！ 起士公爵 官網： https://shop.cheeseduke.com.tw/ FB粉專： https://www.facebook.com/cheeseduke.fans/ #起士公爵 #秘藏黑糖桂圓乳酪蛋糕 #臺南南化黑糖農莊 #手工黑糖 #台南東山山頂壯圓 #柴培桂圓 

【追劇時間高年級實習生】#這部戲其實是在講不同階段的人生處境及兩性關係 #不得不佩服編劇的功力

#這部戲其實是在講不同階段的人生處境及兩性關係 #不得不佩服編劇的功力 高年級實習生這部電影已經是多年前的影片了，不知道您看過了嗎？妙伶大嬸我倒是看了N遍了，我自己有個很奇怪的習慣對於有興趣或覺得有內容的影片我會不厭其煩的看很多次。 人生想法、看法、觀點似乎都會隨著當事人的境遇改變而變化著，這部片在多年前我第一次看時純粹是我喜歡兩大巨星....安海瑟威及勞勃狄尼若，我當時的心境看這部片就是看兩大巨星合作的電影，如麻瓜似的不會去多思考。 這部戲一開場就由勞勃狄尼若所飾演的角色Ben來段開場白【佛洛伊德說愛情與工作就是生活的全部】，而Ben心境在剛開始退休到退修一段時間後的變化，在他的人生另一伴已經逝去的情況下越來越需要所謂的參與感、被需求感，就在一次偶然的機會看到一份新興網路電商求才條件竟是必須是高年級者！求才企業需要大齡級就業者來激盪企業生命，於是呢Ben他鼓起了勇氣錄了自我介紹影片，在面試多次後終於得到那份高年級實習生的工作機會。 而由安海瑟威所飾演的女主角Jules則是一位網路新興竄起創業成功的服飾女電商，創業事必躬親的女強人每天被時間追著跑，時間多用在忙碌的事業上，對於家庭、小孩的照顧就變成了她的先生當起家庭主夫，而她的婚姻就以她的先生用外遇的方式來亮起紅燈。 就在由勞勃狄尼若所飾演的高年級實習生Ben，這角色從一開始到公司無事可做到慢慢由小事累積成為女執行長Jules會去信任的長者，一次又一次的生命經驗值讓年輕的Jules得到啟發。 當Jules發現先生外遇時，她頹喪的跟Ben說了這麼一段話：如果她和她的先生分開了，她的先生一定能很快的再次組成家庭有新的生活，而她知道她自己是很難再有新對象新家庭，她害怕著自己會孤獨老去、害怕著自己死後是孤伶伶一個人。 其實這是很多女人害怕走出婚姻的縮影之一，也是很多女人寧願人財兩失也不願意分手的原因(台灣曾上演名女人三角戀年齡加起來近200歲的).....真實社會裡有不少女性因為害怕孤單自己一人，離婚後因為年紀、因為環境要再找新對象組新家庭......女人比較不容易或自己的經濟不獨立而選擇留在品質離幸福很遙遠的婚姻裡。 在這部戲裡除了女主角Jules的婚姻問題外還探討著退休喪偶的高年級族群，他們需要關懷需要陪伴也就是高年級者他(她)們也需要愛情來滋養生命。劇中的勞勃狄尼若就是在高年級實習生職場中認識了他的黃昏另一伴。 在妙伶大嬸我的朋友圈內還真的有位大哥如戲中勞勃狄尼若所飾演的角色Ben一樣，職場面臨退休卻喪偶。那位大哥在他的公職生涯中多次的被外派外調到很多國家執行公務，就在他近屆滿申請退休年紀的前幾年，他一向健康的太太竟然生病，....不到半年的時間就離世。在退休後的他也是如戲內Ben一樣，一開始的雀奮不用每天趕上班處理不完的公事到後來身邊人都在忙碌只有自己閒閒的...而另一伴也不在世的那種落寞感...... 就如這部戲一樣，這位大哥後來也有了黃昏之戀，有女朋友啦....哈哈！ 雖說戲劇大多總是以Happy end來做收場，Ben有了黃昏之戀生命又開始有愛情滋潤，Jules她的外遇夫選擇結束外遇回歸家庭，然而在真實的人生中有多少家庭是因為外遇而回不去導致家庭破滅的！ #兩性裡習慣身邊要有人陪伴的狀態者比較無法適應孤獨感 #高年級者也需要愛情 照片來自網路分享

【音樂推薦】Ella Henderson – Glorious 艾拉亨德森 – 光彩奪目

美的定義是什麼? 從過去到現在的大眾審美觀一直影響著女性的自我認同感 雖然近年有改善的趨勢 像是蔡依林唱的”怪美的” 但我認為大部分女性仍然很難逃脫主流媒體給的美感框架 甚至有許多言論充斥且傷害著許多女性 Ex:”不減肥等同不自律” 我甚至也聽過 ”你連體重都無法控制了你還能控制什麼? 等等對我而言(僅對我而言)偏激烈的言論 但我個人從過去至今深受其害後 我認為 健康遠比大眾認同的美感重要 這首歌就是這麼樣的一首歌 來自英國女歌手 艾拉亨德森的光彩奪目 其中有幾段歌詞我想分享 (我稍微翻譯 有更好的翻譯請告訴我) I could be kinder to myself on days 我可以對自己好一點 Whenever I look in the mirror and talk to my body and say, "It could be tighter" 每當我看著鏡子 並對著自己的身材說道 能否更緊緻 And ain't it a shame 這不是羞恥的事情 That we struggle to see how beautiful comes in a million ways 我們困在這 用盡方法不讓自己看到美好的地方 -------------- We got flaws in all of us 我們都有缺點 But that's what makes us glorious 但那讓我們光彩奪目 Time goes by in front of us 時間在我們面前流逝 So let's just make it glorious 讓我們讓它更炫爛 Can we quit paying attention to opinions and perfection? 可否停止專注那些完美的意見? Before we run out of youth 在我們老去之前 Oh, 'cause we got flaws in all of us 我們都有缺點 But that's what makes us glorious 但那讓我們光彩奪目 -------------- 分享這首歌 希望給予許多跟我一樣的人勇氣 我們僅須對自己負責 正視自己的美好之處 無須迎合所有人 讓所有人滿意 喜歡 達成他們心目中的美感標的 我們只需 愛原本的自己 那就是我們的光彩奪目之處

追蹤數和被退追蹤哪有這麼重要，顧好現實生活才是真的

社群軟體的興起和發達，讓許多人總是對那小小起伏的數字在意到不行，有的人認為這是可以跟廠商談判的籌碼，粉絲數越多拿到的錢也相較之下會越多，然而真的是這樣嗎？難道我們一輩子都得追著數字跑？這樣的人生會不會太累了。 本次跟妳們分享幾個撇步讓你們別再繼續這麼在意那起起伏伏的數字。 人在意數字是正常的，畢竟我們人天性就對數字很敏感，以2退回1來說，小小的起伏在心中其實起的失落作用並不會很大，但如果是20退回10呢？失落的感受就會多一些，再者若是200退到100呢？整個對數字的敏銳度又更高了，因此我們可以得知當數字越來越大的時候，人對那數字的增與減也會更敏感的察覺到，所以能夠最快解決被退失蹤失落感最棒的方法有以下幾點： 不要每天去看它 其實我覺得人的記憶很有限，尤其到了一定年齡需要記的事情越來越多，但能夠真正記住的事情也越來越少了，這是大腦在老化，所以我們需要時常動動腦，對於一些沒有影響生活很大的東西可以不用當作日常，它並沒有像我們每天必須刷牙這麼的重要，選擇不要每天看就對了。 換角度去想 被退追蹤總比被封鎖好吧？這兩個比封鎖才比較傷人，追蹤人數並不能代表你這個人的全部，如果一個人只能用數字來判定它的價值，那也太孤單了。 丟掉數字迷思 數字真的沒有這麼重要，跟減肥瘦身一樣的意思，減掉了體脂才是真正的減肥，而不是不停的觀望著起起伏伏體重計上的數字，被退追蹤也不代表末日來臨，人生中還有更多現實的新鮮事情值得你去追求。 不用刻意去下載掌握退追蹤的軟體 隨著科技越來越發達，只要下載一個軟體就能知道誰退你的追蹤，但是其實真的沒必要把自己的人生搞這麼累，而且多下載一個不一定每天會看的app軟體也很占用手機的空間。 轉移注意力 找別的更重要的事情來做，除了盯看著追蹤人數，其實你的人生還有其他更重要更有意義的事情等著你去發現去挖掘。 生命就該浪費在美好事物上 相信你們早就聽過這句話了，但這句話真正賦予人的意義究竟是什麼？ 人生並不如想像中這麼長，浪費是一天；充實也是一天，但是不應該去苦苦追求那無法控制的數字追蹤人生，你的人生不該被數字綁住，當然每個人對美好事物的定義也不盡相同，可以知道的是絕對不會是那看似很成就實際上非常膚淺的數字，更美好的事物等著你去發現，不要再盯著3c設備了。 以上就是本次分享的小技巧，也希望大家都能夠回歸正視現實生活並且找到更有意義的事情唷！ 文章回顧： 分析幾個專屬女人超細膩必看的矛盾心底話 想去輕井澤玩看這篇 輕井澤好吃到誇張又很美的餐廳 【振興三倍劵】線上app預購 https://yusuke58.pse.is/SVH4X 【XPARK水族館】日本首座海外分館 https://yusuke58.pse.is/Q73S4 更多3c教學都在這 更多影劇都在這 飲料族必備必用的各項環保單品推薦 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/719368 超實用專屬 手機背景桌布待機畫面懶人包 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/713655 報復性追劇來了，日劇懶人包盤點，開播與未開播一次收 https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/712204 ㊝超過20個限時動態專屬GIF可愛動圖一次給妳 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/711353 理想工作和高薪工作的差距，究竟該選高薪還是理想？ https://www.popdaily.com.tw/forum/life/706812 多學不吃虧超級實用，女生必備必了解的健康知識 （秒懂懶人包）便利商店振興優惠券和7月正式開跑的振興券究竟要怎麼用？以及去哪裡領取？拿出1000元就能變成3000元？別錯失你的權益 限時動態GIF可愛動圖最新,只獻給波粉 超多限時動態GIF可愛動圖，Switch動物森友會玩家看過來 波粉看過來，卯起勁玩限時動態，GIF可愛動態貼圖進階版 《戀愛蒙蔽雙眼，不合真的只能放棄?情侶相處和識人訣竅都在這》 ㊝2020首選主打App,追劇&療癒一網打盡 換季了，妳的濾鏡也換了嗎？告別冬日寒風暖陽迎向夏季沁涼 其他相關紓困文章 (爆)自主女性應該有的重要觀念,原來年紀不是問題？ 畢業後就失戀了嗎？讓戀情保持熱度的方式是？ 找回對對方的信任並不難，原來重點其實是你相不相信你自己？ 我的Instagram 我的facebook

甜點控直接幸福死在這裡！韓國甜點博覽會即將開跑，雖然還在上班，但靈魂已在首爾！

第12屆首爾甜點博覽會即將在9/16、9/17兩天盛大開幕。而這次甜點博覽會的主題是「香蕉」和「秋天」。BA BA BA BA BANANA～香蕉控快手刀買票！網路上預售票只要韓幣3000元（台幣100左右），現場也可以購票，票價是5000韓元！ 已經舉辦到第12屆的甜點博覽會，是首爾每年都會有的甜點慶典，這次博覽會劃分為三區，共有 116 個攤位，專門展示與介紹韓國各種特殊甜點、甜點工藝，現場也有許多體驗活動讓你親自製作，除了吃飽飽，也收穫滿滿回家。接下來就來讓我們看看有什麼攤位吧～ 香蕉塔派 清爽又健康的香蕉塔，軟軟的果肉搭配酥脆的餅皮，絕配的組合絕對讓你買到不想回家啦～ 香蕉馬卡龍 各式樣貌的馬卡龍，有香蕉造型、小小兵造型，甚至更多卡通圖案，都可以在博覽會裡看到。精緻的手法絕對讓你大開眼界！ 新鮮果汁 吃甜點膩了一定要來點喝的，這裡有很多果汁攤位任君挑選，喝飽了不膩了，再去攻佔下一攤！ 香蕉冰淇淋 炎炎夏日怎麼少的了冰淇淋呢？看了就自體清爽的冰淇淋，雖然我平常不是會點香蕉口味的人，但是這次的香蕉節，不嘗試一下怎麼對得起自己呢！ 還有好多好多沒有寫出來，但是一直看著這些香蕉甜品，腦中一直浮現BA BA BA BA BANANA的旋律。在韓國的朋友，千萬要把握住這兩天難得的機會，把所有攤位一次逛足，把台灣姊妹們和編輯看得到吃不到的怨念補回來啊～ Info.第12屆首爾甜點博覽會地址：首爾市瑞草區江南大路27 (AT Center)日期：9 月 16 日至 17 日營業時間：第一場 12:00-14:30、第二場 15:30-18:00交通：地鐵양재시민의숲4 號出口 #韓國 #韓國甜點博覽會 

我們要的是～健康的愛

 病態的愛不會長久也不會快樂的啊😕 一不小心就勒索、控制了對方 當有一天他不再愛你的時候 你也不用太見怪 #愛 #procreate #procreateart #procreatedrawing #procreateillustration #情緒勒索 #窒息 #窒息的愛 #自由 #空間

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絕無地雷！在台灣也能吃到道地日本口味

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文末抽獎活動>6/6抽獎！何家甜品鋪-剉冰雪花冰永和店

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