【成都】難得的養生味道！壹品湯鍋

成都 ‖ 美食 ‖ 壹品湯鍋 20191015︳77chimxiedaily 想分享這個超好吃的湯鍋給大家！ 成都作為重口味美食之都，要在這裡找到一個養生的清淡味道真的太難啦…… 今天點的是野菌雞湯底，加入冬瓜白菜鮮肉丸，不但可以喝到超濃郁的雞湯，都吃完後還可以請老闆來加顆雞蛋煮撈飯，一頓吃下來又暖又飽飽，差點沒在位子上睡著賴著不走，外面16度真的好冷啊(｡•́︿•̀｡) 這家湯鍋已經開了十幾年，老闆是新疆人，從土木工程系畢業後來到有很多大學同學在的成都工作，原本是從事影視相關產業，兜兜轉轉之後最後在學校附近跟太太一起開了這間湯鍋店，一開就是是十幾年。老闆自己都說在成都待的時間都跟在新疆生活的時間差不多長啦ʕ•ε•ʔ 一邊吃一邊跟老闆從可愛的兩個孩子聊到自己的工作歷程，最後甚至跟我們分享自己研究湯鍋的營養秘密（怎麼煮才健康，雞肉才好吃湯才不會對身體造成負擔），真的超級可愛的~ 

別再吃只會瘦荷包又肥肚子的甜點了！3種超簡單自製夢幻下午茶！每天吃都吃不膩還超窈窕！

無法藏肉的夏天到了，是各位女孩該面對現實的時候啦～想要美美的露大腿露手臂，那就先別吃貴到嚇人熱量也高到嚇人的那些甜點了！這些甜點大部分都是糖與碳水化合物阿！今天，就要來傳授3種作法超～級簡單又無敵好吃的夢幻下午茶，而且還含鐵跟膳食纖維！就算當成早餐或宵夜也超適合！ 而其中美味的關鍵就是小編我從好久以前就愛吃的心頭好，也成功讓螞蟻小編戒掉那些讓肥肉暴增的精緻甜點，那就是家樂氏Special K香脆麥米片！ Special K系列有原味、蜂蜜燕麥、水果優格和草莓四種口味可以選擇，先來說說它的麥米片是由真正米、麥壓製後經簡單烘焙而成，而非粉製成！口感不會像一些麥片吃起來會有難吞嚥的纖維渣渣，有種自己變草食動物在吃雜糧的錯覺，Special K口感就像超香超脆的餅乾，說實話小編平常都直接當零食吃就覺得無敵好吃了～加上它非油炸又含膳食纖維能提供飽足感，還含鐵、維生素C等對女生很好的營養素，叫人怎麼不愛它！ ＃草莓奇亞籽優格 以優格為基底，表面整齊鋪上Special K麥米片草莓口味，香蕉，奇亞籽後用任一莓果點綴裝飾即完成！ 第一道就讓小編我邊打邊流口水惹～尤其是這個用料也太實在了吧！真實完整的大片草莓果乾充滿在麥米片中，不會少到讓人看不見，而且不是果汁浸泡的，熱量相對也比較低！配上奇亞籽添加了飽足感卻不增熱量，完全自然又美味！ ＃藍莓優格奶昔 將藍莓加上優格、牛奶、冰塊後打成奶昔狀當作基底，鋪上Special K麥米片水果優格口味、藍莓及火龍果即完成！ 藍莓優格奶昔冰冰涼涼又酸甜的味道，配上麥米片香脆的口感，視覺跟味覺上都是一種享受，完全是最適合這個夏天的夢幻下午茶首選～ 水果優格口味跟草莓口味一樣有著真實果乾之外，還能吃得到優格奶塊，酸酸甜甜的口感超豐富！這兩種口味可以說是小編我的摯愛一點也不誇張～ ＃番茄起司沙拉 將新鮮生菜、彩色番茄與莫札瑞拉起司混和後，在中央再撒上Special K原味麥米片，最後淋上油醋沙拉醬與些許黑胡椒即可！ 看似普通無聊的生菜沙拉，加上麥米片後不需要特別料理，就瞬間增添了口感與香氣！用原味麥米片來做鹹的下午茶再適合不過了！認真說是不是真的都超簡單呀！健康、美味、好看都是可以並存的啊～這篇收好不謝，快點一起來試試看，再來跟小編分享吧～～～

女孩除對粉刺了嗎？日網揭露「正確除粉刺順序」，包準你跟草莓鼻說掰！

不知道水水們是否有黑頭毛孔粗大的煩惱呢？尤其是到了比較熱的季節，惱人的黑頭更猖獗啊！！照鏡子時都會被自己嚇到，想立刻去除它們但又怕傷到皮膚的話．這邊整理出日本美容師的小撇步，教女孩們如何利用安全、不刺激的方式剷除黑頭，還給自己一張乾淨的臉蛋就靠這些步驟啦！ 去角質粉刺｜QA 去角質粉刺Q：1.為什麼會長粉刺？ 其實粉刺並不是單純因為臉部不乾淨才形成！而是皮膚原有的皮脂腺分泌了比正常還要多的油脂，堵塞了毛孔後，再碰上灰塵、髒污等，才會形成一顆顆的閉鎖/開放粉刺，這時如果用過多的保養品或不適當的清潔方式，反而可能會更嚴重呦！ https://www.instagram.com/p/C6S3eWdJolr/?img_index=1 去角質粉刺Q：2.臉部去角質多久一次? 其實過度去角質一點都不好！通常角質28天會完成一次自然代謝與脫落，如果皮膚是正常肌的話可以1-2週一次，並選擇溫和的產品，幫助角質代謝；如果是乾肌建議2週甚至以上一次，油肌則建議1週一次，當然根據膚況調整才是關鍵呦！ https://www.instagram.com/p/DChBICKzJnX/?img_index=1 去角質粉刺Q：3.如何挑選適合自己的除粉刺商品？ (1)根據產品主要成份針對不同的粉刺 不同去角質產品的成份對不同粉刺有不同功用呦！像是水楊酸可以溶解毛孔中的油脂和角質，所以更適合油性肌膚和黑頭粉刺；而果酸可以促進表層角質代謝，因此能夠改善白頭粉刺和膚色暗沉等等，真對自己的需求去選擇適合的產品吧！ https://www.instagram.com/p/C-kWEokvwkf/?img_index=1 (2)根據使用習慣挑選適合的質地和形式 除了產品成份外，產品也會有很多質地和形式呢！不論是洗澡時用的洗面乳，或是保養時用的精華液和化妝水，也可能是面膜或化妝棉片，去角質產品多到讓人眼花撩亂！大家可以隨著自己習慣的保養時間加入步驟裡呦。 https://www.instagram.com/p/DCclWqSzEqX/?img_index=1 (3)根據肌膚膚質及膚況挑許產品 除了產品本身的成份及形式外，最重要的還是要適合每個人的皮膚膚質呦，除了依出油量分為中性肌、乾肌、油肌、混油肌等等外，依皮膚敏感度也分為正常、敏感、敏弱等等，越脆弱的肌膚在挑選去角質產品時一定要選較滴濃度的產品，讓皮膚的耐受性先建立起來，免得得不償失呦！ https://www.instagram.com/p/C-aiwVGBWLM/?img_index=1 去角質粉刺｜NG動作 去角質粉刺｜NG動作：1.用手擠粉刺 不能用手擠粉刺一定是大家都知道的吧！手上有細菌所以會很容易導致細菌感染，而且也容易沒個輕重，一不小心就造成發炎或留疤以及色素沉澱，最嚴重有可能因為擠的手法不對，粉刺反而更深入皮膚，變成囊腫性粉刺那就太嚴重了！ https://www.instagram.com/p/DCMOFc2hgLJ/?img_index=1 去角質粉刺｜NG動作：2.過度清潔、去角質、過多產品 雖然肌膚需要我們幫助去角質，但過猶不及，使用過多的產品可能反而會傷害肌膚屏障，讓皮膚變得乾燥又容易紅癢的後果，這是一定不行的！大家可以先從單一產品開始一週一次慢慢保養我們的肌膚！ https://www.instagram.com/p/C66UqBmB2Ir/?img_index=1 去角質粉刺｜NG動作：3.忽略保濕、防曬、內在調養 雖然去角質很重要，但大家不要忘記內在調養及保濕和防曬更重要呢！我們的肌膚與人體內的機能是相輔相成的，如果保養品已經很完整且很溫和，但仍突然冒出很多粉刺的話，記得要從其他身體機能檢查呦！必要時也可以尋求專業醫生協助！ https://www.instagram.com/p/CsG7kZfBjDK/?img_index=1 去角質粉刺｜順序 去角質粉刺｜順序：1.放大毛孔 去除黑頭的首要步驟．就是在洗完熱水澡後，因為我們的毛孔會因為熱蒸氣而稍微打開，這時候先準備好一條乾淨的熱敷巾，接著覆蓋在想要去除粉刺的位置，熱敷的時間大約1至2分鐘就可以完成清除粉刺黑頭的前置步驟囉～ 👉超強力毛孔吸塵器！5款網推灰色泥狀面膜，油光、粉刺都靠它搞定！ 去角質粉刺｜順序：2.軟化粉刺 再來準備卸妝油塗抹在鼻頭與鼻翼間想要清除粉刺的部位進行按摩～按摩的時候記得力道要輕輕的，以畫圓的方式做清潔～時間切記不要超過5分鐘，女孩們千萬別以為使用時間越久越乾淨，這樣動作反而會傷害皮膚喔！ 👉不是隨便搓一搓就好！打開不同膚質的正確洗臉方式，毛孔乾淨才能好好吸收保養品！ 去角質粉刺｜順序：3.排除黑頭 接著把前面按摩的卸妝油洗掉後，再來就可以用海泥（泥膜）面膜來清走黑頭，如果沒有海泥面膜的女孩們也可以使用洗面乳替代，讓面膜吸附走髒污，另外使用時建議搭配洗臉刷效果會更好唷！ 👉人生不能沒有它！精緻女生必備9款清潔液整理，包裡有放真的差很多！ 去角質粉刺｜順序：4.收縮毛孔 清潔完臉部後，當然少不了收斂毛孔的動作啦～最快也是最方便的方式是選擇敷上片狀面膜，面膜記得挑選有保濕效果的，或是可以用專門收縮毛孔的面膜也行～這個動作非常重要喔！ 👉無印良品懶人包！網友推薦6款必買清潔保養品，低敏溫和又高CP值！ 以上就是安全去除粉刺黑頭的方式，有粉刺困擾的女孩們千萬別再相信任何偏方，或是用太過於激烈的去除方式，這些都會傷害到肌膚，讓膚質更差呀！ 延伸閱讀 👉拒絕秋冬換季乾癢！10款敏感肌身體乳推薦，修護肌膚屏障，打造自然健康肌底！ 👉千元內開架乳霜推薦！網評超好14款平價乳霜，保濕、抗老、緊緻效果通通都有！ 👉日網瘋傳「毛孔凌虐組合」，清潔保養必備十大單品，一起邁向0毛孔之路 撰文編輯 ＃CindyBaby 更多美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #去粉刺 #收縮毛孔 #正確清潔臉部 #清除黑頭 #美容 

使用同情牌無效～12星座「沒血沒淚」排行，他們都是理智派代表

情感是影響我們做出選擇的一個很大因素，但是在面對需要果斷做出決定的場合時，適當的理智才能幫助自己成長，日本網站《占いTV》就整理了關於12星座的此方面排行，現在就快點一起來看看吧！ （圖片來源：《偶然成為家人》劇照） TOP12：雙魚座 雙魚座的同理心很強，看到別人的悲傷就彷彿是發生在自己身上一樣，他們是深受情感支配的星座，因此很難用理智來對事情作出判斷。 TOP11：巨蟹座 巨蟹座認為身邊的每一位都是自己生命中的重要過客，因此他們會盡可能地對身邊的人好，很少表現出冷漠的態度。 TOP10：射手座 熱情奔放的射手座不會太拘泥於小節，在他們世界的沒有太多利益，而是有更多真摯的情感，一切只要生活能夠開心就好。 TOP9：雙子座 雙子座性格雖然比較難以捉摸，在初見時可能讓人感覺他們不易親近，但隨著時間的相處，就會發現雙子座其實也是充滿情感的星座。 （圖片來源：《偶然成為家人》劇照） TOP8：天秤座 天秤座追求平衡的生活態度，他們能夠樂觀看待生活所發生的一切，也不會輕易對他人採取冷漠的態度。 TOP7：牡羊座 牡羊座平時的個性活潑，但有時候會不小心因衝動而失控，偶爾會讓憤怒主宰自己的情緒，有時會變得冷漠又無情。 TOP6：金牛座 雖然金牛座平時個性溫順，並不會計較太多的事情，但如果牽扯到錢財的事情時，他們就很有可能會選擇放棄感情。 TOP5：獅子座 獅子座心中是不願讓自己成為弱者，因此在某些充滿競爭的場合中，他們便會轉變為強硬的態度，或是用計謀讓自己獲取勝利。 （圖片來源：《淚之女王》劇照） TOP4：摩羯座 摩羯座本就是充滿野心的星座，一旦遇到任何阻擋自己的事物，二話不說直接排除就對了，對他們來說情感關係不是第一優先選擇。 TOP3：天蠍座 天蠍座一旦做出決定就不會再走回頭路，即使之前有再多的感情都不會影響他們的決定，對方的感受已經不在天蠍的考慮範圍內了。 TOP2：處女座 感情牌在處女座身上完全是沒有作用的，他們的觀念很堅定的建立在倫理道德之上，幾乎所有的決定都是用理智來判斷的。 TOP1：水瓶座 水瓶座是所有星座中最理性的星座，若想拿感情作為條件與他們談判，恐怕只會造成更大的反效果，在水瓶的世界裡還是會選擇把自己擺在第一位。 雖然出於善意行事是美德，但如果沒有理智的指引，善良可能會使我們陷入困境或受傷，理智能夠幫助我們設立界限，防止過度犧牲自己，只有在善良與理智之間取得平衡，才能更有效保護自己，同時維持健康的人際關係。 延伸閱讀： 👉有他在就感覺暖暖的～最懂得提供「情緒價值」星座TOP5，看看誰是共情王！ 👉不論如何都願意在彼此身邊！3個「最能共患難」星座組合，你們上榜了嗎？ 👉過了熱戀期就厭倦了！透過12個情境題來測看你是「容易變心」的人嗎？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #冷酷 #冷酷星座 #利益優先 #同情牌無效 #感情 #星座 #星座排行 #沒血沒淚 #沒血沒淚排行 #沒血沒淚星座 #波波邱比特 #理智做主 #絕情星座 

XXXL →M 減肥的契機

前幾年我已經發表過減肥的過程了，這次我就先不跟大家介紹一些攏統的「減重方法」，在下一篇減脂篇會好好詳細介紹食物以及運動的部份(●´ω｀●)ゞ 老實講，我在高中畢業前是一個「視吃如命」的人哈哈，每天要我吃到五餐不是不可能！（早餐、午餐、下午茶、晚餐、宵夜）當然不能少了「手搖飲料」，天啊 ～～飲料根本是一天裡的靈魂之物！🙈🙈 而且，早餐不吃兩份實在過意不去XDDD 按照這樣的吃法我的體重來到84公斤有！ 講到這邊不少人曾經問我：「那你怎麼會有毅力想放下這些食物，改變自己呢？」 我只能說：「減肥容易，但最難搞的是自己的心。」 當時，我做一個「目的性」與「獎賞制」的計畫，讓自己在減重初期得到非常大的動力～ 因為同期上，我迷上了韓國團體以及我有了模特兒的夢！ 我告訴自己如果在3-4個月內可以堅持每天運動以及健康的飲食，我就去看演唱會🤣🤣 不要小看簡單的目的性了！ 真的非常受用，又加上有「夢想」的加持，絕對會想維持一段時間的。 我給自己的「獎賞制」是每個月會有1-2天可以去吃任何想吃的食物，這樣的彈性時間反而會是讓你堅持運動的燃料唷！ 我覺得這部份很重要～～ 沒有適度的休息、犒賞自己，是會感到乏味的！所以請多愛自己一點❤️❤️ 最後，不管是有沒有目的去選擇減重的各位，你的目的就是「要讓自己變得更好。」就對了！ 因為我當初選擇減重的同時，我也告訴自己：「我想看見自己不同的樣子！」、「我想努力挑戰沒有挑戰過的。」 一起努力看見更多不同的自己吧( ﾟ∀ﾟ)つ≡≡≡♡♡♡)`ν゜)ｸﾞｼｬ 

西元壹玖陸伍 文青風咖喱飯 邪惡起司雞肉甜甜圈🍩 吸睛🇹🇼飯 巴斯克乳酪蛋糕

- 📍西元壹玖陸伍 📍本次用餐價錢245-295元 📍評分4/5 最近各式咖喱店紅透透～這家關注很久了終於有機會踩點～ 位於西門町3號出口步行可抵達很方便❤️ 是餐飲跟桌遊的複合店～店內裝潢復古很有氛圍！ 餐點以咖喱為主再自己選擇喜愛的主菜， 可以升級套餐有飲品飲料🥤也有提供商業午餐很划算✨ - 👉起司雞肉甜甜圈泰式花生紅咖哩醬$295 超可愛的甜甜圈🍩是選用雞絞肉➕玉米➕起司裹粉現炸！ 外皮口感酥脆～內餡清爽可口，冷掉也很好吃😋 花生一粒粒灑在紅咖哩上頭～更添口感 紅咖哩微辣香氣濃醇。套餐附上三格小菜， 都是清爽系列搭配咖喱剛好解膩✨ - 👉嫩煮雞腿肉日式蔬果甜咖喱$245 登愣～就是這個台灣飯很吸睛👀 飯的部分是使用藜麥飯健康養生❗️ 咖喱醬汁濃稠微甜帶點果香～蠻夠味的很下飯～ 他們家主菜大部分是油炸類， 不吃炸的可以選擇這款！肉質鮮嫩好吃 - 👉加價B套餐$90=當日限定甜點 選擇巴斯克乳酪蛋糕，蠻大份的很開心！我愛的重乳酪及烤的微焦香有加點檸檬中和比較不膩口 鮮奶油很好吃令人驚艷 - 不收取服務費，限時90分鐘 服務人員很親切，整體用餐舒適～ 餐點很有飽足感！地點方便很適合聚餐順便打桌遊哦😊 - 📍地點：台北市中正區寶慶路37號一樓 📍營業時間：12:00~21:00 📍電話：02-23141965 - #台北美食 #北車美食 #西門町美食#牙米愛分享#popyummy #愛吃牙米#美食#台北下午茶#網美店 #聚餐 #popyummy台北 foodie #foody吃貨 #西門町#咖喱 ##1girlstw_food#foody吃貨台北#yummyday #yummyday台北 #台湾グルメ#eatfatfood#instafood#taipeifood#台北咖啡廳#美食#相機食先#台灣美食 

《日本》大阪好吃吐司專賣店//高級食パン 嵜本 & jam

米娜桑！我是しずか🐰💕 好吃的高級食パン專賣店 相信很多愛吃的妞妞都造訪過了 再來小介紹一下吧(笑) 由半熟起司塔Pablo的社長嵜本將光開的 為了讓對蛋和乳製品過敏的女兒也能吃到美味吐司 研究開發出不加雞蛋和牛奶的吐司！ 因為是排隊名店建議大家早點來唷！ 營業時間前就到了 愛拍照的妞妞可以趁都還沒人時去好好拍照~ 等著當第一組客人🤤🤤🤤 旁邊植物叢很適合拍照 森林文青感(?) 趕快來看看menu 有多種選擇可以依照個人喜好來點餐 第一步：選擇-極美自然吐司/極生奶油牛奶吐司 第二步：吐司要烤或不烤呢？ 第三步：要加哪個果醬或奶油的方案！ & jam的果醬有16種口味可以選擇 主要分成3大類：水果、牛奶、和風 喜歡的話也可以買罐裝的回家抹👌 這次選擇了牛奶類跟和風類的醬 翡翠抹茶/格雷茶/開心果 以及北海道奶油🧈 果然剛烤好的吐司就是好吃！！ 鬆軟的吐司搭上香醇果醬 再來杯咖啡搭配整個就是完美早晨🥰 雖然店小小的但暖色系和木製裝潢很溫暖溫馨 建議妞們可以早早來吃早餐比較不用排隊唷！ 內用大概6桌 吃完走出店外已經有10幾個人在排隊了 下午茶時間應該會更多人吧(?! 或者選擇外帶也是不錯的選擇唷！❤ 現在疫情關係不能出國吃不到很傷心吧🥺 好消息是高級食パン 嵜本來台灣開店啦！ 2020/04/09即將要在信義區開幕囉~~ 在台北就可以享用到大阪的美味吐司了🍞💕 記得出門要戴口罩勤洗手 要玩得開心吃得開心更要健康滿分安全安心唷🎀 《& jam(ジャム専門店)》 地址:大阪市浪速区難波中2-2-6 時間:09:00~19:00(18:30最後點餐) 官網點這裡🤍

｛親親森森｝ #037

讀書的時候，常因不知道所謂學習是為何，於是腦袋轉不出，心裡也卡住了。 到今日，仍不知道搞懂三角函數，對生活、對工作有甚麼幫助。 人文、行為心理、辯證、文字，多年來始終都沒忘卻的方向。 於是，曾經以為人力資源的工作非常適合。 不論是哪種工作，真正讓人佩服的，終究都是那 ~ 江湖一點訣。 收納，是一門學問。 整理，是一門學問。 打掃，是一門學問。 搬運，是一門學問。 在這層層的架子上，有著斜條，有制式的高度，這一捲捲的圓筒狀，又重又長。 這位紅衣是在現場工班的工人。 明明在現場就有數名一樣工作的人，卻只有他不會撞到，不會搖搖晃晃，還能跟後方的人協力合作。 於是，他不吝嗇分享自己的扛貨訣竅，教會了其他工人。 看到勞力付出者，總是份外熟悉，也深感辛苦。 這些人都是用生命與健康辛勞得賺錢。 看得到的腳和腰要照顧好，看不到的是心臟、肺、腎和血管，會很吃力。 坐在辦公室的人，用電腦、用筆、用心力畫出了夢想。 現場工作的人，用體力、用蠻力、用腳力踏出了生活。 繼續Fighting吧！ #AlysonLee #親親森森

. #成功分享餐會 ✅明星身材走秀 ✅健康大使表揚 ✅闔家晚

. #成功分享餐會 ✅明星身材走秀 ✅健康大使表揚 ✅闔家晚宴吃到飽 第一次在林皇宮吃飯，真的很好吃 走秀部分超嗨🔥🔥 請看影片回味～～～尖叫 (臉書👉🏻艾瑪) #好身材 #好事業 #綠茶無限暢飲 #餐後解油膩 #感謝有錠片

時尚在走，防疫要有！最時髦防疫look，讓你被搭訕的機率大提升！

撰文編輯 #安妮 最近疫情嚴重，這樣讓女孩們更輕鬆了？化妝只需要畫一半，即使沒畫眉毛也可以戴帽子出門就完事？但是穿搭魂不能亡！即使防疫當前，時髦程度還是要顧好！ 👉穿搭網友票選最愛帽款 TOP 3！想不洗頭出門就靠這些夥伴了 因此，有人發明了這頂防疫終極鐘形帽，誰說帶鐘形帽就看不到前面的路？這款不僅讓你看得清清楚楚、兼具時髦性，還能讓你隔絕各種病毒的可能性！想要在這種緊張時期，成為路上最閃耀的焦點？出門戴上它，絕對讓你成為眾人眼中的一顆星，還可能被小哥哥們搭訕呢！（也可能只是想知道哪裡買啦） 👉你的臉應該戴這種帽才加分！分析臉型一起搭配出最高顏值的帽款 👉流汗可以，頭髮塌掉就是不行！女孩們髮型救星，Logo老帽穿搭♥ 編輯溫馨提醒：疫情尚未穩定，各位水水們還是要做好防疫措施唷～ #2020防疫 #2020防疫look #2020防疫OOTD #popstyle #健康第一 #安全第一 #時尚防疫 #時尚防疫look #時尚防疫穿搭 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #防疫 #防疫look #防疫OOTD #防疫帽 #防疫帽款 #防疫有你有我 #防疫穿搭 #防疫鐘形帽 #韓系防疫帽款 

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【成都】難得的養生味道！壹品湯鍋

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別再吃只會瘦荷包又肥肚子的甜點了！3種超簡單自製夢幻下午茶！每天吃都吃不膩還超窈窕！

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女孩除對粉刺了嗎？日網揭露「正確除粉刺順序」，包準你跟草莓鼻說掰！

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XXXL →M 減肥的契機

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《日本》大阪好吃吐司專賣店//高級食パン嵜本 & jam

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｛親親森森｝ #037

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