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#🈵️腹肌挑戰賽🈵️Day22 10/23 單車環島7日行（10/15-21）目標在，路就在 腹肌挑戰賽來到第四週，環島歸來，腹肌線還顯著。 讓自己每天規律80%健康食物、均衡營養及搭配20%運動，達到增肌減脂最好的效果，並擁有最好的體態！在社群媒體Po文讓自己的家人朋友知道「請勿餵食」以免聚會過多。 #請大家留言一句話支持我 讓我更有動力邁向第一名 可獲得$5000獎金 加碼贈🔥價值3萬元棚拍機會 #腹肌挑戰賽 #H運動代言人 #訓練#鍛鍊#能量#魅力#體態管理#增肌#減脂#保健#改變#決定#馬甲線#環島#單車環島#旅行#H24#F1#BCAA#多喝水#單車 

為了省錢，省早餐⁉️‼️ 睡到自然醒，早餐午餐一起吃❌🈲 · 有

為了省錢，省早餐⁉️‼️ 睡到自然醒，早餐午餐一起吃❌🈲 · 有沒有吃早餐，決定你一整天的狀態🧐 如果你是注重體態的人 #不吃早餐容易發胖 · 知道為何有些人一早起床後 總是精神奕奕😀 但有些人卻總是提不起勁 精神渙散嗎⋯⋯其實關鍵就是在早餐！ · 早餐是一天中最重要的一餐 因為身體經過一夜休息 近12小時未進食的狀態下 血糖濃度會下降 導致早上起床時精神不濟、體力不佳 對於能量的需求很迫切 因此必須透過早餐 才能喚醒身體重新開機、正常運作。 · · ♨️不吃早餐會✔️發胖 👇🏻👇🏻👇🏻 許多人常常為了減肥不吃早餐，但是你可知道如果早餐不吃，一到中午很餓時吃進去的大量熱量與糖分都會快速被人體吸收，導致脂肪會持續增加，身體獲得不到均衡的營養平衡，是無法達到減肥，反而會適得其反喔。🤭🤭🤭 · · ♨️不吃早餐會✔️腸胃疾病 👇🏻👇🏻👇🏻 晚餐過後就是睡眠時間，空腹這麼長時間，到了早上還不吃，長時間下來就會對胃部造成傷害，養份不足也會造成”便秘”現象，長期下來可是會生大病😣 · · ♨️不吃早餐會✔️精神不易集中 👇🏻👇🏻👇🏻 沒有足夠的補充身體能量，相對的對身體與精神都容易不足，長期下來，對工作、生活、健康都會有很大的影響。 · · · 👉🏻👉🏻 早餐的定義 90％的人都搞錯！ 早餐≠早上吃的那餐 而是起床後吃的第一餐！ · 不管幾點起床，睡到自然醒 第一口進到身體的食物=早餐 你的三餐，是依照個人生活作息 選擇適合自己的飲食生活 · 所以呢！！！！ 就算你是大夜班、日夜顛倒工作者 ‼️別 擔 心‼️ 只要掌握飲食時間 依然有辦法達成理想身材 遵循第一餐吃得好，第二餐吃得飽 第三餐吃得少，睡前四小時不要吃東西 · 已輔導多位學員案例，都在IG限實動態🤗 特別是護理師，她們也能瘦得很漂亮♥️😍 · ✏️歡迎留言告訴我，哪一點讓你學到了！ 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言 #歡迎手動支持我的IG小園地 😬😬 👇🏼👇🏼 https://instagram.com/herbafitemily?igshid=f6m1f2kywpsh

咖哩控必須知道的前五名！這幾家編輯都親身都試過了，真的一級棒的咖哩啊！

小時候常常聽媽媽說要煮咖哩，當天就會非常期待，咖哩是如此貼近我們的生活呀！連吃個章魚小丸子都有咖哩粉，吃義大利麵也會碰到咖哩口味的菜色，一定是咖哩的粉絲太多了啦！不過真的很好吃的咖哩在哪兒呢！直接公佈咖哩控必須知道這前五大好吃咖哩店在哪裡吧～（大家口味還是會有點不同的，不過愛咖哩的你，都去試試也無妨吧！？） 第五名：「家咖哩」台北市大安區安和路一段127巷29弄13號 這家強調小農食材，是有機的南洋咖哩，咖哩的味道很棒，口感上不是濃稠的那種，雖然比較水一點，但味道實在很好，所以也是會莫名一直想再多吃一點白飯，這家的咖哩醬和白飯都可以續加，真的跟家一樣讓我們吃得健康又吃得飽飽欸！ 上榜原因：＃安心吃＃家的味道＃飯跟醬吃不飽可以再加！ 第四名：「Provider Dry Goods & Coffee」台北市萬華區漢口街二段105號 最推薦的應該是破壞者牛肉咖哩套餐，咖哩醬吃一口會一直想吃，完全不會膩，是日式咖哩但有著輕微的辣度，不是很甜的那種，咖哩內的美國牛肋條口感軟，搭配點青蔥與軟滑的溫泉蛋，白飯也蠻認真的，是有光澤的，而且口感帶點Q度。不過咖哩每天只有限量20份（真的很難吃到） 上榜原因：＃咖哩醬順口＃蔥花溫泉蛋絕配＃米飯Ｑ＃賣光就沒啦＃吃不到的最美 第三名：「咖哩娘」台北市松山區敦化北路165巷14號 這家質感很高，到店裡你會發現，這邊沒有實體菜單，菜單都在牆上，服務員會很細心介紹咖哩的原料，香料的部分就超級豐富，像是黑胡椒、大蒜粉、丁香、茴香籽、辣椒、西班牙甜椒粉、八角、薑黃、月桂葉、芫荽籽……等，只能說這咖哩將層次太豐富了！歐姆蛋的部分很推薦加點一份，跟咖哩太搭了！ 上榜原因：＃層次豐富＃米飯有嚼勁＃牛肉超嫩＃法式高湯 第二名：「茶寮侘助」台中市東區進化路205巷5號 你聽過吃個咖哩飯還要預約嗎？這家太強大了，聽朋友說之前訂了三次都額滿，口碑那麼好，人家不是盲目跟風是內行人才懂！原則上這家是使用靠臉書，且不接受當天預約，這家藏在一個小小的平房老宅，有可愛的日式庭院 在這吃咖哩彷彿身處在老東京一樣，咖哩不辣，因為太好吃了找不到形容詞（浮誇的我）總之這家是正宗日本媽媽味啦！必須吃！ 上榜原因：＃正宗日本味＃咖哩醬濃稠＃肉的部分入口即化＃配起司超正 ＃沒預約休想吃到 第一名：「佐藤咖哩」：台北市大安區和平東路三段228巷9號 身邊每個吃過的朋友都說讚，連我自己也願意二訪三訪四訪，咖哩只有三種口味，所以其實不用猶豫太久，（像我這種選擇障礙都沒問題了）點綜合的話，豬肉和牛肉都能吃到了！裡面不像一般的咖哩有大塊馬鈴薯紅蘿蔔，有些許金針菇絲，口感大大提升啊，除此之外放上那個太陽蛋太加分了！完全沒聽過朋友說不好吃，應該算是大眾都很能接受的口味，給他第一名呀！ 上榜原因：＃吃過的人一致推＃肉質夠嫩＃簡單的好味道＃ＣＰ值高 #popdaily #popyummy #台北 #吃飯 #咖哩 #推薦 #男友 #發胖 #發胖精選 #約會 #餐廳 

大家都只認得他的名字！盤點11組「人氣懸殊」韓國團體，ASTRO、IVE被點名！

韓國演藝圈競爭非常激烈，每年都有幾十組團體出道，能存活下來的僅少數，就不用說能真正大紅的團體更是少之又少了！而團體出道後，通常成員們之間的人氣一定多少有落差，不可能完全均等，雖然有些差距不大，但有時候也會出現某些成員人氣特別高的情況。今天泡菜編就盤點了幾組「人氣不均」的韓團，一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1353422 https://www.popdaily.com.tw/korea/1350716 1、ASTRO（車銀優＆文彬） ASTRO於2016年以歌曲《Hide & Seek》出道，由MJ、JIN JIN、車銀優、文彬、Rocky、尹產賀六位成員所組成，由JIN JIN擔任隊長。ASTRO剛出道時沒有受到太多的矚目，直到2018年成員車銀優出演電視劇《我的ID是江南美人》爆紅後，團體才漸漸被大眾看見，熬了3年，2019年才以《All Night》獲得出道以來第一個一位！而擁有傑尼龜相的文彬，除了是童星出身、在戲劇方面有過不少經驗外，先前憑藉在大學慶典上的「天使臉孔魔鬼身材」更是讓人氣急速上升外！ （圖片來源：韓國theqoo） 雖然ASTRO團魂滿滿，也因車銀優和文彬的爆紅而收穫更多的粉絲，但也可以看出成員的人氣還是滿懸殊，不過成員們還是相當努力地在節目中替團體宣傳，團體知名度漸漸上升！而ASTRO也將於明年2023迎來合約到期，不管是否會全員續約，就讓我們一起為他們未來的道路應援吧！ 2、IVE（張員瑛＆安宥真） 近期被稱為「怪物新人」的女團IVE，由Gaeul、安俞真、Rei、張員瑛、Liz、Leeseo六位成員組成，2021年12月1日以單曲《ELEVEN》出道，MV在5天內就達到3000萬的觀看次數，音源也立刻衝上Melon排行榜第十名，未來發展備受期待！雖是新人團體，但成員安俞真與張員瑛曾在出道前一起參加選秀節目《PRODUCE 48》，最終以第5名以及冠軍之姿加入限定團IZ*ONE、進行2年半的團體活動。因此，安俞真與張員瑛在出道前早已擁有一大票粉絲，這也造成了成員人氣不均的情況，甚至是2位高人氣成員知名度比團體還高。 https://www.instagram.com/p/CiwMNEfpZZi/ https://www.instagram.com/p/CinIRc7LXzu/ 不過，因為IVE才剛出道不久，未來還有很長一段路要走，況且她們在剛出道就取得了相當不錯的成績，相信其他成員在未來一定會慢慢被看見的，一起為她們應援吧～ 3、Miss A（秀智） 其實這種「人氣不均」的情況不僅發生在近期團體，在二代團時期也相當嚴重。在當時紅遍全亞洲的JYP女團「Miss A」，由兩名中國成員Fei、Jia以及兩名韓國成員Min、Suzy秀智所組成，2010年以首張單曲專輯《Bad But Good》出道，出道21天就以主打歌《Bad Girl Good Girl》拿下音樂節目1位，可說是相當不錯的成績！然而，其中成員秀智2011年以《夢想起飛 Dream High》爆紅，隔年出演電影《初戀築夢101》，不僅奪得多項大獎，甚至獲封「國民初戀」的稱號。 https://www.instagram.com/p/CjCzJl7vT8h/ 隨著秀智的人氣升高，再加上JYP或許想利用秀智的人氣帶動組合的知名度，到了後期幾乎都在捧秀智，甚至主打歌一半以上都是秀智的Part，甚至遭戲稱「秀智與她的伴舞們」！這也讓粉絲們越來越不滿，也有越來越多類似「成員不合」、「秀智被排擠」的傳聞出現，最終Miss A在2017年底正式解散。 4、4MINUTE（泫雅） 與Miss A 同為二代團的Cube娛樂女團4MINUTE，由南智賢、許嘉允、田祉潤、金泫雅、權昭賢5位成員組成，於2009年以《Hot Issue》正式出道。以洗腦獨特的曲風、舞蹈，在競爭激烈的演藝圈闖出一片天，成為韓流女團代表之一！成員泫雅曾在2007年以Wonder Girls出道後，同年因健康問題退出。因此，在4Minute出道前，泫雅已累積了一定的人氣，並且在Solo出道後，以性感火辣的風格與舞蹈走紅，以及2011年與BEAST的賢勝組成企劃組合Trouble Maker，造成轟動，也讓她的人氣直線上升！ https://www.instagram.com/p/Ch98za9PJUB/ 雖然4MINUTE組合知名度不算低，但由於泫雅的人氣日漸高漲，個人活動與個人的人氣相較其他成員也多出許多！漸漸地在網路上也出現了嘲笑4MINUTE是「泫雅與孩子們」的組合、質疑「其他成員排擠泫雅」等等言論，組合不合的傳言越來越多。2016年4Minute以《Act. 7》回歸，發表主打歌《Hate》，這也成為她們的最後一張專輯。同年6月，當時泫雅所屬經紀公司CUBE娛樂表示僅有泫雅完成續約，並宣布4Minute正式解散。 5、DIA （彩娟） MBK娛樂旗下女團DIA，最初由承希、恩真、再妮、Eunice、熙賢、豫彬、彩娟7位成員組成，於2015年以《Somehow》正式出道，現任成員則有Eunice、主恩、熙賢、豫彬、彩娟、恩彩和順伊。2015年底，MBK宣布熙賢和彩娟參與Mnet選秀節目《PRODUCE 101》，2016年彩娟以I.O.I成員出道，並同時進行I.O.I和DIA的活動。彩娟作為I.O.I成員出道收穫了許多人氣，回歸DIA後所有的目光都聚焦在她的身上，甚至連Season’s Greetings都分成團體版本跟彩娟個人版本，相信不僅是粉絲連其他成員都會感到相當失落及心酸！而DIA也在2022的9月17日迎來七週年之際正式宣佈解散。 https://www.instagram.com/p/ChtKzwMpnGy/ 6、AOA（雪炫） FNC旗下第一個女團AOA於2012年正式出道，最初由雪炫、草娥、惠晶、澯美、酉奈、珉娥、智珉和有慶組成，團體分為舞團及樂團形式，成員有慶只參加團體以樂隊形式的活動。出道後表現不溫不火的她們，直到2014年發行了第五張單曲專輯《短裙》，以性感風格回歸爆紅，為組合拿下首個音樂節目一位。真正讓大眾記住AOA的契機是在2014年時，成員雪炫與李敏鎬拍攝了電影《江南1970》，並憑藉此部電影獲得第36屆青龍電影獎人氣明星獎，收穫了眾多的人氣。成員草娥也曾在節目《Sing for you》中表示「很羨慕雪炫，工作10小時都沒有雪炫賺得多」，透露了其他成員的心酸。 https://www.instagram.com/p/Ch9hsbcB_ZM/ 7、本月少女（Chuu） Blockberry Creative娛樂於2018年推出的12人女子團體本月少女（LOONA），姬振、賢真、夏瑟、汝真、ViVi、Kim Lip、眞率、Choerry、Yves、Chuu、Go Won、Olivia Hye組成，在18個月內逐月推出成員。相較於其他成員，Chuu有比較多的曝光機會，大眾也比較熟識。她除了團體活動外，她曾參與2020年KBS電視劇《出師表》和2021年網劇《聖誕的便利店》原聲帶的演唱、參與tvN網劇《必修戀愛教養》的拍攝，以及與HaNi、宣美、YooA和請夏共同主持Mnet《奔跑的關係》，也有創立自己的YouTube頻道「지구를 지켜츄（Chuu can do it）」，透過個人活動拉高了不少公司的股價。 不過，2022年卻爆出Chuu和所屬公司的工作合約糾紛、被公司爆出「霸凌工作人員」因此「被退團」的消息，此外還傳出經紀公司搶先註冊了「Chuu」的藝名商標權，令許多粉絲相當擔心。不過事發後，許多工作人員和藝人都紛紛跳出來為Chuu說話，稱讚她是名敬業且很會活躍工作現場氣氛的好藝人，之後Chuu則轉進入新經紀公司，同時表示「絕沒做過會讓粉絲覺得羞愧的事情」。 https://www.instagram.com/p/ChJ2Fd8v3j8/ 8、SF9（路雲＆澯熙） FNC娛樂旗下男子組合SF9於2016年出道，由仁誠、永彬、在允、達淵、路雲、朱豪、柳太陽、輝映和澯熙9位成員組成。作為FNC第一支男子舞團，出道後反應卻不如預期地好，直到2017年成員路雲出演《學校2017》開始受到關注，以及2018年忙內澯熙出演《Sky Castle》飾演高中生黃宇宙後，再度讓SF9被大眾看見。 https://www.instagram.com/p/CfqgcuQhHMT/ https://www.instagram.com/p/CLgpDFZncqa/ 2019年路雲以《意外發現的一天》爆紅，憑藉出色的演技獲得第32屆畫梅獎最佳新人獎，漸漸提高了SF9的知名度，終於在2020年憑藉主打歌《Good Guy》獲得SF9出道3年來的第一個一位！雖然SF9在2021年出演Mnet音樂綜藝節目《Kingdom: Legendary War》後收穫了許多粉絲，也讓更多觀眾認識他們，但比起路雲、澯熙，其他成員名字的認知度似乎還是不及這兩位成員。不過日前SF9已全員完成「提前續約」的動作，期待他們能延續在Kingdom中的人氣，在2022繼續發光發熱！ （圖片來源：韓國theqoo） 9、Golden Child（普閔） Woollim娛樂旗下男子團體Golden Child，由大烈、Y、長埈、TAG 、勝民、宰鉉、知範、東炫、周燦、普閔、在錫11位成員組成、於2017年正式出道，在錫則在2018年因健康因素中斷活動，並正式退團。出道時作為INFINITE師弟團，以及隊長大烈是INFINITE成烈親弟弟而受到關注，但卻並沒有因此讓組合知名度上升。直到2019年忙內普閔出演人氣網路劇《A-TEEN 2》爆紅，才漸漸讓組合被大眾看見，也在該年年底以正規一輯主打歌《WANNABE》獲得出道851天的音樂節目初一位。 https://www.instagram.com/p/ChCiB7uJAaj/ 雖然現在還是有許多人只記得Golden Child是普閔所在的團，不過2020年出演《Road to Kingdom》後，團體知名度開始打開，成員長埈也透過綜藝節目展現藝能感收穫了不少粉絲，期待Golden Child未來更好的發展！ 10、CIX（裴珍映） 男團「CIX」由BX、昇勳、龍熙、珍映及炫晳5位成員組成，2019年出道以《Movie Star》正式出道，其中成員BX和昇勳曾是YG的練習生且出演過《YG寶石盒》，但最終未能如願出道。而五位成員中，又以裴珍映最為人所知，人氣也最高！ https://www.instagram.com/p/CdV3AK8Jwsc/ 主要是因為他曾在2017年以C9練習生身份參與選秀節目《PRODUCE 101》第二季，並且最終以第10名的成績成為Wanna One成員活動，因此CIX出道後許多大眾的視線仍然會比較聚焦在裴珍映身上，在團體編舞當中也常常擔任C位。其實CIX其他四位成員也都各具特色與實力，希望大家的優點能夠被更多人看見！ https://www.instagram.com/p/CduckkKJ9E1/ 11、VICTON（勝宇＆秉燦） 2016年以「Apink師弟組合」出道的男團VICTON，起初由勝宇、昇植、許燦、勢俊、韓勢、秉燦、秀彬等七位成員組成，許燦2022年因酒駕爭議自動退出團體。VICTON發行過不少歌曲，也有著自己的死忠粉絲，不過其中勝宇和秉燦兩人曾參加韓國選秀節目《PRODUCE X 101》，且勝宇最終以第三名進入出道組透過「X1」再出道而獲得高人氣，而秉燦雖在節目途中因傷退出，但同樣獲得了關注而開始打開知名度，因此許多人只記得他們的名字，並不知道他們是VICTON的成員。 https://www.instagram.com/p/COvF8aWJvV0/ https://www.instagram.com/p/CgeYnuyBBZN/ 不過，VICTON也因勝宇和秉燦的關係而漸漸讓團體知名度提升，在2019年以六人體制（勝宇當時以團體X1活動中）獲得了音樂節目的一位，後來在2020年又獲得了勝宇歸隊後的第一個完整體一位，讓許多粉絲備感欣慰。而目前成員勝宇正在服兵役當中，團體也將在2023年迎來出道第七週年，雖然是否會全體續約還是未知數，但希望各位粉絲都能繼續為他們應援、支持及祝福他們的每個決定！ （圖片來源：Play M） 看完了以上「人氣不均的韓團」介紹，大家有什麼想法呢？雖然有些團體如今已經解散，但也還有許多團體仍在努力活動中，不管未來會如何，都希望每一位成員能夠有更好的將來，就讓我們一起為他們應援吧！ 撰文編輯 #HyeJeong #4Minute #AB6IX #AOA #ASTRO #ATEEN2 #Chuu #CIX #CIX珍映 #DIA #DIA彩娟 #GoldenChild #GoldenChild普閔 #IOI成員 #IVE #IZONE #KingdomLegendaryWar #MissA #produce101 #PRODUCE101第二季 #produce48 #PRODUCEX101 #RoadtoKingdom #SF9 #SF9澯熙 #SF9路雲 #Suzy #TroubleMaker #Victon #WannaOne #X1 #人氣不均的韓團 #初戀築夢101 #勝宇 #南智賢 #國民初戀 #夢想起飛DreamHigh #安宥真 #崔普閔 #崔秉燦 #張元瑛 #怪物新人IVE #普閔 #智珉 #本月少女LOONA #權昭賢 #泡菜精選 #泡菜追星 #珉娥 #珍映 #田祉潤 #秀智 #秉燦 #草娥 #許嘉允 #車銀優 #金泫雅 #雪炫 #韓勝宇 

『新北石碇。皇帝殿』宛如森林遊樂園的攀岩場

皇帝殿，新北市石碇區，在石碇老街更上方的好山好水深山中，是北部熱門的登山攀岩路線之一。 一開始團員在揪皇帝殿時，彬彬還以為皇帝殿是一座金碧輝煌的廟宇，井底之蛙。 整個皇帝殿就猶如許多巨大的岩塊，沿路設備已經很完善，繩索、鐵梯設施俱全，只需準備好個人爬山物品，就可以來一場熱血半日郊山行程。 入口開始是很長的一段階梯，許多人應該看到階梯就會冒汗！我個人不喜歡啦！階梯走起來腿特別酸，反而爬上坡比較如意施力，而且遇到下坡時腿幾乎都是軟的，每下一階就好像敏感性牙齒吃到冰一樣痠麻。而漫長的階梯爬完後，會有兩條路可以選，一邊是東峰、一邊是西峰。 我們先選擇挑戰東峰，沿途有攀岩也有鐵梯，實際上難度不高，但當天比較熱，所以還是有點累。 第一次爬到鐵梯，覺得很新鮮，一直跟大家說好像森林遊樂園！ ↑東峰登頂，海拔579M 我們選擇回到叉路口繼續挑戰西峰，這片岩壁看似很難，也真的很難！一度彬彬還困在上面，爬岩壁一定要帶手套，也要有全身都是土的準備。 個人很喜歡這個小山洞，爬出來的時候拍照瞬間爬山等級上升，好像高手的感覺！ 皇帝殿好玩的地方就是很多關卡拍起照來很有趣！ 天氣晴，連爬鐵梯都可以拍出荒野求生的感覺，而且爬鐵梯比起攀岩相對輕鬆又有趣。 最後的稜線我覺得非常恐怖！因為完全沒有救命繩索可以抓，只能靠自己的腳趾頭穩穩抓住地面，所以這個路段量力而為，如果有懼高症或是重心不穩的人千萬不要輕易嘗試，也別為了貪圖拍登頂照走險，因為兩側都是山谷，安全第一！ ↑我真的腳在發抖！太恐怖！ 皇帝殿的至高點真的很美，天晴時一望無際。 『結論』 需準備：水1.5L、麻布手套、遮陽帽、簡單食糧 皇帝殿很適合新手攀登(因為我本人就是超級新手)，沿路景色與關卡都很適合拍照，所以手機要放在能隨手取得的地方，就不用一直挖包包囉^^ 『注意事項』 爬山運動非常健康，但請評估自身體能找適合自己能負荷的山，切勿越級打怪。 爬山最重要的就是平安下山。事前的準備也不能少，必備的水量與食糧，一雙耐走防滑的登山鞋、登山杖與簡單醫療用品覺得要準備，同行的山友也要互助，切勿單獨行動。 有充足的準備，每次爬山都是一次身心靈的成長！祝大家登山愉快。 『交通資訊』 開車： Google「皇帝殿飲料店」 大眾運輸： 捷運景美站或木柵站搭乘公車666至「皇帝殿」站下車，在跟著上方提供的開車提供的Google Map地點步行上去

台北素食吃到飽推薦|北車也吃得到果然匯，台北新光站前店

在台北車站周邊想找既有品質、選擇豐富的吃到飽餐廳？強烈推薦這間以多國蔬食 Buffet為主題的蔬食自助餐廳 — 果然匯，是蔬食愛好者、親友聚餐、家庭聚會的熱門選擇。 🥗 果然匯素食推薦自助餐 果然匯是主打 多國料理蔬食 Buffet（吃到飽） 的餐廳品牌，結合亞洲、中式、義式、日式等風格料理，使用大量新鮮蔬菜與原型食材，不僅適合吃素的人、想吃健康餐飲者，連平常不常吃蔬食的人也會愛上。 這裡的菜色種類多、料理創意也高，號稱是台北甚至全台最值得吃一次的「蔬食吃到飽」餐廳之一。 🍽️ 必吃料理 & 餐點亮點 果然匯菜單非常多元，從湯品、沙拉、熱炒到現煮料理一應俱全，部分人氣推薦包括： 🍰 除此之外，新店還推出限定料理，例如以新鮮櫛瓜做成的金桔櫛瓜麵、豆乳鍋與甜柿乳酪捲等創意料理，非常值得一試。 🍷 用餐氛圍 &特色 果然匯北車店位在 新光三越台北站前店 13 樓，從台北車站步行約 1 分鐘就到，交通便利。 餐廳空間寬敞舒適，座位安排充裕，即使是假日用餐也能有放鬆的用餐氛圍。 最棒的是多數餐期皆提供 3.5 小時吃到飽 時間，讓你慢慢品嚐每一道料理，不會急促。 🕐 用餐資訊（北車店） 📍 地點：台北市中正區忠孝西路一段 66 號 13F（新光三越台北站前店） 💡 價位範圍：約 NT$638 起（平日成人 Buffet 價格，另加 10% 服務費） ⏱️ 午/晚餐時間段皆提供多時段吃到飽，建議 提前訂位，尤其是假日時段較熱門。 👨‍👩‍👧‍👦 適合誰來吃？ ✔ 想找北車聚餐地點 ✔ 喜歡吃到飽但想吃健康蔬食 ✔ 家庭或長輩同行（料理多樣、口味溫和） ✔ 想用餐時間長、慢慢享受美食的人 📌 總結 果然匯 台北新光站前店是一間「不只是素食 Buffet，而是多國料理自助餐體驗」，從沙拉、主食到甜點都很豐富，口味層次不單一，非常適合帶朋友、家人一起來享受一整餐。無論是第一次想嘗試蔬食吃到飽，或是已經是忠實粉絲，這裡都是台北車站美食清單裡值得排入的一站。

Amethyst月運勢占卜，1－9號人1月運勢解析，快來領取天使訊息

#1月運勢 #月運勢占卜 #本週直播暫停一次 本週的直播暫停一次，16集的免費獲得開運小物的任務延長至1／8，還沒做的要再去做唷！任務請看粉專置頂的文章 因為我這禮拜比較多事情 昨天1/1去幫忙公益園遊會從早上7:30忙到晚上18:30才結束，但真的很開心，而且很多大小朋友，氛圍十分良善，大家都是很有愛心的，我們也將我們準備好的食品推廣給所有人，真的很棒♡雖然累但值得。 我這次12／31就是在跟我的影片度過，這次來不及在1／1之前上，也很不好意思，我到1／1凌晨4點才上傳完畢，中間我就是整理資訊欄跟做gaga精靈，等於自己睡兩小時就起來準備去公益園遊會了。做自己想做的事情，有時候累也是幸福的，還是很謝謝寶寶們的體諒，最愛可愛又善良紫晶寶寶們了，希望大家可以繼續支持。 趕快來接受好運吧 要分享給家人朋友唷！大家一起互相提醒 1－9號人的2021年月運勢占卜解析，整體運勢／學業／工作／健康／愛情／貴人／叮嚀，一次告訴你 https://youtu.be/6Hxs7503s2c

終於給我等到！20位「2023退伍」韓國偶像，伯賢、P.O、朴栖含都將回歸！

想必有在追蹤韓流的粉絲們都知道，最讓粉絲們感受到孤單的時刻，就是歐巴或男神們要進軍隊的時候！韓國男生因需履行國防義務，不少韓星都會在事業巔峰時放下一切從軍，也讓粉絲們紛紛都成為了「望夫石」！不過今天泡菜編為大家帶來了好消息，那就是有20位帥氣的偶像們即將在2023年退伍了！就讓我們一起來看看「2023即將退伍韓星」有哪些帥氣男神吧～ 2023退伍韓國偶像｜1、EXO—伯賢：2/5 SM家男團EXO的「氛圍製造者」成員伯賢，就算伯賢已經入伍一陣子，但伯賢在各大論壇的討論度絲毫不減，2022一整年還是經常看到伯賢的名字～伯賢更是在入伍前為了愛麗（EXO粉絲名）拍攝剪輯了非常多影片給粉絲們，實在是出了名的「寵粉魔人」！伯賢於2023年2月5日退伍，讓我們一起期待伯賢的華麗回歸吧！ （圖片來源：韓國theqoo） 2023退伍韓國偶像｜2、SHINee—泰民：4/4 SM家男團SHINee成員泰民在2021年入伍，身為忙內的泰民是隊內最晚當兵的成員，先前泰民在軍中傳出憂鬱症和恐慌症障礙發作，也讓粉絲們表示相當擔心！希望後續轉為補充役的泰民，在2023年能以健康的樣貌退伍，真的辛苦了！ https://www.instagram.com/p/CII1vYXn8bg/ 2023退伍韓國偶像｜3、DAY6—Young K：4/11 男子樂團DAY6成員Young K、元弼和度雲三人都在差不多的時間點入伍，他們也終於要在2023年一起退伍！而其實，他們在2022「韓國軍人節」時有受邀演出，在當時合體表演也讓不少My Day（DAY6粉絲名）表示真的很開心又驚喜啊！ （圖片來源：YouTube @KBS 레전드 케이팝） https://www.instagram.com/p/CTfC7YAhhvB/ 2023退伍韓國偶像｜4、MONSTA X—Shownu：4/21 男團MONSTA X的隊長Shownu在2021年成為隊內第一位當兵成員～Shownu因為先前曾做過視網膜剝離手術，且因為肩膀脫臼等因素，Shownu是以社會服務要員（替代役）身份入伍！終於在時隔21個月後要準備回歸，退伍後將和同團成員亨元共組小分隊「出輯」，相信MONBEBE（MONSTA X）一定都超級期待！ （圖片來源：MONSTA X IG） 2023退伍韓國偶像｜5、IMFACT—台祜：6/13 男團IMFACT是由韓國明星帝國娛樂旗下的男子偶像組合，其中擔任隊內主領舞、領唱的成員台祜也即將在2023年6月13日退伍！台祜曾在instagram上傳過自己的「軍隊人生四格」，相信台祜會以更帥氣的面貌回歸！ https://www.instagram.com/p/Cf1LolTpEvI/ https://www.instagram.com/p/CeDgj7iLvJT/ 2023退伍韓國偶像｜6、ONF—MK：6/20、J-US：6/26、WYATT：6/26、E-TION：6/27、曉珍：6/27 想必大家都記得男團ONF在2021年的創舉吧？那就是5名成員選擇在同年12月時一起入伍！成員MK、J-US、WYATT、E-TION、曉珍，成員們入伍後還在公演場一起跳起了2022年的大勢歌曲NewJeans《Hype Boy》、ZICO《New thing》，讓許多粉絲笑稱他們就連入伍了也很認真在工作（笑）。同時入伍的他們在2023年6月陸續退伍，相信粉絲都很期待ONF的回歸啦！ https://www.instagram.com/p/CiUi–WL35k/ https://youtu.be/Wx0I3AJIEh0 2023退伍韓國偶像｜7、DAY6—度雲：7/16 男子樂團DAY6成員度雲當初透過V LIVE直播向My Day們傳達即將入伍的消息，並向粉絲們說不用擔心，請My Day期待他們退伍重聚後帶給大家的音樂作品！ https://www.instagram.com/p/CbPmlUZhmsG/ https://www.instagram.com/p/CkpXUjWBSC2/ 2023退伍韓國偶像｜8、KNK—因成：8/7 男團KNK是YNB娛樂於2016年推出的男團組合，成員因成在2022年2月8日宣布入伍，時間一眨眼也來到退伍的時間了，期待KNK全員到齊後能繼續帶來好作品！ https://www.instagram.com/p/ChuFvnvp7pt/ https://www.instagram.com/p/CiUemLqJ0cJ/ 2023退伍韓國偶像｜9、B1A4—燦多：8/10 說到讓人想念的男團成員，一定也少不了男團B1A4有著溫暖嗓音的成員燦多！燦多在2021年的11月就入伍，一轉眼也只剩不到一年的時間，終於也將結束軍隊生涯正式回歸，想必BANA（B1A4粉絲名）已經迫不及待要看到帥氣的燦多了！ https://www.instagram.com/p/CR_b5LcBSy-/ 2023退伍韓國偶像｜10、SF9—仁誠：9/20 身為男團SF9的大哥仁誠在2021年入伍，而仁誠入伍時因為遇到疫情，沒辦法辦公開活動，讓許多粉絲感到非常可惜。如今仁誠終於要在2023年退伍，大家準備好和歐巴見面了嗎？ https://www.instagram.com/p/Cj7hYFeP0df/ 2023退伍韓國偶像｜11、Block B—P.O：9/27 男團Block B的全能男神P.O，跨足了偶像、主持、綜藝等領域，P.O入伍後也讓不少粉絲表示有種空虛感，平常能在各大節目看到的身影卻因為入伍而空缺了！不過，時間過得很快，P.O即將在2023年9月退伍。想必回歸後也能繼續接下滿滿的行程，繼續在大家面前活躍活動！ https://www.instagram.com/p/Cg6bCp-LBTe/ https://www.instagram.com/p/CdfqEXdLqmK/ 2023退伍韓國偶像｜12、SF9—永彬：9/28 男團SF9成員永彬和仁誠皆於2021年入伍，沒想到一眨眼兩人都要一起在2023年退伍了，各位Fantasy（SF9粉絲名）是不是也相當期待SF9以完整體回歸呢？ https://www.instagram.com/p/CfEKRi8vgTs/ 2023退伍韓國偶像｜13、Golden Child—大烈：9/28 男團Golden Child的隊長大烈在2022年3月時宣布自己以「陸軍」身份入伍，而大烈也將在2023年9月退伍了，在Goldenness（Golden Child）們倒數大烈退伍的日子時，也期待金童繼續帶來更多優秀音樂作品！ https://www.instagram.com/p/CbSNT4tpTvg/ 2023退伍韓國偶像｜14、ASTRO—MJ：11/8 男團ASTRO的大哥成員MJ也即將在2023年退伍！想必粉絲們一定也超級想念有著「快樂病毒」稱號的MJ，希望MJ能快快回歸帶給大家更多歡笑！ https://www.instagram.com/p/Cc8CDwNJ5wB/ 2023退伍韓國偶像｜15、DAY6—元弼：11/27 男子樂團DAY6成員元弼是以帥氣的海軍身份入伍！雖然DAY6目前有三位成員服役迎來軍白期，但相信My Day們一定都會耐心等待成員們全體回歸的那天到來，就讓我們一起期待未來他們能創作出更多好音樂吧！ https://www.instagram.com/p/CdyXI1QvADU/ 2023退伍韓國偶像｜16、朴栖含：12/9 因主演《語意錯誤》而爆紅的男主角朴栖含，人氣不停飆升的同時卻宣布了入伍消息，讓不少粉絲紛紛表示相當可惜！不過，朴栖含在入伍前已經簽進JYP娛樂的演員部門「npio娛樂」，相信退伍後憑藉高顏值和好演技，一定能有許多好資源，期待朴演員未來更多作品！ https://www.instagram.com/p/CZWKeTtpt3Z/ 以上就是20位「2023即將退伍韓國偶像」的清單整理啦！相信男神們都會以更帥氣又成熟的樣貌健康、平安歸來，粉絲們只要再稍微等待一下下，就能看到偶像們的帥氣面貌啦！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻歐巴卡基麻！19位「預計2023年入伍」的95年生韓國偶像，BTS、SEVENTEEN陸續迎軍白期！ 延伸閱讀👉🏻盤點7位將入伍的「1994年生」韓國演員，姜泰伍、朴珍榮都迎來軍白期！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #ASTRO #ASTROMJ #B1A4 #B1A4燦多 #B1A4燦多退伍 #BlockBPO #BlockBPO退伍 #DAY6 #DAY6YoungK #DAY6YoungK退伍 #DAY6元弼 #DAY6度雲 #DAY6度雲退伍 #ETION #EXO #EXO伯賢 #EXO伯賢退伍 #GoldenChild #GoldenChild大烈 #IMFACT台祜 #IMFACT台祜退伍 #KNK #KNK因成 #MJ #MonstaXShownu #MONSTAXShownu退伍 #ONF #ONFJUS #ONFMK #ONF入伍 #ONF軍隊 #ONF退伍 #PO #SF9 #SF9仁誠 #SF9永彬 #SHINee #SHINee泰民 #SHINee泰民退伍 #SHOWNU #WYATT #YoungK #YoungK退伍 #仁誠 #伯賢 #伯賢退伍 #元弼 #台祜退伍 #度雲退伍 #曉珍 #朴栖含 #泡菜精選 #泡菜追星 #泰民 #泰民退伍 #泰浩 #燦多 

屏東市區 :: Akau Coffee 猻物咖啡｜職人町青創聚落文青咖啡廳，裡裡外外小巧思超吸睛！

- ::: Akau Coffee 猻物咖啡 ::: ■ 屏東縣屏東市仁德路43巷6號 ■ 11:30–18:30（週一公休） ■ 可提前訂位，用餐時間限制2個小時 ■ 低消一杯飲料/人，不收取服務費 - ・拿鐵 $120 ・檸檬美式 $120 ・黑糖拿鐵 $130 ・伯爵舒芙蕾乳酪 $95 ・布朗尼佐豆乳冰淇淋 $170 飲品用類似富士山形狀的容器盛裝，並不大杯，但苦韻恰到好處、濃郁奶香的拿鐵，馬上就獲得我們的青睞，尤其這天是帶媽媽去喝的，剛好就是她最喜歡的風味！ 另外檸檬美式，使用屏東本地栽種的黃檸檬，上方再擺上檸檬片，好拍又好喝，非常清涼也適合夏天！ 甜點我們點了店員推薦的伯爵茶輕乳酪和布朗尼，輕乳酪不像我們擔心的不夠濃郁，口感反而不那麼厚重，較為清爽，茶香也很足夠！布朗尼本身的甜度稍微高了一些，口感偏紮實，上方的豆乳冰淇淋，以豆乳取代乳化的油脂，更為健康，Q非常喜歡，但A卻不太習慣這滋味，有興趣點用的人可以稍加留意一下！ - 店名Akau其實是台語唸作「阿猴」（屏東舊稱）的諧音，而猻物同樣也取猴意，是個饒富意義的店名啊。 在環球百貨後方的職人町，是這幾年興起的青年創業聚落集散地，不少咖啡廳、手作文創小店陸續進駐，加上鮮豔用色的彩繪外牆，初建好之時，就成為屏東熱門的打卡景點！不過啊，其實園區不大，大概走個五分鐘就能全數走完，而這家猻物咖啡，則是每到假日必客滿的其中之一的新開幕咖啡廳。 店裡座位挺多，採光極佳，價位和先前介紹的 #驛前大和咖啡館 差不多，甜點則是每日不同，還販售有店家自製的文創小物、咖啡豆等，除了同樣嘈雜了些，整體氛圍讓我們非常喜歡，座位也很舒適。 這是先前端午連假的照片，每次回到屏東，除了熟悉的傳統小吃外，造訪這些新開的咖啡廳也是很讓人開心的事，很開心又有一間好店誕生！ - #QA食間 #QAfoodies #QA屏東食間 #QA咖啡廳食間 - #AkauCoffee#猻物咖啡#屏東美食#屏東景點 #foodstagram#instafood#taiwanfood#職人町 #taiwanfoodie#屏東市美食#相機食先#屏東市 #popyummy#yummyday#屏東小吃#台湾#屏東 #台灣美食#屏東咖啡廳#屏東下午茶#屏東甜點

10個關於「哭」的冷知識！哭完不僅比較舒服，還會更漂亮？哭這件事比你想像的還更神奇～

有時候，我們就是需要一場好好大哭。不論是感動、委屈、壓力太大，甚至只是看了一部電影突然淚崩——你不是脆弱，只是你的大腦和身體正在「自我修復」。 關於哭的冷知識｜1、哭也有分三種版本 人類的淚水不只有一種，分別是： 情緒淚液含有壓力荷爾蒙與毒素，是身體的排毒機制。 關於哭的冷知識｜2、哭完比較舒服是有科學根據的！ 眼淚中會釋放出催產素（愛的荷爾蒙）與內啡肽（天然止痛劑），這些都能降低壓力、減輕情緒負擔。原來「哭一哭就好」不是說說而已！ 關於哭的冷知識｜3、女人一年哭47次，男人只有7次？ 根據全球心理學資料庫統計，女性平均一年哭47次，男性僅7次。這不一定是因為女生比較愛哭，而是和社會文化、激素結構、情緒表達方式都有關。 關於哭的冷知識｜4、人類是唯一會因情緒哭泣的生物 動物雖然會流淚（像是眼睛受傷時），但只有人類會因為悲傷、感動而落淚。哭，是人類情感最直接的語言。 關於哭的冷知識｜5、狗狗會「假哭」博取關注？ 日本研究指出，狗在見到主人時，淚液分泌量會明顯增加。牠們會利用「看起來像哭」的表情吸引你注意，根本小心機高手！ 關於哭的冷知識｜6、哭的平均時長是6～8分鐘 根據德國心理學家的調查，大多數人的哭泣平均時間是8分鐘，只有6%的人會哭超過15分鐘。所以，情緒來了別壓抑，讓它自然流動，也不會太久。 關於哭的冷知識｜7、看電影比親身經歷還容易哭？ 根據美國行為科學的分析，看電影是最容易觸發情緒性眼淚的情境之一，因為我們會把自己投射到角色身上，喚起同理與共鳴。 關於哭的冷知識｜8、抑制哭泣，可能會更焦慮 日本研究發現，習慣壓抑眼淚的人更容易有身心壓力與焦慮感。而願意釋放情緒、適時落淚的人，心理健康指數更穩定。 關於哭的冷知識｜9、哭聲是天生的「求救信號」 尤其是嬰兒的哭聲，能瞬間喚醒大腦的關懷系統，讓我們忍不住想安慰對方。這種本能反應，也延續到成人之間的情感連結。 關於哭的冷知識｜10、哭完後的臉，其實更有魅力？ 荷蘭研究指出，有些人哭完後眼神更柔和、臉色微紅，會被旁人認為「看起來更真實、吸引人」。這也有一種說法叫做「post-cry glow」。 哭不是脆弱，而是一種超能力 在情緒低谷時，請記得：你有一個可以「自我療癒」的內建機制——哭。它不需要語言，不需要說服任何人，但能讓你慢慢回到自己。所以下次想哭的時候，就讓眼淚自由吧。 #2025波波異想假期 #哭哭轉運站 

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