『新北石碇。皇帝殿』宛如森林遊樂園的攀岩場

皇帝殿，新北市石碇區，在石碇老街更上方的好山好水深山中，是北部熱門的登山攀岩路線之一。 一開始團員在揪皇帝殿時，彬彬還以為皇帝殿是一座金碧輝煌的廟宇，井底之蛙。 整個皇帝殿就猶如許多巨大的岩塊，沿路設備已經很完善，繩索、鐵梯設施俱全，只需準備好個人爬山物品，就可以來一場熱血半日郊山行程。 入口開始是很長的一段階梯，許多人應該看到階梯就會冒汗！我個人不喜歡啦！階梯走起來腿特別酸，反而爬上坡比較如意施力，而且遇到下坡時腿幾乎都是軟的，每下一階就好像敏感性牙齒吃到冰一樣痠麻。而漫長的階梯爬完後，會有兩條路可以選，一邊是東峰、一邊是西峰。 我們先選擇挑戰東峰，沿途有攀岩也有鐵梯，實際上難度不高，但當天比較熱，所以還是有點累。 第一次爬到鐵梯，覺得很新鮮，一直跟大家說好像森林遊樂園！ ↑東峰登頂，海拔579M 我們選擇回到叉路口繼續挑戰西峰，這片岩壁看似很難，也真的很難！一度彬彬還困在上面，爬岩壁一定要帶手套，也要有全身都是土的準備。 個人很喜歡這個小山洞，爬出來的時候拍照瞬間爬山等級上升，好像高手的感覺！ 皇帝殿好玩的地方就是很多關卡拍起照來很有趣！ 天氣晴，連爬鐵梯都可以拍出荒野求生的感覺，而且爬鐵梯比起攀岩相對輕鬆又有趣。 最後的稜線我覺得非常恐怖！因為完全沒有救命繩索可以抓，只能靠自己的腳趾頭穩穩抓住地面，所以這個路段量力而為，如果有懼高症或是重心不穩的人千萬不要輕易嘗試，也別為了貪圖拍登頂照走險，因為兩側都是山谷，安全第一！ ↑我真的腳在發抖！太恐怖！ 皇帝殿的至高點真的很美，天晴時一望無際。 『結論』 需準備：水1.5L、麻布手套、遮陽帽、簡單食糧 皇帝殿很適合新手攀登(因為我本人就是超級新手)，沿路景色與關卡都很適合拍照，所以手機要放在能隨手取得的地方，就不用一直挖包包囉^^ 『注意事項』 爬山運動非常健康，但請評估自身體能找適合自己能負荷的山，切勿越級打怪。 爬山最重要的就是平安下山。事前的準備也不能少，必備的水量與食糧，一雙耐走防滑的登山鞋、登山杖與簡單醫療用品覺得要準備，同行的山友也要互助，切勿單獨行動。 有充足的準備，每次爬山都是一次身心靈的成長！祝大家登山愉快。 『交通資訊』 開車： Google「皇帝殿飲料店」 大眾運輸： 捷運景美站或木柵站搭乘公車666至「皇帝殿」站下車，在跟著上方提供的開車提供的Google Map地點步行上去

請別這樣碰我小孩！3原則優雅勸退路人，教小孩學會自我保護！

爸媽應該都遇過有些路人，未經同意就碰孩子的身體。不管是誇他們可愛、捏捏小臉，還是在遊樂場動手動口「指揮」，都令人不舒服。如何溫柔而堅定得與不識相的路人溝通？專家提供3大原則，協助爸媽優雅勸退路人。 爸媽大概都有這種經驗，帶著小小孩走在路上時，發現陌生人跟小孩子的互動，令人很不舒服。 像是陌生人來逗弄，說孩子好可愛，說完就忍不住摸摸孩子或捏孩子的臉，甚至主動出手調整小孩的衣服，或是想要幫小孩拿或做什麼。再不然就是，在遊樂場玩，其他小孩的爸媽竟然直接「動口」或「動手」，把小孩拉到、或是勸到旁邊去，給自己的孩子「方便」。 不管這些舉動是出於讚美、好意或者無心傷害，都會令父母很傻眼，甚至嚇到孩子。 住在芝加哥的臨床心理師兼三寶媽、也是《為母的藝術與科學》作者艾德琳（Emily Edlynn）自己就常遇到這種狀況，也被病人問到，該怎麼回應？ 艾德琳在《父母》（Parents）回覆，可能有很多人覺得，沒什麼好說的，直接嚴正出口、出手，斥責對方不要碰孩子就好了。不過，大人怎麼做，小孩都在看，也在學，而且也可能遇到愛爭論或不講理的對方，釀成更大的衝突，反而增加更多困擾。 三原則 優雅勸退路人 那麼，要如何沉住氣，對路人曉以大義、優雅勸退呢？艾德琳提到一些方法，父母可以堅定掌握原則，彈性處理與應變。 原則一、讓孩子知道自己的身體界線 爸媽不要只是傻眼。要先思考，是否要出手，還是要先看看孩子有沒有辦法自己反應。無論如何，要讓孩子知道身體的界線，如果沒有允許，任何人都不能碰觸他們的身體。如果攸關遊樂場上的禮儀和互動，也是我們讓孩子落實和了解怎麼與人協調的機會。 原則二、示範用溝通代替衝突 至於反應的方式，父母也可以示範用溝通代替對峙或衝突，效果會更好。她建議把自己的角色也放進去。例如，「你好，我是他的爸爸（或媽媽），如果他有什麼需要，我就在這裡，可以為他做。」 在遊樂場上的衝突，則可以直接問對方「我的小孩擋住你的小孩了嗎？我可以幫忙」，或是「你的孩子幾歲呢？跟我的差不多。要這個年齡的孩子排隊、輪流很不容易，如果我的孩子下次不照順序來，請告訴我，我會幫忙處理。我覺得由他認識的人來碰他會比較好，謝謝！」 原則上三、提醒孩子說出自己的感受與需要 若要進一步「預防」，父母就要在公共場合多看著孩子，預先察覺路人要對他出口、出手的情境。例如，當小孩擠在遊樂場的某個遊具時，很可能會有衝突發生。這時，向前去跟自己的孩子說明與提醒如何說出自己的感受與需要、跟別的孩子溝通，可以預防其他爸媽直接動手動口，干預我們的孩子。或者，有路人要接近孩子時，父母也趨前更靠近孩子，回應對方的言行。 艾德琳提醒，路人的行為，往往也反映他們日常生活中，與自己的或其他小孩互動的常模。如果不是太過分，通常沒有惡意。父母若用假定對方也是好意、無心傷害的角度出發，常常會讓溝通的口氣與用詞更能說服對方。 更大的收穫是，小孩也會從爸媽的反應，學到如何保護自己、如何規範情緒，以及與人互動和協調。 https://www.popdaily.com.tw/mama/565882 https://www.popdaily.com.tw/mama/750993 https://www.popdaily.com.tw/mama/1082671 👉🏻 鄧惠文：路人請不要來教我如何當媽！ ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #心理健康 #溝通 #育兒 #育兒觀念 #路人 #身體界線 #身體自主 

. 肚子餓的時候不知道吃什麼？ 尤其是在吃正餐之前～ 10-

. 肚子餓的時候不知道吃什麼？ 尤其是在吃正餐之前～ 10-11點 / 15-16點 想吃又怕胖😱 不吃又很餓😭 真的難瘦香菇！ . 分享一下我怎麼吃～ 可以選擇： 🔺地瓜泥+椰子油 🔺水煮蛋*1顆 🔺水果(芭樂、蘋果、鳳梨) 🔺麥片+無糖優格 🔺奶昔特調1杯 . 以上是我個人覺得比較健康的食物 以前會吃甜點、零食、油炸類 真的不忌口～～～～ 大概是身體開始出狀況才有意識😅 好啦～～這杯是亮亮老師給我的愛❤️ . ✅芒果蛋白粉 ✅木瓜切片 ✅奇亞籽 ✅麥片 老師給的我全喝光！ 太好喝～很飽，又很方便✨ 先選擇身體需要的，再給身體想要的！

CofitMe每日健康包，客製化營養包開箱｜個人化保健訂閱｜精準保健一站搞定，讓身體改變看得見！

長期三餐吃不正常、營養失衡的我，又超喜歡吃加工食品，導致身體產生不少免疫系統出現的狀況；身旁的家人朋友看不下去，都為我的身體哀嚎，要求我一定要吃保健食品來輔助身體。不知不覺中，我身邊就多了好幾罐有的沒的，但實際上我卻不知道食用的正確時間以及方式，而且吃了其實也感覺不出來實際上到底有沒有幫助。如果你也剛好有遇到和我一樣的問題，就把文章看下去吧！ 這次網路上看到CofitMe評價很不錯，還有專屬營養師1對1服務，剛好我現在正是對於保健品選擇太多、不知如何挑選的狀況，自己也想更有系統的去補充每日營養，最需要的是想要有個專業的營養師能幫我線上評估，為我量身打造真正適合我的個人化保健品。 CofitMe精準保健規劃流程 包含： CofitMe整個流程蠻完善的，首先先到官網完成AI問卷，評估自己的基本健康狀況。 AI推薦系統問卷填寫：https://reurl.cc/Zl48RA 填完測驗問券後，會出現這樣一份報告： 我才46分，真的蠻糟糕的，BMI也超標！ 接著加入LINE@預約「真人營養師30分鐘諮詢」，和營養師聊聊 完成Line@綁定後，就可以開始預約「營養師精準保健規劃30min」啦！ 這個階段時，線上真人營養師就會依據我剛做的那份Al問卷測驗結果報告，來和我一起討論適合我個人的保健品組合 最後產出完整的保健視訊指導報告，並且馬上會收到「個人化精準保健規劃書」的報告連結網址。 透過營養師精準保健規劃，除了幫我搭配適合的客製化保健品外， 營養師還幫助我把我手邊所有的保健品一起規劃搭配，教我如何分配在三餐食用，什麼時候吃才有效果，也分析我的睡眠、飲食，告訴我應該注意或避免的食物。真的是精準保健一站搞定！非常方便！ 關於精準保健規劃書 荷爾蒙分析出來我是P型，裡面有提到身體不平衡所造成的原因。 精準保健規劃書裡面會告訴你，需要著重改善的方向飲食以及其他各方面需要注意的地方。 還有營養師幫我搭配的，個人專屬保健品配上我本身已有的保健品食用方式 營養師建議的保健品搭配 接著營養師傳給我個人專屬保健品的下單網址， 點進去裡面就是已經幫我選購的「客製化健康包組合」，就可以直接下單嘍！ 整個過程簡單快速 下單成功後會出現這個畫面 付款方式是綁定信用卡扣款喔！要注意是定期定額扣款喔！後續每個月會自動幫你寄出保健品。 接著就等待客製化保健品寄到家啦！！ 很期待收到客製化保健品讓身體改變看得見！！ 下載『Cofit App』完成帳號註冊，和營養師專屬的聊天室 裡面會有營養師和我專屬的專家群聊天室，並提供相關保健諮詢、衛教文章、App健康集點活動、AI飲食助教等功能。 阿佑營養師很貼心的詢問有沒有什麼狀況，需要調整的？我提出因為無法早起吃早餐，所以營養師根據我的需求，幫我再次調整營養品的補充方式。 也能參加活動集點，讓自己更有參與感 COFIT客製化健康包組合開箱 終於收到我的客製化保健品啦～！！ 包裝很美呢！ 一拉開好像抽屜（哈）好方便喔！全部都是一包一包獨立包裝， 我的組合是： （晚餐後吃）L055｜閃澱PLUS、苦瓜胜肽(紅色包裝) （睡前吃）L082｜氧妍萃、益甘耐、舒衡 (紫色包裝) 裡面還附上一組保健訂閱大禮包 內含日曆、以及營養師使用指南小卡，很貼心！ 相較於我自己購買的一罐罐保健品，攜帶不方便，常常開關也容易造成氧化，Cofit保健品就設計的很棒，一包包單獨包裝，乾淨又衛生！ 每天要出門時只要記得抽一包戴在身上，完全都不怕氧化或是瓶瓶罐罐太麻煩而忘記吃！ 兩款保健品每包裡面各有3顆 尺寸為一般膠囊大小，也不會有不好吞食或卡喉嚨的狀況。 再次「預約營養師線上視訊」了解身體前後變化 和營養師線上視訊時，總是特別放心，可以把這段期間的身體狀況都和他分享，營養師會針對你的問題而建議是否需要調整目前的保健品組合。 我覺得開始食用一個月之後，晚上的確是有變得比較好睡，白天精神也變得比較充足，飯後也變得比較沒有那麼容易餓。 再次和營養師進行保健視訊指導後才發現，這段時間認真吃營養品真的有差！最明顯的是我原本落髮嚴重，現在卻長出很多短短的新毛髮！ 營養師說是因為晚上的那包含有護肝成份也能幫助毛囊修復，所以才會有新生髮。 保健視訊指導報告 結束視訊後會馬上收到【保健定期報告】 首先是出現上次精準保健規劃書和營養師討論的診療重點 再來是我在食用客製化保健品將近一個月的期間所體驗到的狀況，營養師也在旁邊把我反應的備註下來，以及提供給我的建議。 接著是最重要的六大追蹤項目，直接幫你對照上次和這次的身體狀態差別！ 包含和營養師在視訊裡談到需要留意改進的地方，以及下期保健品是否需要再調整或是維持 最後營養師這邊有建議，保健品最好一次要吃三個月以上，避免身體原本開始食用後有好的改變，避免突然停用後造成身體適應上的劇烈變化。 如果你也是想認真了解自己身體真正適合什麼樣的保健品，認真推薦你給你「COFIT客製化保健品」，讓你了解什麼是最適合自己的保健品，吃得對才有效！ #曹愛吃 #曹愛吃Caocaoeatfoods #CofitMe評價 #CofitMe每日健康包評價 #訂閱保健品品牌推薦 #個人化保健訂閱心得 #客製化保健品推薦 #客製化營養包開箱 #保健品訂閱服務推薦 #量身打造保健品推薦 #個人化保健品推薦 #線上評估保健品開箱 #專屬配方保健品推薦 #營養師線上評估心得 #MIT保健品推薦 

💎用希塔迎接夢想成真的2020～清理平衡脈輪身心健康，顯化願望夢想成真！神奇的Thetahealing希塔療癒

💎用希塔迎接夢想成真的2020 🧧迎接新年，我們會大掃除汰舊換新，把家裡不需要的東西清理掉，期望用舒適整潔的環境迎來順遂的一年！ 🍎你的身心如何迎接新年呢？在忙碌的年末，工作，家庭繁忙之際，你記得自己的身心也需要被清理照顧嗎？ 🌸 年末愛自己，給自己2小時 用希塔來平衡清理七個脈輪 ～身心健康 用希塔顯化我們的願望清單 ～夢想達成 ❤️希塔療癒的由來： 創始人 Vianna Stibal 女士二十多年前得了骨癌，醫生宣告只剩幾個月的生命，靈媒的她開始用特殊的方法療癒自己，幾個月後，腿上的腫瘤消失，醫學檢驗後堪稱奇蹟！希塔療癒就此誕生！ 維安納老師 並在1995年成立了 Institute of Knowledge 美國希塔療癒科學研究院， 目前風行全球超過35 個國家！幫助不計其數的人走向豐盛、喜樂的人生！ ⭐️關於希塔波: 【希塔(Theta)是一種腦波θ波：深度放鬆、無壓力的潛意識狀 態（範圍 4-8 Hz），當人的腦波在希塔波時，身體會深度放鬆，進入高層次的精神狀態，也是禪修進入深度禪定時出現的狀態，很多高僧的入定波又稱為佛陀腦波。 】 🎉活動內容： 🌈希塔療癒脈輪平衡與清理： ➡️關於脈輪： 脈輪說已經存在數千年，科學用精密的相機拍攝人體能清晰看見人體能量中樞的旋轉，現在更有高科技的人體脈輪氣場儀器，可作為預防醫學的判斷。 ➡️脈輪的平衡與清理釋放負面情緒，舒緩壓力，療癒受傷的能量系統，找回愛人與被愛的能力！ ⭐️願望清單的顯化操作： 我們在顯化（許願）時通常透過 🔅言語、觀想、希塔波這三種方式 ✅在希塔波狀態下顯化願望達成機率最高最有效 用言語顯化實現機率約30-40% 觀想顯化實現機率約50% 在希塔波中做顯化成功率高達80%-90% ❤️希塔療癒有科學、醫學佐證，幫助我們安全快速顯化 ⏰活動日期 2020/1/18（六） 晚上7:00-9:00 🏠🌲活動地點： 小樹屋古亭和平303 地址：臺北市大安區和平東路一段8號3樓-303室 🚘交通位置： 羅斯福路與和平東路口，古亭捷運站4號出口步行1分鐘抵達，樓下是星巴克 小樹屋，近捷運站 近期公布） 💰活動費用：599/1人 費用可抵希塔療癒認證課程 ⬇️報名連結🔗 https://forms.gle/1rtTu4UYz1ySQRUL9 #神奇的希塔療癒 #Thetahealing體驗顯化 #希塔療癒顯化願望

2026發胖網友票選｜全台最強麻辣鍋TOP5，第一名號稱台北第一麻辣鍋！

天氣一轉涼，麻辣火鍋是許多台灣人的首選美食，迷人的麻香、辣度十足的口感，讓嗜辣者年年增加，麻辣鍋中的鴨血豆腐更成為經典，今天胖編整理TOP5發胖網友們票選的麻辣鍋排名，湯頭特色與人氣品項一次報你知～來看看你心中的麻辣鍋名店有沒有上榜，趕緊下滑去訂位吧！ 全台最強麻辣鍋TOP5：太和殿鴛鴦麻辣火鍋 麻辣鍋 $330、鴛鴦鍋 $380 鍋底費 $70/每人、一桌低消 $1000 地址：台北市大安區信義路四段315號 多名港星來台指定必吃的麻辣火鍋店「太和殿」，在台北信義路已經20年人氣依然不減，點餐方式都是單點制，每人鍋底費用是70元，提供麻辣鍋與鴛鴦鍋，一桌低消總共1000元，鍋底的辣度與鹹度都可以再依個人喜好做調整，整鍋散發八角中藥麻辣香氣，細緻軟嫩的麻辣鴨血豆腐更是許多人心心念念的品項！ https://www.instagram.com/p/CWzxSxVrb3z/ https://www.instagram.com/p/CJivo3YndzX/ https://www.instagram.com/p/CJdpF64rZX9/ 全台最強麻辣鍋TOP4：青花驕 鍋底費 $130/每人、雙人青花宴 $1588 牛三拼盛宴 $818、彩書寶盒 $198、青花驕口水雞 $298 地址：台北市中山區中山北路一段137號 喜歡麻大於辣口感的選青花驕就對了！開動前店員會拿花驕給你試聞單純的驕香，而推薦給嗜辣者「青花驕麻辣鍋」是由朝天椒、郫縣豆瓣醬、牛油拌炒麻辣醬，再加入燜滷夠味的鴨血豆腐製成的湯底，鍋底中的九葉青花驕讓整鍋香氣辣度更加十足，單點肉品與海鮮也都超彭派，多人來推薦牛三拼盛宴、彩書寶盒和驕麻口水雞，整鍋吃下來超過癮～ https://www.instagram.com/p/CfRcC6wvtYa/ https://www.instagram.com/p/CVscdAJPMIv/ https://www.instagram.com/p/CkA8TBVhNVB/ 全台最強麻辣鍋TOP3：齊味麻辣鴛鴦火鍋 小鍋 $320、中鍋 $430、大鍋 $550 美國牛小排 $480 地址：新北市板橋區民權路41號 有20年麻辣火鍋經驗的詹老闆，精心研發出保護腸胃的麻辣湯底，讓大家享受爽口辣感同時兼顧你的健康，食材皆為單點式，湯頭取自四川麻辣精華，麻而不辣是可以直接入口的香醇湯底不嗆鼻喔，鍋中的鴨血更是被網友稱為「夢幻鴨血」，人氣單點品項美國牛小排整整11片擺滿一盤，肉質嫩Q唰幾下就吸滿麻辣湯汁，吃起來卻非常過癮啊～ https://www.instagram.com/p/Cmd5jV_PuIV/ https://www.instagram.com/p/Cb1wWtMBNIM/ https://www.instagram.com/p/BJA-JOWA051/ 全台最強麻辣鍋TOP2：老四川巴蜀麻辣燙 鍋底費 $150元、低消 $580 雙人滿足席 $1128 地址：台北市中山區南京東路二段45號 將巴蜀道地飲食文化引進的老四川，鍋底和自助吧無限供應，也讓老四川飄香近20從不凋謝，建議選擇「雙味鴛鴦湯底」，一次擁有麻辣鍋與養生白味鍋，麻辣鍋湯底以生薑、蒜頭、燈籠驕、蔥和麻椒拌炒而成，特色是將食材涮入後不會附多餘的油汁卻很入味，這邊教大家可以一匙麻辣湯搭配兩匙的養生湯調配後飲用，身體瞬間暖活起來了啊～ https://www.instagram.com/p/CK_bfi3hYvG/ https://www.instagram.com/p/CfWbollPeM_/ 全台最強麻辣鍋TOP1：詹記 小鍋 $330/中鍋 $440/大鍋 $550 地址：臺北市台北市和平東路3段60號1樓 第一名大家想到了嗎？就是號稱台北第一麻辣鍋的「詹記」跟一般火鍋店風格走完全不同路線，滿滿90復古台式風情，讓詹記瞬間佔領各大社群頁面，消費方式依人數購買鍋底，再加購主菜類，另外經典醬料「神祕蛋醋」一顆才10元是來店的必點品項之一，麻辣鍋使用花椒、豆豉、等各式辣椒醬加上酒釀熬製，香度、辣度都非常足夠，麻感不重且不油膩，而鍋底的鴨血也是整鍋的靈魂人物，許多人都是為了它們一再回訪詹記呢！ https://www.instagram.com/p/Cmwax30yC_7/ https://www.instagram.com/p/ChedtPVOp1l/ https://www.instagram.com/p/CjQBbh0hRoV/ 以上這五間就是胖編整理出來大家心目中第一名的麻辣鍋啦，你們喜歡的有上榜嗎？沒有出現也別灰心～下次票選時一起留言討論吧！ 撰文編輯（＃Diana） #全台美食 #太和殿鴛鴦麻辣火鍋 #火鍋 #發胖網友票選 #老四川巴蜀麻辣燙 #詹記 #青花驕 #麻辣鍋 #齊味麻辣鴛鴦火鍋 

毛孩乾糧開箱【Ziwi Peak】鮮肉貓糧+貓罐 寵物營養飼料分享與評價

辣媽最近為挑嘴的傲嬌小公主準備的是【Ziwi Peak】鮮肉貓糧+貓罐， 正是因為她挑嘴，所以我特別選含肉量高一點， 營養更完整更全面的飼料與主食罐~ 【Ziwi Peak】真的很不錯，單價雖高一點，但真材實料，Hoya很愛吃， 果然是識貨貓😊 【Ziwi Peak】品牌產品 目前可於以下連鎖體系門市購買： 寵物公園、魚中魚、Sofy Dog、Bone Bone 寵物、哈哈窩、 大樹寵物、歡喜寵物、貓狗大棧 各體系分店眾多，其他地區的個體店家可至 ZIWI 官網查詢門市據點， 建議消費者前往門市前，可先致電確認現場庫存！ 線上購買通路： momo 購物網（官方通路） Shopee 蝦皮 ZIWI 官方旗艦店 ZIWI 台灣官網 Coupang ✨【ZIWI滋益巔峰】微蒸系列90%鮮肉貓糧-草飼牛鱈魚✨ Ziwi此款系列的貓糧真的蠻特別的，一般我們常聽的是低溫烘烤， 而它是採用創新 Z-MicroSteam™ 工法，結合微蒸與風乾， 更能鎖住營養與風味~ ✨【ZIWI滋益巔峰】微蒸系列90%鮮肉貓糧-草飼牛鱈魚✨同時具有以下特色： ✅採用紐西蘭天然食材，含肉量高達87~90%，提供完整蛋白質與胺基酸。 ✅PeakPrey® 食譜設計，不含馬鈴薯與肉粉，減少多餘碳水。 ✅添加紐西蘭蔬果與菊苣根，補充膳食纖維，支持腸胃消化。 同時加強了皮毛保健，給家中的毛寶貝完整且均衡的飲食😊 嗜肉是貓咪的天性，因此在飼料及主食罐的選擇上， 高含肉量是非常重要的因素，ZIWI系列皆為87%以上的含肉量， 微蒸系列更是高達90%的鮮肉貓糧，貓咪怎能不愛~ ✨【ZIWI滋益巔峰】微蒸系列90%鮮肉貓糧-草飼牛鱈魚✨ 產品主要成分及多項特點皆清楚的標示於包裝袋背面，讓飼主們好安心！ 採用夾鍊袋包裝，方便拿取也利於保存！ 打開包裝後立即聞到誘人的肉味，並非香精或香料的味道，而且肉類的原味， 就好像我們烤的肉乾一樣，充滿了肉香，完全沒有腥味， 所以每次我打開時，都會忍不住喊一聲：好香啊！ 顆粒適中，帶著輕盈蓬鬆的口感 ，有著良好的適口性~ ✨【ZIWI滋益巔峰】微蒸系列90%鮮肉貓糧-草飼牛鱈魚✨ 採用紐西蘭天然食材，純粹生肉，無添加化學物質，嚴選深海魚全魚入料， 補充毛孩需要的Omega-3，6，賦予皮毛營養，健康維持！ 馬哥常開玩笑說，Hoya真的很跩，不給抱，叫也叫不來，只有在吃東西時可愛， 但對辣媽來說，她的每個面貌每個反應每個動作...我都覺得好可愛~ 每次看著她咔嗞咔嗞的吃個不停，辣媽就覺得很欣慰~ 看著她每天都能開心吃飯開心解放，我就特別安心❤️ ✨【ZIWI滋益巔峰】微蒸系列90%鮮肉貓糧-草飼牛鱈魚✨這款Hoya超喜歡， 基本上都會吃光光，一點都不浪費，超棒！ 濕食對貓咪來說很重要，乾糧我會選高含肉量的產品，主食罐也一樣， 100%紐西蘭原產的✨【ZIWI滋益巔峰】經典主食罐系列92%鮮肉貓罐✨ 以嚴格的高標準成就巔峰高品質！ ✨【ZIWI滋益巔峰】經典主食罐系列92%鮮肉貓罐✨具有以下特點： ✅符合 AAFCO 標準：營養完整，滿足貓咪日常需求。 ✅100%紐西蘭食材：來源安心，純淨天然無污染。 ✅不含雙酚 A：安全罐身，守護毛孩健康。 ✅頂級主食罐：紐西蘭製造，品質保證。 口味非常多樣：牛肉、鯖魚、羊肉、雞肉、鯖魚羊肉、鹿肉 純正配方，營養全面，可依靠毛孩喜好來選購~ 100%紐西蘭肉源，搭配超級食材，高達92%的高含肉量， 滿足貓咪嗜肉的天性，更補足毛孩需要的營養！ 包裝有分85克及185克，並且是採用人類兒童奶粉包裝等級， 讓辣媽感到超安心❤️ ✨【ZIWI滋益巔峰】經典主食罐系列92%鮮肉貓罐✨肉質非常細膩， 近乎肉泥的質感，貓咪好舔食也更好吸收~ 肉源的香氣也很濃郁呢！ 打開罐罐就會開心的飛奔而來~ 【ZIWI滋益巔峰】無論是貓糧或者是貓罐，不只提供毛孩飽足感， 更補充完整的營養，從頭到腳從內而外，給予全面滋補~ 讓毛孩能自由跑跳、每天順暢，皮毛油亮健康，幫助毛孩健康度過每一天！ 吃飽喝足就開始理毛，洗臉，等會就要去睡囉，真是幸福小貓啊🥰 毛孩有緣成為我們的家人，我們要盡全力愛他，也要盡可能的給他們最營養的， 高品質的【Ziwi Peak】鮮肉貓糧+貓罐，推薦給大家！ 官方網站：ZIWI Peak Facebook粉絲專頁：Ziwi Pets 台灣 Instagram：Ziwi Pets TW 蝦皮賣場：ZIWI滋益巔峰 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效， 遇到特殊情況，務必尋求專業獸醫師診治哦！

寶寶副食品難抉擇嗎？跟著我一起靠郭老師寶寶粥吧！

- 要幫小孩準備副食品真的不容易 會這樣說是因為之前我都搞到手忙腳亂 所以後來都直接買現成的市售副食品 這樣直接給小孩吃吃比較快 一樣可以顧到身體所需營養 還能省去備菜煮食洗鍋具有的沒的 只要在吃飯前先拿出來加熱就好 而我選擇的副食品是郭老師寶寶粥 能隔水加熱、電鍋加熱、微波加熱 就看自己哪種方式方便 - 先說我挑郭老師的原因 因為是安全無添加的食品 選用安心食材，營養均衡 重點多種口味好吃又健康 不添加任何人工香料調味 完全食材純天然的味道 - 我家小孩最喜歡口味之一海菜吻仔魚粥 海菜與吻仔魚的組合讓味道很討喜 不管大人或小孩都會喜歡的味道 這樣的濃稠度正適合吃副食品的小孩 太稀太水的寶寶粥反而我家小孩不太吃 - 郭老師寶寶粥除了有冷凍包裝的 也有推出少見的常溫寶寶粥 這樣要保存、攜帶、加熱都方便 看是要冰在家還是要帶出門 都可以選擇合適的寶寶粥 - 五色蔬菜雞粥也是常吃口味 一打開雞湯味就撲鼻而來 真材實料又自然的味道 口感吃起來很順口 如果你們對郭老師副食品有興趣 可以直接到門市詢問這方式最快 像新光三越南西或中港都有門市 最近新莊宏匯廣場也開了新門市 不然就是直接到官網上購買 

運動有益身心健康

一日之計在於晨！2026星巴克早餐推薦TOP8，開啟你一天的活力！

說到星巴克大家都會想到他們的咖啡，但其實除了咖啡之外，星巴克也有很多美味的輕食、早餐可以選擇，甚至還有麵包、熱食及下午茶等多種品項，而且每樣看起來都精緻可口。今天編輯來分享近期星巴克的7個人氣早餐，不論是熱銷的三明治、可頌，讓你吃一個就有滿滿的飽足感，再搭配濃醇的咖啡或飲品，繼續開啟你美好的一天吧！ 星巴克早餐推薦：經典總匯三明治 經典總匯三明治 $110 編輯推薦：★★★★★ 這款「經典總匯三明治」是星巴克早餐的招牌必點之一，使用帕瑪森起司香氣的麵包體，再塗上墨西哥風味醬後，夾上帶有鹹味的烤培根，及各式香料醃製而成的烤雞肉，搭配新鮮的牛番茄、花椰菜，整體的口感吃起來有嚼勁且豐富，非常適合給早餐需要吃大份量的你！ （圖片來源：星巴克官網） https://www.instagram.com/p/87L6NeCvYu/ 星巴克早餐推薦：起司牛肉可頌 起司牛肉可頌 $85 編輯推薦：★★★★ 在星巴克早餐中最受歡迎的「起司牛肉可頌」，是選用原味可頌，加上黑胡椒煙燻牛肉片、乳酪片與美乃滋製成。一口咬下，可頌外脆內軟，裡面的味道則甜甜鹹鹹，搭配的恰到好處，而且份量剛好也不會膩！另外，不能吃牛肉的朋友也可以選擇里肌口味，美味程度絲毫不減！ （圖片來源：星巴克官網） https://www.instagram.com/p/Cas_rJxvRBd/ 星巴克早餐推薦：黑松露嫩蛋三明治 黑松露嫩蛋三明治 $95 編輯推薦：★★★ 喜歡吃松露的人看過來！星巴克這款「黑松露嫩蛋三明治」的麵包體是柔軟的布里歐牛奶麵包，裡頭則盛滿了滑蛋、洋菇、洋蔥等食材，最後淋上少許黑松露醬汁，吃起來滋味豐富、香氣十足，讓喜愛黑松露的人愛不釋手！ （圖片來源：星巴克官網） 星巴克早餐推薦：莓果燕麥優格 莓果燕麥優格 $115 編輯推薦：★★★★★ 在星巴克吃早餐，除了選擇份量十足的三明治外，也可以搭配「莓果燕麥優格」。星巴克的原味優格是使用天然的鮮乳及乳酸菌自然發酵，嚐起來有著濃濃的奶香，且口感十分綿密，再結合經糖漬熬煮的三種莓果，覆盆莓、蔓越莓與藍莓，味道酸酸甜甜又清爽！ （圖片來源：星巴克官網） 星巴克早餐推薦：海鹽奶油捲 海鹽奶油捲 $125 (+$85飲品) 編輯推薦：★★★★★ 星巴克的「海鹽奶油捲」，表面看似簡單，但其實味道很厲害！可愛的螺旋麵包捲夾入一塊法國總統牌奶油，上頭則灑上來自法國布列塔尼的葛宏德日曬海鹽。烤過後，濃郁的奶油香氣在口中釋放，且鹹香可口，搭配星巴克的咖啡或飲品，是最好不過的選擇了！ （圖片來源：星巴克官網） 星巴克早餐推薦：火腿起司軟法堡 火腿起司軟法堡 $100 編輯推薦：★★★ 星巴克這款「火腿起司軟法堡」也受到許多人的喜愛，外酥內軟的軟法，裡頭塗上一層調味過的橄欖油，再夾入火腿片、摩佐乳酪片，烘烤過後，整體吃起來香氣十足、外脆內軟，起司還會牽絲，搭配咖啡來上一份剛剛好！ （圖片來源：星巴克官網） 星巴克早餐推薦：舒肥雞鮮蔬帕里尼 舒肥雞鮮蔬帕里尼 $125 編輯推薦：★★★★ 星巴克早餐中，還有這款外酥內軟的「舒肥雞鮮蔬帕里尼」，夾入花椰菜、櫛瓜及番茄片，再鋪上多汁軟嫩的舒肥雞肉，最後則以滑順的青醬點綴，大口咬下，柔軟的雞肉、爽脆蔬菜，讓口感多了許多層次，搭配濃郁的青醬，整個風味十足。 （圖片來源：星巴克官網） 星巴克早餐推薦：烤雞生吐司三明治 烤雞生吐司三明治 $90 編輯推薦：★★★ 這款「烤雞生吐司三明治」是將黃芥茉醬塗上麥味生吐司，再加上煎蛋、生菜及風味雞肉片，雞肉吃起來含水量十足，軟嫩又不乾柴，搭配清爽的生菜，整個滋味豐富，讓人元氣滿滿！ （圖片來源：星巴克官網） 看完上述8個星巴克早餐推薦，不論是三明治還是麵包類，每樣餐點都選用品質優良的食材，及豐富的配料，而且搭配咖啡更有一番風味，絕對讓你吃得健康又有飽足感，趕快收藏起來，直接照清單吃準沒錯！ 撰文編輯(#小胡) 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 延伸閱讀 👉星巴克早餐推薦 👉路易莎推薦 👉台北肉桂捲推薦 #咖啡 #星巴克 #星巴克早餐 #海鹽奶油捲 #火腿起司軟法堡 #經典總匯三明治 #舒肥雞鮮蔬帕里尼 #莓果燕麥優格 #起司牛肉可頌 #黑松露嫩蛋三明治 

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