不吃早餐胖更快😱😱為了省錢省早餐⁉️ 睡到自然醒，早餐午餐一起吃🈲

📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 為了省錢省早餐⁉️ 睡到自然醒，早餐午餐一起吃🈲 有沒有吃早餐，決定你一整天的狀態🧐🧐 如果你是注重體態的人... 不吃早餐容易發胖呀 知道為何有些人一早起床後 總是精神奕奕😀 但有些人卻總是提不起勁、精神渙散嗎⋯⋯ 其實關鍵就是在早餐！ 早餐是一天中最重要的一餐，因為身體經過一夜休息，近12小時未進食的狀態下，血糖濃度會下降，導致早上起床時精神不濟、體力不佳、對於能量的需求很迫切。 因此必須透過早餐 才能喚醒身體重新開機、正常運作。 ♨️不吃早餐會✔️發胖 👇🏻👇🏻👇🏻 許多人常常為了減肥不吃早餐，但是你可知道如果早餐不吃，一到中午很餓時吃進去的大量熱量與糖分都會快速被人體吸收，導致脂肪會持續增加，身體獲得不到均衡的營養平衡，是無法達到減肥，反而會適得其反喔。🤭🤭🤭 ♨️不吃早餐會✔️腸胃疾病 👇🏻👇🏻👇🏻 晚餐過後就是睡眠時間，空腹這麼長時間，到了早上還不吃，長時間下來就會對胃部造成傷害，養份不足也會造成”便秘”現象，長期下來可是會生大病的😣 ♨️不吃早餐會✔️精神不易集中 👇🏻👇🏻👇🏻 沒有足夠的補充身體能量，相對的對身體與精神都容易不足，長期下來，對工作、生活、健康都會有很大的影響。 👉🏻👉🏻早餐的定義 不管幾點起床 第一口進到身體的食物=早餐 即便睡到自然醒🤪🤪 所以呢 就算工作是大夜班、日夜顛倒 只要掌握對的飲食時間 還是可以達到理想身材的 🤗🤗

【廚房神器】鍋碗瓢盆乾淨溜溜～#木易潔乾淨粉母親節禮盒

#先說我的IG有抽獎，歡迎大家快去參加!! 母親真的好偉大 要工作又要照顧小孩 又有做不完的家事要做··· 眼看母親節快到了～ 心意❤️、卡片💌、禮物🎁一樣都不能少啊！ 這次準備了很實用且健康又天然的家中廚房洗淨好物要來送給我媽😆 還有它的刷具超可愛的啦！ - #木易潔乾淨粉母親節禮盒 ✅ 想要媽媽過上舒適的生活，可以從日常需要用到的貼心好物開始下手～ 這款#木易潔乾淨粉 我找好久了，話說現在要找到這種較為大自然的洗淨產品真的不容易耶！ 友善環境很加分📈 我發現用來清潔頑固汙漬、焦漬、油漬都很可以 洗完後覺得鍋碗瓢盆發亮的有點太閃耀✨一開始還以爲是錯覺！ 揉一揉眼睛才發現是真實😆總之第一次洗鍋碗洗的好有成就感✌️😜 且無添加石化添加物 更沒有介面活性劑, 不易殘留不刺激皮膚哦！~ - 其中的高嶺土更是化妝品級的使用原料 性質溫和，就算是敏感肌膚也可以天天使用不刺激👍 瓶身的設計也很貼心，一瓶有兩種開口方式～可挖可撒，想想怎麼刷怎麼泡都很行👍 這麼酷的廚房好物不送給媽媽的話也可以送給自己用 或者是男生自己乖乖帶回家洗～展現體貼的一面麻！😆 🛒木易潔清潔系列:https://bit.ly/2yIFU8y 👇🏻IG有抽獎，歡迎大家快去參加!!

📍［台北］Su/food|網美打卡店，大份量時尚質感早午餐

文 / #少女心文室 位在台北市中山區復興北路58號1樓的 #sufood 台北復興北店，因為就在家附近，所以當天是走路去用餐，平日的早上其實店裡沒有什麼人，店內用餐空間很大，個人覺得用餐環境很好，氣氛也不錯，拍起來很好看，很適合聚會聊天。 #女王司康 首先點了必點的司康，盤子裝點的很漂亮，除了一個司康，還有附草莓沾醬，個人覺得司康吃起來的口感太鬆散，不紮實，一吃就碎掉，所以不是很推薦。 #薯條 薯條份量也是蠻小盤的，但是炸的蠻酥脆的，不是很細的那種，覺得還可以。 #蘑菇洋蔥湯 愛喝濃湯的我當然要點一碗來嚐嚐，濃湯裡料蠻多的，還有我喜歡的蘑菇，喝起來也很濃，濃湯的部分算是給好評。 #伯爵茶 Sufood的飲料都蠻大杯的，伯爵茶是用茶包泡的，個人覺得器皿很可愛，而且蠻大杯的，也可以請店員幫忙回沖，用小茶杯喝茶增添了儀式感。 #女王香煎鮭魚 女王香煎鮭魚早午餐，麵包選的是約客郡布丁，盤子上有3個，覺得不會很小，吃起來就像是布丁麵包，除了碗裝沙拉外，盤子上也有很多蔬食，以及荷包蛋，相當健康的早午餐，鮭魚調理的也不錯，不至於太過乾柴，還有附塔塔醬，整體蠻好吃的，推薦給不想吃肉的大家。 #國王烤牛肉 國王烤牛肉選的是佛卡夏，一樣也是送來3大片，佛卡夏相當鬆軟而且香氣十足，最推薦來配早午餐，一樣也是有沙拉、蔬食配菜、荷包蛋等副食，再來說說主餐牛肉，有3塊，個人覺得牛肉有點過熟，屬於比較有嚼勁的沒有很嫩，所以點餐者要斟酌一下。 總結以上用餐心得，個人覺得用餐環境優於食物水準，是可以很放鬆聊天聚會的地方，但食物普普通通尚可，不會讓人特別驚艷，就是份量還蠻大的，有機會還會想嘗試義大利麵或排餐。 店名：Sufood台北復興北店 地址：104台北市中山區復興北路58號1F 電話：02 2751 3039 營業時間：星期一到星期日09:00AM-20:30PM 更多消息可以關注： IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #台北 #台北美食 #popdaily #波波黛莉 #popyummy #sufood #舒果 #食記 #波波發胖 #咖啡廳 #網美咖啡廳 #早午餐 #台北早午餐

ACME Breakfast club 有氣氛的歐式早午餐 讓你早餐享用也可以很歐式

ACME Breakfast club 是一間大家公認的網美早午餐店家 這次我也跟著潮流一起探索它的厲害 店內的裝潢是那種簡單 可是好拍的那種 此外， 店內播放R&B英語流行音樂 讓踏進來的此刻 瞬間一起鬆了起來 因店餐點傾向外國風 讓人每一口都欲罷不能 我點的布里歐麵包加上 香脆培根、奶油炒蛋 還有 起司 完美融合一體 布里歐麵包非常酥脆 飽腹麵包的酥脆口感 咬下去 都是滿滿麵包的香氣 培根酥酥脆脆 讓整體很match 至於我一定要說的 奶油炒蛋 真的是無敵好吃 口口滑順於口中 不油不黏膩 真的超級好吃 讓人很想要一整盤的奶油炒蛋 巴西優格莓碗 擺盤很美 是ig的美照常出現的那種 吃起來也不錯 可以吃到滿滿維他命C 健康營養滿分都顧到 這裡讓人吃到都忘記時間 如果很需要放鬆一下的 可以來這裡 好好被食物陶醉 店家資訊： 台北市萬華區成都路27巷10號3樓 西門捷運站6出口 步行5分鐘

女孩必讀，30歲以前，比戀愛更重要的20件事情

妳可曾想過30歲以前妳要......結婚生子、出國唸書、考上公職、出書圓夢？妳想過千千萬萬次30歲以後的人生多采多姿，但妳沒想到的是這個2020年，「和初戀男友分手！」「疫情爆發得延後出國計畫！」「找不到工作好焦慮！」女孩，先讓尼克小姐盤點30歲以前比戀愛更重要的20件事！讓妳迎向30歲沒煩惱。 身體好，打天下江山什麼都好 1. 施打子宮頸疫苗，性行為前效果更好。 2. 愛自己的身體，高矮胖瘦都愛自己。 3. 不舒服看醫生，不亂吃成藥。 4. 運動、睡眠不要少。 尼克不愛媽媽經！但你沒發現身旁那些精神抖擻、精力充沛的人，體力都超好！ 延伸：10題快速掃瞄你與人交往心態健康嗎？ 媽媽沒告訴妳，深夜尼克說給妳聽 5. 你情我願的「性行為」沒什麼不好，被舊時代觀念綁住就不好。 6. 「婚前性行為」有點重要，相處一輩子的身體最好先知道。 7. 避孕措施不可少，不戴套吃避孕藥千萬不要。 8. 一夜情或多夜情後，不被「我是不是隨便」愧疚著，享受當下就好。 自己的慾望自己的！不喜歡就停止，等遇到喜歡的人再說！性跟戀愛一樣嘗試後會越來越清楚自己的愛好。 延伸：還沒在一起就先上床，會有什麼後果？ 找到自己的風格很重要 9. 請照鏡子練好拍照角度、微笑角度。 10. 看破自己的身型，選擇合適自己的衣服。 11. 妝要好，保濕很重要！ 12. 請找到適合的髮型師。 在很多場合都要自拍上傳的時代，注重「心靈成長」的尼克小姐要語重心腸的告訴妳，知道自己適合什麼風格、拍攝角度、萬年中長髮沒什麼不好，你不需要出色，但你可以在每個時刻都「優雅獨特」。 延伸：50題測驗你夠了解自己嗎？ 培養點內涵，端上什麼桌都不尷尬 13. 吸收知識 (任何形式：閱讀、戲劇、新聞、popdaily) 14. 培養自己的嗜好（烹飪、慢跑、寫作） 15. 旅行 16. 聚會場合有體力就去，見見世面也好 培養這些是為了增加你的自信心，不是要妳在聚會場合狂拿出來說，因為懂得越多的人能「對別人說的內容感興趣」，和別人繼續聊下去，討喜的人通常都是聽得多的那方呢！當然適時地幽默也很重要。 延伸：擺脫「不夠有自信」！六招記起來！ 和過去、家庭和解 17. 你不用原諒那些傷害你的人，光是願意面對、正視傷害就好。 18. 除非你爸媽罪大惡極，和解吧！ (當個大人告訴他們你希望被對待的方式、換你舒服的溝通方式、試著理解他們的角度） 19. 無法放下時，寫封信給「傷害過你的人」，說你想說的話，無論對方會不會收到。 20. 別對過去的自己生氣、後悔，因為過去的妳不管是什麼狀態真得都「只好那樣做了」，但現在的妳不同，因為妳還可以踏好每個現在。 20歲好迷惘 希望這20點能帶妳且走且變強地 迎向更有自信的30歲 ＃女孩必讀 ＃30歲前 ＃子宮頸疫苗 #20歲 ＃女孩 ＃戀愛 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！ 測驗延伸 韓劇潛意識，測驗你渴望成為哪種人格特質？ 切蛋糕測驗！感情中你愛自己或對方多？ 剛出社會真的好累！測驗你的「爛草莓」指數？ 從你常說的『詞』來測憂鬱指數！ ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

沒有愛絕對聽不下去？盤點12首「評價兩極的KPOP」，BTS、EXO竟然都上榜！

相信在此有不少追星人士都知道，許多韓團在面臨轉型、開拓市場時都會嘗試多種風格來試水溫吧！而試得好可以看作是一個成功的開創，試不好則會面對無情的批評，今天編輯就盤點出12首「評價兩極」的K-POP歌曲，讓你們聽看看這些歌曲究竟是真的聽不懂，還是只是青菜蘿蔔各有所好呢～ https://www.popdaily.com.tw/korea/1341416 https://www.popdaily.com.tw/korea/1341088 1、少女時代〈I GOT A BOY〉 自2007年出道時便接連以〈Into The New World〉、〈Gee〉、〈Oh!〉等多首好歌登上國民女團之位的「少女時代」，即便當時繼續以清純可愛的甜美曲風回歸仍能在江湖闖盪許久，但勇於挑戰的她們卻選擇在2013年以〈I GOT A BOY〉離開舒適圈、挑戰帥氣嘻哈風！當時這首歌一上線時雖然很快的便攻佔了韓國各大音源榜，但隨著「歌詞不好」、「編曲複雜」等負評襲來，卻也不免產生「歌曲靠人紅」的聲浪！只能說要想在如此競爭的演藝圈中長期生存下去的話，僅為了迎合大眾口味而不追求創新，在忠實的粉絲有一天一定也會厭倦！而適度的改變其實也沒有什麼不好，更何況這首歌就如同少女時代成員們所說的，一開始覺得難以消化，但聽下去之後就會發現它其實是屬於越聽越好聽的類型。 2、RED VELVET〈RBB〉、〈Zimzalabim〉 繼師姐少女時代以一首〈I GOT A BOY〉轉型便獲得評價兩極的迴響後，近年每每回歸都讓粉絲像坐雲霄飛車般心裡七上八下的「RED VELVET」，其問題點其實也和她們有著異曲同工之妙！從〈RBB〉被批歌詞沒意義、風格不主流，到〈Zimzalabim〉被批歌曲元素過多、副歌像在念經，與其說這一切都是為了創新而改變，倒不如說身為一個概念團，Red Velvet著重的點則是將每首歌曲的故事傳遞給粉絲與聽眾！在這種不拘泥於一種風格的情況下，雖然每次的評價、成績都較不穩定，但如此獨特的方式卻也能讓粉絲期待她們這次又會展現什麼新樣貌！ 3、TWICE〈SIGNAL〉、〈I CAN’T STOP ME〉 從狂野嘻哈〈Like OOH-AHH〉、青春明亮〈CHEER UP〉到俏皮可愛〈TT〉，憑藉著各式風格於出道短短一年便晉升新一代大勢女團的「TWICE」，當然也曾面臨過轉型問題啦～2017年以第四張迷你專輯主打歌〈SIGNAL〉回歸時，本以為能延續著上一曲〈KNOCK KNOCK〉的盛勢再攻下一城，萬萬沒想到卻因突如其來的改走復古風，再加上part分配有別於以往而導致粉絲不買帳！而先前同樣以復古意味濃厚的〈I CAN’T STOP ME〉回歸的她們，雖然在前奏及MV的部分都有讓粉絲出戲的點，但成熟中帶點性感的風格與中毒性強烈的節奏也讓許多人表示很成功！ 4、BLACKPINK〈Sour Candy〉 繼2018年與英國歌手Dua Lipa以〈Kiss and Make Up〉進行跨國合作而獲得不錯的迴響後，成功將演藝事業的版圖擴張到歐美市場的「BLACKPINK」也於隔年受邀參與Lady Gaga新專輯先行曲〈Sour Candy〉的合作！不過或許是因為Lady Gaga本身的個人風格實在是太強烈，儘管找來了在K-POP界較屬歐美走向的BLACKPINK，卻也不免出現風格、唱腔都略遜一籌的問題！而在這些負評之間有部分粉絲則給予「五個人的唱功都在線」、「歌曲僅長達2分38秒有些不夠聽」的好評。 5、EXO〈Wolf〉、〈Ko Ko Bop〉 相信在此有不少從HOT、東方神起、Super Junior一路跟隨過來的家族飯都知道SM很喜歡使用「SMP（SM MUSIC PERFORMANCE）」曲風作為回歸主打曲吧～而因為這種曲風主要是以舞台藝術為中心，在強調表演與音樂共同融合的情況下，若單純只聽歌便會讓人感到略為奇怪！而恰好屬於這一類型的〈Wolf〉，在當年發行時才會因此遭受負面評價！至於EXO在2017年首次嘗試雷鬼風的〈Ko Ko Bop〉，雖然在音樂方面不見得符合每個人的胃口，但大部分的差評基本都是由造型引起的！像是Kai的黑人頭跟伯賢的狼剪頭，不過看在他們本人都很滿意的份上，EXO-L就睜一隻眼閉一隻眼吧～ 6、NCT〈Simon Says〉 自2016年以〈The 7th Sense〉出道以來，便從人設、曲風、造型都存在著滿滿概念的「NCT」，為了替進軍國際鋪路，他們拋棄了迎合大眾的K-POP曲風，取而代之的則是濃厚的個人色彩與小眾的圈粉能力！而這也是為什麼多數人聽到他們的歌時，第一直覺都會認為不好聽的原因！2018年在首張正規專輯《Regular-Irregular》的後續曲〈Simon Says〉中，雖然也有一票人表示聽不懂，但這首歌無論是在編曲、成員實力還是MV寓意上，都完美到成為不少粉絲心目中的神曲。 7、姜丹尼爾〈What are you up to〉 於2019年經歷限定團Wanna One解散後，便接連因合約糾紛、健康因素而遲遲未能開啟回歸計畫的「姜丹尼爾」，好不容易重整旗鼓於半年後發行出道曲〈What are you up to〉，卻意外獲得了「歌曲普通」、「唱功不佳」的評價！而除了正反兩極的評價讓成績不如預期之外，身為表演型藝人卻因官司一事無法打歌這點，對他本人來說也算是個硬傷！不過好在後來此事處理好後，往後發行的〈2U〉、〈Who U Are〉也有重回以前的水準，在此就希望未來姜丹尼爾的演藝之路能越來越順利吧～ 8、BTS〈IDOL〉 每次回歸都以新曲風做新嘗試的「BTS」，在這個個人喜好至上的世界來說，當然也曾遇過迴響好壞參半的問題啦～不過在〈IDOL〉這首歌中，比起歌曲採用南非舞曲的旋律為基礎再融合K-POP、Trap music與EDM讓人感到特別之外，許多人則是因為MV中使用大量CG讓人眼花撩亂，再加上對獵奇風格有些難以消化才會給予較低的評價！ 9、SuperM〈Jopping〉 光看上述幾首評價兩極的K-POP歌曲，你們應該都能感受到向來走一個非主流路線的SM，其上榜機率可說是相當高！而身為李秀滿進軍美國的野心之作，「SuperM」當然也有那麼一、兩首大家聽不懂的歌曲啦～2019年以主打曲〈Jopping〉正式出道的他們，除了迅速空降Billboard 200專輯榜一位，成為首個以出道專輯空降該榜的韓國藝人之外，如此優秀的成績也連帶的讓他們登上〈The Ellen DeGeneres Show〉、〈Jimmy Kimmel Live!〉使得知名度持續飆升！而雖然這首歌看似好評滿滿，但其實也出現過「MV好貴」、「和聲不搭」、「沒有記憶點」的評價，由此可知，要做出一首能讓大家皆滿意的歌曲，果然是一個非常高深的學問呢～ 以上就是12首「評價兩極」的K-POP歌曲盤點介紹！聽歌其實就如同審美一樣，欣賞的來與欣賞不來全憑個人喜好！因此若你的愛歌也曾獲得不好的迴響的話，也無需難過！就當那個人沒有眼光就好了啦～ 撰文編輯 #joyce #BLACKPINK #BTS #EXO #Jennie #Jisoo #Kai #KPOP偶像 #KPOP偶像歌曲 #KPOP必聽 #KPOP歌曲 #KPOP歌曲推薦 #KPOP金曲 #KPOP難聽 #Lisa #NCT #RedVelvet #ROSÉ #SuperM #TWICE #伯賢 #姜丹尼爾 #少女時代 #泡菜精選 #泡菜追星 

十分自然露營區

🔆Camping🔆 一個月一次的露營活動 總是讓人期待不已 要連露2禮拜 （裝備根本不用卸下來了🤣） 好幸福好興奮 露營有好多前置作業 先是整理行李 享受收納的樂趣 （這身為收納狂的我倒是樂在其中） 再來是夜衝的前一晚 讓爸爸疊疊樂 把裝備一一扛上車 （享受魔術方塊🤣 直到要夜衝的當天 媽媽再去市場買食材/飲料補滿冰箱 環環相扣的細節 誰都缺一不可！！ 夜衝 晚上搭帳篷沒有白天的高溫轟炸 心情不會那麼緊張 隔天早上起床 就能好好享受露營的悠閒氣氛 是我們熱愛的原因👏🏻 這樣才能真正放鬆！ 咩咩跟嫩C現在都很專業 看我在整理行李🧳 就會問說我們是不是要出門還是要幹嘛之類的 一聽到要露營⛺️ 就馬上起身準備自己的隨身物品 跟好多小朋友 體驗團體活動 看著他們互相交流一起成長 遠離3C 感覺都健康了。 睡前問咩咩&嫩C感想 都說還要再玩 不想回家 有伴，媽媽也樂得輕鬆🤣 這次來到了十分自然露營區 是難得的森林系的低海拔營地 從暖暖交流道到營地不用半小時 附近有老街跟瀑布能走走逛逛 有溪水（水很淺溯溪走到後面會有一個小瀑布） 生態好，溪里好多魚蝦 有樹林，沒有蚊子 第一次露營防蚊液沒派上用場 更神奇的沒有蒼蠅！！（整個超加分） 山坡上有溜滑梯 室內有遊戲室（就算下雨也有的玩） 硬體設備完善👏🏻 乾淨的衛浴 （竟然到了晚上12點還有人在打掃） 衛浴配置上沒有滿帳的擁擠感 不得不誇獎一番（非常加分啊！！） 夏天露營🏕️ 的確像你/我想的那樣 ！！熱爆！！ 畢竟在戶外陽光直曬 汗流到不行💦 排毒兼瘦身，何樂而不為🤣 ⏰夏日露營貼心提醒⏰ 多準備幾套換洗衣物 做好防曬兼補充電解質免得脫水 #十分自然露營區#露營#露營生活#十分 

《新的一年從化淡妝開始》

 👉🏻以前的我總覺得既然都要化妝了，那就要把妝化得仔細、化得到位，每個步驟都不能省略和馬乎；但隨著年紀越大我越發現，其實全妝或是濃妝對臉部帶來的傷害實在是超乎想像，尤其每次去醫美做臉的時候，看著醫美老師對臉部進行清潔和換膚，那些被清出來的深層髒污實在多到可怕！ 老師給我一個觀念，不是卸妝卸得乾淨臉就不會受影響和刺激，代表帶妝的那幾個小時就是對臉部造成傷害與負擔。 後來我決定改變我對於化妝的習慣，我新的一年要從化淡妝開始。 👉🏻何謂濃妝？ 先來探討一下我個人平常妝容的步驟好了（其實之前我也有寫過文章分享，真的是化好化滿） 底妝：保養結束-防曬隔離霜-遮瑕提亮-粉底-粉餅 眉毛：眉筆-眉粉-染眉膏 眼妝：眼影打底-眼窩色-眼尾色-珠光提亮-眼線-防水睫毛膏（兩層） 修容：腮紅-陰影（顴骨下方、下顎、額頭）-打亮（眼頭、鼻頭、眉骨） 唇妝：唇部打底-兩色交疊 定妝：定裝噴霧or蜜粉 高達十幾道程序的全妝讓我每天都得花超長時間才能卸乾淨，就算肌膚表層卸除乾淨了，肌膚內層還是有可能藏污納垢，髒污卡在毛孔裡。所以醫美老師建議我平常沒事盡量精簡化妝程序😣 其實很多女孩的肌膚非常健康也很無瑕，但依舊帶著厚重的妝容，到底是為什麼呢？我仔細想想，其實就是自己化的開心也看得開心吧，還有對這樣完妝的自己感到自信和滿意。 但是為了不讓肌膚加速老化，還有改善越來越沒光澤和暗沈的肌膚，我決定要捨棄濃妝，回歸淡妝！！ ✔️✔️✔️冬季淡妝（偽素顏妝容）步驟教學✔️✔️✔️ 第一步☑️底妝：保養步驟結束後，選用一款帶有校正膚色及提亮的防曬隔離乳；現在市面很多防曬乳都有校正膚色的功能，你會發現基本上單擦這個東西，肌膚就能達到一個完美無瑕的狀況。 第二步☑️遮瑕：選一條「液態水潤」的遮瑕上在瑕疵上（有黑眼圈也可以稍微遮蓋）；液態的遮瑕好推開不易卡細紋。如果說你的瑕疵和黑眼圈不明顯就不要再另外上遮瑕了！ 第三步☑️定妝：乾肌建議不另外定妝，如果油肌就使用“無色、無遮瑕”的蜜粉「少量」按壓在T字部位。 第四步☑️修容：因為沒有使用粉底液，以單上隔離來說肌膚應該是呈現非常有光澤的狀態，所以可以省略所謂提亮和打亮的步驟；腮紅可以用“指腹”輕點在你要的位置上。真嫌臉大可以稍微上陰影是沒問題的。 第五部☑️眼妝：如果說要精簡，我會選擇精簡到只上眼線（而且只畫眼尾）和擦一點睫毛膏，其實只要有這兩樣產品，就能打造一個超級有神的眼睛，不信你試試！但如果眼睛特別容易水腫的人，可以單用眼窩色製造一點凹陷感。 第六部☑️唇妝：選擇自己喜歡，質地水潤的液態口紅即可。 👉🏻化淡妝其實不用再做最後的定妝，因為臉上的彩妝其實非常少，也不太會脫妝，想維持一整天的好氣色和完美無暇的肌膚一點也不難，至少比維持濃妝來的簡單多了！ 👉🏻改變一陣子化淡妝後妳會發現，妳幾乎不太需要補妝，頂多補擦口紅！而且肌膚的毛孔會越來越小，卸完妝後用手觸碰肌膚也會越來越光滑，超級神奇，明明還是有化妝卻可以差這麼多 😱 從今天開始我們一起改變妝容，變身一個淡妝自然好肌膚的水水！ 但如果化妝能讓你心情變好，也是你的興趣和愛好的話，當然我也不會阻止你，畢竟每個女孩都有追求漂亮的權利。 以上！祝大家2020越來越漂亮～ ＃波波黛莉＃波波裝漂亮＃彩妝＃化妝技巧＃淡妝＃ 偽素顏妝容＃淡妝教學＃化妝教學

想變美何必花大錢！平均不超過400元，CP值超高彩妝品採購清單大公開～快去樓下的屈臣氏逛逛！

不知不覺年底也快到了，許多派對與約會都需要美美的出席，美麗絕對不能輸！但副作用就是太破財，買了一堆彩妝品，女人的慾望真的是無窮啊🤣 不過其實想變美不一定要花大錢，開架也有很多CP值高又好用的彩妝品是我平常工作會用，私下也會推薦給客人的好物！這次把臉上每個部位會用到的彩妝品拆解一一推薦，全部加起來就可以畫一個完整的妝容～ 📣以下價格皆為產品原價，藥妝店通常有常態85折優惠，周末可以打到77折，所以價格都會比現在看到的再低唷🌟 ｜KATE 零瑕肌密濾鏡校色霜 $390 一般來說開架的校色產品顏色選擇性較少，粉感可能也沒有專櫃來的精緻，但KATE的這款真的要大推！分成四種最實用的顏色：白、粉、紫、綠，質地水潤好推不乾，不但不卡細紋，更能均勻服貼於皮膚上，達到「潤色」而不是「把膚色變成灰灰的」 （相信有用過校色產品的女孩應該知道！有些潤色產品質地不夠透明，反而把原本的膚色都蓋過去，有種欲蓋彌彰的感覺，膚色反而變得不太健康） 💛推薦色號：PK紅潤粉（提升氣色+健康膚色提亮）、LV薰衣草紫（去蠟黃） ｜1028 臉部修修校色遮瑕盤 $390 彩妝大前輩推我入坑的產品！屏除了我對開架遮瑕膏體易乾燥、卡紋的印象。質地柔軟不乾澀，遮瑕度中偏高，只需要一點點的量就可以把瑕疵遮得好好的。（真的只要一點點！因為膏體偏軟很容易不小心沾太多） 無論是鼻翼泛紅（使用綠色）、黑眼圈（使用橘色）、痘痘斑點（使用三種不同膚色調色）都可以依照自己需求調色遮蓋～盤裡也貼心的附有刷具和鏡子，外出攜帶補妝很方便！ 💛推薦色號：此為單一色號。惟注意綠色有點太青，可和膚色稍微調和再使用 ｜媚比琳Maybelline FIT ME 反孔特霧粉底液 $410 已經推薦過無數次！我很少用開架粉底的原因之一是因為色號選擇性較少，若要是小麥肌或男生就會買不到適合的顏色，但！FIT ME系列粉底目前台灣已經進到12種色號，還分成專櫃才有的偏粉、偏黃等色系，幾乎已經可以涵蓋台灣人的膚色。 遮瑕度高，一推開水水的，但過五秒後會轉成霧面質地，完全不會有霧面粉底常見太乾推不開的問題～偏乾肌的女孩冬天加入一些乳液或保養油增加保濕度，就能繼續使用唷！ 💛推薦色號：110（白皙）、112（中間膚色，不白也不黑）、220（健康膚色） 💡記得用量要控制不要太多，通常遮瑕度高的控油粉底上太多妝感會重～ ｜Cezanne 絲漾高保濕防曬粉餅 $290 平易近人的價格＋細密保濕的粉質，一直都是開架粉餅的佼佼者！粉餅最怕的就是越抹越厚像補牆，但Cezanne的粉餅沒有這個問題～我自己喜歡將粉撲稍微噴濕後，壓在脫妝的地方；一來可以讓妝更貼合外，也可以把遮瑕度做的更完整。若是要直接當底妝的話，也可以用圓筒狀較密的刷子沾取。 妝感持久到下午也只有一點點暗沉，很對得起這個價格！夏天若是油性肌的話建議可以再搭配控油產品，冬天的話可以直接使用～ 💛推薦色號：EX1（白皙偏粉肌）﹑EX2（一般膚色皆可使用），實際使用色號沒有差距很大 ｜KATE 3D造型眉彩餅 $330 開架眉彩類歷久不衰的長青樹，一盤三個顏色＋雙頭刷具的組合划算又好攜帶，即便是新手也可以畫出漸層感的漂亮眉毛～淺色可以拿來打鼻影眼窩做修容，每一色都還能當霧面眼影使用！而且眉粉就跟眼影粉一樣一盒可以用超級久，CP值滿點～ 即便已經是三色眉盤，卻還有三款顏色可以挑，（現在還有販售第四款限定色EX-6）絕對能選到適合自己的眉色。 💛推薦色號：選擇與你髮際處接近的顏色。EX-7橄欖灰色系私心大推給深髮色的女孩，開架少有的時髦灰黑色，一畫眉毛立體又有型。 限量色號EX-6紅棕色系的眉盤也很少見，喜歡染偏紅髮色的女孩必收！ ｜heme 六色眼影盤 $360 可以無痛使用的眼盤，六顆顏色互相搭配的很好，不用煩惱買了不會使用～粉質細緻，即便隨意用手指塗抹都可以很漂亮（第一次真的是在屈臣氏很隨意的抹😂就覺得也太美！）盤內附有兩隻小眼影刷可以使用，對於沒有太多刷具的新手很適合。 霧面與珠光色兼備，怕泡眼可以選擇霧面色+眼頭臥蠶局部打亮，畫完會超喜歡鏡子裡的自己💕 💛推薦色號：焦橙﹑紅梨，美得歷久不衰的橘褐南瓜色系和微醺酒紅色系，要收！ ｜戀愛魔鏡 控制狂防暈眼線液 $280 防水防暈是必備不用多說，也有經過我的大暈眼測試－即便不打底一整天下來也不太暈，但會喜歡它的原因主要是因為顏色實在太時髦！ 因為市面上棕色眼線液很多都是黑棕色，視覺上看起來還是偏黑；但它的棕色是真真實實的棕，當外眼線殺氣不會重，怕無神再用黑色補內眼線，整個眼神會溫柔又堅毅。而且它還有出更淺的棕可以疊畫，實在太特別太愛了😍 💛推薦色號：BR660銀河棕，帶有些亮粉的紅棕色，美到不行！可以跟黑色疊擦，也可以搭配74月食（更淺的棕色），讓單一條眼線也能玩漸層，超時尚！ ｜KISSME花漾美姬 細睫控360°零死角睫毛膏 $399 KISSME的睫毛膏有多好用應該是眾所皆知，這次想推薦一個短睫毛、下睫毛的救星－細睫控！刷頭真的非常細小，即便天生睫毛很短或是眼頭眼尾等難以刷到的地方都可以一根根刷出來。 我特別喜歡用它把下睫毛慢慢一層層刷得又長又濃，也不用擔心會沾到下眼瞼。天生睫毛比較短的客人，用它上妝也不擔心沾到上眼皮，之前是限量版搶到缺貨！現在終於常態販售了，開心😆😆 💛推薦色號：黑，不得不說因為它的妝感其實很低，若選擇棕色可能會真的有點無感😂 ｜OPERA渲漾水色唇膏 $380 提到滋潤型的開架唇膏霸主絕對是它！當初還沒引進台灣的時候就是日本代購圈的聖品，膏體超級滑順（會在手上滑走的那種感覺😂），滋潤度非常好，我有時候會直接當護唇膏打底。因為它有一些染唇效果，即便吃完飯唇色也不會掉光光～ 每支顏色都是澄澈半透明的日系妝感，單擦氣質滿點，也不會因為顏色太重失手唷！ 💛推薦色號：01（很透明的正紅色）、04（澄澈的橘，較可蓋唇色）05、（最熱門花嫁色～珊瑚色系） ｜CANMAKE腮紅霜 $300 這款腮紅霜真的是我從小化妝的時候就超愛的產品😂比起粉狀腮紅我更愛膏狀，用手塗抹不容易下手太重，膏體隨著體溫融入底妝中，紅潤感是由內而外自然散發出的好氣色，光澤感也美～ 它的膏體很潤，用手指就能沾取也容易抹勻，不會在臉上結塊，塗抹的時候也不會起屑（有些腮紅霜太乾，抹的時候會一堆屑），顏色選擇豐富，真的會選擇障礙～ 💛推薦色號：05（不挑膚色的珊瑚）、07（偏淺粉帶金色亮粉很美）、16（賣到缺貨的爆款楓葉棕紅色） 💡腮紅霜請用中指或無名指輕拍點上，用這兩指力道剛好不易失手！ 還等什麼呢？現在讓我們一起抓起妳的荷包，衝向藥妝店找它們吧！！！🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀ 想看更多彩妝師分享的工作好用產品和彩妝碎碎念，歡迎追蹤我的波波文章唷✨ 大家好，我是彩妝師Evelyn，每周和大家在波波分享美妝知識的小文章，結合自己工作上的經驗與遇到的人事物，先謝謝大家的觀看👋🏻 📍 歡迎同步追蹤我的社群♡ 觀看我的彩妝師人生、工作動態&作品們📣 ✓ FB 粉絲專頁－Evelyn Hsiao Makeup ✓ Instagram－@evelyn.hsiao ✓ Podcast－Shut up! Remove your makeup #婢嘴_彩妝師的卸妝人生 收聽連結👂🏻（來來點進去！）：Apple Podcast｜Spotify｜SoundOn ⭐線上彩妝課程－手殘沒關係！國際彩妝師教你，任何人都能學會的無瑕輕彩妝 我們下篇文章再見囉！👋🏻👋🏻 #開架彩妝 #屈臣氏彩妝 #CP值 #彩妝師 #造型師 #EvelynHsiaoMakeup #KATE #1028 #媚比琳 #Cezanne #heme #戀愛魔鏡 #KISSME #OPERA #CANMAKE

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