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速食愛情怎麼拿捏？感情穩定經營的五個Tips，讓你不在速食愛情裡徘徊！

你們是交友軟體認識的「速食愛情」嗎？是不是有時候不清楚怎麼拿捏兩人之間的一些小小共識呢？別怕！邱比特幫你整理好了關於如何速食愛情談穩定的五個小撇步，別再猶豫不決了～現在就把你身邊的那個人變成真愛吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1380256 感情穩定經營Tips 1：講清楚兩人之間相處的原則 確定兩個人都是想要走穩定的感情之時，一定要記得講清楚原則。像是把軟體刪掉了啊、對彼此誠信等等，有些可能是一般情侶的基本，但是如果是速食愛情一定要更注意。拿捏好兩個人之間的原則，才是速食愛情變成穩定感情的原理呢！ 感情穩定經營Tips 2：介紹彼此的朋友給對方認識 在兩個人朋友圈沒有交集的前提下，讓彼此的生活圈有交集是相當重要的唷～讓兩人的共識更多，也更清楚對方的生活細節。至少要讓自己最重要的朋友認識對方，這同時也是信任的一部分！久了之後若能一同出遊，也會讓兩人之間的感情更加穩定哦～ 感情穩定經營Tips 3：培養雙方能一起進行的興趣 速食愛情的兩人有可能完全沒有任何共同興趣，當然能有一起做的事很重要，不只是速食愛情者，對任何戀人來說都是。所以一定要培養能夠一起從事進行或是討論的興趣！讓愛情不只是愛情，更需要充滿心靈的交流，那才是穩定感情的捷徑哦！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1380525 感情穩定經營Tips 4：分享彼此日常生活 速食情感可能兩人生活圈相差甚遠，那麼分享日常生活就變得很重要了！因為你可能對對方原本的生活一無所知，分享自己的生活也傾聽對方的日常，對兩人的想法也更多交流，同時也更能針對兩人的情感基礎達到固定的習慣模式。 感情穩定經營Tips 5：規劃假期一起去旅行 任何情侶都會一起去旅行的啊！所以絕對不能因為兩人原本生活習慣或是模式不太一樣，而沒有出遠門旅行的規劃。無論同居與否、認識多久，一同旅行才是讓兩人互相磨合、適應彼此的關鍵！旅行讓彼此更熟悉也知道雙方要怎麼磨合，從速食愛情轉成穩定戀愛一定要一起去遠門旅行的啦～在那之前還能一起擁有共同目標存錢出去玩啊！ 速食吃久了都會想要吃健康飲食，如同談戀愛久了都想變成穩定感情的啊！所以任何速食愛情者別氣餒，只要有計劃、想要並努力的去瞭解彼此的生活和習慣，讓兩人都有想要一起努力的目標互相扶持，慢慢來一定可以讓彼此的感情更加堅定的喔！ （以上圖片來源：《一起吃晚餐嗎》劇照） https://www.popdaily.com.tw/constellation/1379336 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #交友軟體 #交往 #兩性 #兩性話題 #愛情 #感情 #感情經營 #戀愛 #戀愛情事 #戀愛話題 #波波邱比特 #男女 #速食愛情 

為了省錢，省早餐⁉️‼️ 睡到自然醒，早餐午餐一起吃❌🈲 · 有

為了省錢，省早餐⁉️‼️ 睡到自然醒，早餐午餐一起吃❌🈲 · 有沒有吃早餐，決定你一整天的狀態🧐 如果你是注重體態的人 #不吃早餐容易發胖 · 知道為何有些人一早起床後 總是精神奕奕😀 但有些人卻總是提不起勁 精神渙散嗎⋯⋯其實關鍵就是在早餐！ · 早餐是一天中最重要的一餐 因為身體經過一夜休息 近12小時未進食的狀態下 血糖濃度會下降 導致早上起床時精神不濟、體力不佳 對於能量的需求很迫切 因此必須透過早餐 才能喚醒身體重新開機、正常運作。 · · ♨️不吃早餐會✔️發胖 👇🏻👇🏻👇🏻 許多人常常為了減肥不吃早餐，但是你可知道如果早餐不吃，一到中午很餓時吃進去的大量熱量與糖分都會快速被人體吸收，導致脂肪會持續增加，身體獲得不到均衡的營養平衡，是無法達到減肥，反而會適得其反喔。🤭🤭🤭 · · ♨️不吃早餐會✔️腸胃疾病 👇🏻👇🏻👇🏻 晚餐過後就是睡眠時間，空腹這麼長時間，到了早上還不吃，長時間下來就會對胃部造成傷害，養份不足也會造成”便秘”現象，長期下來可是會生大病😣 · · ♨️不吃早餐會✔️精神不易集中 👇🏻👇🏻👇🏻 沒有足夠的補充身體能量，相對的對身體與精神都容易不足，長期下來，對工作、生活、健康都會有很大的影響。 · · · 👉🏻👉🏻 早餐的定義 90％的人都搞錯！ 早餐≠早上吃的那餐 而是起床後吃的第一餐！ · 不管幾點起床，睡到自然醒 第一口進到身體的食物=早餐 你的三餐，是依照個人生活作息 選擇適合自己的飲食生活 · 所以呢！！！！ 就算你是大夜班、日夜顛倒工作者 ‼️別 擔 心‼️ 只要掌握飲食時間 依然有辦法達成理想身材 遵循第一餐吃得好，第二餐吃得飽 第三餐吃得少，睡前四小時不要吃東西 · 已輔導多位學員案例，都在IG限實動態🤗 特別是護理師，她們也能瘦得很漂亮♥️😍 · ✏️歡迎留言告訴我，哪一點讓你學到了！ 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言 #歡迎手動支持我的IG小園地 😬😬 👇🏼👇🏼 https://instagram.com/herbafitemily?igshid=f6m1f2kywpsh

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Eva i Talk ♡做菜是一種優雅的生活浪漫！

倒上一杯紅酒將音樂打開，開啟冰箱思考菜單， 做菜不僅僅填飽飢腸轆轆的胃，帶來幸福感，更能療癒疲憊、緊張的生活。透過親手製作的好味道，體驗生鮮食材變成美味料理的神奇過程，自己手作，讓身體更健康，從食開始，經營生活的美好與浪漫。 回想起疫情爆發以前，如果說做什麼事會讓自己快樂，應該就是找一間網路大推的美食餐廳，約一群好友一起前往品嘗，先讓手機吃美食，上傳IG、FB，跟三五好友吃著料理，評比網友推薦的滿意度，聊聊近期的生活， 但隨著疫情的爆發，在家的時間變成了，因為防疫，餐廳用餐這件事也就擱置於疫情結束後了，但，美味的料理能夠撫慰人心呀！這時候自己動作做，享受「宅浪漫」，從準備食材到完成料理，就算是消耗時間也不覺得浪費生命，不僅僅是打發時間，更能兼顧健康，跟家人、朋友分享，一邊享受美食,一邊增進感情,增加生活的情趣，一同品味生活的浪漫。 接著，想跟大家分享幾道簡單入門的料理，讓大家嘗試看看唷！ 下酒好朋友「蒜香胡椒蝦」 材料： 白蝦/草蝦約1斤 青蔥2-3支 蒜頭2-3辦 辣椒1條 調味： 米酒1大匙(約15ML) 鹽巴1茶匙 黑胡椒粉約10克 白胡椒粉約10克 作法： 1、先將蝦子清洗乾淨後用剪刀去腳及鬚，開背去腸泥 2、將蒜頭切末，青蔥切段(蔥白跟蔥綠分開放)，辣椒切段 3、倒入一湯匙的橄欖油(或沙拉油)將鍋子燒熱，將蝦子排好兩面煎香轉紅 4、加入蒜末、蔥白、辣椒爆香，倒入米酒嗆鍋增香 5、加入鹽巴、黑&白胡椒粉調味 6、加入蔥綠翻炒一下，就好囉~! 清爽夏日餐「涼拌辣雞絲」 材料： 雞胸肉1副 小黃瓜1條 紅蘿蔔半條 香菜少許 蒜頭2辦 辣椒2條 薑片少許 青蔥段少許 醃料： 鹽巴1茶匙 黑胡椒少許 米酒一大匙 調味： 鹽巴1茶匙 醬油10ML 糖10ML 醋10ML 檸檬汁5ML 芝麻油少許 辣油2茶匙(可依據個人喜辣程度調整) 作法： 1、先將雞胸肉加入醃料按摩入味，並放入冰箱4小時醃製 2、煮一鍋滾水， 水中可以加入薑片及蔥段，並將醃製好的雞胸肉放入滾水後立刻關火，蓋上蓋子悶7～8分鐘。 3、將蒜頭及香菜切細末、辣椒、小黃瓜及紅蘿蔔切絲泡冰水 4、雞胸肉泡冰水冰鎮後切絲 5、拿一個沙拉盆加入雞肉肉、小黃瓜絲、紅蘿蔔絲、辣椒絲、蒜末並加入調味料調味 6、最後加入香菜攪拌均勻就可以囉！ 希望大家會喜歡~ #經營生活#做菜#台式料理#快樂生活

小孩只想找媽媽／爸爸？原來小小孩偏心很正常！別再落入自責的漩渦裡啦～

養育孩子雖然是一件辛苦的事，但對爸媽來說也是甜蜜的負荷，看到孩子過得健康快樂，就覺得再苦都值得！不過，當爸媽的還是會希望自己的付出能得到回報，期望孩子也能夠一樣愛自己。然而，很多孩子卻只會黏著爸爸或媽媽其中一人，當爸爸下班回家後只是想抱個孩子，孩子都堅持只給媽媽抱；又或是特別喜歡找爸爸，生活大小事都要爸爸陪……被冷落的那一方，真的超不是滋味！ （圖片來源：Pexels） 其實，小小孩偏心很正常 你是被孩子冷落的那一方，還是被孩子狠狠黏著的那一方呢？其實，2-4歲的孩子會出現這樣特定黏爸爸或黏媽媽的行為，是非常正常的！這並不代表孩子不喜歡另一個人，而是因為這個年紀的孩子正處於「秩序敏感期」！ （圖片來源：Pexels） 「秩序敏感期」讓孩子特別固執 什麼是「秩序敏感期」呢？簡單來說，就是這個階段的孩子任何事都有他們自己的規則，而且這個規則不能被更改。用更淺顯易懂的方式來解釋的話，就是「控制狂」！什麼事情都得在他們的掌控內，如果感覺自己失去了掌控的感覺，就很容易情緒爆炸。 為什麼這個階段的孩子這麼讓人頭疼？其實是因為他們才剛來到這個世界沒幾年，對很多事物都不熟悉，不熟悉就不知道接下來會發生什麼事、會很沒有安全感，所以一旦他們在出生後的頭兩年找到了一點「生活的秩序」，他們就會希望自己的生活可以一直維持同樣的秩序，這讓他們很安心，而這樣的情況大概到4歲以後才會減緩。 所以2-4歲的孩子，總是會希望主要照顧者固定同一人，或是像平常是爸爸哄睡就一定要每天都是爸爸哄睡、平常是媽媽幫他盛飯就絕對不能換爸爸幫忙盛等情況，爸媽可能會覺得「是誰來做不是都一樣嗎？」，但對小小孩來說就是不一樣！因為只要換了人做，事情就會變成「不在預料內」，等於是讓他們心中好不容易建立起的秩序一下子打亂，而會因此感到焦慮、憤怒、徬徨，演變成超難安撫的情緒怪獸。 （圖片來源：Pexels） 被冷落的那方，該如何調適 如果你剛好是被孩子冷落的那方，肯定覺得非常失落且自我懷疑吧！不知道了解了「秩序敏感期」後，有沒有讓你感覺好受一點呢？其實，孩子真的沒有不愛你，也不見得是你的教養方式有問題，只是他們需要穩定的秩序來滿足需求。我們一樣可以找其他時間陪伴孩子，或是在空閒時間安排專屬於你與孩子的獨特時光，讓孩子習慣在這個秩序裡有你。 不必太過介懷，也不必太自責是否是因為自己沒盡好為人父母的責任才會被冷落，只要持續做著身為父母該做的事、給予該給的關愛，這一切都會在孩子年紀增長後，慢慢成為回憶的一部分！ （圖片來源：Pexels） 被偏愛的那方，能怎麼協助 假如你是被孩子黏著的主要照顧者，我想你一定每天都分身乏術，真是辛苦你了！這個角色雖然很累，但也獲得更多的甜蜜。當你看見隊友被孩子三番兩次地拒絕時，你會不會偶爾想調侃對方「一定是你太少陪他了啦！他才會只愛我！」呢？雖然每對夫妻的相處模式不同，但還是建議大家對隊友少一點調侃，特別是當對方真的很在意自己被孩子冷落時，再聽到這句話簡直是一記重擊，很難不往心裡去啊！ 通常，會在意自己被孩子冷落的家長，一定也是有對孩子做了一定程度的付出。我們可以多一點同理與鼓勵，告訴對方有哪些做得很好的地方，又或是多多給予安慰與支持，讓對方能夠舒心一些。既然孩子的拒絕對對方來說是種打擊，做為另一半，我們應該要成為他的「元氣丹」囉！ （圖片來源：Pexels） 孩子正在「秩序敏感期」的爸爸媽媽辛苦了！在孩子4歲以前，就盡量固定作息吧～如果真的有必須偏離固定作息的時候，也要記得提前和孩子多預告幾次，讓他們有心理準備，這樣也能有效降低孩子的爆炸頻率呦！ 【延伸閱讀】 寶寶「分離焦慮」很嚴重怎麼辦？常玩這5種小遊戲，大幅降低寶寶焦慮感！ 寶貝大喊討厭爸媽怎麼辦？3步驟應付「歡必霸」招數，陪你同理Terrible Two時期的小孩！ 寶寶進入「Terrible Two」真的好難帶？了解孩子遇到的4個敏感期，2歲其實不可怕！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #偏心 #偏愛 #學齡前幼兒 #幼兒教養 #秩序敏感期 #豬狗嫌 

輕盈不膩口！職人技術打造0負擔蛋糕 LADY KELLY嚴選食材 自然香氣與層次口感一次擁有

輕盈不膩口！職人技術打造0負擔蛋糕 LADY KELLY嚴選食材 讓自然香氣與層次口感一次到位

波波LIFE非口 / 採訪報導 在追求健康的飲食趨勢中，甜點不僅需滿足味蕾，更注重兼顧「無負擔」。LADY KELLY延續品牌的優雅浪漫風格、對優質食材的堅持及特殊的減糖配方，融合經典與創意的甜點哲學，精準回應健康趨勢，同時打造層次分明、口感豐富的蛋糕作品，證明減糖不僅能維持美味，更帶來無罪惡感的輕盈食感新體驗。 ●LADY KELLY創意減糖配方，為甜點重新定義「輕盈幸福感」，讓您享受甜蜜滋味也無負擔。（資料來源：LADY KELLY） LADY KELLY的甜點創作實現「減糖30％」，以濕潤柔嫩的蛋糕體、滑順細緻的奶霜，還有不添加香精的自然香氣，從整體風味與質地出發，共同堆疊出精緻的口感層次，更堅持選用新鮮水果與牧場直送鮮蛋現打製作，從源頭把關品質。「糖在烘焙中除了增添甜味，還扮演支撐結構及蓬鬆口感的重要角色，因此減糖對烘焙技術是一大挑戰。」LADY KELLY研發顧問Sam，以職人精神調整配方比例，具備傳統餅店實務經驗的他，甜點研發過程熱衷在經典中追求創新，讓甜味自然融入，不以「減糖」為唯一目標，而是重視甜點每一道工序的整體結構與食材原味的展現。 ●LADY KELLY堅持選用優質自然食材，打造酸甜、酥鬆、柔滑多款甜點，兼顧美味與健康。（資料來源：LADY KELLY） 廣受好評的鮮奶油蛋糕系列，選用來自日本的高品質鮮奶油，以累積多年經驗的低溫打發技術製作，質地輕盈、入口即化，再搭配創意減糖配方蛋糕體，清爽甜感並保有蓬鬆濕潤、豐富層次的口感，讓味蕾感受從入口到尾韻綿密轉折的驚喜與溫柔。為維持蛋糕的口感與風味，必須精準調整食材比例，甚至增加蛋類用量，「這不僅考驗技術與經驗，也拉高製作成本，但為了蛋糕能展現美味本質，讓消費者品嚐時柔和不膩口。」Sam也表示「創新不是捨棄傳統，而是在既有基礎上精緻優化，讓每一次調整都成為風味進化的旅程。」創辦人蔡莉屏也分享，LADY KELLY的甜點除了承載對食材的講究，更體現對顧客的貼心關懷。 ●熱銷的鮮奶油蛋糕系列，以多層次的口感設計與輕盈化口的日本鮮奶油，帶來豐富的味蕾饗宴，減糖依然美味不打折。（資料來源：LADY KELLY） 「我們看見現代人對飲食的重視，希望每一塊蛋糕不只帶來味覺饗宴，更是輕盈零壓力的日常享受。」蔡莉屏認為，甜點應該是與生活共感的美好事物，而非被迫妥協的選擇。LADY KELLY秉持「傳統融合創新」的理念，讓記憶中的甜點風味注入更多細膩層次，使甜點重新被定義為無負擔的幸福象徵。 ●嚴選高品質新鮮水果、新鮮雞蛋等原料打造，LADY KELLY讓減糖不再是種妥協，而是生活中甜蜜卻輕鬆無壓的味覺體驗。（資料來源：LADY KELLY）

十分自然露營區

🔆Camping🔆 一個月一次的露營活動 總是讓人期待不已 要連露2禮拜 （裝備根本不用卸下來了🤣） 好幸福好興奮 露營有好多前置作業 先是整理行李 享受收納的樂趣 （這身為收納狂的我倒是樂在其中） 再來是夜衝的前一晚 讓爸爸疊疊樂 把裝備一一扛上車 （享受魔術方塊🤣 直到要夜衝的當天 媽媽再去市場買食材/飲料補滿冰箱 環環相扣的細節 誰都缺一不可！！ 夜衝 晚上搭帳篷沒有白天的高溫轟炸 心情不會那麼緊張 隔天早上起床 就能好好享受露營的悠閒氣氛 是我們熱愛的原因👏🏻 這樣才能真正放鬆！ 咩咩跟嫩C現在都很專業 看我在整理行李🧳 就會問說我們是不是要出門還是要幹嘛之類的 一聽到要露營⛺️ 就馬上起身準備自己的隨身物品 跟好多小朋友 體驗團體活動 看著他們互相交流一起成長 遠離3C 感覺都健康了。 睡前問咩咩&嫩C感想 都說還要再玩 不想回家 有伴，媽媽也樂得輕鬆🤣 這次來到了十分自然露營區 是難得的森林系的低海拔營地 從暖暖交流道到營地不用半小時 附近有老街跟瀑布能走走逛逛 有溪水（水很淺溯溪走到後面會有一個小瀑布） 生態好，溪里好多魚蝦 有樹林，沒有蚊子 第一次露營防蚊液沒派上用場 更神奇的沒有蒼蠅！！（整個超加分） 山坡上有溜滑梯 室內有遊戲室（就算下雨也有的玩） 硬體設備完善👏🏻 乾淨的衛浴 （竟然到了晚上12點還有人在打掃） 衛浴配置上沒有滿帳的擁擠感 不得不誇獎一番（非常加分啊！！） 夏天露營🏕️ 的確像你/我想的那樣 ！！熱爆！！ 畢竟在戶外陽光直曬 汗流到不行💦 排毒兼瘦身，何樂而不為🤣 ⏰夏日露營貼心提醒⏰ 多準備幾套換洗衣物 做好防曬兼補充電解質免得脫水 #十分自然露營區#露營#露營生活#十分 

不吃早餐胖更快😱😱為了省錢省早餐⁉️ 睡到自然醒，早餐午餐一起吃🈲

📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 為了省錢省早餐⁉️ 睡到自然醒，早餐午餐一起吃🈲 有沒有吃早餐，決定你一整天的狀態🧐🧐 如果你是注重體態的人... 不吃早餐容易發胖呀 知道為何有些人一早起床後 總是精神奕奕😀 但有些人卻總是提不起勁、精神渙散嗎⋯⋯ 其實關鍵就是在早餐！ 早餐是一天中最重要的一餐，因為身體經過一夜休息，近12小時未進食的狀態下，血糖濃度會下降，導致早上起床時精神不濟、體力不佳、對於能量的需求很迫切。 因此必須透過早餐 才能喚醒身體重新開機、正常運作。 ♨️不吃早餐會✔️發胖 👇🏻👇🏻👇🏻 許多人常常為了減肥不吃早餐，但是你可知道如果早餐不吃，一到中午很餓時吃進去的大量熱量與糖分都會快速被人體吸收，導致脂肪會持續增加，身體獲得不到均衡的營養平衡，是無法達到減肥，反而會適得其反喔。🤭🤭🤭 ♨️不吃早餐會✔️腸胃疾病 👇🏻👇🏻👇🏻 晚餐過後就是睡眠時間，空腹這麼長時間，到了早上還不吃，長時間下來就會對胃部造成傷害，養份不足也會造成”便秘”現象，長期下來可是會生大病的😣 ♨️不吃早餐會✔️精神不易集中 👇🏻👇🏻👇🏻 沒有足夠的補充身體能量，相對的對身體與精神都容易不足，長期下來，對工作、生活、健康都會有很大的影響。 👉🏻👉🏻早餐的定義 不管幾點起床 第一口進到身體的食物=早餐 即便睡到自然醒🤪🤪 所以呢 就算工作是大夜班、日夜顛倒 只要掌握對的飲食時間 還是可以達到理想身材的 🤗🤗

內心超單純，沒有心機的星座TOP4，他們總是用真心來對待全世界～

有些星座生來便有著無比善良的特質，他們不願意也不會去算計他人，總是用自己最真誠的心來與他人交流，即便世界再爾虞我詐也不願放棄自己的原則，現在快來和邱比特一起看看都有哪些單純沒心機的星座吧！ （圖片來源：《魔咒的戀人》劇照） TOP4：牡羊座 心思單純的牡羊座一向直來直往，有情緒時就不加掩飾的表現，開心時也會毫不吝嗇的放聲大笑，他們從來不會去想要怎麼算計他人，也不會特意對任何人設下防備，總是以最純真的心思來面對一切，不禁讓人有些替牡羊座擔心。 TOP3：天秤座 天秤座是最追求公平公正的星座，他們對身邊的每個人都非常友善，不論是見到誰有困難都會熱心的上前幫助，對於這樣的天秤座來說，幫助人的時間都已經不夠，又怎麼會去對他人謀圖不軌呢～？ TOP2：射手座 樂觀的射手座對生活充滿著信任，他們相信真誠的互動是人際交流的關鍵，因此射手座不會試圖計算或操控別人，也不會對他人的動機懷有懷疑，堅信世界還是充滿了善意，所以願意用積極正向的態度來面對一切。 TOP1：雙魚座 雙魚座最大的特點是隨和，他們的個性非常柔軟敏感，不會輕易對他人提出批評，並且能夠理解他人的需求與情感，這種關懷是來自於雙魚座的真心，並不帶有任何隱藏的目的，純粹的希望所有人都能夠更好而已。 以上就是這次的沒有心機星座們啦～看完後是不是覺得以上星座都單純又可愛呢？沒有心機就代表著真誠，而真誠是一個關鍵性的美德，當我們與真誠的人互動時比較容易建立信任，這樣的信任是關係穩固的基石，有助於促進更健康的人際關係哦！ 延伸閱讀： 👉情侶磨合期到底怎麼渡過？八招「保持新鮮感」的戀愛秘法趕快學起來！ 👉情緒全都表露無疑，會對戀人「擺臭臉」星座TOP5，只在愛人面前耍任性！ 👉12星座超神準分析！同星座不同月份性格大不同，來看看你是不是也這樣！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：@poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #poplove #人際互動 #個人特質 #善良 #單純 #單純星座 #單純沒心機 #星座 #星座排行 #沒心機星座 #波波邱比特 #真心誠意 

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