1028使眼色限量9⃣️色眼影盤 #藕然 #春季妝容 #櫻花粉

被敲碗的1028眼影盤春季妝容誕生了❤️❤️❤️這次的眼影盤可以直的三格當三色眼影搭配 不用煩惱該怎麼挑選顏色做搭配 對於有選擇障礙的人來說真的很方便呢！ #1028 #眼影盤 #櫻花🌸 不過這次示範的#春季櫻花妝 是我自己搭配的唷 也是運用三個顏色來示範 讓大家多了一種選擇進行妝感上的運用 廢話不多說趕快開始吧！先給大家看整盤的刷色 可以看到顏色非常的顯色 而且大家可以看到我手的膚色不算白 但是顏色還是非常飽和均勻 如果是健康膚色的朋友也可以不用擔心 顏色不會因為膚色而顯得不清楚喔！ 再來就上色囉❤️ 這次用底色A 有點淺粉作為打底色畫在眼皮2/3的地方/再來使用亮片色B 上在眼中間前面和眼下的部分，眼下的部分可以依照個人喜好下手，想要深邃感可以下手重一點，想要放大感可以減少沾取/最後 使用打亮色C 畫在眼中的後半段 這樣可以讓整體的粉紅色柔和一點 眼尾的地方可以和眼下的尾端做一個ㄑ字型做收尾/最後加上睫毛膏眼線就完成囉！ 最後的完妝❤️是不是很簡單 新手朋友不用怕 跟著一起做就可以了 不NG妝容也可以很簡單的喔(有什麼問題的都可以下面留言喔) 加個口紅上去就可以出門啦❤️整體妝容很適合迎接春天呢 #1028使眼色眼影盤 #春季妝容 那就分享到這邊囉，喜歡的朋友幫我按個愛心💗下面也可以留言告訴我喜不喜歡這次的妝容介紹唷，也可以留言想看哪些眼影盤的試妝，許願一下都沒問題🎉🎉🎉

跟理科太太還曾自創品牌？跟著她用科學理解飲食，找到適合你的才能瘦得健康又迅速！

嗨！大家今天過得好嗎？最近爆紅的「理科太太」妳可能從新聞上或網路上認識她！影片風格簡單、有特色，但妳知道理科太太的來歷嗎？其實她是擁有超高學歷，也是醫學工程身份的知識份子，會開始拍影片只是因為要幫朋友解決生活上的科學問題，影片因而受到關注，現在網路聲量超高！除此之外，他還曾經創立保養品牌，超強實驗也獲得極大注一、也讓他從破產邊緣大翻身！影片中也用科學角度解釋生活中會發生的各種小事，她到底有什麼厲害之處？跟著我們繼續看下去吧！ ｜飲食觀念｜ 沒有百分之百正確的飲食，就像彩妝品也會有你的蜜糖卻是他人的毒藥這個情形產生，雖然每個飲食方式的背後都有一定的科學基礎，但是個體差異也是非常重要的，有非常多的飲食方式被分享在網路上，最重要的是應該要找尋到適合自己的。在嘗試下一個飲食方式之前，可以先用限制飲食法來得知自己適不適合，限制飲食法最主要是要找出自己對什麼食物過敏，先排除在你的飲食外後，觀察幾天再加回來，並觀察身體上的變化，畢竟身體上的細微差異只有你自己才感受的出來啊～ 理科太太因為懷孕的關係，體重上升了17KG，因此在他研究之後決定嘗試生銅飲食、防彈咖啡、間歇性斷食等方法來瘦身，他也提醒孕婦、疾病患者和小孩，如果沒有醫生的指示不要輕易嘗試。 ｜生銅飲食？｜ 生銅飲食是用酮來當身體消耗熱量的主要來源，生銅飲食的宗旨就是你的飲食中75%是脂肪、20%蛋白質，剩下5%是碳水化合物，食物的選擇很重要，如果脂肪跟碳水化合物一起吃，你的身體依舊只會儲存脂肪，因此將碳水化合物降低到5%後，身體就會啟動消耗脂肪的模式，這也是一種新陳代謝的狀態，理科太太也在影片中闢除關於生銅飲食的謠言。 ｜防彈咖啡？｜ 防彈咖啡強調要用有機的咖啡＋椰子油＋奶油，而最重要的是椰子油要選用富含「中鏈脂肪酸」的椰子油，比較好代謝，理科太太說讓身體迅速進入到消耗脂肪模式最好的方式，就是用防彈咖啡當早餐，不要配任何其他的東西，如果這時候搭配了碳水化合物，那你的身體接收到醣類的訊號，那你的身體就一樣會吃醣類、消耗醣類、儲存脂肪，另外她也強調，如果要用防彈咖啡來代替早餐，中、晚餐就要更審慎選擇營養的食物的進食喔！ ｜把自己當作實驗｜ 雖然現在已經把公司賣掉了，但之前理科太太也做了一件超強的事來行銷自己的品牌，也是因為這個實驗影片讓這個品牌更廣為人知，她拿自己的皮膚當作實驗，把高濃度痤瘡桿菌擦在臉上，讓臉上長出痘痘，之後再用自己研發的保養品把痘痘治好，產品的理念是利用皮膚原生的好菌來保護皮膚。理科太太砸下所有錢拍攝了一支短片在矽谷爆紅，而這個發想成功獲得矽谷實驗室創辦人的大力投資！ ｜相信自己的皮膚有自癒能力！｜ 理科太太強調相信要皮膚的自癒能力，不要碰紅腫痘痘、鼻頭粉刺不需常擠等觀念；品牌以長倡導自身身體的修護，例如多喝水、吃天然的食物、充足的睡眠，這些都是讓皮膚快速修復的根本之道；如果長痘痘了也應該要了解是身體哪個器官出問題而引起的！ ｜美式幽默，冷面笑將的魔力｜ 理科太太除了在網路上擁有好人緣，獨特的個性也受到各媒體圈的歡迎！而理科太太常被笑說是一位冷面笑匠，在影片當中常常面無表情，而她則回應：可以預防皺紋！理科太太的「理性保養法」深受大家歡迎。在Youtube上也獲得許多忠實粉絲，甚至有很多youtuber也都表明很喜歡他呢！ 理科太太也相繼跟藝人＆Youtuber合作，透過訪談、科學性內容來探究各種常見的議題，也把容易變得枯燥乏味的科學變得有趣許多，如果你還不知道理科太太是誰，趕快點進去他的影片，真的會上癮啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #KOL #NERD Skincare #youtuber #抗痘保養 #漂亮 #理科太太 #生銅飲食 #瘦身 #瘦身飲食 #間歇斷食法 #防彈咖啡 #飲食 #飲食指南 #飲食觀念 

母檔必收資生堂小紅奇蹟嫩亮CP，精華水1+1養出無死角媽生好皮！談戀愛有風險，但投資肌膚穩賺不賠！KOL空空賞Top1 

KOL 都在用的精華水來啦！本文分享超火用資生堂 1+1 奇蹟嫩亮 CP，讓妳靠濕敷化妝水養出上鏡女主的媽生好皮！正在尋找濕敷化妝水的你千萬別錯過！ 最近迷上都市職場劇的漂亮編發現，不論是女主還是女配都褪去嬌滴滴小鳥依人形象，變身明艷自信大女主人設！懂得愛自己、把生活重心放在自己身上，更懂得在保養上多加投資自我，即便情場失意又如何；養出吹彈可破彷彿能抵禦一切困難的柔嫩美肌，依舊為你散發出擋不住光芒的自信動人～眼看事業美貌都雙收的女主光環，完美到漂亮編說不羨慕是不可能的！反觀自己因換季乾癢敏感而更顯疲憊的神態、暗淡無光只想整天躲在口罩下的蠟黃氣色、甚至還有跟著肌膚狀況一路慘跌不順遂的戀愛人生…..（慘哭） 先天底子不夠就後天來湊，多虧學會了KOL也愛用的資生堂「小紅奇蹟1+1奇肌濕敷法」，用小紅瓶和奇蹟露實現肌底修護，開掛晉升秒變人生勝利組，跟各種肌膚狀況說bye-bye照樣自信光彩～觀望許久還未入手的你，快趁著母親節檔期的到來，拿下屬於你的漂亮美肌劇本吧～ 換季保養用小紅瓶和奇蹟露給你滿滿呵護～每秒都被掃進購物車的威力，資生堂小紅奇蹟嫩亮CP再升級 忙碌不是生活的全部，適當的尋找鬆弛和自信從容，才是熱愛自己的真諦與方式。但隨著換季天氣忽冷忽熱，才發覺到自己都沒有好好愛護肌膚嗎？想解決皮膚乾燥、顆粒的煩惱，不論是保養屆新手、老手、還是高手都知道護膚過程要循序漸進、當每一吋肌膚喝飽水，後續才能有效為肌膚注入活力。因此眾多KOL都選擇的「資生堂小紅瓶＆奇蹟露」這組是許多人穩膚又有效解決肌膚煩惱的必備組合啦～ 資生堂精華水嫩亮 CP 最佳保養黑馬絕對要頒給「紅色活酵超導奇蹟露」，論CP值以及滿滿好口碑累積，由此可見肯定是養膚狠角色！ 在眾多保養前輩前快速累積好評，除了在成分上延續了小紅家族「Lifeblood™超導循環科技」，讓這瓶奇蹟露絕非只是化妝水而已（要講三遍）～每一滴精華水都蘊含超強大100萬酵能，輕拍上臉後，清透質地卻感受到像吸飽水分的化妝棉一般，從裡到外都水潤的像一秒能掐出水！而奇蹟露不單使得肌膚充滿水份，更含有3大穩膚有感的關鍵成分，「活酵克菲爾萃取物」為水嫩健康肌打底，滿滿維他命C「日本香柚精萃」搭配掃黃有感淨白成分「4MSK」，臉蛋膚色勻凈透亮～如此讚的組合宛如肌膚屆的黃金鐵三角有效掃除疲憊痕跡，還維持淨透年輕肌膚！果然最強精華水的稱號並非空穴來風～講求一滴多效提供肌膚「秒補水、極緻嫩、速透亮」的優秀表現，擺脫保養停滯期、突破肌膚巔峰誰能不愛？ 資生堂化妝水 – 紅色活酵超導奇蹟露 當然對新歡的保養效果感到大大滿意的同時，也別忘了與舊愛小紅瓶的絕佳組合，才是保養更有感的日常維穩扛壩子！當膚況出問題時什麼保養品都吃不下，肌膚自癒力還快速下降，小紅瓶便彷彿打通任督二脈般；針對肌膚因換季過敏產生的粗糙、顆粒感以及不穩的肌膚狀態達到緩解。用過多年依舊是割捨不下的摯愛精華液，「清爽不油膩」的使用感受是眾多網友愛上小紅瓶的關鍵，晶瑩剔透的質地抹上臉輕盈不厚重， 堅持使用3天立刻回歸健康透亮美肌讓臉蛋由內而外穩定！當你覺得肌膚不穩定、臉色黯淡無光，只需一瓶資生堂小紅瓶，就可以養出令你再次驚艷、再次愛上自己的好膚況！核心關鍵在於「日本珍貴赤靈芝」，為肌膚注入穩膚修護成分和保水度，提升防禦力外穩定＆提高肌膚穩定度，兩者效果一擦即有，其中精華液蘊含天然植萃芳香，更使肌膚放鬆、從壓力中紓解，每回保養就宛如居家SPA般療癒～即使每天面對加班硬仗、紫外線傷害，依舊自信不減一整天維持彈潤、嫩亮好膚況。 資生堂小紅瓶 濕敷化妝水出來的愛心光波♡ KOL瘋傳母檔打包攻略：資生堂1＋1雙強聯手使出還你漂漂拳為肌膚紓困！ 若不想因為一次次的換季，害自己響起陷入皮膚乾燥的初老警報，推薦Young Baby們體驗小紅奇蹟嫩亮CP「奇蹟露＋小紅瓶」，兩瓶效果遠勝瓶瓶罐罐、穩膚及保濕力完勝一般精華水，養膚後的掐水透亮感，還被各大KOL以空空賞來伺候，如此值得入手的組合，不加進母檔必囤都對不起自己呢！最棒的是在日常中將小紅瓶和奇蹟露疊擦作為快速保養步驟外，漂亮編還要推薦一個KOL都愛用的保養法「1+1奇肌濕敷法」，一步到位地補足水分和及肌膚營養～從乾燥粗皮升等成嫩滑美肌，只要拿出乾淨的化妝棉來浸滿奇蹟露，接著在滴上一滴小紅瓶來加強修護和保濕效果，敷上雙頰後推勻精華液至服貼全臉；10分鐘後，肌膚立馬喝飽水淨透又嫩亮～肉眼可見由內而外散發淨嫩透亮的年輕光澤，換季乾燥、肌膚起皮屑等需要加強補水的急救保養時超管用！ 濕敷化妝水 保養過程都變得可愛又療癒，這波全民濕敷運動你還沒跟上怎麼可以啦？KOL那個膚觸嫩到會手滑的肌膚狀態太太太太羨慕！短短10分鐘快速證肌膚奇蹟，原來愛心濕敷潮不是噱頭～濕敷化妝水後上妝超服貼、持久度提升不怕尷尬脫妝卡粉，就說跟著漂亮編的母檔清單抄作業不會錯吧！逆轉膚質不是空話，想一次把美肌力拉到最大值，不妨收下小紅奇蹟嫩亮CP也加入愛心濕敷化妝水的行列，實現素顏自由一點都不費力！ 資生堂濕敷化妝水1＋1 【母親節同場加映】新客舊客都享超值好禮，限定滿額贈品讓你帶回家！ 聰明保養控如你我，除了把資生堂小紅瓶和奇蹟露一起打包，還有更聰明的購入攻略要報給你哉災呢～倒數三二一請秒速筆記呀！資生堂2024母親節優惠超級甜，鐵粉漂亮編已經看準「紅色奇蹟電波禮盒」買2瓶正裝送6瓶小樣，盡情被嫩亮CP淹沒超有誠意～ 資生堂2024母親節優惠 而且全品牌消費滿5,800元(需含小紅瓶/奇蹟露系列商品)即贈限量奇肌好禮滿額贈：奇蹟經典雙面百褶包，甚至計算機都不用開都知道根本超優惠！另外在母親節檔期期間，新客朋朋們只要參與品牌櫃旁活動，各百貨首四日消費滿3000元(需含小紅瓶奇蹟露系列商品)將限定奇蹟輕奢化妝包帶走～說資生堂折扣最佛心、內容物最實用都不誇張！新客舊客都有的專屬好禮，母親節特惠組跟著買一波準沒錯啦！ 資生堂限定滿額贈：奇蹟經典雙面百褶包 最貼心非資生堂莫屬，一滴三效的淨膚體驗，請手刀衝！ 如果你還在觀望，想著要不要出動魔法小卡卡大買特買一波的話，漂亮編認為先別急啊～～資生堂限時發放小紅奇蹟嫩亮CP 3天濕敷試用組， 包含小紅瓶試用包*3 + 奇蹟露試用包*3 + 愛心濕敷棉片組，邀請女孩一點一滴喚醒肌膚保濕能量！想馬上感受「嫩亮CP」不凡威力馬上去領紅瓶試用包，或直接下單母親節超值優惠組、體驗臉蛋回歸少女彈嫩亮的神力吧！ #女生願望清單 

母檔必收資生堂小紅奇蹟嫩亮CP，精華水1+1養出無死角媽生好皮！談戀愛有風險，但投資肌膚穩賺不賠！KOL空空賞Top1 CP組合，帶你用美肌迎接閃亮大女主的人生劇本～

K-POP界兩天爆４例確診！女團EVERGLOW王怡人感染新冠肺炎！

文／Chuu Cider 昨(30)日男團UP10TION成員，碧土及高潔才剛確認感染新冠肺炎後，今(1)日晚間，韓國女團EVERGLOW中，也傳出兩人確診，分別是中國籍成員王怡人，及同宿舍的韓國籍成員金施賢，而其餘的4名成員，檢查結果都屬陰性，但因為是密切接觸，所以需居家隔離。 👉 歌謠節目第1位確診！男團UP10TION成員碧土感染新冠肺炎，年末舞台恐暫停？ 據EVERGLOW所屬的樂華娛樂表示，王怡人最近接觸的友人中，因感染肺炎而通報，王怡人在收到通知後，便主動前去接受檢驗，同團的成員及工作人員，也一同接受檢查。目前EVERGLOW正值活動期間，24日曾參與《柳喜烈的寫生簿》錄影(下方影片)，同節目的還有TEEN TOP、Gummy、朱賢美、金賢哲等人，而節目主持人柳喜烈在結束後，也有參加其他通告，因此所有相關人員目前都在接受檢驗中。 相信不少K-POP粉絲都知道EVERGLOW這個團體，王怡人之前也透過選秀節目，累積不少人氣，今年EVERGLOW的表現也很亮眼，在9月發行的《LA DI DA》也取得不錯的成績，聲勢看漲！在此希望韓國疫情能控制住，大家都能平安地度過這波疫情，健健康康地在舞台上表演！我是小編Chuu Cider，帶給你最即時的K-POP新聞✌️ 安扭，我是韓國留學生Cider🙋‍♀️夢想在首爾開一家早餐店，歡迎點餐！🌹YT https://reurl.cc/WLKXA5🌵IG https://reurl.cc/8nmnKo 【延伸閱讀】 韓國追星 👉 玄彬接班人？出道才2年，5部作品帶你認識李宰旭！ 👉 歌謠節目第1位確診！男團UP10TION成員碧土感染新冠肺炎，年末舞台恐暫停？ 👉 可愛嚴選！退貨遠征隊之 4位強勢歐膩的反差萌瞬間 👉 霸王400次焦糖咖啡始祖！3點帶你認識直播小天才─UP10TION善燏 👉 臉超小?跳舞超有力？一定要知道的3個，人間精靈YooA的魅力！ 韓國影劇 👉 用素顏守護愛情！盤點《女神降臨》5大看點！12月首播！ 👉 暖哭！韓劇《18 Again》的7個角色，每個人格特質都好欠學！ 👉 現在這些演員都紅了！盤點8部懷舊韓國家庭喜劇！ 👉 尖叫不是害怕，而是太帥了!!盤點3部最帥殺人魔韓劇 👉 沒有鬼也可怕！萬聖節必看！4部韓國懸疑電影佳作總整理！ #確診 #UP10TION #碧土 #高潔 #新冠肺炎 #防疫 #疫情 #肺炎 #新冠 #年末舞台 #COVID19 #音樂中心 #人氣歌謠 #居家隔離 #無症狀 #韓國男團 #CNBLUE #AKMU #aespa #NCTU #IZONE #玟周 #BTOB #MOMOLAND #StrayKids #Destiny #回歸 #韓國女團 #EVERGLOW #王怡人 #金施賢 #樂華娛樂 #柳喜烈的寫生簿 #TEENTOP #Gummy #柳喜烈 #ChuuCider #三無男友 #韓國留學 #韓國生活 #韓國文化 #韓國旅遊 #韓國歐巴 #韓國歐膩 #韓妞 #韓國人 #韓文學習 #韓貨連線 #韓國代購 #韓國推薦 #韓國打工度假 #韓妞穿搭 #韓系穿搭 #韓國流行 #Kpop #韓國歌謠節目 

|| 刺青冷知識 || 一定要知道！ 刺青後的保養這樣做

嗨~特派員伊伊又來啦! (✪ω✪) 今天這個主題是大家敲碗很久的刺青後保養*:･ﾟ✧ 刺青對不少人來說不僅僅是美觀也是極具意義，在經歷疼痛過程後看到美美的圖案整個人都變得很不一樣呢~剛剛的痛都值得了~ 不過!重點來了!復原後到底能不能繼續維持剛刺完美美的模樣呢? (́◉◞౪◟◉‵) 刺青圖復原後的模樣不僅是刺青師功力的展限，也跟每個人刺青後的保養和身體健康代謝環環相扣! *:･ﾟ✧今天就來跟大家分享一下我們教客人保養的一些小撇步吧!*:･ﾟ✧ ✿刺青當天的傷口護理 大約二~四個小時後就可以撕去保鮮膜正常洗澡，膠膜則建議為四天， 撕去後以手指指腹輕抹傷口表面以清水或醫療用生理食鹽水(不可以用洗隱形眼鏡那種喔!!)清洗乾淨，清洗過程切勿大力搓揉，清洗後盡快擦乾不要再自己包保鮮膜悶住它，如果在四天內膠膜有進水或脫落現象則直接撕去，後續保養方式與保鮮膜一樣。 ✿刺青後可以洗澡嗎? 洗澡可以正常洗，但不要使用太熱的水溫，恢復過程中勿用沐浴球直接刷洗或蓮蓬頭強力直沖傷口，洗完後一樣要盡快擦乾。 ✿我的刺青結痂好癢怎麼辦? 一般洗完澡擦乾後可以塗抹薄薄一層凡士林或專用修護膏保濕舒緩，覺得乾癢時也可以擦，但要避免使用小護士、綠油精等刺激性敷料或成分添加物不明包含化學成分的護膚品，盡量使傷口維持乾爽，不要擦過厚很容易造成傷口潰爛。如果很癢也可以用清潔乾淨的手輕輕拍打，但千萬不要手賤去摳它抓它或是用手撕掉結痂，因為這樣色料可能被帶走復原後就會需要補色。 如果復原期間有不正常的皮膚反應不排除是過敏或其他皮膚問題請詢問你的刺青師並且盡快就醫。 ✿如果不小心碰到水了怎麼辦? 如果不小心碰到水或是淋到雨水、流汗等等，請盡快擦乾。（可使用純水濕紙巾擦乾淨後擦保濕，禁止使用酒精濕紙巾過於刺激傷口、衛生紙毛屑容易摩擦勾傷傷口） ✿刺青完可以健身運動嗎? 刺青完還是可以運動但要注意保持傷口乾爽，碰到汗水要馬上擦乾，不要過度劇烈運動容易造成皮膚損傷與復原狀況不那麼好，適度的運動還是可以的喔，如果想要刺青圖復原更佳可以休息一陣子~還有盡量減少刺青的肌膚直接曝曬太陽也有助於復原喔! ✿刺青完可以吃香喝辣、熬夜、喝酒嗎? 建議在傷口恢復期間禁止喝酒，喝酒會使傷口恢復速度變慢、更容易發炎等負面狀況， 也建議盡量少吃辛辣刺激等有礙傷口復原的食物並且維持睡眠充足，有助於傷口復原。 ✿刺青完我要穿超辣的服裝喔~ 要多辣都好~但不要在刺青位置穿太緊身、貼身悶熱汗水排不出、材質粗糙摩擦傷口、容易起屑黏附傷口的衣物。 ✿禁忌千萬不要闖! 刺青完全好以前千萬勿下海水、游泳池、溫泉，任何骯髒的水源或是地方都可能導致傷口感染發炎與致死。 Σ(*ﾟдﾟﾉ)ﾉ 接著看下去吧~第一次刺青常見的大呼小叫大哉問~ Σ(*ﾟдﾟﾉ)ﾉ ✿天啊!刺青的位置竟然流出顏色了! 刺青後可能會流出一些組織液帶有色料，這是正常現象，不用擔心唷~睡覺可以墊個乾淨的保潔墊或是乾淨的布料防止沾染床鋪喔! 如果你發現組織液是不正常分泌，且感到灼熱與發臭，皮膚表面化膿爛爛的等異常現象，請趕快詢問你的刺青師並且盡快就醫。 ✿天啊!刺青的位置皮膚竟然變皺了! 恢復過程約結痂時皮會皺皺的是正常現象，不要擔心。 ✿天啊!刺青的顏色竟然變暗淡了! 恢復後會比剛刺完還暗淡些是正常現象，如果不是很嚴重的脫色則不需要額外補色，如果要補色需要等皮膚恢復後才能再刺。 最後要再三提醒大家!!!刺青後造成的傷口反應、顯色恢復狀況都會因每個人的體質而有所不同，如果有感到不適、傷口發炎、潰爛等情況請儘速至皮膚科就醫以及詢問你的刺青師，不要亂使用偏方和成藥喔。 以上分享純屬個人經驗，還是要以自己的刺青師為主喔，如有異同歡迎下方留言討論唷~ 如果你喜歡伊伊特派員冷知識的單元，可以給我留言+按個愛心(´ε｀ )♡ 如果你想要特派員分享你推薦的主題或刺青經驗，也可以私信ig: yiyitatoogirl 讓我為你出任務 我是伊伊，一隻小社畜，我們下次見! #小憂刺青 #刺青 #台中刺青 #刺青後保養 #刺青保養注意事項 #刺青推薦 #女刺青師 >>>好文推薦，也許你會喜歡 : ♡ 聽說冬天刺青比較痛甘安捏? ♡ 想要在手指刺青?刺青師告訴你要先想好這些事! ♡ 刺青師點點名:腦洞大開的ㄎㄧㄤ圖刺青師

創作者必備的電動升降桌

11/18（三） ［100題生活題目］NO.68逛IKEA ----------------------- 在禮拜日的時候，我和老公去了IKEA， 他買給我想要很久的電動升降桌。 從以前跟東東老師學畫畫的時候，老師的電腦繪圖作業是全程站著的，他跟我說這樣有很多好處，像是脊椎負擔小，身體會比較健康~ 剛開始我跟著站沒多久腳就很酸， 但後來發現要花好幾個小時創作的人而言， 坐太久的腰部酸痛、小腿水腫可以緩解， 腿部也可以伸展活動，累了就走一走還不錯。 不過我很懶，要全程站著真的很累， 房間也沒有多的空間再放一張高的桌子， 直到看到Joeman介紹的FUNTE電動升降桌： https://youtu.be/kgDafQZMuP0 才知道有電動伸降桌這種東西， 雖然我很喜歡桌子旁邊有4個高度記憶按鍵， 可以紀錄常用的高度，一按就自動升降， 這個在做運動追劇時也可以 調整電腦螢幕適合的高度我覺得蠻好的~ 不過Joeman介紹的FUNTE牌子 在高雄並沒有實體販售門市🤤 後來在IKEA看到這個型號，只有一個扳手控制上下，紀憶常用高度的功能改成用手機的APP控制，還可以紀錄不同人的使用習慣。 桌子頗有質感，有160X80cm和120X70cm 兩種尺寸，底座和桌板可以分開買， 算是最接近我需求的桌子~ 要買就買大張的， 在門市買完後叫了計程車送回家， 老公大約花一個小時組完~ 趴在上面雙手大字形伸展都是桌子範圍 感覺超級爽😍 以後可以開筆電同時在旁邊畫圖和寫字， 坐累了就站起來繼續， 升上去還可以充當梯子換燈泡（？ 坐在上面冥想會不會覺得離天堂更近一點~ 我很感謝老公買給我的新婚禮物， 我會把它做更大價值的運用， 在上面創作很多作品給大家的💪💪 #三妍良語的勵志實驗室 #100道生活題目 #難得的放閃文 #寫到最後像商品介紹文 #ikea桌子 #電動伸降桌 #異業合作歡迎私訊三妍良語 #圖文合作歡迎私訊三妍良語

英首相府竟然有超人氣捕鼠大臣？盤點「貓咪6個冷知識」，有趣秘密報你知

撰文編輯 #菌菌 貓咪是集可愛和野小於一身的動物，獨特魅力吸引了許多寵物迷不顧一切地轉職成貓奴，在鏟屎的路上一去不回頭，繼上次介紹的狗狗冷知識之後，這次小星球又要來告訴大家貓皇的6個小秘密啦，接下來就讓我們來一一揭曉這些趣聞吧！ 📖 你養的其實不是瑪爾濟斯！盤點「狗狗6個冷知識」，有趣小秘密統統在這裡 臭臭的肉球 大家是不是對粉嫩嫩的貓肉球擁有許多幻想呢？這麼白泡泡幼綿綿的小肉墊，一定也是香噴噴的吧，這麼想得你可就錯了，貓肉球聞起來其實是臭的哦，因為貓掌上分布著貓咪的汗腺，汗水都會從肉墊排出，因此當然不會是香的，家裡有養貓的朋友們不妨找個時間聞聞看吧！ 📖 太陽曬屁股了～萌度炸裂的「超熟睡喵喵」，必殺技是超Ｑ萌仰天睡姿！ 貓鬍鬚可以招財 貓貓的鬍鬚不僅可以看出牠的健康狀況，傳說中也可以帶來好運，因此撿到毛小孩的鬍鬚千萬別丟，可以許一個願望保存起來，說不定就會有好事發生呢～ 📖 你家喵皇上榜了嗎？盤點台灣最常見的十種寵物貓咪，飼養須知都在這裡！ 感覺不到甜味 「談一場甜甜的戀愛」是大家的夢想，但是貓咪們卻不能體會什麼是甜甜的滋味，因為牠們的味蕾並沒有品嘗「甜」的功能，因此各位主人要注意千萬別過多餵食較甜的食物給貓咪，不僅貓咪會覺得沒味道，也會導致攝入糖分過高，造成身體負擔！ 📖 Ｑ萌燦笑太可愛～這隻癱瘓貓咪證明了雙腳不能動，依然可以勇敢前行！ 對貓毛過敏？ 不少人接觸到貓毛會打噴嚏、流鼻水，於是就認為自己是對滿天亂飛的貓毛過敏，不過事實上貓毛並不會造成這種效果，會讓人類過敏的是貓身上的某類「蛋白質」，這類蛋白質大多潛藏在唾液中，當貓咪舔毛時就會自然附著在貓毛上，於是看起來就像是貓毛造成人類過敏喔！ 📖 比橘貓更有深度，「可可色熊大貓咪」巧比熊，融化你的心！ 貓用爪爪洗臉時，手高過耳朵會帶來好運 一樣是都市傳說系列，貓咪時常用舔舐身體的方式來替自己清潔，而貓爪作為行動和進食的工具，當然要時常舔爪爪來保持乾淨，如果看見自家貓貓清潔爪爪時，貓爪有高過耳朵，就會有好運降臨喔～ 📖 毛孩拍攝指南，圓滾滾橘貓PISCO親身示範，扮裝拍照有這幾點需要注意！ 英國設有內閣辦公廳首席捕鼠大臣 被稱作英國第一貓的捕鼠大臣賴瑞（Larry），現任職於唐寧街十號，也就是首相官邸。根據首相府官網介紹，賴瑞的職責有迎賓以及測試家具用來睡眠的品質，實在是非常快樂的一個職業啊～而首相的更替也曾經引起民眾討論賴瑞的去留，不過最終敲定讓賴瑞繼續留在首相府工作，因為牠並非寵物，而是一位為國家服務的公務員！ （圖片來源：Her Majesty s Government/Wikimedia） 📖 飾演三寶、屁孩太生動，這隻領養來的貓靠著「神演技」幫主人收入百萬！ 看完以上的貓咪冷知識，突然發現貓咪有多可以帶來好運的方式，難道貓咪自帶錦鯉屬性嗎？此外，好希望我下輩子也能投胎成一隻貓咪公務員，趁川普訪英時鑽到他車子底下睡覺，還可以偷溜去公園和其他貓咪約會，當一隻「掛名是捕鼠大臣卻完全不捕鼠的貓」簡直是貓生勝利組啊！ ◼ 圖片／資訊來源👉 IG @chavata2023 @komagram2015 @rexiecat @gentlebear.massimo @pisco_cat 、 Wikimedia #三花貓 #冷知識 #捕鼠大臣 #肉球 #萌寵 #貓 #貓咪 #貓鬍鬚 #都市傳說 

必看，「腸道保健」全攻略，拉肚子、便秘、脹氣一定要看這篇

杯蓋在經營粉絲專頁的期間，最常被詢問到的就是腸道不舒服該怎麼吃，從拉肚子、便秘到脹氣等等問題都遇過，這段期間也做了許多影音圖文，所以這邊也將相關問題整理出來給大家參考，希望夠幫助到大家，這邊不會介紹腸道的生理功能，主要是重點整理，針對症狀及飲食部分作介紹。 一、人類的第二個大腦 人的腦部是神經細胞最多的器官，而第二名則是腸道，腸神經系統(Enteric Nervous System，ENS)，包含了食道、胃、小腸、大腸內外的神經，因為神經細胞很多，所以有第二個大腦的稱號。 腸道雖然不像大腦會計算，但它是一個自主的神經系統能夠協助處理腸道訊息，具有記憶的功能，接收到來自消化道的訊息後發出指令。 人體中70%的免疫細胞都在腸道，所以腸道保健對於身體免疫系統有非常大的影響，而腸道透過「腦腸軸線」（gut-brain axis），與腦相互聯絡影響，也有研究指出，與精神疾病如憂鬱症或是躁鬱症有關，控制腸道神經的關鍵，就在於腸道內成千上萬種細菌，腸內菌叢會刺激到不同的神經細胞，神經則會再促使身體分泌出不同的物質來改善身體。 人體80-90%的血清素產生於消化道，血清素水平低會影響人的情緒、焦慮程度以及幸福感。 所以腸道對於我們身體的健康影響可是非常大，一定要顧好。 二、便祕該怎麼做 大家可以直接看看影片 基本上食物在大腸會停留48小時左右，人體可能會有這一兩天所吃的食物，所以並不是天天排便就是正常。一週排便小於3次，或連續三天沒排便才算是便秘。 那便祕真的很難受該怎麼做呢? ▶基本上有三個重點 1.水分攝取要充足，每日至少攝取8-10杯，每杯240毫升的液體，能夠幫助糞便的軟化 2.攝取足夠的纖維，國民營養調查中發現，國人蔬果攝取非常不足，建議每天的膳食纖維攝取量為25∼35公克。但國人平均每天的膳食纖維攝取量只有15∼20公克，還不到建議量的2／3。 3.適量攝取油脂: 油脂可幫助糞便潤滑，建議烹調時可選擇不飽和脂肪酸的油脂像是橄欖油、芝麻油等，飲食指南建議每日約大約3-7茶匙，但因油脂1克9大卡，熱量較高，建議不要超過總熱量百分之30，以免造成肥胖。 這邊簡單列出幾樣食物給大家參考一下 1.地瓜葉:每一百公克膳食纖維高達3.3克，是蔬菜中的佼佼者。 2.優格:含有益生菌，能改善腸道菌叢生態。 3.帶皮蘋果:蘋果皮中含有木質素，是屬於非水溶性纖維，能夠幫助腸道蠕動 4.早餐店奶茶:雖然這是開玩笑舉例，但是不是真的常常聽到便秘就喝早餐店奶茶的說法呢?其實早餐店奶茶會造成腹瀉，跟食物中毒可能有關，第一可能是衛生不佳導致，第二可能是因其中添加的乳製品，造成乳糖不耐而腹瀉。 三、拉肚子該怎麼辦 大家可以直接看影片 相信大家都有拉肚子過，這邊介紹ㄧ些拉肚子應該要避免的食物給大家，希望能幫上忙。 1.牛奶:乳製品中有乳糖，但乳糖分解酶是在腸道分泌，當拉肚子時分解脢無法分泌，造成喝牛奶後，加重拉肚子的症狀發生。 2.油炸物:油脂雖然能夠幫忙潤滑糞便，但也因這項特性，若拉肚子時，大量攝取油炸類食物，容易加重症狀。 3.豆製品:豆製品中的寡醣類，容易造成脹氣的情形。 4.生食:包括生菜沙拉等等，生菌數高，避免造成食物中毒，加重症狀。 5.辛辣食物:容易刺激腸道，造成不適。 四、一直脹氣怎麼辦 大家可以看看影片唷 每個人都會放屁，透過放屁，能夠讓腸道脹氣舒緩，但可能會造成ㄧ些尷尬的情況，這邊簡單的帶大家認識一下為什麼人會放屁，希望能幫助大家舒緩嘗到脹氣或是一直放屁的問題。 (一)產氣的原因大致上有兩種 ①吞入的空氣:每個人在吃或喝東西的時候，都會吞入少量空氣，而吞入的空氣大多都藉由打嗝的方式離開胃部，但是少部分會進入小腸，可能被吸收或是再進入大腸，通過直腸排出。 ②腸道中的細菌引起:有些食物無法被人體消化吸收，而是被大腸中的細菌分解，而氫氣、二氧化碳、甲烷或硫化氫等氣體，就是細菌分解所產生的副產物，而每個人腸道細菌組成都不一樣，所以產氣的可能都不一樣唷! (二)改善方法及易產氣食物 ①細嚼慢嚥:能減少吞入的氣體量(吃飯時不要說話也是一個方法)。 ②減少碳酸飲料:這類型飲料含有氣體，雖然大多藉由打嗝排出，還是會有少量氣體進入體內，若是腸道脹氣還是盡量避免。 ③減少豆製品:豆製品含有寡糖，人體無法消化吸收，容易被細菌利用，進而產氣。 ④少油炸:油炸物在腸道停留時間較久，也容易產氣。 ⑤少精緻糖食物:糖也是細菌容易利用的原料。 ⑥減少十字花科蔬菜：這類蔬菜因含有多醣且含硫化物，所以如果有脹氣情形發生，可以先避免，但如果平常吃都沒事，就不用刻意避免，多吃蔬菜是好的🙌🏻 . ⑦乳製品:若是有乳糖不耐或是腸道不舒服要盡量避免。 ⑧地瓜:與豆製品一樣富含寡糖，人體無法消化吸收，容易被細菌利用，進而產氣。 五、從便便顏色了解身體健康狀況 直接看影片~ 相信大家上完廁所都有觀察過自己的大便...好吧應該只有我，但是沒關係我來解釋給大家聽，我們的大便依照顏色又有咖啡、紅、黑、白甚至是紫色，這麼多種大便，其實跟我們的飲食都有關聯喔，這邊來帶大家認識一下。 以顏色區分 1.褐色大便:正常的大便，經過膽汁的混合，顏色應該是要褐色的 2.黑色大便:若是長期大便是黑色的，那有可能是上消化道有出血，最好還是到醫院檢查一下比較好喔 3.紅色大便:大便中潛血，可能是痔瘡或是大腸疾病引起的，到醫院檢查一下比較好喔! 4.綠色大便:可能是腸道發炎或是細菌感染，造成消化不良，一樣到醫院檢查一下比較好喔! 5.黃色大便:可能是因為胰臟或是膽道疾病引起油脂吸收不良，除了避免高油脂食物外，也還是要到醫院檢查比較好。 6.白色大便:有肝、膽、胰臟 功能異常的人可能會有白色大便出現，一樣到醫院做檢查比較好喔 7.紫色大便:不要懷疑你就是吃了紫色的火龍果 最後總結一下，觀察大便可以調整自己的飲食，但長期有有異樣還是要到醫院做個檢查比較好喔! 點擊👉🏻Instagram 點擊👉🏻Youtube頻道 點擊👉🏻粉專連結

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冬令進補怎麼補才好？ 鑽石級配方入菜大公開

冷空氣逐漸一波波地南下報到，最低溫要下探到7度，台灣越來越有冬天的氛圍。為了儲存過冬能量，民眾通常會以藥膳加食補方式溫養五臟六腑還能療癒心靈，可以觀察到薑母鴨、羊肉爐的店面開始湧入排隊人潮，準備大快朵頤。健康管理師Maggie也提醒，她說：「台灣氣候較為濕熱，加上現代人大多營養充足甚至過剩，過度吃補反而增加身體負擔。」建議民眾對於滋補鍋物的份量，或是食用頻率上的拿捏需要再多加留意。 此外，現代人工作繁忙，如果想要快速調養身體，許多民眾轉而購買滴雞精，不僅方便食用、份量剛好，營養價值又高。根據調查研究機構的數據顯示，滴雞精市值已突破20億元，每年更呈現雙位數的成長，可見它龐大的市場商機。 為了搶搭這波過冬補品商機，農純鄉推出了期間限定的口味「黑蒜蛤蜊滴雞精」，當中嚴選了黑蒜、蛤蜊這兩樣滴雞精產品少見的天然在地食材。黑蒜富有黑鑽石美名，是養生保健者風靡的食材，擁有18種水解胺基酸、鎂、鋅等豐富元素；蛤蜊具有低熱量、高蛋白、少脂肪的特質。由於黑蒜、文蛤的稀有特性，若加入雞湯內口感濃郁度及美味度瞬間被提升，因此首度被滴雞精選為限定口味。 另一方面，對喜歡下廚的消費者而言，滴雞精更是能為料理錦上添花的角色。例如，將黑蒜蛤蜊滴雞精加入蛋液攪拌後做出來的蒸蛋更加濃郁營養，或是將黑蒜蛤蜊滴雞精稀釋後當作湯底，煮個麵線加顆蛋，最後撒點枸杞，輕鬆把簡單食材變身高級美味。白菜滷、絲瓜蛤蜊…等不勝枚舉的家常好料，樣樣端上桌都讓人驚豔不已，輕鬆解決全家人的餐點。

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