邁入不告訴你的年齡的日子🎂

生日快樂～我對自己說 對啦 今天是我出生的不知道🤷🏻‍♀️多少年的生日惹！ 感謝媽媽爸爸生了這個古靈精怪的二女兒出來搗蛋^_^ 真的有點難過的原因 因為疫情期間不能回家和你們吃吃飯聊聊天 希望下一次生日🎂 能和你們一起慶祝 . 也非常感謝愛我的你們 謝謝你們的祝福㊗️ 謝謝你們的禮物🎁 謝謝你們的食物/蛋糕🍰 . 希望未來的日子 還有你們的陪伴 . 祝自己生日快樂🎂 天天繼續發白日夢 也祝自己的家人朋友們 身體健康 有賺不完的錢💰 希望可以和*東*見面🖤 #生日快樂 #525 IG: cynthiabii_

在台灣天氣如此不穩定的情況下， 敏弱肌族群越來越多，只要一熬

在台灣天氣如此不穩定的情況下， 敏弱肌族群越來越多，只要一熬夜、 壓力大容易出現肌膚搔癢、長痘痘粉刺的困擾， 因此在選擇保養品更是要小心翼翼。 聖彤莎保養品 引進美、法、德、日原料廠， 以獨特創新的保養概念與技術， 高濃度的植萃配方，敏弱肌專用。 修護系列產品 更是針對敏感肌膚研發 柔敏修護精萃 布列塔尼植萃配方、溫和不刺激，安撫緊繃泛紅，專為敏感肌提供緩解之道 水微晶修護神奇霜 連嬰兒都適用 一抹阻絕敏弱襲肌，強化肌膚健康屏障 #急救 #補水 #過敏 #敏弱 #都市人 #我要美美der

其實「你不是真正的快樂」！

撰文編輯/Karen W. 身處在資訊發達、科技日新月異的時代，每天忙著工作、忙著家庭、甚至忙著經營社交活動，已經不是什麼新聞看似光鮮亮麗、社交活動滿檔的都會人們，在繁忙的生活步調背後是否會漸漸喘不過氣，又或者在夜深人靜時感到沒來由的失落？ 小心！也許「高功能憂鬱症」可能悄悄找上你！ ⚠️身心出現任何不適還是需要尋求專業人士協助⚠️ || 獨處時是否常覺得莫名悲傷、失落 下班後、聚餐活動結束後、安頓好家人後⋯當獨自一人會出現情緒低落、空虛感。當然，人不可能一直處於愉快的狀態，出現哀傷、負面情緒非常正常，不妨先試著將這樣的感受找人分享，如果依舊無法解決、排解，建議該尋求專業幫助！ || 睡眠品質不佳 其實睡眠品質不佳幾乎是現代人的通症，畢竟壓力的關係，真的每天都能有極佳睡眠真的是夢想！先試著調整固定睡眠時間，睡前讓眼睛休息，嘗試可以增進睡眠品質的方法，如果一陣子後都沒有改善，同樣需要尋求專業幫助！ || 容易批判自己、無法肯定自己 不時會懷疑自己，覺得什麼都做不好、好像一事無成，感覺不到任何成就。別把自己逼得太緊，其實你已經很棒！如果已經習慣性的逼迫自己、批評自己，這時也許很可能壓垮理智、情緒！ || 對任何事物失去熱情 對周遭話題失去關心、對身旁活動失去熱情，對許多事物似乎都提不起勁，如果只是一時心累建議多去戶外走走看看，休息一下。但如果長時間對原本有興趣的事物都變得索然無味，漠不關心，建議尋求專業人士的協助。 生活中有時候的身體、心靈上的疲憊是非常正常，畢竟在現代這樣的高壓社會是無可避免的，累了就休息一下吧，讓身心重新充電！但如果休息後你感受「我沒有比較好」，記得！你可以尋求專業人士的協助！學習勇敢面對自己的所有思緒，用自己舒服的方式來表達，會讓事情變得簡單！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

【保健養生】沒有打卡的人生其實更累！「幸福米寶健康生活」保健新品開箱，自由工作者必備的日夜補給術！

【保健養生】沒有打卡的人生其實更累！「幸福米寶」保健新品開箱，自由工作者必備的日夜補給術！

開始轉職成自由工作者後，我的生活有了很大的轉變。不用再通勤、不用再打卡，也讓我擁有更多時間安排自己的節奏。但說真的，工作與生活重疊在同一空間，其實比我想像中還要更挑戰。一不小心工作就會沒完沒了，下班時間彷彿不存在，白天腦袋昏沉、晚上卻翻來覆去……為了找回穩定的節奏與效率，我開始試著調整作息，並搭配幸福米寶健康生活日夜兩款保健品，意外找回了久違的身心平衡！ - 早上：幸福米寶健康生活的活力Q10【輔酵素Q10】 對自由工作者來說，「自律」其實是每天最重要的事情。一早起床吃點東西後，我就會先吃一顆活力Q10輔酵素，錠劑的設計很容易吞，裡面有添加我最需要的維生素B群，除此之外，還有日本進口的專利輔酵素Q10，每天早上一顆補充它，有點像是幫自己開機！ - - 除了幫助提升精神，裡面甚至添加了葡萄籽萃取跟鈣質，對於我近日來幾乎每天運動而言，可以感受到活動變得更靈活、體力也更穩定，而且我覺得更特別的是裡面還有葉酸，一直以來我都誤會葉酸是備孕的人要吃的，結果才發現它對穩定情緒也蠻有幫助，而且工作起來我也會更有效率跟集中注意力。 - - 如果有時候外出咖啡廳工作，我就會把它放入我隨身的包包，攜帶上算是很方便的！ - 晚上：幸福米寶健康生活的享睡眠【舒眠錠】 在外人眼裡我可能在家輕鬆工作，但其實一整天高效專注之後，我反而更難放鬆。尤其是——「關不掉工作腦」。所以享睡眠就成為我不可或缺的健康補給！ - - 裡面有添加放鬆緊張情緒的色胺酸，以及米胚芽萃取裡有舒眠很需要的GABA，另外也有日本芝麻萃取、綜合胺基酸跟維生素Ｄ３。我通常會睡覺前的一個小時吃，然後盡可能的放下手機、關掉腦袋，有時候會搭配睡前冥想，然後你就會有種默默被溫柔地牽引去找周公…起來時也不會有昏沉感，反而有種神清氣爽的感覺。 - - 身為貼心未來人妻，當然有好東西是會跟未婚夫分享的，你看他就知道享睡眠是真的「享睡眠」了吧！ - 從原本的社畜轉變成現在的自由工作者，其實我還處在這中間的磨合期，還在努力習慣，不過我是真的蠻喜歡現在自律的狀態，搭配幸福米寶健康生活的健康補給，讓生活變得更有節奏，工作效率也提升不少，也不再因為身體不對勁而影響情緒。如果你也是在家工作者、或是生活節奏變得混亂，不妨試試從幸福米寶健康生活簡單的日夜雙保養開始，幫身心「定錨」，找回屬於自己的步調與穩定吧！ - 本文皆由本人親自食用過後的體驗心得，非宣稱具有療效，每個人體質和使用習慣不同，實際效果以個人為主。食用前請諮詢營養師或專業醫藥人員。 - 【店家資訊】 FB: Naturmi幸福米寶IG: Naturmi幸福米寶 │ 嬰幼兒副食品安心首選x天然米餅官網: 綠緣國際有限公司蝦皮: 幸福米寶‧兒食樂│官方旗艦店-寶寶嬰幼兒副食品安心首選x天然米餅 - #跟著花花懂吃動 #behealthywithamyom #幸福米寶評價 #幸福米寶健康生活評價 #幸福米寶保健新品開箱 #無添加全方位營養品分享 #攜帶方便錠狀保養推薦 #小資族長期食用保健品心得 #純淨錠狀保健品挑選心得 #外食族必備保健品分享 #好眠錠狀保健品挑選 #GABA錠狀食品分享 #高單位補充活力Q10心得 #增強活力保健品分享 #好氣色保健品首選 #久坐族保健品分享

處女座今日運勢--7.5.2020（星期四）

幸運數字-4 貴人星座-天蠍座 幸運顔色-銀色 短句：爲了別人辛苦的事而辛苦奔走。 健康運勢-***** 容易出現皮膚過敏的情況，要注意海鮮類的食物要盡量少吃，尤其是小龍蝦這些，更是要控制自己的衝動，多吃點水果，均衡飲食。 財運運勢-** 勿聽信小道消息，可減少失財的機率。 事業運勢-** 投入到具體事務中難有大的進展，不妨安排學習進修，既增長知識，又能交到好朋友。 愛情運勢-*** 單身族太過於謹慎小心容易錯過好桃花；已婚者多表現你的溫柔，讓對方感受到你的溫情。 整體運勢-** 自己先要做好不求回報的心理准備，一面期望越大失望越大。有被卷入夥伴糾紛的危險，保持中庸之道才是上策。出門在外少帶現金，露財的後果往往招來小人算計。 寶寶們今天過的怎麽樣？留言說說吧，好的差的説出來，小編都會看喲~祝福大家有個美好的一天。

📍朵力畫畫：隔離日記第①集-台灣再見👋🏻

今年，已經接近尾聲了。相信今年對大家來說都是有別於以往的一年。病毒硬生生的改變了世界上所有人的生活型態。對我而言，印象最深刻的其中一件事，就是接下來要說的「隔離日記」。 （終於親眼看到全身穿隔離衣的醫療人員了...跟新聞畫面一模一樣..........。感覺這些工作人員也好辛苦。😷） ✍🏻：2020年7月9號早上這一天，沒有睡覺，身體感覺輕飄飄的～ 清晨四點多從台南出發，六點前就到高雄了。 機場空空如也，熟悉的櫃檯通通關閉中。 當下唯一開放的一個櫃檯，是當天早上七點多飛往廈門的華航櫃檯。 ✍🏻：坐飛機出國的程序都一樣，但那天多了一個掃描健康碼的程序，有一點不順利，掃不了，除了我以外，好多人也是這樣子，即使已經提早到機場，可能因為太多人在這個部分卡住，導致最後大家都有點來不及，最後也來不及去便利商店買個東西吃，就去安檢登機了🛂（我哭，下一次逛台灣711到底會是什麼時候啊啊💦） ✍🏻：門可羅雀的免稅商店，大家都趕著登機，只有幾個零星的人去買東西。 ✍🏻：從小港機場飛往廈門高崎機場的飛行時間總共是一個半小時，我光是哭就佔了半小時吧😂 ✍🏻：其實，我擔憂的並不是即將去隔離，當然....因為所有狀況都是未知的，還是會有點不安。除此之外也一直想著，現在大環境這個狀況，下一次可以回台灣到底是什麼時候.....😭😭😭 ✍🏻：意外的是隔離14天比想像的順利且愜意🎈 畢竟待在家不出門本來就是我的長項（😂） 飛行後的事情，以及做核酸檢測的過程，接著會在下一集出現～～ 🚩同場加映： 近期開了一個新的ig帳號、用來紀錄自己吃過的飛機餐，有興趣的人可以去看看😂（這真是一個超級小眾的一個帳號💦） 🧸🪀🏓 邀 請 尼 來 我 家 玩 ： https://www.instagram.com/doriswithbear #手繪 #塗鴉 #圖文 #插畫 #原創 #漫畫 #手寫字 #朵力與熊 #doriswithbear #台灣插畫 #applepencil #畫畫日記 #隔離日記 #飛機 #出國

Seed & Sprout：澳洲無塑品牌對生活的堅持與純粹

Say See Ya To Plastic！對塑膠說再見吧！隨著環保意識的抬頭，減塑或是無塑是很多人都追求的生活方式。在各種日常大小事中，我們願意多花時間思考什麼才是真正對地球有益，也願意支持那些為環保努力的品牌或是產品。 今天我們特別介紹這個來自澳洲的品牌Seed & Sprout，一起聽聽你是否也喜歡他們的對無塑的堅持吧！ #1 Store & Organise 你都是怎麼整理你的儲藏空間呢？Seed & Sprout堅持選用可重複使用的材質來製作容器與保鮮用品。設計簡約的玻璃罐和保鮮盒搭配竹製的蓋子，讓你的冰箱或儲藏空間整齊又清新。矽膠製品系列也是他們熱門的商品，矽膠耐冷熱、耐用的特性，可以讓你跟一次性的塑膠保鮮膜、保鮮袋說再見，迎接減少地球負擔的新生活體驗！ #2 Care 從臉部到身體保養，或是小至向棉花棒、牙線等生活用品，他們無一不注入滿滿堅持和巧思。Seed & Sprout 的防曬乳除了無塑膠之外，還強調對海洋生態無害、百分之百純素、不含棕櫚油等特色。除了堅持不使用塑膠，他們對於海洋生態還有自然生態也非常重視，你是否也是關心著地球每個角落的健康呢？ #3 Eat 盛裝食物的容器也是無塑生活中很重要的一環。看到這些不鏽鋼餐盒，是否喚起你小時候帶午餐到小學到回憶呢？現在不鏽鋼餐盒可說是又再一次在全球流行了起來。你是否也開始自備餐具、餐盒了呢？從烹飪到盛裝，每一步驟都謹守環保無塑的原則。 世界上有很多地方值得我們探索，而保護地球是每一個人的責任。從生活中的小地方做起，用你自己的方式愛惜地球吧！ 官方網址：https://seedsprout.com.au #環保 #愛地球 #無塑 #減塑 #矽膠保鮮袋

上次燙的捲度剪完好美🥰 搭配做 #previa #活化療程 

上次燙的捲度剪完好美🥰 搭配做 #previa #活化療程 頭皮健康 頭髮也會更強化✨ 上次 灰棕綠褪色也很美❤️ #剪髮 #頭皮養護 #頭皮護理 #頭皮 #活化頭皮 #鬆感微捲🔝 設計師：Fin 🗣 我🉐粉絲專頁 https://m.facebook.com/Finxfooyuu/ Instagram🤘🏾追我👌🏾✋🏾 https://www.instagram.com/fooyuu_fin/ 福予貳館粉絲專頁💈 https://m.facebook.com/fooyuuhair2/ 福予壹館粉絲專頁💈 https://m.facebook.com/fooyuuhair/ 

好好管理自己，別讓生活來修理你！5個超熱門自我管理App推薦

自我管理大致分成以下三類： 1️⃣狀態管理 2️⃣能量管理 3️⃣時間管理 生活就從這些小事開始練習規律、有條理 我整理出5款我至少使用3年以上的管理App推薦給大家 １、狀態管理 #動動 台灣人僅33%有規律運動，如果覺得運動很難 就從走路開始吧!只要攜帶手機這款App就能記錄步伐 我設定每天至少3公里，下班前檢查手機 不足部分下班後我就會散步或是去健身房 想培養運動習慣，慢慢來，比較快! #Ahorro 我把財務歸類在狀態管理 良好的財務狀況才能維持基本生活阿 之前分享理財文→ 畢業後請開始理財 以後的你會感謝自己超前部署 第一步絕對是了解你的收入支出 設定每月花費、每天睡前記帳、檢視財務狀況 每天花一點點時間、讓生活越來越有模有樣 ２、能量管理 #姨媽來咯 沒錯!女孩絕對不能小看姨媽! 姨媽準時與否代表你的作息飲食是否正常 規律的紀律自己的姨媽週期也是一種健康管理 千萬! 不要覺得姨媽不准時無所謂!!!! 婦科病就是這樣悄悄出現的! #Sleep cycle 不要以為晚睡補眠就好了 不要以為週末可以報復性熬夜 這款App真的好神，只要依照你的呼吸 就能記錄睡眠時間、深淺波長 還能分析你的睡眠品質、打鼾時間 藉此提醒自己在固定時間就寢、減少影響睡眠的活動 我持續記錄1482個晚上不間斷、睡眠品質從40%提升到70% 實在很適合當代言人!!! ３、時間管理 #Flora 這款App非常多人使用 原因是現代人在時間上遇到最大困難就是「被手機綁架」 實在是滑個手機一不小心就過了2小時阿! 在你想專心的時候不妨「讓你手機被綁架」 設定時間、只要在期間不使用手機 這款App就會慢慢長出一顆專心樹 在我讀書進修的時候，使用它效率真的會提高很多!!! 如果使用強烈的手段，自我管理八成一下就失敗了 因此我推薦App都是非常簡單又必要的「自我管理」第一步 慢慢來，比較快! 先從自己好追蹤、好控制的生活小習慣開始進步 長久累積成一個美好的自己 #自我管理 #APP推薦 #慢慢來比較快 #理財app #睡眠app #經期app #專心app #走路app

秋冬必買彩妝｜2020韓系大地色眼影大盤點

各位! 又到了這個歲末年終的時刻，加上雙十二即將到來 我來幫大家細細盤點今年各家韓系彩妝必須要購入的大地色調眼彩盤吧! . 每年韓系品牌彩妝都會推陳出新各種色調的眼影，但是就屬大地色調絕對不會過時，也是最日常絕對不會失手的好夥伴呀 那我們就開始今天的介紹吧 . 𝙳𝚊𝚜𝚒𝚚𝚞𝚎 𝚂𝚞𝚗𝚂𝚎𝚝𝙼𝚞𝚑𝚕𝚢 #九宮格眼影盤 #Dasique 不管是包裝或是選色方面都非常優秀 外包裝雖然是塑膠殼但是很有質感，整體低調奶茶配色，瞬間變的精緻起來了! ▽3個珠光色加上6個霧面色 ▽霧面色細緻，微微的會飛粉 ▽亮片色微微的細閃加上大亮片，溫柔又搶眼的組合，不會飛粉 ▽延展性佳，能好好的暈染 ▽低明度的配色，新手也能駕馭 ▽顏色漸層不高，帶棕調的粉色系 . 𝙲𝚕𝚒𝚘 𝙿𝚛𝚘𝙴𝚢𝚎𝙿𝚊𝚕𝚎𝚝𝚝𝚎 𝙸𝚗𝚝𝚘𝙻𝚊𝚌𝚎 #Clio 包裝外殼是燕麥色，塑膠外殼但是不會廉價，亮片的配色多樣，能夠做出多種眼妝的變化 ▽5個珠光色+5個霧面色 ▽霧面色粉質細緻，持色效果佳 ▽亮片色稍微飛粉，在可以接受的範圍 ▽暈染效果佳，不會有色塊感 ▽發色程度及實用性佳，有漸層的配色 ▽中性色調配色 . 𝚁𝚘𝚖𝚊𝚗𝚍 𝙳𝚛𝚢𝚆𝚒𝚕𝚕𝚘𝚠𝙵𝚕𝚘𝚠𝚎𝚛 #韓服系列 #Romand 透明外殼提升質感，這系列四色眼影不用花心思去想配色，對新手非常友好 ▽1個珠光色+3個霧面色 ▽霧面色粉質跟以往的差不多，細緻但微微的飛粉 ▽亮片色附著性高，細閃混合珠光的類型 ▽發色清淡，日常使用不失手 ▽中性色調，適合白肌黃肌膚色(健康膚色不建議) ▽低明度配色，新手也能駕馭 . 𝙴𝚝𝚞𝚍𝚎𝙷𝚘𝚞𝚜𝚎 𝙿𝚕𝚊𝚢𝙲𝚘𝚕𝚘𝚛𝙴𝚢𝚎𝚜 𝚂𝚊𝚗𝚍𝙷𝚒𝚕𝚕 #EtudeHouse 絕對不能忘記今年初的#沙堡盤 !發色清淡，怎麼搭配都能讓眼妝有朝氣有神 ▽4個珠光亮片色+5個霧面色 ▽霧面色要用眼影刷沾取，暈染程度佳 ▽亮片珠光色用眼影棒沾取比較好取粉，非常閃 ▽暖色調大地色，持色效果普通 ▽發色程度清淡，不易失手，新手友好! . 𝙴𝚝𝚞𝚍𝚎𝙷𝚘𝚞𝚜𝚎 𝙿𝚕𝚊𝚢𝙲𝚘𝚕𝚘𝚛𝙴𝚢𝚎𝚜 𝙻𝚎𝚊𝚝𝚑𝚎𝚛𝚂𝚑𝚘𝚙 #EtudeHouse 皮革店絕對是必收的，多樣的配色，特別是奶茶土色調讓人愛不釋手 ▽霧面粉質細緻綿密，更好暈染，稍微會飛粉 ▽亮片色表現佳，不會飛粉 ▽配色方面做得有層次，能夠打造出漸層的眼妝 ▽#低跟日常 是很溫柔的蜂蜜奶油色，這盤重點色! ▽暖色調大地色，各種膚色都適合 . 今天分享到這邊，如果想看每盤眼妝以及教學的部分，可以往前翻我的文章呦，每盤我都有分享過多個眼妝 這5盤大地色調眼影絕對是2020必須要購入的! 趁著雙12即將到來，趕緊把這幾盤眼影加入購物車吧!

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