【倪減脂】飽足又健康 仙女都這樣吃

✨🧚‍♀️仙女用餐法大公開🍴✨ 切記切記！照這個方法吃， 😎絕對讓你比平常吃的更滿足、更健康 盤裡食物還沒吃完就飽了！ 怎麼可能不瘦啊～💛 🔺食用順序 蔬菜水果類 ➡️ 蛋豆魚肉類 ➡️ 澱粉類 (飯、麵、麵包、蕃薯、五穀) 🔺小撇步 1️⃣專注於吃下的每一口食物，細嚼慢嚥， 感受它進到肚子裡！ 2️⃣邊吃邊喝水，試試吃一口食物配一口水， 肯定飽到不行～ 3️⃣食物份量： 澱粉類不超過1個拳頭👊 蔬菜類2個手掌🖐️，肉類1個手掌🖐️ 4️⃣醬類用沾的！不要一次淋在食物上！ 高熱量的因素🆖 5️⃣有感受到「飽」，就停止進食🚨 💘加入我的仙女計畫💘 馬上小盒子私訊倪倪💌 用餐示範餐廳📍 @sufood.taiwan 地中海輕食料理 舒肥牛司康早午套餐$350 牛肉真的極好吃😋 🌸跟倪減脂：https://reurl.cc/jd92Nq 🌸倪IG：https://reurl.cc/b6Wgpo 🌸倪FB：https://reurl.cc/drQgE6 #跟著倪運動 #仙女計畫 

#中山站#英格莉莉#高達11公分超厚豹紋鬆餅

☑️惡魔風番茄辣味烤雞腿🍗花園飯$300 這道顏色超夢幻的，裡面好像有山藥和小番茄等... 再淋上他附的番茄醬汁後味道變得更有層次～～～ 而且上面的香煎雞腿超嫩超多汁🍗 ☑️番茄燒烤豬里肌早午餐$320 比較屬於英式的早午餐，有司康.蛋.肉還有滿滿的沙拉水果🍎感覺吃完會變超健康🥗 重點是旁邊的香蒜醬搭豬里肌超嫩而且很夠味～ 原本覺得看起來份量還好結果吃完超級飽！ ☑️綜合水果豹紋厚鬆餅🥞 這道是我最期待的🥰應該也是他們的招牌... 厚鬆餅搭上旁邊的莓果優格，吃起來蠻解膩的～ 不過建議2-3人分食才不會太飽！ ☑️紅龍果桂香奶茶$150 杯子上面有整片的紅龍果乾，是紅龍果和牛奶的搭配，喝起來有淡淡的桂花蜜味🌼想說漂亮的飲料都怕踩雷，但味道出乎意料的超搭！ ☑️無酒精特調🍸牛頓都醉了$150 名字超酷的這杯，喝起來有點荔枝蘋果的味道， 不過雖然是無酒精但有淡淡的酒味～ 這次用最近六角振興卷活動~湊滿899元就送招牌豹紋鬆餅，蠻划算的!!!

新年開運穿搭全攻略！摩曼頓給你滿滿潮流年味

新春滿額抽大獎驚喜送 多重好禮喜迎牛歲福臨門 2021福氣牛年到，準備好你的拜年走春必備清單迎接農曆新年了嗎？台灣連鎖運動通路領導品牌《摩曼頓》集合旗下戶外裝備通路品牌《GO WILD野聚戶外》，特搜具有新春喜氣氛圍的年味單品、並掌握秋冬趨勢與運動休閒時尚法則，精選牛年初一到初五的一週人氣穿搭指南，從喜氣滿滿的亮眼紅色系、到過年戶外出遊的山系機能風格，既展現過年氣氛，又讓你輕鬆成為新春時尚焦點！不僅如此，為喜迎新春臨門，摩曼頓與GO WILD開運祭出「HAPPY牛YEAR」會員多重抽獎和滿額贈好禮活動，一起迎接全新2021年！ 摩曼頓「HAPPY牛YEAR」會員多重抽獎活動，自1月29日起至2月21日止，加入會員並於摩曼頓門市單筆消費滿2,800元，即可於摩曼頓APP線上參加抽獎試手氣，就有機會把PlayStation 5主機(價值15,980元)、ATMOS Mission One潛水錶(價值13,500元)、日月潭/花東一泊二食旅遊住宿券(價值12,500元起) 、購物金等總價值超過600,000元超值大獎帶回家！於摩曼頓門市單筆消費滿6,000元加贈球鞋清潔工具組、消費滿8,800元加贈NBA Store Taiwan X 傳說對決聯名行動電源。 【摩曼頓「HAPPY牛YEAR」會員滿額好禮】 摩曼頓 單筆消費滿6,000元加贈 球鞋清潔工具組 摩曼頓 單筆消費滿8,800元 加贈NBA Store Taiwan X傳說對決聯名行動電源 GO WILD野聚戶外祭出「2021 金牛迎新三重送」多重抽獎和滿額贈禮活動，自1月29日起至2月21日止，加入會員於全台GO WILD門市單筆消費滿3,888，即可參加品牌好禮、購物金多重抽；指定門市再享滿8,800元贈多功能露營椅；會員加碼好康，單筆消費滿15,000元再折1,600元！迎接農曆新年，年味滿分的潮流穿搭加上年節期間多重重磅好禮，摩曼頓與GO WILD絕對是開春購物添新衣首選！ 【GO WILD「2021 金牛迎新三重送」滿額好禮】 《摩曼頓》、《GO WILD野聚戶外》走春時尚！福牛迎春一週開運穿搭時尚圖鑑 新春開運紅添喜氣 打造最IN時尚新年 新春的第一天就用吉祥色系來開運！想穿上喜氣滿滿的亮眼紅色，又怕太難駕馭嗎？摩曼頓教你掌握「單一亮點」簡單穿衣法則，取代大部分較於講究色調一致性的搭配觀念。以簡約低調的黑色系，加入討喜的紅色、橘色來做跳色搭配，反而更能襯托出過年走春的濃厚年味，另外，像是直接在黑色外套下藏著大紅色帽T，以及飾有些許亮紅細節的球鞋，都能為整體造型搭出畫龍點睛的效果，讓你長輩緣加倍的同時也能時尚過新年。 冬日人氣暖色系 走春溫暖好感穿搭術 初二到親友家拜年時，不妨選擇暖色系造型提升好感度。充滿暖意的拜年走春，最適合在衣著上展現平易近人的氣質，自然的大地暖色系不但搭配容易，且能散發出溫柔、樸實大方的印象，以2021 Pantone年度代表色極致灰、燦爛黃為穿搭重點，穿出新年開運流行時尚，輕鬆妝點走春好氣色，在親友間留下溫暖好印象！ 情侶粉嫩配色甜蜜登場 打造夢幻浪漫情人節 而今年初三巧遇西洋情人節，當然不能錯過夢幻又浪漫的粉嫩走春穿搭！女孩們在這天可以嘗試淺紫色系的搭配帶出獨特的微甜氣質，搭配白色裙矲飄揚的濃濃戀愛感，打造運動甜美的滿分穿搭；而男孩們則可以嘗試同色系單品來與另一半互相搭配，柔和低調的薰衣草奶茶色能夠散發溫柔的暖男氣質，絕對能大幅提升你的戀愛好感度！ 戶外機能風潮持續延燒 GO WILD山系機能必備單品推薦 初四走出戶外、帶著家人來場感受山林漫步的輕旅行吧！在新年假期中，爬山、露營等戶外景點聚會仍是全家出遊的最夯選擇，把握機會為自己增添亮眼且實用的戶外運動裝備，絕對是年假走春必備重點！新型態都會戶外通路GO WILD野聚戶外提供專業齊全的戶外商品，並融入山系精神，上架多款機能潮流兼具的單品，選擇登山外出著用的好夥伴「防風防水外套」、輕鬆抵擋各種戶外環境髒污的「登山戶外鞋款」，外型搶眼之餘也保有戶外休閒必備的機能及舒適性。 2021金牛年健康迎春 點亮冬季繽紛運動時尚 年節大魚大肉在眼前，總會抵擋不住誘惑，到了年初五後，別忘了還是要保持運動的好習慣！而在春節許多健身房休假期間，跑步就是運動愛好者的不二首選！在跑步訓練服飾穿搭上，一件輕量、防風的機能外套是冬季運動中的優先選擇，內裡搭配合身且透氣的訓練服飾，就能陪伴你在過年期間自在舒適的盡情運動，摩曼頓也鼓勵大家一同訂定新年運動目標，迎向健康充實的2021！ #摩曼頓 #新春開運穿搭 

養出宋慧喬同款發光氧氣膚質！黑肉底也有救，夏天直接讓你白到曝光！

女神宋慧喬已經40餘歲，最近成功躍升法國嬌蘭精品美妝大使，曝光形象照不禁讓人讚嘆，女神真的都不會老，膚質細膩又透亮，彷彿歲月不會在她臉上留下任何痕跡！想要今年夏天和喬妹一起擁有同款氧氣膚質，編輯今天就和大家分享一整套完整養成計畫，僅需五個步驟，就可以讓膚質大大提升！ https://www.instagram.com/p/DFhD5w1yxBF/?img_index=1 氧氣膚質養成計劃1. 徹底清潔 清潔是保持肌膚健康的基礎步驟。每天徹底清潔能有效去除皮膚表面多餘的油脂、污垢及化妝品殘留，讓肌膚可以更好地吸收後續護膚品。建議先使用卸妝產品來徹底卸除彩妝，接著再用潔面產品進行二次清潔，確保毛孔不會被阻塞。根據膚質選擇合適的潔面產品，乾性肌可選擇溫和的潔面乳，油性肌則可以選擇控油型潔面產品。 https://www.instagram.com/p/DEjwywjqSiT/ 氧氣膚質養成計劃2. 定期去角質 想要擁有透亮的皮膚，定期去角質絕對少不了，可以選擇含有酸類的保養品，或者是使用物理性的臉部磨砂膏，去除多餘的油脂和髒污。 乾性肌：建議可以使建議使用溫和的果酸（AHA）去角質產品，這樣能夠幫助去除老化角質且不會過度乾燥，一週去角質一次即可。 油性肌：建議可以選擇含有水楊酸（BHA）的產品，它能夠深入毛孔清潔油脂；一週可以使用兩到三次。 https://www.instagram.com/p/DGvL3m_CDek/ 氧氣膚質養成計劃3. 選對美白產品 美白產品通常含有如維生素C、熊果苷、傳明酸、煙酰胺等有效成分。維生素C可以淡化色斑，均勻膚色，而熊果苷則具有抑制黑色素生成的作用；可以選擇含有抗氧化成分（如維生素E或綠茶萃取）的精華，這樣可以加強肌膚對外界環境的防禦，減少黑斑生成的機會。 https://www.instagram.com/p/DGzGaBzJ7IO/?img_index=1 美白產品推薦1. Kiehl’s 激光精華彈潤美白乳液 契爾氏全新積光精華系列，全新推出「激光精華彈潤美白乳液」結合醫學級維他命 C、菸鹼醯胺（維他命 B3）和肌肽，能有效淡化斑點、改善膚色不均、縮小毛孔並增強膠原彈性。經實證，90%使用者表示肌膚更透亮、潤澤，2週內可見明顯膠原彈潤效果，全面改善暗沉、粗糙和老化問題。 美白產品推薦2. 倩碧 超激光勻淨白淡斑精華PRO 倩碧推出全新升級版「超激光勻淨白淡斑精華PRO」，基於40年的皮膚醫學研究，結合突破性科技與配方，專為淡斑美白設計。這款精華採用首創「6段式擊黑科技」，有效改善黑斑、暗沉、蠟黃、痘印及膚色不均問題，並添加菸鹼醯胺、雙形態維他命C及甘草根萃取，強化美白效果。 美白產品推薦3. 理膚寶水 MELA B3淡斑淨亮精華 理膚寶水MELA B3淡斑淨亮精華專為亞洲肌膚設計，經臨床實測顯示，對曬斑和肝斑的淡化效果可達-51.8%。這款精華結合「淡斑+抗老+修復」三效合一配方，包含專利MELASYLTM、10%高濃度菸鹼醯胺、LHA辛醯水楊酸及肌肽，能有效減少黑色素生成，促進角質代謝，改善膚色不均、暗沉，並防止斑點復發。它的高安全性和耐受性，為日常淡斑保養及術後使用提供完美解決方案。 美白產品推薦4. 迪奧 雪晶靈極亮光采輕凝霜 《迪奧雪晶靈極亮光采輕凝霜》全新升級，採用「5QD1重啟光肌科技5」，帶來五大美肌功效：透亮淡斑、細緻、舒緩、抗油光及零瑕疵。配方結合雪絨花複合物、增強型維他命C與甘草酸二鉀，精準淡化斑點，均勻膚色，改善暗沉與蠟黃，並增強保濕、減少油光，讓肌膚呈現透亮、細緻的純淨光采。 美白產品推薦5. SK-II 光蘊恆燦煥亮精華 SK-II全新小燈泡精華—光蘊恆燦煥亮精華，結合PITERA™與「恆璨光蘊複合精萃」，新增專用成分紅沒藥醇PRO，強效鎮靜舒緩，全面提升亮白效果。這款精華突破傳統，實現即刻「補光」，打造透亮、白皙、年輕光蘊的肌膚。 氧氣膚質養成計劃4. 深層保濕 在選擇保濕產品時，注意尋找能夠深層滋潤的成分，例如透明質酸、甘油、神經醯胺和泛醇等。這些成分能夠將水分鎖住，保持肌膚的水潤感；使用爽膚水後，可以搭配質地較輕的保濕精華，再塗上乳液或面霜來加強保濕效果。冬季氣候乾燥時，可以選擇較厚重的面霜來鎖住水分。 保濕產品推薦1. RéVive 4D水光真凝霜 RéVive 4D水光真凝霜融合獨創複合新生胜肽，利用尖端生物科技活化肌膚，促進更新與代謝，維持年輕狀態。含菸鹼醯胺強化屏障、叉珊藻精萃修護肌膚、山藥精萃活化與保濕，並運用4D玻尿酸形成立體鎖水網，深層補水、恢復彈性。另含7胜肽益生菌精萃，改善肌膚健康，讓肌膚恢復澎潤彈嫩、晶瑩透亮。 （圖片來源/編輯拍攝） 保濕產品推薦2. 理膚寶水 B5+全面修復霜 理膚寶水B5+全面修復霜，能有效修復嬰幼兒肌膚不適、成人敏感泛紅、乾癢脫屑、痘疤及疤痕等問題。其成分包括理膚寶水專利複合益生精粹，幫助平衡肌膚微生態並提升防禦力；高濃度5%維生素B5，舒緩肌膚不適並加速修復；積雪草苷萃取，舒緩發炎與乾癢。 https://www.instagram.com/p/DGBTxR7zfIl/ 保濕產品推薦3. INNISFREE 綠茶保濕霜 綠茶籽玻尿酸保濕霜，濟州美肌綠茶成分和5種玻尿酸配方，長效保濕滲透肌底，塗抹後會在肌膚表面形成水分保護膜，牢牢鎖住水分，達到長效保濕功效；內含「綠茶益生菌配方」增強肌膚防護力，打造完美的油水平衡健康。 https://www.instagram.com/p/DFsZZjpikAC/ 氧氣膚質養成計劃5. 防曬 選擇防曬時，應該根據膚質來挑選適合的產品，同時防曬霜的選擇應該有足夠的SPF（至少SPF 30）並且具有UVA/UVB雙重防護。 每次外出前，應塗抹足夠的防曬霜，並且每2-3小時就需要重新塗抹，尤其是在游泳或大量出汗後。可以考慮使用防曬噴霧，方便隨時補塗。 https://www.instagram.com/p/C1GWVwCONYp/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻2024唇泥TOP7！打造韓妞「氛圍感」唇妝，dasique立體愛心太犯規、推薦色號一次看！ 👉🏻韓妞都在用！7款韓系熱銷「潔棉片」評比，小小一片直接幫你抵一瓶！ 👉🏻四季皆適用！超心機「韓系奶茶裸色」妝容，學會好感度直接升到100%！ 👉🏻用擦的水光針？7款PDRN保養品推薦！VT PDRN 微晶精華、innisfree 1%A醇PDRN水光安瓶… 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #宋慧喬 #氧氣膚質 #氧氣膚質養成 #牛奶膚質 #膚質 

別再迷信極度去油！專家籲回歸頭皮健康基底　髮基因攜手屈臣氏推動精準頭皮養護觀念

近年生活型態改變，高壓與長時間作息不規律已成常態，連帶影響頭皮與髮絲狀態。專業頭皮養護品牌「髮基因」指出，過度強調去油與清潔力，可能忽略頭皮原有的平衡保護機制，建議消費者以「健康頭皮為基石」為核心觀念，建立正確的日常養護習慣。 髮基因指出，過度強調去油可能造成頭皮「外油內乾」的失衡狀態，建議回歸健康頭皮養護觀念，建立適合自身狀況的日常保養習慣。(圖/髮基因提供) 根據品牌彙整之使用者AI檢測數據顯示，不少民眾在自覺頭皮偏油的同時，也伴隨乾燥緊繃或屑狀困擾等情況。專家指出，若長期頻繁使用高強度清潔產品，可能造成「外油內乾」現象，使頭皮環境失衡。常見狀況包括髮根支撐力下降、髮絲光澤感不足，以及頭皮代謝紊亂等。 髮基因表示，頭皮與臉部肌膚同樣需要循序調理，而非一味追求瞬間清爽。品牌建議透過「線上頭皮檢測」工具，協助消費者了解自身頭皮狀況，作為日常保養參考依據。相關檢測僅供日常護理評估，並非醫療診斷，若有持續不適情形，仍應尋求專業醫療人員協助。 頭皮過度清潔或失衡，可能出現屑狀困擾、乾燥緊繃等狀況，專家建議以油水平衡調理為頭皮養護重點。(圖/髮基因提供) 為推廣健康養護概念，髮基因近期正式進駐全台屈臣氏門市，提供消費者更多元的實體通路選擇。品牌表示，未來持續透過門市專業諮詢與產品說明，協助民眾依不同頭皮需求選擇適合的日常護理品項。 針對不同使用情境，品牌亦推出多項頭皮與髮絲日常保養品，包括主打油水平衡調理的頭皮調理精華、協助吹整前防護的免沖洗護髮產品，以及結合清潔與保養步驟的體驗組合。品牌強調，相關產品屬一般清潔與保養用途，並未涉及醫療效能，消費者應依自身需求審慎選購。 髮基因近期正式進駐全台屈臣氏門市，透過實體通路與專業諮詢服務，協助消費者建立正確頭皮養護觀念。(圖/髮基因提供) 業界觀察指出，隨著消費者對頭皮健康意識提升，市場逐步從「強力清潔」走向「平衡養護」。專家提醒，建立規律作息、減少過度染燙與高溫造型，同樣是維持頭皮穩定的重要關鍵。 髮基因表示，未來將持續深化專業養護教育，推動理性消費觀念，期盼透過通路合作與消費者溝通，讓大眾重新理解頭皮健康在整體髮質管理中的重要角色。 全台購買通路： 屈臣氏實體門市、髮基因官方網站

沒有錢配得上擁有愛情嗎？我是女生，我覺得存錢超重要!!

沒有錢配得上擁有愛情嗎？ 錢買不到愛情嗎？ 前不久看到一個發文很有趣，一個女生發表了她的感情觀：「月薪 5 萬以下不是我不喜歡，而是你根本不配擁有愛情」，引起熱議，有人覺得這才是人生，也有人說女生太現實。 我的月薪目前也沒有 5 萬，但我是這樣想的，5 萬這個數字只是一個比方，重點在於在經營感情時有沒有足夠的選擇權。 並不是說有錢就會快樂，沒有錢也有沒有錢的過法，但是在關係裡，金錢匱乏的時候，選擇就會相對少很多。 想吃大餐的時候考量金錢，最後選擇了路邊攤、想送禮物考慮了預算，最後只有一張手寫卡片。 我也很喜歡路邊攤跟手寫卡片，但偶爾也想吃個高檔景觀餐廳或收到驚喜大禮，愛情裡少了錢，選擇限縮了太多，更不用說把沒錢這件事帶入婚姻。 貧賤夫妻百事哀 「貧賤夫妻百事哀」這句話到現在這個年代都適用，確實，要經營一個家庭的壓力真的不小。 家庭的房租、水電、交通飲食、小孩的學費餐費補習費。如果再加上雙方長輩的生活照顧支出，這麼大的壓力下，情緒難免不好，口角也就跟著多了。 「連生活都過不去了，還有多少力氣去經營感情呢？」 本文摘錄自我的網站<女遊生活誌>為什麼要存錢？健康、感情、自信，沒有一個不需要錢

新北！！最好吃的漂亮poke餐盒🥑❅⋆⁺🧀⸝⋆*

在大坪林新開幕的健康餐盒 配料很豐富可以選五樣 黑木耳是涼拌微酸帶一咪咪辛辣很開胃！起司塊很香不臭 最讚的是玉子燒塊使用雞高湯烹製 誰懂平常吃水煮蛋都要吃膩ㅎㅎㅎ 醬料也是糾結很久 最後選了開心果起司嚐鮮 堅果香醇之於不會過於厚重 起司的鹹味把甜度收得剛好 這一碗濃綠滑落像被磨碎的春天 一人在外需要找個地方吃點東西 這裡的空間不大但很自在！ Info：jam kitchen新北新店站 #brunch#lunch#taipeifood#foodblogger#instafood#foodstagram#foodphotography#foodpics#popyummy#新北探店#台北探店 #新北美食 #台北美食#新報餐廳 #台北餐廳#新北早午餐 #台北早午餐#台北咖啡廳#新店區美食 #新店區早午餐#大坪林早午餐#大坪林美食 #健康餐#市政府咖啡廳#台北日常 #Q比的生活點滴

【12星座本週運勢】牡羊天蠍擔任要角，工作生活一把罩～射手做事要三思而後行，避免大意失荊州(03/08~03/14)

撰文編輯 #百蟬 哈囉～又到了本週運勢解析的時間！這個禮拜各星座都有發揮個人能量的機會，然而同時也會顯現出各星座的特質，有的能把正能量好好凸顯，有的卻是無意間把負能量放大而不自知。不過不用擔心，來看看星座給你的提醒，就能趨吉避凶喔～ 👉🏻根本睡豬轉世！「最愛睡懶覺」星座Top3，期望另一半也能陪他一起睡～ 整體運：★★★★★ 本週人氣上升，有展現自身少為人知的亮點的機會，在團隊、組織中積極主動表現，就會有人對你拍手稱讚，單身者可吸引到異性的關注。幸運顏色是玫瑰紅，貴人星座天蠍座，幸運物是文具。 愛情運：★★★★★ 單身者的桃花機會都隱藏在社會活動、同學聚會中，多跟人互動，多留意那些還是單身的異性方能抓住機會；戀愛中的人異性緣上升，看到自己魅力不減，你會頗為得意。 事業運：★★★★★ 周圍的人正向你看齊，這是你的團隊凝聚力正在發揮它不可抗拒的力量。無論在工作中還是學習中此時你都應以身作則，做個好榜樣，可起到模範帶頭的作用。 財富運：★★★★☆ 該是爆發的時刻了。前期積蓄的能量開始向外施展，你的人脈資源、業務資源都可以好好利用起來，尤其推廣、業務一塊業績蹭蹭往上飆升，從商者有望談成一筆大合同。 心血來潮的想法總是會操控著你的行動，讓你以不計後果的方式做出令自己得不到好處的事情。倘若是大事，事先務必要與信賴之人商議；若是小事吃點虧反而能讓你買點教訓。幸運顏色是石灰白，貴人星座射手座，幸運小物是吹風機。 愛情運：★★☆☆☆ 本週你的言行總是顯露出幼稚的一面，單身者留給異性的印象出現減分跡象，有伴者受到另一半的責備有所增多。要想改變這種狀況，首先言行舉止就不能太任性。 事業運：★★★☆☆ 學習、工作會走不少彎路，易陷入選擇困境，在猶豫不決中錯失走捷徑的良機。慶幸的是，下半週有峰迴路轉的趨勢，會因為得到師長的點撥而心中一片清明，走向正確。 財富運：★★★★☆ 財運不是特別旺，但是也足以令你心花怒放。雖然在請客吃飯、娛樂休閒上會花費較多的錢，但也不要太心痛，因為你的好人緣將會給你帶來相當多的好運。 情緒飽滿，可望迎接好運的到來。獲得愛情的滋潤，你的嘴角總能呈現出漂亮的弧度；工作上會遇到你喜歡的事，你能得心應手；財運平平，能省錢就是賺錢。幸運顏色是木麻黃，貴人星座摩羯座，幸運小物是居家擺飾。 愛情運：★★★★★ 本週可獲得愛情的滋潤，戀愛中的人可以開始談論婚姻問題；已婚者可以和伴侶設計旅行計劃；單身者將搜索愛情的範圍鎖定在生活圈裡，比較容易發現適合自己的人。 事業運：★★★★☆ 這是一個難得的時機，有利於你學習與拓展視野。有機會參加行業分享、研討類的會議，從中學習他人的經驗，豐富自己的專業知識，對提升自己的工作技能頗有幫助。 財富運：★★★☆☆ 財富在外，更利於異地求財，出差、他鄉謀生者得財有望，宅在家中財富有限。宜和氣生財，切勿與親友起爭執，尤其是旅途中不要與人發生口角，小心得罪財神。 本週你會渴望平淡的生活，因為在無序與奔波雙重夾擊下你會漸漸感到有些吃不消；家中溫暖的床將成為讓你感到最為舒適與不願離開的地方。幸運顏色是煙灰粉，貴人星座是水瓶座，幸運小物是輕香水。 愛情運：★★★☆☆ 這一週生活壓力會讓你喪失爭吵與傷感的精力，單身者通過自我調節便能將寂寞驅趕走；有伴者在大小事情上基本能與戀人達成共鳴，戀情呈現一團和氣。 事業運：★★☆☆☆ 承諾難以兌現，學習、工作過程不順。對上司勿誇下海口，輕允諾言會讓你騎虎難下。對於師長、領導給你的口頭承諾不必太當真，認真你就輸了。 財富運：★★☆☆☆ 難有進財，花錢如流水。錢財多花在旅遊上，以及大額購買電子產品及書籍上。以此種健康的方式花錢，把錢花在提升眼界及開闊胸襟上，值得。 平順的運勢，會讓你這一週過得舒適安穩，不用為愛情太過折騰；事業進入平穩期，一切都將有條不紊地進行；財運火候恰好，進帳會要比支出多很多。幸運顏色是神秘黑，貴人星座是處女座，幸運小物是桌遊。 愛情運：★★★★☆ 你對愛情的質量開始有更高的要求，但你不會要求對方配合你的需求，而是通過修正自己的不足，調整相處環境來實現愛情的完美化。這在另一半看來會是相當的難能可貴。 事業運：★★★☆☆ 煩心的事務皆成浮雲，這段時間你所走的路將是平坦、舒適的。管理者可以放權給下屬，讓自己偷個閒；一般職員則可以不疾不徐地去完成各項工作。 財富運：★★★★☆ 坐收漁利之運。過去的投資、決策到了本週開始見成效，需提醒的是不要飲酒過量，小心酒後失財。 這一週整體而言是好消息多過壞消息，凡是能夠增添你成就感、自信心的事情都值得去做，你會從中找到不一樣的自己。幸運顏色是草地綠，幸運星座是天秤座，幸運物是黑框眼鏡。 愛情運：★★☆☆☆ 近期在感情中你會發現不對勁的地方，但是你又找不出具體是哪裡出了問題。此時有必須有危機意識，為未來做好打算，以便出現問題時能夠及時補救。 事業運：★★★☆☆ 這不是一個適合冒險的時期，暫且放下那些有挑戰性的事情。選擇有把握的事情來做，比較容易讓你找到自身的價值，對你本週的工作學習更為有利。 財富運：★★★★☆ 多與孩子接觸吧，孩童純真的心靈、一句無意之中的話語都能給你不少靈感和領悟，從中找到財運商機哦！需提醒的是有出口傷人之兆，本週說話可要多留個心眼。 未知開始令你感到有些害怕，凡事若不能事先做好準備，等到麻煩降臨時你不得不變得灰頭土臉。無論是約會還是執行任務，有準備會比順其自然容易看到好結果。幸運顏色玫瑰紅，貴人星座是天蠍座，幸運小物是香氛機。 愛情運：★★★☆☆ 悲觀情緒比較重，感情中遇到丁點問題就會令你感到不安。小心翼翼並不能防止問題的發生，拿出兵來將擋水來土掩的架勢，就能夠成為愛情保衛戰中的勝利方。 事業運：★☆☆☆☆ 本週職場即是你的戰場，與相同職責的同事間為贏得上司的器重存在明爭暗鬥的現象，新的任務對你而言會像一個個壁壘般等著你用信心與技能去攻破。 財富運：★★☆☆☆ 生意投資成功率較低。計劃趕不上變化，心慌則亂，適時改變策略才有機會轉危為安，拘泥行事則會帶來損失。此運對有特殊專長者有利，會有不錯進財。 壓力漸漸消散，身心在這週會得到很好的釋放。你將會有更多的時間和精力去做自己感興趣的事情，歡喜連連。幸運顏色是蜜桃橘，貴人星座是射手座，幸運小物是美顏膠帶。 愛情運：★★★★★ 本週你可以有更多的時間去經營你的愛情，戀愛中的人約會的頻率將增加，默契也會隨著兩人互動的增多而增強；單身者與異性同事間的互動較多，有利於拉近彼此關係。 事業運：★★★☆ 工作學習中會遇到一兩個與你不對盤的人，面對他們的刁難你大可不必放在眼裡。無論如何都盡量不要與對方發生正面衝突，否則矛盾鬧大了，對你會極為不利。 財富運：★★★★★ 本週你有偶像劇的主角光環籠罩，好運將圍繞你打轉，值得冒險一搏，把握財富機運，之前猶豫不決的case果斷下決定吧，你的智慧與直覺也會幫助你，未來收穫不小。 本週讓你感到陰魂不散的不是衰神，而是衝動這個魔鬼。偶然的不順很快就會過去；而衝動會讓你總是做錯事情。凡事建議三思而後行，可以降低出錯率。幸運顏色是天空藍，貴人星座是處摩羯座，幸運小物是大馬士革玫瑰。 愛情運：★☆☆☆☆ 因溝通不良而發生爭執在本週不是什麼稀奇事，適時表達自己的感受才是解決問題的關鍵；單身者在任何情況下都要做到對事不對人，否則很容易與異性同事發生爭執。 事業運：★★☆☆☆ 難以得到上司肯定，還遭到同事的冷落，心情冷空氣襲來，撞擊你的五臟六腑，疼。有痛感表示還沒有麻木，暫時不被接受不被愛那就好好愛自己。 財富運：★☆☆☆☆ 投資運不佳，會被不穩定的市場行情波及到。即使看到不錯的投資項目，也請多請教專業人士，冷靜分析有利可圖再出手，否則寧可按兵不動。 👉🏻【三月戀愛塔羅運勢】我跟他的感情狀況發展會如何？有意外的新戀情嗎？ 等待是你這週最常見的狀態，這是上天在磨練你的耐性。所以，當戀人約會遲到、上司遲遲不確定方案、乘車排隊時，不要有太多的抱怨。幸運顏色是太陽金，貴人星座是水瓶座，幸運小物是早餐店。 愛情運：★★★★☆ 許多事情不會按照你習慣的節奏進行，去容忍對方的慢半拍是你本週要去適應的東西。試著去原諒對方約會遲到、遲遲才回復你的信息等小事，愛情會回報你一份大禮。 事業運：★★★☆☆ 白天在一切如常中學習和工作，有在重複中得過且過之嫌。晚上夜深人靜之時，會有靈光閃爍，一個不經意的轉念會喚醒你的靈魂，入夜後學習、工作的激情會被激發，心中的積極之花會怒放。 財富運：★★☆☆☆ 別為貪一時小便宜，或是眼睛只盯著某處而忽略了其他，請隨時注意全局的安危得失，以免錢財受損。 嫉妒這種可怕的情緒正開始吞噬你的靈魂，看到朋友秀恩愛、同事被老闆大肆稱讚你會感覺很刺眼。若不能及時抑制這種情緒的蔓延，小心你的人際關係會走向低谷。幸運顏色是銀河灰，貴人星座是牡羊座，幸運小物是便利貼。 愛情運：★★★☆☆ 單身者對那些恩愛的情侶容易產生反感情緒，小心會因此失去已婚人士為你做介紹的機會；有伴者容易眼紅那些生活比自己好的人，於是對戀人會產生較多抱怨。 事業運：★★★☆☆ 上半週有機會為同學、同事出主意解圍，因樂於助人而頗得人心。下半週陷入忙碌狀態，有被迫出差的「好運」。帶著怨氣出差會是煎熬，把出差當成磨練會有新發現。 財富運：★☆☆☆☆ 易因分散投資，巨額投資而損財。野心過大，為了賺錢不惜「重金」投入，再加上投資項目過多，顧及不暇而把鈔票燒光。及時剎車，撤回一些項目可減少損失。 好運相隨，愛情路上偶有阻力，只要兩人齊心就能排除難關；事業順利，工作任務都在你的負荷之內；求財路上得貴人指點，可以找到新的商機。幸運顏色是紅棕色，貴人星座是牡羊座，幸運小物是書店。 愛情運：★★★☆☆ 愛情之花有點較弱，要勤於澆灌才能恢復美麗健康。有伴侶的人別只顧著忙自己的，多利用一起吃飯、散步的時候談談心。單身者對有好感的異性可以多些關心，增進彼此感情。 事業運：★★★★☆ 本週你的表達力不錯，是一展口才的好時機，適合談判，業務工作者多與客戶聯繫，談判易成功，有不錯的訂單。學生族積極發言或參與一些演講，會令人刮目相看。 財富運：★★★★☆ 東方不亮西方亮，總有一方的財富燈為你而點。本週凡事盡力而為之，不用擔心和計較得失，這邊的事情沒有回報，那另外一方就會給你意外之驚喜，好運哦！ 👉🏻12星座怎麼交往前後差這麼多！到底是他變心了、 還是其實是你變了？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #12星座本週運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週12星座運勢 #本週星座 #本週星座運勢 #本週運勢 #波波邱比特 

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✨小嗨媽咪15分鐘上菜✨ 兒子5:30才結束社團 晃啊晃回到家已經快6點 小孩已經呱呱叫肚子要餓扁了 只好先一人一顆小蘋果🍎 讓媽媽挑戰15分鐘上菜！ 本日菜單「日本蔥炒牛肉」、「清炒芥蘭」 我本身超級討厭蔥 （結果兩個小孩都學我） 但自從某次在餐廳吃到日本蔥之後 驚為天人的甜味讓我愛上它 全聯有賣喔！只是比較貴一點 一點蒜頭🧄 一點薑 一大根日本蔥 將牛肉用鹽、香油、蠔油醃個3分鐘 大火爆香蔥薑蒜快炒加點水30秒 中火拌炒牛肉20秒 起鍋～ 炒芥蘭就簡單了 香菇跟蒜頭切片大火爆香10秒 芥蘭加水大火炒1分鐘 （主要是菜梗的部分需要點時間） 起鍋 比較久的是洗菜跟備料 但15分鐘上菜綽綽有餘 纖維質、蛋白質都有了 小孩喜歡吃藜麥飯 健康的澱粉👍 媽咪的愛心🧡 無價

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