養出宋慧喬同款發光氧氣膚質！黑肉底也有救，夏天直接讓你白到曝光！

女神宋慧喬已經40餘歲，最近成功躍升法國嬌蘭精品美妝大使，曝光形象照不禁讓人讚嘆，女神真的都不會老，膚質細膩又透亮，彷彿歲月不會在她臉上留下任何痕跡！想要今年夏天和喬妹一起擁有同款氧氣膚質，編輯今天就和大家分享一整套完整養成計畫，僅需五個步驟，就可以讓膚質大大提升！ https://www.instagram.com/p/DFhD5w1yxBF/?img_index=1 氧氣膚質養成計劃1. 徹底清潔 清潔是保持肌膚健康的基礎步驟。每天徹底清潔能有效去除皮膚表面多餘的油脂、污垢及化妝品殘留，讓肌膚可以更好地吸收後續護膚品。建議先使用卸妝產品來徹底卸除彩妝，接著再用潔面產品進行二次清潔，確保毛孔不會被阻塞。根據膚質選擇合適的潔面產品，乾性肌可選擇溫和的潔面乳，油性肌則可以選擇控油型潔面產品。 https://www.instagram.com/p/DEjwywjqSiT/ 氧氣膚質養成計劃2. 定期去角質 想要擁有透亮的皮膚，定期去角質絕對少不了，可以選擇含有酸類的保養品，或者是使用物理性的臉部磨砂膏，去除多餘的油脂和髒污。 乾性肌：建議可以使建議使用溫和的果酸（AHA）去角質產品，這樣能夠幫助去除老化角質且不會過度乾燥，一週去角質一次即可。 油性肌：建議可以選擇含有水楊酸（BHA）的產品，它能夠深入毛孔清潔油脂；一週可以使用兩到三次。 https://www.instagram.com/p/DGvL3m_CDek/ 氧氣膚質養成計劃3. 選對美白產品 美白產品通常含有如維生素C、熊果苷、傳明酸、煙酰胺等有效成分。維生素C可以淡化色斑，均勻膚色，而熊果苷則具有抑制黑色素生成的作用；可以選擇含有抗氧化成分（如維生素E或綠茶萃取）的精華，這樣可以加強肌膚對外界環境的防禦，減少黑斑生成的機會。 https://www.instagram.com/p/DGzGaBzJ7IO/?img_index=1 美白產品推薦1. Kiehl’s 激光精華彈潤美白乳液 契爾氏全新積光精華系列，全新推出「激光精華彈潤美白乳液」結合醫學級維他命 C、菸鹼醯胺（維他命 B3）和肌肽，能有效淡化斑點、改善膚色不均、縮小毛孔並增強膠原彈性。經實證，90%使用者表示肌膚更透亮、潤澤，2週內可見明顯膠原彈潤效果，全面改善暗沉、粗糙和老化問題。 美白產品推薦2. 倩碧 超激光勻淨白淡斑精華PRO 倩碧推出全新升級版「超激光勻淨白淡斑精華PRO」，基於40年的皮膚醫學研究，結合突破性科技與配方，專為淡斑美白設計。這款精華採用首創「6段式擊黑科技」，有效改善黑斑、暗沉、蠟黃、痘印及膚色不均問題，並添加菸鹼醯胺、雙形態維他命C及甘草根萃取，強化美白效果。 美白產品推薦3. 理膚寶水 MELA B3淡斑淨亮精華 理膚寶水MELA B3淡斑淨亮精華專為亞洲肌膚設計，經臨床實測顯示，對曬斑和肝斑的淡化效果可達-51.8%。這款精華結合「淡斑+抗老+修復」三效合一配方，包含專利MELASYLTM、10%高濃度菸鹼醯胺、LHA辛醯水楊酸及肌肽，能有效減少黑色素生成，促進角質代謝，改善膚色不均、暗沉，並防止斑點復發。它的高安全性和耐受性，為日常淡斑保養及術後使用提供完美解決方案。 美白產品推薦4. 迪奧 雪晶靈極亮光采輕凝霜 《迪奧雪晶靈極亮光采輕凝霜》全新升級，採用「5QD1重啟光肌科技5」，帶來五大美肌功效：透亮淡斑、細緻、舒緩、抗油光及零瑕疵。配方結合雪絨花複合物、增強型維他命C與甘草酸二鉀，精準淡化斑點，均勻膚色，改善暗沉與蠟黃，並增強保濕、減少油光，讓肌膚呈現透亮、細緻的純淨光采。 美白產品推薦5. SK-II 光蘊恆燦煥亮精華 SK-II全新小燈泡精華—光蘊恆燦煥亮精華，結合PITERA™與「恆璨光蘊複合精萃」，新增專用成分紅沒藥醇PRO，強效鎮靜舒緩，全面提升亮白效果。這款精華突破傳統，實現即刻「補光」，打造透亮、白皙、年輕光蘊的肌膚。 氧氣膚質養成計劃4. 深層保濕 在選擇保濕產品時，注意尋找能夠深層滋潤的成分，例如透明質酸、甘油、神經醯胺和泛醇等。這些成分能夠將水分鎖住，保持肌膚的水潤感；使用爽膚水後，可以搭配質地較輕的保濕精華，再塗上乳液或面霜來加強保濕效果。冬季氣候乾燥時，可以選擇較厚重的面霜來鎖住水分。 保濕產品推薦1. RéVive 4D水光真凝霜 RéVive 4D水光真凝霜融合獨創複合新生胜肽，利用尖端生物科技活化肌膚，促進更新與代謝，維持年輕狀態。含菸鹼醯胺強化屏障、叉珊藻精萃修護肌膚、山藥精萃活化與保濕，並運用4D玻尿酸形成立體鎖水網，深層補水、恢復彈性。另含7胜肽益生菌精萃，改善肌膚健康，讓肌膚恢復澎潤彈嫩、晶瑩透亮。 （圖片來源/編輯拍攝） 保濕產品推薦2. 理膚寶水 B5+全面修復霜 理膚寶水B5+全面修復霜，能有效修復嬰幼兒肌膚不適、成人敏感泛紅、乾癢脫屑、痘疤及疤痕等問題。其成分包括理膚寶水專利複合益生精粹，幫助平衡肌膚微生態並提升防禦力；高濃度5%維生素B5，舒緩肌膚不適並加速修復；積雪草苷萃取，舒緩發炎與乾癢。 https://www.instagram.com/p/DGBTxR7zfIl/ 保濕產品推薦3. INNISFREE 綠茶保濕霜 綠茶籽玻尿酸保濕霜，濟州美肌綠茶成分和5種玻尿酸配方，長效保濕滲透肌底，塗抹後會在肌膚表面形成水分保護膜，牢牢鎖住水分，達到長效保濕功效；內含「綠茶益生菌配方」增強肌膚防護力，打造完美的油水平衡健康。 https://www.instagram.com/p/DFsZZjpikAC/ 氧氣膚質養成計劃5. 防曬 選擇防曬時，應該根據膚質來挑選適合的產品，同時防曬霜的選擇應該有足夠的SPF（至少SPF 30）並且具有UVA/UVB雙重防護。 每次外出前，應塗抹足夠的防曬霜，並且每2-3小時就需要重新塗抹，尤其是在游泳或大量出汗後。可以考慮使用防曬噴霧，方便隨時補塗。 https://www.instagram.com/p/C1GWVwCONYp/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻2024唇泥TOP7！打造韓妞「氛圍感」唇妝，dasique立體愛心太犯規、推薦色號一次看！ 👉🏻韓妞都在用！7款韓系熱銷「潔棉片」評比，小小一片直接幫你抵一瓶！ 👉🏻四季皆適用！超心機「韓系奶茶裸色」妝容，學會好感度直接升到100%！ 👉🏻用擦的水光針？7款PDRN保養品推薦！VT PDRN 微晶精華、innisfree 1%A醇PDRN水光安瓶… 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #宋慧喬 #氧氣膚質 #氧氣膚質養成 #牛奶膚質 #膚質 

快來領取10月好運唷!✡️Amethyst占卜✡️生命靈數1-9人的10月運勢(整體運勢/工作(學業)/健康/愛情(單身/有

#新影片發布 #10月運勢 #生命靈數1到9號人 #快來領取好運吧 這次終於比較有比較提早的時間發布了! 因為本人目前還在感冒鼻竇炎當中，鼻音還是有點重， 還請大家見諒，我有盡量把咳嗽的部分已經努力剪掉哩~~ 謝謝很多紫晶寶寶們的關心，現在都有好好在調養~ 但不管身體怎樣，我還是有滿滿的愛要給你們唷~ 希望你們都可以接收的到!! 不管人生遇到任何什麼困難， 只要你有心，絕對可以度過的!! 所以這次召喚大天使與古埃及神一起來給大家祝福~ 不管是火逆水逆，我們都不會受影響!! ✡️Amethyst占卜✡️生命靈數1-9人的10月運勢(整體運勢/工作(學業)/健康/愛情(單身/有伴)，天使訊息一定要注意聽唷!!(時間軸在說明欄中) https://youtu.be/mjny7gnhxto

快來領取10月好運唷!✡️Amethyst占卜✡️生命靈數1-9人的10月運勢(整體運勢/工作(學業)/健康/愛情(單身/有伴)，天使訊息一定要注意聽唷!!(時間軸在說明欄中)

MUSA kitchen 芭花家食堂推出耶誕跨年「派對歡聚餐」， 多種組合餐點給你最溫暖的耶誕慶典！

Santa Claus 雙人燭光套餐 $1,899 (12/15日前預購價 $1,699) MUSA PARTY set 芭花家派對歡聚餐 $3,399 (12/15前預購價 $2,999) 威靈頓慢烤豬 $699／派對加購價 $499 年未將至又到了大夥兒相聚交換禮物，彼此祝福的聖誕佳節；為了慶祝疫情以來最寬鬆防疫的聖誕節及跨年，溫暖的儀式感餐點當然是聖誕節的重頭戲，在餐點上當然要吃的澎湃，無論是情侶的兩人世界，或朋友及全家人一起在家團聚，以清爽、美味、健康著名的「MUSA kitchen芭花家食堂」在今年已經為您準備好最豐盛的聖誕節大餐及跨年聚餐，從聖誕節一個歡慶至跨年不管在內用、包場或外送，一次滿足所有打算慶祝這一天用餐的朋友，讓您吃得豐盛卻又不必擔心健康問題，度過清爽的最歡慶的一天，用最暖心的餐點打動所有人。 超熱門小清新食堂 化身「MUSA kitchen」 「MUSA kitchen 芭花家食堂」於2015年時只是一個小小的腳踏餐車「小清新食堂」，每天清晨到市場採買最新鮮食材後，獨自在家中廚房，細心烹調出一個個健康又美味的便當，而默默累積了無數的死忠粉絲，一直以來堅持著以橄欖油、天然穀物、新鮮時令蔬菜、優質蛋白質為主的地中海飲食，最新鮮嚴選的蔬菜，獨家調製的醬汁，都讓當時的粉絲忍不住週週訂下每天餐點；並於2020年年末，小清新食堂終於在眾多粉絲支持之下設立實體店面。 決定自已最舒適的用餐方式，享受最獨特的夜晚 MUSA kitchen於今年推出聖誕餐及跨年餐點組合，滿足所有人最於年未節慶相聚的用餐方式，讓您的聖誕節及跨年的團聚能夠輕鬆享受美食無負擔，而在今年特別針對情侶推出的「Santa Claus 雙人燭光套餐」及團體用餐推出「MUSA PARTY set 芭花家派對歡聚餐」二種餐點，同時可選擇於店內用餐也可外帶、外送，更可送禮使用。 Santa Claus 雙人燭光套餐 ： 原價NT.1,899 (12/15日前預購價NT.1,699) 套餐內容： 法式節慶洛林鹹派（兩片） 歐風法棍左腰果青醬 爐烤鮮蔬溫沙拉盤左巴薩米克醋 起司火山波隆納豬肉醬麵 迷迭香金黃烤半雞 甜點：伯爵茶奶酪or檸檬玫瑰塔（擇二） 飲料：唐寧茶、咖啡、精選紅酒（擇二） MUSA PARTY set 芭花家派對歡聚餐 原價NT.3,399(12/15前預購價NT.2,999) 餐點內容： 聖誕南瓜湯 歐風法棍佐腰果青醬 法式節慶洛林鹹派一模 爐烤鮮蔬溫沙拉盤左巴薩米克醋 起司火山波隆納肉醬麵 迷迭香料烤全雞 ( 建議5-6人享用，人數眾多可再加購威靈頓慢烤豬） 甜點：檸檬玫瑰塔六顆 加送：芭花家特調熱紅酒香料包 法式節慶洛林鹹派 芭花家特色招牌鹹派，每逢團聚的時刻必定要有鹹派，除了增加節慶的儀式感，也賦予象徵團圓以及圓滿的祝福，今年特別準備經典的洛林鹹派，使用焦糖畫洋蔥的甘甜及風乾臘腸的煙燻風味鞣製，耗時，卻單純而美好。 耶誕南瓜濃湯佐麵包 冬季版本的南瓜湯，使用日本栗子南瓜以及台灣本省南瓜，熟成後，加入炒到焦糖化的洋蔥，蔬菜及香料，香草，增加豐富的層次，口感甜甜蜜蜜。 歐風法棍佐腰果青醬 義大利經典醬料青醬，使用羅勒，蒜頭，松子，腰果，帕瑪森起司跟初榨橄欖油製作，滋潤香濃，抹上法棍的好滋味無人能抵抗。 爐烤鮮蔬溫沙拉盤左巴薩米克醋 節瓜，甜椒，花椰菜，杏鮑菇，牛番茄，用羅勒，迷迭香，蒜頭及初榨橄欖油炙烤，沾上用義式沙拉的靈魂巴薩米克醋及初榨橄欖油調理的沙拉醬，酸甜的滋味連小朋友都喜歡。 爐烤鮮蔬溫沙拉盤左巴薩米克醋（多人） 爐烤鮮蔬溫沙拉盤左巴薩米克醋（雙人） 起司火山波隆納肉醬麵 波隆納豬肉醬，主要使用黑毛豬的後腿肉，番茄、豐富的蔬菜及十分有異國風味的凱莉茴香點綴，香味柔和而獨特，搭配Ｑ彈的細扁麵及豐富的起司焗烤，這味道絕對在餐桌上秒殺。 起司火山波隆納肉醬麵（多人） 起司火山波隆納肉醬麵（雙人） 迷迭香料烤全雞 使用台灣雞肉，獨家香草醃料洋蔥及蒜頭醃漬整天入味，再花時間烤製熟成，外皮充滿迷迭香氣而不油膩。 起司火山波隆納肉醬麵（多人） 起司火山波隆納肉醬麵（雙人） 威靈頓慢烤豬 （原價$ 699元，派對加購價$ 499元） 為了讓更多不吃牛的朋友也能享用美味餐點，特別貼心設計將威靈頓牛排結合芭花家的拿手菜“香料慢烤豬 ”手桿酥脆派皮加上焦糖化的洋蔥以及青醬，碰撞出不同的新鮮口味，也帶來更儀式感的好滋。 檸檬玫瑰塔： 在所有餐點享用結束後吃上一口酸甜滋味的檸檬玫瑰塔，讓所有美食更加完美的劃上句點。 凡訂購「MUSA PARTY set 芭花家派對歡聚餐」就會贈送芭花家特調的熱紅酒香料包內含肉桂，丁香，八角，月桂葉，薑片，橙片，蘋果片，冰糖；是冬季中絕對少不了這款暖心的飲品，不挑酒，做法簡單，十分鐘即可上桌飲用。 飲用作法： 準備200cc熱水，將香料包倒入煮五分鐘釋出香料芬芳，再倒入一整瓶紅酒，煮到滾即可關火，如果要酒精揮發一點，再多煮五分鐘即可，不建議過度久煮。 餐點預購期間：即日起至2022年12月31日，於四天前填寫下單並匯款 可選擇店內自取、台北宅配外送、店內享用 取貨方式：店內自取可享9折、台北宅配外送（宅配需酌收運費160元） 預購方式： Step1：填寫聖誕餐預購表單，表單連結：https://forms.gle/WmJtWQCNv7GR1DgP8 Step2：匯款，匯款完成時也別忘了要在表單上填妥資料喲！ Step3：確認收到來自ＭＵＳＡ預購成功的E-mail。 Step4：完成！ #MUSA kitchen #MUSA kitchen 芭花家食堂 #派對歡聚餐 #耶誕套餐 #耶誕節 #芭花家食堂 #跨年 #跨年套餐 

ʟᴀɴᴄôᴍᴇ蘭蔻 天鵝絨限定唇膏 𝟷𝟿𝟼 ᴏʀᴀɴɢᴇ sᴀɴɢᴜɪɴᴇ⠀

 ⠀ 今天要分享的這款「絕對完美迷霧唇膏」真的是讓我很興奮啊⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ 再次感謝 朋友 買到𝟸隻後馬上問我要不要(;´༎ຶД༎ຶ` )！我當天還跟同事哀怨說沒買到，幸福就是來的這麼突然( ´´ิ∀´ิ` )⠀ ⠀ 首先外包裝的天鵝絨我覺得滿好看的，但這種特殊包裝真的就見仁見智～最吸引我的主要還是「限定版」啦！好誠實的ᴍᴇ(。≖ˇ∀ˇ≖。)⠀ ⠀ 英文色號中雖然是ᴏʀᴀɴɢᴇ，但它的顏色一直讓我想到紅蘿蔔，是一直紅蘿蔔色調的橘紅色～⠀ ⠀ 原本覺得這個顏色不完全是我的菜，就單純只是好看而已，但我覺得它很顯白呀！可是它的顯白我覺得僅限於皮膚本身就偏白皙的人，畢竟帶了橘色調，皮膚健康色的我就不確定了～還是自己去靠櫃比較準確！⠀ ⠀ 質地滿乾的，上唇前唇部保養要做好，如果嘴唇狀況良好，它上唇之後真的是很有質感(灬ºωº灬)♡！會感受到專櫃唇膏跟開架唇膏的區別！⠀ ⠀ 雖然質地偏乾，但整體使用感受我還滿喜歡的，拿起來也很有質感，會想再去收其他一般包裝的顏色～⠀ ⠀

蘋果型大骨架身材就跟著Liz瘦！從群嘲「最胖愛豆」直接變身芭比娃娃！

曾被眾網友群嘲「最胖愛豆」IVE成員Liz，在前陣子回歸後直接瘦成一道閃電，讓許多網友讚嘆不已！其實Liz應該是屬於大骨架的蘋果身材，因為身高約170左右本身骨架就不小，加上先天型的H型腰，即便體重跟其他隊友一樣，但是在視覺上看起來就是顯壯又顯胖，因此這樣的蘋果形身材想要瘦出肉眼可見的纖細身材，絕對是要下足一番工夫！今天就要跟大家分享像Liz這樣的大骨架梨型身材要怎麼樣才能瘦得健康又好看！ https://www.instagram.com/p/C_K0vF-SwSI/?img_index=1 蘋果型身材是什麼？ 蘋果身材主要全身脂肪分布比較平均，瘦下來以後最大的特徵就是腿變細了！而因為上半身看起來比較寬厚，所以整體上下半身的腰臀並不明顯，側面看起來屬於圓身，有胸但是背部偏厚實，且上臂通常肉感會比較明顯，所以一胖起來很容易就會給人虎背熊腰的感覺。 https://www.instagram.com/p/C6IFfwCh-kB/?img_index=1 Liz蘋果型身材瘦身1. 減少過多精緻澱粉攝取 會形成蘋果型身材除了先天的骨架因素外，其實很有可能是澱粉量攝取過多導致，同時可能因為很常攝入精緻澱粉，導致身體無法代謝，久而久之就堆積在肚子，或是下半身。 https://www.instagram.com/p/C-pQXtGyoR9/?img_index=1 Liz蘋果型身材瘦身2. 固定的運動習慣 通常會有這種身材的人，比較不會有規律的運動習慣，想要打敗這樣的身材最重要的就是適當且固定的良好運動習慣，一開始可以選擇跑步機快走，或是滑步機等等比較輕鬆的有氧，如果有餘力也可以使用樓梯機，或者是早晨空腹爬樓梯，可以快速地燃燒脂肪。 https://www.instagram.com/p/C_uXT-LS8pR/?img_index=1 Liz蘋果型身材瘦身3. 適當的睡眠 很多人都不知道，其實適當的睡眠也是瘦身的很大一個關鍵，現代人通常會有皮脂醇過高的通病，生活壓力過大或是睡眠不足都有可能造成，因此適當的放大手邊的工作，好好的睡一場覺對瘦身的幫助也很大！ https://www.instagram.com/p/C0wCVOYrB3v/?img_index=1 Liz蘋果型身材瘦身4. 輕斷食 如果妳也有蘋果型身材的困擾，不妨試試看輕斷食吧！如果沒有任何經驗可以先從簡單的168開始，顧名思義就是把進食的時間壓縮在8小時內，剩下的16小時就讓肚子保持著空腹的狀態，如果一來也可以提高身體代謝脂肪的效率！ https://www.instagram.com/p/CzBaJb2vrr4/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻實測5天掉秤5公斤！急救型瘦身就看這篇！「劉亦菲輕斷食食譜」大公開！ 👉🏻Sana出道8年從微肉女孩逆襲「釣系女神」，全靠6招打造苗條傲人體態！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #IVE #LIZ #liz瘦身 #瘦身 #蘋果型身材 #蘋果型身材瘦身 #韓星瘦身 

精油的力量

如果你不知道什麼叫希望 去問久病重生的病人 Doterra—-The Story of Will Michael 終於...... 自2016年起，這是我第一次感覺到，自己不再被疾病和藥物的枷鎖所綑綁。 在2016年時，我被診斷出長了腦瘤，自那一刻起，疾病的夢靨一點一滴的，開始啃噬著我脆弱的生命。為了維持有如風中殘燭般的性命，我接受了一場折磨人心的艱難手術，在接受手術的期間，我的雙眼整整八天沉浸在闃黑的恐懼之中。手術結束後，有長達一年半的時間，必須服用預防癲癇症的藥物。自此，我的生活開始圍繞著各式各樣的藥物打轉，生活的重心，就只剩下關注於我到底服用了甚麼藥物，和我甚麼時候必須服用它們。在早上時，我需服用的藥物是八百毫克的布洛芬和六百毫克治療神經病變的癲癇藥物。而在下午時，我需要服用八百毫克的佳靜安定與更多的布洛芬和奧施康定。到了傍晚，我也必須服用更多的佳靜安定和布洛芬，最後在就寢前，我則是要服用治療神經病變和失眠的抗憂鬱藥物、六百毫克的癲癇藥物，和讓我能夠呈現無意識狀態的使蒂諾斯。有將近一整年的時間，我幾乎天天服用著由五花八門的藥物所調製而成的“十全大補湯“。然而，我卻因為服用了“料豐味美的十全大補湯“，反而更深的陷在了疾病的泥淖中，被絕望和恐懼所包圍著。即使如此，我卻能隱約地感受到，在痛苦的死蔭幽谷中，有一道細微的溫暖，正用著犧牲奉獻的愛，引領著我重回光明美好的人生。 Kimmi Jeffers---我最要好的朋友之一，在我被重病摧殘折磨時，每個月不辭辛勞的寄給我一箱箱的精油。她是一位擁有豐富經驗的精油愛好者，並且對於精油的使用方式和知識瞭如指掌。雖然她想用真摯的愛，療癒我那已千瘡百孔的心靈和肉體，我卻完全不想接受她送的精油，相反的，懷疑和憤怒充滿了我無知又狹窄的心胸，在被愚昧和誤解攪擾的思緒中，我不斷的在心中咒罵著她:“如果你沒有醫學博士的頭銜的話，別想教我怎麼照顧我自己。“在當時，我覺得精油只是在這個注重健康的時代中，一個新的噱頭和幌子而已。因此，那些可憐的珍貴精油，就這樣被我棄置在客廳的角落，蒙著厚厚的一層灰塵默默地哭泣著。 Kimmi總是會定期的關心我是否有在勤勞的使用精油，雖然我一開始會回覆她的訊息，可是基於對精油的不信任感，逐漸的，我不再回覆她任何的訊息和我使用的情況。我斷絕了和我摯友的情誼，也拒絕了身體真正渴望接受的天然治療。取而代之的，我選擇忽略傾聽身體的需求，愚昧的選擇了利用人工合成的複雜藥物，讓輾轉難眠的夢靨、焦慮與抑鬱、令人如坐針氈的慢性疼痛，以及創傷壓力症候群的戲謔嘲諷，如無情肆虐的狂風暴雨般，千方百計地想吹熄我這即將被絕望泯滅的風中殘燭。 在一個夜深人靜的夜晚---半夜三點，深受失眠攪擾的我，走到了客廳，並不經意的瞥見了放置在角落的精油---薰衣草"平靜之油“，望著精油瓶上的描述文字，一絲絕望的感覺尤然而生。根本就是在胡扯，我心中怒吼著，然而，我的身體卻不聽使喚的前去拿起了精油，並且依照Ｋｉｍｍｉ教我的方法，將薰衣草精油塗在脈搏點，並拿到鼻子前嗅吸。這時，神奇的事發生了，混濁的呼吸在嗅吸精油之後，逐漸緩和與順暢起來，不僅如此，我急促的心跳也穩定了下來。第一次與精油的邂逅，就徹底的改變了我對於家庭醫療保健用品的觀念。沐浴在被薰衣草香氣氤氳的夢境中，我安穩的沉睡了九個小時，當我醒來時，我甚至還發現我的手竟然一直緊握著薰衣草精油的罐子，眷戀地貼在鼻子旁，就好似稚嫩的嬰孩用他的小手緊握住母親的大拇指般，渴望被靜謐的安全感擁抱著。從來沒有任何的藥物能夠匹敵薰衣草精油的強大療癒能力，當我察覺我身體驚人的反應後，這是在我罹病後第一次，重溫到甚麼是＂充滿希望＂的感覺。 在接受了大自然力量的療癒後，接下來的六個月，我用了有系統性的療程，希望可以逐漸擺脫人工合成藥物的控制，並用多特瑞的精油來代替原本西藥的療效。 改變治療方法的第一步，是將原本用來治療失眠和夜間驚恐症的使蒂諾斯，用滴有迷迭香、羅勒，和丁香花苞精油的熱毛巾，熱敷於接近腎上腺的皮膚表層，讓毛細孔能充分的吸收精油的精華，並且同時利用薰衣草精油進行三角呼吸法（吸氣－呼氣－暫停／吸氣－呼氣－停頓／沒有力量／吸氣－呼氣－停頓/吸氣-呼吸-停頓），這種治療方法據說可以讓病人逃離恐懼和焦躁不安的心情。果然，在進行此療程之後，一開始我每天就能夠擁有六小時安穩的睡眠，而在一段時間之後，我逐漸能夠在一周當中，擁有三到四天睡滿八小時的高品質睡眠，到最後───我能夠天天睡滿八小時。當治癒了困擾我許久的睡眠問題後，我開始用重新獲得的體力去探究更多和精油相關的知識，並且藉由天天看精油影片和書籍，尋找合適的植物精油，來對抗有如毛骨悚然的巨獸般，無情地將我噬咬殆盡的戒斷症狀。 我用最誠摯的尊敬和最真摯的榮耀感，來向我心裡和外在的創傷道聲離別，感謝它們對我的歷練，使我能夠明瞭被大自然賦予療癒力量的精油，是多麼的珍貴又獨特。隨著時間的遞嬗，我將使蒂諾斯改成了浸潤在我舌下的乳香，一種富含抗發炎成分的精油。 須臾片刻之間，四個月過去了，原本用來治療神經病變的癲癇藥物變成了裝有薄荷和古巴香酯精油的外服膠囊。薄荷精油是以它的抗筋孿特性聞名，而古巴香酯則是因為內含可以激活Cb2(大麻素受體2---β-石竹烯含有此種成分),並開啟內源性大麻素系統的能力，進而促進保護神經系統的功效(可以使大腦有放鬆愉悅的感覺,脫離疾病的疼痛感，卻不會有吸食大麻的沉癮性和幻覺。)除此之外，我也將佳靜安定改成用香根草和薰衣草精油，滴入混有瀉鹽的浴缸中泡澡。當頭疼像緊箍咒一樣緊緊的擒住我的神經時，只要將薄荷精油滴在太陽穴和舌下，就能夠破除那折磨人心的頭痛。在使我的療程脫胎換骨的過程中，最大而且也是最重要的改變，是我不再依賴鴉片類的藥物，而是決定與精油在靜坐冥想中有著甜蜜的約會。使用鴉片類藥物治療疾病，是美國最普遍的治療方式，然而對我而言，這只不過是在已如槁木死灰的軀殼上，再點燃一把將靈魂吞噬殆盡的亡靈之火。 在我開始使用精油之後，我的人生自此徹底的翻轉。我開始會天天運動、閱讀，並且靜坐冥想；我開始再次敞開自己的心胸，而且願意繼續和朋友有聯繫和交通；意想不到的是---我開始願意再次微笑。時至今日，我對於能夠脫離疾病的魔爪，並且被精油洗滌已有如行屍走肉般靈魂的療癒歷程，充滿感謝與榮耀感。因為，我現在可以自豪地說，我已不再是藥罐子，而是靈魂已被精油昇華的精油愛好者。 謝謝Kimmi送給我大自然最珍稀的瑰寶，成了拯救我一生的最寶貴的禮物；謝謝Kimmi對我對我無私的愛，即使我用冷漠拒絕了妳對我真摯的關心，妳還是依然不離不棄的，伴我走過人生中最下沉軟弱的死蔭幽谷。妳堅定的決心，有如歷經縝密程序才能淬鍊而出的精油般，滴滴浸透軟化了我懷疑又消沉抑鬱的心，讓縈繞於我心頭的馨香之氣，能夠成為我路上的燈，腳前的光，引領著我，走出由各式各樣藥物所構成的囹圄迷宮之中。要不是因為妳，我可能還繼續被藥物所荼毒著。既然精油可以讓我有力量和勇氣面對重大的疾病，它們當然也能陪伴你我戰勝任何疾病對我們下的戰帖。自從我有了和死神搏鬥的經驗之後，我就一直在尋找適當的管道和機會，將讓我生命再次被點燃的精油，分享給更多的人。受到幸運之神的眷戀，我找到了能將我的痛苦經歷轉化為服務大眾力量的地方。 多特瑞精油公司近幾年來和Huntsman癌症醫院合作，在這一家癌症醫院裡，我曾經接受過兩次的腦部手術，並且也在這裡每年定期的進行腦部的掃描，觀察是否有任何新長出的腫瘤。這裡也是我罹患癌症的媽媽，在2016年接收到我那令人震驚的診斷結果之前，一直接受治療的地方。在這周期間(2018)，我噙著感動的淚水，看著多特瑞的執行長在美國年會中，將五百萬美元支票交付給Huntsman癌症醫院的執行總長，為著能夠興建新的婦女健康醫療中心。渴望幫助更多人的熱切呢喃，在我和媽媽的心中不斷激勵著我們，讓我們能夠傾聽深植在心中的理念和職志---以身為一位多特瑞精油的推廣者引以為傲，並且用精油來改變許多人的一生。 我會將精油的美好以及大自然療癒的能量，推廣介紹給他人，並且藉由傾聽、教導、和引領，來陪伴他們經歷生命的重生。不僅如此，我也會頃囊相授所有我曾經有過的經驗和有關精油的知識，將精油的每一滴精華與美好，分享給所有需要的人。直到今日，我還是依然不斷的在精進我運用精油的能力，並積極的學習更多有關精油的知識。如果你和我一樣，想要藉由接觸認識精油，擁有更加健康的身體；如果你對於我如何藉由精油，戰勝疾病的摧殘與擺脫疼痛和精神創傷的夢靨，並能再次重新擁抱健康的生活感到好奇的話，我很樂意你們在下方的留言處留言。藉由彼此經驗的交流和分享，我相信你們一定可以見證精油在自身上的正向力量和改變。但是在使用精油的同時，還是要遵循醫生的囑咐，絕對不要自行更改藥物的服用方式與劑量，這樣才能讓藥物和精油的使用達成平衡，並且藉由精油的輔助，逐漸減少用藥，讓自己擁有更加健康的人生。在寫完這篇文章的同時，我覺得此時此刻的我---充滿希望。 2018/9/25 謝謝你們正面的回應。我對於大家熱烈的回應感到非常的驚訝與感動，所以我一定會仔細的回應每一位在下方留言的人。 曾琳:這是一篇FB的文章，因為看了之後覺得感觸很深，想要讓更多人知道這個感人的故事，因此將文章翻成中文，其中對於一些專有名詞，我有加入個人的見解，希望大家對於精油能有更多的認識與了解，如有翻譯的不恰當的地方，請多多包涵與見諒。 個人精油知識分享: β-石竹烯 Cb2---大麻素受體2 內源性大麻素系統---在我們面臨壓力，或是身體有發炎疼痛的清況時，能開啟保護系統，分泌Cb1(大麻素受體1)和Cb2(大麻素受體2)，來幫助身體挺過艱難時期。 當我們運動時，或是吃含有“花生四烯酸乙醇胺“此種化學成分的食物時(肉類中含有)，內源性大麻速系統就會分泌Cb1和Cb2，使我們能夠有愉悅的感覺。 Cb1(大麻素受體1) V.S Cb2(大麻素受體2) 1. Cb1是身體自己本身會分泌(在吸食大麻後也會產生)的物質，有成癮性和迷幻大腦的作用。 2. Cb2(大麻素受體2)---能夠讓身體的疼痛緩解並減輕精神壓力，又不會有成癮性(身體在運動後，感到疲憊時分泌，讓運動完後的人雖然疲憊卻有成就感。) β-石竹烯--- Cb2(大麻素受體2)含有 含有β-石竹烯的精油(舉例)  古巴香酯  黑胡椒  香蜂草 😍😍當我看到他的第一張圖，我眼眶就紅了！試想我們是何德何能可以接觸到全世界最好的植物精油來療癒自己及身邊的人！ 😍😍感謝薰衣草生活團隊超強文藻高材生曾琳花了2天時間一字不漏的做原文翻譯。為尊重原翻譯請按“分享“而不是複製貼上喔！ 😍😍感謝Will Michale無私分享自己的見證。 😍😍以下是Will Michale的臉書分享文 https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10160905618330397&id=674115396

林智妍大方放閃男友李到晛「光是存在就很感謝」！認愛已一年「給了彼此很多應援」

演員林智妍和李到晛因Netflix韓劇《黑暗榮耀》相識結緣，沒想到劇中為敵對關係的兩人，卻在戲外發展成真實情侶！在韓國媒體《Dispatch》於2023年4月1日爆出熱戀消息後，雙方皆迅速回應並承認戀情，震驚了許多劇迷，而1995年生的李到晛則於同年8月入伍服役。 （圖片來源：Netflix） 近日，林智妍和全道嬿、池昌旭等人合作的犯罪懸疑電影《左輪手槍》即將在8月7日於韓國上映，演員們也接受了不少媒體採訪。其中，林智妍被問及「膠鞋生活過得如何」時（在韓國，膠鞋意指男友正在當兵的女生），她絲毫不避諱且大方回應「過得還不錯」，且提到兩人在百想藝術大賞時有見到面，給了彼此很多應援、成為對方的依靠，並希望李到晛在軍中能健康地度過生活。 （圖片來源：IG@limjjy2） （圖片來源：IG@limjjy2） （圖片來源：IG@ldh_staff） 此外，對於「公開戀愛會不會有負擔」的提問，林智妍則瀟灑笑回「就被拍到了，我能怎麼辦？」，非常可愛。不過她也表示，因為兩人職業都是演員，因此在這方面能夠對對方產生很好的影響，而雖然在工作領域中沒有太多接觸，但真的給了彼此很多應援和支持。 （圖片來源：IG@limjjy2） 最後林智妍甜蜜喊話男友，表示能遇到一個不干涉自己工作的人很難得，而李到晛更是一個「光是存在就讓人很感謝」的人！ （圖片來源：IG@limjjy2） 李到晛在出演《黑暗榮耀》爆紅後，於去年8月以空軍軍樂隊身份入伍服役，預計2025年5月退伍。當兵前，他完成了電影《破墓》和Netflix韓劇《Sweet Home》第二、三季的拍攝，電影《破墓》於今年2月在韓國上映後成績非常亮眼，口碑、票房表現都非常好，不但讓李到晛成為千萬票房演員，更榮獲第60屆百想藝術大獎男子新人演技獎。林智妍則於8月電影新作《左輪手槍》上映後，和秋英宇合作的JTBC電視劇《玉氏夫人傳》也預計將在今年開播。 （圖片來源：IG@ldh_staff） （圖片來源：IG@ldh_staff） （圖片來源：IG@limjjy2） （圖片來源：IG@limjjy2） 延伸閱讀： 👉🏻泫雅＆龍俊亨認愛！10對「公開戀愛中」的韓星情侶，當紅偶像狂放閃光彈！ 👉🏻演到擦出愛火！16對「假戲真做」韓星CP，真愛來臨時誰都擋不住！ 👉🏻最迷人劊子手！《黑暗榮耀》李到晛的「7大心動瞬間」，量額溫太暈啦～ 👉🏻復仇之路未完待續！《黑暗榮耀2》劇情8大亮點：尹昭熙、孫慏梧死亡真相揭秘！ 👉🏻《黑暗榮耀》大功臣！帶你認識「校暴五人幫」，出道經歷、私下生活一次看！ 撰文編輯 #Jin #SweetHome #公開戀愛情侶 #左輪手槍 #李到晛 #林智妍 #泡菜精選 #泡菜追星 #玉氏夫人傳 #破墓 #韓星情侶 #韓星戀愛 #韓星認愛 #黑暗榮耀 

〖 選物 〗  \\ 佐藤象的指人形偶 //    一起來運動吧

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千萬別玩水！盤點端午節禁忌12個注意事項，這些事絕對不能做！

端午連假快要到了！準備好跟家人朋友開心出遊嗎？端午節不僅有吃粽子、划龍舟等習俗活動，也有許多「端午節禁忌與注意事項」需要特別留意。像是端午可以睡午覺嗎？端午節當天能不能去醫院？這些看似日常的小事，其實都藏有傳統禁忌含義。本篇整理了「端午節12大禁忌與注意事項」一次看懂，以免玩得不開心又不小心找惹厄運，得不償失。 端午節當天要做什麼？ 端午節除了吃粽子、划龍舟之外，還有許多傳統習俗可以參與，象徵驅邪避煞、祈求平安： 圖片來源：pexels 這些活動不僅讓節慶更有儀式感，也能讓家人共度美好時光。 端午可以睡午覺嗎？ 傳統民俗中認為，端午節當天不宜睡午覺。由於端午是「陽氣最盛」的一天，也有「驅邪避毒」的意涵，習俗上會建議白天要保持清醒、活動筋骨，不要睡午覺，以免招來「病氣」或影響運勢。不過，現代生活節奏忙碌，若身體需要休息也無需過度迷信，可依個人狀況斟酌。 圖片來源：pexels 端午節的禁忌有哪些？ 端午節禁忌與傳統文化息息相關，主要是為了避邪保平安。以下是常見的幾項禁忌： 端午禁忌一：不要到河邊戲水 習俗中指出，端午這天特別容易有水鬼，會有「抓交替」的情況發生。 圖片來源：pexels 端午禁忌二：粽子不送成串 習俗有「吊肉粽」觸霉頭說法，意旨不吉祥的上吊輕生。 端午禁忌三：不要在這一天辦婚禮 農曆5月5日端午節恰好就是一個非常不吉祥日子，在這天辦婚禮對於新人、參加喜宴的都招來厄運。 圖片來源：pexels 端午禁忌四：不要在這天探病 如同上述，農曆5月5日端午節不吉祥，在這天探病會把穢氣帶給病人，反而讓對方更難康復。 圖片來源：pexels 端午禁忌五：不要在這天行房 端午節這天好兄弟多、穢氣重，身體磁場也會特別脆弱，這天行房會有礙身體健康。 端午禁忌六：別弄丟香包 香包能夠驅除瘟疫，弄丟香包等於弄丟能夠驅除瘟疫的物品，會招來厄運，可能會導致一年中的災難發生。 端午禁忌七：不要去陰氣重的地方 陰氣重的地方例如：墓地、醫院，去了陰氣重的地方等於惡上加呃，容易招來一整年的穢氣。 端午禁忌八：睡覺開空調記得開點窗 端午時節剛好正值酷暑，晚上睡覺時一定會開冷氣，但這樣可能會造成陰氣更重，睡覺的同時可以開點窗戶讓外面的陽氣更進來。 端午禁忌九：不要在這天生產 生產當然沒辦法100%控制，但會這樣說是因為生產時媽媽的身體虛弱，容易遭陰氣侵入，對媽媽對寶寶都不好！ 圖片來源：pexels 端午禁忌十：記得要插艾草、菖蒲 端午農曆5月5日端午節恰好就是一個非常不吉祥日子，好兄弟多、邪氣重，門上插艾草、菖蒲來避煞氣。 端午禁忌十一：避免接觸「五毒」 「五」這個數字在商周時期是不好的象徵，而「五毒」指的是蛇、蠍子、蟾蜍、蜥蜴、蜈蚣，端午節這天應避免接觸。 端午禁忌十二：掛艾草菖蒲應看時間 艾草、菖蒲是要趨毒蟲、避煞氣，應該選在下午三點前（也就是申時以前）掛上，才能達到效果！ 端午開心出遊同時記得注意12項禁忌，大家可以將這篇分享給家人朋友，讓大家都能知道避免端午12大禁忌！過個家人開心團聚、朋友歡樂出遊的端午節。 延伸閱讀 👉🏻超詳細「端午節拜拜」時間表：日期、習俗、禁忌一次告訴你，照著拜準沒錯！ 👉🏻過年注意！11個「過年禁忌」盤點，洗頭、吃稀飯、不想破財運千萬不要做！ 👉🏻情侶出遊「八大禁忌」千萬別犯！這幾點一定要注意，不然等著被分手～ 👉🏻過年「紅包」怎麼包？禁忌有哪些？這篇懶人包教你怎麼第一次包紅包就上手！ 👉🏻鬼月穿搭禁忌大公開！10個農曆七月穿搭要避免的禁忌，全黑、條紋、棉麻都不行！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #民俗禁忌 #民俗節日 #禁忌 #端午節 #粽子 #香包 

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復古的木框霧玻璃門，頭頂天花板是滿滿繁星，腳踏玄關就像彎進倫敦soho區的小酒館。 皮製菜單酒單一翻開，快速鎖定4菜與百搭House Wine🍷 💟手工麵包佐焦糖化奶油 $150 👍👍👍👍 烤的外酥內軟的手工法包，搭配一整個焦糖奶油塊，令人眼睛一亮！一抹上熱呼呼的法包，奶油瞬間溶化滲透到氣孔多多的法包內層，請不要客氣塗好塗滿，一入口超級濃郁的焦糖奶油香氣與口感，太犯規了！減肥真的是明天的事！ 💟海膽干貝燉飯 $380+$100多一顆干貝 👍👍👍👍 黃澄澄又極度入味的海膽燉飯，米心稍硬的恰到好處，搭配生煎干貝與海膽，好吃到飛上天，可惜份量真的有點少。 💟咖哩鮮蝦麵 $280 👍👍👍 在吃完濃郁的海膽燉飯後，咖哩頓時變的清淡，但是是非常好的轉場，也不會搶走鮮蝦的鮮味，也是相當美味，只是這道麵心也有點偏硬，可能是這裡的特色？！ 💟現流海鮮 $450 👍👍 海鮮非常新鮮，這道是比較台式的作法，沙茶滷白菜的醬汁，搭配胭脂蝦、花枝、魚片，有種到熱炒店的錯覺（請來一手啤酒🤣） 📍ALLEZ BISTRO : 台北小巨蛋站/ 近健康路 #小酒館 #海膽燉飯 #小巨蛋美食 #bistro #台北小酒館 #housewine #現流海鮮 #燉飯 #risotto #seafoodrisotto #risottolover

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千萬別玩水！盤點端午節禁忌12個注意事項，這些事絕對不能做！

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MUSA kitchen 芭花家食堂推出耶誕跨年「派對歡聚餐」， 多種組合餐點給你最溫暖的耶誕慶典！

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精油的力量

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ALLZE BISTRO歐風小酒館

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