優倍鈣Ca+Mg-孩子補鈣的好幫手

優倍鈣Ca+Mg-孩子補鈣的好幫手 在1歲以後因為以食物為主，喝奶為輔，對於骨骼成長、長牙都需要有大量的鈣質，因為奶量減少的關係，如何補充的鈣質就變得非常重要，這款優倍鈣Ca+Mg真的很方便又可以快速的補充到足夠的鈣質。 健康長行優倍鈣Ca+Mg都有經過檢驗，必須通過SGS西藥、塑化劑、重金屬、金黃色葡萄球菌與大腸桿菌等合格認證，還有專利愛爾蘭紅藻鈣+鎂， 2:1的含量是身體維持鈣質的黃金比例，補鈣同時能獲得鎂、酪蛋白磷酸胜肽、維生素D、維生素K，讓鈣更容易吸收，鈣粉劑型設計，口味是優格牛奶的味道，讓寶寶不排斥反而很愛吃，真的是很棒的選擇👏🏼 對於發育期的寶寶、孕婦、青少年、成年人、長者都是非常需要補充鈣質 優倍鈣是你的好選擇 ☆優倍鈣產品介紹 https://reurl.cc/bRGxDr 

【信義安和站美食】昭和冰室帶你穿越時光，復古冰店兼酒吧的好滋味令人微醺～

信義安和站美食又增加一個熱點了！最近 Vinny 一直在 IG 上看到這間散發濃濃復古風的「昭和冰室」，尤其看到有一款威士忌巧克力冰，整個很對我的味（cheers），決定親身前往，替大家品嘗一下，剛好最近很熱，也可以一解慾火（食慾）。 走進小巷，宛如走進日本昭和時代 踏進大安區的文昌街，一眼就被昭和冰室強烈的特色裝潢吸引，在有名的家具街上獨樹一格。 昭和冰室的建築外觀充滿濃濃復興氛圍，那是日本昭和時代特有的樣貌，台灣老屋因此有了一點洋式樓房的風格。 昭和冰室前半區是吃冰的用餐處，後半區則是複合式經營的酒吧。老闆別出心裁採複合式經營，要讓大家在昭和冰室盡情放鬆，享受美食時光。 不只外部裝潢用心，室內用餐空間更是精心設計！一問之下才知道，原來老闆以前是經營古物店的，對於空間擺設非常有心得，從燈具到裝置品全是古物風格，吧檯的椅子也真的是 70 年代的吧檯椅唷！ 要吃冰的朋友，請到前半區櫃台點餐結帳，一抬頭就可以看到各種冰品的名稱，還有可以加點的配料，配料豐富到 Vinny 有點嚇到，從紅豆、芋圓到碎花生、布丁，幾乎都只要 10 塊！ 我跟三個朋友，四人點了三碗冰，分別是招牌的醬燒大布丁牛乳雪花冰、大人系威士忌巧克力牛乳冰以及泰式奶茶珍珠雪花冰。 ｜醬燒大布丁牛乳雪花冰｜ 我先說，這道牛乳雪花冰雖然感覺很基本，卻是三碗冰裡面我最喜歡的一道！原因是牛乳雪花冰的口感真的太綿密，一湯匙挖下去，裡面有紅豆、珍珠增添口感風味，上面還有炒過的杏仁片、碎花生，搭配一大顆日式醬燒布丁，簡單又不簡單（大家懂我意思嗎） 因為我本身很愛吃布丁，昭和冰室的醬燒布丁蛋奶味很濃郁，上面醬燒糖香很夠，把一點布丁的糖漿淋在冰上更加分～ 老闆將一整塊牛奶冰磚拿去刨成一絲絲的雪花冰，站在吧檯看老闆作業也是一種樂趣。 ｜泰式奶茶珍珠雪花冰｜ 大家記得我寫過 《台北泰式奶茶推薦店家》嗎？不記得沒關係，你只要知道我就是熱愛泰式奶茶的泰奶粉。 昭和冰室在研發冰品的時候，發現台灣幾乎沒有冰店在賣泰式奶茶冰，通常都是一般珍珠奶茶冰，所以特別用了道地泰國手標茶來製冰，配上堅果、珍珠，絕對是外面少有的好滋味。 對於一個去過四次曼谷的人來說，這個泰式奶茶冰合格了！ ｜大人系威士忌巧克力牛乳冰｜ 來人啊～～～～～上酒！哈哈哈哈哈哈，這碗號稱「大人系」的巧克力牛乳冰，請小朋友不要以身試法。 用小小威士忌杯盛裝的日本威士忌，是冰店合夥人進口的，把酒吧裡的酒直接拿來配冰，超新鮮的，如果你不想淋在冰上，也可以直接喝 shot（亂講一通）。 為了符合大人口味，昭和冰室的巧克力牛乳冰苦甜苦甜，自己吃上整碗也不會膩，除此之外，冰裡還有巧克力碎片增添口感。 值得一提的是，除了招牌的醬燒大布丁牛乳雪花冰，另外兩款泰式奶茶冰、巧克力牛乳冰，都可以自己選布丁口味，超貼心～像 Vinny 就選了比較健康清爽的芝麻布丁配泰奶雪花冰。 （以下是糜醉時光） 剛提過了，昭和冰室不只是冰店，更是昭和酒場，非常適合跟朋友來這輕鬆小酌。Vinny 私人推薦日本梅酒，真的是順口又富含梅香，害我們在大白天就不小心喝起來。 很高興又開發一間新的冰店，在此盛夏戰場上，昭和冰室有別於網美冰店，很有自己的態度，推薦大家去試試看囉！ ｜昭和冰室｜ 地址：台北市大安區文昌街 47 號（捷運信義安和站 2 號出口） 電話：(02) 2703-0789 臉書：https://www.facebook.com/showaice/ ✨原文出處 #信義區 #信義區必拍 #信義區美食 #冰店 #剉冰 #北部發胖 #台北美食 #復古風 #昭和冰室 

【如何让自己变得更有价值】| 好好整理自己的生活，保持不断学习的心态，努力为自己的生活奋斗！

女生一定要学会好好照顾自己，好好爱自己，懂得投资自己，学会自我提升，可以让自己变得更加有价值，想要让自己变得更加有价值，一定要保持不断学习的心态，保持阅读的习惯，勇敢去尝试更多不同的事情。即使你的条件不好，身材，颜值和气质都很一般，只要为自己定下人生目标，努力为自己的生活奋斗，把生活过成自己想要的样子，你也可以变得很迷人哦！ 【01 | 每天坚持阅读】 想要让自己变得更加优秀，每天坚持阅读10页，一个月慢慢坚持下来，就可以看完300页，一年至少可以看完5-6本书。读书不仅可以提升个人气质，还可以让你变得更加强大，当你读更多的书，你知道的事情就越多，思维也会变得更加开阔，思考方式也会变得更加全面，与别人交谈时也会有更多话题。 【02 | 掌握一项技能】 除了上课和工作以外，如果生活没有乐趣，是不是觉得很无趣，每天回到家里除了看手机，看电视机，和睡觉，日子也会变得枯燥乏味。想要让生活变得多姿多彩，就要去发掘自己的兴趣爱好，将自己的兴趣爱好变成一项技能。兴趣爱好有很多种，比如写作，画画，摄影，和烹饪，只要是积极的，都可以为你的生活带来乐趣。好好培养自己的兴趣爱好，慢慢将自己的兴趣爱好变成副业，也可以为你提供第二收入来源哦！ 【03 | 坚持运动】 每个星期坚持运动不仅可以让身体更加健康，还可以塑造苗条的身材。只要坚持下去，你的身体会比躺着的人来得好。放工后到健身房健身，或是到公园里慢跑，散散步，每个星期坚持锻炼身体，可以让身心灵更加放松，大脑也会变得更加清醒和灵活，学习和工作效率也会提升哦！ 【04 | 坚持写日记】 每天睡前可以先写下自己的心情，不管是好的还是坏的经历，日后也可以回忆起自己曾经的经历。准备一本笔记本，每天睡前写下3件值得开心和纪念的事情，再写下一些不愉快的事情。写日记可以让我们审视自己的生活，去想想自己有哪一方面做得不够好，想想改进的方法，不断提升自我。 【05 | 睡前写下第二天要完成的事情】 睡前写下自己第二天想要完成的事情，可以帮助我们安排时间，当我们充满动力去完成这些事情，学习和工作效率会提升哦！想要成为时间管理高手，，就要懂得运用时间，写下自己要完成的事情，也去想想如何去执行，把事情具体化，这样第二天早上工作或是学习就不会变得没有目标，减少拖延的行为。 【06 | 学会理财】 女生一定要懂得理财，学会控制自己的消费，坚持记账的习惯，去发现自己哪一方面花最多钱。多学习一些理财知识，多看理财的书籍。理财的第一步就是分配薪水，60%作为生活开销，20%作为储蓄基金，20%作为学习基金。20%的储蓄基金可以用来投资股票，债券和ETF，另外的20%可以用来投资自己脑袋，买一些投资理财的书籍，上一些投资课程，增加更多的投资知识。 【07 | 注意饮食】 平日的饮食中尽量少吃辛辣，煎炸，少盐和少油的食物，多吃蔬菜和水果。自己可以尝试学习做饭，自己做饭不仅可以吃得更加健康，少叫外卖还可以节省一笔钱。自己下厨做饭可以少盐少油，而且吃自己做的饭会更有成就感哦！饮食中减少高糖份，高胆固醇的食物，少吃快餐和零食，把这些钱用来买蔬菜，水果和保健品。 【08 | 学会打扮自己】 女生不要让自己成天邋邋遢遢，蓬头垢面，生活乱七八糟。女生要懂得打扮自己，出门前化淡妆，穿一件适合自己的衣服和鞋子，弄一个好看的发型。女生不管再怎么忙碌，都不可以忘记护肤，洗脸后记得涂爽肤水，乳液和精华液。每个星期敷2-3次面膜，让肌肤保湿补水，每个星期去角质，去除脸上的死皮，让肌肤更加光滑。女生一定要学会化一个简单又精致的妆容，利落的眉毛，大地色系的眼影，细细的内眼线和涂口红。有时间可以多关注一些美妆或是潮流博主，学习一些美妆技巧和穿搭技巧。 女生一定要爱自己，好好照顾自己，整理自己的生活，养成自律和独立，每天保持阅读的习惯，每个星期至少运动2次，努力让自己增值，你也会变得更优秀哦！ 封面图片：左图和右图：park.shinhye instagram #优秀女孩 #增值自己 #生活 #女性 #第二篇 #土豆丢了

走進京站「I’m WOMAN」專區，自信是最美的時尚！開幕優惠魅力綻放 環保E消費，再抽千樣超萌IP角色好禮

現代女性懂得寵愛自己、重視生活細節，塑造專屬於自己的獨特風格。京站時尚廣場以「自信做自己，當女人很有趣」為概念，全新推出「I’m WOMAN 專區」，讓美不再被定義，只由自己說了算！2樓全新專區集結11家精選品牌，涵蓋香氛保養、服飾配件、生活服務，與百貨獨家Ceremo妳/你韓式攝影，提供高品質的韓式化妝造型及專業的攝影服務，以最有溫度的方式記錄下人生的重要時刻。B1多家女裝及內衣品牌改裝開幕，由內而外一站購足，並推出多項開幕優惠，同時響應環保永續潮流，鼓勵減碳消費，凡Q卡友購物使用載具發票，即可參加抽獎，有機會獲得超人氣IP角色好禮！ 品牌開幕優惠 Ceremo妳/你：百貨獨家攝影專櫃，結合韓系美妝造型與專業攝影服務，為重視儀式感的顧客留下每段人生精彩瞬間。即日起-9/3凡拍攝「精緻亮顏」或「女神光芒」證件照贈無妝髮證件照乙組(價值600元，可加價升級含妝)。父親節特企，多人紀念照享12%OFF。 G.A. NAIL：嚴選最優質的凝膠產品，為指甲打造無限的藝術創作。即日起-8/31任選兩組1000元以下穿戴甲，特價1500元，加贈去角質(大)+美膚油(大)乙份(價值1360元)。 RiM：西區獨家，挑選能展現自我風格的眼鏡，讓每個眼神都充滿自信光芒。即日起-9/3單筆滿3000元贈限量滿額禮乙份，追蹤JINS Taiwan IG贈不織布提袋乙份(限量300個)。 SERENE HOUSE：獨家研發的空氣香氛器與香氛系列產品，修復妳的身心平衡。即日起-9/3精油任選二瓶15% OFF。 PEACHY SMILE：主打全膚質適用的植萃保養，重啟肌膚自癒力。即日起-9/3單筆結帳金額滿10,000元贈VIP入會禮乙份。淨潤植萃沐浴露300ml任選三入原價3270元，特價2270元。 SAMO ONDOH：獨特設計風格包款，深受韓國明星青睞。即日起-8/31全店包款up to 35% OFF。 COWA：與喜愛自然物件的朋友分享天然皮革打造的包款配件。即日起-9/3部分商品up to 50% OFF。 Hygeia nail海吉兒健康美甲概念館：主打無毒健康指彩，帶來專業且安心的手足保養新體驗。即日起-8/31消費累積滿6000元贈600元品牌抵用券。 Piccadilly：巴西國寶鞋以讓「每位女性舒適自信地前行」為品牌宗旨，打造能久站能奔跑的時尚高跟鞋。即日起-8/31開幕慶up to 20% off，單筆滿3000元現抵200元。 MAGY：提供女性高品味的舒適穿著，從設計到選材做工，皆追求精緻與品質。即日起-8/14單筆消費滿3000元贈品牌髮梳乙支(限量30支)，第二雙10% OFF。 CC MARKET：創意好物聚集地，從手作到飾品，為你創造專屬獨特風格。即日起-8/17單筆滿1000元現抵100元，加入品牌官方LINE再贈200元品牌抵用券(詳細使用規則請見優惠券說明)。 環保E消費 千樣好禮買就抽 即日起-8/31京站Q卡友消費使用載具，每一筆可享抽獎機會乙次，次數越多中獎機會越高，有機會抽中「反應過激的貓頸枕」等多項好禮(共1000名，每人每卡限中獎乙項)

我找咖啡廳的關鍵字是有wifi、有插座、不限時！如果你也這麼想，絕對要收好這五家咖啡廳啊～

寫這篇文章之前有些許猶豫，因為一報導出來感覺假日想去閒晃都好難～以下五家台北咖啡廳，真的是編輯最常出沒的咖啡廳，完全可以耗上一整天的時間不是問題，不用上班上課的日子又不想在外面曬太陽，找個咖啡廳就對啦！ 【推薦閱讀】 北中南5家植物系咖啡廳，除了喝咖啡還能順便吸收芬多精，超級療癒！ 放假也要好好精進自己，公館精選8間不限時咖啡廳，想待多久都可以 ＃光一敘集 在中山商圈裡，不起眼的三層樓老宅，成了許多人歇腳的地方～這家最棒的地方是頂樓的室外空間，能真的感受微風輕輕拂過髮梢 對面的一棵大樹，和座位區擺放的各式植栽，這裏就像城市裡的小綠洲 餐點有帕里尼、司康、沙拉，餐點部分稍嫌單調，飲料的話果汁類的飲品每一樣都相當特別，而且感覺是健康的好喝。 info. 地址：10491台北市中山區中山北路二段20巷2-2號 1.不限時 2.有wifi 3.邊邊的位置插座 4.低消120元（無服務費） 5.捷運中山站7號出口（步行六分鐘） 營業時間：一～四11:30 – 21:00、五11:30 – 22:00、六10:30 – 22:00、日10:30 – 21:00 ＃沐鴉咖啡 在所有條件下都相當便利的台北市區，偶爾會有種停不下來的感受，連在咖啡廳休息一會，感覺也像在速食店裡用餐，得趕緊前往下個地方 這個時候若你走近巷弄裡，絕對能將快步調的生活緩下來，沐鴉咖啡的店門像是某個住宅的入口，迷你的招牌看不出裡頭工業風格強烈 我自己去了兩三次，店內大約都維持在三分之二滿的程度，編輯自己就相當喜歡待在這樣不算完全安靜，又不到吵雜的環境裡。 info. 地址：104台北市中山區伊通街19巷8號 1.不限時 2.有wifi 3.幾乎每個位置都有插座 4.低消為飲品一杯（無服務費） 5.捷運松江南京站7號出口（步行六分鐘） 營業時間：12:00–22:00 ＃城市草倉 C-tea loft 在咖啡廳競爭激烈的公館商圈，這家難得的用茶香取代了咖啡香，在手搖飲料林立的台北街頭，真正有層次的好茶確實不多 同樣隱身在住宅區的一樓位置，店外以綠色植栽點綴，店內空間氣氛就像家裡的房間 有自己獨特的風格，又舒適得讓人願意久待，還有兩隻可愛的貓，不時的晃到腳邊撒嬌 info. 地址：106台北市大安區羅斯福路三段283巷19弄4號 1.不限時 2.有wifi 3.幾乎每個位置都有插座 4.低消為飲品一杯（無服務費） 5.捷運台電大樓站2號出口（步行五分鐘） 營業時間： 11:00–22:00 ＃生活在他方elsewhere cafe 編輯第一次去的時候就點了抹茶千層蛋糕，吃第一口就決定把這裡收進口袋名單！ 相較於許多知名品牌的千層糕，價位較低一些，但它從裡到外徹徹底底的抹茶，吃起來完全不輸高價的千層糕，上頭帶點有苦味抹茶粉，整個蛋糕吃完也不會覺得膩 店內空間不大，有一整個區域在販售繪本，另外一面還有一面書櫃，在工作之餘找一本喜歡的書，讓自己專注的閱讀，閱讀的時候總能暫時脫離喧囂的世界。 info. 地址：100台北市中正區羅斯福路一段119巷3號 1.平日不限時（假日若人潮眾多限時三小時） 2.有wifi 3.幾乎每個位置都有插座 4.低消為飲品一杯（無服務費） 5.捷運古亭站6號出口（步行六分鐘） 營業時間：12:00 – 22:00（周一公休） ＃CAFEde GEAR 在擁擠的台北市區，CAFEde GEAR是少見獨棟宅邸咖啡廳，早晨的陽光灑進咖啡廳的每個角落，整個空間寬敞，一樓的室內是簡約的大理石風格，室外則是席地而坐的草皮 二樓的展演空間須事先預訂，咖啡有整整兩頁菜單的選擇，餐點的部分非常推薦鹹派，卜派培根鹹派（240元），塔皮酥酥脆脆的又不致於空虛，吃完雖然不到有飽足感的程度，但每一口都是扎實的，餡料有野菇、培根丁、番茄、甜椒、碎菠菜等，算是相當豐富 info. 地址：100台北市中正區寧波東街3-3號 1.平日不限時（假日若人潮眾多限時兩小時） 2.有wifi 3.邊邊的位置有插座 4.低消120（一成服務費） 5.捷運中正紀念堂3號出口（步行五分鐘） 營業時間：11:00 – 21:00 【推薦閱讀】 可以請JJ幫我外送咖啡嗎？盤點台北4間明星咖啡廳，不是粉絲也想去！ 台中這三間連香港人都愛去的文青咖啡廳超好拍，直接列入週末約會名單 #CAFEde GEAR #不限時咖啡廳 #光一敘集 #城市草倉 C-tea loft #打卡精選 #沐鴉咖啡 #波波打卡 #生活在他方elsewhere cafe 

北投加賀屋💬我根本在日本🇯🇵吃著懷石料理及buffet早餐

一泊二食的方案提供晚餐及早餐 晚餐是日式懷石料理 早餐是buffet。 ʕ•ᴥ•ʔ 晚餐用餐時段可以自行選擇 （18:00 19:00 20:00 ） 一入座就會附上今日的餐點內容及上菜順序～ 啊呦好期待🤤 前菜最喜歡的是甘栗蜜煮 切得很薄的蘿蔔 下方是一顆蟹肉做的丸子，清爽鮮甜好吃。 生魚片都好新鮮，鮪魚中腹真的好好吃(๑˃̵ᴗ˂̵)ﻭ 左邊這道比較特別，是無花果配上紅酒凍及鮪魚赤身 但我還是比較喜歡單吃生魚片。 日本產 黑毛和牛玉蔥鍋 好喜歡這道♡ 其實吃到這邊已經有飽足感了，整體口味都偏清爽，不會覺得有負擔。 黑毛和牛真的很香，油脂分布均勻，化在口中不會過於油膩 油脂的香氣在口中慢慢散開 美味しい〜〜〜(๑´•.̫ • `๑) 日本越光米 合鴨炊飯 味噌汁 （飯和湯都可以續加） 一口和牛一口炊飯還有鮭魚卵在嘴裡啵啵啵，真的是很享受♫♪ 甜點 洛神紫蘇蘋果配上藍莓及麝香葡萄 不喜歡紫蘇的可能會無法接受 但我很愛紫蘇所以我一人吃了兩個（噓） 配上麝香葡萄一開始味道有點衝突但又很快的合在一起，滿特別的一道甜點！ 緊接著來介紹隔天早餐，我非常喜歡吃飯店的早餐，目前心中第一名是文華東方酒店🥰 來看看日式溫泉飯店的早餐吧～ 自助式的空間算寬敞 環境非常乾淨，夾取餐點時大家也都有戴著口罩 很多人都是穿著浴衣來吃早餐，真的有在日本的錯覺。 放生魚片的地方也有透明的拉布蓋著 整體真的很日本 除了牌子上介紹寫的是以中文為主 日文為輔 米飯好吃 有明太子萬歲！ 有納豆好開心啊！！ 而且還有山藥泥 （可不可以來一份牛舌(ㆁωㆁ*)） 生魚片很新鮮 手工豆腐 溫泉蛋 煎鯖魚 豆皮壽司 都很好吃 明太子 海苔醬 納豆 就可以吃一碗飯了 真的好日本 好喜歡啊！ 日本越光米 山藥泥 納豆 好想每天早上都吃一碗這個！ 超級好吃！！ 這裡的餐點都算好吃又精緻清爽健康！ 最後用甜點和水果和美景結束這愜意的早餐吧！ 這次的加賀屋一泊二食真的很滿意，但感覺要住個三天兩夜，才有辦法好好體驗到所有設備跟空間，整體感受會更完美。 這邊的地理位置很方便，附近也有很多吃的，所以如果有預算考量也可以不要搭配晚餐，可以穿著浴衣去外面走走散散步，吃吃小東西也是很不錯的，而且對面就是北投圖書館，離新北投捷運站也很近，那邊有市集可以逛逛喔。 如果早餐和晚餐我個人更推薦早餐，晚餐食材及器皿還有整體想法概念都很不錯，但比較沒有驚豔感。 以上都是個人感受喔～給大家參考ʕ•ᴥ•ʔ 歡迎參考官網 https://www.kagaya.com.tw/zh_TW ＃波波打卡＃台北旅館＃溫泉＃加賀屋 ＃波波發胖 ＃飯店早餐

放空

人在有壓力的時候，需要找尋放鬆的方法，放空，是其中一種。 放空，就是什麼都不想，什麼都不做，暫時停止一切行動，哪怕人暫時是一片空白，都不要擔憂，因為，這個時候，你是讓忙碌的腦袋瓜子得到完整的休息，獲得一點喘息的機會。 人們愈是忙碌，愈要學習放輕鬆，現今有太多人，被壓力壓的喘不過氣，所以出現了許多慢性文明病，造成身體健康出問題。所以，適度舒壓是必要的。 放空，不是逃避，而是心情的再調整，當你的壓力得到釋放後，一定可以獲得一股新的力量，再重新出發。

響應世界地球日！新米食品牌 EATMI 打造餐桌「米」冒險，開啟無麩飲食新浪潮～4/22-5/22攜手五間台北風格排隊名

商品名稱： M One Cafe 鮮蝦班尼迪克蛋 套餐$440/TAMED FOX 鹽麴叉燒班尼迪克蛋堡 $380/TOASTERiA CAFE 焦糖蘋果米吐司 單點 $195 套餐 $275/BRUN 不然 不然法式吐司 $350/Numéro Quatre N.4 布丁吐司 $220 新米食品牌 EATMI 歡慶世界地球日，邀請到五間台北火紅的風格排隊名店，用 最好吃的米食打造特色餐點，翻玩米的無限可能！攜手「橘色餐飲集團旗下美 式早午餐品牌 M One Cafe」、「地中海料理餐廳 TOASTERiA CAFE」、「自然裸食派餐飲 TAMED FOX」、「東區摩登早午餐 BRUN 不然」及「日法混血 朝聖熱點 Numéro Quatre」，結合在地食材透過多元烹調手法詮釋，呈現出有 別於市面上的特色米類料理，帶來全然不同的新視野和感受。 近年無麩飲食成 為席捲全球餐飲界的風潮，EATMI 上市即成為許多無麩質飲食者的嚐鮮首選， 響應世界地球日，嚴選在地稻米製成，除了大幅減少進口所衍生的碳排放足跡， 也讓世界看見台灣在地的優質農產業，迎接米產品的全新時代！ micool 最酷最好玩的米料理都在這 引領無麩飲食新浪潮 從華人飲食主角米飯下手，EATMI 跳脫食材的常規和限制，打造口感絕佳的一 系列米製品，賦予健康飲食全新定義！EATMI 由百年漢餅品牌舊振南食品總經 理 Richard、深耕烘焙業 30 年的烘培師 Joe、創意總監 David 及知名藝人隋棠 老公 Tony 攜手創立，歷經三年研發及改良，採用最先進的食品科技，使用 100%優良台灣蓬萊米製成，讓稻米取代常見的麥，打造出黃金比例的「米包」 及「米福堡」！除了保存米無麩質、好消化的特性，更含有優質乳清蛋白營養 價值，創造外層酥脆卻內層 Q 彈蓬鬆的驚艷口感，翻玩米食的既定印象!純天 然、無負擔及低熱量的特性，除了滿足過敏族群的需求外，單片包裝的便利性 也成為親子家庭外出旅行的必備小食。 mistyle 4/22-5/22 響應世界地球日 五間風格排隊名店獨家限定 販售 EATMI 此次攜手五間台北預約困難的排隊名店，打造獨家餐點於 4/22-5/22 世界地球日期間在各門市限定販售，打造一場場餐桌上的「米」冒險!除了賦 予米製品全新定義與時髦外表外，更以五種截然不同的異國料理風格突破想 像，將米料理帶上另一個層次。 橘色餐飲集團旗下早午餐品牌 M One Cafe 以簡單而純粹的美式餐點深受饕客 喜愛，將經典 Cali-Style 貫穿餐點設計概念，這次選用米福堡，推出「鮮蝦班 尼迪克蛋」，清爽的海鮮及生菜組合，搭配 M One Cafe 必點手工薯絲，打造 出豐富又道地美式的套餐。 自然裸食派餐飲 TAMED FOX 創立以來不斷重新定義健康飲食，持續將營養均 衡且美味的餐點分享給大家，此次推出「鹽麴叉燒班尼迪克蛋堡」，獨門特製 的風味叉燒，將中式美食的經典食材以西式料理手法呈現，淋上清爽的優格荷 蘭醬，與 Q 彈鬆軟的米福堡迷人香氣相互呼應，健康之餘同時滿足味覺體驗。 而地中海料理餐廳 TOASTERiA CAFE 以「焦糖蘋果米吐司」帶來最道地的地 中海風情，摩洛哥香料焦糖蘋果結合烤綜合堅果米包，馬茲卡朋起司的綿密加 上爽脆口感的印度酥炸球，白芝麻巧克力、酸甜酒燒野莓果醬與新鮮檸檬百里 香，濃郁而不膩口，一旁的烤巧克力米包也恰如其分地增添豐富度，套餐搭配 紅酒更完美展現以酒佐餐的地中海生活態度。 東區摩登早午餐 BRUN 不然，巧妙運用米包特有的天然米香，與招牌人氣「法 式吐司」的蛋香交織出全新層次，柔軟綿密又不失酥脆的口感，是每個少女都 會為之融化的夢幻甜點。 甫開店即成為社群平台上朝聖炫風，一位難求的日法混血 Numéro Quatre，使 用 EATMI 的米包及米福堡打造出多層次口感的鬆軟綿密布丁吐司「N.4」，品 牌手工自製的香草醬和莓果醬出其不意地將整體風味昇華至全新體驗！ miculture 發揚台灣在地農產業 傳承獨有的記憶及溫度 米食是華人文化非常重要的元素之一，不管是傳統飲食或農產業，處處可見米 的影子出沒於日常生活中，而近幾年因生活型態的改變，台灣人對於稻米及小 麥的需求量甚至已呈現出交叉現象。EATMI 不僅為無麩質飲食帶來全新選擇以 及開啟米食浪潮外，也積極推動在地農產業，將這份獨有的記憶和溫度，透過 系列米食傳遞到全世界，進而回歸到這塊土地，讓世界看見上天賦予台灣最珍 貴的禮物。未來 EATMI 將更全方位拓展米食文化，研發更多類型的米製品，融 入日常生活，提供全新無負擔的選擇，引領最流行的飲食文化！ mifam 經典米食譜不藏私 加碼優惠組合$999 隨時隨地「米」冒 險 4/22-5/22 活動期間至五間品牌門市消費，除了能品嚐到由 EATMI 米製品打造 的限定合作餐點外，五款料理食譜更將於 EATMI 官方網站「米食譜」分享，在 家也能輕鬆動手做，呈現米的一百種想像!即日起至 5 月 31 號，EATMI 將於 官網推出「米包」及「米福堡」米食體驗組，世界地球日檔期限定驚喜售價 $999。除了一般消費者外，餐飲品牌也能直接成為 EATMI 好夥伴，隨時 隨地 開啟一系列的「米」冒險!

響應世界地球日！新米食品牌 EATMI 打造餐桌「米」冒險，開啟無麩飲食新浪潮～4/22-5/22攜手五間台北風格排隊名店Q澎登場

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《原子習慣》造就成功的是日常習慣，而不是千載難逢的轉變。

這本書之所以熱銷且久久不衰的原因簡短歸納出3點： 1.【作者的自律與以身作則】 詹姆斯‧克利爾本身是位專門研究習慣、決策及如何持續的知名作家與講者，至今每月有數百萬人造訪他的網站「習慣學院」與訂閱電子報。伴隨不斷快速增長的讀者，促使他對於習慣這一門學問需要比別人更快速吸收理論、廣蒐實例佐證，再立刻轉為老嫗能解的語言分享給讀者，如此不斷地累積，造就口碑。 2.【打破習慣養成的認知】 開頭明確表達改變習慣最有效的方法，其實是#改變身分認同。 許多人在展開改變習慣的過程時，都會把重點放在#想要達成什麼事，這樣的結果是一旦遇到誘惑，我們馬上就與之妥協；而若是將重點放在#想要成為怎樣的人，那習慣養成後，通常不太輕易被打回原點。 3.【明確的四大步驟，關關難過關關過】 主軸聚焦於建立好習慣或擺脫壞習慣的「提示、渴望、回饋、獎賞」。 💡提示：如何讓提示顯而易見？ 💡渴望：如何讓習慣有吸引力？ 💡回饋：如何讓行動輕而易舉？ 💡獎賞：如何讓獎賞令人滿足？ 真的大推這本書！（我好像低機率碰雷，好開心～） 不知從何時開始養成每天早上一定要吃16顆番茄的習慣（怪癖？），至少3個月了，起初只是希望皮膚能水噹噹，其實骨子裡是希望能成為一個健康的人，漸漸開始平時只喝水，飲料對我來說已經沒有特別的慾望，下一步就往運動方面開始建立習慣。 而持續運動是個挑戰，因此來嘗試書中的一招執行： 以原本的習慣為基礎，再加上希望養成的習慣。 所以我來試試在每日閱讀時加上運動， 「以後翻閱第一面讀物時做30秒的平板撐！」 摁摁～可以成功的😅 推薦給有過以下經驗的閱讀： 👉買了行事曆，然後，沒有然後的人。 👉整天喊自己胖，飲料照買、鹽酥雞照吃的人。 👉擔憂退休生活後的儲蓄不夠用，卻又只是擔憂而沒做任何行動的人。 歡迎下方留言在養成習慣時常常碰到的困擾🤔 也歡迎標註常半途而廢的朋友，大家有救了！ 

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