肥皂先給我來一打再說！韓國今年春天也瘋迪士尼，低調又必買商品TOP 3看這篇就對啦！

還記得之前在韓國便利商店GS25裡，怎麼賣怎麼搶的Tsum Tsum咖啡與沖泡茶包嗎？多種小玩偶可以收集的隨手杯，讓迷妹們愛不釋手！到了這個春天，整個韓國還是依然壟罩在迪士尼的影子下，最近在韓國SNS上，就有三個超夯卻又很低調被搶購的迪士尼系列商品，在等著迷妹們去挖掘啦！ ＃쏠라씨 隱藏版好物只能低調告訴你！滿滿維他命C，比零食健康，又酸甜好吃，還可以拿來騙小孩的「쏠라씨」，可是韓國主婦們到大創和便利商店時必買的好物，前幾年由劉大神代言，一盒超多片，錫箔的真空包裝，非常衛生，拿來分食也很方便。最近更推出了迪士尼的Tsum Tsum包裝版本，共有12張角色小卡可以收集，價格也很實在的「쏠라씨」，當伴手禮也非常適合唷！ ＃10X10 ＆ 1300K 專賣各種設計商品的韓國潮流文具店「10X10」和「1300K」，在今年不約而同的推出了迪士尼的系列商品～其中最知名的，莫過於是這款迪士尼家用香皂系列，多款迪士尼經典人物造型，除了香味與顏色不同之外，使用完之後，更可以拯救香皂內的公仔出來收集，萌翻天的它們，難怪成為熱賣商品之一啊！ ＃앙팡치즈 誰說起司永遠就是黃黃一片，還只有一種口味？韓國起司品牌這次就推出Tsum Tsum系列的起司，不僅橢圓雞蛋的造型圓滾滾的很可愛，連口味上都有重大突破！巧克力、草莓、香蕉，再也不怕吃起司的時候聞到超濃奶味，這根本是對奶製品又愛又恨的人的福音啊～重點是，這款起司在韓國CU便利商店就買的到囉，便利性超高，難怪大家都搶著要！ （圖片來源：ig@lottepremiummarket） 這三樣好東西，可是專家才知道的迪士尼必備商品，即使不用被宣傳，銷售量依然很驚人！好東西就是要低調給推，看完文章，就知道下次去韓國要買什麼啦！ 【同場加映】 韓國三大超商必買新貨！卡通限定版商品，讓韓妞們的世界一片萌萌噠～ 這股魅力席捲而下誰都抵擋不了！編輯盤點韓國超商Hershey’s超強聯名系列 三大超商再次發威！奇異果和31聯名櫻桃三明治～多樣商品絕對超乎你的想像！ 又到了甜滋滋特搜時間！韓國3大超商軟糖大作戰，每種都可愛又juicy～怎麼挑都挑不完！ #10X10 #1300K #CU #DAISO #GS25 #tsum tsum #泡菜旅遊 #迪士尼 #韓國便利商店 #韓國大創 #韓國起司 #쏠라C #쏠라씨 

從觀星到觀獸通通都可以！南非「卓美亞桑達遊獵度假村」帶來非洲叢林奢華體驗，掀起假期新潮流～

位於南非誇祖魯－納塔爾省的卓美亞桑達遊獵度假村（Jumeirah Thanda Safari），坐落於占地16,500公頃的私人野生動物保護區內，是非洲頂級的生態旅遊與自然保護勝地。該區域地形多變，擁有連綿山脈與廣袤平原，因生態環境豐富、物種多樣，被正式指定為生物多樣性保護區與生態旅遊示範區，為「非洲五霸」——獅子、大象、犀牛、獵豹與水牛等珍稀動物提供安全棲息地。 尊榮享受全新升級！卓美亞桑達王室公寓帶來非洲叢林奢華體驗 卓美亞桑達遊獵度假村推出全新靈活的「王室公寓」住宿專案，專為小型團體或家庭設計，提供多元選擇。每間公寓皆採用祖魯風格建築，配備無邊際泳池、按摩浴缸、傳統火塘與烤肉架，讓旅客在欣賞非洲壯麗自然景色的同時，也能感受溫馨與豪華。度假村貼心提供私人管家、專屬廚師及專業向導服務，並安排專用敞篷車，帶領旅客展開獨一無二的野生動物觀察之旅。 星空、直升機與野獸，開啟非洲最驚奇的奢華體驗 遊獵度假村設有高階Celestron NexStar望遠鏡，受惠於無光害的自然環境，旅客可在星光熠熠的夜空下，觀察星系、行星與星座，由專業巡查員結合祖魯神話進行生動講解，將天文學與文化故事完美結合，帶來前所未有的觀星體驗。此外，旅客還可搭乘專屬六座直升機，從空中俯瞰壯闊草原與野生動物，進行高空觀獸之旅。 隱密與專屬！替你量身打造的野奢體驗 卓美亞桑達遊獵度假村提供全然私密的觀獸體驗，旅客無需與他人共乘，避免傳統遊獵行程中的擁擠與干擾，能以自己的節奏自在欣賞包括「非洲五霸」在內的珍貴野生動物，以及獵豹、長頸鹿、斑馬等多種草原生物與超過300種鳥類。旅客可以在這片受官方認可的生態旅遊保護區內，尊重自然與個人化旅遊完美融合，打造獨一無二的探險旅程。不僅如此，度假村同時為美食饕客打造頂級用餐體驗，可依旅客需求設計專屬菜單。 專家團隊駐點引領！深入非洲荒野的幕後世界 卓美亞桑達遊獵度假村匯聚一流專業團隊，從動物保育、生態研究到攝影藝術，打造獨一無二的知識導覽與私人探險行程。其中，生態學家兼重症護理專業人員 Lorraine Doyle 擁有逾20年的野生動物保護經驗，負責以科學為基礎推動整個16,500公頃保護區的動物管理計畫，不僅維護生態平衡，也確保珍稀物種的安全與健康。此外，知名野生動物攝影師 Christian Sperka 常駐於度假村，身兼導覽專家，擅長結合攝影技巧與野生動物知識，帶領旅客展開量身打造的私人探險之旅。 結合保育使命！引領永續旅遊新標竿 卓美亞桑達遊獵度假村是祖魯蘭首個導入人工智慧追蹤項圈的野生動物保護區，能即時監控犀牛健康與位置，協助保護員有效防止偷獵。同時，度假村長期致力於在地共好，透過「生命之星」（Star for Life）公益計畫深度參與當地社區發展，重點投入青少年教育與技能培訓，協助提升自我價值與就業機會。目前，度假村高達93%的員工皆來自當地社區，使旅客在享受頂級服務之餘，也能透過互動深入體驗原汁原味的祖魯文化，實踐文化交流與尊重自然的旅遊價值。 #卓美亞桑達遊獵度假村 #南非 

娘娘的美顏聖品-琉元堂頂級即食官燕盞禮盒

「娘娘～為您呈上今日的燕窩燉奶」🤣🤣 我終於吃到燕窩了🤣🤣🤣 我的第一次就獻給琉元堂了😆😆 沒吃過豬肉也看過豬走路！ 雖然我是第一次吃燕窩！ 但我知道燕窩它富含很高的營養成分。 而且是女人好氣色、變漂亮的聖品😍 ✨琉元堂-頂級即食官燕盞✨ 以四片完整琉元燕盞+紅冰糖燉製而成！ 不是用燕條或是燕碎喔！ 直接挖起來吃Q彈滑順！甜甜的😍 而且還吃的到整條的燕窩口感！ 我還搭配鮮奶一起吃， 因為有紅冰糖的關係， 喝起來甜甜的， 搭配牛奶滑順濃郁，滿口的燕窩， 有一秒變娘娘的感覺😍😍 💕燕窩有豐富的水溶性蛋白質！ 17種胺基酸、唾液酸（燕窩酸）、黏液蛋白等！ 黏液蛋白可以幫助腸胃道健康， 對於孕媽咪常常肚子脹脹不舒服沒胃口， 可以吃琉元堂即食官燕盞補充營養！ 而且‼️ 👉琉元堂的即食官燕盞的燕窩酸 高達「1420mg/100g」燕窩， 堪稱數一數二的高呀！👍👍 我現在才知道， 母乳裡面也有燕窩酸， 如果是哺乳中的媽咪食用燕窩的話， 可以提升母乳品質， 讓寶寶有更優質的ㄋㄟˉㄋㄟ唷😘 說到燕窩就必須提到燕窩專家-琉元堂 為了不破壞燕窩的營養成分， 👉堅持80度恆溫燉煮！ 👉燉煮出來的燕窩濃度達95.5分% 👉燕窩酸含量高達1420mg/100g 👉採用先進「除氧殺菌」，可常溫保存。 👉不添加人工添加物和防腐劑，可安心食用。 👉添加天然紅冰糖， ✅琉元堂的產品還通過 HACCP食品安全認證、 ISO22000驗證、輸歐盟核可認證 高規格的製程和嚴謹的檢驗標準， 讓我每一口都吃的安心健康😊 讓我在孕期有充足的營養和體力， 也給我好氣色自帶女神光🤩🤩 食用方式： 早上空腹或睡前半小時為最佳 建議用量： 成人：一次1.5～2平匙 孕媽咪：每次2平匙 嬰兒輔食：每次半匙 術後調養：每次2平匙 除了燕窩，琉元堂禮盒還有 ✨南非國寶博士茶✨ 對於嗜茶如命的我來說真的是看到救星🤩 現代人幾乎每天都會喝到茶， 但是孕媽媽也想喝茶啊！ 因為懷孕擔心咖啡因等影響， 而不能喝茶真的很鬱卒🥺 國寶茶無咖啡因、低單寧酸，茶香濃郁， 根本就是為了嗜茶的孕媽咪量身訂做嘛🤣 晚上撂倒半獸人的我， 泡上一杯熱熱的國寶茶， 放鬆一下心情，享受片刻的寧靜！ 有時媽媽不是愛熬夜，而是熬自由啊！ 夜深人靜來一杯國寶茶！ 不用擔心喝了睡不著， 隔天變喪屍😆 喝完熱熱的一杯茶，享受完自由， 還能幫助入睡！👍 沒有理由不喝啊🤣 我還發現了很特別的科普小知識😊 一直以為燕窩是逼燕子一直吐口水築巢， 結果居然不是耶🤣 （小故事在照片裏🥰） 又養生又環保🤣 還不趕快吃起來😋😋 如果你有興趣可以到⬇️⬇️⬇️ 琉元堂官‭網連結：https://lyt-birdsnest.com‬ ‭FB 粉絲團：https://www.facebook.com/lytbirdsnest/‬ #琉元堂 #燕窩 #國寶茶 #孕媽媽

想成為百萬youtuber嗎？來看看這個夢幻職業需具備什麼條件！

- 因為疫情的關係，許多網紅、通告藝人、歌手都默默發文表示自己“失業了！” 所以近期刷youtuber影片的時候會發現，咦？這不是某大咖藝人嗎？他怎麼也創辦頻道，當起youtuber了？像是楊丞琳、曾之喬、郭雪芙、宥勝...超多藝人也都下海經營網路自媒體！ 沒錯，youtuber可說是現代人躍躍欲試，紛紛想要擠進的夢幻工作，但是當油土伯可沒那麼容易！ 隨著油土伯這個職業的興旺，越來越多人大規模的成立工作室或是自己當起老闆，拍出堪比電視節目高質感與規格的頻道，所以說那競爭是相當的激烈，好玩有趣的題材也是一堆人想破頭也不見得想得到的！ 雖然youtube市場邁入飽和，但還是有很多新一代踏入這個行業的後輩們迅速竄紅，超越前輩！ 喜歡看youtuber的人胃口是很大的，只要你是新面孔或是你能帶起新的話題，你就有機會獲得大批粉絲～ 所以說要成為當紅油土伯人人都有機會～但在正式踏入這個夢幻行業前，你必須先思考你是否具備以下條件！ 1️⃣先存到一筆資金 剛進入這個行業的時候你的收入會非常不穩定，如果沒有一筆存款幫助你維持生活開銷，你會對這個工作非常沒信心也會做得很疲累，才剛起步就會想放棄！很多油土伯有分享過自己是一邊工作存錢，把YT當副業，等存到了足夠半年的生活費才開始全職經營YT!所以說夢想很重要，但麵包錢要先攢到～ 2️⃣強大的自主管理能力 一開始沒經驗的youtuber，又沒有和任何經紀公司配合，很容易抓不到工作的節奏和步調，雖然自營看似自由不受約束，但這樣的工作模式是非常考驗人的！沒有實際的工作規劃和時間分配，一不小心就會養成懶散的個性而荒廢頻道。所以說自我管理和自我要求非常非常非常重要！ 3️⃣抗壓性夠高 在螢光幕前的人，沒有誰是真的零負評的！只要你在網路上露面就會吸引到躲在鍵盤後面的酸民們！能夠承受得了網路上各種正面負面的留言才能維持一個健康的工作心態！抗壓性低的玻璃心就非常不建議踏入YT圈！ 4️⃣具有個人風格、特色、魅力 什麼樣的人都會找到屬於自己的觀眾，其實沒特色也是一種特色！你的目標就是要“被人記住”。像是我就非常喜歡反骨男孩裡的培根，他的路人特質已經超越明星特質的光環，漸漸受到觀眾喜愛，這就是他厲害的地方！找出你的個人魅力及特色，誰都能夠成為網路紅人！ 5️⃣具備拍攝器材及剪輯能力 現在YT的競爭實在太大，你要去拼搏的是那些擁有高級拍攝器材及專業剪輯團隊的老前輩們，所以剛開始拍影片，畫質、收音這些硬體質感都是關鍵！剪輯的方式和節奏也要有個人特色，主要就是影片整體要流暢，主題要鮮明，這都是一個頻道養成不可或缺的元素哦！ 以上五大youtuber需要具備的條件，你都擁有了嗎？！如果真的想要進入這個圈子，帶著你的勇氣進去闖一闖吧！不要害怕失敗，用盡全力去拍片就對了！下一個百萬youtuber就是你～

除了香水這些也很厲害！盤點LE LABO『必買隱藏好物』TOP10，跟著買你也是內行人！

來自紐約的香氛品牌LE LABO，以低調質感的品牌個性、講究香水美學回歸本質，近年在香氛界掀起一場革命，讓人們能夠重新連結感官，感受每一款香氛的獨特價值，香水更是藝術，受到許多香水愛好者的歡迎。LE LABO共有18種男女通用的香水、蠟燭與身體護理產品，今天要為大家盤點除了香水和蠟燭以外，LE LABO必收的TOP10產品！用氣味記錄生活點滴，來一場與美好香氣的相遇吧～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1181876 1、檜木護手霜 LE LABO這條護手霜使用膏狀質地，可以輕易地推開瞬間包覆手部肌膚，吸收速度快而不黏膩，溫暖又迷人的檜木香氣及焚香，神秘而不張揚，猶如身處日本山林間的沉靜，很適合冬季使用，香味持久度也很高，清新脫俗的香氣是許多愛好者不斷回購的主因！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1161436 2、沐浴油 LE LABO的沐浴油帶有清新的柑橘香氣，清潔同時達到滋潤的效果，洗完肌膚不乾澀，膚觸滑嫩有彈性，不用特別擦上保濕乳液也不會乾燥～很適合在冬天做使用！最重要的是香氣能夠在肌膚上維持持久度，出門忘記噴香水也能保有迷人香氛！ 3、羅勒卸妝油 這款臉部卸妝油使用馬魯拉果油、摩洛哥堅果油以及抗氧化的橄欖油，天然的純素植物成分，給予肌膚不負擔的良好清潔力，同時達到保濕滋潤的效果，洗後還能聞到舒服的羅勒香氣，卸下在外奔波一天的疲憊，好好慰勞辛苦的肌膚！ 4、羅勒臉部乳液 這款乳液使用能夠舒緩肌膚的洋甘菊以及乳油木果油達到強效滋潤修護的效果，內含的蘋果萃取更能活化肌膚，與卸妝油相同使用純天然的植物成分，帶有乳霜濃稠感的乳液質地，塗抹也不厚重，好吸收乾爽的特性也廣受許多男生歡迎～ 5、去角質洗髮精 深層頭皮去角質是頭髮清潔的根本，這罐洗髮精包含海鹽、羅勒、薄荷與尤加利的成分，使用時按摩至海鹽顆粒溶解消失即可用清水洗淨，洗完後能夠感受到頭皮的清涼感，頭皮徹底達到放鬆效果，髮根也會更加蓬鬆！迷人髮香更是讓人無法抵擋～ 6、洗手露 LE LABO這組洗手露內含有著「維生素寶庫」之稱的「沙棘」成分，具有極高的營養價值，溫和不刺激更能維持肌膚健康，有檜木與羅勒兩種香調可以選擇，洗手的同時讓香氛包覆雙手，想購入增添生活儀式感的洗手產品選這罐不會後悔～ 7、護唇膏 LE LABO這條護唇膏也是男女通殺的經典款，內含乳木果油，橄欖油以及荷荷巴籽，能夠達到深層修護滋潤保濕的效果，無色無味，更貼近不同使用者的需求，塗抹上唇也不會產生油膩光澤，溫和的滋潤感舒適包覆雙唇，無異物感卻足夠潤澤，難怪擄獲一票人的心～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/848600 8、香皂 LE LABO的香皂來歷可不小，因不易軟化保存也方便，許多粉絲都會買來放在浴室，不只能夠潔淨身體或手部也能讓整個空間都充斥迷人的香氣，目前香皂共有四個香味，檀木SANTAL 33、玫瑰ROSE31、苦橙NEROLI36、佛手柑BERGAMOTE 22。 9、黑泥清潔面膜 內含豐富的活性炭成分，結合高嶺土質以及水楊酸，可平衡肌膚油水，減少多餘皮脂產生，清潔毛孔及老廢角質，屬於深層清潔型的面膜，洗完後能夠感受到肌膚在深呼吸的舒適清爽！這款面膜是LE LABO唯一一款有杏仁味的產品，喜歡這種溫暖濃烈香氣的人一定會喜歡這個產品～ 10、沐浴膠 LE LABO的沐浴膠質地偏水潤，容易起泡推開，綿密的泡沫更好包覆肌膚進行深層清潔，感受輕柔細緻的滑順膚觸，讓洗澡都是一種頂級享受！沐浴膠一共有檜木、羅勒與柑橘三種味道，充斥在美好的香氣裡，每一次沐浴都能擁有極致療癒的感官體驗。 在生活空間中除了香氛蠟燭的擺放，使用在身上的不只有香水，更有許多能夠同時具備洗護效果的香氛產品，LE LABO獨特的質感香氣真的讓人無法抗拒，隨時隨地享受香氛、放鬆身心更舒暢！筆記好這些必收隱藏好物，週末去一趟櫃上走走吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Belinda布拎達 #Le Labo #Lelabo #卸妝 #卸妝油 #去角質 #沐浴油 #沐浴膠 #洗手乳 #洗髮精 #臉部乳液 #護唇膏 #護手霜 #面膜 #頭皮洗髮精 #香氛 #香皂 

東區忠孝敦化超夢幻優格︳VAST

/ 因為常常去東區 就隨便在網路上找找有什麼好吃 突然看到一張超美的照片😍 當然要立馬去找尋它囉😏 - 在IG上看到最多人點這兩種優格 也最美麗❤ 當然要跟風一下 雖然優格顏色都很繽紛很酷 但絕對不會在這裡吃到色素哦💪 ▪VEC倡導健康飲食 藍色是使用天然的藻類 「藍綠藻」 再加入水果🍌以及穀物 吃起來有滿滿百香果的味道 非常香😋 ▪黑色則是使用椰子竹炭粉來調色 雖然看起來 黑色可能比較難入口😂 但我比較喜歡黑色的味道 沒那麼酸 比較順口💪 ▪口袋三明治我覺得很酷很可愛😍 很像哆啦A夢的口袋😂 裡面包了滿滿的料 個人滿愛這道的💕 ▪鬆餅的部分 以為是甜食 結果送上來 上面擺了兩片培根 我們一直想說 奇怪 那是什麼😂 鬆餅部分像蛋皮🍳 香蕉🍌也有糖漬烤過的感覺 不過我沒有很喜歡這道 感覺鹹甜還有蛋味 不知道在吃什麼哈哈😂 ▪這間店是不限用餐時間的 讓你在店裡感覺很放鬆😊 不用怕會不會被趕 在地下室也有賣一些衣服包包🛍 一樓也有販賣一些小農、有機蔬果哦🍎 - 🍉海洋奇緣- $330 🍉黑色幽默- $330 🍉雞肉口袋三明治- $330 🍉焦糖香蕉鬆餅- $270 - 🚩VAST Cali Eatery 🏠台北市忠孝東路四段181巷35弄21號 🚇捷運忠孝敦化站2號出口 步行約5分鐘 🕦11:30-22:00 📞(02)8771-7617 ✅不收服務費 - 歡迎大家追蹤ig唷 會有更多吃喝玩樂的消息😍 https://www.instagram.com/hahawa529/?hl=zh-tw

Hani的微霧牛奶肌就用液態粉餅搞定！粉餅、粉底液 2 in 1，新型態底妝太神啦！

小編每次滑IG看到Hani都覺得她真的好美，默默觀察了一陣子她的妝，發現她的底妝都會偏向微霧感，給人很自然清爽的感覺，也能夠提升妝容質感！配上她的招牌電眼妝，根本美到不科學呀～ 輪到自己化底妝時，用粉底液都容易感到厚重悶黏，換了質地輕盈的粉餅，卻常浮粉脫妝，現在不用擔心了！液態粉餅來解救眾生啦！！ 這幾年底妝不斷推陳出新，除了效果越來越強之外，現在竟然讓各擁支持者的粉底液和粉餅直接2 in 1！沒錯～這款KATE新出的零瑕肌密微霧粉底液，就是粉餅和粉底液的混血兒『液態粉餅』來著，結合兩種底妝的特色，推開後會化為粉狀，乾爽到不需要定妝，來看看Hani自然服貼的妝感就知道有多好用，只能說把粉餅液體化實在太夢幻啦～！ 小編在手背畫了條眼線液，來實測遮瑕度給大家看看～ 瑕疵處記得以輕拍的方式來上，就能將遮瑕力最佳化囉！ 濃黑的線條就這樣隱形了！即使妝感輕薄自然，碰上瑕疵也不漏氣！ 再來是小編獻醜超近實拍。最容易泛紅的鼻翼加上粗大毛孔與黑頭，也都完美隱藏了，用完心中直接燃燒起熊熊大火啊！ 總共還有6種色號可以選擇，無論健康美人或白雪公主都能滿足！ (圖片來源: Facebook＿KATE KOREA) 之前女神來台追不到本人，但她用的彩妝絕對要效仿一下！雖然五官無法長得一樣，但能有跟Hani一樣的妝容已滿足呀～ 是說現在若幸運買到KATE零瑕肌密微霧粉底液限定組合(通路限定，數量有限售完為止)，還加碼附上零瑕肌密CC飾底霜，可以針對臉上泛紅與暗沉做修飾，加上本來就強大的液體粉餅，輕鬆打造完美的底妝，這組的CP值根本破表啦！ 另外小編也被新出的唇釉亂燒一波，分成光澤光與微霧光兩種質地，特別的是，它會依唇部水份的多寡變化出專屬自己的唇色！ 一段時間之後轉換成這種自然潤紅感完全正中編的心！是不是很美呢！ (圖片來源: Facebook＿KATE KOREA) 面對現在氣溫逐漸升高的日子，用液態粉餅來迎接今年春夏再適合不過了，話不多說，快一起跟上Hani清爽的微霧牛奶肌吧！ #Hani #粉底 #粉底液 #粉餅 

【宅配美食】熱量極低但超美味的巧克力燕麥

吃宵夜有時候不是真餓，是吃心理的滿足。但不是真餓，你卻吃進很多讓你發胖的熱量，欸，很虧說實在的。 最近新歡鴻豆王國的「裸食燕麥」，比起一般麥片更脆也紮實，好處是泡鮮奶喝不會一下就軟爛。裸食燕麥的意思是「以最自然的方式吃最天然的食物。」台灣雲林斗六製造，一整包熱量才一百左右，而且口味非常多樣，從小孩喜歡的巧克力、黑糖，到大人會喜歡的肉桂、綠藻甚至是黑蒜頭、薑黃的有！ 印象中，營養、養身、無熱量的東西都跟「美味」搭不上邊，欸沒在開玩笑，這個燕麥是真的可以讓你享受的，不只是健康無負擔而已！可以泡鮮奶、配優格或是當午茶零嘴吃都行！偷偷預告一下，六月即將上市得海苔海鹽口味，非常好吃。 📍鴻豆王國 🍪裸食燕麥脆片 💰NT$190-225 🛒 Pinkoi #鴻豆王國 #鴻豆王國台灣精品咖啡 #Pinkoi #pin味美食 #燕麥 #裸食燕麥 

勇敢

看到「理科太太」YouTube 最近發的影片，她本人因為先生的關係 長期壓力大，也患得自律神經失調 我心裡非常有感觸！！ 老實說，大家都以為做百貨專櫃，光鮮亮麗，不會有太大壓力，事實上百貨專櫃壓力其實很大，每個品牌壓力不同 近幾年下來，長期累積的壓力，讓我漸漸在夜晚無法好好睡覺，甚至嚴重到失眠 看了醫生，才知道自己也得了自律神經失調，近幾年晚上都要靠安眠藥，才能好好睡覺💤，我超羨慕可以一躺下去就可以慢慢睡著的人，對我來說睡覺💤就是一種壓力 ig就像我的心情日記一樣，紀錄📝著我的生活，我不介意坦承自己的心裡疾病，因為這些紀錄📝直到未來自己在回頭看看，一切都會沒事的❤️ 也想告訴大家，不論面臨到什麼狀況 勇敢面對，都比逃避來的更好💪🏻 不用害怕別人用什麼眼光來看待自己，重要的是，你怎麼看你自己❤️❤️❤️ 願自己、大家 都能健康平安快樂❤️💕

👮‍♀️被偷走的2020，疫情下空姐忙什麼？

如果你有六個月的暑假，在不能出國的前提下，你會做什麼？ 2020很多人的美好計劃（旅行、留學、結婚...）被迫改變，這一年更被我們形容是『被偷走的一年』。 從原本同事間抱怨這個月班表怎麼又是布里斯本或是月月倫敦（常飛的組員飛膩了），到現在每個月苦苦等候只要班表出現任何一個航班，都要謝天謝地感動地痛哭流涕。 還記得我三月的最後一次飛行正是疫情大擴散的美國-紐約班，連計畫好的百老滙舞台劇劇場都關門歇業。最令人惶恐的是，我在抵達新加坡的第二天，接到衛生當局的來電通知，因為回程的航班有確診案例，即刻開始居家隔離，我嚇傻了，原本還迷糊地沈浸在剛剛幸福的午覺中突然驚醒！當時的我害怕要被關在封閉狹小的防疫旅館裡，還緊張地打包行李，還好後來被告知在家隔離就行了。 從三月到現在也半年了，我們的心理狀態大致也經歷了：放縱、負面、成長三個階段。 1. 放縱 許多人起初都覺得能「宅在家裡拯救世界」，這樣子短暫的休息正合我們的心意，逐漸增多的休假使我們能夠從忙碌的飛行日常稍作喘息，也有更多時間陪伴小孩和伴侶，於是，把休假模式放大到極限，和朋友連線打電動、把以前累積的追劇清單無日無夜地追完、天天睡到飽不知道今天星期幾等等。我也不例外，就連不喜歡打電動也很不內行的我，也不小心沈迷了一陣子！ 2. 負面 但是，耍廢這階段並沒有持續太久。有別於幸福安全的台灣，因為各國有行動限制等隔離政策的關係，連出門聚會見朋友或是其他家人等狀況都很快地被禁止了，加上銳減的航班，我們開始意會到太多習以為常的自由被剝奪後，心裡不禁為未來感到憂心。加上頻繁地關注世界疫情，不免越來越負面。就連四月時我的生日都是在家無法朋友聚會，只能和友人送的蛋糕禮物以視訊方式度過。 3. 成長 無論如何，生活裡總是有許多我們無法控制的事情發生，最關鍵的是我們如何看待事情並且勇於面對。漸漸體悟到再怎麼消極負面，生活還是要過，對於無法掌控的情況我們再怎麼擔心也不會立即停止，只能配合政府防疫措施攜手合作。於是，公司方面也鼓勵我們積極參與眾多平台的線上課程學習新知、加入志工行列為社會盡一份心力，如醫療志工、大眾捷運志工、社會福利團體志工等。還有制服的存在也不斷地提醒我們：「記得美食要吃，身材也要顧。」免得緊要關頭真的要出門上班了，卻沒辦法塞進制服而臨時請病假（組員真實案例），真的會欲哭無淚！ 除此之外，身邊也有許多值得學習相互勉勵的例子想和大家分享。像是朋友E從不會瑜珈到現在高難度動作不是問題，馬甲線和腹肌也是她的戰利品。朋友S從原本的小文青到現在變小廚娘，現在還手作芋頭糕和月餅販賣。朋友J從零開始學習電腦繪圖，趁著這段期間的精進努力，最近開始將作品推出在貼圖商店販售。 而我也開始嘗試各種早午餐擺盤、學習葡萄酒知識等，更重要的是，我學習如何沈澱心靈並與自己獨處。組員中，我是屬於不喜歡關在房間裡，工作再累也要往外走走、靜不下來的觀光類型。即使沒有飛的日常，我也喜歡搜尋新加坡的新餐廳和景點，和朋友去嘗鮮滿足我的好奇心。所以，疫情初期我非常不能適應，覺得宅在家很悶很難受。獨處，是每個人都會經歷的，但對我而言是必須學習如何克服的課題。這段期間，我讀了許多心靈成長的文章並開始學習冥想，靜下心來專注於當下。從一開始對生活突如其來的轉變極度排斥，到後來接受事實、改變觀點並逐漸享受獨處的當下。 這好像小時的暑假，可以是一個不同層面進步的契機，也可以是耍廢暴肥或是進度落後的假期。一件事，可以徹底打敗擊垮我們，但是它也能使我們成長變得更堅強。期望我們每天都比昨天的自己更好更進步一些。最重要的是要保持身體健康！ 特以此篇紀念這特別難忘的2020年。 #身體健康 #疫情 #空姐 #成長 #航空業 #2020 #Covid19 #長假期間 #暑假 #志工 #腹肌 #芋頭糕 #擺盤 #沈澱 #心靈 🌝大家好！我是波波創作者: AlohaHappyJ。現居新加坡，和大家分享我在🇩🇪德國交流、🦘澳洲打工度假、🇲🇴澳門工作和世界🌍角落的大小事。歡迎大家關注我的 Instagram: Alohahappyj

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