女孩們都該知道！「管什麼界限」讓安心亞告訴妳如何養成自信，夢想路上別再畫地自限！

每個人都有著自己的夢想，一生中也都在為了實踐夢想而努力，尤其是女孩們在追求夢想的路上，難免會因為一些外在、內在因素而遇到阻礙或挫折，最近則看到了一個影片，講述了安心亞是如何一步步越來越接近自己的夢想，編輯看完也完全被她的努力跟正面力量打動了！認真覺得必須要分享給大家！ （著用鞋款：Nike Epic React Flyknit 2） 「不是去隱藏它，而是去解決它。」 影片中安心亞講到了關於自己童年留下的陰影，讓她變得很沒有自信、個性也逐漸封閉，但她學著聽自己內心的聲音，讓她明白她該做的不是隱藏自己脆弱的一面，而是要去面對並解決問題！ 「要突破限制來找到自己的特色、活出自己的風格。」 像是她在挑戰半馬之前，也跟許多女生一樣是個幾乎沒在跑步的人，但開始接觸跑步後，對她來講跑步就是一場與自己的心靈溝通，看似艱難的半馬挑戰，就像是人生遇到的難關一樣，其實牙一咬就過了！ 在這之後她也明白，當面臨一些負面言論或批評，不用覺得是自己不夠好，而是要勇敢地、努力地去突破所有限制，才能找出自己的特色、活出自己的風格！ 看完她的故事，編輯也覺得好多地方都非常心有戚戚焉，女生總是會很在意外界的眼光而懷疑自己，但這些無形的影響都會阻礙我們繼續前進，就像是安心亞說的，女生們真正該做的就是要去勇於突破任何界限！要明白誰都不該被限制也不該為自己設限，所有界限都只是畫地自限，要用行動力突破框架才能找出自己真正的價值、才能去真正實踐夢想！ （著用鞋款：Nike Air Max Dia） 看完影片也明白了運動不單純只是為了身體健康，而是能夠幫助自己找到內在的力量，像是Nike也一直致力於女性運動方面的發展，相信並支持女性在運動領域上的突破，大家都可以像安心亞一樣，在運動上立下一個目標去實現，藉由挑戰它來發掘潛能突破界限！ （著用鞋款：Nike Air Max Dia） 最後也再引用影片中安心亞說的：「別想那麼多，做就對了！」，快來看看完整影片吧！ 管什麼界限 Nike Women

超能奶昔居然送你300元

#瘦身 真的是一件很痛苦的事😖 沛婷過了25歲之後 就一直在跟身材戰鬥🥊 除了要有效果之外 我還追求一種不痛苦可以持續的方法 感謝我的老朋友賞我兩盒 #超能奶昔 讓我開始用超能奶昔取代早餐或午餐 對啦～就是姊姊謝金燕代言那個超能奶昔 亞洲第一美韓星克拉拉推薦的那個超能奶昔 剛好最近天氣熱到爆 的確也不想吃一些油膩的大魚大肉 喇一杯涼涼的奶昔🥤 只有100卡 還有滿滿的營養顧健康 我自己實測可以撐5個小時不會餓 換算7-11的simple fit 小便當 一個也要300多大卡 也吃不飽 喝奶昔等於少了1/3的熱量 但我也不鼓勵三餐都喝奶昔 這太痛苦了😖一直沒吃到固體食物也不好 所以我建議取代一餐就好 #不想胖的取代下午茶或宵夜 #想瘦一點的就取代早餐或午餐 #想明顯瘦的直接挑戰取代晚餐 而且不管草莓還是巧克力口味的 都是香香微甜很好喝😋 因為直播的時候有粉絲私訊問有沒有折扣 特別跟老朋友問可不可以給我的粉絲團一點折扣 #有小小要到現折300喔 #只有沛婷的粉絲團有折扣 #輸入折扣碼VIPXB1享300元優惠 大組5盒共40包。3180元➡️2880元 https://is.gd/sE5dTr 小組3盒共24包。2080元➡️1780元 https://is.gd/ipcYJD 優惠只到下週五（7/17） 請大家好好把握喔😍

空虛的胃就靠這些食物來滿足！ #低卡宵夜 盤點！讓妳吃宵夜少負擔！（下）

撰文編輯/Karen W. 冷冷冬天總覺得嘴饞？ 還是減肥老是感覺沒吃飽？ 時常無法控制自己的意志力，結果下場通常是不小心圓了一圈或是怎麼都瘦不了！ 別煩惱了！今天Karen就要來分享一下 #低卡宵夜 讓妳吃進去也少負擔！ 🔗延伸閱讀🔗 Karen真實減肥的心酸血淚分享！ #成功經驗投稿 #勵志 #正能量 👇🏻更多低卡宵夜👇🏻 🔗延伸閱讀🔗 空虛的胃就靠這些食物來滿足！ #低卡宵夜 盤點！讓妳吃宵夜少負擔！（上） #低卡 #宵夜 #堅果 #無調味堅果 堅果是非常好的油脂攝取來源。 適量的堅果可以幫助維持血壓、血糖、血脂，也能增加飽足感，幫助減脂。 堅果類脂肪含量雖然比較多，但是膳食纖維也高，因此適量吃可以去除飢餓感，而且其中的鎂和礦物質，有讓身體放鬆、助眠的功效。 但堅果畢竟是油脂類，建議攝取無調味堅果，以腰果及杏仁這種熱量較低的堅果為主。 #低卡 #宵夜 #烤海苔 #烘烤海苔 烘烤海苔是現在很普遍的零嘴，海苔約含有豐富的纖維，甚至含量是菠菜的2倍！ 食物纖維除了可以整腸、改善便秘，還可以降低血液中膽固醇、促進致癌物排出體內。 而且海苔熱量也低，吃起來負擔少很多呢！但是要挑選調味少、加工少的款式才會比較合適唷！ #低卡 #宵夜 #無糖優格 #希臘優格 優格具備低卡、有飽足感等優點，對減肥相當有幫助。 不僅如此，優格中的乳酸菌還有整腸效果，透過增加腸道的運動量還可能有助於提升基礎代謝。 尤其是希臘優格更含有大量且優質的蛋白質，是一般優格的2倍，可以保持人體肌肉製造及運作，同時抑制脂肪堆積。 但！切記要選無糖、無調味的優格才是真正的低卡宵夜。 #低卡 #宵夜 #雞胸肉 現在要取得雞胸肉真的太方便了，超商、賣場有許許多多的即食舒肥雞胸肉可以選擇。 雞胸肉真的是優質蛋白質的首選，大量的蛋白質有助於抑制飢餓感，纖維能降低消化速度，延長飽足感。 🔺吃宵夜3原則： 原則1-選擇富含蛋白質、高纖維的食物 原則2-調味簡單、天然清爽的原型食物 原則3-適量就好，總熱量建議不超過200大卡 嘴饞不可怕，怕的是吃錯！ 以上都是 #低熱量 #高飽足 的好食材，餓了就吃吧！ 在吃宵夜時，若能增加咀嚼次數，不僅可以幫助消化、減輕腸胃負擔，也能增加飽足感。 養成選擇食物的好習慣也是減肥或體重管理的秘訣唷！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen調養生息🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗空虛的胃就靠這些食物來滿足！ #低卡宵夜 盤點！讓妳吃宵夜少負擔！（下） 🔗延伸閱讀🔗空虛的胃就靠這些食物來滿足！ #低卡宵夜 盤點！讓妳吃宵夜少負擔！「上」 🔗延伸閱讀🔗這是一個137Kg-53kg蛻變的心路歷程，減肥的心酸血淚分享！ #成功經驗投稿 #勵志 #正能量 🔗延伸閱讀🔗邁入輕熟階段，膠原蛋白流失不要怕！一起用「吃」的補回來！ 🔗延伸閱讀🔗Hey！想保持年輕？請跟它們保持距離！ 🔗延伸閱讀🔗快跟著一起吃起來！一起越吃越年輕、一起越吃越有活力！ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫好惱人！到底為什麼？ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫遠離我！還我一雙筷子腿！ 🔗延伸閱讀🔗水腫不要來！解決水腫小技巧！ 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-上 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-下 🔗延伸閱讀🔗宿便掰掰！輕纖5日菜單！ 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-上 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-下 🔗延伸閱讀🔗教你用吃的吃出水嫩肌 🔗延伸閱讀🔗吃吃吃！邊吃邊抗老！ 🔗延伸閱讀🔗養護頭髮也需要好營養 🔗延伸閱讀🔗頭皮是第二張臉，保養也別忘 🔗延伸閱讀🔗冰友啊！這些水果別亂吃！水果禁忌吃法 🔗延伸閱讀🔗吃這些可以告別夏日疲勞😪 🔗延伸閱讀🔗一起「吃」出好活力！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態！ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

蔬菜的秘密【一分鐘看營養EP2】營養師杯蓋

繼上一篇介紹飲食指南，今要就要聊聊，飲食指南中的蔬菜，先看看影片 吧!!! 新鮮蔬菜水分占了百分之90以上，雖然說蛋白質還有脂肪的含量少，但是卻富含了礦物質、膳食纖維及植化素，選擇顏色越深綠或帶有黃紅色的蔬菜，維生素以及礦物質含量較高，像是維生素A還有C，以及礦物質鈣、鐵，而蔬菜的膳食纖維可以增加飽足感，幫助排便，維持腸道健康。 營養學上一份蔬菜，以生重計算是100g，煮熟後以直徑15公分的盤子算是1碟，以碗盛裝半碗是一份，一份的蔬菜，在食物代換上含醣5克，蛋白質1克，總共約25大卡，而飲食指南建議每天一定要吃3-5份蔬菜唷。 以下為營養師杯蓋的IG、YT頻道以及粉專，有興趣的朋友可以幫忙支持一下唷 點擊👉🏻Instagram 點擊👉🏻Youtube頻道 點擊👉🏻粉專連結

2020/1/27初三走春haha早午餐

Haha擺盤人生（貝果+雙蛋+麻辣牛） -世界雖然不會因為誰的離開，而停止運轉，時間還在慢跑，我們還需要為了人生下一站負責。 -而實習倒數快五個月，案越來越多，且雜事也如是🧨🧨 -2020全球好多事都發生，包括武漢、剛又看到NBA球星墜機、之前澳洲🦘等等 -希望早日能恢復平靜，用🌻🌻致意！ - - - - - #foodporn #breakfast #vscofood #朝食 #手作り #bebrave #tea #2eat2gether #foodporn #サンドイッチ #キッシュ#yummy #egg #健康飲食 #taiwan #台中 #あさごはん #朝食 #ワンプレート #ワンプレート朝ごはん #花 #foodie #food #lunch #yummyfood #tomato #egg #like4like #popdaily #follow4follow #happynewyear

日本手信-東京篇🗼百年老店傳承「江戶」好滋味 咖哩風味🍛

從家庭手工式點心店起家的「 東あられ本鋪 」 位於東京兩國，至今開業已過百年。 ⚔️ #明治老店江戶製法 遵循「江戶」時期的古法製作， 歷經大地震與戰爭，東あられ依舊屹立不搖， 用米糠油取代一般油，高溫不易變質、更健康！ 每天路過店門口都能聞到油炸米果的陣陣香氣😋 🇯🇵 #米果尬咖哩蹦出新滋味 「兩國」系列更是在傳統基礎上持續創新， 加入充滿昭和情懷的咖哩粉， 從江戶到令和，跨世代原料的相互交融， 微微的辣味、打造出經典純日式風味！ FB🔎KASHIORI 菓の巡禮 (kashiori.jp) IG🔎kashiori_jp ✨首創匠人製作日本零食箱✨ Kashiori聯名菓盒 👉https://bit.ly/2AcJYiz #限時九折碼 【10%OFFWOW】 📌嚴選日本47都道府縣，在地匠人古法製作的特色菓食點心 📌一網打盡宮崎、香川、德島、東京、北海道、廣島、福岡的迷人風味 🥄預購期間加贈Japaholic獨家設計木製小湯匙 #每口都是一場菓子文化巡禮 #Kashiori聯名菓盒 #日本47縣零食制霸 #最強日本零食集合啦 #去不了日本也要吃日本零食 #日本零食 #日本伴手禮 #東京伴手禮 #東京

防疫期間讓我們遠離冷氣房吧，到【衛武營國家藝術文化中心】散散步

📍#衛武營國家藝術文化中心 National Kaohsiung Center for the Arts ( #Weiwuying ) 🌳｜高雄市鳳山區三多一路1號 🕛｜11:00-21:00 daily ☎️｜07-2626666 - 平常視冷氣房為救贖的我們，疫情大肆擴散後還真是不敢長時間待在密閉空間裡，但關不住的我們開始想著哪裏安全？哪裡可以活動活動？於是開始往戶外跑、呼吸新鮮空氣。 第一次來衛武營散步（然而以前的我其實是不散步的）疫情真是把大家逼到什麼興趣都激發出來了呢！離市中心稍遠的衛武營真的超適合遛狗、遛小孩還有散步運動☺️ 而且還很好拍 住在國外的好友、學長姐們，因確診數日日爆增而被政策限制行動，紛紛感嘆在台灣的我們仍能自由出門、維持正常rountine過日子的我們真是有夠幸福的🥺感恩感恩 如此不平安的2♡2♡，還是要期許大家都健康平安的度過。 #potd #vacay - 到IG找我玩：_mingtiina 

奴才必讀！便便觀察法！

 便便反映了小怪獸的身體情況😱 身為奴才，觀察💩比你想像中還重要喔！ ➡ #學會觀察便便 ➡ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 需要注意的如廁行為 1️⃣ 頻率 ✔ 過於頻繁排便 ✔ 超過２天未排便 2️⃣ 行為 ✔ 有用力排便、挖沙／轉圈卻沒有大出來 ✔ 不正常便便，伴隨食慾下降、嗜睡、嘔吐 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 便便不正常的原因與應對 便便太硬的可能原因？ ❶ 腸道累積廢毛 ❷ 水分攝取不足 ❸ 情緒問題（造成排泄意願低） ❹ 食入異物 ❺ 疾病造成 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 【便秘的預防與應對】 1️⃣ 補充水分 2️⃣ 定期梳毛 3️⃣ 補充纖維質 ＊若是疾病造成，需遵循醫生建議使用藥物治療！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 便便太軟的可能原因？ ❶ 壞菌過多 ❷ 消化不良 ❸ 食物敏感 ❹ 寄生蟲、疾病造成 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 【軟便的預防與應對】 1️⃣ 補充益生菌／酵素 2️⃣ 食物敏感 3️⃣ 疾病／寄生蟲 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 腸胃健康影響小怪獸的精神、食欲，是快樂生活的基礎，建議家長在每日清理便便時，多留意便便是否型態正常唷！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 延伸閱讀 【貓咪如廁怪癖多】 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #怪獸部落#litomon#寵物#寵物用品#貓#狗#貓奴日記#貓奴#寵物保健品#賓士貓#橘貓#虎斑貓#米克斯貓#米克斯#柴犬#吉娃娃#米克斯犬#布偶貓#三花#排毛粉#酵素#化毛膏#貴賓狗#便便#poop

2023苗栗繡球花季搶先開跑！循著這6大景點，來場不一樣的客家山城之美

誰說苗栗只有油桐花和南庄客家村好玩？隨著苗栗近年積極推動觀光，縣內不斷有新景點完工開放，就連不同特色的餐廳也如雨後春筍冒出，趁著台灣第一波的繡球花季開跑，編輯串聯了苗栗6處景點推薦給大家，今年春遊就用不同玩法，來品味客家城市不一樣的美麗風情吧！ 【推薦閱讀】除了老街還有超多在地好料，苗栗TOP10人氣小吃，看完忍不住衝一波啦！ 花露農場 色彩繽紛的繡球花、整片浪漫紫色的薰衣草花田，說到苗栗賞花，花露農場也是網路上大推的熱門景點之一。 https://www.instagram.com/p/Cbzlh2uJYpk/ 而今年因氣候關係，可愛的繡球花已經開始綻放，等著女孩們去當花仙子合照啦！桃紅、粉嫩、藍紫、雪白色的繡球花，加上園區歐式風格的花園造景，好拍指數衝上最高點！ https://www.instagram.com/p/B-8sKddn-se/ Info. 地址：苗栗縣卓蘭鎮西坪里西坪43-3號 營業時間：09：00~17：00（週三休園） 苗栗縣舊山線鐵道自行車 在2018年完工的舊山線鐵道自行車，為一條舊鐵道改造來的觀光自行車道。特別的是這個自行車道是「火車造型」的電動自行車。 可以從勝興車站出發，沿途會經過5個苗栗知名觀光景點～大家可以從高空欣賞龍騰斷橋的古蹟遺址，乘著小火車穿梭山林間享受微風，一路騎至水波綠映的鯉魚潭，超級愜意～ 舊山線鐵道自行車體驗路線分A、C兩路線，玩一趟約1.5小時！活動採預約制，僅開放官網預約購票，30日前即開放搶票，想要到舊山線體驗鐵道自行車的朋友要記得提早預約！ Info. 地址：苗栗縣三義鄉勝興村14鄰勝興89號 營業時間：08：00~16：00 卓也小屋 歷史悠久的卓也小屋是間古色古香的民宿餐廳，擁有被樹木圍繞的庭院，每間都是木造建築，相當有苗栗特有的客家情調，也像極了古裝劇裡的古宅客棧 到了春夏季節還能欣賞美麗的油桐花開和飛舞的螢火蟲；園區一隅的餐廳桌椅也都採用木製家具，入內用餐會附上一杯熱茶，而供應的餐點則採用養生蔬食，健康滿分又不失美味 除了提供住宿和餐點外，卓也小屋也有藍染DIY課程，可以體驗傳統的染布方式。包括手帕、小夜燈、T恤、門簾、桌巾等，讓大家染出屬於自己獨一無二的布織品。 Info. 地址：苗栗縣三義鄉雙潭村13鄰崩山下1-5號 營業時間：09：00 ~ 22：00 DooCoffee景觀咖啡廳 DooCoffee景觀咖啡廳是間寵物友善景觀餐廳，以時下熱門的玻璃屋加貨櫃屋為概念打造的建築體，相當有特色，室內裝潢走簡單工業風，還能看見兩隻可愛的鎮店之寶法鬥～除了室內區外，餐廳也有設置室外用餐區，白色的遮陽傘加上木造桌椅，讓人很有渡假野餐的感覺。 而除了餐廳外，Daddy & Mommy Bakery也有營地可以露營，且露營的小屋色彩繽紛，設計相當亮眼～很像童話裡精靈會居住的小屋，就算沒露營，來張可愛的合照也是很可以 Info. 地址：苗栗縣公館鄉北河村北河21號 營業時間：11：00~20：00 本柿咖啡BEN’S Coffee 不論你是真文青還是想來享受文青氣息，都不能錯過這家網路評價極高的本柿咖啡！ 水泥紋理的清水模外牆掛著一串串小燈泡，讓咖啡廳日夜都別有風情，店內設計簡單，大片玻璃窗讓採光度加到滿分，外頭則有大片草皮，可以讓小孩放電玩耍。 如店名「本柿」，在菜單中可以看到不少結合柿子的料理和飲品，是因本柿咖啡其實是從傳承三代的柿餅加工廠創新而來。 老店為了因應現代人口味改變、市場萎縮，才在加工廠旁開了這家咖啡店，將柿餅的精華「柿霜」加入咖啡中，以推廣在地特產水果 Info. 地址：苗栗縣公館鄉館東村10鄰143-10號 營業時間：11：30~20：00（週二公休） Daddy & Mommy Bakery 由老屋改建的Daddy & Mommy Bakery位於小巷弄內，專賣手作甜點及咖哩飯，是由兩兄弟親自打造，餐點也都是出自他們之手。 店內擺設簡單卻又不失溫度，讓人感覺很放鬆～而除了供應咖啡、茶外，Daddy & Mommy Bakery也有供應酒精飲料，很適合在休假日的午後，邀三五好友小酌一番 Info. 地址：苗栗縣後龍鎮市興8號 營業時間：10：00~20：00（週二公休） 不要再跟說苗栗很無聊，現在的苗栗可是有這麼多好拍的景點和美美的咖啡廳，找個週末到苗栗去玩吧！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 👉全台繡球花花季攻略｜各園區最佳賞花期、門票交通資訊總整理，出發當花仙子囉 👉2023最新精選，苗栗必買伴手禮TOP8，來苗栗不能錯過！ 👉苗栗大湖景點行程懶人包～除了採草莓，還有超多夢幻景點等著你 #Daddy & Mommy Bakery #DooCoffee景觀咖啡廳 #卓也小屋 #打卡中部 #本柿咖啡 #波波打卡 #繡球花 #花露農場 #苗栗 #苗栗景點 #苗栗縣舊山線鐵道自行車 #苗栗露營 

村上望春 CUN SUN VILLAGE TEA 前陣子在六

村上望春 CUN SUN VILLAGE TEA 前陣子在六張犁附近吃了一家眷村平價餐廳覺得還蠻喜歡的🤤沒多久他們就開了旗下的村上望春！！當然要來試試看啊☺️ - ✔ 村上招牌春茶鍋 $180 ✔ 村姑控肉飯 $80 ✔ 福到村刈包 $55 + $10 暗黑包 ✔ 辣死你媽雞刈包 $65 ✔ 村上春珍珠奶茶 $50 ✔ 望成冬瓜紅茶 $40 ✔ 滿天星咬咬 $100 主打村鍋、村食跟村包三種類型的餐點，以及數多種特色飲品。天氣越來越涼，來這裡吃一個人的火鍋還能有舒適的座位~鍋物種類就多達九種，跟友人討論很久最後選了招牌的春茶鍋，將茶葉加入高湯下去熬煮，我跟友人都愛春茶鍋的湯頭，茶香很清爽會一直想喝。火鍋底料就是普通那樣，另外就是牛肉/豬肉二選一、白飯跟村上春茶可以四選一。我選擇冬瓜紅茶甜度是固定的，還蠻剛好的很順口，配著火鍋很棒 🤤 村食主要以飯類為主，最簡單常見的控肉飯最吸引我，是好吃的控肉飯但不會太特別，但會越吃越香很想加飯跟加醬汁，裡面其中一個配菜辣菜脯好好吃🤤村包就是刈包，點了兩種口味，一個招牌一個聽店員說會很辣的雞肉口味，刈包口感不會太乾算還不錯的，招牌口味我個人還蠻喜歡，雞肉真的有點辣我就把辣椒拿掉😆😆 飲品有四大類，春茶、重焙奶茶、奶蓋茶跟奶昔，珍珠奶茶個人覺得比較還好，但我當天喝的咬咬奶昔還蠻喜歡的耶！芝麻、豆奶、巧克力跟焦糖，好罪惡的組合但有健康的豆奶能安撫一下自己 🤣 芝麻很香也很濃郁，每一口都有豆奶的香氣跟濃稠，雖然有巧克力跟焦糖但其實喝不太出來也不會很甜，最後上面灑上的滿天星，配著吃也好吃餒🤤 - 📍 台北市大安路一段51巷9號 🚉 #捷運忠孝復興站 ⏲ 11:00-21:00 週一 11:00-17:00 - #ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍#ㄩㄐ吃忠孝復興站

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超能奶昔居然送你300元

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空虛的胃就靠這些食物來滿足！ #低卡宵夜盤點！讓妳吃宵夜少負擔！（下）

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蔬菜的秘密【一分鐘看營養EP2】營養師杯蓋

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2020/1/27初三走春haha早午餐

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日本手信-東京篇🗼百年老店傳承「江戶」好滋味咖哩風味🍛

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防疫期間讓我們遠離冷氣房吧，到【衛武營國家藝術文化中心】散散步

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