[ 韓國保養 | 腸道健康自然美，韓國人美麗年輕的秘密國名必備健康品乳酸菌，還不趕快買起來 ]

一聽到乳酸菌相信大家必定會想到，腸胃蠕動不良或是排便不順的人才需要吃吧？ 今天就來告訴大家韓國人美麗年輕的秘密-乳酸菌 但乳酸菌百百種，到底該怎麼選則才好呢？ 乳酸菌攝取有很多種方式，除了飲食之外也有膠囊型及粉末狀最為常見！ 韓國前三大製藥廠，[大熊製藥]推出新一代乳酸菌，粉末細緻好吸收.可以不用配水方便食用，我跟歐霸都不太適合吃太刺激的食物，但有時候嘴饞真的很難忌口😝多虧了乳酸菌，讓腸胃得到保護，歐霸最近也開始習慣性的每天一包了呢！ 乳酸菌不只可以幫助鞏固腸胃之外還能改善嗎皮膚狀況及身體曲線！腸道好菌變多了，自然也就會變美變年輕喔！ 乳酸菌品牌各式各樣，一定要選擇最適合自己的才能長期使用唷！ 한국에서 유명한 제약회사에서 만든 유산균으로 믿고 먹을 수 있는 브랜드예요! 입자가 고와서 입에서 사르르 잘 녹고 물이 필요 없어서 먹기 편리하더라고요 유산균을 먹으면 화장실도 잘 가고 피부도 좋아지며 몸도 가벼워지는 장점이 있기 때문에 매일매일 자신과 잘 맞는 유산균을 드셔야 효과가 있을 거예요! 혹시 유산균을 드셔보면 아는게 급속효과도 있고 온순한 효과도 있더라고요! 한까지 추천할만한게 이제품은 인체실험결과 섭취 14일 후 배변효과가 개선됨을 검증 완료한 제품이거든요 그래서 드셔지마자 배아프거나 불편한 점이 낮아서 강추해요! 필요하시면 링크를 남겨놓을 테니 한번 들어가 보세요. 또는 메시지를 남겨주시면 답 드릴게요~♡ 지금 코로나 시국에 한국 내에서만 택배 서비스 가능 [ 大熊製藥 ] http://easymarket.co.kr/product/%EB%9D%BD%ED%94%BC%EB%8D%94%EC%8A%A4-x-soh/15/category/1/display/2/ IG : https://www.instagram.com/_blanc.so/ #korea #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 #이지마켓 #유산균추천 #유료광고 #제품광고 #협찬문의 #협찬디엠

色彩亮麗銅板美食——台南佛心水煎包

貴安~這裡是技能點數狂點蹭飯的李米.蹭飯技能+1.感謝同事V在中秋連假回台南之餘還有想到要帶美食給我. 嘿對.你沒看錯.是中秋連假到現在我才發食記.一切都是拖延病的錯(不要推卸責任!! 是怎樣的美食需要千里迢迢帶上來與我分享呢？分別為一顆青綠芭樂和一顆橘黃橘子，口感為以下：芭樂脆而甜，橘子多汁帶點酸感...食記完，謝謝大家～（並不是！！！ ┬─┬ ノ( ' - 'ノ) 哈哈哈要不是同事Vㄧ拿出裝有食物的袋子時立刻介紹說這是水煎包，由於路程的緣故她怕壞掉先凍起來了，真的會讓人誤會幹嘛特地從台南帶水果回來給我，畢竟誰家的水煎包皮的顏色會是綠色和橘色啦～～ 嘿丟～你還是沒看錯，它那個水煎包分別為綠色跟橘色，繽紛多彩，從小各種電視節目不都告訴我們一個重點嗎？越鮮豔的顏色越帶有劇毒，要小心不要誤食了，例如：菇類...（被揍 ●｀ε´●)爻(●｀ε´● ) 啊嗯勾勒～說正經的據V同事說，這個顏色之所以會這麼與眾不同原因是因為老闆的用心良苦呀～老師音樂請下♪～（沒那種預算！ 老闆為了讓大家吃的健康快樂平安長大、風調雨順國泰民安（？）他除了水煎包的皮都是當天現桿現做絕不會放隔天賣以外，在其中揉進了他用果汁機打成汁後的蔬菜，如此用心的將水煎包做到兼顧健康是不是該用新台幣讓它下架！！ V同事還說，因為麵皮堅持現桿，之前有人辦活動訂大量芭樂和橘子...呃口誤，是水煎包，卻又因氣候不佳的情況下，一句取消訂單老闆就只能摸摸鼻子認賠的把成本高的麵皮送給廚餘桶吃，就是這麼感傷，也堅持不願意讓客人吃到隔夜的食材，嗚嗚嗚嗚是不是揪感動欸இдஇ 轉換心情～說說為什麼會是芭樂和橘子勒？原因在於老闆的水煎包分葷的跟素的嘛，啊他們家的素水煎包是真的素，除了油使用植物油，也謹慎的分成兩個煎鍋來料理，那在一片青綠和一片橘黃又剛好都圓圓的狀態下，客人們遠遠看 就像老闆在煎芭樂和橘子一樣～所以老闆常常自嘲自己是在賣煎芭樂跟煎橘子的人(≖ᴗ≖๑) 以下為蹭食的餐點 ʚ♡ɞ 佛祖心中留 ： 先說好歐！這個名字真的叫這樣，不是我自己隨便胡搞亂打的！！ 這款是屬素的水煎包，外皮為綠色，麵皮揉進了現打波菜汁也會因為季節變化做調整改用品質較為穩定的青江菜，為毛我會知道勒，絕對不是我雇用徵信社跟蹤老闆買菜，是我很罩的同事V說：啊妳有什麼問題想問老闆嗎？什麼都可以歐，我幫妳問۹(･༥･´)و 我：欸呃...我... 同事V行雲流水的拿出手機：喂？老闆歐，我OOO啦，我同事她要寫你們家水煎包的食記，有些問題要請教你，嘿啦，啊李米，妳要問老闆什麼？ 我：呃皮皮趴趴...蛤(°ཀ°)？！！（快問快答膩！嚇死我的小心臟了 行動派！！我同事是超級行動派無誤，我一時緊張還沒有想太多，還好我受過唬爛課程中高級教育，穩住陣腳立刻發問，那個麵皮只會用菠菜去做嗎（正經狀(´-ι_-｀) 因此得到會依季節不同而改的答案 麵皮厚度及內餡比例則為1:2，不過厚，主要是因為內餡用料夠多，單吃外皮Q有嚼勁，細細品嚐會有淡淡蔬菜香氣，不是可怕的那種特殊蔬菜味，討厭蔬菜的小朋友不易察覺也能快樂的吃下去，因為我們料理的方式是買回來用電鍋蒸，外加冷凍過，下面的麵皮吸收過多水氣變得有點爛爛的，有機會到台南的話還是想走一遭吃看看現場用煎的水煎包 ( ¤̴̶̷̤́ ‧̫̮ ¤̴̶̷̤̀ ) 內餡為大量台灣高級乾香菇（$$貴貴的那種）而且切的大小是讓你超有感的那種，不是薄到沒啥存在感的邊緣係，大量高麗菜和讓口感加分脆脆的木耳、加強層次感的酸菜以及終極秘方——切小塊的菜脯♥ 一口咬下滿滿的餡料，唰嘴又滿足口腹之慾，是會讓人一口接著一口吃進肚子裡的水煎包（越打越餓 (๑´ڡ`๑) ʚ♡ɞ 酒肉穿腸過 ： 一樣的Q彈麵皮，外皮橘紅討喜，使用現打紅蘿蔔汁和在麵糰，一樣濾掉了蔬菜的特殊氣味，不愛紅蘿蔔的朋友也能在此食用到滿滿紅蘿蔔的營養成分(♡˙︶˙♡) 內餡為豐厚上等嚴選豬肉（網頁打的）滿滿青蔥提味，搭配甜味洋蔥加上紹興提香，內餡讓喜愛吃肉的肉食朋友們也能感動的份量，油亮香甜的肉汁因熱氣的催熟流入麵皮之中，撥開水煎包也緩緩流出些許，色香味俱全，真的要起身給老闆的好手藝掌聲鼓勵 ლ( • ̀ω•́ )っ 從食材的內餡用料及外皮麵糰再到為吃素的朋友而隔開煎檯，用的沙拉油完全不帶任何馬虎，這麼用心的水煎包無論口味一律價20元，根本超划算！！ 都讓我有疑問老闆是在賣交朋友的嗎？( ´◔ ◡◔`) 價格 ♥酒肉穿腸過$20/顆 ♡佛祖心中留$20/顆 ʚ♡ɞ 燕頭牌蜜糖辣醬 100元 200ml 同事V推推（嚴選辣椒 天然蜂蜜 嗆辣開胃） 草包生煎 店家資訊 地址：台南市中西區尊王路8號 電話：0906259368 營業時間：14:00 - 18:00 #howsayhow #howsaylove #taiwan #like #love #❤️ #手機先食 #food #gomaji #foody吃貨 #igfood #美食 #foodporn #美味しい #美味 #yummy #yummyfood #水煎包 #草包生煎 #台南美食 #當天現做 #台南小吃 #點心 #popyummy #下午茶 #銅板美食 #eatfat_food #吃飽飽好胖油 #likeforlikes #like4likes 

維持透亮美肌💧最有感的縮時保養

冷氣團來襲，水分流失的速度很快，肌膚正如臨大敵🆖 Duchess Sake清酒面膜是完全透明的固態精華面膜，跟果凍一樣ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的，比生物纖維面膜還高級💯 維持透亮美肌💧最有感的縮時保養，重新找回光滑透亮的健康膚質❤️ 完整圖文開箱👉 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/354671353

早安☀️敏感性肌膚的夏日美肌保養推薦

夏天肌膚開始變得很不穩定, 不是長痘痘就是過敏, 前陣子用了去角質結果大過敏, 好險立馬去找醫生求救才可以在短時間內恢復😓 過敏期間到恢復後我都是一樣的保養程序, 現在皮膚變得超光滑超嫩😍 過敏寶寶想要好膚質的話一定要看這篇!! 從保養品和保養觀念一次大解析👏🏻 (非業配請安心服用) 這些保養品就是我的大功臣! 我的過敏反應是會長一粒一粒小疹子後大爆痘的那種, 每個人體質的過敏反應不同, 如果有和我一樣過敏反應的可以參考我的保養程序喔! 這次會先介紹我的日常早晨保養 (有想要看晚間保養的女孩在留言告我🙌🏼) 大素顏照好害羞😂 首先我的膚況是屬於混合偏乾肌, T字部位容易出油, 但兩頰偏乾, 膚色不均以及有痘疤(這些痘疤都是過敏爆痘留下來的......所以當發現皮膚怪怪的一定要先去找醫生! 當初不知道是過敏反應亂擠結果就變這樣😫冏) 以下會從保養順序開始介紹: 步驟一 :雅樣舒護活泉水 洗完臉後我會直接噴這罐活泉水, 雅漾真的是過敏人的救星!! 但是要注意不是每個雅漾的產品都好用, 我還是有用到不適合我的保養品, 這罐我已經用光了三大罐了😂 任何膚質都要注意剛洗完臉時一定要立即補充保濕水分, 長期下來才可以讓肌膚做好健康基底, 否則皮膚很快就會出油毛孔會變大喔!! 這罐剛開封時很好噴, 噴出來是水霧狀的, 但這罐唯一的缺點就是用到後面剩半罐時他會變水柱狀的很難噴, 噴完之後再用手拍開即可👌🏻 步驟二: ezskin 高效抗痘修護凝膠 這罐是陳皮醫生的品牌, 這罐雖然頗貴但是很好用!! 不是用了就不會長痘, 我現在天天用還是會長一兩顆無傷大雅的痘痘, 因為我平常沒有忌口所以當然還是會長~ 如果配合飲食習慣再搭配這罐會比較有效果喔♥️ 這罐質地超清爽, 我都是臉各部位擠一粒米再用手均勻抹開, 不建議先擠在手上再抹開, 因為它吸收速度超快! 另外他主打不含酸類, 是非常溫和的抗痘凝膠, 我這次過敏也是照抹不誤, 才沒有造成後續爆痘的狀況, 我非常推薦👍🏻 步驟三: 金盞花精萃亮采水凝霜 契爾氏的品牌在敏感肌界是比較有爭議性的, 我知道有很多人用了他們家產品反而過敏, 所以對這罐有興趣的女孩一定要先到櫃上試用或拿試用包使用喔, 我通常都是挖一坨在手上抹開再上臉, 第一次用這罐時很驚豔他抹在臉上真的會化成像水一樣的質地😍 雖然他是爆水霜, 但質地一樣很清爽, 而且有淡淡的金盞花味, 是很療癒的味道~ 大家都知道金盞花有舒緩和鎮靜肌膚的功效, 所以我過敏那幾天都是厚擦, 不過這罐的保濕力冬天不夠用, 這罐只推薦夏天使用😉 步驟四: 雅漾清爽抗UV隔離乳SPF30 再來如果是要出門的話記得一定!一定!要擦防曬! 就算過敏也不能偷懶, 所以這時防曬一定要慎選, 如果是日常通勤的請擦SPF30就夠了, 因為係數越高化學成分越多, 天天擦反而造成肌膚的傷害, 記得臉的每個部位都要均勻擦, 容易有曬斑的臉頰可以多抹一點。 這罐我最愛的原因是因為超清爽, 吸收快, 不咬手而且還有控油效果! 我個人對防曬是超級嚴格的, 買防曬前一定要先去看成分, 還要爬文做功課~ 除了要達到防曬效果以外, 用了不會傷害肌膚也很重要! 我的日常晨間保養程序結束了~ 非常簡單✌🏻 夏天不管你是什麼膚質, 保養品盡量簡單就好, 舉例來說: 一樣都是保濕功能的產品使用1~2樣就好, 防止皮脂遭到阻塞而長痘痘和粉刺, 打從過敏到現在一個月我都是一樣的保養程序, 粉刺痘痘的成長率下降很多, 皮膚變得超光滑, 每天洗臉都很開心XD 保養完後皮膚很軟很嫩, 時不時就想摸自己臉覺得好舒服的觸感🥰 (這是什麼變態自戀鬼😂) 另外提醒大家, 如果過敏時醫生說可以照常保養的話, 就一定要正常保養, 不能因為過敏就什麼都不擦, 這樣反而會讓肌膚變得太乾燥很容易長一些有的沒的在臉上! 膚況反而更糟糕, 所以敏感肌一定要慎選保養品(很重要), 如果不確定是否會造成過敏就先到櫃上去試用才不會踩雷, 每個人膚質不同, 不是別人用了不會過敏就代表自己也不會, 因為皮膚不穩定的因素太多太多了, 最後祝所有敏感肌女孩夏天有個健康肌膚~ 和皮膚科醫生說bye bye👋🏻 - About Me: IG https://www.instagram.com/sszuyyun_/ PopDaily https://www.popdaily.com.tw/user/139593 - #美肌 #夏日保養 #保養 #抗痘 #雅漾 #防曬 #金盞花 #契爾氏 #保養推薦 #ezskin #輕鬆美膚

村上望春 CUN SUN VILLAGE TEA 前陣子在六

村上望春 CUN SUN VILLAGE TEA 前陣子在六張犁附近吃了一家眷村平價餐廳覺得還蠻喜歡的🤤沒多久他們就開了旗下的村上望春！！當然要來試試看啊☺️ - ✔ 村上招牌春茶鍋 $180 ✔ 村姑控肉飯 $80 ✔ 福到村刈包 $55 + $10 暗黑包 ✔ 辣死你媽雞刈包 $65 ✔ 村上春珍珠奶茶 $50 ✔ 望成冬瓜紅茶 $40 ✔ 滿天星咬咬 $100 主打村鍋、村食跟村包三種類型的餐點，以及數多種特色飲品。天氣越來越涼，來這裡吃一個人的火鍋還能有舒適的座位~鍋物種類就多達九種，跟友人討論很久最後選了招牌的春茶鍋，將茶葉加入高湯下去熬煮，我跟友人都愛春茶鍋的湯頭，茶香很清爽會一直想喝。火鍋底料就是普通那樣，另外就是牛肉/豬肉二選一、白飯跟村上春茶可以四選一。我選擇冬瓜紅茶甜度是固定的，還蠻剛好的很順口，配著火鍋很棒 🤤 村食主要以飯類為主，最簡單常見的控肉飯最吸引我，是好吃的控肉飯但不會太特別，但會越吃越香很想加飯跟加醬汁，裡面其中一個配菜辣菜脯好好吃🤤村包就是刈包，點了兩種口味，一個招牌一個聽店員說會很辣的雞肉口味，刈包口感不會太乾算還不錯的，招牌口味我個人還蠻喜歡，雞肉真的有點辣我就把辣椒拿掉😆😆 飲品有四大類，春茶、重焙奶茶、奶蓋茶跟奶昔，珍珠奶茶個人覺得比較還好，但我當天喝的咬咬奶昔還蠻喜歡的耶！芝麻、豆奶、巧克力跟焦糖，好罪惡的組合但有健康的豆奶能安撫一下自己 🤣 芝麻很香也很濃郁，每一口都有豆奶的香氣跟濃稠，雖然有巧克力跟焦糖但其實喝不太出來也不會很甜，最後上面灑上的滿天星，配著吃也好吃餒🤤 - 📍 台北市大安路一段51巷9號 🚉 #捷運忠孝復興站 ⏲ 11:00-21:00 週一 11:00-17:00 - #ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍#ㄩㄐ吃忠孝復興站

【松哥美容-沐浴乳&面膜】

每天下班到家就是要洗香香才能上床 身體香香的才會清爽舒服🙌😉 今天來介紹一下我愛用的 沐浴乳跟一款蠶絲面膜❤ - 🔸【松哥LoveSong 沐浴乳】 500ml、💯100%胺基酸沐浴乳💯 洗起來不僅香而且又健康而且保濕度極高。 ★可達到保濕保養效果 ★一瓶搞定（頭、臉、身體） ★溫和配方，適合全家大小（適用嬰兒） ★也適用寵物沐浴喔😹 🔸【松哥LoveSong天然全效蠶絲面膜】 醫美等級的頂級面膜，它真的膩害～ 整張面膜很薄很服貼，敷完也不會黏黏的 吸收力很好，而且是真蠶絲面膜哦🥺 - 📝購買資訊： 🚩IG：@lovesongtw 🚩官網：https://p.ecpay.com.tw/58531 - #Lovesong#天然蠶絲面膜#鐵馬女神#美容#保養#美白保濕#抗過敏#修復肌膚#LoveSong胺基酸沐浴乳#清爽#女人#愛用#面膜推薦#面膜控#popdaily波波黛莉的異想世界#波波黛莉 #魚魚好物推薦 📣 come on🌸

我找咖啡廳的關鍵字是有wifi、有插座、不限時！如果你也這麼想，絕對要收好這五家咖啡廳啊～

寫這篇文章之前有些許猶豫，因為一報導出來感覺假日想去閒晃都好難～以下五家台北咖啡廳，真的是編輯最常出沒的咖啡廳，完全可以耗上一整天的時間不是問題，不用上班上課的日子又不想在外面曬太陽，找個咖啡廳就對啦！ 【推薦閱讀】 北中南5家植物系咖啡廳，除了喝咖啡還能順便吸收芬多精，超級療癒！ 放假也要好好精進自己，公館精選8間不限時咖啡廳，想待多久都可以 ＃光一敘集 在中山商圈裡，不起眼的三層樓老宅，成了許多人歇腳的地方～這家最棒的地方是頂樓的室外空間，能真的感受微風輕輕拂過髮梢 對面的一棵大樹，和座位區擺放的各式植栽，這裏就像城市裡的小綠洲 餐點有帕里尼、司康、沙拉，餐點部分稍嫌單調，飲料的話果汁類的飲品每一樣都相當特別，而且感覺是健康的好喝。 info. 地址：10491台北市中山區中山北路二段20巷2-2號 1.不限時 2.有wifi 3.邊邊的位置插座 4.低消120元（無服務費） 5.捷運中山站7號出口（步行六分鐘） 營業時間：一～四11:30 – 21:00、五11:30 – 22:00、六10:30 – 22:00、日10:30 – 21:00 ＃沐鴉咖啡 在所有條件下都相當便利的台北市區，偶爾會有種停不下來的感受，連在咖啡廳休息一會，感覺也像在速食店裡用餐，得趕緊前往下個地方 這個時候若你走近巷弄裡，絕對能將快步調的生活緩下來，沐鴉咖啡的店門像是某個住宅的入口，迷你的招牌看不出裡頭工業風格強烈 我自己去了兩三次，店內大約都維持在三分之二滿的程度，編輯自己就相當喜歡待在這樣不算完全安靜，又不到吵雜的環境裡。 info. 地址：104台北市中山區伊通街19巷8號 1.不限時 2.有wifi 3.幾乎每個位置都有插座 4.低消為飲品一杯（無服務費） 5.捷運松江南京站7號出口（步行六分鐘） 營業時間：12:00–22:00 ＃城市草倉 C-tea loft 在咖啡廳競爭激烈的公館商圈，這家難得的用茶香取代了咖啡香，在手搖飲料林立的台北街頭，真正有層次的好茶確實不多 同樣隱身在住宅區的一樓位置，店外以綠色植栽點綴，店內空間氣氛就像家裡的房間 有自己獨特的風格，又舒適得讓人願意久待，還有兩隻可愛的貓，不時的晃到腳邊撒嬌 info. 地址：106台北市大安區羅斯福路三段283巷19弄4號 1.不限時 2.有wifi 3.幾乎每個位置都有插座 4.低消為飲品一杯（無服務費） 5.捷運台電大樓站2號出口（步行五分鐘） 營業時間： 11:00–22:00 ＃生活在他方elsewhere cafe 編輯第一次去的時候就點了抹茶千層蛋糕，吃第一口就決定把這裡收進口袋名單！ 相較於許多知名品牌的千層糕，價位較低一些，但它從裡到外徹徹底底的抹茶，吃起來完全不輸高價的千層糕，上頭帶點有苦味抹茶粉，整個蛋糕吃完也不會覺得膩 店內空間不大，有一整個區域在販售繪本，另外一面還有一面書櫃，在工作之餘找一本喜歡的書，讓自己專注的閱讀，閱讀的時候總能暫時脫離喧囂的世界。 info. 地址：100台北市中正區羅斯福路一段119巷3號 1.平日不限時（假日若人潮眾多限時三小時） 2.有wifi 3.幾乎每個位置都有插座 4.低消為飲品一杯（無服務費） 5.捷運古亭站6號出口（步行六分鐘） 營業時間：12:00 – 22:00（周一公休） ＃CAFEde GEAR 在擁擠的台北市區，CAFEde GEAR是少見獨棟宅邸咖啡廳，早晨的陽光灑進咖啡廳的每個角落，整個空間寬敞，一樓的室內是簡約的大理石風格，室外則是席地而坐的草皮 二樓的展演空間須事先預訂，咖啡有整整兩頁菜單的選擇，餐點的部分非常推薦鹹派，卜派培根鹹派（240元），塔皮酥酥脆脆的又不致於空虛，吃完雖然不到有飽足感的程度，但每一口都是扎實的，餡料有野菇、培根丁、番茄、甜椒、碎菠菜等，算是相當豐富 info. 地址：100台北市中正區寧波東街3-3號 1.平日不限時（假日若人潮眾多限時兩小時） 2.有wifi 3.邊邊的位置有插座 4.低消120（一成服務費） 5.捷運中正紀念堂3號出口（步行五分鐘） 營業時間：11:00 – 21:00 【推薦閱讀】 可以請JJ幫我外送咖啡嗎？盤點台北4間明星咖啡廳，不是粉絲也想去！ 台中這三間連香港人都愛去的文青咖啡廳超好拍，直接列入週末約會名單 #CAFEde GEAR #不限時咖啡廳 #光一敘集 #城市草倉 C-tea loft #打卡精選 #沐鴉咖啡 #波波打卡 #生活在他方elsewhere cafe 

【心靈小語分享系列5】輕鬆取巧純屬謊言，唯有紀律才是王道

 連續過完二個連假，是不是覺得神清氣爽、精神放鬆，但面對到接下來的年假，還有這麼大段的日子，是不是也因此感到一絲絲的焦慮?這時候是該來點振奮人心書籍的時候了! 向大家推薦《自律就是自由》這本書，作者喬可‧威林克（Jocko Willink）在書中提出贏得成功的必備法則，這是他在美國海豹部隊服役20年期間所學習的成功法則，那就是紀律--也就是自律。作者威林克提供完整的藍圖，從制定自律的策略到克服弱點的戰術，指導我們征服「拖、懶、慢」的心魔。自己的意志由自己掌控，守紀律不但不會失去自由，我們可以因此擺脫心魔的擺布，避免浪費時間，比以往更強壯、更敏捷，大幅提升健康。 作者也提到提供健身訓練的指導，甚至教導我們如何培養最好的睡眠習慣，注重飲食、克服甜食的誘惑，達到保持最佳體能、強化心智的目的。在連假過後，是該好好的強化身體的意志以及心志的時刻，跟著書中所建議的方法，如果你想要成就某些事情，唯一該做的，就是「贏過昨天的自己。」 讓我們一起努力吧!以前莓子覺得運動是一件好難的事，但自從到了健身房，看到大家都是如此的熱愛運動，也感受到運動的熱力，漸能體會到作者所言~輕鬆取巧純屬謊言，唯有紀律才是王道。有沒有什麼事情，是讓你覺得每天都要完成的呢?從現在開始每天自律的完成，到新年度的開始，或許會發現一個嶄新的自我喔!

近三年開票最佳韓國愛情電影《共感頻率》！如同愛情版《信號》！  韓國觀眾淚推：喚醒戀愛細胞！哭到口罩都濕了！

聖誕節浪漫首選！青春奇幻鉅獻《共感頻率》將於本週五（12/23）在臺上映！《共感頻率》由《德魯納酒店》呂珍九、《殭屍校園》趙怡賢、《偶然發現的一天》金惠奫、《月升之江》羅人友、《王后傘下》裴仁爀等新生代話題演員心動共演，故事敘述身處1999年的龍（呂珍九 飾）與2022年的花紋（趙怡賢 飾），偶然藉由老舊的無線電對講機，分享彼此的戀情、友情、夢想的青春愛情故事。《共感頻率》以無線電對講機穿越時空談心的題材，被韓國觀眾喻為是「愛情版《信號》」而引起話題，後來男主角時隔23年終於遇到女主角的揪心劇情也令觀眾忍不住爆淚！許多觀眾紛紛心動淚推：「好久沒看到如此令人心動的電影了！」、「沒想到竟然大哭到口罩都濕了，既感動又心動！」、「喚醒沉睡已久的戀愛細胞，看完好想談戀愛啊！」、「今年第一部讓我感到心動的電影！」、「很想令人回到過去的作品，太感動了！」、「真心總是行得通！要找曖昧對象再刷一次！」 （圖片來源：車庫娛樂） 此外，《共感頻率》是韓國這三年來開票成績最好的愛情電影，超越先前全鍾瑞與孫錫求主演的《配對遊戲》、柳承龍與吳娜拉主演的《作家我就爛》、柳演錫與秀英主演的《今天決定我愛你》、韓志旼與南柱赫主演的《喬瑟與老虎、魚》！而《共感頻率》也是出道17年的呂珍九首度接演的愛情電影，對於拍攝過程中，面對其他同齡演員是否會有身為前輩的責任感，他表示：「《共感頻率》是很活潑青春的羅曼史題材，雖然我個性怕生，但這次一起合作的演員們年紀相仿，對我而言是很嶄新的經驗。比起在意我的演藝經歷，我希望其他演員都能把我當成同齡朋友自在相處。在拍攝現場時真的很有趣，我們真的就像劇中男主角和朋友們一樣玩在一起。」他還透露當自己開玩笑時，大家都會哈哈大笑，讓他留下很棒的回憶！ （圖片來源：車庫娛樂） 呂珍九自爆「母胎單身」！坦言想嘗試火熱愛情？！ 呂珍九之前曾在綜藝節目上意外透露自己是「母胎單身」而造成話題，對此他大笑表示：「不知道這樣是好還是壞！覺得有點不好意思，但我目前還沒有遇見像《共感頻率》中『寒率』這樣的對象，通常是會有點曖昧，也會互相表示好感，但我還是比較慎重一點的人。」呂珍九還透露自己其實想嘗試火熱的愛情，他說：「我很好奇通常分手後的眷戀感是什麼樣的情緒，應該是很懷念和對方熱戀時的自己吧。我也很在意我所飾演的『龍』他真正的感受，每個瞬間對他而言有著什麼樣的意義。我也想在20多歲時像『龍』一樣體驗看看熱戀的感覺，一直在等待著。」 （圖片來源：車庫娛樂） 而給人穩重成熟氛圍的呂珍九透露自己其實很愛開玩笑，還說自己的理想型也是這樣的人，他表示：「我想和跟我一樣愛開玩笑、喜歡演小劇場的人交往，喜歡笑容滿面、個性活潑、在一起時感到很幸福的人。」而平常喜歡做菜的呂珍九還希望對方是不偏食的人，他說：「我喜歡不偏食的人，很想和對方一起享受美食，如果無法如願的話會覺得很可惜、難過。」 （圖片來源：車庫娛樂） 羅人友「越界了！」和趙怡賢搞曖昧超辛苦 29公分身高差讓她脖子超痠！ 以《哲仁王后》、《月升之江》開啟知名度的羅人友，這次在《共感頻率》中飾演女主角「花紋」的男性好友「永智」，和「花紋」之間曖昧的互動也令觀眾心動不已。而對於和身高189公分的羅人友合作的感想，160公分的趙怡賢表示：「人友哥真的很高，在拍攝仰頭看他的戲時，我的後頸真的很痛。通常我都必須踩在高一點的腳踏板上和人友哥對戲，在配合彼此身高這部分費了很多心思。」且羅人友與趙怡賢在戲外也發生了有趣的小插曲，據說羅人友在幫趙怡賢玩手遊時，因為覺得神奇，不小心將她珍貴的道具都用光了，趙怡賢笑說：「人友哥當時突然對我說：『怡賢啊，我破關了！』我覺得很神奇就看了一下，沒想到他用光我所有道具！」面對趙怡賢的指責，羅人友反省地說：「抱歉，我越界了！」 （圖片來源：車庫娛樂） 此外，話題韓劇《殭屍校園》的演員們這次還現身《共感頻率》的試映會為趙怡賢加油打氣，趙怡賢開心地說：「羅門、燦榮、持厚、仁秀哥都有到場，他們都說電影很好看，還稱讚我在裡面很可愛，我還開玩笑回他們：『我知道！』到現在《殭屍校園》的大家都仍保持聯絡，這次他們還給我花束和親筆信，讓我非常感動！」 （圖片來源：車庫娛樂） 青龍、大鐘雙料最佳女新人金惠奫扮呂珍九初戀意外成舞棍？！《王后傘下》「體虛世子」裴仁爀鄭重澄清：我很健康！ 近期金惠奫在韓綜《帶輪子的家4》中以自然不造作的可愛模樣，再次擄獲許多觀眾的心，此外還以《推土機女孩》接連榮獲2022年青龍電影獎、大鐘獎最佳新人女演員獎，是目前炙手可熱的韓國新生代演員之一。這次金惠奫在《共感頻率》飾演呂珍九的初戀「寒率」一角，金惠奫在電影中和呂珍九約會時，玩跳舞機的場面令許多觀眾驚豔不已，她表示：「在拍攝那場戲之前，我每週都先去練習兩到三次，每次大概3個小時，生日當天仍照樣跑去練習。很多人看了那場戲後誤會是CG特效，但那真的都是我自己親自演出的！」觀眾將可透過本作一睹她驚人的「舞技」！ （圖片來源：車庫娛樂） 此外，在話題韓劇《為何是吳秀才？》中飾演深情男二的裴仁爀，在《共感頻率》中則飾演「龍」的好友「恩成」一角，對於這個角色，裴仁爀表示：「這與我之前的作品不太一樣，這次選擇了能表現出時代感性魅力的作品。電影中，我和『龍』從高中開始就是朋友，有著與年齡不符的成熟一面，也常為『龍』的戀愛問題解惑。」而裴仁赫的健康狀況也意外引發話題，因為他近期在《王后傘下》扮演世子一角，劇中有吐血等虛弱場面；在《青春應援Cheer Up》中則有流鼻血、體力不支的畫面；在《共感頻率》中則因為腳受傷住院，因此竟被觀眾懷疑是不是真的身體出了問題，對此裴仁赫強調：「我本人非常健康！」 （圖片來源：車庫娛樂） 年度奇幻愛情鉅獻《共感頻率》本週五12月23日在臺上映！ （圖片來源：車庫娛樂） #共感頻率 

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