常用手機安撫反讓孩子脾氣更壞？5個3C育兒小技巧學起來！落實這一點效果更加倍～

以現今社會來說，不用3C育兒似乎不太可能，除了盡量延後接觸年紀外，爸媽也只能在使用上多多設定規範，例如小孩使用的產品、使用時間長短、觀看的內容。雖然也有研究表明，使用3C對小小孩來說會有負面影響，但外人很難想像，這短短的30分鐘電視、平板時間對爸媽有多寶貴。既然如此，該怎麼讓孩子健康使用3C產品就非常重要，一起來看看該怎麼做吧！ （圖片來源：pexels） 常用3C會讓孩子脾氣暴躁？ 其實不少研究都指出，太常使用3C產品確實會導致孩子發脾氣，並可能進而影響孩子的行為，例如與外界人事物接觸變少、不願嘗試其他可以放鬆的娛樂活動、缺發運動等等。 根據 CNN Health 報導，有研究顯示常用3C產品來分散孩子注意力、發脾氣情緒等，會導致孩子有更多的情緒調節問題，以長遠的來說使用手機等媒體來轉移注意力或讓孩子安靜，其實對孩子並沒有幫助。核心問題在於，其一，這個舉動「剝奪教孩子如何應對困難情緒的機會」；其二，這會讓孩子覺得只要鬧脾氣就可以得到想要的。 這項研究也與美國兒科學會、美國兒童與青少年精神醫學會以及世界衛生組織的建議相符，父母應該限制2-5歲兒童的3C使用時間。 在《Parenting Science》中也曾探討過電子產品與小孩發脾氣的相關研究，文章作者Gwen Dewar博士指出，「孩子最終只會學到一種面對負面情緒的處理方式，那就是利用電子產品來安撫自己。然而這可能會帶來更多問題，如果孩子認為這是唯一可以讓心情變好的方式怎麼辦？如果孩子開始出現依賴跡象，甚至因為不能玩手機而大發脾氣怎麼辦？」 （圖片來源：pexels） 完全不用3C是不科學的 矛盾的是我們不可能完全禁止這件事，這一代的小孩就是在這樣的環境下長大，讓他越早習慣這些技術也沒有壞處，不過也不代表一直讓兩三歲的小孩盯著手機、電視就是好的。重要的是，家長應該把關孩子如何使用，以下就提供5個技巧給爸爸媽媽，該怎麼讓小孩健康享受3C時間！ （圖片來源：pexels） 技巧一、設定使用時間 最基本的就是設定小孩的使用時間，不要讓小孩覺得這是一件隨時可以做的事情，可以把看電視、玩平板當成獎勵，例如今天有幫忙做家事、出去吃飯沒有吵鬧等等，「那你等下可以玩平板」。不過這個設定最好能和孩子一起討論，讓孩子參與其中，他們會更能接受這項規定。 （圖片來源：pexels） 技巧二、慎選接觸內容 除了管理時間外，內容也是家長必須把關的部分。可以選擇闔家觀賞的電影、影片，有教育意義的遊戲，或是給電量特多的小孩觀看跳舞、運動的影片，讓他在家徹底放電。此外，爸媽也能鼓勵孩子使用視訊與他人進行互動、聊天，不要只是一個人面對螢幕。 （圖片來源：pexels） 技巧三、和孩子一起使用 雖然小孩愛玩愛看的東西對大人來說會有點無聊，但與孩子一起看除了增進親子關係，也可了解孩子對哪些內容特別感興趣。除此之外，這也是確保孩子看的內容是適當的，爸媽一起從旁討論，也會讓這段3C時間更有意義！ （圖片來源：pexels） 技巧四、讓3C時間更有意義 該怎麼讓這段時間不只有娛樂還寓教於樂呢？對現今的孩子來說，電腦、網路、Youtube影片已成為他們的學習管道，這時爸媽就能從旁尋找讓孩子學習與成長的機會。例如一起看動畫電影時，爸媽可以藉著討論劇情問孩子：「你覺得他為什麼生氣？」、「剛那個情況你覺得他怎麼說比較好？」、「換成你也會這樣做嗎？」 （圖片來源：pexels） 技巧五、爸媽以身作則最重要！ 這很難，但如果爸媽也做到健康的用手機，對孩子的影響效果一定會加倍！畢竟孩子真的會學習與模仿父母的行為模式，如果爸媽平時沒事就在滑手機，吃飯陪玩、幫孩子洗澡時都要放手機在旁邊，可想而知孩子耳濡目染也會時時刻刻想用。所以啦！為了孩子好，至少別老是在孩子面前滑吧！ （圖片來源：pexels） 有時在餐廳吃飯，會看到有些家長給小孩看Youtube，這樣的舉動引來別桌人的閒言碎語，認為家長不負責任只想用3C育兒。然而在外人沒看到的地方，或許這是這家人一個禮拜以來第一次外食呢？有人關心過爸爸媽媽有多久沒有好好吃頓飯了嗎？或許這孩子平時在家根本不會接觸3C呢？ 希望大家都多給家長一些育兒空間，別總是想當育兒專家下指導棋。當然，爸爸媽媽為了孩子好，也要嚴格把關孩子使用電子產品的時間和內容才行 https://www.popdaily.com.tw/mama/1291939 https://www.popdaily.com.tw/mama/951561 https://www.popdaily.com.tw/mama/1393241 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Chloe #3C #平板 #情緒管理 #手機 #發脾氣 #育兒 #電視 

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嬰兒床上真的有刺嗎？！？

在這種睡眠狀況中出現的安全感缺乏狀態，並不是指「孩子和家長之間，缺乏健康安全依附關係中的『安全感』」。 當睡眠週期連接的過程中，半夢半醒的寶寶發現入睡環境狀況和現在的環境狀況不一樣了，當然趕緊危機處理，速速清醒哭喊救兵！ 而常常發現入睡狀況、和睡眠時間中的狀況存在差異的寶寶，會為了維護保自身安全，會不斷的把自己從睡夢中叫醒，確保自己沒有深陷在危險當中，或是呼喊救兵，讓原本安全的入睡狀況，重新出現，才能安心地繼續入睡。 所以，真的不是嬰兒床上有針、不是寶寶背上有刺、也不是缺乏安全感、不是夜驚、更不是寶寶只黏媽媽，寶寶只是想要確定自己是安全的，需要家長要提供一致的睡眠環境：入睡的情況、和每次寶寶中間半夢半醒之間、都提供一樣的環境，和睡眠狀況。 最好的方式就是認命的維持寶寶睡眠狀態的一制性，在寶寶半夢半清醒之間，趕快用相同的方式讓寶寶看到原本入睡的狀態，讓他安心的繼續睡；怎麼入睡的，就怎麼樣再重新協助他入睡。 抑或是在一開始入睡方式，就是讓寶寶在清醒的時候躺在嬰兒床裡，在床上自己睡著，他中間微清醒時，一樣是一個人在嬰兒床裡，不會覺得狀態改變，就可以安心得自己重新入睡，寶寶就可以一夜好眠睡過夜。 最後，無論你們的家庭是否需要寶寶睡眠顧問的協助，都祝福你們，今晚、一家好睏。 更多的睡眠小撇步，歡迎到【糖果家好好睡】粉專挖寶喔！

神秘創作才女壞特?te重返母校大庄國小分享月經教育 與蘇菲攜手推動校園巡迴講座　讓「月經不再是說不出口的議題！」

身為市場領導品牌的蘇菲一直持續關注「消除月經貧窮」和「初經教育」的議題，長期贊助新北市政府, 提供免費衛生棉等生理用品，希望善盡企業的社會責任, 實踐「月經平權」，讓每位女生在生理期，不會因為缺乏生理用品或生理知識，而感到不安或不便。為提升學生對青春期與生理健康的認識，推動性別平等與月經平權觀念，蘇菲今年首次辦理「TeamGirls!挺女孩 生理教育巡迴講座」，6月20日來到新竹市大庄國小舉辦首場講座。活動特別邀請大庄國小畢業校友，曾榮獲金曲獎最佳新人的獨立創作歌手「壞特?te」，以及臨床經驗豐富的禾馨宜蘊生殖中心主任張至婷醫師共同授課。校園講座搭配互動活動、生理教育問答，讓大庄國小高年級學生從身體認識延伸到性平議題，帶給正在進入青春期的學生們一場關於「成長導航」的生理教育課程。蘇菲希望透過校園巡迴講座，讓月經教育不再是禁忌，而是日常生活的一部份，協助孩子建立自信、健康的生理觀與性別尊重意識，陪伴他們安心迎接成長。 本次「蘇菲TeamGirls!挺女孩 生理教育巡迴講座」來到新竹市香山區，壞特?te以大學姐身份重返母校，不僅分享自身成長過程中的青春經歷，更與學弟妹談論「性別平等」與「月經平權」的重要性。壞特?te長期關注性別議題，曾公開指出性別偏見已經深根於文化與日常生活中，在社會中仍存在不少隱性的歧視。她的出席不只是返校分享，更是以行動支持，將「性別平等」與「月經平權」議題具體帶進校園。在講座中，壞特?te以真實經歷打動人心。她提到自己在學生時期曾在同學面前說出「月經」一詞,而被老師認為太過大辣辣不該這麼直接講這個詞。當時社會氛圍將月經視為避諱的字眼，讓她深刻體會到月經汙名化對女孩造成的壓力與羞辱。 她也坦言，從小個性較為直率、勇於表達，與班上同學有些不同，因此時常被同儕排擠，但這些經歷反而讓她更加堅定地相信，「理解與尊重」的重要性。她鼓勵在場的同學，如果覺得自己和別人不一樣，不要因此感到害怕，只要勇敢做自己、相信自己，就一定能找到適合的朋友，也可以學會與自己相處。壞特?te的分享不僅讓同學們獲得豐富的收穫，也讓他們對性別尊重有了更深層的理解與體悟。 本次校園講座也特別邀請到禾馨宜蘊生殖中心主任張至婷醫師，張醫師透過淺顯易懂的方式，帶領同學們認識「月經教育」與「男女生理構造」，並分享經前症候群常見的身心症狀及緩解方法，協助同學們從小建立正確的身體知識與健康觀念，讓青春期的轉變不再令人焦慮，而是能被理解與接納的自然歷程。 對於這場生理教育巡迴講座，大庄國小校長許雅惠也給予高度肯定。她表示：「月經教育與性別平等教育，是當前學校教育中不可或缺的重要課題。青春期是孩子邁向成熟的重要階段，透過這樣生動有趣、富有教育意義的生理教育講座，能幫助學生以正向、自在的態度面對身心變化。大庄國小一向重視學生的身心發展，期望透過多元教育活動，讓同學們建立正確的知識與態度，打造更友善且具包容力的校園環境。」 「TeamGirls!挺女孩 生理教育巡迴講座」不只是單次活動，會持續深耕校園，希望從校園開始建立「認識自己、尊重他人、消除歧視」的價值觀。配合計畫也特別設計「經期導航課程」，課程內容由蘇菲與台灣健康聯盟（THA）共同策劃，融合最新健康教育，推出青春期生理指南教材，包含生理、心理、性平、健康、戀愛、實習等六大面向，使月經教育不再只是單向傳授知識，而是引導孩子們走向認識自我、尊重他人的成長旅程。未來也持續與學校合作，讓性別平等與月經平權的理念，在每一位孩子心中種下理解與尊重的種子。 蘇菲表示，月經教育從來不該是女孩孤單面對的課題，而是整個社會共同攜手的責任。希望透過「蘇菲Team Girls!挺女孩校園公益計畫」，打破長期以來對月經的迷思與禁忌，讓每一位孩子都能自信地面對成長變化。本次計畫也與台灣健康聯盟（THA）合作推出「Team Girls挺女孩！生理教育班級競賽」，鼓勵全台學校教師組隊帶領學生參與，共同完成六大經期導航課程，透過有趣的線上衛教問答活動，強化對月經與青春期的正確認知，並培養性別尊重與健康意識，實踐全人教育。即日起至10月30日，以老師為代表，班級組隊進行報名參與，完成六大課程後可參加。每一報名班級中，若完成問卷測驗的學生人數達班級總人數的80%以上，即可獲得1積分，最快累積6積分的前50個班級，將可獲得3,000元班級經營費作為獎勵！此外，組隊報名參加的老師完成教學並填完教學回饋問卷後，還有機會獲得咖啡券！ 詳細資訊請至蘇菲Team Girls!挺女孩網站查詢：https://girls.sofy.com.tw/

Livia的酗酒日記

一日炸雞女郎，終生炸雞女郎🐔 炸雞只吃週末炸雞🍗 薯條蝦餅炒蛋全都💯 #週末炸雞 #週末炸雞俱樂部 #週末炸雞吃起來 #週末炸雞俱樂部關心您的身體健康 #週末炸雞女郎 #週末炸雞俱樂部🐔

NCT在玹、SVT淨漢都迎軍白期！19位「2024當兵」韓星，入伍＆退伍日期一次看！

很抱歉！今天泡菜編要為大家帶來一些難過的消息，那就是又有許多人即將成為「望夫石」啦！繼2023年BTS防彈少年團當兵的事情鬧得沸沸揚揚後，2024年也有不少韓星即將入伍、履行南韓國防義務。今天泡菜編就帶大家來看看，那些「2024年入伍當兵的韓星」都有哪些人？現在就讓我們一起含淚往下看吧！ 2024入伍當兵韓星｜WOODZ曹承衍：1/22入伍，2025/7/21退伍 2014年10月以男團UNIQ出道、後來2019年因參加男團選秀節目《PRODUCE X 101》最終獲得第5名進入出道組X1的曹承衍，在X1宣布解散後以個人音樂活動為主，並於2022年簽約至IU所屬公司EDAM娛樂。2023年12月11日，曹承衍親自傳達了即將在2024年1月入伍的消息，提及了希望粉絲們不要生病、要幸福，並且他也會以更佳健康的面貌回歸。據悉，曹承衍在接受基礎軍事訓練後，將進入陸軍軍樂隊服役，預計在2025年7月21日退伍！ https://www.instagram.com/p/Czp-mNbSP0a/ https://www.instagram.com/p/Czk22HKLqVS/ 2024入伍當兵韓星｜黃旼炫：3/21入伍，2025/12/20退伍 2012年以男團NU’EST出道、之後再因男團選秀節目《PRODUCE 101 第二季》以限定男團Wanna One二次出道的黃旼炫，近年專注於個人音樂和戲劇活動上，除了2023年2月發行首張Solo迷你專輯外，更主演了《還魂》、《無用的謊言》等電視劇作品。2024年2月29日，黃旼炫透過官方宣佈即將在3月21日以社會服務要員身份服役，並於3月13日發行數位單曲〈Lullaby〉作為禮物送給粉絲，據悉預計在2025年12月20日退伍。此外，入伍前他已完成新電視劇《流氓讀書會》的拍攝，作品預計2024下半年播出。 https://www.instagram.com/p/CzF5595J7sX/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C4SyrMQJdwP/?img_index=1 2024入伍當兵韓星｜金旻奎：4/1入伍，2025/9/30退伍 透過韓劇《社內相親》眼鏡男「車成勳」一角人氣、知名度狂飆的金旻奎，在該劇播畢後陸續出演許多綜藝節目，更在2023年2月擔任了電視劇《神聖的偶像》的男主角。2024年3月20日，金旻奎通過官方上傳手寫信，傳遞了自己將於4月1日以現役陸軍身份入伍的消息。他表示，大家可能會因突如其來的消息而震驚，但自己會以更加帥氣且健康的模樣回歸，因此要大家別擔心！ https://www.instagram.com/p/CoPXNLir6AI/ https://www.instagram.com/p/Cpzlg7GvO9S/ 2024入伍當兵韓星｜宋江：4/2入伍，2025/10/1退伍 1994年生的宋江，近年透過電視劇《Sweet Home》、《無法抗拒的他》、《與惡魔有約》等作品知名度大開，在全球享有高人氣。2024年2月，宋江在首爾江南進行Godiva一日店長活動時被粉絲問及兵役相關問題，當時他大方透露會在3月當兵。沒想到同月29日，宋江所屬經紀公司Namoo Actor即發布官方公告，表示宋江將在4月2日正式以現役陸軍身份入伍。不過讓人慶幸的是，宋江在入伍前已完成Netflix《Sweet Home 3》的戲份拍攝，粉絲在軍白期也依然有新作品可以看！ https://www.instagram.com/p/Co7BeR9rm-i/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C4ezdvAr92n/?img_index=1 2024入伍當兵韓星｜NCT—泰容：4/15入伍，2025/12/24退伍 男團NCT隊長泰容出道時就因和前輩金在中撞臉而引起熱議，曾是舞痴的他，靠著毅力和努力成為了一名能歌善舞的「全能愛豆」，更是許多KPOP後輩心目中的偶像。繼2023年6月第一張Solo迷你專輯《SHALALA》後，2024年2月泰容再度發行了第二張Solo迷你專輯，同名主打歌〈TAP〉旋律輕快俏皮，加上可愛的編舞動作，獲得許多粉絲喜愛。沒想到回歸後三週，泰容就於Weverse（粉絲交流平台）上傳手寫信，宣布了自己將於4月15日入伍的消息，作為NCT第一位當兵的成員，泰容將以海軍軍樂隊身份服役，並預計在2025年12月14日退伍。 https://www.instagram.com/p/C3brQH_P_5n/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C34LkC3vEI7/?img_index=1 2024入伍當兵韓星｜VIXX—Hyuk：4/18入伍，2026/1/17退伍 男團VIXX的忙內成員Hyuk於2012年以偶像歌手身份出道，並在2019年1月發行數位單曲〈Boy with a star〉作為Solo歌手出道，同時陸續出演不少影劇作品。2022年6月9日，Hyuk和原東家Jellyfish娛樂專屬合約到期不續約，並在2023年5月22日和COMPANION COMPANY簽約，不過他表示仍會繼續參與VIXX的團體活動。2024年3月21日，Hyuk透過經紀公司宣布即將於4月18日以社會服務要員身份服役，為VIXX中最後一位當兵的成員！ https://www.instagram.com/p/CxDd9lgB2N3/ https://www.instagram.com/p/CuYoYpnPGNq/?img_index=1 2024入伍當兵韓星｜朴宰正：5/21入伍，2025/11/20退伍 2013年通過歌唱選秀節目《Super Star K5》獲得冠軍打開知名度的Solo歌手朴宰正曾發行許多知名歌曲，之後他又在2021年時憑藉綜藝節目《玩什麼好呢》企劃限定的美聲男團「MSG Wannabe」再度人氣上升！2024年5月20日，朴宰正於個人IG上傳了親筆信，傳達了隔天就要馬上入伍的消息，甚至還附上自己剃髮時的影片、剃髮後光頭的照片，震驚了不少粉絲！ （圖片來源：IG@parcjaejung） （圖片來源：IG@parcjaejung） https://www.instagram.com/p/C16yE4RvDsa/?img_index=1 2024入伍當兵韓星｜iKON—粲右：5/27入伍，2025/11/26退伍 2024年4月7日，男團iKON成員粲右所屬經紀公司143娛樂發佈公告，表示他將在5月27日進入軍事訓練所，開始履行國防義務。其實，先前身為忙內的粲右就曾透露，除了自己和Bobby外，另一名成員允亨也預計在2024年服役。此外，粲右也表示個人希望能「早去早回」，並且在退伍後能繼續進行iKON團體活動。 https://www.instagram.com/p/C2wt1DUrvgw/ 2024入伍當兵韓星｜PENTAGON—Yeo One：5/28入伍 男團PENTAGON成員Yeo One在2023年10月9日結束了與CUBE娛樂的專屬合約，之後他參加男子主唱競演節目《Build Up》，並在同年2月舉辦了出道後首次個人公演。2024年5月5日，Yeo One久違地開了直播，並提及將在同月28日入伍服役。不過他表示「粉絲不用擔心，退伍後還是會繼續唱歌」，更提及「可能（我）回來時PENTAGON也回歸了」呢！ https://www.instagram.com/p/C34c9jySJMx/?img_index=1 2024入伍當兵韓星｜iKON—Bobby：6/4入伍，2025/12/3退伍 如前述，在公告iKON成員入伍後，原本應該在5月21當兵的Bobby，因已結婚且育有一位孩子，因此被南韓兵務廳分類為常勤預備役，最終正式入伍日期變更為6月4日。 https://www.instagram.com/p/C3vAl74Lszk/?img_index=1 2024入伍當兵韓星｜SF9—達淵：7/1入伍，2025/12/31退伍 男團SF9成員達淵在2024年4月27日、28日連續兩天於首爾舉辦見面會《2024 DAWON FAN MEETING : Chemistry》，和粉絲們同樂度過幸福時光！同年5月21日，其所屬經紀公司FNC娛樂通過官方SNS宣布，達淵將在7月1日以現役陸軍身份入伍，成為繼同團成員仁誠、永彬、在允之後第4位當兵的成員。除了當天不會舉行任何特別官方活動外，也告知粉絲請勿前往，以避免造成現場混亂、打擾到其他人。 https://www.instagram.com/p/CzGODkCrJBi/?img_index=1 2024入伍當兵韓星｜金在煥：7/1入伍，2025/12/31退伍 2017年通過限定男團Wanna One主唱Line之一出道的金在煥，在Wanna One活動結束後持續以Solo歌手身份活躍於演藝圈，不只發行多張音樂作品，也為許多人氣電視劇如《愛的迫降》、《青春紀錄》、《海岸村恰恰恰》、《流星》獻唱OST。2024年5月31日，金在煥所屬經紀公司WAKEONE宣布續約，並將在同年7月1日以陸軍軍樂隊的身份正式入伍服役。 https://www.instagram.com/p/C3czHOHpWYd/?img_index=1 2024入伍當兵韓星｜iKON—允亨：8/13入伍，2026/2/12退伍 2024年7月24日，iKON成員允亨所屬經紀公司143娛樂發布公告，表示允亨將於8月13日入伍服役，並且為了安全起見，當天藝人行程為非公開，也不會舉辦任何官方活動。聲明中也提及，感謝iKONIC（iKON粉絲名）一直以來的喜愛，希望大家能多給予允亨支持與鼓勵。 https://www.instagram.com/p/C4C-SoSrbx_/?img_index=1 2024入伍當兵韓星｜LUCY—光一：9/2入伍，2026/3/1退伍 LUCY是透過選秀節目《Super Band》組成的樂團，因辨識度高的音色、豐富多元的曲風而深受喜愛，可說是南韓近年最夯的樂團之一！其中擔任鼓手的成員光一，在2024年7月30日宣布將於同年9月2日以陸軍軍樂隊的身份入伍，預計2026年3月1日退伍。 https://www.instagram.com/p/Cra09WmpzIG/ 2024入伍當兵韓星｜JR：9/23入伍，2026/3/22退伍 男團NU’EST出身的JR（金鍾炫）出生於1995年，在2022年3月NU’EST團體活動結束後，他於同年5月簽約新經紀公司EVERMORE娛樂，並在11月發行首張個人韓語迷你專輯《MERIDIEM》以Solo歌手身份出道。2024年8月20，傳出了JR（金鍾炫）將在9月23日以現役身份入伍，迎來軍白期。 https://www.instagram.com/p/C-hv7jwS44N/?img_index=1 2024入伍當兵韓星｜SEVENTEEN—淨漢：9/26入伍，2026/6/25退伍 2024年8月12日，Pledis娛樂宣布1995年10月生的成員淨漢預計在下半年入伍服役，而雖然大部分的事前拍攝已經完成，但他將無法參與團體10月迷你12輯的回歸活動，以及先前公告的世界巡迴演唱會《SEVENTEEN [RIGHT HERE] WORLD TOUR》。同年9月26日，淨漢作為隊內第一位服兵役成員，因為舊傷的關係，將以社會服務要員身份入伍，預計在2026年6月25日退伍。 https://www.instagram.com/p/Cz3UvLUrKOh/?img_index=1 2024入伍當兵韓星｜REN：9/26入伍，2026/6/25退伍 繼黃旼炫、JR後，同樣為男團NU’EST出身的REN也要當兵啦！2024年9月3日，REN所屬經紀公司BIG PLANET MADE娛樂宣布他將在同月26日以社會服務要員身份入伍，並表示REN會誠實履行兵役、以健康模樣回歸，預計和SEVENTEEN淨漢一樣在2026年6月25日退伍。 https://www.instagram.com/p/CtvE1dhSvPt/?img_index=1 2024入伍當兵韓星｜NCT—在玹：11/4入伍，2026/5/3退伍 NCT成員在玹出道8年才在2024年8月發行首張個人專輯，正式以Solo歌手身份出道，且主打歌〈Smoke〉以性感魅惑的氛圍獲得不少粉絲喜愛，更獲得音樂節目一位。沒想到，剛推出Solo作品一個月後，其所屬SM娛樂即宣布他將在11月4日以陸軍軍樂隊身份入伍，之後在玹也通過SNS發文證實此事，讓粉絲相當不捨。此外，在玹將於10月26日、27日連續兩天在首爾舉辦個人粉絲見面會，在迎來軍白期前和粉絲留下珍貴美好的回憶。 https://www.instagram.com/p/C9zPjjjP800/?img_index=1 2024入伍當兵韓星｜金宇碩：11/4入伍，2026/5/3退伍 2024年10月29日，UP10TION出身、曾參加選秀《PRODUCE X 101》並入選限定男團X1的金宇碩，透過經紀公司宣布將在同年11月4日當兵的消息。此外，入伍前他完成了作品《0課時是Inssa Time》的拍攝，預計於11月10日正式開播。值得一提的是，金宇碩在入伍消息傳出後沒多久的10月25日，爆出和合作《0課時是Inssa Time》的新人演員姜娜言的戀愛消息，之後兩人透過公司認愛，不論作品、戀情都相當受矚目！ https://www.instagram.com/p/C7O3hP7hRTA/ 以上就是「2024年入伍當兵的韓星」整理介紹啦！看完之後大家是否也感到些許感慨和不捨呢？多年來在演藝圈努力打拼的他們，如今將暫時放下藝人的身份，前往履行南韓國防義務。在等待這些藝人退伍的同時，相信粉絲們也一定都會繼續為其應援，也期待他們回歸後的發光發熱！ 延伸閱讀： 👉🏻宋江宣布4月這天入伍！那些「爆紅即當兵」的韓星都有誰？羅人友、李到晛！ 👉🏻WINNER將成軍畢男團！25位「2024退伍」韓星，BTS、GOT7成員回歸！ 👉🏻車銀優跌出榜外！2024上半年「男同志最愛男星」TOP7，SEVENTEEN珉奎、丁海寅都是代表！ 撰文編輯 #Jin #BOBBY #iKON #iKONBobby #iKON允亨 #iKON入伍 #iKON宋允亨 #iKON當兵 #iKON粲右 #JR #JR金鍾炫 #Lucy #LUCY光一 #NCT #NCT入伍 #NCT泰容 #NCT當兵 #NU'EST黃旼炫 #Nuest #NUEST金鍾炫 #PENTAGON #PENTAGON入伍 #Ren #SEVENTEEN當兵 #SF9 #SF9李達淵 #SF9達淵 #UNIQ #UNIQ曹承衍 #UNIQ當兵 #VIXX #VIXXHYUK #VIXX爀 #WannaOne #WannaOne黃旼炫 #WOODZ #WOODZ曹承衍 #WOODZ曹承衍當兵 #WOODZ當兵 #X1 #X1曹承衍 #YeoOne #YeoOne入伍 #允亨 #光一 #呂暢九 #在玹 #在玹當兵 #宋允亨 #宋江入伍 #宋江當兵 #宋江退伍 #曹承衍入伍 #曹承衍當兵 #曹承衍退伍 #朴宰正 #李達淵 #泡菜精選 #泡菜追星 #泰容入伍 #泰容當兵 #淨漢 #粲右 #達淵 #金在奐 #金在奐入伍 #金在煥 #金在煥入伍 #金宇碩 #金宇碩入伍 #金宇碩當兵 #金鍾炫 #黃旼炫 #黃旼炫入伍 #黃旼炫當兵 #黃旼炫退伍 

聽「海」的聲音可以變聰明？！情人節看海去吧！🌊

海是上帝給台灣人的禮物，想看海是一件很簡單的事，許多人心情不好也看海、心情好想聊天也看海、約會也看海，但一定很少人知道，有研究指出海對大腦真的有很好的影響！ 🌊聆聽海浪聲 把心靜下來閉起眼睛聽聽海浪的聲音，不知不覺中我們會自己調整呼吸頻率，壓力、情緒也會因而得到緩解，美國某大學的教授表示，海浪重複地拍打聲，會讓人感受到一種「沒事的，一切都會過去。」的感覺，可以讓情緒變穩定，大腦也能因此更強化。 🌊呼吸海邊鹹鹹的空氣 海邊的空氣中還有許多負離子，有研究顯示負離子有抗憂鬱的作用，讓我們的情緒回歸穩定，還可以減輕大腦的壓力，讓轉個不停的大腦有時間可以休息片刻。 🌊赤腳走在沙灘上 有很多研究都顯示赤腳走路可以刺激身體的器官，因我人類的腳底有複雜的神經、穴道，可以讓身體個機能被活化，讓身體更健康、大腦更清晰。 🌊遠眺藍色的天空和大海 很多研究都證實了「顏色」會給人帶來不同的影響，不管是在生理、心理各個層面，很多人都說藍色看太久會憂鬱，但其實科學家表示多看藍色有助於釋放壓力、穩定情緒。 原來大海對於大腦、情緒有這麼多幫助，台灣人真的很幸福，想看海、聽海真的是幾分鐘的事情而已！ ＃大海＃海＃藍色＃海邊＃海景＃情人節＃情侶＃情人

- 影響身體代謝力最大的主因，就是脂肪跟肌肉組織的比例。 -

- 影響身體代謝力最大的主因，就是脂肪跟肌肉組織的比例。 - 比方來說 A：水管裡的脂肪有5kg B：水管裡的脂肪有2kg 那水的流動率哪個比較快呢 _ ⚠️大部份的疾病都是吃出來的😈 ⚠️大部份的減重法都是節食，少吃⋯等 - 會阿！當然會瘦！你減掉肌肉了！ 那會復胖是正常的哦🤪 氣色也會很不好😬我也是過來人👋🏻 - 🔥肌肉變大，脂肪變小。 🔥最重要的是減脂肪不是減肌肉哦！ - 下一篇營養文👉🏻 [ 如何燃脂增肌 ］ - 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋不復胖飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 _ #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #白白養健康腦袋#健身

🌟 We Are All A Little Stars, But We Can Create A Galaxy🌟 

Thanks For The Past Myself. Choose The Right Way , Do The Right Thing And Be The Better Than Past. - 不得不說，我們真的很強很狂也很秋， 每一個夥伴都是不可或缺的小星星，一起打造最閃亮的銀河系！🌟✨ 從去年開店以來每季分紅都以破百%的成長率在成長，第四季剛好也是滿一年的時間，不只是紅利突破六位數，分店更是開出四間，心情真的很澎湃很激動到滿滿的感動啊。😭😭😭 我愛我的工作❤️ 我愛我的團隊❤️ 我愛團隊裡的每一位小星星❤️ - 到底有什麼類型的工作 它要你維持健康樂活、要你維持漂亮體態 但又能讓你時間自由不被公司公事綁死死 又是什麼樣的工作工作 是良性競爭相互拉拔彼此，還能互助共好很有愛 你說，我能不愛我的工作嗎！❤️ 你也想要有這樣的工作機會與環境嗎？ 🔺如果你是以下類型的🔺 🔍想小額開店創業的 🔍想當健康健身教練的 🔍想增加額外收入的 🔍想轉職兼職的 🔍想要身上脂肪換現金的 👉🏻歡迎與教練聯絡👈🏻 - #什麼樣的事業趨勢可以讓我們分店一展再展 #打造全亞洲最大運動營養平台 #我們要全台開滿200間 #611晚上我們有產業合作說明會歡迎有興趣的朋友與我聯絡 - #台北 #中山區 #雙連站 #健身教室 #增肌 #減脂 #馬甲線 #翹臀 #肌力 #核心 #夏日減重 #婚前減肥 #健身 #運動 #ally教練 #健康 #營養 #減重 #瘦身 #一對一諮詢 #workout #fitness #fitnessgirl #sport #loseweightfast #trx

冷冷的天，又到了嘴饞的季節了！快來吃

快冬至了！天氣開始轉涼，冬天要來囉！要開始進補ㄧ下（減肥就等春天嘍！別折磨自己）吃飽飯閒話家常，就是要配茶跟茶點啦！個人最愛就是鳳梨酥、雪Q餅跟雪花酥啦！香香的，ㄧ口接一口不會死甜又不會膩，當然要顧一下健康嘍！（愛吃又怕胖）天然堅果穀物、優質進口日本奶粉、有機棕櫚糖⋯⋯⋯⋯⋯等（再講下去就快變業配了！）熱量減半，降降降！大人吃的健康，小孩吃的開心😃，自己來動手做喔！還在等什麼🤔快點！！！ 手作 / 烘焙 / 美學 / 點心 歡迎關注：👉更多可愛烘焙 IG / babycoco_sweet ☑️喜歡可愛烘焙嗎？ 歡迎留言跟我說呦！ #雪花酥 #babycoco玩拌 #造型餅乾 #寶寶必備 #收涎 #迪士尼tsumtsum #小小客制指定 #手工款#好香肚子好餓 #手做點心

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